1、在运动中身体受伤，伤口小而深和污染较严重者，应注射破伤风抗毒血清（ B ）国际单位，预防破伤风。
A、500—1500
B、1500—3000
C、3000—4000
2、组织损伤发生变性时，其表现不包括（ C ）。
A、细胞或细胞间质内出现一些异常物
B、细胞或细胞间质内正常物质的数量增多
C、组织器官的体积变小
3．体育运动中，可能由于受伤而出现心跳骤然停止，进行胸外心脏按压速率为每分钟（ B ）次，儿童稍快。
A：40—60次 B：60—80次 C：80—90次
4．扁平足的学生平时应进行（ C ）的医疗体育，以利于康复。
A、抗阻运动
B、助力运动
C、矫正运动
5、（ A ）是体育运动的禁忌症。
A：重症感冒 B：冠心病患者 C：肢残者
6、膝关节出现肿、痛和关节交锁的病人首先考虑（ C ）。
A、半月板损伤
B、膝内侧韧带
C、以上都有可能
7、股四头肌挫伤淤血严重的病人，中期处理不宜采用（ A ）。
A：重手法按摩 B：针灸 C：红外线
8、为了预防晕厥的发生，应该注意（ A ）。
⑴在参加锻炼前要进行体格检查；⑵平时要加强体育锻炼；⑶疾跑后不要马上站立不动；⑷举重练习时应避免过度憋气
A、⑴－⑷正确
B、⑵－⑷正确
C、⑴－⑶正确
9、伤后功能锻炼应加强（ A ）。
A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习
B、伤部肌肉力量和耐力的练习
C、放松周围紧张肌肉的练习
10、开放性骨折伴有伤口出血的伤员现场处理时应首先（ C ）。
A、将暴露在伤口外的骨端推入伤口
B、清洁伤口，然后加压包扎
C、采取一切可能措施尽快止血
11、安静血压比平时增加（ C ）％应考虑机能状况不良。
A、10
B、15
C、20
12、仰卧硬板床休息是治疗（ C ）的有效方法。
A、脊柱侧弯
B、腰肌劳损
C、腰部急性损伤
13、侧向运动试验是检查（ B ）损伤的重要方法。
A、膝关节半月板
B、膝关节侧副韧带
C、十字韧带
14、利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（ A ）。
A、体液
B、蛋白质
C、维生素
15、（ C ）不是消除疲劳的可靠途径。
A、补充机体在运动中大量丢失的物质
B、用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血循环
C、以上都对
16、过度训练综合征处理的重点是（ C ）。
A、早期发现 B 、及时治疗 C、消除病因，调整训练
17、运动员过多地安排（ B ）训练，容易发生髌骨劳损。
A、负重下蹲
B、半蹲位发力
C、蹬地练习
18、射箭运动员患腰肌劳损的主要原因是（ C ）。
A、长期弯腰负荷过重
B、腰部反复细微损伤积累
C、姿势体位不良
19、闭合性软组织损伤早期采用冷冻疗法的目的是（ C ）。
A、止血
B、镇痛
C、以上都是
20、（ C ）情况下易出现晕厥。
A、疾跑后立即站立不动
B、运动员过分紧张
C、以上都是
21、影响运动员热能消耗最主要的因素是（ B ）。
A、基础代谢
B、运动和体力活动
C、食物特殊动力作用
22、在以下征象中，（ C ）是不完全性骨折的征象。
A、疼痛肿胀
B、压痛和叩击痛
C、功能障碍
23、心跳和呼吸同时停止的病人，单人操作进行急救时，按压频率和吹气之比应该是（ B ）。
A、1:5
B、2:15
C、5:1
24、挫伤早期使用冷冻疗法的目的不是（ B ）。
A、止血
B、止痛
C、防肿
25骨折临时固定的目的不是（ B ）。
A、限制断骨活动，避免伤及周围组织
B、减轻伤员疼痛
C、便于中途运送
26、（ C ）部位的皮肤擦伤不宜外涂紫药水。
A、前臂
B、肘关节
C、髋部
27、脑震荡病人若发现（ C ），提示可能有严重颅脑损伤。
A、耳、鼻、口流血或溢出脑脊液
B、清醒后头昏、恶心、呕吐剧烈或二次昏迷
C、以上任何一种都有可能
28、进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（ B ）分钟。（靶心率，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。）
A、10
B、15
C、20
29、青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有（ A ）特点。
A：吸气时心率加快，呼气时变慢B：吸气时心率变慢，呼气时匀齐
C：呼气时心率加快，吸气时变慢
30、以下各营养素中，（ C ）不能提供热能。
A、糖
B、脂肪
C、维生素
31、某学生参加长跑集训第三周，体重下降1.5公斤，自我感觉无不适，此时应考虑（ C ）。
A、早期过度训练
B、运动量偏大
C、正常反应
32、在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（ B ）。
A、使学生提高运动成绩
B、使体育教学既安全又有效
C、便于发现体育人才
33、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时，现场观察按压有效的表现为（ C）。
A、能摸到颈动脉或股动脉搏动
B、口唇、甲床颜色较前红润
C、以上都是
34、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。该学生体重下降的原因是（ A ）。
A：脂肪和水丢失 B：运动量过大C：训练水平下降
35、某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿液蛋白含量为100mg，该运动员应（ B ）。
A：加量训练B：继续原量训练 C：减量训练
36、一业余田径运动员13岁，月经来潮半年，月经不规则，其经期比赛训练安排的原则是（ C ）。
A：正常比赛与训练B：不宜比赛与训练
C：可参加训练，但不能参加比赛
37、运动员平时宜多吃（ B ），以有利于酸碱平衡。
A：猪肉B：蔬菜、水果C：鸡蛋
38、剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（ C ）ml。
A：300 B：150 C：150－200
39、预防儿童少年慢性腰痛的主要方法是（ C）。
A、限制腰部活动
B、合理安排腰部运动负荷
C、注意培养正确姿势
40、健康状况和发育水平基本正常或存在轻度缺陷、机能水平尚好、常运动者健康分组应编入（ B ）组。
A、准备
B、基本
C、特别
41、一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ C ）。
A、肝脾淤血
B、胃痉挛
C、肠痉挛
42、过度紧张的病人若出现口唇青紫、呼吸困难，现场急救中，有条件者除立即给予吸氧外，并应使病人处于（ A ）位置急救。
A、半卧位
B、平卧位
C、坐位
43、一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即（ C ）处理。
A、口服热浓糖水
B、指掐人中、涌泉
C、足高头低卧位，下肢向心性推摩
44、脑震荡病人需要监护24小时的理由是（ C ）。
A、保证休息以便早日康复
B、便于及时服药有利于治疗
C、便于早期发现严重的合并损伤及时处理
45、运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（C）。
A、擦伤
B、肌肉拉伤
C、开放性损伤
46、损伤部位出现肿胀，是因为（ A ）而导致。
A、渗出或增生
B、肌肉痉挛
C、组织坏死
47、急性炎症的病变常以（ C ）为主。
A：变性、增生B：坏死、增生C：变质、渗出
48、不完全性再生时，缺损的组织早期是以（ C ）来代替。
A、临近健康细胞
B、疤痕
C、肉芽组织
49、过度运动会引发人体下面哪些疾病( C )
A、关节慢性劳损
B、疲劳性骨折
C、肌腱损伤
50、运动损伤中并发休克的主要原因是（ C ）。
A、剧烈疼痛
B、大出血
C、以上都是
51、急性腰扭伤初期的主要治疗措施是（ A ）。
A、卧床休息
B、局部封闭
C、理疗
52、（ B ）的征象全部都是完全性骨折特有的征象。
A：剧痛、肿胀、畸形 B：畸形、假关节、骨擦音
C：震痛、畸形、肿胀
53、骨折临时固定的原则是（ C ）。
A、夹板长度超过伤部上、下两关节
B、露出的骨片不要放回伤口内
C、以上都是
54、患疲劳性骨膜炎的运动员症状较轻者应（ B ）。
A、停训治疗
B、弹力绷带包扎减量训练
C、坚持训练
55、（ C ）不是真死的征象之一。
A：呼吸心跳停止 B：对光反射消失 C：单侧瞳孔散大
56、局部挫伤早期的处理措施应是（ A ）。
A：冷敷、加压包扎、制动 B：冷敷、按摩、加压包扎C：热敷、敷药、包扎
57、局部发生急性软组织损伤后，一般在（ B ）可以开始活动。
A：进行冷敷包扎后B：出血停止后 C：肿胀消退后
58、伤后功能锻炼的目的是（ C ）。
A、保持原有状态
B、促进愈合
C、以上都是
59.运动员进行自我监督时主观感觉的内容不包括（ C ）。
A、运动心情
B、睡眠和食欲
C、运动成绩
60、右季肋部部严重挫伤可导致（ C ）。
A：肾挫伤B：胃肠功能紊乱 C：肝破裂
61、运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成（ A ）。
A：大腿内侧肌肉被动拉伤B：大腿内收肌群主动拉伤
C：股四头肌被动拉伤
62、膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示是（ C ）。
A：股四头肌断裂B：侧副韧带完全断裂 C：关节内损伤
63、某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（ B）。
A、内收肌被动拉伤
B、内收肌主动拉伤
C、股骨骨折
64、踢足球时，二人对脚，可使小腿于外展外旋位受伤，一般最易伤及（ B ）。
A：膝外侧副韧带 B：膝内侧副韧带C：半月板（双侧）65、（ C ）不是医疗体育的特点。
A：主动疗法B：全身疗法C：对症疗法
66、缺损组织不能完全由结构和功能相同的组织来修复，而是由肉芽组织替代，最后形成疤痕的修复过程是（ C ）。
A、完全再生Ｂ、自我修复Ｃ、不完全再生
67、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，检查可见（ A ）。
A：过度前弯腰时疼痛加重B：腰伸展时疼痛不加重
C：棘突之间有局限而表浅的明显压痛点
68、网球肘的病人在伤后三周内不能进行（ C ）练习。
A、举重
B、正手击球
C、反手击球
69、进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（ C ）
A、排汗量
B、睡眠
C、脉搏
70、软组织损伤后期处理的目的是（ C ）。
A、加速局部血循环，促进淤血吸收
B、消除局部肿胀
C、加强功能锻炼，恢复伤肢功能
71、动脉出血的特点是（ A ）。
A、鲜红、喷射状
B、鲜红、水珠样
C、暗红、潮水样
72、以下疾病中（ A ）是以急性心血管损害为主。
A、过度紧张
B、重力性休克
C、运动性贫血
73、踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（ C ），在关节韧带扭伤中占首位。
A；1% B；5% C；8%
74、肌肉完全断裂的特殊征象是（ C ）。
A、肌肉痉挛
B、剧烈疼痛
C、局部凹陷
75、胸部挫伤易并发（ B ）。
A、肝破裂
B、肺挫伤及肋骨骨折
C、肾破裂
76、脑震荡患者症状基本消失后，可用（ C ）检查确定能否参加训练和比赛。
A、单足半蹲试验
B、抽屉试验
C、闭目举臂单足平衡试验
77、某学生在参加长跑集训半年发现有心室肥大，此时首先不考虑（ B ）。
A、先天性心脏病
B、运动员心脏
C、、肥厚性心肌病
78、（ C ）是治疗腰部劳损的重要方法。
A、敷药和痛点注射
B、冷敷和卧床休息
C、按摩和体疗
79、从事长距离项目运动的人在运动中供给饮料应以补充（ A ）为主。
A、水和电解质
B、水和蛋白质
C、水和糖
80、踝关节易发生跖屈内翻损伤是因为（ C ）。
A、外踝比内踝长
B、距骨体前窄后宽
C、足外翻肌力大于内翻肌力
81、从高处落地重心不稳，踝关节最容易在（ C ）位受伤致距腓前韧带损伤。
A、背伸内翻
B、背伸外翻
C、跖屈内翻
82、肺叶切除的病人进行呼吸体操练习的主要生理机制是（ C ）。
A、提高呼吸中枢的调节机能
B、改善肺和胸腔的血液循环
C、发展身体代偿功能
