菜谱目录
Fissler锅食谱 (3)
三鲜炒蛋 (3)
火爆腰花 (4)
宫保鸡丁 (5)
红烧排骨 (6)
椒盐明虾 (7)
酥煎带鱼 (8)
PIZZA饼 (9)
番茄蛋盖饭 (10)
蒜茸西兰花 (11)
糖醋里脊肉 (12)
紫苏香煎鸡柳 (13)
牛肉炖西红柿 (14)
豉香肉末炒苦瓜 (15)
奶酪蔬菜牛肉卷 (16)
西芹牛柳 (17)
焦熘肥肠 (18)
麻辣鸡翅 (19)
咖喱牛肉 (20)
麻辣熏鱼 (21)
香煎牛排 (22)
清蒸鱼 (23)
木樨肉 (24)
红焖鱼 (25)
蛋包饭 (26)
烤蛋糕 (27)
小点心 (28)
压力锅食谱
压力锅食谱 (29)
东坡肘子 (29)
红酒鸡翅 (29)
核桃鸡块 (30)
板栗烧鸡 (30)
香糟扣肉 (31)
可乐花生焖猪蹄 (32)
葡萄干焖乌鸡 (32)
清炖萝卜牛肉 (33)
玉片烧蹄筋 (33)
淮药炖羊肉 (34)
无锡肉骨头 (34)
腿蘑烧牛肉 (35)
番茄焖豆 (36)
粉丝肉丸 (36)
凤味鸡爪 (37)
清炖兔子 (37)
枸杞蒸鸡 (38)
鸭肉焖饭 (38)
山蘑烧肉 (39)
香炖肘花 (40)
雪梨肘棒 (40)
桂花糯米藕 (41)
玉米花 (41)
卤鸡肫 (42)
Fissler锅食谱
三鲜炒蛋
准备时间：10分钟烹饪时间：5分钟
材料：鸡蛋……3个,熟鸡肉……50克,蘑菇……50克,鸡油…… 50克,火腿……50克盐…… 6克,小菜芯……2棵
做法：
1.将鸡蛋敲开取蛋液入碗中打散，火腿、蘑菇、熟鸡肉均切成碎丁备用；小菜芯洗净、汆
烫后，捞出切碎待用。
2.锅中放入油烧至3成热，摊入蛋液，先用小火慢煎蛋汁使其稍凝固，然后将火腿、鸡肉、
蘑菇、蔬菜丁投入锅内蛋饼上。
3.用锅铲将蛋饼翻过来再煎，熟透后淋鸡油，盛入盘中即可。
小贴士：
a)蘑菇、火腿、鸡肉特有的鲜香，于慢火中同蛋汁煎熟，食用时味道口感丰富。
b)鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，做蛋的料理不必添加味精。
c)煎蛋对于Fissler的炒锅可以说是一种标准“试剂”没有别的烹饪工具比它煎得更精彩。一
点点的油煎出浓香的美味，这就是Fissler的健康烹饪原则。
火爆腰花
准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟
材料：
猪腰……300克盐……1茶匙
黄瓜……1根酱油……1汤匙
姜……3片白沙糖……1茶匙
葱花……1茶匙香醋……1汤匙
蒜……3瓣料酒……1汤匙
红泡椒……100克淀粉水……2汤匙
做法：
1.猪腰洗净，平片成2块，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切，最后切成长条块状，
入沸水汆烫去异味及血水。
2.黄瓜剖开，斜刀切薄片；蒜瓣拍散，红泡椒剁碎；将盐、白沙糖、酱油、香醋、料酒和
淀粉水倒入碗中调和成汁。
3.将炒锅置于火上，中小火加热（燃气灶使用中小火，电磁炉开至高档火力），待油温三
分热时（葱、姜、蒜末冒出小泡泡时），放入葱花、姜片、蒜碎＆红泡椒碎爆香，然后放入汆烫去血水的腰花，喷少许料酒，盖上盖子，待锅边缘冒出蒸汽10秒左右，打开锅盖，放入料汁和黄瓜片翻炒，待汤汁收稠后装盘即可。
小贴士：
猪腰在改刀切块时，一定要切去臊筋，这样才能做出香滑软嫩的美味。巧用锅盖，盖上锅盖烹煮食物，不仅可以少损失菜的营养，还能缩短烹熟食物所耗的时间。切好腰片放入碗中，加少许盐、酱油、花椒和姜片浸腌10分钟味道会更好。
宫保鸡丁
准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟
材料：
鸡脯肉……300克蒜末……适量
花生米……50克淀粉水……25克
干红辣椒…… 20克清汤…… 30克
花椒……适量花生油……80克葱段……适量酱油…… 适量姜片……适量精盐……适量
料酒……适量
做法：
1.鸡脯肉切丁，加酱油，精盐，料酒腌味，用淀粉水搅拌匀。
2.炸花生米，置锅于火上，开小火，炒锅内放油，凉锅凉油，放入花生米，微火操作，无
需盖锅盖，炸至变色成熟。
3.锅内留余油，放入干红辣椒、花椒、葱段、姜片、蒜末爆香、放入鸡丁，摊平，烹入料
酒，盖上盖子，待锅边缘冒出蒸气后。，打开盖子，煸炒鸡丁至熟，烹入芡汁，加花生米翻炒盛盘。
小贴士：
?花生米很不容易炸，用菲仕乐炒锅冷锅冷油炸花生米，方便而且快捷。
?做好宫爆鸡丁诀窍有三：油多，火旺，鸡丁外表糊。鸡丁外裹一层淀粉，加旺火旺油爆
炒，则能快熟而且肉嫩；用Fissler锅具则不需旺油大火，一样美味且油脂摄取量减少有益健康。
?炸过花生米的锅油温过高，可适当将火力调小放入鸡丁。
红烧排骨
准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟
材料：
猪小排骨……500克酱油……50克
土豆……200克精盐……适量葱……1根
白糖……适量姜……2片油……适量
花椒……5粒八角……2粒
做法
1.将猪小排骨洗净后斩成一寸长的段，土豆切成滚刀块，葱切断备用。
2.锅放在灶上，中小火操作，无需放油，将白糖或选用冰糖，放在锅中，待糖化开，观察
其颜色，糖变成浅咖啡色后，将排骨翻炒至变色。
3.放入酱油，料酒，葱，姜，花椒，八角，加入土豆垮及少量水，盖上盖子，待锅内食材
煮沸后，调微火（燃气灶具建议使用里圈小火或电磁炉的二档至三档火力），约30分钟排骨松软嫩滑，汤汁渐浓盛盘。
小贴士：
?排骨宜选鲜嫩精排骨，料理时稍加一点醋，这样宜熟且有助于排骨中钙质的释出。
?嫌红烧排骨口味稍重的女性朋友，可改红烧为熬煮做成排骨汤食用。出锅前加少许香葱
或香菜调味。根据食材量，烹饪时间为参考时间。
椒盐明虾
准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟
材料
虾。。。。。。。。。。。。500克
调味料
盐。。。。。。。。。。。200克
花椒粒。。。。。。。1汤匙
香菜。。。。。。。。。25克
油。。。。。。。。。。。。250克
做法
1.虾剪去虾须、虾枪和虾脚，锅具中小火加热，将洗净的虾放入，待锅边冒出蒸气时，打
开锅盖，将烫至颜色变红的虾捞出，用厨房纸巾充分吸去表面水分备用。
2.中小火加热炒锅，倒入油烧至油温七成热时调至微火，倒入吸干水分的雨，盖上盖子，
1分钟左右，翻一次，炸2分钟，用笊篱捞出，沥去油。
3.倒掉油洗净煎锅，重新将擦干的煎锅置于火上，开中小火烧热锅，倒入海盐干锅翻炒，
炒至盐烫手，加入花椒粒一同再炒3分钟。
4.椒盐炒好后倒入炸好的虾，翻炒均匀后烽火，盖上锅盖焖15分钟，用余温使虾最终入
味完成。
5.盛盘时将盐堆在中间成雪状，是整齐地码放在上面，饰以香菜即可。
小帖士
?盐要选用颗粒粗大的海盐，这种粗盐有一种天然的鲜香味，加入花椒炒热后风味独特。
?利用菲仕乐厨具无水料理海鲜和蔬菜，真是营养和美味兼得。方法是利用海鲜中大量的
水分，加入香料，放入菲仕乐锅具中，利用中小火加热，待锅边缘冒出蒸气时，打开盖子，海鲜不但保持原汁原味而营养丰富。
酥煎带鱼
准备时间：25分钟烹饪时间：10分钟
材料：
带鱼…………3条
盐…………1/2茶匙
胡椒粉…… 1/4茶匙
姜………… 3片
做法：
1.带鱼洗净切段，在表面没隔一公分宽切一刀，深应至鱼骨但不要切断。
2.以纸巾将带鱼彻底擦干水分。
3.在鱼的表面均匀撒上盐和胡椒粉及姜片腌制10分钟备用。
4.先把炒锅置于煤气灶具上空烧大约3分钟左右，然后用手滴一点水到锅里看是否形成水
珠，而且必须是要大水珠，将煤气调至小火放入油同时再把鱼放下去，盖上锅盖待2分钟左右打开锅盖将鱼翻一次，炸至表面金黄色即可。
小贴士：
?让鱼煎得色泽焦黄口感鲜香，盛盘上桌时搭配柠檬汁更美味可口。
?用葱、姜丝同酱油、料酒白糖调成半小碗汁，入炒锅煮开后，放入酥煎带鱼，盖上盖子
焖炖几分钟即成另一道菜——红焖带鱼。
PIZZA饼
材料
自发粉……100克鸡蛋……一个
