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体育中考实施方案

体育中考实施方案
体育中考实施方案

2014年滨州市初中体育与健康

学业考试实施方案

一、指导思想

贯彻党的教育方针,落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,深入贯彻《学校体育工作条例》,全面实施《国家学生体质健康标准》,建立和完善符合素质教育要求的考试评价制度,促进学校体育工作科学化和规范化,发挥初中毕业学业体育与健康考试在加强学校体育工作中的积极导向作用,不断提高体育教学和体育活动质量,引导青少年学生养成积极、科学锻炼身体的习惯,培养青少年学生良好的体育精神和意志品质。

二、考试对象

2014年报名参加初中学业考试的考生。

三、考试项目和计分办法

体育与健康考试采用过程评价与现场考试相结合的办法,即由平时成绩和考试成绩两部分组成,其中平时成绩满分为20分,现场考试成绩满分为80分,总分100分。

(一)平时成绩

初中毕业生体育与健康平时成绩是学生平时体育课、其他校内体育活动(包括早操、课间操、课外体育活动、阳光体育运动等)评定成绩。体育课出勤、体育课表现、其他体育活动的出勤

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和表现分值比例为4:8:8。学生成绩分配比例为优30%,良40%,合格30%。

平时成绩评定在县(区)统一组织的现场考试前由学校组织实施,县(区)统考前完成。县(区)要对学校负责此项工作的人员进行培训,要对学校进行检查。各初中学校要成立由校长为组长的评定领导小组,制定详细的实施办法,并向学生公开公布。体育教师应根据学生平时表现和成绩如实进行评定,所评成绩应经领导小组审核并在校内显要位置公示5个工作日。各项成绩的原始材料由学校妥善保存,以备复查。各县(区)对考试的公开公平负全责。

(二)现场考试成绩

1.考试项目:2014年体育与健康考试男、女生各进行2个项目的测试。其中必测项目为长跑(男生1000米,女生800米),选测项目为立定跳远或掷实心球。考生在报名时注明所选考的项目,项目一旦确定不得更改。在进行体育与健康现场考试之前,进行身高标准体重和肺活量体重指数两项体质健康标准测试。

2.成绩评定:长跑(男生1000米,女生800米)30分,立定跳远或掷实心球30分。由县(区)教育局负责组织完成。

身高标准体重10分、肺活量体重指数10分。由学校负责组织完成。完成后当天在学校内进行公示,同时上报县(区)教育局。

3.场地器械和考试规则:

(1)身高标准体重:采用“身高体重测试仪”测试体重。每人测试一次。考生要脱去外衣、帽,安静站立于体重计中央。测

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量数值,以公斤为单位,计至小数点后一位,以下四舍五入。

(2)肺活量体重指数:采用“肺活量体重测试仪”测试肺活量。考生手持吹气口嘴,面对肺活量计站立,以中等速度和力度尽全力吹气。测试中不得中途二次吸气。重复2次,记下每次的数据,以最高数据为肺活量数。测试时,要求全校学生集中测试,不得单独对个别学生测试。

(3)长跑(男生1000米,女生800米):考试的场地应在封闭的、有6条以上环形跑道的400米田径场上进行。每组考生人数15人;当最后一组考生人数不足15人时,考务办公室可根据实际情况自行编排最后两组考生。考生应采用站立式起跑,弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线、跑程中踏进跑道左侧跑道线,跑程中推、拉、阻挡他人、由他人带跑均为犯规。考生在考试过程中有犯规现象,考试成绩无效,该项考试无成绩。每个考生只有一次考试机会。成绩测试使用仪器进行。

(4)立定跳远:使用立定跳远测试仪进行测试,受试者两脚自然分开站立,两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳三次,以最远一次有效成绩计分。如三次都犯规,则该项目成绩计为零分。

(5)掷实心球:20米长、5米宽的平地。若多块,组织实施时,要有安全的有效距离,保证人员安全。起掷线清楚,地面平坦,硬度适中。使用2kg重胶皮实心球测试。在掷实心球区划一条白线作为起掷线,考生站在起掷线后,两脚前

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后或左右开立,身体面对掷球方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力将球经头顶掷向前方。如采用两脚前后开立投掷姿势,球出手的同时后脚可向前迈出一步,但脚不能踩起掷线。登记成绩以米为单位,取两位小数。每名考生连续掷三次,以最远一次有效成绩计分。如三次均犯规,该项目成绩计为零分。

4.评分标准:(见附件1)

5.考试时间:体育与健康现场考试由各县(区)教育局于4月底前统一组织实施。

四、考场要求

1.各县(区)3000名左右考生设立1个考场,统一组织本县(区)初中毕业生进行体育与健康考试,市直学校的初中毕业生随滨城区参加考试,北海新区的初中毕业生随无棣县参加考试。

2.各县(区)教育局要配齐体育与健康考试器材,为体育与健康考试顺利进行提供基本保障,原则上取消手工操作计分程序。要加强考务人员的培训与管理,严格实行先培训后上岗,要增强考务人员的原则性与责任感,提高他们对体育与健康考试技术标准的掌握和执行的水平。

3.各考场要设监考员、考生、带队人员休息处,考生询问处、饮水处、考生禁止携带的物品存放处、自行车存放处等,并有专人负责看管。

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4.各考场要制作并张贴宣传教育标语和有关考试场地、医疗站、厕所等平面图及路标,考试项目的各个场地及检录地点应有明显标志。

5.各考场要准备好考试所需的体育器材、音响、电源线路、电动计时仪、电子测距仪等设施。有条件的考场,可在体育与健康考试场地安装电子摄像设备,对没有使用电子设备监考的项目考试过程进行全程录像。

