如对您有帮助，可购买打赏，谢谢颈部肌肉劳损的治疗方法
导语：当我们在生活中出现颈部肌肉劳损这种情况时，我们建议患者可以在生活中进行颈部按摩的方法去缓解病情，因为我们在生活中出现颈部肌肉劳损的
当我们在生活中出现颈部肌肉劳损这种情况时，我们建议患者可以在生活中进行颈部按摩的方法去缓解病情，因为我们在生活中出现颈部肌肉劳损的原因主要是因为我们在生活中没有注意活动一下颈部，导致肌肉出现紧缩的问题，所以我们建议颈部肌肉劳损的患者应该要多注意劳逸结合。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
1)后颈牵拉以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。
2)肩胛牵拉将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
3)摩面两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
4)梳头双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
5)提耳双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
6)搓颈以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。
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运动疗法，顾名思义就是通过各种运动的方式达到强身健体或治疗疾病目的的方法。在各种自然疗法中，运动疗法最能调动患者自身能动性，锻炼精神与意志，积极乐观的与疾病做斗争。今天和大家分享一下腰肌劳损的运动疗法。 首先，我们要注意的是如果处于急性疼痛期，这时的运动方式以卧床休息为主，减少运动，尤其是剧烈、腰部活动幅度较大的运动，甚至是日常生活中如弯腰穿鞋、洗脸、转身等一些需要腰部用力或者活动幅度较大的动作都应该尽量避免或者减少，这个时期可外敷祺安堂神农消痛贴，以舒筋通络、行气活血、散寒止痛促进恢复。 缓解期腰肌劳损者已经可以生活自理，这个时候我们建议患者做适当的运动，在力所能及的范围内适当的运动，以增强体质，促进局部气血流通，增加腰椎的灵活度，为正常生活的开始做好适应性训练。这一时期适合的运动方式有： 倒行也称倒着走，就是连续向后退着走路。这种方法可以增强腰背肌群力量，在退着走时腰部肌肉有节凑的收缩和舒张，可以使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。 船型运动早晨起床前或晚上睡觉前，俯卧在床上，两手交叉放在腰上，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头，重复30-50次。可以有效增加腰部伸肌群的肌力。 踢腿运动双手叉腰或者一手扶物，双下肢有节凑地交替尽力前提后伸，连续30-50次。
散步这个方法简便易行，特别适合办公室工作人群，有节奏的散步可以使血液循环加强，血管的容量扩大。散步还可以锻炼腰臀部及下肢的肌肉力量，增强腰部和四肢的协调性。 爬楼梯简单易行，可以起到增强腰部肌肉力量的作用，尤其是下楼梯时候重心后倾，腰部肌肉收缩舒张，对腰肌有很好的保护作用。 关于运动，早在秦国《吕氏春秋》中就有“流水不腐户枢不蠹，动也。行气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”明确提出了运动疗法的理论。三国时期名医华佗认为“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。非物质文化遗产李氏膏药继承人李老师也建议在缓解期通过适当的运动以辅助促进腰肌劳损的恢复，并在几代人的基础上对祖传膏方改良提升推出了祺安堂神农消痛贴，具通经疏络、行气活血、散寒止痛之效，有效促进腰部软组织损伤（腰肌劳损）的恢复。 最后提醒大家，做任何事情都讲究一个“度”，运动亦是如此。适度的运动有益于健康，而超过这个度，则过犹不及。运动也因人而宜，请根据自身体质和实际情况选择合适方式进行。腰肌劳损是日久累积的结果，痊愈也非一时之功。故运动疗法也不是一朝一夕的事情，贵在有恒心，坚持不懈。
针灸推拿治疗腰肌劳损（主讲：李树纲） 【腰肌劳损定义】 腰部肌肉，筋膜韧带，等软组织长期超负荷累积造成慢性损伤。以腰部隐痛，反复发作，时轻时重，劳累后加重，休息后缓解为主要表现的腰部慢性无菌性炎症疾病。 【腰肌劳损主要症状】 腰部慢性、间歇性酸胀、疼痛、乏力为主。腰部酸痛时轻时重、反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重。常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 【腰肌劳损病因】 1、长期保持同一坐姿或站姿，可引起腰部这些肌肉长期的超负荷。慢慢形成累积而劳损。例如：司机开车长期坐姿使腰部某些肌肉持续负重。 2、长期弯腰工作，腰背部某些肌肉经常性的过度负重、过度疲劳 3、腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗 4、长期反复过度腰部运动及过度负荷，如长期久站或从弯腰位到直立位手持重物，抬物、可使腰肌长期处于高张力状态，久之导致腰部肌肉劳损。 【腰肌劳损诱发因素】 1、劳累：可进一步加重劳损的肌肉受损。 2、气候：疼痛随天气变化而加重。例如：受凉、寒湿，阴雨天疼痛加重 【腰肌劳损治疗】无需打针服药 中医理论：不通则痛。腰肌劳损属于本虚标实的病理。 针灸： (一)、通经活络，消炎止痛见效快。因为针灸是中国几千来传承下来的国粹，特别对某些中、西药物不好的疾病有独特之处，现已成功申请为：世界文化遗产。
