shi'er jingmai
十二经脉(卷名：中国传统医学)
Twelve Regular Channels，Twelve Main Meridians
人体经络系统中的十二条经脉的合称。又称“十二经”或“十二正经”。包括手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包络经；手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经；足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经；足三阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能，无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变。因此，了解十二经脉的循行、功能和发病情况，对防病治病均有很大的意义。
长沙马王堆汉墓医书中的“十一脉”，其中甲种本，即《足臂十一脉灸经》所载“臂少阴温(脉)”之循行近于今之手少阴心经；而乙种本，即《阴阳十一脉灸经》所载“臂少阴脈(脉)”则近于今之手厥阴心包络经。《灵枢·经脉》才明确载全了十二经脉，沿用至今。
十二经脉中的每条经脉均有独立的循行线路，对称地分布于身体的左右两侧。其总的流注规律是：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹”(《灵枢·逆顺肥瘦》)。从而形成循环往复的过程。《灵枢·海论》称：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”这里所说的“内属于腑脏”，是十二经脉在体腔内的流注过程，也就是说十二经脉与脏腑间不是单纯相联的关系，而是定向相属且不可分割的整体关系。阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，从而使脏腑间形成表里相合的关系。手太阴经属肺络大肠，手阳明经属大肠络肺；手少阴经属心络小肠，手太阳经属小肠络心；手厥阴经属心包而络三焦，手少阳经属三焦络心包；足阳明经属胃络脾，足太阴经属脾络胃；足太阳经属膀胱络肾，足少阴经属肾络膀胱；足少阳经属胆络肝，足厥阴经属肝络胆。“外络于肢节”的“肢”为肢体，“节”为穴位，这是说十二经脉在体腔之外的分布。这种分布必须依正立垂手拇指向前的姿势为标准。手三阴经循行于上肢内侧(屈侧)，太阴在前、厥阴在中、少阴在后；手三阳经循行于上肢外侧(伸侧)，阳明在前、少阳在中、太阳在后；足三阳经从头面、躯干到下肢，皆是阳明在前面、少阳在侧面、太阳在后面；足三阴经循行于下肢内侧面，踝关节上八寸以下是厥阴在前、太阴在中、少阴在后，踝关节八寸以上厥阴与太阴交叉。《灵枢·经水》称：“内外相贯，如环无端。”这是说十二经脉是互相衔接如环的，表明气血流注于十二经时是循环往复，逐经而流的。其始自手太阴肺经，继而手阳明大肠经，继而足阳明胃经，继而足太阴脾经，继而手少阴心经，继而手太阳小肠经，继而足太阳膀胱经，继而足少阴肾经，继而手厥阴心包络经，继而手少阳三焦经，继而足少阳胆经，继而足厥阴肝经，然后再由足厥阴肝经返回到手太阴肺经，从而完成一个循环。其中阴经交阳经，或阳经交阴经皆为表里相合经脉相交，交于四肢末端；阳经交阳经为手足同名经相交，交于头面部；阴经交阴经为足经交手经，交于胸中(见图)。十二经脉中各经气血多少均有其常数。《素问·血气形志篇》称：“夫人之常数，太阳常多血少气，少阳常少血多气，阳明常多气多血，少阴常少血多气，厥阴常多血少气，太阴常多气少血，此天之常数。”根据天人相应的理论，十二经脉的气血流注随着气象条件的变化及时间的推移，有着周期性的盛衰变化规律，表现在各经穴位上则有着周期性的开阖规律。这就是子午流注按时取穴的理论根据。
十二经脉的功能与作用除了沟通内外，贯穿上下，联系左右前后，使人体各部协调而成整体之外，并能运行气血，协调阴阳，荣润周身，适应四时，抗病御邪，反映病证。
十二经脉的病候是分经辨证的依据。十二经脉与内在脏腑是统一的整体，并且定向相关，故各经脉之病候是十分复杂的，既有外络于肢节之病候，又有内属于腑脏之病候。各经经气变动失常所患之病候，称作“是动则病”，各经脉及其腧穴所主治之病候，称作“是主所生病”(载于《灵枢·经脉》)，为各经病候之提纲。除此之外还有各经脉经气厥、绝及气终之病候等。
shoutaiyin feijing
手太阴肺经(卷名：中国传统医学)
Lung Channel of Hand Taiyin，Lung Meridian，LU
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“臂泰(太)阴癬(脉)”；《帛书·经脉》乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“臂钜阴脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“肺手太阴之脉”。现通称为手太阴肺经，简称肺经。
循行《帛书·经脉》两种本所载此经脉皆自臂或手掌中始，上行沿上肢内侧出腋入心
中。为向心性循行，且不与肺相关而与心相关。《灵枢·经脉》改向心性走向为离心性走向，改与心相关为与肺、大肠相属络，载述方全，沿用至今。手太阴肺经起始于中焦(即上腹部胃脘所居处)，然后向下络于大肠，再返回来沿胃上口，即贲门部，穿过膈膜上至胸中而属于本脏肺。然后从肺系(即气管等)，而横行出于腋窝前下侧，即出于体腔外向上肢走行，沿上臂内侧，走在手少阴及手厥阴二经之前面，向下行至肘窝中，再沿着前臂内侧桡侧缘下行，
到达腕部桡骨茎突内侧，进入桡动脉搏动处(寸口或气口)，然后到达手掌桡侧面肌肉隆起处，状若鱼腹，名曰手鱼，沿着手鱼的边缘与手背移行部(鱼际)，出于拇指之桡侧端。它的分支脉是从腕部上侧(桡骨茎突处)分出走向食指桡侧达其末端，接手阳明大肠经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病为“心痛、心烦而噫”；乙种本述有“心滂滂
如痛”，又载有“缺盆痛，甚(则)交两手而战，此为臂蹶(厥)”，还载有“是臂钜阴脈(脉)主治其所产病： (胸)痛， (脘)痛，心痛，四末痛， (瘕)，为五病”。两本所载尚与肺无关。至《内经》则进行了补充和修订。《灵枢·经脉》载其病候有：肺胀，胸满，咳嗽，气喘，呼吸短促，缺盆(锁骨上窝)痛，肩背和上肢掌面桡侧痛冷，手心热，烦心，小便频数，尿色亦有变化等。
腧穴中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商，共
11穴，左右
shoushaoyin xinjing
手少阴心经(卷名：中国传统医学)
Heart Channel of Hand Shao yin，Heart Meridian，HT
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“臂少阴温(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“臂少阴脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“心手少阴之脉”。现通称手少阴心经，简称心经。
循行《帛书·经脉》甲种本所载此经脉循行似近于今之手少阴经在上肢内侧后缘的线
路；乙种本所载则近于今之手厥阴经在上肢内侧中间的线路。《灵枢·经脉》沿用甲种本线路，但反其方向而从脏走手。手少阴心经起始于心中，出来之后则属于与心相联系的“心系”(即各种组织之意)。然后下行穿过膈肌，络于小肠。此经脉之分支是从“心系”上行，在食管(咽)两旁直达与眼睛相联系的“目系”(即眼球根部各组织)。此经脉在胸部与上肢的直行脉是重由“心系”分出后返行向上与肺相连，然后向下出于腋窝之下，沿着上臂内侧后缘，走在手太阴与手厥阴经之后侧，下行至肘关节内侧后方，再沿着前臂内侧后缘，抵达掌后腕关节部的尺侧豌豆骨突起(手锐骨)，进入手掌内尺侧一边，然后沿着小指的桡侧到达其末端，接于手太阳小肠经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病只有胁痛一证；乙种本所载“是动则痛”与《灵
枢·经脉》近同，而“是臂少阴脈(脉)主治其所产病”也只载胁痛。《灵枢·经脉》所载病候有：目黄，咽干，胁痛，上肢内侧疼痛并厥冷，手掌心热，心痛，口渴等。
腧穴极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲，共9穴，左右合
计18穴。
shoujueyin xinbaoluojing
手厥阴心包络经(卷名：中国传统医学)
Pericardium Channel of Hand Jueyin，Pericardium Meridian，PC
十二经脉之一。首载于《灵枢·经脉》，名为“心主，手厥阴心包络之脉”。“心主”即指心包络，为心之宫城，居于膻中，即胸廓正中部位，能代心行令，代心受邪，故称心主，或称心主脉(《灵枢·邪客》)。现通称手厥阴心包经，简称心包经。
循行《帛书·经脉》虽不载此经脉之名，但其乙种本，即《阴阳十一脉灸经》所载“臂
少阴脈(脉)”之循行线路与此经脉近同。“起于臂两骨之间，之下骨上廉，筋之下，出 内阴”。
此处“臂两骨之间”显见为尺桡骨之间，当为手厥阴心包经之线路。《内经》中亦有类似内容，如《灵枢·本输》所载手少阴心经之五输穴皆为手厥阴心包经之五输穴，而不载手少阴心经之五输穴。《灵枢·邪客》作了解释：“少阴独无腧者”是因为“少阴，心脉也。心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也，其脏坚固，邪弗能容也。容之则心伤，心伤则神去，神去则死矣。故诸邪之在于心者，皆在于心之包络，包络者，心主之脉也，故独无腧焉”。手厥阴心包经起始于胸中，出来则属于心包络，然后下行穿过膈肌，经历胸部至腹部而络于上、中、下三焦。它的支脉是沿着胸腔而出于胁肋部，从腋下三寸处，上行达腋窝之下，沿着上臂内侧，行于手太阴经与手少阴经之间，进入肘关节中，下行沿前臂内侧行于桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱(两筋)之间，进入手掌中，沿中指到达其末端。另一分支是从手掌中分出，沿第四指(小指次指间)到达其末端，接于手少阳三焦经(见图)。