6.各考场要按照有关规定切实做好突发公共卫生事件和其他事件的防控和处置预案,确保做好安全工作。

五、免考与缓考

由于体育与健康考试的特殊性,允许学生申请免考。在现场考试时,允许学生申请缓考。

(一)免考

1.因残疾丧失运动能力(须有残疾证)或因伤病特别是患心血管和呼吸系统疾病或其他疾病的,长期免修体育课,确实不能参加体育与健康考试的考生,应在报名时向学校申请免试。学校审核后将申请免试的考生名单在学校公示栏公示不少于3天,无异议后将相关材料报县(区)教育局审批,报市教育局备案。

2.经审核属实,因肢体残疾丧失运动能力被批准同意免考的考生,按满分计分;因伤、病长期免修体育课或意外事故,但未丧失运动能力被批准同意免考的考生,按体育与健康考试总分的60%计分。

3.申请免考需提供的材料:《2014年滨州市初中毕业学业体

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育与健康考试免(缓)考申请表》(附件4)、残疾证、病历和县级以上医院疾病诊断证明书等。

(二)缓考

1.现场考试1小时前,因伤病或意外事故以及女生生理周期等原因暂不能参加考试的考生,或考试过程中突发伤病的考生可申请缓考,由所在初中学校为考生办理缓考手续。缓考仅限一次,考前申请缓考的考生不得选择单项缓考;考试过程中突发伤病的考生可单项申请缓考未考项目。

2.申请缓考的考生,由考生本人填写《2014年滨州市初中毕业学业体育与健康考试免(缓)考申请表》(附件4),并提供病历和县以上医院疾病诊断证明书等材料,须由家长、班主任、体育教师签字,学校审核后,报送县(区)教育局审批,报市教育局备案。考生考试过程中申请缓考,需在考点填写《2014年滨州市初中毕业学业体育与健康考试免(缓)考申请表》,由学校领队、监考员签字,报考点主考同意,报县(区)教育局批准,报市教育局备案。

3.缓考时间为一周,具体补考时间和地点由县(区)教育局安排,县(区)教育局并将考试安排情况报市教育局备案。

六、组织领导

市教育局成立2014年滨州市初中毕业体育与健康考试工作领导小组。

组长:刘福兴

成员:郭力王学勇吴新本李云涛高峰张金明.

《2014年滨州市初中体育与健康学业考试实施方案》由市教育局基础教育科会同体卫艺科制定,报市学业考试和高中阶段学校招生工作领导小组批准后组织实施。各县(区)也要成立相应组织领导机构。考试工作由体卫艺科(股)组织实施。市教育局将在各县(区)组织体育与健康考试期间向各考点派出检查员。

各县(区)要根据考生数量合理设置体育与健康考试考点,科学周密编排《体育与健康考试秩序册》。考生以学校为单位参加考试,半天内完成。每个考点配备主考1人、副主考2人、纪检监督2人,考务、监考员若干人。配备专职医护、保卫人员,并配备必要的医疗救护药品、应急车辆。所有考点均要封闭管理,考试期间,做到与考试无关人员不得进入考点,未经批准的考生和工作人员不得进入考场。

七、其他事项

1.外地回我市参加学业考试的考生要参加各县(区)组织的统一体育与健康考试,平时成绩记合格(15分)。

2.体育与健康考试成绩当场公布,考生如对成绩有疑问,应通过学校立即向考务组反映,以便核实。体育与健康考试是一次性考试,没有补考。无故不参加规定时间考试的学生,不再安排补考,考试成绩记0分。

3.实行责任追究制度,对不遵守纪律、违反规定的考试工作人员要进行严肃的批评教育;对徇私舞弊者,要由其所在单位视情节轻重给予相应的行政处分;情节严重,构成犯罪的,由司法机关依法追究刑事责任。一旦发现考生有弄虚作假或违规行为

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的,一律取消体育与健康考试成绩,帮助弄虚作假的考生,一并取消考试成绩。涉及其他人员的,一律将情况通报给其所在单位。涉及教师的,教师本年度不得评优,并通报批评。

各县(区)要将本县(区)体育与健康考试具体实施办法和考试秩序册于4月15日前报市教育局体卫艺科。考试结束后,数据立即上报市教育局。5个工作日内上报汇总成绩。

市教育局投诉电话:3188773

投诉信箱:sdbzszjmsina.

附件:1.2014年滨州市初中体育与健康考试评分标准

2.2014年滨州市初中体育与健康考试考生须知

3.监考队伍的组成及监考人员的职责

4.2014年滨州市初中体育与健康考试免(缓)考申请表

5.2014年滨州市初中体育与健康考试免考汇总表

6.2014年滨州市初中体育与健康考试缓考汇总表

7.2014年滨州市初中体育与健康考试报名表

8.2014年滨州市初中体育与健康现场考试成绩单

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初三体育中考备考教学计划电子教案

初三体育中考备考教学计划 一、指导思想: 落实学校和教研组的工作任务,以教学课标为依据,以新课程方案为准绳,贯彻“以人为本,健康第一,注重实际,培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点,以为了学生的一切为着眼点,深化教研教改,提高课堂效率,全面提高我校体育与健康的教学质量。把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口,以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展,认真领会体育与健康课程标准精神。在体育教育教学中以学生为主体,培养学生的兴趣与求知欲,全面提高身体素质;争创学校的体育特色,培养全面发展的学生。 二、学生现状分析 本学期是初中的最后一个学期,学生面临着中考,学习任务比较重。同时,中考体育占有一定的比重,需要与其他学科配合,充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划,在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试,助他们顺利考取理想的高中。同时初三学生处于青春发育的高峰期,身体发育较快,个体形态发展差别较大,男生活泼好动,表现欲强,女生则趋向于文静、内向,不喜欢活动,针对女生这一特点,可选择一些柔韧性强的运动项目,提高她们的运动兴趣;还有升学测试,运动量、运动强度要大。 三、教材的知识系统和结构 本学期教学内容有:体育基础知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导,如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。 四、目的任务 1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。 2、进一步增强体质,特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。 3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。 4、在中考体育中取得好成绩。 五、重点与难点 1、重点是必考项目:男生1000米、女生800米

