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篮球熟悉球性

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篮球熟悉球性

六年级体育课公开课教学设计(水平三)

篮球熟悉球性练习教学设计

篮球熟悉球性练习教学设计 课的任务 1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。 2、经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 开始部分 1、体育委员整队,报告人数。 2、、师生问好。 3、提出本课教学内容和要求。 4、检查服装,安排见习生 基本部分 一、篮球 1)球性练习: 1、双手抛接球 用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 2、身前两手相互传接球练习 直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。 3、单手托球经腋下、头上绕环 右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。 4、球在两腿之间绕“8”练习 方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。 5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。 基本部分 2)运球: 1、原地运球 体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。 2、行进间运球 体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力 结束部分 1、放松练习 2、集合小结 3、布置课后练习。 4、送还器材 教学反思:教育不是训练,是生活,是创新,现实的生活是教育内容的重要源头,教育是现实生活的有机组成部分。敖江是闻名的渔乡水乡,是中国东方的小海港,为了弘扬家乡的文化,使课堂教学接近生活,在教材内容的选择上,能够根据高中学生的年龄特征,结合敖江渔乡、水乡的特色,通过创设教学情境,选用了划船出海打鱼、送海货等渔民生活实践,使家乡文化在体育课教学中得到体现。

篮球熟悉球性-贵州省施秉县第三中学九年级体育教案

施秉县第三中学教师集体备课教案 主备教师小组教师 上课时间年月日(星期)第周第课时累计44 课时课题篮球熟悉球性 教学目标: 1.知道篮球移动侧身跑和后退跑的动作要点和学练方法,明白熟悉球性对提高控球能力的作用 2.能学会四种以上熟悉球性的练习方法,在侧身跑时做到膝和脚尖对着跑动方向,头部和上体向球或者目标扭转,后退跑时,身体稍微后仰,前脚掌蹬地 3.能愉快接受同学和老师指导,自觉进行各种基本动作的学练[来源:https://www.doczj.com/doc/322714272.html,] 教学重点:动作的熟练程度 教学难点:提高手“粘”球的能力,移动的连贯性和速度 教学方法及措施: 讲解示范法,直观教学法,展示法,鼓励表扬法,纠错法 教学过程修订.增减 课堂流程 【学习流程】:常规教学+准备部分+基本部分+结束部分+教学反思 【授课流程】: 一.常规(5分钟) 1.集合,清点人数。 1.师生问好。 3.宣布本节课的内容并提出相应要求。 4.检查服装,安排见习生。 要求:1.学生快.静.齐,精神气质佳。 2.认真听讲,认真练习,注意安全。 目的:常规教学,纪律性教育。 二. 准备部分(8分钟) 1.热身慢跑400米(学校环形跑道) 2.徒手操4*8拍 (1)头部运动,(2)肩绕环,(3)扩胸运动,(4)腹背运动 (5)体转运动,(6)膝关节运动。,(7)正.侧压腿,(8) 手腕踝关节运动。 3专项准备活动。 (1)蹲伸练习,(2)双手夹臂上提练习。 要求:1.有良好的组织纪律性完成热身跑及徒手操。[来源:https://www.doczj.com/doc/322714272.html,] 2.专项练习认真体会动作,注意动作的连贯性及协调性。 目的:活动关节韧带.预防或减少运动损伤。 三.基本部分(22分钟) 内容:篮球熟悉球性 1.双手抛接球 2.单手接抛球 3.抛球击掌 4.拍球游戏 5.侧身跑.后退跑 的练习 6.侧身跑辨认手指 7.力量练习 教法 1.教师示范,双手抛接球,双手接触球,向上一段距离腿部发力,向

篮球熟悉球性

篮球熟悉球性 ★单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。 ★单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立,持球于体前,如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 ★单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时,先向后拉摆球,至极限时,前臂迅速外旋,再将球向前挥摆。然后,前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大,同时不失球的控制。

★单手持球挥摆绕环 两脚左右自然开立,持球于体前。如(图)所示,练习时,右手持球经体侧向上前挥摆球绕环,在体前交左手(交接球时要有明显的叭叭声),左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习。 ★单手托球队经腋下、头上绕环 两脚左、右开立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。 ★原地两手交换推滚球 两脚左、右开立,略比肩宽,球放于右脚前地面上。如图5-21所示,练习时,用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动,然后换左手再推滚球左侧,使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调,全身随时球向左、右移动,手不离球,球滚动要平稳。 ★原地单手左、右推滚球 准备姿势同上。练习时,用右手推滚球至身体左前时,迅速变换右手于球左前阻止球滚动,并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。 ★原地屈蹲旋转推滚球 两脚自然开立屈蹲,将球放于体前地面上。练习时,以左脚为轴,用右手推球右侧后方,向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。

