走出圈子
Getting Out of Your Circle
人生，从起点到终点，实际上是由一个个圈组成的。有的是呈螺旋形上升到一个更高的层次；有的甚至呈下降趋势，越走越糟；有的却是一直平行着向前赶，直到走累了，走到生命的尽头。
一个人成年工作后所进入的那个圈子是最为重要的，上班、下班、料理生活、照看子女、孝敬老人，同样的工作、同样的程序步骤，有的人几年、十几年，甚至几十年都没有改变。最后，纵使能够走到终点，也平平淡淡，没有丝毫的精彩。
原单位的职工，甚至包括一些大学生，按部就班地上下班，满足于现状，只盼着熬到退休就万事大吉了，安逸地在圈里转来转去，没有丝毫的进取心和忧患意识。突然有一天，企业破产倒闭，连维持生计的机会都没有了。只得匆忙进入另一个圈，越走越差了。
有一次下班回来的路上，走到高铁立交桥下面时，两个打工回来模样的中年妇女骑着电动车，想要越过马路到对面去。骑在后面的那个妇女骂骂咧咧：“你这个邪熊，怎么带的路，让你早点拐，你不拐，现在想拐也拐不过去了，你娘的！”前面的那位妇女面善，一句话也不说，只顾向前骑。
在农村干活、外出打工，然后劳累、牢骚、急躁、不与人为善，几十年就在这个圈里转来转去。不要说走到终点，一旦身体出现问题或任何状况，只能恶性循环，越来越差，呈下降趋势了。
《明朝那些事儿》的作者当年明月，我已拿他举过多次例子。
上了班，他的那些同事则是一杯茶、一支烟、一张报纸看半天，然后到点下班走了。日复一日，年复一年。昨天是他们的今天，今天是他们的明天。除了岁月留在他们身上的痕迹外，几乎没有什么变化。
而当年明月却在几年后走出了这个圈子，上升到一个更高的层次，开始了新的人生。
从圈中走出来，机会会更多，视野更广，更有利于个人的发展。
走出自己的舒适区作文 【篇一：走出自己的舒适区开始】 在我们的舒适地带内是安全，熟悉和舒适的。只要我们留在那里， 我们便知道如何应付一切，不会出丑，不会犯错，因为这是一个已 知的领域，一切都是我们熟悉和擅长的。可惜在这个舒适地带，我 们只限于重复过去所做过的。所以如果你想你的人生跟从前一样， 无改变，无新意，那就留在舒适地带吧。没有对与错。 很明显，数以百万计的人也这样生活。但你若想为你的生活添新意，想开创新的可能性和扩阔自己，即是说你要离开你平时的舒适地带。唯一的方法是冒险，没有冒险便没有新的可能性。就是这样简单。 所以，就像我曾经听说的一句特经典的语录：人生最大的险就是不 冒险。 我启发他们，也在给我自己警笛：该是冒险的时候了，走出自己的 舒适区。 每一个人都会有一个适合自己的“舒适区”，在这个区域里，他会感 到很舒服，很放松，但一旦走出这个区域，他就会不舒服。比如说，刚买来的鞋穿着很夹脚，穿了两个星期以后就会开始感到舒服了。 与紧张的工作环境相比，休闲娱乐的家庭空间就是我们的“舒适区”。但是，无论个人还是企业，如果你或你的企业设定了新的目标，当 你要去达到这个目标的时候，就必须离开原有的“舒适区”；不离开 原有的“舒适区”，你就不可能达到新的目标。一旦离开了“舒适区”，当然就会感到不舒服，但若是离开了“舒适区”，又达到了新的目标，就会有一个非常关键的变化——你的“舒适区”被扩大了！企业如果 不愿离开“舒适区”，过了一段时间你的“舒 适区”就有可能被别人吃掉一块，又吃掉一块，到最后企业就有可能 面临破产倒闭的危险。企业和个人都会有一个习惯的惰性。但不愿 意改变、不愿意离开“舒适区”的企业是不会有前途的，结果也是非 常可怕的。近些年来，我们有些中国企业抓住了市场机遇，有了一 定的发展，于是就觉得自己很好了，企业在管理上也不存在什么问 题了。在这种“舒适区”的掩饰下，企业的许多问题并没有及时暴露 出来，当然也不会得到及时的处理。但日积月累，一旦问题爆发时，企业已经来不及从根本解决这些问题了，一些企业也就因此走向消亡。中国有句话：“人无远虑，必有近忧！”企业一定要知道自己的
走出舒服圈 长兴县第二实验小学王雪儿 活动理念 所有人都活在一个无形的界限里，其中有自己熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，在界线内的我们感到舒服；反之，当我们走出界线时，我们就会感到不舒服，很自然的想要退回到界线内。这就是心理学中“舒服圈”的含义。如果我们不刻意扩大自己的舒服圈，个人的发展以及进步就很慢，也无法发挥自己的潜力，过一个丰富多彩的人生。所以一个人成长的快慢，关键是看一个人是否愿意冒一些风险，尝试去做自己没做过，或不拿手的事，或改变已有的坏习惯，从自己的舒服圈中走出来，进而从这些成功或失败的经验教训中成长进步。 活动目标 1．了解与理解 在活动中认识了解“舒服圈”的含义，知道每个人都会有“舒服圈”，有些“舒服圈”会阻碍我们的成长。 2．尝试与学会 通过活动，学会去寻找自己的“舒服圈”，尝试着走出固有的“舒服圈”。 3．体验与感悟 体验改变习惯的困难及改变习惯的普遍反应。在模拟的互动情境中，感悟到不断挑战自己,走出自己的舒服圈,改变自己是可能的。 活动对象 六年级学生。 活动准备 每位学生一张卡纸，多媒体课件。 活动过程 一、团体暖身阶段：游戏“反向运动” 1．宣布游戏规则：选若干名观察员做助手（多找几名观察员），其余同学以小组为单位做游戏。辅导老师说“右”，小组成员就将头向左转；辅导老师说“左”，小组成员就将头向右转，也就是要做和口令相反方向的动作，做出动作后就不能改，改则视作犯错。辅导老师和观察员仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。最后剩下人数最多的小组获胜。 （口令：左、右、前、摸左耳、拍右肩、举右手、左手摸右耳……）