(二)、推拿：缓解肌肉痉挛，辅助缓解疼痛。 (三)、理疗：辅助消炎、止痛。 【针灸治疗腰肌劳损达到的效果】 1、止痛快，治腰痛之标，又治肾虚之本 2、运用国粹针灸、推拿，及理疗纯绿色医疗手段被患者称为：治疗腰肌劳损最佳方法 3、有明确医学诊断经验和系统的治疗方法。 【腰肌劳损保健知识】 1、注意休息，少弯腰，不要长久保持同一坐姿 2、气候变化：加强腰部保暖，少受风、寒、湿侵袭 3、空调、风扇、不要对着腰部直接吹。 4、节制房事，腰为肾之府，房事不节有损于肾，肾亏则腰痛。
肩颈疏通的好处 俗话说，人体的衰老是从肩颈开始的，大家都知道肩颈是最容易积攒一些毒素的地方，是疾病的开始。所以一定不能忽视肩颈的问题，肩颈像是人体十字路口，是给大脑供血的主要要道。如果肩颈堵塞，后果相当严重。今天就给大家普及一下肩颈疏通的好处。 ★一、肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。 ★二、肩颈堵塞会引起： 1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
①、用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 ★2、头部供血不足 ①、头痛、头晕、偏头痛 ②、记忆力减退、健忘 ③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
★3、肩颈阻塞 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 ★4、激素分泌失调 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔， 同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 ★三、肩颈经络疏通人群? 麻将爱好者; 家庭主妇; 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者;
中医是怎么治疗腰肌劳损的？ 腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。 中医药物治疗腰肌劳损 乐修抹腰突具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络的功能。用于腰椎间盘突出、腰疼、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。乐修抹腰突是纯中药制剂,由十几味名贵中药制成,具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效。对腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、坐骨神经痛,腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎等有很好的治疗效果。 中医针灸治疗腰肌劳损 （1）于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。（2）取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴（或阳性反应点）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。 2、针刺疗法：取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，这种腰肌劳损治疗的方法每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间可休息2~3天。 3、艾卷温灸疗法：取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。这是腰肌劳损治疗的方法之一。
腰肌劳损的病因和治疗方法 腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重。 腰肌劳损多出现在中老年人中，其主要症状为腰部疼痛、直不起腰来等，给换证的正常生活带来很大困扰。了解其病因可以使我们对它有一个更全面的了解，做到心中有底，并从中受到启发，积极的预防。 腰肌劳损病因病理 腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是 腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 , 腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌 性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。 经常的反复的积累性轻微损伤劳损，可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损，从而