高中体育课时教案-篮球综合练习

体育课教案 课次18 教材 内容 综合练习 教学目标1.复习防守持球队员技术,单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。 2.教学比赛。 课的部分教学内容及手段组织教法 时 间 开始部分1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 3` 准备部分一、行进间运球跑,绕场2——3圈。 二、游戏: 1.弱手直线运球接力赛,要求全部用 弱手做。 2.运球抢打游戏。 方法:在固定的区域内每次有6—8 人参加,每人自己边运球边抢打其 他人的球,在自己的球不丢失、不 出界不停止运球的情况下,打别人 的球使其出界,被打出界的人持球 罚出区外,直至最后剩下一人为胜。 组织:8` 基本部分一、复习变方向跑。 方法:如图X2将球传给X1跑向 临近时,突然变向切入篮下接X1 的传球上篮,而后到X1组队尾,X1 传球后抢篮板后到X2组队尾,练习 反复。 组织: 要求: 1.变向突然快速,切入侧身。 2.X1的传球及时到位。 30`

基本部分二、复习防守持球队员与滑步。 1.原地一攻一守。 要求: (1)根据投突动作正确运用滑步和 撤步。 (2)在移动中抢占2人篮中间位置 和距离。 2.全场一对一防运球的练习。 方法:如图。 要求: (1)移动快速步法过用正确。 (2)积极移动保持位置。 (3)移动中保持守防基本姿势。 三、复习单手肩上传球。 1.二人对面传球。 方法:如图所示。 要求:大臂与地面平,与小臂与直 角,传球方法正确。 2.传球—快跑—接球运球上篮综合 练习。如图所示,传球用单手肩上。 要求:动作正确,传准。 四.教学比赛。 组织: 组织: 结束部分一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。 4`

篮球_熟悉球性.原地运球教(学)案

《篮球:熟悉球性、原地运球》教案 一、指导思想: 根据新教材的要求,我们在本次课的设计上充分发挥学生的主体作用,以激发学生兴趣,培养学生能力,发展学生在动力,让学生在活动中培养兴趣,在兴趣中学会思考,在思考中掌握动作,在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合大学生的特点,让学生在学习体育基础知识、基本技术,发展技能的同时,体验运动的快乐,发展学生个性,培养学生互相学习团结协作的优良品质。 二、教材容: 《篮球运动教程》 三、教材分析: 本次课的容是熟悉篮球球性、原地运球。由于它是篮球运动中最基本的技术动作之一。是篮球教学的重要组成部分。是更好地学习其他技战术的基础。所以在本次课上我们注意动作学习由易到难,从培养学生的兴趣入手,使学生篮球的运动能力有所提高。 四、学情分析:

本次课所授班级为公选班,均为女生。因为女生平时接触篮球时间较少,体育基础水平较差。所以针对这一现象,本课的联系以熟悉篮球球性和原地运球为主。做到从培养学生兴趣,使学生篮球的运动能力有所提高,并挖掘每个学生的潜能,培养学生的自主性、创造性和独立性。 五、教学目标: 1、运动参与:通过本课的学习,提高学生自主学习和锻炼的能力,培养学 生具有积极参与体育活动的态度和行为。 2、运动技能:通过各种练习手段,使90%掌握原地运球技术,并掌握球性。 通过联系,发展学生的身体素质,即下肢的力量和身体的灵 敏协调。 3、身体健康:学生通过本课认真地学练和在课中承受适宜的运动负荷,达 到促进学生身体健康目标。 4、心理健康:通过自主学习,使学生不断获得成功的体验,培养勇敢、机 智、自信的优良品质和集体主义精神。 5、社会适应:使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系,培养具有和 谐的人际关系和良好的合作精神。 六、教学的重点和难点: 重点:运球时大臂带动小臂,小臂带动手腕按压球。柔和用力。