2．在辅导老师的带领下学生做游戏。 3．分享游戏体验：游戏给你带来什么感受？ 二、团体转换阶段：认识“舒服圈” 1．老师邀请学生自然地十指交叉相扣约5秒。老师再邀请学生以相反的位置十指交叉相扣约5秒，感受和之前动作不同地方。 2．交流：变换两手交叉的姿势时，你有什么感觉？ 3．向学生介绍舒服圈的含义。 为什么会出现不舒服的感觉呢？老师向大家介绍心理学中的一个概念——“舒服圈”，意思是所有人都活在一个无形的界线里，其中有自己熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事。总而言之，在界线内的我们感到很舒服；反之，当我们走出界线时，我们就会感到不舒服，很自然地想要退回到界线内。这个界线内的部分就是一个“舒服圈”。 三、团体工作阶段：走出“舒服圈” 1．情境展示：小明是一位六年级的小学生。每天早晨6:30分，在闹铃声中，小明伸伸懒腰准时起床，洗漱后，吃着妈妈准备的可口早餐，感觉精神特别好。中餐在学校里吃，学校里的伙食就没有妈妈烧的好，小明总是吃得很少。课间，小明总是和两个好朋友呆在一起，不喜欢和其他的同学交往，感觉这样很好。每天放学后，一回到家，小明就打开电视机，坐在沙发上，边吃零食边看电视，别提多舒服了。小明是个爱看书的孩子，尤其喜欢看小说和漫画类的书籍，家里的书柜里也都是这两类书。 2．交流：你认为小明有哪些“舒服圈”？ 过渡：在生活中、学习上，小明有了很多自己的“舒服圈”，小明自己都不明白是什么时候开始习惯于这些“舒服圈”里的感觉，他更没有想过，在这些“舒服圈”里呆久了，会出现怎样的结果。 3.“温水煮青蛙”实验 实验描述：“温水煮青蛙”来源于19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的著名“青蛙实验”。科学家将青蛙投入已经煮沸的开水中时，青蛙因受不了突而其来的的高温刺激立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。同样是水煮青蛙实验。当科研人员把青蛙先放入装着冷水的容器中，然后再加热。结果就不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中中悠然自得。直至发现无法忍高温时，已经心有余而力不足了。被活生生的在热水中热死。 交流“温水煮青蛙”故事带给我们的启发。 突而其来的大敌当前往往让人做出意想不到的防御效果，然而面对安逸满意的环境往往会产生不拘小节的松懈，也是最致命的松懈，到死都还不知何故。我想每个人可能都有惰性，都有自己的“舒服圈”。在“舒服圈”里呆久了，人就缺少了进取心，就会变得停滞不前。
走出自己的舒适圈 舒适圈形容的是：所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内有着熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。 还清晰的记得职业生涯规划老师上的那堂课。老师在黑板上画了一个圈，在圆圈中间站着一个人。接着，她在圆圈的里面加上了一座房子、一辆汽车、一些朋友。老师开言说：“这是你的合适圈。这圆圈里面的东西对你至关重要：你的住房，你的家庭，你的朋友，还有你的工作。在这个圆圈里头，人们会觉得自在、安全，远离危险或争端。” “现在，谁能告诉我，当你跨出这个圈子后，会发生什么？”开始大家鸦雀无声，一位发言积极的同学打破沉默：“会害怕。”另一位认为：“会出错。”这时老师微笑着说：“当你犯错误了，其结果是什么呢？”最初回答问题的那名同学大声答道：“我会从中学到东西。” “正是，你会从错误中学到东西。当你离开舒适圈以后，你学到了你以前不知道的东西，你增加了自己的见识，所以你进步了。”老师再次拿起笔，在原来那个圈子之外加上些新的东西，如更多的朋友、一座更大的房子，等等。 “如果你老是在自己熟悉的圈子里打转，你就永远无法扩大你的视野，永远无法学到新的东西。只在当你跨出舒适圈以后，你才能使
自己人生的圆圈变大，你才能把自己塑造成一个更优秀的人。” 教育学的「舒适圈理论」说到：人长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋；但若把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦，反而会变得成熟。 我们不断地走，继续寻觅，因为不朽的追寻，来源于生命的渴望。确实，每个人都有自己的舒适圈。离开舒适圈，让自己有机会克服不同的挫折与挑战，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大，你才能把自己塑造成一个更优秀的人。
跳出自己的舒适圈说说关于舒适圈的说说跳出自己的舒适圈说说1、看似安逸的温室，其实是滋生懒惰的温床。人生经不起懒惰和等待，想要成功的人生就必须不断突破自我、改变自我。冲破舒适圈，直面各种挑战和困难，在暴风雨中磨练自己的灵魂、提升自己的心性，你终将成为更强大的自己。 2、人终归是依靠自己的能力行走的，居安思危，在能力圈内行动，在舒适圈外学习。 3、离开舒适圈，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大。 4、舒适的久了，舒适的生活就会变得不舒适；而不舒适久了，也可以在其中找到很多舒适。走出自己的舒适圈其实是在扩大自己的舒适圈，归根结底，扩大的是人的胸怀。 5、听说你们都在走出舒适圈，我能不能问一下舒适圈怎么走啊，苟活圈活不下去了。 6、走出舒适圈,你会拥有更多。 7、只有走出舒适圈，我们才能遇见更好的自己！ 8、很多时候，我们常常在自己封闭的舒适圈内，享受着安逸舒适的生活，可要知道，社会在进步，信息在飞速，待我们回过神来，才发现自己已经被时代抛弃。 9、我们都曾想要飞出舒适圈，但一步一遥，年轻气盛，忽略了太多的爱。