病候目黄，胸胁胀满，腋肿，臂和肘部拘挛，手掌热，心悸，心烦，心痛，面赤，
癫狂等。
腧穴天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲，共9穴，左右合计18穴。
shouyangming dachangjing
手阳明大肠经(卷名：中国传统医学)
Large Intestine Channel of Hand Yangming，Large Intestine Meridian，LI
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“臂阳明癬(脉)”；乙种本即《阴阳十一脉灸经》称为“齿脉”。《灵枢·经脉》称为“大肠手阳明之脉”。现通称为手阳明大肠经，简称大肠经。
循行《帛书·经脉》甲种本载此经脉“出中指间”，乙种本载“起于次指与大指”，皆沿
上肢外侧达头面，一“之口”，一“入齿中，夹鼻”，为向心性走向，从手至头。《灵枢·经脉》所载亦为从手走头。手阳明大肠经起始于食指末端，沿着食指桡侧缘，上行出于合谷穴处，为第一、二掌骨之间，向上进入两筋(拇长短伸肌腱)之间，沿前臂桡侧缘上行达肘关节外侧，再向上则沿上臂外侧前缘到达肩部，出于髃骨(肩峰部)的前面，上行出于柱骨(颈椎)之交会(大椎)处，再向下行进入缺盆(锁骨上窝)，络于肺，下过膈肌，属于大肠本腑。此经脉之分支是从缺盆处分出上行于颈侧，穿贯颊部入于下齿中，然后返出于面部于口吻旁上行，两侧经脉交叉于人中穴处，左脉交到右侧，右脉交到左侧，上行于鼻孔旁，接于足阳明胃经(见图)。
病候《帛书·经脉》两种本所载此经脉病候均有“齿痛”。乙种本的“是动则病”还载有
“朏( zhuō)种(肿)”；“是齿脈(脉)主治其所产病”中增有“目黄、口干、臑痛”等。《灵枢·经脉》载：“是动则病，齿痛，颈肿。是主津所生病者：目黄，口干，鼽衄，喉痹，肩前 痛，
大指次指痛不用。气有余则当脉所过者，热肿；虚则寒栗不复。”归纳此经病候有：腹痛，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾，齿痛，颈肿，目黄，口干，鼻流清涕或出血，喉肿痛，肩臂桡侧疼痛，食指痛或运动不灵，经脉分布处灼热肿胀或寒战不止等。
腧穴商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香，共20穴，左右合计40穴。
shoutaiyang xiaochangjing
手太阳小肠经(卷名：中国传统医学)
Small Intestine Channel of Hand Taiyang，Small Intestine Meridian，SI
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“臂泰(太)阳癬(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“肩脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“小肠手太阳之脉”。现通称为手太阳小肠经，简称小肠经。
循行《帛书·经脉》甲种本所载此经脉的循行是从小指沿上肢外侧上行至头面，而乙
种本所载则从耳后下行至手背。《灵枢·经脉》作了补充修订，依甲种本从手走头方向而述。手太阳小肠经起始于手小指外侧的末端，沿着手掌小指边而上行至腕关节部，出于手踝骨(尺骨小头突起处)中，直行向上沿着前臂外侧后缘到达肘关节内侧(尺侧)尺骨鹰嘴和肱骨内上踝之间，向上沿着上臂内侧后缘到达肩关节部(肩解)，绕行于肩胛，与诸阳经交会于肩上至大椎穴处，再向前行进入缺盆，络于心，沿食管(咽)向下穿过膈肌至腹腔属本腑小肠。此经脉一分支是从缺盆穴处分出，沿颈侧向上达面颊，行至外眼角(目锐眦)，折返进入耳中。又一支脉是从面颊部分出，上行至眼眶下方( )，抵达鼻旁，行至内眼角(目内眦)(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候只有“臂外廉痛”一证；乙种本所载“是动
则病”及“是肩脈(脉)主治其所产病”的内容与《灵枢·经脉》所载近同。《灵枢·经脉》、《素问·厥论》等都有此经脉病候的记载，归纳如下：小腹胀痛，痛连腰部，少腹痛牵引睾丸，咽痛，耳聋，目黄，颌颊部肿痛，肩臂外侧后缘疼痛，大便泄泻，或腹痛有燥屎，便闭不通等。
腧穴少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫，共19穴，左右合计38穴。
shoushaoyang sanjiaojing
手少阳三焦经(卷名：中国传统医学)
Three iao Channel of Hand Shaoyang，Sanjiao Meridian，SJ
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“臂少阳癬(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“耳脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“三焦手少阳之脉”。现通称为手少阳三焦经，简称三焦经。
循行《帛书·经脉》两种本所载此经脉之循行皆从手走向头而入耳，与《灵枢·经脉》
所载于上肢部近同。手少阳三焦经起始于第四指(无名指，小指次指)之末端，上行出于第四、五掌骨之间，沿手背到达腕关节背部，再向上行于前臂外侧尺桡骨(臂外两骨)之间，穿过肘关节部，沿上臂外侧上行至肩关节部，与足少阳胆经交叉走其后面，进入锁骨上窝(缺盆)，散布于胸腔之中部(膻中)，散络于心包，下行穿过膈肌，从胸至腹属于上、中、下三焦本腑。它的支脉是从胸腔中部分出，上行出于锁骨上窝(缺盆)，再上项部，联系于耳廓后面，直行向上出于耳廓上角，自此弯屈向下到面颊部再至眼眶下部。它的又一分支是从耳廓后面进入耳中，再出走于耳廓前面，经过客主人穴所在部，向前交叉于面颊部，到达外眼角(目锐眦)，接于足少阳胆经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候只有耳聋一症；乙种本所载“是动则病”中
增加“嗌肿”，“是耳脈(脉)主治其所产病”加上了目外眦及颊痛。《灵枢·经脉》、《灵枢·邪气脏腑病形》等篇均有此经病候的记载，归纳如下：腹部胀满，小便不通，尿频尿急，水肿，遗尿，外眼角痛，咽喉肿痛，颊部和耳后及肩臂外侧部疼痛，无名指运动不灵等。
腧穴关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、
消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、和髎、丝竹空，共23穴，左右合计46穴。
zuyangming weijing
足阳明胃经(卷名：中国传统医学)
Stomach Channel of Foot Yangming，Stomach Meridian，ST
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“足阳明温”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“阳明脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“胃足阳明之脉”。现通称为足阳明胃经，简称胃经。
循行《帛书·经脉》两种本所载此经脉皆从足走头。甲种本上达于鼻，乙种本则上至
目外侧，环颜面。两本所述线路于体表则相近似。《内经》重新修订补充，改自下而上为自头部走向足部，且与内在脏腑相关。足阳明胃经起始于鼻孔旁迎香穴处，上行至鼻根部两经交会的部位，向两旁会合足太阳膀胱经，向下沿着鼻柱外侧进入上齿中，然后返回来出于面部在口吻两旁下行，交叉于下唇下颏唇窝部承浆穴处，环绕口唇上行沿着下颌部下缘向后到颜面动脉搏动处，即大迎穴处，再沿着咬肌隆起处颊车穴部上行到耳廓前面，经过颧骨上窝部的客主人穴处，沿着头发的边缘上至额颅部。此经支脉是从大迎穴前面下行到颈总动脉搏动部的人迎穴处，沿着喉咙即气管旁下行进入缺盆，即锁骨上窝部，过胸腔向下穿过膈肌，属于胃腑，络于脾。此经脉在体表直行向下之一支是从缺盆下行于乳房的内侧，向下至腹部在脐旁而行，然后到达腹股沟气街穴处。本经脉在腹腔内的分支是从胃的下口，即幽门部分出向下沿腹腔内而行，达气街穴处出于体表与原体表直行分支合在一起。然后下行至股外上部髀关穴处，再抵达股四头肌隆起部的伏兔穴处，再向下到膝髌，即膝关节中，沿胫骨外侧(腓侧)下行至足跗(足背)，再向下到达足中趾之内侧(胫侧)。此经脉又一分支是从膝关节下三寸(足三里)处分出，下行到达足中趾之外侧(腓侧)。此经脉又一分支是从足背分出，走向足大趾之末端，接于足太阴脾经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候皆为本经脉所过部位疼痛或肿症，另有鼽
衄、汗出、数欠等；乙种本所载“是动则病”与《灵枢·经脉》所载近同。“是阳明脈(脉)主治其所产病”亦多为此经脉所过处之病证。《灵枢·经脉》所载病候有：额部黑，癫狂，惊悸，汗出，鼻流清涕或出血，口眼 斜，唇生疮疡，腹胀满，腹水，膝部肿痛，沿胸、乳、腹股沟、大腿外前缘和足背部疼痛，足中趾运动不灵，高热，寒战，易饥饿，呻吟，呵欠，尿色黄等。
腧穴承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺
盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑，共45穴，左右合计90穴。
zutaiyang pangguangjing
足太阳膀胱经(卷名：中国传统医学)
Urinary Bladder Channel of Foot Taiyang，Bladder Meridian，BL
