我们将人的性格特征和行为方式按照行事的节奏和社交能力（与人打交道的能力），分为四种类型，并分别用这四种动物来表示。
老鹰型的人的性格特征
老鹰型的人属于做事爽快，决策果断，以事实和任务为中心，有些人对他们的印象会是他们不善于与人打交道。他们常常会被认为是强权派人物，喜欢支配人和下命令。他们的时间观念很强，讲求高效率，喜欢直入主题，不愿意花时间同你闲聊，讨厌自己的时间被浪费。
他们往往是变革者，你若能让他们相信你可以帮助他们，他们行动的速度会很快。研究表明：老鹰型的人做决策只需要两次接触。
他们在电话中的声音特性)
他们在电话中往往讲话很快，音量也会比较大，讲话时音调变化不大，可能面无表情。
他们在电话中的行为特征)
他们可能急不可待地想知道你是做什么的，可以提供什么东西给他们，所以，他们可能会严肃或者冷淡地讲：“什么事？你要干什么？”；他们喜欢与人竞争，可能会在电话中刁难你，例如，他们会以质问的语气问：“你同我谈谈这件事到底该如何解决？”，以显示他们的权威。如果你与他们建立起信任关系，他们喜欢讲而不是听。但由于他们讨厌浪费时间，所以，在电话中同这一类型的客户长时间交谈有一定难度，他们会对销售活动主动提出自己的看法。
他们的需求)
他们追求的是高效地完成某个工作，再加上他们时间观念很强，所以，他们考虑的是他们的时间得花得值；他们会想尽办法成为领先的人，他们希望具有竞争优势，他们向往第一的感觉，所以，他们往往通过变革来达成这一目标；同时，权力、地位、威信和声望都对他们产生极大的影响；他们需要掌控大局，他们往往是领袖级人物或想象自己是领袖级人物；对他们来讲，浪费时间和被别人指派做工作，都将是难接受的。
如何与他们通过电话打交道)
由于时间对他们来讲很重要，所以，你要直入主题。例如，开场白尽可能短，可以直接讲你打电话的目的：“陈总，今天打电话给您的主要目的就是想同您探讨一下先进的电脑系统是如何帮您获取竞争优势，成为行业领先的人的”。你讲话的速度应稍快些（同他差不多），以显示出你尊重他的时间，同时也表明你的时间也是宝贵的；如果你是主动打电话给对方的，最好做充分的准备，你要一针见血地指出对方所存在的问题，以击中要害。总体上来说，你要是一个有竞争力的、你所销售产品行业内的专家，这样可以更吸引他。举例来讲，他会提出些问题，甚至是质问你，如果你不能很好地回答，那么你对他的吸引力就大大降低；在与他们探讨需求时候，尽可能地使用可以刺激他们需求的话语和词汇，如：高效、时间、领先、竞争优势、变革、权力、地位、威信、声望和掌握大局等。
作为电话销售人员，当你判断你的客户为老鹰型的人时，有时你
也可以采取强硬的态度，同他对着干。例如，如果他在电话中表现出看不起你们公司的时候，他不懈一顾地说：“你们是什么公司啊，我怎么没有听说过？”你可以以激烈的语气讲：“你当然没有听说过了，你们把自己封闭在自己公司内部，不了解外面，所以对你不知道我们，我一点不觉得奇怪。不过，也正是由于这个原因，我才来找你的。”需要说明的是，这样的一种沟通方式，并不是每一个销售人员都会很快适应。例如，如果你是一个爱好和平的鸽子型销售人员，你可能最害怕的就是与对方产生冲突，所以，让你这样讲，你会不适应。同时，我们发现一个有趣的事实：如果你是女性销售人员，而客户是老鹰型的男性，那在电话中同他有些激烈的冲突确实会起到好的效果。但同性之间，你可要当心了，你在电话中的激烈言辞，很可能被客户认为是在挑战他的威望。
由于老鹰型的客户做决策会比较快，所以，你要随时做好谈成生意的准备，不要理会他们是如何做决策的，跟上他们的节奏，尽快签单吧。
对于老鹰型的客户，你要时刻注意不要浪费他们的时间，电话要高效，千万别指望在电话中同他们闲聊（有些销售人员说这是与客户建立关系？！），谈完正事，马上结束电话。另外，你也不可以以命令的语气来同他们沟通。
在大部分情况下，为了将销售活动向前推进，你可以提供更多的选择给客户，让客户自己做决定如何选择。如提供两个项目建议书、两种产品或服务等等。但在有些时候，在他们身上，典型的二择一法
甚至都可能失去作用，因为他们喜欢自已拿主意。象“我们星期一下午2：00见面还是星期二上午10：00见面？”这样的方法，很可能会被对方认为是你在操控他们，而他们所惧怕的就是被人操控。所以，如果你的客户是非常典型的老鹰型的客户的话，你最好不要使用那些已经被大家都熟悉的所谓的“技巧”，以便让你的客户在更舒适的情况下自己做决策。
孔雀型的人的性格特征(
孔雀型的人基本上也属于做事爽快，决策果断。但与老鹰型的人不同的是，他们与人沟通的能力特别强，通常以人为中心，而不是以任务为中心。如果一群人坐在一起，孔雀型的人很容易成为交谈的核心，他们很健谈，通常具有丰富的面部表情。他们喜欢在一种友好的环境下与人交流，社会关系对他们来讲很重要。你对他的印象可能会觉得他平易近人，朴实，容易交往。
孔雀型的人做决策时往往不关注细节，凭感觉做决策，做决策也很快，研究表明，三次的接触就可以使他们下决心。
他们在电话中的声音特性)
他们在电话中往往讲话很快；音量也会比较大；讲话时音调富有变化，抑扬顿挫；你当然也可以想象到他们在电话那端的丰富表情；同时，他们在电话中也会表现得很热情，对你很友好，你可能在电话中经常会听到对方爽朗的笑声。
他们在电话中的行为特征)
当你与他们通电话时，刚一通上话，你可能听到他们热情的声音：“啊，你好，你好！”他们经常对销售活动主动提出自己的看法；他们会主动地告诉你：“这件事啊，你还是找陈经理谈谈吧，他知道得会多些，我告诉你他的联系电话”；他们往往对你所讲的东西反应迅速，有时会打断你。
他们有时也会在电话中同你开开玩笑，而且你甚至可以想象到他们的手势在变化，或者可能会在通电话时走来走去。
他们的需求)
他们追求的是能被其他人认可，希望不辜负其他人对他们的期望。他们渴望能成为其他人关注的对象，他们希望能吸引其他人。同时，对他们来讲，得到别人的喜欢是很重要的。
对他们来讲，与认识的每一个人建立关系是重要的。他们期望能树立自己的影响力，而失去影响力对他们来讲是可怕的。由于他们往往不会关注细节，所以，他们希望过程尽可能简单。同时他们也喜欢有新意的东西，那些习以为常、没有创意、重复枯燥的事情往往让他们倒胃口。
如何通过电话与他们打交道)
由于他们看重关系，对人热情，所以，作为电话销售人员，你在电话中向他传递一种你也很看重关系，也很热情这样的信息对吸引他们来讲就显得很重要。在电话中，不象与老鹰型的人沟通那样可进入
主题，你与孔雀型的人可以在电话中闲聊一会儿，这对建立融洽关系是有帮助的。你可以讲：“陈总，我会经常与您保持联系，并随时与您探讨使您更具影响力的机会。”从而显示你对关系的看重。
由于孔雀型的人乐于帮人，也很健谈，所以，通过有效的提问，你可以从他们那里获取很多有价值的信息。你可以用一种富于弹性、充满激情的语气讲：“陈总，太感谢您了，我就知道您肯定可以帮到我。我想请教一下，您如何看待……？”