加重组织的病理改变。有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因。急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性劳损。腰肌劳损的治疗方法 1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 2.治疗不及时、处理方法不当。 3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 腰肌劳损的治疗。 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗 主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。 5.封闭疗法 有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可
腰肌劳损中医诊疗方案 一、诊断 （一）疾病诊断 1.中医诊断标准 参照《中华人民共和国中医药行业标准——中医病证诊断疗效标准》（ ZY ／T001.1-94）。 （1）好发于有重体力劳动史的中老年者、急性腰部扭伤后未能及时合理治疗者及久居潮湿阴冷之地者。有长期腰痛史。 （2）一侧或两侧腰骶臀部酸痛不适，疼痛可牵及股内外侧及膝部，腰腿痛往往因久站、久坐、久卧后加重，腰部适度活动后缓解；过度劳累后加重，适当休息后减轻；或阴雨寒湿天气加重，晴暖干燥气候减轻。急性发作者，可有剧痛和腰部活动障碍。 （3）一侧或两侧竖脊肌、臀中肌、臀大肌紧张，棘间韧带、竖脊肌、第3腰椎横突、髂腰韧带（髂腰角）、臀中肌与臀大肌前缘交界处等部位有较为固定的压痛点，或局部可触及条束样压痛点或疼痛激发点。 （4）腰部活动不同程度受限，可出现脊柱侧凸。部分患者腰部皮肤可增厚，皮下组织与深筋膜紧密粘连而出现橘皮样改变。 （5）病史较长者或腰部剧痛者，需摄腰椎正侧位X 线摄片，以排除骨性改变。必要时，加摄腰椎双斜位X 线摄片。腰椎X 线摄片可无异常发现或呈不同程度退变。部分病史较长患者因腰椎退变加重，而临床症状和体征难以与不典型的腰椎间盘突出症鉴别，需做CT或MRI检查。 2.西医诊断标准
参照《临床常见疾病诊疗规范》（房宏林，杜光勇主编，陕西人民出版社，2008年）。 （1）腰骶部有劳损史，或暴力损伤史。 （2）自觉腰痛，时轻时重，反复发作。 （3）骶骨或髂骨背部骶棘肌附着点处有疼痛和压痛点。 （4）X线检查可见脊柱生理弧度的改变，或见第5 腰椎骶化或第1 骶椎腰化。 （二）病类诊断 1.急性发作期：腰痛急性发作者，伴有剧痛和腰部活动障碍。 2.慢性缓解期：自觉腰部酸痛不适，反复发作；腰部活动不同程度受限。 （三）证候诊断 1.寒湿证：腰部冷痛重着，转侧不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。 2.湿热证：痛而有热感，炎热或阴雨天气疼痛加重，活动后减轻，尿赤。舌苔黄腻，脉濡数。 3.瘀血证：腰痛如刺，痛有定处，轻则俯仰不便，重则因痛剧不能转侧，拒按。舌质紫暗，脉弦。 4.肾虚证：腰部酸痛乏力，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。偏阳虚者面色恍白，手足不温，少气懒言，腰腿发凉。舌质淡，脉沉细。偏阴虚者心烦失眠，咽干口渴，面色潮红，倦怠乏力。舌红少苔，脉弦细数。
肩颈保养的重要性 女人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血百病之由由于气。中医上讲：气不足则血不畅, 血不畅则水不流,水不流则毒不排 . 肩颈结构： 肩颈是大脑与躯干的连接处 颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方 颈部有两条大动脉 肩颈就像人体的十字路口 颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动. 肩颈堵塞会引起： 一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但没有多大效果。 2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 二、头部 1、头痛、头晕、偏头痛 2、记忆力减退、健忘 3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡） 三、肩颈 手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 手按上无感觉 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉 做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象 四激素 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调 --心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑 颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调: 腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤….