10、你要不断地突破自己的舒适圈，才能变得比昨天更优秀。 11、有些人的存在就是为了提醒我们，你不能一直待在舒适圈。 12、我总是问自己，你难受是因为走出了舒适圈，还是因为走错了路。 13、所有的“没时间”不过是安于现状，不敢跳出舒适圈的借口罢了。 14、一直生活在舒适圈，是因为没有看见“危机”，这是由一个人的知识储备和圈层决定的。 15、我一直徘徊着、不舍得走出“舒适圈”。我只是悲伤着、想着该要怎么去做。 16、我甘愿每个当下去自律走出舒适圈，走进梦想花田。也许那里的花不美，但我愿意。 17、我不是说你不能待在舒适圈，我只是说那里只能借你暂时栖息，呆久了迟早会变成个失乐园。 18、成年人要想跟小孩子一般，拥有更多的快乐，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性活着的决心。 19、首先你得在你的舒适圈之外，在你的能承受的专业能力的边界，你得做你觉得很难的事情，才能不断地扩大自己! 20、从来不停止对自己的挑战，用行动来诠释翻越舒适圈。比如进入一个自己十分热爱，但非常陌生的行业，不惧挑战，从零开始。 关于舒适圈的说说1、生活五味杂陈，学习也是，它需要毅力、坚韧、耐心，需要脱离止步不前的舒适圈的决心，需要承认自己
当今时代，更应该鼓励年轻人找到舒适圈 各位主席评委，在场的观众以及对方辩友大家好，今天我方的观点是当今时代，更应该鼓励年轻人找到舒适圈。舒适圈并非是不思进取，混吃等死的惯性感官舒适生活圈，而是指能够让自己充实，使自己快乐的一种状态，所以我方认为判断一个人是否在舒适圈中的标准是在一定的生活领域中是否发自内心的感到充实与满足。需要强调的一点是我们找到舒适圈的过程也是要付出努力与奋斗的。基于此，我将代表我方从一下三点进行阐释 第一从当今时代年轻人的特性出发，当今时代的年轻人处于社会大平原时代，这个时代充斥着变化，机遇与风险并存，每个人都被迷茫和焦虑所困扰，而找到舒适圈则为他们提供了明确的目标。 开放的时代和互联网技术的快速发展赋予了他们宽广的视野和自信的心态，却也激发了他们的焦虑。现今社会一个人好像只有放弃自己安逸的工作，离开自己舒适的工作环境，每天996工作，甚至是当你感到痛苦，你才能成长，你才能进步。这种“毒鸡汤”式的鼓励，根本就是在贩卖焦虑。而我们所说的“舒适圈哲学则是指：”如果你是一条鱼，你就该在水里游，不要上岸，你是一只狮子，你就应该在草原上奔跑，不要下水“。找到舒适圈基于对自己的充分认知，目标性更明确。这样才能摆脱因社会他人带来的焦虑不断跳出舒适圈的盲从心态。 第二从年轻人自身发展来说，找到自己热爱且愿意为之努力的舒适圈，并在其中纵向深入挖掘更有利于个人长远发展。 毛姆在《月亮与六便士》里说到：“难道做自己最想做的事，生活在让你感到舒服的环境里，让你的内心得到安宁实在糟蹋自己？”找到你热爱的事物，努力奋斗就会变得跟玩游戏打怪升级一样充满趣味和挑战，即使别人眼里枯燥的重复练习，也一定会让你兴致盎然乐此不疲。任何一个领域里顶尖高手或专家，都不可能靠着把自己从舒适圈放逐而成功，恰恰相反他们只是找到了自己热爱且愿意为之努力的舒适圈，并在其中纵向深入发展，最后才成为绝世高手的。 第三从人生价值倡导的普适性意义来说，鼓励年轻人找到舒适圈是在鼓励年轻人寻找适合自己且有发展空间的社会立足点，更有利于年轻人实现自我价值。 一个人一辈子只做一份工作的时代已经过去了，于是越来越多的人开始跃跃
阅读下面的一段提示语，然后按要求写作。 “舒适区”最早是用来形容那些气候宜人，四季如春的地区，后来延伸的含义为：让一个人最熟悉、 待着最舒服的某个地方或某种状态。比如，有的人只习惯用右手刷牙，有的人只有在熟人的圈子里能自如 说话，有的人只能接受他人的赞美…… 每个人都拥有自己的“舒适区”，在其中，我们的焦虑水平会非常低，但如果一直只站在舒适区里，我 们的工作和学习领域可能就永远无法拓展，只能在可选范围很有限的已知领域里选择生活。 如果你需要不断地进步，就要主动走出自己的“舒适区”，做出改变，只有这样才能成为更好的自己。 请根据对上述文字的感悟和思考，写一篇文章。要求：根据材料的整体语意立意，自拟标题，不少于600字。文中如果涉及真实的姓名或校名，请用化名代替。 题意解析：材料总共有三段文字，要读懂整体意思才能得出题意。而整体语意从每一段的内容和语段之 间的关系中提炼出来。 首先，分析第一段。第一段一共两句话：第一句话，提出“舒适区”的概念；第二句话，以“比如”为标 志词，举例子说明什么是“舒适区”。总的来说材料的第一段就是提出“舒适区”的概念。 第二段只有一句话，非常明确的告诉我们： ①每个人都有舒适区 ②舒适区里焦虑水平低，生活安逸 ③舒适区会对我们的学习和工作形成限制， 第三段一句话，我们要主动走出舒适区，做出改变，成为更好的自己。 整则材料的核心语意即为“主动走出舒适区，做出改变，成为更好的自己”。 在写作的过程中应注意： 1、开头直接准确的引出中心论点 2、在叙述事例过程中必须写明：前提，阐释事例人物的舒适区是什么；过程，怎么走出舒适区；目的（结 果），成为更好的自己。 3、结尾联系实际总结“走出舒适区，成为更好的自己的必要性” 可用素材，自行攫取有用信息 “鉴湖女侠，革命女战士”秋瑾 王家虽锦衣玉食，但志趣高尚、性格刚烈的秋瑾并不喜欢过养尊处优的生活，更受不了封建家庭的种 种束缚。 尽管王家生活优裕，但她与周围的人毫无共同语言，内心异常苦闷。 秋瑾的革命志向与理想，不仅得不到丈夫的理解与支持，反而遭到他的训斥：“这是男人的事情，你休胡思乱想。”秋瑾也不示弱：“我要去寻求真理，女人也有救国救民的责任。”两人吵得互不相让。王廷钧知 道秋瑾是个说得到做得到的倔强女子，要说服她是不可能的，只好采取卑劣手段，趁秋瑾不备，偷偷将她 的珠宝和首饰及积蓄全部窃走，妄图以此来阻挠她赴日。秋瑾气愤地说：“你可以窃去我的钱财，但你捆不 住我出国留学的决心。”秋瑾变卖了仅剩的财产和衣物，加上吴芝瑛等人的资助，于1904年4月只身东渡日本，从此迈出了她人生道路上的关键一步。 秋瑾是华夏杰出先烈，民族英雄。蔑视封建礼法，提倡女权，常以花木兰，秦良玉自喻。早年学习经史、诗词，善骑射。她与吕碧城被称为“女子双侠” ，与唐群英被后人誉为“辛亥革命的孪生女儿” ，与唐群英、葛健豪誉为“潇湘三女杰” ，她们的女权与女学思想成为近现代中国妇女解放思潮的重要组成部分。 作为近代民主革命的先烈，邓颖超为其题词：“秋瑾女杰，坚强不屈，英勇就义，永垂不朽！”康克清