在电话中，要将你的注意力完全放在他们身上，并让他们注意到这一点，从而可以显示你很看重他们，他们对你来讲很重要。关于这一点，我们在后面讲倾听技巧时将会探讨。
在与他们探讨他们的需求的时候，尽可能地使用可以刺激他们需求的话语和词汇，如：上级认可、关系、影响力、容易、变化等。
鸽子型的人的性格特征(
鸽子型的人友好、镇静，属于特别好的人。他们做起事情来显得不急不燥，属于肯支持人的那种人。
他们做决策一般会较慢，需要5次左右的接触。
他们在电话中的声音特性)
他们在电话中往往讲话不快，音量也不大，音调会有些变化，但不象孔雀型的人那么明显。
他们在电话中的行为特征)
他们从容面对你所提出来的问题，反应不是很快，你可以想象到，他们在讲电话时的神态是安静地坐在那里，在倾听你的讲话，他们是很好的倾听者。
在回答你的问题的时候，也是不慌不忙。虽说他们对你的销售工作不会象孔雀型那样主动提出看法，但基本来讲，他们会配合你的销售工作，只要你能更好地引导他。
他们的需求)
他们需要与人建立信任的关系。他们不喜欢冒险，喜欢按程序做事情。他们往往比较单纯，个人关系、感情、信任、合作对他们很重要。他们喜欢团体活动，希望能参与一些团体，而在这些团体中发挥作用将是他们的梦想。
他们做事情以稳妥为重，即使要改革，也是稳中求进，甚至有时会抵制变革。他们也往往会多疑，害怕失去现有的东西，安全感不强，他们不希望与别人发生冲突，在冲突面前可能会退步，所以，在遇到压力时，会趋于附和。
如何与他们通过电话打交道)
同鸽子型的客户通电话，你要显得镇静，不可急，讲话速度要慢，音量不要太高，相对要控制你的声音，并尽可能地显示你的友好和平易近人，表现得要有礼貌。你要柔声细语地与对方沟通，即使你想发火，语气也要温柔得象个鸽子。
由于他们平时行事速度较慢，建立关系也需要一定的时间，所以，
不可以在电话中显得太过于热情，以免引起对方怀疑。你要尽可能地找到与对方共同的兴趣、爱好，并通过这些与客户建立起一定的关系。因为对方难以在很短的时间内建立起信任关系，并怀有一定的疑心。所以，在涉及到你自己事情的时候，要坦率、真诚，积极倾听，要表现出你具有与对方建立信任关系的兴趣。你与他的关系要花时间来建立，不可强迫对方做他们不愿意做的事情。
与对方打道时经常可以采用的词汇有：我保证、关系、合作、参与、相互信任、有效等。
猫头鹰型的人的性格特征(
猫头鹰型的人很难看得懂，他们不太容易向对方表示友好，平时也不太爱讲话，做事动作也缓慢。对很多人来讲，猫头鹰型的人显得有些孤僻。
他们做决策很慢，需要7次左右的接触。
他们在电话中的声音特性)
他们在电话中往往讲话不快，音量也不大，音调变化也不大。
他们在电话中的行为特征)
他们往往在电话中并不太配合你的销售工作，不管你说什么，可能经常会“嗯，嗯”，让你显得无从下手。他们讲起话来，一般毫无面部表情。如果你表现得很热情的话，他们往往会觉得不适应。而且，往往并不喜欢讲话，对事情也不主动表达看法，让人觉得难以理
解。他们的需求)
他们需要在一种他们可以控制的环境下工作，对于那些习以为常，毫无创新的做事方法感到很自在。由于他们不太喜欢与人打交道，所以，他们更喜欢通过大量的事实、数据来做判断，以确保他们做的是正确的事情。他们最大的需求就是准确、有条理，做事有个圆满结果，以避免出差错，而使他们的名声遭到损害。他们工作认真，讨厌不细致、马虎的工作态度。
如何与他们通过电话打交道)
作为电话销售人员，你对待他们要认真，不可马虎，凡事考虑得要仔细，注意一些平时不太注意的细节。在电话中，不可与他们谈论太多与电话目的无关的东西，不要显得太过热情，要直入主题。他们如果愿意与你在电话中谈的话，你要提供更多的事实和数据，以供他们做判断。而且，提供的资料越细越好，并经常问他们：“还有什么需要我提供的？”。和与孔雀型的人打交道不同，你不可以让对方感到有什么意外（孔雀型的人喜欢变化和刺激）。举例来讲，如果你原先与他探讨的计划出现问题，你要改变计划，一定要与他先商量，以让他有所准备。
在电话中，你要表现得一丝不苟，有条不紊，给对方留下你是个事事有计划的人的印象。
对于他们，你经常要用的词汇是：准确、绝对正确、不会出现意外、认真对待、细节、详细计划、让数据和事实说话等等。
我们将人的性格特征和行为方式按照行事的节奏和社交能力（与人打交道的能力），分为四种类型，并分别用这四种动物来表示。 老鹰型的人的性格特征 老鹰型的人属于做事爽快，决策果断，以事实和任务为中心，有些人对他们的印象会是他们不善于与人打交道。他们常常会被认为是强权派人物，喜欢支配人和下命令。他们的时间观念很强，讲求高效率，喜欢直入主题，不愿意花时间同你闲聊，讨厌自己的时间被浪费。 他们往往是变革者，你若能让他们相信你可以帮助他们，他们行动的速度会很快。研究表明：老鹰型的人做决策只需要两次接触。 他们在电话中的声音特性) 他们在电话中往往讲话很快，音量也会比较大，讲话时音调变化不大，可能面无表情。 他们在电话中的行为特征) 他们可能急不可待地想知道你是做什么的，可以提供什么东西给他们，所以，他们可能会严肃或者冷淡地讲：“什么事？你要干什么？”；他们喜欢与人竞争，可能会在电话中刁难你，例如，他们会以质问的语气问：“你同我谈谈这件事到底该如何解决？”，以显示他们的权威。如果你与他们建立起信任关系，他们喜欢讲而不是听。但由于他们讨厌浪费时间，所以，在电话中同这一类型的客户长时间交谈有一定难度，他们会对销售活动主动提出自己的看法。
他们的需求) 他们追求的是高效地完成某个工作，再加上他们时间观念很强，所以，他们考虑的是他们的时间得花得值；他们会想尽办法成为领先的人，他们希望具有竞争优势，他们向往第一的感觉，所以，他们往往通过变革来达成这一目标；同时，权力、地位、威信和声望都对他们产生极大的影响；他们需要掌控大局，他们往往是领袖级人物或想象自己是领袖级人物；对他们来讲，浪费时间和被别人指派做工作，都将是难接受的。 如何与他们通过电话打交道) 由于时间对他们来讲很重要，所以，你要直入主题。例如，开场白尽可能短，可以直接讲你打电话的目的：“陈总，今天打电话给您的主要目的就是想同您探讨一下先进的电脑系统是如何帮您获取竞争优势，成为行业领先的人的”。你讲话的速度应稍快些（同他差不多），以显示出你尊重他的时间，同时也表明你的时间也是宝贵的；如果你是主动打电话给对方的，最好做充分的准备，你要一针见血地指出对方所存在的问题，以击中要害。总体上来说，你要是一个有竞争力的、你所销售产品行业内的专家，这样可以更吸引他。举例来讲，他会提出些问题，甚至是质问你，如果你不能很好地回答，那么你对他的吸引力就大大降低；在与他们探讨需求时候，尽可能地使用可以刺激他们需求的话语和词汇，如：高效、时间、领先、竞争优势、变革、权力、地位、威信、声望和掌握大局等。 作为电话销售人员，当你判断你的客户为老鹰型的人时，有时你
