美国的专栏作家，DrewHendricks，他也是技术、社交媒体和环境的研究者，分享了针对新员工的10个贴士，帮助新员工尽可能容易地进行转变。
现在是很多毕业生走向工作岗位的时间。如果你是新入职场的人，你的感觉如何呢？这其实和学校里的新生没有什么两样。
如果你认为作为一个刚来的，在咖啡屋找到一个坐的地方，或者努力在新环境中结交朋友，在你高中毕业后就结束了，你就大错特错了。孩子们会长大，但还会有小团体：比如刻薄的女生，欺负人的人，冷餐桌。
作为这些团体的一个新人，加入一个新部门或者企业有挑战的，不只是因为你有一个新的工作要做，当给老板留下积极印象的时候，你需要在你的同辈中发现大幅的进步。
也许你认为中学是困难的。幸运的是，你现在比那时年长了，应该更有智慧点，而且比你是个毛头小孩的时候有更多的自信。然而每个工作环境是不同的，有一些想不到的需要适应，从开始就要适应。这无关是否你天生是个交际花，一个隐士，还是在两者之间。
美国的专栏作家，DrewHendricks，他也是技术、社交媒体和环境的研究者，分享了针对新员工的10个贴士，帮助新员工尽可能容易地进行转变。
1.在进入之前，了解你的环境。
有时候，你要能对所期望的先睹为快。比如，像Google一样的公司，或者其他主要公司，对于企业文化是很透明的。你能找到公司的视频，YouTube渠道，或者有帮助的博客、论坛来准备你的第一天。
你也可以从员工们在https://www.doczj.com/doc/2918145467.html,上写的内容找到一些贴士。了解一个企业是如何放松或者不放松的，你所在部门的“普通员工”像什么样的，或者帮助你准备适应的一般着装。
2.微笑，问问题，有兴趣
这些听起来像第一次约会的建议，但是这三件事非常有用。如果你真的喜欢你周围的人，你会在办公室呆的更久。友好是你开始的第一步。人们喜欢对他们好奇的人。换句话说，每个人都是自恋的。无论你喜欢与否，交朋友和做好你的工作一样重要。
3.练习说“好的”。
你可能会感到力不能胜。但是作为一个新人，如果某人请你喝杯咖啡、吃个
午餐，在一个项目里做自愿者，或者其他任何事情，你要总说“好”。在成为一个容易征服的人之前，成为一个脾气好的人。在你能说不之前，必须先证明自己。
4.不抱怨。
在你前面几周里，你没有抱怨的理由。采取积极主动，了解为什么事情要这么做，把每件事作为一个学习经历。在你开始提建议之前，你需要掌握这个领域。
5.尊重每个人。
这无关你在社会等级的什么位置，或者别人在什么位置上。对待每个人要以同样水平的尊重，从入门级员工到CEO。你永远不会知道谁会支持你，给你好处，或者甚至毁灭你。
6.给予110%。
或者120，或者150.关键点是，作为新人，你需要比其他人工作更加努力。你需要证明你想在这里，你喜欢在这里，你要尽你全力。
7.在被介绍之后，重复每个人的名字。
你已经不知所措了，但是忘记某人的名字可能是你犯的最大错误之一。在介绍之后，记住这点，重复每个人的名字，只要可能，记住他们的名字。你需要钻这些名字进入你的脑袋里。
8.理解公司的怪癖。
你可能还不明白这个古怪的生日歌，或者为什么周五晚上的快乐时光总是在同样的酒吧，但是一起去。传统是重要的，给他们一个不错的印象会帮助你融合进去。
9.标准操作流程是你的圣经。
你的前任花了很长时间，把标准操作流程集合在一起成为了手册，这是你的机会，学习，记住，活用。这是你的备忘单。为什么你要忽视它呢？
10．提供帮助。
是否是把文件给存储，还是用电子表格帮助一个同事，这都不重要。如果你能用任何方式来帮助，就要这样做。这就是团队的基础。
作为一个职场新人，你在职场上采用何种姿态呢？也许今天不用你去扫地和
打水了，但你依然可以做一些被别人不以为然的活，给他人留下好印象，迅速融
入新的环境中。
职场新人职业规划范文 对于职场新人来说，制定好自身的职业生涯规划书是相当重要的。以下是我精心推荐的一些职场新人职业规划范文，希望你能有所感触! 职场新人职业规划范文(一) 一、自我认识 兴趣爱好：读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界; 画画，从画中得宁静。还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。 优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。 劣势：没有根深叶茂的人际关系网;学校专业比较新，不能接触更广阔的视野;工作经验少，可以说没有。 优点：随和，易相处，倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失;较聪敏，智力中上，有头脑，不一味盲从;知识较广博，擅长与人书面交流。 缺点：兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际
交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。 二、职业选择： 1、具体我将目标定为成为一个心理咨询师，朝心理咨询方面努力。掌握扎实的专业知识和丰富的咨询技巧，完善自己的性格。 2、以后出来工作不一定就与心理学专业挂钩，这点必须考虑在内。因此我打算选修双学位，修两个专业，这样不仅可以扩大就业范围，对于一个心理学家来说，掌握丰富的知识也是条件之一。目前考虑辅修的专业还没有，暂且定为英语专业。如果双学位没有选修成功，则准备考取心理咨询师资格证书。积极参加知名学者的讲座和培训，发掘自己的内在潜力;考研。华东师范大学的心理学专业在全国范围内很有名，我给自己的目标是两年内考上华东师的心理学研究生。 三、具体行动计划 1、大学期间：学好各科专业知识，掌握心理学的基本知识;英语考级积极复习，强化英语，至少过6级;从大一开始，考心理咨询师三级证书，以便大四考取二级证书;利用课余时间，依托有关机构，做一定的咨询锻炼自己;多读书，这个我认为重要，努力扩展自己的知识面，成为一个较全面的人;认真对待学习，努力为考研做准备。 2、大学毕业的五年：若考上研究生，则继续勤奋学习。
