小学生心理健康问题的现状分析及对策
初等教育系初等教育专业2011届林艳红
指导老师：教育学院黄鹤良（助理研究员）
摘要：对于当代小学生来说，心理健康的培养是素质教育的一个重要容于小学。随着全国各地小学素质教育的实施，越来越多的人也开始意识到了心理健康教育在小学里的重要性。本文通过分析当代小学生心理健康问题的现状，得出小学生心理健康问题存在的主要问题，再提出相应的对策，在恰当的心理科学的有效指导下有序而地开发学生在心理方面的潜能，以期能够达到帮助学生本人以及老师及时发现和解决学生的心理问题，防止学生进一步产生心理上的异常，促进学生心理健康发展，形成并塑造良好的心理人格和素质。
关键词：心理健康心理健康教育心理咨询
正文容：《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要容。纵观建国后的几十年间，我国的学校教育大多采用的是传统的应试教育模式，这其中虽然培养出了众多于国于民有用的大量人才，但这也同时存在着相对更为重视学习成绩、轻视品德教育，重视身体素质、轻视心理素质的不良现象——学生的心理问题较少（部分地方甚至是极少或者不被）受到重视。庆幸的是，在这些年来，随着教育界理念的发展，以及教育改革的持续深入，以往应试教育中所存在的种种弊端日益被人们所理性认识并承认。为此，我国教育机构的有关人士明确地提出了学校教育由应试教育向素质教育转轨的口号，学生的心理健康和心理素质水平也受到了越来越多的关注。
一、小学生心理健康问题的现状
为关注心理教育成果，了解在我国普遍开展的学校心理教育的大背景下我市小学生的心理状况，我在网络上进行了一些资料的收集，并结合在我实习时采集到的
数据进行了测验，旨在了解本市小学生的普遍心理现状，分析本市学生心理问题的发生及成因及其成因。根据华东师大心理学系编制的心理健康诊断测验(Mental health text，简称MIIT)为主要构成方向的调查研究。其一共由8个方面构成，分别为：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向。每一个方面的得分可以按照一定的比例转换成可以互相对比的标准分，8个方面的标准分相加即为整个调查的焦虑倾向的标准分。这个调查从若干所小学的三年级到六年级抽取，总共抽取了346个人，男女比例为186:160，年龄段集中
在8——16岁。
通过这个调查研究发现，我们可以很直观得了解到小学生心理健康主要存在以下几点问题：
（一）冲动倾向和恐怖倾向。通过分析调查数据，结果表明：占小学生心理健康问题发生率前两位的分别是冲动倾向和恐怖倾向。在这里我想要对这两个倾向做一点说明：这两者都是情绪方面的问题——根据心理学教材的定义，冲动倾向是指“无缘无故地想大声哭、大声叫，或者一看到想要的东西就一定要拿到手”。其中，家庭教育与之无不有着十分密切的关系：如果孩子的要求在家庭中过于容易被满足，就易使孩子养成固执、任性及情绪易变的不良心理特点。首先造成的主要原因则是由于过度的父母溺爱和娇生惯养，从而形成了过强的依赖性、独立性格的缺乏等等。其具体表现往往为在独自一人的情况下无法安定下来。其次，在冲动倾向和恐怖倾向的形成过程中，在应试教育下只重视知识教育而忽视儿童人格和个性的培养的形式下的错误的教学观也起了相当大的作用。学生过早地承担较大的学习负担，加上家庭和学校又没有对其施以正确的引导和教育，学生的情绪就容易失调。
（二）对人焦虑。是导致小学生心理健康问题的第三位因素，主要表现为：在人多的时候往往会觉得不安，在被他人议论或批判后会有很落寞或失望的感觉，而且在人际关系上也较为容易产生焦虑心理。这些学生面临着各种精神压力，因为人际关系冲突比例较大，且由于同学关系紧和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走或自杀的情况也屡见发生。
（三）自责倾向。小学生心理健康问题中排行第四的是自责倾向。自责倾向是指事情的发展不如意或是和自己原本的意图不同时，学生总是会认为是因为自己做得不好，从而对自己所做的事产生一定的恐惧心理。究其原因，自责倾向产生的根源是害怕他人会对自己失去爱而感到不安。当小学生觉得自己受到了父母、老师或者同学的冷落，从而觉得自己被抛弃时，往往会形成自责倾向。如：当父母、教师或者其他对孩子来说是占据了比较强势地位的人对孩子过分严厉、不可反驳、专制地挫伤了儿童的自尊心时，儿童从权威人士身上感受不到爱，从而便会较为容易出现自责心理；当对过于渴望别人对自己的爱时，有可能仅仅是一点小事就会使孩子感到自己不再被他们所爱了。而这样的环境下长大的孩子往往会有很强的依赖心理。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面面临很大的问题。如今，望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给学生造成巨大的心理压力，从而便会较为容易产生自责倾向，把学习视为畏途。
（四）男女差异。在这个测验里，大多女生的得分都高于男生，这也就表明了一个需要我们重视的现象：产生差异的四个问题恰恰就是小学生最易发生心理问题的5个容中的4个。话句话说，在小学生中，女生更容易产生心理问题。
1.在学校中，教师们对于不同性别的学生通常会采用不同的教育手段，使男女生在遇到不同的奖惩情况时，往往会认为这是由于他们的性别不同造就的。从而使自己与异性之间不自觉地划出一道结界。（最显著的表现：三八线）教师通常的性别角色教育可以追溯到在学校教育实践中的早期，但教师却往往没有意识到他们正在对男女生进行不同的教育（Garrahy，2001）。儿童倾向于将不同性别区分开来，而教师通常允许甚至是鼓励这种隔离（Thorne，1993）。此外，儿童也会有这样的经历：他们在幼儿园和小学的老师里女性老师往往占据了大多数。在许多小学里，仅有的男性角色是他们的监护人。女小学教师在教育方法上往往和男性老师有所不同（Montecinos & Nielsen，1997）。据报道称，女性往往在小学时就选择想要成为小学老师，而男性往往并非如此。而且，相比于男性，更多的女性从事小学教育的时间要更长。这些不同有可能影响了男女之间价值观的不同。