一针见血！十二星座隐藏的性格特点，准到爆。。。 一、白羊座隐藏的性格特点1、倔强。遇到讨厌的人，宁可受罪也不向对方求助。 2、率真坦白，讨厌被欺骗。 3、冷漠。对惹火他和纠缠不休的人表现得异常明显。 4、不圆滑不世故不记仇。遇事常犹豫，难以选择。 5、对繁琐的事情没耐心，容易放弃。 6、心地善良，乐于助人。即使不喜欢的也尽力完成。 7、心软。即使受伤，一旦对方道歉便忍不住说没关系。 8、陌生人面前很安静很慢热，熟了很闹腾。 9、有点小脾气但很隐忍。不轻易表露自己性情和内心。 二、金牛座隐藏的性格特点1、吃软不吃硬，经常口是心非。 2、乐观又悲观。安全感不多，有点感性。 3、朋友求助常有求必应，所以易被骗。 4、害怕受伤。对陌生人冷冷的，熟悉后就嘻嘻哈哈。 5、故作坚强，其实很软弱，被人误解却不愿解释。多愁善感，总为小事纠结。 6、自尊心暴强有点不自信。讨厌和人打交道，常年宅在家。 7、超懒，最爱睡觉和发呆，擅长装傻。
8、喜欢钱但不在乎，讨厌干没有意义的事。 9、喜欢故意让人抓狂，最怕被冷落和不在乎。 三、双子座隐藏的性格特点1、善忘。不论重不重要的事都容易忘记。不记仇。 2、偏执悲观、追求完美，有轻微强迫症和洁癖。 3、热爱暗恋，有点闷骚。 4、容易被感动。心思细腻，不愿与人计较。 5、黑白分明。喜欢被肯定和信任，讨厌耍心机。 6、玩心重。热爱自由，讨厌被束缚压迫。喜欢挑战。 7、双重人格，性格较极端。有轻微自闭。 8、渴望被理解，却不奢求理解。对别有用心之人一眼就能看穿，并视若无睹。 9、非常注重第一印象，几乎一见定生死。四、巨蟹座隐藏的性格特点1、喜欢装坚强，装冷酷，让人捉摸不透。 2、隐藏悲伤。却希望别人安慰他、给他安全感。 3、爱幻想。希望有人懂他、爱他、能给他所想要的。 4、浪漫体贴。细心关爱自己爱的人。 5、外表孩子气，内心却很成熟。 6、害怕被忽略，对人关心也不表露出来。
《大学生性格解析及调试》结课论文性格与大学生的关系 学生姓名： 学号： 专业班级： 任课教师： 2014年6月4日
目录： 一、九型人格的概述 二、人际交往与性格的关系 三、大学生职业生涯与性格的关系 四、大学生心理健康与性格的关系 摘要：不同的性格决定了我们会走不同的道路、拥有不同的人生，不同的性格 也让我们拥有不同于其他人的情绪，这也就决定了当我们遇到相同的事情时会采用不同的方法。每个大学生有着不同于其他人的大学生活，在处理人际关系上也有着自己不同的看法。这种不同与人的性格有着很大的关系。“九型人格”将人类的性格划分为九类，每一类都有其对应的情绪以及处理事情时的态度。 关键词：大学生性格情绪大学生活人际关系人生 近年来，大学生的心理健康状况令人担忧。大学生作为当代社会的特殊群体，其压力日益增加，心理困扰日渐增多，主要表现在人际关系不和谐、社会适应能力差、情绪不稳定、自我认知不完善、人格发展不健全、意志品质较弱等。面对当代大学生的种种心理困扰，许多专家学者提出了很多辅导办法，但很少有学者提出把人格因素作为辅导的主要内容。 一、九型人格的概述 九型人格是一种精妙的性格分析工具，它是一个近年来备受美国斯坦福等国际著名大学MBA学员推崇并成为现今最热门的课程之一。国内外，许多高校已把九型人格选为MBA的必修课程。在我国，九型人格已在学校管理中应用，并将其运用于学生的心理健康辅导工作中。在此希望通过对“九型人格”理论所做的分析来尝试性解决大学生的心理困惑，为大学生心理健康辅导工作提供新的思路和方法，并对未来的应用前景进行了展望。 “九型人格”认为每个人都有一个主导的性格特征，这是性格的轴心，许多虚幻的性格内容都由此产生，如果知道了这种主导特征，就能够更好地理解和超越虚幻的性格。九型人格着重研究人们行为背后的信念、动机和情感，分析人们行为内在的深层渴望和恐惧。它可以帮助大学生领悟产生心理困惑的原因，从而更好地调整自己、理解他人、适应社会，克服心理障碍、保证心理健康。 根据九型人格的类型划分，可以把大学生的性格分为九种类型，他们分别是：完美型、助人型、成就型、自我型、理智型、忠诚型、活跃型、领袖型、和平型。“九型人格”认为每种性格的人都有不同于他人的优点，当然他们也有着致命的缺点。有的人通过后天的学习渐渐地将这种缺点淡化，有的人却将这种不足愈演愈烈而毁了自己。 “九型人格”论的目标不是去征服人格，而是善待它，并利用它的警示，作为唤醒自我的呼声。当你看到自己受困于某种行为模式，并且无力挣脱时，千万别告诉自己这样很不应该，因为你越与它抗争，它的影响力就越强。因此，了解“九型人格”对于大学生心理健康，具有重要积极的作用。首先，九型人格有助于大学生正确认识自己。大学生的自我意识虽然随着年龄的增长在逐步增强，
改变你的行为方式 大纲 一、学会时间管理 1.时间管理的概念 2.有效时间管理的障碍 3.怎样进行时间管理 4.有效时间管理的建议 二、增进人际沟通 1.人际沟通的原则 2.人际沟通的技巧 3.提高人际沟通的建议 三、尝试写作减压 1.写作的心理治疗功能 2.写作心理治疗的类型 3.怎样进行写作减压 知识点汇总 概念 C01：时间管理 C02：ABC等级次序法 C03：80/20原则 C04：真诚 C05：尊重 C06：理解 C07：日记写作 C08：信件写作 C09：自传写作 C10：主题写作 C11：博赞风格的日记
原理 K01：有效时间管理的障碍 K02：执行的重点 K03：有效时间管理的建议 K04：提高人际沟通的建议 K05：伤痕文学的作用 K06：有效日记写作的标准 K07：日记写作要点 K08：梦的日记写作要点 K09：未寄出的信的功能 重要信息 I01：10件事的时间安排举例 I02：古埃及人、尼采、索伦·克尔凯戈尔对写作的治疗功能的表述 I03：伤痕文学的共通模式 I04：泰戈尔的案例 I05：史铁生的案例 I06：海明威的案例 I07：周国平的案例 I08：Pennebaker、宋瑛和梁爱主关于文学心理康复功能的实证研究 I09：荣格对理解梦的象征功能的观点 正文 一、学会时间管理 现代社会，时间已经日益成为生活中的一个压力来源。工业化社会环境下的人们，渐渐发现他们变成了时间的奴隶，而不是时间的主人。所以，学会时间管理是应对压力的重要方法。 1.时间管理的概念 时间管理是指对日常活动进行优先次序的排列、确定时间表的执行，以达到个体生活的满意度。有效的时间管理并不意味着你有更多的时间，而是意味着你能更好地利用已有的时间。