2015年中考体育备考方案

2015年中考体育备考方案 为了加强学生的体育锻炼,提高体育中考的测试成绩,按照往年体育中考的要求,结合所任教的九年级1班学生体质情况,作中考体育备考方案如下: 一、指导思想 坚持以学生为本,以健康第一为指导,面向全体学生,着力抓好体能、技能训练,全面增强学生的素质,提高中考体育成绩。 二、基本情况 九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试,从数据分析上看,大多数学生体育成绩不理想,学生的体育技术技能掌握能力很差,离我们期待的目标还有很大的差距,有待于今后不断加强与提高,尤其是加强班级前20名同学的指导和训练,做到有的放矢。 三、具体措施 1、加强思想教育,提高思想认识。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径,加强宣传力度,分析当前教育形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互配合,努力使学生形成积极锻炼的态度,让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。(2015年体育中考有可能进行改革,总分提高至60分,取消原有的一些项目,增加800米耐力跑项目,按照学生真实得分计入中考成绩。) 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两部分,名单顺利按照班级的名次依次排序,便于及时了解学生。 3、体育课上实行分男、女分小组练习,每组选出一名负责的同学担任组长,按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初三年级每周三节体育课,全部安排考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考经验,提前做好学生的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准,让学生提前了解自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段,制定工作计划。 第一阶段:(12--1月中旬)主要进行考试项目的基础练习,重点抓学生的基本动作要领和技术技能,加强身体素质练习,强化体能训练。

中考体育训练计划范文

中考体育训练计划范文 更多精品:jsfw8 目的:通过课余的训练,为初三初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为明年的体育中考作好准备;为初一、初二的学生的综合素质的发展作好训练的全方位的准备和了解;同时为今年参加能市中学生比赛取得好的成绩作好准备。 目标:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。 时间:2004.2---2004.6 带队教练: 具体训练 星期一 练习内容:速度技术 一、准备活动1:慢跑4*400M 2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习) 3:准保活动专门性练习 1)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步 2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重

心、送髋、放松、充分利用髋关节带动的正确跑的动作) 二、基本内容: 1.蹲距式起跑30*8,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。 2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。 3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。 4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带) 三、结束部分: 1.草地上慢跑5分钟。 2.上下肢相互间放松。 星期二 练习内容:综合素质练习 一:准备活动,1:慢跑步3*400 2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳 二:基本内容,A:半蹲跳——(男60KG女40KG)8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次30M体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组) B:1)30M两人计时单脚跳*6次

荆角学校2016年中考体育考试实施方案

荆角学校2016年中考体育考试 实施方案 为使九年级中考体育测试工作顺利进行,按照铜教发〔2016〕105号文件精神,结合实际我校具体实际情况,切实加强中考体育考试安全管理工作,特制定本实施方案。 一、指导思想: 本次体育考试是九年级中考的重要组成部分,直接关系到九年级的升学质量。全体工作人员要从思想上高度重视,从行动上要务实,做实做细。各环节周密是确保本次考试成功的要条件,要全心全意为考生服好务,确保考生能顺利、正常、安全地参加考试,让家长放心,让学生满意。 二、领导小组: 组长:杨枝柳 副组长:王正刚黄朝华 成员:全体中层干部及九年级班主任、体育教师、学校保安人员 三、考试时间及地点: 1.时间:2016年5月17——31日(其中一天)。 2.地点:学校操场 四、具体分工及主要职责 1、总领队:杨枝柳

考生调动、考风考纪、考生心理、饮食安全 2、分领队:各班班主任,班级责任人:九(1)班、罗静鸿,九(2)班、 1 宋飞,九(3)班、张洪江。 负责考生安全教育和安全管理,考生心理辅导,考试纪律,本班考生的后勤服务。 3、考前准备:罗德强吴伟 负责场地器材准备及清场工作,运动安全的教育; 4、检录联络:何建杨国泰 考前各组检录及组队。 5、后勤服务:周文飞黄学峰 场地封闭及桌凳等准备,矿泉水及考试的其他后勤保障。 6、医务保障:黄朝华王正刚 负责学生意外伤害及简单处理或护送医院,准备常用药品,及时处置小伤小痛。 7、安全保卫:杨敏、徐子伟、罗来川、余彪、张惠琴 具体负责体育考试安全保卫工作,对各参考班级安保措施的制定落实情况进行全程监管;加强现场保卫,严禁闲杂人员进入考试场地,严禁不法分子滋事闹事;加强

九年级中考备考方案(开学用)

庙沟门中学中考备考计划 (2018——2019学年第二学期) 为了确保我校2019届的中考备考工作有序进行,提高学生中考成绩,实现中考目标,结合我校实际,特拟订我校2019届中考备考工作方案。 一、指导思想 贯彻素质教育精神,结合我校实际,继续以新课程标准为指导,以校本教研为动力,推进新课程改革、加强中考备考、强化教学常规管理、不断探索提高课堂教学效率的有效途径和方法,积极调动一切有利因素,着眼于学生的全面发展,抓好我校2019年中考工作,确保我校2019年中考成绩在现有基础上有较大幅度提升,力争2019年的中考再创新高。 二、备考工作思路 以中考改革方向为基点,以激发学生学习潜力、全面提升学生综合素质为目标,强化常规管理,立足于抓早、抓主动,在从“严”、“细”、“实”上下功夫,抓好教风和学风两块阵地,严把复习课课堂教学关,严把考试质量分析关,提高分层辅导、培优转差的质量和效益,努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围,确保完成我校提出的奋斗目标。 三、学生现状 本届共有学生145人,在七年级时位居全县第六名,在九年级第一学期期末测试时,位居全县均分第三名。整体看,可以说基础是比较好的,尖子生也比较多,但是1500名后的人数也比较多,从这个角度看,形势不

