第十三章篮球技术理论与竞赛规则考点
一、名词考点
1．防守技术是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻目的所采取的各种专门动作方法的总称。
2．打球：打原地持球队员中的球一般采用与球运动的逆向迎击，打运球队员手中的球应在球从地面弹起的瞬间。
3．断球：是截获对方传接球的方法。
4．横断球：从侧面越出截获进攻队的传球。
5．纵断球：从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球。
6．封断球：进攻队员接球时，因防守位置不适于断球，可采用突然在进攻队员身前伸臂，封锁其接球路线，将球打掉。
7．传接球：在篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球转移球的方法。
8．抢篮板球：篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球。
9．急停：运动员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。
10．移动：是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采用的各种脚步动作方法的总称。
11．长传快攻：是指个人抢断球或获篮板球后，抓住战机，快速运球超越对手直攻篮下得分的快攻形式
12．篮球技术：篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。
13．传切配合：队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
14．侧掩护配合：掩护队员站在同伴防守者的侧面进行配合掩护的方法。
15．转身：队员以一脚作中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出改变原来身体方向的一种动作方法。
16．持球突破：持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
17．投篮技术：进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。
18．防守技术：队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。
19.运球：吃球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种动作技术。 l、变向跑：队员在跑动中利用方向的变化完成攻守任务的一种方法。
二、填空题、判断题与选择题考点
1．篮球运动是1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，体育教师詹姆士?奈?史密斯发明的。
2．篮球运动是一项包括跑、跳、投等动作的综合性体育运动项目。
3．篮球运动的基本规律：集体协同规律，凶悍对抗规律，攻守平衡规律，动态变化规律。
4．篮球运动的特点：集体性、对抗性、转换性、时空性、综合性、职业性、商业性。
5．篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在1936年。
6. 国际篮球联合会是国际体育社会成员最多的体育组织之一。
7. 世界篮球锦标赛，是国际篮联主办的最重要的世界性比赛之一，每4年举行一次。
8. 我国篮球试行CBA职业化主客场联赛是在1996年下半年。
9. CUBA是中国大学生篮球协会的简称，成立于1998年。
10. 国际篮联规定每位球员应穿前后有的背心，颜色应与表现颜色有鲜明反差，全队的应使用4~15号，同队队员不得使用重复的。
11. 国际篮联规定，篮球比赛共四节，每节比赛时间为10分钟。
12. 每队在第一、二节比赛中准许2次要登记的暂停。
13. 在正式篮球比赛中，可替换的人次是N次。
14. 裁判员至少应在比赛前20分钟到达比赛场地，检查比赛设备，同时管理球队的赛前训练。
15. 篮球正式比赛每个决胜期为5分钟，决胜期之间休息2分钟。
16. 当某队在后场获球后，他应在8秒钟使球进入前场。
17. 运球技术的关键是手对球的控制能力和脚步移动的熟练程度。
18．篮板下沿离地面高度为3.05米。
19．当两位裁判员同时鸣哨时，应由最靠近比赛的裁判作出宣判。
20．第一节开始时，副裁判员应在临近记录台在场骑跨在中线上站位。
21．第二节开始时，副裁判员应在靠记录台一边的前场罚球线的延长线与边线的交界处站位。
22．比赛中球碰到场上的裁判员时，不应判出界。
23．活球时,某名队员在罚球线投篮得分，应判得2分。
24．比赛中，甲队投篮球停在球篮支架上，应判乙队发边线球。
25．甲队投篮成功后，乙队队员拿球准备发球，此时，球是活球。
26．成功投篮后的暂停应可由任一裁判宣判。
27．3分投篮成功的手势应由追踪裁判做出。
28．前导裁判宣判防守犯规后，应成为和另一裁判员交换位置作为追踪裁判。
29．追踪裁判宣判防守犯规后，应成为回到原来的位置作为追踪裁判。
30．比赛中，站在端线的是前导裁判。
31．三秒规则是为了限制进攻队。
32．在比赛中发现某队中一名队员犯规已达5次，应该马上吹停比赛，换人。
33. 当裁判员将球递交给场外掷界外球队员时，他应在5秒钟将球传出，否则判违例。
34. A4在3分线外投篮时，B4对A4造成一次违反体育道德的犯规，球未中蓝，应登记B4个人一次违体犯规并由A对执行三罚一掷罚则。
35. 当一名队员持球跌倒在地面上持着球滑动或滚动应判带球走违例。
36. 篮球转身动作主要是为了进攻中摆脱防守以及防守中绕行抢位堵截。
37. CUBA冠亚军决赛采用主客场3战2胜制赛制。
38. 只有替补队员有权请求替换，他应到记录台用手势清楚地要求替换。
39. 比赛中发生双方犯规，双方队员各登记一般性质犯规一次，裁判员判甲队继续进攻，24秒应累计。
40. 抢防守篮板球首先要挡人抢位，抢占对手与球篮之间的有利位置。
41. 交叉步持球突破（以右脚为中枢脚）技术关键是跨步左步交叉同时右手拍球在身体右侧。
42. 后转身变向运球主要应用在对手近身堵截时。
43. 跳球时，计时员应在球在最高点被跳球队员合法拍击时开始比赛计时钟。
44. 罚球时，位置区最多允许3名防守队员站位。
45. 控制球队在24秒信号响时投篮出手，球触及篮圈，被防守队员抢到，则判比赛继续。
46. 在篮球比赛中，抢断得球后发动快攻的成功率最高。
47. 篮球充气后，使球从1.8米高度（从球的底部量起），落到球场的地面上，反弹起来的高度不低于1.2米，也不得高于1.4米（从球的顶部量起）。
48. 球场的中线属于后场。
49. 甲1运球，乙2上前抢球，甲1推人犯规，此时甲队累计犯规已达4次，裁判员判给乙队掷界外球。
50. 甲队A队员投篮出手后，球卡在球篮支架上，裁判员应判为争球。
51. 某队员试图用非法身体接触拖延或阻止防守队员到达希望到达的场上位置是非法
掩护。
52. 当防守队员处于防守位置时，用手去接触对方队员身上以阻碍其行进是非法用手。
53. 当某队在一节比赛中全队队员犯规次数累计达到4次时，该队处于全队犯规处罚状态。
54. 运球转身的技术动作关键是拉球和转身要一拍完成。
55. 战术基础配合是2~3个人之间有目的、有组织、协调行动的方法。
56. 当罚球队员以他所喜欢的任何一种投篮方式进行罚球时，可认定他完全可以。
57. 某队在阵地进攻时，外线队员弱，线攻击力强，对这样的队一般应采用2—3联防防守。
58．罚球队员在球触及篮圈前，不得触及罚球线或罚球线前面的地面。
59．篮球比赛开始时，每队应有5名队员上场。
60．在比赛第四节的最后2分钟和任一决胜期的最后2分钟投篮得分后，记时员应停止比赛计时钟。
61．我国篮球试行CBA职业化主客场联赛是在1996年下半年。
62．跳球时球被一名跳球队员拍击时，球成活球。
63．运用篮球战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术，争取比赛的胜利。
64.原地单手肩上投篮的正确用力顺序是：投篮时下肢蹬地发力，手臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
65．NBA的比赛中各队共有9次暂停。
66．比赛中，某队场上队员少于2名时，则该队因“缺少队员”使比赛告负。
67．跳球中的意外投中无效，判为重新跳球。
68．篮球正式比赛每个决胜期为5分钟，决胜期之间休息2分钟。
69．发动快攻的首要条件是强烈的快攻意识。
70．跳球时，计时员应在球在最高点被跳球队员合法拍击时开动比赛计时钟。
71．CUBA是中国大学生篮球协会的简称，成立于1998年。
72．当裁判员将球递交给场外掷界外球队员时，他应在5秒钟将球掷出，否则判违例。
73．在用右手运球时，左手应处于球与防守者之间的位置。
74．请求暂停机会时，教练员必须亲自到记录台，以通用的手势提出暂停要求。
75．篮球场地的长28米、宽15米，中圈的半径是1.80米。
76．记录员在登记犯规时，侵入犯规用P 表示，违反体育道德犯规用U 表示。队员的技术犯规用T 表示。
77．国际篮球比赛是由四节组成，每一节10 分钟，上半时有2 次暂停。下半时有3 次暂停。
78．比赛预定开始前20分钟和每一节之间的时间叫休息时间。
79．某队在预定比赛时间15分钟后还没到场，裁判员判其弃权，对方队获胜，比分记录为20：0。
80．队员两脚着地接球，可以用任意一脚脚做中枢脚，当他一只脚抬起时，另一只脚为中枢脚。
81．球的状态，可以是活球或死球。
