站成3队
面对大家:“各位队友,大家上午或下午好 在开始我们得项目之前我们先做下几个简单的热身活动。“花开花落
首先,请大家在10秒钟时间内手拉手以我为中心,围成一个圆形。
10,98, (1)
现在请大家伸出双手,并将双手放在相邻队友的后背,然后抓住相隔队友的手。抓住没有?好,现在请大家站好,双脚站立,与肩同宽。完成没有?
接下来,我来讲解下活动的口令和动作春去,所有人向左倾;秋来,所有人向右倾;花开,所有人向后仰,大家要用手托住队友的后背,不能让队伍散了。花落,所有人向前俯,弯腰,最好是90度,结果所有人蹲下。都清楚了么?
好,各位听我口令……
好,大家活动开了没?
按摩操
队伍排成圆形,队伍朝一个方向
现在请大家伸出双手食指,去按住前方队友的太阳穴。10秒钟之内完成10.9 (1)
我们接下来要做的热身活动是按摩操,口令我喊什么你们就喊什么,同时要做相应的动作。你们喊得口令要与你们的行为要一致。我们先实习下好,请大家跟着我来喊口令,口令要整齐。揉一揉啊揉一揉把双手放到前方队友的肩上,拍一拍呀拍一拍,规则明白了没?喊得口令与实际动作是一致的。我们每遍口令喊三次,动作做三次。好,项目正式开始,
首先请把食指放到队友的太阳穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍);把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、摇一摇呀摇一摇(3遍)把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、赶一赶呀赶一赶(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到头上,摸摸你的头啊,奖金不用愁啊,揉揉你的肩啊,工作要领先啊,捶捶你的背呀,拓展不会累呀,捏捏你的腰啊,计划按时交啊。
好现在所有向后转,有仇的报仇有冤的报冤。请把食指放到队友的太阳穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍);把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、摇一摇呀摇一摇(3遍)把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、赶一赶呀赶一赶(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到头上,摸摸你的头啊,好多的油啊;揉揉你的肩啊平时少抽烟啊;捶捶你的背啊,晚上早点睡啊;捏捏你的腰啊,好多的膘啊。
兔子舞
围成圆形,后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。好,接下来的热身我们大家来跳个兔子舞。这个舞蹈有初中高三个版本。我们先学初级的,口令很简单:“左左右右,前后,前前前 ”我们喊左的时候出左脚,喊右时我们出右脚,喊前时向前条,喊后时向后跳。一边跳一边喊口令,口令要整齐划一。清楚了么?我们挑战3次。左左右右,前后,前前前 三遍很好,我们自己掌声。
现在我们升级了,升到中学版本将右手从自己腋下穿过,左右抓住队友从腋下穿过的右手。口令一样,但在喊后时,我们需要集体向后转,其他动作一样。明白了么?
你们先试下。我们同样挑战3次
左左右右,前后,前前前 三遍呵呵,非常棒,现在我们升级到大学了,这个版本不强求口令同上,但需要大家将右手从胯下穿过,左手抓住队友穿过的右手。……
开心一块五
接下来我们来玩个开心一块五的游戏
给大家10秒钟时间大家围成一个圆形,
好,我来讲解下规则:活动开始之后我会要求大家要用小碎步跑起来,在跑的过程中,我会问大家“今天上班要用零花钱”,你们要整齐的回答我“多少钱”然后我说“一块五或者是其他的钱数”这时你们要在几秒时间内完成一块五的组合(这里男生为五毛钱,女生为1快钱),如果有人找不到组织的,游离于组合之外的或者一堆人窝在一块的,都要请出来接受奖励的。我们先示范下,大家跑起来,今天上班要用零花钱,多少钱,2块五,组合。这次不奖励你们。好现在正式开始游戏,今天上班要用零花钱,多少钱,2块5……
口香糖
接下来我们来玩个开心一块五的游戏
给大家10秒钟时间大家围成一个圆形,好,我来讲解下规则: 活动开始之后我会要求大家要用小碎步跑起来,在跑的过程中,我会说口香糖,你们反问我粘哪里,我说粘脑袋之类身体的各个部位,然后你们在反馈问我粘多少,我说粘几个,然后大家在最短时间里完成组合。如果有人找不到组织的,游离于组合之外的或者一堆人窝在一块的,都要请出来接受奖励的。我们先示范下,大家跑起来,口香糖、粘哪里、粘脑袋、粘多少、粘3个……这次不奖励你们。好现在正式开始游戏口香糖、粘哪里、粘脑袋、粘多少、粘3个……
进化定律
总规则:活动以猜拳形式(石头、剪刀、布)进行。按照鸡蛋-鸡仔-凤凰-人的程序进化。游戏期间,每个人须不断与别人对猜,猜赢按照程序晋升一级。猜输了便跌一级,直至变成人为止。整个程序为:
1.活动开始前,全体队友先蹲下且都视为鸡蛋;
2.相互找同伴进行猜拳,赢者进化为鸡仔;
3.进化为鸡仔的赢者必须找同是鸡仔的同伴再猜拳,赢者进化为凤凰,输者退化为鸡蛋;
4.进化为凤凰的赢者必须找同是凤凰的同伴进行猜拳,赢者再进化为人,输者退化为鸡仔;
5.一直进行,一直到在没有人能变成人时,请出来奖励。
动作:鸡蛋:蹲下行走
鸡仔:弯腰行走,手模仿翅膀在身旁拍打
凤凰:站立行走,两手呈三角形放在头顶上
人:两手叉腰
卡通跳
分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“V"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音。
屁股写字
