* * *公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活,提高员工身体素质,培养员工团队精
神,特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下:
一、比赛时间:
12月8日
12月15日
12月22日
二、比赛地点及路线:
比赛地点:环山绿道
路线:所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点,六栋宿舍楼下为终点。
三、比赛项目:
(一)个人赛
1、男子组:3000米(环山6圈)、1500米(环山3圈)
2、女子组:2000米(环山4圈)、1000米(环山2圈)
(二)团体赛
男女混合接力组:4X环山1圈接力赛(4人中需男女混合搭配)。
四、比赛规则:
1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号,起跑时犯规2次即取消比赛资格。
2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进,或不按规定路线的取消比赛
资格。
3、到达终点的时间以运动员躯干(不包括头、颈、臂、手、腿、脚)的任何部分触及终点线为准。
五、奖励:
(一)本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000
米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。(二)未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖,各项规定时间分别为:
男子3000米(20分钟);男子1500米(8分钟)女子2000米(13分钟);女子1000米(7分钟)
男女混合接力赛(7分钟)
六、报名要求:
1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。
2、以部门工会小组为单位,组织员工报名。
3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。
七、组委会、工作人员职责及分工:?
组长:
副组长:***
成员:
后勤组:***负责比赛的前期工作及比赛期间的后勤、卫生保障
等工作。
机动组:***,负责比赛跑到的划线、横幅及音响设备等工作。
保障组:***,负责比赛期间的安全等保障工作。
裁判长:*** (负责裁判、工作人员的工作安排)
裁判:*** (负责比赛成绩的记时工作)
记录员:*** (负责比赛成绩的记录工作)
拍照:***
八、活动流程:
(一)前期准备:?
1、在开展活动前,对本次活动向公司各部门进行全方位的宣传,包括活动形式及安排。??
2、召开比赛前期组委会工作人员工作协调会,分配工作、责任到人。(二)比赛期间活动行程安排(上午)
1、主持人:宣布比赛内容、长跑路线、参赛队伍,介绍参加活动的
公司领导和宣布比赛规则。?
2、裁判员代表及运动员代表代表发言,主持人宣布跑步比赛开始。
3、主持人宣布上午长跑活动结束,通知下午参加4*环山一圈接力比赛的活动的内容,并要求各部门准时到场参加。?
(三)颁奖仪式?
1、党总支书记致闭幕词。
2、比赛结束后进行颁奖仪式,主持人宣布比赛结果和获奖选手上台领奖。
3、颁奖程序
公司领导:给获得男、女、混合组第四、五、六名运动员颁奖。
公司领导:给获得男、女、混合组第二、三名运动员颁奖。?
公司领导:给获得男、女、混合组第一名运动员颁奖。?
鼓励奖:后续由工会干事按照符合的运动员名单通知部门办事员来领取。
九、相关要求:
1、工作人员提前15分钟进入比赛场地,进行场地布置及准备工作。
2、裁判员须在开赛前10分钟就位。?
3、裁判员必须本着公平、公正、公开的原则,严格按照相关规定执行及判罚。
4、各部门要从思想上高度重视,认真参与,提前准备,自行组织选拔成绩优异选手参加此次活动,确保本次活动跑出声势、跑出气
势、跑出水平,体现良好精神风貌。
5、参加长跑人员根据自身身体状况,做好热身运动,如果在长
跑过程中身体出现异常情况可以直接与工作人员联系,确保人身安全。
6、比赛前和比赛后由各部门统一整队带出带进不允许就地解散;
7、各部门领队要切实负起员工安全责任,要密切关注参赛运动员有
各种不适现象;
十、其他事项:
1、比赛前十分钟及比赛后由各部门统一整队带到公司七栋宿舍
楼前空地
2、各部门领队要切实负起员工安全责任,要密切关注参赛运动员有各种不适现象。
3、各部门要从思想上高度重视,认真参与,提前准备,自行组织选拔成绩优异选手参加此次活动,确保本次活动跑出声势、跑出气势、跑出水平,体现良好精神风貌。
4、参加长跑人员根据自身身体状况,做好热身运动,如果在长跑过程中身体出
现异常情况可以直接与工作人员联系,确保人身安全。
5、如遇下雨等特殊情况,比赛时间将后延,届时再具体通知
6、请参加比赛的员工提前做好准备,以防剧烈运动所带来的不适。
附件1:***公司2015年跑步比赛报名表
2:长跑注意事项
3:*** 2015年跑步比赛费用预算
2015年11月18日
附件1
***公司2015年跑步比赛报名表
部门:
附件2
长跑注意事项
1、服装:由公司提供的比赛运动服,不佩戴首饰挂件。?
2、安全第一,活动中避免发生任何事故!?
3、友谊第一,比赛第二,比赛前后杜绝打架等事故!?一旦出现,公司将严肃处理。
4、注意衣着,防止感冒。长跑之前要提前热身(防止关节受伤),内衣要有较强吸汗能力,穿件宽松、舒适的外套,等准备活动做完身体发热后,再脱下外衣,以防身体不适应而着凉感冒。鞋底子稍松软的跑鞋,赛前要记好鞋带。跑完后要及时添衣,并更换干燥的衣服。?
5、及时补水。长跑运动量较大,出汗过多,比赛当天沿途后勤服务团工作人员会提供矿泉水,终点处有白开水、盐水、葡萄糖水,以
防低血糖,出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。?
6、饮食正常。比赛当天晨起一定要吃早餐,赛前要有充足睡眠。
7、跑步技巧。一般来说,在长跑的开始阶段或跑得很慢时,尤其是
在冬天练长跑或顶风跑时,应该用鼻呼吸。呼吸还应和步法密切配合,更好地满足身体对氧的需要,跑起来才会感到轻快自然。配合方法,应该是两步一呼,再两步一吸;或三步一呼,再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时,呼吸的深度和节奏,可随着步伐的加快而相应地加深、加快。?
&长跑完后,不要迅速停下来,无论成绩如何无论累不累,都要稍微运动运动,(抬腿运动,至少走路)等缓过来了,再坐,休息。附件3
***公司2015年跑步比赛费用预算
序号名称单价数量预算(元)备注
1 一等奖300
1
300
2 二等奖200 2 400
3 三等奖100 3 300
4 鼓励奖50 10 500
5 发令旗
10 8 80
6 接力棒
8 10 80
7 秒表8 50 400
8 大声公70
2
140