教练员： 日期：
训练主题： 指导队员怎样在对方背对进攻球门时的防守能力 器材：球 、标志盘、对抗衫 训练时间： 90分钟
人数：20+2GK 图示： 球 传球
运球
跑动
/
防守队员 X/ 进攻队员 C 教练员
中立队员/自由人 标志物
准备活动：（时间：15分钟 ）图 组织方法
指导要点
练习2
练习3
练习1：慢跑+活动关节韧带
练习2：接力游戏
练习3：带球游戏。 场地：20M X 20M 人数：所有人 器材：标志盘。
练习4：短距离变向起动。
1、集中注意力，动作由慢到快，循循序渐进。
2、游戏规则：四肢触地用头部运球进行的接力赛。
3、保卫自己带的球，破坏别人带的球。
练习1（时间：15分钟 ）图 组织方法
指导要点
练习1
GK+1V1+GK 练习1:
场地：20M X 30M
人数：2人/组 X 7组 +2GK 器材：标志盘，标志服，球 进攻，防守
方法：由进攻一方守门员给球，进攻队员从对面拖回接球，并尽力摆脱防守方的紧盯，想办法转身射门。
1、防守队员对进攻队员进行贴身逼抢。
2、尽最大可能不让进攻队员摆脱自己转身面向球门。
3、尽最大努力保护球门，不作出冒险动作，不被对方激怒。
练习2（时间： 15分钟 ）图
组织方法
指导要点
GK GK
练习2: GK+2V2+GK
场地：20M X 30M 人数：4人/组 X 3组
2GK 器材：球，标志服，标志桶 进攻，防守
方法：由进攻一方守门员给球，进攻队员从对面拖回接球，并尽力摆脱防守方的紧盯，想办法转身射门.
三组轮换。 1、防守队员对进攻队员进行贴身逼抢。
2、尽最大可能不让进攻队员摆脱自己转身面向球门。
练习3（时间 15分钟 ）图 组织方法
指导要点
练习3
GK
练习三：4对4小型对抗赛 GK+4V4+GK 双方采用2-2站位
场地：40M X 40M
人数：每组4人 3组 器材：球，标志服，标志桶 方法：守门员发球
1、在防守方防守时采用紧逼盯人，将对方进攻队员逼迫使其不能转身。
2、同时如果可能，在紧逼持球人的同时形成多人夹抢的态势。
练习4（时间： 15分钟 ）图 组织方法
指导要点
练习4：GK+6V6+GK
练习4：6对6
GK+6V6+GK
双方采用3-2-1站位 场地：40M X 40M 人数：12人+2GK
器材：球，标志服，标志桶 方法：比赛规则
1、在防守方防守时采用主动紧逼盯人，将对方进攻队员逼迫使其不能转身。或逼向一侧
2、同时如果可能，在紧逼持球人的同时形成多人夹抢的态势。努力寻找在最恰当的时机进行抢断。
整理运动（时间：15分钟 ）图
组织方法 指导要点
GK
GK GK
GK GK GK
1、场地内呈松散队形放松慢跑。
2、场地边在教练周围两人一组相互放松牵拉。1、动作放缓，调整呼吸。
2、牵拉动作动作缓慢，加深呼吸。
3、放松鞋带。
浅谈如何激发教职工工作热情和积极性 建昌小学蔡雨萍 振兴民族的希望在教育，振兴教育的关键是教师，因此建设一支高素质的教职工队伍是学校工作的核心，是学校发展的动力之源，而教职工的工作热情和积极性是衡量教育管理的试金石。作为新课程改革背景下的现代学校管理，关键在于如何建立“以人为本”的学校管理模式，激发和调动教职工的工作热情和积极性，使教职工主体的发展与学生主体的发展在教育过程中达到有机融合，促进学校的科学、和谐发展。下面，我将结合人文化制度管理和教职工个体需求两个方面，谈谈如何激发教职工的工作热情和积极性。 一、建立科学、人文化管理制度 俗话说“没有规矩不成方圆”，科学、有效的管理制度和规范是实现学校管理高效化的重要保证，也是办好学校的有力手段；而以人为本的人文管理则是学校管理的活力源泉。制定科学、人性化的管理制度，最大限度地激发和调动教职工的工作热情和积极性，是学校管理的理想境界。 1、有效制度要“取之于师” 学校管理制度、规范和考核方法的直接执行主体是广大的教职工。建立一套行之有效的科学管理制度，才能创设一个制度面前人人平等的良好工作氛围，才能充分地调动教职工的工作热情、积极性和创造性，推动学校科学、和谐发展。如何建立一套能充分激励教职工的工作热情和积极性的规章制度呢？我个人以为，学校规章制度“用之于
师”，那么也应“取之于师”，让最了解学校和学生情况的教职工真正成为建章立制的“主人”。例如：我校规章制度出台前，首先由校工会组织充分征求广大教职工的意见和建议；学校在广泛征集意见的基础上通过教代会或全校性的教师会议表决通过，然后确定制度。制度出台后有一个试行期，试行期间，学校根据教职工、学生的实际情况和反应作恰当的调整后最终实施。这种“取之于师，用之于师”的规章制度不仅具有科学性、权威性，而且更易于为广大教职工所接受，也是教职工自我教育、自我管理的有效手段。如我校制定的《教职工考勤制度》、《教师年度综合考评制度》、《教师教学质量评估制度》等制度，无不是经过自下而上、又从上到下反复研究制定的。 2、制度管理要民主化 （1）以身作则、率先垂范是激励教职工工作热情和积极性的前提“喊破嗓子，不如做出样子”，欲激励别人，先激励自己。要求教职工争先创优，管理者必须先有争先创优的决心和信心。这样，管理者就可以一种无形的人格魅力感染大家、激励大家，在学校形成团结的凝聚力、率先垂范的号召力、能言善辩的说服力、坚毅强硬的震慑力的良好氛围。 （2）实行校务公开、民主监督，调动教职工的工作热情和积极性校务公开是学校党风廉政建设和行风建设的一项重要内容，是学校依法行政、民主管理、民主监督的重要举措。只有真正做到校务公开，才能增添教职工的信任感，调动教职工的积极性。为此，学校必须成立校务公开领导小组，制订校务公开实施办法，保证校务公开工
Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.教师个人素质提高计划正 式版