顾名思义,就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样,哈哈,很好玩的。
大茶壶
活动前需要让队员用“词语结构:ABB”形式说一个词组。
然后讲解动作:背对大家,左手叉腰,右手大拇指与食指
相压,其余手指内扣,双膝略弯,身体左右摇晃。配以口
令“我是一只大茶壶,咿呀咿呀哦”然后跳转过来,面对
大家“嘘,告诉大家一个秘密”“咦”“我的屁股ABB”
洞房花烛夜
用句话总结失败的原因。让大家记住队友说的话。
然后要求队友用洞房花烛夜我……
这下你该满意了吧
双手握拳,放在腰间,抬出左脚,膝盖略弯曲,向前上方
45度伸出,双拳往回拉;抬出右脚,膝盖略弯曲,向前
上方45度伸出,双拳往回拉。然后,双膝略弯曲,伸出
右手两指,在面前晃过。伸出左手,在面前晃过。同时要
配音“这下你该满意了吧”。我示范下。……
齐眉棍
一行人站成一纵列,前后贴紧,同时将右手伸出,弯曲放在体侧和肩膀持平,手指做枪击姿势后,将一根竹竿放在每个人的食指上,大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部,不能移动身体,食指不能离开竹竿,每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
松鼠与大叔
一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。,当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。,也就是要和其他的树和松鼠交换位臵,但不能和身边的树和松鼠交换位臵。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位臵的人就要受罚,做讲述故事场景的人。故事场景有三个:一是“着火”——此时树和松鼠都要移动;二是“猎人来了”——此时树不动,松鼠动;三是“地震”——此时树动,松鼠不动。
室内团队互动小游戏集 锦 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
室内团队互动小游戏集锦 一、游戏名称：蒙眼作画 教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分 人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。 目标： 1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。 2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。 讨论： 1．为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样 2．怎样是这些工作更容易些 3．在工作场所中，如何解决这一问题 变化： 1．让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所有的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。 2．教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考. 二、游戏名称：解手链 形式：10人一组为最佳 时间：20分钟 材料：无 适合对象：全体人员 活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。 操作程序： 1．培训师让每组圈着站成一个向心圈 2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。 3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。 4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 讨论： 1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱 2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化
小学生室内拓展游戏 1.抓落雁 游戏方法:学生前后两人一组,对桌而坐,事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作"落雁".游戏开始,学生甲一手持"雁"前平举,待学生乙做好准备后,甲将"雁"松开,乙迅速用手去抓,在"雁"落到桌面前抓到得1分,然后交换进行.一定次数后,以积分多者为胜. 游戏规则: (1)持"雁"者必须等对方做好准备后才能松手. (2)抓"雁"者在对方松手前,手必须放在自己体侧,不得提前前伸在对方的手下等待,且"雁" 落到桌面后不得再抓,否则为失败. 提示: (1)作落"雁"的下坠物,重量、大小,可视学生的年龄而定. (2)此游戏也可两人同时站着进行. (3)为减小声响,可事先在桌面上垫上衣物或书本. 2.看谁"跑"得快 游戏目的:提高学生预判和应变能力. 游戏方法:学生前后两人一组,对桌而坐,每人将一块同样大小的橡皮(或铅笔等)放在桌面自己一边的边沿上.游戏开始,两人利用"剪刀、包布、锤",确定先行,胜者将橡皮向前翻转一次,然后,依次进行.以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜. 游戏规则: (1)每胜一次,只能将橡皮向前翻转一次,不得多走. (2)游戏中不得故意晃动桌面,使对方的橡皮移动,否则为失败. 室内游戏大全提示: 此游戏还可以改成"看谁写得快",如:规定写"锻炼身体",猜拳胜者先写"锻"字的第一笔,然后继续猜拳,胜者写一笔,看谁先写完.要求,每次只能写一笔,不得多写. 3. 镜子 游戏方法:学生前后(或左右)两人一组,相对而立(或坐).一人在下肢不动的前提下,做单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作,另一同学象照镜子一样随之而做,如出错即为失败,两人互换角色,继续进行. 游戏规则 (1)游戏中双方下肢均不得离地和挪动,全身均不得碰到桌凳弄出声响,否则一次扣1分,游戏结束,待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑.
