初中体育与健康优质课教案
身
体
素
质
练
习
|
|
立
卧
撑
姓名:任新磊
单位:延津县城关镇西街中学
时间:二0一三年四月
调节
与
评
价时间3’1、意念放松
(配音乐)
2、小结
3、归还器材,
师生再见
1、教师听音乐并讲
解方法同学生一
快放松
2、教师总结本节内
容
3、值日生归还器材
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△
要求:集中精力,积极放松
3’小 3
预计运动负荷
练习密度:35%—40%
平均心律:125—135/分
运动
量预
计曲
线图
教学反思通过本节课学习,大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作,课堂上学生积极主动,气氛活跃,既锻炼了身体又放松了身心。但是,跨越式跳高技术动作,还需进一步学习提高,运动安全意识还需进一步加强。
编审:李齐明