教师个人素质提高计划正式版 下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 俗话说“活到老，学到老”，而作为教师，我们更应该不断的丰富自己，提高自己，才能适应新课改的步伐，让自己的教育教学之路，闪耀着灿烂的光辉。以学校的工作计划和教育局的“两修三课”为依据，特制定工作计划如下 一、以教书育人的目的，做好本职工作。 1、认真的备好每一节课，上好每一节课。备好课是上好课的关键，从精心备课入手，仔细发掘教材，认真研究设计教学环节，合理安排课内外习题，切实提高自
己的教学设计能力。在课堂上，多关注学生，努力把握教学契机，努力使自己成为课堂的组织者、调控者，让学生成为课堂的主人，提高自己的课堂把握能力。积极参加学校组织的专题研讨活动，在活动中提高自己的教学能力，及时写好教学反思，记录成功和失败的点点滴滴。 2、积极参加学校和局里组织的各项学习活动，力争在理论上不断地充实自己的头脑，并把理论与实践紧密地结合起来。 3、在师徒结对活动中，虚心向师傅学习。同事之间在平时的教学中，互相合作听听彼此的课，多交流，多讨论，努力做到互相帮助，扬长避短，共同进步。.以教学、科研的反思、总结为主线进行研究性
计划编号：YT-FS-3129-37 教师个人素质提升计划 (完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
教师个人素质提升计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 作为一名教师，只有在不断的学习与发展中，才 能更加适应社会发展的需要，才能找准自己的位置。 为了使自己能更进一步的提高自己的工作能力，提升 自己各方面的素质，使自己在工作中能更加的得心应 手，本人特制订素质提升计划： 一、结合教学实践，提升业务素质。 为了提高学习效率，注重理论联系实际，注意把 学习内容运用于课堂教学中，并写出相应的教学反思 和教学案例，寻找和发现自己在课堂教学中存在的问 题和不足，把好的教学方法转化为自己的教学能力。 在不断实践、运用、反思中使自己求得进步与发展。 同时，利用网络这个交流平台，与其他教师共同交流 自己的学习心得，探讨教学中存在的问题，提高自己
的网络教研水平和教学能力。 二、在研究与反思中提高。 结合学生实际和本册教材特点，关注学生的学习兴趣，关注教学中存在的问题，从小处入手进行研究。课前，重视导入语和导入环节的精心设计。课堂上，重视学生学习兴趣的调动。课后，及时进行反思，案例分析，发现问题，寻找最佳的导入方法。在研究与反思中，提高自己的能力和课堂教学水平。 三、认真做好每一项工作，努力提高教学质量。 本学期，本人将以“有效课堂”为目标，认真钻研教材、分析教材，认真设计每一节教案，认真上好每一节课，认真批改每一本学生作业，认真参加每一次教研活动，认真指导学生开展每一次数学实践活动，努力使自己的教学扎实、有效的进行。以此过程，提高自己的课堂教学水平，提高本班教学质量。 总之，个人素质的提高不是一朝一夕的，需要在长时间的学习、实践中加以强化和形成。因此，本学期，本人将以更大的精力投身于教育教学实践中，严
小组注册号： 课题注册号： 降低公用工程3号车间冷却塔风机故障率 ——QC小组成果汇报材料 集团有限公司凌云QC小组 2019年04月
目录 第一部分概述 (1) 一、综述 (1) 二、小组简介 (1) 三、课题活动进度计划表 (2) 第二部分选题立项 (3) 一、选题理由 (3) 二、现状调查 (3) 第三部分要因分析 (5) 一、原因分析 (5) 二、要因分析 (6) 三、制定对策 (11) 第四部分对策实施 (12) 对策实施一：汽水分离器自动排水改造 (12) 对策实施二：冷却水供应管道改造 (14) 对策实施三：系统增加PLC控制程序，实现自动启停功能 (16) 第五部分成果汇报 (18) 一、效果检验 (18) 二、效益评估 (19) 三、巩固措施 (20) 四、下一步打算 (20)
Yangtze River Pharmaceutical Group 第一部分概述 一、综述 公用工程3号车间1号YORK电制冷系统配套3台冷却水泵、3台冷冻水泵、3台冷却塔风机，夏季冷却塔风机的运行效率，直接影响制冷机组的运行效率及制冷效果，从而影响车间温湿度控制效果。 动力中心中央空调冷冻系统流程图： 制图人：黄龙日期：2019.03各车间使 回水箱一 次 冷 冻 制 冷 机 送 水 箱 二 次 冷 冻 冷 却 塔 冷 却 水
二、小组简介 公用工程3号车间凌云QC小组成立于2009年12月，由车间主任、班长、机长组成。此次小组以“提高公用工程3号车间真空度稳定性”为攻关课题，进行有目的、有步骤的QC攻关。 1、小组概况 表一凌云QC小组概况 小组名称凌云QC小组小组注册号YYGY0912 成立时间2009年12月活动时间2018.08-2019.04 课题名称降低公用工程3号车间冷却塔减速机故障率 课题注册号YZJ14030 小组人数 6 活动次数8 活动出勤率97.9% 制表人：黄龙日期：2019.04 2、小组成员简介 表二小组成员一览表 序号姓名性别学历职务小组分工 1 张网男本科车间主任工作协调、技术指导 2 常茂江男大专班长技术指导、方案收集 3 黄龙男大专设备工程师计划的具体实施、数据分析 4 女大专设备工程师数据收集论文发表 5 张弛男大专设备工程师操作实施 6 张阳男大专操作工操作实施
