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女性健康十大标准
古今中外，人类对健康的追求从未间断过。随着时代的发展，健康的标准也越来越具体。世界卫生组织将健康概念定义为：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态。”根据这一定义，国际上广泛认为，衡量女性是否健康，可参照以下十条标准。
(1)善于休息，睡眠良好。
(2)体重适当，身体匀称：站立时，头部、肩部、臀部位置协调。
(3)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
(4)头发有光泽，无头皮屑。
(5)牙齿整齐洁白，无疼痛感．牙龈颜色正常，没有出血的情况。
(6)有足够的精力，能从容不迫地应付日常生活及工作压力，而不感到过分紧张。
(7)肌肤清洁滋润，皮肤有弹性。
(8)处事乐观，态度积极．乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。。
(9)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
(10)能抵抗一般性感冒和传染病。
这些标准既包括了精神和身体两个方面，也包括了形体美的要求。总之．拥有健康的身体，才会精神抖擞，端庄稳重，处世乐观，机智敏捷，落落大方，在丰富的劳动生活和社会生活中达到健和美的统一，这就是当代女性的健康标准。
女性健康科普知识 一、老了才养 许多人认为女性健康养生https://www.doczj.com/doc/281401523.html,是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才 许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。 三、饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 四、渴了才喝 平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 五、急了才排 许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。 六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于 7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。 七、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支 体力、脑力。 八、胖了才减 进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如 防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。 1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。生气对女性的伤害】
女性健康管理的市场有多大？有哪些投资机会？ 最近互联网及投资圈有个说法很流行，叫做“下半场”，当然还有专门一篇分析女性健康管理的女性上半场的稿件也直接把小编看晕了。 讲真，其实，小编并不关心啥上半场和下半场，活下来就是本事。而且就想问一件事情?那下半场有了，啥时候算中场?要知道整个互联网及投资圈都很拼命，大家也需要休息，好给投资圈这些每日苦逼开会、苦逼方案、苦逼过会的投资经理们放个年假。 怎么样,522，小编有爱吧。 言归正传，当然，背靠大树好乘凉。大家都拼下半场的背后是因为女性健康的确是一个不错的领域。在硅谷，从2014年起，女性医疗保健整个行业正在成为要给新的风口——越来越多的创业公司在生育跟踪应用程序、卵子冻结、生育治疗、女性临床护理，甚至卫生棉条的订购等方面开始布局，统计据显示，从2014年以来，这些公司总共筹集了超过11亿美元的资金。 而在国内，大姨吗从2012年问世，2015年大量跟随者出现，2016年，原本的主要对手美柚已经开始专注于电商导流和社区运营，取得了可喜的导流收入，但似乎两家公司的目标方向却渐行渐远。那么更专注的大姨吗在女性健康领域又有什么样的新玩法、新钱途? 大姨吗的江湖 关于近期的大姨吗，猜测由很多，没落，融资乏力，盈利无期，后续如何发展? 真实的大姨吗到底如此吗? 小编近期仔细研究了一下这家公司，结果却大吃一惊，这家公司和创始人居然关联一堆公司，难不成真的是病急乱投医，想要来个广撒网、广播种等着下次资本转暖再融一圈? 到底大姨吗的江湖有多深?今天小编试着为大家揭秘一下大姨吗不为人知投资“黑幕”。 资料显示，大姨吗APP的所有权及注册公司为北京康智乐思网络科技有限公司。 通过查阅这家公司的对外投资，小编发现，他们曾先后投资了六家企业，如图所示： 那么，这六家到底是什么样的公司?又能折射出大姨吗什么样的野心及投资逻辑呢?
文件编号：RHD-QB-K5065 （安全管理范本系列） 编辑：XXXXXX 查核：XXXXXX 时间：XXXXXX 职业有害因素与女性健 康示范文本
