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冬防感冒

冬防感冒
冬防感冒

冬防感冒

问:我经常感冒,而且每次拖拖拉拉好多天才好,有什么好办法?

一、感冒的高发性

上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。上呼吸道感染有70%~80%由各种病毒感染引起。另有20%~30%的上感由细菌引起。感冒患者的唾沫、鼻涕等分泌物通过咳嗽、打喷嚏传给别人,接触感冒患者的用具,或着凉、过度疲劳,身体抵抗力下降时,都可能感染上感冒,因此感冒的发病率很高。二、感冒的病因及易感人群?

感冒的发生和发展,与人体抵抗力的下降密切相关。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖,诱发上呼吸道感染。尤其是老幼体弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易发病。

感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

三、预防

专家提醒:增强体质,增强自身免疫力是预防感冒的关键。

预防感冒很简单,提高免疫力,注意清洁卫生。建议几点:

1、热水擦耳。每晚洗脸时用热毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦40次,可增强机体抵抗力,有助防止呼吸道感染。

2、冷脸热脚,早晨冷水洗脸,晚上热水泡脚15-20分钟。

3、勤洗手。勤用肥皂和流动水洗手,能减少病毒侵入机体的机会,

防止感染。

4、医学研究表明,体内缺乏维生素A是呼吸道感染疾病的一大诱因,因此常吃富含β-胡萝卜素的食物(深绿色、红黄色蔬果),在体内可转变成维生素A,保护鼻、咽、气管等部位粘膜。

四、蜂胶的作用

《中华人民共和国药典》确认调节免疫是蜂胶的适应症之一。

蜂胶中黄酮类化合物136种,萜烯类物质194种,酚酸类化合物131种,它们协同作用都证实了,能明显增强巨嗜细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性,增加抗体产量,增强细胞免疫功能与体液免疫功能,对胸腺、脾脏及整个免疫系统产生强有力的功能调整,能增强人体抗病力与自愈力,使人不生病、少生病。

五、蜂胶预防感冒的作用机理

蜂胶本身的抗菌抗病毒作用。

研究证实,黄酮类化合物里的槲皮素可降低病毒的感染和复制能力。减少感冒机率。

六、如何选择蜂胶

1、选择正规、有生产资质企业的品牌产品;

2、注意生产日期和保质期,了解产品的功效、成分组成、添加剂

3、看其色、闻其香、品其味、观其效。吕会长曾在蜂业大会上说要知道什么是真正的巴西绿蜂胶,去闻一下蜂乃宝产品,那就是正宗的巴西绿蜂胶做成的产品。

4、口碑。用户中反馈最多的就是感冒少多了。

感冒发烧的原因及预防措施示范文本

感冒发烧的原因及预防措 施示范文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月

感冒发烧的原因及预防措施示范文本使用指引:此解决方案资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进,同时考虑各个环节之间的关系,每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划,并将危害降低到最小,文档经过下载可进行自定义修改,请根据实际需求进行调整与使用。 感冒是我们最为常见的疾病,如果你某天早晨起来, 发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑 身疼痛不适,那你一定是患了感冒。 感冒不易治疗,因为引起感冒的病毒有本领改变大小 与形状,而且有上百种形式,使对付感冒的疫苗几乎无从 制造。 感冒通常发生在上呼吸道;如果出现胸部充血,最好 向医师询问,因为胸腔肺部的感染具有危险性。同时,如 果发烧超过38.9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、 下鄂及颈部的淋巴结肿大,或畏寒及呼吸不畅发生时,均 应去医院诊治。 家庭治疗措施

卧床休息 对付感冒没有什么特效药,你只有静静的卧床休息,让你身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力,也可避免一些并发症,例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径,一般一个星期左右,感冒就会痊愈。 勿匆忙服用抗生素 须知,病毒感冒抗生素是无能为力的,相反,如果一有个头痛脑热就服用抗生素,只会加强病菌的耐药性,等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时,你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素,因为你体内的病菌已百药不侵了。 保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风,但也不能门窗紧闭,否则室内空气不能流通,会使感冒病菌大量繁殖。

预防感冒的方法窍门

感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。 二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。 三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。 四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。五、勤洗手。许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。 七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。 八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效。 九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。 十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。 预防感冒小窍门: 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。 生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。 呼吸蒸气 初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。 热风吹面 感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。

防感冒增强免疫力-紫锥花(紫锥菊)