83、当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（ C ）次/分的范围。（靶心率，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。）
A、90－100
B、110－120
C、120－145
84、长跑运动员所出现的跖骨疲劳性骨折，其发病原因是（ C ）。
A、直接暴力
B、间接暴力
C、强烈肌肉收缩
85、某学生在完成一定量负荷后即刻脉搏比原来减少，运动成绩有所下降，此时应考虑（ C ）。
A、训练水平下降
B、机能状况不良
C、运动强度不够
86、因外伤性休克而昏迷的病人，在急救时为保持呼吸通畅应使病人（ C ）。
A、安静平卧、保暖
B、头低足高位、吸氧
C、平卧、头偏向一侧、将舌头牵出
87、在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（ A ）。
A、水
B、糖
C、维生素
88、在运动中发生过度紧张的主要原因是（ C ）。
A、心理状态不良
B、身体疲劳
C、一时运动负荷过大
89、运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（ C ）。
A、伸直膝关节，用力跖屈踝关节
B、用力屈伸，按摩小腿肌肉
C、伸直膝关节，用力背屈踝关节
90、运动中不宜一次大量饮水的理由是（ C ）。
A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担
B、大量水贮留胃中引起腹痛
C、以上都是
91、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该现象的机理是（ C ）。
A、神经反射使血管紧张度降低、周围血管广泛扩张
B、植物神经功能失调、血液重新分布能力下降
C、血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降
92、运动性血尿在停止运动后会迅速消失，一般不超过（ C ）。
A、24小时
B、7天
C、3天
93、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时，一般不适用于（ C ）者，以免导致失败。
A、痛经
B、经血量过多
C、月经期不准
94、运动中出现左下腹痛时主要应考虑（ B ）。
A、胃痉挛
B、宿便刺激
C、慢性阑尾炎
95、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（ C ）。
A、抑制炎症反应
B、增加疤痕形成
C、增加组织脆性导致断裂
96、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（ C ）。
A、增加病人营养
B、减少胃肠反应
C、增加铁的吸收
判断题：
1、炎症的基本病理变化是变质、渗出、增生。（√）
2、人体组织中，骨的再生能力最强。（√）
3、大运动量训练后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。（×）
4、运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。（×）
5、踝关节的距骨关节面前宽后窄，而且内踝长于外踝，这时踝关节易在跖屈位发生内翻（×）
6、清晨血压比平时增高20％以上，应考虑机能不良。（√）
7、人工月经周期适用于月经初潮的女运动员。（×）
8、运动性贫血在停止运动后会迅速消失，不超过24小时。（×）
9、在腰肌劳损的恢复期治疗中，腰腹肌的功能锻炼相当重要。（√）
10、久治不愈的疲劳性骨膜炎，应及时进行手术治疗。（×）
11、生理性杂音常发生在主动脉瓣区，是强度为2级以下的收缩期杂音。（×）
12、参加系统训练的女运动员应养成经期训练的习惯。（√）
13、快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。（×）
14、运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。（×）
15、对休克病人进行现场急救，最重要的是迅速而有效地消除病因。（√）
16、组织细胞的变性和坏死叫变质。（√）
17、骨折后断骨间出现纤维骨痂便可拆除外固定。（×）
18、碘酒和红汞不宜在不同部位同时使用。（×）
19、被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。（√）
20、完全骨折的病人患部一定有假关节活动。（×）
21、马拉松运动员常见右心室肥大。（×）
22、月经初潮的女学生平时不宜参加剧烈运动，以免引起月经失调。（×）
23、患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课，但应限制参加能导致神经系统过度紧张的运动。（√）
24、运动性血尿是指剧烈运动后所出现的肉眼或镜下血尿。（×）
25、久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。（×）
26、肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。（√）
27、跌倒时手撑地引起桡骨远端骨折的原因是应力作用所致。（×）
28、踝关节在跖屈外翻位时最容易引起距腓前韧带的损伤。（×）
29、脊柱突然猛力过度背伸容易引起骶棘肌主动拉伤。（√）
30、患网球肘的病人在股骨内上髁有明显压痛点。（×）
31、窦性心动过缓不是运动员的常见心律失常。（×）
32、一般情况下，女子月经期尽可能不要进行体育锻炼。（×）
33、学生健康分组的依据是健康状况、发育水平、运动等级以及运动史。（×）
34、在大运动量训练中，尿蛋白是作为运动的强度指标应用的。（√）
35、运动中肌肉痉挛的正确处理应该是对该肌肉进行持续牵引。（√）
36、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端反纳。（×）
运动营养
一．选择题
1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。
A、糖
B、蛋白质
C、脂肪
2、建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）
A、20 %
B、30 %
C、40 %
3、（ B ）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。
A、薯类
B、谷类
C、糖类
4、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（B ）的饮食。
A全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量
5、适合老年人消费三低食品是指（C ）食品。
A 低盐、低脂、低蛋白
B 低糖、低脂、低蛋白
C 低盐、低脂、低能量
6、目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A、40%—60%
B、50%—70%
C、60%—80%
7、我国居民（ C ）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。
A、水
B、蛋白质
C、食盐
8、（ B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。
A、维生素 C
B、维生素E
C、维生素A
9、蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）
A、鸡蛋
B、虾
C、鱼肉
10、为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（ B ）。
A、肌酸
B、核酸
C、蛋白质
11、某运动员体重50kg，赛前约补充____g糖为宜。（B）
（A）10 （B）50 （C）100
12、在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。（C）
（A）2；60；1 （B）1；30；2 （C）1；60；2
13、食物纤维的供给量为每天（ B ）克。
A、1—3
B、4—12
C、15—20
14、最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。
A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段
15、据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。（C）
A 60；30；10
B 120；60；10
C 120；60；30
16、一般轻体力劳动者，每日约摄入（ C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600
B 10；900
C 20；1500
17、最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。
A 1993年
B 1995年
C 2007年
18、控制体重的两个主要因素是（ A ）。
A、进食量与体力活动
B、饮水量与体力活动
C、排泄量与体力活动
19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。
A、20％﹑50％﹑30％
B、30％﹑40％﹑30％
C、10％﹑50％﹑40％
20、蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）
A、大米
B、猪肉
C、牛肉
21、（ C ）在一般人的膳食中宜占3 %左右。
A、粮谷类
B、蔬菜水果类
C、油脂类
22、 ( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A、鸡蛋
B、鸭蛋
C、鹅蛋
23、世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A 4
B 5
C 6
24、在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2
B 7:3
C 6:4
25、绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ C ）。
A. 维生素A B 维生素B C 维生素C
26、（ C ）具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素A
B 维生素B
C 维生素D
27、（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。
A 外源电能
B 光能
C 有机物质氧化分解
28、 ( A )是构成蛋白质的基本单位。
A、氨基酸
B、卵磷脂
C、ATP
29、鱼肉中蛋白质的利用率为（ B ）
A、67%
B、83%
C、87%
30、维生素（ A ）促进糖代谢。
A、B1
B、B2
C、A
31、牙龈肿胀、海绵状出血，属于缺乏（ B ）
A、蛋白质、热量、钙、磷、铁等
B、维生素C
C、维生素A、铁、、蛋白质等
32、食物能量的来源是（ A ）。
（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质
33、正常人吃普通混合膳食时，蛋白质、脂肪、糖类物质平均吸收率为_（A）（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％
（C）95％；92％；98％
34、人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
35、与正常视觉有密切关系的维生素是（A），缺乏时易产生夜盲症。
（A）维生素A （B）维生素B （ C）维生素C
36、对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑、射击等项目的运动员应注意补充（A）
（A）维生素A （B）维生素B （C）维生素C
37、可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）
（A）维生素B1 （B）维生素B2 （C）维生素B12
38、运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪、牛、羊肉）、禽类占、水产品占的百分比依次为（A）
A、40%、30%、30%