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“足泰(太)阳温(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“钜阳脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“膀胱足太阳之脉”。现通称足太阳膀胱经，简称膀胱经。
循行《帛书·经脉》两种本所载此经脉之循行皆从足走向头面，所经过部位与今足太
阳经相近。《灵枢·经脉》进行了修订与补充，反其道而行，从头走足。足太阳膀胱经起始于内眼角(目内眦)，上行过额部，两侧经脉交会于头顶部(巅)，并在此有一分支是从头顶部至耳廓之上角。它的直行本脉是从头顶部进入颅腔络于脑髓。然后返回来出于头顶两侧脉分别下行至项部，沿着肩背部(肩髆)的内侧下行于脊柱的两旁，抵达腰中则沿脊柱两旁肌肉(膂)进入体腔内，络于肾，属于本腑膀胱。此经脉的一支脉是从腰中分出，下行于脊柱两旁，穿
过臀部下行入 窝中。此经脉的又一支脉是从肩背部分出，两侧经脉于左右分别下行穿过肩
胛部，行于脊柱两侧之内，经过髋关节部(髀枢)，沿着股部外侧后缘下行，与上一分支会合于俼窝中，然后下行穿过腓肠肌(腨)，出于踝关节外侧之后面，沿着第五跖骨粗隆(京骨)到达足小趾的外侧末端。《灵枢·寒热病》称：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系，……
在项中两筋间，入脑乃别阴 、阳 ，阴阳相交，阳入阴，阴入阳，交于目锐眦。”这是说足太阳膀胱经通过项部时要进入颅腔内联络脑髓，这部位属于眼的根部，名为“眼系”；又在脑髓内区别开阴 与阳 二脉。该篇又说：“足太阳有入 遍齿者，名曰角孙，……在鼻与 前。”此处之“ ”指颧部而言(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候中除所过各部位之病痛外，尚有痔、聋、
鼽衄、癫疾等；乙种本所载此经脉“是动则病”与《灵枢·经脉》近同，而“是距阳脈(脉)主治其所产病”的内容则不尽相同。《灵枢·经脉》、《素问·诊要经终论》均有足太阳经病候的记载，归纳如下：寒热，头痛，项强，腰脊疼痛，小腹胀痛，小便不利，癃闭，遗尿，目痛，目黄，流泪，鼻流清涕或出血，痔痰，沿此经脉循行所过的部位疼痛，足小趾运动不灵，疟疾等。
腧穴睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风
门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承
扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、 、膈关、魂门、阳纲、意
舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴，共67穴，左右合计134穴。
zushaoyang danjing
足少阳胆经(卷名：中国传统医学)
Gallbladder Channel of Foot Shaoyang，Gallbladder Meridian，GB
十二经脉之一。首载于长沙马王堆汉墓出土的帛书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“足少阳温(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“少阳脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“胆足少阳之脉”。现通称为足少阳胆经，简称胆经。
循行《帛书·经脉》两本所载此经脉之循行皆自足走向头面。甲种本所载较全，近于
《灵枢·经脉》所载。然而《灵枢·经脉》改其方向而从头走足，并作了修订与补充。足少阳胆经起始于外眼角(目锐眦)，上行抵达头部额角处，然后下行至耳廓后面，沿着颈侧，走在
手少阳三焦经之前面，到达肩关节之上与手少阳经交叉后，又走在手少阳经的后面，向前进入锁骨上窝(缺盆)。它的一个分支是从耳廓后面进入耳中，再出走于耳廓前面，到达外眼角的后侧。此经脉又一支脉是从外眼角分出，向下至大迎穴处与手少阳三焦经会合，抵达眼眶
下部( )，下行过颊车穴处，向下行于颈侧，与前进入锁骨上窝一支相合，向下进入胸腔之
中，贯穿膈肌，络于肝，属于本腑胆，再沿着胁肋部里面下行，出于腹股沟气街穴处，绕过前阴阴毛之边缘(毛际)，横行进入髋关节中(髀厌)。它在躯干部直行向下的经脉是从锁骨上窝下行到腋窝部，沿胸部侧面经过季肋部(季胁)，向下与前支进入髋关节者相合，再向下沿股部外侧(髀阳)，到达膝关节部之外侧，下行于腓骨(膝外辅骨)的前面，直行向下抵达绝骨(腓骨下端露骨面处)之处，下行到达外踝的前面，沿足背上面，进入第四趾(小指次指)末端。此经脉的又一分支从足背上面分出，进入足大趾之间，沿足大趾缝处，第一、二跖骨分叉部(歧骨)的内侧，出于足大趾之末端，然后返回来贯穿大趾之爪甲，出于甲后丛毛(三毛)处(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候多为所过处之病证，从足第四趾、胫、膝、
股外侧痛到胁痛、耳前痛、外眼角痛等，另有马刀侠瘿、聋及瘘病。乙种本所载此经脉“是动则病”亦为“阳厥”，“是少阳脈(脉)主治其所产病”之内容，虽少于《灵枢·经脉》所载，但却相近。《灵枢·经脉》等篇均有此经病候的记载，归纳如下：头痛，外眼角痛，颌部痛，缺盆(锁骨上窝)部肿痛，腋下肿，瘰疬，沿胸部以下本经脉循行部位和各关节疼痛，足第四趾运动不灵，汗出，寒战，疟疾，口苦，面色灰暗，皮肤干燥，呕吐等。
腧穴瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、
完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴，左右合计88穴。
zutaiyin pijing
足太阴脾经(卷名：中国传统医学)
Spleen Channel of Foot Taiyin，Spleen Meridian，SP
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“足泰(太)阴温(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“大(太)阴脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“脾足太阴之脉”。现通称为足太阴脾经，简称脾经。
循行《帛书·经脉》甲种本所载此经脉自足至股内侧，乙种本则明言为“是胃脈(脉)
癆(也)。彼(被)胃，出鱼股阴下廉，腨上廉，出内踝之上廉”。是从腹走向足的方向。《灵枢·经脉》作了修订补充，仍依从足走腹之方向而行。足太阴脾经起始于足大趾内侧端，沿着大趾内侧赤白肉际，即跖面与足背移行之边缘，经过核骨，即第一跖骨小头之后，向上至踝关节内侧髁的前缘，上行踹内，即小腿腓肠肌内侧，沿胫骨后缘上行，至踝上八寸处交叉到足厥阴肝经之前面，再向上沿着膝关节及股部内侧前缘，至腹股沟部进入腹腔之内，属于本脏脾，络于胃。再向上穿过膈肌，在食管(咽)两侧上行，连于舌根部，散于舌体之下。此经脉的分支是重新从胃分出，穿过膈肌，注入于心中，即接于手少阴心经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载除此经脉所过处之痛证外，只有腹痛、腹胀、不嗜食、
善噫等；乙种本所载此经脉“是动则病”与“是钜阴脈(脉)主治其所产病”则与《灵枢·经脉》所
载近同。归纳本经病候：舌根僵硬、疼痛，膝和股内侧肿胀并厥冷，足大趾运动不灵，纳食减少，嗳气，腹胀，大便溏泄，小便不利，腹部痞块，身体沉重无力，黄疸，呕吐，胃脘痛，心烦，心下痛等。
腧穴隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、
冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包，共21穴，左右合计42穴。
zushaoyin shenjing
足少阴肾经(卷名：中国传统医学)
Kidney Channel of Foot Shaoyin，Kidney Meridian，KI
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“足少阴温(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“少阴脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“肾足少阴之脉”。现通称为足少阴肾经，简称为肾经。
循行《帛书·经脉》两种本所载此经脉之循行皆自内踝始，经下肢后侧上行入腹，或
从腰脊入腹，一出肝，系舌，一系肾，夹舌，皆与脏相关。《灵枢·经脉》经修订补充后仍宗从足走腹方向而行。足少阴肾经起始于足小趾之下，斜走向足心，出于足舟骨粗隆(然骨)
之下，沿着内踝之后方，分出一支进入足跟中，然后上行至腓肠肌(踹)内侧缘，出于 窝内
侧，上行至股部内侧后缘，贯穿脊柱入腹腔属于肾，络于膀胱。此经脉直行于腹腔内，从肾上行穿过肝与膈肌而入胸腔进入肺中，沿着气管(喉咙)上行至舌根之两旁。此经脉一分支是从肺出来后络于心，注于胸中，接于手厥阴心包络经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候中，有此经脉在肢体部所过处之病痛，还有肝
痛、心痛、烦心、渴、嗜卧、咳等症；乙种本所载此经脉“是动则病”与《灵枢·经脉》近同，而“是少阴脈(脉)主治其所产病”的内容，《灵枢·经脉》作了补充。归纳此经脉病候有：舌干，咽干肿痛，脊柱和大腿内侧后缘疼痛厥冷，肌肉萎缩无力，足心灼热疼痛，面色黑晦暗，惊恐，视物昏花，嗜睡，黄疸，饥饿而不想食，泄泻，心烦，心痛，咳嗽，吐血，气喘等。
腧穴涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大
赫、气穴、四海、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴，左右合为54穴。
