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(望闻问切 完整版)九型体质调查表

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中医体质判定及健康状况调查表

姓名________________

住址________________

诊疗号________________

我们每个人都是不同的,不同的生长环境,不同的生活方式,不同的性格,这就决定了我们每个人拥有不同的体质。那么,您是哪一种体质,这种体质倾向于发生哪些疾病,在众多的养生方法中,究竟哪一种是适合您的?

本问卷收集您的健康信息是医生为您分析评估体质和健康状况的重要参考依据,请您务必逐项认真填写,否则会直接影响您的体质评估结果和调养指导方案。

我们会珍视您的个人资料并妥善保管,请您放心!

填表日期____年____月____日

编号□□□□□□个人基本信息

姓名_______________ 性别______

家庭住址

出生日期________________ 联系电话________________

身高____cm 体重____kg 血压____/_____mmHg

腰围__________cm肤色

婚姻状况:□未婚□已婚

您的饮食习惯(可多选)

□偏嗜甘甜□偏嗜辛辣□偏嗜清淡□偏嗜凉食□偏嗜热食□偏嗜油腻□偏嗜炙烤□偏嗜酸□偏嗜咸□喜饮茶□喜饮咖啡

□无特殊饮食嗜好

其他说明________________________________________________

您的睡眠状况(可多选)

□早睡早起□晚睡早起□早睡晚起□晚睡晚起□不规律□失眠

□多睡□多梦□易醒

通常每天睡____小时;通常每天晚上____点钟开始睡眠

您的工作生活状况(选一项)

□忙碌紧张□安逸,无所事事□一般平常

体育锻炼状况(可多选)

□不运动□运动

□球类运动□散步□跑步□游泳□器械运动

每周锻炼____次,每次锻炼____小时

吸烟饮酒状况

□不吸烟□吸烟吸烟____年,每周____包

□不饮酒□饮酒饮酒____年,每周____两

身体情况调查:

1、面色:□红□黄□白□黑□青

2、眼睛:□干涩□昏花□眩晕□流泪□流泪□疼痛□痒□左眼□右眼

3、牙齿:□整齐□有缝□疼痛□松动

4、耳:□耳鸣□耳聋□疼痛□痒□流水

5、鼻:□不通□流涕□凉□热

6、咽:□咽干□咽痛□咽痒□吞咽困难

7、胸:□满□闷□胀□痛□热凉

8、乳:□胀□痛□增生□肿块□左右

9、胁:□胀□痛□热□凉□左右

10、腹:□胀□满□痛□肿□硬

11、外阴:□肿□胀□痛□热□凉□附胀□挛缩

12、心和心跳次数:□烦□悸□慌□紧□痛□凉□热□跳快

13、心下:□满□闷□胀□堵□烧

14、胃:□满□酸□胀□痛□热凉

15、头:□晕□麻□木□痛□沉□痛:

16、项:□僵□痛□酸重□不能转动

17、肩:□痛□凝□沉重□萎缩□凉

□热□左右

18、臂:□痛□麻□木□胀□酸

□颤□凉□热□左右

19、手:□凉□热□干□出汗□麻

□颤□指痛□甲痛□萎缩□左右

20、背:□痛□酸□重□胀□凉

□热□左右

21、腰:□酸□重□痛□胀□凉

□热□中间□左右

22、腿:□痛□痛□酸□重□麻

□木□肿□胀□僵□软

□凉□热□内侧□外侧□左右

23、膝:□痛□肿□凉□热□软

□骨痛□无力□左右

24、足:□痛□胀□麻□木□软

□凉□热□左右

25、足跟:□痛□凉□热□麻□胀

□左右

26、足趾:□麻□痛□胀□凉□热

□左右(请注明部位)

27、大便□干□湿□粘□便秘□失禁□色黑□色黄□色白□色白□溏泻

□一日一次□一日数次□数日一次

28、小便□多□少□不畅□不禁□色黄□色白□次数多□次数少

29、房事□有□无□多□少□阳亢□阳痿□早泄□手淫□曾堕胎

30、月经(女士):□有□无□先期□后期

□多□少□暗□红□淡

□浓□稠□清稀□有血块□痛经

□漏泻

31、白带(女士)□有□无□多□少□白□黄□黄□腥□臭

32、七情□喜悦□愤怒□忧郁□思虑□悲伤

□恐惧□惊悸

中医舌脉诊情况

1、舌质□淡白□淡红□黯红□红□边尖红□青紫

2、舌体□胖□廋□坚老□嫩□有齿痕□伴瘀点□有裂纹

□舌下静脉曲张

其他说明____________________________________________

3、舌苔□白□黄□薄□厚□腻□滑□润□干□少/无

其他说明____________________________________________

4、脉象□平□浮□沉□迟□数□细□弦□滑□缓

□紧□涩□濡

其他说明____________________________________________

个人健康信息

一、疾病情况

1、您是否通过医院检查,明确知道自己患有某种疾病?□是□否

2、您是否一直坚持服药或采用其他治疗方法治疗该病?□是□否

3、请填写所患疾病名称(可多选)

□慢支炎□肺气肿□肺心病□脑血管疾病□冠心病□高血压病□糖尿病□慢性肝炎□脂肪肝□高脂血症□慢性胃炎□胆囊炎□胆结石□慢性肾炎□甲状腺□泌尿系结石□骨关节病□妇科□乳腺疾病□肿瘤□其他说明

________________________________________________

4、过敏情况

□否认药物过敏史□有药物过敏史请说明过敏类药物________________ □否认食物过敏史□有食物过敏史请说明过敏类食物________________ 二、不适状态(可多选)

□神疲乏力□困倦□少气懒言□关节肌肉酸痛□腰腿酸软无力

□胸闷不舒□头昏□心慌心悸□头痛□易醒□难入睡□多梦□食欲不振□便秘□脘腹不适□大便不成形□夜尿增多或清长

□手足发凉□手足心热□怕冷□怕热□易感冒□眼部干涩

□口干咽痛□盗汗或多汗□面色萎黄或晄白□月经先后不定

□月经量时多时少

□情绪低落,对事物缺乏兴趣□易焦虑紧张难放松□苦闷压抑

□悲伤易哭□急躁易怒□易受惊吓□注意力难集中□反应减慢

□记忆力减退□人际交往频率减低□适应周围环境能力下降

其他说明____________________________________________

上述表现中,您认为最困扰您的不适问题有哪些?(限填两个)