职场新人试用期要怎么做 职场新人试用期要怎么做才能得到企业的认同得到转正机会?职场新人试用期的要求有哪些?下面一起跟我了解下吧。 职场新人试用期要怎么做 公司陆续招来了好几个平面设计，来了又走，走了又来，其中两个新人给我的印象最深。 A是在试用期内辞退的，B是在试用期内提前转正的，这两个人身上的特质，在职场上真的是两个很好的范本。 A，95年，应届毕业生，性格活泼开朗，有实习经验，但是她来到的第一个星期，我就对她的工作时限做了定论：试用期是过不了的。最终，A在第二月的时候，被人事辞退。 新人入职，从交代的第一份任务就可以看出其是否能够胜任。 A入职后的表现，一一回顾，我觉得辞退她不是公司不容人，而是自身没有价值输出，任何公司都不会为这样的新人买单。A身上的短板，我也总结了几点，我觉得应该是她被OUT的主要原因。 职场形象太随意 A的第一份工作是手游设计，工作氛围宽松。她入职来到公司的第一天，穿着随意，头发凌乱，一副懒散的模样，与面试当天的形象大相径庭。 我们公司对职员的穿着有要求，能够严格遵守的员工，都有一种共性：认真和自律。踩着高跟鞋穿着白衬衫的女同事，工作上总是
能够一针见血指出问题，分析逻辑。 在忙乱的工作任务下，能够有条不紊的处理。 A正式上班第一天的形象，被主管提出警告，注意职场气质。 工作粗糙不细心 A被安排的第一个任务是制作安全标示，就是那种禁止吸烟、注意安全之类的，搜集一些素材处理一下。 接到任务后，她的积极性很高，立马去搜集素材着手开始，一天的时间将任务做完，但是我在查看她的成品的时候，有一种很应付的感觉。 首先就是图片的大小搜集过来没有去深加工，进行尺寸统一、风格统一，包括字体也是有很多种。 我觉得设计本身就是重视视觉感受的，但是这样的结果和她的职场形象一样，有点马虎，根本没有用心对待。 工作刚开始，问题一大堆 A接受的第二个任务是负责企业宣传册的设计，之前的宣传册资料有更改，在风格上也要求替换。 接到任务后，A首先没有去想自己要如何实施，而是先提出需求。 "我需要有人给我提供现成的文案，现成的图片，然后才能着手开始设计。" 她的要求是否合理不必深究，但是我觉得一个新人在接受到新任务时，先去要求别人做什么，而不是请教自己可以从哪些渠道获取
入职三年应做好职业生涯规划 老子《道德经》上说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。” “三”是个很奇妙的数字，一个人生活很孤单；两个人世界便有趣的多；三个人的话，世界变热闹了起来，无论男女都不外如是。 初入职场的“三年”是新人最忙乱、迷茫的三年，也是很重要的三年。作为新人的你，是否在为寻找不到职业目标而困惑？满腔热血却常常奋斗无门，你是否心生疑问：职场生活难道真是这样子吗？不，这只是“三年之痒”，而我们要用这三年的时光为自己画出一片天空。 新人如何走出职业“困顿期” 1、抓住入职前三年，理性规划职业生涯 职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议： 沉下心来打基础。三年是成长和成熟的重要阶段，是打基础的三年，也是培养良好心理素质、心理承受力的三年。要能够沉下心来，努力适应社会，适应公司环境，学会独立思考，独立行事，学会承受和忍耐，学会察言观色，少说多做。掌握一些自已喜欢的，社会需要的技能，为自已在未来的择业竞争中增加砝码，为实现自已的目标而打下坚实的基础，做好铺垫。 多思考理性规划。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。
保持良好心态。成功是每个人追求的目标，但要避免急功近利。每个成功者的背后都有一番辛酸故事，都有着痛苦的经历。心态的调整在这个时候显得尤为必要。要不断调整自已，保持静心、细心、耐心，专心，乐观自信地对待工作生活。 2、避免走入两个误区 职场新人要实现合理定位和规划，特别要注意避免两个误区： 过于关注收入高低的误区。对于刚刚工作的新人来说，收入较少是个较普遍的问题。建议这一阶段不能太看重工资收入，而是要抓住机会提升自我。 “兴趣至上”的误区。兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你一定能干好这个职业，因此要处理好个人兴趣与工作的关系。只有在对某一职业感兴趣并具有该职业所要求技能时，才能做好工作取得成功。 总之，职场新人只有及时提高认识社会和认识自我的能力，尽快度过当代大学生步入社会开始阶段的状态，尽快适应职场环境，并找到合适自己的职业规划，才会不断成长和成熟，才能处变不惊，避免陷入职业困顿，从而迈出成功的步伐。所以说，职场新人，日子完全可以不用这样过！ 职业规划师提供的两个职业方案 方案一：立足本行业，谋求更高发展 第一步：短期目标——稳扎稳打，立足现有岗位求发展。 需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的