人教版高中体育—篮球:三攻二 教学设计

篮球:三攻二教学设计 一、指导思想与理论依据 本节课以“健康第一”为指导思想,强调以学生为主体,教师为主导。根据新课标的要求及高二男生篮球技术的实际水平和身心特点,结合我校的实际情况进行教学。 二、教学背景 1、教材分析 篮球项目是高中教材的选修内容,深受学生的喜爱。经常参加篮球运动,可以提高身体素质和内脏器官的功能,特别是提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质,具有重要的价值因为篮球是集体性项目,战术的学习是必不可少的,学生比赛中所缺乏的正是相互间的合作与协同作战能力。 三攻二是三人配合快速突破二人防守的战术,在快速反击中经常出现,以人数上的优势攻击对方薄弱环节。本班为高二篮球选修课的提高班,学生们在高一基础班的学习中,已经运球、传球、投篮等基本技术和简单的战术,会进行简单的教学比赛。在提高班中,主要是巩固提高已掌握的技战术,在原有基础上学习新的篮球技战术,结合篮球规则的学习,能够达到会打正规比赛,会欣赏比赛的目的。 本篮球模块共18课时,学习三攻二战术共3课时,本节课是第1次课,总第12次课,目的是使学生了解配合路线,正确分析防守人站位。 2、学情分析 高中生与初中生相比,身体素质有所提高,在感知和思维、观察方面,比初中生更富有目的性、系统性、全面性和深刻性。本次授课对象是高二男生篮球提高班,共28人。在本节课之前,学生已经掌握了运球、传球、投篮、持球突破等一些篮球的基本技术,以及初步掌握了一些简单的战术,可以进行简单的教学比赛,但在比赛中还不能熟练运用各种技术,把握好时机,由于掌握简单的战术也相对较少,在比赛中运用战术配合的情况就更少出现,为了提高学生的篮球技战术水平及意识,在提高班中学生开始学习一些稍复杂的战术配合,在课堂中教师结合篮球规则,让学生能够更加深刻的理解篮球运动,逐步领会团队合作的力量以及篮球运动给学生带来的快乐。 三、教学目标 1、学习三攻二战术,学生了解战术要领及运用时机;

篮球训练课教案

篮球训练课教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)热身跑 (二)活动各关节 (三)原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕 8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 (一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法 (二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 (三)动作方法与要点 1、基本站立姿势:

动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。 2、起动 动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。 3、变速跑 动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。 五、变向跑 动作方法:从右向左变向时,最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

《篮球球性、控球基础》教案

《篮球球性、控球基础》教案 教学目标1. 认知目标:通过教学使学生了解和认识篮球的基本特点,并了解一些简单的球性和控球练习方法 2. 技能目标:90%的学生能完成一些简单的球性和控球练习 教学 重点 篮球球性以及控球的各种练习方法和技巧 教学 难点 熟练的篮球,手腕的灵活和用力技巧 课的 部分课的内容 组织教法和学练法时间 教师活动学生活动 准备部分1.整队报人数 2.师生之间问好 3.介绍本堂课的教学内容 4.绕球场慢跑3圈 5.身体各部位拉伸 ①头部拉伸 ②肩背拉伸 ③腰部拉伸 ④大小腿拉伸 ⑤手腕脚腕运动 1.向学生问好 2.宣布课的内容 3.组织学生进行慢跑,提醒学生注意 队列队形 4.带领学生做准备拉伸练习,由头 到脚依次拉伸,边示范边讲解 1.集合 2.按身高由高到矮进行 站队,一排8个人。 准备活动要求: 1.观察老师示范,理解掌 握动作要领 2.听口令进行练习 3.动作到位 3min 1min 1min 5min 5min

基本部分一.如何正确持球 重点:用指根以上部位握球的 侧后方,手心空出 二.球性练习 1.手指拨球 2.双手抛接球练习 3.单手抛接球 4.球环绕 5.球在两腿间绕8字 (每项练习各两组,每组 1min,每一项练习用时5 分钟) (休息5分钟) 三.控球练习 1.高低手运球 2.双手体前变向运球 3.单手前后左右运球 4.双手体侧前后运[球] 5.左右手交替跨下变向运 球 (每项练习各两组,每组 1min,每一项练习用时5 分钟) 动作难点:蹬(地)、伸 (臂)、翻(腕)、抖(腕)、 拨(指)、动作协调连贯, 双手用力均匀。 动作重点:出球后手心和 拇指向下,其余手指向 前。 四.运球接力赛 比赛方法: 分4组进行,篮球场两端进行 运球迎面接力赛,用时最少的 队伍获胜重点:运球的速度和 对篮球的控制能力 一.教学过程(球性练习) 1.组织学生进行原地持球联系 2.讲解正确的持球方法,突出持 球时,两手五指自然分开,拇指相 对成八字形,用指根以上部位握球 的侧后方,手心空出,两肘自然弯 屈于体侧,将球置于胸前 3.讲解正确的运球方法::运球时 用手掌的边缘触球,手掌心不能触 球;发力时,手指、手腕控制球的 方向和速度;运球时身体重心要 低,腰要直;非运球手、臂抬起保 护球。 要领:保持正确的身体姿势,体会 手按拍和迎引球的动作,抬头,用 眼余光看球。运球时手臂动作的放 松和紧张要交替进行,掌握好手触 球的位置和力量。. 4.巡视学生的持球练习,发现和纠 正错误动作 二.教学过程(控球练习) 1. 示范和讲解原地运球的技术动 作,强调应该用手指运球,而不是 手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手 腕要放松,用向下挤压动作拍球, 而不是抽打动作。 2.组织学生进行各种运球的练习 3.通过语言提示,对学生进行鼓励 并纠正其错误动作 三.比赛过程: 1.分好每组学生人数 2.和学生们说明比赛规则和奖罚 措施,充分调动学生的参与积极性 3.做好裁判工作在比赛中让学生 体会到练习球性的重要性 一.学练过程 1.每人一球进行持球练 习 2..认真观察老师的示范 和讲解,重点体会用指跟 部位持球以及运球时手 指的发力以及身体动作 的协调连贯 3..认真练习努力克服错 误动作集体练习 二、学生要求 1.听从老师指挥 2.遵守比赛规则 3.积极参与比赛 5min 25min 5min 25min

