一次突发奇想：从男人的角度，对亲密关系什么话题感兴趣?
先生说：我觉得吧，所有家庭幸福的男人，都不会对这感兴趣，过好日子就够了，哪有天天去琢磨自己女人的。
这让我想起之前看过的一个观点：在婚姻中遇到问题，所以男人大多选择离婚或出轨，而女人大多想改变男人。女人要做出离婚的选择是痛苦的，因为要担心孩子和未来。不离婚也是痛苦的，这意味着有漫漫长路要走，但这几乎不需要做任何改变。所以想办法改变男人，却是她们本能最想找的捷径。
最近的路，却往往是最远的路。很多女人正是因为走上这一条路，才会对自己和男人彻底失望。当你敢于承认无法真正改变一个男人时，婚姻对于你而言，才开始有不同的意义。
如果不能改变男人，还可以做什么?
在婚姻咨询中，当个案不断责怪和埋怨对方做了什么时，我总是会把注意力拉回她们自己身上。很多时候，女人更想提高亲密关系的质量，而男人却没有这方面的意识，他们更想要解决当下问题的方法。从男人在婚姻中的选择来看，他们维持现状或者作出决定的能力都明显高于女性，但却很难做出自我改变。
最先发现问题，表示不满的往往是女人，她们会生气、争执、吵闹来试图让男人发生改变，可大多数男人根本不明白自己哪里要做改变，或者为什么需要做改变，反而觉得女人在无理取闹。
既然所做的努力对改变男人无用，这是否就意味着，在婚姻关系里，女性就必须听天由命呢?世界家排大师海灵格说：在关系中，都是女性引领男性，亲密关系也不例外。那么，改变和引领有什么样的不同呢?
简单来看，改变是我们站在自己的立场，要求对方应该怎么做;而引领是我们先做好自己的部分，让别人有意愿反思他自己的做法，从而调整修正他的认知和行为。
也就是说若是女性希望亲密关系的质量得到提升，自我成长就必须走到男性的前面。这就是为什么很多大龄的女性，最终会嫁得很幸福，因为他们在等待的时间里，经历了长长的自我探索之路，而不是仅仅在等待一个更合适的爱人。
亲密关系的质量，取决于女性的自我成长
能够了解自己，关注自己内在，从而改变外在世界的女人，就能够在亲密关系中，扮演一个良好的主导角色。这种主导，不是常见的女追男跑，而是一个了解自己和懂得自己的女人，遇到问题时，具备的那一份智慧和觉察，一份可以让情感关系化险为夷的淡定和从容。
为什么当女性回归自己的内心，却可以提升亲密关系的质量呢?
1、理解自己，为自己情绪负责
在亲密关系中，女性有着更丰富细腻的体验，所有也更容易产生不同的情绪。心理学家埃利斯认为：具体的事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对事件所持的信念、看法、理解才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
从我们情感咨询的个案来看，大多数的婚姻是因为没有处理好的小情绪，不断累积和蔓延，引起冲突矛盾，在双方的情绪化作用下，做出了轻率的决定。所以，当女性感觉到自己被情绪困扰时，不妨先给自己一些空间，通过一些专业的途径或自我成长的方式，去识别和懂得自己的情绪，对更成熟地面对两性关系有着非常重要的意义。
2、不经过省思，就不知道自己在做什么
很多女性受情绪的助力，不愿意停下来思考自己，觉得就要这样做才舒服，要逼得对方无路可走，其实已经不是在提升关系，而是在逼对方做出抛弃自己的决定。而男性在面对强
烈冲突时，大多会选择逃避拒绝沟通。
3、自己不清楚的需要，对方不会轻易满足
若我们提出的需要是矛盾的，自己也会没有信心。比如要对方信任或专一，而实际上自己都在犹豫和逃离;比如想对方更懂自己，自己却从未试着先懂对方。当需求矛盾时，对方很难透过表面理解我们真实的需要。所以表面看起来是在义正言辞地提要求，内心却又在否定自己的要求。
4、自己所做的一切，都在教对方如何对你
不管有多么丰富经历的男人，或许他们知道怎样讨女人欢心，却不一定知道如何真正懂得一个女人。进入亲密关系，就是一个新的开始，对方会以你对待自己的方式来理解你。比如，你总是压抑自己的感受和内心的委屈，对方也会经常忽略你的需要表达;比如，你总是不习惯把自己的想法跟对方沟通，对方也觉得你不需要做更多的情感交流;比如，你怨恨自己，责备自己，打击自己，对方也会不知不觉开始这样对你。两个人相处的模式，就是这样在互动中潜移默化地形成。
在亲密关系中，女性是更早意识到自己有成长需要的一方，却又常常轻易放弃自我成长之路。她们会觉得若是对方不改变，自己做什么都没有意义;也或是觉得只要对方有一些改变，自我成长就应该停止了。实际上，我们所做的一切，并非为了某一段关系或者一个男人，而是让自己可以具备一些不同的能力，在亲密关系中做一个更自在幸福的女人。