B、60%、20%、20%
C、60%、10%、30%
39、（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。
A、水
B、蛋白质
C、脂肪
40、在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。（C）
（A）30；1 （B）30；2 （C）15；2
41、（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。
A、维生素B
B、维生素E
C、维生素
42、人体每天所需的热量10 %~14 %来源于（ A ）。
A、蛋白质
B、糖类
C、脂肪
43、大米中蛋白质的利用率为（ B ）
A、67%
B、77%
C、87%
44、成人（ C ）的供给量为每天4~12克。
A、水
B、矿物质
C、食物纤维
45、在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。
A、糖类
B、脂肪
C、蛋白质
46、脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。
A、10%—15%
B、25%—30%
C、20%—30%
47、（ B ）是病人、老年人和儿童良好的滋补品。
A、蛋白质
B、糖
C、脂肪
48、出现消化不良、腹泻食欲不振、动脉硬化、还将引起冠心病的病症，属于（ B ）
A、蛋白质过剩
B、脂肪过剩
C、维生素C过剩
49、在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。
A、18 %
B、28 %
C、38 %
50、蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）
A、猪肉
B、牛肉
C、羊肉
51、（ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A、维生素B1
B、维生素D
C、维生素B2
52.不溶性膳食纤维包括（ A ）。
（A）纤维素（B）甘露醇（C）半纤维素
53、一般（ B ）的能量占总能量的40%为宜。
A、早餐
B、中餐
C、晚餐
54、（ B ）占体重的18%。
A、水
B、蛋白质
C、脂肪
55、属于人体必需脂肪酸的为（ B）。
（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA
56、运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。（C）（A）15～30 （B）60～100 （C）30～60
57、高糖血指数、中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。（A）
（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55
（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45
（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤35
58、每克脂肪在体内可供给____千卡能量。（C）
（A）7 （B）8 （C）9
59、( C )是构成机体的重要物质。
A、蛋白质
B、脂肪
C、糖
60.血浆游离脂肪酸常在运动____分钟后，分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大，浓度达到最高水平。（C）
（A）开始～10 （B）10～40 （C）30～60
61、（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A、蛋白质
B、糖
C、脂肪
62、运动中，人体组织内的甘油三酯被动员后， FFA在血液中的浓度变化可分为____。（B）
（A）循环期→恢复期→代谢期（B）循环期→代谢期→恢复期
（C）代谢期→循环期→恢复期
63、运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。（A）
（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值
64、膳食中非必需氨基酸所占的比例为（ C ）
A、40%
B、50 %
C、60 %
65、在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（ C ）为宜。
A、10 %~15 %
B、15 %~20 %
C、25 %~30 %
66、蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）
A、鸡蛋
B、虾
C、鱼肉
67、油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A、3 %
B、4 %
C、5 %
68、凡要补充钙，则最好补充( B ),以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A、维生素A
B、维生素D
C、维生素C
69、（ A ）能为机体提供能量。
（A）碳水化合物（B）矿物质（C）维生素
70、具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。
（A）锌（B）硒 (C) 铁
71、影响人体基础代谢的因素有（ B ）。
（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因
72、微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类
73、维生素A缺乏引起（ A ）。
（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病
74、膳食纤维的功能有（ A ）。
（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量
75、维生素B2主要来源于（ B ）食品。
（A）调味品类（B）奶类（C）蔬菜类
76、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质 B：脂肪 C：糖
77、从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。（C）
（A）钙、镁、钾、钠（B）镁、钾、钠、磷
（C）钙、铁、锌和碘
78、成年人每日约有____毫克钙在更新。（B）
（A）500 （B）700 （C）900
79、对钙的吸收有促进作用的是。（C）
（A）维生素E、乳糖（B）维生素D、蔗糖
（C）维生素D、乳糖
80、钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
81、缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。（C）（A）钙（B）锌（C）镁
82、能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。（C）（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质
83、运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。（C）
（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺
84、在正常情况下，成人每日有____升水进入和离开身体。（B）
（A）2.0～2.5 （B）2.5～3.0 （C）3.0～3.5
85、运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。（A）
（A）运动强度、密度和持续时间
（B）运动强度、速度和持续时间
（C）运动强度、耐力和持续时间
86、大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。中、小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。（A）
（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降
87、运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量____，引起血尿素氮____。（C）
（A）合成；上升（B）合成；下降（C）分解；上升
88、长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。（C）
（A）糖类、脂肪（B）糖类、蛋白质（C）蛋白质、脂肪
89、大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。（A）
（A）20-30 （B）30-40 （C）40-50
90、肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
91、长期适宜的体育锻炼使血糖的____，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病有防治的作用。（C）
（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加92、在日常生活中应减少____脂肪摄取量，以多摄取____脂肪的饮食结构代替____脂肪可防止血脂的升高。（C）
（A）不饱和；动物性；植物性（B）不饱和；植物性；动物性
（C）饱和；植物性；动物性
93、血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。（B）
（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血
94、血脂中最受运动影响的是____。（A）
（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸
95、血液中胆固醇浓度的变化被认为与运动的种类有关。如快速类运动比耐久性运动更能使胆固醇浓度____。（B）
（A）降低（B）提高（C）先降低再提高
96、参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。（C）
（A）增加；无显著变化（B）增加；减少
（C）减少；无显著变化
97、____运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。（B）
（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力
98、最理想的优质蛋白质食物是____。（C）
（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆
99、不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为____。（A）
（A）蛋白质30％；糖类6％；脂4％；正常混合膳食约为10％
（B）蛋白质6％；糖类4％；脂30％；正常混合膳食约为10％
（C）蛋白质4％；糖类6％；脂30％；正常混合膳食约为10％
100、运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。（C）
（A）运动强度、节奏和持续时间
（B）运动强度、力量和持续时间
（C）运动强度、密度和持续时间
101、判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。（B）（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋
（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋
（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌
102、下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。
（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物
103、促进钙吸收的物质有（ A ）。