【十二星座日期】 白羊座：03月21日——04月20日 金牛座：04月21日——05月21日 双子座：05月22日——06月21日 巨蟹座：06月22日——07月22日 狮子座：07月23日——08月22日 处女座：08月23日——09月23日 天秤座：09月24日——10月23日 天蝎座：10月24日——11月22日 射手座：11月23日——12月21日 摩羯座：12月22日——01月20日 水瓶座：01月27日——02月19日 双鱼座：02月20日——03月20日 【白羊座简介特征】 白羊座的人热情冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕，而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，很快便会没有事，而记仇的天蝎座便正好是白羊座的相反。 关键词：自己 象征：公羊 四象性：火 掌管宫位：第一宫 阴阳性：阳性 最大特征：控制 主管星：火星 颜色：红色 三方官：基本 掌管身体：头部 珠宝：红宝石 幸运号码：5 金属：铁 金句：我最大 【金牛座简介特征】 金牛座是很保守的星座，喜欢稳定，不爱变动。在性格上则比较慢热，对工作、生活、环境都需要比较长的适应期。金牛座又往往是财富的向征，他们在投资理财方面常常有很独到的见解。金牛座的男人往往有大男人的倾向，而金牛女生则喜欢打扮自己，谁让金牛的守护神是维纳斯呢？ 关键词：金钱 象征：公牛
掌管宫位：第二宫 阴阳性：阴性 最大特征：财富 主管星：金星 颜色：粉色 三方官：固定 掌管身体：颈项和喉咙 珠宝：翡翠、玉 幸运号码：6 金属：木 金句：有钱我最大 【双子座简介特征】 双子座的人往往喜好新鲜事物，他们有着小聪明，但做事常常不太专一。与双子座的人聊天也许会让你觉得很兴奋，因为他们脑子中那些新鲜的、稀奇古怪的东西会让有充满好奇。也许是对新鲜事物的追求和好奇，会让人觉得他们很花心，其实不然，他们仅仅是喜欢新鲜而已。 关键词：沟通 象征：孪生子 四象性：风 掌管宫位：第三宫 阴阳性：阳性 最大特征：思想 主管星：水星 颜色：黄色 三方官：变动 掌管身体：肩膊、手、肺 珠宝：猫眼石 幸运号码：7 金属：水银 金句：一人计短二人计长 【巨蟹座简介特征】 巨蟹座的人往往充满了爱心，他们将母性的本质发挥到了极限。对他们来说，最重要的东西是家庭。他们往往就像蟹一样，在充满坚硬的外壳下面是柔软的内心。巨蟹座是最执着的星座，他们对朋友、对家人的忠实，做事会一直坚持到底。 关键词：家庭 象征：蟹
做为一名即将成为学姐的大学生，对自我的认知，尤其是自我优缺点的认知是非常有必要的。对于自己来说，找到自己的优点，可以在今后的学生活动中不断发挥自己的优势；找到自己的缺点，可以树立今后在学习和生活实践中的目标。 先分析一下优点。 1、性格随和、心态良好。性格是天生的，很难改变，但心态与经历相关。我性格很随和，从没打过架，争吵也很少，一般很难让我生气，或许是受看历史和哲学书籍的影响，心态也比较健康，对佛教讲的人生之苦有一定的认识。 2、为人真诚。让大家看到一个真实的你，有优点也有小错误的你，和平常人一样的平凡，合理的自我暴露会增加交往的实在感和真实感，也就让你产生很强的亲和力，更好的融入到群体中去，更好的团结同学，组织大家完成一个复杂的任务。 3、逻辑思维不错。我从小就比较喜欢侦探类书籍，例如《名侦探福尔摩斯》，自我感觉逻辑思维还可以。社会上总有一种误解，文科生与理科生的逻辑思维存在差异，而我恰恰是文科生。事实上，人们认为逻辑思维能力强的，实际上是思想能力强，并无分文理。 作为一名大学生，我还年轻，阅历不够，经验不足，因此还有很多的不足之处。 1、我最重要的一个问题，就是心理年龄太小，不太成熟并且缺乏自信。从小家庭条件不是很好，和身边家庭条件优越的同学接触久了，渐渐的对自己产生了不自信。来到大学之后，我一直在努力的克服这种心态，我觉得人都应该靠自己，去创造一片属于自己的蓝天。因此，在同学面前我都尽量把自己好的一面展示给大家，参加各种活动，丰富和充实自己，摆脱阴霾，希望能让自己变的更强更自信。 2、有点自由化倾向。唯心主义的来说，射手座都有自由主义倾向，骨子里有自由主义细胞，或许是人皆有之，甚至有人说射手座的人大多如此，总之，我是一个渴望精神与行动自由的人，不太愿做自己不喜欢的事，一心想和喜欢的人做喜欢的事。 3、喜欢感情用事。人都有感情，但不能太感情用事。感性与理性是有冲突的，很难掌握其中的平衡，应更多从理性角度做事，尽量控制感情的不利因素。
? 名 称 行为生活方式与健康 ? 对应章节 ? 成绩类型 分数制 ? 截止时间 2016-12-15 23:59 ? 题 目 数 50 ? 总 分 数 100 ? 第1部分 ? 总题数:50 1 【单选题】(2分) 血管病变是糖尿病致残、致死的主要原因。 A.T B.F 2 【多选题】(2分) 日常生活中促进健康的行为包括 A.积极锻炼 B.合理营养 C.平衡膳食 D.适量睡眠 E.积极的休息 3 【单选题】(2 分) 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A.20%~30% B.30~40% C.60~70% D.40~50% E.50%~60% 4 【单选题】(2分) 运动治疗是高脂血症治疗的基础。 A.F B.T 5 【多选题】(2分) 合理营养的内涵包括 A.谷类是优质蛋白质的良好来源 B.动物性食品是膳食能量的基本来源 C.每日烹调用油20~30克 D.大豆中的植物蛋白质含8种必需氨基酸 E.保持每日食物的多样性 6 【单选题】(2分) 糖尿病人甜食不能吃，“无糖”食品多吃无 妨。 A.T B.F 7 【多选题】(2分) 可引起血脂升高的膳食因素 A.不饱和脂肪 B.膳食纤维 C.饱和脂肪 D.维生素 C 和E E.碳水化合物 8 【多选题】(2分)肿瘤转移的主要途径有 A.种植性转移
B.非分泌型转移 C.淋巴道转移 D.血液转移 E.直接蔓延 9 【多选题】 (2分) 恶性肿瘤的危险因素有哪些？ A. 生育及性生活 B. 抽烟酗酒 C. 环境污染 D.不良的膳食结构 E.某些职业 10 【多选题】(2分) 大肠癌的常见症状 A.肠梗阻（晚期症状） B. 腹部包块 C.腹痛、腹胀（早期症状） D.排便习惯改变（多表现为腹泻，便秘，便不尽感） E.大便的性状改变（大便变细、便中带血、脓或黏液） 11 【多选题】 (2分) 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切 A. 高胆固醇、低纤维膳食 B.高脂肪、低纤维膳食 C.低脂肪、高纤维膳食 D.低胆固醇、低热量膳食 E.高胆固醇、高热量膳食 12 【多选题】(2分) 吸烟是许多疾病的主要危害因子 A. 冠心病 B. 慢性呼吸系统疾病 C. 脑血管病 D.心血管病 E.恶性肿瘤 13 【多选题】(2分) 下列血压属于正常值的是 A.105/65 B.125/80 C.105/85 D.115/75 E.115/86 14 【单选题】(2 分) 血糖是指血液中的 A.果糖 B.葡萄糖 C.蔗糖 D.多糖 E.