《做一个精致的女人》 感悟精选（1）： 既然做女人，就做精致女人！ 以前以为，上苍太不公正了，同为女人给她们那么多，给自己的却是点点滴滴。 以前以为，精致女人是天生的。多么艳羡风姿妖娆、容颜秀丽、身材魔鬼，倾国倾城，男人众心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射，成为别人争相效仿的女人。 之后明白，上苍是公平的，我们很多人都在埋怨，可曾好好的问过自己？如果你自己都拒绝精致，别人如何让你精致，你可明白，那些在我们心中被认可的精致女人，她们为自己的精致付出了多少的努力？只要你自己内心真正想要让自己精致，那你定会成为那个精致的女人！ 怎样才能成为精致的女？有句话每个女人都很熟悉：世界上没有丑女人，只有懒女人。一个女人每一天都要把自己最好最美的一面呈现给朋友、家人、和所有接触你的人。把完美的一面留给他们。除非你独自一人，不去接触任何人？ 充实自己 现代社会中，受过高等教育的女人越来越多，但受过4年的高等教育不等于能够吃一辈子老底，社会知识更新越来越快，如果不及时加强营养，你很快就会转成一个营养不良的生锈女人。 摄取营养的方式多种多样，不只是单纯地看书、学习。比如上网浏览、交流，欣赏一部出色的好电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学学电脑和英文。只有不断加强营养，精致女人才能在炫丽的生活中游刃有余，潇洒自如。生活也将因此更加丰富多彩。 做一个精致的女人：只能让营养丰富你的气质，切不可成一个学究派的古板女人。 自我欣赏 自我欣赏绝不是自恋，它是由理智、客观地对自己的认识引发出来的自信。而这种自信心会使女人在为人处事上的从容、大度，不陷入世俗的旋涡中。 得体的装扮，优雅的举止，丰富的见识，这些无一不透出女人高贵的气质和个人魅力。能正确自我欣赏的女人，大多受过良好的教育，聪明灵慧，她们出类拔萃既不会盲目自卑，更不会盲目自大。 懂得自我欣赏的女人光彩照人，落落大方，但灿烂的笑里仍有一股凛然高贵的气息，让男人们仰慕的同时又有些敬畏。 做一个精致的女人：绝不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。这是精致女人最重要的一条，这是由内而外散发的文化气质。一个完整的精致女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。 打扮自己
自我暗示语系列 自信暗示语 不论在生活上或工作上我都有许多的优点...... 我接纳自己、喜欢自己、赞同自己并感激自己...... 只要是对的，我喜欢的，我都会勇敢去执行...... 我越轻松、越尊重自己，就越有信心...... 任何事我都做得不错，一定会顺利圆满。世界上还有什么事让我感觉这么好，这么快乐...... 我会做得很好，我已经够好了，大家都喜欢我，我一定可以做到的...... 我永远可以选择确保成功的想法...... 我会用信心，坚持完成我的工作及计划...... 我在工作、事业、财富、人际关系方面都有优异的表现...... 我对任何事物的贡献都极有价值...... 我的内心及外表都充满了无限的信心...... 我具有独一无二的特点、特质和能力，我永远记得我是最特别的...... 我相信我的直觉与判断力，我支持我的选择...... 我在任何时候都尊重我自己...... 在我尊重自己时，同时也尊重别人及我的生活环境...... 我有足够的能力来采取行动，获取任何我要的成功...... 我现在可以自在的朝向自己的生活目标，向前迈进...... 我相信别人，而他们也全力支持我...... 我有自由亲蜜的人际关系，我周围的人都非常喜欢我、尊重我...... 我具有吸引异性的无限魅力...... 我保有自己的思想，并专注于任何对我重要的事情上...... 我有能力来建立并过着属于自己想过的生活...... 不论我处在任何劣势的地位，我终有反败为胜的一天...... 我的思想、我的话语及我的行为都是清楚、果决并具有创意...... 我忠于内心的目标和生命的使命...... 我是强健、勇感而有能力与毅力的...... 我十分健康、富有、快乐，我喜欢做我自己...... 在有挑战的情况下，我会发挥最大的潜力...... 我能清楚的表达自己，并兼具幽默感和信任感...... 我可以心平气和的达到我要的成功...... 我总是精力充沛，办事有效率...... 我视所有的问题为可以增进智慧和能力的机会...... 我会把任何阻力转化成助力...... 我是一个身体力行的人...... 我乐意使用我丰富的才能与特质...... 我感激我所拥有的才能、技艺与特质...... 我为自己创造最好的东西，并很高兴从世界上得到最好的东西...... 人际关系暗示语 根据生命的原理，我有权成为富翁，享受富裕的生活，这真是一件美好的事...... 我周遭的亲友、同事都是好人，他们对我充满善意，我愿意回馈他们我的爱心及善意...... 我和所有五我认识的人都充满和平与和谐，现在我的心中充满信心与信赖来迎接每一天.....
