参加国际积极心理学大会有感

参加国际积极心理学大会有

感

参加国际积极心理学大会有感

积极心理学之父马丁塞利格曼发表主题为《积极心理学与人类幸福》的演讲

20**年11月9日到11日，第二届中国国际积极心理学大会

在北京清华大学举行，众多来自国内外的心理学界领袖级专家、

顶级学者齐聚一堂，会议的内容非常丰富，包括塞里格曼教授在

内的国内外专家轮番登场，围绕积极心态成就幸福中国这一主题，关注国人幸福。

积极心理学(positive psychology)的创始人是美国当代着名

心理学家马丁塞里格曼（Mertin Seligman）和劳拉金（Laura King）。与传统心理学只关注人的弱点、致力于修复损伤不同，积极心理

学致力于研究普通人的活力与美德，关注人的优势，给人以力量，让人对生活中最好的东西感兴趣，在关注病人的同时，努力让正

常人的生活更美好。

清华大学心理学系主任、美国加州大学伯克利分校心理学终

身教授彭凯平表示，希望通过此次大会能够更好地推动积极心理

学在中国的健康发展和社会应用，促使国民对幸福有全新的认识，从而最终实现由幸福的国民个体组成的幸福中国的建设。

此次大会感受颇多，尽量录得以下精华与大家分享：

针对应试教育让学生不幸福的问题，清华大学心理系主任彭

凯平教授认为追求分数与追求幸福可以不矛盾，因为幸福因人而异。对于喜欢考试的学生来说，好的分数就是他的幸福。所以我

们要找到每个人幸福的来源。一刀切是偷懒的做法。

针对如何改变学生的缺点的问题，彭凯平教授认为，科学研

究证明，教育对人能改变的只有30%-40%。所以，丢掉我的教育会改变孩子和唯教中心论的想法，了解孩子并顺势而为，发扬他的

优势而不是改变他的劣势，帮助他而不是控制他。

针对中国有不少家长喜欢管学校，逼着学校按照他认为对的

教育理念去工作。彭凯平教授认为：这是太自信的表现。教育是

一门专业，专业的事应该交给专业人士来做，尊重教育的科学性、技术性。作为家长，你可能在你的工作领域非常卓越，但你不是

专业的教育人士。另外，家长也应该超越自我中心意识，尊重其

他人的孩子，不要强迫别人的孩子去接受你觉得好的教育。教育

部门应该用大气和硬气回应家长的霸气。最后，教师、学校和家

长都应该培养学生中心的理念，尊重学生的需求和意愿，民主、

平等。

美国着名心理学家Mihaly Csikszentmihalyi用Flow形容一

种特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时达到的幸福酣畅的状态，

这是人类所追求的真正幸福的体验，翻译为福流。根据积极心理

学家的研究，人们在福流状态时的身心快乐是最有意义的，也是

最高尚的。福流的状态体会得越多，我们的幸福指数就越高。

【丹麦人的幸福东西方幸福对话】Mads Bab（筹建中的丹麦幸福中心主管），丹麦是调查中全球幸福感最高的国家，Mads Bab 提到丹麦的教育：中小学课程设置注重学生实际能力尤其是动手能力的培养，轻分数重激励，鼓励儿童自我智力的提升。在课堂上，既定事实（例如概念）无需过多讨论，更关注学生创造性思维的培养。每天早上老师会将一天的课程大体安排告诉学生，之后学生有三十分钟时间谈论他们感兴趣的话题。教师密切关注，及时介入，积极的放松。

推荐书目：

《真实的快乐》马丁塞里格曼着台湾远流出版公司

《学习乐观成功人生的第三个要素》新华出版社出版

《积极心理学》任俊着上海教育出版社