2.除去学生主动和被动地将自己与异性隔离开，还存在着其他的原因。
国外曾经对这个问题做过不少研究，总的来说就是社会在对于女性外在的要求要高于男性。人们总是对女孩子的坐、行、说话语气和姿态等有较大的要求，相反
地，对男性的要求就没有这么严格，女生也因此要背上较大的心理负担。
3.除却自身条件，环境——家庭和学校——同时也是使学生因性别差异而出现不同心理问题的一大重要原因。
在传统的中国家庭中，“男主外与主”的家庭模式使男孩子在潜意识中认定自己应该是“坚强”的，父亲的榜样使男孩子们养成了不将委屈、难过等表现出来，久而久之养成较为坚毅的性格；而母亲温柔、柔弱和细腻的榜样使女孩子们使对家人的来往更加注重，对于社会上和外人的交际却是相对轻视，导致对于一些对外交际方面较弱。就如之前所说，由于长期以来学校中男女教师比例的较大失衡（女多男少）使小学校园中“阴柔之气盛，阳刚之气靡”的状况持续了许久。在这样的环境中，男生会觉得自己处于一个“弱势”的环境，更由于影响自己的人女性居多，从而使男生自己的角色认定在社会期许和女性教师的管理下产生偏差；而女生则处在一个相对强势的环境中，相对于她们的男同学，他们有了更符合自己的性别的参照对象，但由于年龄上的差异，和榜样的相似度毕竟相差甚远，进而产生心理上的问题。
二、小学生心理健康问题的对策
（一）重视心理健康发展，更新教育观念。
人格的基础通过教养与教育在青春期之前基本形成，这无论从脑生理学的角度，还是大脑新皮质（知性部分）的功能业已基本完成的角度，都已经得到了证实。而且，思春期以后，人生旅途中发生的诸多问题，都将受青春期之前形成的性格倾向所影响。另外，构成人类心理本源的大部分潜意识或前意识，皆形成于这一时期之前。
所以说，相比于学前时期的幼稚和无法沟通，中学时期的人格相对成型，小学是培养一个人的健全人格，完备的、健康的心理素质的最重要时期之一。过去的几十年里，甚至是我国的历史上，我们的教育一向是以应试教育为主。这也就是说，除却学生的智力上的培养，其他方面往往得不到相同地位的重视。小学生的心理问题往往得不到来自于老师和家长的重视。久而久之，学生自己也不会重视自己的心理问题，这也是学生群体中普遍存在一定程度的心理问题的主要原因之一。若不及时加以关注，会有一小部分小学生群体中的心理问题会渐渐得到发展，从而导致在今后的时间里成为足以影响生活、学习或工作的重大心理问题。班主任是学生最信任的，因此，班主任要充分发挥自己的有利条件，对学生进行心理健康教育。首先，教师的一言一行、为人处事的态度都会对学生长生潜移默化的作用。所以，教师要
以饱满的情绪、乐观的心境感染，当工作中遇到挫折时，要一如既往的、充满自信的面对一切，以自己健康的心理来影响、教育学生。班主任平时还要注意选择一些勇敢进取的人物作为孩子学习的榜样。在学习中表扬先进，激励落后。其次，在活动中培养学生的适应能力。个人的心理适应能力不是天生的，而是后天在生活实践中磨练出来的。课和课外是一个有机的整体。课外活动能培养学生自主、自立、自强能力，对提高学生的心理适应能力同样至关重要。
（二）正视心理咨询的意义，加强心理健康教育。
在我们国家心理咨询还不普及，提及心理咨询这个词，很多人会立刻把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来，认为只有那些心理有严重障碍的患者或是精神病人才会去咨询。其实，人们寻求心理咨询员的帮助，就像对好友倾诉心声一样随意，只不过咨询员接受过专业的训练，在倾听当事人的苦闷与愤懑的同时还可以帮助当事人找到心结所在，及时提供建议，给予引导，让当事人以一种良好的心态面对周围的一切。美国著名心理学家罗杰斯（Rogers，1902-1987）认为，咨询员能够给予当事人一种安全感，使他们能从容地放开自己，正视自己曾经否定的经历。
小学生生长的环境中，应该培养起一种促使小学生在心理出现疑惑时主动寻求心理老师的帮助的良好习惯；同时要明确地告诉学生，心理咨询是每个人或多或少都需要的一种帮助，使人们的意识里不要将心理咨询等同于心理变态，减轻直至消除学生在进行心理咨询时的压力。并且要给心理健康教育活动课提供必要的物质条件。心理健康教育活动课以活动为主,对场地、设备等有一些特殊的要求,如有些学校设置了专门为心理健康教育活动课使用的小班化教室,以保证让所有学生都有机会参与活动教室的桌椅、环境等都进行特殊布置,以保证活动的有效性。还要给心理健康教育活动课提供必要的经费支持。心理健康教育活动课的任课教师要提高自身业务素养,需要经常外出学习、交流,需要购买相关的图书、订阅相关的报刊,经常要制作一些订件,要开展科研活动等,这些都是提高教学水平的必要措施,学校应当在经费上给予支持。
（三）认识心理教育的重要性，使家庭教育和学校教育相一致。
学校应积极保持和学生家庭以及监护人的联系，使家庭教育和学校的心理健康教育保持一致，尽可能地使小学生的监护人的世界观和价值观保持在一个对小学生相对有利的方向，并减少在学生面对不同的教育丈量手段时对于该接受哪种教育的疑惑。学校方面，学校应将心理教育作为学校德育工作的重要组成部分纳入议事日程,加强对心理教育的组织领导,校长、科研室、教导处、班主任及全体教师都要参与到心理教育中来,既开设开展心理咨询、专门的心理教育活动课,又要将之渗透于
