1、田径运动的定义：田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动工程。以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的工程称之为“径赛〞；以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷工程称之为“田赛〞；以规定的跑跳投掷工程组合的工程，采用查分表计算成绩的工程称之为全能运动；“田赛〞和“径赛〞合称为田径运动。
3、跑的技术原理：跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调连贯的周期性运动。
5、影响跑的力：分为内力和外力。外力包括：支撑反作用力，重力，摩擦力和空气阻力等。
6、跑速的决定性因素：步长和步频
7、全程跑的划分：可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑和终点跑四个局部
8、影响投掷远度的因素：a,器械出手速度 b,器械出手角度 c,器械出手高度 d,器械的空中姿态和空气效应
11、田径运动的教学方法包括：a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法 d探究学习教学法 e合作学习教学法
13、田径训练的主要内容：即身体训练，技术训练，战术训练，心理训练
18、起点裁判工作：
①发令协调员，发令员，助理发令员和召回发令员按规定时间准时到达工作岗位，检查物品和器材。②助理发令员接收运发动，并核实运发动号码，道次号和道次，组织运发动安装起跑器和进行训练。③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。④赛前3分钟，助理发令员通知运发动停止练习，组织运发动站在各自道次的集合线上等候。⑤赛前2分钟，指挥中心发出即将开始比赛的信号，并在显示屏上显示本组运发动的检录表，同时宣告员介绍运发动。⑥发令员看到传感器指示灯亮立即发出“各就位〞口令，助理发令员认真检查运发动的“各就位〞动作，符合规那么要求那么举手示意；发令员发出“预备〞口令，待运发动完全稳定后鸣枪。如发现运发动犯规，立即鸣枪召回，由发令员通知犯规的运发动，并将该运发动的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。⑦发令员的口令要清晰洪亮，“各就位〞口令稍长一些，“预备〞口令要平稳短促。
19、人工计时裁判工作:
①各项比赛前3分钟，计时主裁判将成绩记录卡交给计时员。当比赛即将开始的信号发出，计时员立即回表，并识别所计道次的运发动特征。然后全神贯注的看烟屏，见烟或闪光开表，并检查秒表是否启动，如有故障立即报告主裁判。②当运发动接近终点时，应以主要目光盯住终点线后沿垂直面，用余光观察运发动，当运发动躯干〔不包括头，颈，臂，手，腿和脚〕的任何局部抵达终点线后沿垂直面瞬间时表应停止，停表后，应先核对运发动号码，再填写成绩〔在分表栏填写1/100秒成绩，在决定成绩栏填写1/10秒成绩〕。③计时主裁判审核成绩记录卡，无误后送交记录员。④分道跑和局部分道跑工程，采用按道次计时与按名次计时相结合的计时方法。不分道跑工程，采用“人盯人〞计时记圈方法，即每名计时员负责一或两名运发动的计时〔包括记取分段时间〕，记圈并兼报脱圈。
22、非标准半圆式田径场的设计方法和步骤：
①丈量空地的长和宽：根据丈量结果，考虑并确定分道数，分道宽，四周余地和其他工程的布局；
②设计弯道内突沿半径：为了保证场地的使用，一般在场地四周留有一定的余地；
半径=［空地宽-2〔跑道宽+余地〕］/2
③计算第一分道两个弯道长：2个半弯道=2π(半径+0.3)
④计算直段长：1个直段长=空地长－2(跑道宽+余地+半径)
⑤计算跑道全长：跑道全长=2个弯道周长+2个直段长
⑥跑道全长的修正：修正跑道全长为整数时，有两种方法，一是调整跑道直段长；二是调整弯道半径。
⑦绘图：应根据体育教学的实际需要进行场地的总体设计，包括田径场整体设计，各田径工程布局设计，其他工程场地综合设计等，如在田径场中间设计小足球场，排球场和羽毛球场等。
28、跨栏技术从全程分析，包括起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术和全程跨栏跑技术。
30、跨栏跑教学中学习跨栏步技术教学步骤与方法: ①学习摆动腿攻摆过栏技术：〔1〕原地做摆动腿模仿练习。栏
前直立，面对栏架，摆动腿屈膝高抬，膝盖到达栏架高度时，小腿迅速向前摆出，摆动腿根本伸直，脚掌接近栏板，接着积极下压大腿，用前脚掌在身体重心投影点前着地，熟练后可连续做。〔2〕走动中做摆腿“鞭打〞动作。腿的折叠、高抬、前摆小腿及下压大腿都与前一练习相同。走3~5步做一次，熟练后加上两臂的配合动作。〔3〕走动或慢跑中由栏侧做摆动腿攻摆过栏练习。摆动腿靠近栏架一侧，在走步或慢跑中距栏约1米处起跨，摆动腿屈膝前摆，经栏板上方过栏后积极下压摆动腿，起跨腿配合做小幅度的提拉动作，熟练后在慢跑中连续跨4~5个栏架。②学习起跨腿过栏技术：〔1〕原地支撑提拉起跨腿的模仿练习。双手扶肋木站立，身体保持前倾，眼睛平视，在起跨腿一侧距肋木1~1.2米处横放一栏架，起跨腿屈膝经腋下向前提拉，当膝部提举至身体正前方时〔身体不要扭转或偏斜〕，然后自然下放。栏架也可以纵放，以体会提拉的方向。〔2〕走动中起跨腿栏侧过栏练习。在跑道上摆放3~5架栏，栏距4~5米。在走动中起跨腿依次提拉越过栏侧。〔3〕跑动中做起跨腿栏侧过栏练习。在跑道上摆7放3~5个栏架，栏间距6~7米，让学生小步跑或中速跑过栏侧练习。起跨腿在栏后1~1.2米左右起跨，过栏时摆动腿向前上方攻摆，随摆动腿的下压，起跨腿大小腿折叠，经腋下方向前上方提拉，栏间跑可先用5步然后过渡到3步。③学习过栏时两腿的剪绞动作和上下肢协调配合技术：〔1〕原地模仿练习跨栏步练习。上体正直面对低栏站立，将摆动腿大腿放在栏架横板上，稍抬起后迅速下压，同时起跨腿蹬离地面做提拉动作，在两腿做动作的过程中，体会剪绞的时机。〔2〕高抬腿跑中从栏侧或栏上过栏。高抬腿跑至栏前1米左右起跨，两腿空中做快速剪绞动作，两臂积极配合。下栏后继续高抬腿跑，准备过下一栏。〔3〕栏间跑一步连续跨栏。栏间距离约3.5米，让学生用较快速度跑向第一栏，过栏时做好两腿和两臂的配合，下栏后跑一步接着跨下一栏。
34、挺身式跳远动作技术要领：起跳腾空后，起跳腿蹬直自然留在身后，摆动腿膝关节放松，下放后摆到身体的垂直面之后，整个身体充分伸展，形成“挺胸展髋〞的挺身姿势，两臂自然后摆，收腹举腿，双腿前伸落地。
37、背越式跳高技术可分为助跑，起跳，过杆和落地四个局部。
38、背越式跳高技术教学中学习背越式跳高技术的辅助练习的方法有：〔1〕原地做挺身展髋。要求：身体重心由高到低进行练习，开始做挺身展髋后停3秒钟，动作要正确。〔2〕双脚连续起跳挺身展髋〔或双人做〕。要求：起跳时，提肩拔腰充分向上，展体送髋充分，两手触脚跟，头上顶并后仰。〔3〕背对肋木或双杠做挺身展髋练习。要求：两脚开立同肩宽，尽量靠近肋木，跪膝送髋屈体成桥〔可停2～3秒〕〔4〕站在弹跳板上做跳上海绵垫的练习。要求：两脚开立同肩宽，充分向上蹬起，不要倒体过早，以免影响送髓展体动作，肩背着垫落地。〔5〕垫上双人送髋成桥。要求：先送髋后展体〔即送髋带展体〕，注意两人的配合。〔6〕背对皮筋原地起跳越过皮筋。要求：两脚开立同肩宽，蹬地摆臂协调配合，充分向上送髋展体，起跳时不要过早倒体。为了身体腾越得更高，体会空中送髋展体的动作，可借用弹板或跳箱进行此项练习，肩背着垫。〔7〕面对皮筋2～3步弧线助跑双脚起跳越过皮筋。要求：双脚富有弹性快速起跳充分向上，不要过早倒体，杆上送髋充分，肩背着垫。