防感冒增强免疫力-紫锥花(紫锥菊) 紫锥花又名松果菊,紫锥菊。它在美国是很受欢迎的药用草本植物,也是最畅销的保健食品之一。其含有烷酰胺、多糖类、糖蛋白等有效成分,但其结构到目前尚未完全被研究出来。此外,根据最近的研究报告显示,多糖类跟免疫力有关,促进白介素的生长。最近的研究中陆续发现紫锥花有抗菌作用,能抗细菌、抗病毒与抗炎症等,可知紫锥花对尿道感染症、疼痛、浮肿、鼻粘膜干燥及过敏等症状都有帮助。在德国,紫锥花是合法医药品,除能预防感冒及流行性感冒外,对头痛、喉咙痛、鼻炎、支气管炎及缓和咳嗽及发烧、预防肠内感染、改善免疫功能低下等多种药理效果也受到重视。 紫锥花是原产于北美的菊科植物,美国的原土著居民将它利用在治疗牙痛、喉咙痛、感冒及传染病上。到19世纪末,欧洲也开始盛行栽培,之后以德国为中心,积极研究紫锥花的功效,一直延续到今天。紫锥花在欧洲已是很普遍的医药品,主要功能是:增强免疫能力,对抗细菌或病毒,可治疗香港脚、莱姆病、酵母菌感染、喉头等;可以有效对抗一般感冒、上呼吸道慢性感染、下泌尿道慢性感染;可愈合伤口;治疗慢性溃疡,特别是在感冒初期使用的话效果会更好。 简单的说,紫锥花的主要生理作用就是提升免疫力,你可能会在很多健康食品的说明上都会看到提升免疫力的字眼,不过大部分的健康食品,如人参、麦苗、抗氧化植化物等,在提高免疫力的作用上都是比较间接的。所谓间接的意义是指先强化体质,然后免疫力自然相对提高。 不过,紫锥花的免疫力提升机转则是更直接快速的,紫锥花可以在服用后立即快速的刺激免疫系统的作用,使得人体对抗病原的能力在最短的时间内被提升,听起来似乎有点像特效药,因为具有这样的特性,所以紫锥花并不像一般的健康食品,适合长期中低剂量不间断的服用,这就好像说,国家在没有敌人侵犯的太平时期,不需要大肆整军扩充军备的道理一样。 紫锥花萃取物的运用是在当人体面临需要免疫系统发挥强大作用的时候服用,什么时候是最需要免疫系统发挥作用的时候呢?

感冒后上火了怎么办

马悦凌教您感冒后上火了怎么办? 感冒多数是在身体抵抗力弱的情况下再受凉就极易发生了,也就是说很多人感冒的同时身体内存在着虚和寒,只要及时喝上生姜红糖水,严重的时候一天2-3次,再多喝温开水,温水泡脚发汗,早早上床休息,感冒的不适很快就会过去了。但有一部分人,身体同时内热又大,或本身肝火比较旺的人不太适宜大量吃姜,这时该怎么办呢? 也就是说当身体又有虚、又有寒、又有火的时候该怎么办?最好的方法就是用艾叶水泡脚,可以用一小把艾叶煮水后泡脚,也可以取四分之一的清艾条将外皮去掉,将里面的艾绒撕碎再用滚开的水冲泡,过上10-15分钟后再加水泡脚,泡到全身出汗为止。感冒严重或虚火重的时候可以连泡2-3天,也就是说当您感冒后,每天的饮食有营养易消化的食物不能减少,饭量不能减少,必须增强抵抗力,再保证充足的睡眠,是去虚火最好的方法。同时又要喝生姜红糖水或生姜红糖大葱水或生姜红糖大蒜水驱寒湿,这么多的能量上去,只要坚持用艾叶水泡脚,泡到出汗,坚持多喝温开水,虚火、寒火、实火都能一起泄了,身体内就平衡和谐了,感冒自然就痊愈了。 如果没有及时用艾叶水泡脚的人,感冒期间大量吃姜、又吃有营养的食物,身体就会“冒火”了,这时医院的消炎药可就派上用场了,所以吃消炎药有效果的人一定是要身体内有实火的人,也就是本身气血足的人效果才会好,如果感冒时,身体内的虚火和寒火没有去除只是用消炎药的人效果不但不明显,反倒更加伤身体。 其实我们不吃消炎药也是可以消炎的,疏通经络就是最好的消炎方法,您可以配合背部的刮痧、搓手臂上的肺经、或将手臂上的肘关节处拍打出痧,再将小腿外侧的足三里及阳陵泉处拍打出痧,多数实火也就都泄了,剩下的就是好好吃饭、好好睡觉增强抵抗力,感冒就会很快治愈了。 马悦凌教您感冒后咽喉疼痛了怎么办? 大家都知道身体内只要是出现疼痛,不论在身体的哪个部位出现疼痛都代表疼痛的部位经络不通,血脉运行不畅,“通则不痛,不通则痛”,咽喉的疼痛也是一样,代表着咽喉处的经络不通,血循环不好,多数是身体内有虚火又受了凉的情况下会出现咽喉疼痛,在孩子只要是吃鱼、虾多的孩子非常容易患上扁桃体发炎,咽喉疼痛,成人喜欢吃炒货的、吃辣椒的、吃膨化食品的、吃鱼多的,受凉后很容易咽喉疼痛,所以当咽喉疼痛时,既要去除身体内的寒湿,又要去掉身体内的虚火,再配合疏通经络,才能缓解咽喉的疼痛。 1 、看舌苔,如果舌苔发白同时咽喉疼痛,你可以喝一杯三片生姜加一勺红糖煮的水,过一会再喝一杯淡淡的盐开水,或是用白萝卜煮的水,就这样反复喝几次,咽喉疼痛能明显缓解,同时再用桶温水泡脚,泡到全身出汗,喝杯白开水后开始按摩脚上扁桃体及咽喉反射区,每只脚不要少于10-15分钟,能有效地疏通咽喉处的经络,再早早的睡觉,第二天的饮食以肉类及性平的蔬菜为主,水果先暂时不吃,如果第二天咽喉处仍有不适时,可继续按上面介绍的方法继续做。