职业有害因素与女性健康示范文本操作指导：该安全管理文件为日常单位或公司为保证的工作、生产能够安全稳定地有效运转而制定的，并由相关人员在办理业务或操作时进行更好的判断与管理。，其中条款可根据自己现实基础上调整，请仔细浏览后进行编辑与保存。 (一) 重体力劳动对妇女一般健康的影响 1.从事重体力劳动特别是负重作业时，由于腹压增高，盆腔内生殖器受压发生移位，导致子宫后倾，子宫下垂，严重者发生子宫脱垂，农村发生率高于城市。 2.对未成年女子，长期参加重体力劳动，以及自幼参加体育训练的女子运动员，可影响骨盆的正常发育，引起骨盆狭窄或扁平骨盆。 3.孕妇从事较重的体力劳动，易导致流产，早产的发生，胎儿发育迟缓及胎儿或新生儿死亡率增高。 4.长期附中可引起女工月经失调，出现痛经、月
经过多或月经不规则等。 5.附中作业女工慢性肌肉关节老迅即关节疾病较多，如慢性腱鞘炎、肩周炎、腰痛等较常见。 (二) 职业性有害因素对女性生殖功能的影响 1.对月经功能的影响 已知有90种职业性有害因素可引起月经异常，包括噪声、振动、重体力劳动，以及多种化学物质如铅、汞、二硫化碳、苯系化合物、汽油、TNT等。一般多表现为痛经、月经量异常，且以年轻、工龄短、进厂不久的职工多见。 2.对生育功能的影响 包括对性腺、胚胎、胎盘的影响，干扰受精、受精卵发育、胚胎发育等过程。 3.对妊娠母体的影响 一方面妊娠使母体对有害因素的易感性增高，另
女性健康管理包含5大方案 健康档案 健康档案是用来记录您的生命体征以及自身所从事过的与健康相关的行为与事件。具体内容主要包括您的健康现状、既往病史、诊断治疗情况、家族病史、历次体检结果及生活习惯等。它是一个动态连续且全面的过程，通过详细完整的健康记录，为您提供全方位的健康服务。 轻松在网上拥有健康档案，使您无论在网络咨询还是在就医看病时，都能把您的健康信息快速、方便的提供给医生、健美教练、药剂师作为治疗参考。甚至于当发生紧急情况时，这些档案能够快速地提供有用的个人信息给需要的人，节约宝贵的时间，同时可以帮您及时联系到家人。 （1）了解您的健康状况，判断您的疾病指向。 （2）长期（终生）跟踪您的健康。 （3）避免拖延病情，及时指导就医。 （4）最大限度减少重大疾病的发生。 （5）节省您维护健康的时间和金钱。 中医解决方案 解决方案是根据健康评估出的已有疾病和潜在的疾病危险因素进行有效干预的方案，是健康干预的重要内容，而中医解决方案是纯养健康管理的重要服务项目之一。中医解决方案通过女性体质、月经情况、气血情况等，针对女性的经、孕、胎、产、杂，提出治未病、中医调理、保健养生、中医美容塑身、疾病治疗等措施，所有方案均经过妇科名老中医柴松岩教授等专家的审定。 饮食方案 解决方案是根据健康评估出的已有疾病和潜在的疾病危险因素进行有效干预的方案，是健康干预的重要内容，而中医解决方案是纯养健康管理的重要服务项目之一。健康与美丽是每位女性梦寐以求的理想，而饮食与美丽之间有着千丝万缕的联系。科学合理的饮食习惯与膳食选择，不仅有利于女性在不同年龄阶段的生理需求，更能增添女性由内而外的魅力。 纯养饮食方案是在中医理论指导下，结合时令节气，应用食物来保健强身，预防和治疗疾病，或促进机体康复以及延缓衰老。而饮食美容方案是依据应用者不同年龄、不同体质的需要，食用不同的食物或药膳，从而达到美容的目的。
每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。 做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。 参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。 与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。 灰尘的作用 灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境?生，危害人体健康。因此，古往今来，人们总是「时时勤拂拭，勿使染尘埃。」然而你可曾想到，人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的境地呢？ 灰尘颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘，是灰尘中的庞然大物，细小的灰尘只有在高倍显微镜下才能看得见。灰尘的主要来源是土壤和岩石。它们经过风化作用后，分裂成细小的颗粒。这些颗粒和其它有机物颗粒一起在空中飘浮。它们在吸收太阳部分光线的同时向四周反射光线，如同无数个点光源。阳光经过灰尘的反射，强度大大削弱，因而变得柔和。假如大气中没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。 有趣的是，尘粒还有个「怪脾气」，容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光，而「喜欢」吸收光波较长的其它色光。由於下层大气中的灰尘含量较高，我们在地面上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘，天空将变成白茫茫的一片。 灰尘大多具有吸湿性能。空气中的水蒸气，必须依附在灰尘上，才能凝结成小水滴。这样，当空气中的水蒸气达到饱和时，分散的水汽便依附?灰尘而形成稳定的水滴，可以在空中长时间地飘浮。假如空气中没有灰尘，地面上的万物都将是湿漉漉的。更严重的是，天空不可能有云雾，也不可能形成雨、雪来调节气候，从地面上蒸发到上空的水也就不可能再回到地面上来。假如地球上的水越来越少，最后完全乾涸，生物就不能生存。此外，由於这些
