一：直角悬垂摆动屈伸上
动作做法：
由站立悬垂开始，屈膝半蹲想后上方跳起提臀、屈髋举腿、直臂含胸沉肩，经直角悬垂前摆，当前摆接近极点时，迅速收腹举腿、屈髋，使两脚靠近杠成屈体悬垂回摆，接着两腿始终沿杠向前上方迅速伸髋，并直臂压杠紧跟上体翻腕成支撑。
教法提示：
1 做直角悬垂摆动收腹举腿练习。要求身体重心在与杠垂直前完
成收腹举腿。
2 由直臂拉引杠，两腿沿杠向前上方迅速伸髋和腿的制动，使身
体重心围绕杠转动，并重心半径不断减小，提高摆动角速度，利于顺利完成动作。
学法指导：
1当前摆接近极点时，迅速举腿贴杠穿腿；直臂压杠和紧跟上体协
调一致。
2身体重心在与杠垂直前完成收腹举腿。
保护与帮助：
保护者站在杠前练习者一侧，直角悬垂前摆时，一手扶练习者的肩，一手托其腿，助其前摆。然后换成一手托练习者的背，另一手托其臀部，助其收腹举腿。接着一手托其背，另一手托其大腿，帮助成支撑
二：骑撑前回环：
动作做法：
1由两手反握右腿骑撑开始，直臂顶肩撑杠，前腿撑高远跨，后大腿上部压杠，同时立腰挺胸梗头上体积极前倒，使身体重心尽量远离握点。当上体回环过杠下垂直面后前跨腿下压使前大腿根部靠杠。当上体回环至杠后水平部位时，直臂压杠、挺胸、翻腕、制动腿成骑撑。
教法提示：
1杠前方设标志物，以示摆腿方向，做单挂膝悬垂摆动
2在帮助下练习骑撑单挂膝前摆，体会摆腿伸髋动作
3在帮助下做单挂膝摆动上。
学法指导：
1学习要点：直臂顶肩撑杠，上体积极前倒，使身体重心尽量远离握点；
2当上体回环至杠后水平部位时，直臂压杠、挺胸、翻腕、制动腿成骑撑。
保护与帮助：
保护帮助者站在杠后练习者前腿同侧，一手从杠下翻握其手腕，当上体回环过杠下垂面后，另一手托其腰背部，或一手扶其前腿或肩，帮助上成骑撑。
三：支撑后回环
动作做法：
由支撑开始，两腿先向前摆，上体前倾，接着两腿向后上方积极后摆，直臂顶肩撑杠。回摆时，上体稍前移，直臂直体下落，当腹部接近杠时上体迅速后倒并直臂拉压杠。当回环至杠前水平时，制动两腿上体迅速抬起挺身翻腕成支撑。
动作要求：
1有明显的向后摆推动作
2倒贴及时，回环连贯
3制动腿时间适宜
教法提示：
1先练习支撑后摆还原成支撑，要求后摆时上体稍前倾，下落时上体稍前移，背肌紧张，有控制还原成支撑
2在两人帮助下慢做支撑后回环，体会动作要领，要求回摆时要直
臂直体下落；当腹部接近杠时，紧腰上体迅速向后倒。
3要充分利用力偶作用，利于完成支撑后回环。
学法指导：
1学习要点：回摆时要直臂直体下落，肩保持在杠上垂面部位；当腹部接近杠时，同时上体迅速后倒。
保护与帮助：
保护帮助者站在杠前练习者的侧方，当身体回落腹部接近杠面时，一手迅速按腰，助其腹部靠杠，另一手拨其大腿，以助回环。当制动腿抬上杠时迅速换成一手托肩，一手托退。
四：骑撑后腿摆越转体180°成支撑
动作做法：
由右腿骑撑开始，右手离身体约十厘米处反握杠，左臂顶杠，身体重心移至右臂上，上体主动向右后方倒体，同时展髋左腿后举，以头和上体带动转体，左腿摆越杠转体180°成支撑。
教法提示：
1在横马上做骑撑后腿向前摆越转体180°成支撑，要求身体重心移向右臂，上体积极向右后方倒体。
2在低单杠上帮助下进行完整动作练习，要求练习者大胆向侧后倒上体，边转体边展髋。
学法提示：
身体重心移向右臂，上体积极倒向右后方；以头和上体带动转体，转体时要展髋、紧腰、制动前腿。
保护与帮助：
1保护与帮助者站在练习者的正前方，两手托握练习者的前脚掌，帮助其转体成支撑
2保护帮助者站在杠后转体方向同侧，一手扶支撑臂，另一手从杠下拖住练习者的前腿，助其转体成支撑。
五：支撑后倒弧形下
动作做法：
由支撑开始，上体迅速后倒，顺势举腿翻臀，使大腿上部尽量靠杠，接着两腿沿杠向前上方加速伸腿送髋抬头，同时积极直臂向后引杠。推杠后，两腿前伸下压，抬头挺身，使身体在空中弧形落下
教法提示：
1低杠站立悬垂，跳起弧形下。要求抬头直臂向后引杠
2在两个人帮助下练习支撑后倒弧形下。要求后倒积极，保持直臂引杠，伸腿送髋猛
3低杠前拉一条橡皮筋，练习者越过标志物。要求身体在空中经弧形落下
学法指导：
上体后倒举腿要果断迅速；两腿要沿杠伸腿送髋，同时抬头，积极直臂向后引杠。
保护与帮助：
保护帮助者站在杠前练习者的侧方，一手托练习者的肩，一手托
其腰部，助其向前上方伸腿送髋。落地时，换成一手扶练习者的肩，一手托其腹部
六：支撑后摆下
动作做法：
由支撑开始，两腿前摆时低头含胸拱背上体稍前倾。两腿后摆过杠下垂直面后，加速向后上方摆起，直臂顶肩撑杠，肩部保持在杠上垂直位。当后摆接近最高点时，两腿制动下猛推杠，同时抬上体挺身下。
教法提示：
1在低单杠由两人帮助，练习后摆成俯撑，要求两腿后摆时肩稍后移，直臂顶肩撑杠。
2做手部推离单杠的支撑后摆下，要求掌握两腿过杠垂直位后加速用力向后上方摆起的用力时机。
3在帮助下直接练习支撑后摆下，要求两腿后摆有力，推杠猛、挺
身充分。
4制动腿利于增大推手的作用力。
学法指导：
肩部要保持在杠上垂直面，直臂顶肩撑杠；当后摆接近最高点时，两腿制动下压。
保护与帮助：
保护帮助者站在杠后一侧，一手扶上肩，一手顺势向后方托大腿，助其后摆。落地式，一手扶上臂，一手扶背。
教法 《纲要》指出：“教师应成为幼儿学习的支持者、合作者、引导者。”幼儿园的教育活动是教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动、活泼、主动活动的教育过程。因此，本次活动采用适宜的方法组织教学，主要有： 1.启发式教学法： 启发式是指教师在教学过程中，依据学习过程的客观规律，最大限度地调动幼儿的思维和学习积极性的教学方式。 2.提问法： 提问是教师引导幼儿观察事物，要求幼儿再现已掌握的知识，启发幼儿积极思维的手段。适当的问题有助于活跃幼儿的思维，启发学习，有利于幼儿获得新知识和发展智力。提问法是语言活动中都能用到的方法。提问在教学中发挥着不可替代的作用，我主要运用了解释性提问（如：小蜗牛为什么会给大家送信？）、假设性提问（如：如果你是小蜗牛，你们会怎么做呢？）等等。在提问问题时，针对不同能力层次的幼儿，比较容易的问题可让水平比较差的幼儿回答，需要幼儿描述的问题就请能力较强的幼儿回答，像总结、归纳性的问题请能力最强的幼儿来回答，使每个幼儿都能体验到成功的喜悦。 3.情景教学法： 情境教学法指教师在教学过程中为幼儿创设一个具体、生动、形象的学习情景，并通过合适的方式把幼儿完全带入这个情境之中，让幼儿在具体情境的连续不断的启发下有效地进行学习。 情境是重要的教育资源，应通过情境的创设和利用有效促进幼儿的发展。