A.维生素 B 膳食纤维 C 氨基酸
104、维生素A缺乏可导致（ A ）。
A. 夜盲症 B .青光眼 C 骨质疏松
105、健脑的理想食物是____。（A）
（A）磷脂（B）三酰甘油（C）糖脂
106、脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。（C）
（A）10％（B）15％（C）20％
107、钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。（C）
（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性108、平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为____。（C）（A）1：1 （B）1：2 （C）1∶4
109、平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸间的比例应为___。（A）
（A）1∶1∶1 （B）1：2：1 （C）2：1：1
110、以下哪种食物不是碱性食物？（B）
A、豆类食物
B、猪肉
C、水果
111、谷类营养中以下哪种说法是错误的？（C）
A、含糖高达70%-80%
B、蛋白质含量为7%-16%
C、含脂肪较多
112、常食用有降血压作用的食物有____。（C）
A、芹菜、菠菜、芥菜、
B、莲藕、山楂、香蕉、
C、以上全对
113、减肥食物包括以下____。（C）
A、玉米须
B、荷叶
C、以上都对
114、较适合高血压病康复体育的运动种类和方法中不适合的为____。（C）
A、有气功、太极拳、医疗体操
B、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳
C、力量性运动项目
115、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素____的饮食。（B）（A）全面、平衡、少量（B）全面、平衡、适量
（C）全面、平衡、过量
116、蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是____。（B）（A）豆类＞奶类＞肉类（B）豆类＞禽类＞奶类
（C）肉类＞奶类＞豆类
117、人们提高体适能的有效健身方式：____。（A）
（A）有氧锻炼（B）无氧锻炼（C）力竭锻炼
118、人们应从____方面提高体适能。（B）
（A）心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、身高
（B）心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
（C）肝脾适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
119、若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。（B）
（A）10毫升（B）50毫升（C）100毫升
120、增肌粉是一种____由构成的一种营养补剂。（B）
（A）低蛋白、低能量、低脂肪（B）高蛋白、低能量、低脂肪
（C）高蛋白、高能量、低脂肪
121、肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。（A）
（A）谷氨酰胺（B）赖氨酸（C）半胱氨酸
122、糖、脂肪、蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A）4.1；9.3；4.1 （B）9.3；4.1；9.3
（C）4.1；4.1；9.3
123、生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。（A）
（A）糖、脂肪和蛋白质（B）水、无机盐和维生素
（C）糖、无机盐和维生素
124、最易被人体吸收的糖是____。（B）
（A）蔗糖、麦芽糖、乳糖（B）葡萄糖、果糖、半乳糖
（C）淀粉、糖原、纤维素
125、根据糖的分子结构可分为____。（C）
（A）单糖、糖醇、多糖（B）单糖、双糖、寡糖
（C）单糖、双糖、多糖
126、经消化酶作用可分解的糖和经淀粉酶催化可分解的糖分别是____。（A）（A）双糖、多糖（B）单糖、双糖（C）单糖、多糖127、肝糖原、肌糖原、血糖在人体内的贮量分别为____左右。（C）
（A）400克、100克、5克（B）100克、5克、400克
（C）100克、400克、5克
128、肌糖原贮量愈高，运动员运动至疲劳的时间愈长，冲刺能力愈强，运动水平愈高。训练水平较高的运动员肌糖原贮量可高达____克左右。（B）
（A）400～600 （B）600～800 （C）800～1000
129、每克葡萄糖完全氧化可释放能量____千卡。（C）
（A）2 （B）3 （C）4
130、机体最主要的供能物质是____（A）
（A）糖类（B）脂类（C）蛋白质
131、当酮体在血液中达到一定浓度即发生酮病，引起____。（C）
（A）酸过剩（B）碱过剩（C）酸中毒
132、糖、脂肪、糖白质分解代谢中彻底氧化释放能量的共同途径是____。（C）（A）糖酵解（B）磷酸戊糖途径（C）三羧酸循环
133、具有保肝解毒作用的是____。（B）
（A）肌糖原（B）肝糖原（C）血糖
134、给高水平运动员补糖大多补充____。（A）
（A）低聚糖（B）葡萄糖（C）淀粉
二．判断题
1. 谷类、薯类及蔬菜中含大量的碳水化合物。（×）
2. 常食用动物性脂肪易引起人体多种慢性疾病。（√）
3. 钾缺乏可以引起甲状腺功能异常。（×）
4. 钙在人体中99%存在于骨骼和牙齿中。（√）
5. 维生素C缺乏可导致神经及循环系统功能异常（×）
6. 多吃含糖量高的甜食可以引起糖尿病。（×）
7. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量（×）
8. 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。（√）
9. 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需
要的能量。（×）
10.运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的
补充。（√）
11.蛋白质的主要生理功能有构成机体、修补组织、调节生理功能和供给能量。（√）
12.热量主要来源于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质。（×）
13.创伤愈合不良可能与铁缺乏有关。（×）
14.蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。（√）
15.供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（×）
16.比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的
暴饮暴食。（√）
17.力量性运动能使肌肉壮大，是因为蛋白质分解加强，同时活动肌群蛋白质合
成增加并大于分解速度。( √）
18.肌肉收缩能量的最终来源是糖和脂肪的有氧氧化。（×）
19.维生素大多能在人体内合成，并储存。( × )
20.成年人蛋白质供给的热能平均应占一日膳食总热能的12%-----14%。 ( × )
21.人体短时间运动的主要供能物质是脂肪。 ( ×)
22.维生素A是水溶性维生素。( × )
23.食物中所含营养素的种类是否齐全，数量的多少及其相互比例是否适宜，并
不影响食物营养价值的高低。 ( ×)
24.维生素对人的正常代谢和生理机能没有什么影响。 ( ×)
25.食物的营养价值是绝对的。 ( × )
26.脂肪是构成人体细胞的主要成分。( × )
27.人体每日摄入的水量与机体经各种途径排出的水量要保持动态平衡。(√)
28.人体缺乏维生素A会导致皮肤干燥、毛囊角化的临床症状。 ( √ )
29.人体每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的10% ( √ )
30.蛋白质需求量受人体的生理状况和蛋白质的数量两方面因素的影响。( × )
31.人体摄入的脂肪过多易导致脂肪肝。 ( √ )
32.蛋白质是生命的基础，是细部的主要组成部分，是能量来源之一。（√）
33.膳食营养状况的自我评估通常从能量平衡、膳食合理水平、食物的营养价值
三个方面来进行。 (× )
34.少吃蔬菜、水果和清淡食物，多吃高盐、高脂肪饮食，可防止心血管病、糖
尿病的发生或复发。 ( √)
35.脂肪包括脂类和类脂。 ( × )
36.人体摄入的脂肪过多易导致脂肪肝。 ( √ )
37.成年人蛋白质供给的热能平均应占一日膳食总热能的12%-----14%。
( × )
38.饼干、加工肉类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品是人体所需要的最佳食物。( × )
39.摄入生物价高的蛋白质进，需要量较少，反之需要较多。 ( √)
40.人体缺乏维生素C会导致甲状腺肿大。 ( × )
41.在配制各种营养素时，强调营养均衡，并利用各种营养素之间的协同互补，使营养物质起到1+1>2的作用的食品，称作营养。( × )
42.糖是大脑的主要能量来源，血糖降低会影响脑的功能，发生头晕，昏厥等现象。( √)
43.维生素是构成人体组织和供给人体热能的重要物质。 ( × )
锻炼方法
一．选择题
1. 神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。
A.集体性
B.个人
C.竞争性
2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ A ）天。
A.3天
B.5天
C.6天
3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
4 . 人体的发展遵循着（ C ）的生物学规律。
A .周期性 B.全面发展 C.用进废退
5 . 中国特色的养身之道把（ A ）作为人身之三宝。
A.精、气，神
B.阴，阳，五行
C.经络、脏、腑
6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时
B.24小时
C.36小时
7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。
A.身体素质
B.体能
C.基本素质
8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。
A.2次
B.2次或2次以上
C.3次或3次以上
9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ C ）增大，提高氧耐力水平。
A.每搏输出量
B.肺通气量
C.心输出量
10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度
B.中等强度
C.小强度
11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C ）降到最小限度。
A.疲劳现象
B.疾病现象
C.老化现象
12 . （ C ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想
B.身体想象
C.身体表象
13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。
A.鼻子呼.吸气
B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C .均匀的嘴巴呼吸气
14. （ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4
B.8—10
C.10—12
15.速度练习一般应该安排在训练课的： ( A )
A、前半部分
B、任何时间
C、中间部分
16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质
B.碳水化合物
C.糖类和蛋白质
17. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ C ）或按摩。
A.热身活动
B.调整呼吸的活动
C.放松肌肉的活动
18. 汗液中主要的电解质是（ A ）。
A.钠和氯离子
B.钾和钙
C.氧和氢离子