In Order To Simplify The Management Process And Improve The Management Efficiency, It Is Necessary To Make Effective Use Of Production Resources And Carry Out Production Activities. 编订：XXXXXXXX 20XX年XX月XX日 职业女性保持健康的七条黄金法则简易版
职业女性保持健康的七条黄金法则 简易版 温馨提示：本安全管理文件应用在平时合理组织的生产过程中，有效利用生产资源，经济合理地进行生产活动，以达到实现简化管理过程，提高管理效率，实现预期的生产目标。文档下载完成后可以直接编辑，请根据自己的需求进行套用。 一、要工作负荷适当 现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而 增加，精神压力日趋加大。超负荷状态会引起 心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状 态导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱， 产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓 解心理上的紧张状态，了解个人的工作负荷。 实现张弛有度，劳逸结合；坚持体育锻炼，保 证充足睡眠；合理安排工作、学习和生活。 二、要自我心理调节，学会解愁除郁 现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处
不在，烦恼在所难免。将忧愁和烦恼积存在心中，会增加很多“负利息”，甚至影响一日生活气息。心理平衡是四大健康基石之一。应学会自我心理调节，可以找好朋友聊聊天，一吐为快；还可以到公园或郊外旅游，饱览大好河山，使心胸开阔；生活中本身就有矛盾，热爱生活就需要认识矛盾、化解矛盾。 三、要体型适度 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。但如果盲目减肥、拼命节食，或者不加选择地使用减肥茶、减肥药，结果是体重可能减轻了，身体却垮了。体型的胖瘦，受先天因素、饮食因素、锻炼因素、体内代谢等多种因素的影响。世界卫生组织倡导用计算体质指数(BMI)衡量。其计算方法是：体质指数=体重kg
课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得3.0学分！ 单选题 正确 1.职业女性如果在孕期缺少维生素B，容易造成习惯性流产 1. A 是 2. B 否 正确 2.女性贫血主要是由于女性的心理周期造成的 1. A 是 2. B 否 正确 3.要缓解经前期紧张症，首先要多喝一些含咖啡的饮料 1. A 是 2. B 否 正确 4.正常情况下，人体是一道立体的防毒系统，它能够自动排出体内毒素 1. A 是 2. B 否
正确 5.有的职业女性皮肤特别粗糙，这主要是因为体内某些营养素太多 1. A 是 2. B 否 错误 6.很多职业女性在办公室里都用咖啡或者可乐来提神醒脑，咖啡确实可以在短时间内起到提神的作用，但咖啡或者可乐都是碱性的，长期使用也会导致体内碱性环境，引起疲劳症状的出现 1. A 是 2. B 否 正确 7.重度的不快乐，通过饮食的调理以及心理的调适就会有所改善 1. A 是 2. B 否 正确 8.补血主要是补充 1. A 锌元素 2. B 钙元素 3. C 镁元素
4. D 铁元素 正确 9.有很好的抗辐射作用的食物是 1. A 山药 2. B 螺旋藻 3. C 枸杞 4. D 以上都正确 正确 10.人们常说女性的美丽是睡出来的，如果睡不好觉，皮肤肯定会出问题 1. A 是 2. B 否 正确 11.含有丰富维生素E的食物是 1. A 坚果 2. B 芝麻 3. C 花生 4. D 以上都正确 正确 12.在医学上有经前期紧张症的说法，这种病症的类型是
1. A 忧郁型 2. B 忧虑型 3. C 需要型 4. D 以上都包括 正确 13.职业女性不能用素食来减肥的时期是 1. A 青春发育期 2. B 孕产期 3. C 更年期 4. D 以上都包括 正确 14.职业女性的疲劳表现形式是 1. A 身体上的疲劳 2. B 脑力性疲劳 3. C 精神、心理以及情感方面的疲劳 4. D 以上答案都正确 正确 15.现代职场中，人们压力都很大，尤其是职业女性群体，她们的压力源有
最近流行熟女、半熟女的说法。熟女指30岁以后的女性，半熟女是25岁到30岁的女性。熟女的历练、智慧、温暖散发出的魅力有人称之为“熟苹果深厚的香味”。和那些年轻女孩相比，熟女们更加懂得要善待自己珍惜生命和所剩不多的青春。 成熟女人因健康而更有魅力 受访专家： 副主任医师任尚伟 这个阶段的女性性生活活跃，生殖能力旺盛，要多注意生殖道炎症的预防及宫颈癌的预防。具体说来，要注意三期(月经期、孕期和产后期)的卫生，控制性生活频率，选择合适的避孕方式，减少流产次数。人流、药流、产后要注意休息。如出现白带异常、下腹部疼痛、腰部疼痛，要及时就诊。 要提醒年轻女性注意的是，要注意腰腹部的保暖。低腰裤、露脐装虽然时尚，但是腰腹部受寒会影响盆腔血液循环，降低机体抵抗力。 定期做宫颈细胞学检查，预防宫颈癌发生。 目前宫颈癌呈年轻化趋势，30多岁便进入宫颈癌高发年龄。宫颈癌早期症状最多见的是性交后出血，有的因便秘在排便有力时也会发生阴道出血。