zujueyin ganjing
足厥阴肝经(卷名：中国传统医学)
Liver Channel of Foot Jueyin，Liver Meridian，LR
十二经脉之一。首载于长沙出土的马王堆汉墓医书。其中《帛书·经脉》甲种本，即《足臂十一脉灸经》称为“足帣(厥)阴温(脉)”；乙种本，即《阴阳十一脉灸经》称为“厥阴脈(脉)”。《灵枢·经脉》称为“肝足厥阴之脉”。现通称足厥阴肝经，简称肝经。
循行《帛书·经脉》甲种本所载此经脉是从足大趾间起始，沿下肢内侧上行，与足太
阴经交叉于踝上八寸处，而乙种本所载则于踝上五寸处与足太阴经交叉，且上行于头面至内眼角。《灵枢·经脉》所载此经脉循行仍自足大趾始，但作了很多补充与修订。足厥阴肝经起始于足大趾甲后丛毛之边缘，沿着足背上行至内踝前一寸处，上行于胫骨内侧缘至踝上八
寸处，交叉到足太阴经之后侧，然后上膝 窝的内侧缘处，再沿着股部内侧上行进入阴毛之
中，环绕前阴后抵达小腹内，在胃的两旁，属于肝，络于胆，上行贯穿膈肌，散布于胁肋部，
沿着气管(喉咙)的后侧，上行进入咽喉腔的后部(颃颡)，上连眼睛的根部，上出于头额部，与督脉会合于头顶最高处(巅)。此经脉的一分支是从眼睛根部分出，下行至口腔内颊侧，环绕口唇内面。又一支脉是从肝分出后，穿过膈肌，上行注入肺，接于手太阴肺经(见图)。
病候《帛书·经脉》甲种本所载此经脉病候较简略，其中有多尿、多饮，病痹证及足
背肿等；乙种本所载“是动则病”与《灵枢·经脉》近同，而“是厥阴脈(脉)主治其所产病”只载有“热中”、“癃”、“疝”。《灵枢·经脉》、《素问·厥论》等篇均有此经病候的记载，归纳如下：腰痛，疝气，小腹痛，咽干，胸满，面色灰黯，呕吐，泄泻，遗尿，小便不通等。
腧穴大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、五里、阴廉、急
脉、章门、期门，共14穴，左右合计28穴。
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。 4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。 5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。 6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。一日不养生天天养医生，推荐大家加QQ 2291467075一位资深养生营养护肤导师，帮助爱美的你，解决关于面部肌肤斑点、痘痘、敏感等问题，护理保养！ 7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。 8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。 9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。 10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。 11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。 12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。 13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。 14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
教你记住人体12条经络（节选自马悦凌《不生病的 智慧》） 12经络就是人体的天然药库 很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。 12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。 1.先熟悉一下12经络的名称： 手少阴心经 足少阴肾经 手厥阴心包经 足厥阴肝经 手太阴肺经 足太阴脾经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经
手少阳三焦经 足少阳胆经 手阳明大肠经 足阳明胃经 2.搞清楚它们为什么要这样称呼？ 这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。12条经络在人体的循环路线如图。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。 按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。 按阴阳分是告诉你手臂的侧、腿的侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。 那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在
中间。 太阴的阴气最轻，就排在最外面。 太阳是阳气最足的，就像中午的，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。 阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的，就排在了外侧最里面了。 我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。 身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。 经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩
黄帝内经·经脉原文 【题解】本篇详述了十二经脉在全身的分布和循行情况，以及十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现。全篇内容，都着重在说明经脉具有决生死、处百病、调虚实的重要作用，所以篇名叫做经脉。 【原文】雷公问于黄帝日禁脉[1]之言，凡刺之理，经脉为始，营其所行，制其度量，内次五脏，外别六腑，愿尽闻其道。黄帝日人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。雷公日愿卒闻经脉之始生。黄帝日经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。 【提要】本段阐述了人体的形成过程以及经脉在人体生命中的重要作用。 【注释】[1]禁脉乃禁服之误，其意就是指《灵枢》的《禁服》篇；凡刺之理等六句皆载于此篇。因该篇记载了黄帝授书于雷公时所说的话慎之慎之，吾为子言之。凡刺之理，故雷公在这里以此发问。 【白话解】雷公问黄帝说在《禁服》篇中，您曾说过，要掌握针刺治病的原理，首先就应该熟悉经脉系统，了解经脉循行的部位和起止所在，知道经脉之长、短、大、小的标准，明了绎脉在内依次与五
脏相属，在外分别与六腑相通的关系。对于这些道理，我愿意听您更详细、更全面地讲解一下。 黄帝说人在开始孕育的时候，首先是源自于父母的阴阳之气会合而形成精，精形成之后再生成脑髓，此后人体才会逐渐成形以骨骼作为支柱，以脉道作为营藏气血的处所，以筋的刚劲来约束和强固骨骼，以肌肉作为保护内在脏腑和筋骨血脉的墙壁；等到皮肤坚韧之后，毛发就会生长出来，如此，人的形体就长成了。人出生以后，五谷人胃，化生精微而营养全身，就会使全身的脉道得以贯通，从此血气才能在脉道中运行不息，濡养全身，而使生命维持不息。 雷公说我希望能够全面地了解经脉的起始所在及其在周身循行分布的情况。 黄帝说经脉不但能够运行气血，濡养周身，而且还可以用来决断死生，诊断百病，调和虚实，治疗疾病，所以不能不通晓有关它的知识。 【提要】本段介绍了肺经的循行路线，所属之是动病、所生病，以及其经气盛、经气虚时的症状表现和治疗方法。 【白话解】肺的经脉手太阴经，起始于中焦胃脘部，向下行，联络于与本经相表里的脏腑--大肠腑，然后自大肠返回，循行环绕胃的上口，向上穿过横膈膜，联属于本经所属的脏腑--肺脏，再从气管横走并由腋窝部出于体表，沿着上臂的内侧，在手少阴心经与手厥阴心包络经的前面下行，至肘部内侧，再沿着前臂的内侧、桡骨的下缘，人于桡骨小头内侧、动脉搏动处的寸口部位，上至手大指本节后手掌
巧记十二经络 童鞋们是不是和我有一样的感觉，就是我们特别地想掌握这十二经脉的位置走向啦、表里关系啦、有什么主要穴位啦等，但就是太难记了，没有什么头绪，总是感觉乱乱的记不住呢？今天我就和大家一起来记住它，这样，我们的身体在招唤我们去照料她时，我们就会有的放矢地去调理修复她。 在和我学记之前，要明确分辨几个概念，就是经络和经脉，我们习惯上总会将十二经脉说成十二经络等，其实稍有些偏差，经络是一个总称，包括经脉和络脉，有十二经脉也有十二络脉，二者是不同的概念。我们养生最常用的是在这里要和大家一同记住的“十二经脉”！ 先看一下这十二条经脉是什么吧？ 手少阴心经足少阴肾经 手厥阴心包经足厥阴肝经 手太阴肺经足太阴脾经 手太阳小肠经足太阳膀胱经 手少阳三焦经足少阳胆经 手阳明大肠经足阳明胃经 总体上将以上这十二经脉分成两组，可有两种分法，一是按手、足来分，手臂6条，足腿6条；一种是按阴阳来分，就是手臂腿的内侧有6条，外侧有6条。就这么简单。
现在请跟我一样，伸出你的左手臂来，和我一样要死记住三个点和三条线： 第一个点：拇指外缘的“少商穴”。 前天18:01 上传下载附件(10.91 KB) 第一条线（走外侧）：肺经→大肠经→胃经→脾经。这条线必须记住肺经位置，就是从拇指外缘开始顺着手臂内侧的上缘一直到肩前。这是第一条线的基准线。（简记为：肺、大、胃、脾）。这四条经脉前一对之间互为表里，后一对之间互为表里。前天18:01 上传下载附件(68.93 KB) 前天18:01 上传下载附件(61.54 KB) 前天18:01 上传下载附件(88.68 KB) 前天18:01 上传下载附件(69.56 KB) 第二个点：小手指甲内缘的“少冲穴”。 前天18:01 上传下载附件(17.94 KB) 第二条线（走内侧）：心经→小肠经→膀胱经→肾经。这条线必须记住心经的位置，就是从小指内侧开始顺着手臂内侧的