自我心理调节、自我激励七种方法 适当的自我调整是每个人必备的心理素质。在困境中不断自己鼓劲，不平丧失信心，对于每个人来说都是极其重要的。树立信心首先应战胜自卑，虽然自卑心理在有时能促使我们改变自身状况，追求更好的发展动力，对个人的发展具有激励和促进作用，但自信心对人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或者在处世能力上，都有着基础的支持作用。因此，在面对困境时，尤其不能失去信心。要学会自我调节，自我激励的方法： 1、自我激励法：自我激励是人的精神生活的动力派系之一，主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，没能得到的东西总有一天会得到，使能增强自信心，从而增加获得成功的可能性。 2、自我暗示法：心理学家默顿提出“预言自动实现”原则，认为人们具有
一种自动促使预言实现的倾向，进行积极的自我暗示，抱着积极的心态，相信自己能进步，看到成功的希望，就能激发人的动力。 3、进行积极的归因：特别在面对失败时，应总结原因，努力改进。但在总结原因时，虽然原则上应客观，但是有时适当的带有主观性的归因，有利于自信心的维护。把失败的原因部分归结于外部不可控因素，从而不降低自我能力的评价，有利于激发过进取力，重新来过。 4、适时调整理想自我：理想自我的目标定得过低，则会失去前进的动力，安于现状，不求进取。目标太高或根本不适合自己，在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败，不利于自信心的培养建立。 5、学会微笑：笑能给人自信，是医治自信不足的良药。大学生在遭遇困难时，能经过自我调整，对一些不如意一笑而过，如风过耳，正确地评价自我，则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。
气质高雅、有内涵的刚柔相济女人需做到 古代著名的“四大美女”，她们之所以能够成为千百年来 人们心目中的公认美女，除了她们自身先天的美丽容貌外，更主要的还是用她们多才多艺的气质和涵养，才赢得人们心目中的美女称号，更赢得了帝王将相和英豪们的心。因此说，容貌固然对于一个人来说是第一感官的认知，但绝对不是成为魅力女人唯一条件。大家都明白，容貌只不过是一种表象的展现，现实生活中只靠一幅美丽的表象，是不可能来维持长久的情感生活。因此说，一个女人的魅丽不单单在外表的美丽，更主要的是在于她的内涵和气质的修养，人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。那么，女人如何做才能成为一个气质高雅、有内涵的刚柔相济女人呢？概括起来有四点： 一、女人要具备良好的文化素养和文化底蕴 一个具有高素质文化素养和文化底蕴的女人，首先给你的印象是，在她们身上时时都散发着一种高雅的气质，言谈举止之间是那么的大方和文雅，处理问题又是那么的得体，没有丝毫娇娆造作的痕迹，给人的感觉似近又似远，可爱又让人敬佩，女人的这种魅力就更能吸引男人那颗好强的欲望之心，而成为你的追随者，同时，你的这些优点也会更能让你的事业百尺竿头。
二、女人要对自己必须要充满自信，相信自己的实力和能力现代社会到处都充满了竞争，女人如果只靠着脸蛋过日子的时代，已经越来越被人所唾弃。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。一个充满自信的女人，作为同性会羡慕你，而作为异性就更为欣赏你，因为你的自信包含了你的素养、你的智慧和你的胆识和勇气，这样的女人不仅不会让男人背上处处照顾女人的包袱，还能够从这样的女人身上吸取营养，得到帮助和激励，而成为事业和生活中相得益彰的好伴侣。而你的自信，在你的工作和事业上同样也会让更多的人敬佩你、欣赏你，是你的成功之路宝贵财富。 三、学会做一个娴慧通达的女人，用宽仁之心征服他人 娴慧通达，是一个说起来容易，做起来就很难的事情。它所指的含义很广，它是一个人对内对外的一种美德的综合体现。娴慧和通达是一个相辅相成的结合体，一个能够关心体贴和善于帮助的人，她也一定是一个开明豁达、心胸宽阔的人。她们无论是处理同事关系，还是处理邻里家庭关系，都会表现出一种谦虚、谦让和友善通达的高姿态。当然，也许她们也会犯一些错误、也会耍一些脾气，但是这种人不会执迷不悟，等自己的心情平静下来后，会主动的检讨自己的错误，而不会执迷不悟或钻牛角尖。因此，一个懂得如何做一个娴慧通达的女人，无论对于她的事业和人际关系，还是她的爱情和家庭，都是一种美丽的财富，她的魅力能够吸引所有人
九型人格简易测试 ●下面有108个陈述，在你认为符合你的陈述后面做个记号。 ●然后把同一数字后面的记号统计相加。 ●拥有最多记号的数字很有可能就是你的类型号。 ●结果只供参考，更精确的判断要你自己判断或者请教专业人士。 1.我很容易迷惑。9 2.我不想成为一个喜欢批评的人，但很难做到。1 3.我喜欢研究宇宙的道理、哲理。5 4.我很注意自己是否年轻，因为那是找乐子的本钱。7 5.我喜欢独立自主，一切都靠自己。8 6.当我有困难时，我会试着不让人知道。2 7.被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。4 8.施比受会给我更大的满足感。2 9.我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。6 10.我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。6 11.我看不起那些不像我一样坚强的人，有时我会用种种方式羞辱他们。8 12.身体上的舒适对我非常重要。9 13.我能触碰生活中的悲伤和不幸。4 14.别人不能完成他的分内事，会令我失望和愤怒。1 15.我时常拖延问题，不去解决。9 16.我喜欢戏剧性、多彩多姿的生活。7 17.我认为自己非常的不完善。4 18.我对感官的需求特别强烈，喜欢美食、服装、身体的触觉刺激，并纵情享乐。7 19.当别人请教我一些问题，我会巨细无遗地分析得很清楚。5 20.我习惯推销自己，从不觉得难为情。3 21.有时我会放纵和做出僭越的事。