学科教学之中,并注意邀请心理教育专家及时予以指导。心理健康教育是预防性教育,重点摆在学生心理行为的训练和引导上,不要过多地传授心理知识,避免学科化和医疗化倾向。同时通过对有心理障碍的学生的及时咨询指导、矫正训练,提高其认知评价水平和应对技巧并予以适当磨练,增强他们的适应能力和抗挫能力, 维护学生的心理健康。家庭方面，父母应开辟与子女沟通的多种渠道，使子女随时能与教师、家长、同伴沟通,让学生有机会也世界观有场所进行倾诉,共同培养学生健全的人格,特别是要转变家长的意识和改进教育方法,因为家长教育观念、教养水平,包括人生观、价值观、世界观对学生产生的影响特别明显。家庭教育与学校教育脱节甚至相矛盾最易导致学生出现心理障碍。
（四）根据不同学生群体特点，制定有针对性的治疗办法。
以不同性别为例，男女小学生之间由于不同的社会期望、家庭教育和学校环境、交际不同而产生的心理问题，在进行心理健康教育时，需要有不同的切入点和教育方法；而在进行心理健康咨询和帮助时，要结合学生的背景、环境以及不同的心理素质，对症下药，将学生的心理引向健康而积极的方向。实践证明，较强的自信心不仅能使学生在学业上取得更大成功，也会使他们在日后的社会生活中取得更大的成就。在我们长年的教学研究中发现，一些智力超常学习成绩优异的学生，往往都有争强好胜的精神，具有很强的自信心。相反，那些常常抱怨自己头脑不聪明、智力低下的人，往往不是由于他们的智力低下，而是由于他们缺乏足够的自信。因此，对学生进行正确引导，帮助他们树立坚定的自信心，培养他们健康的心理素质是我们广大教育者必须探索的课题。也要正确培养学生男女观念的差异，强调男女平等，不增加女生的心理负担这时，教师应该针对不同性别的学生，用不同的方法进行指导，懂得欣赏我们的学生，对学习基础比较差、意志力弱的女学生，要善于发现他们在某些方面具有的相对优势，让他们在回答问题、顺利地完成作业和发挥特长活动的过程当中，不断品尝到成功的喜悦，从而逐步地树立自信心，不至于使女生同社会上和外人的交际相对轻视，导致对于一些对外交际方面较弱而使自己产生自卑的心理。
通过以上几点表明，作为教育的初级阶段，小学教育起到了衔接早期教育到中等教育的重要作用。在这个阶段，小学生的心理养成也就对其将来的性格以及人生观、价值观的形成起到了决定性的作用。心理健康，绝非一句空话，或是一件容易达成的事情。为人们所重视的今天，心理素质的培养更应该占据小学教育的一大部分。受过专业培训的心理教育人员在学校教职人员的配置中更应该占据一定的比例。
总之，随着各个社会团体的重视，以及人们对于心理教育的认识的加深，学生心理健康教育的主战场已经渐渐在学校中扎根，而作为真正意义上学生接触得最早的学校，小学就成了整个心理教育的基础阶段。这不仅仅需要学校中配备专业的心理辅导老师来对学生进行好的专业心理教育，其他科目的老师在教学中也应该把心理健康教育所秉持的原则和方法充分而全面、正确地运用到教学中，以期达到使两者有机结合，确保小学生以及今后各个阶段的健康成长，使学生的人格和心理得到长久良好的发展，使其可以适应未来的社会需要，在个人能力和良好的心理养成上做好准备。
参考文献
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中学生心理健康现状分析 主讲：邓皓 关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？”那些企图自杀的高中学生；害怕笔尖的中学生；不敢看人的初三学生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；能力不足的大学高材生；不会与人交往，无法工作的大学毕业生…… 中学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的中学生身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。如果这是其发展（尤其是心理方面）出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。 目前，我国中学生心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查研究。有关调查表明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。 近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明，在中学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。应该说大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的中学生是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有知识和实践经验，我认为中学生中常见的心理问题主要有以下几类： 一、心理健康现状分析 （一）适应问题 适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。适应不良即对刺激的持续作用感受能力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离