39、背向滑步推铅球技术教学中滑步技术动作要领：滑步动作是由身体重心后移，左腿向投掷方向伸摆开始，经过蹬伸右腿、回收右脚来完成的。滑步的目的在于使铅球获得一定的水平速度，并为最后用力创造良好的条件。预备姿势完成后，臀部带动身体重心略向投掷方向移动，使其移离身体的支撑点；接着左腿以大腿带动小腿迅速向抵趾板方向摆出并外旋，右腿积极蹬伸，并及时拉收、内旋，两腿摆蹬协调配合，推动身体向投掷方向快速移动，形成最后用力前的良好姿势。决定因素：一是左腿摆动的力量、速度和方向；二是右腿蹬地的力量、速度和角度；三是左腿摆动与右腿蹬地的协调配合。根本要求：先摆〔左腿〕后蹬〔右腿〕，以摆带蹬，蹬摆结合。
20、田赛高度工程裁判工作：
①赛前40~50分钟整队入场，调试器材和设备，记录员和管理裁判员到检录处检录。赛前35~40分钟带着运发动进场，主裁判向运发动提出考前须知，宣布起跳高度和升高方案。撑杆跳高赛前30分钟，管理裁判员催促员登记架距，运发动开始丈量助跑距离。组织运发动按比赛顺序试跳1~2次。②赛前3~5分钟停止练习，记录员登记免跳高度。撑杆跳高设置第一位运发动的架距位置。主裁判监督丈量起跳高度。③比赛开始，显示牌显示第一位试跳运发动的号码，跳次。起跳点裁判员平举红旗，当放下红旗时时限开始启动，运发动开始试跳。撑杆跳高放置横杆，裁判员准备接杆。④当计时器距时限还有15秒时，时限员应立即举黄旗示意，当时限已到时限运发动仍未开始试跳，黄旗落下，起跳点裁判上举红旗，记录员记录该运发动无故延迟比赛和试跳失败。运发动试跳成功上举白旗，试跳失败上举红旗。⑤记录员在成绩记录表上记录成功或失败的符号，检查记录员在显示牌上显示试跳成绩，终端操作员输入成功或失败的信息，⑥当横杆升至超纪录的高度时，主裁判应请田赛裁判长，技术官员对横杆高度进行核查。⑦一个高度比赛结束以后，被淘汰的运发动由管理裁判员带至赛后控制中心。比赛全部结束以后，前3名运发动由管理裁判员带至赛后控制中心。⑧比赛结束以后，记录员整理成绩和判定名次，与终端核对无误后，交主裁判，技术官员，田赛裁判长审核签字，送竞赛秘书组。
21、田赛远度工程裁判工作方法
①赛前40分钟裁判员入场，复查场地，器材，调试仪器。记录员和管理裁判员到检录处检录。②赛前30分钟，运发动入场，主裁判向运发动提出考前须知。运发动丈量助跑距离，按比赛顺序进行练习。记录员和终端操作员核对名单。③赛前5分钟，起跳点裁判员将停赛标志放在起跳板前，示意运发动停止练习。助理裁判员平整沙坑，管理裁判员通知运发动比赛即将开始，并告知第一个试跳运发动做好准备。④赛前30秒，检查记录员开始显示第一个试跳运发动的号码，跳次，管理裁判员通知运发动上助跑道准备试跳。起跳点裁判员撤下停赛标志，时限员开始计时，运发动开始试跳。⑤当计时器距时限还有15秒时，时限员应立即举黄旗示意，当时限已到落下黄旗，起跳点裁判上举红旗，记录员记录该运发动无故延迟比赛和试跳失败。运发动试跳成功上举白旗，试跳失败上举红旗⑥运发动试跳结束，起跳点裁判员判断是否成功并举旗示意。如试跳成功，落点裁判员准确判定运发动的落点，激光测距操作员测量试跳成绩并传送至终端，记录员记录成绩，风速测量员记录风速，检查记录员显示成绩。⑦成绩丈量结束后，检查记录员根据记录员的通知显示下一个试跳运发动的号码，管理裁判员通知运发动准备试跳。起跳点裁判员撤下暂停比赛标志，时限员开动计时器，比赛继续进行。⑧前3轮比赛结束以后，记录员排出前8名运发动成绩，宣布后3轮运发动的比赛顺序，开始后3轮试跳。被淘汏的运发动由管理裁判员带至赛后控制中心。⑨在比赛中如超纪录，丈量裁判员应报告主裁判，主裁判请田赛裁判长，技术官员审核成绩和风速。
23、铅球场地画法：铅球投掷圈内沿直径为2.135±0.005米，有效落地区为34.92º。在画铅球场地时，先确定投掷圈的圆心O,以1.0675米为半径画圆，根据投掷方向画出投掷圈直径延长线，然后画出一条垂直于直径延长线的线OC,通过C 点画一条平行于直径延长线的线AB。再通过圆心O分别画出OA,OB，此两线就构成了铅球34.92º的落地区。可根据需要，在落地区画出假设干投掷距离标志线。铅球抵趾板应漆成白色，由木料或其它适宜材料制成，安装时其内沿应吻合，并被固定在落地区中线的中央地面上。
24、标枪投掷场地画法：掷标枪场地包括助跑道、起掷弧和落地区。助跑道宽为4米。起掷弧宽0.07米，起掷弧两
侧分别画一条长为0.75米、宽0.07米的白色标志线。掷标枪落地区角度线是沿圆心O连接A点与B点的延长线画出的。
过杆落地时的常见错误及纠正方法
1.坐着过杆，做不出挺髋动作。产生原因：腾空后害怕头颈部着垫，不敢做两臂外展和头后仰动作；起跳后动作僵硬，
髋关节的伸展性和灵活性不好。纠正方法：可采用垫上送髋、倒体成桥等提高髋关节伸展性和灵活性的练习，原地高台过杆，上步起跳过杆、上步起跳过杆和助跑过杆等练习。
2.身体与横杆成斜交叉过杆。原因：起跳前，后仰倒体太早，影响了身体沿纵轴转动；摆动腿摆动的方向不正确或摆
动的幅度、力度不够。方法：起跳时注意摆动腿的摆动方向、摆动速度和幅度，防止身体过早后仰；3-5步助跑〔或弧线助跑〕起跳，摆动腿的膝关节触高物，同时使身体腾空后沿纵轴转体90度，摆动腿用力向异侧肩方向摆动。
3.过杆时大腿后侧和小腿碰落横杆。原因：起跳后挺髋仰头下潜动作不到位，膝关节僵硬或不够灵活，过杆时收腹甩
腿不及时。方法：在杆前做原地背越式过杆练习，注意体会空中挺髋动作和过杆时收腹甩腿的时机。
一、名词解释 1、田径运动：是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的项目。 2、田赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 3、径赛：用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。 4、实效性：是指完成动作时，能发挥人体的最大能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。 5、经济性：是指在运动过程中，合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的 能量。 6、步长：是指跑时两脚着地点间的距离。 7、步频：是单位时间内两腿交换的次数。 8、内外突沿：是指跑道的内外边的突起边沿。 9、计算线：用来计算各条分道周长的线叫计算线。也就是运动员实际跑的线。 10、直、曲段分界线：将跑道的直段和曲段分开，并且与纵轴线垂直相交于园心的两条线称直、曲段分界线。 11、切入差：在部分分道跑的径赛项目中，当跑过规定的弯道路程之后，第一分道以外的各分道运动员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。 12、起跑线前伸数：为使运动员在分道比赛中跑的路程相等必须把第一分道以外的各分道多跑的路程从第一分道起点处向前伸出去，各分道前伸的长度就叫该分道的起跑线前伸数。 13、体能：是指人们在参加体育运动中身体的适应能力，通常是指力量、耐力、速度、柔韧、灵敏素质等，也被称为身体的运动素质。 14、大强度练习法：指教师在安排体能锻炼时要适当加大练习的负荷，以刺激身体机能器官，使体能得到有效的增长。 15、课内外结合法：就是把课上的教学与锻炼的内容方法教给学生，让他们能在课外自觉的开展锻炼活动的方法。 