7 22.帮助不到别人会让我觉得痛苦。2 23.我不喜欢人家问我关于广泛、笼统的问题。5 24.在某方面我有放纵的倾向（例如食物、药物等）。8 25.我宁愿适应别人，包括我的伴侣，而不会反抗他们。9 26.我最不喜欢的一件事就是虚伪。6 27.我知错能改，但由于执著好强，周围的人还是感觉到压力。8 28.我常觉得很多事情都很好玩，很有趣，人生真是快乐。7 29.我有时很欣赏自己充满权威，有时却又优柔寡断，依赖别人。6 30.我习惯付出多于接受。2 31.面对威胁时，我一是变得焦虑，一是对抗迎面而来的危险。6 32.我通常是等别人来接近我，而不是我去接过他们。5 33.我喜欢当主角，希望得到大家的注意。3 34.别人批评我，我也不会回应和辩解，因为我不想发生任何争执与冲突。9 35.我有时期待别人的指导，有时却忽略别人的忠告径直去做我想做的事。6 36.我经常忘记自己的需要。9 37.在重大危机中，我通常能克服我对自己的质疑和内心的焦虑。6 38.我是一个天生的推销员，说服别人对我来说是一件轻易的事。3 39.我不相信一个我一直都无法了解的人。9 40.我爱依惯例行事，不大喜欢改变。8 41.我很在乎家人，在家中表现得忠诚和包容。9 42.我被动而优柔寡断。5 43.我很有包容力，彬彬有礼，但跟人的感情互动不深。5 44.我沉默寡言，好像不会关心别人似的。8 45.当沉浸在工作或我擅长的领域时，别人会觉得我冷酷无情。6 46.我常常保持警觉。6
2017心灵驿站广播稿范文精选 2017心灵驿站广播稿范文精选 给你的天空划一道绚丽的亮色 给你的世界奏一曲动听的欢歌 这里是心灵驿站广播栏目 同学们，下午好！ 背景音乐(07-track 08-track ) 首先给大家读一封学生的来信： 我是一个不善言谈的学生，不习惯在公共场合说话，性格孤僻, 往往遇到事情时不知怎么办才好，和父母谈不来。在学校没有知心朋友，有烦恼他们谁也帮不上忙。行动散漫，学习没有上进心。总之一句话，生活的一切都不让我满意。我这样的人该怎么办呢？ 对于这样的问题，心理老师给的答复是：《寻找生活给予我们得盛礼》 我们先来看两个故事：两个小女孩儿在玫瑰园里玩耍，一个小女孩沮丧地说，玫瑰花不好，因为有刺扎到她；另一个女孩却满是欢喜地说，玫瑰花既艳丽又有者迷人的香气；同样的半杯水放在桌子上，悲观者说，只剩半杯水了！乐观者说，还有半杯水呢！ 再来说说这位同学，不善言谈的人，大多善于思考，不善言谈的人让人感觉内敛，往往更有魅力；遇事不知怎么办才好，是否可以把它理解成，自己做事不武断，不会因为一时的冲动而酿成祸害…… 生活的不如意来自我们对生活的过高期望，其实，生活本身赋
予了我们太多的可以为之感谢的盛礼。当一个人为自己的鞋上漏 了一个洞而哭泣的时候，却发现街上的人没有脚。 照照镜子，看看那个四肢健全，并且可以微笑，上帝创造出的独一无二的你！ 音乐《相信自己》 下面给大家讲一讲自我暗示的问题。 自我暗示有着惊人的力量 前苏联的心理学家普拉顿诺夫认为，自我暗示不是来自外界，而是来自肌体内部的皮层过程对自己的心理施加影响的现象，这种皮层过程与过去第二信号系统的刺激有联系。 在我们的生活中，到处充满了自我暗示的现象。例如，清晨对着镜子梳妆打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往会心情舒畅，这是一种积极性的暗示。如果在镜子中，发现自己的脸色不好，眼皮略有浮肿，怀疑自己肾脏可能出了毛病，于是就感到了腰痛，这是一种消极的暗示。 每个人的自我暗示性高低不一样。有的人自我暗示性很高，有这样一个典型的例子，一位女士曾经观看过一位著名催眠家的表演，对他非常佩服。一天，这位女士和丈夫正在餐厅吃饭。碰巧看到那位著名的催眠师也走进餐厅，并朝 女士身边的空座位走过来，这位女士心想：“看样子，他要坐到我对面了，就要给我催眠了。”于是，有趣的事情发生了，还没等到催 眠师坐下来，女士的面部已经发生变化了，眼睛微闭了，头也低 F了，很快就睡着了
九型人格与亲密关系Ⅱ 付：亲爱的，晚上好，我是沐欣，很开心我们又一次遇见在微课里，感谢你的到来。 今天的微课主题依然是亲密关系，大家都明白我们生活在各种关系里，从一出生的父母关系，到上学后的师生关系，再到成年后踏入社会的复杂关系，这里面恐怕最难搞定的，就是我们的亲密关系了。在爱情里，一段好的感情本是心灵的交融、平等的尊重，两个人用坚定的双手一起面对风雨，那本是一种并肩而行的姿态。 可往往是理想太丰满，现实又太骨感，身边的一切都在改变时，永远无法琢磨好这个亲密度需要怎样拿捏才能恰到好处、彼此心仪呢？今天有请我们Ahmad潘俊先导师的得意门生，我们熟悉的康瑾大帅哥给家人们答疑解难，告诉你性格到底决定着什么，在这层神秘的面纱里，有什么我们没有掌握的秘密呢？ 一如既往，分享的时候呢，请家人们尊重自己和他人，静默听课，不要发表任何的言论和信息，有问题可以小窗我。好，请康瑾和家人们打个招呼。 刘：各位亲爱的新老朋友们大家晚上好。 付：希望此刻的你安静温暖而舒适，我们一起度过美好的一段时光。 刘：各位朋友，大家晚上好，我是康瑾，很开心今天晚上能够跟大家一起来分享九型人格与亲密关系的话题。我相信我们很多人都走过婚姻的旅程，并不是想说婚姻里面一定要区分出来不同的旅程，而是我们的婚姻、我们的亲密关系它是会经历不同的阶段和历程，在其中呢都会看到不同的风景，经历不同的温度，我们的亲密关系的对象也是一样。不知道各位亲爱的朋友，你现在的婚姻是处于什么样的阶段？你的亲密关系的对象是九型人格里面的几号呢？