流行性感冒的防治常识

流行性感冒的防治常识集团企业公司编码:(LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-

流行性感冒的防治常识教学目的:向同学们宣传流行性感冒的防治常识 教学方法:讨论,分析,归纳 教学过程: 一、导入 近半个月来,香港流感愈演愈烈。一个月来,全港已经有近百所学校暴发流感,除离岛区外,病毒已笼罩全港十七区。目前,因流感导致死亡的儿童增加到四个,还有一位儿童一度病危。截止到3月12日,今年广东共报告5起流感样病例暴发疫情(指一周内发病达15例以上的疫情起数),较去年略有增加,其中广州两起、深圳、珠海、韶关各一起。 二、流感知识介绍 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲乙丙三种流行性感冒病毒。为什么现在有流感病毒疫苗还会发生流行性感冒呢?这主要是流感病毒有着孙悟空七十二变的功夫,让人类防不胜防。流感病毒最大的特点就是容易发生变异,其中又以甲型为甚,同时甲型流感病毒还可感染多种动物,是人类流感的主要病源,往往容易造成爆发流行或大流行。 流感的流行是突然发病,发病率高,迅速蔓延,流行过程短,但能多次复发。它的潜伏期一般为1—3天,临床表现可由骤起高热、畏寒、头痛乏力和全身酸痛等,体温可达39—40摄氏度。一般持续2—3天后渐退,全身症状好转,但呼吸道症状如咽痛、鼻塞、咳嗽等则较轻。少数

病人还可有消化道症状。病人症状消失后仍感软弱无力,精神较差,体力恢复较慢。老年人和伴有呼吸道疾病者容易并发肺炎。 对流感的治疗,目前还缺乏特效药,一般对症处理,病人及早卧床休息,多饮水,防止继发感染,高热与肌肉酸痛者可用解热镇痛药,但儿童禁止使用阿司匹林。老年流感病人在发病最初1—2天可给与金刚乙胺,能减轻症状,缩短病程。 流感重在预防,遵循传染病的一般规律。由于人群对流感病毒普遍易感,与年龄、性别、职业等无关,对这样一个高度易感的疾病,要预防必须隔离传染源,切断传播途径,对易感人群进行必要的教育并采取有效的措施。 (一)一般预防 早发现,迅速确诊,加强监控力度。对病人做好隔离,病人是主要的传播源,自潜伏期末即有传染性,病初2—3天传染性最强。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中,并随咳嗽、喷嚏排出体外,同时还应注意由于部分免疫,有些人感染后可不发病,成为隐性感染,成为人群的隐性型传染源。 在流行期间,减少大型聚会或集体活动,凡是与流感病人接触的要戴口罩。避免儿童到公共场所,室内要经常通风,保持空气清洁。由于流感病毒不耐热,对紫外线和常用消毒剂很敏感,所以可以经常消毒,用紫外线灯照射或喷洒0.1%过氧乙酸或漂白粉液即可。 流感主要通过空气、飞沫传播,病毒存在病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中,通过说话、咳嗽、喷嚏等传播到空气中,并保持约30分钟,易