小学生心理健康知识 1、世界精神卫生日是哪一天？ “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。 2、有人说身体健康不算真正的健康，对么？ 对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越大。 3、什么是心理健康？ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 4、心理健康的一般标准是什么？ 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能
力，过着有效率的生活。 5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。 6、正常人会出现哪些异常心理现象？ 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上神经病的标签。 （1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
大学生自我心理健康状况分析 大学生自我心理健康状况分析随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习，生活，情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的________为大家整理的相关的大学生自我心理健康状况分析，供大家参考选择。 大学生自我心理健康状况分析近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习，生活，情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生*事件引起全社会的关注，大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题，利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过对同龄人的调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向身边的同学宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。
一、调查目的与意义步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑，如紧张，焦虑，恐惧，孤独，抑郁等，严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生，不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生，具体的压力有哪些呢经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查，并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷，并对其中发现的问题，加以思考和研究。 二调查方法或工具主要是问卷调查，通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析1您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗A.特别大B.很大C.差不多D.无差别分析12的同学认为相差的氛围特别大，无论是学习上还是生活上。 48的同学认为相差很大，主要实在学习氛围和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习，大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校，这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。 40的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。 0的同学认为无差别。
心理健康知识小常识 导语,心理是我们的情绪的调味品,它一旦发生变化了,就会变质,接下来为大家介绍心理健康知识小常识文章,仅供参考， 心理健康知识小常识 【关系越好的,往往是最爱损你的】和她们说话时,你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病她们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人,她们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密,总是第一个想跟她们分享。其实最关心你的,永远是那个最爱打击你的。 【越害怕的事情越容易发生】口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是着名的墨菲定理。 【深夜来临的时候,是一个人心灵最脆弱的时候,也是思念最疯狂的时候】当你牵挂一个人时,你就会想他是不是也在牵挂你。由于喜欢才牵挂,由于牵挂而忧伤。实在一个人并不孤单,想念一个人的时候才是真正的孤单。 【炫耀源于内心的不自信】心理学上认为,“爱向别人炫”是一种[本 文来自于阳光大学生网]内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会,好问问为什么。记住,生活不是演戏,自己精彩就好! 心理学研究显示,男人一天平均说2000个词(远古时男人狩猎养成的习惯),女人一天要说7000个词(远古时女人采摘蔬果养成的习惯)。工作一天回家,老公的那2000个词在公司就用完了,回到家就想着休息休息;而老婆还有5000个词没说呢,回到家总要把一天的词说完才能睡吧!然后很多杯具就这样产生了!
