作息时间表
一、上午时间
起床：6:30
早饭：6:40
晨读：7:30——7:50
预备：7:50
第一节：8:00——8:45
第二节：8:55——9:40
眼保健操：9:40——9:45
课间操：9:45——10:15
第三节：10:15——11:00
第四节：11:10——11:55
午饭：11:55
二、下午时间
1、秋冬季（当年10月1日—次年4月30日）执行
午休：12:35——13:40
预备：14:00
第五节：14:10——14:55
第六节：15:05——15:50
眼保健操：15:50——15:55
课间操：15:55——16:25
第七节：16:25——17:10
社团活动：17:20——18:00
晚饭：18:00
晚自习一：19:00——19:45
晚自习二：19:55——20:40
晚自习三：20:50——21:40
教室熄灯：21:50
宿舍熄灯：22:20
2、春夏季（5月1日—9月30日）执行
午休：12:35——14:00
预备：14:20
第五节：14:30——15:15
第六节：15:25——16:10
眼保健操：16:10——16:15
课间操：16:15——16:45
第七节：16:45——17:30
社团活动：17:40——18:20
晚饭：18:20
晚自习一：19:10——19:55
晚自习二：20:05——20:50
晚自习三：21:00——21:40
教室熄灯：21:50
宿舍熄灯：22:20
冬季作息时间调整通知 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，不少公司体贴员工特调整了冬季作息时间。下面小编给大家分享一些冬季作息时间调整通知，提供给大家参阅。 冬季作息时间调整通知范文一 由于天气逐渐寒冷，考虑到天气等因素，公司决定从x 月1日起开始执行冬季作息时间表。 具体的调整时间如下： 上班时间：早上9:00 中午休息时间：12:00-1:00 下班时间：5:30 业务部门和财务部门按照此时间执行，操作部门由于需要配合报关行和船公司的工作时间，可以适当自行调整作息时间，调整时间在30分钟以内。 请各部门同事安排好相关工作和时间，严格执行。 另外需要注意的是，请各位同事不要忘记指纹打卡，避免月底出现迟到旷工等现象。 祝:每天好心情! 冬季作息时间调整通知范文二 公司各部室、各中心、有关部门： 为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求认真贯彻执行。 一、冬季作息时间(20XX年x月1日起至xxx2年4月
30日止)： 上午：8：30~12：00下午：13：30~17：30 二、夏季作息时间(xxx2年5月1日起至xxx2年9月30日止)： 上午：9：00~12：00下午：13：30~18：00 此作息时间从即日起实施生效，请公司各部室、各中心、有关部门严格执行作息时间，公司办公室将根据作息时间对员工进行考勤，并做好与作息时间调整相关的工作安排，望广大员工遵守。 特此通知。 xxx科技有限公司 20XX年x月x日 冬季作息时间调整通知范文三 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，公司考虑到员工上下班的方便及安全，将执行冬季作息时间调整方案，上下班作息时间具体调整如下： 上午上下班时间不变，下午上班和下班时间提前半小时，即下午上班时间改为13：00整，下班时间改为17：30分。此冬季作息调整时间自20XX年x月28日起生效，关于恢复原作息时间，到时候另行通知。 请各员工注意及时调整作息时间! 特此通知 行政部 20XX年x月27日
篇一:《中学作息时间表(秋)》 蓬街私立中学2020学年第一学期作息时间表（10月9日开始执行）说明初高中时间起讫不一致的，初中设置短铃。 周一因升旗仪式，高初中时间同步。 篇二:《中学作息时间表》 作息时间 730——学生上学，教师上班（每周一，教师720到校升旗）720——735 值日生打扫卫生 740——825 835——920{中学作息时间表}.
920——950 950——1035{中学作息时间表}. 1045——1130第四节，教师下班1110——无课教师午餐1130——1210学生午餐1200——1250午休（自习）1240——1300值日生打扫卫生1300——1345第五节1355——1440第六节1440——1445眼保健操1455——1540第七节
1550——1635第八节 1630——无课教师下班第一节第二节两操第三节篇三:《衡水中学作息时间表》 衡水中学作息时间表 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30早读 6:30-7:10早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25第一节 8:35-9:15第二节{中学作息时间表}.