感冒一直不好是什么原因,如何增强免疫力防止感冒反复发作

感冒一直不好是什么原因,如何增强免疫力防止感冒反复发作 Tag: 反复感冒,小孩反复感冒,反复感冒怎么办,鼻塞,流鼻涕,喷嚏, 感冒一直不好是什么原因,如何防止感冒反复发作 乍暖还寒又是感冒反复发作的季节。经过冬天的“蛰伏”免疫力明显低下,身体很容 易遭受外邪侵袭,引发反复感冒缠绵难愈,鼻塞、流鼻涕、喷嚏各种难受。立春时节,增强 机体免疫力,如何防止感冒反复发作,下面教你几招: 中医疗法 传统中医强调“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,抵御一切外邪的根本 是自身正气充裕。对于大众而言,提高机体免疫力是预防流感等疾病的关键所在!专家推荐 大众服用已列入《国家基本药物目录》的德众玉屏风颗粒。玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风 三药精妙配比而成,其中黄芪为君药固表止汗,白术为臣药健脾益气,防风为佐药祛风解表, 三者合力有补气虚,固表虚,增强人体免疫力的功效。早在2013年H7N9首次爆发肆虐 期间,北京、江苏、福建、云南、武汉等省市卫计委和中医药管理局便相继紧急发文,推荐 使用玉屏风颗粒预防H7N9禽流感,国家中药局H7N9防控专家组姜良铎教授在媒体上撰 文,也赞同使用玉屏风颗粒预防。

日常生活调理 饮食调养:从提升初春阳气着手,辛甘发散的蔬菜有助于升春阳及护阳,如红枣、花生、胡萝卜、白菜及青椒等,不妨适时补充一下; 运动调养:从立春至春分,人体的经气分别运行于肝胆脾胃,如果脏腑有旧疾、顽疾,很可能在立春时节复发,尤其是老年人,因此要做保健操和散步来疏通经气; 保暖防风:立春气候特点是以风气为主,如果风邪侵袭体表,会引发荨麻疹、皮疹等,侵袭到头部、关节,皆会引起疼痛,所以立春时节还要注意保暖、防风。

感冒后怎样才能快点好快速治愈感冒的技巧

感冒后怎样才能快点好快速治愈感冒的 技巧 最近感冒的人特别多,感冒不是什么大病却让人很难受,而且容易传染、恢复时间比较长,感冒之后怎样才能更快的好起来呢?下面是为大家整理的快速治愈感冒的技巧,供大家参考! 感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。 快速治愈感冒的技巧2、睡饱了感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”不仅身体放松,精神一律也暂停“劳作”,闭上眼睛就好好睡,不要想着上班的事,也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实,自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1;2天,不仅让自己得到充分的休息,也减疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重,就不要乱服抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开药只会加沉痾情,乱吃药还不如好好歇着。

快速治愈感冒的技巧3、补充VC我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候,需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显著提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果,最好吃一点富含维生素C的水果,比如 枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁,这样还能消弭口腔中的不适感。 快速治愈感冒的技巧4、喝更多的水日常生活,人应该多喝水,而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是电解质饮料。不过,在这里提个醒,多喝水并不是说无节制喝水,过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。 快速治愈感冒的技巧5、吃块黑巧克力很多女性对巧克力那是又爱又恨,既爱它的美味,又怕会长胖、会热气。其实,感冒的时候吃块巧克力是对的,因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求,其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意,必须是黑巧克力,而且还要注意适量,毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。 快速治愈感冒的技巧6、服用非处方药很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌,但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的的感冒药,因为大多数的西药都有副作用。特别

防治感冒六大误区

防治感冒六大误区 (副主任医师:王西存) 感冒,是上呼吸道最常见的感染性疾病,简称上感。按其病原体不同和症状轻重可分为普通感冒(可由病毒、支原体、细菌等引起)和流行性感冒(由流感病毒引起)。中医上根据“六淫”病因及其症候一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。有很多人甚至一些“医生”,在感冒的治或防上存在一误区。 误区1. 治感冒都用抗菌素 绝大多数感冒是由病毒引起,任何抗菌素均对病毒无效。少数细菌性感冒或病毒性感冒后期若合并细菌感染才需使用抗菌素。一感冒就用抗菌素,机体易产生耐药性;抗菌素还会杀死人体内正常菌群,使人体菌群失调;滥用抗菌药对人体还有毒副作用。很多患者和部分基层医生把感冒本身出现的发热、咽痛等症状都以“并发细菌感染”来对待而用抗生素也是错误的。 误区2. 滥用或多种联合应用抗感冒药 市场上的抗感冒药种类繁多,如:白加黑、康必得、康泰克、泰诺、感康、999感冒灵、克感敏、速效伤风胶囊、感冒通等等,这些药的作用只是解除发热、头痛、鼻塞、喷嚏、流涕等症状,对感冒病原体无效,属对症治疗药,选一种即可。滥用或多用无益,也不能缩短病程。这些药中大多数有些成分是相同的,联用造成过量,毒副作用增大。 误区3.打静脉点滴加快病情好转