16、运动技术：是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在的能力，有效地完成动作的合理方法。 17、想象练习法：是田径运动技术学习的一种有效方法，它以运动技术形成的心理学理论为依据，当学生对某个技术已经有一定认识的时候，在练习某个动作技术前通过想象动作的结构、运动方式或运动节奏等，在头脑中加深正确技术概念，以便练习时更准确地完成该技术动作。 18、田径运动技术：是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑、跳、投的动作方法。 二、判断题 1 、田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。（√） 2 、田径比赛是奥运会奖牌最多的项目。（√） 3 、男子成年组的铅球重量为 7.27 公斤。（×） 4 、用时间计算成绩的项目称为径赛。（√） 5 、用远度计算成绩的项目称为田赛。（） 6 、竞走是一项单脚支撑与腾空相交替的周期性运动。（） 7 、竞走时身体重心的最高点是在单脚支撑阶段。（） 8 、跑时，着地缓冲动作一般不能为人体移动提供动力。（√） 9 、跑时，重力既是阻力是动力。（√） 10 、跑时，摩擦力虽是阻力，但可使人体间接地获得运动的动力。（√） 11 、跑时，脚着地时的前撑冲力，对人体向前运动起动力作用。（） 12 、人体起跳时的腾起角与起跳角是相同的。（） 13 、因为起跳是改变人体运动的方向的动作，所以它是跳跃中的主要技术动作。（√） 14 、起跳时的放脚动作，应为制动式着地。（）
田径知识点归纳 田径是一项广泛受欢迎的运动项目，包括各种跑步、跳远、投掷和径赛等项目。它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力、耐力和团队合作精神。下面将逐步介绍田径各项目的知识要点。 1.跑步项目 跑步项目是田径中最基础、最普遍的项目之一，主要包括短跑、中跑和长跑。短跑一般指100米、200米和400米比赛，技巧要点是快速起跑、保持高速度和准确通过终点。中跑包括800米、1500米和3000米等项目，需要掌握合理分配体力和保持稳定速度的策略。长跑主要有5000米、10000米和马拉松等，需要培养持久力和耐力。 2.跳远项目 跳远是田径中的技巧项目之一，需要运动员充分利用腿部力量和体姿控制来完成。跳远主要分为立定跳远和三级跳远两种形式。立定跳远要求运动员从静止状态开始，通过腿部发力跳跃，并在空中利用臂部和身体的协调控制完成跳远。三级跳远则需要运动员在每一跳中获得更好的起跳力量和技巧。 3.投掷项目 投掷项目是田径中需要力量和技巧结合的项目，主要包括铅球、铁饼和标枪。在这些项目中，运动员需要通过身体力量和动作的协调来提高投掷的距离和准确性。铅球和铁饼需要掌握旋转的技巧，而标枪则要求运动员在投掷过程中保持平衡和正确的出手姿势。 4.径赛项目 径赛是田径中最令人瞩目的项目之一，包括100米、200米、400米和接力等。在这些项目中，运动员需要迅速起跑，快速加速并保持速度，最终冲过终点线。接力项目则需要团队成员之间的良好配合和传递技巧。 除了以上介绍的项目，田径还包括其他一些项目，如跳高、跳远、十项全能等。每个项目都有其独特的技巧和要点，需要运动员在训练中不断探索和提高。 田径作为一项全面发展身体素质的运动项目，对于身体协调性、爆发力和耐力 的培养都有很大的帮助。通过参与田径运动，人们可以提高身体素质，增强心肺功能，并培养积极向上的竞技精神。 总结起来，田径项目包括跑步、跳远、投掷和径赛等多个项目，每个项目都有 其独特的技巧和要点。通过不断的练习和训练，人们可以提高自己在田径项目中的表现，并获得身体上和心理上的全面发展。无论是作为业余爱好还是专业运动员，田径都是一项非常有意义和有挑战性的运动。
田径复习资料 1、跑的一个周期经历着两个支撑时期和两个腾空时期。 2、跑的技术阶段：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。 3、田径运动跳跃成绩主要取决于跳跃的腾起初速度和腾起角度。 4、跳跃运动的技术阶段：助跑、起跳、腾空、落地。 5、投掷项目的运动成绩S=S1+S2+S3 （S1：是指器械出手点的投影点到丈量成绩时起点（起掷弧内沿）之间的水平距离。S2：是指器械空中点与出手点在同一水平线上的距离。S3：是指从与器械出手点同一水平线的点到器械落地点之间的水平距离。） 6、投掷的技术阶段：准备、预加速、最后用力、器械出手后的身体平衡。 7、100米跑的技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。 8、起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。 9、起跑后加速跑技术要求做到三个逐渐：逐渐抬起上体、逐渐加大步长和步频、两脚落点逐渐靠近一条直线上。 10、100米跑技术途中跑的三个阶段：后蹬与前摆阶段、腾空阶段、着地缓冲阶段。 11、100米跑技术终点跑包括终点跑技术和撞线技术。 1、经济性：在运动过程中，合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。 2、实效性：完成动作时，能发挥人体最大运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。 3、内力：人体运动器官之间相互作用时所产生的力。如肌肉的拉力、器官的阻力等 4、外力：人体与外界物体相互作用时，外界或器械对人体的作用的力，如支撑反作用力、重力、空气作用力、摩擦力、向心力、惯性力 5、极点：跑时，由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要，所以跑到一定阶段往往会出现胸闷呼吸困难，跑速降低而难于继续坚持下去的感觉，叫做极点 6、田径运动技术：人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快、跳得高、跳得远、掷得远的动作方法。 7、步长：是指跑时两脚着地点的直线距离。 8、步频：是指跑时单位时间内两脚的交换次数。 9、腾起初速度：指起跳离地瞬间身体重心位移的速度，是由助跑、起跳所产生的水平速度与垂直速度合成，是由人的身体能力和技术水平所决定的。 10、腾起角：指起跳离地腾起时身体重心的腾越方向与水平线的夹角，是由起跳离地瞬间身体重心的水平速度与垂直速度的比值形成。背越式跳高的腾起角在