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 一、肩颈保养适用什么人群？ 麻将爱好者 家庭主妇 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作） 肩颈酸痛、肌肉紧张的人 35岁以上的人群 二、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？
腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。 常见 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.天冷受凉、下雨阴天疼痛加剧；夜间疼痛影响睡眠，晨起后减轻；腰背部僵硬活动受限。 治疗： 腰肌劳损中医认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。
1、寒湿型 【证见】腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。 【方略】散寒祛温，温通经络，外敷祺安堂神农消痛贴。 2、湿热型 【证见】腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。舌苔黄腻，脉滑数。 【方略】清热利湿，舒筋通络，外敷祺安堂神农消痛贴。 3、淤血型 【证见】痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。 【方略】行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛。外敷祺安堂神农消痛贴，佐以补肝益肾。 3、肾虚型 【证见】腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温、常反复发作。脉沉细或细数。 【方略】补肾填精益气。 日常护理： 1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
肩颈—人体的十字路口 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈是大脑与躯干的连接处就像人体的十字路口，而人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
肩颈堵塞的症状与危害： ※面部： 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久专业护理，但没有多大效果。 2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 ※头部 1、头痛、头晕、偏头痛 2、记忆力减退、健忘 3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡） ※肩颈 手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象
※激素 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑 肩颈保养的作用： 肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。 精油在肩颈保养中的作用：
精油是天然植物的提取物，她的分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，迅速渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，配合相应的保养手法，能对人体起到增强血液循环的作用。 肩颈保养的效果是一个长期的过程： 肩颈保养只做一次是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，所以肩颈的保养也是一个长期的过程，需要一个完整的课程来进行调理！
一、肩颈保养是什么？ 答：从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 1. 二、肩颈保养适用什么人群？ 1. 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作） 2. 肩颈酸痛、肌肉紧张的人 3. 麻将爱好者 4. 家庭主妇 5. 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 6. 35岁以上的人群 2. 三、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？ 答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。 1. 四、肩颈堵塞会有哪些症状呢？ 答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。 1. 五、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？ 答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