(初中体育教案)体育教案-篮球球性

体育教案-篮球球性 初中体育教案 课次 第一、二次 教材 1、篮球 2 、素质 课的任务 1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。 2、经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 课的部分 课的内容 各项内容安排时间 运动负荷

组织教法 次数 时间 强度 开始部分 1、体育委员整队,报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学内容和要求。 4、检查服装,安排见习生。3 组织:△ ╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ 要求:服装整洁,集合快、静、齐 准备部分 一、准备操: 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动 10

中 组织:广播体操队形 ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ △ 教法与步骤: 1、教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。 基本部分 一、篮球 1)球性练习:

1、双手抛接球 用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 2、身前两手相互传接球练习 直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。 3、单手托球经腋下、头上绕环 右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。 4、球在两腿之间绕“8”练习 方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。 5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。 18 2

高中体育《篮球模块》教案

广东省德庆县孔子中学高中体育《篮球模块》教案 一、教材名称:原地单手肩上投篮 二、教材分析:篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况 下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛的全球推广,NBA球星出神入化的球技使广大中学生对篮球运动趋之若鹜。因此,篮球是模块选项教学中的热门选项。本课教学内容原地单手肩上投篮是篮球运动的基本技术,是进攻的重要手段,也是今后更好地学习各种技术和战术的基础。投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮命中率和篮球水平的提高,所以必须重视、学习掌握这一技术。 三、学情分析:本次授课的对象是高二级1-4班的学生。学生的篮球基础总体上较好, 个体差异明显,特别是女生水平不高。但通过篮球模块学习,大部分学生已经掌握了篮球传球、运球和移动等基本技术,能进行教学比赛,但还存在投篮动作的技术模糊,动作五花八门,投篮命中率低等问题,从而影响教学比赛的效果。因此在设计本课教学时,如何使学生对动作有正确的认识,使动作规范化,提高投篮的命中率是考虑的重点。以及培养学生自我学习、修正动作的能力,为以后的教学比赛和学生终身体育打下良好基础。 四、教学指导思想:本单元教学以“健康第一”为指导思想,以《高中体育与健康课 程标准》为理论指导依据。以学生发展为本,以篮球投篮这一基本技术为主线,主要采用教师启发引导,体育骨干组织策划,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,让学生在小组合作、师生互动、自主评价、拓展延伸的轻松快乐和谐氛围中掌握投篮的技术和技巧。采取分步分层的递进,充分挖掘每个学生的潜在能力,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。促进学生的身心健康,为学生的终身体育锻炼打下基础。 水平五(高二年级)体育课时计划

篮球熟悉球性基本功练习方法的探讨

篮球熟悉球性基本功练习方法的探讨 0、引言: 篮球运动是最受人们喜爱的运动项目之一,它在全世界范围内得到广泛的开展和普及,为了尽快地发展篮球事业,应进一步提高篮球教学和运动训练水平。手控制球的能力是篮球运动中重要技术环节。 对球性的熟练程度直接影响其水平的高低,运用熟悉球性练习进行准备活动进行了尝试,实践证明,此方法科学合理,有明显效果,它既丰富了准备活动的内容,又促进了教学质量的提高。 1、篮球熟悉球性基本功练习方法的内容 1、1抛接球练习方法 1.1.1双手抛接球:两腿左右开立,双手持球于胸腹前。练习时,全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛 球的高度,从低到高,再由高到低。 1.1.2 双手过顶抛接球:两腿左右开立,双手持球于背后。利用 提肘抖腕,小臂外族的力量将球抛起,经头上在体前落下,双手将球 接住。 1.1.3 自抛自接从地面反弹球,当球落下从地面反弹时,两手迅 速向球前伸,并将球握住,要求握球高度在膝以下,抛球的高度要从 低到高。 1.1.4 单沙壤土过顶抛接球:两脚左右开立。右手将球持于体侧 (手臂伸直,手心向上),用向上摆臂和指明腕的力量将球弧线抛起, 经头上传至左手,左手接球后再将球向右侧上方抛起,经头上传至左手,左手接球后再将球向右侧上方抛起,右手接球。依此连续进行。 1.1.5 单手背后抛球过异侧肩接球:两脚左右开立,右手持球于 身后,然后抛球过异侧肩,左手体前接球,左手接球后再从背后抛球 过异侧肩,右手体前接球,两手交替进行抛接球练习。