19. （ C ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食
B.大量运动
C.控制饮食和运动相结合
20. 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ B ）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习
B.等张性力量练习
C. 速度力量练习
21. 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B ）。
A.动作速度
B.位移速度
C.反应速度
22. 健身锻炼是属于（ C ）锻炼的范畴。
A.力量耐力 B .有氧耐力 C.速度耐力
23. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（ B ）。
A.50%～60%
B.80%～95%
C.75%～90%
24. 决定运动负荷的因素是（ C ）。
A.运动强度和运动频率
B.运动速度和运动时间
C.运动强度和运动时间
25. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（ C ）。
A.运动频率
B.运动时间
C.运动强度
26. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（ C ）。
A.全面体格检查
B.健康诊断
C.自我医务监督
27. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法.( B )
A.大重量的极限力量练习
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
28. 人类形态学把（ C ）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A.身高
B.胸围
C.体重
29. 力量分最大力量，（ C ）和力量耐力。
A.绝对力量
B.最小力量
C.速度力量
30. 追求肌肉发达的锻炼可采用（ C ）重量而重复次数在7～12次的练习。
A.较小或中等
B.超大
C.极限
31. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（ A ）。
A；正比 B；不等 C；对等
32. 人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（ B ）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。
A；周围神经系统 B；中枢神经系统 C；植物性神经
33. 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（ C ）体现。
A；套路运动 B；搏斗运动 C；武术功法和技法
34. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（ B ）毫米。
A；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.5
35. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ C ）以上，否则，会影响夜间的休息。
A；15分钟 B；1小时 C；2小时
36、体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（A ）等。
A.日光
B.下雨
C.刮风
37. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ B ）为锻炼周期。
A；一个月 B；一学期 C；全学年
38．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ C ）
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车
A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦
39.在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ C ）A．每周1—2次 B．每周2—3次C．每周3—5次
40．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ B ） A．乒乓球 B．围棋 C．扑克
41．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。不同的健身器材，锻炼效果是不同的。请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（ C ）
A．天梯、单杠有助于增强上肢力量
B．平衡木、梅花桩能增强平衡协调能力
C．健骑机、漫步机可以增强腰腹肌力量。
42、下列适合参加剧烈体育锻炼的时机（ C )
A、饭后
B、饥饿
C、精力充沛
43、行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者、（ C ）、矫正时机组成。
A、矫正手段
B、矫正地点
C、矫正场所
44、构成运动处方的要素不包括以下哪个( A )
A、运动技术水平
B、运动强度
C、运动时间
45. ( A ）在练习中能起事半功倍的作用。
A、意念
B、仰卧飞鸟
C、呼吸
46. 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有.（C ）等原则。
A.适宜性原则
B.科学性量原则
C.自觉积极性原则
47. 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则
B.对抗性原则
C.循序渐进原则
48. 决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩
B. 运动量
C.运动心率
49. 贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A ）。
A. 合理安排的锻炼间隔时间
B.只要有时间就要锻炼
C.一次锻炼后要休息几天
50.以下正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.技术锻炼法
B.战术锻炼法
C.重复锻炼法
51. 正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.集体锻炼法
B.个人锻炼法
C.连续锻炼法
52. 负重锻炼法是使用（B ）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
A.铅球
B.杠铃
C.双杠
53. 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.力量
B.对抗
C.平衡
54. 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.耐力
B.免疫力
C.营养均衡
健康知识复赛学习材料 一、判断题（对的打丿，错的打X） I.健康就是没有疾病。X 2?中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。V 3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。V 4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。V 5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500go X 6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。V 7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。V 8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。X 9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。X 10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。V II.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。V 12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续 20分钟以上。V 13.献血助人利己，提倡无偿献血。V 14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。X 15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播V 16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。V 17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管一一冠状动脉发生了米
样硬化。X 18.传播疾病的“四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和虫章螂。V 19.成人中女性的脉搏稍快。V 20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到351以下，再将体 温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。X 21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。V 22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。V 23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎V 24.苍蝇和蝉螂可以传播肠道传染病。V 25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性化学制品。X 26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。V 27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。V 28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为广2分钟。X 29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。X 30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。V 31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。V 32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。V 33.18~55周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超 过40公斤，都可以参加献血。X 34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切