鲜奶……50克盐……少许
虾……4只蟹柳……2根
三文鱼……5克番茄沙司……50克
比萨起司……50克洋葱……50克
芥末酱……少许
做法：
1.将面粉、鸡蛋、鲜奶加少量盐和成面团，待发酵。
2.将发酵好的面团放在手中揉匀。
3.将双柄铲锅预热，感觉手心有些温度即可。
4.锅内放少量油，用油刷刷匀，将发好的面团放入，用手展平成圆型，盖上盖子，约三分
钟左右将饼翻一次，并在表面刷一层薄薄的油。
5.依次放入蕃茄酱、洋葱、三文鱼、蟹柳段，汆好的虾仁，最后放入比萨乐）芝士）。
6.待比萨乐化开，一张比萨就可以了，可依口味放入香料提味。
小帖士：
?做海鲜比萨时，含水分较高的海鲜可先用水汆烫一下，沥干或用厨房纸巾吸去水分后再
用来做比萨，免得比萨饼吸收水分太多，难以让您烤出酥脆喷香的口感。做比萨的面团，和时一定要软一些，做出的比萨饼才会松软。
?比萨的口味变化多多，可选做水果味的，蔬菜味的，选料相当广泛；做法其实也都很简
单，您自己也可以开发研创私房绝活，也可以去向菲仁乐专柜的服务人员咨询新的灵感。
番茄蛋盖饭
准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟
材料：
鸡蛋……2只葱末……1茶匙
西红柿……2个盐……1茶匙
蒜茸……1茶匙油……1汤匙
做法：
1.盛一碗米饭，将米饭扣在参盘中，用羹匙将米饭展开，并在中间压出凹陷状备用。
2.将鸡蛋调入1/2茶匙盐打散，将西红柿切成小块。
3.将锅放置灶上，中小火加热（火苗以不超过锅体边缘为宜），油温7分热（锅边产生均
匀的油纹），将蛋液倒入播散，鸡蛋炒成表面焦黄的小块，盛出备用。
4.锅里放入适量的油，爆香蒜茸和葱末后，放入西红柿块，盖上盖子，待锅边缘冒出蒸汽
时，将锅盖打开，收汁至汤汁粘稠时，放入盐和超好的鸡蛋。
5.搅拌均匀后，盛出浇盖在盘中的米饭上即可。
小贴士：
摊鸡蛋时，在炒锅加热同时将少许蛋液试着倒入，达到不粘的效果后再将剩余蛋液倒入锅中，待蛋液凝固后打散备用。
蒜茸西兰花
准备时间：15分钟烹饪时间：5分钟
材料：
虾…………100克西兰花…………1棵蒜茸…………20克
调味料：
盐…………适量
柠檬汁…………1汤匙
麻油…………1/2汤匙
糖…………1/2汤匙
胡椒粉…………少许
料酒…………1/2汤匙
做法：
1.将虾去壳挑去泥肠，用少许盐略揉匀，再用清水冲净，抹干水分，剁成虾泥或切丁，加
少许盐腌制备用。
2.西兰花切成小花朵状，用稀释的盐水洗净，沥干水备用。
3.加热锅中的少许油至三分热，将虾放入，放入料酒、西兰花盖上盖子，待锅边缘冒出少
许蒸气，打开锅盖，放入盐、胡椒粉，出锅前再将蒜茸撒入，迅速翻炒两下即可。
小贴士：
?油温最好控制在3成热度，可以用葱或姜片试一下，看边缘有小泡时即可。肉放入锅内
稍摊平、摊散，喷料酒提鲜味。
?锅具上火后热度高，肉熟得快，所以青菜可以和肉一同下锅。
?无需马上翻炒，盖上锅盖，待锅边缘冒出蒸汽时打开盖，放入调味料，不仅可以少损失
菜的营养，更可以缩短烹煮的时间。
糖醋里脊肉
准备时间：15分钟烹饪时间：15分钟
材料：
猪里脊…………500克姜…………1块
大蒜瓣…………5粒葱白…………1段
香葱末…………1茶匙米醋…………2汤匙
老抽…………1汤匙白沙糖…………2汤匙
鸡精…………1茶匙油…………3汤匙
盐…………1/2茶匙
做法：
1.将里脊肉切成3厘米的小块，洗净沥水，用厨房用纸吸去表面水分。
2.姜、大蒜切片，葱白切成厚片。
3.炒锅置中小火上烧热，倒入油，烧至7成热时下入肉块，盖上盖子，待1分钟左右开盖，
翻一下，肉两面呈金黄色时加入盐、老抽、鸡精、姜片、蒜片和少许温水兑成的汁，小火烧开入味香软时，加白沙糖、米醋、香葱末、小火收汁至浓即可。
小贴士：
?也可依据喜好，加1汤匙番茄酱，色泽更加红润。
?糖和醋要最后放，酸甜的口味才最突出。
?肉块炸至金黄为宜，烹饪时油量可适量增加。
?在燃气上使用菲仕乐锅具，请调至中小火加热。
紫苏香煎鸡柳
准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟
材料：
鸡腿肉…………500克紫苏叶…………20片
青椒…………1个红甜椒…………1个
洋葱…………1/2个柠檬…………1/4个
调味料：
酒…………适量酱油…………适量
色拉油…………3大匙盐…………少许
胡椒粉…………少许
做法：
1.将鸡腿肉放在砧板上切成一口大小，加酒、酱油和少许盐搅拌均匀腌入味，将青紫苏切
成细丝备用，青椒、红甜椒切开去蒂去籽切块，洋葱切块备用。
2.将1匙色拉油倒入炒锅内，开中火加热，油温三分热时放入青椒、红椒、洋葱炒至香味
溢出，并撒入盐、胡椒粉调味后盛出备用。
3.锅中放入油，将鸡肉蘸裹青紫苏叶切成的丝放入锅内煎炸，待鸡肉着有烧烤的颜色，即
可翻煎另一面，等鸡肉完全熟透，装盘盛入炒好的蔬菜上。食用时，将柠檬榨汁淋在菜上调味即可。
小贴士：
?紫苏叶时香气独特的植物，可入药。我国南北方均有生长，一般大型超市有售。
?与肉类食物搭配绿色植物调味，可以解腻提香。可供选择的蔬菜有很多，比如菠菜，茼
蒿、韭菜等等。
?Fissler烧肉煎锅
?烧肉煎锅独有的“井”字纹设计是Fissler专利，在进行烧烤烹饪中您无需放油，它可
使肉中的油脂均匀颁布，使人们吃到低油脂，有益健康的食物，烤肉煎锅种类有黑色魔力系列、蓝色魔力系列，另有独特的收缩手柄设计，方便于收藏，节省空间
牛肉炖西红柿
准备时间：15分钟烹饪时间：40分钟
材料：
牛肉……600克大西红柿……2颗
调味料：
酱油适量食盐10克葱3段蒜10瓣姜五片花椒少许大料少许丁香少许桂皮少许豆蔻少许
做法：
1.将牛肉洗净，放在案板上，用锋利的Fisler剔骨刀顺着牛肉的纹理横切成小方块；锅
中添水煮滚，放放牛肉汆烫去血水。
2.锅中放入清水及牛肉，并加入调料（调料用布包住，肉熟入味后取出），开中小火烧至
沸腾后改用微火，慢慢炖至软烂。
3.西红柿洗净后，用开水烫一下，剥去外皮切成小块，放入锅中和牛肉炖煑分钟即成。
小帖士：
红烧牛肉原本就具有特殊且浓郁的香气，与酸酸甜甜的西红柿一起炖出的汤色明丽，口感香滑、开胃。西红柿宜选购稍硬一些的，这样可以禁得起炖煮，不然入锅即会化掉的。
牛肉纤维较粗，横向切段，在食用时不必费力地咀嚼。根据食材量，烹饪时间为参考时间。
豉香肉末炒苦瓜
准备时间：10分钟烹饪时间：5分钟
材料：
猪瘦肉…………100克苦瓜…………200克胡萝卜…………50克
调味料：
豆豉酱……1大匙白糖……适量葱末……15克姜末……3克
油…………适量盐……7克醋……少量料酒……5克
酱油…………少许
做法：
1.将猪肉切成碎末；苦瓜洗干净入沸水中汆烫去苦味，捞出沥干水切成片；胡萝卜切薄片
备用。
2.炒锅添少许油置于灶上开中小火（如使用燃气灶，火苗以不超过锅底为宜）烧至三分热
时下葱、姜爆香（姜末、葱末边缘在锅中冒出小气泡时，油温为三成热），放入肉末烹少许料酒，将苦瓜、胡萝卜片同放，盖上盖子，待锅边冒出少许蒸气后开盖，用铲子翻炒。
3.锅中滴入少许酱油、盐、糖及豆豉酱翻炒至入味即可盛出。
小贴士：
?苦瓜有丰富的维生素C，常食可使面部皮肤变得细嫩。
?胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。胡萝卜素是脂溶性，
所以这道菜中油脂可以适量多一些。
?用fissler汤锅焯苦瓜与胡萝卜不用放水，最大限度留住蔬菜里的营养成分。
?豆豉含有丰富的钙、铁、锌、维生素E，对饮食保健十分有益。
奶酪蔬菜牛肉卷
准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟
材料：
菜芯…………100克黄油…………适量
大蒜…………2粒盐…………适量
牛肉片…………2片奶酪片…………2片
白葡萄酒……少许面糊…………少许
胡椒…………4粒面粉…………适量
做法：
1.蔬菜洗净切段，锅置于灶具上，开中小火加热，火力以不超过锅底边缘为宜，放少许黄