1.2 交接球练习方法 1.2.1 踢腿交接球:两腿自然开立,双手持球于胸前。练习时, 两腿交替踢起,当一腿前踢时,一手将球于大腿下交给另一手。依此 反复练习。 1.2.2 两手体前相互拔传球:两脚左右开立,双手相距 40~50 ㎝,用一球快倒手。只许手指触球,不许手心触球。由腹部高度到胸部高度 再至头上高度,再向下,反复练习。 1.2.3 胯下两手前后颠接球:两脚左右开立,深屈蹲两手持球于体前胯下。练习时,将球稍向上颠抛,两手迅速移至身后在胯下接球,然后 再将球稍向上颠抛,两手以迅速移至体前进胯下接球。依此连续进行,动作由慢到快。 1.2.4胯下“ 8”字交接球:两脚左右开立,略宽于肩,两手持 球于膝前。练习时,右手持球在胯下将球交左手,左手持球经左腿后, 在胯下将球再交右手。依此连续进行交接球,速度由慢对快,球移动 轨迹是“ 8”字形。 1.2.5行进间膝下“ 8”字交接球:两脚左右开立,略宽于肩, 持球于膝前。练习时,向前迈出右腿。同时左手持球经两腿中间将球 交右手,左脚继续向前行进,右手持球经右腿外侧再将球在两腿间将 球交左手,依此前进做胯下“8”学交接球。行进速度可由慢到快, 方向亦可不断交换。 1.2.6环绕交接球:用一球向上绕腿、腰、肩、头再向上绕环, 反复练习。速度由慢到快 1.3 挥摆球练习方法 1.3.1单手斜后上方挥摆球:两脚左右开立,持球于体前左手将 球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。 依此左、右手交替进行。 1.3.2单手体侧前后摆球:两脚左右开立,左手或右手持球于体 侧。练习时,先向后拉摆球至极限时,前臂迅速外旋,再将球向前挥摆。然后,前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐

篮球备课教案 (1)

文体活动类: 篮球备课教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 (一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法 (二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 (三)动作方法与要点 1、基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。 2、起动动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起

动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。 3、变速跑 动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。五、变向跑 动作方法:从右向左变向时,最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。

一二年级小篮球教案:篮球球性练习

教学设计 指导思想 贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想,以运球为训练主线,以学生发展为本,引导学生熟悉篮球球性,掌握篮球原地运球和行进间运球的技能,提高学生的身体素质,努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主人,培养学生的创新精神和团结合作的团队精神。 设计思路 本课通过:“热身――熟悉球性――学习运球――运球接力跑- -放松练习”五个环节来设计教学,按照循序渐进的原则来设计学习过程,本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性,在多个游戏中培养学生的团结合作意识,也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上,既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维,以运球为主线,通过多种手段,如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术,以此来激发学生的学习热情,让学生在合作、创造的基础上发展体育技能。 学习目标: 1、身体健康目标:通过篮球课运球的练习,发展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标;通过本课的学习,提高学生的篮球球性,让其掌握原地运球和行进间运球的技术。 3、心理发展目标:学生能接受教师的指导和要求进行练习,培养学生积极参于活动的意识和行为,增强学习的主动性和自信心。

4、社会适应目标:学会相互合作,培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。 教与学法: 1、在教法方面:以新课程理念为指导,注重引导,启发学生的思维,调动学生的积极性,营造竞争的紧张气氛,激励学生的锻炼积极性,发扬不怕苦不怕累,团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。 2、在学法方面;充分发挥学生的自主能动性,在提高课堂效率的同时,注重学生之间的思维、协调能力的培养,提高学生个人与集体合作的能力。 3、在组织教学方面:以游戏和比赛创设为主,通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力,提高学生的身体素质。 4、在教学中,学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助,不断提高自身能力,体验体育运动成功的喜悦。 场地器材: 篮球场地一个、篮球45个、标志桶四个。

体育教师教案篮球范例

第1次课 课的容:1、通过介绍使学生了解本学期教学容、要求及考核容与方法措施要求。 2、移动,原地控运球。 第2次课 课的容:1、熟悉球性综合练习。 2、攻守脚步练习。 3、学习原地单手肩上投篮。 4、素质练习。 第3次课 课的容:1、复习急停,滑步,学生初步掌握跑动中急停和滑步动作 2、学习提高双手胸前传接球 第4次课 课的容:1、改进提高运球和双手胸前传接球技术 2、学习防守无球队员 第5次课 课的容1、熟悉球性、控制球练习 2、复习移动技术 3、学习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术 第6次课 课的容1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术 3、复习行进间运球技术 4、学习原地单手肩上投篮技术 第7次课