田径复习资料 名词解释： 1田径运动：田径运动是有走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。 3跳跃：是运用人体自身的能力（或同时借助一定的器材--撑竿），通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度 5最后用力：最后用力是决定投掷怨毒的主要技术阶段，最后用力的任务是在助跑的基础上，给器械进一步加速，在稳定有利支撑的条件下，最大限度的发挥全身力量，最后通过投掷臂和手的动作以最快的速度集中作业到器械上，以适宜的角度把器械投掷更远。 6纵轴线：纵轴线是贯穿田径场南北方向的中线，他是确定田径场地的大小，方向的基准线。7补偿性运动：补偿性运动就是当身体在腾空时，某一部分的下降，必然引起另一部分的升高，身体的这种运动形式叫做补偿运动。 8直、曲段分界线：直曲段分界线是通过圆心、垂直纵轴线的线，他把跑道的直段与曲段分开。通常把终点线处作为第一直、曲段分界线，其他分界线以逆时针方向确定，这四条直、曲段分界线是丈量跑到的基准线。 9腾空步：指跳远起跳后摆动腿摆到最高，起跳腿蹬离地面继续留在体后保持空中动作姿势，技术上叫腾空步 10教学规律：田径课程教学的一般规律，是指田径教学过程中存在的普遍规律，包括动作技能形成规律、认识事物规律、人体身体机能活动能力变化规律、青少年儿童身心发展规律。填空题： 1：刘翔、4年、2008、北京 2：半径36.5米、直段84.39米、弯道115.61米 3：（铅球：投掷圈的直径2.135米、有效落地区域34.92°）、（铁饼：投掷圈直径2.50米、34.92°）、（标枪：助跑跑宽4米、投掷幅宽0.07米）、铅球出手角度：38—42°、标枪：28—33°、铁饼：30-35° 4：6—8 9—12 7--14 13—17 10—12 8—12 10—13 16—19 平衡反应移动力量灵敏柔韧协调耐力 5：运动后5分钟所测恢复心率与运动负荷关系：小：恢复到运动前心率、中：较运动前快2—5次/10秒、大：较运动前快6—9次/10秒 6:反应速度、动作速度、位移速度、 7 ：书上38页 简答题： 1、田径运动的教学方法？ 一、讲解与示范教学法 1、讲解教学法a、讲解要精练、准确、突出教学重点b、讲解要循序渐进、深入浅出 c、讲解要生动形象、口诀化 2、示范教学法a、明确示范目的b、选择正确的示范位置和方向c、运用不同性质 的示范，强化正确动作和抑制错误动作 二、分解教学法与完整教学法 三、条件教学法4四探究学习教学法5五合作学习教学法 2、田径运动的训练方法？ a、重复训练法 b、间歇训练法 c、持续训练法 d、变换训练法 e、分解训练法 f、 完整训练法g、循环训练法h、比赛训练法 3、动作技能形成的规律？
概念 田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。其中以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛；由跑、跳、投部分组成的、用评分办法计算成绩的组合项目称为全能运动。 成人超长距离跑：马拉松(男子42.195km、女子42.195km) 跨栏跑：男子110m栏（栏高1.067m 栏间距9.14m）400m栏（栏高0.914） 女子100m栏（栏高0.84m栏间距8.5m）400m栏（栏高0.762m） 成人掷铅球、链球：7.26kg 女子4kg 成人男子十项全能：第一天100m、跳远、推铅球、跳高、400m 第二天110m、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、1500m 成人女子少女甲组七项全能：第一天100m栏、跳高、推铅球、200m 第二天跳远、掷标枪、800m 我国田径运动发展 1957年我国跳高运动员郑凤荣跳过1.77米，打破了当时1.76米的世界女子跳高记录。1984年，我国运动员首次参加第23届奥运会，朱建华获得男子跳高铜牌。 1988年第24届奥运会，李梅素获得女子铅球铜牌，实现了中国奥运投掷项目奖牌“零的突破” 1922年第25届奥运会陈跃玲获得女子10公里竞走金牌，实现了中国在田径奥运史上金牌零的突破。 2004年雅典奥运会上在男子100米栏的决赛中我国选手刘翔以12秒91的良好成绩获得金牌。 2006年7月12日刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站的比赛中，以12秒88打破了科林杰克逊保持了13年之久的世界纪录 评定田径运动技术的标准：实效性是指完成动作时能充分发挥人体运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。经济性是指在运动过程中合理地运用体能，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免不必要的消耗。 决定跑速的因素：主要是步长和步频。步长是指左右两只脚着地点之间的距离，步频是指单位时间内跑的步数。 田径运动会竞赛规程 竞赛规程是田径运动会最重要的文件，它具有纲领性和法规性的特征，对于整个竞赛工作起着重要的规范和指导作用。 基本内容 1、根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的任务、主办与承办单位；比赛日期、地点； 参加单位与组别等。 2、确定比赛项目、性别年龄组别；各有关项目的场地器械规格、要求等。 3、规定参加比赛办法 4、规定竞赛办法 5、确定比赛计分和颁奖办法 6、制定参赛报名、报道办法 7、明确裁判员队伍和仲裁机构的组成、人数、等级和要求等 8、说明注意事项 田径运动竞赛编排
评定田径运动技术的标准：经济性、实效性。经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力而表现出更高的运动效能，获得更好的运动成绩。时效性是指在完成动作时，能充分发挥人体的运动能力，从而获得最佳的运动效果。 跑的周期划分：跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑时期和两次腾空时期。就一腿的动作而言，在一个周期中经历了一次支撑和一次腾空时期。 跑的时期划分：支撑时期、腾空时期 跑的阶段划分：前支撑阶段、后登阶段、后摆阶段、前摆阶段 影响跑速的因素：步频、步长、重心波动差。 决定步长的因素：腿长、蹬地力量、速度和方向、髋关节灵活性、肌肉的柔韧性、摆腿和着地技术、跑道的弹性以及空气阻力等。 决定步频的因素：有人体神经过程的灵活性，肌肉收缩时主动肌、协同肌、对抗肌的协调性，全身各运动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的比值。 跑的技术组成：起跑（包括跑前的准备姿势和起动动作）、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分 影响跳跃项目成绩的因素：腾起的初速度，腾起的角度、身体姿势 影响跳高成绩的主要因素：起跳结束瞬间身体重心离地面的高度、起跳后身体重心实际腾起的高度、身体重心最高点与横杆上沿的垂直距离 影响投掷远度的因素：重力加速度、器械出手速度、器械出手角度、器械出手高度、空气效应 地斜角：投掷项目的器械出手点高，落地点低，出手点和落地点之间的连线与地面水平线之间存在着夹角。四个项目的适宜的出手角度如下：铅球是38°—42°、掷链球是42—44°、掷标枪和铁饼是30—36° 助跑：运动员通过助跑可以明显地提高投掷成绩，效果如下： 铅球提高1.5~2.5m 铁饼提高8~12m 男子标枪提高20~30m；女子：15~20m 男子链球提高20~25m；女子：10~15m 田径教学的一般规律包括：动作技能形成规律、认识事物规律、人体生理机能活动能力变化规律、青少年儿童身心发展规律 动作技能形成规律：粗略掌握动作阶段、改进和提高动作阶段、巩固动作与自动化阶段。田径运动的组织与编排 一）田径运动竞赛的组织工作：1田径运动会的组织方案2 田径运动会的组织机构与职责（运动会组织委员会：办公室、竞赛处、宣传处安全保卫处、场地器材处）3 田径运动会的竞赛规程二）田径运动竞赛的编排、纪录和公告工作1赛前编排工作2赛中编排与纪录公告工作（人员分工、临场竞赛项目编排、成绩公告，统计团体） 竞赛分组方法：对第一赛次进行分组时，如没有报名成绩，采用斜线法分组，有报名成绩时，采用蛇形排列方法 竞赛日程的编排原则： 1全能项目以及径赛各赛次之间，要保证运动员有一定的休息时间。 2按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。 3对性质相近的项目，尽量考虑比赛先后顺序的编排，例如一般先100米再200米；先5000米，再10000米；先跳远，再三级跳远等 4不同组别的同一田赛项目，一般不连续安排在同一单元内比赛。而不同做别的同一径赛项