我也特别好奇，你希望能从今天一个小时里面获得或者是学习到什么样的资讯和支持呢？我想我会先从这几年我跟随我的老师Ahmad潘俊先导师学习九型人格的感悟，包括我个人的婚姻家庭，包括我身边的一些朋友，以及在我们老师的工作坊上面认识的学员，还有一些来访者，他们在婚姻里面的困惑和成长，希望能够给大家一点点启发。到最后呢，也欢迎大家来互动，包括你想探讨的话题，我想这对我们来讲都是一次很新鲜的尝试。 那在正式开始之前呢，我先回应两个话题，这两个问题都是特别集中的一些所有的九型人格初学者经常问到的问题，我先做完这样一个回应，这样我们在接下来的探讨当中，会让你不会迷茫。 那么第一个问题那就是如何知道自己是哪个号码？经常有朋友问怎么判断自己的型号？或者是问到如何通过测试，知道自己是哪一个号码或者是哪一个类型？在这里呢，我集中回答一下这个问题，第一个是通过自我觉察找到自己的型号。找到自己型号的关键是了解九个型号的核心特征，然后你再进一步去对照，看自己和哪个型号最接近。首先你需要明白的是判断型号的关键是看动机、核心价值观，而不是看外在的行为表现。九型人格作为九种能量，每种型号的行为特征，在每个人身上多少都会有一些，只是表现的程度不一样而已。 那如何知道自己的动机和核心价值观呢？那这个就需要自己深刻的自我觉察。核心价值观，就是反映了一个人在社会上面的行为处事的方式。它最看重的是什么？它决定了一个人的注意力焦点会投放到哪里？或者是说会投向哪里？以及一个人的经历会投向在哪个领域？也表明了一个人的生命能量的流动方向。
关于女性的成长励志故事 生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。下面由小编与大家分享关于女性的成长励志故事，希望你们喜欢!欢迎阅读! 励志故事1：阳光总在风雨后 秦丽在下岗之前，是一个再普通不过的纱厂工人，她干活兢兢业业，走路小心谨慎，说话声音大了都怕吓着别人。但前一段时间她却受到了惊吓，原因是她下岗了。下岗对现在的中国人虽然已经是司空见惯的事情，但秦丽还真没想到会落在自己头上。她跑到厂长办公室哭诉，可换来的只是很不耐烦的敷衍：“好好，你的问题我们知道了，会解决的，大家都困难，也不是你一个。” 对于生活的无奈，这个脾气平和的人也动了火气，她想不通自己做错了什么。一怒之下她想：“下岗就下岗，不见得活不下去!” 但靠什么活呢?除了纱厂的工作，她是个纯粹的家庭妇女。突然她灵机一动想出一个主意，前两天看到超市里卖“净菜”的，不过就是普通的蔬菜。洗干净，分拣好，价钱就高了一倍。她想，别的不能干，洗菜我还是在行的嘛! 于是她联络了几个一同下岗的女工，张罗了一个月后，成立了一家净菜加工厂，她任厂长。 转眼一个月过去了，一核算，竟挣了三四千元，比上班的工资高出好几倍呢。 这时，她想：“命运真是奇怪，没想到我这个工人也能当起厂长来。下岗倒是下对了，要是不下岗，也许一辈子也不知道自己还有这个能耐。” 一个人的命运有时真是这样富有戏剧性，当我们有时感到对目前的工作或是生活不很满意，但是由于人固有的一种思维惰性，我们往往没有足够的勇气去打破这种现状，如果此时，一个外在的刺激打破了这种现状，我们就会发现，原来置之死地而后生，也有如此强大的动力推着我们向前努力。 外在的刺激，即使看起来是坏的，也不见得真是件坏事，关键是，你要在这
优雅的二十个标志性细节 1.香奈尔并不一定适合所有的人。与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。 2.走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。 3.化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。 4.在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。 5.我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。 6.脏话人人会讲，只是优雅的人选择在家里对着墙壁讲。 7.手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。 8.不乱丢垃圾。超过二十五岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。 9.礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。 10.说话时盯住对方眼睛，道歉时尤其要如此。 11.别人说话的时候，不要随便打断。 12.上出租车以前，尽量整理好自己的裙子，以免走光。 13.坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。 14.时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。 15.不要用酒店的窗帘擦皮鞋。在公共场合和有小朋友在场的时候，请不要吸烟。 16.不贪人小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找的一块钱。 17.即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。 18.帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。 19.语速不紧不慢。跟同事聚餐不要抢。凡事急吼吼的样子就比较难看些。 20.学会微笑。时时微笑。真心为别人喝彩。 如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易
逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。 其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的羽西曾言：快乐就是成功。她说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人要保持自己的优雅。 优雅是一种感觉，这感觉更多的来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。 一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定“美丽”，因为她的知识和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你依赖。而这智慧、细腻、关爱，你会从她充满迷人女人韵味的举手投足、一颦一笑间体味。 优雅还包括一个女性对美独到的见解和追求。倘若整日衣冠不整，不修边幅，无论怎样也是同优雅联系不上的。