油，黄油化开出香味时放入菜芯。若菜芯沥干了水分，可适量点少许水，盖上盖子，待锅边缘冒出蒸气时，打开锅盖，放入胡椒粉、盐调味搅匀。
2.牛肉片平铺开，放一片奶酪，让后放菜芯，卷起用牙签钉住。（蔬菜可依自己喜好替换）
3.炒锅烧热后放黄油化开，放2粒大蒜炒香，用牛肉卷粘裹后调入胡椒、盐和面粉做的面
糊，放入锅中加适量干白葡萄酒煎10分钟左右，酒精挥发后闻到一股醇香味道时即可摆盘。
小贴士：
?可选择自己喜欢的蔬菜如西兰花、胡萝卜配餐。
?黄油是脂肪含量很高的动物性油脂，担心发胖的话，可以选择植物人造黄油，口味上虽
有差异，毕竟健康更重要。
西芹牛柳
准备时间：15分钟烹饪时间：5分钟
材料：
干淀粉…………1汤匙牛腱肉…………250克
朝鲜天椒…………100克四川泡椒…………100克
四川泡姜…………50克四川泡菜…………50克
高度白酒…………3汤匙油…………6汤匙
西芹…………200克蒜片…………1汤匙
花椒…………5粒老姜丝片…………1汤匙
黑胡椒粉…………1茶匙生抽…………1汤匙
做法：
1.牛腱肉切成细丝，放入一个稍大的容器内，调人生抽，高度白酒，老姜丝，黑胡椒粉和
少量干淀粉，充分拌匀，腌制入味。
2.朝天椒、泡椒和泡姜切成小粒；西芹洗净后和泡菜一起切成小段。
3.将炒锅置于火上，中小火加热锅中的油，待油温三层热时放入蒜片和花椒，爆出香味后
可将花椒捞出，放入朝天椒粒，四川泡菜粒，四川泡姜粒和四川泡菜粒，盖上锅盖，锅边冒出蒸汽后打开锅盖，翻炒约一分钟左右盛出备用。
4.炒锅中留余油放入西芹和做法3的材料把腌好的牛肉稍摊平放在最上面，盖上盖子，待
锅边冒出蒸汽大约15秒左右打开锅盖煸炒至牛肉完全变熟即可。
小贴士：
?炒完做法3后将火调小，以免接下来炒肉时因温度太高而影响牛肉的嫩度。
?香芹或西芹在择菜时，宜将较大的叶子去掉，主要取用茎部鲜脆的部分来料理。
?牛腱肉质有较硬，火候掌握不好料理出来的肉丝口感会发硬，建议腌味料里加少许嫩肉
粉，这样口感便嫩滑许多。
?嫩肉粉在便利店和超市中均有销售。
焦熘肥肠
准备时间：25分钟烹饪时间：10分钟
材料：
猪小肠…………300克葱…………5克
酱油…………20克姜末…………适量
黄酒…………20克淀粉水…………适量
白糖…………20克芝麻油…………适量
青菜…………10克油………… 500克
醋…………10克辣椒丝…………少许
做法：
1.小肠去筋膜，切成段；木耳、青菜也切成小片。
2.将肠段放碗内，加入少许酱油、黄酒，抓匀使其入味，再加淀粉水抓成糊状。
3.取一小碗，放入淀粉水，酱油，醋，黄酒，白糖和水，调成卤汁，待用。
4.油温七分热时，将肠段抓起散放锅中，盖上锅盖，约1分钟左右开盖翻一次，炸至金黄
焦脆即可。
5.锅内留余油，放入葱、姜末爆香，投入木耳，青菜，辣椒丝煸炒少许，将碗中卤汁调匀
后倒入锅中，搅动翻开后立即放入肠段，翻炒均匀，淋入芝麻油，出锅装盘即可。
小贴士：
?选购猪小肠时，以外表不带黏液的为佳，表面光滑，颜色粉嫩的新鲜。
?小肠内有层黏膜，如果洗不净，会有股臭味。彻底洗净猪小肠较简单的方法是将猪小肠
浸泡在可乐，苏打水或明矾水中半小时，浸泡过后再用清水冲洗，这样可以轻松去除黏膜。
麻辣鸡翅
准备时间：15分钟烹饪时间：10分钟
材料：
鸡翅…………500克葱………… 25克
姜片…………25克花椒粉…………20克
油………… 适量辣椒油…………15克
酱油…………75克清汤…………1000克
料酒…………15克白糖…………25克
花椒油…………10克
做法：
1.将鸡翅用水洗净，沥去水分，放入酱油拌匀腌制一会。
2.炒锅中放油，中小火操作，油温三成热时，将鸡翅放入，盖上盖子，锅边缘冒出蒸汽后，
开盖，反复煸炒至黄颜色，调成微火后，将鸡翅捞出。
3.锅内留少许油，放入葱，姜片爆香，烹入酱油，料酒，清汤和鸡翅，白糖，开中小火加
热至沸腾后改小火收至汤汁剩四分之一时，放入辣椒油，花椒油，花椒粉收汁，翻炒均匀后出锅。
小贴士：
?鸡翅洗净腌制时，用小刀在肉质较厚的部位穿几下，可以更容易腌入味。
?使用Fissler炒锅，盖锅盖烹煮食物，少油且快熟是特点。所以可以适度少放汤汁或水
以及油脂，健康又美味。
?如为了省事，可在做法2后直接将调味料放入，待汤汁煮沸即调微火，汤汁渐浓即可。
咖喱牛肉
准备时间：15分钟烹饪时间：40分钟
材料：
牛肉…………200克蛋清…………一个
咖啡粉…………适量白糖…………适量
洋葱…………100克油…………50克
做法：
1.牛肉洗净，剔除盘膜，顺着肌肉纹路横切成小块，放碗内、加精盐、蛋清、抓拦均匀；
洋葱剥皮洗净，切成片待用。
2.炒锅置于灶具上，开中小火（以不超过名义边缘为宜），放适量油，油温三分热时，将
煨好的牛肉块和洋葱块放入锅内（方法同炒肉菜），翻炒至洋葱香味爆出。
3.依次放入酱油、白糖和少量水，后调至微火，盖上锅盖30分钟左右业，牛肉炖至肉质
松软，加入咖喱粉后再烧至汤汁浓郁即可盛出。
香菇炒上海青的做法（香 菇上海青） 做法： 1.先把香菇泡发好,大点的 6、7个，小的10个左右， 发好后切成三条。 2.上海青洗干净，因为个头 大，所以菜梗处顺着切了 2～3下。 3.油烧热之后，将香菇放入煸炒，再将菜倒入翻炒，加少许盐，因为今天有盐局鸡的汤料，所以不用加太多盐，也不用高汤和鸡精。 4.稍收一下汁，装盘。时间长的话，颜色就不好看了。 素炒平菇 原料：平菇750克黄瓜1根葱、姜、蒜末各1茶匙（5克×3＝15克）干红辣椒6根盐1茶匙5克（用于浸泡平菇）盐1/2茶匙3克（用于炒菜）糖1茶匙（5克）酱油1汤匙（15ml）香油1/2茶匙（3ml） 做法： 1)将平菇择开，放入淡盐水中浸泡20分钟后，逐片洗净。
2)锅中倒入清水，大火加 热至沸腾后，放入平菇 片，煮到锅中冒出白末， 继续煮2分钟后，捞出用 冷水冲净，沥干。 3)黄瓜刷净，切成菱形片 （见图）。用手将蘑菇斯 成条，略挤去水分。葱、 姜、蒜切末备用。干红辣椒用纸巾擦干净，不要水洗。 4)炒锅中倒入油，大火加热至5成热时，倒入葱姜蒜末和干红辣椒，煸出香味后，倒入平菇条炒1分钟后，调入酱油，盐和糖翻炒2分钟，倒入黄瓜片，继续炒20秒钟即可，出锅前淋入少许香油。 超级啰嗦： **买平菇时，尽量选择菇片包合紧凑而且边缘没有开裂的，比较新鲜。1斤平菇炒出来很少，因此，建议2口之家，炒这个菜，购买1斤半哈。**平菇有很多细小的叶片，不易清洗，放入盐水中浸泡可起到去脏杀菌的作用。 **焯烫平菇时，为了去除蘑菇的腥味，不要盖盖子。 **先焯烫平菇，再撕成条，比先撕成条，再去焯烫，做出来的味道更香，小小经验而已。撕了再焯的蔬菜，维生素受高温流失的快；焯了再撕，则保留下的维生素多些，所以味道更好。
九阳电压力锅食谱大全
一、九阳电压力锅 1、无水蘑菇红烧肉 2、红焖肉炖土豆 3、番茄牛腩 4、水煮活鱼 5、蒸地瓜 6、排骨煲仔饭 7、红烧鸡脖子 8、西红柿鸡蛋汤 9、大骨棒汤 10、天下第一鲜 11、油焖尖椒 10、小鸡炖磨菇 11、农家菜 12、猪肉煲仔饭 13、焖：可乐焖鸡翅 14、电压力锅简单菜谱－鸡腿 15、茶树菇排骨汤 16、苹果两吃的做法 17、山药薏米姜汁粥 18、枸杞芝麻虾 19、茶树菇炖汤
20、焖烧牛尾 21、花椰菜黑椒牛柳 22、紫米粥的确方便又美味。 23、无水蘑菇红烧肉 24、腐乳茄子鸡 25、秘制糖醋排骨 26、夏日三杯虾 27、豆腐脑 二、苏泊尔电压力锅 1、做蛋糕 2、土豆泥 3、银耳莲子粥 4、辣炒蛏子 5、香菇炖鸭 6、百花酿鲜笋 7、羊蹄筋 8、剁椒鱼头 9、乌鸡红枣汤 10、蛋糕 11、萝卜排骨汤 12、花生焖鸡脚 13、皮蛋瘦肉粥
14、烤肉串 15、西米露 16、葱油螺片 17、扬州炒饭 18、水蒸蛋 19、酱牛肉 20、明目羊肝羹 21、酸梅豆腐汤 22、土豆茄子泥 23、双色米饭： 24、烧油菜（油焖尖椒） 25、鸡腿（鸡爪） 26、红烧肉 27、鸡蛋饼 三、阿迪锅 1、补血羊肉炖 2、蒸鸡蛋花。 3、乌鸡红枣汤 4、剁椒鱼头 5、草莓蛋糕 6、酱牛肉 7、皮蛋瘦肉粥
8、香米肉饭 9、鱼头锅