10种方法提高你的领导力 一流公司的领导者如何营造和维护吸引人的工作环境，让所有的员工都能兢兢业业、热情饱满?最优秀的领导者会调动员工的积极性，在团队协作方面率先垂范，向员工证明他们的每项行动都与他们自己和他们的“选民”息息相关，从而鼓舞他们的干劲。 最优秀的领导者懂得倾听的技巧，言出必行，为调动员工积极性不吝于必要的投入。 他们将组织的愿景、价值观、目的和商业目标与个人价值观和需求联系起来，从而动员、激励和鼓舞员工。你可以采取以下10种方法，提高自己的领导能力。 1. 建立你的愿景。务必要用目的和价值观建立一个真实的愿景。要清晰地指明你的前 进方向，言简意赅地陈述你的目的，直截了当地表达你的价值观，也就是你用于指导 员工各项工作行为的准则。 2. 确定你的领导风格。了解你自己的个性，知道你是哪种类型的领导者，有助于让你 和其他人确定在何处、何时以及如何采取最佳行动，这样，他们就可以集中投入时间 和精力，去实现你为他们设定的目标。 3. 跟踪你的领导力发展进度。用领导力日志来记载你的行为及其结果，并定期加以总结，反思你所学到的东西和你发生的改变。 4. 招聘并留住合适的人才。先确定具备哪些技能的人才能够在你的文化中取得成功， 然后相应地招聘此类人才。文化会让他们忠于使命、快乐工作，超越众人的期望。你 要提高自己的面谈和倾听技能，才能听懂员工的心声。一旦发现需要改进的地方，就 要立即采取行动。 5. 调动员工积极性，充分授权，充实他们的能力。邀请他们帮你一起设计愿景。赋予 他们权力，让他们成为一股变革力量，用文化来充实他们的能力。在实施主要业务问 题的解决方案时，让他们发挥作用、承担责任，成为解决方案的一部分。 6. 营造一个鼓励创造力和创新的工作环境。不要只改进物质环境，要关心员工的感受。在公司中走动时，评估一下员工的干劲。以虚拟方式工作或远程办公的员工对自己与
教师个人素质提高工作计划范 文(新编版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划 ) 部门：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：YB-JH-0996
教师个人素质提高工作计划范文(新编版) 教师个人素质提高工作计划范文(一) 一、优势分析 1、具有一定课堂教学经验，基本能胜任小学数学教学工作，能积极配合学校做好各项工作。 2、积极参加各种教师培训，平时积极阅读专业书籍，不断吸取新的知识和思想，努力提高自身教学水平。 3、能够熟练运用现代信息教学技术和设备，灵活辅助各项教学活动。 4、能正确处理同事、家长和学生之间的关系。 5、敢于不断尝试新的方法，勇于接受别人的批评和指正，努力进取。 6、所撰写的多篇数学论文获市、区级奖励，所执教的心理课获
市级二等奖。 二、正视不足 1、教育教学和班级管理缺乏创新精神，尤其是在新课标下的教育教学当中还显得比较陌生，操作时有时会走老路子。教育教学的理论水平比较低。 2、对待学生或者工作有时有点急功近利，在处理学生问题方面还有待改进。 3、由于缺乏自主学习的意识，在学习的深入性和系统性上还有很大不足，虽然深知学习是一种推动教育教学发展的必然手段。思想上也总想做一个终身学习的践行者，但却因忙于日常的教育教学工作，而缺乏统筹兼顾的科学方法，缺乏深学苦读的恒心和韧劲，使学习不能够深入持续下去。 三、今后努力方向 1、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做
客户关系管理本身并不能唤起客户对产品及服务的热情，并终身追随于你，客户需要的是迅速，简洁，可靠并有价值的服务。 今天，客户满意度、忠诚度、终身价值三者之间的直接联系已得到广泛宣传，然而企业在倾听客户所需并且反馈这些方面所做的却是那样的少。 当我们考虑客户关系管理的评估方法时，总是采用调查，或者电话来了解客户对上次沟通经历的感想。大多数企业的调查都采用这两种方法。通常他们会简单记录下反馈的大致信息，但往往不能据此采取实际行动。 事实上，对大多数服务性机构而言，能有一种更好的方法来培养客户满意度。客户将会告诉你长久以来他们一直期望的，而你要做的只是去收集、分析、理解、当然最后还要付诸实施。 有许多被公认为优秀的企业，以亚马逊公司为例，尽可能收集日常与客户间的联络信息（而很多企业只是关注投诉）。他们称之为接触分析。其目的在于了解客户关系中的哪个环节出了错，找出问题的根源并系统地，依据事实的进行解决。
由Limebridge与BUDD联合开展的一项针对英国企业的调查发现：77%的企业并不认为自己提供给客户的服务是简洁而又迅速的。大部分问题出在收集并利用客户意见，以及商业协作环节上的不足。 下面是一套提高客户满意度的封闭流程。它基于假设这些优秀公司都能持续的正确理解客户服务的基础。 1.倾听客户的声音。不仅是在调查或者受到投诉的时候，而应是每时每刻——所有与客户间的日常接触。 2.对客户反映的事实负责并且采取行动。当客户对账单存有疑问时，要将它作为一次客户关系恶化的情况来处理——因为你缺乏与客户间的良好沟通！ 3.集中关注并把资源放在那些对客户有影响的项目上，从而达到提供更简单，快捷和有价值的服务。要找出深层次的原因，而不是表面现象。
