中药泡脚药方大全
一、泡脚的优点：
1、安全；
2、无痛苦；
3、无毒副作用；
4、廉价；
5、有效；人们常说“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”；
（1）促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的
经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
6、方便；
7、舒适。
二、泡脚水的组成：
泡脚水—般取自来水、河水等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度：
泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超过40度。
四、泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
五、泡脚时间的要求：
1、每天安排泡脚几次：
如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜：
如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前泡脚，胜吃补药”。
3、每次泡脚时间多长为宜：
一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩的关系：
传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。
七、泡脚的作用：
1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
八、泡脚的注意事项：
l、注意卫生［最好以家庭为主］。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
九、中药泡脚药方
1、高血压：
钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
2、失眠：
磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
3、肝脾肿大：
三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
4、遗精、早泄：
仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
5、足跟、足踝关节痛：
寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。
6、糖尿病：
泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、黄柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加
水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理
7、少女痛经中药泡脚：
蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。
经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明。
8、中药泡脚去脚臭：
葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。
附：煎泡脚中药的方法：
煎中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！
接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
十、泡脚
睡前泡脚(饭后一小时)
一.温水(30--40度)以舒服为标准,凉了不断加
热水.
二.时间(30--50分钟)以全身舒展放松出汗为度.
三.根据不同疾病加入不同的药物（以上8组药方液）或料。
加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.
加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.
加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.
加花椒:10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.
加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,
肺气肿哮喘。
泡脚后按摩磕脚效果更好。
磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟。
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身体有以下症状或特征，代表体内有寒 湿： *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 *舌苔发白，代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 *流清鼻涕，代表体内有寒。 *流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 *爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 *脸上长痘和斑，代表体内有寒。 *长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 *脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 ·运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。 ·适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 ·饮食祛寒。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。