一、性格的意义与大学生性格特征的分析 （一）意义 性格是指一个人对待现实的态度和行为方式上经常表现出来的比较稳定的心理特征。例如，热爱集体、学习认真、关怀同学、有崇高的理想、自信心强，这些涉及到社会意义的特征经常的、一贯的从一个人对待现实的态度和行为方式上表现出来，而不是偶然的表现在一时或一事上，就成为这个人的性格特征。 从整个行为的表现看，人的性格不仅表现在做什么、追求什么、拒绝什么的活动动机和目的上，而且也表现在怎样做、怎样实现自己所追求的目的、怎样实现自己的愿望或理想的活动方式上。不论在什么情况下，不论处于顺境还是逆境，不论挫折与阻力有多大，这种对待现实的态度和行为方式都会表现出来。因此，当我们对一个人的性格有明确的了解时，我们就能够预测这个人在一定的情境中做什么和怎样做。 其次，性格与其他个性品质的不同，它是由性格中具有核心意义部分形成的反映个性本质属性的稳定的心理特征。这种具有核心意义的部分是受一个人的思想、信念、态度或道德品质的调控而形成的。至于一个人的动作速度、情绪的强度或某种才能，都属于个性品质，但不是具有核心意义的部分。性格是具有社会评价意义、反映社会生活本质属性的部分。在人的性格中也包含一些次要的、从属的品质，如严肃与诙谐、拘谨与大方、急躁与耐心等。这些品质在性格特征的统一体中与核心品质结合起来表现在人的行为和态度上。 （二）性格特征的分析 1.性格的态度特征 人对现实的态度是多种多样的，但归纳起来基本上包括三个方面。 第一是对社会、对集体、对他人的性格特征。这些特征主要表现在自尊心、集体主义、热情、关怀、正直、坦率等，以及与此相反的一些性格特征，如自卑感、对人冷漠、虚伪、狡猾、缺乏同情心等。学生的生活和活动就是在集体中进行的，人与人之间的关系也是通过在集体生活中交往建立起来的，性格特征是在集体中形成与发展的，性格差异也是在集体中表现出来的。 第二是对劳动或工作、学习方面的性格特征。这些特征表现在以什么态度对待劳动、工作与学习及其成果和产品，如学生对学习是否认真，是否喜欢劳动，有没有责任心和义务感。有的学生对自己担负的任务、作业、家务劳动、公益活动做得井井有条、整洁而有次序；有的学生消极、冷漠、懒散、马虎，完成作业草率，做事杂乱无章。 在这方面的性格特征中，培养学生的创造精神非常重要，这种精神使学生朝气蓬勃，具有追求与钻研问题的求知欲与敏感。缺乏这种精神的学生则表现出怠惰、消极、得过且过、精神萎靡。 第三表现在对自己、对自己个性态度上的特征，如谦虚谨慎与骄傲自满、自尊与自卑、自信与自馁、大方与羞怯、自我批评与自我放纵。学生如何对个人作出比较恰当的自我评价，这种性格特点是随着集体生活、教育、年龄而发展的。 2.性格的意志特征
1 改变你的行事方式 现代社会，时间已经日益成为生活中的一个压力来源。工业化社会环境下的人们，渐渐发现他们变成了时间的奴隶，而不是时间的主人。所以，学会时间管理是应对压力的重要方法。 生活中有些人和因素会成为有效时间管理的障碍。 ◇ A型人格：总是赶时间，容易生气，对生活和工作缺乏组织和计划 ◇ 工作狂：总是将大量的时间过多地花在工作中，喜欢通过延长工作 时间维持自尊和自我肯定。通常以牺牲其他责任为代价 ◇ 时间骗子（试图在一个时间段同时做几件事情的人）：那些有很多 任务、忽视或过分重视自己、与时间讨价还价、经常在工作过程中放弃责任的人 ◇ 拖延者：今天的事总是喜欢拖到明天再做的人，主要心理障碍是懒 惰、缺乏热情、恐惧失败 ◇ 完美主义者：他们过分关注每件工作的细节，但却常常忽略整体， 因小失大 ◇ 生活方式的行为陷阱：容易过分卷入到过多的事务中去，通常会做些没有人要求做的事情 一、学会时间管理 1．时间管理的概念 时间管理是指对日常活动进行优先次序的排列、确定时间表的执行，以达到个体水平的满意度。有效的时间管理并不意味着你有更多的时间，而是意味着你能更好地利用已有的时间。 2．有效时间管理的障碍
改变你的行事方式 2 时间管理通常分成三个环节：排列优先次序、确定时间表和执行。 排列优先次序 每个人每天手中都有一些待办事项，排列优先次序就是对这些事项进行轻重缓急的区分。具体排列的方法有：ABC 等级次序方法、排列图法、重要-紧急方法。 3．怎样进行时间管理 3 重要-紧急法：按照事情的紧 急、重要与否进行优先次序排列的方法。将 待办事项分为高紧急、低紧急，高重要性、 低重要性四个维度，然后进行优先次序排 列，高紧急、高重要性的优先处理，低重要性、低紧急的可以暂缓处理。 1 A BC等级次序法：先将所有 的待办事项写下来。然后进行区 分，在A 列中写下你必须要完 成，而且越快完成越好的工作；在C列中写下你想要去完成但不是必须去做的事情；在B列中写下其余的事情。这样，事情就按照性质和个人的兴趣进行了区分，一目了然。 2 排列图法：这是一种按照事情重要性以及回报率进行优先次序排列的方法。在生活中，我们所做工作的20%会给我们80%的回报或者满意度，这就是80/20原则，而剩下的80%大多数是无关紧要的。比如列出的10项工作中，可能只有2项是最为重要、最 有意义的，这两项应该是我们最应该 做的。
十二星座典型性格特征 【文章导读】每一个星座的性格都是不一样的，你知道自己的星座性格么？下面是小编收集的关于十二星座典型性格特征，供您参考和借鉴 坦白率真白羊座 你大方、明朗，全身充满活力。不管跟什么人，你都能很快的和他打成一片。虽然你十分热情，却缺乏协调性格，容易我行我素，因而发生争执。你做事不拘小节、好动、喜欢群居生活。而且你爱好自由，讨厌受拘束。你是富正义感、积极、果断的理想追求者。还有你爱帮助弱者，有亲切而勇敢的领导能力。你非常有朝气而且精力旺盛，只展示自己好的一面。 白羊座是有外向性格的男性星座：你非常外放、大方，倾向刚勇而富野心、活跃而且重视精神层面，对任何事情都充满了兴趣。 脚踏实地金牛座 你不但好学、知识丰富，还很会发挥你优秀的头脑。温和、顺从是你最明显的个性。你很勤奋，肯脚踏实地的努力。不过你有点消极。虽然不很出色，但你温柔而体贴的性格却十分的吸引人。你信念强、能够对抗虚伪和欺诈，持有高洁的信念。因为你富于童心，所以很乐于追求新鲜的生活。你现实而且朴素，还很守本分，勤苦地开拓前途，是个表现真实自我的类型。
金牛座是有内向性格的女性星座：你比较倾向女性阴柔的一面。你重感情、做人踏实、对自己也蛮有自信的哦!还有你稳健、平和、温柔，做事不会太莽撞。 足智多谋双子座 嗯，你善于说服别人，还是个很好的倾听者。 你很会照顾朋友，不过希望你别再为小事生气哦!热情、罗曼蒂克的你，总有众多的追求者。 你具有双重推断的头脑及优异的口才能力。你善于临机应变，富于机智，笔墨和言辞兼备。由于你对各式各样的事都很关心，为人又很热心，所以为十二星座中双重人格最显着的类型。双子座是好奇心很强的智慧星。双子座是有外向性格的男性星座：你非常外放、大方，倾向刚勇而富野心、活跃而且重视精神层面，对任何事情都充满了兴趣。 亲切温暖巨蟹座 你不但想像力丰富，而且有很强的理解力。你坦白、大方、正直、忠于朋友。还有你十分善于理财、也很会存钱。你有一种母性的防卫能力和不挑剔朋友的顺应性。你很会模仿，并能在模仿中创造出新的东西来。对人过于同情时，你会变成双重性格，因为你感情脆弱，一听到对方的不幸，心就软了下来，同情会改变你对他人的看法。 巨蟹座是有内向性格的女性星座：你比较倾向女性阴柔的一面。你重感情、做人踏实、对自己也蛮有自信的哦!还有你稳健、平和、温柔，做事不会太莽撞。