如何激发学生的学习热情 所谓学习热情就是对学习感兴趣的程度。兴趣是最好的老师，它是学生学习的潜在动力，它能促进智能的发展，从而提高学习效率，达到学习目标。针对当前教学范围广，授课时间短，社会所需人才各异的教育状况和社会实情，传统的填鸭式的教学方法已不适应形势的发展。因此，应充分挖掘学生的自身潜力，调动他们的积极性，培养兴趣，解放个性，让其自由发展就显得尤为重要。然而，如何培养学生的学习兴趣，使他们以饱满的学习热情进行认知活动呢？经过几年的教学，笔者有以下几点见解。 一、培养学生的自学能力，启发学生思考 现代知识丰富多彩，浩如烟海，仅凭老师教、学生学的教学模式远不适应科技的发展、普及。授人以鱼，不如授之以渔。学生只有充分掌握了自学方法，具备了一定的自学能力，才是最根本的。才能进行自我培养，自我发展。从一走上讲台的那年起，我就给学生灌输一些基本的自学方法，如“批注式”、“标记式”、“设问式”等，还利用自习课的时间进行自学专题讲座，主要是针对所教科目-数学，如“怎样阅读教材”、“怎样进行学习小结复习”、“如何编写学习导报”、“数学思维能力的培养”等，一讲下去就是一节课，有时还引述一两个事例。教学时充分利用此方法进行示范，经过几个回合，有的学生已基本上能阅读数学教材，具备了超前的学习能力。针对个别学生的学习惰性-不愿花时间和精力自己去钻，喜欢接受现成的东西。我就在作业时故意布置几个讲过的知识，让学生为难，这样他就不得不问，不得己自己去找答案，进行思考，一反一复，学生已形成一个固定的思维模式：设疑-求疑-解疑，它是一把钥匙，一把开启知识大门的金钥匙，有了它，学习新知识，同学们再也不感到为难了。 二、营造良好的课堂气氛，激发学生的学习欲望 数学教学主要在课堂，课外只是巩固。因此，良好的课堂气氛也是培养同学们学习热情的方法，如何创造呢？首先要调整好师生情绪，不要将烦恼或不愉快的事情带进课堂。应该让大家都振作精神，全心全意，一鼓作气，有时课堂上的一点小事，作为教师要利用教学机智正确处理好。否则，学生在今后的学习中会对你有看法，上你的课情绪就差，态度不端，热情不够。其次要形成良好的师生关系。课外的师生关系在课堂上可明显地反映出来。我的原则是：要严而有度，严而有方，严而有信。作为教师对学生应严，但也要讲究分寸，针对不同学生，
教师个人素质提升计划 导读：范文教师个人素质提升计划 【范文一：教师个人素质提升计划】 在终身教育和学习化社会的背景下，“学习”是现代人的基本素质要求。作为培养青少年的教师更应该有“学习”的素质，要以学习的精神感染学生，以教会学生学习为己任，通过学习不断丰富和完善自己，推动教育教学的发展。开展校本教研的过程中，必须充分发动个人的主动性，以确保教研的成功和高效。只有主动的学习，才是最有意义的学习。以下是我对自己制定的成长计划。 一、自身情况分析 20XX年毕业后就踏上了三尺讲台，至今从事教学工作9年。在这些年来我一直从事在教学一线。在教学中我一直培养学生自主学习的好习惯，培养学生的创新精神和实践能力，教学之余我不断进行学习，提升自身素养。学习的过程是一个不断充实的过程，它为自己的教师专业成长奠定了基础。 2、对自身问题的分析
从教9年来，在学校及上级领导和同事们的支持关怀下，我在教学方面取得了一些成绩，获得了一些荣誉，要跨越目前的状况需要付出更大的努力。随着教育改革的深化和推进，感性的教学经验需要有科学的方法和理性的分析做指导，来服务教学服务学生。 二、两年成长具体措施 1、加强理论知识的学习。 长期坚持学习，努力提高自身的思想政治素质，学习《教育法》、《教师法》，按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自己，奉公守法，遵守社会公德。忠诚人民的教育事业，为人师表。 为了能与时具进，必须认真学习《新课标》、《课改理论》等有关内容，平时还要多借阅《小学数学教育》、《小学数学教师》等有关数学教学和教研方面的资料进行阅读，全面、真实的了解小学教学前沿的教学理念、教学经验和一些名师课例，更好的指导教学，提高自己的教学水平。加大教研的力度，争做研究型的教师。 2、提高课堂教学质量 课前认真备课，写好教案。认真扎实的学习新课标，以新课标中
收稿日期：2012－04－17 摘要：汽轮机凝汽器运行时存在真空度下降，排汽温度和压力升高的问题，因此从人、料、法、环、测几个方面，排除了引起 汽轮机真空值低的因素，运用头脑风暴法，从设备上分析引起汽轮机凝汽器真空低的原因。按“5W1H ”的原则，制定对策解决汽轮机凝汽器真空度低的问题。经过3个月的运行，汽轮机凝汽器真空平均值由-0.078MPa 上升到-0.083MPa ，实现了提高汽轮机凝汽器真空度的目标。 关键词：凝汽器；凝汽器真空；真空平均值；提高措施中图分类号：TK264.1 文献标识码：A 文章编号：1009－9492(2012)10－0075－03 Measures of Improving the Condenser Vacuum MA Xiao-yan （Xinjiang Shihezi Vocational and Technical College ，Shihezi 832000，China ） Abstract:There exist problems of vacuum reduction ，exhaust steam temperature and pressure increase when the steam turbin condenser operating ，analyzed from the aspects of people ，materials ，method ，environment and measuring ，and ruled out the cause of the steam turbine vacuum values low factors.By using brainstorming method ，from the equipment aspect ，analyzed reason of steam turbin condenser low https://www.doczj.com/doc/245547097.html,ing the "five W1H"principle ，establishing countermeasure to solve steam turbin condenser low degree