田径复习资料 填空题: 1.田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的(走、(跑、(跳跃、(投掷等身体练习组成。 2.田径运动具有两重性,即(竞技属性和(锻炼身体手段属性。 3.评定田径运动技术的标准是(实效性和(经济性。 4.外力主要有(支撑反作用力、(重力、(空气作用力(摩擦力(向心力(惯性力 5.成人田径比赛中,短距离跑的项目有(100m(200m(400m 6.国际竞走比赛女子5公里属于(场地竞走比赛项目 7.决定跑速的因素主要是(步长和(步频 8.跑步中的一个周期要经过两个(支撑时期和两个(腾空时期 9.中、长距离跑采用(站立式或半蹲踞式起跑 10.短跑技术教学应以(途中跑作为教学重点 11.4*100m接力实际运用传接棒的方法有(上挑式(下压式 12.中长跑途中跑后蹬角约为(155-160° 13.短跑蹲踞式起跑技术包括(各就位(预备(鸣枪三个环节 14.(跑是人体水平位移的一种基本运动形式 15.中长跑途中跑上体接近垂直或(稍向前倾
16.接力跑技术是由(跑的技术和(运动员之间的传接棒技术组成 17.跳高身体重心腾起的高度主要是由(三个垂直距离的总合所决定的 18.跳高起跳是摆动腿和臂的摆动在(获得力量和(起跳高度方面有积极作用 19.跳高技术是由(助跑(起跳(过杆(落地等四个紧密相联的阶段组成 20.跳高助跑一般分为两个阶段,前段为(直线段,后段为(弧线段 21.在调高技术的发展过程中,曾出现过(跨越式(剪式(滚式(俯卧式(背越式等五种姿势 22.跳远的技术关键是(助跑 23.跳远适宜的腾起角不可能是45°,通常在(18-24°之间 24.跳远起跳腾空后所做动作的目的是(最大限度的获得跳远的远度 25.跳远的远度主要取决于(助跑(起跳 26.在跳远技术发展过程中,曾出现过三种空中姿势,即蹲踞式、(挺身式(走步式 27.跳远的技术是由(助跑(起跳(腾空(落地等四个紧密相联的阶段组成 28.推铅球属于田径运动中的(重器械的投掷项目 29.铅球握持好后,肘部外展略(低于肩,掌心向(前 30.投掷者经过滑步或旋转式的助跑,将铅球从(肩上推出 31.最后用力的效果是通过(滑步获得的 32.推铅球的出手角度一般为(38°-42° 33.在决定投掷远度的因素中,其主要作用的是器械出手的(初速度和角度
田径基础知识 知识点二：田径运动发展简况 1、原始社会是田径运动雏形的形成时期 在原始社会，人类为了保存生命，进行渔猎，或与猛兽搏斗等活动，不得不以走、跑相当的距离，跳越各
种障碍、掷击石块等手段而获取食物。并不断重复这些动作，逐步提炼形成了走、跑、跳跃、投掷等技能。并把这种技能传给下一代，成为原始社会主要的教育内容。另一方面，走、跑、跳跃、投掷的娱乐和竞赛也逐步萌生，并附加了一些条件，将走、跑、跳跃、投掷等直接的生活动作发展为竞赛，并引起人们的兴趣，这正是田径运动的雏形。 2、古希腊是有组织的田径运动开始时期 公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，每隔4年召开一次。包括跑、跳跃、 投掷以及其他项目等是奥林匹克宗教节日、祭典活动的主要内容。最初只有短跑比赛，以后有了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等项目比赛。另一方面，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊也成为增强人们体质的手段。我国早在春秋战国时期把走、跑、跳跃、投掷作为训练士兵的重要内容。由此可见，在古代，人们把走、跑、跳跃、投掷等身体练习做为促进健康和增强体质的重要手段。 3、19——20世纪是现代田径运动的形成和发展时期 公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝废止，田径运动竞赛也被中断。1896年法国教育家顾拜旦倡议，恢复和召开以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。1912年，国际业余田径联合会成立，并做出了设立田径运动竞赛项目世界纪录的决定。国际业余田径联合会的成立，对田径运动的发展，起了积极的推动作用。20世纪以来，走、跑、跳跃、投掷等田径运动项目在世界各国的学校体育和群众体育中，被广泛地采用并作为促进健康和增强体质的重要手段。 知识点三：田径运动项目五大类 田径运动包括径赛和田赛两部分。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。 国际田径比赛标准场地为400米，8条跑到，半径36米。 短跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑 中长跑（800、1500、3000、5000、10000米）采用站立式起跑 马拉松长跑：42195米 跑接力跑：4×100米和4×400米（上挑式、下压式） 跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏（男女）子栏架高1.067米，女子栏架高0.914米 障碍跑：3000米（全程须跨越35个障碍栏架，7次越过水池）
田径复习资料 一、名词解释 1、田径运动：是由田赛和竞赛、公路跑、竞走、越野跑和山路跑组成的运动项 目。 2、内力：是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动时的动力来源。 3、步长：在一个跑的周期里，两脚着地的距离。 4、腾起初速度：是指运动员结束起跳时，身体总重心所具有的速度。 5、腾起角：是指运动员结束起跳时，身体总重心腾起初速度的方向与水平线所 构成的角度。 6、补偿运动：根据力学原理，人体在腾空以后，没有外力的作用，身体重心的 运动轨迹是不会改变的，但是可以改变身体各环节的相对位置，来达到充分利用腾空高度和腾越最大远度的目的，身体各个环节相对位置的这种改变，可以称为补偿运动。 7、出手角：指器械重心转移轨迹与水平面的夹角。 8、器械仰角：指器械中心轴线与水平面的夹角。 9、冲击角：指器械中心轴线与器械重心转移轨迹之间的夹角。 10、身体训练：指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。 （身体素质的内容包括发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性这六个方面）11、一般身体训练：也称全面身体训练，目的是使身体素质得到专项所需要的均衡发展，为专项训练做好充分的准备。 12、专项身体训练：是指与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体训练。 13、身体素质：是指人体在中枢神经系统的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。 