1、____________________

2、____________________

总体说来,近一年来,上述不适经常出现,反复、持续的总时间:

□1周左右□1周至1月左右□1至3个月□3至6个月□6个月以上上述不适对您的生活学习工作的影响:

□基本无影响□影响小□影响较大□严重影响

中医体质分类与判定自测表(中华中医药学会标准)

判断受检者体质类型

1、□平和

2、□气虚

3、□阴虚

4、□阳虚

5、□血瘀

6、□痰湿

7、□湿热

8、□气郁

9、□特禀

有其他体质倾向(填写番号)___________________________________

综合判断受检者健康状态

□健康状态

□亚健康状态□可疑亚健康状态

分型:□躯体亚健康□心理亚健康□社会交往亚健康

□疾病状态(主要诊断)___________________________________

需要说明的其他情况____________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

医生综合调理治疗方案

1、起居调养

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2、膳食调养

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

3、内服方药

剂型1________处方1_______________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 剂型2________处方2_______________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 4、传统疗法

□浴足□药浴□熏蒸

处方______________________________________________________________ __________________________________________________________________ 其他传统疗法

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 5、运动调养

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 6、精神调摄

__________________________________________________________________

医生签字_____________ 健康督导签字_____________

客户调理方案1、拍打调养

2、中药足浴

3、花草茶

4、精油

5、情绪疏导

6、自然疗法

7、饮食建议

8、运动导引

九型人格测试(修订版)

测试前的说明 强调说明: 测评结果没有是非对错好坏之分,每种风格都有自己独有的特点。了解自己的九型人格主型号可以让我们更清醒地认知并发展自己:扬长避短以及取长补短,也可以让我们清楚与不同风格的人沟通中如何把握分寸,达到理想的效果。 注意事项: 1、对照每一道题思考,这是否是我思想意识中所想、日常行为中所体现出来的。如果与自己非常吻合,则选中。而对于模棱两可或出现频率低的描述不要选! 2、选择的题目一定是自己真实的意识或行为表现,而不是自己喜欢的、欣赏的。 3、分析每一道题不要前思后想,第一感觉往往更准确,整体测试时间以20-30分钟为宜。 4、请将答案写在答题纸上,请不要在试题做标记,谢谢!

请圈出你认为对的句子 1. 当我有困难时,我会试着不让人知道。 2. 我不想成为一个喜欢批评的人,但很难做到。 3. 我喜欢当主角,希望得到大家的注意。 4. 被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。 5. 我喜欢研究宇宙的道理、哲理。 6. 我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。 7. 我喜欢让事情呈现得轻松、幽默。 8. 我是个易于满足的人,极少感到忧虑,几乎常是心平气和的。 9. 我很善于挺身而出,为自己的需要争持到底。 10. 我常为事情未能按意想中的方向发展而烦躁不乐。 11. 我需要在别人生活上占重要席位,我喜欢别人需要我。 12. 我是一个天生的推销员,说服别人对我来说是一件轻易的事。 13. 我不善于小组讨论或作简短谈话,我需要很多私人时间和空间。 14. 我对过去的事有着一份近乎执着的怀恋。 15. 我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。 16. 我善于计划却不善于施行。 17. 我喜欢独立自主,一切都靠自己。 18. 身体上的舒适对我非常重要。

中医体质量表---原版

中医体质量表 本问卷仅是为了调查与您的体质有关的一些情况,从而为今后的健康管理和临床诊疗提供参考!请逐项阅读每个问题,根据自己近一年来的实际情况或感觉,选择最符合您的选项打“√”。如果某一个问题您不能肯定回答,就选择最接近您实际情况的那个答案。 感谢您百忙中参与此次检测,在此向您表示感谢!真诚的祝愿您及您的家人身体健康,万事如意! 本调查只用于科研目的,衷心感谢您的参与! silence 第一部分:基本情况 编号—————年龄—————性别————— 第二部分:请逐项阅读每个问题,并选择最合适你的选项(打√)。 请根据近一年的体验和感受,回答以下问题 没有 (从不) 很少 (偶尔) 有时 (有些)

经常 (相当) 总是 (非常) ﹙1﹚您精力充沛吗? ﹙2﹚您容易疲乏吗? ﹙3﹚您容易气短(呼吸短促,接不上气)吗?﹙4﹚您容易心慌吗? ﹙5﹚您容易头晕或站起时晕眩吗? ﹙6﹚您喜欢安静、懒得说话吗? ﹙7﹚您说话声音低弱无力吗? ﹙8﹚您容易忘事吗? ﹙9﹚您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?﹙10﹚您容易精神紧张、焦虑不安吗? 请根据近一年的体验和感受,回答以下问题 (从不)(偶尔)(有些)(相当)(非常)﹙11﹚您多愁善感、感情脆弱吗? ﹙12﹚您容易感到害怕或受到惊吓吗? ﹙13﹚您肋胁部或乳房胀痛吗? ﹙14﹚您感到胸闷或腹部胀满吗?

﹙15﹚您无缘无故叹气吗? ﹙16﹚您感到身体沉重不轻松或不爽快吗? ﹙17﹚您感到手脚心发热吗? ﹙18﹚您手脚发凉吗? ﹙19﹚您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗? ﹙20﹚您感到怕冷、衣服比别人穿的多吗? ﹙21﹚您感到身体、脸上发热吗? ﹙22﹚您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷或夏天的冷空调、电扇等)吗? ﹙23﹚您比别人容易患感冒吗? ﹙24﹚您不是感冒也会打喷嚏吗? ﹙25﹚您不是感冒也会鼻塞、流鼻涕吗? ﹙26﹚您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗? ﹙27﹚您活动量稍大就容易汗出伴气短乏力吗? 请根据近一年的体验和感受,回答以下问题

中医体质辨识9种体质汇总

体质:平和质(A型) 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:形体匀称健壮。 常见表现:体态适中、面色红润、精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌质淡红,苔薄白,脉和有神。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少。 适应能力:对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 中医辨体描述:平时性格随和开朗,患病较少,对自然坏境和社会坏境适应能力较强。 饮食应有节制,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。

体质:阳虚质(B型) 总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征:肌肉松软不实。 常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长,舌淡胖嫩,脉沉迟。 心理特征:性格多沉静、内向。 发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化. 适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 中医辨体描述:阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。 饮食上宜多吃容易“发”(甘温益气)的食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。 可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动,冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴。药物可酌情服用金匮肾气丸等。