打静脉点滴并不能加快病情好转,也不能缩短病程。感冒时确实需要补充水分,但挂液体是下下策,不如口服补液。而且打点滴并不好受,在液体瓶中加入抗菌药对感冒又无作用。 误区4. 感冒不分症型服用辛凉解表、清热解毒中药制剂许多人感冒后不分症型,自购服用药市上的辛凉解表药(强力银翘片、桑菊感冒片等),清热解毒药(银黄、双黄连、复方双花口服液等)中药制剂。上述药用于风热感冒尚可,但用于风寒感冒就适得其反了。何况中医上感冒有四个症型,用药都是不同的。 误区5. 注射流感疫苗后不得感冒 注射流感疫苗只能预防该疫苗同一型的流感,不能预防其它型别的流感,也不能预防普通感冒,更不能预防人禽流感。疫苗对病原体各型的免疫作用好像“一把钥匙只能开一把锁”。而且即使注射了流感疫苗也要在半个月之后才产生抗体。再则流感病毒最易发生变异,原接种的疫苗对变异后的亚型就失去了免疫力。此外疫苗的保护率也不是100%。 误区6. 服用维生素可抗流感 服用各种维生素好处多,这显而易见。但它们却不能预防和治疗流感。感冒在治疗上主要是支持和对症疗法。加强体育和耐寒锻炼、加强营养、提高抵抗力,搞好个人卫生和防护,远离传染源,接种疫苗才是预防感冒的有效途径!

适合感冒后10个食疗方法

适合感冒后10个食疗方法 将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。 红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。 丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。 用白糖500克,薄荷粉30克,将白糖放入锅中,加少量水,用小火熬至变稠,倒入薄荷粉,用勺搅匀,继续用小火熬至可以用勺挑起丝时,即可停火。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中,待稍凉后,用刀切成小块,即可食用。随时服用,此糖作用消肿,清利咽喉,生津止渴,适用于感冒咽喉肿痛,头昏发热,口干舌燥等症。 用鲜广柑1个,冰糖少许。广柑在蒂部打一个小洞,塞入冰糖,用湿纸把洞封好,放在火上烧,待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清热,适用于感冒咳嗽,发热,口渴等症的病人。 将荸荠30克洗净去皮捣烂,雪梨l个洗净连皮切碎去核,百合1克洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,

化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。 将梨500克去皮剖开,去核,把贝母末6克及白糖30克填入,合起放在碗内蒸熟。清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。 将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。 将百合60克洗净晾干,与蜂蜜30克拌匀,入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。 用菊花30克,银花15克,鲜广柑1个,白酒500毫升。将菊花、银花洗净,鲜广柑带皮切成小块,放入白酒中浸泡一昼夜即可。每天2次,每次25毫升。菊花清热明目,银花清热疏风,鲜广柑止渴生津止咳,饮少量白酒可使汗出得畅,适用于感冒发热,汗出不畅,头昏痛,口渴,咳嗽等症的病人。

预防感冒健康小常识

预防感冒健康小常识 很多的人们无论是在哪些季节都会感冒,尤其是小孩子和老人,是免疫力是非常的低的,就像是欺负弱者一般,感冒总是会找上他们,以下就是总结的一些预防感冒的一些的小知识,在这样及其容易感冒的季节,就好好的进行预防和治疗吧。 对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。 热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。 生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。 按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟

内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。 热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。 搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 多吃“红色食品”:红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。 葱头饮料:葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知,葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加

