（只供参考，是否有用在于个人。）
骑自行车有什么好处和害处
好处，例如：
1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
6，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
7，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
当然也有不好的地方：
美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。
我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。
所以应当注意：
第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。
此外还有：
1．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。
2．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。
3．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。
4．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。骑自行车的好处和骑自行车的坏处有哪些...
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更新：2012-05-17 13:19
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标签：自行车
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骑自行车的好处非常多，除了可以锻炼身体、预防疾病、减肥外，现在热捧的环保、节能事业也离不开它;随着春天的到来，天气会渐渐变暖，大家不妨组织朋友一起去户外骑行;不仅锻炼身体还陶冶情操。
环保、节能、减肥等等，都是骑自行车的好处，那您知道骑自行车的坏处有哪些吗?骑自行车久了，会让人养成懒惰的恶习，不喜欢走路，到哪儿都想有交通工具;会让人的思想一步一步走向堕落、不思进取;骑车的姿势还很容易让人驼背。
骑自行车的好处
简单。骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可
以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。
环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
安全。骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。
省钱。买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。
省油。一匹人力驾驶，无极变速，不用喝油，面对今年油价的不断窜高，骑自行车的人，偷着乐去吧。
省地。自行车停在哪里都行，只占一点地方，却要为汽车准备一个大停车场，时下，寸土寸金呀。
省存车费。自行车只要两毛，摩托车要5毛，汽车要五元，天长日久，很多钱的，朋友们，算算帐啊。
不塞车。塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。
保持淑女风度。常常坐在车上听见平日的绅士淑女们因为别人的违章破口大骂，其情形惨不忍睹，有研究表明人在开车时会精神烦躁，离开车四个小时后才能恢复原状。
不怕警察。这是个最大的好处，你什么时候看过警察拦自行车么?
骑自行车的坏处
自行车的轻松会让你养成养尊处优的恶习，你的腿部肌肉会开始明显的退化，是直接导致逛街时体力不支的元凶，而且长期的退化下去也会导致自身的免疫力下降，而免疫力下降最可恶之处就是，患病几率提高，尤其是非典型肺炎。
自行车的便利会让你养成懒惰的丑习，你的思想会一步一步走向堕落，不思进取，是导致爱睡懒觉的最终病原体，而且长期的上班迟到会让你在公司的形象开始呈下降趋势，而公司老总对你形象的印象下降可直接决定你将来日子的度过情况。
自行车的长期存在会让你产生依赖性，对于任何事物不在有自己的观点，而是依靠别人的思维来支撑自己的生活。就象现在的计算机病，当有朝一日没有了计算机、自行车、电视还有灯时，你会发现原来你一直都是在靠别人才能够生存。
自行车的骑车姿势会让你养成不良习惯，驼背的青少年就是最好的受害范例。本来很是养眼的MM，其骑姿却让人实在不敢恭维，这是为什么男孩总是要骑车驮女孩的根本原因，也是自卑的开始。最坏的结果?在大街上看到单身骑车的漂亮MM，而自己的车后却是空无一…物?。骑自行车的姿势
目视前方。尽量要伸直脖子，视线始终朝前方三至五米处，不要低头看下方或者远处。
放松背部。要保持自然放松的状态，不用紧绷背脊，稍微弯曲就行。
调整好鞍座。鞍座的高度要调节到适合自己的高度。让踩脚踏的时候，能否足够膝盖弯曲的位置。车座的高度以稍微低于手肘为最佳。
男性骑自行车的坏处是长期压迫会阴,会导致男女的生殖系统病变，引起男性睾丸压迫与散热障碍，精子活力降低，降低男性的生育能力 正确的骑行姿势： 1、坐垫角度： 一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。 有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。 还有减少磨损的有效方法：穿上带护垫的骑行裤。` 2、坐垫高度： 坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，医生也仅能帮你保持状况不再恶化，需要重视坐垫高度的设置，保持正确的姿势则不会损伤关节。 我的经验，车座最合适的高度：当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了；这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。 当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。 3、背部、脖子的姿势： 骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后, 会背痛难忍。
脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸-----如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那你是需要休息了，尽快去休息吧。 希望对你有用 骑自行车的好处与坏处（转载） 好处： 1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。 否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说： 老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动，但不可过久。 如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。 3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。 还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。 自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。 5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。 藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。 我不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。 6，事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。 骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 7，骑着这种靠本身体力往踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比，可以忘记工作和生活中的不快和困难，释放不必存在的压力。 8.自行车能带你免车费旅游观光。只要周末你有时间，可以骑着爱车，跟随好友，与大自然亲密接触。时间充足的话，可以长途旅行，领略不同的风土人情，感受不同的文化魅力，增长你的知识和阅历，增进您和朋友的沟通和交流。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。 当然也有不好的地方： 曾有人证实，男子久骑或不当骑行自行车易患阳萎。 现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使***受到很大的压力，而骑车座位的受力点
浅谈公共自行车对社会发展的利与弊 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
浅谈公共自行车对社会发展的利与弊随着社会科技的发展进步，机动车已经成为大众消费品，发展初期较少的机动车方便了人们的交流，给人们带来了极大的便利，但随着数量的持续增长，依据辩证法之对立统一及质量互变两个哲学规律，我们可以清晰的得到私家车的激增已经从给人们带来方便转化为给人们造成困扰：环境污染，能源短缺，交通拥堵，交通噪音，停车困扰。这些问题或多或少都与机动车交通直接或间接相关。日益尖锐的问题已经不得不让一叶障目的人们引起注意了。为了应对这些困扰人们日常生活的问题，一个新的概念已经被提出：公共自行车。早在建国初期，我国是自行车大国，自行车承担了主要的出行作用，尽管其优点众多：无需燃油，不产污染，没有拥堵；但是其缺点也十分突出：消耗体力，短距出行，时间较长。为了提高工效，加之工业革命的推动，自行车逐渐被机动车所取代。但是如今的现状，由于自行车出行的特点其再次被提上日程，也许这就是对辩证法中的另一个规律否定之否定规律的诠释。 公共自行车顾名思义：意为公众均可使用的自行车，因与公交车有异曲同工之妙，故又称为公交自行车。公共自行车存放于公共自行车系统的服务站点。其站点设置依据城市公共交通规划按照一定距离布设在地铁站出入口、社区大门口、旅游景点等人流集中区域，每个站点根据人流大小的不同配置的公共自行车从20至50辆不等，通过公共自行车管理系统可以管理租赁站服务点的公共自行车。每辆公共自行车单独配置锁车器和读卡器，使用者可以通过办理借车卡来进行公共自行车的租赁服务，各个站点之间互通互联，在方便使用者租借的同时也方便归还
上网的好处与坏处辩论会辩词 上网的好处与坏处辩论会 正方一辩：各位老师、同学、对方辩友，大家好!人类将步入信息时代，网络越来越强烈地介入我们的生活，越来越贴近我们小学生。小学生上网到底是利大还是弊大呢?我方坚信：小学生上网利大于弊。我将从4个方面来阐述我方观点： 1.必要性。这是一个知识经济的时代，信息正在以前所未有的速度膨胀和爆炸，未来的世界是网络的世界，要让我国在这个信息世界中跟上时代的步伐，作为21世纪主力军的我们，必然要能更快地适应这个高科技的社会，要具有从外界迅速、及时获取有效科学信息的能力，具有传播科学信息的能力，这就是科学素质。而因特网恰恰适应了这个要求。邓小平爷爷不是说："计算机要从娃娃抓起"吗? 2.实用性。网络世界资源共享，它就像一个聚宝盆，一座取之不尽用之不竭的"富金山"，谁勤于在这座金山上耕耘劳动，谁就会有所得。你可以从中最快地查找学习资料，可以学会更多课堂外的知识，并灵活地运用课内知识，促进思维的发展，培养小学生的创造力。上网还可以超越时空和经济的制约，在网上接受名校的教育，有什么问题，你也尽可以随时通过网络得到老师的指导。而且互联网上的交互式学习、丰富的三维图形展示、语言解说等多媒体内容，使得学习变得轻松、有趣，这可是任何教科书都不可能具备的哦!另外，网络上以英语的使用率和内容为最多，分别为84%和90%，这将会促使我们更积