室内团队拓展游戏大全 通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 整理了室内团队拓展游戏大全，欢迎阅读! 一、五毛和一块 道具：不需要; 场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求; 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的 人员：一定要有男有女，比例不限 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。 裁判：一名，负责发号司令 规则如下： 在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。 游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 二、瞎子走路
心理活动课热身游戏 1 无家可归 目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。 时间：约20分钟。 准备：宽敞的场地。 操作：开始时让全体成员围圈手来手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、没依靠、失落、担心……”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、塌实……” 可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。 2 信任圈 目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。
时间：大约25分钟。 准备：宽敞的场地，8-12人一组。 操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团体的合作。 3 缩小包围圈 时间：5分钟，人数：不限 概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。 目的：使小组充满活力。创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤： 1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。 1 大树与松鼠 说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。 活动方法： 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。 2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
室内团日活动小游戏1.泡泡糖 主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。（此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。） 2.成语接龙 这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。 3.正话反说 选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。击鼓传花，找一个同学，让他模仿另一个人-可以是老师同学明星，猜出有奖。 4.抽签一个同学上台，蒙上眼睛，让他穿过前方的几个障碍，大家指挥他，他看不见，其实，前方根本就把障碍物全部拆除了，他还傻呼呼的走呢，然后让他睁眼一看，搞笑极了，而且还不过分，大家帮忙在找几个给我啊！ 5.如果弄难忘感人的，就让每个人写几张纸条，提出一些问题，然后每人抽纸条回答问题。（也可将此变通为惩罚项来玩，纸条上可写“唱一首歌，跳一支舞，说个笑话，诗朗诵，绕口令等等”） 6.抽一个同学上台，蒙住眼睛（或者背对黑板），主持人指台下一位同学，让所有同学看到指的那位同学是谁，然后，让上台的同学通过同学们的表情猜指的是哪位同学，猜不出就可求救，可指定下面某位同学说出被指的特点（例如：睫毛长，穿了白袜子，戴眼镜等等）限定三次机会，猜不出就进行惩罚项。 7.由第一位同学声明自己是什么，下一位同学接与上一位相关的。（例如：我是阳光下的一颗小草，下一位同学可接我是小草上的一滴露珠，下下位同学就该说我是露珠旁的拇指姑娘等等）如果想要加大难度，可使下一位将上一位同学的话重复一遍再继续自己的，下下位同学将前两位同学的重复再讲自己的。。