（1）大学生的自我意识及其特点 自我意识：自我意识是人格的重要组成部分，是个体对自我及与周围环境的认识、体验与评价。 大学生自我意识的特点：大学生与其同龄青年相比有许多共同之处，又有所不同： ①强烈关注自己的发展：不像普通青年直接进入社会，他们有四年左右的知识技能储备期，在这段缓冲期里会有足够的时间来思考有关自我的一些问题：我聪明吗？我风度如何？别人会怎么看我？我会成为什么样的人？什么工作较适合我？等等。 ②自我评价能力趋于客观。知识的增多，生活经验的积累，感性和理性都趋于成熟，大多数学生已经能对自己的分析、评价逐渐变得客观、全面。据一些学者的研究发现，大学生的“理想自我”与“现实自我”之间的相关度比较高，即差距较小。 ③自我体验丰富而复杂。比如落榜同学去打工，他们的社会角色已经开始定位，自我情感体验稳定简单些，而大学生则是各种社会群体中“最善感”的群体，自尊、好胜、敏感，得意、失意时易有正负两极情绪。 ④矛盾性和不成熟性。理想我与现实我的矛盾、主观我与客观我的矛盾。盲目自卑或自大。 （2）大学生自我观念的矛盾及其调节 ①主观我与客观我的矛盾。大学生活相对范围较窄，交往多限于老师、同学、父母，相对简单直接，他们对自我的认识的参照点少，局限性大，很容易染上光环色彩，其实现实生活中的自己很平凡，和想象中的自己有较大差距，就会给自己带来一些苦恼。 ②理想我和现实我的矛盾。大学生富于理想，成就欲望较强，对未来充满信心，但不容乐观的残酷现实不得不思考现实中的我的诸多困境，这种差距可能会引起自我的分裂，导致一些心理疾病。 那么如何让自己生活得快乐关键是你站在什么位置上看问题。人有一种可贵的智慧，便是给每一种现象赋以意义。 ③独立与依附的冲突。希望在经济、生活、学习等各方面独立，摆脱成人的管束，但在心理上又不成熟而依赖成人，从而很苦恼。 ④交往需要与自我闭锁的冲突。大学生迫切需要友谊、渴望理解、寻求对某种团体的归属以及获得爱情，但同时又自觉不自觉地存在戒备心理，总与人保持适当的距离，特别是从二年级之后，所以总有一种孤独感在里面。 3、大学生的气质特点 “气质”既是我们平时所说的脾气、秉性。是表现在心理活动的强度、速度、灵活性及指向性等方面的比较稳定的心理特征。比如有的刚生下来就爱大声哭闹而有的则安静乖巧、、、 古希腊医生希波克利特和俄国生理心理学家巴甫洛夫分别根据人体体液及高级神经活动类型说明人的气质类型。一般分为四种。 典型的气质类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。但现实生活中的许多人不是典型的某种类型，而是混合型的。 胆汁质：精力旺盛、直率热情、情绪体验强烈、易感情用事、外倾型。
12星座的性格特点大全 12星座的性格特点大全 白羊座性格特点分析 精力旺盛、活力充沛的星座。性格与爱情多数“横冲直撞”， 但纯真的个性里没有杀伤力，所以不用太担心。 金牛座性格特点分析 慢条斯理的星座。凡事总是考虑后再过滤，属於大器晚成型， 情思也比较晚开。他们有超人的稳定性，一旦下赌注，就有把握赢。 双子座性格特点分析 变化速度快如风的星座。双子的双重性格常搞的别人和自己头痛万分，对於事业与爱情，如果肯多花点心思经营，应该会是很好的，但...他们实在是太机灵了。 巨蟹座性格特点分析 非常需要爱与安定的星座。爱猜疑的个性，使他们在人生旅途上处处显得缺乏安全感。但是带著母爱光辉的巨蟹，为了所爱倒是心甘情愿的付出。 狮子座性格特点分析 讲究气派华丽的星座。狮子是森林之王，理所当然喜欢呼朋引伴，有些耐不住寂寞。他们有冲劲，虽然粗枝大叶，但为人讲义气， 也蛮有人缘。 处女座性格特点分析
有点挑剔又追求完美的星座。缺乏信心的个性，常在潜意识里责怪自己不够美好；虽然难免会使心情沈重，但天生的优点就是放得开，不会就此一蹶不振。 天秤座性格特点分析 爱美又怕空虚的星座。凭借天生的外交本领，能在各色人物之间周旋；但有时也回因为过于顾虑面面俱到，而搞的自己吃力不讨好，脑筋常常转来转去，当心神经衰弱。 天蝎座性格特点分析 神秘诡谲，令人费疑猜的星座。他们可以很执著，也可以很破坏；在爱情的国度里黑白分明，没有灰色地带，他们对於自己的目标 相当清楚，一旦确立就往前冲。 射手座性格特点分析 自由浪漫也滥情的星座。不爱受约束的个性使他们很怕被捆 绑，多情的天性也使他们四处寻求猎物；性情天真，常会伤了人也不 自觉，爱他们～就由他们去吧！ 摩羯座性格特点分析 严谨刻板，稳重老成的星座。虽然他们一向给人呆板的印象， 但是呆板的人普遍说来不太耍花样；不管是在事业或爱情上，他们也都以这份特殊气质获胜！ 水瓶座性格特点分析 思想超前，理性自重的星座。一样的不爱受约束，一样的博爱，但他们还是不同射手座；他们较著重於精神层次的提升，是很好的启
大学生的特点(总结5篇) 大学生的特点(总结5篇) 大学生的特点总结（一）： 当代大学生的思想特点分析 从总体上看，当代大学生对经济发展前景持乐观的态度，思想上进，政治上进取要求提高，对社会热点问题极为关注，对我们的国家大事和政府决定持认同态度，在入党问题上也表现出十分高昂的热情。 （一）竞争意识强，心理承受本事差 随着社会的日趋发展，当代大学生经历了父母的下岗、房价的飙升、物价的升高、千军万马过钢丝绳的高考、大学生毕业从国家分配到自主就业，这一系列的社会现象让他们充分的认识到了他们只能靠自我，仅有不断的增强自我
的本事，不断的提高自我的综合实力和核心竞争力，才能够在以后的社会上立于不败之地。所以，在他们的身上表现出了强大的竞争意识和竞争力，与他们的父辈甚至是师哥师姐们相比，他们更年轻也更敢拼。他们进取参加学校的社团，利用课余时间去兼职、打工，寒暑假争取到大公司实习的名额，参加学生会干部的竞选，参加演讲比赛、辩论赛，争取奖学金......他们充满活力，勇于实践，大胆创新，这代人给我们的民族和国家注入了新鲜的血液，赋予了生机和活力。可是，由于这一代人大多都是独生子女，年幼的时候在家庭中都受到了皇帝公主般的待遇，他们在心理上也更为敏感、脆弱、害怕失败，有时受到了一点挫折就回一蹶不振，更有甚者竟然产生了轻生的念头，例如近些年来备受社会各界瞩目的大学生心理问题。 （二）价值取向自我化，社会职责感弱 与父辈大学生相比，当代大学生多是九十年代中后期出生的，他们成长于中国社会的巨大的转型时期，这一时期的市场经济已经相对成熟，使人们的个体意识以及对自身利益的追求的意识逐渐增强。所以，与这个时代相一致，这一
7 Steps To Turn New Activity Into A Habit 七种方式教你把新行为培养成好习惯 Have you ever started a diet or exercise program but didn’t stick with it? If you are like millions of other people, you’ve set out with the best intentions but failed to keep the momentum going. I’m going to explain why relying on motivation and willpower doesn’t work and what works instead. 你是否也曾制定过节食或运动计划，结果没过多久就坚持不下去了呢？你是否也像成千上万人一样，刚刚开始时雄心壮志，但越往后却越没动力？下面这篇文章就要告诉你为什么只靠毅力和积极性行不通，以及正确的做法是什么。 