极地去学习英语，这难道不好吗? 3.现实性。每所中小学建立电脑教室，普及网络知识，推动小学生家庭上网，实现远程教育与知识共享是为了培养小学生学习和应用信息、技术的兴趣与意识，培养我们获取、分析、处理信息的能力，这已成为势在必行了。再看看我们身边，学校的网站不正搞的红红火火，王老师不也建议大家多多去学校的网站看一看吗?班级的网站不也都在紧锣密鼓的制作吗?如果上网不好，为什么要建这些网站呢? 的确，作为一种新生事物，我们相信，网络存在着一些弊端，但小学生处在学校的教育之下、在老师的正确引导和家长的指点下，必能使我们以一个正确的心态来应用网络这种工具。21世纪将是信息时代，我们将会是祖国未来的栋梁。了解和掌握计算机网络知识，就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。让我们相信，我们今天所付出的一点一滴的努力，终将会聚沙汇塔，终将会获得回报。所以，我再一次陈述我方观点：小学生上网利大于弊! 植树节在每年的3月12日，生活中可不能没有树，树能给我们提供氧气，树能造房子、造家具，就连我们生活中经常用的书、纸都是用树来做成的，树还可以防止沙尘暴、洪水、、、、、、 正方二辩：各位老师、同学，对方辩友大家好!网络带给人类的好处可谓数不胜数，网络的出现是现代社会进步，科技发展的标志。现代意义上的文盲不再是指那些不识字的人，而是不懂电脑脱离信息时代的人。在科学不发达的古代，人们曾幻想要足不出户，就晓天下事，如今信息高速已将此幻想变为了现实。作为二十一世纪的小学生，
自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。在国外，骑自行车健身可以说是热火朝天。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有5000万人骑行自行车健身，而且参加的人数越来越多，2007年比2008年增加了30％，2009年又比2008年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。 一、骑行好处 现代运动医学研究结果表明，自行车运动的作用主要有： 1．开发大脑。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。 2．改善体质。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性性功能，加强下体勃起的力度和持久度。有专项调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％，男性性具勃起时间和勃起质量提升30%-70%。3．瘦身减肥。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒，长期坚持就可收到显著的减肥效果。4．益寿延年。其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。 5．减轻压力。除了以上作用外，还有科学家指出，经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。 二、自行车骑行坏处 凡事有个度，运动也不例外。一旦骑行过度或方式方法不科学，以上的益处即将向另外一面发展变成坏处，而所谓的过度，一方面表现在骑行时间过长，骑行强度过大，另外就是骑行不科学，主要跟骑行姿态有关。而坏处的最明显的症状就是疼痛，最明显的部位有：手，手腕，颈椎，腰椎，膝关节，前列腺。 1、椎及腰椎的损伤 这类损伤的症状主要表现为痛疼。其一，肩膀疼。引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低。其结果就是上肢支撑身体超过了肌肉负载所能承受的范围。解决的方法可通过升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合来调整。其二，脖子疼。这个现象往往和肩膀疼同时出现。解决办法同上。另外在骑行中最好养成一定的习惯，即看前方的路，可以先看看前面较远的地方，观察路面情况、障碍物、行人等，如有没有十字路口，有没有需要躲避的行人或者障碍物，参考这些情况来判断是否要减速。然后要观察比较近的路面信息。如此不时转换观察的视角，就可以长期僵硬的姿势带来队颈椎和
英语作文网络好处和坏 处 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】
电脑利与弊 The computer plays the vital role in ours life, the computer may help us to handle very many matters: The data computation, the study entertainment, the office automation, the control production, draws money automatically, long-distance correspondence ...... The computer news fast development promoted its popularization. Now besides the personal computing which finds at everywhere, each kind of portable portable computer also arises at the historic moment. The computer is playing