日常生活健康小常识大全 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促动植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8 、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再实行正常洗涤，就能洗干净。 10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 12 、很多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，绝大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
职场新人职业规划（一） 每个人一生的最长、最精华的时间都在职业生涯中度过，我们都希望在职业上获得成功。实际上，每个人终其一生都在寻找一种感觉，那就是：我很重要！而职业生涯中带给我们的成就感又格外重要，除了带给我们薪酬的回报，还带来自我价值的实现，也就是让每个人在这个社会上有个立身之本的根基。 一、什么样的工作是最好的？ 这个问题实在很难回答，但如果换一个提问方式：什么样的工作是最适合我的？这就容易很多了。是的，最适合你的才是最好的！那如何才能找到最合适的工作呢？ 这涉及好多个方面，首先，是基于性格特点和成长环境所决定的个性类型。简单来分，当然就是外向型和内秀型。虽然这种区分不是绝对的：没有绝对外向的人，也没有绝对内秀的人；并且，性格特点也无高下之分，在现实中找找看就会发现，在事业上成功的人士中，有外向张扬型，也有低调踏实型。外向型性格的人，更适合需要圆润地处理人际间关系的职业，例如，市场、销售、社会工作者、主持人、运动健身教练等。内向型的人在技术相关领域或后勤操作方面的工作是比较合适的，如电子机械建筑等技术、设计、工程类，软件开发设计和测试类，质量检验和品质管理类，会计和财务方面，物流操作和仓储管理，文字编辑和写作，艺术设计，市场研究，医生等专业性工作等等。 其次，问问自己：你想要什么？这一点及其、非常以及异常重要！在这个世界上，百分之九十以上的人都不知道自己要什么。看过一个体育品牌的广告：如果你知道去哪里，全世界都会为你让路！虽然稍有广告的煽动性，但的确如此。但是，搞清楚自己想要什么，这本身就不是一件容易的事。孔子说：三十而立。这也许可以理解为，人到三十岁左右的时候，才能大体弄清楚自己真正想要的，才算有立身处世之基。所以，初入职场的我们，需要一点点来摸索自己的定位，但却急不来。一觉起来后，明天的你的想法和今天有多少差别，谁也不知道。 我想说的是，在最终目标形成前，需要朝着这个最终目标的方向，大体列一个长期目标和短期目标。长期目标，你想在哪个行业发展，五年之类做到什么样子？短期目标：你想要加薪、晋升？无论想要什么，列出具体的实施措施。 第三，机遇或者说命运。命运这个东西是一定有的，人生这个游戏，规则是上帝创造的，他规定我们必须遵守这个游戏规则，而且任何人都不能中途退出。（对自杀的人而言，游戏就崩盘了，不再讨论范围内）。例如，我们猎头找人，首先就是去好的公司找，你所在的公司一定程度上决定了你在职场金字塔中的等级。应届生进什么样的公司，做什么样的工作，有很大的偶然性。但这个就像打麻将一样，没有谁的牌风永远顺风顺水，也没有谁一路背下去，手气好的时候把握好，多和几牌大胡子就好了！ 二、怎样做自己的职业发展规划？ 现在几乎每个人都在考虑自己的职业规划，有些人总纲要领每一步列的都很仔细，但事实上，职业发展是很难被规划得那么清晰的，如同谁敢说可以清晰地规划自己的人生。五年内的职业发展，我们可以规划，超过五年的期限，我们只能定一个大致的方向。 关于方向的选择，上面已经讨论过了，同时，我们还可以做一个叫"个人战略"的东西。"战略"这个词很宏观，我之前咨询公司的Boss说：战略不是选择，战略是被迫选择。战略这个层面上，没有似是而非，只有正确的路。关于"个人战略",最核心的一点是：找出自己最致命的弱点。每个人都有短板，木桶效应，决定水位高低的是这块最短的板。怎么样才能找出自己最致命的弱点呢，个人感受是这样的：如果自己身上的一个缺点，你发现找出这个缺点之后，心理会很安宁，因为解决了这个弱点后，你就可以一步步消除自己的障碍，向目标前进。 其实，有一个大致方向后，比规划更重要的是实施。我现在做的猎头，是一个以结果为
职场新人如何建立良好的个人形象 [摘要] 个人形象，不仅仅包括了外表形象，还包括了内在的修养。所以一个人的形象决定了日后的人际关系的好坏。对于从校园走向社会的大学生来说，如何适应一个全新的环境，如何在职场中游刃有余，日益成为在校大学生所关注的话题。作为“菜鸟”的职场新人的大学生来说，又该如何建立良好的个人形象呢？ [关键词] 服饰妆容举止言谈 一、引言 习惯了安逸的大学生活的大学生们，初入职场，要面对的是完全不熟悉的、全新的工作环境，无论是在外表还是内在都需要一次转变。而如何以一个良好的个人形象示人尤为重要。 二、职场新人的服饰礼仪 作为一名从校园初入职场的新人来说，在服饰上要学会心态上的一个转变。在学生时代，你可以休闲打扮、染着茶色头发，可以穿着我们自己所喜好的衣服，可以抱着一种：“走自己的路，让别人说去的心态”。但是一旦身处职场，走入社会，如果还是抱着原有的心态，则会显得格格不入。这样对于一个职场新人来说，并不是一个良好的开端。进入职场，就要塑造出与工作角色对应的形象。这意味着新入职者要告别可爱的卡通造型、随意的牛仔裤和波鞋，穿上不那么舒服的高跟鞋或是戴上不那么舒服的领带。 关于服饰的重要性，从来都不缺少与之相关的俗语，比如“三分长相，七分打扮。”孔子也曾经这样说过：“人不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立。”服饰无疑是第一印象最为关键的部分。老师在课上曾说过：“服装不能造出完人，但是第一印象的80％来自着装。”我们设想一下，当你与某人初次见面时，引入眼帘的是一位衣冠不整，以“红配绿赛狗屎”的搭配亮瞎你的双眼的人，你是否会被这种奇葩的着装打扮所惊吓到。而相反的，出现在你面前的是一位衣冠楚楚，穿戴合体且整洁的人，你会不会顿时觉得赏心悦目呢？