When you begin any new self-improvement program, you’re enthusiasm is high and you’re motivated by the pleasure of what you want or the pain of what you don’t want. But motivation naturally diminishes with time. 当你启动一项提升自我的项目时，你一定是兴致勃勃，想到未来能收获成功，远离失败，便顿时充满能量。但是这种积极性会随着时间自然而然地消磨殆尽。 When your motivation wanes, you rely more on willpower. But no one has an endless supply of willpower. It’s a resource that gets “used up”. Every time you will yourself do something you don’t really want to do, you use up some willpower. Every temptation you pass up depletes your willpower reserve. 当积极性消失时，你更多的要靠毅力坚持下去。但是每个人的毅力都是有限的，总有一天会被“用光”。每当你迫使自己做不愿做的事情，或是抗拒种种诱惑时，你的毅力都会一点点流失。 By evening, you may find you have no willpower left. That’s why most people blow their diet in the evening after eating healthy all day.
【白羊座的秘密特征】 外型特征： 头部占身体的比例较大，五官轮廓突显，属末端神经的手及脚掌较小。 相对特征： 戴眼镜的比例很高，骨架结实、多肉、健壮型，因头部较大，故身体略向前倾，走路亦快。 外型气质： 眼神清澈无邪，精力旺盛、强悍，言语直接，表情X明 略嫌急躁、直率、火爆，笑容有如孩童般天真、灿烂。 相关病痛：头痛、近视、牙痛等。高血压、内脏病变。 魅力区域：眉宇、眼睛、额头、头发(女性)。 性格特色： 强－主观意识、冒险勇气、企图心、果断力、统御力、正义感、责任感、战斗力、**性、赤子之心。 弱－耐性、观察力、推理力、自制力、妥协性、反省性。 代表性色系：鲜红色系列－大红、玫瑰红。 代表性音符：Do 【金牛座的秘密特征】 外型特征： 身体比例匀称、结实、丰匀, 耳朵较小，耳旁多有鬓发, 嘴唇、下巴、颈部、背部肌肉厚实或线条优美 相对特征： 少有身材高大者 成年以后大多有发福的现像 多有一副好嗓子，头颈较短 外型气质： 眼神温和深远、沉稳、固定、诚恳 行动、思考总是慢半拍，除非是非常熟悉的事物或动作 因为想省时省力，所以常走快捷方式 略带忧郁、性情平顺 表情不多，呆滞、茫然及无辜是其特色 相关病痛： 大多有惧高症 喉部、头部、腿部、或慢性疾病 魅力区域：耳部、颈部
性格特色： 强－耐性、耐力、观察力、占有欲、上进心、自尊心、自制力、责任感、计划性、现实考虑、嫉妒心、顽固 弱－应变能力、好奇心、自主性、圆通性、自我调理性 代表性色系：蓝、粉玫瑰 代表性音符：#Do 【双子座的秘密特征】 外型特征： 肩膀宽厚，上身肌肉匀称,胸部(女)尤其突显,男性的皮肤稍粗，且易敏感 相对特征： 瘦高结实 戴眼镜的比例不低 一般而言皮肤较白，容易晒黑，但很快就又恢复 大多数的手指比一般人长或灵活 外型气质： 眼神机灵、略带狡黠的神情 说话速度快，也喜欢说话 机智敏捷、反应快 在各方面常给人"判若两人"的感受 相关病痛： 神经质，或中枢神经相关疾病 肌肤、呼吸器官、排泄、生殖器官等相关疾病 魅力区域：肩膀、手臂、手指 性格特色： 强－想象力、应变能力、理论推理力、自我意识、**性、冒险力、人际关系、融通性、机智、沟通能力、机动性 弱－耐性、执着、神经质、自制力 代表性色系：黄、绿、蓝、银灰 代表性音符：Re 【巨蟹座的秘密特征】 外型特征： 属于湿性体质，皮肤普遍细致,胸部宽厚（尤其女性），眼睛大而圆，嘴唇较宽或厚，牙齿不是很整齐就是很不整齐，差异很大 相对特征：
一、智力正常能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。 二、情绪反应适度情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。 三、意志品质健全对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与力，经得起挫折与磨难的考验。 四、自我意识正确有自知之明在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。 五、个性结构日趋完善个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、动机、兴趣、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的生活条件、受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善，人的个性结构 的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改(革)，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。 六、良好的人际交往乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。 七、行为得体生活态度积极珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。 八、反应适度对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。 1焦虑感-------烦恼不堪，焦虑不安，生机的外表下充满无助 2罪恶感--------自我冲突，有一种无能、无用感 3疲倦感--------筋疲力尽，颓废不振，厌倦，无聊 4烦乱感-------感觉到无序、一团糟 5无聊感--------空虚，不知道该做什么，不满足但不想动 6无助感--------孤立无援 7无用感--------缺乏自信，觉得自己毫无价值，自卑内疚
行为改变技术的基本原理和方法消退原理 摘自《儿童行为塑造及行为问题矫治〉戴淑风刘全礼编著 消退原理 在一个确定的环境中，当孩子做出某一行为之后，外界环境不予理睬，那么，今后类似情况下发生类似行为的可能性就会减小。在人与人的交往中，没有比被人忽视或置之不理更叫人难受的了。试想，三个人一个小组活动，可偏偏其中两个人亲亲热热地交流，不理第三个人，你猜测这个人的心情会怎样？ 小明虽然只有6岁，但是很有礼貌。一天早上见到李叔叔问“叔叔好”，由于当时李叔叔心情不好，不想搭理任何人，对小明的问候置之不理，结果第二天早上，小明见李叔叔问好的可能性就会减小。这就是“消退法”。这是一个错误应用消退法的例子，把一个好的行为消退了，也就是把本来应该强化的行为消退了。这一原理用更规范的语言描述就是：“在一个确定的环境中，当孩子做出某一行为之后，外界环境不予理睬，那么，今后类似情况下发生类似行为的可能性就会减小。” 在现实生活中，我们会不经意的利用这一方法减少孩子出现良好行为的次数。我们只是希望通过这一方法，能有效的控制由于不恰当的强化而形成的不良行为。 前文中提到的虎子以哭闹的方式来实现买玩具的行为，应该采用消退法来对待，任你怎么哭闹，使用这种方法就是不给你买。妈妈可以走开，不理虎子。当然，这时妈妈必须表面上做出坚决的毫不妥协的姿态，要用强硬的态度。这样，当虎子发现用哭闹、打滚换不来玩具时，他可能变得乖起来，或者采用另外的方法来索取玩具，或者干脆打消要这个玩具的念头。这时妈妈的方法就有效了。 使用消退法主要是减少儿童的不良行为的发生。 莎莎在幼儿园就餐时，需要加饭，她不是说“老师，我的饭吃完了，请给我加饭”，而是举着碗在那里“哼”、“哼”地叫（不良行为），这时老师就像没有看到一样，照顾其他小朋友吃饭而不理她（置之不理，即消退法）。老师这样
