《晨型人的生活实践术》内容节选（税所 弘 著）
为什么无法早起？
我们都知道早起有益健康，但就是做不到。特别是年轻人，很多都是过着“晚睡晚起”的夜猫子生活，这可以说是最不好的生活方式。
这就是为什么在体性神经衰弱的情况下，会导致自律神经衰弱。身体状况不佳，也会带来神经方面的疾病。
这里先说明何谓“体性神经”与“自律神经”。
人类的神经系统可以分为“体性神经”与“自律神经”两大类。“体性神经”是可以用自己的意志控制的神经，好比手动门一样，或是像搭计程车时，手会举起来招车。此外，当你想要传达某些意义或是说话时，也都会产生作用。早上起来的时候，就是要靠自己的意志驱使体性神经，让身体起来。
另一方面，“自律神经”是无法靠自我意志来控制的神经，因此可以用自动门来比喻。主要是掌管心脏、肠胃等器官的运作，还有血液循环等。
由于自律神经无法靠自我意志来控制，所以一开始会以为跟早起没有关系，但事实绝非如此。
因为体性神经（意志力）会带给自律神经很大的影响。如果意志力薄弱，自律神经也会衰弱且不安定，因此身体状况就容易变差。
相反地，意志力强的话，自律神经相对会变得强而安定，身体状况也会转为规律正常，这样就可能早起。
也就是说，成功早起的秘诀在于“具备动机”、“前一天作好心理准备”、“表明决心”。
像有这样的预定事项：“搭早上七点的飞机去出差”、“要开车出远门，所以早上五点要集合”等，不管是什么样的赖床鬼，应该都可以确实早起。
“绝对不能起不来！”
会这么想的话，一定是非常重要的事情，所以一定可以在五点起来的。
因此，对早起这件事有强烈决心的人，是很容易实行的。就算是过着日夜颠
倒生活的人，只要目的或想法明确，早起是绝对可以办到的。
无法早起的原因是因为“做吧！”的决心很薄弱，如果心中确实有所觉悟，是可以早起的。
怎样也无法“早睡”的时候
对于现代人难以在每天晚上十一点就寝的生活，我并不是无法理解，所以这个时候我不会说：“如果怎么样也无法就寝的话···”。如果不能早点睡觉，晚睡也没关系，但隔天想睡觉的时候，就请忍耐吧！如果能做好这样的心理准备，那就没关系。
不过，不管再怎么晚睡，请把早起这件事放在心上。比起“定时就寝”，“定时起床”更可说是培养“早睡早起”生活的入口。
起床的时间以早上五点最为理想，如果做不到的话，首先先以早上六点起床为目标吧！
假日赖床请在三小时以内
尽管这么说，但应该还是有人希望能在难得的假日，可以比平常多睡一点，来消除平日的疲惫。但就算这样，还是希望能够比平常的起床时间多睡个三小时以内就起床。
如果不这么做，体内生理时钟的循环就会产生混乱，特别是每逢假日过后的正常日，早起就会变得很困难。
但要是怎么样都想睡个够的话，首先还是得确实做到早起，之后到了下午，再在沙发等处睡个深沉的午觉，但午觉时间最长也不要超过九十分钟，并且起码在下午四点以前就应该要起来。
健康的人才知道的有效午睡
以前有午睡有益身体健康的说法，这不只是日本人的习惯而已。我们都知道短时间的午睡，能有效消除想睡的感觉和提升工作效率，例如利用午休时间睡个午
觉，可以是“补偿睡眠”，作为补足前一天的睡眠不足；或是“预防睡眠”，为之后的工作做准备，提升工作的效率。
关于午觉时间的长短，虽然前面写了“最长九十分钟以内”，但最理想的还是二十至三十分钟左右，醒来的时候会让人感到神清气爽的午睡长度是最恰当的。而且，不可以躺着睡，因为这样很容易睡熟，要醒来就变得很痛苦了。
恐怖的睡眠障碍
我最想推荐的就是“晚睡早起”的形态。这是一种就算你上床睡觉时间乱七八糟，起床时间也要固定的一种作息。如果这么做的话，即使两天内的睡眠时间都是二至三小时的晚睡早起，到了第三天，眼睛自然会感到疲劳，也就会早点去睡觉，这样就很容易调整为“早睡早起”了。
此外，上床睡觉或起床时间不固定、睡眠却过多时，要回到“早睡早起”就很困难，会变成“晚睡晚起”的情况了。
这种情况的代表性疾病就是晚上睡不着、早上起不来的“睡眠相位后移症候群”（Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS,亦称“睡眠周期延迟症候群”，指实际入睡时间及醒来时间分别比期望的上床时间及起床时间为迟的睡眠障碍）。因为这是一种无法过着规律正常生活节奏的障碍，所以早上上班或上学会迟到，晚上就寝时间都在半夜两点至三点左右，甚至白天的起床时间，从早上到下午两、三点都有可能。
如果这种状态持续一个月以上，就不容易恢复正常。这种状况多出现在高中生、大学生等年轻族群，也很容易因此罹患忧郁症。
生活节奏与睡眠障碍的治疗法
每周一次在早上五点左右起床。自己须具备在做得到的范围内的目的意识，特别是不要睡太久、不想睡的时候睡觉，若睡不着的时候可以进行断眠疗法（全断眠是完全不睡，部分断眠是睡一至二小时）。
像这样晚睡早起，然后去上班或上学，可以渐渐修正日夜颠倒的作息。
人类有两种生活节奏：
1。体内节奏 --- 生理时钟二十四点六小时。
2。生活节奏 --- 生活时钟二十四小时。
第一种生理时钟由二十四点六小时，但会依照外界的刺激与日出、日落调整成二十四小时。此外，因为生理时钟与生活时钟产生五小时以上的分歧，产生了“日夜节率（Circadian Rhythm）睡眠障碍”。
这种情况的代表案例就是，到国外旅行等产生一时的“时差”，还有长时间夜班与早、午、晚三班制勤务也会造成这种情况。
对身体来说，重要的是，晚起的生理时钟与生活时钟，这和日本人平均起床时间的六点四十二分，有两小时以上的差异。也就是说，到了八点四十二分还起不来的，就要特别留意了。
晨型人工作平衡比较好
在日本人起床时间变晚、睡眠时间变短的情况下，产生很多如忧郁症与自律神经失调症等疾病。这些疾病是到了战后才开始变得比较多，在战前几乎没有这些病症。
因此在东京大学的生理学教室中，透过早上八点、十二点及晚上九点的脑波图与心电图发现，有一项关于比日本人的平均起床时间早一小时的早起晨型人，与夜晚活动的夜猫子作业能力平均值调查。
根据调查的结果，发现晨型人“一整年工作的平衡比较好”。
对于增进人类活动、控制血压上升下降的必须分泌物“儿茶酚氨”（Catecholamine），晨型人有比较好的平衡。
相较之下，夜型人大多是在晚上九点到凌晨十二点左右集中分泌，因此被认为“夜型人的集中力比较好”。虽然在夜晚的一定时间内，可以非常集中精神地工作，但之后必定无法频繁且长久地持续下去。
晨型人工作较少心浮气躁
晨型人在下午一点到傍晚五点之间的四个小时，是工作的最佳时间。这个时间带因为精神集中且均衡，所以工作比较能够做得好。相较之下，夜型人精神比较集中的时间只有三小时左右，比起晨型人少了一个小时，而且工作容易心浮气躁。
若将时间拉长到以月、年来看，就差了很多时间。与容易心浮气躁的夜型人
相比，均衡好且工作做得好的晨型人，其工作基础不容易崩塌，我想这应该也是意志比较坚强的关系。
也就是说，晨型工作者比夜型工作者的整年工作效率更好。
经营者有九成是晨型人
我常说：“早点开始工作，就能把事情做好！”但对我来说，这是极为平常的事。
据我所知，有九成以上的经营者，会选在每天早上五点到七点之间进行邮件往返，而且他们的邮件内容都非常地有朝气。所以早上不管对健康也好、工作也好，都能得到相当的成效。
我对工作人员说：“晚上请光明正大早点回家。”不要加班到很晚，早点结束回家、隔天比谁都还要早来上班就好了。这就是我推荐给大家的所谓“优越工作”。
而且有效利用早上的时间本来就符合生理规律，对脑部的运作也比较好。
此外，在清晨的这段时间，几乎没有电话或是来访者等会打断手边的工作，工作也能进行的比较顺利。早点切换到开始的状态，可以让精神更有余裕，这也是其中的优点之一。
早起不但能让一天的工作到一点开始，就算从效率面来看，也会产生很大的差异。因为早上的一小时，时间密度浓厚到足以匹敌白天的两、三个小时。
“晨型社长所经营的企业，业绩超棒！”不仅是我这么认为，很多经营顾问在他们的书中，也都会曾异口同声地说明过。
一起床马上拉开窗帘
为了能舒服地醒来，没有什么比让身体切换到活动模式更重要的了。
因此，一定要记住的是，“眼睛是心灵之窗”这句话。早上起来，毫不考虑地就把窗帘打开i，在看见朝阳的同时，脑中也认知到“早上了！新的一天开始了！”身体马上精力充沛地将讯号传达到身体各部位。
根据季节的变换，有时早上五点可能天还没亮，但还是先把窗帘打开。总之，要每天持续做这件事，确实养成早起的生活规律。
日本最长寿与早睡早起
我的父亲税所厚在他的著作《早起身心健康疗法》（一九八三年）一书中，订下了“世界上最长寿的人是早起实践者”这个标题。在这标题下，有如下的叙述：（这是描写关于西元一九七七年九月被发表在新闻中，一则有关日本第一长寿者的报道）
“坐上这个宝座（该篇报道中的长寿者）的是鹿儿岛县的泉重千代先生，（略）他生于一八六五年六月二十九日，迄今已一百零二岁。现在依然神采奕奕，拔拔院子里的草，也亲手种植花草。白天吃过用油炒的麵线之后，便睡午觉到下午三点左右。（略）下半身还很强健，眼、耳、口都很健康，气色也很好。（略）问他长寿的秘密是什么？他摸着正字标记的白胡须说：‘不知不觉就到了这个年纪，我想应该是早睡早起、适当地活动身体，并让自己周遭保持清洁的缘故吧！’他若无其事地回答。他也无视于现在流行的速食食品，他说：‘现代人富裕的背后是虚弱啊！（老伯，你真是一语中的！）我到了四、五十岁的时候，才知道所谓的血压、糖尿病等词语。’”
当时日本第一长寿的泉重先生所说的话，对如今睡眠与饮食习惯混乱的现代人来说，无疑是敲了一警钟。
早睡早起与长寿的关系
在其他方面，我的父亲也提到：“如果有正确的健康生活，不管出生时是多么体弱多病的人，也可以得到健康长寿的幸福。相反地，如果平时不注重健康生活，不管出生时是多么身强体壮的人，我们也可以确知这种人是无法长寿的。以下简单记述几位长寿名士们，他们一天生活的重点。”当中提到当时医学界实业界宗教界等社会重要人物的长寿者，他们的共通点就是实行长寿法，说明如下：