体育教学“教室内课”合作游戏三例 体育教学的组织有其特殊性，易受天气和环境的影响。无论在南方或是北方，在学校缺少场馆的情况下，总是无法避免上“教室内体育课”的，如果碰到雨季或沙尘季节，有场馆的一般学校也只可能满足一到两个班的体育课（多数还要被运动队占用），“教室内体育课”可能更多一些。但体育课是以“身体活动”为手段的教育，不可能也不应该只上体育理论课。体育课的室内游戏很多，也有许多类型。总结多年教室内体育课教学经验，推荐教室内简单易行的合作型体育游戏以下三例。 把班级桌椅按“路”的位置向中间集中和向两边分散，形成两条１— 1.5米宽的过道，学生在各自座位上坐好，按教师的指挥进行分组游戏。 游戏一、“蒙眼画像” １、游戏方法 把学生按座位的“列”或“路”分为６－８人每队的数队，以抽签为准进行淘汰赛，以６人一队为例，第一组比赛的两个队分别在过道中距黑板５－６米处站好，每组的第一名同学在讲台处站好，作为“指挥者”，为第二名同学上讲台和讲台上的位置移动提供语言上的指挥。听到“开始”的口令后，每组第二名同学持粉笔在第一名同学的指挥下向前行进到登上讲台，在黑板上画上人脸的‘轮廓’，自己认为满意后，摘下蒙眼巾，把蒙面巾和粉笔一同交给第一名同学，自己在第一名同学的位置，作为“指挥者”，第一名同学把粉笔和蒙面巾交给第三名同学后回到排尾，第三名同学蒙上眼后依次进行，第三名同学画‘双眼’，第四名同学画‘鼻子’，第五名同学画‘嘴’第六名同学画‘双耳’，第一名同学最后画‘头发’（如果人多，可以把双耳或双眼分两人来画）。最后，让全班学生作为评委，评出画的较象、较和谐的队为胜队。 ２、游戏规则 蒙眼画像的人决不允许偷看；每组只有指挥者可以指挥，其他任合人不得提示；指挥者的提示次数不能超过规定次数，刚开始以每人指挥五次为宜，熟练后可降为２－３次。 游戏二、“同心协力” １、游戏方法 把班组同学分为人数想等的６－８队，采用计时赛的方式，用长跳绳或合适的长绳每间隔３０厘米系一个直径为１２－１８厘米的腿圈，第一队的同学在右侧过道靠后墙成一路站好，并把绳上的腿圈套在每人的右腿上，后面同学的双手搭在前面同学的肩上。听到“开始”的口
室内拓展小游戏集锦 【无敌风火轮】 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 【信任背摔】 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 【齐眉棍】 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 【驿站传书】 一、游戏类型：团队协作型
室内团队互动小游戏集锦 一、游戏名称：蒙眼作画 教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分 人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。 目标： 1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。 2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。 讨论： 1．为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样？ 2．怎样是这些工作更容易些？ 3．在工作场所中，如何解决这一问题？ 变化： 1．让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所有的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。 2．教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考. 二、游戏名称：解手链 形式：10人一组为最佳 时间：20分钟 材料：无 适合对象：全体人员 活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。 操作程序： 1．培训师让每组圈着站成一个向心圈 2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。 3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。 4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 讨论： 1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？ 2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？ 3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？ 三、游戏名称：瞎子走路 游戏方法：两人一组（如A和B）
热身类活动 热身游戏，主要用于团体心理练习前的暖身，可以提高参加者的思维活跃性，使其达到一个较好的状态。同时可以活跃团队气氛，为进一步的团体练习和交流做好准备。 1.水果家族 目的：通过肢体语言的表现形式，达到热身和活跃气氛的效果，并可以加深彼此了解。 时间：15-20分钟。 准备：较宽敞的室内场地。 操作：领导者要求每个成员想一样自己最喜欢的水果。然后要求成员不出声，仅靠自己的肢体语言来表现出自己最喜欢的一种水果，并找到和自己喜好相同的成员。等到所有人都找到自己同伴之后，各族成员一起表演，向大家展示本组所喜欢的水果是什么，并说出喜欢的理由。 注意事项：领导者可以事先规定几种水果，以减少寻找同伴的难度。 2.留住我的心 目的：集中成员的注意力，克服注意力不集中的现象。 时间：30分钟 操作：领导者首先说明专心、集中注意力的重要性。然后指导成员练习注意力集中术（即视觉和听觉配合训练） （1）首先在空中描绘出一个点，此时让心中唯存有此点，并凝想此点。 （2）慢慢将此点延伸为一直线，继续凝想此直线，并将凝想的时间拉长。 （3）之后描绘出较复杂的星形或涡形，并凝想该图形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想，同时拉长凝想的时间。 练习结束后，领导者引导成员分享练习的感受，分享之后再练二次或三次。