the very major role in ours life. Cannot have in us when question, we may access the net the consult material, some quite big data may use the computer to calculate ......We may learn very many knowledge in the computer The computer also has many is bad, if to the elementary student, I wants to say plays the computer the question. Now the family economical level enhanced, the elementary student vision dropped actually, this is plays the computer the fault. The advantage very are also many, for example chats, said the topic and so on some beneficial games can cause elementary student's after school life to be more interesting. But cannot sink confuses in the computer games. Some real matter meant, a child,For computer games in hypothesized duty battle, own jumped from an upper story. Therefore, plays the computer not to be able to fall, after on the one hand which falls to does not have the advantage. The high tech product increases day by day,Computer these high tech product,Has brought many conveniently to the people,Might also bring the misfortune to the people.Today I want to schoolmates said,That is regarding yours vision.Many children just were giving birth to,Eye all well,May perhaps be because watches the television,Plays the computer,Each one has all taken to bring with the eyeglasses.On our class,Some 70% schoolmate are almost the nearsightedness,My eye also very is originally good,May march into the higher grades,Also starts to drop.This police has shown us,Plays the computer,May,Watches the television,No reason why not.However,If you want to have a pair of beautiful health eye,Anything must have a limit.If your eye for a long time in television and under computer accompanying,I believed,That cannot have the good result. 电脑在我们的生活中起着重要的作用，电脑可以帮我们做很多事情：数据计算，学习娱乐，办公自动化，控制生产，自动取款，远程通信…… 电脑的讯速发展促进了它的普及。现在除了随处可见的个人电脑外，各种便携式的手提电脑也应运而生。 电脑在我们的生活中起着很大的作用。在我们有不懂的问题时，我们可以上网查阅资料，一些比较大的数据可以用电脑计算……在电脑中我们可以学到很多知识。 电脑也有许多坏出，如果对小学生呢，我想说玩电脑的问题。现在家庭的经济水平提高了，小学生们的视力却下降了，这就是玩电脑的坏处。好处也很多，例如聊聊天、说说题等一些有益的游戏能使小学生的课余生活更加有趣。但不能沉迷于电
空气污染对骑自行车的人伤害很大 骑自行车有好处也有坏处，比如去济南，骑自行车可能去不了，但是从锻炼身体的角度，适当骑自行车确实可以强身健体。但也分情况，比如像现在这种雾霾天气，API(空气污染指数)都达到300以上了，肯定不能骑了。 第一，并不是所有人都适合骑自行车。确实能控制平衡、年龄不是过大的人，且思维清晰、四肢活动灵活，听力、视觉良好，适当骑自行车可以锻炼身体。有部分人是不适合骑自行车的，比如说平衡力差，曾经有脑血管病的，或有肢体功能障碍、关节疼痛的。他们越骑病情越重，而且有风险。 第二，在好天气、好环境中骑自行车有氧代谢增加了，确实对身体有好处，如果是在有大量尾气的地方，API达到300以上了再骑自行车，有中毒危险了，这就不行了。 很多市民都喜欢骑自行车上下班，这样既方便还可以锻炼身体。 事事没有绝对的。一项研究表明，在城市车流很多的街道上骑车一小时，汽车所排放的废气中所含的微小颗粒物便会对人的血管造成严重损害，特别是在拥挤的交通环境中骑车时，骑车者会暴露在高度污染的空气中，由于骑车者在运动时呼吸加快，肺活量增加，个体暴露程度加大，因此会危及心脏健康。 要减轻这种危害首先应注意各行其道，在骑行中与机动车保持一定距离，不要在汽车之间穿行，如果交通拥堵严重，可考虑绕行其他道路，这样既可保证行车安全，又能减少污染带来的对身体的损害。 许多运动员，特别是那些户外运动员对空气污染问题越来越担心。 对城市空气质量、气候变化、汽车尾气及其他环境问题的担心促使对空气污染医学影响的研究出现了一个高潮。虽然这些研究很少以运动员为主体，但对运动员来说，这些研究结果极有意义，因为运动员在运动时需要铆足劲儿呼吸。 宾夕法尼亚州斯克兰顿玛丽伍德大学人体机能实验所负责人肯尼斯?朗得尔博士说：“一般来说，运动员每次吸入的空气，其中包括污染物，是长期静坐者的10-20倍。”朗得尔博士是5月份美国运动