初期出血较少，以后随着病情发展可出现不规则出血或淋漓不净，量也会由少到多。白带异常增多，出现血性白带或米汤样白带，若发生坏死感染时，会有恶臭味。如果发生上述症状时，应及时到专科医院检查，不可掉以轻心。 据不完全统计，性生活比较活跃的25～45岁的女性有九成患有宫颈糜烂，而宫颈糜烂与宫颈癌又密切相关。因此，应重视对宫颈糜烂的治疗，把引起宫颈癌的病变消灭在萌芽状态，以防患于未然。 目前，乳腺癌也向年轻化发展，乳腺癌高发年龄在36～60岁之间。现在很多年轻女性出于保持青春活力等需要，经常吃一些激素类的保健品，促使体内雌激素过高，虽然对保持青春有一定作用，使绝经期推后，孰不知过高的雌激素会增大患乳腺癌的几率。女性青春期提前、过多食用高脂肪饮食、月经周期延长、少生甚至不生育、不哺乳，以及工作压力大内分泌紊乱，均可能是导致乳腺癌高发、年轻化的因素。 对付乳腺疾病，勤查早查，才能防患于未然。 在月经干净后3～5天或月经开始起的9～11天是乳房自查的最佳时间。在观察双侧乳房是否对称、大小有无改变，有无肿胀、隆起或凹陷，皮肤颜色有无变化，乳头有无凹陷回缩等情况后，再将受检侧上臂向头部举起做触诊。如果做右侧乳房自检，用左手指掌面轻柔地触摸乳腺各个部位，沿顺时针方向依次检查乳房各个部位，尤其不要漏掉乳腺外上向腋下突出的腺体“尾部”部分。自查时应注意有无硬块、增厚等异常情况。然后触摸腋窝有无肿大的淋巴结，轻压乳头有无溢液。检查完一侧乳房，交换手用同样的方法检查另一侧乳房。双侧乳房外上部是检查的重点部位，因为大约有50%的乳腺恶性肿瘤发生于该部位。 乳房自查贵在坚持，原则上每月自查一次，发现任何异常变化，均应去医院做进一步检查。
美丽女生，健康女性我们经常听到这样一句话：“二八的姑娘一支花”，现在的我们正处于如花的年龄，我们追求美丽，更追求健康。今天我们就利用这段时间，共同来探讨两个问题：一个是美丽，一个是健康。第一个是有关美丽的话题。 俗话说“爱美之心，人皆有之”，何况我们这些正处于如花年龄的妙龄女子，更是希望自己能变得越来越美，希望自己拥有魔鬼般玲珑凹凸的身材，美丽的脸蛋，洁白如玉、吹弹可破的皮肤，新潮的衣服，新颖的头型等等，这些追求对于我们来说无可厚非，每个女孩都做过这样的美梦，这是人类的天性。可是大家想过没有，多年之后，我们所拥有的这些外在美，会随着时光一起流走，只剩下鸡皮褐发及佝偻的身体，那时我们还会不会认为自己是美的？如果大家觉得这个问题太过遥远不好回答的话，那我打个比方，对面走来一老一少两个人，一个是如花似玉、正处于妙龄的少女，穿载着最新潮的服饰，梳着最流行的头型，而另一位是一个年过六旬的老太太，她打扮的很朴素很得体，既没有新潮的衣服也没有流行的头型，只见那个女孩，一边走，一边把瓜子皮随手扔在地上，而那个老太太却拿着一个塑料袋把她看到的垃圾都捡起来，并在合适的时候把它们送到垃圾箱里。此时你认为它们俩哪个是美的？为什么！对，就是因为老人拥有一种内在的美。我们是人，我们不仅追求外在美，更注重内在美，这是人类的共性。妙龄的我们自然就是最美的，不需要特别的修饰，而内在的美才是我们真正要花大精力去追求的。内在美包括如下几方面： 一是心灵美。 假如班上有两个女孩，一个长得貌若天仙，但却清高孤傲，不愿帮助别人；而另一个则相貌平平甚至可以说是有点丑，她努力学习，成绩很好，更可贵的是她有一颗火热的心，能主动帮助别人，而且能用自己快乐的心情去感染别人，她最大的心愿就是能把快乐带给别人。面对这样两个女孩，第一次见面时大家会喜欢谁？经过一段时间的接触后，大家又会喜欢谁？为什么？对，因为相貌平平的女孩子拥有一颗美丽的心灵。心灵美才是女性美的决定因素。正如德国诗人歌德说过的：“外貌美只能取悦一时，内心美方能经久不衰。”又如法国作家雨果认为的：“假如没有内在美加以充实，任何外貌美都不完备。”一个正在思考如何去创造、如何去帮助别人的少女与一个游手好闲懒惰度日的少女比起来要美丽得多，深刻得多。”一个女性如果徒有外表美，而内心贫乏，极端自私，那就象一口枯竭的死井，很容易腐烂发臭；而如果既有心灵美，又有外貌美，那就如汨汨泉水，终年累月潺潺地流淌着，滋润人们的心田，使人们始终感受到她的温馨与甜美。 二是自信美。 女性是人类社会创造美的开拓者和奠基者，如今是一个竞争的社会，人们只相信强者，不相信眼泪，作为当代女性首先应该相信自己是美的，树立信心，一切自卑、气馁都应把它们从思想中踢除。中国正在发生历史性巨变，因而做为当代女性更应该做到“四自”即自尊、自信、自立、自强。
女性健康知识讲座总结 篇一：育龄妇女健康教育讲座总结 育龄妇女孕产期健康知识讲座总结 为推动妇女健康知识的普及和传播，提高妇女健康意识与水平，帮助妇女树立健康生活理念，增强大家对日常健康常识的掌握和运用，提高自我保健意识，养成良好的卫生行为和健康的生活方式。2014年4月26日我站妇产科主任李尚云医师为育龄妇女们上了一堂生动活泼的健康知识讲座。李主任在讲座中针对女性的生理特点，采取互动的方式，从女性生理结构、健康心态、科学锻炼、合理膳食、自我保健等几个方面入手，形象地讲解了孕产期妇女乳腺、子宫等生殖系统的保健知识，以及如何预防妇科疾病，发生疾病应如何在有效的时间内治疗，平时在各方面如何进行自我保健等等，运用理论和实际相结合，深入浅出，生动易懂，还容易记住。同时，让育龄妇女自己提出问题，各抒已见，由李主任及时进行讲解。短短1个小时的时间，给大家上了一堂生动活泼的健康教育课，令育龄妇女们受益匪浅。此次健康讲座活动，进一步推动了育龄妇女健康教育工作的有序进行，在一定程度上帮助和解决了女性生理健康的一些相关问题，受到育龄妇女的一致好评。 广文社区卫生服务站 2014-04-26 篇二：关爱女性健康健康知识讲座