体质:阴虚质(C型) 总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征:形体偏瘦。 常见表现:口燥咽干,喜冷饮,面色潮红,手足心热,大便干燥,舌红少津,脉细数。 心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。 发病倾向:易患疲劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。 中医辨体描述:阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。 饮食宜多吃甘凉滋润的食物,比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。 只适合做中小强度、间断性的体育锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。药物可酌情服用六味地黄丸等。

2020九型人格测试卷试题目包括答案.doc

精品资料欢迎阅读 2020 九型人格测试题目及答案 2020 九型人格测试题目及答案 测试前的说明 强调说明: 测评结果没有是非对错好坏之分,每种风格都有自己独有的特点。了解自己的九型人格主型号可以让我们更清醒地认知并发展自己:扬长避短以及取长补短,也可以让我们清楚与不同风格的人沟通中如何把握分寸,达到理想的效果。 注意事项: 1、对照每一道题思考,这是否是我思想意识中所想、日常行为中所体现出来的。如果与自己非常吻合,则选中。而对于模棱两可或出现频率低的描述不要选 ! 2、选择的题目一定是自己真实的意识或行为表现,而不是自己喜欢的、欣赏的。 3、分析每一道题不要前思后想,第一感觉往往更准确,整体测试时间以 20-30 分钟为宜。 4、请将答案写在答题纸上,请不要在试题做标记,谢谢 ! 请圈出你认为对的句子 1.当我有困难时,我会试着不让人知道。 2.我不想成为一个喜欢批评的人,但很难做到。

3.我喜欢当主角,希望得到大家的注意。 4.被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。 5.我喜欢研究宇宙的道理、哲理。 6.我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。 7.我喜欢让事情呈现得轻松、幽默。 8.我是个易于满足的人,极少感到忧虑,几乎常是心平气和的。 9.我很善于挺身而出,为自己的需要争持到底。 10.我常为事情未能按意想中的方向发展而烦躁不乐。 11.我需要在别人生活上占重要席位,我喜欢别人需要我。 12.我是一个天生的推销员,说服别人对我来说是一件轻易的事。 13.我不善于小组讨论或作简短谈话,我需要很多私人时间和空间。 14.我对过去的事有着一份近乎执着的怀恋。 15.我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。 16.我善于计划却不善于施行。 17.我喜欢独立自主,一切都靠自己。 18.身体上的舒适对我非常重要。 19.我对现存的总觉不满。 20.我做事有效率,也会找捷径,模仿力特强。 21.许多人感到很愿意和我接近。 22.我常被有象征性的事物吸引。

中医体质问卷(含老年人33项及非老年人66项)

家庭档案编号:4201□□-□□-□-□□-□□□□□□个人序号:□□中医体质分类及健康指导套餐服务表 中医体质辨

中医体质分类判定标准 一、平和质判定标准(A型) (1)您精力充沛吗? 1 2 3 4 5 (2)您容易疲乏吗? 5 4 3 2 1 (3)您说话声音低弱无力吗? 5 4 3 2 1 (4)您处事乐观吗? 1 2 3 4 5 (5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒 冷,夏天的冷空调、电扇等)吗? 5 4 3 2 1 (6)您能适应外界环境的各种变化吗? 1 2 3 4 5 (7)您容易失眠吗? 5 4 3 2 1 计分方法: (1)原始分:简单求和法。原始分数=各个条目分值相加。 (2)转化分数:0~100分。转化分数=(原始分-7)/28×100 判定标准:平和质转化分≥60分,且其它8种偏颇体质转化分均<30分时,判定为“是”;平和质转化分≥60分,且其它8种偏颇体质转化分均<40分时,判定为“基本是”;否则判定为“否”。判断结果:□是□基本是□否 标准分结果: 二、气虚质判定标准(B型) (1)您容易疲乏吗? 1 2 3 4 5 (2)您容易气短(呼吸短促,接不上气)吗? 1 2 3 4 5 (3)您容易心慌吗? 1 2 3 4 5 (4)您容易头晕或站起时晕眩吗? 1 2 3 4 5 (5)您比别人容易患感冒吗? 1 2 3 4 5 (6)您喜欢安静、懒得说话吗? 1 2 3 4 5 (7)您说话声音低弱无力吗? 1 2 3 4 5 (8)您活动量稍大就容易出虚汗吗? 1 2 3 4 5 计分方法: (1)原始分:简单求和法。原始分数=各个条目分值相加。 (2)转化分数:0~100分。转化分数=(原始分-8) /32×100 判定标准:气虚质转化分≥40分,判定为“是”;30-39分, 判定为“倾向是”;<30分, 判定为“否”。判断结果:□是□倾向是□否 标准分结果:

九型人格测试问卷

测试前的讲明 强调讲明: 测评结果没有是非对错好坏之分,每种风格都有自己独有的特点。了解自己的九型人格主型号能够让我们更清醒地认知并进展自己:扬长避短以及取长补短,也能够让我们清晰与不同风格的人沟通中如何把握分寸,达到理想的效果。 注意事项: 1、对比每一道题考虑,这是否是我思想意识中所想、日常行为中所体现出来的。假如与自己特不吻合,则选中。而关于模棱两可或出现频率低的描述不要选! 2、选择的题目一定是自己真实的意识或行为表现,而不是自己喜爱的、观赏的。 3、分析每一道题不要前思后想,第一感受往往更准确,整体测试时刻以20-30分钟为宜。 4、请将答案写在答题纸上,请不要在试题做标记,感谢!