互联网的好处与坏处 上网的五大好处：一是开阔视野，及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息；二是可以毫无顾忌地与网友聊天，倾吐心事，减轻课业负担，缓解压力； 三是可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解，觉得很有成就感；四是可以提高自己某项业余爱好的水平；五是自己动手做主页已成为时尚，把自己喜爱的图片资料传上去，开一个讨论区，发一些贴子，和大家交流，自己做版主的感觉真的很棒。 每一个新事物的出现总会伴随着种种担心，从20年代的电影到后来的流行音乐、电子游戏，担心的焦点不外乎暴力、色情、颓废等。好处与坏处只有一线之隔，往往是“失之毫厘，差之千里”，上网亦是如此。跨越了“利”的界线便是“弊”。 我们是赞成自己上网的。作为学生，我们不仅需要缓解学习压力，更需要源源不断地补充精神食粮。不可否认，我们当中的多数人上网是为了更好地学习，认为网络是辅助学业的一大工具。从这个意义上说，中小学生上网是利大于弊的。 网络的吸引力是无穷的，而中学生的自制力是有限的。据联合国教科文组织的不完全统计，以学习为主要目的上网的中学生，美国占总数的20%，英国为15%，中国仅仅为2%。这惊人的对比，恰如其分地说明了中学生的自制力不如网络的吸引力 中学生上网的人数很多，部分人受到不良影响，这正说明了是否受到不良影响取决于自身的素质与意志。俗话说得好：“人正不怕影子歪。”只要我们有不靠近这种沉溺人思想的网络传播的意志，自然也就不会受到其影响了。 利弊的区别在于你如何运用它，以及如何合理安排好时间。如果是用于成天打电子游戏，不分昼夜，肯定是弊。如果用于学习：利大于弊。如果用于游戏：弊大于利。
研究报告的格式 一、标题 可使用比正文大1—2号的字型与变化了的字体（黑体）来排列，上 空2—3行，下空1—2行。 二、署名 接标题下一行，一般写上“××单位课题组”，在右上角打上一个“﹡”，然后在首页文末划一横线下面加注，也注上“﹡”号相呼应。加注时要标明课题的级别、性质、归属、立题年份、负责人姓名、成员（顾问）姓名、研究报告的撰写者以及一些谢辞。也可单独列一页，或放置正文末尾括号中，将 具体的工作与成员予以说明。 三、内容摘要和关键词 内容摘要是对研究报告中所描述的背景、采用的主要方法、形成的结论与提出的新见解的简要说明，以100—300字为宜，接着“××单位课题组” 空1—2行，其中“内容摘要”用中括号，变体字。 关键词除了帮助检索之外，还在于可提醒本研究报告的阅读者着意理解所列词语，以2—5个为宜，紧接着“内容摘要”，其中“关键词”也用中括号，变体 字。 四、正文 正文是教育科研报告的主体部分，包括以下几个方面： 1、问题的提出⑴是揭示问题或困难；⑵是研究的目的和意义⑶是研究现状 的综述⑷是本课题关键概念的界定。 2、课题研究目标目标的确定与后文的研究效果分析的思路要一致，有一 定的联系。 3、课题研究的思路与框架 这一部分需说明自己对本课题研究思路的角度和特色，还要将研究对象的选择、研究工具、研究步骤等方面的问题交代清楚。 4、课题已经的内容与方法这是研究成果的主体，是课题研究内容的全面 展开。 5、研究结果的分析与讨论 结果是根据研究过程中搜集到的资料、数据进行整理后展示的客观事实，它告诉我们最终得到什么，这些东西是什么。结果可用图直观表达，也可用文 字简要说明。 五、结论
骑行单车的好处： 1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环，强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。 否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。 3、单车运动同时也能防止高血压，还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。 4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以15公里的速度，骑120公里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。 5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。 6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
7.自行车能带你免车费旅游观光。只要周末你有时间，可以骑着爱车，跟随好友，与大自然亲密接触。时间充足的话，可以长途旅行，领略不同的风土人情，感受不同的文化魅力，增长你的知识和阅历，增进您和朋友的沟通和交流。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。 当然也有不好的地方： 曾有人证实，男子久骑或不当骑行自行车易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使***受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好***与***之间，那里有一条能控制***充血能力的动脉，假如长时间受挤压，就很轻易患上阳痿。也有学者说骑单车短途的话还会增加你的持久，谁知道那，还是注意点好！ 所以应当留意： 第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。 第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡。 第三、女人在月经期最好少骑或不骑自行车。 第四、骑行过程中不要把重心全部依靠车座承担，腿部适当承担身体压力，骑到累了可以适当站立骑行。 第五、骑行过程中注意多休息，下车站立一会，等待骑友，恢复体力，一举多得。 此外还有： 1.车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少