1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉1000g，蘑菇150g，大葱2根，老姜1块，桂皮1片，冰糖25g，盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15——20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉两斤、土豆两个 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可 注：17分钟－20分钟左右。 3、番茄牛腩 主料：牛腩两斤、土豆两个、胡萝卜两根 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。 注：35分钟左右。 3、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒
苏泊尔电压力锅菜谱 1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉（1000g）、土豆（两个） 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可。注：17分钟－20分钟左右。 3、番茄牛腩 主料：牛腩（两斤）、土豆（两个）、胡萝卜（两根） 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。35分钟左右。 4、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。注：25分钟－30分钟左右。 5、蒸地瓜 主料：地瓜1斤 配料：水100ML
方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 6、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排500g），大米（300g） 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 方法：将排骨洗净，放入压力锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。 7、红烧鸡脖子 用料：鸡脖子八根 配料：姜、糖、老抽、料酒、白醋、树椒、盐、味素、油 方法：鸡脖子切块，姜切片。用蹄筋键将锅烧热，放入少许油烧开。姜片、花椒面、鸡脖子放入锅中炖至变色，放入糖、老抽、白醋等配料不加水。盖锅盖调到“肉类/鸡”键。 8、西红柿鸡蛋汤 主料:鸡蛋2个、柿子1个 配料：盐少许、味精少许、香油少许 方法:将内胆中倒入水，按下汤键，待水开后，泄压，打开盖，放入柿子。待水再次开后，将鸡蛋搅均，轻轻倒入锅中。当第三次开锅后，放入配料，即可食用。 9、大骨棒汤 主料：大骨棒壹个 配料：盐、味素、大料、料酒、酱油 方法：将骨棒用温热水洗净，连同配料一起放入锅内加热。选择汤类键。时间为30-60分钟左右。原汤原味，不腻、营养高。
电高压锅正确的使用方法大全及使用注意事项 大家都知道，不管是炒菜还是炖菜都会影响食物的营养，那么有没有好的烹饪方式把营养留住呢?压力锅就是很好的一个选择，压力锅相对于普通的电饭煲来说，做出来的东西与电饭煲风味不同，更加松软，因为它靠的是温度和锅内的高汽压。所以消费者更倾向于购买一款电压力锅，而有专家也表示，电压力煲将会逐步取代电饭煲和明火压力锅，成为中国家庭烹饪的首选。那么，我们到底该选择一款什么样的电高压锅品牌呢?又该怎么去选购呢?下面就来为大家从选购和使用两方面为大家介绍一下： 电压力锅选购指南 选购电压力锅可根据个人的喜好而定。机械式电压力锅和微电脑式电压力锅的控制方式不同，但使用效果完全一样，前者操作复杂，后者方便直观，但价格较高。 选购电压力锅的规格应考虑人口数量，2-3人的家庭宜选4升的，3-5人的家庭宜选5升的，6人以上的家庭宜选6升或8升的。 性能方面要着重检查内锅与电热盘接触是否良好、通电发热是否正常，此外还要检查功能开关、轻触式按钮是否正常。旋动调节器和定时器动作应自如，加热和保温指示灯相应亮灭，定时器倒计时完成后能自动关机等。电源线和电源插头绝缘要良好，无氧化锈蚀等。 电压力锅安全装置的性能很重要，因为安全性能的优劣直接影响其使用性能。所以消费者们选购电高压锅时最好是选择一些比较知名一点的品牌，如尚朋堂Sunpentown，爱德，怡达，乐邦，美满，创迪，万利达，荣事达，韩派，康宝，伊莱克斯，联创，小霸王，新飞，皇冠，艾美特，德尔，龙的，万家乐，多星，海尔，创迪等这些比较知名的电压力锅品牌才比较安全可靠一些。选购时首先检查锅盖的密封圈应无变形和龟裂，将锅盖嵌到锅体端口，顺时针旋转锅盖手柄至定位位置，锅盖应密封良好。查看浮子阀、排气阀、安全阀、防堵罩安装要牢固可靠，金属外表面光亮无氧化锈蚀等。最后，注水通电试锅，加热到预定温度，排气阀能正常排气，定时器能自动关机。 说明书、相关标识及安全提示详尽齐备与否代表了企业的责任心，并能保证消费者正确安全的使用。因此
一、香焖排骨的做法（电压力锅菜谱） 香焖排骨 材料： 排骨1斤 调料： 绍酒、葱、、八角、桂皮、生抽、老抽、盐、白糖。 做法： 1、将排骨先斩成3cm小块，用食盐拌匀腌10小时左右取出； 2、将腌制好的排骨放入开水钟焯1分钟，取出洗干净； 3、将绍酒1茶匙、葱、，八角1小块、桂皮1小块、半碗生抽、3茶匙老抽、糖1茶匙一起放入电压力锅； 4、将压力设置为30千帕、保压时间设为25分钟即可。 5、开锅可见排骨酥烂，汤汁稠浓而香时即可食用。 二、香辣肘子的做法（电压力锅菜谱）
香辣肘子 材料: 猪肘子1只（约1斤） 调料： 干红辣椒2两、5片、糖1/2茶匙、酱油、盐、花椒少许 做法: 1、将肘子洗净，放入开水中焯水取出洗干净； 2、干辣椒去籽待用； 3、将盐、糖、酱油、花椒、搅拌均匀制作成酱料，和猪肘子一起腌制1小时； 4、将肘子、酱料和干辣椒一起放入电压力锅中； 5、设置压力值80千帕，保压值30分钟即可。 口感：色泽鲜红，浓郁醇香，肥而不腻 三、电压力锅红烧猪手的做法（电压力锅菜谱）
步骤一：猪手洗净，去毛后放在开水中焯一下，出沫后捞出用冷水洗净，晾一会(左上1图) 步骤二：葱切小段，切片，八角准备好，锅倒油，待油冒烟后倒入翻炒爆香(右上1图) 步骤三：倒入洗净的猪手，大火翻炒，大概3-4分钟后倒入适量料酒、酱油、糖、味精、盐少许，继续翻炒后倒入高压锅，按下炖肉的开关（左下图，右下图） 步骤四：25分钟后出锅啦~(如下图)
四、电压力锅红烧肉烧蛋的做法（电压力锅菜谱） 主料：五花肉、鸡蛋、腐竹 辅料：盐、葱段、片、蒜粒、肉桂、老抽、生抽、八角、糖 步骤： 1、把五花肉（我家瘦肉比较多，儿子们不吃肥肉）带皮切4CM大小方块，葱、等调料备用；
菜谱目录 Fissler锅食谱 (3) 三鲜炒蛋 (3) 火爆腰花 (4) 宫保鸡丁 (5) 红烧排骨 (6) 椒盐明虾 (7) 酥煎带鱼 (8) PIZZA饼 (9) 番茄蛋盖饭 (10) 蒜茸西兰花 (11) 糖醋里脊肉 (12) 紫苏香煎鸡柳 (13) 牛肉炖西红柿 (14) 豉香肉末炒苦瓜 (15) 奶酪蔬菜牛肉卷 (16) 西芹牛柳 (17) 焦熘肥肠 (18) 麻辣鸡翅 (19) 咖喱牛肉 (20) 麻辣熏鱼 (21) 香煎牛排 (22) 清蒸鱼 (23) 木樨肉 (24) 红焖鱼 (25) 蛋包饭 (26) 烤蛋糕 (27) 小点心 (28)
压力锅食谱 压力锅食谱 (29) 东坡肘子 (29) 红酒鸡翅 (29) 核桃鸡块 (30) 板栗烧鸡 (30) 香糟扣肉 (31) 可乐花生焖猪蹄 (32) 葡萄干焖乌鸡 (32) 清炖萝卜牛肉 (33) 玉片烧蹄筋 (33) 淮药炖羊肉 (34) 无锡肉骨头 (34) 腿蘑烧牛肉 (35) 番茄焖豆 (36) 粉丝肉丸 (36) 凤味鸡爪 (37) 清炖兔子 (37) 枸杞蒸鸡 (38) 鸭肉焖饭 (38) 山蘑烧肉 (39) 香炖肘花 (40) 雪梨肘棒 (40) 桂花糯米藕 (41) 玉米花 (41) 卤鸡肫 (42)