高中体育与健康知识复习题 一、填空题 1、学校体育的主要功能有：（健身）、（教育）、（个体社会化）、（娱乐）、（竞技）。 2、高中体育与健康课程内容分为（必修）和（选修）两部分，并设置了（水平五）和（水平六）两级学习水平，分为（田径类）、（球类项目）、（水上或冰雪类项目）、（民族民间体育类项目）、（新兴类运动类项目）、（健康教育专题）共七个系列，每个 系列包括若干（模块）。 3、高中体育与健康课程实行（学分）管理，在高中三年必须修满（11）个学分。 4、世界卫生组织对健康下的定义：健康不仅是（没有疾病），而且是（生理）、（心理）和（社会适应）各方面都保持完美的状态。 5、体育与健康是一门以（身体练习）为主要手段的课程。 6、高中体育与健康课程具有鲜明的（基础）性、（实践）性、（综合）性。 7、根据评价的功能，学习评价分为（诊断性评价）、（过程性评价）、（终结性评价）。 8、学生学习评价的形式有（学生自我评价）、（学生互评）、（教师评价）。 9、影响骨骼生长的因素有哪些？答：遗传和种族、脑垂体及腺体分泌的激素、维生素（A、C、D）、机械力作用、充足的睡眠。 10、台阶实验指数越（大）越好。 11、立定跳远主要是测定人向前跳跃是下肢肌肉的（爆发）力。 12、坐位体前屈测试，反映的是关节和肌肉的（柔韧性）。 13、心脏功能好的人心率（低），恢复到安静心率的速度就（快）。 14、课程总目标可以从（运动参与）、（运动技能）、（身体健康）、（心理健康）、（社会适应）五个方面具体和描述，这五 个方面是由两条主线构成，一条是（运动）主线，一条是（健康）主线。 15、学校体育与健康课程要树立（健康第一）的指导思想和（三维健康）观，后者包括（身体健康）、（心理健康）、（社会适应）。 16、（教育目的）、（社会共同经验）、（学习活动方式）是构成体育课程的三大要素。 17、篮球场长（28）米，宽（15）米，边线宽（5）厘米，边线属于界（外）。， 18、排球场长（18）米，宽（9）米，边线宽（5）厘米，边线属于界（内）。 19、马拉松全长（42195）米。 20、成年人足球门高（2、44）米，宽97、32）米；铁饼投掷圈直径（2、5）米。 21、第（29）届奥运会在北京举行，上一届奥运会在（雅典）举行。 22、途中跑动作要领（松）、（大）、（快）、（前）。 23、接力跑传接棒的方法有（上挑式）、（下压式）两种。 24、按动作形式跳远分为（蹲距式）、（挺身式）、（走步式）。 25、支撑跳跃是由（助跑）、（踏板）、（起跳）、（第一腾空）、（推手）、（第二腾空）、（落地）7个环节组成。 26、（费俊龙）、（聂海胜）作为执行神舟六号航天飞行任务的航天员，不畏艰险、坚毅果敢，胜利完成了党和人民赋予的神圣使命。 27、男子体操6项包括（双杠、单杠、跳马、自由体操、鞍马、吊环）。女子四项包括（跳马、自由体操、高低杠、平衡木）。 28、影响短跑成绩的因素是（步长和步频）。 29、要改变单一的接授式学习，倡导（自主、合作、探究）式学习。 30、篮球场中圈半径是（1、80）米，三分线半径为（6、25）米。 31、跨栏跑先上栏的腿叫（摆动腿），后上栏的腿叫（起跨腿）。 32、田径运动项目分为（田赛）、（径赛）、（全能运动）三类。 33、中长跑是发展（耐力）的项目，主要提高（有氧）代谢能力。 34、铅球落地区的角度为（40）度；标枪落地区的角度为（29）度，起掷弧线宽（7）厘米，起掷弧至圆心的距离是（8）米。 35、篮球急停动作方法有（跨步急停）和（跳步急停）两种。 36、篮球进攻技术基础配合的方法有（传切、突分、策应、掩护）。 37、排球防守的第一道防线是（拦网），（扣球）是得分的主要手段。 38、排球起源于（美国）；篮球起源于（美国）；现代足球起源于（英国），古代足球起源于（春秋战国）时期，现在考究起源 于中国的（淄博临淄）城市。 3楼 39、排球比赛中一方（4）次击球判违例，其网长（9、5）米，宽（1）米。 40、足球比赛时间为（90）分钟，分为上下半场；每 队上场（11）人，不少于（7）人；点球点离球门线（11）米 二、简答题 1、高中体育与健康课程心理健康方面的目标是什么？
中学生健康知识测试题及参考答案 填充题： 1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。 2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。 3、青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。男生平均比女生晚2 年左右。 4、青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。 5、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。 6、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。 7、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。 8、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。 9、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。 10、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。 11、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。 12、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。 13、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。 14、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。 15、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。 16、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。 17、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。 18、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。 19、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。 20、结核病可通过呼吸道和消化道传播。 21、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。 22、痛经可分为原发性和继发性两种。 23、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。 24、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除 结核病的可能。 25、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。 26、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。 27、抽象思维方面，男生一般较女生稍强。 28、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。 29、情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。 30、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。 31、矿物质中的钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。 32、为提高铁的吸收率，应多吃动物性食物。 33、海带和紫菜这类海产品含有较多的矿物质碘。 34、锌大多存在于动物性食品中。 35、维生素分脂溶性和水溶性两类。 36、最廉价和最必需的营养素是水。 37、决定热能消耗有四个因素，包括基础代谢，劳动消耗，食物特殊动力作用，生长所需。 38、氟是牙齿釉质构成的必需物质，还能促进肠道对铁的吸收。 39、谷类所含的营养素主要是碳水化合物。 40、植物性食物中唯一可与动物性食物媲美的高蛋白、高脂肪食物是大豆。 41、动物性食物包括鱼、肉、蛋、奶四大类。 42、蔬菜、水果主要提供营养素中的维生素和矿物质。 43、膳食纤维有预防直肠和结肠癌的作用。
青苹果协会健康知识竞赛决赛题库 本次决赛题库共374题，共选取67题作为比赛题目 1．保持家庭居室空气清新的最好办法是什么？答：开窗通风。 2．我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是每年的几月几日? 答: 9月20日 3．我国烟草的产量，销售占世界第几位? 答：第1位 4．用正确的方法洗手可以有效防止什么疾病？答：感染和传播疾病 5．目前在世界上正在开展无烟民国家是那个国家？答：新加坡 6．吸食低烟焦油含量的香烟是否安全？答：不安全 7．怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性？答：自然流产 8．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？答：肝脏 9．我国目前的吸烟人群约有多少？答：3.5亿 10. 目前我国的烟草消费在全世界列第几位？答：第一位 11. “红眼病”是否能通过与他人共用毛巾传染？答：能 12.每个公民应该多长时间做一次健康体检？答：1年 13．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称为什么? 答：被动吸烟 14．烟草产品中是否有安全的产品？答：没有 15. 哪一个时间段的睡眠质量最高的？答：晚10点到凌晨4点 16. 牙刷的使用时间不宜超过多长时间？答：三个月 17. 每次刷牙的时间不要少于几分钟？答：3分钟 18.影响职工健康的职业危害因素有很多，主要包括哪些？答：化学毒物、生产性粉尘、物理因素、职业性外伤等。19．制定《中华人民共和国职业病防治法》的重要目标是？答：保护劳动者健康、维护劳动者健康权益。 20．何为法定职业病？答：凡由国家政府主管部门明文规定的职业病，统称为法定职业病。 21．哪些职业病享有工伤保险待遇？答：确诊患有法定职业病者才能享有工伤保险待遇。 22．目前，我国法定职业病被界定为几类几种？答：10类115种。 23. 大多数粉剂农药在高温下容易分解、挥发、甚至燃烧爆炸，应该怎样存放？答：要保持干燥，并放在阴凉处。24．哪类农药不能与火柴、机油、鞭炮等易燃易爆物品放在一起？答：乳油剂和烟熏剂类农药。 25．已失效的农药如何处理？答：要妥善处理，切不可乱丢乱放，以免污染食物和水源等。 26.常见的有毒有害的化学物质有哪些？答：粉尘、铅、苯、汞等。 27．有害的物理因素有哪些？答：噪声、震荡、高低气压、电离辐射等 28．职业病的预防应采取综合性措施中，职工自我保护的基本手段是什么？答：使用劳动保护用品 29. 有关资料表明驾驶和乘坐汽车时系安全带可以降低多少伤害风险以及死亡风险？答：40—50%的伤害风险 以及40—60%的死亡风险。 30．佩带头盔是减轻摩托车以及自行车碰撞导致的头部伤害的最有效的方式。佩带摩托车头盔可降低多少头部伤害及其严重性和死亡率？答：严重性降低约70%，将死亡率降低39%。 31．超速驾驶是导致道路交通伤害的主要原因。事实证明，将平均车速降低1公里/小时可以减少多少致命车祸答：4—5%的致命车祸。 32．酒后开车的驾驶员卷入致命车祸的风险比未受酒精影响的驾驶员高多少倍？答：17倍。 33．血液酒精含量每增加2%，发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加多少倍？答：100倍。 34．各级结核病防治机构（疾病预防控制机构）可免费提供那些诊治项目？答：痰检、X线胸部检查及抗结核药
体育健康知识竞赛（四、五、六年级试题） 一、选择题（共8题，每题5分） 1、奥林匹克格言是（） A 自由、平等、博爱 B 参与比取胜更重要 C 更快、更高、更强 D 拼搏、进取、奋进 2、如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这是由于（）造成的。 A、过于紧张 B、过于疲劳 C、低血糖 3、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是（） A、跑步 B、游泳 C、走路 D、球类 4、中国成功申办了第（）届奥运会。 A 30 B 26 C 29 D 28 5、皮肤的“四勤”不包括以下哪一项？（） A 勤洗头 B 勤理发 C 勤换衣 D 勤洗脚 6、哪个器官制造了血？ A、血管 B、红骨髓 C、心脏 7、中国第一位登陆美国NBA的篮球运动员是（）。 A、王治郅 B、马健 C、姚明 D、巴特尔 8、现在NBA历史中，身高超过姚明的共有（）名。 A 3 B 2 C 1 D 0 二、判断题：（共8小题，每题5分） 1、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（）