关爱女性健康百善镇举办健康知识讲座 关爱女性，更应该关爱女性健康，2014年4月10日上午百善镇妇联和工会联合组织开展了“女性健康知识讲座”，并邀请了镇直各单位的女性朋友、各村的计生专干及百善街的女性朋友前来参加。 百善镇请来了著名王晓燕教授的给大家上了一堂生动的讲座，讲座上王教授就日常生活中出现的常见疾病进行了讲解，不但分析了常见的女性疾病的早期预防和自我诊断的相关常识，还就妇科发病率高的特殊情况建议女性朋友，平时生活中应该注意预防和养成定期体检的习惯。做到有病早发现、早治疗、早康复，有效避免疾病的发生。现场的女士就一些自身的健康问题踊跃提问，王教授都耐心地作了解答。讲座最后安排了自由咨询环节，女性朋友们纷纷就自己近阶段所遇到的症状向王教授进行了咨询，王教授都耐心地一一进行了解答，得到了女性朋友的一致好评。 篇三：女性健康知识讲座策划书 *****大学数统院团委学生会 ——“女性健康知识讲座” 主办单位：*** 承办班级： xx 一、活动背景及意义 女性，支起了世界的半边天，在社会上占有举足轻重的作用；女性，既是社会建设的参与者，又是家庭健康的实践者、倡导者。因此，
文件编号：TP-AR-L5864 In Terms Of Organization Management, It Is Necessary To Form A Certain Guiding And Planning Executable Plan, So As To Help Decision-Makers To Carry Out Better Production And Management From Multiple Perspectives. （示范文本） 编订：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 职业性有害因素和女性 健康(正式版)
职业性有害因素和女性健康(正式版) 使用注意：该安全管理资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的具有指导性，规划性的可执行计划，从而实现多角度地帮助决策人员进行更好的生产与管理。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 一、噪声对女性健康的影响 如果工作中，在近0.4米的距离你要叫喊才能听到自己声音的话，那就表示工作场所里的噪声足以伤害你的听觉。太大的噪音会导致暂时或长期性的听觉损失，以及其他的健康问题，如：神经紧张、暴躁、血液流通不正常，影响高血压、中风等病症。 声音的大小和幅度是用分贝来计算的。一名工人在八小时工作时间内可接受的最高限度平均为90分贝。如果你经常接触的声音在90分贝或以上，便可能暂时损失听觉：听不到模糊的声音，处在声音正常的日常环境里则会感到较宁静。远离噪音之后，听觉
将在几小时内恢复正常。但如果继续在嘈杂的环境里工作，暂时的损失会逐渐变成永久的损伤。听觉受损的早期表现，是不能听到频率高的声音，如门铃、电话铃声等。如果你觉得自己很适应周围的噪声，那么，你的听觉可能已受到损害了。 噪声对女性月经机能有不良影响，主要表现为周期异常、经期延长、血量异常。接触的噪声强度越大，受影响越大。另外，有研究显示，噪声会对胎儿产生不良影响。 我国的《工业企业噪声卫生标准》规定，生产车间或作业场所的噪声不得超过85分贝，现有企业暂时达不到的可放宽到90分贝。 二、振动 生产性振动遍布各个行业，如建筑、采矿、机械、木材等。在使用风动工具、电动工具、交通运输
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生殖健康科普知识 （一）生殖健康的意义及其发展 生殖健康的由来：生殖健康是近年来国际上提出来的一个新概念，涉及人口控制、社会可持续发展和妇女权益的世界性问题，因而受到国际社会的普遍关注。1994年9月在埃及开罗召开的国际人口与发展会议，将生殖健康的概念写入《行动纲领》，标志着国际社会对生殖健康概念的普遍接受。 （二）我国妇女生殖健康的定义及内涵 1、妇女生殖健康，包括妇女整个生命周期的不同生理阶段，应当得到健康、安全和幸福。 2、妇女有生殖能力，并应获得调节生育的权利。 3、妇女在妊娠、分娩过程中应获得优质保健服务，以保证母婴安全。 4、妇女有权利和义务抚育儿童健康成长，并获得社会对儿童的各项保健服务。 5、妇女能过正常、和谐和安全的性生活，不担心意外妊娠及可能发生性传播疾病。 6、生殖是妇女健康的核心，应得到良好的避孕节育技术服务及与生殖有关的医疗保健服务，包括在非意愿妊娠时能获得安全的人工流产。
（三）青春期保健 1、青春期的生理、心理、社会特点 青春期（15～16岁）是妇女身体和心理发育的关键时期。 青春期的主要特征包括生殖器官发育、月经初潮及第二性征发育，心理、情绪及行为也相应出现明显变化。青春期的心理特征为：①情绪多变，易于冲动，兴奋或沮丧，憧憬未来，富于想像；②个性增强，出现成人感，自我意识和道德意识增强；期望未来，尊重传统，崇拜权威，重视学业；③性意识萌发，开始对异性感兴趣，希望表现自己以吸引异性，希望与异性接触，渴望了解性知识，开始谈恋爱；④保持着儿童期的某些心理特点及幼稚性，考虑问题不够全面，容易自高自大、莽撞冒失。 由于上述的心理特点，因而思想最易受社会、环境的影响。家长、教师、长者行为常是她们学习和仿效的榜样，各种大众传媒对她们也有较大的影响。 2、青春期少女的健康和行为、心理问题青春期少女的健康问题：①月经异常及与月经有关的一些临床现象、青春期功能性子宫出血较为常见，这是由于卵巢能刚建立尚不稳定所造成。其次是痛经及月经期流鼻血等现象。原发性闭经（18周岁尚未月经来潮）虽不多见，但对女孩造成的心理压力很大。此外，月经期不注意卫生、参加剧烈体