在此活动中，我通过情景的刺激，让幼儿身临其境，在情境中观察、感知、操作、体验，在具体情境的感染下产生欢乐或苦恼、爱或恨、喜悦或愤怒等情感。从而引发了幼儿的好奇心，吸引幼儿参与到活动中来。 4.谈话法： 以平等地进行交谈的方式开展活动,既可以培养幼儿的语言表达能力,又可以拉近教师与哟额之间的距离。久而久之,便可以形成一种宽松的语言氛围。我认为,谈话法是一种比较直接且能有效把握幼儿心理的方法。它可以帮助幼儿理解散文中的比喻、排比的优美语句，发展幼儿的口语表达能力。 5.讨论法： 是指让幼儿根据自身的生活经验互相合作，共同探讨问题答案的方法。它是儿童自己教育自己、主动接受教育的方法，不是被动地接受教育。活动中，我以老师首先揭示或引发讨论内容，然后由幼儿进行补充或者提出自己的疑问。如：（）。讨论法结合了《幼儿园规程》的要求，为儿童创设表现能力的机会和条件，以促进其发展，而不是单一的教师讲解，避免了儿童因说教、指导过多而产生的腻烦、抵触心理和行为。能够让幼儿自由发挥想象力和思维力更好的体会作品的意境。 6.操作法: 指教师根据教学目标提供物质材料，引导幼儿在操作物质材料的活动中充分动手、动脑、动口，从而获得经验的方法。操作法是幼儿建构活动的基本方法。 操作法是幼儿喜欢的形式,他们可以把自己的想法通过材料充分表现出来,既可以活动,又可以与同伴进行交流、合作。
浅谈中学健美操教学 发表时间：2017-11-02T16:02:30.327Z 来源：《中学课程辅导●教学研究》2017年7月下作者：王复君 [导读] 学生学会了健美操的技能后，不但可以提高自己的社会交往能力，还掌握了一项受益终生的体育锻炼技巧。 摘要：九年义务教育体育新教材中所安排的健美操教学内容，可培养学生正确优美的身体姿态，发展学生身体的协调性、节奏感、表现力，丰富学生的情感体验，培养人际之间文明、高雅的交往习惯，从而促进学生身心素质的提高。为此，要完成这部分教学内容，除了认真学习教学大纲，明确这部分教学内容的目的、任务和要求外，还要根据这部分教材的特点，结合本校学生的实际进行教育教学。 关键词：健美操；中学生；教学方法 健美操锻炼可以培养中学生的体育锻炼能力、审美能力和社会交往能力等综合能力，使中学生养成终身锻炼的习惯。也就是说，学生学会了健美操的技能后，不但可以提高自己的社会交往能力，还掌握了一项受益终生的体育锻炼技巧。下面，笔者结合自己在对健美操的学习及教学感受，谈一下自己的教学体会。 一、和谐、融洽的师生交流 初中学生入校时都是十二、三岁，他们的内心往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，在健美操选修课的教学中，建立良好的、和谐的师生间的情感就有重要的意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力，受情感影响比较大。学生只有在良好的情感影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。假如在课堂上，教师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，即导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。这样的课堂气氛直接影响教学效果。教学活动是教师和学生的双向活动，教学效果不仅取决于教师的教学方法，更重要的是学生的因素。所以，必须建立和谐的、彼此尊重的师生关系。 二、兴趣是最好的老师 丰富的教材内容是激发学生学习兴趣的重要信息源。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”在教学中，教师在教学手段和教学方法上要力求创新，如利用幻灯片、录像等多媒体教学手段，使学生产生浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师，是学习的初始动机，是激发学生创造性的直接动力。只有学生对教学内容感兴趣，才能自觉、自主、积极地学习体育课程，为终身体育打下良好的基础。 三、合理安排教学内容 学校所开设的健美操课程的目的是为了丰富学生的课余生活，锻炼学生身体,为以后编排节目打下基础，不是训练健美操专业运动员，因此在健美操课程的教学中要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。学校的健美课程与体育院校的专业训练无论在目的性上和程度上都有较大差异，学校主要向学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能，培养学生的体态，发展学生健康、活泼、开朗等心理素质。所以，我们必须根据教育的特点及学生的身体特点，因人而异，编排合适的健美操内容。 笔者的做法是内容面安排广泛些，动作难度小些，音乐上具有鲜明的节奏感和韵律感。在学生健美操的课程学习中，在有限的课时里，通过严谨合理的课程安排，对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成了健美操课程的教学任务。 四、行之有效的教学方法 健美操训练过程，是学生对健美操发生兴趣，理解并掌握的过程。对于学生来说，一抬臂，一举足都需要教师做示范，有时仅仅示范也不能解决问题，还需要耐心讲解，个别纠正，所以要有一套与其相应的行之有效的教学方法。 1.讲解法 讲解法是教师运用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生掌握基本知识、技术、技能等的练习方法。在健美操教学中，每一个示范动作的讲解都要做到用语简练，重点突出，目的明确。健美操教学过程中必须讲明每一个完整动作的名称，以便使学生在头脑中建立概念意识，有助于教学。动作讲解时语言应简明、扼要，表达生动，比喻形象，这样会引起学生学习的兴趣和积极性，启发学生的思考，以便学生对动作的理解。讲解的时机要恰当，练习过程中结合口头提示有助于学生纠正动作和提高动作质量。讲解的顺序要合理，在健美操教学中，讲解的顺序一般先讲下肢动作，再讲上肢动作，最后讲躯干与头颈、手眼的配合。在教学过程中，教师要根据学生已有的知识经验来确定讲解内容的深度和广度，以便使学生对动作更好的理解和掌握。 2.记忆法 记忆法是为使学生尽快地掌握学习内容、熟记动作常用的教学方法。它包括念动法、观察模仿法和简图强化法此三种方式。运用记忆法时应注意以下几点： (1)记忆法一般在学生掌握动作的泛化阶段选用，这个阶段主要以记忆动作为主。