所以优雅的女人，她的着装永远都是不张扬而富有格调，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。 优雅女人的气质像竹，亭亭玉立高贵脱俗，即使是身着一袭布衣，你也会从简单朴质的外表下捕捉到这种不凡的感觉。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是除了外表之外的境界。 优雅的女人又是懂得爱的女人，她爱自己、爱老人、爱孩子、爱朋友、爱同事、爱工作，更知道如何去爱生活。她明白男人需要爱，有时是理解，有时是关怀，有时是温柔，有时是刁蛮，有时是平淡，有时是火的热烈，有时是水的柔情。优雅的女人，情感是细腻丰富且理智的。当然，优雅的女人还应当有情趣，她会偶尔的恶作剧；会采来山野的小花装饰生活；会在情人节的日子给爱她、她爱的人一份惊喜；会自己读书打发一个音乐与茶的下午。 如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树 色彩永远是优雅的一部分 无庸置疑，色彩永远是优雅的一部分。不过，色彩与其他任何东西都不同：没有什么色彩是永远流行的。一种色彩或色彩组合，也许今天让我们无法接受，但明天就会让我们心醉神迷。所有轻淡的色彩都可以很好看地搭配在一起，不过只适合于盛夏时节，或者是晚间的华丽套装。而色彩轻淡的配饰与都市套装搭配在一起，则往往显得平淡乏味。 优雅也不是物质堆砌出来的，不是抹上雅顿、兰蔻、SK－II的香香，穿上什么桑蚕纱什么透到刚刚好的皮囊就可以的。那叫时尚，是外在的，是鲜红的唇想诱惑你的吻的性感，而优雅却是由内而外，自然流露，是闪光的钻石，是静静绽放的百合。 一个女孩子在20岁是漂亮，她们其中的一部分在合适的土壤中经过一以贯之的修炼，在30岁以后，就会有优雅的光泽，就可以永葆青春，魅力指数如滔滔江水。优雅女人有如下共性： 1、自信。我在2004年看了好莱坞2000年的《白宫奇缘》，这是为克林顿大选造势的电
论自我暗示的力量 从刘吉臻委员的讲述中，我们看到夸赞、褒奖如何变成了一种积极的个人激励，让追求优秀成为他一生的习惯。而心理学研究者则让我们看到了从外在的鼓励到内部的自我激励这样一个心理机制的普遍性。欣慰的是，当记者走进北京市朝阳区白家庄小学，我们发现，尊重与鼓励已经被教育实践者认知并践行，希望更多孩子因这样的理念普及而受益。———编者 正是不同的自我意识和心理态度决定了每个人不同的心理暗示，而正是由天长日久、成千上万次不同的心理暗示，导致了人们选择、行为乃至习惯的不同，从而造成了命运的巨大差别。 自我暗示作为人类心理活动的一种，可以将意识思想与潜意识连接起来，利用自己对自己的刺激进而影响到自己的言论和行为。人们常说，经常对着镜子每天说“我很美”的姑娘真的会越来越漂亮，常说“我很胖”的姑娘真的会越来越胖。“我能行”与“我不行”的自我暗示下成功与失败的无数事例，都在呐喊着自我暗示拥有左右人命运的强大力量。 自我暗示的发现源于20世纪初一个叫古尔的法国药剂师，他为了打发一个难缠的病人，给了他一些无药性的糖衣片，还大力鼓吹药效神奇，不料数日后这个病人竟来感谢他医好了自己的病。由此，古尔发现了自我暗示的神奇魔力，还开创了以心理暗示为主的心理治疗学派。也许大家会问，自我暗示到底源于何处？为何如此神奇？就此问题记者找到了环度生涯规划研究所，首席生涯规划师、心理学者、沃建中
教授，沃教授介绍说自我暗示来源于潜意识，潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢等均起着很大作用。心理治疗中常用的催眠以及自我催眠的原理即为在催眠状态下将积极情感、良性感觉以及正确观念在潜意识里强化、贮存、浓缩，进而上升到意识层面。而实际生活中，即使不在催眠状态下，人们也可以通过自我暗示将意识与潜意识沟通起来，将某些情感、观念于潜意识中强化，再上升为意识。 沃建中教授介绍说自我暗示分为积极暗示与消极暗示。积极心理学、成功心理学一直在强调积极暗示对人心理健康以及成功的重要性，然而有趣的是，研究发现大多数人进行的消极暗示会多于积极暗示。原因是人无法避免受挫，而在受挫时，人便会产生消极的自我意识和心理态度，从而催生了消极的自我暗示。因此，正是不同的自我意识和心理态度决定了人进行不同的心理暗示，而正是由天长日久、成千上万次不同的心理暗示，导致了人们选择、行为乃至习惯的不同，从而造成了命运的巨大差别。 沃建中教授说在心理学上著名的“皮革马利翁效应”便是积极的自我暗示力量的有力表现。哈佛大学教授在当地中学随机抽取一个班级，并随机抽取两名教师，对他们说“这两个班级都是特别挑选出来的优等生，要好好培养”，结果几年后这个班级里绝大多数学生进入了哈佛一类的名校，明显优于其他班级学生。在这次实验中，不仅是该班的学生，教师也在进行积极的自我暗示，“我被老师重视”、“我被挑选带优等班”，这种自己对自己进行的“我很牛”的暗示，使得原本
1.做一个气质优雅的知识女性，要注意哪些方面的修养？ 文化修养：读书、旅游、音乐、戏剧 内涵修养：善良、宽容、温柔、谦恭 心理修养：自信、独立、自尊、坚强 生活修养：勤劳、精干、节俭、理财 2.要遵循哪些原着装则，以你本人为例，说明你对穿衣打扮的看法？ 女性着装原则 基本原则：整洁文明。整洁是对着装的基本要求 遵循国际惯例：TROR原则，即时间、地点、场合和扮演的角色。着装要符合时间、地点和场合，自己所扮演的角色。 自己看法：合适的场合穿合适的衣服，在公共场合，着装要传统保守；在社交场合，着装要时尚个性；在休闲场合，着装要舒适自然。 不适合在职场穿着的服装：过分时髦、过分随便、过分可爱、过分性感、过分学生气。 彰显个性，根据性格选择着装。 不要一味跟风时尚，找到属于自己的东西，了解自己的个性，给自己找准一个定位，一方面，照顾到自己的特点，做到量体裁衣，扬长避短；另一方面，要尽量并找出并保持自己独有的风格，不要和大多数人雷同。 服饰色彩的搭配原则：三色原则，即服装搭配上，从上到下、从里到外，包括鞋袜发饰等一般不超过三种颜色，掌握色彩的色系，色彩的亮度和灰度。 如何用色彩来装扮自己：选准服饰色彩的基调，选择适合自己肤色的色彩。 常见色系的搭配技巧：共有9种颜色的搭配技巧。（同类色搭配、邻近色搭配、强烈色和其它色搭配、近似色和撞色搭配、同色系和黑色（无色）搭配、艳丽打扮和优雅打扮色系搭配） 服装款式的搭配技巧：各种身材的搭配技巧和注意事项。佩饰与服装搭配。 地点原则：从地点上讲，在变化不同的地点，着装的款式理当有所不同，切不可以不变应万变，即特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰，以获得视觉与心理上的和谐感。 角色原则:着装应适合自己扮演的社会角色，每个人都扮演不同的角色、身份，这样就有了不同的社会行为规范，这种规范也体现在着装上。合适的着装既是对别人的尊重，也是对自己的尊重。