如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。·热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 ·自制外用祛寒药酒。 取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。（花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。）花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条熏，也可隔着衣服焐上热水袋，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。 ·自做祛寒棉垫。 民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫在冬天也一样可以。） 生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上。 ·快速祛寒湿法。 这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。方法如下： 1.将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6～8根青艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。 3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。 4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。 5.在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10～20下。 6.在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20～30下。 一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退，脸色变得明快、光泽一些。 全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多，
你推荐一个可以根治脚气的配方，很快根治脚气、摆脱烦恼。 下面是配方： 所需配料：生姜10克，切碎。食盐5克。碧须叶10克，切碎。白酒50克（30度以上的白酒）。 把这四种配料均匀混合在一起，充分搅拌，然后加入一升凉水，静置10分种左右。 然后用溶液洗脚，充分搓洗有脚气严重的部分。每天一次。 据说15天就可以彻底根治脚气、永不复发！！！！彻底根治脚气、永不复发！！！！ 到医院去买一支必亮，处方药药店一般买不到的。每天早晚擦2次就行，一天就有效果。我以前也是这样的。用达克宁和派瑞松一点都没用，还是去皮肤医院看好的，用的就是他们医院自己配置的药膏和必亮就好了，一直到现在也没有复发，试试吧。之前回答的问题，最佳答案，效果很好。 任何药物都不需要，比简单还简单一点。 买3~5袋6两的（袋醋）山西正宗正牌醋（必须）。也就花3元钱吧。 醋内加入数瓣蒜拍碎，泡脚，每次30分钟每天一次，连续泡3天到5天即可。 花费3~5元，总计泡脚不过2~3个小时，任何类型的脚气多少年的老脚气都一次根除，神吧！灰指甲，其他皮癣等，甚至汗脚也能根治，试验一下吧，神奇的醋！！！请勿在醋内兑水，直接泡即可！ 治疗脚气九法 1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。 2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。 3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。 4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见 效。 5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。 6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。 7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。 8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患 处，有显著疗效。 9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。 脚气擦盐酸萘替芬乳膏,醋酸曲安奈德尿素软膏,14元,效果很好,忌食海鲜,一星期就好,我也有19年的脚气,擦了药后一年的时间都没有复发,赶紧试试. 治脚癣： 处方：乌梅100克，白芨、苦楝皮、苍术、黄柏、苦参各20克，丁香、吴茱萸各15克，乌头、冰片各10克 用法：先煎乌头、白芨、次加乌梅、苦参、1小时候再加丁香、吴茱萸。浓煎后加75％酒精200毫升，去渣取液，加冰片混匀，用棉球沾药涂搽患脚，日2次 疗效：用药1剂，有效率达94.5％ 中医对脚气辨证论治效果显著。 （1）枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。 （2）苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。 （3）白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。 （4）100克红花；500克艾叶。平均分为20份，每天1份（加20粒花椒、2勺食盐）用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可，泡脚。 （5）芦荟治脚。每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次一只脚用一叶。 （6）药物组成：蒲公英40克，苏木30克，茯苓20克，白矾20克，钩藤30克，防风20克，防己20克。 方法：诸药物放入洗脸盆中加水2500毫升，煮沸后待温，泡脚，每日1剂，早晚各1次，每次泡脚40分钟，3日为1个疗程。如未愈，再进行第2个疗程，一般不超过2个疗程。 （7）药物组成：蛇床子15克，苦参18克，蜂房18克，苍耳草40克，趾间水疱或糜烂加白矾20克，黄柏18克。 方法：将上述药物放入瓦罐内加水1000毫升，煎至800毫升，滤出药渣，再加入5～6倍的40℃温水泡脚，每次泡20～30分钟，每晚1次，连续3次。 第三法宝民间治疗秘方同样重要； 1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。 2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。 3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。 4、夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。 5、取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