课的容:1、复习运球技术 2、继续学习移动技术(急停、转身) 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术 第8次课 授课容:1、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、学习原地持球突破 4、复习原地单手肩上投篮技术 第9次课 课的容:1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步) 3、学习行进间投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术第10次课 课的容:1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术(滑步、撤步) 3、学习行进间投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术第11次课 授课容:1、学习防守移动技术 2、学习防守有球队员(防投篮、防运球) 3、行进间投篮练习 第12次课 课的容:1、篮球技术总复习

2、教学比赛 第13次课 课的容:1、篮球技术总复习 2、教学比赛 第14次课 课的容:1、篮球技术考试 2、教学比赛 第15次课 课的容:1、篮球技术考试 2、教学比 结束 第1次课 课的容:1、复习防守移动技术; 2、学习防守有球队员(防投篮、防运球)。 第2次课 课的容:1、复习攻守技术; 2、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)。第3次课 课的容:1、复习攻守技术; 2、学习进攻战术基础配合(掩护配合,突分配合)。

小篮球熟悉球性练习教案

小篮球熟悉球性练习 教学内容 1.小篮球熟悉球性练习 2.游戏:小篮球环绕全能赛 教学目标 1.认知目标:让学生能够说出熟悉球性练习的动作名称。 2.技能目标:让学生初步掌握一到两种熟悉球性的练习方法,通过练习提高学生的球性。 3.情感目标、;让学生更加喜欢篮球,愿意用打篮球的方法进行体育锻炼。 教学重难点及突破 重难点 提高学生的球性。 教学突破 通过课前游戏引起学生的练习兴趣,采用不同的动作的练习方法,既让学生有新鲜感,又能让他们在开心的同时得到球性的提高。 教学准备 场地一块。 教学过程 一、课前小游戏 (一)游戏名称:花样传递球 (二)游戏目的

增加腰部力量,提高腰部的柔韧性,初步熟悉小篮球,为后面的课做准备。 (三)游戏方法 把同学们分成人数相等的组,各组战一纵队,前后距离各自调整。排头的同学持球先经过头上传给第二个同学,第二个同学经胯下传给下一个同学。当球传到最后一个同学时最后的同学迅速跑到本队的最前面继续进行重复下去,直至全部结束。 (游戏规则) 传球时要注意经过头上后经过胯下,不能抛球给下一个同学。 二、导入 老师:同学们,咱们在上个学期已经接触过小篮球了,但是不知道同学们还记不记得小篮球的基本动作了呢? 生:…… 老师:嗯,老师听到了,有的说记得,有的说不记得了,没关系,今天咱们就再来练练吧。 三、课的主要部分 (一)双手抛接球练习 1.教师讲解双手抛接球的动作方法,学生进行模仿。 要求:学生认真听,仔细模仿。 2.眼睛看球,进行抛接不同高度的球的练习。 方法:2人一组,1人做另一人看,抛接球五次以后换人做。 3.熟练以后,眼睛不看球,进行抛接不同高度的球的练习。

篮球球性练习教学设计

课程教学活动设计 主题球性练习活动 时间 10月20 日 活动地点篮球场 辅导 老师 李波 设计 人 李波 背景分析 地位和作用:本课是本门课知识内容学习的第一节课,通过本课的学习,对了解本课程学习的内容、课堂常规及激发学生对本门课程的兴趣起着巨大的作用。 学生已有知识基础:五年级的学生对篮球知识已经有一些认识,并且在学校里每周都有两节体育课,因此,对活动课的课堂常规也有一定的认识。但对篮球的起源和发展史不甚了解。本节课从篮球的起源讲起,能更好的的使学生有兴趣学习本门课程。 重点分析:对于课堂常规,学生已经有了一定的认识,但本节课还必须强调。在本节课中还涉及到篮球游戏,以此来激发学生的兴趣。 学习目标1. 通过对篮球运动的起源和发展的讲解,了解篮球的起源和发展史。 2. 通过小组活动说一说已经了解的篮球的基本规则,并对规则进行讲解。 3. 通过分组讨论汇报,教师总结制定出本课程的课堂常规。 评价方案(针对上述目标,设计评价任务) 评价任务1:聆听篮球运动的起源和发展史,会简单说出篮球的起源和发展史。(目标一) 评价标准:能独自简单说出篮球运动的起源和发展史。根据活动中的行为表现进行评价。 评价任务2:说一说自己已经了解的篮球基本规则,并说一说自己对它的认识。(目标二。 评价标准:根据汇报情况进行评价。 评价任务3:对于本课程的课堂应该有哪些常规要求?小组讨论,派代表进行汇报交流。(目标三) 评价标准:根据汇报结果进行评价。 教具 准备 篮球学具准备篮球