Fissler锅食谱 三鲜炒蛋 准备时间：10分钟烹饪时间：5分钟 材料：鸡蛋……3个,熟鸡肉……50克,蘑菇……50克,鸡油…… 50克,火腿……50克盐…… 6克,小菜芯……2棵 做法： 1.将鸡蛋敲开取蛋液入碗中打散，火腿、蘑菇、熟鸡肉均切成碎丁备用；小菜芯洗净、汆 烫后，捞出切碎待用。 2.锅中放入油烧至3成热，摊入蛋液，先用小火慢煎蛋汁使其稍凝固，然后将火腿、鸡肉、 蘑菇、蔬菜丁投入锅内蛋饼上。 3.用锅铲将蛋饼翻过来再煎，熟透后淋鸡油，盛入盘中即可。 小贴士： a)蘑菇、火腿、鸡肉特有的鲜香，于慢火中同蛋汁煎熟，食用时味道口感丰富。 b)鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，做蛋的料理不必添加味精。 c)煎蛋对于Fissler的炒锅可以说是一种标准“试剂”没有别的烹饪工具比它煎得更精彩。一 点点的油煎出浓香的美味，这就是Fissler的健康烹饪原则。
美的电压力锅食谱 1：无水炖鸡 材料：鸡，大葱酱油、香菇、冰糖、盐、豆瓣、姜、料酒、八角鸡精 方法： （1）将鸡块、香菇放入内锅中，加入料酒及姜块、豆瓣，放入少量的盐、酱油和白糖、八角、大葱及鸡精 （2）在面板上选择“鸡”的功能键 （3）等到电压力锅“嘟”鸣叫，数码屏显示“保温”状态时，等10分钟再打开上盖，完成 附：无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有 用料放入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 主料：五花肉两斤、土豆两个配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可注：17分钟－20分钟左右。 2、番茄牛腩 主料：牛腩两斤、土豆两个、胡萝卜两根配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。注：35分钟左右。 3、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。注：25分钟－30分钟左右。 4、蒸地瓜 主料：地瓜1斤配料：水100ML 方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 5、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排）500克，大米300克 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽方法：将排骨洗净，放入阿迪锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。 6、红烧鸡脖子 用料：鸡脖子八根配料：姜、糖、老抽、料酒、白醋、树椒、盐、味素、油方法：鸡脖子切块，姜切片。 用蹄筋键将锅烧热，放入少许油烧开。姜片、花椒面、鸡脖子放入锅中炖至变色，放入糖、老抽、白醋等配料不加水。盖锅盖调到“肉类/鸡”键。
一、东坡肉的做法（电压力锅食谱-无油无水无盐的三无红烧肉） 材料：五花肉747克料酒105克老抽30克海鲜酱油60克冰糖70克小葱50克姜一小块 做法： 1、把肉用清洗冲洗下，切成3cm左右的块。冷水下锅，加入几片姜和葱煮开，撇去浮沫。捞出备用。
2、把小葱和姜片铺在电力压煲中。 3、把焯过水的肉码到葱姜上面。把料酒、老抽、海鲜酱油冰糖混合淋到肉上。 4、加上盖子，按下鸡/肉类键。 5、大概十多分钟后压力煲响铃进入保温状态。稍等一会儿，放气开盖。 6、这时的肉已经很香了.把肉取出放入碗中,撇去肉汤中的浮油,把汤汁浇到肉上。放到蒸锅蒸20分钟左右即可出锅食用。 PS：我是用电压力煲做的，这个锅不吃汤。如果用炒锅的话，炖煮的时间要加长，为了不使汤汁煮干，应该相应的加些水。
炖好的肉可以直接吃.但是蒸过的肉更鲜美哈。 因为放了足够的酱油已经有咸味儿了，所以就不用另加盐了. 食谱营养 猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 来一块尝尝，不要怕肥哟，肥而不腻，瘦而不柴。让你吃了忘不掉啊。 二、春笋红烧肉的做法（电压力锅食谱）
笋是低糖、低脂肪、多纤维的食物，可以吸附肉食里的油脂，并帮助胃肠消化。春天皮肤容易干燥，五花肉可以提供身体所需的油脂。所以春天吃春笋烧肉，既可以吃到鲜香味道，可以美肤，还不用过份担心体重增加。 原料： 猪五花肉500G 、春笋800G 、葱一根、姜适量、盐15g 、糖适量、生抽20ml 、老抽20ml 、料酒20ml 、植物油20ml ； 做法：（器具：电压力锅）
1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1 片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉（1000g）、土豆（两个） 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可。 注：17分钟－20分钟左右。 3、番茄牛腩 [番茄牛腩煲] 番茄牛腩煲 主料：牛腩（两斤）、土豆（两个）、胡萝卜（两根） 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。35分钟左右。 4、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。 注：25分钟－30分钟左右。 5、蒸地瓜 主料：地瓜1斤 配料：水100ML 方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 6、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排500g），大米（300g） 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 方法：将排骨洗净，放入压力锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。 7、红烧鸡脖子 用料：鸡脖子八根 配料：姜、糖、老抽、料酒、白醋、树椒、盐、味素、油 方法：鸡脖子切块，姜切片。用蹄筋键将锅烧热，放入少许油烧开。姜片、花椒面、鸡脖子放入锅中炖至变色，放入糖、老抽、白醋等配料不加水。盖锅盖调到“肉类/鸡”键。 8、西红柿鸡蛋汤 主料:鸡蛋2个、柿子1个 配料：盐少许、味精少许、香油少许 方法:将内胆中倒入水，按下汤键，待水开后，泄压，打开盖，放入柿子。待水再次开后，将鸡蛋搅均，轻轻倒入锅中。当第三次开锅后，放入配料，即可食用。 9、大骨棒汤 主料：大骨棒壹个 配料：盐、味素、大料、料酒、酱油
一、香焖无锡排骨的做法（电压力锅菜谱） 香焖无锡排骨 材料： 排骨1斤 调料： 绍酒、葱、姜、八角、桂皮、生抽、老抽、盐、白糖。 做法： 1、将排骨先斩成3cm小块，用食盐拌匀腌10小时左右取出； 2、将腌制好的排骨放入开水钟焯1分钟，取出洗干净； 3、将绍酒1茶匙、葱、姜，八角1小块、桂皮1小块、半碗生抽、3茶匙老抽、糖1茶匙一起放入电压力锅内； 4、将压力设置为30千帕、保压时间设为25分钟即可。 5、开锅可见排骨酥烂，汤汁稠浓而香时即可食用。 二、香辣肘子的做法（电压力锅菜谱）
香辣肘子 材料: 猪肘子1只（约1斤） 调料： 干红辣椒2两、姜5片、糖1/2茶匙、酱油、盐、花椒少许 做法: 1、将肘子洗净，放入开水中焯水取出洗干净； 2、干辣椒去籽待用； 3、将盐、糖、酱油、花椒、姜搅拌均匀制作成酱料，和猪肘子一起腌制1小时； 4、将肘子、酱料和干辣椒一起放入电压力锅中； 5、设置压力值80千帕，保压值30分钟即可。 口感：色泽鲜红，浓郁醇香，肥而不腻 三、电压力锅红烧猪手的做法（电压力锅菜谱）