祛寒湿的方法 寒湿重时表现身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿： ?面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 ?舌苔发白，代表体内有寒湿。 ?反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 ?口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 ?咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 ?流清鼻涕，代表体内有寒。 ?流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 ?爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 ?感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 ?经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 ?脸上长痘和斑，代表体内有寒。 ?长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 ?手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 ?脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。 ?四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 ?祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾燻；有的用祛寒的中药液煮水泡、燻等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
常见的脚病及其治疗 常见的脚病包括鸡眼、胼胝、跖疣、外伤性表皮囊肿，这些脚病总的特点是长在脚底，影响走路，有时疼痛。民间有时把它们通称为脚病或脚垫，但实际上，它们的发病原因，病情的特点和治疗的方法是不同的，也有很多的朋友用这个健万足，去跟效果很明显。下面就分别了解一下。 一、鸡眼 鸡眼是一种最常见的脚病，分硬、软两种，可以发生于两脚的底部，特别的会长在手上，好发于男青年。常常因为遭受外力压迫或长期摩擦而发生圆锥形角质锥体，锥尖向内。这种病损最常见于成人的脚底与脚跖间，偶见于手指，数目不等，分布不一。 硬鸡眼多位于脚底前部外侧或近中央处跖骨头的下面，圆形或类圆形，直径为1～2厘米，表面扁平光滑，淡黄，质坚硬，为圆锥形角质体，锥尖嵌入真皮，其下有一层灰白色薄膜，即鸡眼滑囊，锥形角质体可有1个或多个，因为坚硬的锥尖压入真皮，刺激乳头部丰富的神经末梢，引发疼痛。 软鸡眼多见于两个脚跖相贴的部位，在一个脚跖的侧面或脚丫，损害往往只有1个，豌豆至蚕豆大小，表面因浸渍而呈灰白色，压痛明显，以四五跖尖多见。 现代医学主要从鸡眼、脚垫部位骨头结构的病理改变、矫正骨头的畸形入手，彻底去除鸡眼、脚垫。可以通过一个简单的手术，将已经变弯的脚趾伸直，使得有鸡眼的部位不受挤压、摩擦，便会彻底治疗鸡眼；同样，通过一个小小手术，将脚垫部位塌陷的跖骨头抬起少许，使局部受力减轻，久而久之，脚垫会自然消失。另外，对于症状轻微的患者，我们建议应用足科小支具，不仅可以缓解疼痛，对鸡眼也有一定的治疗的作用。 治疗：首先除去施加于皮肤上的压迫和摩擦，如不穿高跟鞋和硬底鞋，鞋内加柔软鞋垫，鸡眼可望自行消退，若不除去，鸡眼难以治愈。其次可按以下方法治疗。 1.软硬鸡眼均可外用3 0%水杨酸火棉胶，每天1次，1周后用热水浸泡，去除鸡眼的角锥和皮损浸软发白的部分，直至脱落。 2.外用市售鸡眼膏。先用热水浸泡患处，削去表层角质增生部分，并尽可能将中心角质栓小心削去，将鸡眼膏的红色药块对准此核心部位贴牢，每周换药1次，换药前削去已浸白的部分，直到脱落。 3.可用液氮冷冻治疗。
祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本 只要身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在血液充足、血流畅快的环境下是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这里疼那里疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 ·运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿就会乘虚而入，身体就会虚弱多病。 ·适当出汗是祛寒的好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物后出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 ·饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ·热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。无论是在医院还是在民间，都有一些祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 ·自制外用祛寒药酒 取花椒５０克，放入２５０毫升白酒（５５度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡１～２天就可以用了。（花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。） 花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。 ·自做祛寒棉垫 民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫不一定要在夏天做，其实冬天也一样可以。） 生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。 ·快速祛寒湿法(全身熏艾) 这里介绍的是我用得最多，也是我感觉祛寒湿十分有效的方法，推荐给大家，但限于成人使用。 方法和步骤如下： １．将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。 ２．夏季用6—8根清艾条（冬天用8—10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