容乐观,留给我们更多的是压力和挑战。 四、备考工作领导小组 为明确职责,加强对中考工作的领导,特成立备考工作领导小组。 组长:赵春林 副组长:温永平 成员:校领导班子成员、九年级各班主任、九年级各学科教师。 中考备考领导小组主要负责指导我校的中考复习、备考工作,协调各科复习进度,传达中考信息,统一组织阶段测试,解决九年级组、班主任及科任教师在备考中出现的问题以及其他相关备考工作。 五、中考备考目标 为了全面落实追赶超越实施意见,确保2019届中考取得优异成绩,根据学校实际,特制定如下追赶超越目标,希望各班级、各科任对照目标,奋起追赶,确保各项目标如期实现。 (一)学校总目标 1.均分目标:2019年中考总分均分进入全县前3名。 2.人数目标:府中上线人数达到82人(57%),三中上线人数达到112人(77%),前200名人数达到28人。

九年级体育中考复习计划

九年级学生体育中考训练计划 杨久君 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨,提高学生身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中,应以教师为主导,以学生为主体,以身心健康为基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合,使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质,促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 必测项目:耐久跑:男生:1000米女生:800米、坐位体前屈、50米跳远 男女生分测项目:引体向上(男)仰卧起坐(女)。 初三体育考试项目总分60分是纳入升学总分计算。 四、根据我校的实际情况,确保体育组能够顺利完成任务,特制定本计划: 以课堂教学为主与课外练习相结合,同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习,认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。 (利用一个月到一个半月的时间将体育中考项目依次进行练习后,进行各项的第一次模拟检测,以便于根据各个学生的监测情况进行合理的分配专项,为下一阶段的有针对性的强化练习做好前期工作)

五、具体训练内容安排: A、提高立定跳远的训练方法及要求:(男生满分为2.50米、女生为2.02米) (一)、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。 要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。 2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。 要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。 (二)、影响成绩的因素 1、力量因素:特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力:指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是,髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用:立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。 (三)、易犯错误及解决方法 1、预摆不协调。 解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。 2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。 解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。 3、腾空过高或过低。 解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 4、收腿过慢或不充分。

太原初中2019年中考体育考试实施方案

开州区太原初级中学 2019年中考体育考试实施方案 为使九年级中考体育测试工作顺利进行,按照渝教体卫艺发〔2019〕5号文件精神和《开州区2019年初中毕业生升学体育考试实施方案》开州教基〔2019〕9号,确保体育测试圆满成功,特制定本方案。 一、指导思想: 本次体育考试是九年级中考的重要组成部分,直接关系到九年级的升学质量。全体工作人员要从思想上高度重视,从行动上要务实,做实做细。各环节周密是确保本次考试成功的重要条件,要全心全意为考生服好务,确保考生能顺利、正常、安全地参加考试,让家长放心,让学生满意。 二、领导小组: 组长:熊自聪 副组长:彭昌文陈久军李开斌 成员:雷军李明兵石昌令袁兵余燕张代春李南君李建谭亮邓先波学校保安人员 三、考试时间及地点: 1.时间:2019年4月8——17日(其中一天)。 2.地点:学校大操场 四、具体分工及主要职责 1、总领队:彭昌文 考生调动、考风考纪、考生心理、饮食安全 2、分领队:各班班主任,班级责任人: 一班、张代春二班、李南君三班、袁兵四班、李建五班、李明兵 负责考生安全教育和安全管理,考生心理辅导,考试纪律,本班考生的后勤服务。 3、考前准备:谭亮、邓先波、肖洪洲 负责场地器材准备及清场工作,运动安全的教育; 4、检录联络:李明兵

考前各组检录及组队。 5、后勤服务:雷军、李川联 场地封闭及桌凳等准备,矿泉水及考试的其他后勤保障。 6、医务保障:石昌令 负责学生意外伤害及简单处理或护送医院,准备常用药品,及时处置小伤小痛。(尽量联系一名镇卫生院医生到现场) 7、安全保卫:李开斌、石昌令、校园保安 考场秩序;全方位、全时段在岗,督导考生规范安全行为;防止学生家长进入学校;核实公务来访者的身份,并做好登记。特别是警戒线,防止七八年级学生干扰考试。 8.考场氛围:陈久军 按照教委的要求准备适当的标语等。 9.清洁督促:袁兵 维护好考试期间的考场及周边的环境卫生。 10.接待:熊自聪、彭昌文、陈久军、李开斌 搞好外来监考领导及监考人员的接待工作。 11.广播:李明兵 体考期间的广播音响 五、考试项目 立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳。 六、考试规则 考试规则按原国家体委1990年发布施行的《国家体育锻炼标准手册》中相应的测验规则执行。 七、计分标准 中招体育考试以满分50分计入2016年中招升学考试总分。三项考试满分分别为:立定跳远15分,掷实心球15分,1分钟跳绳20分。 八、考生注意事项 1.全体学生要听从带队老师的指挥,未经老师允许不得单独行动。各自要管好自己的物品。 2.考试期间,全体学生必须遵守考试纪律,听从裁判指挥,不得