82．一个传球过程有那几个方面所组成、其中关键环节是持球方法、传球用力方法、球的飞行路线、球的落点。在传球时，要求持球手确，全身协调发力，食中指拨球。
83．传球技术的关键是在传球时，要求传球手确，全身协调发力，食中指拨球。
84．运球技术的动作由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成85．运球技术的关键是是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。
90．持球突破的关键环节由熟练的支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩推放球组成。
91．抢篮板球技术由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等技术环节组成。
92．进攻战术基础配合主要有传切、突分、掩护、策应四种。
93．防守战术基础配合主要有挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋八种。
94．队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的犯规。
95．篮球技术是篮球战术的基础，技术只有通过合理的战术组织形式才能得到充分的发挥和发展。
96．中学篮球教学及课外篮球运动是培养学生终身体育观念的手段之一，也是贯彻健康第一的学校教育指导思想和培养篮球爱好者的主要手段。
97．持球突破技术动作主要由熟练地支配球，假动作吸引，脚步动作，转体探肩，推放球加速五个环节组成。
98．空中抢球动作可分为：双手抢球，单手抢球和点拨球。
99．传球与运球结合的快攻分为三个阶段：发动与接应阶段，快攻推进阶段（推进的形式有传球推进，运球推进，传球与运球结合推进）快攻的结束阶段。
100．运球突破时（以右脚做中枢脚为例），左脚向右前方跨出运球突破叫交叉步突破。
101．运球突破时（以右脚做中枢脚为例），左脚向左前方跨出运球突破叫顺步突破。
102．进攻的脚步动作有：起动、变速跑、变向跑、侧身跑、急停、急起、跨步、跳等。防守的脚步动作有：起动、滑步、后撤步、攻击步、碎步、绕步等。
103．起动的动作要点：移重心、猛蹬地、快跨步、快频率。
104．前转身的动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心。
105．后转身的动作要点：腰胯带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡。
106．侧身跑的动作要点：上体侧转，两脚自然向前跑动，眼睛平视，两手随时准备接球。
107．变速跑的动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直起，步幅加大，控制速度。
108．急停的动作要点：（1）跨步急停：第一步身体后仰降重心，第二步用力抵地，体转。（2）跳步急停：动作轻盈，落地后迅速降低重心保持身体平衡。
109．双脚起跳动作要点：用力蹬地，向上摆臂，充分促展，落地屈膝，保持身体平衡。单脚起跳动作要点：踏跳脚用力蹬地，起跳腿上摆，身体充分向前上方伸展控制身体平衡。
110．双手胸前接球技术的动作要点：伸臂迎接在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。
111．双手胸前传球技术的动作要点：持球动作正确，用力协调，连贯，食、中指拨球。
112．原地单手肩上投篮技术的动作要点：上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手旨指柔和拨球将球投出。
113．低运球技术的动作要点：重心降低，上体前倾，手按拍球要短促有力。
114．运球急停急起技术的动作要点：重心转移变化快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部分要正确。
115．体前换手变向运球技术动作要点：重心降低，转体探肩、蹬跨有力，换手变向后要加速。
116．行进间单手高手投篮(原低手投篮)技术动作要点：充分向前上方起跳，投篮出手前保持单手托球稳定性，用指腕上挑动作要柔和使球向前旋转投出。
117．原地跳起单手肩上投篮技术动作要点：蹬地要充分，起跳、举球要同步，当身体接近最高点时球出手。
118．原地交叉步持球突破技术动作要点：假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。原地同侧步持球突破技术运动要点：起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手。
119．防守移动技术由准备姿势，控制重心身体各部位协调配合构成。
120．侧滑步技术动作要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展。
121．后撤步技术动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚辗地扭腰转髋要猛。
122．抢、打球技术动作要点：出手要快、动作有力、扭拉要突然。手臂出击动作要快、判断要准确。
123．防守持球队员要点：防守的位置与距离，防守的姿势，移动的步法，防投、防突、防运、防传。
124．防无球队员要点：占据有利防守的位置与距离，保持正确的防守姿势和灵活的移动步法，防对手纵切、横切。
125．抢篮板球由抢位、起跳、空中得球动作，获球后动作四个子技术组成。
126．国际篮球联合会比赛场地所有界线宽度为5厘米。
127．投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，向投篮方向伸前臂，手腕前屈，以手指拨球，最后通过指端将球投出。
128．篮球基本步法的技术类型主要有基本站立姿势和起动、跑、滑步、急停、转身、跨步以及防守步法。
129．双手胸前传球时应该借助蹬地重心前移的力量，迅速伸臂，同时拇指用力下压，手腕旋，食、中指拨球将球传出。
130．接球是篮球比赛进攻中最基本、最重要的技能，接球手法主要包括单手接球和双手接球两种形式。
131．运球是指用单手手指、指跟连续拍按的动作使球借助地面反弹起来的动作过程。
132．抢篮板球技术包括抢占位置、起跳技术空中抢球动作获球后动作_四个环节。
133．篮球进攻战术基础配合有传切、突分、掩护、策应
135．根据掩护位置和方向的不同，掩护可分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。
136．快攻从组织形式上可分为长传快攻和传球与运球结合的快攻两种。
137．我国CBA篮球联赛CUBA篮球联赛和NBA职业联赛已被誉为现代世界最高层次的篮球文化。
138．起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移速度的方法。
139．侧身跑是指队员在跑动中为了抢位、摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用
的一种跑动方法。
140．无论哪一种传球方式，从整个传球过程看都是由持球手法、传球的用力、球的飞行路线和球的落点四种要素组成的。其中，传球的用力是主要的，它决定着球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性。
141．传球时由于手指、手腕作用于球的部位不同，用力的大小、快慢有所区别，因此传出球的飞行线路有三种，即直线、弧线、折线。
142．行进间单手低手投篮是快速跑动超越对手后在篮下最为常用的一种投篮方法，具有伸展距离远、动作速度快、出手平稳的优点，多在快攻和突破时使用。
143．持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术相结合，快速超越防守的一项攻击性很强的技术。
144．防守有球队员的姿势可分为两种，一种是平步防守，另一种是斜步防守。
145．比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球的动作称为抢篮板球，分为抢进攻篮板球和抢防守篮板球。根据空中抢球动作又可分为双手抢篮板球，单手抢篮板球、点拨球三种。
146．篮球比赛通常采用的比赛制度包括淘汰制、循环制、混合制三种。
147．攻守战术基础配合是指两三人之间有目的、有组织的攻守合作配合行动方法，它是组成全队攻守战术的基础。
148．2001年，中国球员明以选秀状元身份加盟NBA火箭队（Houston）。2002—2003赛季，中国球员巴特尔随马刺队（San Antonio）获得NBA总冠军。
149．一般中、远距离投篮时应使球围绕横轴向前旋转。
150．根据防守区域的大小，半场人盯人防守可以分为半场扩大人盯人防守和半场缩小人盯人防守两种。
三、简答题与论述题考点
1．篮球运动对人体生理机能有何作用。
（1）对人体起着良好的综合性影响，使身体各部位的肌肉结实，发展匀称。
（2）促进人体的新代，从心血管、呼吸等方面分析。
（3）从各感受器官的功能分析。
2．简述现代篮球运动的发展趋势。
（1）继续向着高、快、准、全的方向发展
（2）对抗日趋白热化
（3）攻守更加均衡、激烈。
（4）女子动作朝男子化方向发展。
（5）明星队员的作用更加突出，明星的作用在队伍中举足轻重。
3．简述防守的基本姿势？
两脚左右分开，一脚稍向前，同时两腿屈膝下蹲，重心放在两脚之间；上体挺胸塌腰；两臂左右自然开。
4．简述防守无球队员的选位与基本动作？