请圈出你认为对的句子 1. 当我有困难时,我会试着不让人明白。 2. 我不想成为一个喜爱批判的人,但专门难做到。 3. 我喜爱当主角,希望得到大伙儿的注意。 4. 被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。 5. 我喜爱研究宇宙的道理、哲理。 6. 我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。 7. 我喜爱让情况呈现得轻松、幽默。 8. 我是个易于满足的人,极少感到忧虑,几乎常是心平气和的。 9. 我专门善于挺身而出,为自己的需要争持到底。 10. 我常为情况未能按意想中的方向进展而烦躁不乐。 11. 我需要在不人生活上占重要席位,我喜爱不人需要我。 12. 我是一个天生的推销员,讲服不人对我来讲是一件轻易的事。 13. 我不善于小组讨论或作简短谈话,我需要专门多私人时刻和空间。 14. 我对过去的事有着一份近乎执着的怀恋。

15. 我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。 16. 我善于打算却不善于施行。 17. 我喜爱独立自主,一切都靠自己。 18. 躯体上的舒适对我特不重要。 19. 我对现存的总觉不满。 20. 我做事有效率,也会找捷径,模仿力特强。 21. 许多人感到专门情愿和我接近。 22. 我常被有象征性的事物吸引。 23. 当我感到窘促或被人询问实时感受时,我脑里常是一片空白。 24. 我专门难违抗有权者的意见。 25. 我关于不人和他们做事的动机从不抱专门大的怀疑态度。 26. 我知错能改,但由于执著好强,周围的人依旧感受到压力。 27. 我喜爱享有完全不用工作的时刻。 28. 不人不能完成他的分内事,会令我失望和愤慨。 29. 关心不到不人会让我觉得痛苦。 30. 我似具有策划,组织工作的本能而且能使工作顺利完成。 31. 不人常欠缺那份深度去了解我的感受。

中医体质辨识九大体质系统及健康指导

一、平和质 相对健康 总体特征阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征。形体特征为体形匀称健壮。 常见表现肤色润泽,头发稠密,目光有神,鼻色明润,嗅觉灵敏,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,肠胃俱佳,二便正常,舌色淡红,舌苔薄白,脉搏和缓。 心理特征性格随和开朗。 发病倾向平素患病较少。在对外界环境适应能力方面,对自然环境和社会环境适应能力较强。 保健指南饮食有节:不要过饥过饱,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。劳逸结合:生活应有规律,不要过度劳累。不宜食后即睡。坚持锻炼:根据年龄和性别,参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。

二、气虚质 精神不振 总体特征元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征为肌肉松软不实。 常见表现语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振。容易出汗,舌色淡红,舌有齿痕,脉搏较弱。 心理特征性格内向,不喜冒险。 发病倾向易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。在对外界环境适应能力方面,不耐受风、寒、暑、湿邪。 养生指南食物宜健脾:如黄豆、香菇、鸡肉、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如,空心菜、生萝卜等。起居勿过劳:午间适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。运动宜柔缓:如散步、打太极拳、做操等。不宜做出大汗的运动。

三、阳虚质 怕冷喜暖 总体特征阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征为肌肉松软不实。 常见表现平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉搏沉迟。 心理特征性格多沉静内向。 发病倾向易患痰多、肿胀、泄泻等病。在对外界环境适应能力方面,耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。 养生指南1、食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜等温阳之品,少食鸭梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。2、起居保暖。夏季避免长时间待在空调房里,冬季尤其要注意足下、背部、腹部的保暖。3、运动避寒。冬天应避免在大风、大雪、大寒的环境中运动,可在阳光充足的情况下进行户外锻炼。

九型人格测试及评分表【精编版】

九型人格测试及评分表 方法:请选出每题中最近似你性格行为的句子,若多于一个恰当的答案,请择其一;若找不到适合的答案,请留空它并接着做下一题,请把你的所有答案填到答案纸上,以便评分,多谢合作!(留空不得超过5题) 1、(a)我勇于面对争拗。 (b)我喜欢避开争拗。 2、(a)我认为自己是一个民主、仪表出众和有野心的人。 (b)我认为自己是一个抱有坚定立场,并希望别人依我的方法做事的人。 3、(a)我经常专注于我的工作里。 (b)我经常都不自觉的沉醉于关系和好玩的事实。 4、(a)我经常会结识到新的朋友并乐于善待他们。

(b)我喜欢活在自己的世界里,并不在乎有没有朋友与我走在一起。 5、(a)我渴望身边的朋友都重视我,认同我,并经常在我身边。 (b)我渴望我的朋友都和我有些距离,我较为重视我的私人空间,不习惯受骚扰。 6、(a)当我要学习新事物时,我会优先考虑它对我的作用及将来是否重要。 (b)当我要学习新事物时,我会优先考虑它是否沉闷,会不会带给我刺激。 7、(a)我的专注力往往会在自己身上。 (b)我的专注力往往会在他人身上。 8、(a)别人器重我对事物的独到眼光和专业知识。 (b)别人器重我的决判能力和个人诚信。

9、(a)我处事喜欢“以人为本”多于“以目标为本”。 (b)我处事喜欢“以目标为本”多于“以人为本”。 10、(a)通常,我都可以为工作而把感情抽离。 (b)通常,我都会在做出决定前先考虑自己的感受。 11、(a)我办事通常会循规蹈矩,小心翼翼。 (b)我办事通常会勇于尝试富有冒险精神。 12、(a)我乐善好施,喜欢帮助别人,并享受与朋友共聚一起的时光。 (b)我做事认真负责,喜欢与人讨论问题,会去了解他人的立场和观点,但对于别人的处事方法我会有所保留。 13、(a)我经常渴望比别人获得更多的权利。 (b)我经常渴望比别人表现的更出色。

(望闻问切 完整版)九型体质调查表

中医体质判定及健康状况调查表 姓名________________ 住址________________ 诊疗号________________ 我们每个人都是不同的,不同的生长环境,不同的生活方式,不同的性格,这就决定了我们每个人拥有不同的体质。那么,您是哪一种体质,这种体质倾向于发生哪些疾病,在众多的养生方法中,究竟哪一种是适合您的? 本问卷收集您的健康信息是医生为您分析评估体质和健康状况的重要参考依据,请您务必逐项认真填写,否则会直接影响您的体质评估结果和调养指导方案。 我们会珍视您的个人资料并妥善保管,请您放心! 填表日期____年____月____日

编号□□□□□□个人基本信息 姓名_______________ 性别______ 家庭住址 出生日期________________ 联系电话________________ 身高____cm 体重____kg 血压____/_____mmHg 腰围__________cm肤色 婚姻状况:□未婚□已婚 您的饮食习惯(可多选) □偏嗜甘甜□偏嗜辛辣□偏嗜清淡□偏嗜凉食□偏嗜热食□偏嗜油腻□偏嗜炙烤□偏嗜酸□偏嗜咸□喜饮茶□喜饮咖啡 □无特殊饮食嗜好 其他说明________________________________________________ 您的睡眠状况(可多选) □早睡早起□晚睡早起□早睡晚起□晚睡晚起□不规律□失眠 □多睡□多梦□易醒 通常每天睡____小时;通常每天晚上____点钟开始睡眠 您的工作生活状况(选一项) □忙碌紧张□安逸,无所事事□一般平常 体育锻炼状况(可多选) □不运动□运动 □球类运动□散步□跑步□游泳□器械运动 每周锻炼____次,每次锻炼____小时