步骤一：猪手洗净，去毛后放在开水中焯一下，出沫后捞出用冷水洗净，晾一会(左上1图) 步骤二：葱切小段，姜切片，八角准备好，锅内倒油，待油冒烟后倒入翻炒爆香(右上1图) 步骤三：倒入洗净的猪手，大火翻炒，大概3-4分钟后倒入适量料酒、酱油、糖、味精、盐少许，继续翻炒后倒入高压锅，按下炖肉的开关（左下图，右下图） 步骤四：25分钟后出锅啦~(如下图)
四、电压力锅红烧肉烧蛋的做法（电压力锅菜谱） 主料：五花肉、鸡蛋、腐竹 辅料：盐、葱段、姜片、蒜粒、肉桂、老抽、生抽、八角、糖 步骤： 1、把五花肉（我家瘦肉比较多，儿子们不吃肥肉）带皮切4CM大小方块，葱、姜等调料备用；
美味健康的电压力锅菜谱电压力锅食谱 一、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 二、红焖肉炖土豆 主料：五花肉（1000g）、土豆（两个） 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可。 注：17分钟－20分钟左右。 三、番茄牛腩 主料：牛腩（两斤）、土豆（两个）、胡萝卜（两根） 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。35分钟左右。 四、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。 注：25分钟－30分钟左右。
五、蒸地瓜 主料：地瓜1斤 配料：水100ML 方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 六、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排500g），大米（300g） 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 方法：将排骨洗净，放入压力锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。 七、红烧鸡脖子 用料：鸡脖子八根 配料：姜、糖、老抽、料酒、白醋、树椒、盐、味素、油 方法：鸡脖子切块，姜切片。用蹄筋键将锅烧热，放入少许油烧开。姜片、花椒面、鸡脖子放入锅中炖至变色，放入糖、老抽、白醋等配料不加水。盖锅盖调到“肉类/鸡”键。 &10;...做的番茄鸡蛋汤 八、西红柿鸡蛋汤 主料:鸡蛋2个、柿子1个 配料：盐少许、味精少许、香油少许 方法:将内胆中倒入水，按下汤键，待水开后，泄压，打开盖，放入柿子。待水再次开后，将鸡蛋搅均，轻轻倒入锅中。当第三次开锅后，放入配料，即可食用。 九、大骨棒汤 主料：大骨棒壹个
美的食谱 1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉1000g，蘑菇150g，大葱2根，老姜1块，桂皮1片，冰糖25g，盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15——20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉两斤、土豆两个 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可 注：17分钟－20分钟左右。 3、番茄牛腩 主料：牛腩两斤、土豆两个、胡萝卜两根 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。注：35分钟左右。 3、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。 注：25分钟－30分钟左右。 4、蒸地瓜 主料：地瓜1斤 配料：水100ML 方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 5、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排）500克，大米300克 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 方法：将排骨洗净，放入阿迪锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。 6、红烧鸡脖子
10道健康又美味的电高压锅菜谱 美食2009-12-08 18:48:21 阅读1485 评论0 字号：大中小订阅 作为传统压力锅的换代产品,电压力锅融合了传统高压锅的所有优点,集煮、焖、炖、煲等功能于一身,省时省电,关键是电压力锅采用拨动式定向卸压放气阀,工作时安全、安静,没有气体溢出,便于清洁。近两年,电压力锅成为市场上的热门产 品......今天小编特意为大家奉上几道电高压锅菜谱，简单易学哦~ 1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉1000g，蘑菇150g，大葱2根，老姜1块，桂皮1片，冰糖25g，盐1汤匙（15g），料酒2 汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段菜谱菜肴制作，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定 时15--20分钟特色菜肴，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉两斤、土豆两个 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内夏天菜肴，无需放水。翻一下搅均即可 注：17分钟－20分钟左右。 10道健康又美味的电高压锅菜谱 3、番茄牛腩 主料：牛腩两斤、土豆两个、胡萝卜两根 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。 注：35分钟左右。 4、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶菜肴图片，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料
zhao菲仕乐福腾宝压力锅菜谱 东坡肘子 准备时间：15分种烹饪时间：15分钟 特点：汤汁乳白，雪豆粉白，猪肘烂软适口，原汁原味，香气四溢。 用料：猪肘子1个 雪山大豆（芸豆）300g 葱节20g 绍酒2汤匙（30ml） 姜15g 盐适量 酱油味汁适量 做法： 1. 猪肘刮洗干净，雪豆洗净； 2. 猪肘和雪豆放入压力锅内，一次加足水，放葱节，姜、绍酒、盐、将压力锅盖盖好，安全滑动推栓向指定位置点火，火力以不超过锅底边缘为宜，煮至温度指示阀上升到二线后，立即锵火力调至微火焖煮5分钟后关火； 3. 开盖后可用筷轻轻一戳，看肉皮是否已烂，吃时连汤带豆舀入碗中上席，蘸以酱油味汁食之。 小帖士： 照此做法可以一次性多炖些，保存在冰箱里。顿吃的时候取出适量肉，再加入不同的时蔬或干菜 红酒鸡翅 准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟 特色：鸡翅金黄，配菜脆绿，汁稠味厚，肉质软嫩。 用料：鸡翅中段500g 葱段20g ，姜片25g 蚝油40g ，盐1茶匙（5g），白砂糖20g，酱油20ml 红酒300ml，西兰花1棵 做法： 1．鸡翅用酱油腌5分钟，西兰花择洗干净，摘成朵； 2．锅中倒入鸡翅、蚝油、红酒、白砂糖、水、葱段、姜片，将压力锅盖盖好，安全滑动栓滑向下方，点火，火力以不超过锅底边缘为宜，待温度指示阀上升到二线后，立即将火力调至微火煮10分钟后关火，待锅体自然冷却后，小火收汁至浓； 3．西兰花用开水烫一下，捞出冲凉摆盘，把鸡翅摆放得很漂亮即可。