初三体育中考备考教学计划教学文案

精品文档 精品文档初三体育中考备考教学计划 一、指导思想: 落实学校和教研组的工作任务,以教学课标为依据,以新课程方案为准绳,贯彻“以人为本,健康第一,注重实际,培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点,以为了学生的一切为着眼点,深化教研教改,提高课堂效率,全面提高我校体育与健康的教学质量。把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口,以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展,认真领会体育与健康课程标准精神。在体育教育教学中以学生为主体,培养学生的兴趣与求知欲,全面提高身体素质;争创学校的体育特色,培养全面发展的学生。 二、学生现状分析 本学期是初中的最后一个学期,学生面临着中考,学习任务比较重。同时,中考体育占有一定的比重,需要与其他学科配合,充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。在认真学习新课程改革和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划,在锻炼学生身体素质的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试,助他们顺利考取理想的高中。同时初三学生处于青春发育的高峰期,身体发育较快,个体形态发展差别较大,男生活泼好动,表现欲强,女生则趋向于文静、内向,不喜欢活动,针对女生这一特点,可选择一些柔韧性强的运动项目,提高她们的运动兴趣;还有升学测试,运动量、运动强度要大。 三、教材的知识系统和结构 本学期教学内容有:体育基础知识(篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学生中考体育项目的辅导,如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。 四、目的任务 1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。 2、进一步增强体质,特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发能力。 3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。 4、在中考体育中取得好成绩。 五、重点与难点 1、重点是必考项目:男生1000米、女生800米

2016年中考体育考试实施方案

2016年中考体育考试实施方案 2016年各地体育正在紧张进行中,下面为大家分享最新中考体育活动方案,希望对大家中考体育有所了解! 2016年中考体育考试实施方案 为确保2016年我校初中毕业生升学体育工作安全顺利进行,根据学校工作的要求,结合我校实际,特制定本实施方案。 一、时间:2016年5月10日 地点:运动场 形式:10日上午白家、建峰、竹园;10日下午马鹿初中 二、体育考试工作领导小组 (一)学校成立中考体育安全工作领导小组 组长:黄光春(校长) 副组长:鲜义宣(副校长)王开成(教导主任) 成员:徐富猛(负责全校安全) 杨永滟、刘燚(负责场地、与监考老师的协调) 王妍玲(负责接待) 尹小虎(负责伙食) 罗德琴、吴正均、李奉彦、蔡顺江(带班) 医务人员:黄维元罗蜜 保安人员:何安秀 (二)工作职责 1.负责对考试安全工作进行部署检查,做好现场应急处理工作。 2.负责对参考人员安全教育,出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员,并安排好应急车辆。

3.负责各项安全防范措施的检查与落实,出现突发事件时指挥疏散人群。 4.医务人员负责考试期间考生一般性医务处理,出现突发事件时紧急救护的组织工作。 5.校长是学校安全负责人和总指挥,领导小组成员落实好交通饮食安全防范措施的落实,出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系,协助处理。 (三)安全工作领导小组分工如下: 1、组长、副组长:全面负责毕业生中考体育的组织实施工作,确保安全。 2、成员: 1)、具体负责组织本校工作人员做好安全防范,维护秩序,出现突发事件时,做好人员疏散工作和组织工作。 2)、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。 3、体育教师:负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见 运动创伤的处理等。 4、班主任:负责考试期间应急药品的准备和出现突发事件时,协助做好救护和护送 工作。 三、引导员 1、10日上午:杨永滟、刘燚、赵滢、黄志琼 2、10日下午:罗德琴、吴正均、李奉彦、蔡顺江 (有课的老师,请与当天晚自习的老师做好调课安排) 马鹿中学 2016年5月9日

2019年中考体育备考方案教学提纲

2019年中考体育备考 方案

2019年中考体育备考方案 建设中心学校刘超凡为有效提高体育中考的测试成绩,按照体育中考的要求,结合九年级毕业班班学生体质情况,作中考体育备考方案如下: 一、指导思想 坚持以学生为本,以健康第一为指导,面向全体学生,着力抓好体能、技能训练,全面增强学生的素质,提高中考体育成绩。 二、中考目标 确保体育及格率达到100%、满分率达到50%以上。二、基本情况九年级学生从数据分析上看,大多数学生体育成绩不理想,学生的体育技术技能掌握能力很差,离我们期待的目标还有很大的差距,必须马上加强与提高,尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。 三、具体措施 1、加强思想教育,提高思想认识。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径,加强宣传力度,分析当前教育形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互配合,努力使学生形成积极锻炼的态度,让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两部分,按照必考(长跑)和选考项目(分组),名单顺利按照班级的名次依次排序,便于及时了解学生。

3、体育课上实行分男、女分小组训练,每组选出一名负责的同学担任组长,按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初三年级每周三节体育课,全部安排考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况,提前做好学生的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准,让学生提前了解自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段,制定工作计划。 第一阶段:(9--10月中旬)主要进行考试项目的基础练习,重点抓学生的基本动作要领和技术技能,加强身体素质练习,强化体能训练。 通过选定若干个选考项目进行测试,对比确定学生的选考项目,进行分组训练。 第二阶段:(11-12月份)提高阶段,对学生选定的考试项目进行强化训练,力求在短时间内有所提高。 第二阶段:(1-2月份)期末阶段安排制定好寒假训练计划,做到放假不停止训练。 第三阶段:(3-4月份)进入考前强化训练。针对性强化训练,提高分数。 8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。