中医体质测试问卷

中医体质测试问卷 说明:中医治病养生均有“三因制宜”的原则,即:因时制宜、因地制宜、因人制宜。不同季节、不同地域、不同的人,治疗或养生方法不同。因人制宜,主要是看此人的体质如何,同一疾病,不同人不同体质,治疗用药和养生方法完全不同。现代中医根据阴阳五行学说,按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力,以及临床上的症候表现、脉象、舌苔,把人的体质分为十种类型;这种分型以身型脉证为主要指标,对临床辨证、养生防病有重要的参考价值。如能根据自己的体质类型来养生,便可取得事半功倍的效果。 (请根据最近三个月的体验和感觉回答以下问题。孕妇不建议使用本问卷。) 请选择您的性别 您看起来: 您喜欢安静懒得说话吗?没有很少有时经常总是 您面色晦暗或容易出现褐斑吗?没有很少有时经常总是 您容易有黑眼圈吗?没有很少有时经常总是 您口唇颜色偏暗吗?没有很少有时经常总是 您口唇的颜色比一般人红吗?没有很少有时经常总是 您皮肤或口唇干吗?没有很少有时经常总是 您面部两颧潮红或偏红吗?没有很少有时经常总是 您两颧部有细微红丝吗?没有很少有时经常总是 您腹部肥满松软吗?没有很少有时经常总是 您有额部油脂分泌多的现象吗?没有很少有时经常总是 您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗?没有很少有时经常总是 您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?没有很少有时经常总是 您容易生痤疮或疮疖吗?没有很少有时经常总是 您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?没有很少有时经常总是 您的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?没有很少有时经常总是 您感觉: 您精力充沛吗?没有很少有时经常总是 您容易疲乏吗?没有很少有时经常总是 您容易精神紧张、焦虑不安吗?没有很少有时经常总是 您多愁善感、感情脆弱吗?没有很少有时经常总是 您容易感到害怕或受到惊吓吗?没有很少有时经常总是 您说话声音低弱无力吗?没有很少有时经常总是 您感到闷闷不乐,情绪低沉吗?没有很少有时经常总是 您感到口苦或嘴里有异味吗?没有很少有时经常总是 您感到眼睛干涩吗?没有很少有时经常总是 您感到口舌干燥总想喝水吗?没有很少有时经常总是 您感到胸闷或腹部胀满吗?没有很少有时经常总是 您感到身体沉重不轻松或不爽快吗?没有很少有时经常总是 您感到手脚心发热吗?没有很少有时经常总是

九型人格简易测试108题

九型人格简易测试 姓名: 班级:下面有108个陈述。 在你认为符合你的称述面前做个记号,注意遮掩每个称述前面的数字,然后把同一数字后面的记号统计相加,比如数字”1”后面有3个记号,数字”2”后面有8个记号,数字”3”后面有一个记号,数字”4”后面有5个记号,等等。 拥有最多记号的数字很有可能就是你的类型号。 需要说明的是,这个接只是一个供参考结论,更精确的判断还需要在深入了解和揣摩比较后获得。 9 1.我很容易迷惑 1 2.我不想成为一个喜欢批评的人,但很难做到 5 3.我喜欢研究宇宙的道理,哲理 7 4.我很注意自己是否年轻,因为那是找乐子的本钱 8 5.我喜欢独自自主,一切都靠自己 2 6.当我有困难时,我会试着不让人知道 4 7.被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。 2 8.施比受会给我更大的满足感 6 9.我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中 6 10.我常常试探或考验朋友,伴侣的忠诚 8 11.我看不起那些不像我一样坚强的人,有时我会用种种方式羞辱他们 9 12.身体上的舒适对我非常重要 4 13.我能触碰生活中的悲伤和不幸 1 14.别人不能完成他的分内事,会令我失望和愤怒 9 15.我时常拖延问题,不去解决 7 16.我喜欢戏剧性,多彩多姿的生活 4 17.我认为自己非常不完善 7 18.我对感官的需求特别强烈,喜欢美食,服装,身体的触觉刺激,并纵情享乐 5 19.当别人请教我一些问题,我会巨细无遗地分析得很清楚 3 20.我习惯推销自己,从不觉得难为情 7 21.有时我会放纵和做出*越的事 2 22.帮助不到别人会让我觉得痛苦

5 23.我不喜欢人家问我广泛,笼统的问题 8 24.在某方面我有放纵的倾向(例如食物,药物等) 9 25.我宁愿适应别人,包括我的伴侣,而不会反抗他们 6 26.我最不喜欢的一件事就是虚伪 8 27.我知错能改,但由于执著好强,周围的人还是感觉到压力 7 28.我常觉得很多事情都很好玩,很有趣,人生真是快乐 6 29.我有时很欣赏自己充满权威,有时又优柔寡断,依赖别人 2 30.我习惯付出多于接受 6 31.面对威胁时,我一是变得焦虑,一是对抗迎面而来的危险 5 32.我通常是等别人来接近我,而不是我去就接近他们 3 33.我喜欢当主角,希望得到大家的注意 9 34.别人批评我,我也不会回应和辩解,因为我不想发生任何争执与冲突 6 35.我有时期待别人的指导,有时却忽略别人的忠告径直去做我想做的事 9 36.我经常忘记自己的需要 6 37.在重大危机中,我通常能克服我对自己的质疑与内心的焦虑 3 38.我是一个天生的推销员,说服别人对我来说是一件轻易的事 9 39.我不相信一个我一直都无法了解的的人 8 40.我爱依惯例行事,不大喜欢改变 9 41.我很在乎家人,在家中表现得忠诚和包容 5 42.我被动而优柔寡断 5 43.我很有包容力,彬彬有礼,但跟人的感情互动不深 8 44.我沉默寡言,好象不会关心别人似的 6 45.当沉浸在工作或我擅长的领域时,别人会觉得我冷酷无情 6 46.我常常保持警觉 5 47.我不喜欢要对人尽义务的感觉 5 48.如果不能完美的表态,我宁愿不说 7 49.我的计划比我实际完成的还要多 8 50.我野心勃勃,喜欢挑战和登上高峰的经验 5 51.我倾向于独断专行并自己解决问题 4 52.我很多时候感到被遗弃 4 53.我常常表现得十分忧郁的样子,充满痛苦而且内向 4 54.初见陌生人时,我会表现得很冷漠,高傲