1。实行早睡早起。
2。就算年纪大，也不失去梦想和希望，坚持人生的意义与价值观。
3。工作是人生的全部、是生命的所有。玩乐与工作一致的人。
4。禁酒、禁菸，或是节酒节菸。
5。励行适度运动、腹式呼吸、冷水摩擦、走路健康法等。同时也是性情中人。
6。有信仰、信念的人。
7。其他，如天然食物的摄取。
看了这几点，完全可以接受这个想法，而且也充分理解，原来“长寿的秘诀”
是从古至今都没改变过的。
禁止睡眠会导致死亡
在距今一百多年前，俄罗斯有一个针对十隻小狗的试验。
这是禁止十隻幼犬睡着的试验。试验过程只有禁止睡觉而已，之后经过四、五天左右，被禁止睡觉的幼犬全部都死掉了（好惨啊！）。
接续这个试验，多数科学家也对老鼠与成犬进行相同的试验与研究。结果也一样，最后确认所有的动物都会死掉。
这些动物的体内究竟产生了何种变化呢？最大的变化在于脑部，脑以外的部位几乎看不出什么改变。
那么，脑中究竟产生了什么样的大变化呢？
我们可以看东西、运动身体、表现出喜、怒、哀、乐的表情，是因为大脑中神经细胞的神经元，处理进入脑中的讯息所致。
所以，在被禁止睡眠的动物脑中，有很多神经元受伤损坏，因而导致死亡。
那么，人类究竟可以几天不睡觉却还能活着呢？
一九四六年，根据睡眠研究家的观察，由美国一位十七岁高中生所创下的世界纪录是二百六十四小时十二分（约十一天）。金氏世界纪录中虽然有更长时间的不睡纪录，但因为是自己申报，么有睡眠专家在场的“世界纪录”见证，所以不被承认。
不管怎么样，人类和其他动物一样，完全不睡的话，绝对会死掉的。
睡眠可以说担任着保护大脑神经元的重要角色。
通常，我们没有办法一天不睡，长时间醒着的话，大脑神经元会发出“差不多该睡了”的讯号，这就是睡意。所以睡意是为了使神经元不受伤害而产生的。
在经过适当的睡眠后，隔天能够恢复精神的原因是，在睡觉的时候，让大脑可以确实被“检视”、“维修”。同时，创造身体的“细胞”也能够“修复”、“再生”。
而且在睡眠中，大脑的神经元会伸出所谓的神经纤维场突触，互相联系，制造出新的联络网络。这么一来，脑内讯息传递的路径就会继续增加。
因此，可以说在我们睡觉的同时，也会变得越来越聪明。
早起的三个效用是什么？
早起的效用可以分为三大类：
1。养成正常的生活规律
每天早起可以使每一天的生活变得规律正常，提高人类自古以来即拥有的自体免疫力（自然治愈力）。
此外，早起不但有助恢复身体健康，对于身体状况的变化也会变得比较敏感。譬如好像要生病了，自己也可以很快地发现，只要能早期发现身心不舒服的变化，对于早期治疗是很有帮助的。
2。使人生目标明确
因为早起所产生的属于自己的时间里，可以好好地想一想这一天该怎么度过。从贫乏的生活中是不会诞生人生目标的。另外，也不要迷失应该拥有的目标。
每天早上让头脑清醒十几分钟，如果能够集中在自己的目标上，不只是建立当天的计划而已，也能建立将来要持续进行的长期计划，并且还可以让你积极地朝向目标迈进。
3。能够发挥长处
早起不仅想法会扩大，内心因而所产生的那份从容，也会让人有颗坦率、清澈的心灵。
不管是谁，都有优点和缺点，“晚睡晚起”的人不管怎样都老是一个人想东想西地烦恼，他们具有总是为自己的缺点与短处烦恼的倾向。
关于这点，如果早起的话，想法不仅能朝积极的面向思考，还有助于发挥自己的长处。与早晨的自然接触，不管是谁都会敞开心房，展现出自己好的那一面。
此外，早起的效用之一，还有“增加气力”一项。气力具有积极的意志之意，也就是说，会使人“产生动力”。
不气馁“再试一次”的积极性
像这样的积极生活，绝不是与生俱来的！持续一百天的早起，可以让人产生自信，就算失败了，再试一次、想要再接再厉的强烈感觉，就可以帮助自己积极地做下去。
实际上，这种“再试一次”的感觉，就是“转换心情”的意思，是非常重要的事。
无法实现自己在早起同时所决定要达成的目标···这个时候，老是陷入烦恼中是很糟糕的，这样是无法向前迈进的。
“我做了***这件事，但结果却没有达到目的。所以我反省自己，发誓今后将努力做好***这件事。”
如果有反省，马上就可以转换心情，这是很重要的，因为问题的关键在于要一直拥有正向的想法才能够继续做下去。
首先“多多少少”做做看
在这里我要说的“多多少少”，绝不是“不负责任地懒散马虎”之类的意思。
所谓的“多多少少”是指“往好的方向多少做一点”的意思。为了创造出好的状态，一方面衡量自己身心的情况，依照自己的程度增减。“多少”如同字面上所见，就是“多多少少”。
不管怎样，没办法在理想的方式下处理事物时，用摆架子的想法是没办法持续下去的，如同其他地方所写的：“失败了，改变心情再出发。”多少要有这样的余裕，才能继续下去。
重要的是持续。在这之间就算有点小小的失败，还是以三个月为目标，“不勉强”、“带着余裕的心情”去实践，是非常重要的一点。
再怎么不想去早晨散步的话，那么一天至少在家里走一圈也好。如果没有做晨间体操的心情，就算是动动手脚也没关系。
不过，请务必跟自己说只有早起是“必修”的。只要持续三个月，一定会有很大的成效在等着你的。
专家的晨型生活
根据现代人的生活模式，夜型人被认为是占压倒性的多数。
但是，因为晨间照护而产生明确目的的意识的“晨型人”是不一样的。以下介绍跟我有往来的几位早晨专家。
原东京律师会会长 律师 伊礼勇吉先生 七十岁
伊礼先生每次睡前都会在心里默念：“小人闲居为不善”（出自《礼记·大学篇》，意思是品性卑劣者，在闲暇时会做出不好的事情）。为了不发生这样的事情
，所以让自己睡觉也要发大心愿，谨记明天也要早起。
然后隔天早上，就从棉被里跳起来。若是由重大工作的那天，还会特地在早上四点九起床。
伊礼先生的生活就是典型的“晚睡早起”。出生于冲绳的伊礼先生，很喜欢在晚上与友人一起和着三味线的音乐唱歌、跳舞；即使这样，他隔天早上还是可以马上从棉被里跳起来。
伊礼先生每天都非常忙碌，就连走路的时间都不浪费，会“边走路边思考”、以秒来规划行程。一天当中，累的时候就会稍微小睡是十五分钟到三十分钟。这样的伊礼先生，完全是抱着以下的信念：
1。用光明的态度来思考未来。
2。相信未来是光明的。
3。现在能做的事情，就现在做。
今日的早起必定会有好事重新降临在自己身上，人生总会找到自己的出口，所以每个人都可以过着“顺其自然的人生！”（船到桥头自然直）
玉寿司股份公司 筑地玉寿司 发言人 中野里孝正先生 七十岁
筑地玉寿司创业于一九二四年（大正十三年），第一代的中野里荣藏先生在筑地的本店所在地开设了“高级寿司店玉寿司”。历时到了一九六五年（昭和四十年）第三代的中野里孝正先生，设立了筑地寿司股份公司，创立了今日玉寿司的基础。自此，除了在涉谷开设第一家分店，也开始了玉寿司第一阶段的连锁化。
中野里先生现在可以说是一面晨型人的镜子，他原本是典型的夜型人，因为在过去每个熬夜的日子里，袭捲而来的疲劳感，让他在四十岁后半左右，转变为晨型人。
成为晨型人之后的中野里先生才知道，原来早晨的头脑在刚清醒的状态下，会涌现不可思议的一瞬之光。
中野里先生的灵感逐一诞生，其中之一就是现在非常有名、被称为“末广卷”的新式手卷寿司。他打破了“寿司是捏出来的”的既定观念，让现在一般家庭中，除了“散寿司”以外，“手卷寿司”也成为必吃菜色。现在日本全国各地都有手卷寿司了，不过当初可是只有筑地玉寿司才有的独家商品。
像这类的“功绩”还有很多，例如以往被定位为“高级料理”的寿司，因为使用平民化食材及平易近人的价格，因而获得许多人的喜好。即使说这是引发“迴转寿司”风潮的契机也不为过。
有业余围棋六段资格的中野里先生，他的信条是“先下手为强”。从字面上来解读，就是比别人早行动，这和早起也很有关系。
中野里先生每年都自己决定一年之中的主题，然后更加注意应该留意的地方。例如早上他去河岸时，或是去参加早餐学习会时的瞬间灵感，都磨练着中野里先生特有的感性，发展出自己的主体性。
在这里简略介绍中野里先生时常说的话。
“许多年轻人很享受夜晚来临后的生活，这世上当然可以有这样的生活，但如果能稍微改变自己的想法，就可以成为晨型人。一旦决定了某个目标，就算是宴席也好、续摊也罢，还是可以对续摊后的再续摊喊停。
特别是到了四十岁后半，才发现过去的自己做错了，这时产生了新的想法，那应该就是可以积极改变自己想法的契机。我也是因为偶然的机会才开始早起，却能因此发现很多过去不知道的自己。”
我想这是很大的提示，从中野里先生的话中可以知道：“早起最大的优点，就是‘发现’。”
伊卡利（IKARI）消毒股份公司 董事长 黑泽真次先生 六十六岁
将近十八年前，第一次遇到黑泽先生时，他因为取得六十四种资格而被称为“资格王”。现在，他所拥有的资格数已经增加到八十个了。这样的黑泽先生，都是固定在早上三点起床。
让黑泽先生变为晨型人的契机有两个。一个是与他一起在小型飞机的驾驶资格实地考试中所认识的上智大学酒井洋名誉教授，当他知道教授认为“睡眠时间四小时就足够”并在实行之后，确实能带给人生收获时，非常受到感动。另一个是接触由伦理研究所这个地方所主导的“早起会”。以入会为契机，与太太两个人开始早起，而且因为早起，也使得身体渐渐变好了。
刚开始的时候，虽然到了下午会被睡意侵袭，但他谨记讲师的话：“醒来之后就马上跳起来，并且立即起床，配合大自然的节奏是很重要的。”
提到黑泽先生的专长，就是他加入“早餐前的时间”，诞生了“一日四分论”。
很多人将一天分成早、中、晚三个部分，而黑泽先生则是在早上之前，加入一个时间带，把一天分成四分，也就是依照目的意识，想出了“一日四分论”。
因为早起，“变得能够积极面对事物，而且可以谦虚地赞美周围的人。”这么说的黑泽先生，给无法从夜型中跳脱的人以下的建议：“为了好好地重新认识人生，务必要改变自己的生活节奏，试着挑战早起。把那份决心当作一个分段点，希望能尝试新的发展。”
黑泽先生的另一个专长就是在他完成资格考试的学习之后，花了三百六十五天的时间抄写《般若心经》，借此培养精神层面。
无论如何都向前积极生活着的黑泽先生，他的步伐从不停止。