据说,当你失眠的时候,你将会在别人的梦里出现。 【回复短信的速度】一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢,恭喜你你基本已经被取代了!准确率超高! 【悲伤时的眼泪含有害物质,强忍等同自杀】心理专家研究发现,人悲伤时掉 出眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧,不是罪! 【改变心态】把你所有的不幸总结成一句话,然后问问自己,“3年后, 这对你还重要吗?” 喜欢一个人是种感觉,不喜欢一个人却是事实。事实容易解释,感觉却难以言喻。 照镜子时间长了,会发现镜子里的自己很陌生。。。 【两性心理】男人主动吻女人是突发事件,女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志最新研究发现,在潜意识里,每个女人都希望被自己爱的男人拽住,摁在墙上强吻,这会给她们带来更多快感。专家分析,大多数女性都将接吻视为亲密关系中不可或缺的一部分,是渴望体验到被重视,被需要的感觉。 【高智商男性对伴侣更忠诚】进化学专家金泽智称,对伴[本文来自于阳光大 学生网] 侣比较忠诚的男性平均智商水平103,而不忠诚的男性平均智商为97。越是智商高的男性,越珍惜两性关系的专一性。以后就可以这样说对方了,你丫要是不忠,你丫就是弱智!! 【关于哭泣】 88.8%人哭后情绪能得到改善,只有8.4%的人哭后感觉更糟;70% 的人哭泣时不会躲着他人;77%的哭泣是在家里发生的; 什么时间比较容易哭泣?39%的哭泣发生在晚上,下午6点到晚上8点是最容易 掉眼泪的时间段。
摘要：当前很多中小学生在学习和生活过程中往往容易出现心理问题，在教学过程中加强对学生的心理健康教育的力度，加强对中小学生的心理的疏导成为当前很多中小学教学过程中的一个重要组成部分。本文针对中小学生心理健康问题的现状进行分析，并且提出在学校教育过程中加强心理健康教育的策略，旨在提高中小学生的心理素质。 关键词：心理健康问题现状教育策略 近年来，很多学生在学习生活中面临的困难也越来越多，因此当前很多中小学的学生在生活学习中形成了一些心理问题。加强中小学生的心理健康教育，是中小学校应该要注重加强的一个重要方面，也是促进学生全面健康发展的重要措施。当前中小学的心理健康教育现状还不容乐观，有待进一步加强。为此需要从多方面着手，加强中小学生的心理健康教育水平不断提升。 一、中小学校学生心理健康现状分析 （一）缺乏自信 当前中小学生大多比较缺乏自信心，由于社会发展过程中的各种不良因素的影响，加上学生面对各种挫折的应对能力不强，因此导致中小学生的自信心明显缺乏，他们不能对自己进行准确的评价，不能自信地认识自己，往往会觉得自己有很多缺陷，对自己是一种低估。中小学生大多不能对自己进行正确的评价，很多中小学生的监护人也不能进行正确的评价，导致中小学生在日常的生活和学习中开始怀疑自己的能力，缺乏信心，最终会产生自卑的心理。 恐惧焦虑悲痛等心理问题频频出现 由于社会以及家庭对中小学生的期望值过高，学生在学习过程中的压力较大，因此长期的发展很容易导致学生形成内向的性格，长久的内向性格会导致学生出现各种焦虑、恐惧、悲痛等，很多学生的父母对学生的学习以及生活的关爱程度不够，因此导致他们在生活中恐惧胆小，比如做事畏缩不前，不积极，表情木然等。这些都是由于长期在缺乏关爱和重视以及正确引导环境下生活的学生容易出现的问题。中小学生的年龄一般是12-18岁，这个时间段正是学生的情感、性格等方面形成的关键时期，如果长期处于各种不良的生活环境以及氛围之中，使得学生的心理和精神得不到满足，情绪比较消极，最终对外界会表现出焦虑、恐惧等情绪。 二、加强中小学生心理健康教育，解决学生的心理健康问题 解决中小学生的心理健康问题，需要加强在日常教育过程中的心理健康教育的力度。 （一）对心理健康教育进行准确的定位 加强心理健康教育，首先应该要对心理教育进行准确的定位，了解心理健康教育在中小学校教育体系中的重要作用，从而才能采取相应的措施提高心理教育的质量。心理教育过程中需要有相应的机构或者组织为心理健康教育提供必要基础。因此在未来的发展过程中应该要对学校领导以及具体工作人员的心理健康教育的意识进行改观，要加强心理健康教育的机构和组织的建设以及完善，同时对机构和组织的功能要进行完善，比如进行心理健康评估，建立学生档案，做到早发现和早干预，建立心理学知识和辅导网站，开展个别心理咨询和团体心理咨询活动等，设立相应的机构和组织，对于中小学校的心理健康教育水平的提升具有十分重要的意义。 （二）改变传统的教育方式 首先要对课程的性质以及定位进行确定，中小学校心理健康教育课程的主旨是要让学生掌握更多的心理健康的知识，给学生更多的咨询以及辅导，帮助学生对自我产生正确的认识。因此在实际的教育过程中，应该要和中小学校的教育目标进行有效的结合，可以将心理健康课程的具体目标定位于对学生的自我意识、适应能力、人际交往能力等方面的辅导，以提高
小学生心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 小学生心理健康知识有哪些日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。那么，小学生心理健康知识有哪些呢，本文将就这一问题为大家详细讲解下。 (1)智力发展水平:虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。 (2)学习适应性:一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。 (3)自我认知的客观化程度:心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。 (4)行为习惯:心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。以上就是对小学生心理健康知识的详细讲解，了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长。 儿童心理健康标准 人的心理是否健康，有许多标准，但目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下七个方面的心理品质。 一、智力发育正常智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。智商(IQ)在80 分以上属智力正常，智商低于70 分属智力落后，智力发展落后于实际年龄属心理发育异常，常伴有适应能力低下，是儿童学习困难的主要原因之一。少数儿童具有超常智力或特殊才能，其智商在120 分以上，这部分儿童如果心理发展不平衡，也可能伴有适应能力缺陷。 二、稳定的情绪心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他