最有效的排腿里寒气集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
最有效的排腿里寒气 许多中老年人由于工作、生活等方面的原因，体内积攒了许多寒气，最终演变成了老寒腿，但是由于他们对自己的身体不太重视，导致腿部问题随着年龄的增长。中医里说了腿部的“寒气”是不可小视的，特别是腿上的寒气所以在抗寒方面，有一些做法可供大家参考。 ★一、血液驱寒法 血足是祛寒湿的根本，只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适，寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的，没有了寒湿，就不会出现膝盖疼痛等问题。 ★二、排汗驱寒法 运动后全身感到温暖，经常运动、经常进行体力劳动或者做家务的人，会感到体内的热量大，这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用，但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，
抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒的最好方法，适当出汗可以祛寒，不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 ★三、饮食驱寒法 冬季喝红茶驱寒，冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒，由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯，如北方喜欢吃葱、姜、酸、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等，虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ★四、热疗祛寒
各种脚部问题的解决方法 不用任何辅助工具，只要观察你身体的某个部位便知你的健康状况，这个部位就是脚! 1. 脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。 解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 2.脚和脚趾无毛 问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。 3.脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕 问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现重庆最好的男科医院相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。 解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。 4.无法治愈的脚掌疼痛 问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。 解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。 5.寒脚 问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
寒湿重的表现和治疗方法 寒湿 身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿： *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 *舌苔发白，代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 *流清鼻涕，代表体内有寒。 *流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 *爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 *脸上长痘和斑，代表体内有寒。 *长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 *脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 自制外用祛寒药酒。
腰腿痛颈椎病健康 此方通治：风湿、类风湿、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、骨质增生、四肢麻木、肌肉萎缩、股骨头坏死、椎间盘突出、腰腿痛等一切骨科疾病。 药方贡献人：洪真大居士 洪真居士；是佛门高德之士。出自中医世家，现任某医院院长一职。曾得多位佛、道两教高人真传，穷其一生研究......。好多，不多说。今有两门中医绝技（根治一切胃肠疾病＼根治一切骨科疾病）临床应用效验如神，故此贡献于世。广利有情，救济世人，乃洪真居士之愿！也是我佛之愿！天下病苦众生之愿！ 配方：麻黄10克、艾叶10克、乌梢蛇15克、蕲蛇15克、乳香10克、白芷10克、威灵仙50克、千年健10克、钻地风10克、伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛夕15克、当归12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟80克金樱子15克、甘草15克。药店加工成粉。 服法：每天服3次，按各人病情轻重每次5到10克（一小汤勺或两小汤勺）三餐前半小时服用。一到三副药可以根治