黑泽先生的早起习惯与度过时间的方法，给了我很大的参考。他一旦决定要做什么大事或什么方向，就会积极分析怎么做才能实现，并在早晨静静地去做。但往往旁观者所见到的，却是黑泽先生总能从容不迫地完成各项事务进展。他就是具备如此强韧精神的人。
山口经营研究所 会计师 山口卫先生 七十岁
哲学家康德总是在固定时间、固定地点散步，作为每日例行的功课，因而被称为“会走路的时钟”。而总是知道我的经营顾问山口卫会计师，应该也可以说是“会走路的手表”。
山口先生的情况比起像康德那样规律地早起，还要更加厉害，因为他还加上了向自然感谢的“散步”。
山口先生自京都大学毕业之后，便在一流公司的业务部门就职，当时他是典型的夜型人。
直到有一天，当山口先生转念要以当上会计师为目标之后，便参加了伦理研究所的“早起会”，开始晨间散步，因而转变成为晨型人。但以往会一周大约迟到一次，有时也会缺席不到。
这样的山口先生，身体开始习惯早起大概是在一百天之后。从那个时候开始，他发现自己的身体里，有某种新的感受开始萌芽。这绝不是什么特别的感受能力，而是任何人都有的、只是因为过着夜型的生活而被遗忘。如今因为变为晨型人，而又重新找回来了。
人类因为不满、压力而生病；相反地，感谢的话语，也会带来能量。山口先生一年三百六十五天，每天清晨五点左右，带着感恩的心情，持续不断地从原宿表参道的林荫大道走到代代木公园散步。“早晨会使人的心变得谦虚”，说这话的山口先生在怀着感恩的心情散步过程中，脱离了所有的苦难。刚开始早起时，或许午后会被睡魔侵袭，但即使这样也不能气馁，绝不放弃早起。
魔力（MAHOROBA）法律事务所 律师 小林芳男先生 五十七岁
小林先生转变为晨型人的契机是因为他妻子罹患各种疾病，身体孱弱。为了改善状况，他们一起参加了伦理研究所的“早起会”。
不过小林先生原本就算不上是夜型人，因为他会在晨间去从事自己喜欢的运动，例如网球或高尔夫等，是完全不用勉强就1可以早起的人。
一段时间之后，小林先生非常地惊讶，因为他清楚地看到太太因为持续早起而和森替状况一天天改善的样子。在这之前，虽然知道早起对身体好，但这种“早起的医疗效果”，可是第一次亲眼看到发生在自己周遭。
因为这个机会，小林先生自己也把晚上十一点睡觉、早上五点起床当作生活的“基本”作息。但尽管如此，他似乎也不是非常讲究这个“时间带”。
他是视情况而定，并没有拒绝上夜店的邀约，也会在霓虹灯下，去了一家又一家。“如果跟我说，从现在开始，请改变为夜型人的话，即便今天开始，我也没问题。”小林先生笑着说，其实过去他也曾有反复意识性早起的时候。
那是为了当上律师，参加司法考试、埋头苦读的时期。
“当时的我，是从早读到晚，到了深夜，还焚膏继晷、挑灯夜战的类型，那时觉得成绩应该可以进步；不过我发现，成绩并非恆常不变，它会随着时间而出现很大的波动。
于是我开始调整自己的方式，因此我想到早点起床到学校。在开始读书之前，先在大学校园里，做做简单的伸展操，之后再开始准备司法考试。就这样，出现了令人难以置信的集中力。
特别是针对考试与读书的准备，早上绝对比较好。你会发现，所唸的东西自然而然就会进入脑子里，这绝不会错。我觉得晚起念书会给人自以为是的印象。在我们家，除了儿子以外，连我的女儿早上都会去慢跑，我们是早起家族。不过，我儿子应该也渐渐受到家中的这种气氛吧！我不勉强他成为晨型人，因为我想，等他自己发现会比较好。”
律师这种工作也是一样，小林先生说：“在晚上思考事情，几乎想不出什么，但是在早上，却往往能想出理想的答案。”
“特别是‘理所当然做得到理所当然的事情’的话，是可以期待出现好的成果。我可以这么断言喔！”
此外，小林先生目前除了本业之外，也担任以新泻县长冈市（也是小林先生的出生地）的母校OB为中心的公益团体“米百俵学校专案”的非营利法人组织副理事长一职。
这个活动是把米一百俵分的资金用在建设发展中国家、维持支援行动，这么做不但向外扩大宣扬米百俵精神（人才培育与自立精神的确立）的重要性，进而以提振教育与世界和平为目的。
对于这样的小林先生，问到他的日常生活，应该就是实践了我在本书所提倡
的：“绝对不勉强自己的早起生活”。
“今天想睡到早上八点，就睡到早上八点，想要四点起床，就四点起床，这么想的话，自然就会醒来，不管是玩乐还是工作的时候都一样（笑）。”
这就是小林先生所自豪的“快眠（熟睡）”、“快便（排便顺畅）”、“快食（愉快进食）”。而关于早起的秘诀，他说：“就是维持适度的疲劳。从事简单的运动，不是只用头脑，而是驱使身体确实工作。这样一来，人自然就会觉得疲累。人类本来就是日出而作、日落而息。如果只是尽力遵守自然法则，我想这就不是什么困难的事情了。这不就是健康的基本吗？只是现代人都忘记了而已。我们只是回到上天创造的‘原点与基本’罢了。”
另外，小林先生也很注意饮食。不管怎么说，这对夫妻总是出身于米的著名产地新泻县，多亏爱妻“自然培育新鲜食材”所做出的各种美味料理，使他免于罹患“代谢症候群”（Metabolic S yndrome）。他说：“在不勉强的情况下，以自然的身体活着。”小林先生在谈笑中所说的这句话，应该就是给了想要成为“晨型人”的诸位一个宝贵的启示。
早起身心医学研究所 创始人 医学博士·税所厚
我的父亲从少年时期开始，就是一个为神经症所苦的人。
特别是他一直对自己的外表缺乏自信，一直受到无法面对人群的对人恐慌症所折磨。当时父亲的体格，身高一百七十二公分，体重只有四十公斤左右，脸部极端消瘦，看起来像极了生病的样子。他在书里告白说，因为这样，他在大学里也没办法集中精神学习。
之后，经过很长的时间，父亲虽然可以进入到“维持现状”的地步，但他追寻到最后，终于领悟到的就是“早起身心健康疗法”。
父亲一边不断以“最低限度的投药”、“自宅疗法的指导”、“无论何时都要接受患者门诊”等的治疗，对早起疾病的适应性终于得到认同，也证明了对忧郁症、神经症（Neurose）、自律神经失调症等的效果。
以上所介绍的人物，他们的共通点全部都是对早起具备目的意识而行动，因此可以了解到目的意识的习惯化对于强化意志的作用。
三个步骤转为晨型人
要轻松转为晨型人，有以下三个步骤。
1。生活中不勉强的早起 --- 夜型人就从这里开始！
一直持续过着夜生活的人，想要改变为晨型时，首要之务，就是在日常生活中，做到不勉强的早起。为了做到这点，一定要养成起床时间符合生活模式的习惯。假设是将睡眠时间设定为六小时的做法，那么对于凌晨三点还没睡的人来说，九点起床对他们而言，就是“早起”。
基本上就是要贯彻“固定的起床时间”。如果起床时间固定，终将养成自然的“早睡早起”。下列举个就算睡觉时间不固定，但起床时间固定在六点的例子。
第一天深夜十二点睡觉，六点起床 --〉第二天三点睡觉，六点起床（因为这一天睡眠时间非常短，所以比平常还早睡觉）--〉第三天十点睡觉，六点起床。
像这样，只要起床时间固定，自然而然就会重整为早睡早起。这里开始就有意识性的，尽快以前进下一个步骤为目标。
2。为了强化意志的早起 --- 上班族就从这里开始！
同样需要每天早起的普通上班族，就从这里开始。如果总是固定在六点起床，那么就试着更早一点，在五点起床。甚至可以的话，在时间较充裕的星期天下定决心“明天要早起”，并在星期一实行看看如何？
3。带着目的的早起
找出明确的目的，例如“为了取得资格考试而早起念书”、“以一年后的城市马拉松为目标而早起练习”等，增加在五点起床的天数。这样的话，一百天（若一周以三天记，那么一个月就是十二天，一百天就差不多是八个月的时间）就会成为习惯，也就自然可以在五点轻松起床。若是一心想着早起却反而失眠的人，首先只要抱着“起得来的话就起来”的想法就好了。此外，如果白天睡午觉对晚上不会有影响的话，建议可以趴在桌上或在沙发上睡个三十分钟以内的午觉。
就寝与起床时间乱七八糟
如果就寝时间与起床时间乱七八糟的话，该怎么办？
1。第一天深夜十二点就寝，早上六点起床。
2。第二天深夜三点就寝，白天十一点起床。
3。第三天晚上十一点就寝，早上七点起床。
其中（2）的“晚睡晚起”，这种“日夜颠倒”的睡眠模式是最糟糕的状况。因为晚睡，所以起床时间不一定，一旦补足了不足的睡眠时间，满足了身体需求，隔天就无法早睡了。
因而对于上班族或是处于应试期的学生，我衷心建议的睡眠模式是起床时间固定的“晚睡早起”，因为这样最后就会调整为“早睡早起”，身心都将变得非常充实。
前一天的意志与决心是重点
如同我在前面反复说明的“早起”这件事情，如果利用当天的体性神经（意志力），对“明天要早起”这件事有所觉悟，就可以实现早起。
根据这个反复动作，让早起成为一种习惯，体性神经（意志力）就会增强。为了要早起，前一天“明天要早起”的意志是不可或缺的。透过早起的训练，不但能使体性神经（意志力）增强，还能让自律神经也随之增强。
因此，前一天“明天要早起”的觉悟，就能维持健康的状态。这就是为什么可以持续早起的话，就可以充实身心健康。
下面举一个“早起”不可缺乏意志力的例子。
为了明天的高尔夫比赛，不得不在早上五点去接社长的情况下，平常在早上八点起床的人，利用意志力，一定可以在来得及的时间内起床吧！看情况，为了不要睡过头，可能会整晚不睡（断眠），只为隔天去接社长。这是因为绝对不要迟到的意志坚强的缘故。
如前所述，睡眠模式的优劣顺序是“早睡早起”（最佳）、“晚睡早起”（佳）、“晚睡晚起”（最糟）。
“早睡早起”（最佳）是因为在体性神经（意志力）增强的情况下，自律神经也会随之增强，而容易带来更加充实的生活。
“晚睡早起”（佳）则是因为就算就寝时间乱七八糟，但只要起床时间固定早起的话，身体自然会觉得疲倦而想要早点睡觉，所以最接近理想的还是早睡早起。
林外，“晚睡晚起”（最糟）的话，体性神经（意志力）会变得薄弱，连带自律神经也会变得薄弱，搞坏身体、打乱生活规律，一旦变成日夜颠倒的话，就很危险。
不安的自我暗示与目的的自我暗示