女性骨骼健康管理策略分析 骨质疏松症是骨强度降低，使机体发生骨折的危险性增加的一种骨骼疾病，而骨强度反映的则是骨密度与骨质量的总和［1］。多数研究都认为骨质疏松症多发生于女性［2，3］，特别是绝经后女性和老年人。也有报道称女性骨质疏松症的发生率约是男性的6～10倍；半数50岁以上的女性会出现骨质疏松性骨折；骨质疏松症也是与女性关系最密切的老年疾病之一。因此，关注女性骨骼健康，提高女性骨骼健康素养，不仅有助于全面提高我国城乡居民健康水平，促进健康中国的建设，而且对经济社会全面协调可持续发展也具有重要的意义。 骨矿积累关键期 人体从胎儿期、婴儿期到成年期前的骨量一直在增加，此过程与人体的线性生长基本平行［4］。随着月龄的增长，婴幼儿户外活动开始增多，活动量不断增大以及活动范围渐渐扩大，同时由于辅食的添加、食物的品种与进食量增加，骨强度也会随之增加。此阶段，骨骼的发育、骨矿积累对成年后骨骼健康的影响意义深远。国内外多项研究和我们的研究均显示，婴幼儿期不但是体格指标如体质量与身高发育的快速期，同时也是骨强度的快速增长期［5］，人体骨骼在1．5～3岁有比较明显的发育速度峰值，主要由于婴幼儿1
岁之后开始学站立行走，行为从被动变为主动，骨密度迅速增长，骨骼需承担迅速增长的负重要求，从而形成第一次发育高峰。这一时期开展骨强度检测，可以及早发现问题，给予骨健康干预，从而预防骨质疏松症的发生。青少年期骨量迅速增长，是骨矿累积的关键期［6］。我们的调查显示［7］，超声波骨密度检查城市和农村学龄期青少年女性跟骨超声波衰减率和超声波传播速度相比较差异无显著性。但城市学龄期青少年女性尿液检查，尿钙/肌酐比值低于农村学龄期青少年女性，提示农村学龄期青少年女性骨质量和城市学龄期青少年女性相近，而体内钙磷储备低，骨吸收率高于城市学龄期青少年女性。城市和农村学龄期青少年女性大多有饮食平衡、运动、晒太阳等良好的生活习惯。一般认为儿童期高钙摄入与骨量峰值密切相关，在一定程度上可以降低骨折发生的风险。青少年期骨量迅速增长，是骨矿累积的关键期。其中青春期前与青春期中后期之间是人体骨密度迅速发育的两个阶段。在这两个阶段，骨生长与骨建造占据主导地位，直接影响骨量积累及骨峰值的大小［8］。骨重建是正常人体成熟骨的主要代谢方式。胎儿期、婴儿期和青春期是人体骨骼生长发育最重要的时期，它决定成年人的骨骼状况。约在青春期末，人体骨骼框架基本形成，骨骼矿物质积累达90％，即骨量占成人骨量峰值的90％左右。约在30岁左右达到骨量峰值，之后，骨量每年以1％的速度递减，开始缓慢骨丢
文件编号：RHD-QB-K9900 （安全管理范本系列） 编辑：XXXXXX 查核：XXXXXX 时间：XXXXXX 职业女性保持健康的七条黄金法则示范文本
职业女性保持健康的七条黄金法则 示范文本 操作指导：该安全管理文件为日常单位或公司为保证的工作、生产能够安全稳定地有效运转而制定的，并由相关人员在办理业务或操作时进行更好的判断与管理。，其中条款可根据自己现实基础上调整，请仔细浏览后进行编辑与保存。 一、要工作负荷适当 现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加，精神压力日趋加大。超负荷状态会引起心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状态导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，了解个人的工作负荷。实现张弛有度，劳逸结合；坚持体育锻炼，保证充足睡眠；合理安排工作、学习和生活。 二、要自我心理调节，学会解愁除郁 现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处不在，
烦恼在所难免。将忧愁和烦恼积存在心中，会增加很多“负利息”，甚至影响一日生活气息。心理平衡是四大健康基石之一。应学会自我心理调节，可以找好朋友聊聊天，一吐为快；还可以到公园或郊外旅游，饱览大好河山，使心胸开阔；生活中本身就有矛盾，热爱生活就需要认识矛盾、化解矛盾。 三、要体型适度 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。但如果盲目减肥、拼命节食，或者不加选择地使用减肥茶、减肥药，结果是体重可能减轻了，身体却垮了。体型的胖瘦，受先天因素、饮食因素、锻炼因素、体内代谢等多种因素的影响。世界卫生组织倡导用计算体质指数(BMI)衡量。其计算方法是：体质指数=体重kg÷身高m2。我国专家根据具体国情提出中国人的BMI的正常范围是18.5-23.9；24-27.9之间为超