中医体质辨识 九种体质

Forpesnauseonysudyandresachnofrcmmercause 中医体质辨识 中医体质是人类生命活动的一种重要表现形式,是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。 中医有“同病异治,异病同治”,意思是治病要辨清体质,因人而异。中医体质辨识旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的预防、养生保健、健康管理提供依据,体现了中医“治未病”的思想,是“治未病”的有效方法和重要途径,有利于实施个体化诊疗,有利于提高国民健康素质,对于预防慢性非传染性疾病具有现代医学所不可替代的重要作用。 根据中华中医药学会2009年发布的《中医体质分类与判定》,中医体质共分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。 平和质 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少,对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。 饮食调理 推荐食疗方:山药扁豆粥——山药30克,白扁豆10克,粳米50克,白糖少许。制作:将粳米淘洗干净,山药切片,白扁豆洗净;将粳米、白扁豆放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至八成熟时,加入山药片、白糖,继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。 穴位保健 选穴:足三里、气海 定位:足三里穴位于外膝眼下三寸,胫骨前嵴外1横指处;气海穴位于前正中线上,脐下1.5寸。 操作: 点按法:用大拇指或中指按压足三里、气海穴,足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5~10分钟,每日两次,10天1个疗程。 艾灸法:雀啄灸法——点燃艾条后对准足三里、气海穴,距离皮肤约2厘米,以皮肤感到温热舒适能耐受为度,每次10~15分钟,隔日一次,10天为1疗程。 经络保健 平和质的经络按摩以通畅督脉为主。首先,将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧,自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦,与自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦相交替,各12次,再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行,每隔1寸左右即用拇指进行点、推、而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。遍后,右手五指稍微并拢,用指端自上5~3 揉,

九型人格测试及评分表(资料)

附件七、九型人格测试及评分表 方法:请选出每题中最近似你性格行为的句子,若多于一个恰当的答案,请择其一;若找不到适合的答案,请留空它并接着做下一题,请把你的所有答案填到答案纸上,以便评分,多谢合作!(留空不得超过5题) 1、(a)我勇于面对争拗。 (b)我喜欢避开争拗。 2、(a)我认为自己是一个民主、仪表出众和有野心的人。 (b)我认为自己是一个抱有坚定立场,并希望别人依我的方法做事的人。 3、(a)我经常专注于我的工作里。 (b)我经常都不自觉的沉醉于关系和好玩的事实。 4、(a)我经常会结识到新的朋友并乐于善待他们。 (b)我喜欢活在自己的世界里,并不在乎有没有朋友与我走在一起。 5、(a)我渴望身边的朋友都重视我,认同我,并经常在我身边。 (b)我渴望我的朋友都和我有些距离,我较为重视我的私人空间,不习惯受骚扰。 6、(a)当我要学习新事物时,我会优先考虑它对我的作用及将来是否重要。 (b)当我要学习新事物时,我会优先考虑它是否沉闷,会不会带给我刺激。 7、(a)我的专注力往往会在自己身上。 (b)我的专注力往往会在他人身上。 8、(a)别人器重我对事物的独到眼光和专业知识。 (b)别人器重我的决判能力和个人诚信。 9、(a)我处事喜欢“以人为本”多于“以目标为本”。 (b)我处事喜欢“以目标为本”多于“以人为本”。 10、(a)通常,我都可以为工作而把感情抽离。 (b)通常,我都会在做出决定前先考虑自己的感受。 11、(a)我办事通常会循规蹈矩,小心翼翼。 (b)我办事通常会勇于尝试富有冒险精神。 12、(a)我乐善好施,喜欢帮助别人,并享受与朋友共聚一起的时光。 (b)我做事认真负责,喜欢与人讨论问题,会去了解他人的立场和观点,但对于别人的处事方法我会有所保留。 13、(a)我经常渴望比别人获得更多的权利。 (b)我经常渴望比别人表现的更出色。 14、(a)为了显示我的判断力和眼光,我喜欢提出一些尖锐的问题与证明我拥有独到的见解和观察力。 (b)为了在群里保持和谐的关系,我喜欢保持沉默态度与平常的心境。 15、(a)我经常担心我未能尽力办好要做的事或者错过了一些更好的机会。 (b)我经常担心如果我软弱就会被人占便宜。 16、(a)我冷淡和我行我素的态度常会使人感到厌烦。 (b)我不客气吩咐人做事的态度常会使人感到厌烦。 17、(a)我信任我的朋友,因为他们都知道我是一个值得信赖的人。 (b)我不喜欢依赖别人,凡事亲力亲为,去将事情办妥。 18、(a)我倾向将感情抽离,又时常沉醉于思考,不喜欢受骚扰。 (b)我倾向重视感情,有时会变得情绪化和我行我素,不理睬别人。 19、(a)我喜欢挑战别人,有时会对他们“当头棒喝”,直斥是非。 (b)我喜欢令别人感到舒服和被照顾,有时会听他们申诉,并使他们冷静下来。