人的心里“不安的自我暗示”与“目的的自我暗示”总是各占一半。因为怀有不安，所以会为了消除不安而向目标前进，这时不安的感觉就会从五分缩减至四分；另一方面，目的就会增至六分，当自信占优势时，人就会觉得安心。反之，当不安增至六分、目的缩减为四分时，就会产生烦恼而丧失自信。
在美国大联盟缔造各种纪录的选手铃木一朗，我认为在他的心中，光有自信和安心是无法打击的。他曾在访谈中说：“在站上打击区、打击之前都会很紧张、没有信心；但只要完成打击、跑垒后，这种不安就会消除，还会高兴地觉得‘太好了！’”
不管在什么情况下，即使像铃木一朗这种看起来很冷静的大选手，实际上也带着五分的“不安”以及五分的“自信加安心”，一旦达成目的时，“自信加安心”就会增加，而不安也就消除了。
一半而言，从一个月的循环来看人的身体状况，会有八天很好、十四天普通、八天不好的情况。
以一周来看，则会有两天健康、三天普通、两天状况不好。
在状况不好的时候，就顺着这个状况，依照平常的生活方式，“绝对不要勉强”是很重要的。
但要是想要天天都维持良好的状态而努力不懈的人，最后就会变得糟糕。人有状况不佳的日子是很重要的！在状况不好的时候，就过着不要勉强自己的生活，是非常重要的一件事。即使生活有了目标，人也是活在朝着目标前进与不安感两者之中。
特别是刚遭遇到压力或意外，虽然心里可能会变成六分不安、四分安心，但可以向专家请教或是自己查资料、学习，就可以消除不安，而变成六分的安心。
因此，人在心里总是带着五分不安、五分安心地活着。如果真的发生什么事情时，不要焦急，慢慢地前进，理所当然地过着理所当然的生活。
保持这样的状态，一周三天“晚睡早起”，剩下三天（不行的话，一天也可以）调整回“早睡早起”的身体状况。这样的决心不久就会让你变成三百六十五天都早起，而不会搞坏身体。
不管几次都要挑战“周一”的早起
常言道，持续不断是最重要的。
但是，就算持续失败也要不断挑战则更为重要。每周一次的早起也是如此，总之先挑战看看。如果第二天没办法持续，就算一天不做也没关系，改天再挑战。
早起会在身体和心里变成永久记忆，虽然确实养成需要一百天，但要连续三个月每天早起实在很难。如果花两年时间，每周一次的话，应该可以做到持续不断吧？
用自己的意志，让受意志控制的体性神经健康地“起床”的话，就会在自己的
心里留下深刻记忆。就算一周仅有一天实行早起，但只要重复地循环，便能使内在的意志变强，失败时也不灰心丧志，性格也会有显著地变化。
做体操时的注意事项
早上做瑜珈等体操时，要注意以下几点：
1。服装要简便
皮带、胸罩等会束缚身体的东西，还有手表等贵重物品、装饰品等都要取下，把鞋子也一起脱掉吧！
2。可以放松的空间
做体操的地方，一到三坪大就够了。但在稍微宽敞一点、可以无拘无束运动的场所，通风良好、不会有直射日照的地方更好。
3。起床后三十分钟开始做
起床后并不是做体操的好时机，因为身体太硬，神经也还没清醒过来。虽然在早晨散步后做体操很好，但不能散步时，就在起床后三十分钟再开始做吧！
4。空腹时做
吃过东西后，东西进到胃里就运动身体的话，对消化很不好，所以饭后两小时内不要做体操。
5。避免入浴前后马上做
如果在运动后立即洗澡的话，因为心悸还没消失就接触热水，对心脏是很大的负担。如果洗澡后就立即运动，因为血液循环变好，身体也变得柔软，反而会因为勉强动作致使肌肉产生酸痛。
6。生理期与怀孕中禁止做
生理期和怀孕时，衰弱的荷尔蒙平衡会变得更衰弱而导致危险。还有生产后因为体力消耗过度，也应该避免做体操。
7。生病的时候
向经常看诊的医生咨询，依照医生的知识与叮咛来做吧！
必杀！起床术
下列是为了到目前为止还是难以起床的人，介绍几种比较容易起床的方法：
1。准备三个闹钟，设定同时响
为了避免醒来之后还犹豫赖床，而可以马上跳起来，请将三个闹钟设定在同一个时间，这比把时间错开设定更有效果。
2。自我暗示 --- 唸咒语
如果想要五点起床，就拍枕头五次并唸咒语：“枕头先生、枕头先生，明天请让我五点起床。”大家应该觉得这是很幼稚的方法吧？但出乎意料地很有效果。就算不拍枕头，默唸十次：“明天一定要五点起床”再去睡觉也可以。
3。换上容易醒来的寝具
如果睡在软绵绵的床垫上，很容易不小心就睡过头，倒不如不要床垫，睡在不铺床垫的榻榻米或木板床上也是一种方法，而且不要盖任何东西。冬天的话，衣服就穿得厚一点，等到养成早起的习惯之后，再来铺床垫。
4。使用高硬的枕头
我们看到时代剧（古装剧）中的武士总是睡在看起来很硬、很高的枕头上。虽然这应该是为了不要让发髻乱掉，但在敌人攻打过来时，那种枕头应该也有“唰！”地就可以马上跳起来的效果吧！所以在你养成早起的规律之前，请把枕头换成荞麦壳（类似绿豆壳枕头）等硬一点的枕头吧！
5。无法早起的人之最后手段：断眠
花三天三夜尽可能不要睡，把睡眠时间减少为平常的三分之一（禁止睡午觉），到了第四天晚上十一点就寝的话，自然可以立即睡着，而且也能在隔天早上五点起床。
除此之外，也还有其他方法，可以依照下列做法试试看：
·洗热水澡
·一口气喝掉冷水
·用湿毛巾搽脸和脖子
·将手指一根根向外扳
最新企业所得税实施条例全文（20XX最新版本） 目录 第一章总则 第二章应纳税所得额 第一节一般规定 第二节收入 第三节扣除 第四节资产的税务处理 第三章应纳税额 第四章税收优惠 第五章源泉扣缴 第六章特别纳税调整 第七章征收管理 第八章附则 《中华人民共和国企业所得税法实施条例》已经20XX年11月28日国务院第197次常务会议通过，现予公布，自20XX年1月1日起施行。 第一章总则 第一条根据《中华人民共和国企业所得税法》(以下简称企业所得税法)的规定，制定本条例。 第二条企业所得税法第一条所称个人独资企业、合伙企业，是指依照中国法律、行政法规成立的个人独资企业、合伙企业。 第三条企业所得税法第二条所称依法在中国境内成立的企业，包括依照中国法律、行政法规在中国境内成立的企业、事业单位、社会团体以及其他取得收入的组织。 企业所得税法第二条所称依照外国(地区)法律成立的企业，包括依照外国(地区)法律成立的企业和其他取得收入的组织。 第四条企业所得税法第二条所称实际管理机构，是指对企业的生产经营、人员、账务、
财产等实施实质性全面管理和控制的机构。 第五条企业所得税法第二条第三款所称机构、场所，是指在中国境内从事生产经营活动的机构、场所，包括： (一)管理机构、营业机构、办事机构; (二)工厂、农场、开采自然资源的场所; (三)提供劳务的场所; (四)从事建筑、安装、装配、修理、勘探等工程作业的场所; (五)其他从事生产经营活动的机构、场所。 非居民企业委托营业代理人在中国境内从事生产经营活动的，包括委托单位或者个人经常代其签订合同，或者储存、交付货物等，该营业代理人视为非居民企业在中国境内设立的机构、场所。 第六条企业所得税法第三条所称所得，包括销售货物所得、提供劳务所得、转让财产所得、股息红利等权益性投资所得、利息所得、租金所得、特许权使用费所得、接受捐赠所得和其他所得。 第七条企业所得税法第三条所称来源于中国境内、境外的所得，按照以下原则确定： (一)销售货物所得，按照交易活动发生地确定; (二)提供劳务所得，按照劳务发生地确定; (三)转让财产所得，不动产转让所得按照不动产所在地确定，动产转让所得按照转让动产的企业或者机构、场所所在地确定，权益性投资资产转让所得按照被投资企业所在地确定; (四)股息、红利等权益性投资所得，按照分配所得的企业所在地确定; (五)利息所得、租金所得、特许权使用费所得，按照负担、支付所得的企业或者机构、场所所在地确定，或者按照负担、支付所得的个人的住所地确定; (六)其他所得，由国务院财政、税务主管部门确定。 第八条企业所得税法第三条所称实际联系，是指非居民企业在中国境内设立的机构、场所拥有据以取得所得的股权、债权，以及拥有、管理、控制据以取得所得的财产等。
浅谈某地增值税转型改革与经济转型升级 摘要：增值税的全面转型是整型经济的一大利好消息，就企业而言，这次转型减轻了企业的负担，加大了企业资本投入的积极性，带动了经济转型升级，是坚持走可持续发展的道路的鲜明表现。文章通过介绍慈溪的经济转型升级状况，分别从慈溪面临的机遇与挑战对这地区经济进行了分析，认为增值税转型对经济转型升级有不小的影响。 关键字：增值税转型实例研究经济转型升级 增值税转型改革，允许企业抵扣其购进设备所含的增值税，将消除我国当前生产型增值税制产生的重复征税因素，降低企业设备投资的税收负担，在维持现行税率不变的前提下，是一项重大的减税政策。 增值税转型改革给社会经济发展带来了不小的影响。1994年的税制改革，基于当时的经济形势，在增值税类型问题上，选择了生产型的增值税。然而生产型的增值税在运行的十几年间依然存在许多问题，包括在一定的程度上抑制了企业的设备更新，产生了税负不公，不利于国内产品在国际市场竞争等不足之处。发展中国家成功实行消费型增值税的经验的情况下，本文结合我国当前的经济情况，提出对我国增值税改革的建议。 1 增值税转型改革背景 对于增值税改革转型经济影响方面，国内众多学者依据自己考察的侧重点的不同用不同的评价指标对增值税转型改革作了理论与实践上的探讨。[4] 黄潇雨针对增值税转型的主要内容出发，定性和定量的分析和预测了增值税转型对某市的影响。[ 3]洪嘉祥面对慈溪市工业发展的现状，提出抓住机遇加快工业经济转型升级。[8]邓入心通过论述生产型增值税存在的问题，收入型增值税在我过不可行，进一步说明消费型增值税是我过增值税转型的现实选择。[9]钱海权，程娟对增值税转型改革后对企业财务活动，企业财务报表以及转型后企业应注意的事项发表了个人的观点。本文通过一些简易的计算，借鉴前人的工作成果浅析了宁波慈溪市增值税改革与经济转型升级。1.1 增值税改革的主要内容 改革的主要内容是：允许企业抵扣新购入设备所含的增值税，同时，取消进口设备免征增值税和外商投资企业采购国产设备增值税退税政策,将小规模纳税人的增值税征收率统一调低至３％，将矿产品增值税税率恢复到１７％。经测算，明年实施该项改革将减少当年增值税收入约１２００亿元、城市维护建设税收入约６０亿元、教育费附加收入约３６亿元，增加企业所得税约６３亿元，增减相抵后将减轻企业税负
