乒乓球资料
xxxx中学乒乓球社团活动记载表1（2课时）
时
间
社团乒乓球社团地点食堂二楼
活动
形式
指导训练主持人
负责老
师
活动
主题
1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2. 学习平挡球
活动
图片
（2016—2017 学年第一学期） 课次一星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30 活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 1)3、教师介绍乒乓球场本知识 2)场地、球台、球网（场地：长 14m，宽 7m，高 4m。球 台：长 2.74m，宽 1.525m, 高 76cm，球网：长 183cm， 内容高 15.25cm） 3)常用术语。 及 4)球拍种类和性能。 过程 5) 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、 落点。） 6)击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动 步法、挥拍击球、迅速还原。） 4、讲解打乒乓球的规则。 活动评价
（2016—2017 学年第一学期） 课次 地点 应到人数二星期 学校乒乓球训练场地 30 四指导教师 记录员 实到人数 罗厚林 罗厚林 30 活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。 一学习场本站位、场本姿势 场本站位： 场本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。 内容 二握拍法 及（一）握拍法的介绍 1、直拍握法 过程 快攻类握拍法： 弧圈类握拍法： 2、横拍握指法 （二）学习直拍握法 三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动评价
（2012—2013 学年第一学期） 课次三星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30 活动内容活动目标 内容 及 过程 活动评价球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术 提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。 一球性的熟练 1、原地的向上击球 女生： 300 次× 3 组男生： 500 次× 3 组 2、行进间向上击球 女生： 20 米× 2 组男生： 30 米× 2 组 3、对墙击球 女生：距离墙面不少于 50 公分≧≧ 男生：距离墙面不少于 100 公分 二介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、 交叉步（略） 三学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准 备下次击球2、学生跟着教师口令徒手练习 要领：迎——挡——停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术。
社团名称田径辅导老师程林妙 社团团长活动时间周五活动人数46 人活动地点田径场 培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问 题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标 乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益 智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质 学习乒乓球的规则、实战技巧等 活动内容 1、熟悉乒乓球社团活动的要求等 2、发球练习 3、步法练习 4、恢复性训练 活动具体安排 良好 活动效果 备注
社团名称乒乓球辅导老师程林妙 社团团长活动时间周五活动人数39 人活动地点风雨操场 培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问 题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标 乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益 智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质 学习乒乓球的规则、实战技巧等 活动内容 1、学习乒乓球的规则（一） 2、发球练习 3、步法练习 4、恢复性训练 活动具体安排 良好 活动效果 备注
社团名称乒乓球辅导老师程林妙 社团团长活动时间周五 活动人数39 人活动地点风雨操场 培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问 题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标 乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益 智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质 学习乒乓球的规则、实战技巧等 活动内容 活动具体安排 活动效果 备注1、学习乒乓球的规则（二） 2、发正手奔球练习 （ 1）讲解、示范发球前的准备姿势和抛球、正手发奔球的动作方法，组织学生模仿练习。 （2）分散观察教师示范，了解动作方法。 （3）分组或分散进行抛球、正手发奔球，徒手或持拍模仿动作练习，体会动作过程。 （4）两人一组，一人做正手发奔球，另一人接发球，交换进行。 （5）多人进行多球发奔球练习。 3、在侧身位发正手下旋球 4、学习发侧旋球 良好
龙江小学乒乓球社团活动计划 2018-2019学年第二学期 社团负责人：黄海鹏 本社团旨在发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活,培养学生参加乒乓球运动的兴趣，强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。一、指导思想： 乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、组织布置： 建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。 三、具体训练内容安排： 准备期：（一周） 1.召开全队队员会议，制度训练纪律。 2.准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性
训练为主。 1.直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2.乒乓球球性训练。 3.最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1.发球与接发球； 2.推、挡球技术； 3.搓球技术与削球技术； 4.正手快带与反手快带； 5.基本步法训练。 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1.学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。 2.以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1.主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2.接发球要求站位正确，注意力集中。 3.乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。 1.乒乓球基本战术的教学。 2.学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 3.训练学生在比赛中的心理素质。 四、具体训练内容：