感冒后咳嗽多数可自愈

感冒后咳嗽多数可自愈 化痰排痰比止咳更重要 感冒后咳嗽一般指感冒症状(发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛等)消失后,2至3周内咳嗽迁延不愈,是排除慢性支气管炎、肺炎等疾病后的咳嗽。通常认为,感冒后咳嗽是气道因细菌或病毒感染诱发了气道炎症,导致短暂的气道反应性增高和气道黏液分泌增加,从而使气道对外界多种刺激如冷空气、烟雾、异常气味及病原体包括病毒和细菌的再度感染等产生了过度反应。感冒后咳嗽在儿童中最为常见,这是因为儿童肺部和呼吸道发育尚未完善,对病毒等外界刺激比成人敏感,更容易出现咳嗽症状,且易反复发作。 多数儿童感冒后咳嗽无需积极地抗病毒、抗生素治疗可以自愈,但由于儿童感冒后咳嗽多数会伴有痰多的症状,因此治疗原则是化痰为主,镇咳为辅。只要咳嗽不影响睡眠饮食,不要盲目服用止咳药,尤其是对婴幼儿,以免痰液淤积,引起肺不张。多数儿童不会像成人一样吐痰,会直接咽下去通过大便或者呕吐排出。一旦大量痰液和病菌堆积在呼吸道内,会导致细菌感染,继发肺炎。所以,家长在按照医嘱服用化痰药物和进行雾化治疗的同时,还应定时开窗通风,保持室内湿度,同时采取一些措施正确科学地帮孩 子排痰。 以下几种方法是较为有效的排痰方法: 拍背法在咳嗽间隙,让患儿侧卧或抱起侧卧,家长轻拍患儿背部。拍背法不仅能促进患儿肺部和支气管内的痰液松动,向大气管引流并排出,而且可促进心脏和肺部的血液循环,有利于支气管炎症的吸收, 使疾病能早期痊愈。 饮水法咳嗽的患儿,常有不同程度的脱水,可加重呼吸道炎症和分泌物稠度,这时饮用足够量的水, 能使黏稠的分泌物得以稀释,容易被咳出。 蒸汽法将沸水倒入容器中,抱起孩子,使其口鼻对着升起的蒸汽并呼吸,可使痰液变稀,利于咳出,还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿,减少咳嗽。但此法不能用于有喘息的孩子。另外,运用此法要 小心烫伤,避免发生意外。 及时确诊治疗可避免哮喘 近期,过敏性咳嗽、哮喘发作的患儿明显增多,感冒及感冒后咳嗽是主要诱因。过敏性咳嗽是很多过敏体质儿童容易出现的咳嗽问题,如果得不到及时确诊和规范治疗,可发展成支气管哮喘。他们的咳嗽往往也出现在感冒后,所不同的是咳嗽是由过敏引起,症状时好时坏,常常在2到3个月内反复发作难以治愈。这类患儿一般不发烧或仅低热,有白色泡沫痰,喜欢揉眼睛和鼻子,爱抓头皮,睡觉时爱出汗不安分,喜欢蜷曲着睡,多以干咳为主,不喘。咳嗽常发生在夜间或晨起,重者影响睡眠,用抗生素无效。大多儿 童能一连咳上1个月并反复发作。 儿童过敏性咳嗽常常被误诊为慢性支气管炎、肺炎或百日咳等,家长和没有经验的医生都有可能让患儿长期应用抗生素治疗,既无法治愈又延误病情,并可产生因长期滥用抗生素带来的副作用。因此,患过湿疹、荨麻疹等过敏体质的儿童,感冒后咳嗽就应及时就诊,排除过敏性咳嗽以免演变为哮喘。另外,对于患有哮喘的儿童,感冒后剧烈咳嗽很可能令哮喘急性发作。因此哮喘儿童发生感冒时不仅要治疗感冒还应采取措施预防哮喘发作,感冒后有咳嗽症状必须积极治疗并应随身携带应急药物,以免哮喘急性发作发 生意外。 鼻塞头痛张口呼吸要重视 每年儿童感冒高峰过后,儿科都会迎来一次耳鼻喉疾病的就诊高峰,与感冒后咳嗽相关的是鼻后滴流综合征、鼻窦炎,这两种疾病会因感冒复发加重,表现为反复发作的慢性咳嗽,并伴有鼻塞、头痛、流涕等。鼻后滴流综合征是儿童感冒后慢性咳嗽的常见原因之一,它是感冒后鼻液向后倒流刺激咽喉部和呼吸道引起的慢性咳嗽、流涕、鼻塞、头痛等症状,患儿常有咽喉部滴流感或咽部异物感,咳嗽在仰卧位或清晨时加重。鼻后滴流综合征引起的慢性咳嗽还未引起医患的普遍重视,这种疾病经过详细诊断后予以对症 治疗,多数可以很快缓解。 另外,儿童每次感冒都会累及鼻窦黏膜,有些儿童就会在感冒症状缓解后出现鼻窦炎。鼻窦炎的炎性分泌物即鼻涕向下流到咽喉和气管、支气管,就会引起反射性咳嗽,目的是把鼻涕咯出,此时家长就会误

预防感冒诗歌

春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。 春季防病真重要,天气变化防感冒; 食醋熏蒸常消毒,房间通风勤清扫; 流行期间少串门,合理营养多运动; 体弱年少打疫苗,身体不适早治疗; 空余之时多学习,保健知识要记牢; 劳逸结合莫疲劳,身体健康合家乐。

预防病毒性感冒的15个方法

预防病毒性感冒的15个方法 1、喝鸡汤:美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。 2.多食萝卜:实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。 3.糖姜茶合饮:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。 4.少吃食盐:实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。 5.冲服蜂蜜:蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激