①选位：一般选择在球、对手、球篮三点的夹角中间，并根据对手离球和球篮的远近，不断调整与防守对象的距离。
5．组织半场阵地进攻战术的基本要求。（本题共五要点，全扣1-3分）
（1）根据本队队员的身体条件和技术特点，组织实施全队战术，扬己之长，攻彼之短。
（2）由快攻转入阵地进攻时，要落位迅速，保持队形，人、球移动，调动防守，捕
捉战机，连续进攻。
（3）运用穿插、空切、突分、掩护配合，破坏对方的防守配合，加重其局部防守的负担，形成以多打少。
（4）外线进攻相结合，全队配合与个人攻击相结合，针对不同的防守形式，攻其薄弱环节，不断提高战术质量。
（5）提高中、远距离投篮命中率，积极组织冲抢篮板球，保持攻守平衡。
6．半场人盯人防守的基本要求。
（1）以防守为主对持球对手施以最大压力，力求不给持球队员投篮、传球和摆脱的机会。
（2）防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。
（3）防不持球对手时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。做到有球侧以多防少，无球侧以少防多。
（4）在强侧严格控制持球队员的行动，防止其将球向线传递，切断持球队员与不持球队员之间的联系。
7．篮球运动对自我调节能力的影响。
（1）通过篮球运动的锻炼，可以增进快乐、调节情绪、振奋精神、冶情操。
（2）通过篮球运动能互相交流、增进彼此感情，了解同伴、相互信任、相互鼓励，对那些情感怪癖、郁郁寡欢等现象有好处。
（3）通过篮球运动和比赛的角色职能，体验成就效应。如一个技术或战术运用成功后产生愉快、幸福感等。
8．抢进攻篮板球技术分析。
（1）要判断同伴是否将要投篮，及时跟进，保持冲抢距离。
（2）要判断球的落点与时间，快速冲抢，要在防守队员起跳前抢跳，抢占空间，使防手队员难以起跳或打乱防守队员的动作节奏，一旦被手挡住，要先挤向一侧接转身绕前。
（3）得球后注意防守队员的封盖，如没有强行投篮得分或造成对方犯规的把握，应立即将球转移到外线，重新组织进攻。
9．进攻全场紧逼人盯人的基本要求。
（1）当对方采用全场紧逼人盯人防守战术时，全队要沉着、冷静、积极主动，抓住由守转攻的时机，快速组织反击。
（2）持球队员不要盲目运球，不要轻易地在中场角或底线角停球，争取快传、快跑，突破防守。
（3）无球队员要积极、合理地移动，快速进行掩护或摆脱，创造传切、策应、突分进攻机会。
（4）队员在场上的位置分布要保持一定的距离，拉大对方的防区，以破坏对方的协同防守。
10．原地立定投篮的动作方法。
（1）持球的基本姿势，如果右手投篮队员侧右脚稍上前（如左手投篮队员侧左脚稍向前），收腹下蹬举球。
（2）发力：蹬腿伸臂、伸展身体、举球至头侧上方，继续蹬伸，在球达到最高点时，伸臂拔腕指将球投出。
11．判断球回后场的依据。
（1）前题：位于前场的控制球的队员不得使球回场。
（2）构成球回后场缺的三个条件：
①该队在前场控制球；
②在前场，最后触球回后场的是该队队员；
③在后场，最先触球的是该队员。
12．什么是带球走违例？
带球走违例可解释为中枢脚的非法移动，因此判断队员有否带球走违例，首先要确定
中枢脚：
（1）队员双脚着地接到球，可以用任何脚做中枢脚。当一脚离地时，另一只脚则成为中枢脚。
（2）在移动或运球中接到球，先触地的脚为中枢脚。在空中接球后双脚同时落地，任何一脚均可作中枢脚。
（3）在移动或运球中接到球，先触地脚再跳起，两脚同时落地，哪只脚都不是中枢脚。确定了中枢脚之后，可以抬起中枢脚投篮或传球，但必须在脚再次触地前使球离手。在球离手前不可以抬起中枢脚运球，如果抬起中枢脚后再放球，则为带球走违例。
13．区域联防的防守原则是什么？
区域联防的防守原则概括讲是：有攻转防，快速布阵，随球移动，保持队形，控制防区，严防重点，有球盯人，无球协防，防突破、防溜底，伺机抢断，积极反击。
14、区域联防的基本要求。
（1）由攻转守，前场干扰，阻挠快攻，伺机抢断，逐步退守，快速布防。
（2）保持阵形，随球转移协同一致，变换队形。
（3）分工明确，控制防区，严防篮下，封堵外围。
（4）有球盯人，无球离区，关门协防，漏防补位。
（5）底线卡位，漏底紧贴，迫送对手，注意球踪。
（6）横传抢断，封锁禁区，伺机反击，断球快攻。
15．进攻全场区域紧逼防守的基本要求。
（1）进攻全场区域紧逼防守，要运用“以快制逼，中路突破”的原则组织进攻。
（2）在战术实施中，要求快跑快传，短传少运，空切跟进，运不向边，中路进击，
边角忌停，及时转移，沉着冷静，不为对方的紧逼声势所压倒。
（3）积极组织策应、掩护、空切等配合展开进攻。
16．全场紧逼人盯人防守的基本要求。
（1）由进攻转入防守时，要快速找人、抢位、紧逼对手，以人为主，人球兼顾，控
制对手。
（2）防守无球队员时，以阻挠接球为主，离球远时，可根据人、区的位置、距离，
大胆放弃自己对手，积极堵截、夹击、补防或换防。
（3）防持球队员，以迫使他向边线运球为主，并逼迫他停球，创造夹击机会。
17．一份完整的篮球竞赛规程包括哪些容。
（1）竞赛名称。
（2）竞赛的目的任务。
（3）主办和承办单位。
（4）竞赛日期和地点。
（5）参加单位。
（6）各队参加人数。
（7）运动员资格。
（8）报名及报到日期。
（9）竞赛办法和竞赛规则。
（10）录取名次和奖励办法。
（11）抽签日期和地点。
（12）交通、住宿和经费开支等有关规定。
18．何为侵人犯规，其罚则是什么？
侵人犯规是指在活球或死球状态时，与对方队员发生身体接触的队员犯规。主要指场
上队员通过伸展臂、肩、髋、脚或弯曲身体等不正常姿势以阻挡对方进攻或投篮等。
罚则：
（1）如果对正在投篮的队员犯规，则球中篮得分有效，再判给投篮者1次罚球；如
果2分或3分投篮未中，则判给投篮队员2次或3次罚球。
（2）如果对非投篮的队员犯规，则有非犯规队在犯规地点的就近近界线外掷界外球
恢复比赛。以上的犯规均要在犯规队员名下登记。队员个人犯规累计达到5次既取消该队
员本场比赛的资格，如果队员是恶意伤害对方的严重犯规，也可一次既取消其本场比赛资格。在一节比赛中全队队员犯规累计达到4次以后，该队队员再发生侵人犯规时，都要判
给被侵犯的队员罚球2次（控制球队的队员犯规除外）。
19．试述二攻一守的配合和一防二攻的方法?
（1）二攻一守的配合：快攻推进至前场，形成二攻一守的局面时，进攻队员要拉开适当距离，扩大进攻面，可利用快速传球、快速运球、运球投篮等进攻手段，诱使防守队员错误判断，制造进攻机会及时投篮。
（2）一防二攻的方法：在快攻结束阶段，出现一守二攻的不利局面时，防守队员要利用各种假动作，使对手在远离球篮的地方停止运球，或减缓对方的运球速度，为退守队员争取时间。最后对方切入投篮时，要积极封盖，干扰对手投篮和拼抢篮板球。
20．试述三攻二守的配合和二守三攻的方法?
（1）三攻二守的配合：三攻二守时，左右侧队员要向边线拉开且略突前，中路队员稍靠后，保持三角形队形，扩大进攻面。在攻击时，要根据防守的阵形决定进攻队员是从中路运球突破，还是从边线运球突破，并且在突破中根据防守的变化而果断、及时地处理球。
（2）二守三攻的方法：当出现二守三攻时，防守者要积极移动，相互补位，两名防守队员具体分工是，一人防持球者，另一人兼顾两名无球者。他们的主要任务是迫使对方在远离球篮的位置上停球或减慢进攻速度，为同伴迅速退防争取时间。由于防守移动快速，迫使对方传球失误，效果更佳。
21．半场人盯人防守的要求。
（1）防守时以防人为主，人球兼顾，积极移动，占据有利的防守位置，控制对手。
（2）对持球队员采用紧逼防守，严密控制对手投篮、突破和助攻传球。
（3）对无球队员的防守，按照“球—我—他”的选位原则，根据对手离球和球篮的远近来决定；对手离球和球篮近，要积极抢占有利位置，错位防守，控制对手接球；对手离球和球篮远，防守可松些，稍向有球一侧靠，在注意对手背插和溜底线的同时，还要随时注意与同伴协防。
（4）在防守过程中，随时观察场上攻防情况，及时进行防、补防、夹击和抢断球，有效地控制防区，破坏对方进攻配合。第五，防守分工，一般从跳球开始按站位分工，也可按强防强、弱防弱；高防高、矮防矮的分工负责。在此基础上强调全队防守的整体性、攻击性、针对性、伸缩性，达到积极防御的目的
22．区域联防战术的特点、运用时机和基本要求
（1）特点：以球为主，随球移动，对持球队员采用盯人防守，其他防守队员根据球的转移和进攻队员的穿插，不断移动，调整防守位置，加强对有球区和篮下的防守，监视和限制自己防区进攻队员的活动。这种防守战术对每个队员所负责的防守区域较为固定明确，因此对有组织地争抢后场篮板球发动快攻较为有利，能有效地对付中近距离投篮，传切型配合及通过中锋进攻等战术。
（2）运用时机：对方外围投篮欠准确，而线进攻威胁较大时；本队个人防守能力较弱时；为避免防守队员过多的犯规时；为加强抢防守篮板球发动快攻时；为控制对方的进攻速度时，对方不善于进攻区域联防时。
（3）要求：
①由攻转守的一刹那，组织好两人领防，三人撤防的布阵，破坏对方快攻，保证本方退守落位的联防布局。
②合理分配队员的防区，将高个队员布置在篮下的有利位置上，保证他们在抢篮板球时的优势。将移动快速的队员放在第一道防线上，有利于控制外围进攻队员，也有利于快攻。
③突出战术的集体性，攻击性，随球移动，以防球为主，球人兼顾，封锁禁区，及时补防和关门，加强有球侧的防守，兼顾远球侧，根据情况，队员可换区、越区防守。
④有球区的防守按盯人防守的原则，无球区要贯彻“区、球、人”三位一体的要求。
⑤防溜底线和背插，要先卡位，后护送出自己的防区交给同伴防守。
⑥防区线队员要侧前或绕前站位，堵其移动路线并封堵接球。线进攻队员一旦获球，则围守夹击，封盖投篮或破坏其策应配合。
23．进攻区域联防的基本要求?