从从容容应对高考 高三考前辅导讲座 同学们，下午好！很高兴今天我能坐在这里跟大家一起来进行高考前的交流。今天我们要来一起探讨的问题是关于考前的紧张、焦虑的状态。 一、焦虑的表现及普遍性 现在离高考越来越近了。很多同学反映自己常常满脑子想的都是考试，睡不着觉，没胃口，心跳加快、烦躁不安，焦虑担心，记忆力下降，注意力难以集中等等，这些都是考试焦虑的表现。现在有些同学可能会对号入座，觉得，这说的不就是我吗？不是的，这不是你的专利。北京大学曾经对应考的学生做过一个问卷调查，看看他们的情绪反应，结果出现紧张不安的情绪反应的学生大概有90%以上，严重的反应大概有30%——40%以上，这说明什么？说明由于考试的压力引发的这些情绪反应其实很普遍，每个人或多或少都有，只是程度或轻或重。 二、焦虑程度与学习的关系 那么，考试焦虑是不是真像许多人想象的那样可怕呢？其实，并非所有的焦虑对学习，对考试都是有害的。按照心理学上的一个法则，焦虑程度与学习效果或考试效果呈“倒U 形曲线”，焦虑过高或过低都会使工作效率下降，而当个人的焦虑程度处于一个最优值时，其学习效率最高。这就仿佛弹簧要产生弹力一样，压力太轻，则难以使弹簧产生弹力；太大则会使弹簧变形，失去弹力，当压力适中则会导致弹簧最佳的工作表现。 可见，完全没有焦虑也不行，但是焦虑太高也不行。 例如：有一个考生，就是因为没有焦虑，缺乏动机，考了一会就交卷了，试卷上写了几个字：“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来。” 例如：很多人都有过这样的经历，在考试时，一些平常记得很熟的公式，算法，段落等，竟然怎么也想不起来，走出考场，随即脱口而出。我们称之为“舌尖现象”。这是由于过度焦虑促使分管情绪的大脑部位强烈兴奋，形成优势兴奋中心，从而使记忆系统等处于弱势、被抑制状态，不利于知识的提取。 而适中的焦虑，能够使人们处于适度兴奋和情绪最佳状态、信心十足、心态平静、精力集中、思维敏捷。 三、焦虑产生 焦虑是人们在面对某些事情时，首先凭借经验，对这件事情成功的可能性做出估计，当他认为自己没有把握做好这件事，但又必须把它做好的时候，就会产生焦虑情绪。 考试焦虑则是我们认为即将面临的考试很重要，必须考好，但对自己的能力又存在怀疑时产生的。它是一种预期的紧张。它产生的原因可能有：一）压力太大二）准备不足三）有过失败的经历四）受别人的影响。 四、我的命运我主宰——缓解考试焦虑的方法 （一）充满信心 1、正确认识我们自己与考试 我们的优势与不足，并根据实际水平、依照小步子的原则制定学习计划。在点点滴滴的成功中不断的肯定我们的进步。 2、肯定自我——积极的自我暗示
心理委员培训讲座内容：用积极的心理暗示助你成功 目标：了解心理暗示的作用，学会运用积极的心理暗示调节积极的情绪，建立自信，拥有良好的人际关系 讲座提纲：1、感受心理暗示的作用。 2、了解积极暗示的积极作用和消极心理暗示的消极作用，培养运用积极心理暗示帮助自己成功的意识。 3、初步掌握心理暗示的方法： 语言暗示，想象暗示，环境暗示等 讲座过程 一、感受和了解心理暗示 首先有请全体学生起立，一起来完成一个心理游戏。活动需要全体学生在安静和闭眼的情况下。播放音乐，深呼吸，抛开杂念。（学生在指导下等待下一个指示）好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很棒，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放上一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……我右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉……请同学们在脑海中和自己重复几次……（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。） 好，请同学门睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化？这就心理暗示。 同学们，生活中，比如说，我们一听到这句广告词：今年过节不收礼……话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”这个是广告给我们造成的心理暗示。在一本杂志上，我曾见过一位权威人士做过这样一个实验：他让一个“丑女”整日被一群帅哥包围，这些帅哥还向她大献殷勤，不停地赞美她，说她长得如何如何的美，气质有多么好，一年半后，这位“丑女”果然容光焕发，无论是长相还是气质上都有了很大的改观。 人还是原来的人，但为什么前后会有如此大的变化呢？其实道理很简单，这是心理暗示在起作用，何谓心理暗示呢？是指“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的气质形象的变化。“丑女变美现象”就是一个很好的例子，帅哥们不断地赞美她，也许开始她还不以为然的，因为她知道自己丑，但在这种暗示的不断强化之下，“女为悦己者容”，她的心理发生了巨大的变化，由怀疑变成了自信，在自信心的驱使下，她一扫往日的自卑，气质形象也随着发生了一定的变化。 二、积极和消极心理暗示的作用