九年级中考体育备考方案

紫薇镇九年一贯制学校 2018年中考体育备考方案 为有效提高中考体育成绩,按照体育中考的要求,结合我校九年级毕业班学生综合实际情况,作中考体育备考方案如下:一、指导思想 坚持以学生为本,以健康第一为指导,面向全体学生,着力抓好体能、技能训练,全面增强学生的综合素质,提高中考体育成绩。 二、中考项目 ①一分钟跳绳(必考)②50米短跑(必考)③1000米(男)或三分钟台阶测试 ④800米(女)或三分钟台阶测试 三、中考体育时间:根据往年中考体育时间安排约为五月中旬 四、基本情况 根据我校九年级学生实际情况分析: ①思想认识不到位 ②综合素质不理想 ③基本技术技能掌握较差 ④平时训练参与不积极 五、具体措施 1、加强思想教育,提高思想认识

通过学校、班主任、体育教师、家访等多种途径,加强宣传力度,分析当前教育形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互配合,努力使学生形成积极锻炼的态度,让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表 测试表分男女两部分,每月进行一次中考体育模拟考试,并在班级张贴公布其学生成绩与得分。 3、体育课上实行男、女分小组训练,每组选出一名负责的同学担任组长,按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作 初三年级每周二节体育课,全部安排考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况,提前做好学生的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准,让学生提前了解自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段,制定工作计划。 第一阶段:(9--12月中旬)主要进行考试项目的基础练习,重点抓学生的基本动作要领和技术技能,加强身体素质练习,强化体能训练。(基本完成)

学校中考体育考试实施方案(1)

达州嘉祥外国语学校2020年中考体育考试 项目设置及实施办法 根据党中央国务院、省委省政府和市委市政府关于新冠肺炎疫情防控工作有关精神和教育部、四川省教育厅、市教育局相关要求,结合全区疫情防控形势和各学校开学复课情况,为确保安全、平稳、有序推进2020年全区中考体育考试工作,特制定本实施办法。 一、考试对象 凡市本级学校在校应往届初中毕业生需升入高一级学校的学生均应进行体育考试,考生体考报名号必须与文化考试和实验操作考试相同,考生凭《考生信息卡》参加体育考试。 二、考试方式 采用集中定点考试。教科局在区域内建立中考体育考试考务人员库,在考试前一天随机抽选次日的考务人员进行考核。 三、考试时间、考点设置 (一)考试时间 2020年6月22日 (二)考点设置及要求 本次考试考点在达州嘉祥外国语学校。根据疫情防控、体考技术保障的具体情况科学设置考点,考点考场应设立在室外运动场或通风效果良好的室内场所,考点应实行全封闭

式管理,设立体温检测和身份核查区域、专门的临时隔离留观场所,配备救护车和医疗救护人员、有相对独立的项目测试区域,设置检录处、成绩公布栏、举报或投诉处,设学生、考务人员休息区(室)等,配备足量的免洗手消毒液等洗手消毒用品。 四、考试项目及分值 (一)考试项目:综合疫情对学生身体锻炼的影响和复学后身体恢复的情况,2020年中考体育考试项目设置如下: 1. 必考项目:掷实心球、立定跳远。 2. 选考项目:由考生在一分钟跳绳、男生引体向上(女生仰卧起坐)二选一,在篮球运球、足球运球、排球垫球三选一,选考项目一经选定,不得临时调整。 (二)考试分值 2020年中考体育考试测试总分值100分。必考项目每项30分、选考项目每项20分。必考项目最终得分=考生按照《2020年达州市中考体育考试项目测试评分标准》(见附件2)得分×3,选考项目最终得分=考生按照《2020年达州市中考体育考试项目测试评分标准》(见附件2)得分×2。考生记入中考总成绩的体育考试最终得分=(必考项目最终得分+选考项目最终得分)×40%。五、考试项目操作方法 必考项目(2项:立定跳远、掷实心球)(一)掷实心球

[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划

[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划 备 考 计 划 体育教研组 教练员:张莲徐艳 xx年09月 初三年级学生体育中考备考计划 一、指导 1、以“健康第一”为宗旨,提高学生的身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高

学生身体素质.培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神. 2、在抓中考项目训练中,应该遵循学生主体,老师为主导的原则.一身心健康基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行.采用科学有效的训练方法与手段. 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合,使训练有组织、安全有序地开展. 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能. 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质,熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容,促进学生身体素质全面协调发展. 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质.

每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步!早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障.(每天早6:40—7:10).下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家.每周三节体育课,训练中考各个项目内容,双休日要自觉练习. 四、训练项目 项目1: 1000米跑(男)、800米跑(女);(必考项目) 项目2: 立定跳远,50米跑;(学生二选一) 项目3: 单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女),前掷实心球;(学生二选一) 项目4: 篮球技能,排球技能,足球技能;(学生三选一) 五、根据我校的实际情况,确保顺利完成训练任务,特拟定以下计划:

中考体育考试实施方案

中考体育考试实施方案 中考体育考试实施方案 邓州市初中毕业升学体育考试工作由邓州市初中毕业升学体育考试领导小组统一组织领导。考试结果是学生毕业和升学的重要依据,是对各学校平时开展《国家学生体质健康标准》锻炼和测验工作的真实检验,也是学生综合素质评定的重要参考。 一、考试对象 考试对象为20xx年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。 二、考试项目及计分办法 1、考试项目:立定跳远、坐位体前屈、800米跑(女)或1000米跑(男)。 2、计分按《国家学生体质健康标准》单项计分办法计算,折算后,考试成绩以满分为70分计入中招成绩总分。 三、考试的时间和形式 1、体育考试时间:4月中旬,具体时间另行通知。 2、每位考生只能在统一安排的时间内参加一次体育考试,并将考试成绩计入该生升学考试总分,且不得因任何理由进行补考。 四、考场及考试器材 1、有确保各项目顺利进行,免受外界干扰的全封闭条件; 2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。 3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器,以实现考