教学活动设计 反思批注一、导入 体育委员整队,检查人数,检查服装,师生问好。 启发思维:提问:你们看过NBA吗?认识姚明吗?唤起他们的求知欲, 激发兴趣。进而提出本门课程的学习内容——篮球运球。 二、讲授新知 问题一:你们知道篮球的起源和发展史吗? 这节课我们首先来了解一下篮球的起源和发展史。 1、篮球的起源 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会 训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时,由于在寒冷的冬 季,人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目,奈史密斯便从工人和儿 童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发,设计将两只桃篮分别钉在健 身房内两端看台的栏杆上,桃篮口水平向上,距地面10英尺,以足球为 比赛工具向篮内投掷,入篮得1分,按得分多少决定胜负。因为这项游戏 最初使用的是桃篮和球,遂取名为篮球。 2、篮球的发展 篮球运动诞生后,传播得很快。1892年传入加拿大和墨西哥,1893 年传入法国,1895年传入中国,1901年传入日本和波斯(今天的伊朗), 1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第3届奥运会上进行 了表演,此后,篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞 士日内瓦成立了国际业余篮球联合会(简称国际篮联)。1936年第11届奥 运会上,男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第 一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起,在许多国家的少年儿童中开始出 现小篮球活动,受到国际篮联的重视,于1968年成立了“国际小篮球委 员会”。1976年第21届奥运会又增加了女子篮球比赛。 活动一:说一说对篮球运动起源和发展史的认识。 预设:(1)篮球运动起源的国家是美国。 (2)由马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师 詹姆士·奈史密斯博士发明。 (3)1895年传入中国。 (4)1936年第11届奥运会上,男子篮球被列为正式比赛项目。 (5)1936年第11届奥运会上,男子篮球被列为正式比赛项目。

篮球课教案第一课(熟悉球性、运球练习)

九年级上学期体育与健康--篮球课教案1课时授课人:蒲瑶 教学过程教 学 内 容 篮球:熟悉球性练习 运球 重点:运球位置、手法和用力 难点:如何运用手运好球,如何控制好球的方向 激发运动兴趣阶段 掌握运动技能阶段 教 学 目 标 1.认知目标:学生能记住单、双手持球的方法;知道运球时应五指自然 分开以手指触球,小臂柔和的随球上下按拍。 2.技能目标:90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习;70%的学 生能做原地高、低运球和变方向运球。 3.情感目标:学生能乐意接受教师的指导,能按教师的要求去愉快的练 习,能逐渐喜欢篮球这项运动。 顺序 教学 内容 达成领 域 目标 学生 活动 教师活动 教法指导 次数和 时间 组织要求 情景 导入 1.课堂常 规 2.明确学 习目标 3.慢跑(穿 插“一块五 毛游戏”) 4.徒手操、 手指操 5.游戏 “保龄球 大战” 建立良 好的师 生关系 和学习 氛围,培 养学生 集体主 义精神 和观察 力、注意 力。 1.体育委 员整队 2.师生问 好 3.见习生 随堂听课 4.要求动 作整齐, 精神饱 满,学生 要注意观 察 1.指定集 合地点 2.向学生 问好 3.宣布课 的内容 (导入: 提问学生 喜爱的篮 球明星) 4.检查服 装,安排 见习生 6-8 15分钟 队形如下: OOOOOOO OOOOOOO ××××× ××××× ▲ 情 景 展 开 1.熟悉 球性 练习: A.绕头 B.绕腰 C.绕膝 D.抛起 前后 击掌 1.语言 刺激学 生练习 兴趣 2.要求 学生能 自我摸 索 3.提高 学生的 表现力 1.学生跟 着老师动 作进行自 主练习 2.各组表 现出色的 学生出来 展示 3.学生要 认真练习 1.教师示 范 2.教师进 行进行检 查及纠错 3.教师找 出个别同 学在熟悉 球性练习 中花样做 得多的同 学进行展 示 8—9 12分钟 学生成4列横 队 O O O O O O O O O O O O ▲ ××××× ×××××