新员工的入职职业生涯规划范文 职业生涯规划可以让新入职的员工向着目标前进,以下是为大家整理的：新员工的入职职业生涯规划范文，仅供大家参考! 新员工的入职职业生涯规划范文(一)古人云：预则立，不预则废。这句话不无道理。做事不能盲目行事，而是要有计划。有目标的做事。目标就像航海时的指南针。它指引着你朝着正确的方向前行。而我们在学校学习专业知识时，就首先要清楚我们自己今后工作的发展方向，让我们在今后的工作中更加得心应手。因此我们要制定好自己的就业方向。现在已经是大二的我要做出一个适合自己的就业方向规划，确定目标，以便脚踏实地为自己的理想奋斗前进!英语专业毕业生能在国家机关外事外贸、外企各类涉及外金融机构商务管理公司、专业翻译机构、出版、新闻、旅游、高级宾馆、酒店等部门，承担商务管理、商务翻译、外贸洽谈、经贸文秘、英语编辑、英语记者、驻外商务代理、涉外公关、涉外导游等工作。也可在培训中心、中学、职高等从事教学工作。除了就业，英语专业的学生出国的机会也相对较高。 我学的是商务英语，以后从事的工作必是和商务、英语分不开的。我希望我将来能够在商务这一领域能有所发展，但是我知道，因为学历的原因，我要是想在商务方面有个很好的发展，我必须得付出很大的努力，我必须的有信心去面对好一却所要遇到的挫折，所以，
从现在起我必须的努力，我要增加我的专业知识，多看一些有关外贸的书籍，以及进行一些课外实践。或者进行一些专门的商务实践活动。所以我想在我的规划中我希望能成为一位外贸公司的员工，做跟单或总经理助理，在开始的三年中，然后再后二年中我希望自己能成为外贸公司的经理，然后在一步一步的向上升，后如果有机会的话在自己去开一家公司。 自我分析 在这样一点上，我觉得自己是一个相对来讲比较文静的那种女孩子，待人很真诚的那种，做事很诚恳，踏踏实实，一点也不马虎。虽然我不是很擅长交朋友，但是我交的朋友都是“质量”相当好的。而且，我觉得我这人虽然一般场合是那种默默无闻的，但是如果真的是和外国商人谈判的时候，我还是会拿出自己所有的勇气去和她们沟通交流的。而且在英语这方面我还是学的还可以的，所以和外国商人交流应该是没有多大的问题的。 朋友评价 为人比较真诚，够义气，在学习当中很认真，所以从这一点来看她也会在工作中很上进。比较内向，但是和她相处之后你会觉得她很健谈的。就是有时候会耍点小脾气。比较大方，善良。 职业分析 近这几年，我国的经济发展的很迅速，外商投资也增加了很多。所以外贸的发展前景是很乐观的，而且因为现在经济形式是全球一体化的，这对我国的外贸发展是非常有利的。我现在的目标是想做一名
日常生活健康小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。 *防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
职场新人如何进行职业规划 方案一：立足本行业，谋求更高发展 第一步：短期目标？？稳扎稳打，立足现有岗位求发展。 需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。 第二步：中期目标——三年内成为行家 中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文；广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。 方案二：积累知识、财富及社会经验，寻找机会创业 在某行业中，你要有足够的兴趣，有意自己投资开业的愿望，职业规划师由此提出了方案二，即并给出了投资健身行业成为“小老板”需“三步走”的行动规划。 第一步：达到短期目标——应聘于一家较大的公司任相关岗位 初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。 第二步：积累相关经验，积累行业信息 在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可兼职当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。 第三步：实现中长期目标？？完成经验积累自己当老板 结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。 职业规划专家分析点评 新人如何走出职业“困顿期” 1、抓住入职前三年，理性规划职业生涯 职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议：