试手段的现代化、科学化。 五、考试办法 1、考试采取全封闭方式进行。考试期间监考人员(初中学校的体育教师应予以回避)应与外界隔离,不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准,监考人员必须保持稳定,考试期间不得更换。 2、考生报名及考试顺序编排采用微机管理办法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。 3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必须加封,并由两名机要员直接送往微机室。 六、考试规则 1、考生参加体育考试,要身着运动服装或轻便服装,穿运动鞋或平底轻便鞋。 2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目,最后进行耐力性项目的顺序。 3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项,可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生,已考项目成绩无效,另行安排时间重新进行考试。 4、立定跳远 受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次,测试仪

中考复习备考实施方案(1)

2016-2017学年中考 复习备考方案 为科学高效地开展复习工作,实现备考目标,办好人民满意学校,特制订我校2016-2017学年中考备考实施方案。 一、指导思想 坚持面向全体,以生为本,以课标及考试说明为依据,以研促教;完善毕业班工作管理、服务机制,提高备考工作效率;精心组织,强化教学常规的过程管理,提高备考效率;以训练为主线,夯实基础,重点突破,抓紧抓严抓早抓实抓细,科学、有序、务实、高效地开展备考, 全面实现我校2017年中考质量大提升(具体目标在“英德一模”后下达),办好人民满意的学校。 二、领导小组 为加强对我校中考备考工作的领导,成立中考备考工作领导小组,其组成人员如下: 组长:林怡新 副组长:张先映、邓伟铭、赵伟国、赖凌勇 成员:陆国民、叶其聪、罗国新、张强、马定尧、冯永根、全伟明、廖湛香、胡涛、谢思龙、范南京、曾年凤、冯进强、邓月梅、陈道营、黄翠香、邓伟镜、赖书栋 三、基本情况 九年级现有6个班共231人,其中1班33人、2班44人、3班32人、4班46人、5班45人、6班31人。从现状看,我校本年度中考备考既有机遇,也有挑战。 (一)备考面临的机遇 1.本届学生总体素质较好。七年级入学时前100名保留人数较多,达人。从九年级上学期期末考试情况来看,片排名 2.“普高”工作成绩显着,为我校中考备考营造了良好的环境。 (二)备考面临的挑战

1.学生方面的问题。一是部分学生学习动力不足,兴趣不浓,厌学情绪较重;二是部分学生文化基础较薄弱,学习习惯较差;三是部分学生学习目标不明确,缺少吃苦耐劳精神;四是部分学生欠缺合理、有效的学习方法。 2.教师方面的问题。一是部分教师缺乏责任意识,有得过且过心理,缺乏锐意进取精神,对学生中存在的问题不愿管、不敢管。二是部分教师欠缺备考经验,整体备考水平有待提高。如“满堂灌”的教学模式依然较普遍;又如将复习课演绎成习题课,实施“题海战术”;再如复习课上有的教师复习内容缺乏周密安排,想到那做到那;有的教师脱离教材,不去研究课标和考试说明,沉溺于复习资料,以资料替代教材,舍本逐末;有的教师不从学生的实际出发,不在务实(抓基础)上下功夫,搞难题偏题怪题,钻“牛角尖”,耗时费力,备考效率低。三是班级管理不够精细,教师对学生的养成教育比较差。 面对机遇,我们要倍加珍惜并紧紧抓住;面对挑战,我们要振奋精神,迎难而上,团结协作,科学备考,全面完成中考目标。 四、总体安排 各班须在2017年3月全面启动中考复习,按“夯实基础、专题复习、实战演练”三轮复习法推进。 (一)第一轮:系统复习阶段,主要任务是夯实基础,确保每一个知识点过关 1.复习时间:3月上旬至4月底,约8周。 2.复习依据:教材、课标、考试说明、教辅资料。 3.复习策略:一是狠抓基点。基础不牢,地动山摇;得基础者得天下。课本中的基础知识,永远是考试天平上最重要的砝码,一切题目的变式、拓展、深化,其根在教材,离开教材一切都会成为无源之水、无本之木。复习时,必须以课本为本,以单元、章节为单位复习,以读、讲、练、评为基本方法,确保学生每个知识点过关,筑牢基础,培养基本技能;二是狠抓考点。依据考试说明,强化知识点、单元章节、考点过关训练,将今年考点与近3年广东省中考题结合,重锤狠敲,反复强化;三是突出重点。依据课标和考试说明确定复习重点,保证教材中的重点都能掌握;

初中体育中考备考方案

初中体育中考备考方案 一、指导思想 1、以“健康第一”为宗旨,提高学生的身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 2、在抓中考项目训练中,应该遵循学生主体,老师为主导的原则。一身心健康基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合,使训练有组织、安全有序地开展。 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能。 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质,熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容,促进学生身体素质全面协调发展。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。 三、训练时间 每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步!早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压

腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障。(每天早6:40—7:10)。下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家。每周三节体育课,训练中考各个项目内容,双休日要自觉练习。 四、训练项目 项目1:1000米跑(男)、800米跑(女);(必考项目) 项目2:立定跳远,50米跑;(学生二选一) 项目3:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女),前掷实心球;(学生二选一) 项目4:篮球技能,排球技能,足球技能;(学生三选一) 五、根据我校的实际情况,确保顺利完成训练任务,特拟定以下计划: 1、长跑训练: 每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步!早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障。(每天早6:40—7:10)。下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家。每周三节体育课,每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈,跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。(建议:学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了,对各个项目都有好处。) 2、立定跳远、50米跑训练:

九年级迎中考体育训练活动方案

九年级迎中考体育训练活动方案 为了迎接一年一度的中考体育升学考试,使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优异成绩,在练习中合理有效地利用时间,科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持,需要主管领导的监督指导,需要班主任老师及全体学生的积极配合,需要体育组全体教师积极努力才能更好地完成本次任务。望大家在本次活动中积极努力,认真负责,使得本次迎中考体育训练活动顺利进行,使学生考试中取得优异成绩。 一、活动原则: 1、安全第一原则。 2、科学合理,短时高效 3、目标明确,针对性强。 4、简单实用,通俗易懂。 二、活动内容: 针对本届九年级全体学生14年12月进行的模拟考试成绩数据分析,结合历年九年级中考体育训练经验,本次训练分三阶段共计约55天,每阶段训练时间为:早7:10分---7 : 40分,体育课,下午大课间。 三阶段分别为:第一阶段---恢复储备阶段(3月2日---3 月20日十五天),第二阶段---巩固提高阶段3月23日---4 月24日二十四天),第三阶段---调整应考阶段4月27日---5月初考

试日约十四天)。 三、活动前期准备工作及人员分工: 1、参与人员:牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。 2、刘:本次活动总负责。负责调动班主任,下达训练时间、计戈U、通知,监督班主任训练时间到位情况,各小组体育教师到位情况,训练活动安全保障,各个阶段活动总结。 3、王:做好保障工作,协调梳理各方面关系,及时与上级领导沟通,与具体工作人员协调,保障本次活动顺利进行,及时提出指导性意见。 4、牟:指导活动方案制定,提出练习原则,与刘鹏分配其他人具体工作,监督指导各部分工作人员工作,活动中遇到问题及时召集部分人员调整计划。 5、周:活动预案制定,训练计划制定,第一阶段立定 跳远技术指导、实心球技术指导,各个阶段11---14班技术 指导,授课班级测验训练计划内容技术指导。 6、高:训练计划制定,各个阶段4---6 班技术指导, 授课班级测验训练计划内容技术指导。 7、刘:训练计划制定,体育组人员协调,参与集体长跑技术指导。 &王:训练计划制定,各个阶段1---3班技术指导,授课班级测验训练计划内容技术指导。

中考体育训练计划精选文档

中考体育训练计划精选 文档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-

2017年中考体育训练计划 新一轮的中考准备工作已经开始,在紧张地复习备考文化课的同时,不要忘记加强体育锻炼。从近两年看来,中考体育只有增长的态势,所以它的重要性自不必多说。而且每年各地的中考体育政策也在不断地与时俱进的变化着。在此,我为广大中考生整理了2017初三中考体育训练的四个重要阶段,希望能够对大家有所帮助。 中考体育训练第一阶段 3月:本阶段1个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基础。 在训练中应采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。 在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。 中考体育训练第二阶段 4月1日—12日:此阶段应在第一阶段的基础上,注重发展和提高力量素质,特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并结合跑、跳、投等考试项目,采用各种行之有效的手段,如杠铃、沙包、健身器等,发展各个项目必须具备的专项素质,尽快提高掌握各项技术的速度。

本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份,也是学生学习任务繁重,面临紧张期末复习考试时期,训练应予调整,不要与文化复习考试争时间,但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练,又不影响文化学习。在期末考试之后,利用假期的充裕时间,进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。 中考体育训练第三阶段 4月12日—24日:。 要在第二阶段大运动量训练的基础上,调整运动强度和运动负荷,并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。 在训练中,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备,当然,此阶段的训练强度应偏大。 中考体育训练第四阶段 考试前的最后一个阶段。 考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习。 多花些精力去练习弱项,而不必在已经达满分的项目上多下功夫了;而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说,则应以充分掌握好技术动作的前提下,结合个人特点,稳打稳抓。

新安初中2018年体育中考实施方案

平果初级中学教育集团(新安)分校 2018年体育考试工作实施方案 根据平果县教育局关于《平果县2018年初中毕业升学体育考试工作实施方案》的通知精神,结合我校实际,为使九年级中考体育测试工作顺利进行,特制定本方案。 一、指导思想 以全心全意为考生服务为宗旨,认真落实各项安全要求,全体工作人员要从思想上高度重视,行动上要做实做细。确保考生能顺利、正常、安全地参加考试。 二、领导小组 组长: 陆春明校长 副组长:梁锋副校长(负责考务工作) 组员:陆存环副校长(负责后勤保障)许世和副校长(负责安全保障)教务处成员、政教处成员、科研处成员、总务处成员、全体毕业班班主任、科任教师及体育教师 三、考试时间:2018年5月 28日9:00—12:00 四、具体分工及主要职责 1.考前准备 1)组织学生选好自己的考试科目,并做好准备训练。(负责人:班主 任、体育组) 2)做好全体考生的思想动员和安全教育工作,提高学生安全防范意识 和自我保护能力。认真做好考试前的摸底排查工作,对于有典型疾病或身体状况不佳,不适宜考试的学生,在征求考生家长及本人意见,决定是否免考。(负责人:体育组、九年级各班班主任) 3)考前培训、分组带队培训:体育组 4)考试器材的准备:体育组 5)考试场地的划分:阮华、潘星景、体育组(要求考前一天做好) 6)分数汇总录入:祥积站阮华 7)考试文具的准备:黄少莲 2.具体分工及主要职责 1)考务工作:学生测试卡的填写,参加测试教师的跟班安排(教务处、 班主任、体育组负责) 2)学生考试项目的选择:由班主任组织学生结合自己的能力选择好自 己的强项参加测试,任何学生不得无故缺考。

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