发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 6.服酵母:美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现,在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。 7、多吃佐料:美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。 8、食醋滴鼻、熏蒸:将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期,疗效更佳,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用。 9.搓手:由于手拇指根部肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所

感冒后九个步骤让你快速恢复

养生:感冒后九个步骤让你快速恢复 1.对付喉痛:一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候,最好喝点淡盐水。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用,但是千万不要用刺激性的漱口水,以免会加重呼吸道干燥。对喉咙造成刺激,使得喉咙痛的症状加重。 感冒初期的时候不讲究吃流质食物。只不过在吞咽较硬的食品的时候,最好慢一些,以避免划伤咽部。要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物,要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片,待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。 2.对付咳嗽:一般咳嗽的话,很多人选择服用止咳糖浆。但是有时候的效果却并不那么好。PClady小编今天给你介绍一个“秘方”!把橙子切去顶盖,见到肉后,用汤匙戳一下,让汁流出来,撒点盐。盖好盖子后拿去蒸,稍稍蒸上10分钟后取出,喝汤吃肉,有意想不到的止咳妙用哦! 3.对付流鼻涕:感冒流鼻涕,很容易就把鼻子擤的红红的,又是脱皮又是流鼻涕地,很是滑稽!所以擤鼻涕的时侯,一定要用好点的纸巾,避免鼻子被蹭破。也不要太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好,以避免对耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得难受,就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子,能够迅速地通鼻塞哦! Step3:吃块黑巧克力 很多女性对巧克力那是又爱又恨,既爱它的美味,又怕会长胖、会热气。其实,感冒的时候吃块巧克力是对的,因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求,其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意,必须是黑巧克力,而且还要注意适量,毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。 Step4:打开加湿器 有时候我们感冒,是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候,身体会大量流失水分,这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器,可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁,不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦! Stpe5:改吃流质食品 感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。

幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识

幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识 “一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降,是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢?专家 教你秋季预防感冒小常识。1、平时多饮水秋高气爽,体内的水分容 易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足, 不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于 身体排毒,预防感冒。专家建议,要保持饮水量,然而不要一次大 量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。一天 的饮水量要在2000毫升左右。2、空气流通早晨起床后,及时打开 窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。最好在早中晚 各开窗通风三次,每次105分钟为宜,既保持了室内空气清新,又 抑制了细菌的滋生。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在 床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻 底清洗一下,以免病毒通过其散播。3、用盐水漱口每日早晚、餐后 用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好 的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱 使盐水充分冲洗咽部效果更佳。准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开 盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。4、按摩鼻 子约有050%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。05、饮食少食辛咸保证三餐按时 定量,饮食清谈、吃各种各样的食物,勿偏食或挑食;避免大鱼大 肉或暴饮暴食;禁止酗酒。在此基础上,有目的地多食一些可增强 免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。从中医食疗的角度来讲,此时食物的选择应少辛、咸,多酸、甘,忌苦、燥。即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和 酱料、腌菜等咸味过重之食物,而要多吃一些酸味或甘味的食物如

偶尔发烧感冒是提高免疫力的方式

偶尔发烧感冒是提高免疫力的方式 家长通常认为,“孩子基本不得病或者很少生病,就是免疫力强!”其实并非如此。医生指出,孩子偶尔生下病,反而有利于增强免疫力,因为和病菌见过面,身体才会认识它,以后才能做出防御反应。 人的免疫力分为先天性免疫和后天性免疫。先天性免疫是与生俱来的,比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液里的细胞都能够杀菌,排汗、排尿、排便也能清除细菌。后天性免疫是获得性免疫,是得病后才获得的,是一种专指性的特异性免疫。这种免疫力的获得很像人与人的交往,互相没见过面,就不可能对对方有印象。身体没接触过某种病菌,同样也不会对它有印象,当然就没有抵御它的能力。只有与病菌“狭路相逢”,彼此交战激活了体内的免疫系统,下一次它再来侵犯时,免疫系统才会拉响警报,积极抵抗。所以,孩子每得一次病,体内免疫系统对病菌的“登记”就会多一笔,孩子的免疫力就会上一个台阶。 孩子生病时什么情况要去医院?一个简单的判断指征就是看孩子的精神状态如何,而不是看他烧得高不高、咳得厉害不厉害,因为精神状态是全身的综合表现。尽管孩子烧到39℃甚至40℃,只要他玩得好、吃得好、睡得好,病就不会重。相反,孩子体温只有37℃多,但精神很差,反倒要去医院检查了。治疗过于积极,免疫系统来不及启动病菌就消失了。 有的家长一看孩子生病就着急,希望马上用抗生素把病压下去,这样反而不利。如果孩子生病初起就大量用抗生素治疗,会把病菌一下都杀死,以至于身体的免疫系统还来不及对病菌做出防御反应,下一次这种病菌来袭时,孩子还是会中招。 更严重的是,用了抗生素,反而会影响身体免疫力的形成。这就是为什么家长越对孩子的病高度重视、积极治疗,孩子的抵抗力却越弱,而有的家长看似比较“粗”,孩子反而不爱得病。抵抗力强,不是不得病,而是得病后能很快恢复。 缺硒对孩子身体的影响比较大,缺硒会引起人体的免疫系统机能下降,硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力减弱。适当吃些天然的麦芽硒就可以很好的改善,孩子生病不要乱治,应该让其通过经受疾病来不断提高抵抗力。