如何帮助孩子西地球国际游学走出“舒适区” 我不敢！”“我不要！”有些孩子天生的性格就是比较腼腆害羞，当他们蜷缩在自己的“舒适区”里，面对挑战一百个不愿意的时候，背后的你急不急？其实，挑战舒适区的不光是孩子，还有父母。 1试过帮助孩子走出“舒适区”吗？ 在心理学上，“只做自己能力范围以内的事情”，就会蜷缩在“舒适区”，难以突破和超越现状；“努力成为自己”，则是正视自身的长处和短板，真正了解自己。 这两层涵义合在一起就是： “每个人的能力都有边界，但是在边界之内，可以尝试走出自己的‘舒适区’。”2你尊重了解孩子的“舒适区”吗？ “舒适区”这个概念通俗的解释： 我们经常在做的、让我们感到安全的事情——它们没有什么挑战性，我们也知道自己做这些事情会成功，所以也有信心重复这些事情。 在生活的各个维度上，我们都有自己的舒适区：游乐场的过山车看看就好，坚决不坐；不熟悉的生意绝不尝试，宁可只做老本行……成人如此，孩子们也如此。
只是作为成年人，我们不难找到理由为自己开脱，而一旦站到孩子面前，一想到帮助他们成长之类的“大义”，宽容了自己的父母就显得不那么宽容了。 “别的小朋友都能爬，你也行！……你行的，宝贝！”北京某公园的游乐场里，一个小女孩死死抓住一部S型攀登架不肯爬上去，妈妈爸爸在旁边一通好心地激励。 僵持了好几分钟，孩子终于不情愿地开始往上爬，可是在一个转弯处，怎么也不敢爬下去，不但自己卡在那里，还把后面跟上来的小孩堵了一长串。孩子开始大哭，父母还在一旁软硬兼施地鼓励。 结果孩子直哭到浑身大汗淋漓，后面被堵住的小孩越来越多，也开始哇哇大叫，这对父母才一百个不情愿地把孩子从攀登架的空隙里抱了出去。 对小女孩而言，弯弯曲曲的攀登架无疑超越了她的舒适区。她没能成功挑战自己固然遗憾，但是父母对她的鼓励显然力道过大。面对困于现状的孩子，我们要采用什么样的支持策略才能既有成效，又免于像前面这对父母那样用力过度？而“舒适区”仅仅是阻碍进步的负能量吗？
当今时代应该鼓励年轻人跳出舒适圈一辩稿 尊敬的主席，评委，大家下午好。我方观点是当今时代应该鼓励年轻人跳出舒适圈。舒适圈是指一个无形的圈子，在其中有自己熟悉的生活环境，所以我们感到很轻松。此时我们的不确定，匮乏和脆弱都降到最低，我们能感受到自己的控制力。鼓励，即利大于弊的选择。年轻人，即16岁到28岁正当奋斗的青年。跳出，即做出一个适时的改变，挑战自己。我们鼓励年轻人在这个快速变化的当今时代勇于面对自己面对挑战，跳出舒适圈以使自我价值得到更多元化的实现。 第一，跳出舒适圈有利于自我成长，实现人生价值。29岁就把公司做到上市的网易创始人丁磊，原本有份在电信局当技术员的安稳舒适工作，但他却有种无法施展才华的苦恼。于是丁磊不顾家人的反对，下决心去经商创业，而最终在互联网领域取得成就。他曾这样描述自己当时的行为：这是我第一次自己开除自己。当你鼓足勇气跳出一步，往往就是人生改变的开始。年轻人智力与潜力都处在发展期，人生经验也有限。因此不要提前给自己贴“我适合什么领域，我就是什么样的人”这样的标签给自己设定边界。而要去跳出你已经掌控的生活，改变方向挑战自己，激发潜力，去发现更广阔的世界和自己。 第二，跳出舒适圈可以增强我们应对当今时代不确定性的能力。舒适圈的范围是会不断变化的。alphgo击败李世石，无人车跑遍金州湾区，电商横扫传统零售，软件取代人工，当今时代就是这样一个充满了不确定性，快速变革的时代。我们生活的不稳定性增高，当遇到外界不可控因素影响时，舒适圈就会被缩小。比如，社会学家tugend在2011年做的一项研究表明，在911灾难后，大多数人都更容易感到脆弱和恐惧，这是因为他们的舒适圈被缩小了。就算你想永远待在舒适区，也要花点力气维持住目前的舒适区大小，不至于萎缩。因此与其等到败局难挽，被迫拥抱变化。不如审时度势，主动创造变化。主动跳出舒适圈学习新事物，可以让你更好的应对可能会到来的风险，增加你的竞争和生存优势。 第三，跳出舒适圈那段痛苦与焦虑是有建设性的。1908年，yerks和dodson做了一个实验发现焦虑水平和表现水平是呈倒U型的曲线。当老鼠的焦虑水平很低时，表现水平也很低；而当受到一定水平的刺激而不断增加焦虑时，老鼠的表现会越来越好。适当的焦虑会激发你的创造力，即是一种建设性的不适。做力量训练的人都知道，肌肉的撕裂的重生来自于不舒适。天天做俯卧撑会使你肌肉的肌原纤维产生撕裂，而这种微创伤会激活免疫系统愈合创伤，这个修复的过程会使你的肌肉力量更强大。人也是一样，在不适中才能得到新的成长。 诚然，是跳出还是找到舒适圈，做出何种选择的逻辑自洽并不难。追求安逸和舒适也是人性本能，谁也无法叫醒装睡的人。但跳出舒适圈一定是探寻自我和扩张自我地盘的最好方式。我们鼓励年轻人勇于跳出舒适圈，并不是要告诉你必须努力追求成功，而是希望你拓展眼界，发展人格，收获幸福。 综上所述，我方认为，当今时代应该鼓励年轻人跳出舒适圈。