比较一下每次练习之后有什么不一样的感觉。 备注：1.此套「视觉和听觉配合训练」是由瑞士洛山权精神医院中所设计出来，是一种十分有效的注意力集中术。 3.圆球游戏 目的：活跃现场气氛，开拓成员思维。 时间：15分钟。 准备：写有“1、2、3号”的三个网球。秒表一个。 操作：如果人数太多，要进行分组，建议每组不超过15人。每组分别配有1、2、3号三个球。活动要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后三个球都要回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到每一个球，所需时间最少的组为获胜组。球掉在地上一次额外加10秒。做完一遍之后，领导者引导大家进行讨论：“有没有更好的办法让传球时间变得更短些？鼓励大家尝试新的方法多试几次。每次领导者都要记录所用时间。（参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发成员去思考新的方法。） 4.大风吹
室内活动小游戏 1.写悄悄话游戏 每个人匿名写出自己对于参加活动的人的悄悄话，一起放在一个箱子里，然后主持人进行抽取，并且对于抽取出来的话当众读出来（可以对某个人进行表白哦） 2.顶气球 参与比赛者每个人用头顶一个充满气的气球，不让气球掉落，在最短的时间内走完规定的路程，即可获胜。 3.吸管传钥匙 众人分成多组，每组有若干人，每个参与比赛的人都要咬着一根吸管，第一个人用吸管将钥匙扣传给下一个人，期间不能用手，依次传下去，直至最后一人为止，用时最短者获胜。 4.真假难辨 每个人面前放有一杯白开水，但其中有一人面前放的是白酒，让参与游戏者每人喝一口，然后由观众仔细观察，辨认出谁喝了白酒 5.撕名牌 众人分为两组，每个人后背上都会贴有自己的名字，叫做名牌。在不伤害对方的前提下把对方后背上的名牌撕下来即为获胜者。最后剩下
来哪个组，就哪个组胜利。 6.抽奖活动 在两个游戏的交界处会进行抽奖，被抽中的人会被送上准备好的礼物。 7.真心话大冒险 击鼓传花，当鼓声停时，花落在谁的手上，谁就要选择真心话，或者大冒险。真心话和大冒险都有事先准备好的卡片。 8知识辩答 和上次在读书汇报会的问题差不多，但一定要有趣味性 9 抢凳子 每次准备比参与游戏者少的一张凳子，当声音停止时，众人一同坐下，没坐到凳子的淘汰，直到场上只剩一人为止。 10 瞎子穿拖鞋 选出一名志愿者，同时在地上画一条横线，同时在线的5,6步远的地方放一双拖鞋，告诉志愿者他的任务就是在双眼被蒙住的情况下将这双拖鞋穿到脚上，在志愿者前进的过程中，旁人可以给予指引，但不可误导他，给志愿者蒙上眼睛，让他原地转5次 11 大瞎话
体育课游戏大全 一、<好邻居> 游戏目的：发展学生的反应速度，提高奔跑能力，培养相互配合的精神。 游戏准备；选择一块平坦的场地。 游戏方法:将游戏者分成人数相等的若干小组，每组选出一人做询问者其他人站成一个大圆圈，在每人站立的位置再画一个小圆圈(如图12)，询问者站在圆圈中央。 游戏开始，询问者任意问一人：“你的邻居好不好?”被问的人回答；“好！”桩问的邻居(即左右两人)原地不动如果回答：“不好！”那么被问者的邻居要互换位置，“询问者”乘机去抢换位人的位置，没有抢到位置的人就做“询问者”，游戏继续进行。“询问者”三次没有抢到位置，则另选一人做“询问者”。 游戏规则： （一）“询问者”要等被问者回答后才能去抢位置。 (二)抢位置时，不准推、挡或阻碍别人。 (三)抢位置时，谁的一脚先踩在小圈线上就算抢到位置。 (四)询问者回答“好”，左右邻居谁有耍换位的动作，谁就做“询问者”。 二、游戏名称：“控制传球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传接球能力，提高传球的隐蔽性、准确性。 游戏准备：在一个篮球场上进行。先指定二名队员担任裁判员或教师担任裁判员，其余学生一分为二，人数相等，为区别起见，一组手臂上缚上红带子。 游戏方法：游戏从中圈跳球开始，得球队设法在本队相互传球而不失球，对方则积极采用各种方法进行抢断球，游戏规定只准传球，不准运球，两队员间最多连续传球二次。如此，一个队能连续传球次数达二十次的得一分，得分后由对方在端线掷界外球。当发生运球或两人相互传球达三次情况时，裁判员应鸣哨宣判违例，由对方在就近边线外掷界外球，游戏以规定比赛时间内得分多的队为优胜。 游戏规则： ①发生走步、运球，相互传球超过二次情况为违例，由对方掷边线球。 为限制在防守时发生粗野动作，规定该队犯二次时对方得一分。
室内拓展游戏-10个经典游戏 1.数字传递 游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。 2.七手八脚 活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。规则与程序：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。2、在每组摆自己造型时，要求
这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。 3.合力吹气球 借着分工合作来完成任务。人数：每组限六人。道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个) 游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 4.星际之圈 活动目的学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定，器材场地12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)规则1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过 4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次 5.青蛙大战 器材场地.室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳)垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)边界绳两条规