企业所得税法实施条例释义－－总则 第一章总则 第一条根据《中华人民共和国企业所得税法》（以下简称企业所得税法）的规定，制定本条例。 「释义」本条是关于制定本实施条例的法律依据的规定。 新的企业所得税法于2007年3月16日由第十届全国人民代表大会第五次会议通过，并将于2008年1月1日起实施。统一的企业所得税法结束了内资、外资企业适用不同税法的历史，统一了有关纳税人的规定，统一并适当降低了企业所得税税率，统一并规范了税前扣除办法和标准，统一了税收优惠政策。为了保证这部重要法律在2008年1月1日以后能够顺利实施，使这部重要法律的有关规定能够真正得以贯彻落实，企业所得税法第五十九条规定：“国务院根据本法制定实施条例。”国务院及时发布了本实施条例，对企业所得税法的有关规定进行了必要的细化，并与企业所得税法同时于2008年1月1日起生效。因此，本条明确规定，本实施条例，是根据企业所得税法的规定制定的。 根据《中华人民共和国立法法》第五十六条规定，国务院为执行法律的规定，可以制定行政法规。本实施条例就属于这一类行政法规，通常冠以“XXX法实施条例”等名称。本实施条例作为企业所得税法的下位法，目的是将企业所得税法的内容进行细化，对企业所得税法所确立的基本原则和制度作出具体规定，以增强企业所得税法的可操作性，便于税务机关和纳税人理解和执行。因此，本实施条例的规定必须与企业所得税法保持一致，不得与企业所得税法的规定相抵触，也不得违背企业所得税法的精神和基本原则，否则将被视为无效。第二条企业所得税法第一条所称个人独资企业、合伙企业，是指依照中国法律、行政法规规定成立的个人独资企业、合伙企业。 「释义」本条是关于对不缴纳企业所得税的个人独资企业、合伙企业进行界定的规定。 本条是对企业所得税法第一条第二款所称“个人独资企业”、“合伙企业”的具体解释。企业所得税法第一条第二款规定：“个人独资企业、合伙企业不适用本法。”但是，到底哪些企业属于不适用企业所得税法的个人独资企业和合伙企业呢？企业所得税法并没有具体 明确，这正是本条规定要解决的问题。 本条的规定主要包含以下两层含义： 一、排除在境外依据外国法律成立的个人独资企业和合伙企业依照本条的规定，不适用企业所得税法的个人独资企业和合伙企业，不包括依照外国法律法规在境外成立的个人独资企业和合伙企业。境外的个人独资企业和合伙企业可能会成为企业所得税法规定的我国非居民企业纳税人（比如在中国境内取得收入，也可能会在中国境内设立机构、场所并取得收入），也可能会成为企业所得税法规定的我国居民企业纳税人（比如其实际管理机构在中国境内）。但是不论其为居民企业还是非居民企业，都必须严格依照企业所得税法和本条例的有关规定缴纳企业所得税，也就是说都适用企业所得税法，不属于企业所得税法第一条第二款规定的不适用企业所得税法的个人独资企业和合伙企业。 本实施条例之所以要把外国的个人独资企业和合伙企业排除在外，主要是考虑到，企业所得税法的立法原意是为了解决重复征税问题，因为个人独资企业和合伙企业的出资人对外承担无限责任，企业的财产与出资人的财产密不可分，生产经营收入也即出资人个人的收入，并由出资人缴纳个人所得税。因此，为避免重复征税，企业所得税法才规定个人独资企业和合伙企业不适用企业所得税法。而依照外国法律法规在境外成立的个人独资企业和合伙企业，其境外投资人没有在境内缴纳个人所得税，不存在重复征税的问题；而且，如不对这些企业
最新企业所得税细则 企业是指按国家规定注册、登记的企业。有生产经营所得和其他所得的其他组织，是指经国家有关部门批准，依法注册、登记的， 有生产经营所得和其他所得的事业单位、社会团体等组织。 独立经济核算是指同时具备在银行开设结算账户;独立建立账簿，编制财务会计报表;独立计算盈亏等条件。 企业所得税法规定，企业和其他取得收入的组织为企业所得税的纳税人。为进一步增强企业所得税法的可操作性，明确企业所得税 纳税人的范围，实施条例规定，企业、事业单位、社会团体以及其 他取得收入的组织为企业所得税的纳税人。 按照国际通行做法，企业所得税法将纳税人划分为“居民企业”和“非居民企业”，并分别规定其纳税义务，即居民企业就其境内 外全部所得纳税;非居民企业就其来源于中国境内所得部分纳税。同时，为了防范企业避税，对依照外国(地区)法律成立但实际管理机 构在中国境内的企业也认定为居民企业;非居民企业还应当就其取得 的与其在中国境内设立的机构、场所有实际联系的境外所得纳税。 为此，实施条例对“实际管理机构”的政策含义做了明确，即指对企业的生产经营、人员、账务、财产等实施实质性全面管理和控 制的机构;对非居民企业所设立的“机构、场所”的政策含义也做了 明确，即指在中国境内从事生产经营活动的机构、场所，包括管理 机构、营业机构、办事机构、工厂、农场、提供劳务的场所、从事 工程作业的场所等，并明确非居民企业委托营业代理人在中国境内 从事生产经营活动的，包括委托单位和个人经常代其签订合同，或 者储存、交付货物等，视为非居民企业在中国境内设立机构、场所。 企业所得税法规定，企业以货币形式和非货币形式从各种来源取得的收入，为收入总额。实施条例进一步规定，企业取得收入的货 币形式，包括现金、存款、应收账款、应收票据、准备持有至到期
解读增值税转型 (内蒙古华盈科技投资有限公司，内蒙古呼和浩特010010) 摘要：文章介绍了增值税的含义、发展历史以及增值税转型给我国经济发展带来的推动作用。 关键词：增值税；转型；经济发展 中图分类号：F810.42 文献标识码：A 文章编号：1007—6921(XX)20—0031—03 1 增值税的含义 从计税原理上说，增值税是对商品生产、流通、劳务服务中多个环节的新增价值或商品的附加值征收的一种流转税。实行价外税，也就是由消费者负担，有增值才征税没增值不征税，但在实际当中，商品新增价值或附加值在生产和流通过程中是很难准确计算的。因此，我国也采用国际上的普遍采用的税款抵扣的办法，即根据销售商品或劳务的销售额，按规定的税率计算出销项税额，然后扣除取得该商品或劳务时所支付的增值税款，也就是进项税额，其差额就是增值部分应交的税额，这种计算方法体现了按增值因素计税的原则。
增值税是对商品生产、流通、劳务服务中多个环节的新增价值或商品的附加值征收的一种流转税。增值税实行价外税，也就是由消费者负担，有增值才征税，无增值不征税，但在实际当中，商品新增价值或附加值在生产和流通过程中是很难准确计算的。因此，我国采用了国际上普遍采用的税款抵扣的办法，即根据销售商品或劳务的销售额，按规定的税率计算出销项税额，然后扣除取得该商品或劳务时所支付的增值税进项税额，其差额就是增值部分应缴纳的税额。 公式为：应纳税额=销项税额-进项税额 增值税计算公式：含税销售额/(1+税率)=不含税销售额 不含税销售额×税率=应缴税额 上面说增值税是实行的“价外税”，什么是价外税？也就是价外征税，就是由消费者负担的。比如： A公司向B公司购进货物200件，金额为20 000元，但实际上要付给B的货款并不是20 000元，而是20 000+20 000×17%(假设增值税率为17%)=23 400元。 为什么只购进的货物价值才20 000元，另外还要支付个3 400元呢？因为这时，A作为消费者就要另外负担3 400
营业税改征增值税的主要内容 一、改革试点时间 2013年8月1日。 二、改革试点的范围和步骤 (1)范围。改革试点的行业为交通运输业与部分现代服务业。交通运输业的应税服务包括：陆路运输服务、水路运输服务、航空运输服务和管道运输服务，部分现代服务业的应税服务包括：研发和技术服务、信息技术服务、文化创意服务、物流辅助服务、有形动产租赁服务、鉴证咨询服务、广播影视服务。 （2）步骤。根据国务院的部署，改革试点将分成三步
走： (1)扩大地区试点，自2013年8月1日起，将交通运输业和部分现代服务业营业税改征增值税试点在全国范围内推开，适当扩大部分现代服务业范围，将广播影视作品的制作、播映、发行等纳入试点。 (2)扩大行业试点，择机将铁路运输和邮电通信等行业纳入试点范围。 (3)力争“十二五”期间全面完成营业税改征增值税改革。 三、纳税人的分类管理 （1）试点实施前，试点纳税人应税服务年销售额超过500万元（含本数）的，应当向国税主管税务机关申请增值税一般纳税人（以下简称一般纳税人）资格认定。 （2）试点实施前，已取得一般纳税人资格并兼有应税服务的试点纳税人，不需重新申请认定，由国税主管税务机关制作、送达《税务事项通知书》，告知纳税人。 （3）试点实施前，应税服务年销售额未超过500万元的试点纳税人，可以向国税主管税务机关申请一般纳税人资格认定。 *不经常提供应税服务的非企业性单位、企业和个体工商户可选择按照小规模纳税人纳税。 四、计税方法 一般纳税人适用一般计税方法；小规模纳税人适用简易
计税方法。一般纳税人提供财政部和国家税务总局规定的特定应税服务，可以选择适用简易计税方法计税，但一经选择，36个月内不得变更。 (1)一般计税方法的应纳税额，是指当期销项税额抵扣当期进项税额后的余额。计算公式： 应纳税额=当期销项税额一当期进项税额 销项税额，是指纳税人提供应税服务按照销售额和增值税税率计算的增值税额。计算公式： 销项税额=销售额×税率 一般计税方法的销售额不包括销项税额，纳税人采用销售额和销项税额合并定价方法的，按照下列公式计算销售额： 销售额=含税销售额÷（1+税率） 进项税额，是指纳税人购进货物或者接受加工修理修配劳务和应税服务，支付或者负担的增值税税额。 (2)简易计税方法的应纳税额，是指按照销售额和增值税征收率计算的增值税额，不得抵扣进项税额。计算公式：应纳税额=销售额×征收率 简易计税方法的销售额不包括其应纳税额，纳税人采用销售额和应纳税额合并定价方法的，按照下列公式计算销售额： 销售额=含税销售额÷（1+征收率）