（1）加快以守转攻的速度，争取在对手区域联防阵形尚未形成前进行攻击。
（2）组织好相应的进攻阵形，在局部区域以多攻少。
（3）在移动中伺机进攻，通过人，球快速转移，使防守队员顾此失败，从而制造以多攻少的局面。
（4）按预定阵形加强穿插移动，溜底线、运球突破、策应、掩护等外结合的攻击，打乱防守阵形，破坏联防的协同防守，创造投篮机会。
（5）组织中远距离投篮，以较高的命中率迫使对方扩大防区，造成线攻击机会，利用联防的薄弱区域果断地进行投篮。
（6）积极组织抢前场篮板球，争取补篮和2次进攻，并保持攻守平衡阵形，随时准备由攻转守的布署。
24．试述我国篮球运动的特点及其与世界强队的差距?
我国篮球运动的特点是根据中国人的特点和我国的国情形成的。它主要表现为“速度快、灵活、多变、投篮准确、能投善突、攻防集体性强”。但是，我国的篮球运动与世界强队还存在着以下的差距：
（1）线的攻防能力差。如在第十届世界锦标赛中与世界强队相比，我队线每场比赛平均得18分，而美国队每场平均得45分。
（2）攻防篮板球能力差。如在第十届世界锦标赛名列第十一位的以色列队，抢篮板球次数比我们还多一些。
（3）比赛的作风不够顽强。
（4）核心队员不够成熟，控制球和支配球能力较差，视野不够宽广，组织指挥能力不强。
（5）进攻得分有把握的队员不多，关键时刻顶不住，缺乏明星队员。
（6）失误过多，传球不好，在第十届世界锦标赛上，平均每场传球失误13.1次(比第12名队还多失误2.6次)。助攻传球也不够好。
（7）身体素质和对抗力量差，耐力不足，开局不久易出现疲劳，不爱动，快不起来。
（8）适应能力差。遇到对手攻守战术变化时我们适应能力慢。
25．中学篮球教学的目与任务是什么?
（1）目的：
中学篮球教学的目的是通过篮球教学增强学生体质，促进身心的全面发展，为实现我国基础教育的总目标，培养德、智、体、美全面发展的社会主义现代化建设人才服务。
（2）主要的任务：
①发展学生跑、跳、投等基本活动能力和灵敏、速度、耐力等身体素质以及动作的准确性和协调性，增强体质，促进身心发展。
②掌握篮球运动的基本知识技能和简单的战术方法，了解篮球比赛的简单规则，初步学会打篮球，并运用篮球的手段和方法，培养自觉锻炼身体的习惯和自我锻炼的能力。
③通过教学，教育学生树立群体意识，培养勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和遵纪守法、团结合作的集体主义精神。
26．违例包括哪些?
违例，包括的容较多，大凡违反规则又未造成犯规的，多属于违例的围。如：队员出界和球出界造成的违例，违反运球规则的违例，违反带球走规则的违例，违反3秒钟规则，被严密防守的队员、10秒钟规则、球回后场、攻防中的干扰球、罚球、掷界外球、跳球、投篮等规则规定的违例，等等。
27．篮球战术的教学方法
（1）建立战术概念，掌握战术方法
①建立完整的战术概念
②掌握局部战术配合方法
③掌握全队战术方法
（2）提高攻守转换和综合运用战术的能力：
①提高攻守转换能力
②提高综合运用战术的能力
③提高战术运用和应变能力
（3）发现与纠正错误：
①及时发现错误
②分析产生错误的原因
③纠正错误（讲解示法，诱导法，限制法，变换法，暂停练习法，鼓励法）
28．初学双手胸前传球时常犯的典型错误有哪些？
（1）双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。
（2)双手胸前传球时，两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手交叉。
29．原地单手肩上投篮动作方法。
以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上，右手五指自
然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球后的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方。目视球筐，大臂与肩关节平行，大小臂约成90°，肘关节收，投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指端投出，球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
30．初学原地单手肩上头球技术是常犯典型错误有哪些？
（1）持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球
（2）肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致
（3）投篮时抬肘伸臂不够，两手用力不均匀，伸臂不充分
31．运球急停急起的动作方法
在快速运球中突然急停时，采用两步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止前运行，运球急起时，两脚用力后蹬，上体急剧前倾迅速启动，同时按拍球后、上方，任人球同步快速前进。
32．比赛中裁判员如何确定运动员的中枢脚？
（1）双脚着地时：一脚抬起的瞬间，另一只脚成为中枢脚。
（2）移动中或运球时：如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚；如果双脚离地后队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，另一只脚成为中枢脚；如果双脚离地后队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚；如果队员抬起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。
33．篮球单循环制是所有参赛的队都能相遇一次，最后按各队在全部比赛中胜负场数、得分多少排列名次。请写出6个队单循环比赛场数和比赛轮数添在表中。
34．对投篮动作的纠正与方法：
（1）持球手法错误：掌心触球，腕关节后屈不够，五指分不开，控球面积小，稳定性差。
纠正方法：示、讲解正确的手法，掌握正确的技术动作概念，利用辅助手段（用粉笔灰或水沾手）检查触球部位，增强直观性。
（2）持球单位不正确，置球的部位不合适，不便于控制球和球出手用力。
纠正方法：根据投篮动作要领，结合正确动作示，反复观察实践，采用正误对比，增强球感练习和腕指关节灵活性练习。
（3）肘关节外展，导致用力不协调。
纠正方法：徒增设障碍物限制投篮手臂外展；手体会正确投篮动作；有意识让肘关节对准投篮目标。
（4）投篮球出手时，抬肘伸臂不够，前臂过早前伸，缺乏送球动作，造成飞行弧线低，
动作僵硬。
纠正方法：
①徒手模仿正确动作，体会抬肘伸臂；
②坐在地上做投篮动作，体会伸臂和压腕用力感觉；
③篮下投篮，体会抬肘、伸臂和护送球的动作。
（5）上下肢用力不协调，肩、肘、腕关节紧，身体侧对投篮方向，造成投篮方向偏差，力量和速度不够。
纠正方法：运用语言信号刺激，强调正确动作，反复体会投篮用力顺序。
（6）置球点和投篮举球点不一致，球出手时臂回收，造成投篮力量和方向改变。
纠正方法：运用正误动作对比，体会正确动作，强调置球部位，加强上下肢的力量练习。
（7）投篮球出手时，压腕不够，手掌推球，造成球后旋不够，飞行轨道不平稳
纠正方法：
①体会触球部位，强调压腕和手指用力拨球；②③徒手做伸臂压腕，投篮手指同扶球手发生磨擦，体会手指用力感觉。
篮球基本规则介绍 学习目标： 1、熟练掌握篮球运动基本规则并能在比赛中合理运用。 2、通过小组成员讨论、探究，提高同学们对篮球比赛鉴赏能力。 3、激励同学们树立顽强的意识、勇敢的作风、团队意识、集体主义精神和克服困难、自强不息去夺取胜利的信念。 重点难点： 1、重点：掌握篮球运动比赛规则。 2、难点：将篮球技能运用于体育锻炼或比赛当中。 学习内容： 一．篮球运动的起源和发展 1、篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校的体育老师詹姆斯·奈史密斯（james naismith）于1891年发明的。 2、1932年6月18日国际业余篮球联合会（简称国际篮联）在瑞士日内瓦宣布成立，总部设在意大利的罗马。1936年男子篮球运动在德国举行的第11届奥林匹克运动会上被列入正式比赛项目。1976年第21届奥运会上女子篮球运动被列入正式比赛项目。 3、1895年篮球运动由美国基督教青年会(David Willard Lyon)传入我国。 二．比赛场地： 1、球场尺寸： 国际篮联规定的正式比赛的球场称为标准场地，是一个长28米宽15米的长方形。 2、界线： ①球场的界线宽度为0.05米的相同颜色的线条定界。（最好为白色） ②球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
③场地的丈量从边线、端线内沿量起（边线、端线属于场地外）场内各线均由其外沿量起。 3、中线： 连接两边线的中点，平行于端线的线叫中线。 4、罚球线： 罚球线是一条于端线平行，长3.60米的线 5、限制区： 从罚球线两端画两条线段至端线中点两侧各3米的地方所构成的地面区域叫限制区。 6、罚球区： 罚球区是限制区加上罚球线中点为圆心，以1.80米为半径向限制区外所画出的半圆区域。 7、中圈： 中圈位于球场中央，是以中线的中点为圆心，以1.80米为半径画成的圆。 8、三分投篮区: 3分投篮区是除对方球篮附近被下述条件所限制的区域之外的整个比赛场地的地面区域： ①分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线。 ②半径为6.25米的圆弧 ③该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上，圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 三．篮球的基本技术 1、1、进攻技术：移动、投篮、传球、运球、持球突破、抢进攻篮板球。 2、防守技术：移动、防守无球队员、防守持球队员、抢防守篮板球。 四．篮球竞赛规则简介：
篮球比赛方案 一、比赛时间：2018年8月10日星期五上午9点00分。 二、比赛地点：体育公园篮球场。 三、参赛范围：按照学员原有分组共分4个队伍。 四、比赛明细： ①参赛人员必须是各组成员不得从别的组或者外部选择选手，则该队自动认输。 ②裁判由省人事培训中心刘志军、王泓鉴担任，裁判员本着公平竞争、严格执法的原则。所有人员必须服从裁判的判罚，不得与裁判争执，否则可直接取消其比赛资格。 ③所有人员必须本着“友谊第一，比赛第二”体育道德规范进行比赛，若出现谩骂、举止不文明、甚至动粗的人员，裁判可直接取消比赛资格。 五、比赛规则： ①比赛为5V5形式，每个队伍可出战人员上限为10名，即最多5个替补。 ②比赛只进行一轮，若出现平局、即进行加时赛，加时赛时间为5分钟，其余规则不变。 ③比赛判罚标准，如下： 1、比赛分上下半场进行，半场时间10分钟，共20分钟，如遇暂停、罚球、球出界等情况，即停表，发球后再