1. 六、肩颈保养有什么作用？ 答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。 1. 七、精油真有那么神奇的效果吗？ 答：精油确实很神奇。精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。 1. 八、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗？ 答：做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话，是一定能够解决肩颈问题的。 1. 九、做完肩颈保养后，为什么不可以马上冲凉？ 答：因为我们的精油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。 1. 十、肩颈保养会有依赖性吗？ 答：不会有依赖性的。因为我们运用的是中医推拿手法，再配合纯天然植物中萃取的精油，不会有任何副作用，更不会有依赖性。 （注：范文素材和资料部分来自网络，供参考。只是收取少量整理收集费用，请预览后才下载，期待你的好评与关注）
腰肌劳损 腰肌劳损科技名词定义 中文名称：腰肌劳损英文名称：lumbar muscle strain 定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（三级学科）以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布 求助编辑百科名片 腰肌劳损腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 西医学名：腰肌劳损 中医学名：肾虚腰痛 英文名称：lumbar muscle strain 其他名称：腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛 所属科室：外科- 骨科 发病部位：腰部 主要症状：腰部疼痛，腰骶部疼痛 主要病因：腰椎退行性脊椎炎，棘上、棘间韧带慢性损伤，第3腰椎横突综合征 多发群体：长期保持坐姿者 传染性：无传染性 是否进入医保：是 目录 基本概述 临床表现常见症状 症状特点 疾病诊断诊断要点 检查 症状判断 病理病因辩证分析 原因 三类病因 多功能治疗
常规治疗治疗概述 食物疗法 理筋手法 针灸疗法 锻炼疗法 康复锻炼的核心是矫正姿势巩固姿势 中医疗法中医治疗的辨证分析 临床治疗的辨证论治 辨证疗法 六联平衡复位法新疗法 预防方式基本方法 自我保健 日常护理 注意事项基本概述 临床表现常见症状 症状特点 疾病诊断诊断要点 检查 症状判断 病理病因辩证分析 原因 三类病因 多功能治疗 常规治疗治疗概述 食物疗法 理筋手法 针灸疗法 锻炼疗法 康复锻炼的核心是矫正姿势巩固姿势 中医疗法中医治疗的辨证分析 临床治疗的辨证论治 辨证疗法 六联平衡复位法新疗法 预防方式 基本方法自我保健日常护理注意事项展开编辑本段基本概述 腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。 编辑本段临床表现 常见症状 腰肌劳损的主
肩颈以及胸部保养的专业知识肩颈的专业知识 人体分为三焦，分别是气循环，血循环，水循环，首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。我们的肩颈保养主要是通过肩颈治疗仪器和配用套盒，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。 胸部专业知识 危害女性的四大疾病首当其冲就是乳腺癌，乳房主要有三个组织腺体组织，脂肪组织，结缔组织。 腺叶15个到20个，腺小叶如干个，腺泡如干个。 脂肪组织：脂肪组织的大小直接决定了胸部的大小，脂肪占乳房的百分之90到97 结缔组织：就是乳房的悬韧带，它的松紧直接影响到乳房的坚挺，起到固定乳房的作用！ 乳房内的淋巴，血管，神经：呈现网状相互接通，互相吻合，以供给乳房的营养
乳房的六个阶段的变化，（也就是后期套盒的销售数量）第一个阶段：青春期（12到18岁)受雌激素和黄体激素的影响，开始发育，应注重运动和饮食 第二阶段：（25岁以后）重点在于健美 第三阶段：孕期，体内荷尔蒙上升，乳腺组织增生，乳房的膨胀，增大。 第四间断：哺乳期，前垂体乳汁刺激乳汁的制造跟分泌第五间断：更年期，荷尔蒙分泌不稳定，胸部松弛，下垂。 最后一个阶段：老年期，循环变差，胸部干扁萎缩 配合我们的仪器和套盒可以帮助任何一个阶段的胸部得到更完美的雕塑，和改变！ 针灸，抽脂，拔罐，吃药，一般仪器和我们减肥方式的区别 针灸：针灸主要是靠刺激穴位，抑制食欲，短时间内会出现，但是这个效果主要是以刺激穴位之后不想吃饭达到的减肥效果，但是针灸毕竟是属于医疗范畴里面，容易出现医疗事故，目前各省市场上面出现针灸的医疗事故比比皆是，再有针灸师首先得有医师资格证书，才可以去实行针灸。
诊断标准：劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史;有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史;有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。有些患者在棘间、髂后上棘、骶髂关节或腰骶关节、腰椎二、三横突处有程度不同的压痛，有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。 上海市卫生局2003年 腰肌劳损是指急性腰部扭伤后未能及时合理治疗，或长期积累性损伤，或因寒湿侵袭腰部，造成腰部韧带、筋膜、肌肉的慢性劳损，以腰痛发作与缓解反复交替，活动功能受限的慢性疾病。 (一)诊断依据 1．好发于有重体功劳动史的中老年者、急性腰部扭伤后未能及时合理治疗者及久居潮湿阴冷之地者。有长期腰痛史。 2．