(1)大学生的自我意识及其特点 自我意识:自我意识就是人格的重要组成部分,就是个体对自我及与周围环境的 认识、体验与评价。 大学生自我意识的特点:大学生与其同龄青年相比有许多共同之处,又有所不同: ①强烈关注自己的发展:不像普通青年直接进入社会,她们有四年左右的知识技 能储备期,在这段缓冲期里会有足够的时间来思考有关自我的一些问题:我聪明不？ 我风度如何？别人会怎么瞧我？我会成为什么样的人？什么工作较适合我？等等。 ②自我评价能力趋于客观。知识的增多,生活经验的积累,感性与理性都趋于成熟,大多数学生已经能对自己的分析、评价逐渐变得客观、全面。据一些学者的研究发现,大学生的“理想自我”与“现实自我”之间的相关度比较高,即差距较小。 ③自我体验丰富而复杂。比如落榜同学去打工,她们的社会角色已经开始定位,自我情感体验稳定简单些,而大学生则就是各种社会群体中“最善感”的群体,自尊、好胜、敏感,得意、失意时易有正负两极情绪。 ④矛盾性与不成熟性。理想我与现实我的矛盾、主观我与客观我的矛盾。盲目自卑或自大。 (2)大学生自我观念的矛盾及其调节 ①主观我与客观我的矛盾。大学生活相对范围较窄,交往多限于老师、同学、父母,相对简单直接,她们对自我的认识的参照点少,局限性大,很容易染上光环色彩,其实现实生活中的自己很平凡,与想象中的自己有较大差距,就会给自己带来一些苦恼。 ②理想我与现实我的矛盾。大学生富于理想,成就欲望较强,对未来充满信心,但不容乐观的残酷现实不得不思考现实中的我的诸多困境,这种差距可能会引起自我的分裂,导致一些心理疾病。 那么如何让自己生活得快乐关键就是您站在什么位置上瞧问题。人有一种可贵的智慧,便就是给每一种现象赋以意义。 ③独立与依附的冲突。希望在经济、生活、学习等各方面独立,摆脱成人的管束,但在心理上又不成熟而依赖成人,从而很苦恼。 ④交往需要与自我闭锁的冲突。大学生迫切需要友谊、渴望理解、寻求对某种团体的归属以及获得爱情,但同时又自觉不自觉地存在戒备心理,总与人保持适当的距离,特别就是从二年级之后,所以总有一种孤独感在里面。 3、大学生的气质特点 “气质”既就是我们平时所说的脾气、秉性。就是表现在心理活动的强度、速度、灵活性及指向性等方面的比较稳定的心理特征。比如有的刚生下来就爱大声哭闹而有的则安静乖巧、、、 古希腊医生希波克利特与俄国生理心理学家巴甫洛夫分别根据人体体液及高级神经活动类型说明人的气质类型。一般分为四种。 典型的气质类型:胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。但现实生活中的许多人不就是典型的某种类型,而就是混合型的。 胆汁质:精力旺盛、直率热情、情绪体验强烈、易感情用事、外倾型。 多血质:活泼好动、反应迅速、思维灵活、易适应环境,喜欢交往;但做事粗枝大叶、情绪不稳定、注意力易转移。外倾型。
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案 （一）单选题 1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。 A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪 2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良 情绪，则会降低人们的智力活动水平。 A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁 3. 情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知 等复杂成分。 A 消极 B 行为 C 失望 D 履行 4. 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自 我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。 A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训 5. 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。 A 兴奋 B 烦扰 C 恐惧 D 开心 6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。 A 感知 B 把握 C 理解 D 安慰 7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。 A 情感 B 创造 C 感觉 D 天赋 8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。 A 狭隘 B 广泛 C 广义 D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、 厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训 10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、 情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。 A 安慰 B 激励 C 计划 D 培训 11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自 己的心理体验。 A 期望 B 期待 C 盼望 D 指望 12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。 A 罚款 B 教育 C 培训 D 启发 13. 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人 需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。 A 工资待遇 B 工作环境 C 工作心情 D 工作岗位 14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。 A 来源 B 来历 C 结果 D 作用 15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。 A 持久 B 控制 C 目标 D 客观 16. 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我 价值感。 A职能 B 能力 C 指挥 D 关系