体育教案-篮球运球_高中体育教案_模板

体育教案-篮球运球_高中体育教案_模板 教学内容 篮球:1.原地双手胸前传接球; 2.行进间运球 教学目标 1.认知目标:通过教学,使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领,领会运动的节奏感; 2.技能目标:通过教学,使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时,基本能跟上音乐节奏,50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作,80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术; 3.情感目标:通过教学,初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力,培养集体荣誉感,体验成功感。 课的部分 课的内容 组织教法和学练法 时间 安排 练习 次数 教师活动 学生活动 准备部分 7’ 1.体育委员整队、报告人数 2.师生问好 3.提出本课教学目标与要求 4.检查服装,安排见习生 5.舞蹈“兔子舞” “left,left-right,right-go,turn around-go,go,go!” 1) 单人跳 2) 前后搭肩跳 要求:声音宏亮,精神饱满,注重仪表,语言亲切。 1.组织:集体练习 2.教法与步骤: 1)教师边讲解边示范 2)教师口令指挥学生练习单人跳 3)集体纠正 4)教师用音乐指挥学生练习前后搭肩跳 1.体育委员四列横队整队 2.要求:快、静、齐 3.集合队形: ????????

???????? ???????? ???????? 舞蹈练习队形: 4.学练法与步骤 1)观察教师示范、理解动作要领2)听口令练习单人跳 3)根据音乐节奏练习前后搭肩跳5.要求: 1)前脚掌着地 2)能跟上音乐节奏 2’ 3’ 2’ 5~6 5~6 基本部分 一.原地双手胸前传接球 1.熟悉球性 1)双手弹拨球 2)环绕颈部交接球 3)环绕腹背交接球 4)环绕单腿交接球 5)环绕双腿交接球 6)双手抛接球 7)单手抛接球 教学重点:球感

篮球培训班教案

第1课时 一、课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术 二、课的目的与任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 三、准备部分(15分钟) 教学内容: 一、集合整队,确定出勤人数 二、提出篮球实践课学习要求 三、宣布本次课的内容和任务 四、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节(8X8拍/节) (三)原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球30次

2、单、双手抛接球20次 3、腰、膝绕环10次 4、胯下抛接球10次 5、胯下绕8字20次 6、前踢腿腿下交接球8X8次 组织教学法: 一、集合队形 要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点。 二、准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈 (二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求:充分活动开身体的各关节。 (三)原地体操队形,一人一球进行练习 练习要求: 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球,减少失误球的次数

四、基本部分(60分钟) 教学内容: 一、学习移动技术(25分钟) (一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法 (二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 (三)动作方法与要点: 1、基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。 2、起动 动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。 3、变速跑 动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有力。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。

篮球--熟悉球性练习教案

篮球 --熟悉球性练习教案 教学内容1、篮球2、素质练习 学生能记住单、双手持球的方法,知道运球时应五指自然分开以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,同时抬头看前 教学目标 认知 方。 90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习,80%的学生能做原地高,低运球和变方向运球,有抬头看前方的意 能力 识。 情感学生能接受教师的指导和要求进行练习。 负荷基本部分练习密度在25%以上。 教学教师活动 学生活动负荷 程序内容 1.师生问好,宣布本课内容。1、集合整队,互相认识。 2、师生问好,介绍训练营的口号。 3、在教师的带领下练习, 4.篮球小游戏 课堂 一 常规 2.教师参与学生的游戏活动:传球捕人以 12 人 ,半场为例 .选 2 人 .其余在半场不超出边线和中场线 4 条线内任意的躲避捕捉.选出的 2 人用一个篮球 ,只以传球的方式 ,不允许走步 ,运球的方式 ,2 人传球移动步伐 ,用球触碰躲避人 , 球不可离手的情况下捕捉 .在捕捉 住后加入捕捉方一起捕捉下一目标.直到最后一 人.躲避方可看准机会打掉传球路途中球破坏 捕捉 .但不可超出界线 .

游戏组织阵形: 1、组织:教师带两个人,让其他学生自由组合。1、教师组织比赛,学生自觉参与比赛。 尝 教法:娱乐为主可自主订规则。指导学生根据自己对篮 球比赛的理解进行尝试性比赛。 2、学生根据自己打球时的体验,积极回答以教师的问试 2、教师根据学生比赛时的体验,提出以下问题:题。 A、你做的动作适用吗? 二 性 B、有同学违反规则吗? C、你打球的水平有没有得到发挥?为什么? 比 3、教师根据同学们的回答,使学生认识到篮球是一项集 体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非3、通过讨论,学生明白篮球基本动作的重要性。 赛 常必要。篮球比赛有规则的限制,参加者要有规则意识等。 1、双手抛接球练习。1、双手抛接球练习: 熟 组织: 两人一球,定时更换,听口令集体练习。教法: 悉 抛接不同高度的球,接球时尽量不看手。 球 三 2、单手抛接球练习: 性 练 2、单手投接球练习。 组织:同上 习 教法:投球高度由低到高,逐步加大难度。5~7分钟练习密度30%

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