因此，不要过多地讲解和提出对动作规格的要求，以保证学生记忆的连贯性和完整性。 (2)运用记忆法时，教师应帮助学生找到一种记忆动作的捷径，以提高学生记忆动作的速度。 3.激情法 激情法是一种用直观的教学手段激发学生学习情绪的教学方法。它包括乐曲激情法和健美激情法两种方式。运用激情法时应注意以下几点： (1)音乐的选择应符合学生的年龄心理特点及时代特征，真正能达到激发学生情绪的作用。 (2)教师的示范要有感染力，表现出健美操的动作特点和音乐风格，用教师特有的表演魅力，激发学生的学习欲望和表现欲望。 4.示范讲解法 示范讲解法包括只示范，不讲解；只讲解，不示范或先讲解后示范；先示范，后讲解和一边慢动作示范，一边讲解此四种方法。运用示范讲解法时应注意以下几点： (1)运用只示范不讲解的教学方法时，应采用背面示范，以使学生清楚动作的路线、方向等，并且动作的速度应比正常的速度稍慢些。
人数19 第 1 次课2011 年11 月28 日
课的部分时 间 1、正踢+外摆+内摆腿 （1X20M） 2、小步跑+加速跑 (1X10MX20M) 教学内容 教法：讲解法、示范法、纠错法。 要求： 1、队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。 2、用力顺序合理，动作协调，规范。 3、每组动作到位，必要时加做一组。 动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，（另一腿膝盖绷直，脚尖勾 起前踢，接近前额；另一腿从体侧起经面前向外作扇面摆动落下； 另一腿从体侧起经面前向里作扇面摆动下落。） 要求：注意动作标准到位，动作幅度要大，支撑腿不要屈膝 动作要领：动作要领：先升重心，上体自然放松，两臂前后自然 摆动。髋膝踝三个关节放松，迈步时膝关节向前摆出，髋稍有转 动，当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压，前脚掌 扒地式着地 要求：着地时膝关节伸直足跟提起，踝关节有弹性 组织教法及教学要求 准 备部分3 5 分 钟 3、行进间高抬腿+加速跑 （1X10MX20M） 4、后蹬跑+加速跑 （2X20MX20M） 动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约 成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地； 支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配 合两动作腿。 要求：重心提起、动作连贯。 动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节 向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿 动作。 要求：动作幅度大，腾空时要放松。
（注：幼儿教育越显重要，但文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）
常见的教学方法有哪些？ 2010年04月20日16:16，星期二作者：教科室 我国中小学常用的教学方法有： 1）讲授法 讲授法是教师通过口头语言向学生传授知识的方法。讲授法包括讲述法、讲解法、讲读法和讲演法。教师运用各种教学方法进行教学时，大多都伴之以讲授法。这是当前我国最经常使用的一种教学方法。 2）谈论法 谈论法亦叫问答法。它是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取或巩固知识的方法。谈论法特别有助于激发学生的思维，调动学习的积极性，培养他们独立思考和语言表述的能力。初中，尤其是小学低年级常用谈论法。 谈论法可分复习谈话和启发谈话两种。复习谈话是根据学生已学教材向学生提出一系列问题，通过师生问答形式以帮助学生复习、深化、系统化已学的知识。启发谈话则是通过向学生提出来思考过的问题，一步一步引导他们去深入思考和探取新知识。 3）演示法 演示教学是教师在教学时，把实物或直观教具展示给学生看，或者作示范性的实验，通过实际观察获得感性知识以说明和印证所传授知识的方法。 演示教学能使学生获得生动而直观的感性知识，加深对学习对象的印象，把书本上理论知识和实际事物联系起来，形成正确而深刻的概念；能提供一些形象的感性材料，引起学习的兴趣，集中学生的注意力，有助于对所学知识的深入理解、记忆和巩固；能使学生通过观察和思考，进行思维活动，发展观察力、想象力和思维能力。 4）练习法 练习法是学生在教师的指导下，依靠自觉的控制和校正，反复地完成一定动作或活动方式，借以形成技能、技巧或行为习惯的教学方法。从生理机制上说，通过练习使学生在神经系统中形成一定的动力定型，以便顺利地、成功地完成某种活动。练习在各科教学中得到广泛的应用，尤其是工具性学科（如语文、外语、数学等）和技能性学科（如体育、音乐、美术等）。练习法对于巩固知识，引导学生把知识应用于实际，发展学生的能力以及形成学生的道德品质等方面具有重要的作用。 5）读书指导法 读书指导法是教师指导学生通过阅读教科书、参考书以获取知识或巩固知识的方法。学生掌握书本知识，固然有赖于教师的讲授，但还必须靠他们自己去阅读、领会，才能消化、巩固和扩大知识。特别是只有通过学生独立阅读才能掌握读书方法，提高自学能力，养成良好的读书习惯。 6）课堂讨论法 课堂讨论法是在教师的指导下，针对教材中的基础理论或主要疑难问题，在学生独立思考之后，共同进行讨论、辩论的教学组织形式及教学方法，可以全班进行，也可分大组进行。 7）实验法 实验法是学生在教师的指导下，使用一定的设备和材料，通过控制条件的操作过程，引起实验对象的某些变化，从观察这些现象的变化中获取新知识或验证知识的教学方法。在物理、化学、生物、地理和自然常识等学科的教学中，实验是一种重要的方法。一般实验是在实验室、生物或农业实验园地进行的。有的实验也可以在教室里进行。实验法是随着近代自然科学的发展兴起的。现代科学技术和实验手段的飞跃发展，使实验法发挥越来越大的作用。通过实验法，可以使学生把一定的直接知识同书本知识联系起来，以获得比较完全的知识，又能够培养他们的独立探索能力、实验操作能力和科学研究兴趣。它是提高自然科学有