14、最大力量：是指肌肉通过最大收缩地抗极限阻力过程中所表现出来的最高力值。 15、快速力量：取决于肌肉的收缩速度和收缩力量，它是指肌肉尽快和大地发挥力量的能力。 16、力量耐力：是指运动员在克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力。 17、反应速度：是指人体对外界反应速度的快慢程度。 18、动作速度：是指人体快速完成单个动作的能力。 19、位移速度：是指单位时间内人体位移的距离。 20、耐力：是指按所需求的强度尽可能长时间工作的能力。 21、训练计划：能够使教练员、运动员在整个训练中明确目标、积极主动，按照训练进程提高运动训练水平，完成预定的训练任务。 22、多年训练计划：是指运动员多年训练过程的远景规划。 23、全年训练计划：是根据多年训练计划所规定的本年度训练任务及在总结上年训练完成的基础上制定的。 二、简答题 1、田径运动技术教学的学习阶段、掌握阶段和提高阶段各个阶段的任务是什么？（填空） （1）学习阶段：学习和初步掌握技术动作，学生建立完整、正确的技术动作概
田径 一、填空题 1.国际业余田径联合会成立于1912年，随后拟定了国际统一的田径竞赛项目和竞赛规则。 2.步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成。 3.评定田径运动技术的标准是经济性和实效性。 4.跑的一个周期包括两次单脚支撑和两次腾空。 5.决定跑速的主要因素是步频和步长。 6.根据个人特点，合理调整步长和步频的比例关系是提高跑速的有效途径。 7.摆臂对跑的动作不仅起放松协调的作用，而且还能加强蹬地的效果。 8.短跑技术教学的顺序是途中跑、起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑和弯道跑。 9.田径运动竞赛中以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。用远度和高度计算成绩的跳 跃和投掷项目叫田赛。 10.跨栏跑的成绩取决于平跑速度，过栏技术及跑跨结合的能力。 11.短跑全程跑的成绩取决于起跑的反应速度、起跑后的加速跑能力和保持最高速的距离以 及各部分技术完成的质量。 12.人体腾起的初速度是由水平速度和垂直速度合成的。 13.腾起角的大小反映了起跳动作中水平速度与垂直速度的对比关系。 14.在跳高教学中，要把助跑与起跳相结合的技术作为主要教学环节。 15.跳远在空中动作一般有蹲踞式、挺身式和走步式三种。 16.合理的田径运动技术，在动作形式和内容上都必须符合运动生理学、运动生物力学和人 体解剖学等的基本规律。 17.在第9届奥林匹克运动会上，将女子田径比赛开始列为奥运会田径竞赛项目。 18.投掷项目的助跑可分为直线和旋转两种。 19.提高栏间跑的速度主要是通过步频和改进跑的节奏来实现的。 20.影响投掷效果的主要因素有出手速度、出手角度、出手高度和空气阻力。 21.投掷时要求力作用于器械的路程要长，这个路程主要是指助跑结束到器械出手的这一段 距离。 22.投掷器械时，手指拨动器械有助于提高出手速度和器械的稳定性。 23.推铅球技术教学应以最后用力为重点。 24.田径教学中的三基是基本理论知识、基本技术和基本技能。 25.径赛的距离是从起点线的后沿至终点线的后沿。 26.成年男子110米栏的栏高为1.067米，起跑线到第一栏的距离为13.72米，栏间距离为 9.14米，最后一个栏至终点线14.02米。 27.成年女子100米栏的栏高为0.84米，起跑线到第一栏的距离为13米，栏间距离为8.50 米，最后一个栏至终点线10.50米。 二、选择题 1.人体跑时，推动人体前进的主要动力是（支撑反作用力） 2.决定跑速的主要因素是（步频和步长） 3.根据公式：H=v02sin2a/2g可以看出：再腾起初速V0一定时，腾起角a越接近90°，其 身体重心腾空的高度值（越大） 4.人体腾空后，在没有外力作用的情况下，身体重心运动的轨迹（不能改变） 5.阻碍投掷项目中，最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是（缩短工作距离， 用力时间不变，也能增大出手初速度） 6.投掷项目的用力顺序是（自下而上）
田径理论 一：竞赛组织与编排 左侧支撑：田赛投掷项目技术动作之一。以右手投掷为例，当运动员完成助跑、滑步或旋转到最后一步，即右脚落地后，左脚必须紧接落地，以左脚、左腿和左肩形成牢固的左侧支撑，以制止下肢继续向前移动，免使助跑、滑步或旋转中形成的超越器械动作遭到破坏，提高最后用力的效果。 二：运动场地及器械 1铅球重量（男子和女子）及场地（直径2.135m） 男子：7.257kg女子：4kg 2.半圆式田径场： 前伸数：在田径比赛中，为了使运动员所跑的距离相等，就要在起点将多出的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑线前伸数。 切入差：径赛部分分道跑项目中，运动员先分道起跑，在跑完部分分道后切入里道，外道运动员切入里道时要比第一道运动员多跑一定的距离，这段距离就称为切入差 纵轴线：它是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的基准线 圆心：圆心位于纵轴线上，是弯道内突沿、外突沿和各分道线的圆心 直段与直道的区别：
全能项目：全能运动是田径运动中项目的一种。是由跑、跳、投等10个田径项目组成的综合性男子比赛项目。 后蹬角：它是指后脚蹬地离与地面时，身体重心的腾越方向与水平线的夹角 超越器械：在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称“超越器械” 腾起角：它是指起跳结束，离地腾起时，身体重心的腾越方向与水平线的夹角 线与地平线所形成的夹角（仰角） 腾空步：它是指跳远起跳后摆动腿摆到最高点，起跳腿蹬里地面继续留在体后保持的空中动作姿势，技术上叫做“腾空步“ 撑杆跳高，标枪，1500米。（女子七项全能100M栏铅球，跳高200M 第二天跳远标枪800） 出手角：在投掷项目中，出手点的延长线与水平线的夹角 左侧支撑：右脚落地后，左脚必须紧接落地，以左脚、左腿和左肩形成牢固的支撑，称为左侧支撑 田径运动：它是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的项目称之为“径赛”,以远度和高度