企业所得税法实施条例释义 编者按：为了更好地理解和执行新的《中华人民共和国企业所得税法》和《中华人民共和国企业所得税法实施条例》的规定，使各类纳税人能够更好地依法保护自己的合法权益，相关部门直接参与起草和修改工作的有关人员对《中华人民共和国企业所得税法实施条例》进行了详细介绍，对条文逐条进行了详细、权威、深入、精确地解读。 第一章总则 第一条根据《中华人民共和国企业所得税法》（以下简称企业所得税法）的规定，制定本条例。 「释义」本条是关于制定本实施条例的法律依据的规定。 新的企业所得税法于2007年3月16日由第十届全国人民代表大会第五次会议通过，并将于2008年1月1日起实施。统一的企业所得税法结束了内资、外资企业适用不同税法的历史，统一了有关纳税人的规定，统一并适当降低了企业所得税税率，统一并规范了税前扣除办法和标准，统一了税收优惠政策。为了保证这部重要法律在2008年1月1日以后能够顺利实施，使这部重要法律的有关规定能够真正得以贯彻落实，企业所得税法第五十九条规定：“国务院根据本法制定实施条例。”国务院及时发布了本实施条例，对企业所得税法的有关规定进行了必要的细化，并与企业所得税法同时于2008年1月1日起生效。因此，本条明确规定，本实施条例，是根据企业所得税法的规定制定的。 根据《中华人民共和国立法法》第五十六条规定，国务院为执行法律的规定，可以制定行政法规。本实施条例就属于这一类行政法规，通常冠以“XXX法实施条例”等名称。本实施条例作为企业所得税法的下位法，目的是将企业所得税法的内容进行细化，对企业所得税法所确立的基本原则和制度作出具体规定，以增强企业所得税法的可操作性，便于税务机关和纳税人理解和执行。因此，本实施条例的规定必须与企业所得税法保持一致，不得与企业所得税法的规定相抵触，也不得违背企业所得税法的精神和基本原则，否则将被视为无效。 第二条企业所得税法第一条所称个人独资企业、合伙企业，是指依照中国法律、行政法规规定成立的个人独资企业、合伙企业。
新企业所得税的变化 【最新资料，WORD文档，可编辑】
在新企业所得税法出台之后，其实施条例也于2007年岁末由国务院颁布。本期财务监管的主题即为新企业所得税法及其实施条例的解读，分析了新税法的重大变化、税收优惠方面的新政策，同时分析了股权转让收入的征税问题。 国务院2007年12月6日颁布的企业所得税法实施条例将新企业所得税法的很多原则性规定进行了细化，增强了新税法的可操作性，并于2008年1月1日与企业所得税法同步施行。新企业所得税法及其实施条例在企业所得税的纳税主体、税率、税前扣除、税收优惠以及税收征管等方面都有较大程度的变化和创新，也给内资企业产生了积极和深远的影响。 变化一：税率降低、税负减轻、食品饮料、银行等多数行业将受益 对于内资企业而言，目前的企业所得税率一般为33%，新税法实施以后所得税税率统一为25%，税率的降低将明显降低其税收负担，提高了内资企业的税后净利，绝大多数内资企业将从中受益。 就行业而言，食品饮料、银行、通信运营、煤炭、钢铁、石油化工、商业贸易、房地产等行业将受益较大，特别是银行业和白酒行业，过去由于没有税收优惠，部分费用不能据实在税前予以扣除，导致实际税率远高于目前33%的所得税税率，因此这两个行业受惠最大。 变化二：统一了工资薪金、研发费、捐赠、广告费等税前扣除标准，体现了公平税负原则 合理工薪支出均可税前扣除。内资企业的计税工资制度将取消，老个税中规定了内资企业税前工资扣除标准即每人每月为1600元，超过部分不能在税前扣除，相应的职工教育经费、工会经费和职工福利费等都统一实行计税工资扣除。新所得税法取消了计税工资制度，企业真实合理的工资支出都可在税前据实扣除，并且规定对企业的职工福利费、工会经费、职工教育经费支出调整为按照“工资薪金总额”的14%、2%、2.5%扣除，从而减少了所得税的税基，提高企业的税后净利，特别是对高收入行业的净利润影响很大，如银行业、房地产业等。 研发费用可以加计50%扣除。新企业所得税法规定，企业为开发新技术、新产品、新工艺发生的研究开发费用可以加计扣除，具体可按实际发生额的150%抵扣当年度的应纳税所得额，这对研发投入较大的企业较为有利。 公益性捐赠在利润总额的12%以内准予扣除。新企业所得税提高了公益性捐赠的扣除标准，规定企业的公益性捐赠，即企业向民政、教科文卫、环保、社会公共和福利事业等的捐赠，在其年度利润总额12%以内的部分，准予扣除。同时规定不得扣除公益性捐赠以外的捐赠支出。 广告费和业务宣传费不超过收入15%准予扣除。企业广告费的扣除标准从老法的2%、8%、25%以及特定期间全额扣除的多标准变成了投入可按销售收入的15%税前列支，超过部分准予在以后纳税年度结转扣除，对广告费用投入较大的食品饮料企业较为有利。 统一了业务招待费用的扣除标准。新所得税法在税前扣除标准上整体上放宽了限制，但业务招待费的税前扣除政策的变化使得少数企业的利益受到了影响，新法规定业务招待费由原来的在一定比例内扣除变成了按照实际发生额的60%扣除，并不得超过当年销售(营业)收入的5‰。
2009年增值税改革内容及其应对策略 自2009年1月1日起，全国范围内实施增值税转型改革。这标志着我国增值税改革迈出了重要一步，必将对我国宏观经济发展产生积极而又深远的影响。 增值税转型改革主要内容 在对货物和劳务普遍征收增值税的前提下，根据对外购固定资产所含税金扣除方式的不同，增值税分为生产型、收入型和消费型三种类型。目前世界上140多个实行增值税的国家和地区中，绝大多数国家和地区实行消费型增值税 我国增值税对销售、进口货物以及提供加工、修理修配劳务的单位和个人征收，覆盖了货物的生产、批发和零售各环节，涉及众多行业。1994年税制改革以来，我国一直实行生产型增值税。所谓增值税转型，是指从生产型增值税转变为消费型增值税。根据国务院常务会议精神，这次增值税转型改革的主要内容包括以下几个方面： 自2009年1月1日起： 1.全国所有增值税一般纳税人新购进设备所含的进项税额可以计算抵扣； 2.购进的应征消费税的小汽车、摩托车和游艇不得抵扣进项税； 3.取消进口设备增值税免税政策和外商投资企业采购国产设备增值税退税 政策； 4.小规模纳税人征收率降低为3％； 5.将矿产品增值税税率从13％恢复到17％。 增值税转型改革，允许企业抵扣其购进设备所含的增值税，这既是一项重大的减税政策，也是积极财政政策的重要组成部分，预计将为纳税人减轻税收负担超过1200亿元。 增值税转型改革需要注意的问题 一是增值税转型改革从2009年1月1日起开始实施，因此，企业在2009年1月1日以前购进的固定资产，即当前已有的存量固定资产，无论是否取得专用发票等合法抵扣凭证，均不得抵扣税款。 二是准予抵扣的固定资产范围仅限于现行增值税征税范围内的固定资产，包括机器、机械、运输工具以及其他与生产、经营有关的设备、工具、器具。房屋、建筑物等不动产，不得抵扣进项税额。 三是小规模纳税人不能享受增值税转型的实惠。增值税转型是以允许固定资
1、应税项目，顾名思义，是应当缴纳税款的各种项目，亦称课税客体、税目、征税品目，是指征税对象的具体内容，是在税法中对征税对象分类规定的具体征税项目，是征税对象在质上的具体化，体现了某一税种的征收广度。税法中关于应税项目的规定，明确了具体的征税范围。例如，个人所得税设置了工资薪金所得、个体工商户的生产经营所得等11个应税项目；现行消费税有选择性地设置了烟、酒、化妆品等14个应税项目；营业税按行业设计，共分交通运输、建筑业、金融保险业等9个应税项目。有的应税项目之下，还设若干子目。 根据最新的税法规定，应税项目与非应税项目在增值税的计提上有所不同，应税项目的增值税可以抵扣增值税销项税额。 什么是应税项目，非应税项目？一般说来，增值税的应税项目为营业税的非应税项目，营业税的应税项目为增值税的非应税项目。也就是说一种经济行为要么征增值税，要么征营业税。增值税的应税项目包括：销售或者进口货物；提供加工、修理修配劳务。 营业税的应税项目包括：提供应税劳务（交通运输业、建筑业、金融保险业、邮电通信业、文化体育业、娱乐业、服务业）、转让无形资产、销售不动产。 2、营业税（Business tax），是对在中国境内提供应税劳务、转让无形资产或销售不动产的单位和个人，就其所取得的营业额征收的一种税。营业税属于流转税制中的一个主要税种。2011年11月17日，财政部、国家税务总局正式公布营业税改征增值税试点方案。 依据现行营业税暂行条例及其实施细则有关规定，单位或者个人将不动产或者土地使用权无偿赠送其他单位或者个人，视同发生应税行为，原则上，赠与人是需要缴纳营业税的，缴纳营业税的税率是5%。 营业税的应税劳务是指属于交通运输业、建筑业、金融保险业、邮电通讯业、文化体育业、娱乐业、服务业税目征收范围的劳务。加工、修理修配劳务属于增值税范围，不属于营业税应税劳务。单位或者个体经营者应聘的员工为本单位或者雇主提供的劳务，也不属于营业税的应税劳务。 营业税计算：营业税应纳税额=计税营业额×适用税率以旅游企业为例：某旅游公司2005年2月取得旅游经营收入200万元，支付其他旅游企业接团费15万元，替旅游者支付餐费20万元，宿费25万元，门票费20万元，交通费60万元，为旅游购买赠品支付5万元。 该单位计税营业额=全部收入-税法规定允许扣除项目=200-(15+40+25+60)=60(万元) 营业税应纳税额=计税营业额×适用税率=60万元×5%=3万元。