室内团队励志小游戏大全 游戏：电波的速度 时间： 10分钟 人数：不限，越多越好。 道具：秒表。 概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 目的： 1.增强小组凝聚力。 2.激励小组挑战自我、超越自我。 准备： 步骤： 1.让所有队员手拉手站成一圈。 2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。 4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，
然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 讨论问题示例： 1 为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? 2 为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢? 3 在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何? 变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。 游戏：系在一起 时间： 10～15分钟 人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。 概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。
团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动（25 个） 1 团体游戏--透支（无能为力） 时间：2?5分钟 人数：不限 道具：一段直径12 毫米的绳子。 概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。 目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。 准备： 步骤：1．把绳子拉直后放在地上。 2．让队员们在距绳子30 厘米处站立。 3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。 4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lO 元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。 5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢” 成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。 讨论问题示例：1、这个动作有可能完成吗? 2、游戏的目的是什么? 3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来? 2生死与共 规则 1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开 1 大张报纸。 2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一， 并与助手示范一次 3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰
4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰 5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手 6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖 3穿越生死线 规则 1、主持人请 3 名选手上台，助手在 4 米外拉起一根离地 1 米的绳子 2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），不碰而且姿势最有创意者即为第一 3、各选手全部被用红布蒙上双眼。 4、助手撤掉绳子 5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向 4 米外的绳子站定。 6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在） 7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行 8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一 9、主持人请领导颁奖 4绘画高手大赛 规则 1、主持人请每区派一名选手上台。 2、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱 3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。时间一到，停止绘画，解除布条