继续计时。（此计时工作由裁判担当。） 2、进球或球出界、犯规等情况发生后，需进行界外发球时，球必须经由裁判手中发出，不然及违例犯规，球权归另一方所有。 3、进攻方在投篮及上篮时被犯规，则进行罚球。如被犯规且球进则计2分并追加罚球一次。 4、每节比赛将进行犯规次数统计，单节比赛中队伍累计犯规次数超过3次（不含3次），若再次犯规（含任一犯规形式）即另一方可进行罚球1次。罚球后，球权归防守方。 5、凡任意队员发生违背体育道德的犯规，裁判可直接将其罚下场，且被犯规一方，获得2次罚球机会，并可继续获得球权。 6、单人犯规累计次数到达5次，可直接罚下。 7、其余比赛细则全由裁判判决，所有参赛人员必须遵行。 8、一般犯规（3次以上）罚球时，无论罚进与否，均由对方发球。 9、恶意犯规罚球1次加界外球。 10、技术犯规无论是否满3次，均罚球，无论罚进与否，均由对方发球。 10、防守队截获球或抢得篮板后必须将球送回到三分线外，且该球员必须双脚均立于三分线外，否则丧失控球权。
最新FIBA篮球比赛规则全集 第一条：定义 1、1、篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。 1、2、球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。 1、3、球可以向任何方向传，投，滚，拨或运球，惟必须合乎下列规则条文的规定。 1、4、比赛时间终了，以得分较多的一队获胜。 第二条：球场面积 第三条：球场界线 第四条球场设备 第六条：裁判员的权利 1、比赛期间，裁判员应检查及认可一切器材。 2、裁判员应指定标准计时器，同时确认纪录台工作人员。 3、裁判员应禁止任何球员佩戴足以对其他球员产生危险的物品（参阅规则第13、6） 4、每半时，每一节和决胜期，裁判员应在中圈执行跳球，开始比赛。 5、当职员对於投中是否有效，意见不同时，裁判员应做最终的决定。
6、裁判员於必要情况下有权停止比赛、当球队被裁判员告知后，如拒绝出场比赛或阻扰比赛进行时，裁判亦有权宣布该队弃权。 7、每半时及每一决胜期时间终了时，或裁判员认为有必要时，应该详细审查并核对比赛记录表，同时确定比赛剩馀时间。 8、当与检察员，临场委员，或有必要与记录台工作人员作何之会商之后，裁判员应做最终的判决。 第九条：记录员与助理记录员的职责 1、纪录员应於开赛前登记每位先发球员及全部替补球员的姓名和号码。当发现球队阵容，替补的程序或球员号码有不合规则规定时，应尽速通知较近的职员。 2、登记得分累计表的数字及投中，罚中的次数。 3、登记每一球员的侵人犯规及技术犯规，并在球员第五次犯规（2X20分钟的赛制中）或第六次犯规（4X12分钟的赛制）时，应立即通知裁判员。 请求暂停 1、4X12分钟的赛制，比赛每半时第三次暂停时。 第十二条球队 每一球队应包含： 1、在4X12分钟赛制，或球队须参加三场以上的比赛时，每队不得超过十二位球员。 2、一位教练，球队得视需要增设一位助理教练。 3、一位队长，应为该队合格的球员。
篮球理论复习重点 名词解释： 1.运球技术：是持球队员在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种动作技术。 2.篮球技术：篮球运动员在比赛中，运用的专门动作和方法。它是双方对抗的载体。 3.快攻：防守队员在由守转攻时力争在对手立足未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断采取行动的一种速战速决的战术配合。 4.传球的落点：传球队员传出的球与接球同伴的手相遇的点。 5.中锋策应：进攻中锋在背对或侧对球篮时，通过传球与外线队员的切入结合，借以摆脱防守创造里应外合的进攻机会进攻配合。 6.侧滑步：一般指防守队员在防守对手时，通过向侧面跨出，然后另一只脚跟进的方式进行横向移动，获取合法防守位置的技术。 7.移动技术：指篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。 8.投篮动作：一个连续的投篮动作指持球队员从将球开始上举开始，运用正确的身体姿势和手法，将使球进入篮筐的动作，对于腾空队员，这一动作持续到该队员落下。 9.篮球战术：概念：双方相互遏制，充分自己优势限制对手的优势的组织形式。 战术组成的基本要素；1）技术2）配合方法3）形式（阵势） 10.持球突破：合理地运用脚步动作和运球技术相结合的快速攻击技术。 11.非法运球：在场上已获得活球的队员将球掷、拍、滚或运在地上，并在球再次接触其他队员前再次触击球即为运球开始；当双手触及球或将球在一只手或双手上停留即为运球结束；队员在第一次运球结束后不得再次运动。除非他在二次运球之间已失去了控制活球，如投篮、被对方触及球、传球或漏接后求触及了另一队员。下列不是运球：连续投篮、运球前后的漏接、用拍击的方式试图获得球。 12.球回后场：控制球队在前场控制活球；控制球队在前 场最后触及球；控制球队队员在后场最先触及球。 13.盖帽：当进攻队员投篮或上篮时，球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，成为盖帽。 简述题： 1.篮球文化的特点：1）独特性：篮球运动专门的技术动作、丰富的战术形式、特有的比赛方法和严密的竞赛规则构成了篮球文化的言语系统，特有的立体攻守对抗形式则孕育了篮球文化的精髓。 2）地域性：不同地区传统文化的差异性也造成了地区间对篮球运动规律、本质和特征的理解的差异性，以至于形成了不同特色的篮球风格和流派。 3）交融性：虽然篮球文化具有很强的地域特征，但各种地域篮球文化同时也随着世界范围内经济、文化、人才的交流而进行广泛交融，并在交融过程中实现文化互补和文化变异，从而使篮球文化在多样性和地域性的基础上还表现出了共性。 4）共享性：篮球运动是一项世界性的体育运动，各项大型赛事都已经成为了世界共享的、全球化的文化资源。 2.移动技术的基本特点：1）行动距离短，方向莫测，比赛中攻守相互转化。2）动作间变化的频率快。3）身体动心要在动态移动中保持平稳。 3.双手胸前传球的动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。 4.初学篮球运球技术时易犯哪些错误：1）运球时低头，不观察场上情况。2）运球时掌心触球或单靠手指拨球。3）手、脚、躯干配合不协调。4）运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球。 5.简述篮球文化的功能：1）价值整合。参与篮球活动过程是一种实现德育、智育、美育和身体锻炼的教育方式，是一种人的社会化形式。 2）促进健康。篮球运动对人的生理健康、心理健康和社会适应方面有促进作用。 3）休闲娱乐。篮球运动最初是作为一种游戏而存在的，因而娱乐性就是一种根植于篮球运动中的原始特性。 1.篮球运动的基本规律有哪些？ 1）集体协同规律：集体协同作战、教练员的作用、设计战术及制订战略。 2）凶悍对抗规律：采用合理手段、地面和空间制约，攻守转换速度、技战术运用、高度与速度有机结合。 3）攻守平衡规律：攻守转换的矛盾，非攻即守，平衡被打破，积极主动的防守，加快攻防守，破坏对方的下一个进攻。
篮 球 竞 赛 规 则
体育教研室崔利成
第一章 篮球
根据《江苏省海门中学 2014-2015 学年第二学期工作报告》精神，我们要在 高质量实施国家课程的同时，大力强化教学改革力度，着力丰富我校的校本课程 资源，激励更多教师研发和开设校本课程，构建由学术性课程、拓展性课程、价 值性课程和技能性课程组成的富有我校特色的校本课程体系。
第一节 篮球运动概述
一、篮球运动的起源、发展与演变 篮球运动是在 1891 年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督 教青年会训练学校体育教师詹姆士?奈史密斯博士所创造的。因这项游戏起初使 用的是桃篮和球，所以取名为“篮球”。并在 1892 年制定了原始的 13 条比赛规 则 ，1893 年篮球运动传入法国，1894 年出入我国天津，1901 年传入日本和波 斯（现在的伊朗），1904 年，美国青年会男子篮球队，在第三届奥运会进行了篮 球表演赛。1932 年在瑞士的日瓦内成立了国际业余篮球联合会（FIBA），成员国 从最初八个国家发展到现在的 178 个国家。1936 年第十一届奥运会将男子篮球 列入正式比赛项目。1950 年和 1953 年分别举行了第一届世界男、女篮球锦标赛。 1976 年第二十一届奥运会又增加了女子篮球比赛项目。 随着篮球运动的不断发展，竞赛规则也日趋完善。1984 年又对场地设备、 违例和犯规等方面作了修改。扩大了球场面积，又原来的 26 米×14 米扩大为 28 ×15 米、增设三分投篮区，全队 8 次犯规改为 7 次，修改了球回后场的概念… 等。 二、篮球运动的特点与价值 （一）特点： 空间对抗性 多变、综合性 健身、增智性 启示、教育性 集体、协同性 职业、商业性 （二）价值 篮球运动的技术动作是各种各样的跑、跳、投、掷等基本技能所组成。因此， 从事篮球运动对人的集体有综合性的影响，能增进健康，促进力量、速度、耐力、 灵敏性等身体多方面素质的全面发展，对提高内脏器官的功能，提高神经中枢的 灵活性，以及协调、支配各器官的能力，也有一定的作用。篮球运动竞赛富有兴 趣性，具有较大的吸引力，参赛者不受年龄、性别的限制，他能达到增强体制、 促进健康的目的，对丰富人们的业余文化生活和建设精神文明起到一定的积极作 用。 三、中国篮球运动简况 （一）旧中国的篮球运动
1894 年，篮球运动传入我国，由美国人莱会理博士（中国名字叫李昂）
篮球的基本技术——投篮 于华伟 摘要：本文主要讨论的是篮球的基本技术——投篮，首先阐述的是投篮的基本类型，其次阐述的是投篮的基本技术要领，最后，提出了投篮中易犯错误和注意事项，本文对篮球运动员提高投篮命中率、规范投篮动作有积极的促进作用。 关键词：投篮持球瞄篮 投篮是进攻队员将球投入篮筐而采用的各种动作行为总称，投篮是篮球运动的主要进攻技术。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的运用都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。因此，投篮是篮球技术的核心，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 投篮的方法很多，最为常见的有手肩上投篮、双手胸前投篮和行进间低手上篮，但不管那一种投篮，下面就一一介绍一下。 1·1单手肩上投篮 单手肩上投篮有被称为跳投。跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作，以在不同位置和距离局可以应用的优点。 单手肩上投篮的技术要领如下： 右侧投篮为例。双手持球于胸前，两脚左右开立，两腿微屈，重心在两脚之间，起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。 1·2双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，它的优点是投篮的力最大、距离最远，便于传球、运球突破相结合。 双手胸前投篮的技术要领： 双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重点落在两脚之间，眼睛注视瞄准点，投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，手腕翻转。食、中指用力拨球，通过指端将球投出，球出手时身体随投篮出手方向自然伸直。 1·3行进间低手上篮 行进间低手上篮又被称为跑篮。是快速移动到篮下的一种投篮方法，具有速度快起跳后伸展距离远、易于超越防守的优点。 行进间低手上篮的技术要领如下：
