有效沟通拓展训练营
适合对象：团队所有成员
拓展目的：
意识到冲突的客观性，跨越团队间沟通冲突，组织绩效最大化；
信任是有效沟通的基础，建立工作中的信任关系；
提升沟通中的聆听、表达、反馈、非语言沟通等四大必备沟通技能；
选择合理的沟通渠道，提升组织沟通中的高效性。
一、项目1：齐眉棍
时间：45分钟以上
人数：需要将学员人数、男女比例分成至少两个小组，每组人数不得多于20人。
道具：一根4.5米竹竿
概述：考验团队的默契，客观、观察、不直接干涉而仅以语言引导、通过施压锻造团队凝聚力。
目的：
·培养团队中的默契；
·培养学员的责任心；
·培养交流完成任务的能力；
·培养在非语言的状况下，进行交流完成任务的能力。
规则：
·介绍活动的规则，手指平放横杆下，不可出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参与，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降；
·让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到组员中任一成员齐眉高度位置；·将竹竿放在每个人平行伸出的两个食指上方，注意：必须保证每双手都接触到竹竿的,并且手都在竹竿下面；
·要求小组成员将竹竿保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在竹竿棍下面的情况下将竹竿棍完
全水平的往下移动至地面。一旦有人的手离开竹竿棍或竹竿棍没有水平往下移动，任务就算失败，重新再来；
·先让队员可以有语言提示，教练员严格监督；禁止队员说话再进行一次
（游戏任务：
在保证每个队员的手都在轻质塑料棍（或竹竿）下面的情况下，将轻质塑料棍（或竹竿）安全水平地往下移动。一旦有队员手离开轻质塑料棍（或竹竿），或者轻质塑料棍（或竹竿）没有水平往下移动，任务就算失败。
游戏规则：
1、准备一根2—3米的轻质塑料棍（或竹竿，最好可伸缩）。
2、让小组成员站成相对的两列（或并排一列亦可），让小组成员全部将双手举到自己的眉头位置。
3、将轻质塑料棍（或竹竿）放在每个人的手指上，注意必须保证每支手都接触到轻质塑料棍（或竹竿），并且手都在轻质塑料棍（或竹竿）的下面。
游戏目的：
这个游戏让学员体会到了“拴在一根绳上的蚂蚱”的感觉，换言之，是让他们“生死与共”，以培养他们的沟通、协作能力和领导能力。
项目回顾：
1、当你和别人一起移动塑料棍时有什么感觉？
2、你和其他队员是怎么交流的？
3、你们采用什么方法保持动作一致？
4、你们是怎么克服身高差异的？
游戏主要障碍和解决：
1、游戏看似简单，但要成功地完成非常不易。因为游戏要求每个人的手都不能离开棍子，所以组员必须克服个人的身高差异。同时还考验他们的协同合作能力，一人的不配合将导致满盘皆输；
2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来完成，会比一个人干时还不容易，因为几个人之间将形成许多相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，这也就是“帕金森定律”；
3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降。所以应该想办法克服，可以通过喊号子的方式来解决。选一个队长，喊出简短有力的号子来指挥队员，同时也可以说一些鼓励的话来激励队员的斗志。所以说，队长（领导人）的选择很重要，要能调动大家的情绪才行。）
二、项目2：穿越电网
时间：l小时以上
人数：不限，人数较多时，需要将教具可通过的洞口进行统计。
道具：
·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
概述：这是一个广为人知的著名的户外项目，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
目的：
1．培养团队合作精神。
2．增强人际间之沟通。
3．体现协同工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5．学会克服看似难以解决的问题。
6．体验团队的合作精神及策划的成效。
7．培训学员决策及有效实施的能力，充分发挥员工长处的意识
步骤：
1．将教具可通过的网洞与学员学员人数进行分配。
2．项目开场白。开场白如下：
你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。如果同队学员第二次被咬将会牺牲，牺牲
的学员不允许参加项目的执行。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。最后救
活牺牲学员再从失败的网洞通过。
3．做完项目之后，引导学员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
规则：
1．于限定时间内完成任务。
2．每个网洞只容许一人穿过，如果人数较网洞多就要分轮次进行。
3．越网者及其他支持者的身体均不能触碰蜘蛛网，第一次犯规者须蒙上眼罩，如果同队学员第二次被咬将会牺
牲，牺牲的学员不允许参加项目的执行。
4．未过网的队员不可预先跨过蜘蛛网来协助其他队友。
另一种方案：
（项目名称：穿越电网
项目性质：团队协作项目
项目任务：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有队员从电网的一侧到达另一侧即算完成。
项目时间：40分钟
注意事项：
1、所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
2、项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；
3、任何队员和物品不允许触网，穿越过程中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时队员退回；
4、未穿越电网的队员不能从两侧过去帮忙，穿越过的队员也不能回来帮忙，同时所有队员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；
5、千万注意不要抛弃队友，穿越过程中不要跑跳窜跃；输送队员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的安全原则，不可迅速撤手或鼓掌；；
6、女队员在被输送时只允许仰面通过；
7、令行禁止：在项目进行过程中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有队员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；
8、若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
项目分享点：
1、资源合理配置；
2、组织、策划、分工、配合；
3、奉献精神、敬业；
4、监督机制；
5、工作精细度（细节把握）；
6、舍得；
7、为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？
8、勇于尝试；
9、分工是相对的，合作是绝对的。）
三、项目3：极地营救
项目介绍:
你们在野外探矿时，岩洞出现部分坍塌你们小组逃出但还有人被困。你们小组返回营地取出液体炸药回去营救中途被一条爬满鳄鱼的河拦住。你们只能用一条绳子过河同时液体炸药一滴不许漏出四十分钟后队友将有生命危险。怎么办，开动脑筋加油吧。
培训目标：
遇到问题对问题的分析计划能力
如何在团队协作中找到适合自己的位置
领导者如何带领团队走出困境
有效沟通在团队协作中的重要性
四、项目4：三只小猪
[类型]：地面
[目标]1、帮助学员体会在团队中沟通的重要性；2、加强学员对于团队合作精神的理解；3、训练学员对于结构变化的适应能力。
[所需时长]20分钟
将学员分为3个小组，第一个小组有一条20米长的绳子，第二小组是18米长的绳子，第三小组是12米长的绳子；规则：把所有人的眼睛蒙上，规定第一组围出一个正方形，第二组围成三角形，第三组围成一个圆形；然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子，房子的形状要有上诉的三个图形，并且一定要看上去很漂亮
五、项目5：驿站传书
[类型]：地面
[目标]使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正；全体学员热烈参与讨论，集思广益；
[所需时长]1-1.5小时
【项目性质】：团队协作型
【项目介绍】：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。
【项目要求】：人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动；不能使用字、笔及手机短信等工具；前面的人不能往后看；后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。
六、项目6：交通大堵塞
[类型]：地面
[目标] 每队分成两个小队，所有学员都面对着中间空置的方格，以最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。
让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
[所需时长]30分钟-40分钟
1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；
2、学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，
3、移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退
4、完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向。
规则：
1、学员只能前进不能后退，只要有人后退就要重来
2、当有人知道答案时，我们要每个人都知道答案
七、项目7：仙人指路
[类型]：地面
[目标]诊断现有团队在计划、执行、沟通、协作等方面的状态。感悟人与人之间的沟通；领导服从和配合协作与执行；感悟信任、爱与关怀。
每组队员在黑暗的情况下，通过一系列肢体语言的指令，完成规定的任务。