2、跑步比赛结束以后必须马上坐下来休息一下。（） 3、饭后跑步，锻炼身体，有利于消化。（） 4、胡萝卜被称为“维生素A”的宝库，所以，熬粥时应放些胡萝卜更好。（） 5、奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。（） 6、巧克力、雪糕、糖果等容易引起皮肤脱水加速皮肤衰老。（） 7、小芳学习成绩优异，但由于平时缺乏体育锻炼，体育成绩勉强达到合格水平，按规定，她不能获得三好学生的称号。（） 8、早晨空腹长跑有害健康。（） 三、简答题：（共2题，每题10分） 1、你认为的“健康”是个什么概念？ 2、你认为怎样算是健康减肥？
日常生活中，我们要注意生理、心理方面的健康。 1.酗酒对青少年的影响哪一项是错误的？(C)(单选) C.肠黏膜损伤 2.关于营养不良的危害以下正确的是(D)(单选) A.生长停滞 B.活动量减少 C.出现消瘦或水肿 D.以上都正确 3.关于配戴眼镜的说法错误的是(C)(单选) C.眼镜度数会越戴越深 4.睾丸增长的高峰年龄是(D)岁(单选) D.13 5.下列不是造成肥胖的因素为(A)(单选) A.睡觉前三小时不进食 6.甲型N1H1流感属于(B)类传染病(单选) B.乙类 7.烫伤后，首先应如何处理(C)(单选) C.浸泡在冷水中半个小时到一个小时 8.看电视时最好的姿势是(A)(单选) A.坐着 9.下列除哪项外可以预防贫血(C)(单选) C.不去献血 10.小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？(B)(单选) B.铁 11.流脑（流行性脑脊髓膜炎）的主要传播途径：(C)(单选) C.血液传播 12.蛲虫雌虫的产卵部位通常在(D)(单选) D.肛门周围 13.连续看电视的时间最好不要超过(B)(单选) B.40-50分钟 14.(D)是男性发育的信号，是男性进入青春发育期的一个重要标志(单选) D.遗精 15.哪种食物容易引发食物中毒(A)(单选) A.新鲜马铃薯 16.疟疾是由(B)引起的疾病(单选) B.疟原虫 17.可能导致严重贫血的寄生虫是(D)(单选) D.钩虫 18.哪些人容易患手足口病(C)(单选) C.婴幼儿和儿童 19.发生龋齿的主要原因是(C)(单选) C.口腔不洁有细菌存在 20.肺结核的传播途径主要是(C)(单选) C.通过空气传播
21.下列哪项不属于煤气中毒的表现(D)(单选) D.发烧 22.关于营养物质的有关叙述中不正确的是(D)(单选) D.氧气是机体从空气中摄取的物质，所以是营养物质 23.下列哪个不是影响月经初潮的因素(D)(单选) D.身高 24.如果儿童夜间哭闹，且肛门皮肤搔痒，应怀疑得了(C)(单选) C.蛲虫病 25.下列排除心理压力的方法正确的是(C)(单选) C.自我调整 26.发现视力异常时的做法错误的是(D)(单选) D.看不清黑板时可以戴周围同学的眼睛 27.有关心理健康的标准下列哪一个是错误的？(C)(单选) C.统计学上处于中间大多数范围 28.人体内的热能主要来自于(B)(单选) B.碳水化合物 29.下列哪个不属于毒品(D)(单选) D.普鲁卡因 30.当看电视时，离电视机的距离应该为多少(C)(单选) C.电视屏幕对角线长度的4倍以上距离 31.下列哪种情况脉搏会减缓(C)(单选) C.睡觉 32.长期吸烟容易引起什么疾病(B)(单选) B.消化系统疾病 33.水痘是由水痘病毒引起的出疹性疾病，下列哪项不正确：(B)(单选) B.水痘为呼吸道传播，日常密切接触不传染。 34.女性“月经初潮”意味着什么(A)(单选) A.女性生殖系统开始成熟 35.下列哪项不属于食物中毒者都有共同的症状(C)(单选) C.发烧 36.艾滋病的三种传播途径是(A)(单选) A.血液传播，性传播和母婴传播 37.麻疹病人的密切接触者，应该医学观察多少天（在家隔离天数）(C)(单选) C.21天 38.下列哪种营养素的功能是构成抗体，维持免疫功能(C)(单选) C.蛋白质 39.对体温测量说法错误的是(C)(单选) C.看体温表数字时眼要高于水银柱所至的温度刻度 40.下列哪一个不是良好的上网习惯(C)(单选) C.为了保护眼睛屏幕设置要越暗越好 41.下列哪一个不是常用的防暑降温药品(C)(单选) C.保济丸 42.因眼球前后轴过长而引起的近视称为(B)。(单选) B.轴性近视
小学生健康知识测试题 姓名 ____________ 学校 ____________ 班级 __________ 得分 _______ 一、 选择题 1．老鼠能传播哪些疾病？ ( ) A ．肝炎、流行性感冒等疾病 B ．鼠疫、流行性出血热等疾病 C ．痢疾、肺结核等疾病 2．人体必需的营养物质包括 ( ) A ．蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水 B ．蛋白质、 糖、纤维素、脂肪、维生素和水 C ．蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水 5．如被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应如何处理( A 、立即去医院处理伤口并注射狂犬病疫苗。 B 、自行在家中简单搽拭酒精。 C 、包扎伤口。 判断题：(对打√ 错打×) 二、． 1．肺在胸腔分为左肺和右肺 ( ) 2．预防肠道寄生虫病(如蛔虫、饶虫)要养成饭前便后洗手的习惯。 ( ) 3．食用碘盐、多食海带是预防碘缺乏病最简单、经济的方法。 ( ) 4．肝脏位于人体腹腔的右上部 ( ) 5．正确的读写姿势要做到 “三个一” ，即：眼离书本一尺， 手离笔尖一寸， 身离桌边一拳。 ( ) 三、填空题 1．健康就是保持人们 ( ) 上、 ( ) 和 ( ) 上的完好状态，而不仅没有 ( ) 和 ( ) 。 2．“五勤”指的是： (1)( ) 、 (2)( ) 、 (3)( ) 、(4)( ) 、 (5)( ) 。 3．预防沙眼和红眼病要做到 ： (1) 勤( )常剪指甲； (2) 用自己的( )； (3) 不用脏手揉( )。 4．防止营养过剩要做好： (1) 各种营养 ( ) 、( ) ；(2) 吃饭时要严格控制， 定时定量 (3) 多参加 ( ) 和户外活动。 5．预防甲肝要做好： (1) 注意饮食卫 生， (2) 密切接触甲肝病人者，可注射 ( ( ) 治疗。 喝开水 ( ) ) ；(3) 接种 ( 要洗手； ) 疫苗； (4) 对甲肝病人要 小学生健康知识测试题( B ) 姓名 ____________ 学校 ________________ 班级 ________ 得分__ 、选择题 1．预防碘缺乏病最简单、经济的方法是： ( ) A ．多吃牛奶、肉鱼类等食物 B ．加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 3．蛋白质的食物来源是： ( A ．瘦肉、蛋类、豆制品、奶类 4．水占人体组织的百分之 几？ ) B. 谷类、面类 C. 蔬菜、水果 ( )
健康素养知识竞赛题目 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素 C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子C．鸡蛋 D．面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg
12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛 B．食道异物感 C．消化不良D．吐血16.列哪种刷牙方确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀20.“世界无烟日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日 21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D A、健康就是没有疾病。 B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。 C、健康就是身体健康和心理健康。 D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状
体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上
中国居民健康素养知识题库 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜
初中体育与健康基础知识复习题 1、运动系统是由（骨）、（骨连接）、（关节）和（肌肉）组成 2、运动系统的重量约占人体重量的（60%）。 3、关节分为（球窝关节）、（滑车关节）、（微动关节）。 4、肌肉分为（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。 5、关节是运动的（枢纽）（肌肉收缩）是运动的动力。 6、克托莱指数= ×1000% 7、男生一般每年增长（5—8厘米。女生一般每年增长（3--6）厘米。男生在（13--14）岁增长幅度最大，女生在（11--12）岁增长幅度最大。男生一般每年可增长（4—6）千克，女生一般每年可增长（3--5）千克。 8、身体形态的发育主要受（遗传因素）和（后天环境）影响。 9、（身体机能）是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。 10、初中生心率一般每分钟（80）次左右，呼吸频率一般每分钟（18--22）次。 11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。 12、初中生血压一般在收缩压（14--15）千帕，舒张压在（8.5—8.8）千帕。 13、发展身体机能应注意的事项，不要进行过多的（力量性）和（静力性）练习，注意正确的（呼吸方法），即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气，避免做过多屏气，注意呼吸道卫生，注意选择环境。 14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸，吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。肺容纳空气4—5升，吸收氧面积可达12.9平方米，肺内表面积比皮肤的面积大50倍。 15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。 17、体重指数千克／平方米=体重／平方身高。 18、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。 19、如果你想强壮，如果你想健美，如果你想聪明跑步吧！ 20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。 21、体育锻炼重在参与。 22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则： 了解自己，实事求是；树立目标，积极进取 全面锻炼，注重实效；运动有恒，坚持经常 运动有度，循序渐进；遵循规律，自我保健 23、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机能决定的。 24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度，负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。 25、怎样合理安排运动负荷： 根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则。 根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。 注意大小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。 26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高，这样一个循环往复的过程实现。 27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。 28、心脏每分钟跳动的次数叫心率，成人安静心率为每分钟70—80次。儿童为每分钟80—90次 更多精品文档