2011电气学院篮球选拔赛基本规则、比赛要求及赛程安排一、基本规则 1．每场比赛每队首发5人，候补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场20分钟，中场休息10分钟，场外暂停停表，下半场最后两分钟停表，其它情况均不停表（裁判要求停表的情况除外）。上下半场结束后两队比分相同时，加时5分钟，若加时结束后本分仍相同，再进行5分钟的加时赛，以此类推，直至分出胜负。 2．每次换人要在20秒内完成，换人次数不限，被替换下场的球员可以再次上场。3．每队上下半场各有2次暂停机会，加时赛各有1次暂停机会，每次暂停2分钟。4．每次进攻要在24秒内完成，否则交换球权。 5．球员若在一场比赛中犯规五次或者得技术犯规两次即会被判罚离场；每队半场全队犯规达7次后，以后的犯规均由对方罚球两次。对于在比赛中恶意犯规的球员和行为，将视情况轻重给予不同程度的处罚。比赛过程当中，一旦双方发生争执，甚至动武事件，即取消双方晋级资格。 6．本次比赛上下半场开始时均采用跳球争夺球权。 7．小组赛结束后，若出现同一小组内两队或多队胜场相同，则记净胜分来决定名次。8．其他方面依照国际篮联最新篮球比赛规则进行比赛。 二、比赛要求 1．请比赛队伍务必在比赛前15分钟到场，填写有关比赛资料，如果在比赛开始后，15分钟内未到达比赛场地或运动员人数不足四人，则以该队弃权论，判对方30：0赢。若因为下雨或者场地等原因不能比赛或者赛程有变动，由文艺体育部另行安排比赛时间，安排好之后再行通知。 2．比赛时必须以友谊第一、比赛第二，在公平、公正、公开的宗旨下进行，比赛裁判必须严格公正执法，比赛双方队员必须尊重主裁判的一切判罚，不得攻击、干扰主裁判，不得打假球，如有上列情况者，视情节严重程度给球员乃至球队予处罚。如果赛后裁判或者球队有情况通报或者要上诉给文体部，则要有真凭实据，最终结果由文体部裁定。
篮球比赛规则大全 篮球比赛由两个队参加，每队上场5人，其中1人为队长，替补球员有7人。将球投入对方球篮得2分；在3分区外投入对方球篮得3分；罚球中1次得1分。第39条带球走规则 一、定义 1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。 2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。 二、确定中枢脚 1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： (1)如果一脚正接触地面： a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。 c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。 三、持球移动 1、确定了中枢脚后： (1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 (1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。违反本条规则是违例。 注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。比赛由 4节组成，每节10分钟。在第1节，第二节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜期之前有2分钟的比赛休息时间；两个半时的比赛休息时间为15分钟，以全场得分多者为胜。如果在第4节比赛时间终了时比分相等，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛，直至决出胜负。比赛中每队的换人次数不限。但是，要登记的暂停在第一半时的任何时间每队可准予二次；在第二半时任何时间可准予3次；每一决胜期的任何时间每队可准予1次。整个比赛过程由裁判员（三人制:包括主裁判员，第一副裁判员和第二副裁判员，二人制：包括主裁判员和副裁判员） 5、记录台人员（包括记录员、助理记录员、计时员和24秒钟计时员）和技术代表管理。篮球比赛中对规则的违反有违例和犯规两大类。 违例 违例即是违反规则。 罚则是将球权判给对方队在靠近发生违例的地点掷球入界。带球走--当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或多次，其另一脚（称为中枢脚） 不得离开与地面的接触点，如果中枢脚离开了这个接触点就构成带球走违例。 非法运球 队员在运球后， 用双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时，运球即完毕。运球结束后，除非失去控球权后又重新控制球，否则不得再次运球，如果再次运球，则为非法运球违例。 拳击球或脚踢球 比赛中队员不得故意用拳击球或用腿的任何部分去阻挡球，否则将判违例。如果球偶然
篮球裁判法 第1条定义 1.1 篮球比赛 篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。 篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。 1.2 球篮：本方／对方 被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。 1.3 比赛的胜者 在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。 第二章球场和器材 球场：介绍后场、前场的范围。介绍新增的“掷球入界线”距底线内沿8.325米，向外延伸0.15米无撞人半圆区（画法）无撞人半圆区由与篮板前沿平行的虚线和场地上界线末端连接封闭构成无撞人区半圆的界线不是无撞人区的一部分。 球队： 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程（包括年龄限制）已被认可为某队参赛，是合格参赛的球队成员。 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，并且他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，是有资格参赛的球队成员。 在比赛时间内，一名球队成员： ·当他在比赛场地上，并且有资格参赛时是一名队员。 ·当他未在比赛场地上，但他有资格参赛时是一名替补队员。 ·当他已发生5次犯规，并且不再有资格参赛的球队成员是一名出局的队员。 一名替补队员成为队员和一名队员成为替补队员： ·当裁判员招呼替补队员进入比赛场地时。 ·在暂停或比赛休息期间，一名替补队员向记录员请求替换时。 服装：队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（指甲必须要剪短） 队员受伤： 如果一名队员受伤或正在流血，或者有一个开放的伤口，并且不能立即（在大约15秒钟内）继续比赛，他必须被替换。如果在同一停表期间任一队请求暂停，并且在暂停期间该队员恢复了，只要记录员发出暂停信号在裁判员招呼替换队员成为上场队员之前，他就可以继续比赛。 举例： A4受伤了并且比赛停止。因为A4不能立即继续比赛，裁判员鸣哨做了个替换的常规手势。A队教练员（或B队教练员）请求一个要登记的暂停：
课题名称：篮球基础理论知识 一、概述 1. 体育与健康学科。高二年级 2.篮球运动是高二学生最热门的选项之一，深受广大学生的喜爱。通过篮球模块的教学后，学生已基本掌握篮球运球的基本技术；本课按水平五的目标要求，并结合我校的实际情况，以篮球投篮技术为主题进行教学。因此本课的重点是：了解篮球投篮的几种方法、在实践中尝试并加以运用。使大部分学生通过本次课的学习和互动，建立正确的篮球投篮技术的概念；运用自主探究、小组合作、师生互动、多元评价等教学模式，并能学以致用，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。 3.安排一课时 二、教学目标分析 1.知识与技能 通过多媒体课件演示，让学生初步了解篮球投篮的几种方法，感受篮球运动所带来的无尽享受，更加激发学生积极主动的参与篮球运动。 2.过程与方法、 .让90%的学生初步了解简单的篮球投篮技术理论和实践运用手段。 .培养学生勤于思考的习惯，使学生不断获得成功的体验，增强个人自尊和自信；使他们体验到运动中合作的快乐和合理竞争的意识；在学习中充分展示自我，敢于表现自己，增强自信心和意志品质，勇于创新的精神。 3.情感态度与价值观
在自主、合作、探究、互动中完成学习任务，使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系、良好的合作和竞争精神，为终身体育思想创造条件。 三、学习者特征分析 本节课的学习者特征分析主要是根据教师平时对学生的了解而做出的： 学生是尤溪第七中学的高二学生 本次授课的对象是我校高二篮球选项班的全体学生，学生的篮球基础总体上较好。通过篮球模块教学后，学生基本掌握了所学的篮球运球的基本技术和技能，对投篮技术有一个大概的了解，能进行一些教学比赛，但对投篮技术动作认识上还很模糊，以至于投篮的命中率还很低，从而影响教学比赛的效果。因此在设计本课教学时，如何通过动脑又动手、合作又互动的教学策略来激发学生学习篮球投篮技术的积极性和主动性是考虑的重点，为今后的模块教学打下坚实的基础。 四、教学策略选择与设计 多媒体课件演示、理论讲述、现场实践操作法、直观教具教学法、小组合作探究法、现场提问、师生互动等。 五、教学资源与工具设计 1.运用自主探究、小组合作、师生互动、多元评价等教学模式 2.教学工具：多媒体教室。课件 六、教学过程 （一）导入部分 老师问：篮球比赛中运动员在场上的最终目的是什么？
篮球竞赛与裁判法 一对裁判员的基本要求 篮球裁判工作是开展篮球运动竞赛必不可少的组成部分，它对于促进篮球运动的发展和提高，对比赛能否打出风格，打出水平都起着很大的作用。篮球裁判既是比赛的执行者，又是比赛的“执法者”。因此，篮球裁判员要用体育道德规范指导自己的言行，一个理想的裁判必须具备良好的思想素质、业务素质、心理素质、身体素质。才能在赛场上做到“一对裁判员的基本要求。”这一点是非常重要的。它是对一个篮球裁判员的基本要求。 “严肃、认真”是指对待篮球裁判工作的态度，不论是高水平，一般水平或低水平的比赛都应抱着“严肃、认真”的态度。 “公正”是指裁判员具备的品质。裁判员就是篮球场上的“法官”。应根据规则来进行工作，“认球不认人”，不能带有倾向性，更不能偏袒哪一方，并要敢于负责到底。 “准确”衡量裁判员业务能力的标准。审判要及时、准确。要做到这一点，就要深入钻研规则，理解规则的条文和精神实质，在临场工作中要积极移动，抢好角度，力求审判准确。 因此，作为一个篮球裁判员，既要有“严肃、认真”的工作态度，还要具备“公正”的品质和审判及时、准确的业务能力。