骑自行车的好处初二英语作文 下面，是为你整理的骑自行车的好处初二英语作文，希望对你有帮助!骑自行车的好处初二英语作文篇1With the rapid development of economy,cars are more and more popular for families,while the shadows of bicycles are fading out from people’s view line. However,bicycles have the irreplaceable advantages.First,comparing with a car,riding a bike brings no air pollution,even no noise.If we can ride it more,the environment will be less pollution.Second,one ride a bicycle ofhen will bring a healthy body.Do more exercise can strong our body so that we can always work energetically.Finally,bicycles can lighten traffic jams.As we know,cars cause a lot of traffic jams,especially in specia days. From my standpoint,we should attach importance to the merits of bicycles and never have the idea that bicycle is a kind of lagging vehicle.骑自行车的好处初二英语作文篇2Bicycle riding has many advantages. It is the least expensive way of traveling apart from walking. If you travel by bicycle, you don't have to buy gas as you must when you drive cars. Besides, it develops much less mechanical troubles than a car.bicycle riding is especially good for health. It is good exercise. If you go to work by riding a bicycle instead of driving or taking a bus, you can have a better chance of getting enough exercise you need everyday. Bicycling is also good for our environment. It is less noisy and does not pollute the air. I am glad to have ridden a bicycle to school
电视网络媒体的好处和坏处 现代传播媒介很广泛。拿现在最流行的报纸、电视和网络来说他带来的好处有很多，受众可以及时的了解外界信息，但是它们同时带来了很多传播问题。 一、好处： 1.信息、方便、快捷，方便人与人之间的快速交流，使人们生活更加多元化，选择性强些。 2.使人们获得信息的方式更加多样化，可以通过报纸、广播、网络，而且信息的形式不仅仅是文字还有图片和视频等多媒体形式。 3.提供更多的娱乐，很多人上网就是为了娱乐，比如看电影和听音乐。 4.便于学习。这就不用说了，有什么不知道的，百度一下。 5.促进交际交际。比如QQ和电子邮件、聊天室、论坛等。 6.提供自我展示的平台。比如博客和聊天室、论坛等。 7.便于发表观点，还可以影响舆论。华南虎事件就是一个例子。 二、坏处： 1.信息的不真实性。这点在网络特别明显，但也发生在报纸和电视，例如很久以前引起不良影响的“纸包子”事件，部分媒体为了追求商业利益不惜欺骗受众，导致了受众对外界信息的误解。在网络上的假消息数不胜数，这和网络的管理也有很大关系。 2.不良信息散播。现代传播媒介在商业化的带领下，为了有收视率而大量报道一些不良信息，很多媒体用黄色或暴力吸引观众眼球，产生了很多不良影响。 3.个人权利得不到保证。这点在网络上表现的问题比较多，有人肉搜索，从根本上讲，它侵犯了个人的隐私权。而且网络上还有很多人拿别人照片进行所谓的P图，诽谤。造成了不良的影响。在电视上，有些媒体为了收视率报出未成年儿童的信息，也是犯法。 3.长时间与这些东西接触，我们的健康会受损，甚至与有些人得了“电脑病”，对我们的动手能力有些影响，使我们“眼睛”“耳朵”等各个器官的功能严重退化。