走出“舒适区”，你的人生才真正开始 不久前在路上遇到曾经的演讲课老师。 老师看到我十分兴奋，问我有无时间，可是给学妹学弟们传授一下演讲经验。 因为平日的确忙碌，再加上水平有限，便被我婉拒。 告别老师之后，心里却还是有些感慨。 几年前的我，性格内向，不善言辞，是连看到演讲台都发抖的类型，殊不知也有今日，可以被人认可，得到 邀约，自然也为自己的进步有些许欣慰。 说是经验，太过夸张，若说心得，却的确有。 其实不过一句话： ——人若是想进步，就要逼自己走出“舒适区”。 记得几年前在课堂上，我与同班的同龄人一样，惧怕登上三尺讲台，惧怕当众开口演讲。 胆怯与自卑五五平分，怕举手投足不堪登台，怕中式英文贻笑大方。 某天课上内容是小组讨论，在讨论完毕后，每组要选出一员代表，代表小组登台辩论。 我所在的小组有四人，算我在内，三女一男。男孩在讨论的时候积极主动，热情十分，可是在讨论环节结束，要选出代表登台的时候，包括男孩在内的其他三人纷纷或是低头垂目，或是装看风景，任凭老师问了几句“请XX 小组代表上台——”都无人应答。 电光火石之间，一个念头突然击中了我： 如果我一直去逃避，一直不面对，那么此时的这尴尬的一幕，会在未来无限重演。 我就永远都学不会演讲。 这样下去，甘心吗？
想到这里，我下意识地站了起来，走到人前，说了两个字：“我来。”当时老师的眼神稍显惊讶，因为我一向给人的印象，是不声不响，是内向沉默。 似乎就是从那天开始，我上了瘾一般，逼自己积极去争取每一次在别人看来避而不及的演讲机会。不再怕犯错，因为每一次犯下的错误，我都会牢牢记在脑海里，在台下一次又一次对着镜子练习改正。 逐渐也爱上了演讲的感觉，爱上了整场回荡着自己不急不缓，嘹亮有度的声嗓；整个人变成了在台下害羞内敛，在台上落落大方的模样。 直到如今，不再怯场，反倒是逐渐练就了一身演讲的气势。 身边有朋友谈到课业里的presentation，一边愁眉苦脸，一边打趣我，说我在台上和台下是两个人，仿佛blingbling在发光。 这种改变，让我第一次意识到： 逃离“舒适区”，对一个人来说有多重要。 今天在微博上看到一则帖子。 看完之后，天雷滚滚，血泪两行，一针见血，难以反驳。 “每个人的选择都是ta在自己能力范围内做出的最优的选择。大部分人的最优解就是待在自己的舒适区，大部分人都是安全感的奴隶”。 真是对极。 何为“舒适区”？ 它可以是难以改变的习惯，可以是不愿变化的状态，也可以是习以为常的嗜好。 它是廉价的安全感；是有惯性的懒惰。 不过它并非是一个贬义词； 而是一个中性词。
我要走出舒适圈 [辅导意图] 每个人都会有惰性，有自己的舒适圈。所谓的舒适圈是指经过一定时间形成的习以为常的思维方式、行为习惯、生活状态和人际交往方式。在这个无形的界线里，人会感到很舒服，走出界线时，则会感到不舒服，很自然地想退回到界线内。 五年级学生一直生活在父母和老师营造的舒适圈中，养成了相对固定的生活和学习方式。本节课我将引导学生主动走出舒适圈，多一份担当，多一份责任，不断适应新的环境，勇于创新，磨练意志，提升能力，锻炼品质，以积极的心态迎接未来的生活。 [辅导目标] 1、体验改变一些习惯性思维和行为的情绪反应。 2、体验突破自我的愉悦体验,激发敢于尝试、突破自我的勇气。 [辅导重难点] 体验改变一些习惯性思维和行为的情绪反应。 [辅导准备] 《一个叛逆孩子》故事剪辑片段多媒体课件 [辅导过程] 一、团体导向与热身阶段:导入发现舒适圈 1.同学们，你们喜欢做游戏吗？今天我们来做“脑筋急转弯”的游戏？答错了的同学要绕着教室跑一圈。（课件展示题目，答题） (1)在第二个同学跑过之后，问你问什么和前面那个同学一样都是沿着这个方向跑呢？ (2)这就是我们的习惯，除了按逆时针方向跑步，游乐园里的旋转木马也是按照逆时针方向转动的。 2.过渡（课件出示）:心理学上有一种说法，叫舒适圈。意思是所有的人都生活在一个无形的界限里，其中有自己熟悉的环境，与自己熟悉的人相处，做自己喜欢做的事。这就是舒适圈。 3.问第三个同学，咱们这次改变一下习惯，你试试沿着相反的顺时针的方向跑试试？（跑完谈感受：感觉怎么样？）
[设计意图:通过体验改变习惯小动作带来的不自然、别扭感觉，认识到习惯的强大力量，为下面的活动做好铺垫。] 二、团体参与与探索阶段:认识舒适圈 1.自测舒适圈 过渡：其实，我们每个人都有自己的舒服圈，比如说：我喜欢穿牛仔裤，运动鞋，所以我买了很多牛仔裤，偶尔我穿一下一步裙，高跟鞋，我就会觉得不舒服，但是我也乐于去尝试，比如今天，老师就穿的是高跟鞋，感觉也没那么难受。那么同学们你们想走出舒适圈吗？下面我要带着大家进行舒适圈的测试，每个同学桌上都有一张测试卷，试试大家是否想走出舒适圈，“是”的请打钩。 (1) 你愿意中学住宿或者去外地学校吗? (2) 你愿意吃自己不喜欢的食物吗? (3)你愿意换种上学方式吗? (4)你愿意跟父母换种方式交流吗? (5)你愿意看自己不喜欢的书吗? (6)你在课上经常表达自已独特的想法吗? （7）你喜欢小房间保持固定的摆设吗? (8)你喜欢交往不同的朋友吗？ (9)你愿意去贫困山村体验一个月的学习生活吗？ (10)你愿意这节课上与一个从没有或很少合作过的同学合作吗？ 大家看看自己的测试结果，数一数，有五个或以上的请举手（学生举手看测试结果），选择“是”越多，说明想走出“舒适圈”的愿望越强烈。 2.结合以上内容交流感受。 (1)过渡：通过刚才的测试，谁来说一说“舒适圈”带给我们的好处与坏处。 好处：有学生觉得习惯了现在的“舒适圈”，得到老师和家长的关心很快乐；有学生觉得每个人的生活学生觉得“舒适圖”有安全感;有学生觉得“舒适圈”是我们的保护圈，未成年人需要家长和老师的保护。 坏处:有学生认为习惯了家长创造的舒适环境，就习惯了享受，自理自立能力效差；有学生认为被家长过分保护，受到了限制，不自由；有学生认为一直依靠家长，遇到困难，家长就来帮忙，耐挫力差;有学生认为养成一种生活习惯后会有
