1.多喝水
2.皇帝式的早餐,王子式的午餐,乞丐式的晚
餐
3.多吃长在树上和地上的食品,少吃工厂制造的”垃圾”.
4.生活在3E里：
能量(Energy),热情(Enthusiasm),凝神(Empathy) 5. 多读书
6.每天静坐至少10分钟
7.每天至少睡7个小时.
8.每天面带微笑散步10-30分钟
1.不要拿你的生活跟别人比.你并不知道自
己人生的旅程会怎样。
2.不要萌生负面的想法,也不要做你掌控之外的事；相反,把你的能量投资在宝贵的当下。
3.不要超负荷,要保持你的极限。
4.对自己不要太认真.因为别人
都不会这样。
5.不要把你珍贵的能量浪费在闲话上
6.醒的时候多做梦.
7.羡慕和嫉妒很浪费时间.你已经拥有你所需要的.
8.忘却过去.不要向你身边的人翻旧帐,这会毁坏你现在拥有的快乐.
9.生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间.不要
有憎恨.
10. 让过去和平，就意味着当下平安.
11. 除了你自己,没有人可以主宰你的幸福！
12. 要明白人生是一所学校,你来这是学习的.各种问题都是你的必修课,命运就象代数课,你所学到的经验教训会陪伴你一生.
13. 多微笑,大笑.
1. 常给家打电话.
2.每天都能予人恩惠.
3.宽容每个人.
4.花一些时间去陪伴大于70岁,
小于6岁的人.
5.试着每天能让3个人开心.
6.别人怎么看你并不是你的事情.
7.当你生病时,你的工作不会照顾你,而你的朋友会,跟他们常保持联系吧
1.为君子所为.
2.抛弃所有没用的,不美的,不愉快的.上苍会治愈一切.
3.好坏是相对的,万事都会变…
4.不管你的感觉如何,打起精神,穿好戏服,登上人生这个舞台.最好的就会显现于前.
5.每天早上能活着醒来,要感恩于上苍.
6.你的内心永远是祥和的.保持快乐!