学业与职业生涯规划书
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前言
（可补充相关内容）
目录
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正文
一、自我认知
（观察、剖析自身能力素质及行为举止，并结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。）
1．个性特征
自我评估的结果：可通过360度评价、橱窗法等方式。
职业测评的结果：可参照性格测试结果，并做具体分析。
个性特征探索小结：
2．职业兴趣
自我评估的结果：
职业测评的结果：可参照兴趣测试结果，并做具体分析。
职业兴趣探索小结：
3．职业能力
自我评估的结果：根据自身成就故事、周围人的赞扬等，分析自我的专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能等。
职业测评的结果：可参照能力测试结果，并做具体分析。
职业能力探索小结：
4．职业价值观
自我评估的结果：可通过价值观的拍卖、遴选、自我的关注度及周围重要人物的在乎程度等进行分析。
职业测评的结果：可参照价值观测试结果，并做具体分析。
职业价值观探索小结：
自我认知总结：
二、专业与职业目标
1.专业目标：
谈谈专业目标的选择理由。并对学科背景、专业课程、专业发展方向等内容进行阐述。
2.意向去向
直接就业、考研或保研、出国深造、创业、其他，并说明理由。
3.职业目标：
1)社会整体：包括社会经济形势、就业形势、就业趋势、大学生就业现状特点等。可通过媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访等方式获取信息。
2)目标职业的行业现状：要求真实信息、包括发展前景就业需求等。
3)目标职业：包括岗位说明、工作内容、任职资格、工作条件（环境、典型生活、福利待遇）、发展前景等，并做优势、劣势、机会、挑战模型分析
4)备选职业
（目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络；
目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向；
目标职业的确定：确定目标的SMART原则、梭型模型、决策平衡单、CASVE循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变）
三、行动计划
详细叙述从大一至大四各阶段您的规划与目标(含学习、生活、社会实践等)，关键性成果，短期、中期和长期规划。
四、自我监控
自我评估的时间、内容、来源和评估要素和调整方案。
结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）
（自行补充相关内容）