职场新人的面试技巧攻略 一、求职心气有个“度” 每个人的学历、经历大致决定了职业方向，每个人的水平、经验决定了职位层次，每个人的家庭、背景又决定了工作地域。所以，这 些因素决定了你必然在某个职业圆周内，在求职时，能够适当的放大 半径，放宽选择范围，但是，圆心不能偏离，范围不能太广，否则， 摆脱了自己的职业圆周，就偏离了自己的职业轨道，漫无边际的寻找，很难选到合适的职位，甚至在这个轮中踏空，成了流浪者。所以，你 要掌握好这个度。 二、求职心情有个“度” 有的人急于求成，整日忙于奔波，却不去思考成功之路; 有的人慢条斯理，全然不顾形势的变化、高潮的时间。只有理解到变化的形势，加速进入求职就业的快车道，才能跟上飞速奔驰的列车，否则，就会 被丢在某个驿站。变成了被抛在沙滩上的小海螺。所以，求职不能操 之过急，也不能不紧不慢，要掌握好一个度。 三、追求理想有个“度” 没有理想，就会让人没有追求，碌碌无为，不过，理想与现实的差别是一条不可逾越的鸿沟。往往理想太远大，现实太残酷。所以找 工作要切合实际做一个职业规划，要想做，首先做小卒。调整心态， 先从梦中醒来，认清职场形势，看到竞争的激烈性，让自己不切实际 的想法软着陆，给自己重新定位。否则，就会犯水中捞月、雾里看花 的错误。必须掌握好这个度。 四、跳槽、转行要有个“度” 每一个人在人生旅途中，都应有适合自己的驿站，在职业生涯中，都应有适合自己的坐标，同样一颗种子，种在不同的土壤里，就会有 不同的收获。换了适合自己的地方，就会茁壮成长，越长越旺盛。职
场人士，找准属于自己的那一方水土很重要! 一味以静制动、以守为攻并不可取，但是为了求得高薪、求得高位、求的发展、求得机会、求得开心、求得轻松。就不停的跳来跳去，收获不小，损失多多，结果收支平衡，甚至发生误跳，跳入冰窖。因小失大，得不偿失，轨迹紊乱，追悔莫及。所以，跳槽转行不能说跳就跳，想转就转，要掌握好一个度。 五、简历重点掌握两个“度” 第一“度”：写简历要有个“度” 职场竞争太激烈，没有竞争意识是要吃亏的，所以，简历中，适当加点花点和调料，使自己的简历有吸引力，自己的水平、经验能够适当请放大器和扩大镜协助一下，否则，在茫茫人海很难寻求发展空间，如愿以偿进入职业发展的高速公路。如果心仪岗位条件尚未成熟，就充分利用好现有的工作机会，利用空暇的时间，静下心来为自己充充电，无论哪个行业，哪个企业，哪个职位，实力才是竞争的核心，有了过硬的技能，未来才能抱回一个金饭碗! 但是，如果只注重简历大加注水，胡编乱造，把真实的经历描绘成天方夜潭，团花似锦，简历就会给你帮倒忙。企业在招人中更看重的是诚实可信、沟通协调水平、团队精神、承受压力的水平、较高的情商等等，这些指标通常被归入综合素质一类，可不要让人给你综合素质差的结论，否则，就死定了。所以，写简历要掌握好这个度. 第二“度”：投简历要有个“度” 投简历的时候，如果只投自己以前作过的行业、职位，那就把自己绑在一个小圈子里，限制了自己的职业开拓，能够适当的选择新兴的高薪行业和职位，但是，必须与自己学历、职位、行业有血缘和连带关系，不能因为电子简历投起来方便，求职招聘网站多多，就到处播种，漫天撒网，结果白白浪费很多时间，却石沉大海，杳无音信。就是拿到面试机会，不过，那是属于别人的职道，你也挤不进去。所以，投简历要掌握好一个“度”。
职场新人如何提升职业化 优秀的企业往往能使其成员的职业素质得到充分的提升，从而保有其坚持工作的态度与连续创造价值的能力。持续有序地发展员工的素养技能，需通过把握以下三个关键时机来实现： 新人之所以区别于旧人，不外乎两点：1、对工作的不熟练;2、对团队的不熟悉。更多的情况是二者兼而有之。因此，快速适应工作与融入团队是一个新员工最重要的两项工作内容，两者相辅相成，缺一不可。在基础的岗前培训之后，企业要让新员工尽快投入到具体的工作，安排他们与团队成员进行交流与分享，加深他们对企业文化、组织架构、岗位职责的理解，帮助他们快速建立自信与集体感。 著名中层管理与职业化专家李绘芳老师指出宝洁公司在新人培养的过程中就有独特且行之有效的一套方法。宝洁是最早推行“早期责任”制度的跨国企业，从新员工加入公司起，就让他们承担起团队中部分的责任，帮助他们迅速进入工作状态。团队成员认可他们的同时，他们也在建立对新身份的认同感。 在融入团队与适应工作两项任务中，切忌出现扬此贬彼的情况。笔者观察到一家小型企业的老板，对于某个新人特别看重，于是破格让其承担比大部分同级员工更为重要的项目。本以为此做法既可以培养新人，又能在团队里引起良性竞争。事与愿违的是，新人觉得目标过高难以完成，团队里其他同事纷纷抱怨不公平，亦不愿意协助新人。此做法虽然在某程度上激励了新人，却使新人难以融入团队，既减弱组织协作效率，又降低士气。正如营销专家泰斯默提出，企业急需解决的其中一个核心问题是：在组织系统中如何通过每个人的努力建立起协作关系，员工的组织发展都应该以此为前提。 可以说，中层就是老板的“替身”，也就是支持大脑的“脊梁”。在一个企业里，中层管理团队承担着“腰”的功能，承上管下，领悟和执行高层政策，收集、处理，反馈区域市场的基层信息。市场的业绩好坏、市场开发及推广、终端运营及管理等，无不系于中层经理一身。那些没做好的企业，往往就死在糟糕的中层团队上。中层团队对一个企业的重要性不言而喻，这是每一个企业的领导层都必须重视的问题。 中坚主管是企业中连接战略层和操作层的核心纽带，是打造一流企业执行力的中坚力量，因此如何培养、管理这些中坚主管是企业关注的重点。胡一夫老师推出的中坚主管技能培训课程，给我们提供了方法和路径，让企业在培养自己管理团队上做到有的放矢。中层主管是企业乃至所有组织的核心力量，是连接“头脑”和“四肢”的“脊柱”，但中层的问题往往也是高层最头疼的。中层觉得自己最累，高层觉得中层执行不力，基层觉得中层瞎指挥。面对这种“上挤下压”的困境，中层该怎么办? 中坚主管是企业中连接战略层和操作层的核心纽带，是打造一流企业执行力的中坚力量，因此如何培养、管理这些中坚主管是企业关注的重点。胡一夫老师推出的中坚主管技能培训课