一、说教法： 《纲要》指出：“教师应成为幼儿学习的支持者、合作者、引导者。”因此，本次活动采用适宜的方法组织教学，主要有：1.启发式教学法 启发式是指教师在教学过程中，依据学习过程的客观规律，最大限度地调动幼儿的思维和学习积极性的教学方式。 2.情景教学法 情境教学法指教师在教学过程中为幼儿创设一个具体、生动、形象的学习情景，并通过合适的方式把幼儿完全带入这个情境之中，让幼儿在具体情境的连续不断的启发下有效地进行学习。 3.活动操作法 活动操作法指教师根据教学目标提供物质材料，引导幼儿在操作物质材料的活动中充分动手、动脑、动口，从而获得经验的方法。操作法是幼儿喜欢的形式，幼儿都愿意把自己的想法通过操作材料充分表现出来，既可以活动，又可以与同伴进行交流、合作。 4.暗示教学法 暗示教学法是运用心理学、生理学、精神病治疗学有关知识和规律，精心设计教学环境，通过暗示、联想与想象、智力活动、体力活动、练习、音乐等方式的综合运用，巧妙地利用无意识的心理活动，激发个人的心理潜力，使儿童在轻松愉快的情况下学习的方法。 5.发现法 发现法指教师在引导学生学习概念和原理时，只给他们一些事实和问题，让学生积极思考，独立探究，自行发现并掌握相应的原理和结论的一种方法。 6、观察指导法：这种方法是针对幼儿在操作活动过程中出现的情况，教师可以采取随机指导的方法，它体现的是教师对活动的调控能力。 7、课件演示法：幼儿通过观看多媒体课件《鹅大哥出门》发展孩子的观察力，激发孩子的复述故事的能力。 8、启发提问法：在教学中，我尝试改变以往的语言教学总是先讲完故事再进行提问的模式，而采取将单一性、回忆式、封闭式的提问方法改成多样性、开发性的提问如：鹅大哥为什么会掉进河里呢？我们能不能学他啊？为什么？等这些问题既能启发幼儿的思维，又能让幼儿根据自己的生活经验表达自己的想法。，引导幼儿有目的、有顺序地仔细观察、激发幼儿说的兴趣，创造幼儿说的空间。 9、演示法：通过电教手段、多媒体动画“小时候的录像（或小中班在园的录像），胎儿的生长发育以及新生儿的养育的录像”，让幼儿对自己的成长有一个全新的认识，在这一个过程中，现代教学的辅助手段的运用发挥了传统手段不可代替的功能，使理解和认识更透彻。还有直观法，示范法，讲解法，讲述法，情景表演法，实验法，练习法，范例法，谈话法，欣赏法，游戏法，观察法，等等好多种方法！ 二、说学法 为了体现“充分发挥幼儿的主动性，能运用各种感官，动手动脑，探究问题”的教育观念，我们创造条件让幼儿参加探究活动，不仅提高了认识，积累了经验，锻炼了能力，更升华了情感。幼儿具体学法有：
名师精编优秀教案 体操体能训练教案
2、体能的分类：依据体能的范围、性质、对象，结合上述体能的概念和体能针 对的对象及实际需要，可将体能分为两大类，①与健康有关的体能②与运动技能 有关的体能。特点：①与健康有关的体能适合的对象是一般普通人群；②与运动 有关的体能则主要针对专业运动员。 3、体能训练的内容体能训练的内容包括 运动素质训练、身体机能训练和专项所需的身体形态训练等，体操运动员在体操 训练中，不仅要有突出的身体素质， 还要有体能的发展。 （一）力量素质 （二） 速度素质（三）耐力素质（四）柔韧素质（五）灵敏素质二、体能训练的 常用手段1、力量素质训练 （一） 主要手段 （1）负重抗阻力练习 （2）对 抗练习（3）克服弹性物体的练习 （4）利用力量训练器械的练习 （5）克服 （6） 克服自身重力的练习 （7）电刺激 （二） 注意事项 （1）力量素质的发展要全面而有重点 （2）紧密结合项目特点和专项技术安排力量训练 （3）进行力量练习时，要全 神贯注，念动一致，注意安全 （4）进行力量练习时，要掌握正确的呼吸方法 （5）要采用大负荷与循序递增 负荷进行训练 （6）练习时要使肌肉充分拉长和收缩， 练习后要使肌肉充分放松 （7） 力量素质训练要系统科学安排，不间断 2、速度素质训练、 （一）、主要 手段 （1）、位移速度训练：30~60米快速跑；下坡跑、上坡跑；扶肋木或 墙后蹬跑、高抬腿练习等。 （2）、专项技术速度训练： 俯撑直臂快速击掌， 俯撑10米快速爬行，靠墙摆快速倒立， 快速仰卧起坐或俯卧快速背屈伸； 连续侧 手翻。后手翻、后手翻，连续快速的前手翻、后手翻等。 （二）、注意事项 （1）、依据时间、练习内容和运动负荷三个方面来确保速度素质训练的有效性。 选择运动员技术成熟的动作，以最快的速 度来重复完成. 教 学 过 程 新 课 内 容 外部环境阻力的练习
年级大一班级周次 1 课次 1 执教 老师 日期9.30 教学目标1、掌握正确健美操基本步伐 2、初步掌握手臂的基本位置和动作 3、初步掌握健美操的组合动作。 内容主题1、健美操的基本步伐及组合 2、手臂的基本动作 课序时 间 活动内容教与学教学组织与要求 一10 课堂常规 1、班长整队、集合、并清查人数 检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 5、简单的热身 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满 二20 健美操的基本步伐 交替类 1、踏步 march 2、一字步 Easy walk 3、V字步 -V-step 4、漫步mambo 迈步类： 5、并步Step touch 6、迈步点地Step tap 7、迈步吸腿Step keen 8、迈步后屈腿Step curl 9、侧交叉步Grapevime 点地类： 10、脚尖点地 11、脚跟点地 组合动作： 组合一： 踏步———并步———V字步 组合二： 踏步——一字步——迈步吸腿— —侧交叉步——迈步后屈腿组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。
四10 一、素质练习 二、放松练习 三、集体讲解，本次课的完成情况 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生做练习。要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 课后小结
基本体操教案标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]