十二经脉循行原文背诵 一、手太阴肺经 1、经脉概述肺经——在体内属肺络大肠 手太阴——从胸走手。分布于上肢内侧前缘，在胸部接足厥阴肝经，在手端交相表里的手阳明大肠经。 2、经脉循行 肺手太阴之脉，起于中焦,，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉,入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。3、病候 是动则病，肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者：咳，上气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。 气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便而欠；气虚，则肩背痛、寒，少气不足以息，溺色变。 二、手阳明大肠经 1、经脉概述 大肠经---在体内属大肠络肺 从手走头，分布在上肢外侧的前缘，接肺经于手指端，交胃经于鼻翼旁. 2、经脉循行大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中——左之右、右之左，上挟鼻孔。 3、病候是动则病，齿痛，颈肿。 是主津所生病者，目黄，口干，鼽衄，喉痹，肩前臑痛，大指次指痛不用。气有余，则当脉所过者热肿；虚，则寒栗不复 三、足阳明胃经 1、经脉概述 胃经——在体内属胃络脾，足阳明—从头走足。分布于下肢外侧前缘，在鼻翼旁接手阳明大肠经，在足大趾端交相表里的足太阴脾经 2、经脉循行胃足阳明之脉，起于鼻，交頞中，旁约太阳之脉，循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。 其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中合。——以下髀关，抵伏兔，下入膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。 其支者，下膝三寸而别，以下入中指外间。其支者，别跗上，入大指间，出其端。 3、病候是动则病，洒洒振寒，善伸，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处；甚则欲上高而歌，弃衣而走；贲响腹胀，是为骭厥。 1 四、足太阴脾经 1、经脉概述 脾经—在体内属脾，络胃 足太阴—从足走腹胸。分布于胸腹任脉旁开的第三侧线和下肢内侧前缘（内踝上8寸前行下肢内侧正中），在足大趾端接足阳明胃经，在心中交手少阴心经。 2、经脉循行 脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉， 入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。其支者，复从胃别，上膈，注心中。脾之大络，名曰大包，出渊液下三寸，布胸胁。3、病候 是动则病，舌本强，食则呕，胃脘痛，腹胀善噫，得后与气，则快然如衰，身体皆重。 是主脾所生病者，舌本痛，体重不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭，黄疸，不能卧，强立（欠）股膝内肿、厥，足大指不用。脾之大络……实则身尽痛，虚则百节皆纵。 五、手少阴心经 1、经脉概述 心经—在体内属心，络小肠
十二条经络讲解 督脉：从仁中经过头顶到长强 督脉是人体所有的阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体的精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。 督脉不通：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力；颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘；阴阳失调。 任脉:从任中到会阴 任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一起经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经淤少、阴道松弛、面部黄斑等问题，它主管女性的性激素。 任脉不通：怕热汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿性冷淡、消化不良、胸翳气喘。 手上六条经络 1肺经（大拇指正面） 肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。 肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。
2大肠经（大拇指背面） 大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽候炎。 3心包经（中指正面） 心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。 心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口；神经衰弱。 4三焦经（中指背面） 三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以改善面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。 三焦经不通：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。 5 心经（小拇指正面） 心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
人体12条经络 1．胆经（运行时间：23：00——1：00）称为子时 此时是人体新陈代谢时期，必须休息。 2．肝经（运行时间：1;00——3：00）称为丑时 此时是肝经运行时期。必须休息，因肝在此时起到解毒，过滤血液毒素的作用， 如果在此阶段不注意休息经常熬夜对肝不好，易患肝炎，广东人由于夜生活过渡 丰富10个人当中9个人得肝炎。 3．肺经（运行时间：3;00_____5:00）称为寅时 此时是肺经运行时` 4．大肠经（运行时间：5；00——7：00）称为戊时 此时是大肠经运行时，此时排大便最好。即使你还在睡觉，但你的机体已醒来，内分泌功能活跃，如果起床，不要匆忙，动作舒缓为好。 5．胃经（运行时间：7：00_____9；00）称为晨时 此时是胃经运行时，一定要吃早餐养胃。但此阶段心脑血管病易发作，最佳运动练瑜珈。9点期间痛感和恐惧感最小，是看牙医的最好时期。 6．脾经（9:00____11:00）称为shi时 此时是脾经运行时，开始消化。如果想吃奶油蛋糕，最好在这时而不是午饭后，这时脂肪会转化为能量，而不会储存在腹部和大腿。 7．心经（11：00——13：00）称为午时 此时是心经运行时，此时全身血液循环最好。 8．小肠经（13：00——15：00）称为未时 此时是小肠经运行时。13:00为午休的最佳时间。14：00身体的静电荷最小，适宜梳理头发。 9．膀胱经（15:00____17:00）称为深时 此时是膀胱经运行的时间。16点身体需要运动：跑，跳，游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这有利于保持精力。 17点是放松的时间，可以玩玩乐器，这时双手最灵活。同时你能说善辩，利于此时说服你的亲属，朋友和同事。 10．肾经（17：00——19：00） 此时是肾经在运行时。18点是晚饭的最佳时间，但要适量。这时多余的热量会转化为脂肪。而不是能量。 11．心包经（19：00——21：00）称为戍时 此时是心包经运行时。19点做护理皮肤，各种营养面模会带来最大的好处。服用各种药物吸收也最好。20点看看画册，书，试试新衣服对调节精神最好。因为此时对美的
肺手太阴之脉， 起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺， 从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前， 下肘中，循臂内上骨下廉， 入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端； 其支者，从腕后直出次指内廉出其端。 大肠手阳明之脉， 起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉， 上肩，出髃骨之前廉， 上出于柱骨之会上，下入缺盆， 络肺，下膈，属大肠。 其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中， 还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。 胃足阳明之脉， 起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中， 还出挟口环唇，下交承浆， 却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前， 过客主人，循发际，至额颅。 其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气冲中； 其支者，起于胃口，下循腹里，下至气冲中而合， 以下髀关，抵伏兔，下膝膑中， 下循胫外廉，下足跗，入中趾内间； 其支者，下廉三寸而别下入中趾外间； 其支者，别跗上，入大趾间出其端。 脾足太阴之脉， 起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉， 上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉， 入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下； 其支者，复从胃，别上膈、注心中。