一、田径运动概述 （一）田径运动的起源与发展 田径运动：是指人们用于竞技和健身的走跑跳投的身体运动，它具有健身属性和竞技属性。 田径运动起源于人们的生产劳动，人们在远古时代为了获得必需的生活资料，与大自然和飞禽走兽搏斗，需要有快速持久的奔跑，敏捷的跳跃，精准的投掷等本领，这些技能有意识地进行完善和传授，进而逐渐形成了这些技能的学习和比赛，这就是田径运动的雏形。 最早的古代奥运会是在公元前776年，而现代奥林匹克运动会是法国人顾拜旦在1896年创立，并在希腊的雅典举行了第一届现代奥林匹克运动会，当时田径比赛共男子12项。 （二）田径运动的功能 1、竞技功能 2、健身功能 3、基础功能 4、教育功能 5、娱乐功能 6、回归自然的功能 7、政治功能 （三）田径运动的分类 田径运动按照项目运动形式分为：走、跑、跳、投和全能五类。 径赛：是指用时间来计量成绩的走跑竞赛项目。 田赛：是指用高度和远度来计量成绩的竞赛项目。 田径运动技术原理 田径运动技术：是指人们在田径运动实践中,合理地运用和发挥自身的机体能力,有效地完成跑得快、跳得高和远、掷得远的动作和方法。 实效性：运动技术的实效性是指完成技术时，能在技术的主要阶段发挥人体最大运动能力，充分发挥身体能力的作用，取得最佳的运动成绩。 经济性：完成技术过程中，合理地运用体力，在获得最佳运动成绩的前提下，能最经济地使用人体的能量。 田径运动中影响人体和器械运动的力：内力、外力。 内力：人体运动时，机体内部组织相互作用所产生的力。如：肌肉拉力，粘弹力、摩擦力。 外力：人体运动时，机体与外界物体、器械与外界相互作用所产生的力。如：摩擦力、支撑反作用力、重力、阻力等。 举例说明在运动实践中，哪些力是可以充分利用来提高运动成绩的。 例如：起跑时身体前倾，利用重力作用获得一个向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑以后的加速跑做好身体上准备；运动员传跑鞋参加比赛，增加后蹬时的摩擦力，获得较好的蹬地效果，使运动员跑速提高。 二、短跑 1、短跑是指400米及400米以下跑的径赛项目。 2、短跑技术环节的划分：划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑，其中途中跑是教学技术的重点，因为途中跑距离最长，速度最快，技术动作最完美。
1，田径运动的功能有？ 健身功能竞技功能基础功能教育功能娱乐功能回归自然功能2，评定田径运动技术的标准？P31 实效性和经济性 3，田径运动中的投掷项目都可以划分四个紧密相连的技术阶段 1准备阶段2预加速阶段3最后用力阶段4结束阶段 4，跨栏跑优秀运动员的起跨点一般为距离栏架多远？ 2.00—2.20米 5，中学田径运动的教学任务？ 一、以学生发展为本，发展身体的任务 二、以知识技能为载体，发展学力的任务 三、以科学的发展观，完成育人的任务 6，标枪出手后应如何维持身体平衡？ 为了防止由于惯性作用使人体继续向前运动而造成犯规，在标枪出手后，右腿应及时向前跨出一大步，屈膝降低身体重心，两臂配合自然摆动，以便减缓人体向前的冲力，维持身体平衡。 7，田径运动技术教学可划分为几个阶段，各阶段任务是什么？ 一、学习和初步掌握动作阶段 任务：使学生基本了解技术动作的过程与方法要领，学习和初步掌握技术动作二、改进和完善动作阶段 任务：改进和逐渐完善技术动作的过程，逐步使学生掌握基本动作 三、巩固和提高阶段 任务：通过反复练习，进一步完善技术，使之达到熟练掌握技术的程度 8，田径运动技术的教学方法有哪些？ 1、讲解法 2、演示法 3、完整和分解法 4、游戏法和比赛法 5、预防和纠正错误法 9，田径运动教学时，怎样预防伤害事故的发生？P146-147 1、教师在准备课时，周密、细致的考虑田径运动教学各个环节产生外伤事故的 可能性，把预防措施写入教案，并在教学中严格贯彻执行 2、上课前教师要提前到达教学场地，检查设备、器材布置是否存在隐患。上课 开始前还要检查学生的着装是否有利活动。 3、要充分做好每节课的准备活动，并要集中学生参加练习的注意力，严格要求 学生按照教师的规定和要求进行练习，加强纪律教育，遇有发生伤害事故的可能性时，要立即纠正，甚至暂停练习。 4、要充分了解学生的健康、身体素质和技术基础现状，采用切合学生实际的教 学内容、手段与方法，掌握好锻炼身体与教学的基本原则，合理安排运动负荷等。练习中不断观察学生身体疲劳程度的反映，要因人制宜及时调整每个学生的运动负荷量。 5、根据田径运动各项目练习的安全特点，注意有关教学安全常规的实施。10.在跳高比赛中，出现成绩相等的名次判定和处理办法是什么
初级田径教练理论考复习 一、填空： 1.我国现代田径运动的发展可分为四个阶段。 2.男子110米跨来跑，栏架的标准高度为：1.067米。 3.肌肉收缩产生的力是人体运动的动力来源，但是它必须通过支撑反作用力体现出来。 4.耐力是指按所要求的强度，尽可能长时间工作的能力。 5.短距离跑是人体在无氧条件下进行的一种运动。 6.半圆式田径场是已被国内外普遍采用的竞赛场地。通常采用的弯道半径有36米、3 7.898米和36.50米，国际业余田径联合会刊发的《田径设施手册》中认为最好的是36.50米。7.世界田径锦标赛每两年举行一届。 8.跳高横杆的标准长度为：3.98~4.02米。 9.田径运动技术教学中学生产生错误动作的原因主要有三个方面，即：对技术动作概念不清楚，身体素质较差，心里方面的障碍。 10.运动负荷是量和强度的总称。 11.力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。 12.按照规则规定编排竞赛日程时要保证比赛的最短间隔休息时间，如200米及200米一下项目为45分钟，200米以上至1000米各项为90分钟。 13.1957年，郑凤荣以1.77米的成绩创造了女子跳高世界纪录，这是新中国成立后第一位打破世界田径记录的运动员。14.跳远起跳板应为长方形，用木料或其他适宜的坚硬材料制成，长1.21~1.22米，宽20厘米，涂成白色。15.田径运动技术教学一般可分为三个阶段，
即学习阶段、掌握阶段和提高阶段。16.单周期训练计划把全年分为准备期、竞赛期和过度期。 17.选材中的年龄问题应从三个方面考虑，即：自然年龄、生物年龄和运动年龄。18.标枪的投掷扇形落地区的角度为：29度。 19.田径项目除具有一般体育项目的特点外，它还具有：广泛的群众性、严格的技术性、能力的多样性等明显特点。20.成年女子标枪，允许比赛和承认记录的最小重量为600克。21.分解教学法的优点是可将复杂的技术简单化使学生容易接受。22.速度训练中，发展反应速度和动作速度与年龄密切相关。23.从事长距离和竞走能增进心脏和呼吸系统的工作能力。 24.如果已获得参赛运动员的赛前报名成绩，可用蛇形分组的方法进行，如果无运动员的报名成绩，人数又较多，可采用斜线分组法。 25.田径运动是由田赛、径赛、公路赛、竞走、越野、山地赛跑组成的运动项目、26.成年男子铅球允许比赛和承认记录的最小重量为7.260千克。 27.田径运动教学的基本文件包括：田径教学大纲、田径教学总进度、田径理论与技术课的教学进度和田径理论讲稿与技术课教案。28.身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。29.儿童少年训练中，忽视小肌肉群的发展，容易发生关节、韧带和肌腱的损伤。30.计时应从看到发令枪发出的烟或闪光开始。 二、选择 1.4×400米接力跑的起跑口令是：各就位—预备—鸣枪。
田径复习资料
1、运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态。 2、背越式跳高的完整技术是由助跑、起跳、过杆、落垫四个部分组成。 3、长距离跑分组决赛时，一般把成绩较好的集中编在一组。 4、跨栏项目一般都安排在各单元的第一项，还可安排在长距离竞走、 跑项目之后。 5、人体运动时受到的外力有重力、空气阻力、支撑反作用力、摩擦力。 6、跨栏跑的运动成绩是由运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合能力决定的。 7、编排记录公告工作可分为赛前、赛中和赛后的三个工作阶段。 8、当田赛项目参加人数过多时，可经行及格赛，以确定正式参赛的运动员。 名词解释 1、腾起初速度：是指人体起跳离地的瞬间，身体重心所具有的速度。 2、出手角：是指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。 3、地斜角：器械的出手点和落地点的连线与地平线所形成的夹角。 4、栏间跑技术：从下栏着地到下一栏起跨攻栏点前的垂直部位之间的跑法。 5、鞭打:是掷标枪用力的重要动作特征，是发挥人体生物力学优势的核心。 1、影响投掷远度的因素有哪些？ 1.器械出手速度 2.器械出手角度 3.器械出手高度 4.器械在空中的姿态和气流的影响 2、跨栏全程跑的任务是什么？ 加快过栏速度，提高栏间跑频率。 3、背越式跳高中出现起跳后过早倒体的原因及其纠正方法？ 1.有急于过杆的心里，起跳时增加了横向杆方向的用力 2.在沿弧线跑时，没有很好地控制身体逐步地加大内倾斜或者由于最后两步跑成直线，在离心力惯性作用下，加快了上体倒向横杆