终于搞清楚了!感冒后的鼻子要经过这三个阶段教学提纲

终于搞清楚了!感冒后的鼻子要经过这三个 阶段

终于搞清楚了!感冒后的鼻子要经过这三个阶段 感冒 为何惹人厌?相信很多人会亮出以下答案:打喷嚏、鼻塞、流鼻涕。在这三大堪称“最折磨人”的症状中,清水鼻涕还好,若是变成脓鼻涕,稍不注意,感冒就有可能持续十天半个月,转变为急性鼻窦炎。 浙江医院耳鼻咽喉科郑海农主任医师表示,绝大多数感冒由病毒感染引发,伴有鼻塞、流鼻涕等症状,一般约1~2周就能自愈。然而,病毒引发的感冒会导致鼻腔内的黏膜肿胀,堵塞鼻窦开口,使鼻窦腔里的分泌物无法流出,成为细菌繁殖的温床,可造成鼻窦感染,易出现急性鼻窦炎。郑海农建议,若感冒超过两个星期,脓鼻涕依然流个不停,并伴有头痛,就应尽快去医院的耳鼻喉科检查。值得警惕的是,如果长期出现鼻塞、流脓涕甚至是鼻出血,还要警惕鼻部良性肿瘤的可能性。 感冒后分三阶段 病毒引发的感冒一般分为三阶段:卡他期(感冒初期)、感染期和恢复期。每个阶段都有一些护鼻“神器”。得了感冒,很多人并不知道该如何正确护理鼻腔。其实,只要护理好鼻腔,不仅可以让你少受点罪,还能缩短病程,让感冒快点好起来。 第一阶段:卡他期 血管收缩剂+生理盐水喷鼻剂

感冒初起时,由于鼻腔充血,患者出现打喷嚏、鼻塞、流清水鼻涕的阶段称为卡他期。此时,你需要第一个神器:手持式鼻粘膜血管收缩喷鼻剂。它可以帮你改善鼻腔通气状况,缓解鼻塞。喷鼻剂有细长的喷嘴,可伸入鼻腔,由于局部用药直达患处,疗效好,用药量小,副作用少。需要特别强调的是,这类鼻粘膜血管收缩喷鼻剂都不宜长期使用,否则会引起鼻腔黏膜纤毛的病变,因此,使用时要遵医嘱的频率和用量。另外,高血压、心脏病患者不宜使用含麻黄素的喷鼻剂。 鼻涕干了后成为干巴巴的鼻屎,让人感到鼻腔痒痒的,情不自禁想要抠鼻子,但抠鼻子会加重对鼻腔黏膜的损害。此时,你需要第二个神器来帮忙:生理盐水喷鼻剂(或海水洗鼻剂)。生理盐水可以轻松软化鼻屎,使其化为液体流出。喷药位置是朝向鼻腔外侧壁,次数、频率不要超出医嘱范围。如果手头一时没有喷鼻剂,可以利用一个物美价廉、历史悠久的“护鼻神器”——热毛巾。鼻塞时用热毛巾敷鼻,不仅能够帮助通鼻,还能通过给鼻腔增温,抑制病毒的增长。不过,郑海农强调,感冒刚发生时,由于鼻腔黏膜还没有肿胀、分泌鼻涕时,不必急着用生理盐水冲洗鼻腔,这时不妨试试国外较流行的抗感冒“护鼻神器”——电吹风,用电吹风的温热档对着鼻腔剂周围吹,原理与热毛巾一样,使用时需注意风力和使用的次数,避免过热灼伤皮肤,同时需避免使用过于频繁而对身体产生伤害。 第二阶段:充血期 对症治疗配合鼻腔护理 该阶段主要是对症治疗。感冒合并细菌感染后,患者会出现发热等感冒症状,此时可以服用感冒或清热解毒的药物对症处理,缓解症状。同时配合采用第一阶段的鼻腔护理方法。

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