三八节健康美丽演讲稿 三八节健康美丽演讲稿 伴着新世纪的脚步，又迎来了三八节，这一天，全世界因为女性的诞生而美丽，崭新的空气中布满着阵阵幽香。女人如同一座深藏的宝藏，在远远没有被发搅出来时，就已经默默地释放着她的光彩，展现着特有的魅力。如今走向新时代的女性，也更加地自信，宽容和美丽。 一直以来，女性似乎是弱者的代名词，生活在男人的暗影之下，有着大男人和小女人的鲜亮对比，但今非昔比，自信已经改写了女人的命运，女人不再在经济上依靠别人，精神上也不再是男人的附属品，而是天天在进步，不断地完善自我，实现了本身坚实的经济基础，有了独立的人格。本篇文章来自资料治理下载。情感上，能够理性地去爱，并享受它带来的甜美。记得有一句话是这样说的：一个缺乏自信心的女人永远也不会有吸引别人的美，也没有一种力量能比对美的自信更能使女人显得美丽。有自信心的女人，不会整天高狂女权至上，而把男人压迫于本身的霸权之下，而是和男人一样活得伸展，自信。这种自信，不是自大，是相信，有了这种相信，生活才会幸福。 在现实生活中，女人不是一个一成不变的角色，她流动在职业与贤妻良母之间。在柔情似水的外表下面，跳动着一颗坚强的心。她不仅要心胸开阔，有头脑，还要富于幽默，遇事冷静，临危不乱，懂得在什么时候理解和支持别人；在什么时候安慰男人，并把男人的自尊心照顾得很好。女人还要成为一个能够走钢丝的能手，让家庭和事业之间求得平衡，眼见险象环身，忽然来个美丽翻身，又是一副悠然美。 笑是女人最好的化妆品，任何昂贵的化妆品都不及真诚美好的微笑，女人的微笑传递着心灵的欢愉，能够感染四周的人，女人要让本身活力四射，让灿烂的微笑如夏日的清风，冬日的暖阳，给人以清凉和温馨。 曾有：沉鱼落雁，闭月羞花，回眸一笑，百媚俱生等美丽的诗句来描述女人的美，而美丽也是女人永远的追求，女人对美也是情有独钟，贪心极至，本篇文章来自资料治理下载。但女人的美不必定要天生丽质，而是要内外兼修，还要知道如何装扮本身，让每一天的表情跟着衣装一起亮丽起来。 相信今天所有的女性的梦想都会交错在一起，汇成最美丽的心愿。 三八节快乐！
关爱女性健康宣传标语口号、健康标语1,做好妇女病普查工作，提高妇女健康水平和生活质量。 2,妇女病普查普治是提高妇科肿瘤早诊率和治愈率，降低死亡率的根本途径 3,关注女性，关注健康 4,开展妇女病普查活动，保障妇女健康权益。 5,炎一身轻，健康好心情。 6,体检前一天的晚八时以后，应禁食。 7,减少妇科疾病对女性的困扰，提高广大育龄妇女生产生活质量8,情系女性健康，缔造完美生活;上帝创造女人，我们塑造魅力。 9,月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。 10,享健康生活，做品质女人。 11,关爱恒久远，健康永相伴。 12,专业典范，精品妇科，健康随行 13,女人需要呵护和关爱
14,专业妇科，成就健康女人;专业医疗，呵护女性健康 15,炎一身轻，健康好情绪 16,远离妇科炎症，让女人如花绽放 17,只要发现早，癌症能治好 18,专业妇科，成就健康女人;专业医疗，呵护女性健康。 19,呵护女人身，更懂女人心。 20,让天下女人不再有难言之隐 21,关爱女性健康，促进社会和谐。 22,要想早发现，普查是关键 23,妇女病普查普治是党和政府对群众的关心爱护。 24,认真开展妇女病免费普查工作，落实妇女发展纲要，提高妇女健康水平。 25,美丽女人从健康开始，健康的女人最幸福 26,体检前一天不吃过于油腻高蛋白食物，避免大量饮酒血液中的酒成分会直接影响检验结果 27,呵护女人身，更懂女人心
28,做专业妇科，为天下女人，做女人的朋友，关爱天下女人 29,咱女性朋友的贴心医院 30,情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力。 31,开展好妇女病普查活动，提高已婚育龄妇女健康水平。 32,社会各界共同奉献爱心，关注女性健康，支持女性健康事业，努力为更多的妇女提供健康服务，为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境 33,怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做Χ光及宫颈涂片检查 34,远离妇科炎症，让女人如花绽放。 35,做好妇女病普查工作，提高妇女健康水平和生活质量 36,远离妇科炎症让女人如花绽放(无炎一身轻健康好情绪)。 37,女人需要呵护和关爱。 38,美丽女人从健康开始，健康的女人最幸福。 39,开展妇女病普查工作，保障妇女身体健康 40,全区动员，全民参与，认真开展妇女病普查普治工作
女职工心理健康知识 随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧，职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。越来越多的职业女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。 一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力，一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下3个方面：身心疲惫：90%以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时
要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。 压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。 强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程 度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。 二、职业女性除了工作以外，在家庭中还要充当非常重要的角色，最常遇到的问题是婚姻、子女教育等问题。婚姻方面：