新员工的入职培养与职业规划 一、新员工现状分析 漯河供电公司近三年来，共有应届毕业大学生29人，其中研究生3人，本科生21人，专科生7人。 学历方面：2008年研究生1人，本科毕业生5人，专科毕业生1人；2009年本科毕业生8人，专科毕业生4人；2010年，研究生2人，本科毕业生8人，专科毕业生2人。 专业方面：2008年招聘电力相关专业毕业生6人，2009年招聘电力相关专业10人，2010年招聘电力相关专业毕业生12人。 就业方面：通过调查，截至目前，有87%以上人员从事生产岗位工作，80%的人满足自己现在的岗位，并认为自我价值在工作中得到了实现。 从数据上看，漯河公司每年面向社会招聘大学毕业生的人数和专业要求随着对专业人才的需求量的增加逐年增长，对研究生数量和本科批次要求也越来越高。大部分新入职员工从事生产技术岗位工作，其中，有近50%的非电专业的大学生从事生产技术岗位工作，这就意味着企业必须重视对新入职员工的专业技术培训工作。 二、目前工作中存在的问题 1.部分新员工不能正确定位和做好职业规划。新员工多为年轻人，对自身期望值高，希望到企业后能有舒适的工作环境、较高的薪酬、具有挑战性的工作岗位等。但在实际工作中，企业提供的条件有限，使新员工的心理落差较大。目前，企业的职业生涯规划指导还仍停留在职业生涯管理的一般指导层面，没有提供完善的人才培养措施及职业生涯规划指导服务，新员工对自己的职业前景茫然。从员工的内在需求看，新员工正处在职业生涯的初级阶段，需要对自己的未来职业生涯做出决策，对于自我定位、职业生涯路径选择、人生设计和规划，需要企业人力资源管理部门专业规划、咨询帮助和职业生涯规划理论的指导。 2.部分新员工不能胜任岗位需求。电力企业的特点决定了对新员工的电力相关专业知识要求比较高。当前部分新员工存在专业不对口、动手能力差等问题，缺乏对外部职业环境的关注与了解，对职业环境要求不熟悉，就业时的专业理论水平和专业技能水平不能完全满足各种岗位的需求，需要企业经过一年甚至更长的时间进行专业化的岗前培训。
日常健康生活小常识大全 日常健康生活小常识大全(一) 1.打嗝的时候，舌头下面含白糖!打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用 大拇指用力掐中指指腹。就不会了 露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服， 少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但 不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的 高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含 盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。 2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。 4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。 5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。 6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百 灵的。 7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来了。 8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白。 9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。 10. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长。 11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期 左右瘊子就自己去根了。 12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。(酒瘾大的咽了也行)。每天若干次，几天就好。 二十、【火锅底料与不同体质】阳虚体质健康锅底可用巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣 加清汤;阴虚体质健康锅底可用淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤;气虚体质最简便的是买 清补凉做成清汤锅底，也可用黄芪、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可用鲜人参;血 虚体质健康锅底可用当归、白芍，再加少量沙虫。