一、自我分析 我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人，业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。 1、自身优势 我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广，但没有专长的一面;有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。 3、人生观 人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。 二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格
一、怎样才算心理健康呢？ 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 二、十种正常的异常心理 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签. 1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。 3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。 4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。 5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
个人心理健康状况分析 随着社会的快速发展，大学生的心理健康状况日愈引人关心。大学生的心理健康、心理素质不仅影响到学生自身的发展，也关系到社会的发展，甚至关系到国家的发展。当代大学生的心理健康问题不容忽视。所以每个大学生都应该学习好《大学生心理健康教育》这门课程。提高自身身体素质的同时更要提高心理健康素质的提高。步入了大学，离社会就又近了一步，当代大学生就必须学会人际交往的技巧，自我心理调节以及自我完善。开拓更广阔的人生道路。 一、在人际交往方面。大学生面对压力，容易产生恐慌、焦虑等负面情绪，有的甚至因此悲观厌世、精神抑郁，种种压力使大学生成为心理弱势群体，从大学生心理问题的症状表现看，主要是“无端苦闷”、“懒散、不思进取”、“自卑”、“觉得生活没有意义”等。心理问题已经明显地影响了一部分大学生的健康成长。自我认为在以前的人际交往中有许多不足，还需要在社会交往中不断实践学习、锻炼和提高。人际交往的艺术是一门科学。建立良好的人际关系一定要坚持正确的人际交往的基本原则。坚持平等、尊重、真诚宽容、互惠互利、理解的原则。端正交往动机，学会人际交往的艺术，进一步提高沟通的能力并把握好交往的度。在人际交往中要避免自我中心、注重社会功利性、多疑与嫉妒。 二、在自我意识方面。大学强调学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。许多大学生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，对生活目标丧失信心，常常感到压抑、郁闷、空虚和迷茫，表现出对大学生活的不适应。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感。大学生往往对自己的要求越来越高，并且形成“只许成功，不许
库车县第二小学心理健康教育知识讲座 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。今天我们要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感：青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2、叛逆：由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3、嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就
产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑：它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因： 1、身心成长的失衡。小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。 2、家庭教育的误区。过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不
中学生心理健康小知识(总结4篇) 心理健康小知识 心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力，稳定而欢乐的情绪、高尚的情感，坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系。心理健康是指人们对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况。心理健康的人应坚持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。让我为你的心灵插上一双放飞的翅膀。 小学生心理问题的表现 (1)学习焦虑 据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的'。 (2)人际交往焦虑 人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。 人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。 (3)自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自我不好，对自我所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往构成自责倾向。 (4)挫折感 小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。 心理健康小知识 心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实坚持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。 一、大学生心理健康的标准 1.心理行为贴合年龄特征。 2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。 3.能坚持正确的自我意识，接纳自我。 4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境。 5.意志坚定，能够自制。 6.能坚持良好的环境适应本事。