治高血压： （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 治低血压： 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 治血脂稠： （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一疗程）脸上黑星（雀斑）： 元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 治脚汗. 脚臭： 白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 治脚气： 韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 治神经衰弱： 浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 立治牙疼： 白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 根治牙疼： 蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 治口腔炎： 西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 治烂嘴： 用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。
「教你认识」常见足部疾病 根据美国足踝外科协会统计，70 ％的人在一生当中会遇见脚的问题，我国的统计大约是50 ％～60 ％。其中主要原因，5％由于过度运动18％因为上了年纪2％原因不明75％因为足弓受力不合理，步态不准确，导致腰椎，颈椎疾病。我们的脚有着一个非常复杂的结构。脚的主要功能是负重和行走，要承受几乎身体所有的负荷重量。正常人在走路的时候，首先是足跟着地，此时足跟部要承受很大的力量，继而全足着地，最后脚跟抬起推动身体向前。所以正常行走时，不仅需要足部有一定的灵活性，还需要有一定的稳定性。 1、拇外翻、拇囊炎： 拇外翻指拇趾向外侧偏斜超过正常的一种畸形（如﹤字形）。拇外翻后拇跖骨头内缘形成隆凸，穿鞋时挤压隆凸部位，引起炎症与疼痛，即为拇囊炎。拇外翻的最常见因素是穿窄小尖头的高跟鞋，肌肉不平衡、关节炎所致的关节破坏等。此病也有遗传倾向。拇囊部疼痛并非都是由拇外翻引起。骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、感染和痛风，亦可引起姆趾痛。非手术治疗有理疗，消炎止痛药物，穿合适的鞋，选择宽、高鞋头的鞋子具有弧形的鞋子可分散压力。纠正畸形就需要手术治疗。手术方式需根据病人的具体情况而定。开完刀后的拇指外翻获得改善，然而脚底长茧或疼痛的部位确实无法完全改善。其原因在于大拇指的病变因开到而变短，行走的步态也被迫改变，并影响到脚底的足压产生异常。在医学临床报告建议，拇指外翻开到的患者，建议术后搭配使用功
能性鞋垫来改善脚的问题。 2、锤状趾： 锤状趾是指足趾跖趾关节背伸、趾间关节屈曲的一种畸形。鸡眼和锤状趾绝大多数起因于穿鞋过紧。尖头高跟鞋挤压足趾，引起关节挛缩，从而产生锤状趾，治疗方法包括矫正鞋垫和纠正足趾。为避免足趾受压，矫形鞋要求柔软宽松合适，并且鞋跟应较低。除定制的鞋外，便鞋和跑鞋最好。锤状趾早期可用趾垫保护，压痛区可垫以海绵衬垫。但当锤状趾已成僵硬，就应手术治疗。其目的是矫正畸形，去除骨性隆凸，解除足部疼痛。防止因足趾持续受压而发生多种并发症。 3、趾间神经瘤： 前足跖侧疼痛，行走、穿窄小的鞋、高跟鞋可加重症状，而休息、脱去鞋或按摩局部可缓解症状。女性多于男性。发病的确切原因还不太清楚。一般认为是跖间横韧带下的趾神经受到嵌压所致。非手术治疗可穿宽松的鞋，使用足垫减少跖骨头压力。可试用激素局部封闭治疗，以减轻疼痛。非手术治疗失败时可手术切除神经瘤。 4、跟痛症： 跟痛症是由一系列疾病导致的足跟部疼痛症侯群。其中最常见的是跖腱膜炎。表现为跟骨跖侧疼痛。通常发病缓慢。在早晨行走头几步时感疼痛较重，进一步活动后疼痛可部分缓解。但长时间活动后又可加重症状。X线检查：约50%病人可见跟骨结节跖侧有骨刺。步行时，跖趾关节背伸，牵拉跖腱膜，从而牵拉跟骨结节。随年龄增大，足部肌肉、韧带力量减弱，跖腱膜牵拉跟骨结节的力量增大，长期、反复
寒湿生百病把它贴在肚脐眼上驱寒祛湿效果太 好了 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
寒湿生百病，把它贴在肚脐眼上，驱寒祛湿，效果太好 了！ 药不在贵，对症最关键。今天养生君要给大家介绍的一个方子，材料非常常见，用来贴肚脐，用一次只需要几毛钱，但却在过去几年中，帮助了无数阳虚怕冷，体寒湿重，宫寒痛经，肠胃虚弱的人。这个方子最初的出处，是已故的南怀瑾大师，在一次给弟子的讲学中讲到的。近几年来在中医和互联网传播的不断推动下，逐渐被大众所知，很多对症的人尝试后，收到了意想不到的效果。大德妙方，有缘看到的，请一定珍惜，耐心看完，会被大家很有帮助！刚才说到的几个症状中，大家会发现一个共同的特点，那就是：寒湿。所以在讲这个方子之前，我们要先来了解寒湿究竟有哪些症状，你自己处于哪一级。寒湿分为四级致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿气最伤人。寒湿，湿热，风湿…湿邪遇到什么得什么病。那怎么判断体内有湿呢说得太复杂，很多朋友也看不懂，最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点；如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。湿气有哪些常见症状呢这就要分级了，寒湿有四级：一级寒湿：在表皮症状：脸上油腻，长痘，季节性皮肤骚痒，长湿疹等；二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如腰酸乏力，关节酸困等。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病（除了伏案工作，还跟吹空调受寒等因素有关），肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天
咳嗽类： 咳，是以有声无痰为咳。嗽，而有痰无声为嗽。日常生活中一般多为疾声异见，难以区分，故称咳嗽。咳嗽是一种常见的呼吸系统疾病，尽可能分清所属于什么症状的咳嗽再对症下药。 咳嗽的分类： 从西医来讲，咳嗽主要分为急性咳嗽、亚急慢性性咳嗽和慢性咳嗽三大类。 急性咳嗽：是指3周以内的咳嗽是呼吸科门诊最常见的症状，病因包裹：病毒、支原体或细菌包括导致的急性支气管炎、肺炎、呼吸道感染。 治疗：氢溴酸右美沙芬糖浆配合使用头孢克肟胶囊。 亚急性咳嗽：持续时间超过3周，或在8周以内的咳嗽，称为亚急性咳嗽. 治疗：复方甘草片或氯化铵片配合咳特灵胶囊和阿奇霉素胶囊。 慢性咳嗽：持续时间超过8周，持续时间较长。慢性咳嗽的原因较为复杂，包括咳嗽变异性哮喘。视为过敏性支气管炎，上呼吸道咳嗽综合症。 治疗：复方妥麻黄碱片配合胆龙止喘片和罗红霉素胶囊使用。 从中医角度来讲常见的有以下几种。 1风寒咳嗽的症状: 咳嗽声重、气喘、咽痛、咳痰稀薄，色白常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸楚，恶心、发热、无汗、舌苔薄白等症。 