游戏24、数钞票 所需道具：121张1毛的崭新钞票（总数只能主持人知道，可适当加减） 规则：1)由参加人员用最快的方式数钞票，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出，给予礼品奖励（也可直接将钞票发给最快数完数对的人，甚至可以换大额钞票）；2）在开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你在哪家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的对吗？等等 有口难言 有口难言就是做动作令其它人猜到一些东西，如戏名，人名，歌名等。 首先分成两组（A & B），A 组将要猜之物写在纸上，而B 组则要派出一名代表做动作，务求令自己组猜中该物。 轮流猜过之后，则以较快猜中之一组胜。 游戏26、吃苹果（是一个人坐在板凳上手背后，另一个人喂他吃，看哪组最先吃完。也可以是吃西瓜）游戏中的惩罚措施—— 一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。 15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组互相拍。不同效果比较，30’思考，协作的作用。再做一遍。 24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象。 25、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等。可帮助大家互相记住名字和特征。 蒙眼作画 人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛？试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。 目标： 1．使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。 2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。 游戏过程：
小学二年级体育课室内游戏 主要教材：体育课室内游戏 教学目标：激发学生的进修的乐趣,培养学生的自律性和团队协作意识 教学重点：游戏的规则 教学不易解决的地方：上课的认真水平,注重力的集中和对于规则的了解 教学历程： 老师：上课！ 学生：教员好！ 老师：同学们好！请坐！由于今每天气的原因,我们这节体育课就在教室上室内课,首先要欢迎来我们班听老师教课的教员,希望同学们能够尊敬教员,共同教员上好课,可以做到吗? 学生：可以。 老师：很好,那么最基本的就是要遵守讲堂纪律,连结教室的平静,能够很好的共同教员上课。在上课之前我先夸大我们上身育课的要求,教员来到教室时同学们要先坐端正,出去站队的时候应该怎么坐呢? 学生：不能推,不能拉,不能互相打闹。 老师：那站队的时候呢? 学生：要快,要平静,要整齐。 老师：对了,要快,静,齐等等要求。那么今日在教室上课的任务是啥子呢?告诉各人,跟同学们一起做室内游戏,各人说好不好? 学生：好！老师：在教室做游戏受参加地限制,是以,同学们要共同教员做好游戏,我们把全班分成八个小分队,每个对于别离以计分来定成绩,其中包括同学们在讲堂的纪律分,有加分,也有减分。哪一个队想得冠军呢? 学生：(都想) 老师：我们做的第一个游戏是我在黑板上写一句话,(没有完善的个人,只有完善的团队),每个队的每位同学都要出列,轮过去一人写一个字,而这个游戏的目的是培养学生的自律性和团队协作的意识。如果一个队在写字的时候,那么在坐的同学应该怎么做呢? 学生：平静 老师：对了！如果有哪队某位同学说话,那么将扣这一个队的分小学体育课跳绳教案数。此刻就请第一队出列,站队时尽量把队站好,当第一个人同学写完字后就从另外一侧退出,接着站到队伍的最后面,就这样一个轮着一个,有秩序的上来和下去。各人都听大白了吧? 学生：明白了 老师：好,那此刻就请第一队的第一个同学上来开始写。请归到队伍的最后面去,同学们说完成的好不好啊? 学生：字过小了,字写错了,另有没有标点符号 老师：请各人平静,坐好！在第一个队各位同学的通力合作下,第一队完成任务了,虽然存在一些小问题,但总体来讲表现的不错,给这个队加分。接下来希望下一个队能够把任务完全完成,而且完成的更好！此刻我看哪一个队坐的最好,我就让哪一个队先上来写,好,对于坐的好,那就请她们上来，各队这样依次完成。下面我们就一起来看下,哪一个小学体育课教案队的分数高啊? 学生：第一队和第二队 老师：最低的呢? 学生：第七和第八队
团队活动热身小游戏 作者：录入：来源：发布时间：2012年01月11日点击数：451 团队活动热身小游戏 在培训中，尤其是针对成人的培训，学员以什么样的心态去参加培训，不管培训是什么内容，其实一天下来，或者两天下来都是很辛苦的。如果是课堂式培训，起码要在培训教室足足坐上两天，在这两天当中，最多就是一个课间休息，有时还会有作业，在一个环境好，通风好的环境还舒服一些，如果在一个比较封闭，通风较差的环境，这两天不管老师讲的多好，在某种程度上都会有些经受煎熬的感觉。 在培训过程中，大多时候老师充当的是一个“学习促进者”的角色，他们在不停地激励大家参与进来，开动脑筋，回忆过去地经验，然后能够同大家分享，其实真正意义上的讲师就是这样一个角色，而不是自己站在讲台上不停地讲。 所以要让大家开心地学，轻松地学，就要不断地去调动大家的积极性，不断地去调整大家的状态，不断地想办法使学员处于一种活跃和积极的状态，尤其是下午的培训，一般吃完饭会容易犯困，学习了一天或者一天半之后，大多学员会比较疲倦，大脑的反应也开始变得迟钝，怎么样更好的让大家保持活跃，这是每位讲师都要去面临的。 （1）：适宜15人以上；学员一起问：桃花几朵开？老师决定说的数字，如果是3朵开；学员要一一手拉手。不能去拉已经拉过手的学员，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要表演节目。