心手少阴之脉， 起于心中，出属心系，下膈，络小肠。 其支者，从心系，上挟咽，系目系。 其直者，复从心系却上肺，下出腋下，循臑内后廉，行太阴心主之后， 下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。 小肠手太阳之脉， 起于小指之端，循手外侧，上腕，出踝中， 直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉， 出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆， 络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠。 其支者，从缺盆循颈上颊，至目锐眦，却入耳中； 其支者，别颊上 (zhuo)，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。 膀胱足太阳之脉， 起于目内眦，上额，交巅； 其支者，从巅至耳上角； 其直者，从巅入络脑，还出别下项， 循肩膊内，挟脊，抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。 其支者，从腰中下挟脊，贯臀，入腘中。 其支者，从膊内左右别下贯胛， 挟脊内，过髀枢，循髀外从后廉下合腘中，以下贯腨内，出外踝之后，循京骨，至小趾外侧。 肾足少阴之脉， 起于小趾之下，斜走足心， 出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中， 以上腨内，出腘内廉，上股内后廉， 贯脊，属肾，络膀胱。 其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。 其支者，从肺出络心，注胸中。 心主手厥阴心包络之脉， 起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。 其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间， 入肘中，下臂，行两筋之间， 入掌中，循中指出其端。 其支者，别掌中，循小指次指出其端。
十二经脉原文《灵枢·经脉》 手太阴肺经： 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑（n ào）内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。 其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。 手阳明大肠经： 大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。 其支者：从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中——左之右、右之左，上夹鼻孔。 足阳明胃经： 胃足阳明之脉，起于鼻，交頞（a）中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者：从缺盆下乳内廉，下夹脐，入气街中。 其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀（bì）关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。 其支者：下膝三寸而别，下入中指外间。 其支者：别跗（fū）上，入大指间，出其端。 足太阴脾经： 脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹（zhuàn）内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本，散舌下。 其支者：复从胃，别上膈，注心中（脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁）。 手少阴心经： 心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者：从心系，上夹咽，系目系。其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑（nào）内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。 手太阳小肠经： 小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。其支者：从缺盆循颈，上颊，至目锐眦（zì），却入耳中。其支者：别颊上【出页】（zhuō），抵鼻，至目内眦（斜络于颧）。 足太阳膀胱经： 膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交颠。其支者：从颠至耳上角。 其直者：从颠入络脑，还出别下项，循肩髆（bó）内，夹脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀
人体十二条经络各条经络穴位的位置和作用 各条经络穴位的位置和作用简介 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 肺经： 天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。 尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。 孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛 列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺 经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。 太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。 鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。 少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。 大肠经： 功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。 2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。 商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。 合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。 温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。 肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。 迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。 胃经： 功效：胃为后天之本， 四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。 天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。 梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。 足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。 小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。 上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。 下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。 丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。 脾经： 功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血 隐白：大脚趾内侧，通常用艾灸的方法。治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛经。有止血的疗效。 太白：大脚趾往上贴着骨头揉。通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥。要经常揉。 公孙：用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。 血海：掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，找一个敏感的痛点点按，可治疗出血症，血瘀症，贫血。缓解脾胃不调。
1、LU手太阴肺经，起于中焦,下络大肠,还循胃口,上隔，属肺,横出腋下,下循臑内前廉，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。 其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。 中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最， 列缺，经渠，太渊，鱼际，少商。 2、LI手阳明大肠经，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出颙骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下隔，属大肠。 其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔 。 商阳（井）、二间（荥）、三间（输）、合谷（原）、 阳溪（经）、偏历（络）、温溜、 下廉、上廉、手三里、曲池（合）、 肘髎、手五里、臂臑、肩髃、 巨骨、天鼎、扶突、 禾髎、迎香。