vacuum problem.After 3months of operation ，steam turbin condenser vacuum average raised from -0.078MPa to -0.083MPa ，realized the improving steam turbin condenser vacuum target. Key words:condenser ；vacuum condenser ；vacuum average ；improve measures 提高凝汽器真空度的措施 马晓燕 （新疆石河子职业技术学院，新疆石河子 832000） DOI:10.3969/j.issn.1009-9492.2012.10.022 凝汽设备是凝汽式汽轮机装置的重要组成部分之一，它在热力循环中起着冷源作用。凝汽设备主要作用有两个方面：一是在汽轮机排汽口建立并维持高度真空；二是保证蒸汽凝结并供应洁净的凝结水作为锅炉给水。由此可见，作为主要的辅助设备，凝汽器的正常运行对电厂的安全、正常运行起着很大的作用。 降低汽轮机排气的压力和温度，可以提高循环热效率。降低排汽参数的有效办法是将排汽引入凝汽器凝结成水［1］。凝汽器运行的好坏直接影响汽轮机组运行的安全性与经济性。对凝汽器运行的要求主要是能保证达到要求的真空度、减少凝结水过冷度和保证凝结水品质合格［2］。 某热电厂（二厂）#6汽轮机组系北京汽轮机厂生产的型号为CC50-8.83/0.98/0.196单缸、高压、双抽冷凝式、带二次可调及三段不可调抽汽 式汽轮机组，自2011年1月以来，该#6汽轮机凝汽器的真空开始出现恶化，2011年1-3月，6号汽轮机凝汽器真空平均值最大为-0.079MPa ，最小为-0.077MPa ，三个月平均真空值为-0.078MPa ，小于《运行检修规程》规定的凝汽器真空度平均值不低于－0.082MPa ，机组负荷只能带36MW ，排汽温度高达45℃，真空下降，排汽温度和压力升高，严重威胁机组的安全经济运行。见图1。 1凝汽器真空下降的危害 （1）凝汽器真空下降，排汽压力升高，若要维持机组负荷不变，则应增大汽轮机的进汽量，从而引起轴向推力增大以及叶片过负荷。同时可能引起末级叶片过热和不正常的振动。 （2）凝汽器真空下降，排汽温度相应升高。若排汽温度过高，使排汽缸受热膨胀，与低压缸
真空灭弧室真空度检测技术的现状和方法 杨清华 陈仕修 沈远茂 (武汉大学电气工程学院 430072) 摘 要 概述了真空灭弧室真空度检测技术的研究现状,着重介绍了在工程中实用的真空灭 弧室真空度检测方法,并对真空灭弧室真空度检测技术的发展前景作了探讨。 关键词 真空灭弧室 真空度 检测 1 引言 真空断路器是在低压及中压领域极有前途的电力开断器件,它是以真空为绝缘和熄弧介质的开关电器。真空中气体分子极为稀少,电子与分子相碰撞的机会极少,故真空断路器的绝缘强度很高。真空断路器与其他类型断路器相比,具有安全可靠、寿命长、维修工作量小、环境不受污染等优点。 真空灭弧室是真空断路器的核心部分。为了实现电流的分断和灭弧,真空灭弧室内的压强一般不高于10-2Pa 。因此,真空度是决定真空灭弧室的开断性能的主要因素之一,真空度的降低将直接影响真空断路器的开断能力,严重时将导致其开断完全失效。因此,在实际应用领域迫切需要测量和记录运行中真空灭弧室的真空度。 实际应用中,真空灭弧室真空度的测试方法主要有:工频耐压法、高频放电法、观察法、火花计法,吸气剂颜色变化的判定法、高频电流法、耦合电容法、磁控放电法、电光变换法及射线法等。其中电光变换法和耦合电容法可实现真空度的在线检测。 2 常见的真空灭弧室真空度测试方法 211 工频耐压法 对于不拆卸灭弧室的测试,真空断路器的真空灭弧室真空度检查现场一般采用工频耐压法,就是将真空断路器两触头拉至额定开距,逐渐增大触头间的工频电压至规定值,若能耐受电压1min ,即可认为真空度合格,否则即为不合格。实践表明,采用工频耐压法检测严重劣质的真空灭弧室的真空度是一种简便有效的方法,但对处于临界状态的灭弧室则无能为力。对于两个或两个以上串联使用的真空灭弧室,工频耐压法不适用于同时检查串联灭弧室的真空度[1]。此外,用于耐压实验的工频试 验变压器体积大、笨重、操作不便,而且价格较贵,不是每个输变电单位都能配备的。212 观察法由于真空灭弧室内部真空度降低时常常伴随着电弧颜色改变及内部零件氧化,所以对玻璃外壳的真空灭弧室可以定期观察。正常时内部的屏蔽罩等部件表面颜色应很明亮,在开断电流时发出的是蓝色弧光;当真空度严重降低时,内部颜色就会变得灰暗,在开断电流时将发现暗红色弧光[2]。该法适用于对玻璃外壳真空灭弧室作定性检查。213 火花计法 这种方法是采用火花探漏仪检测,检测时将火花探漏仪沿灭弧室表面移动,在其高频电场作用下内部有不同的发光情况。根据发光的颜色来鉴定真空灭弧室的真空度。若管内有淡青色辉光,说明其真空度在1133×10-3Pa 以上;若管内呈蓝红色,说明管子已经失效;若管内已处于大气状态,则不会发光[2]。这种方法简单,但只能进行定性的判断,适用于玻璃管真空灭弧室,且容易受人为因素影响。214 吸气剂颜色变化的判定法 在真空灭弧室制造时将玻璃管内壁蒸散一层吸气剂。该吸气剂一方面可以吸附管内残余气体维持高真空,另一方面吸气剂本身可以指示真空度。维修人员可以根据吸气剂的颜色变化来判断真空度的好坏。此种方法也只能进行定性的判断,适用于玻璃管真空灭弧室,且容易受人为因素影响。215 高频放电法 把高频能量耦合到真空灭弧室内,当高频周期比电子在电极间的渡越时间短时,初始电离产生的电子在高频电场中作往复振荡运动,从高频电场中 — 6 1—《电工技术杂志》2003年第5期 ?测控技术?