健康的女人更美丽 ——女性健康讲座内容 第一节女性的身体构造 要做一个健康的女性，首先得了解自己。上帝从亚当身上取一根肋骨，造就了千娇百媚的女人。肋骨与其原主人亚当完全不同，一个刚毅而粗壮，一个柔美而娇小；一个硬朗而俊逸，一个妩媚而可爱，为什么女性与男性这般的不同，因为女性拥有一套与男性完全不同的生殖系统，那么，就我们来了解一下，女性生殖系统包括哪些部分呢： 女性的生殖系统由内生殖系统和外生殖系统所组成，其中内生殖系统包括： 阴道：阴道是经血排出和胎儿自母体娩出的通道，又是性交器官。 子宫：这是一个以肌肉为主组成的器官，位于腹腔内，是孕育胎儿的场所，受精卵在这里着床，逐渐生长发育成成熟的胎儿，足月后，子宫收缩，娩出胎儿。 输卵管：左、右输卵管自子宫的两角伸展至左、右卵巢，为输送卵细胞进入子宫的通道，并且还是精子和卵子相遇受精的地方。 卵巢：形似杏仁状的两个卵巢，分别位于盆腔上部左、右两侧，其主要功能是产生和排出卵细胞，以及分泌激素。 外生殖器官包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺、阴道口与处女膜。 在这里，我还要向大家介绍一个很重要的部位。它属于子宫的一部分，上连子宫，下接阴道，这就是我们的子宫颈。 为什么要特意说到子宫颈呢，因为子宫颈有着非常重要的作用： 第一，它是精子通过的第一关，子宫颈分泌粘液，在排卵期，粘液变得稀薄，让精子顺利通过，使女性成功受孕。 第二，子宫颈是精子贮藏的地方，它的内壁有很多隐窝与裂隙，精子可暂时存贮1-2周。 第三，保证胎儿的安全。怀孕以后，子宫不断增大，但子宫颈仍保持关闭状态，保证了胎儿在子宫内安全生长，直到妊娠足月。 第四，胎儿娩出的通路。妊娠足月后，子宫颈逐渐变得柔软，开始扩张，由0.5开大至10厘米，为胎儿的顺利分娩打开一道大门。 子宫颈很重要，它没有任何神经，同时它又很脆弱，特别是生育、流产很容易对子宫颈造成伤害，引发各种伤害。 第二节女性的一些特殊生理情况 月经 月经是指子宫周期性出血的生理现象。又称为月事、月水、月信等。女子一般在11岁以后，月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。此期间除去妊娠及哺乳期以外，通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。 月经的一些异常情况 月经是我们女性特有的一种生理状况，周期规律及月经量适中是女性身体健康的标志之一。如果月经出现一些异常情况，特别是对于我们这些已婚已育，生殖系统已经发育得很完善的女性来说，月经出现异常，很可能代表患有某种疾病，要引起重视，下面我们就来了解一下月经有哪些异常情况。 1、月经周期的异常 大部分人23-35天来一次月经，平均为28天。也有人40天来一次月经。如果你一直都是这个规律，均属于正常情况。 另外，月经也容易受多种因素影响，所以偶尔提前或错后3～5天，也是正常现象。但是如果你这次
( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 职业女性保持健康的七条黄金 法则(通用版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.
职业女性保持健康的七条黄金法则(通用 版) 一、要工作负荷适当 现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加，精神压力日趋加大。超负荷状态会引起心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状态导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，了解个人的工作负荷。实现张弛有度，劳逸结合；坚持体育锻炼，保证充足睡眠；合理安排工作、学习和生活。 二、要自我心理调节，学会解愁除郁 现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处不在，烦恼在所难免。将忧愁和烦恼积存在心中，会增加很多“负利息”，甚至影响一日生活气息。心理平衡是四大健康基石之一。应学会自我心理调节，可
以找好朋友聊聊天，一吐为快；还可以到公园或郊外旅游，饱览大好河山，使心胸开阔；生活中本身就有矛盾，热爱生活就需要认识矛盾、化解矛盾。 三、要体型适度 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。但如果盲目减肥、拼命节食，或者不加选择地使用减肥茶、减肥药，结果是体重可能减轻了，身体却垮了。体型的胖瘦，受先天因素、饮食因素、锻炼因素、体内代谢等多种因素的影响。世界卫生组织倡导用计算体质指数(BMI)衡量。其计算方法是：体质指数=体重kg÷身高m2。我国专家根据具体国情提出中国人的BMI的正常范围是18.5-23.9；24-27.9之间为超重，≥28则是肥胖。如果在正常范围内就别再减了。 四、要装束和谐，忌讳浓妆艳抹 职业女性由于工作需要，适当的化妆是必要的。但因为市场上的化妆品中有化学合成物质，含汞、铅及大量的防腐剂。虽然能暂时遮住色斑，但也会刺激皮肤，阻塞毛孔，影响皮肤呼吸功能。