骑自行车的坏处简单分析 自行车是一种环保又节能的交通工具，非常适合用来减肥。 但是骑自行车也有坏处，不知道大家是否了解?以下是为你整理的骑自行车的坏处介绍，希望能帮到你。 骑自行车的坏处一、最有争议的伤害：“对性的影响。 原因：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿。 男性前列腺充血与“阳痿：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。 其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。 而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪.女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。 对策：1.选择合适的座驾选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。 总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分
子。 2.选择和调整车座如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。 特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。 因此，要注意选择和调整车座。 二、毋庸争辨的害处：对手的伤害。 原因：主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。 不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症。 腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。 骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉;同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。 对策：长时间骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。 另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。
The computer plays the vital role in ours life, the computer may help us to handle very many matters: The data computation, the study entertainment, the office automation, the control production, draws money automatically, long-distance correspondence ...... The computer news fast development promoted its popularization. Now besides the personal computing which finds at everywhere, each kind of portable portable computer also arises at the historic moment. The computer is playing the very major role in ours life. Cannot have in us when question, we may access the net the consult material, some quite big data may use the computer to calculate ......We may learn very many knowledge in the computer The computer also has many is bad, if to the elementary student, I wants to say plays the computer the question. Now the family economical level enhanced, the elementary student vision dropped actually, this is plays the computer the fault. The advantage very are also many, for example chats, said the topic and so on some beneficial games can cause elementary student's after school life to be more interesting. But cannot sink confuses in the computer games. Some real matter meant, a child,For computer games in hypothesized duty battle, own jumped from an upper story. Therefore, plays the computer not to be able to fall, after on the one hand which falls to does not have the advantage. The high tech product increases day by day,Computer these high tech product,Has brought many conveniently to the people,Might also bring the misfortune to the people.Today I want to schoolmates said,That is regarding yours vision.Many children