2.排完径赛再排田赛。 四、名词解释 (每题4分，共20分) 1、腾起初速度： 2、出手角： 3、地斜角： 4、栏间跑技术： 5、鞭打: 1、影响投掷远度的因素有哪些？ 2、跨栏全程跑的任务是什么？ 3、背越式跳高中出现起跳后过早倒体的原因及其纠正方法？ 4、跑时决定步长、步频的因素有哪些？
田径复习 一.名词解释 1•田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛。 2.轮次：田赛项目按运动员顺序从头到尾试跳或试掷完成一次为一个轮次。 3.超越器械：在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称“超越器械 4.步频：单位时间所跑的步数 5.蛇形排列法：按运动员成绩从上到下，再从下到上，再从上到下，再从下到上循环排列称之为蛇形排列法。 6.出手角度：器械飞行方向与地面的角度。 7.竞赛日程:运动会期间对各个项目的时间安排。 8.田径运动：是由田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑组成的运动项目。 9.径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛。 10.腾空步：起跳腾空后，摆动腿屈膝摆至大腿接近水平位置，起跳腿自然放松的在身体后面，这一起跳结束时身体姿势在空中延续。 二.填空题 1.田径运动的功能健身、竞技、运动基础、教育、娱乐、回归自然。 2.径赛裁判长在总裁判长领导下进行工作，负责径赛项目的裁判工作。
3•决定跑速的因素主要是步长和步频。 4.400米及400以下的径赛项目，起跑时发令的口令为各就位、 预备、鸣枪。 5•径赛分组时，每组人数尽量相等同一单位的运动员尽量避免分在同一组。 6.判定运动员名次，应以其躯干（不包括头、颈、臂、手、腿 和脚）___ 部位到达终点线后沿垂直上方的瞬间为止。7.计时员开表信号为见烟或光，当运动员躯干部分到达 时停表。 8.跑的一个周期中经历了2次单腿支撑和2次双脚腾空。 9.铅球项目丈量成绩时，应以器械着地_____ 最诉点—通过―迥心—丈量至抵趾板沿。 10.评价田径运动的技术的标准通常是其动作的实效性和经济性 11.决定跑速的因素是步长和步频。 由签排名参加下一赛次运动员道次是时，应将成绩优秀的前4名排在3、4、5、6 道稍差的后四名应排在1、2、7、8道。 三、是非题 1、1896年第一届现代奥林匹克运动会的田径比赛，可认为是现代世界田径运动会开始的标志（对） 2、田赛比赛项目，运动员无故延误试跳（掷）时间，将导致不许其
1、田径运动的定义:田径运动就是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑与跨栏跑的项目称之为“径赛”;以远度与高度计量成绩的跳跃与投掷项目称之为“田赛”;以规定的跑跳投掷项目组合的项目,采用查分表计算成绩的项目称之为全能运动;“田赛”与“径赛”合称为田径运动。 3、跑的技术原理:跑就是单脚支撑与腾空相交替,蹬与摆相配合,动作协调连贯的周期性运动。 5、影响跑的力:分为内力与外力。外力包括:支撑反作用力,重力,摩擦力与空气阻力等。 6、跑速的决定性因素:步长与步频 7、全程跑的划分:可分为起跑,起跑后的加速跑,途中跑与终点跑四个部分 8、影响投掷远度的因素:a,器械出手速度 b,器械出手角度 c,器械出手高度 d,器械的空中姿态与空气效应 11、田径运动的教学方法包括:a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法 d探究学习教学法 e合作学习教学法 13、田径训练的主要内容:即身体训练,技术训练,战术训练,心理训练 18、起点裁判工作: ①发令协调员,发令员,助理发令员与召回发令员按规定时间准时到达工作岗位,检查物品与器材。②助理发令员接收运动员,并核实运动员号码,道次号与道次,组织运动员安装起跑器与进行训练。③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。④赛前3分钟,助理发令员通知运动员停止练习,组织运动员站在各自道次的集合线上等候。⑤赛前2分钟,指挥中心发出即将开始比赛的信号,并在显示屏上显示本组运动员的检录表,同时宣告员介绍运动员。⑥发令员瞧到传感器指示灯亮立即发出“各就位”口令,助理发令员认真检查运动员的“各就位”动作,符合规则要求则举手示意;发令员发出“预备”口令,待运动员完全稳定后鸣枪。如发现运动员犯规,立即鸣枪召回,由发令员通知犯规的运动员,并将该运动员的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。⑦发令员的口令要清晰洪亮,“各就位”口令稍长一些,“预备”口令要平稳短促。 19、人工计时裁判工作: ①各项比赛前3分钟,计时主裁判将成绩记录卡交给计时员。当比赛即将开始的信号发出,计时员立即回表,并辨认所计道次的运动员特征。然后全神贯注的瞧烟屏,见烟或闪光开表,并检查秒表就是否启动,如有故障立即报告主裁判。②当运动员接近终点时,应以主要目光盯住终点线后沿垂直面,用余光观察运动员,当运动员躯干(不包括头,颈,臂,手,腿与脚)的任何部分抵达终点线后沿垂直面瞬间时表应停止,停表后,应先核对运动员号码,再填写成绩(在分表栏填写1/100秒成绩,在决定成绩栏填写1/10秒成绩)。③计时主裁判审核成绩记录卡,无误后送交记录员。④分道跑与部分分道跑项目,采用按道次计时与按名次计时相结合的计时方法。不分道跑项目,采用“人盯人”计时记圈方法,即每名计时员负责一或两名运动员的计时(包括记取分段时间),记圈并兼报脱圈。 22、非标准半圆式田径场的设计方法与步骤: ①丈量空地的长与宽:根据丈量结果,考虑并确定分道数,分道宽,四周余地与其她项目的布局; ②设计弯道内突沿半径:为了保证场地的使用,一般在场地四周留有一定的余地; 半径=［空地宽-2(跑道宽+余地)］/2 ③计算第一分道两个弯道长:2个半弯道=2π(半径+0、3) ④计算直段长:1个直段长=空地长－2(跑道宽+余地+半径) ⑤计算跑道全长:跑道全长=2个弯道周长+2个直段长 ⑥跑道全长的修正:修正跑道全长为整数时,有两种方法,一就是调整跑道直段长;二就是调整弯道半径。 ⑦绘图:应根据体育教学的实际需要进行场地的总体设计,包括田径场整体设计,各田径项目布局设计,其她项目场地综合设计等,如在田径场中间设计小足球场,排球场与羽毛球场等。 28、跨栏技术从全程分析,包括起跑至第一栏技术,过栏技术,栏间跑技术与全程跨栏跑技术。 30、跨栏跑教学中学习跨栏步技术教学步骤与方法: ①学习摆动腿攻摆过栏技术:(1)原地做摆动腿模仿练习。栏前直立,面对栏架,摆动腿屈膝高抬,膝盖达到栏架高度时,小腿迅速向前摆出,摆动腿基本伸直,脚掌接近栏板,接着积