一侧或两侧腰骶臀部酸痛不适，疼痛可牵及股内外侧及膝部，腰腿痛往往因久站、久坐、久卧后加重，腰部适度活动后缓解；过度劳累后加重，适当休息后减轻；或阴雨寒湿天气加重，晴暖干燥气候减轻。急性发作者，可有剧痛和腰部活动障碍。 3．一侧或两侧竖脊肌、臀中肌、臀大肌紧张，棘间韧带、竖脊肌、第3腰椎横突、髂腰韧带(髂腰角)、臀中肌与臀大肌前缘交界处等部位有较为固定的压痛点，或局部可触及条束样压痛点或疼痛激发点。 4．腰部活动不同程度受限，可出现脊柱侧凸。部分患者腰部皮肤可增厚，皮下组织与深筋膜紧密粘连而出现橘皮样改变。 5．病史较长者或腰部剧痛者，需摄腰椎正侧位X线摄片，以排除骨性改变，并提供针对性手法操作的依据。必要时，加摄腰椎双斜位X线摄片。腰椎X线摄片可无异常发现或呈不同程度退变。 6．部分病史较长患者因腰椎退变加重而临床症状和体征难以与不典型的腰椎间盘突出症鉴别，需做CT或MRI检查。 (二)证候分类 1．寒湿型：腰部冷痛重着，转侧不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。 2．瘀血型：腰痛如刺，痛有定处，拒按。轻则俯仰不利，重则卧床不起，转侧困难。舌紫暗，脉弦。 3．肾虚型：腰部酸痛乏力，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻。偏阳虚者面色觥白，手足不温，少气懒言，舌淡，脉沉细；偏阴虚者心烦失眠，咽干 口渴，面色潮红，舌质红少苔，脉弦细数。 腰肌劳损诊断检查 要点 患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。 X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。
治疗肩颈的瑜伽 因为当今社会的人们工作忙碌，生活节奏快压力大，长期加班工作、使用电脑的时间长，长期待在电脑屏幕前。自身不注意颈椎保健，导致现在颈椎病的发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出等等导致一系列功能障碍的临床综合征。今天给大家介绍一下治疗肩颈的瑜伽。 人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 ★肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
★肩颈堵塞会引起： ★1. 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 ①用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 ★2. 头部供血不足。 ①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘 ③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) ★3. 肩颈阻塞。 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 ★4. 激素分泌失调。 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐
骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔。 ★5. 同时引发内分泌失调： 腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。 科普了这么多，下面分享8个简单的瑜伽体式，缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，同时帮助解决气血不畅的问题。 从左到右，依次练习在你接受的范围内，每个体式保持15-20个呼吸。 瑜伽可以帮助缓解，但是是在肩颈问题不严重的情况下，并
腰肌劳损 办公室久坐电脑前工作，加上不良操作姿势让腰肌劳损不断年轻化。腰痛、腰酸、腰部肌肉僵硬困扰白领。得了腰肌劳损要及早治疗以免病情加重，平时做些锻炼可以配合治疗腰肌劳损，缓解腰部肌肉紧张、减轻腰痛，还可增强腰部肌肉力量，防治腰肌劳损。那腰肌劳损如何锻炼？小编为大家推荐8式锻炼方法。记得早晚各做一次，坚持便能见效。 一、什么是腰肌劳损？ 长期反复的过度腰部运动，如伏案工作、久站、久坐或不良坐姿用电脑；急性腰扭伤未能根治；气温过低、过湿等原因引起腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，出现腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛，称之为腰肌劳损。 腰肌劳损在中老年人，及长期久坐的上班族中高发，是常见的一种腰部疾病。症状主要为腰痛，且疼痛反反复复，会随着气候、劳累程度变化，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。 二、引起腰肌劳损的五个原因？ 1、长期保持不良姿势工作。长期久站、伏案、弯下腰工作，或