高考语文考试说明样张——优质作文 一勺水，便具四海水味，世法不必尽尝； 千江月，总是一轮月光，心珠宜当独朗。 阅读下面的材料，根据要求作文。 现在无处可去，没有冒险。现在我们与自己熟悉得像不熟悉的东西。——斯坦利·摩斯 这句话引发了你怎样的思考与感受？请选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，写一篇不少于800字的文章;不要套作，不得抄袭。 【名师题解】 这是一道名言类材料作文。材料分为两句话“现在无处可去，没有冒险”以及“现在我们与自己熟悉得像不熟悉的东西”。咋一看，两句话互不相干，都是独立的句子，但仔细揣摩，二者又有紧密的联系，前后两句互为因果，正是因为“无处可去，没有冒险”，所以“我们与自己熟悉得像不熟悉的东西”。 角度引导：其实舒适区本身没问题，就像家一样，每个人都有。但随着时代的快速发展，我们又随时可能失去这个舒适圈，被迫去寻找新的栖息之地。而此时，如果家的力量太强，我们就很难在这个瞬息万变的时代生存，正如央视著名主持人张泉灵所说：“时代抛弃你，连一声再见都不会说。” 【范文展示】 打破舒适圈，让生命丰富多彩 偶然读到美国诗人斯坦利·摩斯的诗作，其中一句话让我深受触动——现在无处可去，没有冒险。现在我们与自己熟悉得像不熟悉的东西。 确实，我们现在的生活越来越安逸，我们也变得越来越懒惰。一方面我们总喜欢在脑海里做出各种各样的计划去探险，但是当我们真正要去做的时候，各种各样拖延的理由又产生了，周围的诱惑和困难被无限地放大。我们习惯了舒适，想着改变后的那种不确定、对未知的恐惧，又让我们不敢前行，于是又退回了原来的舒适圈……种种借口把我们现在就能做完的事情拖得遥遥无期。 活在舒适圈里固然感到舒适，但待久了依然管不住逃离的心。对蓬勃生长的生命力量的渴望，对远方的遐思，以及对自身无限可能的挖掘，都让我们想打点行囊迈向远方。当今时代充满机遇和挑战，它为我们的前行提供了更为广阔的空间和优越的条件，追逐时代发展浪潮更要求我们打破舒适圈。 与其让自己在时代的巨轮中不安，不如勇敢地打破舒适圈，让生命丰富多彩。法国作家Anatole 说：“转折的过程如同空中飞人所有的转变，甚至是我们渴望的转变，都有使人悲伤的地方，因为我们留下的是我们自己的一部分。我们要在一个生命中死去，才能进入另一个生命中。存在就是转变，转变就是成熟，成熟就是不断更新自己。” 但生活中很少有人能够忍受过程中的不确定性，就像是在河流转弯的地方，人们总会发现水流紊乱，甚至滞留在那里，漂浮着杂草和秽物。每个人的人生就像九曲黄河，也有许多的转弯之处。每一个转弯，都意味着变化。变化就是打破原有的秩序和结构，生成新的秩序和结构。 有人说，人最恐惧的是未知。这种恐惧便是打破舒适圈的极大阻力。我们的心灵火焰不断地跳动着，像林语堂所说的，潜伏在我们心底，使心得不到宁静。它的力量不算大，但终究无法忽视。改变过程中的不确定性，会使人感到自己无法把握和控制生活，因此产生焦虑和自我怀疑。在变化中，我们或快或慢地脱离了原有世界，解除了原有身份，原来的生活结构破解了，可新的结构却还没建立起来。 我们就像空中飞人，悬在半空中的體验不是很美妙。有些人无法忍受这种不确定性，变得十分焦灼和抑郁。为了让自己舒服些，宁可退回原来的情镜中。这样安全了，但也丧失了成长的机会。也有些人虽然没有退回去或不可能退回去，却没法重新整和自己，找回那种控制感，于是陷入长期的不稳定当中。 在不确定的状态中，倒退回安适区未必就是最好的选择。走出不确定的办法，也许就是不断地思考，不断地尝试，慢慢地，前景就会清晰起来，眼前的世界也会变得更加开阔！ 【教师评点】文章高屋建瓴，在结合材料的基础上，由浅入深，写出了自己对当下社会的独特感受和真切体验。标题点名中心，观点鲜明。内容上，作者主要使用道理论证，适时穿插名言来佐证自己的观点，使得观点更加鲜明，更具说服力。在道理论证和引用论证的同时，比喻论证的使用是该文的一大亮点，如“每个人的人生就像九曲黄河”，作者把人生比作“九曲黄河”，新奇又不失形象的写出了人生前途的多种可能性与不确定性，整篇文章充满了智慧的光芒。
走出舒适圈 一、舒适圈是什么？ 舒适圈是指所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内游资熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以会感到很轻松、很自在。但是当踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。 当我看到“舒适圈”这个概念时，我突然意识到到万事万物都是一个个圈子，地理学课程说：地球有四大圈层，分别是大气圈、岩石圈、水圈、生物圈与人类圈。社会也是一个个圈子，我们总说要融入圈子，但你有没有想过，我们是否也应当“走出圈外”呢？ 二、为什么要跳出舒适圈 你是否会觉得自己的生活“比上不足，比下有余”；是否自己为每天重复同样的工作而感到无聊；如果你觉得目前的生活状态还算稳定和满足，但又觉得空虚，毫无生机，那么你可能是待在你的“舒适圈”里太久了。 以我个人生活为例，大学之前暂且不讲，每天都在追寻着自己的大学梦，当我升入大学，大一的我初来乍到，眼里充满了新奇事物，对大学生活满怀期待，对各项社团活动充满向往，但又每天像无头苍蝇一样奔波和忙碌，毫无舒适可言。到了大二我已经逐渐适应了大学生活，日子过得紧张但有序；大三时期的我已经是老油条一只，老学姐一个，课可以有选择得上，觉可以放心地睡，我想从大三自己开始就进入了舒适区了，虽然这也不是坏事，但如果你长时间待在舒适区里不出来，我想当情况变化的那一天（毕业、找工作），你就无法应对了。 而今，工作已满三个月的我，也已渐渐熟悉了办公室套路，但坐吃等死不是小编我的style，单位就是一个小圈子，如果你不走出去看看，你就以为这就是全世界，互联网的发达虽然给了人们一个窥视镜，但更多的人依旧是宅在自己的舒适圈里无法自拔。你可以回想自己人生中每一个关键的一步，是否是你“走出圈外”的一步，“走出圈外”不是鼓励人们去跳槽，学无专长，而是去伸展自己的圈子，积极探索外部世界，学校和单位知识物理上的圈子，我们真正要走出的是心理上的圈子。