腌制鸡翅时，冬季味应稍浓，夏季宜淡。 核桃鸡块 准备时间：30分钟烹饪时间：10分钟 特色：色泽红润可人，味道鲜香浓郁，借读费带有秋天山林气息。 用料：仔鸡1只（约400g） 核桃仁150g 酱油3汤匙（45ml） 白砂糖2茶匙（10g） 葱段4段 姜片4片 香葱粒2茶匙（10g） 油2汤匙（30ml） 做法： 1. 仔鸡清洗干净外皮和内膛切去鸡尖及周边脂肪剁成4cm见方的块，用酱油（1汤匙，15ml）拌匀，腌20分钟； 2. 压力锅里放入鸡块、核桃仁、葱段、姜片、酱油、冰糖块和适量水，将压力锅盖盖好，安全滑动栓推向指定位置，点火、火力以不超过锅底边缘为宜，煮至温度指示阀上升到二线后，立即将火调至微火焖煮10分钟，关火； 3. 待锅体自然冷却后，打开，盛出来吃的时候撒上香葱粒，味道更好。 小帖士： 核桃仁最好是自己现剥的，这样新鲜，没有哈喇味。 板栗烧鸡 准备时间：15分钟制作时间：10分钟 特点：鸡肉酥烂，板栗酥软香甜，时令佳肴，美味可口。 用料：鸡 500－700g 板栗 100g 油 100ml 豆瓣 25g 老姜 50g 大葱 10g 冰糖 25g 花椒 1茶匙(5g) 料酒 2茶匙（10ml）酱油 2茶匙（10ml） 盐 1茶匙（5g）八角 2个
fissler压力锅食谱 东坡肘子 准备时间：15分种烹饪时间：15分钟 特点：汤汁乳白，雪豆粉白，猪肘烂软适口，原汁原味，香气四溢。用料： 猪肘子：1个雪山大豆（芸豆）300g 葱节： 20g 绍酒：2汤匙（30ml）：15g 盐：适量酱油味汁：适量做法： 1. 猪肘刮洗干净，雪豆洗净； 2. 猪肘和雪豆放入压力锅内，一次加足水，放葱节，、绍酒、盐、将压力锅盖盖好， 安全滑动推栓向指定位置点火，火力以不超过锅底边缘为宜，煮至温度指示阀上升到二线后，立即锵火力调至微火焖煮5分钟后关火； 3. 开盖后可用筷轻轻一戳，看肉皮是否已烂，吃时连汤带豆舀入碗中上席，蘸以酱 油味汁食之。小帖士： 照此做法可以一次性多炖些，保存在冰箱里。顿吃的时候取出适量肉，再加入不同的时蔬或干菜 红酒鸡翅 准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟 特色：鸡翅金黄，配菜脆绿，汁稠味厚，肉质软嫩。 用料：鸡翅中段 500g 葱段 20g ，姜片 25g 蚝油 40g ，盐 1茶匙（5g），白砂糖 20g，酱油20ml 红酒 300ml，西兰花 1棵做法： 1. 鸡翅用酱油腌5分钟，西兰花择洗干净，摘成朵； 2. 锅中倒入鸡翅、蚝油、红酒、白砂糖、水、葱段、姜片，将压力锅盖盖好，安全滑动栓 滑向下方，点火，火力以不超过锅底边缘为宜，待温度指示阀上升到二线后，立即将火力调至微火煮10分钟后关火，待锅体自然冷却后，小火收汁至浓； 3. 西兰花用开水烫一下，捞出冲凉摆盘，把鸡翅摆放得很漂亮即可。小贴士： 腌制鸡翅时，冬季味应稍浓，夏季宜淡。
核桃鸡块 准备时间：30分钟烹饪时间：10分钟 特色：色泽红润可人，味道鲜香浓郁，借读费带有秋天山林气息。用料： 仔鸡 1只（约400g）核桃仁 150g 酱油 3汤匙（45ml）白砂糖 2茶匙（10g）葱段 4段姜片 4片 香葱粒 2茶匙（10g）油 2汤匙（30ml）做法： 1. 仔鸡清洗干净外皮和内膛切去鸡尖及周边脂肪剁成4cm见方的块，用酱油（1汤匙， 15ml）拌匀，腌20分钟； 2. 压力锅里放入鸡块、核桃仁、葱段、姜片、酱油、冰糖块和适量水，将压力锅盖盖好， 安全滑动栓推向指定位置，点火、火力以不超过锅底边缘为宜，煮至温度指示阀上升到二线后，立即将火调至微火焖煮10分钟，关火； 3. 待锅体自然冷却后，打开，盛出来吃的时候撒上香葱粒，味道更好。小帖士： 核桃仁最好是自己现剥的，这样新鲜，没有哈喇味。 板栗烧鸡 准备时间：15分钟制作时间：10分钟 特点：鸡肉酥烂，板栗酥软香甜，时令佳肴，美味可口。用料： 鸡 500－700g 板栗 100g 油 100ml 豆瓣 25g 老姜 50g 大葱 10g 冰糖 25g 花椒 1茶匙(5g) 料酒 2茶匙（10ml）酱油 2茶匙（10ml）盐 1茶匙（5g）八角 2个做法： 1. 板栗去壳，将鸡斩成长3cm、宽2cm的长方块，把鸡头、翅膀和脚也斩成3cm的段； 2. 鸡肉和板栗放入蓝点压力锅里，加入料酒、姜块、豆瓣、花椒、少量盐、酱油、冰糖、 八角等调料和适量水； 3. 将压力锅盖盖好，安全滑动栓滑向下方，开中火加压，火力以不超过锅底边缘为宜，待 温度指示阀上升至二线后，改微火10分钟后关火，如果新鸡5分钟； 4. 待锅体自然冷却后，压力泄下，温度指示阀恢复到水平位置，打开锅盖，放入葱段，小 火收汁至浓，锅内留少量汤汁为宜。小贴士： 1．栗子用水浸泡1小时后，上面残留的外壳和绒毛可以用牙签很容易地挑去。 2．关火后，锅体在一定时间内仍然在焖煮过程中，可节约大量能源。
高压锅食谱 , 菲仕乐菜谱:蓝点高压锅--10分钟搞定啤酒焖鸡 , 啤酒焖鸡 “FISSLER蓝点高速快锅”，可同时烹饪三层美食，10分钟即可完成，且每道食物互不串味，为您的生活带来快捷和美味。用料 (在“FISSLER蓝点高速快锅”的最底层烹调) 土鸡 1只 干笋 100g 木耳 50g 香菇 50g 干辣椒 5g 花椒 1茶匙(5g) 姜 3片 蒜片 20g 大葱 2段 郫县豆瓣 2汤匙(30ml) 啤酒 1000ml 生抽 2汤匙(30ml) 做法
1. 土鸡洗净，切成小块，再调入生抽搅拌均匀，腌制10分钟。 2. 干笋用温水泡发，再切成小段。香菇洗净切成4瓣。木耳用温水 泡发再择成小朵。 3. 将鸡肉块放入菲仕乐蓝点压力锅底部，再放入其他用料。 4. 准备完毕后，锁定菲仕乐蓝点高速快锅。待蓝点上升至二线后，转 小火继续煲10分钟熄火。最后待蓝点降回原位后，开盖装盘即可。 , 蚝汁芥兰 o 难度: 中级 o 时间: 10-20分钟 o 主要食材: 蔬菜类 o 菜系: 家常 “FISSLER蓝点高速快锅”，可同时烹饪三层美食，蚝汁芥兰10分钟即可完成，且每道食物互不串味，为您的生活带来快捷和美味。用料 (在“FISSLER蓝点高速快锅”最顶层有孔蒸屉上烹调) 芥兰 200g
火腿 20g 泡发干贝 20g 蚝油 2汤匙(30g) 蒜茸 1茶匙(5g) 做法 o 芥兰洗净，摘去茎部大叶，削去根部老皮，整齐的放入盘中待用。 o 将泡发干贝撕成小丝，火腿切成细丝。 o 在小碗中调入蚝油、蒜茸、干贝丝和火腿丝，混合均匀淋在芥兰上。 o 将最顶层有孔蒸屉放入菲仕乐蓝点高速快锅中，接着把盘子放入。 o 准备完毕后，锁定菲仕乐蓝点高速快锅。待蓝点上升至二线后，转 小火继续煲10分钟熄火。最后待蓝点降回原位后，开盖装盘即可。 , 蒸米浆—菲仕乐FISSLER/WMF福腾宝快锅/压力锅食谱菜谱 用料: 上好新大米 100g 冰糖1汤匙 15g 准备时间:15分钟(不包括泡米时间) 花生 50g 烹饪时间:30分钟
苏泊尔电压力锅实用最新菜谱 [ 2010-6-1 16:51:30] 作者：青岛德赛电器来源：青岛德赛电器前段时间，苏泊尔的电压力锅随机附带的那本《电压力锅食谱》比较老，现在介绍的是新版的《电压力锅菜谱》[1] 1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉（1000g）、土豆（两个） 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入
锅内，无需放水。翻一下搅均即可。 注：17分钟－20分钟左右。 3、番茄牛腩 主料：牛腩（两斤）、土豆（两个）、胡萝卜（两根） 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。35分钟左右。 4、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。