女性自我认识 摘要：作为世界两极之一，女性的重要地位无容置疑。而从女权运动高涨至今，女性的地位已有翻天覆地的变化：从被鼓励温婉顺从、德淑贤良，到觉醒出自尊自信、独立自强。女权主义运动使得女性地位大幅提升。但激进的运动忽视了两性的生理差异、女性品质独特的价值和两性的主要社会角色差异，导致了新女性面临一系列成长、事业与家庭问题。我们将就如何实现女性自身的更好成长、平衡女性事业与家庭进行探讨。 Abstract:As one of the two essenial part of the world，the status of female is undoubtedly important.The feminist movement have helped improving the status of female :they uesd to be asked being gentle and good at housework，but nowadays，it's for females to be indenpdent and XXXXX.THE CAMPAIGN DID IMPROVED THE xxx OF WOMEN。BUT IT NEGLECTED THE V ALUABLE VIRTUE OF WOMEN AND THE GREAT DIFFRENCE BETWEEN THE TWO GENDERS WHICH RESULTED IN MANY WOMEN’BAD HADDLING IN THEIR PERSONAL ISSUES. In this article，we’ll discuss how to fulfill the growth of the women and how to seek a balance between their family and career. 关键字：女性性格成长自我感知 Keyword:female personality growth self-concern 由于基因差异，女性大多拥有细腻的头脑和纤细的情感，表现出柔和顺从的感觉，在力量、决断力和控制欲上远不如男性，而这也和传统文化对于女性学识、地位和权力的多年压制不无关系。 在女性方面，东西方的传统文化均主张“附属性”，这直接造成了女性的地位低下，只能依附于父兄或者夫子，没有独立的经济社会地位，不能接受完整的教育，很少能通过自己的技术、才识或劳动获得生活资本，也没有决定或改变自己命运的权利。近代女权主义运动兴起后，女性的自我感大大觉醒，自由和男女平等的思想深入人心，女性开始走向社会，拥有工作，可以凭借自己的努力获得别人的尊重和社会地位。 即便在现代社会，对于社会性别性角色和生理性角色的刻板定义仍然使得女性受到很多的压制，对女性的成长起到了不良影响；社会和男性群体对于女性的评价主要来自其外貌、身形而非智力及其相关因素，这直接造成了女性对于美的误区。 现今我们面临的是一个竞争激烈的社会，优胜劣汰、适者生存。你要在社会上立足靠的是你的实力而不是你的相貌。 女性们应该明白女性美的真正内涵： 1、心灵美：女性美的决定因素是心灵美。正如歌德所说，“外貌美只能取悦一时，内心美方能经久不衰。”美丽不存于皮囊，而在于心灵，在于见识，在于心怀。 2、自信美：就是相信自己的力量，拥有一种勇气，期望受到他人、集体和社会尊重的一种积极向上的情感倾向，并坚定地为实现某种目的而努力。一个自信的独立的新女性是有活力的，受人喜爱的。 3、知识美：知识美在现代女性素质中占有极大的比重。新兴产业层出不穷。知识经济就是以知识为基础的经济，而知识和智力的投入及产出已开始跃居所有产业之首。知识是全人类的力量，而对于女性，知识同时也是美丽王冠上一颗璀璨的宝石。 4、人体美：这是一种自然美，重要标志就是有别于男性美的女性美。但是追求美不代表你就应该屈从社会对于“女性美”的片面见解。人体美应该是健康的美，指女性应有健壮的体
女性优雅与气质的培养 Last revision date: 13 December 2020.
如何培养女性优雅与气质 一、外在习惯的修养 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能培养出良好的气质呢懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会****的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养. 1、多读些书。2、多练芭蕾、瑜伽。3、多接近气质好的人。4。营造一个好的生活环境。 二、内在素质的修养
九型人格与管理策略 李焰 清华大学 人性之共同点: ?生存需要 ?安全需要 ?归属需要 ?尊重需要 ?自我实现需要 互动游戏 ?猎人与五个驯养的动物(老虎、大象、猴子、孔雀、狗)在森林里迷路了，几天后弹尽粮绝，猎人要放弃动物了。 ?如果你是这个猎人，你最先放弃哪种动物，最后放弃哪种动物？为什么？ 人和人是如此不同 ?自我和利他 ?规则与混沌 ?冲突和和平 ?鹤立鸡群与云云众生 ?信任与怀疑 ?内在和外在 ?洞察别人和洞察自己 ?每个人的字典也是不同的 意义 ?令你对顾客、上级、同事、合作伙伴及亲朋的行为有更深人的了解. 可以洞悉他们对某些人与事的态度和反应。看清别人，如同看到他们眼中的自己。 ?帮助你提高团队的情绪智能（情商EQ），改善成员间的沟通与合作，并形成有效的互动关系，成为最出色的管理教练。
?帮助自己认识自我，改善个人性格和沟通模式，建立良好人际关系。看清自己，如同看到别人眼中的我们。 ?深入了解如何激发团队中每个成员的潜能，构建性格职能完整组合的团队。 ?知己知彼有效选人、用人、培养人，人尽其才； ?掌握不同性格的人为人处事的基本恐惧和基本欲望，从而掌握其做事行为规律，从人本质去解读心灵密码.把握心理密码的按扭. 热身活动 ?分组 ?介绍名字，职业，爱好 ?为小组起一个漂亮的名字 ?我喜欢 成功感有力动作配合声音 新鲜感小蜜蜂 空间感空两个位置 认同感隔壁拍肩膀 讨论 ?学习一种新内容,你喜欢什么方式学?自己探讨、参加课程、看书、查资料 ?你很容易知道别人的需要吗？ ?当你离开这个世界时,你的墓碑要写什么? ?心中有没有什么形象,你希望别人怎样看你? ?你希望你的爱人怎样对你？ 生命中你最重视下面哪个词汇？ ?正确、有规则 ?满足别人的需求，被别人接受 ?成功 ?自我体验、主观 ?逻辑、客观 ?怀疑或恐惧 ?快乐