九型人格测试题与答案

九型人格简易测试 ●下面有108个陈述,在你认为符合你的陈述后面做个记号。 ●然后把同一数字后面的记号统计相加。 ●拥有最多记号的数字很有可能就是你的类型号。 ●结果只供参考,更精确的判断要你自己判断或者请教专业人士。 1.我很容易迷惑。9 2.我不想成为一个喜欢批评的人,但很难做到。1 3.我喜欢研究宇宙的道理、哲理。5 4.我很注意自己是否年轻,因为那是找乐子的本钱。7 5.我喜欢独立自主,一切都靠自己。8 6.当我有困难时,我会试着不让人知道。2 7.被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。4 8.施比受会给我更大的满足感。2 9.我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。6 10.我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。6 11.我看不起那些不像我一样坚强的人,有时我会用种种方式羞辱他们。8 12.身体上的舒适对我非常重要。9 13.我能触碰生活中的悲伤和不幸。4 14.别人不能完成他的分内事,会令我失望和愤怒。1 15.我时常拖延问题,不去解决。9 16.我喜欢戏剧性、多彩多姿的生活。7 17.我认为自己非常的不完善。4 18.我对感官的需求特别强烈,喜欢美食、服装、身体的触觉刺激,并纵情享乐。7 19.当别人请教我一些问题,我会巨细无遗地分析得很清楚。5 20.我习惯推销自己,从不觉得难为情。3 21.有时我会放纵和做出僭越的事。7 22.帮助不到别人会让我觉得痛苦。2 23.我不喜欢人家问我关于广泛、笼统的问题。5 24.在某方面我有放纵的倾向(例如食物、药物等)。8 25.我宁愿适应别人,包括我的伴侣,而不会反抗他们。9 26.我最不喜欢的一件事就是虚伪。6 27.我知错能改,但由于执著好强,周围的人还是感觉到压力。8 28.我常觉得很多事情都很好玩,很有趣,人生真是快乐。7 29.我有时很欣赏自己充满权威,有时却又优柔寡断,依赖别人。6 30.我习惯付出多于接受。2 31.面对威胁时,我一是变得焦虑,一是对抗迎面而来的危险。6 32.我通常是等别人来接近我,而不是我去接过他们。5 33.我喜欢当主角,希望得到大家的注意。3 34.别人批评我,我也不会回应和辩解,因为我不想发生任何争执与冲突。9 35.我有时期待别人的指导,有时却忽略别人的忠告径直去做我想做的事。6 36.我经常忘记自己的需要。9 37.在重大危机中,我通常能克服我对自己的质疑和内心的焦虑。6 38.我是一个天生的推销员,说服别人对我来说是一件轻易的事。3 39.我不相信一个我一直都无法了解的人。9 40.我爱依惯例行事,不大喜欢改变。8 41.我很在乎家人,在家中表现得忠诚和包容。9 42.我被动而优柔寡断。5 43.我很有包容力,彬彬有礼,但跟人的感情互动不深。5 44.我沉默寡言,好像不会关心别人似的。8 45.当沉浸在工作或我擅长的领域时,别人会觉得我冷酷无情。6 46.我常常保持警觉。6

中医的九种体质辨识及其调养

中医的九种体质辨识及其调养 中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种,那么你是那一种呢? 【平和体质】 体形匀称健壮,“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,睡眠好,二便正常,平时不爱得病,性格开朗,社会和自然适应能力强。舌淡红,苔薄白,脉和缓有力。 调养方式: 饮食不要过饱、过饥、过冷、过热;多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。适度进行运动锻炼。

中医的九种体质辨识及其调养 中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种,那么你是那一种呢? 【气虚体质】 说话没劲,容易呼吸短促,经常出虚汗,经常疲乏无力,肌肉松软不实。这种人容易感冒,不耐寒暑,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患脏下垂比如胃下垂等。舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。 调养方式: 多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,散步、太极拳、气功为主,平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

中医的九种体质辨识及其调养 中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种,那么你是那一种呢? 【阳虚体质】 总是手脚冷,不敢吃凉东西;受凉或吃冷东西,容易拉肚子。胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。衣服比别人穿得多,比别人容易感冒。性格多沉静、向。这种人肌肉松软不实,耐夏不耐冬。舌淡胖嫩,脉沉迟。 调养方式: 可多吃甘温益气的食物,比如葱、、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。多晒太阳,选择南方或、充足的高楼居住,多晒太阳(曝背)、撞背(振奋督脉阳气)。可练习闭目金鸡独立,自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位;或经常艾灸关元、命门、足三里。可服金匮肾气丸。

中医体质家系问卷测评表

中医体质家系问卷测评表 一、应用及其它说明: 1.请逐项阅读每一个问题,根据自己近一年来的实际情况或感觉,选择最符合您的选项圈“0。如果某一个 问题您不能肯定如何回答,就选择最接近您实际情况的那个答案。通过计算分支得出个人的主要偏颇体质类型和次要偏颇体质类型。 2.计分方法:通过回答中医体质分类判定标准中的问题,每一问题按5级评分,计算原始分及转化分,依标准 判定体质类型。每个条目原始最低分是1分,最高分是5分,9个亚量表分别计算分数。先计算各亚量表的 原始分数,即原始分数=各个条目分值相加。计算原始分数后再换算为转化分数,各亚量表的转化分数为1-100 分。转化分数=(原始分-条目数)/(条目数M)>100。 判定标准:平和质转化分>60分,且其它8种偏颇体质转化分均<30分时,判定为“是”;平和质转化分>60分,且其它8种偏颇体质转化分均<40分时,判定为“基本是”;否则判定为“否”。偏颇体质转化分>40分,判定为 “是”;30-39分,判定为“倾向是” ;<30分,判定为否”。亚量表分数越高,该体质类型倾向越明显。 3.测试实例示例A :某人各体质转划分如下:平和质75分、气虚质56分、阳虚质27分、阴虚质25分、痰湿质12分、湿热质17、瘀血质15分、气郁质18分、特禀质10分。根据判定标准,虽然平和质》60分,其他8种体质转化分不都W 40分,其中气虚质》40,故不能判定为平和质,而应为气虚质。示例B:某人各体 质转划分如下:平和质75分、气虚质16分、阳虚质27分、阴虚质25分、痰湿质32分、湿热质17、瘀血质25分、气郁质18分、特禀质10分。根据判定标准,虽然平和质》60分,痰湿质在30-39分之间,故此人最终判定结果为基本为平和质(主要偏颇体质类型),有痰湿质倾向(次要偏颇体质类型)。 4.表中“有无心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等慢性非传染性疾病(NCD)”主要是了解不同体质类型与慢性非传染性疾病的关联。 5.结果:自己的体质类型(年龄、性别);父母的体质类型(年龄);祖父母和外祖父母的体质类型(各自的 年龄);有无心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病。 二、中医体质问卷测评表 1.平和体质