just were giving birth to,Eye all well,May perhaps be because watches the television,Plays the computer,Each one has all taken to bring with the eyeglasses.On our class,Some 70% schoolmate are almost the nearsightedness,My eye also very is originally good,May march into the higher grades,Also starts to drop.This police has shown us,Plays the computer,May,Watches the television,No reason why not.However,If you want to have a pair of beautiful health eye,Anything must have a limit.If your eye for a long time in television and under computer accompanying,I believed,That cannot have the good result. 电脑在我们的生活中起着重要的作用，电脑可以帮我们做很多事情：数据计算，学习娱乐，办公自动化，控制生产，自动取款，远程通信…… 电脑的讯速发展促进了它的普及。现在除了随处可见的个人电脑外，各种便携式的手提电脑也应运而生。 电脑在我们的生活中起着很大的作用。在我们有不懂的问题时，我们可以上网查阅资料，一些比较大的数据可以用电脑计算……在电脑中我们可以学到很多知识。
公共自行车的优势与劣势 优势： 一、 ①:环保的方面：制造一辆自行车只需要制造一辆汽车所需材料和能源的5%，而骑车也不会造成污染。自行车同样是高效率的机器——花同样的能量，比步行快3倍。你加入“发动机”的每一加仑“燃料”，可以“行驶”2924英里。重量比也有很大差别：你的体重大约是自行车的6倍，而一辆汽车大约是你的体重的20倍。目前英国四分之一的二氧化物是机动车排放的，把你的汽车停在家里无疑对减少当地和全球污染作出贡献。在英国，交通运输将要超过工业，成为二氧化碳的主要排放源。英国城镇中70%的空气污染由机动车排放造成，其中二氧化碳的排放量占英国总排放量的22%。骑车却不会造成二氧化碳污染，多采用步行或骑车的方式进行短途出行可以降低对燃油的依赖。如果英国所有出行距离在五英里以内的人都骑车，每周可以减少排放二氧化碳4.4万吨，相当于给1.7万栋房屋供暖。交通高峰时段机动车的平均行驶速度为7英里/小时，而骑车的速度要快2倍。另外，一个机动车停车位可以停放10辆自行车。 ②：对人身体的健康：1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体
验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。7、骑着这种靠本身体力往踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比，可以忘记工作和生活中的不快和困难，释放不必存在的压力。 ③效率:1，骑单车永远不必担心停车位。如今有数百家大型企业加入到美国单车联盟的“友好单车项目”中，像纽约这样的大城市的法律规定商业办公楼必须提供方式不限的单车停车位。城里人真会玩，那么别的地方呢？你只需要买一把坚固的车锁，配上一个锁车架或者就锁在公园或道路两旁的路牌边，十分方便。
《上网的好处和坏处》 总结精选（1）： 网络的好处与坏处 能利用网络电脑来提升自己知识水平的人，那么在学习上，工作等等方面的成绩都会很优秀的：但是那些善于利用网络游戏来沾满所有自己生活空间的人，那么他其他方面的成绩可想而知。 网络对人人类的帮忙太大了，但是网络有不同的作用，还要加上我们自己的想象，这让我们的生活变得更加丰富。有的好，有的坏。只要我们正确利用好电脑网络，对我们才有好处。网络的好处有很多，比如能够搜索图片，MP3音乐，MP4电影，动漫动画等等。然而不好好 利用网络，坏处也有好多，一旦沉迷于网络游戏，不但不会让我们变得越来越优秀，反而会使我们变成他的奴隶， 我们就应正确地认识和网络的利，会使我们收益非浅，而不是祸害无穷。 总结精选（2）： 上网的好处和坏处 上网并不神秘，我们通常所说的上网，其实就是指上国际互联网(英文名为：Internet)，它是现今最新的一大媒体，也是跨入二十一世纪信息时代的主要标志。全世界上网普及率最高的当属美国，我国现阶段上网人数已达890万，预计到今年底会发展到1500万。 上网的好处 上国际互联网对个人的好处：对个人用户而言，上网能够很容易地获得自己需要的信息; 能够方便、快捷、廉价地进行通讯联络;能够进行网上购物、网上炒股等;能够在网上结识许 多朋友增长见识大开眼界;能够在网上获取许多的免费资料等。 1.能够很容易地获得自己需要的信息: 如果您还没上网，当您想购买或了解某些物品或寻找工作、寻求合作伙伴时，您可能会东奔西跑、东张西望或搜遍各大报章杂志，其结果也许还是找不到想找的信息。而如果您上了网，您只需安享家中，坐在电脑前就能够轻而易举地去找寻想要的信息了，您只要鼠标一按电脑就会自动去搜寻您想查找的名称，然后给您多个信息的选取查看，这样您就能够看到想找的信息了。难道您不想这样吗 2.能够方便、快捷、廉价地进行通讯联络:能够大大节约通讯费用 邮件发送如果您没上网，当您想发送一些资料等给您身在远处(例：北京、美国、英国等地)的朋友、亲戚或客户时，您多数只能选取快递，然而，这不但要付较高的费用，还至少要 等一天以上对方才能收到。如今，您上了网，您再不用心痛发送的费用。因为，无论您发送到世界什么地方，费用不超过0.15元(三分钟的本市话费+上网信息费)。因为，利用国际互联 网的一在功能：电子邮件，您能够在几分钟就能够把资料发送到世界各地。