注：25分钟－30分钟左右。 5、蒸地瓜 主料：地瓜1斤 配料：水100ML 方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 6、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排500g），大米（300g） 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 方法：将排骨洗净，放入压力锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。
各种早餐的做法早餐食谱大全 都知道早餐的重要性，可生活节奏快的加快，早餐逐渐被“快餐化”，省略化...希望身边的朋友能工作顺利，更希望大家能身体健康!所以精心挑选了以下早餐做法供有时间，有兴趣，的生活有心人参考! 香橙薄饼 材料：香橙薄饼材料：面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺; 做法：所有材料混合均匀;烧热平底锅，涂薄薄一层油，倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一薄饼;中小火，等到边上翘起表面凝固了，翻一面，双面黄色就可以了;淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了 秘制南瓜粥 材料：小南瓜糯米粉，冰糖，做法：1.南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。2.用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。 3.蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留点做南瓜饼 4.南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。 5.待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状 6.南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了
7.稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可 虾仁蛋羹 材料：鲜虾、香葱、鸡蛋,盐、温水、鸡粉、香油。 做法：1.虾处理干净，只取虾仁2.鸡蛋打散，加入少量的盐和鸡粉调味3.准备一杯温水(30度左右)，或者是鸡汤，把温水加入到蛋液中，水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀，把上面的泡沫清理干净5.在蒸之前,先在容器的壁上薄薄地抹上一层香油，这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗。 6.把蛋液倒入到容器里,9分满即可~ 然后盖上盖子或者扣个盘子，也可以什么都不加就这样蒸。蒸的时候一定要水开以后，水冒热气以后，再把蛋液放入蒸锅隔水蒸，先大火再转小火，大概1、2分钟后就可以转小火了，蒸锅的盖子一定要留缝，不要盖严实了，边蒸边跑气，这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝，口感也不会老。蒸制时间大概为10-15分钟，要蒸锅的水开后再记时间。(如果掌握不好可用牙签插一下，判断里面的蛋液是不是已经熟了)，中间到7、8分熟时可加入虾仁进去一起蒸。蒸好后加入葱末、滴入香油就可以吃了。根据自己的需要和喜好，还可以加入肉末、蒸鱼豉油、虾米、干贝、火腿丁、咸肉丁、醋、酱油等~ 或者做成日式茶碗蒸蛋，放入虾仁、培根、香菇、菠菜、蟹柳等 胡萝卜蛤蜊粥 做法：1、原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、丝5克、芦笋50克;2、粥底煮开，加入，胡萝卜煮10分钟;3、加入泡好的蛤蜊肉、丝继续煮15分钟;4、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧
九阳电压力煲与竞品的优劣势分析 九阳 优势： 1、品牌知名度高，消费者易接受 2、热效率大于８０％，省时省电 3、拥有独特的营养释放三步曲 4、安全有保障，十重安全保护 U形弹力结构专利技术，起压15万次，压力不衰减，精准控温、控压，能够精确的控制煲内压力和温度，使食物中的营养释放的更充分。配合十重安全保障，打造“九阳安全盾”。 5、三层复合内胆。采用了内外的双喷涂层，2.2mm的壁厚，更结实更耐用（一般采用1.8mm）由精钢、铝层，精钢三层锻造出来的，底部饿螺纹是特别处理过的，更利于热能利用，食物加热均匀而味道更好。内胆长久使用不变形，抗腐蚀，抗氧化。 6、可以无水烹饪，可以无沸腾高温烹煮，食物熟的更快，香味更浓，而且食物中的营养成份也全方位保留，做到了真正的“原汁原味”。 7、煲内的压力最高可以达到1.8个大气压即180千帕，煲内温度最高可以达到116度，有效释放出食物中的营养成分。 8、高低压可调、保压时间可调,可实现不同烹饪需求，口味自由把控，满足各类人群需要，营养保证更全面。 9、性价比高 美的 劣势： 1、美的的东西比较杂，电压力锅不专业 2、在功能上，3－6中重安全保障 3、美的产品主要是突出品牌和其硬氧内胆，硬度和防刮耐磨性不强，内胆的不沾性一般 4、仅仅是通过检测位移来控制压力，所以食物营养释放不充分 5、锅内压力达 1.5 至 1.8 个大气压，起压10万次煮食 6、在操作上, 8-18小时预约定时功能 苏泊尔 劣势： 1、苏泊尔的锅主要是明火上使用的质量上成，用电的却远远不及其它品牌 2、采用陶晶内胆, 不沾性一般 3、操作复杂 4、三段控压，营养释放不充分 5、8重保护措施 6、清洗不方便,胶圈容易碎裂. 7、最高压力只能达到170千帕/114℃,不能完全释放出食物中的营养
苏泊尔食谱 1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉1000g，蘑菇150g，大葱2根，老姜1块，桂皮1片，冰糖25g，盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时15——20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。 2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉两斤、土豆两个 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。翻一下搅均即可 注：17分钟－20分钟左右。 3、番茄牛腩 主料：牛腩两斤、土豆两个、胡萝卜两根 配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜 制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。注：35分钟左右。 3、水煮活鱼 主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条 配料：水煮活鱼料、盐、料酒 方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。 注：25分钟－30分钟左右。 4、蒸地瓜 主料：地瓜1斤 配料：水100ML 方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。 5、排骨煲仔饭 主料：排骨（精排）500克，大米300克 配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽 方法：将排骨洗净，放入阿迪锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。 6、红烧鸡脖子