腰部持续负重易引起腰部筋肉的慢性积累性损伤导致腰肌劳损。 2、腰部受到急性损伤后，治疗不及时、延误治疗或处理方法不当，可造成腰部慢性损伤。 3、腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，易导致慢性腰部损伤。 4、腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。、 5、慢性腰肌劳损也称“风湿病”，与气候环境有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 三、腰肌劳损的六点常见病症 1、腰部疼痛早期表现为间歇性疼痛，程度时强时弱，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。 2、通过按摩、用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。 3、早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。 4、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。 5、弯腰工作变得异常困难，当弯腰时间稍长疼痛加剧。 6、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。
治疗腰肌劳损的中医配方
治疗腰肌劳损的中医配方 因为现在大多数人都是坐着上班，回家就躺着睡觉，所以身体没有运动，很容易造成腰肌劳损，腰肌劳损跟我们日常习惯是有一定的因素的，而患者针对这个疾病比较喜欢用中医的治疗方法。那么，下面我们一起了解下腰肌劳损的中药吧。 腰肌劳损的中药 寒湿型 症状表现：腰部疼痛，遇冷加重，转身不利，休息时症状不减轻，脉沉，舌苔白腻。 方药：强腰散。 处方：川乌30g，肉桂30g，干姜30g，白芷20g，胆南星20g，赤芍20g，樟脑30g。 制法：将上述中药研制成细末状，每次取30-50g，开水冲调至糊状，涂于纱布上，趁热贴敷于患处，隔日1换。
治法：散寒祛温，温通经络。 湿热型 症状表现：腰部疼痛伴有热感，天气热或者雨天病情加重，活动后减轻，脉滑数，舌苔黄腻。 方药：补肾活血汤。 处方：当归10g，赤芍10g，木瓜10g，泽泻10g，生地黄15g，桃仁6g，红花6g，川芎6g，桂枝6g，蜂房6g。丹参9g，茯苓12g。 制法：水煎服。 治法：清热利湿，舒筋通络。 肾虚型 症状表现：腰痛酸软，四肢无力，劳累时加重，侧卧减轻，面色苍白，喜寒怕冷，脉沉细。 方药：温肾止痛丹。 处方：附子12g，淫羊藿15g，杜仲15g、桑寄生15g、黄芪15g、熟
地黄15g、当归15g，赤,15g，白芍15g，怀牛膝15g，川芎9g，鸡血藤30g。 制法：水煎服。 治法：补肾填精益气。 淤血型 症状表现：腰部针刺般疼痛，伴有血尿，夜晚加重。 方药：补肾壮筋汤。 处方：熟地黄12g，当归12g，牛膝10g，山茱萸12g，茯苓12g，续断12g，杜仲10g，白芍10g，青皮5g，五加皮10g。 制法：水煎服，每日1剂。 治法：行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛。 腰肌劳损的食疗方 枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食
安妮苑肩颈调理 一、肩颈的重要性 1 颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是人体、经络的十字路口。是生命的中枢段 3连着我们的心脏和大脑，肩颈堵塞，大脑供氧供血就会不足，大脑一缺氧人就会健忘，爱睡觉，有的还会头痛头晕，严重的肩颈堵塞的人会呕吐恶心。 2 长期受到头部的重压和运动牵拉，加上颈椎的椎间盘窄、韧带薄，所以颈椎最容易受压迫和劳损。而整条脊柱长期受到自身重量的压迫，承受着人体运动的牵拉，随着年龄的增大，脊椎劳损而出现一系列不适症状。 4、另外第3.，4节颈椎主控面部，有些人身上皮肤很好，可是面部不是长 痘就是过干或过油，这就是由3,4节颈椎堵塞引起的。肩颈问题不解决，面部问题也不好解决[ 5、据世界卫生组织统计表明，目前20岁的人群有60%有不同程度的颈椎 病，30岁的人群80%有不同程度的颈椎疾病，50岁以上的人群100%有不同程度的颈椎病。 二、肩颈病症表现 ?肩颈酸痛, 上肢无力，手指麻木手臂麻痹肩周炎， ?脖子发僵发硬, 头顶痛、头晕、视力减退,记忆力下降 颈部活动受限, 肩背部沉重，肌肉呈索状 心率失常、心慌、胸闷、气短、耳鸣、恶心、胃肠功能紊乱等。
面色灰暗，过干过油 三、脊椎的结构 1、颈椎：7块胸椎：12块腰椎：5块骶椎：5块 尾椎：1块 四、脊椎受压、劳损所引发的问题 1、肩颈紧绷、僵硬、酸痛，肩周炎。 2、头痛、头晕、失眠多梦，神经衰弱，记忆力下降，面颊部不对称斑。 3、腰酸背痛，手臂麻木，腿麻，行走困难，椎间盘突出，腰椎、颈椎增 生，腰肌损等。 4、影响脊髓的功能而出现贫血、免疫力下降等，还会影响肾及生殖系统 的功能。 5、脊椎受压、劳损严重会导致偏瘫、高血压、脑血管硬化等。 五、脊椎疾病形成的原因 1、长期固定一个姿势，运动过少比如坐办公室人群、司机等。 2、牵拉过度，撞击，拉伤，扭伤等。 3、风、寒、湿等邪气侵入经络，影响气血循环。 4|、压力过大，工作环境因素 5、另年龄增长、气血瘀阻、筋失濡养、骨质疏松、反复劳损、风寒湿邪 乘虚而入，也是引发肩颈问题的原因。 六、原理：运用中医推拿手法，艾灸疗法，并结合植物精油和中药有效成分的 渗透，达到舒经活络，活血化瘀，扶正祛邪，舒缓压力，消除疲劳，提神醒脑的功效。 七、、产品的功效：20%精油（渗透快）80%中药（效果好） 主要中药成分：藏红花：活血祛瘀，通经止痛。当归：行气活血。香茅：疏经活络，消炎止痛。姜：祛风散寒。簿荷：开窍醒神、清热止痛。 八、作用 1、疏通经络，活血化瘀，解除肩颈僵硬，酸痛，舒缓压力，消除疲劳，改 善肩颈的损增生、肩周炎等。 2、促进脑部气血循环，改善头痛头晕，失眠多梦，记忆力下降等症状。