几大方法测测你对事情的热情度 几大方法测测你对事情的热情度，心理测试能体现一个人的部分性格及精神状态等快点来测试一下吧! 请在每题三个选项中选择一个最适合你的。 1.假如你的知心朋友从国外归来，你在机场见到他的第一个反应是： 一个箭步上去和他(她)握手; 情不自禁地投入他(她)的怀抱里 立刻"喋喋不休"地询问对方在国外的一切。 2.当看完一场"火辣辣"的电影后，你会有什么"后遗症"? 心里想模仿那部电影中的"主角"; 决无任何"后遗症"; 向情人诉说你对这部电影的感受，借此引导他(她)去"实践" 3.假如有一天你在街上走着，迎面走来一位陌生男子，突然向你送上一束玫瑰花，你会 立刻对他说："你认错人了" 欣然接受，认为人家送花给随和的你并不稀奇; 立刻满脸通红，溜之大吉。 4.当别人介绍一位新朋友给你认识的时候，通常你会怎样应付： 立刻和他(她)握手，并热情地自我介绍; 只是点头打招呼; 找一些无关紧要的话来搪塞和应付。
5.你通常会选择哪一类的书来阅读 爱情小说; 科幻小说; 笑话大全。 6.你和情人或朋友打电话通常多长的时间： 一小时以上; 半小时左右; 十五分钟以内。 7.见到流浪路旁的小狗或小猫，你会有什么感想? 它真可怜，如果我可以领养它就好了; 极其讨厌这些野动物; 没有任何特别感觉。 8.你最喜欢穿什么颜色的衣服? 红色; 黑色; 荧光色。 9.宴会上，某人当众赞美你的优点，你会感到： 飘飘然，连酒杯也拿不稳了; 对赞美者报以温和的微笑，但内心去半信半疑; 感到有一点"不知所措"，因为你觉得很尴尬。 10.假如你的情人等你的生日过了后才送礼物给你，以试探你是否容易动怒，你知道后反应是：
教师个人素养提升计划 教师是人类文化的传递者,是培育新一代的园丁.教师要用自己的品格育人,以自己的良好德行和习惯去影响、塑造学生.作为合格教师,就必须具备一定的思想政治素质、科学文化素质、教育理论素质、技能素质、身心素质、风度仪表等,同时还必须具备教师职业道德素质.我认真学习《教师素质提升工程活动方案》,理解《方案》内容,吃透《方案》精神,寻找自己身上的不足,有计划、有步骤地全面提升自己的综合素质.现结合自身实际情况,我对自己工作、学习制订以下规划：一、业务水平方面 1．加强个人的再学习。"活到老，学到老"。 ⑴学习学科的《课程标准》及《标准解读》，深入领会精神实质。 ⑵经常阅读有关教育的报刊杂志，学习最新的教育、教学理论，及时了解教育信息和课改方向，用最新的理念来指导平时的教学工作，提高自己专业知识水平2．注重备课。备课是老师们交流的平台。在备课时，老师们相互交流平时教学中的点滴，遇到的难题相互帮忙，出主意。.认真进行反思教学,做到边学习、边实践、边交流、边总结,认真写好反思记录,加强教师的研究性学习.加强理论学习,提高认识,努力把时间和精力用在学习、工作和发展上,不断提高自身综合素质. 3．多阅读课外书。"书是人类进步的阶梯"。书中有学不完的东西，书中有许多的新理念，新方法，我们青年教师可以借鉴。 4．做好"青蓝"结对，给自己提供了一个进步的机会。上学期，听课不是很多，本学期计划多听老教师、"师傅"的课，多问、多看、多学。 5.积极参加课题研究、撰写论文或教育教学经验文章、教案设计等,进一步巩固专业思想,不断完善自己的知识、能力结构,提高教育教学的能力.不断提高理论水平和教育教学研究能力,更新知识,掌握必备的教育技能,提高执教水平.每周看一篇教育理论文章,每月写一篇读书笔记. 6.积极参加各级教育行政部门举办的公开课活动以及学校外的培训活动,虚心向有经验、有特长的教师学习,汲取新思想、新做法. 二、思想素质方面. 坚持四项基本原则,自觉拥护和执行党的各项方针政策；要有政治理论的素养.自觉学习和宣传马列主义、毛泽东思想,坚持邓小平理论,提高自己的精神境界.全面贯彻国家教育方针,坚持正确的教育方向,自觉遵守教育法律法规,在教育教学中依法办事,严谨治学、廉洁从教. 克服骄傲自满情绪和工作漂浮现象,增强责任心,改进工作作风,严格要求自己,不断提高自身素质. 三、职业道德： (1)对待教育事业：要把忠诚人民的教育事业放在首位.、进一步巩固教师职业道德,在教育教学岗位上自觉加强师德修养,认真学习《教师职业道德》一书,不断完善自己的人格. (2)对待学生：热爱学生是教师必备的职业品德. (3)对待教师集体：要热爱集体,团结协作、相互尊重和支持、顾全大局. (4)对待自己：要学而不厌,勤于进去，严于律已,严谨治学. 总之,良好的开始,是成功的一半.我将严格执行提升计划的要求,不断努力提高自身的思想道德水平,提高业务能力,拓宽知识面,提高实际教学水平与研究能力.认真进行自我认识、自我分析、找出自己工作中的不足,明确自身的优势与特
如何提升态度和热情 ——在工作中，是你的态度而非能力决定了你能达到的高度。 当你开始对自己负责，确立目标，停止找借口，不再责怪他人时，你的生命便会有所不同。当你学会原谅，把用于仇恨和生气的精力投入更有用的地方，你便会感觉更好。你还会禁不住想与别人分享这个发现，如此做时，你的态度和热情就在悄悄起作用。 南丁格尔伯：“‘态度’一词颇为神奇。”真是一语中的！好的态度能让家庭和公司瞬间变得不同。在工作中，是你的态度而非能力决定了你能达到的高度。它告诉了你自己以及你在别人心中的位置。譬如说，它传递出你有没有前瞻性的眼光，是否过着一种有意义、充满激情的生活；或者是心态不佳，活在灰色抑郁的调子里？你的态度决定了别人对你的反应。 早晨去上班时，看看有多少人等红灯时是高兴的。可能一个都没有！事实上，你能看到的是一些阴沉的、不悦的脸。我并不建议驾车者探出身来向每个人挥手。我要说的是露出一个愉悦的表情来，它不仅能照亮自己也能照亮别人的一天。放松你的面部肌肉，想想那些高兴的事儿。让皱眉头见鬼去吧!许多人不知道自己看起来很生气，从而让别人不管靠近。换上一副轻松、愉快的表情吧，这更吸引人。 人人都有灰心丧气的时候。态度能帮你闯过这一关。态度在很大程度上决定了你给别人的第一印象，微笑则能照亮他们的生活。当你使一个消极的的人爱笑了，他的态度可能就不那么消极了。当我们选择微笑而不是皱眉时，态度会发生令人惊讶的转变。它会像野火一样蔓延，点亮我们的整个天空。 我的领导力就是不管目标如何，我总鼓励他们大家一定能做到。我有意地传递对他们的信任，并看着他们成长。这便是积极心态好和饱满热情发挥的力量。 卓越的领导力需要有良好的态度和高涨的热情做支撑。态度和热情影响事业 ——生命有太多的潜力可待挖掘，蔓延必要吧精力花在钻牛角尖上！