追梦就要勇敢跳出舒适圈 很多大人物的子女一出生，就有了独特的、高级的圈子，但是这些圈子都是父辈为他们营造的。一些人受父母的影响，一生就在这样的圈子中生活，即使有高于父母的成就，大多也脱离不了父母原来构建的圈子结构。这可以说是水到渠成。但仍然有一些不喜欢父母构建的圈子的人，他们宁愿跳出舒适圈，从小人物做起，慢慢发展真正属于自己的文化圈、生长圈。全国人大常委会前委员长万里的孙女万宝宝就是这样的一个典型。这个本该是又红又专形象代言的人，今天的身份却是高级珠宝首饰品牌店的老板，而这一切，都是她自己奋斗的结果。16岁时，万宝宝就一个人跑去美国进修，那是一个完全不同的世界。她不懂英文，难免会有一些美国人欺负她。她不是很善于交际，因此，就连一些亚洲人也会孤立她。她感到难过，就偷着哭，可是哭过之后，还得重新振作，既然路是自己选择的，就要为自己曾经的义无反顾付出代价。万宝宝咬着牙挺着，学习语言，学习与人交往。
后来，万宝宝参加各种聚会，她尤其喜欢时尚品牌类聚会。在这些聚会中，万宝宝认识了很多人，这些人虽然和自己曾经生活的圈子没有重复的轨迹，但是人性共同的东西，还是让她很快学会了适应。 万宝宝很喜欢把自己打造成品牌，为了提高自己的被关注度，她参加了毗邻巴黎协和广场的克利翁饭店举办的“社交名媛成年舞会”。那时候，她只有19岁，可是成熟的气质、时尚的气息，很快让她在会上脱颖而出，并迅即成为受人喜爱的社交名人。 成名后的万宝宝移居香港，修读GIA珠宝鉴证课程，并在尖沙咀创立了自己的高级珠宝首饰品牌店。 现在的万宝宝在人们的眼里是时尚名人，是品牌创建和推广者，她已经完全脱离了父母不经意营造的政治圈、经济圈，自由地生活在完全属于自己的生活圈中。 不同圈子的人，因为生活方式不同，对生活意义的理解不同，相互之间自然有强烈的排斥感。人们不光排斥陌生的圈子，也排斥陌生的人，对于突然进入自己圈子的外人，人们同样需要一个适应的阶段，如果
走出自己的舒适圈 听过一句话，不要待在自己习惯的地方。 看到这句话的时候，我一直在想“习惯的地方”该怎样被正确地定义，思考了颇久似乎也没有什么思绪。后来感觉“舒适的地方”大概就是自我感觉较为舒适、安全感系数较高的着落点。换句话说，即“自己的舒适圈”。 中国子女从小学到高中，多是被繁重的学业所缠绕，这其中很大一部分是中国传统的学识观念造成的，沉重的学业压力束缚住学生的诸多自由，而这其中存在的问题也潜移默化地影响学生的心里。很多人都会发现，当他们由高中进入大学后，大多数人会开始变得好逸恶劳，仿佛考上大学即意味着身心的解放，所以他们开始忽略学业，他们厌倦甚至说是恐惧回到像进入大学以前那种负重的学习方式，想在大学这美好而自由的有效时间里充分地按照自己最舒适的方式来生活。当然，这样的想法本身没有太大的错误，这里要说的是舒适的“度”，很多大学生因为没有认真把握其中的“度”而自甘堕落，不学无术，智力进取心都大不如从前，前景令人堪忧。走出自己的舒适圈，并不意味着就是被迫进入那些对他们来说“非舒适”的地方。 走出自己的舒适圈，更明确的说即是有一个较为合理的生活方式，并不强制我们一定要有一个非常远大的目标理想，目标是在经验中默默摸索的，我们并不一定要急着去确定，毕竟选择颇多，选择适合自己的更重要。走出自己的舒适圈，很多人不知道自己想到的是什么，但是你应该知道自己不要的是什么，不要因为贪图“舒适”而成为自
己都不喜欢的人，这不应该是一个严格的标准，而应该只是一个常态，不需要用义务的规定去强制实行，这是我们作为一个大学生该有的自律，不硬性规定才能更加凸显出它的现实意义。 白驹过隙，莞尔之间，现时贪图舒适，未来的舒适或许只能是一场空谈，有或许也只能说匆匆。
有关心灵成长的团体心理游戏 生命的成长时间有限，心灵的成长空间和深度无限。成长是一个过程，每一个人的心灵在成长的过程中，都在学着逐渐去认知、洞察、感受、体验、感悟生命的意义。在这个过程中，少不了心灵的困惑和彷徨，少不了无助和迷茫，当我们在强调要珍惜生命的时候，作为人类灵魂工程师的教师，尤应关注学生心灵的成长。既要引导他们具有健康的、坚强的心理品质，也要防止他们稚嫩的心灵因为“问题”而造成不必要的伤害，这样才能促进学生真正全面地健康成长。 通过前面多个篇章的游戏活动，相信学生对自己会有一个更加深刻的认识，他们的许多心理品质或多或少会发生一些微妙的变化。本篇章设计的这些心灵游戏，旨在从深层次上让学生对自信、感恩、自我挑战、规则意识、合作意识等内容进行反思和感悟。 游戏“走出舒服圈”让学生意识到克服每个人身上所存有的惰性，敢于走出自己的“舒服圈”并不是很容易的事；“收获‘糖弹’”让人感受到被人赞美的内心喜悦；“看我‘走过来’”体现了每个人独特的风采和魅力，让人对自己充满了自信；“规则的意义”使人体验到了“生命与规则发生冲突时心灵的两难选择”；“寻宝记”让人重新感受小组成员之间的团结一致和集体智慧的力量；“心灵电报”使人感受心灵之间的交流；“感谢父母”、“命运之牌”则激发人的感恩情怀。 “搭建活动平台，促进心灵的健康成长”是本书众多团体心理游戏所要达成的一个目标，衷心希望这些游戏活动能提高学生的心理品质，促进其人格的健康发展，也希望他们在自己的人生道路上让自己