2风热咳嗽的症状: 咳嗽频剧，气粗或咳声沙哑、喉燥、咽痛、咳痰不爽、痰粘稠或稠黄、咳时汗出，常伴鼻流黄涕、口渴、头痛、恶风、身热等症。 治疗：川贝琵琶糖浆配合银黄清肺胶囊和头孢氨苄胶囊。 痰湿咳嗽 咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多、因痰而咳，痰出咳平痰粘腻或稠厚成块，色白或带灰色。每天早晨或饭后咳痰多。 如吃甘甜油腻的食物加重，胸闷、呕恶、食少、体倦、大便时便糖等症。 治疗应选用：桔红颗粒配合强力枇杷露和罗红霉素分散片。 小儿过敏性咳嗽 过敏性咳嗽可发生于任何年龄的小儿，咳嗽反复或持续发作一个月以上，发病并不限于冬春两季，大多以夜间和次日的早晨发作较多见。大部分孩子的咳嗽为刺激性咳嗽，有痰液。小儿过敏性咳嗽是常见病，有许多患儿因为慢性或反复咳嗽，又称“咳嗽变异性哮喘”。但是，许多家长，长期以来一直按“咳嗽”来治疗，而且还不按剂量使用抗生素和止咳药物，病情始终不见好转。这时，家长应该想到孩子可能患了过敏性咳嗽。 治疗应选用：舒喘灵颗粒配合酮替芬和阿奇霉素颗粒。 如何选择止咳祛痰药 小儿一般不适合使用中枢性镇咳药。如：可特因、咳必清等药品。婴幼儿的呼吸系统发育不成熟，咳嗽反射较差，气管腔狭窄，血管丰富，纤毛运动较差，痰嗽不易排出。 如果孩子一咳嗽便给予较强的止咳药，咳嗽虽暂时得以停止。但是，痰液不能顺利排出，痰液会蓄积到器官和支气管内，影响呼吸功能。 小儿咳嗽，适合应用建有祛痰作用的止咳药。而糖浆的效果大于片剂的效果，因为糖浆
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 1、寒湿症状 1) 面色发白、发青、发暗、发黑。 2) 舌苔发白。 3) 反复口腔溃疡。 4) 咳嗽时痰是稀白的，放置一会，痰下面沉淀有水。 5) 口臭时有发生。 6) 经常爱打喷嚏。 7) 流清鼻涕。 8) 经常腹痛，腹泻。 9) 经常肚胀。 10) 身体内各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、 宫颈炎等。 11) 皮肤上长痘、长斑，湿疹、牛皮癣、白癜风。 12) 流出的汗是凉汗。 13) 手脚长年冰冷。 14) 脚踝浮肿，脸上虚脬。 15) 四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。 16) 手指甲上没有白色的半月形。 17) 身体内长囊肿、肿瘤。 2、祛寒湿的方法 ●血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有 了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。 ●运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内 的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会 虚弱多病。 ●适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 ●饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ●热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部 位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中 药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有 不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各 类疾病。 ●自制外用祛寒药酒。 取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用 了。（花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。）花椒性温， 温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼 痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条熏，也可隔着衣服焐上热水袋， 这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。 ●自做祛寒棉垫。 民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布 将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴 身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一 个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果 就更好了。（注：小棉垫在冬天也一样可以。） ●快速祛寒湿法 祛寒湿最快的方法，只限成人使用。方法如下： 1.将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6～8根青艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。 3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
各种脚病的治疗方法 胼胝 1、目的要求：了解胼胝的病因、表现胼胝俗称脚垫、趾垫，好发于足底或足趾皮肤受压摩擦部位。 （1）中老年：常见因皮下组织萎缩，跖骨头更加突出，胼胝易发生在第一节五趾骨头对应的皮肤负重处。趾前端第二三四趾拇趾内侧 （2）中青年女性：由于长期穿高跟鞋，重心前移，易在脚掌形成大片状胼胝，另外还易发生在第二三四趾关节上 （3）先天性：多发生在儿童期，在足底趾端及其侧面受压部位可有多块胼胝，有明显压痛 2、治疗从生理角度考虑，不宜修治。因皮肤受到刺激会越来越厚，可改善局部环境，如在易长胼胝处垫一硅胶垫以减轻局部压迫，或修复完毕后每晚洗脚后在胼胝处涂汉肤特康A 膏起到消毒、软化皮肤的作用 鸡眼 了解鸡眼的形成原因、表现与摩擦、局部受压因素有关鸡眼为边界清晰的增生角质，中间有一角质硬蕊，由于压迫的神经末梢，可引起疼痛治疗：1、20%冰醋酸棉球敷在鸡眼上20 分钟，用15号刀片手术刀削掉增厚的角质块，再挖角质硬蕊，若患者感疼痛可用B膏封包。2、隔天打开，用75%酉精消毒后先把已浸软的角质削掉再用11号刀片手术刀挖除角质硬蕊，盖创可贴即可。3 、若鸡眼生在四五趾间，先用干棉球将四五趾分开，再用冰醋酸浸泡鸡眼较深时，可用利多卡因麻醉后再挖寻常疣与跖疣