新企业所得税的5大变化 2008-01-17 清华领导力培训金融界 在新企业所得税法出台之后，其实施条例也于2007年岁末由国务院颁布。本期财务监管的主题即为新企业所得税法及其实施条例的解读，分析了新税法的重大变化、税收优惠方面的新政策，同时分析了股权转让收入的征税问题。 在新企业所得税法出台之后，其实施条例也于2007年岁末由国务院颁布。本期财务监管的主题即为新企业所得税法及其实施条例的解读，分析了新税法的重大变化、税收优惠方面的新政策，同时分析了股权转让收入的征税问题。 国务院2007年12月6日颁布的企业所得税法实施条例将新企业所得税法的很多原则性规定进行了细化，增强了新税法的可操作性，并于2008年1月1日与企业所得税法同步施行。新企业所得税法及其实施条例在企业所得税的纳税主体、税率、税前扣除、税收优惠以及税收征管等方面都有较大程度的变化和创新，也给内资企业产生了积极和深远的影响。 变化一：税率降低、税负减轻、食品饮料、银行等多数行业将受益 对于内资企业而言，目前的企业所得税率一般为33%，新税法实施以后所得税税率统一为25%，税率的降低将明显降低其税收负担，提高了内资企业的税后净利，绝大多数内资企业将从中受益。 就行业而言，食品饮料、银行、通信运营、煤炭、钢铁、石油化工、商业贸易、房地产等行业将受益较大，特别是银行业和白酒行业，过去由于没有税收优惠，部分费用不能据实在税前予以扣除，导致实际税率远高于目前33%的所得税税率，因此这两个行业受惠最大。 变化二：统一了工资薪金、研发费、捐赠、广告费等税前扣除标准，体现了公平税负原则 合理工薪支出均可税前扣除。内资企业的计税工资制度将取消，老个税中规定了内资企业税前工资扣除标准即每人每月为1600元，超过部分不能在税前扣除，相应的职工教育经费、工会经费和职工福利费等都统一实行计税工资扣除。新所得税法取消了计税工资制度，企业真实合理的工资支出都可在税前据实扣除，并且规定对企业的职工福利费、工会经费、职工教育经费支出调整为按照“工资薪金总额”的14%、2%、2.5%扣除，从而减少了所得税的税基，提高企业的税后净利，特别是对高收入行业的净利润影响很大，如银行业、房地产业等。
两会政府工作报告提出：深化增值税改革，将制造业等行业现行16%的税率降至13%，将交通运输业、建筑业等行业现行10%的税率降至9%，确保主要行业税负明显降低；保持6%一档的税率不变，但通过采取对生产、生活性服务业增加税收抵扣等配套措施，确保所有行业税负只减不增，继续向推进税率三档并两档、税制简化方向迈进。 重磅减税政策的出台，引起了全国人民的普遍关注。但是，与增值税税率降低相关的，还有几个问题，值的朋友们持续关注。 一、新税率何时开始实施？ 因为是政府工作报告提出的降税措施，所以具体政策的落地，还需要经过财税部门发文予以具体贯彻落实。从2018年政府工作报告提出的增值税税率“三档并两档”的部署，自2018年5月1日起，开始执行增值税税率原适用17%降为16%，原适用11%降为10%。 由于降低税率在贯彻执行层面需要解决诸多技术问题，所以，预计最早也要等到2019年4月1日开始实行，最迟不会超过2019年5月1日。 二、降税率是覆盖全部行业还是部分行业？ 政府工作报告的表述为“将制造业等行业现行16%的税率降至13%，将交通运输业、建筑业等行业现行10%的税率降至9%。”所以，目前适用16%增值税税率的行业，全部降为13%；目前适用10%增值税税率的行业，全部降为9%。目前适用6%的行业保持不变，依然适用6%的增值税税率。 对目前适用6%税率的行业，会“通过采取对生产、生活性服务业增加税收抵扣等配套措施，确保所有行业税负只减不增。”具体会出台哪些增长加税收抵扣的配套措施，值得期待。 三、对不同行业的税收影响有几何？ （一）农副产品种养殖业 农产品种、养殖业，对自产初级农产品的销售，属于增值税的免税范围。增值税税率从10%降低为9%，几乎不会对该行业的增值税产生影响。 但是对于下游购进农产品进行深加工的行业，能够抵扣的进项税从购进金额的10%，降低为购进金额的9%，所以可以抵扣的进项税将减少1%的税率水平。
企业所得税法实施条例》第三十条是对《企业所得税法》第八条所称费用的细化，规定费用指企业在生产经营活动中发生的销售费用、管理费用和财务费用，已经计入成本的有关费用除外。 「解析」 企业所得税法第八条规定，企业实际发生的与取得收入有关的、合理的费用，准予在计算应纳税所得额时扣除。费用是企业实际发生的支出的重要组成部分，对费用概念的进一步细化或者界定，有助于提高企业所得税法的可操作性。之所以允许费用予以税前扣除，是因为费用并非企业所获取的增值部分，费用的耗费的目的就在于获取经济利益，而企业所得税从实质上来说，是对企业增值或者利润所得部分征税，所以企业所得税法规定企业为获取收入而发生的费用支出，属于企业所取得收入的对价，准予在计算应纳税所得额时事先扣除。 原内资企业所得税暂行条例实施细则规定，费用是指纳税人为生产、经营商品和提供劳务等所发生的销售（经营）费用、管理费用和财务费用。本条基本沿袭了原内资企业所得税暂行条例实施细则关于费用概念的界定，只是增加规定了“已经计入成本的费用”不属于费用的内容。这主要是考虑到原内资企业所得税暂行条例实施细则对于费用概念的界定较为科学、合理，能够全面反映不同性质、行业的企业为取得收入而发生的支出，但是由于最近企业会计准则的变化与调整，企业会计准则不再严格区分成本与费用的概念，而是采用了大“费用”的概念，即是指企业在日常活动中发生的、会导致所有者权益减
少的、与向所有者分配利润无关的经济利益的总流出。而企业所得税法已经明确区分了成本与费用的概念，所以条例对此进一步做了细化，考虑到实践中，成本与费用的概念并非界限分明，而是存在较多的交叉地带，所以本条就增加规定了“已经计入成本的费用”不属于费用，以避免同一笔支出分别作为成本、费用，得到重复扣除。 本条规定的准予税前扣除的费用，可以从以下几方面来理解。 一、必须是生产经营过程中发生的费用。 企业所发生的费用必须是在生产经营活动过程中的支出或者耗费，在非生产经营活动过程中所发生的支出，不得作为企业的生产经营费用予以认定。也就是说，企业所发生的费用，必须是企业在生产产品、提供劳务、销售商品等过程中的支出和耗费。 二、销售费用。 销售费用是企业为销售商品和材料、提供劳务的过程中发生的各种费用。企业所生产出来的产品，在出售前，其经济利益只能说是潜在的，而尚未得到正式的社会承认，只有等产品真正售出后，才能实现现实的经济利益，而企业为销售商品，必然将发生一定的支出，这部分支出是企业为获取收入而产生的必要与正常的支出，包括广告费、运输费、装卸费、包装费、展览费、保险费、销售佣金、代销手续费、经营性租赁费及销售部门发生的差旅费、工资、福利费等费用。从事商品流通业务的纳税人购入存货抵达仓库前发生的包装费、运杂费、运输存储过程中的保险费、装卸费、运输途中的合理损耗和入库前的挑选整理费用等购货费用可直接计入销售费用。从事房地产开发
增值税暂行条例修订的主要内容
、《增值税暂行条例》修订的主要内容 修订后的增值税暂行条例共27条，与原条例比，新增2条，取消2条，合并1条，和原条例保持不变的8 条，其余均作了部分或全部修订，主要对以下五个方面进行了修订： 一是允许抵扣固定资产进项税额。修订前的增值税条例规定，购进固定资产的进项税额不得从销项税额中抵扣，即实行生产型增值税， 这样资本有机构成高的纳税人税负比较重。为减轻纳税人负担，修订后的增值税条例删除了有关不得抵扣购进固定资产的进项税额的规定，允许纳税人抵扣购进固定资产的进项税额，实现增值税由生产型向消费型的转换。 二是为堵塞因转型可能会带来的一些税收漏洞，修订后的增值税条例规定，与企业技术更新无关且容易混为个人消费的自用消费品（如小汽车、游艇等）所含的进项税额，不得抵扣销项税额。 三是降低小规模纳税人的征收率。对小规模纳税人不再设置工业和商业两档征收率，将征收率统一降至3% 。 四是将一些现行增值税政策体现到修订后的条例中主要是补充了购进农产品和支付运输费用扣除率、对增值税一般纳税人进行资格认定等规定，取消了已不再执行的对来料加工、来件装配和补偿贸
易所需进口设备的免税规定。 五是根据税收征管实践，为了方便纳税人纳税申报，提高纳税服务水平，缓解征收大厅的申报压力，将纳税申报期限从10 日延长至15 日；同时明确了对境外纳税人如何确定扣缴义务人、扣缴义务发生时 间、扣缴地点和扣缴期限的规定。 二、《增值税暂行条例实施细则》修订的主要内容 修订后的实施细则共40 条，与原细则相比，新增8 条，取消7 条，与原细则保持不变的4 条，其余均作了部分或全部修改。主要对以下四个方面进行了修订： 一是结合增值税转型改革方案，对部分条款进行补充或修订； 二是与营业税实施细则衔接，明确了混合销售行为和兼营行为的销售额划分问题； 三是进一步完善小规模纳税人相关规定；四是根据现行税收政策和征管需要，对部分条款进行补充或 修订。 三、增值税转型的基本概念 增值税是对生产、销售货物或者提供应税劳务过程中实现的增值额征收的一种流转税，实行价外征收，上环节已纳税款在下环节可以抵
企业所得税练习题（2）答案 一、单项选择题： 1．企业所得税的应纳税所得额为（）。 A.企业每一纳税年度的收入总额，减除不征税收入、免税收入、各项扣除以及允许弥补的以前年度亏损后的余额，为应纳税所得额。 B.企业每一纳税年度的收入总额，减除免税收入、各项扣除以及允许弥补的以前年度亏损后的余额，为应纳税所得额。 C.企业每一纳税年度的收入总额，减除不征税收入、各项扣除以及允许弥补的以前年度亏损后的余额，为应纳税所得额。 D.企业每一纳税年度的收入总额，减除不征税收入、免税收入、各项扣除的余额，为应纳税所得额。 答案A：依据企业所得税法第五条。 2.无形资产的摊销年限，有关法律未规定或合同未约定使用年限的，摊销年限不得低于（）年。 A.5 B.10 C.15 D. 20 答案B:依据企业所得税法实施条例第六十七条（详解）。 3．新企业所得税法规定，在中国境内未设立机构、场所，或设立机构、场所但取得的所得与机构、场所无联系的非居民企业，企业所得税适用税率为（）。 A、15% B、20% C、25% D、30%