的心灵充满阳光，更希望他们也能为别人的心灵播洒阳光。 第1章走出“舒服圈” 一、活动目的 1．体验改变习惯的困难及改变习惯的普遍反应。 2．让学生意识到要不断挑战自己，改变自己的习惯是可能的。 二、活动时间 大约需要25分钟。 三、活动道具 无。 四、活动场地 以室内为适。 五、活动程序 1．所有学生面向中心围成一圈； 2．主持人邀请学生自然地十指交叉相扣约5秒； 3．主持人再邀请各学生以相反的位置十指交叉相约扣5秒，感受和之前动作不同的地方； 4．恢复垂手状态，主持人再邀请各学生随自己的习惯自然地绕手； 5．主持人再邀请各学生以相反方向绕手，感受和之前动作不同地方； 6．恢复垂手状态，向学生提问：“第二次的十指相扣和绕手有什么感觉？为什么有这种感觉？改变习惯可能吗？什么因素可协助改
走出心理舒适区 应飞阿拉伯民间故事集《一千零一夜》里有个航海家辛巴达的故事。故事的主人公辛巴达多次出海游历，每当遭遇危险侥幸逃脱后，都决定不再冒险。然而回到家乡轻闲一阵以后，又忍不住向往那种无拘无束、开阔眼界的冒险之旅，于是一次又一次地踏上未知的历程。明明已经拥有舒适、平静的生活，为何辛巴达仍旧愿意投身于可能带来致命危险的旅程？就如同一些父母常常抱怨，明明已经帮子女铺好安稳的职业发展之路，为何子女就是不听话，非要自己去闯荡呢？这是因为，所有的获得，都需要付出。那些走出“舒适区”，义无返顾地踏进“不安区”的人，内心往往有着某些执着的渴望。而要实现这些渴望，就必须去面对变化和无常。舒适区，是指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式。每个人都会有适合自己的“心理舒适区”，在这个区域里，人们会觉得舒服、放松、稳定、不愿被打扰，有自己的生活节奏、做事方式和为人处世的模式。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。能够处于“舒适区”的人，通常已经不愁温饱。但是马斯洛的需求层次理论又非常清晰地告诉我们，当最基本的生理需求和安全需要满足之后，人们通常会追求更高层次的需求，比如情感、求知、审美，直至追求自我价值的实现。所以，跨出“舒适区”的
意念，其实原本就存在于我们的本性之中。辛巴达一次次的冒险，给他带来的是珍贵的阅历、体验和财富。但这里有一个关键点，辛巴达对于即将踏入的“不安区”，是有一定应对能力的，并且通过应对去实现目标的过程，是他真正喜欢的。曾经，有位朋友A对我大倒苦水，说自己整天无所事事，家人也说他没出息，就知道吃喝玩乐。其实，他的内心也跃跃欲试着想要做一番事业，却茫然不知该做些什么。后来一位多年不见的好友来访，我不知怎样安排招待才合适，便找A帮忙。他直接列了一份清单给我，住哪、玩哪、吃啥，每天的行程都写得清清楚楚。我在无比感激的同时也发现，原来“吃喝玩乐”真的是朋友A的爱好，这个爱好无疑也能衍生出一份事业。可见，在跨出“舒适区”之前，我们需要先弄明白自己到底喜欢什么、在意什么、擅长什么，也因此才知道该准备些什么。然而要彻底明白这些，并不容易。俗话说“三十而立，四十不惑”，若真等到年过四十才看透自己，未免让人心生焦虑。或许有人会说，我也想走出这个“舒适区”，可往往抵不过惰性。惰性，是包括人类在内的任何一种生物都具有的。能让惰性瞬间消失的，往往是危机感。试想，当你昏昏欲睡时，如果有一头老虎恶狠狠地向你扑来，你肯定会不假思索地连滚带爬地逃命吧？危机感会使我们焦虑，焦虑会调动身体各项机能紧急运作，去脱离危险情境。但事实上，这种致命危机发生的概率极低，大
走出舒适区 舒适区，指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人们在这种状态或模式中感到舒适，因此逐渐沉溺。然而沉溺于舒适区会让我们看不清自己的劣势，从而失去前进的机会，也会失去前进的意愿，直至堕落沉沦。 生活中，沉溺于舒适区的现象可谓是数不胜数。例如很多学生在学习时都会倾向于自己的优势学科，而对自己的弱势学科敬而远之，但长此以往，弱势学科没有得到应有的练习，优势学科也不一定会得到大幅的提升。 人们的惰性和怯懦役使着他们的心灵和躯体，他们既不愿意放弃舒适区中无需费力的生活，也没有勇气踏出去尝试那些未知的、崭新的、不熟悉的事物。他们用幻想织成蛹，把自己包裹在其中，享受着自己优秀的谎言，无视自己的缺陷和短板，也对提升自我的机会视而不见。 时间不停地向前飞奔，世界亦然，它也从未停止前进的脚步。沉溺于舒适圈中而看不到世界的变化，总有一天会被这个世界淘汰，从前的舒适也将不再。曾经垄断手机市场的诺基亚，因没有紧随时代潮流研发智能手机，辉煌已成为过去；曾经的第一大胶片公司柯达，也因未向其他领域拓宽而一落千丈。在舒适区中闭眼小憩，睁眼却发现已被世界抛弃，想要追上，却发现舒适圈的枷锁已牢牢锁住，难以挣脱。
纵然舒适圈的枷锁如此难以挣脱，但世界上依然有许许多多敢于踏出去的人。罗永浩，本拥有着受人尊敬且高薪的职位，却辞职创业，创建了锤子科技轰动一时；潘石屹，辞去了人人皆认为有前途的公务员职务，说着“我不要一眼看得到底的人生”，成为了如今的房地产 大鳄。他们选择将原有的舒适甩在身后，怀揣着一颗进取之心，凭借着勇气与努力前进，终到达了胜利的彼岸。 毛主席曾说过：“广阔天地，大有作为。”人将自己困于舒适圈中，犹如井底之蛙，一叶障目，他们看不到广阔天地，看不到日月星辰，他们小心翼翼地捧着舒适圈给予他们的幻觉，生怕井口吹来的一阵风便将其吹散。而那些从井中跳脱出来的勇敢者，他们领略了广阔天地之美，丢弃了那份幻觉，真正的大有一番作为。 挣脱舒适圈的枷锁固然不易，但这就像黎明前的黑暗，只要你肯付诸勇气和努力去撕裂那漆黑的夜幕，就必定会有阳光照耀在你身上。走出舒适圈必定是一个艰难而又曲折的过程，但当你置身其外，回顾一路而来的坎坷，也一定会觉得值得。