乒乓球课外活动记录 乒乓球兴趣小组活动教案 周次第2周辅导教师龙锡君黄桂兰地点校园乒乓球台参加人员 6-8年级学生28人 教师介绍乒乓球常规知识活动 内容 一(提出乒乓球小组的任务及要求～讲解纪律及注意事项。 二(乒乓球的基本知识 1.场地、球台、球网,场地:长14m～宽7m～高4m。球 台:长2.74m～宽1.525m,高76cm～球网:长183cm～高15.25cm, 2.常用术语。训 练3.球拍种类和性能。重 点 4.乒乓球的五要素。,弧线、旋转规律、速度、力量、落点。, 5.击球动作和场本环节。,场本环节:判断来球、移动步法、 挥拍击球、迅速还原。, 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案周次第2周辅导教师龙锡君黄桂兰 地点校园乒乓球台参加人员 6-8年级学生活动 熟悉球性练习～掌握球拍的握法～学习场本站位内容 一学习场本站位、场本姿势 场本站位: 场本姿势:
“屈膝提踵站位法”口诀: 训 右手持拍放腹前～两腿开立身前倾～练屈膝提踵脚内叩～重心居中视来球。 二握拍法过 ,一,握拍法的介绍 程 ,二,学习直拍握法 三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力: 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案周次 3 辅导教师龙锡君黄桂兰地点校园乒乓球台参加人员 6-8年级学生活动 球性练习～场本步伐的练习～学习推挡技术内容 一球性的熟练 1、原地的向上击球 2、行进间向上击球活 3、对墙击球 二介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉动步,略, 三学习推挡 1、教师讲解示范 过动作要领:两脚平行站立～身体靠近球台。 击球前:两膝微屈～含胸收腹。
乒乓球兴趣小组计划活动记录 乒乓球兴趣小组计划 一、指导思想： 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。 二、组织安排： 建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。 三、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。 四、训练时间： 每周下午第二、三节课 五、训练地点：
乒乓室、水泥乒乓球台 六、具体训练内容： 第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。 第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动， 第四至七周：发球练习，正反手发球。 第八至九周：接发球练习，推挡球。 第十周至第十二周：削球、搓球练习。 第十三至第十五周：攻球、对打练习。 第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。 七、训练要求： 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。 在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片
乒乓球--社团活动记录表
乒乓球社团活动记录表 内容1. 学习握拍方法、 准备姿势及单步移 动 2. 学习平挡球 指导教师袁小东 活动时间第 2 周活动地点乒乓球室 参加 人数 10 活动过程设计记录及反思
一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装， 安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 1.学习握拍方法、站位、 击球的准备姿势及单步 移动； 2.学习平挡球； （四）注意事项 1.遵守课堂纪律，积极参 与，发挥自身主体作用； 2.同学之间应互帮互学。 二、准备活动 （一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操： 乒乓球社团活动记录表 内容复习握拍方法、准 备姿势及单步移动 指导教师袁小东 活动时间第3 周活动地点乒乓球室 参加 人数 10
活动过程设计记录及反思一、学习握拍方法、站位、准 备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握 法如同人们见面时握手一样， 中指、无名指、小指握拍柄， 虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧 捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在 拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和 拇指第一指节在拍的前面构 成一个钳形，拍柄贴住虎口， 拍后三指自然弯屈贴于拍1/3 的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打 法类型来确定，一般是站在中 间偏左、离台30-50厘米的 位置。两脚平行站立与肩同宽
或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另 一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快
乒乓球社团工作计划 为了丰富校园文化生活，培养学生的兴趣特长，提升学生社会实践能力，探索实施素质教育的新途径，结合我校的实际情况，特制订本行动计划。 一、指导思想 本着有利于学生快乐成长，有利于学校特色发展，有利于教育质量提升团队思想，发展和建设学校各类社团，满足学生多元化、个性化发展需要，让学生社团建设成为实施素质教育、提升教育质量，促进学校内涵发展的有效载体。 二、工作目标 通过社团建设，促进每名学生全面发展、个性成长，让每一个孩子都有成长的舞台；通过社团建设，探索素质教育的新途径，全面提升教育质量；通过社团建设，培育校园文化，凸显学校办学特色，促进学校内涵发展。 三、具体工作及措施 （一）尊重主体，实行双选。在社团活动实施过程中实行双选制度，活动前，学校根据每个教师的特点选择好辅导项目，同时班主任根据课程的开设情况鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择合适的社团活动。 （二）落实常规，健全制度
1．为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。 2．做好辅导老师的准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，所有辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。 3．加强老师之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高社团活动的效果和效率。 （三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。 （四）加强检查督促，发现问题，及时修改。 注重学校社团活动的组织、检查、指导、开展，以保证学校社团活动课程顺利进行。 （五）构建科学合理的社团活动评价方案。 “社团活动”课程的开发与实施是对教师能力、精力、毅力等多方面的巨大考验，为此我们将建立规范的内部评价与激励改进机制，把各自辅导的情况和成果纳入教师的考评和奖励。 四、保障措施 1、强化组织领导。成立学校社团活动领导小组，指导教师精心设计活动，并全程监督各社团活动过程和考核评价社团活动效果。