基本体操教案 课时：一课时年级：四年级任课教师：薛美美 教学内容：第一套大众健美操第二节 教学目标：1、通过本次课的学习,进一步的学习、巩固健美操的练习,动作要领 的掌握。 2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。 3、发展学生快速奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意 识。 学情分析：四年级对于教师的动作要领讲述已经能有较强的接受能力，学习了第 一节后对后面的知识学习兴趣明显提高，进度也较快，节奏感较强， 效果比之前要好。 重点：学会第二节动作之间的衔接，能跟上音乐的节奏 难点：“侧并步”“交叉步”的学习和掌握 教学方法：讲解法、示范法、分解法、练习法 教学过程： 一、准备部分： （一）、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 （二）、准备活动: 1、队列练习; 2、小型徒手操; 3、专项准备活动 二、基本部分： 教师讲解第二节要学习的内容：侧并步、交叉步、后膝腿还有相应的手部动作要求：教师1、教师语言要清晰。 2、教师讲解徒手操的动作和要求。 3、师生一同练习。 学生：1、学生站成四列横队。 2、学生认真听队列的要求。 3、师生一同练习。 4、动作一致,精神饱满
（三）、游戏 名称：照镜子 教师教一套简单的动作，学生学会 两个同学一组。两人两对面站，同时做动作要求方向一致，像在照镜子一样 相互练习后进行比赛，分出胜负，进行奖惩。胜利获得掌声，输的同学深蹲20下作为惩罚 （四）、结束部分 1、学生集合，教师带领跟音乐再巩固一遍 2、学生成体操队形散开，做放松活动 3、集合，师生互道再见
教学方法的分类 一、教学方法分类的意义 教学实践、教学实验中创造出来的教学方法就是相当多的。“传统”的不说,仅冠之以“现代”教学方法的就有数十种之多:发现法、解决课题法、自然法与自治教学法、问题讨论法、问题教学法、范例教学法、暗示教学法、潜科学教学法(故且不论其就是否属于同一层次的“方法”)……。 可以断言,随着教育理论、教学手段的发展,新的教学方法还将层出不穷。要把握这么多的教学方法,对于从事教学实践的人来说并非易事。 这么多名称迥异的教学方法,其特点、职能、起作用的条件,适用的范围却可能就是相同或交叉重叠的,有必要将具有同类特点的方法合并在一起,“以便更好地分析,认识它们,掌握它们各自的特点、起作用的范围与条件,以及它们发展运动的规律”。 教学论至今还没有能提供一个较理想的分类框架,不同的学者运用了不同的分类标准,使分类问题显得十分复杂。 二、教学方法的具体分类 1、教法、学法各自独立的二分法分类 属于教法的有:讲授、演示、…… 属于学法的有:听、记、练习、观察…… 这种分类方法瞧到了教法与学法的区别,但未能瞧到二者之间的联系。 2、由学法分类导出教法的分类 有的人认为大体有五类基本的学习方法,与之相对应的也有五种基本的教学方法: ①模仿的学习方法→①示范教学方法 ②抽象概括的学习方法→②概括教学方法 ③解决问题的学习方法→③求解教学方法 ④逻辑推理的学习方法→④推理教学方法 ⑤总结提高的学习方法→⑤反馈教学方法 3、根据掌握知识的基本阶段与任务的分类 前苏联传统教学论中对教学方法就就是这样分类的: ①保证学生积极地感知与理解新教材的教学方法。 ②巩固与提高知识、技能与技巧的教学方法。 ③学生知识、技能技巧的检查。 4、根据教学方法的形态分类 这就是我国教学论中常用的一种分类,它以学生认识活动的不同形态作为分类标准。 ①以语言传递为主的教学方法(包括讲授法、谈话法、讨论法、读书指导法等)。 ②直观演示的教学方法(包括演示法、参观法)。 ③实际训练的教学方法(包括练习法、实习法、实验法)。 ④情境陶冶的教学方法。 5、根据学习的不同结果分类 ①使学生获得明确观念的教学手段。 ②提出新的或不同材料的教学手段。 ③告诉学生怎样做的教学手段。 ④影响或改变态度、思想、鉴赏力的教学手段。 ⑤使学生产生安定感的教学手段。
-----------------------------------精品考试资料---------------------学资学习网----------------------------------- 小学语文的教法和学法具体有哪些 ？ 比如某篇课文用了什么教法，用了什么学法，具体的，阅读法，对话法啊等， 讲授法，回答法（谈话法），演示法， 情景教学法，情感教学法，师生互动法，阅读法 教师首先通过备课，掌握教材内容（特定的知识）之后，在课堂运用口头语言载体，用教师讲，学生听的方式向学生传授知识的叫讲授法。教师在首先掌握教材知识内容的基础上，在课堂教师通过口头提问，学生口头回答问题，教师提问或用语言加以启发引导的方式使学生掌握知识提高认识的方法，就叫做回答法或谈话法。 教师在掌握教学目的、教学内容的基础上，利用挂图、模型、实物等直观教具，通过演示活动和教师的语言指导使学生通过观察思考，掌握知识的方法就叫做演示法。 ①教学方法，就教学方法所要达到的目的来说，教学方法是通过完成使学生掌握知识技能，发展智力、体力，形成一定的世界观、道德品质和个性的教学任务，从而达到培养合格人才的目的的方法。②教学方法，就其手段来说，其基本手段是知识，教学是运用知识武装学生，并在向学生传授知识的同时，促进学生的全面发展。特定的教育，对所运用的知识，有特定的规定性，主要是通过特定的教材内容来体现。
③教学方法的运用，它作用的对象是学生，它是促进学生全面发展的方法。④教学方法的使用者、控制者，包括教师和学生，因为教学活动是师生双边活动，教师和学生都是教学活动的主体，都是教学方法的使用者和控制者，都具有能动作用。只是教师在运用教学方法的活动中起主导作用，而学生掌握学习方法是通过配合教师教的活动，以学习的方式来体现 5月1 2日8.0汶川 1 / 2 1月1 2日7.3海地 2月2 7日8.8.智利 横看为512 112 227 竖看为512 112 227 传说中的，横竖都是死? 汶川、海地、智利3次大地震时间上的巧合（512、112、227，后两位分别为12、12、27），使越来越多的人相信玛雅预言的世界末日（2012年12月27） 2 / 2
