如何加强学生体育锻炼
杨春成
【摘要】体育锻炼是增强体质,磨炼意志的最好砥石,运动贯穿于生命的始终,从小锻炼,将受益终生。rn一、为什么要从小参加体育运动rn1.体育锻炼能促进儿童全面发展。儿童少年时期,身体可塑性大,体育锻炼可加速新陈代谢,其过程可用下式表示：
【期刊名称】考试周刊
【年(卷),期】2011(000)053
【总页数】1
【关键词】体育锻炼;学生;体育运动;增强体质;全面发展;少年时期;新陈代谢;可塑性
体育锻炼是增强体质，磨炼意志的最好砥石，运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终生。
一、为什么要从小参加体育运动
1.体育锻炼能促进儿童全面发展。儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢，其过程可用下式表示：运动→能量消耗→异化作用→同化作用（消化、吸收）→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长发育。
2.体育锻炼能使儿童更聪明。一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能的强弱。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速，血液循环增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥“聪明”功能。