第二章如何处理违例 一、什么叫违例？ 违反规则而来构成犯规的行为叫违例。 二、常见的违例情况： 1、带球跑违例； 2、非法运球违例； 3、球回后场违例； 4、使球出界违例； 5、掷界外球违例； 6、跳球违例； 7、罚球时的违例； 8、违反时间规则的违例：3秒、5秒、8秒、24秒； 9、拳击球和脚踢球违例； 10、干扰球违例。 三、违例的罚规： 1、违例队失去控制球权，将球判给对方在就近的界线外掷界外球（除以下特殊规定）。 罚球时对方队员违例（指最末一次罚球未中）应判给罚球队员再罚球一次。 2、发生所有的违例，裁判员应将球递交给掷界外球的队员掷界外球，否则不能进入比赛。
篮球课程理论考试试题卷及答案（A+B卷） 篮球课程理论考试试卷（A） 一、选择题（本大题共10个小题，每小题1分，共10分。在每小题给出的4个选项中只有一项是符合题目要求的）。 1、最早的篮球规则是由篮球运动的创始人詹姆士?奈史密斯博士于1892年制定了（） 比赛规则。 A、15条； B、14条； C、13条； D、16条。 2、男子篮球于（）奥运会上将男子篮球列入正式比赛项目。 A、1948年第十四届； B、1952年第十五届； C、1936年第十一届； D、1940年第十二届。 3、在篮球技术教学中，应该依据技术动作形成的一般规律，在组织教学上，教材教法和运动负荷安排上，都要遵循由浅入深，由简到繁的（）。 A、直观性原则； B、从实际出发原则； C、循渐进原则； D、巩固提高性原则。 4、篮球教学中成绩考核的目的在于（）学生掌握篮球理论、技术与技能的实际水平，促进学生勤学苦练，全面完成教学大纲所规定的任务内容和要求。 A、检查教师的教学效果； B、合理地准确地评价； C、提高教学质量； D、加强课堂控制。 5、单手或双手反弹传球的击地点应在距离（）的地方。 A、接球人三分之一； B、接球人一米左右； C、接球人四分之三； D、接球人三分之二。 6、防守无球队员的选位一般应站在（）位置上。 A、站在对手与球篮之间的有利； B、站在对手与球篮之间； C、站在对手与篮之间远离球的一侧； D、站在对手与篮之间偏向有球一侧。 7、当进攻队员掩护时，防守掩护的队员及时提醒同伴并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间过去，以便继续防住各自的对手，此配合是（）。 A、挤过配合； B、绕过配合； C、穿过配合； D、交换防守配合。 8、制止快攻发动的关健是（）。 A、积极拼抢前场篮板球； B、防守快下队员； C、堵截快攻第一传和接应； D、控制对方的推进和少防多。 9、战术基础配合是（）有目的、有组织、协调行动的方法。 A、两人之间； B、四人之间； C、四五人之间； D、两三人之间。 10、快攻战术的三攻二配合中，防守队员平行站位时进攻应用（）。 A、从两边线快速运球切入上篮； B、遇到防守时快速跳起远投。 C、快速传递超越防守到篮下攻击； D、从两个防守中间的中路运球突破，然后根据防守的堵位情况分球攻击。 二、填空题（本大题共10个小题，共30空，每空1分，共30分）。
中国篮球协会三人篮球竞赛规则 1.场地: 标准的半个篮球场地(14米*15米)，或按半场比例适当缩小(长度减2米，宽度减1迷)，地面坚实，场地界线外有~2米的安全地带。 距地面米的球篮提供给男女成年及女子高中以上，男子初中(含初中)以上青年组，距地面米的球篮提供给女子初中及男女小学组。 2.工作人员及其职责 设1~2名裁判员和一名记录员 裁判员与记录员着装一致，但其颜色，款式应区别于运动员。 裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。 记录员兼管计时，记分。记录两队累积的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。 3.除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。 (1)比赛双方报名为4人，上场队员3人。 (2)比赛时间 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛10分钟，组织者可根据参赛队多少修订时间为12或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方都不得暂停(遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟)。 决赛分上下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。 (3)比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。 (4)比赛开始和投篮命中后，均在发球区(中圈弧线后)掷球入场，算做发球。
(5)每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。 (6)守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运(传)出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。 (7) 30秒违例的规则改为20秒. (8) 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。 (9) 比赛中，每个队员允许3次犯规，第四次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。 (10)每个队累计犯规达5次后，该队出现第六次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前五次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规:如投中，记录得分，对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球;如投篮不中，则判给攻方一次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，则由攻方继续发球。 (11) 只能在死球的情况下进行替换，被换下的队员不能重新替换上场(场上队员不足3人时除外)。 (12) 比赛中，队长是唯一发言人。 (13)比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛及复赛阶段执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分为胜方，比赛结束。 (14) 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈(或篮架)上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。 (14) 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。 此规则适用于全国各种级别的“三对三”比赛，解释权归属中国篮球协会。 下附“三对三”篮球比赛记录表。 甲队: 乙队: 比赛名称: 比赛编号(场次): 日期: 地点:
篮球初期规则的制定在创造和设计篮球游戏的最初阶段，奈史密斯先生就提出了 5 条制定篮球比赛规则的原则，根据这五条原则， 1892 年，奈史密斯先生亲自制定出了最早的篮球竞赛规则，共有 13 条。1892年 1 月正式运用于比赛中。 1. 5条原则是：（1）篮球运动是用手进行的运动，球是原形的；（2）手里拿着球走或跑是不允许的；（3）只要不影响对方队员，运动员可以到场上的任何地方。（4）队员之间不允许发生身体接触；（5）篮筐安装在高处，应是水平的。 2. 13 条规则的内容是：（1）队员可以用单手或双手向场上任何方向扔球。（2）队员可以用单手或双手向任何方向掷、打球，但绝对不允许用拳头击球。（3）队员不能带球走。（4）当球出界，球将由第一个触球的对方队员掷球入场。若由争议，由裁判在靠近出界的边线外将球掷入场内双方争夺继续比赛。掷界外球允许 5 秒钟。如果超过 5 秒钟，则由对方同一地点掷界外球。（5）主裁判员是队员的裁判，他有权判定犯规。当某队连续犯规三次他将通知副裁必须用手持球，而不允许头顶、脚踢球。（6）不允许队员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法对付另一方的队员。任何队员违反此规则，则第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要停止比赛，直到命中一个球以后才能重新上场比赛。如果有意伤害对方队员，就要取消他参加整个比赛的资格，而且不允许替补。（7）用拳击球是违反第 3 条和第 4 条规则。（8）如果任何一方连续犯规三次，就算对方命中一球。（连续犯规是指在一段时间里，
对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生的犯规）。（9）如果队员没有触到球或干扰球，当球投进并停留在篮圈里就算命中。如果球处于篮筐上方而对方队员触动了球筐，算命中一球。（10）判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。（11）副裁判员是球的裁判，他可以决定什么时候球在比赛中；并要记时，决定球的命中，记录命中的球数以及通常裁判员应该完成的责任。（12）比赛在两个15 分钟内进行，中间休息 5 分钟。（13）命中多的一方为胜，万一出现平局通过双方队长的统一，比赛可以延至再命中一个球为止。上述的 13 条规则，虽然不系统，也不十分完整，但它毕竟是篮球运动发展史上的第一部规则，它对日后篮球运动的发展方向，做出了一种宏观上的筐定，对世界篮球运动的发展所产生的影响是极其深远的。二．篮球规则演变的基本规律与效用综观篮球运动一百多年规则的演变与发展过程，可以对规则的整体变化，对于篮球运动发展中规则本身的地位和意义，以及规则的每一次变化在篮球运动发展进程中所产生的影响，形成一种较为完整的认识。规则的发展同其他任何事物的发展一样，也是遵循了一种继承、延续和变革、创新的规律。而且每一次、每一条规则的修改或增减并非都是正确地或合理的，也同样经历着一种曲折的发展历程。所以在认识篮球运动规则的演变历史时，必须要有一种历史唯物主义的观点。篮球规则总是随着篮球运动发展中出现的情况和问题，既本着篮球初创时期提出来的基本宗旨、目的和精神，又着眼于现代和未来发展的设想和需要，作出及时的合理修改，从而保持篮球运动的锻炼价值，增加比赛的精彩性和提高篮球的