（2）：就是2人一组，报数1、2、3。共分为4轮，第一轮可以是直接报；第二轮就是2拍手；第三轮是1拍手，2报，3跳++++++++ 第四轮是：1跳，2蹲，3拍手，然后让有信心的学员来前面演示。 （3）：就是“乌龟”和“乌鸦”的故事，一位学员是乌龟，一位是乌鸦，双手合掌伸出，然后交错在一起，保持一定的距离。老师讲故事，当听到乌龟的时候，乌龟就去打乌鸦的手，乌鸦可以躲。有点类似“流传的阿水的故事”。 （4）：“言行不一” 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。 （5）象限游戏 方法：先在白板上画一个图形（见图）。 说明请大家按照我的要求完成，要求不能说话，不能看别人的。如果完成就举手示意 然后依次请大家完成对第一；二；三象限的分块。最后将第四象限的要求。 （6）风雨交加
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三、活动时间：20XX年4月2日周二18：30 四、活动地点：3#403 五、参与人员：化工学院20XX级全体硕士研究生 六、宣传方式： 以张贴宣传海报和广播站广播的方式宣传本次活动，吸引听众。 七、活动准备工作： 1.申请教室及麦克风。 2.邀请主讲人及统筹安排时间。 3.通知其他各部部长活动时间、地点、内容。 4.通知宣传部准备两张宣传海报以及布置当日会场的 黑板。 5.分配布置会场，迎接主讲人、听众及调度等工作安排。 6.购买矿泉水等必需物品。 七、活动流程： 第一环节：花落谁家（填空,必答题） 第二环节：分秒必争（选择题，必答题） 第三环节：一猜到底（你比划我猜，必答题） 第四环节：一答定乾坤（选择题，当两队的分数相同时采用） 第五环节颁奖：奖项分为一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，最佳亲友团奖
体育室内课游戏方法 游戏一：乒乓球 1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。 2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。 游戏二：碰球 1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。 2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。 游戏三：大，小西瓜 1、游戏方法：全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。 2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。 游戏四: 贴鼻子 一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。
项目名称：破冰（拓展热身） 项目特性：室内团队活动 项目简介：－拓展训练起源简介 －自我介绍、起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训 －各队展示设计创作成果 －培训安全等要求说明 －培训具体时间安排 项目目标： －了解拓展训练的起源与培训形式特点 －使队员深入了解自己的同伴，打破人与人之间的隔膜 －营造团队气氛，奠定团队训练基础 －为培训做好心理准备 项目名称：背摔（个人与团队） 项目特性：个人与团队合作项目 项目简介：每位队员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，其他队员在其身后用双手做保护 项目目标： －体会信任：信任自己、信任同伴、信任公司、信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任 －体会责任、义务：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持 －建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁 －通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通 －建立系统规范、制度的意识：站在组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范、制度等项目名称：电网（团队项目） 项目特性：团队项目 项目简介：全体队员在规定时间内，穿越面前的一张大网，在此过程中，队员身体的任何部位及衣服不得触网 项目目标：－培养全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心 －通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，增进队员之间的情感交流 －共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力 －团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用 －团队角色合理分配，人力资源合理运用 －认识不断反馈与纠正的重要性 －资源的有效分配 项目名称：求生（团队项目） 项目特性：团队项目 项目简介：全体参训队员在只能利用自己身体的情况下，需协同作战，共同翻越一座四米的高墙 项目目标： －培养团结一致、密切合作、克服困难、勇于牺牲的团队精神 －培养计划、组织、协调能力