公司职业生涯规划书 公司职业生涯规划书 在今天这个人才竞争的时代，个人职业生涯规划书开始成为在人才争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。一、前言一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。作为刚入职场的毕业生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我为自己做了一份职业生涯规划书，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 二、自我盘点1、自我兴趣爱好盘点（1）业余爱好：研究社会交往技巧以及人脉管理类的知识或书籍、听音乐、学英语、日语（2）喜欢的书籍：《钢铁是怎样炼成的》（3）喜欢的歌曲：《孤独不苦》(4) 心中的偶像：科比布莱恩特（5）信奉教条：自助者人恒助之！作为一个本科毕业生，最大的希望——成为有用之才，努力使性格外向，保持开朗、活泼、积极向上的心态，业余时间多与人交往、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，心中偶像是周恩来，也把周的品格和奋斗当做自己的人生标杆。平时与人友好相处，很喜欢从事管理方面的工作，有很强的学习愿望和能力。做事仔细认真、踏实，友善待人，勤于思考，考虑问题全面。不缺乏毅力。学习对我来说是“求之不得，寤寐思服”的追求，学生时代的我，有时多愁善感，缺乏大气和果决，缺乏自信心，且害怕失败。但作为一个独自在外闯荡的年轻人，我学会了勇敢的面对，正视一切困难！ 三、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移。性格上的弱点总是会时不时的`干扰到自我改变的进程，即使已经保持了一份努力不止的恒心。但是，只要应该做的事，我认为不管有多少麻烦都要去做，我相信勤奋向上，终究会得到提升。与周围工作关系的人的感情也会慢慢培养起来，充分利用这一点，真心向工友、主任、领导请教，及时找到自身存在的各种不足，并制定出相应计
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 单招面试技巧和注意事项 如何淡定面试?面试技巧和注意事项有哪些??我们就来看看单招面试技巧和注意事项。 1、穿着要注意 着装不一定要正装或者很华丽高档，但要干净整洁。该负责人特别提醒，参加面试时切记不能穿校服，有些学生以为穿校服能给考官博个好印象，事实上为了公平起见，我们一般都会要求学生不要穿校服，尤其是有学校Logo的。男生不要留胡子、长发，女生穿着不要太过花哨或暴露，不要化浓妆或太多装饰。 2、怎样回答考官的问题 有学生担心面试会有一些偏问、怪问。该负责人表示，面试主要是考察学生的应变、表达和思考能力，学生应对所报专业有一定了解，比如自己为什么会选择这个专业?为什么报读我们学校?你打算将来做什么工作?此外，面试中还可能问一些很生活化的内容，比如怎么处理同学之间的关系等。这些问题都不难，关键是不能沉默，尽量多说，并且要保持与考官有一定的眼神交流。 3、见面试官是否要打招呼 讲到面试礼仪，打招呼是非常重要的。那么如何打招呼才更加得体?该负责人表示，要视情况而定。如果是单独面试，学生向考官道一声老师好就可以了。但如果是小组面试，进场后向考官微笑点头示 1/ 12
意即可。 4、面试中，忌不良用语 (1)报有熟人，我认识你们单位的，我和是同学，关系很不错，等等。这种话主考官听了会反感，如果主考官与你所说的那个人关系不怎么好，甚至有矛盾，那么你这话引起的结果就会更糟。 (2)不当反问，主考官问：关于能否考上，你的期望值是多少?应试者反问：成败就看你们的了?这样的反问就很不礼貌，很容易引起主考官的不快。 (3)不合逻辑，考官问：请你告诉我一次失败的经历。我想不起我曾经失败过。如果这样说，在逻辑上讲不通。又如：你有何优缺点?我可以胜任一切。这也不符合实际。 (4)本末倒置，例如，一次面试快要结束时，主考官问应试者：请问你有什么问题要问我们吗?这位应试者欠了欠身，开始了他的发问：请问你们的学校有多大?招考比例有多少?请问你们在单位担当什么职务?你们会是我的领导吗?参加面试，一定要把自己的位置摆正，像这位应试者，就是没有把自己的位置摆正，提出的问题已经超出了应当提问的范围，使主考官产生了反感。 5、面试中，忌不良习惯 艺术面试时，个别应试者由于某些不拘小节的不良习惯，破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，导致失败。 手：这个部位最易出毛病。如双手总是不安稳，忙个不停，做些玩弄领带、挖鼻、抚弄头发、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。
如何进行职业规划 初入职场难免忙乱、迷茫，作为新人的你，是否在为寻找不到职业目标而困惑？满腔热血却常常奋斗无门，你是否心生疑问：职场生活难道真是这样子吗？ 方案一：立足本行业，谋求更高发展 第一步：短期目标??稳扎稳打，立足现有岗位求发展。 需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。 第二步：中期目标??三年内成为行家 中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文；广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。 方案二：积累知识、财富及社会经验，寻找机会创业 在某行业中，你要有足够的兴趣，有意自己投资开业的愿望，职业规划师由此提出了方案二，即并给出了投资健身行业成为“小老板”需“三步走”的行动规划。 