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生活常识分享喉咙总是嘶哑有哪些注意事项？
导语：咽喉是人体很脆弱的组织，喉咙嘶哑的原因可能是由感冒引起的并发症，还有可能是吃了上火的食物引起的，对于爱喝酒的人来说，也有可能是过度
咽喉是人体很脆弱的组织，喉咙嘶哑的原因可能是由感冒引起的并发症，还有可能是吃了上火的食物引起的，对于爱喝酒的人来说，也有可能是过度饮酒导致细菌和病毒的感染引起的咽喉嘶哑。咽喉嘶哑是由于咽喉感染导致声带发音困难，严重影响人们的正常生活和工作，那么咽喉嘶哑在日常生活中应该注意哪些？下面小编给大家介绍几种方法。
饮食方便注意不要不要抽烟，过度饮酒，不要过多食用辛辣刺激性食物，应多食用健康清淡食品，如新鲜水果蔬菜。
保持咽喉的湿润，多喝温开水，多喝温开水，有助于缓解嗓子干痒的症状，促进新陈代谢，做到次数多，但每次不要刻意多喝，保持咽喉处在湿润的环境下。
不是很严重者可购买胖大海进行饮用，一般2-3天就会明显减轻症状，当然选择像清凉喉片、西瓜霜润喉片等可以让嗓子感觉舒服一些，适量地可以服用一些加强体育锻炼，促进血液循环，提倡慢跑等有氧运动。
平时减少用嗓子嗓子哑了，难免会影响心情，如果感觉自己嗓子嘶哑了，就得要注意保护自己的嗓子了，平时尽量减少用嗓子的次数，如果能用文字交流的话，就不要言语交流，即使必须要说话，我们也要控制自己的音量，自己说话的声音也要低，注意情绪，切记不要大声喊叫。
平时要清淡饮食一些爱喝酒抽烟的朋友，在嗓子嘶哑的期间，切记