[计划]体能训练教案 跑——体验速度第1学时(三年级) 1、在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力学习目标 2、能体验到克服身体疲劳时的感受 (1) 跑:400—600米自然地形跑学习内容 (2) 游戏:听音乐走跑交替 教学重难点跑的自然;呼吸均匀 教法提示学法提示一、激发兴趣阶段 1、亲切地向学生问好～ 1、体委整队，亲切地向老师问好～ 2、组织学生进行队列练习。 2、认真地进行队列练习。 3、组织学生进行小游戏。 3、积极地参与游戏。 4、组织学生做韵律体操。 4、跟随教师做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段 1、讲解自然地形跑的意义，以1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形及通过各种地形是的动作、速度跑的动作。 与呼吸的方法。 2、带领学生慢跑，熟悉地形，2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法。尝试特殊地形的通过法。 教学步骤 3、安排学生走、跑交替练习，3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸巡回指导，提示三步一吸的节奏节奏的配合方法。 呼吸法。 4、按体能分组，由小组长带领，按规定路4、布置自然地形跑的路线和方线和方向练习600—800米自然地形跑，体向，重点提示跑得轻松、自然，验跑动中通过各种自然地形的动作方法，相呼吸有节奏。要求跑完后放松慢互鼓励。休息时相互交流自己的感觉。跑或走，进行休息调整。
1、跟随老师舞蹈放松。 三、愉悦身心阶段 2、与老师共同小结学习情况。 1、组织学生进行韵律舞蹈放松。 3、跟老师亲切道别～ 2、与学生共同小结本节课的学4、归还器材。 习情况。 3、跟学生道别～ 课后反思 跑——体验速度第2学时(三年级) 1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调 2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受学习目标 (1)600—800米自然地形跑 学习内容 (2)游戏:跑向北京2008 教学重难点速度平稳，呼吸均匀;学生坚持能力 教法提示学法提示一、激发兴趣阶段 1、亲切地向学生问好～ 1、体委整队，亲切地向老师问好～ 2、组织学生进行队列练习。 2、认真地进行队列练习。 3、组织学生进行小游戏。 3、积极地参与游戏。 4、组织学生做韵律体操。 4、跟随教师做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段 1、身体不舒服时及时向教师汇报。分散原1、了解学生的身体状况后，带地练习摆臂，体会呼吸方法。领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配2、通过中速跑150米的练习，体验跑的动合的练习。作轻松与呼吸的配合协调。 2、组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配3、按体能分组，由组长带领练习自然地形教学步骤合协调。跑，体验长距离跑的感觉。 3、指导学生根据自己体质，选4、
健美操 张彩燕
健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 健美操源远流长，它起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。 上世纪80年代以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操的发展具有较大影响的国家，代表人——电影明星简·方达。她根据自己健身的体会和经验编写了《简·方达健美术》，自1981年出版后，引起了世界的轰动。她从“节食”、“药物”等减肥法的失败中吸取了教训，走上以体育锻炼，特别是用健美操来保持身体健美的道路。她以自己的现身说法，对健美操在世界范围内的推广做出了贡献。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，在前苏联和其他东欧国家也相当普及。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家和地区也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部。 上世纪70年代末，健美操热传到了我国。当时北京、上海、广州等地纷纷举办了各种健美操培训班，培养出了一批骨干。接着各种新闻媒介介绍了国外各种类型的健美操，逐步地推动了健美操运动在我国的广泛开展。 1984年原北京体育学院成立了健美操研究院，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美普修或选修课。目前健美操已成为我国各级各类体育课或课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。 自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。继1986年4月在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛，以后每年举行一次。1992年9 月中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
体育教案 授课教师：授课年级：人数： 学习目标了1、多数学生能掌握活力健身操基本手型、基本步法，部分 学生知道手臂发力方法和上、下肢动作的协调配合。 2、通过橄榄球游戏提高学生的奔跑能力、反应速度，培养学 生敢于表现自我、勇于挑战、团结合作的精神。 学习内容 活力健身操游戏----“橄榄球” 阶段分 钟 教学过程 开始 学习与体验 锻炼与方法 放松与讲评 1 分 钟 20 分 钟 1 2 分 钟 3 分 钟 一、课堂常规。 1、整队、集合；清查人数、检查着装；师生问好！ 2、宣布本课内容，处理见习生。（见习生担任裁判） 二、准备活动（见图1） 1、双人操（4×8拍） ①压肩运动②肩绕环运动③体转运动④体侧运动图1 ⑤腹背运动⑥蹲跳运动 2、活动与小游戏 ①双人游戏：“打手背”“猜数字”。 ②活动关节：活动膝、踝、腕关节。 要求：相互合作、协调配合。 三、活力健身操 重点：节奏感、上下肢的配合 要求：积极主动、相互学习、互帮互助。 教法：1、教师讲解、示范。 2、相互观看、互帮互学、揭示要点 内容：1、简介手型： 拳：四指并拢紧握、大拇指扣住四指 掌：五指分开、手指用力 2、学生模仿练习手型。 3、学习基本步法：（见图2） ①踏步：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 ②一字步：一脚向前一步，另一脚并与于前脚、依次还原。 ③V字步：一脚向前侧迈一步，另一脚随之向另一方迈步， 成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 ④并步：一脚向侧迈步，另一脚随之屈膝并拢。 ⑤介绍交叉步、迈步点地等动作。 ⑥组合动作。图2 4、集体练习3—5次 5、展示、评价：比比看——谁的动作做得最好？ 四、游戏：“橄榄球”（见图3） 方法：将游戏者分成人数相等的两队，游戏开始，裁判在 场地中心将球向上抛球，双方抢球。抢到球后可抱球跑进 或互相传球进攻，无球防守者可阻挡，抢球反攻。凡将球 放入对方球区为得1分，规定时间内，得分多的队为胜。 规则：①：对闯入的抢球者不能做出危险及粗暴的动作， 否则警告或令其退出比赛。图3 ②：双方抢球时，如一方有粗暴行为，警告或令其退出比赛。 ③：用脚踢球无效。 要求：遵守规则，知道区分安全和不安全的行为， 并安全的进行游戏。 五、放松与讲评 1、拍打四肢（4×8拍） 2、小结本课完成情况。 3、归还器材、师生再见！ 场地、器材、教具预计全课平均心率：120—125（次/分）预计全课练习密度：35－40（％）软式排球2个绸带若干课后记载 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲
二、说教法： 古希腊学者普罗塔戈说过：“头脑不是一个要被填满的容器，而是一束需要被点燃的火把。”为了达到目标、突出重点、突破难点、解决疑点，根据素质教育和创新教育的精神，再结合本篇课文的实际特点，确定本节课教法的指导思想是：想方设法引起学生注意，引导 他们积极思维，热情参与，独立自主地解决问题。具体做法如下：1情景设置法——激发感情，引起兴趣。 2提问法——逐步引导，逐渐深入。 3点拨法——展开联想，拓展思路。 4___________________________________ 其中点拨法是最基本的方法。所谓点拨法，就是在关键处，进行 恰到好处的启发引导，让学生展开联想，拓展思路，把问题引向深入，高质量地完成课堂教学任务。可以说，点拨法是开启学生智慧，点燃 思维火花，提高教学效率，解决语文教学“少慢差费”现象的一把金钥匙。 三、说学法： “一个差的老师只会奉献，而好的老师则教会学生发现真理。”教会学生学会学习已经成为课堂教学的重要任务。学生获得知识有一个循序渐进的过程，在教学中我很重视让学生主动参与和互相学习， 调动学生的多种感官参与学习过程，强调一些学习习惯的养成，在兼容并举中力求最大限度地发挥学生的主动性、合作性、发展性、创造性，从而达到激发兴趣、理解陶情、启迪心智、感悟积淀的四重境界。
（在学生的学习中，注重知识与能力，过程与方法，情感态度和价值 观三个方面的共同发展。） 学法具体如下： 1勾画圈点法——勤动笔墨，积极读书。 2讨论法——积极参与，总结规律。 3自主探究法——学生实践，巩固提高。 4悬念法——带着问题，巩固提高。 4___________________________________。 其中，讨论法很重要，讨论的基本要求，就是在教师的指导下， 就教材的重点和疑难问题进行集体讨论以求明确重点，解决疑难。这种教学方法的最大特点是训练学生的思维能力，养成当众说话的良好习惯，培养学生的口头表达能力。 三、教学程序： （一）激趣揭题，质疑定标_____________________________________________________“疑，思之始，学之端。”可以对学生发问：“________________？”根据学生的疑问，巧妙地交代本课的 学习目标。 （二）整体感知，读中学读 苏霍姆林斯基曾说：“在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。”因此，在这一环节中，应该首先让学生带着自己提出的问题读书，读后讨论
体操课准备活动教案
体育学院体操课准备活动教案 本课任务一、队列队形练习：1整队集合 2立正 3稍息 4看齐 5报数 6原地转法 7 原地队列变 二、体操课课前准备活动 三、体操课堂游戏 课的 部分时间教学内容组织教法 练习 时 间 准备部 分 共计 30 分 钟 一、队列队形练习 （一）整队集合 口令：面向我成二横队——集 合 动作要领： 教师下达口令后，面向站队 的方向成立正姿势，学生听到 后，迅速地依次排列于教师的 一、教学组织与教法： （一）整队集合的组织与教法 要求：1.集合快、静、齐 2.精神饱满声音宏亮 课次:1班级：体育教育3班日期：人数： 23人指导课教师：郑凤家实习老师:李阿辉
动作要领： 学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速 靠近右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 2．向后转 口令；“向后——转”。 动作要领： 按向右转的要领向后转180度 (七)原地队列变 4．原地二列横队变三列横队及还原 如图1、2 口令：“成三列横队——走”。 要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。 还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左2．教学要求： （1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。 。 1．原地二列横队变三列横队及还原 图1
常见的教学方法与模式 一、常见的教学方法的模式 1、启发式教学法： 2、案例分析教学模式：让学生从实例中学习概念，从特殊到一般。 3、示范-模仿教学程式：教师的示范与学生的模仿，以发展技能、技巧和培养学生的动手能力的教学模式。 4、暗示教学法：侧重于学生的感情和潜意识，是对启发式教学法的发展和深化。 5、问题研讨教学模式：学生围绕教师提出的问题进行研究，讨论，进行一系列的活动最后由教师总结。 6、发现法：让学生自己主动发现问题和问题总是及掌握原理的一种教学方法，发现法是发挥学生智力的潜力，培养内在动机，巩固记忆的最好教学方法之一。 7、演示教学方法：教师把实物或直观教具（特别是电教媒体的发展）展示给学生的一种教学方法，它是一种辅助方法，还需和其它方法配合，才能收到更佳的效果。 8、尝试教学法：学生在教师的教导下先尝试练习，然后教师有针对性地讲解（- 般称为先练后讲） 9、自学辅导教学法：通过一种新教材和新教法，变教师讲、学生听为学生的自学为主，教师进行指导，培养学生独立思考和自学的习惯与能力。 10、“掌握学习”教学法： 二、常见的课堂教学的模式 1、“学导式”教学法，学生在教师的指导下进行自学的一种教学方法。 2、反馈教学法：以信息反馈为主线，由原来讲授法信息的“单向传递”变成“双向传递”。以检验学生效果和掌握程度，学生再进行调节和改进。 3、单元教学法： 4、有序启动式教学法：教师要引导学生按规律循序渐进，启动就是发挥学生的主体作用。 5、六课型单元教学法（最优中学教学方式的实验法）