国际篮球比赛规则 第一章 比赛概要 第一条:定义 1.1.篮球是两队各有五位球员出场的比赛,其目的在将球投入对方篮内,并防止对队获球或 得分. 1.2.球队所进攻的篮为敌篮,球队所防守的篮为本篮. 1.3.球可以向任何方向传,投,滚,拨或运球,惟必须合乎下列规则条文的规定. 1.4.比赛时间终了,以得分较多的一队获胜. 第二章 球场及设备 第二条:球场面积 第三条∶界线与及尺寸 第四条:球场设备 第二条:球场面积 2.1比赛球场为长方形的坚硬平面,场内不得有障碍物. 2.2国际篮球总会主办之重要比赛(参阅'国际正式比赛程序'E段),其球场面积需长二十八 公尺,宽十五公尺,由界线内缘量起. 2.3国际篮球总会授权各会员单位,在主办区域性或洲际性之比赛,或各国家篮球协会主办 之国内比赛,得适用现有球场,惟最低限度须长26公尺,宽14公尺. 即将兴建之球场,应依据国际篮球总会正式比赛场地规定,即长二十八公尺,宽十五公尺. 2.4球场天花板或障碍物的高度,至少不得低於七公尺. 2.5球场的光线应平均而充足,灯光装置不得影响球员的视线. 第三条:球场界线 划成同一颜色(最好为白色) 宽五公分(5 cm),并且 清晰明显. 3.1.界线 3.1.1球场两边的长线称为边线,两端的短线称为端线. 3.2.中线 3.2.1球场必须划出中线,中线为两边线中点的连接线,与端线平行,且应超出边线十五公分. 3.3.罚球线 3.3.1.罚球线必须与端线平行,其离端线较远一边,与端线内缘间的距离为5.80公尺.罚球 线长为3.60公尺.其中点应位於两端线中点假想的连接线上. 限制区域 3.3.2.限制区域的面积的面积,包括端线与罚球线及两连接端线的斜线中间部份,该两斜线 起於端线内缘,该两线之外端各距端线中点三公尺,斜线的另两端中止於罚球线的两端.限制区域可漆上颜色,但必须与中圈内所涂的颜色相同. 罚球区域 3.3.3.罚球区域是以罚球线中点为圆心,以1.80公尺为半径划一圆圈并连同限制区域所有 的面积.在限制区域内另一半圆,应划成虚线.
篮球竞赛规则 第一节篮球竞赛规则的起源与演变 篮球是游戏、比赛。做游戏，打比赛，就得有游戏规则或比赛规则。篮球规则的本质是提倡和禁止，以确保比赛有序地进行和本项运动的良性发展。规则的目的和作用是规则本质的体现，是规则在篮球竞赛中所表现的功能。从狭义方面讲，当队员用不合理的动作是对方队员处于不利的地位，应受到处罚。从广义方面讲，规则肯定正确的技术，允许合理的接触，否定错误的动作，保证和促进技术、战术的不断发展；提倡公正竞赛、文明竞赛，鼓励积极进取、团结协作、遵守纪律的优良体育道德作风；限制不正当的行为、不合理的动作，反对野蛮、粗暴的作风和打法。简而言之，规则褒贬动作是非，赏功罚过；规范队员的行为，禁暴卫善。 一、规则的起源 篮球是1891年由美国春田大学的詹姆斯·奈史密斯先生发明和创造的。最早的篮球竞赛规则，也是奈史密斯先生制定的。 当时他制定篮球规则的宗旨是： ①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的； ②手拿着球走或者跑都是不允许的； ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员； ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触； ⑤篮圈应该是水平的。 根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。 6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则 7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。 8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。 9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。 10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。 11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。 12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。 13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。 从原始的五条原则，13条规则发展到现在的50条规则，反映了篮球规则和篮球比赛从简单到复杂、从初级到高级、从原始到现代的发展过程。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。
篮球比赛的主要规则 —、通则 （一）比赛时间 比赛时间分为上、下两个半时，每半时20分钟，两半时中间的休息时间为10分钟。 在连队举行篮球比赛，如果没有篮球计时钟，可用普通手表计时，其方法有以下两种：1．按每半时20分钟计算，遇有暂停一次增加1分钟。例如，上半时比赛双方共3次暂停，则比赛时间应为23分钟。 2．按每半时25分钟“包干”，每次暂停再增加1分钟。以避免在临近比赛结束时，某队利用暂停耗时间以达到取胜目的。 （二）比赛开始 1．比赛应在中圈内跳球开始。当主裁判员持球步入中圈执行跳球时，比赛正式开始。 2．下半时和每一决胜期以同样方式开始比赛， 3．如某队在场上准备比赛的队员不满5名，比赛不能开始。在比赛开始时间15分钟后，不到场或能上场的队员不足5名，即判该队弃权，对方获胜。 4．在秩序册中队名列前的队（主队）有权选择球篮和球队席。下半时两队互换球篮。 （三）跳球 裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。 1．跳球时两名跳球队员的脚应站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。然后裁判员应在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度应超过跳球队员跳起时能达到的高度，并使球在他们之间落下。球达到最高点后，必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。如两名跳球队员都没有拍着球而球触及地面，应重新执行跳球。 2．在球到达最高点之前，任一跳球队员都不得拍球，在拍球前亦不得离开他们的位置。在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 3．跳球时，非跳球队员在球被跳球队员拍击前，应站在圆圈（圆柱体）外。如一对方队员要求站到其中一位置，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 4．队员不得违反跳球的规定。球被拍击前，如一名跳球队员离开跳球位置或非跳球队员进入圆圈（圆柱体），裁判员应立即宣判违例，将球判给对方在最靠近发生违例的地点掷界外球。 （四）球的状态 1．下列情况表明球进入比赛状态： （1）裁判员持球进入圆圈执行跳球时； （2）裁判员进入罚球区执行罚球时； （3）在掷界外球的情况下，队员可处理球时。 2．下列情况表明球成活球： （1）跳球中，球到达最高点后被一方或双方跳球队员合法拍着时； （2）裁判员将球置于罚球队队员可处理时； （3）掷界外球后，球接触场上队员时。 3．下列情况球成死球： （1）任何合法中篮时； （2）球成活球或球进入比赛状态，裁判员鸣哨时； （3）罚球中，该罚球后还有罚球，或该罚球后还有罚则，球明显不会中篮时； （4）活球，计时员发出30秒钟信号时；
WORD 格式可以任意编辑 专业资料整理分享 篮球基本技术 篮球基本技术就是篮球技术动作，是篮球运动员必须掌握的最常用最基础的动作，有移动、传接球、运球、突破、投篮、抢篮板球、防守对手、抢、 断、打球等。各项基本技术有不同的技术规格和内容，因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作，才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作。 一、移动：移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1.起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 2.变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 3.侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法 4.急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急 停。 5.转身：转身是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。 二、传接球技术 1.双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传 球前双臂微屈，双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各个方向的传球。 2.双手（或单手）低手传球:近距离的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时。 3.双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或者外线队员的传中球。 4.单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻 5.单手胸前传球：多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。 6.单手体侧传球：一种近距离的隐蔽性的传球方法 三、个人防守 1.防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支撑点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两 臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为60度，手掌向前，目视前方 2.滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种 四、抢篮板技术：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球，抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次数和发动快攻的重 要保证，是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢” 增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的 进攻次数。抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。 本学期掌握的两个篮球技术的动作要领 双手胸前传球：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿 势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将 球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。 原地投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝 微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻， 拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。