2020年度专业技术人员健康中国知识题库（单选题） - 1 健康中国 2030 规划纲要确定的 2030 年我国人均预期寿命将达到（）岁。 A.76 B.77 C.78 D.79 标准答案： D 2 目前我国城乡居民死亡的主要原因是（）。 A. 心脑血管疾病 B. 恶性肿瘤 C. 传染性疾病 D. 慢性非传染性疾病 标准答案： D 3 目前，我国城乡居民总死亡原因的首位是（）。 A. 肿瘤 B. 心血管疾病 C. 损伤／中毒 D. 呼吸疾病 标准答案： B 4 健康中国建设的核心是（）。 A. 以发展经济为中心
B. 以降低医疗费用为目标 C. 以人民健康为中心 D. 以加强医疗卫生体系建设为中心 标准答案： C 5 提出“推进健康中国建设”的任务要求，并在会后将健康中国建设上升为国家战略的会议是（）。 A. 全国卫生与健康大会 B. 全球健康促进大会 C. 十八届五中全会 D. 十八届六中全会 标准答案： C 6 推进健康中国建设，必须坚持（）。 A. 以人民为中心的发展思想 B. 以经济发展为中心的发展思想 C. 以人民健康为中心的发展思想 D. 以加强医疗卫生体系建设为中心的发展思想 标准答案： A 7 健康中国建设要遵循（）。 A. 制度优先的原则 B. 健康优先的原则 C. 经济优先的原则 D. 环境优先的原则 标准答案： B 8
“健康中国2020 ”战略的重大战略目标是到 2020 年（）。 A. 提高人民群众健康 B. 解决危害城乡居民健康的主要问题 C. 人人享有基本医疗卫生服务 D. 人人享有健康 标准答案： C 9 全面提升中华民族健康素质，实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略是（）。 A. 健康中国建设 B. 提升公民健康素养 C. 健康教育 D. 健康促进 标准答案： A 10 积极参与全球健康治理、履行 2030 年可持续发展议程国际承诺的重大举措是（）。 A. 提升公民健康素养 B. 健康中国建设 C. 健康教育 D. 健康促进 标准答案： B 11 联合国千年发展目标最早在（）年提出。 A.2000 B.2001 C.1999
女性健康知识竞赛试题 (一)是非题(对的选A，错的选B)： 1、关爱女孩行动的宣传主题是：关爱女孩、保护女童，男女平等、尊重女性，女儿能成才、女儿能创业、女儿能立户、女儿能养老，生男生女顺其自然、男孩女孩都是传后人，夫妻共建幸福家庭，男女共建和谐社会。(A ) 2、传统文化中养儿防老、“不孝有三、无后为大”、男尊女卑、只有男孩才能传宗接代等传统生育观念一直延续并影响着人们的生育行为。(A ) 3、为解决出生人口性别比升高问题，我们应当建立和实施女孩家庭养老保障制度和对女孩困难家庭的社会救助制度。(A) 4、孕产期保健是指为孕产妇提供的孕期、产期的保健服务。( A) 5、《中华人民共和国妇女权益保障法》保障妇女享有与男子平等的劳动权利。 (A ) 6、建设社会主义新农村的要求是：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。(A ) 7、我国的基本国情是：人口多、底子薄、耕地少，人均资源相对不足，经济社会发展平衡。(B ) 8、生育文明包括生育观念文明、生育制度文明、生育行为文明、生育管理与服务文明和生育科技文明等。( A) 9、计划生育优质服务的内容包括婚姻、优生、优育、避孕、节育、生殖健康等诸方面。(A ) 10、非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。 (A ) (二)单项选择题 1、由于我国实行计划生育，世界60亿人口日到来的时间推迟了( B ) 年。 A、3年 B、4年 C、5年 D、6年 2、《中华人民共和国婚姻法》规定，结婚年龄，男不得早于周岁，女不得早于周岁。晚婚晚育应予鼓励; ( A ) A、22周岁 20周岁 B、20周岁 18周岁 C、24周岁 22周岁 D、25周岁 22周岁 3、《中华人民共和国婚姻法》对夫妻在家庭中的地位规定。( B )
健康素养知识复习参考题库 一、基本知识和理念 1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C） A. 身体状况； B.心理状况； C.智商； D.社会适应能力 2. 下列不属于世界卫生组织（ WH）O 推荐的心理健康标准的是（ B） A. 能恰当估计自己的能力； B.食欲良好； C.能保持良好的人际关系； D.有充分的适应能力 3. 人的一生中最好的投资是什么？（D） A. 买股票 B. 建房子 C. 开店铺 D. 健康与教育 4. 下列属于不利于健康的行为是（ B） A. 勤洗手； B.吃精细的食物； C.定期体检； D.适量运动 5. 健康的生活方式包括（C） A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食； B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食 C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食； D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、 暴饮暴食 6. 下列哪一项对健康的影响最大（ A） A. 行为和生活方式； B.环境因素； C.生物学因素； D.健康服务因素 7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（ B） A. 环境与我们的健康息息相关； B. 癌症高发与环境污染没有关系 C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病； D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康 8. 生产过程中产生的“三废”指的是（ D） A. 废水、废品、废料； B.废气、废料、废水； C.废水、废料、废材； D.废水、废气、废渣 9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升 ?（B） A. 小于200毫升； B.200?400毫升； C.400?600毫升； D.600?800 毫升 10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间？（B）
公共体育课健康常识习题 一、单选题 1、关于晨练，以下说法错误的是（ C ） A. 晨练后不宜立即进食 B. 晨练前应喝杯水 C. 晨练进行剧烈运动更利于身体健康 2、下列有关健康常识说法中正确的是（ B ） A. 清晨的空气较为洁净，适宜在户外做深呼吸 B. 晨练不宜在高架桥下进行 C. 空腹晨练更利于身体健康，锻炼效果更佳 3、关于锻炼受气温的影响以下说法错误的是（ C ） A. 在冬季锻炼一定要积极放松，且要学会科学放松 B. 锻炼应避免严冬与酷暑 C. 雾天在户外进行运动效果会更佳 4、清晨在树林中的空气质量下列说法正确的是？（ C ） A. 空气比较新鲜 B. 二氧化碳含量较少 C. 二氧化碳含量较高 5、空腹晨练说法正确的是（ B ） A. 充分燃烧脂肪 B. 体内血糖含量不足 C. 绝对有益健康 6、变速跑锻炼效果比较好，以下说法正确的是（ A ） A. 变速跑缓解跑步过程中的疲劳 B. 变速跑提高肌肉力量 C. 变速跑是一种无氧运动 7、近视患者不适宜参加以下那类体育活动（ C ）。 A. 游泳 B. 跑步 C. 拳击 8、夏季游泳的最佳时长一般是（ B ）。 A. 不能超30分钟 B. 2小时左右 C. 3个小时以上
9、自行车车座最适合的高度是（ B ）。 A．车把同高 B. 车把以下20厘米 C. 车把以上20厘米 10、以下说法正确的是（A ） A. 运动后少量喝水 B. 运动前多吃糖果 C. 运动后大量补水 11、正常成年人心跳应达到（C ）才能够称为锻炼。 A. 80-90 次/分 B. 100次/分左右 C. 120次/分以上 12、锻炼结束后对洗澡时间合理的时间是（ B ） A. 立即洗澡 B. 30分钟之后洗澡 C. 第二天洗澡 13、以下说法正确的是（B ） A. 巧克力能作为减肥食品 B. 减肥时也要注意营养均衡 C. 水果可以代替正餐帮助减肥 14、关于减肥以下说法正确的是（C） A. 拒绝营养摄入 B. 一日两餐 C. 适量摄入脂肪类食物 15、适当吃香蕉、蜂蜜为什么可以帮助减肥？（C） A. 饱腹感强，可以代替主食 B. 热量低，多吃也不会发胖 C. 促进肠胃蠕动 16、什么是造成肥胖的罪魁祸首？（ B ） A. 碳水化合物 B. 脂肪 C. 蛋白质 17、甩脂机的真正作用？（ C ） A. 减脂 B. 消耗体内热量 C. 放松肌肉
健康教育知识试题题库及答案 1.下列哪项是预防经性途径感染艾滋病的有效措施(A) A.坚持使用安全套 B.拒绝毒品 C.到正规医院拔牙 D.不与人共用牙刷 2.《中华人民共和国献血法》的实施时间是(B) A.1997年10月 B.1998年10月 C.1999年10月 D.2000年10月 3.是药三分毒正确的理解是( C)(单选) A.凡是药物都有三分毒性 B.凡是药物都有七分治疗作用 C.凡是药物都有一定毒性或副作用 D.以上都不是 4.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾，应立即做的是( A) A.大量清水冲洗10分钟 B.立即点眼药水 C.闭目休息 D.口服解毒剂 5.如果不吃早餐，血液里缺少(A)，大脑功能就会受到影响 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素 6.对于疥疮的症状哪一个是错误的(D) A.夜间阵发性剧烈瘙痒 B.疥疮结节 C.手缝可见疥虫掘的隧道 D.湿疹 7.乙脑好发于(C)季节？ A.春季 B.夏季 C.夏秋季 D.冬季 8.女性月经是由于女性每月身体内部什么东西的剥落产生的
(B) A.阴道内膜 B.子宫内膜 C.卵巢内膜 D.宫颈内膜 9.药物滥用指的是使用(A)(单选) A.抗生素类药物 B.依赖性药物 C.OTC类药物 D.止痛类药物 10.哪项预防艾滋病的方法是不正确的？(D) A.性关系专一 B.对被艾滋病毒感染者的血液污染的物品及时消毒 C.感染的妇女不怀孕可防止后代感染 D.将艾滋病人隔离起来保护大家 11.疥疮的治疗，主要以____B___为主()(单选) A.内服药 B.外治 C.手术 D.自愈 12.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是( B)(单选) A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类 D.奶类和豆类 13.艾滋病病毒是一种能生存于人的血液中并攻击( A )的病毒 A.免疫系统 B.神经系统 C.骨酪系统 D.肌肉系统 14.艾滋病的医学全名为( B) A.免疫缺陷综合征 B.获得性免疫缺陷综合征 C.先天性免疫缺陷综合征 D.继发性免疫缺陷综合征 15.有害气体或空气缺乏场所救人，应禁止(A)(单选) A.盲目进入救人 B.应带有安全防范措施 C.立即报告有关部门 D.立即拨打求救电话
官滩学生健康知识测试题 姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质 5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素 b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟 15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 20、人的体重增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 21、青春期高血压的主要原因是（）。 a. 体育运动增加 b. 心血管系统发育相对缓慢 c. 饮食量增加 22、结核病的主要传染源是（）。 a. 排菌结核病患者 b. 得过结核病的人 c. 蚊子 23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。 a. 辛辣食品 b. 牛奶 c. 鱼肉 d. 糖类和脂肪 24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。 a. 更多 b. 更少 c. 差不多 25、水的生理功能有（）。 a. 作为溶剂 b. 参加体内氧化还原反应 c. 调节体温 d. 消化食物 26、锌主要存在于（）。