教师个人能力提升计划 教师提升是立足于教师个人的自我发展，充分体现了当前素质教育的理念。下面是小编收集整理的教师个人能力提升计划，希望对您有所帮助！ 篇一：教师个人能力提升计划俗话说“活到老，学到老”，而作为教师，我们更应该不断的丰富自己，提高自己，才能适应新课改的步伐，让自己的教育教学之路，闪耀着灿烂的光辉。以学校的工作计划和教育局的“两修三课”为依据，特制定工作计划如下 1、认真的备好每一节课，上好每一节课。备好课是上好课的关键，从精心备课入手，仔细发掘教材，认真研究设计教学环节，合理安排课内外习题，切实提高自己的教学设计能力。在课堂上，多关注学生，努力把握教学契机，努力使自己成为课堂的组织者、调控者，让学生成为课堂的主人，提高自己的课堂把握能力。积极参加学校组织的专题研讨活动，在活动中提高自己的教学能力，及时写好教学反思，记录成功和失败的点点滴滴。 2、积极参加学校和局里组织的各项学习活动，力争在理论上不断地充实自己的头脑，并把理论与实践紧密地结合起来。 3、在师徒结对活动中，虚心向师傅学习。同事之间在平时的教学中，互相合作听听彼此的课，多交流，多讨论，
努力做到互相帮助，扬长避短，共同进步。.以教学、科研的反思、总结为主线进行研究性学习。在研修期间，认真听课，交流争取从先进教师身上汲取更多的教育教学经验，来快速提高自己的教学水平。 1、利用业余时间，认真阅读有关教育教学方面的著作，如《教育学》、《教育心理学》《儿童心理学》等方面的书籍，及时的做好笔记，写好读后感，每月写一篇质量较高的文章，从而提升自己的理论素质，以便更好的应用于教育教学实践。 2、充分的利用网络这一平台，做好自己的博客空间。向全国的优秀教师学习，同时将个人的网络学习摘读、教学反思、学生观察案例、教学心得、学生管理随想以及网络学习成果一并纳入其中，与其交流，更深入地提高自己的教育教学水平。 3、利用有效的时间，练好教师的基本功，如粉笔字，朗读，和制作课件。更好的为自己的教学服务。 4、及时的做好个人研修的总结和反思，随时记录自己的点滴收获。 5、及时的和家长进行沟通，充分发挥家校的合力作用，更好的为学生服务，做生生满意的教师。 以上是本人的计划，希望在实施过程中，能不断的完善和充实。 篇二：教师个人能力提升计划教师提升是立足于教
燃机电厂#1汽轮机真空度恶化的原因探讨 【摘要】本文就燃机电厂#1汽轮机出现的真空度恶化、凝汽器传热端差增加、凝汽器过冷度升高等问题进行了分析探讨，并提出排除故障的方法和消除缺陷的措施，以提高机组安全运行水平。 【关键词】凝汽设备真空端差过冷却度 0 前言 燃机电厂#1汽轮机是#1燃气轮机联合循环节能改造工程的新增项目，利用燃气轮机的排气余热，经余热锅炉产生高温蒸汽推动汽轮机做功。余热锅炉为杭州锅炉厂生产的双压无补燃型自然循环锅炉，额定蒸发量为66t/h。汽轮机为南京汽轮机厂生产的L18－3.43－3型中压、单缸、冲动凝汽式汽轮机，额定负荷18MW。自2002年5月朗肯循环投产以来运行效果良好，经济效益甚佳。但近期汽轮机出现了真空恶化的状况，根据我们的运行维护管理实践，本文就#1汽轮机凝汽器真空降低的原因进行了分析探讨，以说明排除故障的方法和消除缺陷所采取的措施。 1 凝汽设备 燃机电厂#1汽轮机的凝汽设备由列管表面式凝汽器、循环水泵、凝结水泵、射水抽汽器以及将这些设备由管道和附件连接起来的汽水系统组成。凝汽器的作用是建立维持汽轮机排汽器的高度真空，将在汽轮机中做完功的蒸汽排出压力尽可能的降低，从而使蒸汽在汽轮机中的焓降达到最大，以提高汽轮机的工作效率；另一个作用是把汽轮机做功后的排汽冷却凝结成优质水，再送回余热锅炉循环利用。 1.1#1汽轮机冷凝器的构造简图
1----出水管2---外壳3----进汽口4----后水室5---水室盖6----管板7---隔板 8----弹簧支架9---积水箱10---进水管11---前水室12---冷却管13—抽汽管 水室设置在壳体的两端，内有管板及分程隔板，形成分列式二流程，外端盖板上开有人孔，便于检查冷却管。在汽室部分，为减少冷却管的弯曲，消除其在运行中的振动，在汽室空间的冷却水管中部隔一定距离设中间隔板来支撑管子，共五块，每块厚20mm。凝汽器与排汽后缸采用刚性连接（即排汽接管）本身的重量及水重通过压缩弹簧支撑在基础上，其上下方向的热膨胀靠弹簧来补偿。 1.2 射水抽汽器 燃机电厂#1汽轮机的射水抽汽器主要由工作入口水室、喷嘴、混合室、扩压管等组成。工作水压力在0.4MPa左右由射水泵供给，压力水经水室进入喷嘴，喷嘴将压力水的压力能转变为速度能以高速射出，在混合室内形成高度真空，使凝汽器内的气汽混合物被吸入混合室，在混合室内气汽混合物与水混合后一起进入扩压管，工作水在扩压管中速度逐渐降低，由速度能变为压力能，最后在扩压管出口其压力升高略高于大气压力而排出扩压管进入冷却池。 2 真空恶化的原因、判断 汽轮机排出的蒸汽进入冷凝器后，其热量被冷却水带走，蒸汽被冷却凝结成冷却水。由于在相同压力下蒸汽的体积比水的体积大许多倍，例如0.005MPa气压压力下干饱和蒸汽的体积比水的体积约大28720倍，所以在排汽冷却凝结的过程中，体积急剧下降，原来被蒸汽充满的空间就形成了高度真空。由于汽轮机排汽中含有少量的不凝结气体，同时凝汽器本身及与其相连的系统也存在漏气处，有部分空气漏入凝汽器内，因此需要利用射水抽汽器将气体连续不断的从凝汽器中抽出。 在汽轮机的负荷保持不变时,凝汽器的真空每下降1%，将使汽轮机的汽耗量平均增加1%～2%。在正常状态下，决定凝汽器工作的基本因素是它的冷却面积、冷却流量、冷却水入口温度。在凝汽中排放