［“智慧星火”获奖课题论文选登］中国青少年心理健 康状况调查报告（摘要） ——基于九省（市、自治区）的调查研究 论文撰写：肖静李琴任燕琴韩雪方洁赵敏雅 调查：肖静李琴任燕琴韩雪方洁虞涛房启志黄宇赵敏雅宋启迪指导教师：李家华王丽娟 内容提要：青少年是祖国的希望、民族的未来，而良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。但是，在社会发展日益迅速、社会竞争日渐增大的情况下，青少年的心理健康状况正呈现出不断下降的趋势。在这样的背景下，我们在全国的9个省（市、自治区）做了这次针对青少年心理健康状况的社会调查。结果显示，城市青少年心理健康状况不良的占总数的12.63%，而农村青少年的心理健康水平同样不容乐观，占11.90%。希望我们的研究结果能够引起社会的广泛关注，改善青少年的心理健康状况，使他们健康、快乐地成长。 该调查报告包括六个主要内容，分别是：调查背景、调查过程、调查结果、原因分析、对策研究、调查感言。 关键词：青少年心理健康 一、调查背景 在教育部2002年颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》中指出“良好
的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。” 《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的数以亿计高素质的劳动者和数以千万计的专门人才。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。当代中小学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增长，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。” 这两项政策中的描述基本概括了当今中学生心理状况的特点。从当今的社会现实来看，中学生心理健康教育的主要责任主要由学校和父母承担。但是受传统家庭教育观念的影响，以及以分数为重点，以升学为目标的教育观念根深蒂固，对学生的心理健康教育并未发挥应有的作用。
小学生心理健康教育知识讲座 各位同学： 你们好！作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼如：学习、生活等方面，给我们的心理带来了很大的压 力，因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有进行一次心理健康的教育。 一、心理健康的标准是什么呢？ 1、乐于学习。 2、能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人 为善，团结互助。 3、情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4、意志健全，树立自信。 二、不良的心理行为表现1、注意异常。常见的有注意增强， 如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生 各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注 意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地 方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。 （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中； （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。 2、情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开
心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪： （1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。 （2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。 （3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。 3、学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。 4、人际关系紧张。是指与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。 5、考试焦虑。（针对六年级毕业班学生）在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦
小学生心理健康状况调查及分析 2011——2012学年度 湾甸子中心校