得了腰肌劳损怎样治疗才更好？其实针对腰肌劳损的治疗方法有很多，比如有药物治疗、针灸、按摩等，下面就来说一说腰肌劳损具体怎样治？ 1、中药治疗 中医认为腰肌劳损是经络不通所致。经络是气血运行的通路，沟通表里，贯通上下。如果经络受风、寒、湿等外邪侵袭、外伤等，会导致气血凝聚，阻塞脉络，发生“不通则痛”。中医常用散寒祛湿，温经通络的方剂来治疗。 2、针灸疗法 针灸是治疗腰肌劳损的常用方法。针灸对风、寒、湿引起的腰痛治疗效果明显，可起疏风散寒，温阳通络，行气活血、镇痛的功效。 3、按摩疗法 以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部的疼痛点及环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次，长期按摩可有效缓解疼痛。 4、打封闭疗法 打封闭是将一定浓度和数量的激素或者利多卡因混合注射到病变区域。这些药物有抗炎作用，能够改善毛细血管的通透性，减轻致病因子对机体的损害。激素使用时需要注意用量，具体请医生定夺。 5、拔火罐疗法 拔罐疗法适合家庭治疗，简单易操作。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血使毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。 腰肌劳损的治疗并不困难，但它还有个特点就是容易复发，如果平时不注意坐、卧、行，不注意保暖，都会使腰肌劳损复发。正确预防腰肌劳损复发的方法为：防寒保暖；少穿高跟鞋；加强腰背肌锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作；肥胖者应通过减肥来减轻腰部负担；不要长时间站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下；运动开始前要做好准备工作，运动时要循序渐进。 腰肌劳损还要有正确的坐、站、睡姿势 正确的坐姿：坐在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲90 度，腰椎和靠背之间尽可能贴紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。
生活中经常会有脖子僵硬的症状发生，影响日常的工作生活。实际上脖子僵硬主要是指患者的颈部肌肉紧张、发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，人体颈椎长期持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。那么究竟是什么原因诱发了脖子僵硬？脖子僵硬怎么办？ 脖子僵硬是怎么回事 一、颈椎劳损。长期不良的工作、生活姿势，导致颈椎肌肉过度收缩，进而造成颈椎肌肉僵硬的症状发生。 二、颈椎疾病。颈椎生理曲度改变、颈椎骨质增生、颈椎椎间盘突出等疾病都容易导致脖子僵硬的症状发挥僧。 三、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害，进而导致脖子僵硬的症状发生。 四、落枕。主要是由于患者睡眠姿势不当或是选用不当的枕头导致患者的颈椎肌肉过度收缩，不但出现脖子僵硬的症状而且伴随较为严重的疼痛。 脖子僵硬怎么办
热敷。直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。当然，如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬，你就不可以用以上的方法了，这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的疼痛，从而会增加你的不适感。 适度的运动。适当的做一些颈椎活动，比如左右转动头部等，可以一定程度的缓解脖子的僵硬感，做运动的时候一定要适度，活动颈椎的时候不要过快，同时要注意运动量。 适当的做一些按摩治疗。按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到
腰肌劳损 中文名称：腰肌劳损 英文名称：lumbar muscle strain 定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。 应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（三级学科） 以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布 腰肌劳损
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种 疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 西医学 名： 腰肌劳损 中医学 名： 肾虚腰痛 英文名 称： lumbar muscle strain 其他名 称： 腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛 所属科 室： 外科 - 骨科 发病部腰部 多发群体： 长期保持坐姿者，中老年人 传染性： 无传染性 是否进入医保： 是 治疗方法： 黄 家 粉 包 治疗特点： 无 副 作 用，效 果 彻 底
位： 主要症 状： 腰部疼痛，腰骶部疼痛 主要病因：腰椎退行性脊椎炎，棘上、棘间 韧带慢性损伤，第3腰椎横突综 合征，劳累过度 剂型： 祖传外 用中药 目录
编辑本段基本概述 腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。[1] 编辑本段临床表现