第一步：达到短期目标??应聘于一家较大的公司任相关岗位 初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。 第二步：积累相关经验，积累行业信息 在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可兼职当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。 第三步：实现中长期目标??完成经验积累自己当老板 结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。 职业规划专家分析点评 新人如何走出职业“困顿期” 1、抓住入职前三年，理性规划职业生涯 职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议：
新入职员工的职业生涯规划书 职业生涯规划是职场人一生的工作规划，需要仔细对待。职业生涯规划书在新入职员工的职业发展中占有一定的位置。今天就为大家整理了几篇新入职员工的职业生涯规划书范文，仅供大家参考! 一、美甲师就业现状 中国每年培训出来的各级专业美甲师在12万名-18万名之间，而社会需求缺口仍然非常大，在这种供不应求的市场形势影响下，美甲师的流动性很大，好的店铺还是人员培训上下了很多工夫的，把员工送到正规美甲培训机构接受技术培训，同时也有自己的方法留住那些优秀的美甲师。美甲师是美甲行业经营的一个非常重要的环节，所以美甲企业的美甲师整体素质培训和员工激励机制等配套管理就必须紧步跟进，才能保证美甲企业良性循环发展。 美甲自从进入国内以来，在短短的几年里造就了大大小小的美甲店，成为近年来美容行业中增长最快的项目，而专业美甲技师在市场上也出现供不应求的情况。 二、美甲师的综合素质要求 需要独特的审美能力，还需要有众多医理知识。要了解和掌握手、臂及指甲的结构知识;美甲技术及产品的相关化学知识、消毒知识;熟练掌握美甲工具、材料及设备的正确使用及维护方法，各类人造指甲
的再植及修复技术;具有分辨失调类指甲(由于先天性疾病、伤残造成的后遗症状或内分泌失调引起表面性状发生改变的指甲)的能力;掌握正确修复失调类指甲的技能;掌握指甲彩绘、创意设计的方法;对美甲店的经营管理方式有所了解。 三、美甲师薪资水平 根据地域、工作年限、职业资格、学历、技术能力的差异而有所不同。初级人员平均月薪2000～3000元，中高级人员平均月薪3000～5000元。 四、美甲师职业发展前景 美甲师是一个入行门槛低的职业。现在的美甲师职业队伍参差不齐，更加需要专业美甲技师的出现。由于美甲行业求材若渴，专业美甲技师在市场上出现供不应求的情况，因此美甲店及美容院经常会向拥有国际认可资格的美甲技师招手，遇到新入行者也会加以培训，在短短数年间，令市场上出现很多就业机会。 除此之外，当累积有一定数量的客源后，更可开设美甲店一尝老板滋味，就业前景非常明朗。 美甲师一至两万元就能开一间店，创业门槛较低。投资规模小，回收成本快，利润比例高，可永续经营这四大特点，是美甲行业无可比拟的优势。相比其他行业，美甲店更具有顾客忠诚度。 另外，美甲店的投资规模可大可小，1万～2万元就能开一家小美甲店，这对于创业资金不够充裕的学生来说，是很具有吸引力的。 国际上对美甲技师都有一定的要求标准，众多先进国家已为美甲
[知识]生活饮食健康小常识 生活饮食健康小常识 温馨提示:蔬菜的8个错误吃法 1(经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2(胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 3(过量食用胡萝卜素 虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、说梦话等表现。 4(香菇洗得太干净或用水浸泡 麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前香菇中含有不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5(吃未炒熟的豆芽菜 豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应
饮食健康小常识 在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢,以下有两点让大家参考一下: 一、以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。 1、蜂蜜+洋葱—引起眼病; 2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋; 3、羊肉+西瓜—大伤元气; 4、鸡肉+芹菜—伤元气; 5、鸡蛋+鹅肉—伤元气; 6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适; 7、狗肉+绿豆—引起中毒; 8、鲤鱼+甘草—引起中毒; 9、甲鱼+苋菜—会中毒; 10、红糖+皮蛋—会中毒; 11、鸡蛋+糖精(片)—会中毒，严重者死亡; 12、兔肉+芹菜—引起脱发; 13、牛肉+栗子—引起呕吐; 14、香蕉+马铃薯—引起面斑; 15、香蕉+芋头—引起腹胀; 16、猪肉+菱角—引起腹痛; 17、萝卜+人参—营养相反;