小学生心理健康状况调查及分析 一、调查目的 时代的飞速发展，社会在进步，生活水平不断提高，我们的孩子成天在喊累！他们到底累不累？目前，我们的小学生到底有没有学习负担？心理负担到底重不重？带着这个问题，我们学校心理课题组走向我们的孩子，试图走进他们的心灵，想进一步了解我校学生的学习负担的轻重，学习心理负荷到底有多重，真实了解我校学生心理健康状况，探究学生健康心理形成的机制，寻找培养学生健康心理的有效途径。 二、调查内容和方法 1、心理现状调查的内容：当前小学生的学习负担、心理健康现状以及心理现状与当前学校教育的相关性。 调查内容一：学生在校的学习时间、学生的睡眠时间、学生的作业量、教师的教学方式。 调查内容二为：学生课余活动的安排、学生在校的活动总量。 调查内容三为：孩子双休日的走向、活动的主要范围及主要方式、家长对孩子的主要关注点。 2、实施方法： 本调查主要采取个别访谈法，调查问卷法。在选取抽样学生的过程里，强调调查与抽样调查相结合的方法，把本校低、中、高年级的12个班学生作为调查对象，有效调查问卷300份，在问卷的过程中，还对低、中、高年级的学生代表作了个别访谈。 三、调查结果 显性问题 我们发现：当前学生在学习空间内的学习现状如下： 1、62％的小学生经常为学习成绩而烦恼。这一比例随着学生就读年级的上升而上升，到五年级达到77％。 2、30%的学生反映睡眠时间不足9小时：相当一部分乘车学生每天早上5点五十分就出门，傍晚5点半才到家，有限的时间都给浪费掉，等车时间太长。这主要是由于政府所派送车辆太少。 3、45%的学生认为：肩上的书包过沉。以前，我们说小学生书包重七斤半，是一支步枪的分量。现在去称量一下，绝对不止七斤半了。为什么会重了呢，因为现在的教材印得漂亮，开本大，又有插图，纸张也好。同样的一本教材，现在有很多、很好的纸张，所以它的分量是以前的几倍。书包的沉重让好多学生的肩膀压得过早变形，当然，在放晚学的当口，你在校门口可以看到一道风景，好多家长一手拉学生的手，一手拎的是沉重的书包。 4、学习负担仍然对于40%的孩子来说是一块“心病”。40%中高年级学生反映：作业量偏多，特别现在有语、数、外三门主课，每门课程的老师都想突出强调自己所担任的一门学科，没有进行很好的协调，而且，所布置的作业比较单调、机械，让学生全然失去了兴趣，中高年级课外作业时间超过1小时。平均每天的学习时间达到或超过3.5小时。 由于作业多也导致睡眠时间明显不足，好多学生在课堂上呈现出无精打采的态势。（存在学习障碍、情绪障碍、社会适应障碍） 3、25%的学生埋怨家长强制参加的课外辅导班太忙碌，几乎剥夺了大部分
有关心理健康的小知识集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
一、怎样才算心理健康呢 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
2020年小学生心理健康状况现 状调查（课件） 小学生心理健康状况现状调查摘要:长期从事小学教育，主研小学生心理健康教育，通过平时观察、走访调查、量表测试等方法，发现小学生常见的心理问题及障碍主要集中在冷漠、孤独、厌学、焦虑、自卑、敌对这六个方面.认为造成上述小学生心理问题的主要成因是：教育、教师素质、家庭及社区环境的影响。从建构有利于小学生心理健康的学校“经营"运作机制、加强有利于小学生心理健康的教师“育心”工程、开展有利于小学生心理健康的“心育”常规活动、开辟有利于小学生心理健康的社区“关心”教育网络四个方面提出改变小学生心理健康的现状。 关键词：小学生心理健康现状成因建议 全面实施和推进素质教育，是我国教育改革和发展面临的长期重大任务和主旋律。素质教育的重要内容和任务之一,就是使青少年养成良好的心理素质,提高心理健康水平。“心理教育是素质教育的基础。”学生的心理健康状况直接影响学校、家庭的教育效果及学生的成长。......感谢聆听 根据联合国教科文组织颁布的心理健康的标准和心理学专家的结论，小学生健康的心理状态应该是“乐观向上，积
极进取，自强自立，勇于尝试,敢于创新,不畏艰难,对知识有浓厚的兴趣,对自我充满成功的信心".然而，面对急剧变化和迅猛发展的现代社会，直面越演越烈的“应试教育"下放权，小学生的心理健康现状堪为人忧.近日,《中国青年报》转发一篇权威报道,报道的标题为《二成中小学生有严重心理问题》。文章列举北京师范大学发展心理研究所“中小学生心理素质建构与培养研究”课题组发布的调查显示，小学生有异常心理问题倾向和严重心理行为问题的比例占到了２0。6%.......感谢聆听 笔者从事小学教育三十余年,“九五"、“十五”先后主持学校心理健康教育课题研究，八次参加全国有关小学生心理健康教育研讨活动，近百篇论文、调查报告在市、省级评比中获奖或在有关刊物上发表。通过平时观察、走访调查、量表测试等，就小学生心理健康现状、成因及预防策略简述如下.......感谢聆听 一、学生心理健康现状: 1、冷漠。笔者曾做过多次跟踪调查:一是通过现场观察,二是采用量表测试。调查结果显示:看电视遇到伤心、感人的情节，中段(三、四年级)有41%，高段(五、六年级）有3 4%的小学生不会流泪，或认为那是假的而无动于衷.MＨRSP (小学生心理健康评定量表）“受到重大刺激不激动、不流泪"一栏中，38％的家长认为，孩子对平时能鲜明感情反应
大学生心理健康状况调查分析报告
大学生心理健康状况调查分析报告 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。人们的观念意识，情感态度复杂多变。作为现代社会组成部分，现在的大学生有着许多自己特殊的问题，如对新的学习环境的与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。为了进一步了解大学生的心理健康问题以及更早的对其进行心理健康辅导，我们对我院大学生心理健康问题作了调查与分析。 一.调查者基本情况 采用自编的问卷，对我专业12级本科新生进行抽样调查，抽取人数共95人，男生__人，女生__人，较好地反映了我专业12级学生的构成；对调查问卷实行不记名填写，保证了资料的真实性。 二．本次调查涉及的主要内容 人际关系、学习与就业问题、生活态度、时间分配、排解困扰 三．调查结果与分析 我们的调查主要通过问卷的形式开展。通过调查，我们发现，大学生来自学习方面的苦恼最大，比
例高达60%以上；其次是就业方面的问题。下面，我们将对具体问题展开分析。 1.关于大学生的生活态度 谈大学生心理首先我们就需要分析大学生的总体生活态度。从调查问卷的结果中我们不难得知，目前一半以上的同学对自己目前的生活是比较满意的，也许生活中有些不如意，但70%的同学认为这些困境都是可以改善的。还有，同学们对长江大学学生为救人溺水身亡之事都表示精神可嘉，由此可以看出，目前大学生心理状况总体上是健康、积极、乐观的。 2.关于学习与就业 刚进校，我们对未来充满着希望，但又不知道路该怎么走、未来是什么。通过调查我们可以看出，大一新生最可能出现的问题就是由于生活环境的突然改变，虽然68%的同学认为大学生活应该多一些自由、少一些约束，但由于习惯了高中严谨的学习环境，很多同学由于学习环境的改变而影响了学习，而且对自己未来的就业也没有一个清楚的认知，一般的同学感到迷茫，不知该如何做，不过，仍有34位同学觉得自己对于就业问题早已胸有成竹，对自己的就业前景很看好。在问卷中，63人选择了学习问题，39个人选择了“就业压力大”。我们看到大多数人对待这方面问题的看法还是有些消极的，会影响心情和情绪。但因为上大学之前，很多同学都早已定下了自己四年的目标，所以，虽然刚开学同学们会感到一点迷茫，