了解寻常疣与跖疣的病因与表现，寻常疣与跖疣为乳头瘤病毒感染所致，手足多汗、外伤是主要原因。 寻常疣多发生于青少年，病变为米粒至黄豆大或更大角质增生硬块，表现粗糙不平、顶端有刺状，呈黄或灰褐色，好发于手足背、指（趾）背、甲缘、甲下。 跖疣发生于足底的疣，多为青壮年。初为一针尖大的皮色丘疹，逐渐扩大，形状不规则，表面粗糙，呈灰褐、灰黄或污灰色。用刀将表面角质削去有点状出血，不易止住，此乃延伸的真皮乳头的血管破裂所致。跖疣可单发或多发。 治疗：1、用跖疣膏封包；2、隔两天打开消毒后将疣体削除，以不出血为准，一般封包削3-4 次；3、封包削结束后用点涂剂每天点涂1 次，每次1 分钟，14天复查，复查时用20%冰醋酸棉球敷在患处20 分钟后用手术刀将已腐蚀的病变组织削掉，如未见有出血点，即已痊愈；若还有出血点，继续点涂复查。多发性疣需用跖疣粉进行浸泡。手足癣了解手足病因、表现、治疗：手癣俗称鹅掌风，足癣俗称脚气极为常见，由多种皮肤丝状真菌感染所致，根据其表现不同，分为五种类型： 1、间擦型：趾间有效水泡、泛白、脱皮、白厚皮、皲裂、瘙痒等症状，一般先发生在第三四趾 间，逐渐趾全部趾间由于瘙痒，可变为红色糜烂面引发细菌性继发感染淋巴管炎、淋巴结炎、丹毒、癣菌疹等 治疗：（1）小水疱、泛白、脱皮：粉剂浸泡一袋\2 次即可 （2）、厚白皮：3 号膏厚涂于趾间封包，2 天后打开将已浸软白皮削掉，改用4 号封包或包扎视情况而定，隔天换药，趾间用纱条分开，每天涂4号一次，15天为一疗程（3）、三度皲裂：先用5号膏薄涂于趾间一般1-2 天愈合，再用4号膏涂抹 （4）红色糜烂面：先用双氧水消毒再用生理盐水洗干净，周围皮肤用75%酒精消毒， 然后涂抹5 号包扎若出现淋巴管炎要嘱咐患者口服抗生素：如头孢类3-5 天，出现淋巴结炎、 丹毒、癣菌疹症状时到医院治疗 2 / 8 文档可编辑 2、水疱型：足底、足缘起小水疱、脱皮可融化为大疱，由于搔痒抓后继发细菌感染成脓疱，也 可发展至淋巴管炎、淋巴结炎、丹毒等。
最有效的排腿里寒气 许多中老年人由于工作、生活等方面的原因，体内积攒了许多寒气，最终演变成了老寒腿，但是由于他们对自己的身体不太重视，导致腿部问题随着年龄的增长。中医里说了腿部的“寒气”是不可小视的，特别是腿上的寒气所以在抗寒方面，有一些做法可供大家参考。 ★一、血液驱寒法 血足是祛寒湿的根本，只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适，寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的，没有了寒湿，就不会出现膝盖疼痛等问题。 ★二、排汗驱寒法 运动后全身感到温暖，经常运动、经常进行体力劳动或者做家务的人，会感到体内的热量大，这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用，但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运
动后就会疲乏， 抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。适当出汗是祛寒的最好方法，适当出汗可以祛寒，不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。 ★三、饮食驱寒法 冬季喝红茶驱寒，冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒，由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯，如北方喜欢吃葱、姜、酸、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等，虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
★四、热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴，自然、有效的祛寒方法之一，有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或示蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗照照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。 可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病，大家不妨依据自身的特点， 选择适合自己的最佳祛寒方法。
脚气病的预防与治疗(各种小偏方) 【概述】 脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。 【诊断】 医学上通常将脚气分三型：糜烂型、水疱型、角化型脚气。 1．糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。 2．水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。 3．角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无水疱及化脓，病程缓慢，多年不愈。 【治疗措施】 1．家庭用药 (1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。 (2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。 (3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。 (4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。 2．中药及偏方 (1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。 (2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。 (3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。 3．脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。 4．用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。 【病因学】 本病是由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆而传染。 【预防】