三、常见的课堂教学整体化的模式 1、目标教学 2、结构----定向教学 3、层次性教学：遵循学生理解知识，由浅入深。由部分到整体的规律性，采用按层次推进、逐步深化、分散重点、螺旋上升的方式。 4、立体化教学：教学结构指导思想：横向包含德、智、体等因素。纵向包含传习性教育，独立性教育，创造性教育等多层次。立向包含课内、课外、校外等多渠道。 5、情境教学法。都是有目的地引入或创设具有一定感情色彩的以形象为主体的生动具体的场景，以引起学生一定的态度体验，帮助学生理解教材，并使学生的心理机能得到发展。 6、小组六步导学法：以小组开展活动的教学形式。七十年代末，上海育才中学就采用“谈谈，议议，讲讲，练练”有领导的茶馆式的教学形式，让前后两桌的四位学生组成“读议小组”，引导学生探索、评论。操作程序是，决策、引导、观察、调整、评价、按续。
教学方法是为了完成一定的教学任务，师生在教学过程中所采用的手段。它既包括教师教学的方法，也包括在教师指导下学生学习的方法，是教的方法和学的方法的统一。 教学方法的基本问题，实际上是如何选择的问题。因此，说教法，实际上就是说教法的选择。教师面对众多的教学的方法。哪些方法对自己当前的教学情境来说是最好的?这些方法又如何有机地结合在一起?这既是理论问题，又是实践问题，也是艺术问题。这些特点主要表现在教师要在整个教学体系中，根据具体的教学目的和任务、教材内容的特点、学生的年龄特征和教师的特点进行综合分析，把多种教学法有主次地结合起来，创造性地加以运用，达到最佳组合。 说教法，即要说出教学中采用的教学方法和教学手段，以及采用的理论依据，也就是说，一要说运用什么教法，二要说为什么运用这种教法。例如，为完成教学任务教师所采用的方法和理论依据；为突出重点和突破难点教师所采用的手段和理由；为处理某个环节教师所采取的策略和措施。选择何种教学方法，关键在于教师对教材特点和学生认知特点的把握，但不论采取什么样的方法、方式和手段，都要始终贯彻“具有启发性”“突出主体性”“注重思维性”的原则。 一、说教法的选择 教法选择，一般包括两个方面的选择依据∶ (一)依据教学原则 教学原则反映了教学过程中的客观规律，是长期教学实践经验的总结。它对确定课程计划、使用教材、选择教学方法等都有指导意义。教师只有深入理解各项教学原则，掌握教学原则的体系，有机地结 合教学活动，恰当地选用教学方法，才能有效地完成教学任务，提高教学质量。 (二)依据教学目标 各门学科都有一定的教学任务，但教学任务都是对教学内容的高度概括，比较笼统和一般，对选择 教学方法仅具有方向意义而无直接意义。对教学方法的选择直接起作用的应是教学目标∶学期的目标、 单元的目标、课时的教学目标。教学目标将学科教学的一般性任务具体化了，便于操作和检测。不同的教学目标，就需要选择不同的教学方法。 依据教学目标选择教法时，要掌握好“三个特点”，处理好“三个关系”，体现出“三点价值”，如表5-1所示。
速度素质训练设计 上课日期：年月日授课教师： 班级运训 10 班第12周场地器材与媒体场地：综合训练馆 人数男第次课器材： 女媒体 : 教材内 1. 速度素质概念与分类。教学 1. 使同学们理解速度素质的概念与作 容 2. 影响速度素质的因素。任务用。 3. 速度素质的作用。或 2. 通过速度素质训练提高同学们的速 4. 速度素质训练的一般方法。教学度素质。 5. 反应速度，动作速度，位移目标 3. 使同学们学会速度素质训练的一般 速度的训练。方法。 4. 培养团结协作的集体主义精神。 重点是训练过程中动作的正确规范，全身的协调； 重点 难点难点在于训练过程中运动量与运动强度的合理搭配。 教学过教学内容和教学组织与方法练习 程达成目标教师教法学生学法次时 数间 由班长集队，整理队伍。学生成两列横队 1.慢跑 400 米 徒手操 1）头部运动 2）伸展运动 1. 先做示范然后进 1. 学生成体操队形散开。10 3）转体运动行练习。 2. 要求动作整齐、协调、 准备活4）正压腿 2. 注意指出学生动有节奏感。 动部分5）测压腿作不协调的地方 3. 活动时动作一定要做到 6）手腕脚踝位身体拉伸要充分防止受 2 行进间活动伤。 （ 1）侧身转要求：注意力要集中，反 髋跑应速度要快。活动充分拉 （ 2）绕环跳伸到位，防止受伤。 （ 3）前（后） 踢腿 （ 4）后退跑把学生分成 2 组，每组 8 目标：牵拉全人并分开两边场地。 身主要肌肉 和关节，防止 受伤。 目标：提高同 学们的反应
反应速度训练基本部分 加速训练基本部分 课后总结速度，动作速 度，位移速 度。 1.、反应速度 1. 教师先讲解再进行示 训练。范。 2.用语言指导学生，对好 的学生进行鼓励，加强 自信心。 3.强调练习的质量。 4.要求：注意力高度集 中。 1.教师先讲解再进行示范。 2.动作速度 2. 用语言指导学生，对好 训练。的学生进行鼓励，加强自 信心。 3. 强调练习的质量。 4. 要求：进行练习的时候 要动作到位协调。 1.小步跑及 1. 教师做好示范工作 2. 讲清楚动作要领 加速跑 3纠教师在场边对学生进 2.高抬腿及行指点，必要是停下比赛 加速跑 进行讲解，让情景重现， 3.冲刺30米使学生能更为深刻的体会 50米80米教师所讲的内容。 100米 4 要求：加速跑的时候要全 力发挥高速度纠正动作错 误 1，听口令做对应相反的动 作，教练叫立正，训练者 做稍息：叫向左转，应向 右转等等。 2，转身起跑，背对前进的 方向站立，听信号后迅速 转体 180 °，起跑加速跑 20米。 3，俯撑起跑，从俯撑开 始，听信号后迅速收翻起跑 4接力比赛往返跑等。 1.快速小跑步，小跑步 15-30 米，两腿频率越 快越好。要求以大腿工 作，小腿放松，膝关节 放松，脚落地“扒地” . 重复 4-6 次。 2.倒退跑接加速跑，听信 号后急停向前加速跑。每组 3-5 次，重复 3-5 组，间歇 3 分钟。 3。 1.每一组训练做几次 2.做动作时平率要快 3.步子尽量大 10 10 10 5