答案B:依据企业所得税法第四条。（实施条例91条规定，减按10%征收） 4.关于合伙企业合伙人缴纳所得税问题,下列说法错误的是（）： A. 合伙企业以每一个合伙人为纳税义务人。 B. 合伙人是法人和其他组织的，缴纳企业所得税。 C. 合伙企业合伙人是自然人的，缴纳个人所得税。 合伙企业合伙人一律缴纳个人所得税。D. 答案D：财税〔2008〕159号,财政部国家税务总局关于合伙企业合伙人所得税问题的通知: 二、合伙企业以每一个合伙人为纳税义务人。合伙企业合伙人是自然人的，缴纳个人所得税；合伙人是法人和其他组织的，缴纳企业所得税。 5、企业所得税的收入总额包括以货币形式和非货币形式收入。纳税人以非货币形式取得的收入，确定收入额的标准是（）。 A、折现价值 B、历史成本 C、市场价值 D、拍卖价值 正确答案：C 说明：非货币资产应当按照公允价值确定收入额，公允价值是指按照市场价格确定的价值。《实施条例》第十三条企业所得税法第六条所称企业以非货币形式取得的收入，应当按照公允
毕业论文开题报告 一、课题的来源与研究意义 （一）课题来源 本课题来源于企事业生产实践。 增值税是对在我国境内销售货物、提供加工、修理修配劳务以及进口货物的单位和个人，就其取得的货物或者应税劳务的销售额，以及进口货物的金额计算税款，并实行税款抵扣制的一种流转税。增值税自二战后被广泛应用，20世纪70年代迅猛发展，风靡全球，增值税已经成为我国的第一大税种，其在国民经济中所起的作用已越来越大。 增值税按照对外购固定资产的处理方式的不同可以划分为：生产型增值税、消费型增值税和收入型增值税。三种增值税的含义不同，计算时准予扣除的费用项目也不同，因此，采用不同类型的增值税对财政收入、对企业的影响会产生很大差异。随着世界经济的快速发展，我国对增值税政策已经进行了较大的改革，一适应我国经济的增长。我国在1994年的“一揽子”税制改革中，由于特定的历史背景，选择了生产型增值税。2004年9月，增值税转型改革以东北地区部分行业试点为开端，正式拉开了序幕。随后，从2009年1月1日开始，我国已全面实施增值税转型改革，实现了增值税由生产型向消费型的转变。 增值税转型对企业的影响是巨大的，尤其是制造业（制造业是包括除采掘业、公用业以外的所有30多个行业，占GDP的50%以上，是国民经济的经济基础和命脉）。在同样生产经营条件下，通过增值税转型能够克服生产型增值税的弊端，有利于扩大内需，提高企业竞争力。本文将主要对增值税转型对企业税负、现金流量及利润的影响进行分析，并为企业应对增值税转型提出几点建议，使企业充分享受增值税转型带来的好处。 （二）研究意义 一直以来，增值税被视为一种“优良税种”而被世界很多国家广泛采用。其优良性主要表现在适用面广、税基广、税率单一等特点，尤其是采用税款抵扣，排除了流转税重复课税的弊端，具有调节中性、税负公平、收入有效、征管严密等优点。增值税是我国的第一大税种，采用不同类型的增值税对财政收入、对企业的影响有很大的差异。我国之所以进行增值税改革是因为采用生产型增值税存在重复课税、税负不平衡等一系列的弊端，削弱了企业商品在国际市场的竞争。全面实施增值税转型后，我们关注的则是消费型增值税是否克服了生产型增值税的弊端，对企业税
浅谈我国增值税转型改革及其影响 作者：刘涛周炳伟曾小凡 来源：《沿海企业与科技》2009年第06期 [摘要]随着我国市场经济的进一步发展，经济全球化、金融化和知识化的进一步深入发展，已对增值税转型提出了迫切要求。文章首先介绍我国增值税转型的内容，通过分析我国生产型增值税存在的问题。剖析我国消费性增值税对我国企业的影响，提出完善我国消费性增值税的几点建议。 [关键词]生产型增值税；消费型增值税；增值税转型 [作者介绍]刘涛，梅州农业学校讲师，团委书记，广东梅州，514011；周炳伟，梅州农业学校高级讲师。广东梅州，514011；曾小凡，梅州农业学校副校长，高级讲师。广东梅州，514011 [中图分类号]F810，422 [文献标识码]A [文章编号]1007-7723(2009)06-0024-0003 从1994年的税制改革中我国一直采用生产型增值税。生产型增值税在抑制非理性投资、治理经济过热中取得了明显的成效。但是，随着我国市场经济的发展和经济国际化的进一步深入，生产型增值税存在着重复征税、不利于促进企业竞争和发展等问题。为应对当前世界金融危机的影响，2008年11月5日国务院常务会议作出决定，调整我国的财政政策和货币政策，在全国实行积极的财政政策和适度宽松的货币政策，并提出了10条具体的应对措施。其中一条就是，从2009年1月1日起在全国所有地区、所有行业全面实行增值税转型改革，鼓励企业技术改造。 一、我国增值税转型的定义和增值税转型的内容 (一)我国增值税转型的定义 所谓增值税转型就是把我国现行的生产型增值税改为消费型增值税。生产型增值税是指在计算纳税人当期应纳税额时，只允许在销项税中抵扣外购的原材料的已纳税额，不允许扣除外购的固定资产的已纳税额，就整个社会来看，相当于对国民生产总值课税，所以，称为生产型的增值税；而消费型增值税则是在计算纳税人当期应纳税额时，允许在销项税额中扣除外购的原材料和固定资产的已纳税额，就整个社会而言，相当于只对消费资料纳税，所以，称为消费型增值税。
新企业所得税法实施细则解读 第一部分企业所得税法实施条例总体概况 一、实施条例的整体构思、背景分析 （一）、企业所得税分立模式下的弊端 我国以往企业所得税实行区分内外资企业，分不立法、分不征收的税制.即自80年代改革开放以来，为吸引外资以促进经济进展，对外资企业采取有不于内资企业的税收政策， 1．内外资企业税负差异巨大，以致削弱内资企业竞争力、危及内资企业生存。 缘故即在于以往两套税制在税收优惠、税前扣除等政策上对外资企业偏松、对内资企业偏紧，使得内资企业的实际平均税负远远大于外资企业的实际平均税负，使得内资企业将真正面临严峻的生存挑战。 ……. 2．税收优惠政策存在漏洞，以致扭曲企业经营行为、造成财政收入减少。 有相当一部格外资企业在优惠期结束前不是撤资确实是改 头换面，注册新企业，将原企业业务注入新企业，照常享受政策优惠，接着钻政策的空子，并让原企业“亏损”歇业或直接注销；
3．普惠制税收优惠政策阻碍我国利用外资结构的优化和产业结构的调整。由于我国以往在涉外税收上实行以区域性优惠为主的企业所得税优惠政策，这种具有普惠制性质的优惠政策， 一方面加剧了区域间经济进展的不平衡， 另一方面由于其更多体现的是规模刺激、而缺乏规模结构引导力， 改革要点： 统一税法：统一税法适用于所有内外资企业。 规范税基：使企业正常的、合理的成本费用得到足额补偿。 降低税率：降低名义税率，由33%降为25%。 调整优惠：取消不适应经济和社会进展要求的优惠，建立产业为主、地区为辅，产地结合的新优惠政策，重点转向基础设施、科技进步、环境爱护。 具体有以下内容变化 一、纳税人和纳税义务 明确了纳税人范围.
什么是增值税转型 增值税转型就是将中国现行的生产型增值税转为消费型增值税。在现行的生产型增值税税制下，企业所购买的固定资产所包含的增值税税金，不允许税前扣除；而如果实行消费型增值税，则意味着这部分税金可以在税前抵扣。经国务院批准，自2004年7月1日起，东北、中部等部分地区先后进行增值税转型改革试点，取得预期成效。为扩大国内需求，降低企业设备投资的税收负担，促进企业技术进步、产业结构调整和转变经济增长方式，会议决定，自2009年1月1日起，在全国所有地区、所有行业推行增值税转型改革。改革的主要内容是：允许企业抵扣新购入设备所含的增值税，同时，取消进口设备免征增值税和外商投资企业采购国产设备增值税退税政策，将小规模纳税人的增值税征收率统一调低至3%，将矿产品增值税税率恢复到17%。经测算，明年实施该项改革将减少当年增值税收入约120 0亿元、城市维护建设税收入约60亿元、教育费附加收入约36亿元，增加企业所得税约6 3亿元，增减相抵后将减轻企业税负共约1233亿元。 什么是增值税 从计税原理上说，增值税是对商品生产、流通、劳务服务中多个环节的新增价值或商品 的附加值征收的一种流转税。 实行价外税，也就是由消费者负担，有增值才征税没增值不征税，但在实际当中，商品新增价值或附加值在生产和流通过程中是很难准确计算的。 因此，我国也采用国际上的普遍采用的税款抵扣的办法，即根据销售商品或劳务的销售额，按规定的税率计算出销项税额，然后扣除取得该商品或劳务时所支付的增值税款，也就是进项税额，其差额就是增值部分应交的税额，这种计算方法体现了按增值因素计税的原则。 增值税的三大类型
现代意义的增值税是1954年法国首先实行的，之后在西欧和北欧各国迅速推广，现在已经成为许多国家广泛采用的一个国际性税种。我国从1994年开始全面实施增值税。 增值税是以销售货物、提供加工、修理修配劳务以及进口货物取得的增值额为征税对象的税种。从计税原理上说，增值税是对商品生产、流通、劳务服务中多个环节的新增价值或 商品的附加值征收的一种流转税。 增值税实行价外税，也就是由消费者负担，有增值才征税没增值不征税，但在实际当中，商品新增价值或附加值在生产和流通过程中是很难准确计算的。因此，我国也采用国际上的 普遍采用的税款抵扣的办法，具体如下。 公式表示为： 增值税应纳税额＝销项税额－进项税额 其中：销项税额＝销售商品或劳务的销售额×规定税率 进项税额＝取得该商品或劳务时所支付的增值税款 以法定扣除项目为标准来划分，可将增值税划分为三大类型，即生产型增值税、收入型 增值税、消费型增值税。 三种类型增值税的根本区别在于课征增值税时，对企业当年购入的固定资产价值如何进行税务处理。三种对固定资产价值扣除的不同处理方法，使三种不同类型增值税税基所包括的范围大不一样，生产型增值税税基最大，收入型增值税次之，消费型增值税最小。 一般来说，消费型增值税较为有利于企业的生产发展，而生产型增值税则对政府的财政收入更为有利。就增值税的实施情况来看，在世界上采用增值税的130多个国家中，采用消