3、ST足阳明胃经，起于鼻，交遏中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。 其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。 其直者，从缺盆下乳外廉，下挟脐，入气街中。 其支者，起于胃下口，循腹里，下至气街中而合， 以下髀关，抵伏兔，下入膝髌中， 下循胫外廉，下足跗，入中指内间。 其支者，下膝三寸而别，下入中指外间。 其支者，别跗上，入大指间，出其端。 承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、 下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、 气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、 不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、 天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、 髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、 上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、 冲阳、陷谷、内庭、厉兑， 共45穴，左右合90穴。 4、SP足太阴脾经，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上隔，挟咽，连舌本，散舌下。 其支者，复从胃别，上隔，注心中。 脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁。 隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、 漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、 府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、 天溪、胸乡、周荣、大包， 共42穴，左右各21穴。
十二经脉循行原文背诵 一、手太阴肺经 肺手太阴之脉，起于中焦,，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉,入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。 病候：是动则病，肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者：咳，上气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。 气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便而欠；气虚，则肩背痛、寒，少气不足以息，溺色变。 二、手阳明大肠经 大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中——左之右、右之左，上挟鼻孔。 病候：是动则病，齿痛，颈肿。是主津所生病者，目黄，口干，鼽衄，喉痹，肩前臑痛，大指次指痛不用。气有余，则当脉所过者热肿；虚，则寒栗不复 三、足阳明胃经 胃足阳明之脉，起于鼻，交頞中，旁约太阳之脉，循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。 其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中合。——以下髀关，抵伏兔，下入膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。 其支者，下膝三寸而别，以下入中指外间。其支者，别跗上，入大指间，出其端。 病候：是动则病，洒洒振寒，善伸，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处；甚则欲上高而歌，弃衣而走；贲响腹胀，是为骭厥。 1 四、足太阴脾经 脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。其支者，复从胃别，上膈，注心中。 脾之大络，名曰大包，出渊液下三寸，布胸胁。 病候：是动则病，舌本强，食则呕，胃脘痛，腹胀善噫，得后与气，则快然如衰，身体皆重。是主脾所生病者，舌本痛，体重不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭，黄疸，不能卧，强立（欠）股膝内肿、厥，足大指不用。脾之大络……实则身尽痛，虚则百节皆纵。 五、手少阴心经 心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者，从心系，上挟咽，系目系。 其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。 病候：是动则病，嗌干，心痛，渴而欲饮，是为臂厥。是主心所生病者，目黄，胁痛，臑臂内后廉痛、厥，掌中热。 六、手太阳小肠经 小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中。其支者，别颊上出页，抵鼻，至目内眦（斜络于颧）。 病候：是动则病，嗌痛，颔肿，不可以顾，肩似拔，臑似折。是主“液”所生病者：耳聋，目黄，颊肿，颈、颔、肩、臑、肘臂外后廉痛。 七、足太阳膀胱经 膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。其支者，从巅至耳上角。
人体十二经络图十二经脉图 人体十二经络图十二经脉图 人体十二经络图十二经脉图 手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上隔属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口。上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者从腕后直出次指内廉，出其端。” 手阳明大肠经，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”
足阳明胃经，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出抉口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，人缺盆，下膈，属胃络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下辟关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中趾内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别附上，入大指间，出其端。
足太阴脾经，起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，人腹，属脾络胃，上隔，挟咽，连舌本，散舌下；其支者，复从胃别上隔，注心中”。
手少阴心经，起于心中，出属心系，下隔络小肠；其支者，从心系上挟咽，系目系；其直者，复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行手太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。” 手太阳小肠经，起于小指之端。循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上（出页），抵鼻，至目内眦，斜络于颧。”
学习十二条经络的技巧 十二条经络,其实只就是三条长长的经络。第一条:肺经→大肠经→胃经→脾经。肺经:由胸走手,行走在上肢内侧前,止于大指的少商穴。行至手腕时,分出一个侧枝,走到了食指的商阳穴,目的就是与食指的大肠经相连。肺经上的常用穴位有:云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。大肠经:肺经的精气继续行走,就走到了食指的外侧商阳穴,这里就就是大肠经的起点了,从手指往上走,行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。另有一个侧枝上行到眼睛的下缘,叫承泣穴的地方,目的就是与下一条经络胃经相连。大肠经常用穴位有:商阳、合谷、曲池。胃经:大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴,承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。从脚背走脚趾时,又分了两个侧枝,一个走到了次趾,一个走到了大脚趾上,目的就是要与脾经相连。胃经常用的穴位有:肚脐旁的天枢穴,大腿上的梁丘,小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆,脚上的解溪、冲阳。脾经:胃经的精气继续前行,就走到了大脚趾外侧隐白穴了,这里就是脾经的起始点,往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。体表就是在大包穴为止了,但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里,这一条长长的经络就走完了。这一条从肺经出发到脾经结束的经络,中间都就是连接的,没有断掉,只就是人为地将它们分为了