有效提高员工工作热情的办法 7个有效提高员工工作热情的办法 在员工根据自身喜好选择职业或者在组织内选择岗位时，组织管理者对于员工的工作热情绝非只能被动等待。 一方面，企业管理者会经常为了组织发展的需要而对人力资源分配进行战略管理办法调整; 同时行业、市场、技术条件的发展，战略管理办法也会使得工作环境和要求发生变化，使得员工对原来工作岗位的喜好发生变化; 而且，战略管理办法即便在条件基本稳定的情况下，员工也有可能对原来的工作产生态度变化。面对这些变化，组织必须确保员工喜欢自己的工作，以保持和提高员工的工作激情。正如荷兰著名职业心理学家、欧洲科学院院士WilmarSchaufeli在其新著《工作投入的心理奥秘》中所言：我们所处的时代已经改变，与时代一起变化的不仅是人们的心态，还有我们为之工作的组织。 因此，战略管理办法必须明白一个基本理念：组织的出发点不应该是职务，即工作，而应该是员工。以下建议可以有效地帮助实现人职的匹配，从而最大限度地提高员工的工作热情。 反馈员工：重正面鼓励，轻价值判断 世界上最难认识的人，往往是自己。在职场上也往往如此，人们不总是能够正确地了解自己的工作责任以及自己在工作中的优缺点。相当多的人往往都认为自己的表现(如社会技巧或开车技术等)比其他大多数人更好。 然而，另外一些人却对自己存在消极的看法，他们错误地认为，自己在任何事情上都表现不好。来自于其他人的反馈(如同事或上司)将有助于他们确定自己在同类人中的相对位置，让他们更明白自己哪些方面需要改善，哪些方面现状良好。 此外，积极的反馈是一种激励。如果员工被告知他们有一技之长，战略管理办法这就赋予他们继续前进的信心，使他们会更加快乐地工作。古今中外的所有管理大师都非常重视赞
教师个人综合素质提升计划 随着社会的发展，我国新一轮基础教育课程改革的进一步深化，对广大教师的专业化提出了更新、更高的要求，教师只会传授知识是远远不够的。在我的语文教学与班主任工作中,面临着许多的问题和困惑，可以说，新时期的教师工作是极富挑战性的。为了提高自身各方面的素质水平，使自己成为具有创新精神和实践能力的新型的专业化水平的教师，那就要不断地学习，不断地丰富自己，让自己不断地发展，以适应社会的需要。以教书育人为己任的老师就更应该对自己的发展做出规划，并为之不断地努力，从而成为一名优秀的人民教师。一、加强自身师德修养 有人说教师的工作是一份良心活，对此，我深表赞同。因为这份工作面对的不是生产线上的产品，而是活泼可爱、有血有肉、有思想，有理想并且还没有定型的孩子。我不赞同“教师是人类灵魂的工程师”的说法，因为老师也是平凡的人，他承担不起这样的责任，但老师一定要有师德，在教育教学工作中，真正为学生的终身发展负责，不要让孩子在成长的过程中因为遇到了你而留下任何遗憾。 二、不断提高个人素质 古人曾说：“师者，传道授业解惑也。”简而概之，教师的工作就是教书育人，所以，我要在教育教学上，不断提高个人的素质。目前进行的新课改对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会，为了进一步做好自己的工作，我给自己提出了如下的要求。 1、多读书，勤做笔记，用先进的教育理论指导自己的工作 知识在于积累，“厚积而薄发”是一位人民教师应有的素养。坚持每学期认真研读两本教学理论专著，平时广泛阅读教育教学类杂志，并认真做好摘记，同时注意多钻研，勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，并在总结和反思中形成自己的教学风格；以此不断提高自己的理论知识和文化修养。 2、虚心请教，取人之长，补己之短。 作为一名教师，我要积极向同伴学习，多走进教师和优秀教师的课堂，多向大家学习。积极参加教研活动，就当天发生的教学突发事件，教学感悟反思，学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。 3 、加强教育教学研究，做创新型的教师。 教师教学生学，学生的学习兴趣不高，而且不能充分培养学生的探究能力。所以在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。在教学工作中积极做到“四认真”：认真备课、认真上课、认真批改作业、认真做好班主任工作。特别是在教学设计方面认真钻研，对教材认真分析，认真设计每一节课，并及时对每节课进行反思，认真分析课堂和班级管理中出现的问题，并及时做好反思记录，争取一学期下来能有一篇质量较高的反思和教学设计。以此争取不断提高自己的教学水平。 三、努力抓好德育教育，做好班主任工作 结合学生的年龄特点和实际情况，我将对学生从多方面进行进行德育教育，尽快使学生进入学习状态，并逐步转变一些学生的现存问题。我希望生活在我的班级中的孩子是对生活充满希望和信心的人。 面对新学期和自己将来的工作，我充满了信心，也有许多美好的设想。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作，在实践中不断积累，不断进步。 教师个人学习计划点击数： 2365 【字体：小大】【收藏】【打印文章】【查看评论】接收回传为进一步推进课程改革的实施，全面推行素质教育，提高课堂的教学效果，切实提高自身专业理论水平，以适应市场经济发展，我将以“学习”为主题，做到时时“充电”，每天找一些适合教师阅读的书籍来读，以增加自己的阅读面，丰富自己的知识储备，提升自己的文化底蕴，把提高质量作为发展的新目标。坚持以转变观念为重点，以重建师德为核心，