九型人格测试题(简易版

九型人格测试题(简易版) 提示:1、本测试并不一定十分准确地反映你的真实性格,还须后期的全面分析; 2、请按照自己内心的真实想法填写,以保证测试结果的客观性; 3、请填写你的基本资料和留下您的联系方式,我们会在适当的时候把测试结果告知您; 4、九型人格交流群:50508689。欢迎加入交流; 姓名:电话:QQ:年龄:姓别: 工作类型: 测试内容部分: 一、你参加九型人格的培训,你关注的是什么内容: A、课程内容中出现的对错 B、想通过学习此课程帮助到别人 C、什么时候结束课程,想早点学到课程 D、想学一些和以往不同的东西 E、喜欢研讨课程的内容 F、我怀疑这门课程的实用性 G、我喜欢课程中精彩的部分 H、我想用这个课程为我服务 I、大学都在学,我也学吧! 二、在你平时的生活、工作、学习过程中,选择符合你的特点: A、井井有条 B、乐于助人 C、目标明确 D、浪漫主义 E、喜欢思考研究 F、缺少安全感 G、幽默搞笑H、喜欢领导别人I、喜欢调解纠纷 三、你平时用什么样的口头禅 A、对、错,不、不是的,应该,不应该 B、你坐着、让我来,没问题。好、可以;你觉得呢? C、可以、没问题,保证、绝对,最、超、顶 D、嗯、是(沉默) E、我想、我认为,我的分析是,我的意见是,我的立场是F慢着,等着,让我想一想,可以的,怎么办?唔G、管他呢,爽,用了/吃了/做了再说H喂、你应该---,我告诉你,为什么不能,看我的,跟我来I、随便啦/随缘啦,你说呢,认他去吧,别那么认真 四、你喜欢什么样的生活? A、平淡的 B、有爱心的 C、成功辉煌的 D、高品位的 E、安静的 F、安全的 G、好玩开心的 H、轰轰烈烈的 I、和谐平和的 五、你会把自己的房间装修成什么基调 A、黑白分明,井然有序 B、爱人喜欢什么就装修什么 C、简单实用的 D、柔和温馨的 E、必须有一个大的书柜 F、物品整齐,各放各的 G、活跃开放,可以玩很多项目 H、按我的意见装修,不考虑爱人感受 I、随便啦,无所谓 六、你的人生目标是怎么样的? A、有规律,平静的 B、帮助需要帮助的人 C、功成名就 D、想去很多浪漫的地方 E、搞一些发明,研究一些有意义的东西 F、需要一个安全稳定的工作生活环境 G、没目标,开心就好 H、在某个行业做到最顶尖 I、做一个和平使者,为别人谋安定 七、请用一句话描述你现在在房间里看到什么东西(物品/感受等) 八、你此刻的的心情是什么样的?请用一句话表达: 九、你喜欢什么样的工作类型?请用一句话表述: 绍兴九型人格工作坊

中医体质辨识-九种体质

中医体质辨识 中医体质是人类生命活动的一种重要表现形式,是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。 中医有“同病异治,异病同治”,意思是治病要辨清体质,因人而异。中医体质辨识旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的预防、养生保健、健康管理提供依据,体现了中医“治未病”的思想,是“治未病”的有效方法和重要途径,有利于实施个体化诊疗,有利于提高国民健康素质,对于预防慢性非传染性疾病具有现代医学所不可替代的重要作用。 根据中华中医药学会2009年发布的《中医体质分类与判定》,中医体质共分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。 平和质 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。 心理特征:性格随和开朗。 发病倾向:平素患病较少,对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。 饮食调理 推荐食疗方:山药扁豆粥——山药30克,白扁豆10克,粳米50克,白糖少许。制作:将粳米淘洗干净,山药切片,白扁豆洗净;将粳米、白扁豆放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至八成熟时,加入山药片、白糖,继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。 穴位保健 选穴:足三里、气海 定位:足三里穴位于外膝眼下三寸,胫骨前嵴外1横指处;气海穴位于前正中线上,脐下1.5寸。 操作: 点按法:用大拇指或中指按压足三里、气海穴,足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5~10分钟,每日两次,10天1个疗程。 艾灸法:雀啄灸法——点燃艾条后对准足三里、气海穴,距离皮肤约2厘米,以皮肤感到温热舒适能耐受为度,每次10~15分钟,隔日一次,10天为1疗程。 经络保健 平和质的经络按摩以通畅督脉为主。首先,将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧,自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦,与自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦相交替,各12次,再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行,每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉,3~5遍后,右手五指稍微并拢,用指端自上而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。 运动保健 建议平和质的老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时~1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳。

中医体质量表

中医体质量表 本问卷是调查与您的健康体质有关的一些情况,从而为你今后的健康管理和临床诊疗等提供参考。请您逐项回答每一个问题,根据自己近一年来的实际情况或感觉,选择最符合您的选项“√”a如果某一个问题您不能肯定如何回答,就选择最接近您实际情况的那个答案。 请注意所有问题都是根据您近一年的情况作答,而且每一个问题只能选一个答案。 记录开始时刻:______时______分 请根据近一年的体验和感觉,回答以下没有很少有时经常总是问题。(或不) (01)您精力充沛吗? 1 2 3 4 5 (02)您容易疲乏吗? 1 2 3 4 5 (03)您容易气短(呼吸短促,接不上气)吗? 1 2 3 4 5 (04)您容易心慌、心悸(心跳快)吗? 1 2 3 4 5 (05)您容易头晕或站起时晕眩吗? 1 2 3 4 5 (06)您喜欢安静、懒得说话(喜静懒言)吗? 1 2 3 4 5 (07)您说话声音低弱无力吗? 1 2 3 4 5 (08)您容易忘事(健忘)吗? 1 2 3 4 5 请根据近一年的体验和感觉,回答以下没有很少有时经常总是问题。(或不) (09)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗? 1 2 3 4 5 (10)您容易精神紧张、焦虑不安吗? 1 2 3 4 5 (11)您多愁善感、感情脆弱吗? 1 2 3 4 5 (12)您容易感到害怕或受到惊吓吗? 1 2 3 4 5 (13)您胁肋部或乳房胀痛吗? 1 2 3 4 5 (14)您感到胸闷吗? 1 2 3 4 5 (15)您无缘无故叹气吗? 1 2 3 4 5 (16)您感到身体沉重不轻松吗? 1 2 3 4 5 (17)您感到手脚心发热吗? 1 2 3 4 5 (18)您手脚发凉吗? 1 2 3 4 5 (19)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗? 1 2 3 4 5 (20)您容易怕冷、衣服比别人穿得多吗? 1 2 3 4 5 (21)您感觉身体、脸上发热吗? 1 2 3 4 5 (22)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷 或冷空调、电扇等)吗? 1 2 3 4 请根据近一年的体验和感觉,回答以下没有很少有时经常总是问题。(或不) (23)您比别人容易感冒吗? 1 2 3 4 5 (24)您遇冷时容易打喷嚏吗? 1 2 3 4 5 (25)您平素常会流鼻涕吗? 1 2 3 4 5 (26)您常感鼻塞吗? 1 2 3 4 5 (27)您稍微活动容易出汗吗? 1 2 3 4 5 (28)您容易出粘汗(汗出粘腻不爽)吗? 1 2 3 4 5 (29)您手脚心出汗吗? 1 2 3 4 5 (30)您容易过敏(药物、食物、气味、

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