四条经络,其实就就是一条长长的经络,这条经络主要就是管理人体内的消化系统、呼吸系统。肺、大肠、胃、脾生病的时候,就要梳理这一条长长的经络,不就是肺生病只梳理肺经,而就是肺生病,整个四条经络都要慢慢地梳理。只就是脾经就是经络的终点,精气会很弱,不适合重度梳理,一般选择按揉的方法为佳。其她三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。这四条经络上的任何一个部位淤堵,都会造成整条经络运行 的不顺畅,疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。常见的疏通技巧就就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。这么长的一条经络,堵在哪里怎样知道？只要就是局部有疼痛、肿胀,皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等,长在那条经络上,就代表这条经络有淤堵了,不但要梳理局部,慢慢地要将整条的经络都梳理通。梳理经络时,没有充足的能量在里面冲刷,脏东西就是排不掉的,所以梳理经络的时候,食疗一定要跟上。例如胃不舒服时,就先找到胃经这条经络,可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧,也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉,也可以找胃经的下游脾经进行按揉,都能缓解胃部的不适。但记住只就是缓解,因为食疗没有跟上,继续吃错误的食物,胃还就是会生病的,不注意对胃进行保护,胃还就是会不舒服的,只有去除了病因,同时再梳理胃经及胃经的上下,胃病才会彻底治愈。再具体一些,胃不舒服时,先想
十二经络转自成功纲 肺经 3-5时，络大肠，并与胃、喉相连 ?作用：呼吸、甲状腺、皮肤 ?功能：改善呼吸、气体交换等机能?疾病：肺经异常所生的疾病 有气喘、渴、烦心、掌中热等，而若 气盛有余，则肩背痛、风寒、汗出中 风、频尿；若气虚，则肩背痛 中医十二经络概述 气血在人体内流通的管道，称之为 “脉”。在中医医疗实践中大量的脉被发 现后，逐渐产生了脉的分类，出现了经 脉、络脉等名称。 经络，是人体气血运行的通道，经脉与 络脉的总称，起到沟通内外、贯穿上下、 联系左右前后，网络周身的作用，将外 在筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在 的五脏六腑等联成统一的有机整体。 凡人体内行于深层上纵行较大的主干 脉为经脉，行于浅层横行较小的分支脉 为络脉。 经络系统沟通内外，外在经络系统受 病，能够定向地传变于相关的脏腑中 去；内在脏腑受病，必然定向地反映于 相关的经络上来。 脏腑是生化气血之源，经络为运行气血 之道，二者是统一的整体，不可分割。
经络学说是中医的重要组成部分，针灸及推拿的理论核心。 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表子午流注学说。子午流注学说是研究人体气血运行的时刻表。 中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化。从人的病情变化上观察，多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理、病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。 若按时辰聆听经络共振音乐，对我 们日常生活的起居运动、吐纳、饮 食营养、修身养性、病情改善有密 切的关系，属于养生保健、预防治 疗的范畴。十二经络音乐，有益于 身心灵的调整，尤其中医师、针灸 师、气功师若能善加应用，将具有 相当大的助益。 RRR234—大肠经（理想组合： 234、龙2） ?5-7时，络肺 ?作用：呼吸道、皮肤、 鼻、咽喉 ?功能：消化、吸收、分 泌营养、分清理浊等机能 ?疾病：牙痛、腮腺炎、 鼻敏感、痔疮、涎腺异常、手偏 瘫、颈肿、流鼻血、口干、目黄
每日十二经络养生 每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起，而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。 寅时梦里深呼吸 时辰时间对应经络：寅时03：00－05：00 肺经人体状况：肺经最旺。寅时睡得熟，色红精气足；大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肺朝百脉,气运输于全身.肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人，一定要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人,心脏病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。在这个时候，如果咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。 建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 卯时记得上厕所 时辰时间对应经络：卯时05：00－07：00 大肠经人体状况：大肠经最旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；这是大肠经活跃的最佳时段。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。 养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进茅房把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！又因为肾脏系统此时最弱，所以很多人在此时嘿咻的话，会一整日精神不振，久之，还会有因为气不足而阳痿可能哦。所以要注重自己的肺脏保养。不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20 分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。虚症：腹痛，腹 鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 辰时勿忘吃早餐时辰时间对应经络：辰时07：00－09：00 胃经人体状况：人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。胆汁分泌的也很旺盛。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎（胆汁形成
《灵枢·经脉》十二经脉原文 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者：从腕后直出次指内廉，出其端。 大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。 胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中趾内间；其支者，下廉三寸而别，下入中趾外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。 脾足太阴之脉，起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下；其支者，复从胃，别上膈，注心中（脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁）。 心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。 小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上出页，抵鼻，至目内眦（斜络于颧）。
人体十二经脉行运图 最近从华山一棵松博客上看了吴清忠先生著《人体使用手 册》的部分内容，感到即深刻又易懂，他把老祖宗留下的经络学说和中医理论做到了继承和发展。这将是对人类医疗保健和养生之道的重大贡献！必将能引发一场医疗领域的一场革命！把我们先人们创造的人体经络学说和中医理论，在整个人类发扬光大。经过查阅大量的资料，找到了人体十二经脉行运图，这是根据经 络学说的子午流注十二时辰和人体经络时表，希望所有的朋 友们都能打开健康之门: ---------------------------------------------------------------------- 手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。萱草补充：如果留心的朋友可能会发觉，有慢性支气管炎、咽炎、哮喘的病人在清晨时症状会比较严重在中医来讲是肺经之态。
--------------------------------------------------------------------- 手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进
大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
---------------------------------------------------------------------- 足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。