10:05-10:30课间操10:30-11:10第四节11:20-12:00第五节12:00-12:45午饭12:45-13:45午休13:45起床 14:05-14:45第六节14:55-15:35第七节15:35:15:55眼保健操15:55-16:35第八节
17:35-18:15第十节 18:15-18:50晚饭 18:50-19:10看新闻 19:15-20:00晚一 20:10-20:55晚二 21:05-21:50晚三 21:50-22:10洗漱 我们学校的作息时间相比，真上小儿科了。一天十节课，我们才七节课。 衡中的学生很辛苦，衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课……在我们看来，这似乎全是应试教育的“杯具”，教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是“又要马儿跑，又要马儿不吃草”，这样的好事哪里找？世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出，哪来收获？多少年了，我们一直在吆喝
公司冬季作息时间表2019 冬天来临，为了让员工有更多的时间休息，公司调整了冬季的作息时间，下面是由小编为大家带来的关于公司冬季作息时间表2019，希望能够帮到您! 公司冬季作息时间表2019一 各公司、部门： 根据《关于调整石化板块作息时间的通知》(盛虹石化办〔2019〕49号)文件精神，于2019年10月1日起至2019年4月30日止，执 行冬季作息时间，现将具体事项通知如下： 一、工作时间(长白) 上午：8:30—12:00 下午：13:00—17:00 二、班车时间 此班车线路和时间为暂行设定，因目前新浦方向车程较远且用时较长，对于绿地、秀逸苏杭、恒大名都等地尚不具备增设站点条件，待徐新公路通车后(政府消息10月底)，届时将重新优化调整现有路 线及站点。望谅解。(详见附件1、2) 三、就餐时间 1、九层食堂 早餐：7:40-8:30 中餐：12:00-12:30 2、斯尔邦、虹港食堂 早餐：7:40-9:00
中餐：12:00-12:40 晚餐：17:20-18:10 特此通知。 附件1：冬季上下班通勤线路 2：冬季休息日通勤线路 盛虹石化(连云港)有限公司 2019年9月26日公司冬季作息时间表2019二 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，公司考虑到员工上下班的方便及安全，将执行冬季作息时间调整方案，上下班作息时间具体调整如下： 上午上下班时间不变，下午上班和下班时间提前半小时，即下午上班时间改为13：00整，下班时间改为17：30分。此冬季作息调整时间自2019年10月28日起生效，关于恢复原作息时间，到时候另行通知。 请各员工注意及时调整作息时间! 特此通知 行政部 2019年10月27日
****作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯，特制定本制度。本公司员工，均按照本制度执行。 一．上班时间： 夏季：9：30-17:30冬季：9:30-15:30 每月正常休息天数4天。 备注：夏季上班时间为3月1日至9月30日，冬季上班时间10月1日至2月28日。 二．考勤要求： 1. 早餐应在上班前完成。 2. 早晨执勤的人上班要求比规定时间提前10-15分钟到办公室，打扫和清洁办公室公共区域。 3. 因公或请假需外出者，需提前向部门请示；请假需以书面形式向部门主管请示批准。（3天及以上要总经理签字批准） 三．考勤内容： 1. 迟到：上班时间未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，（迟到5-15分钟考核10元/15分钟以上考核20元/次）超过30分钟以上者，按旷工半日论处。
2. 早退：未到下班时间而擅自提前离岗者，即为早退。提前30分钟内下班者，按早退论处，超过30分钟按旷工半日论处 3. 旷工：请假未批准或假期满未经续假擅自不到职者，即为旷工。上班后不到岗上班者，均以旷工论处（不计发当日工资+处罚100元/天）。 4. 工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。 5. 请假：超过正常休息天数年假除外。（请假3天一下按50一天、3天以上100元一天）（工作满一年以上者1天年假、满2年者2天、满3以上的5天） 6. 全勤：完成考勤要求及考勤内容按时上下班的则为全勤，全勤鼓励奖200元。 备注：以上考核条例将实行，每月内违规多次的加倍处罚 ****公司 2017年7月15日
小学生寒假计划表**小学三（*）班 ***
评分总表
1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。 第一类生活类 1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。 2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。 3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。 7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。 14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。 第二类学习类 1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★”。 2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。 4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。 5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。 第三类其他 1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。 2．压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。 3．衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消费。但不得购买危险或致伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。 4．可根据学习成绩、阅读、做家务等情况获奖励。 5．家长可根据孩子表现及得★情况多少换取零花钱。（附后）
高中学校作息时间表@#@,中学2010?2011学年度第二学期 夏季作息时间表 起床 6:20?-6:40 20分钟 到校时间 6:40?-6:50 10分钟 早操 6:50?-7:00 10分钟 自主学习 7:00?-7:30 30分钟 自主学习 6:50?-7:30 40分钟 早餐 7:30?-7:50 20分钟 第一节课 7:50?-8:30 40分钟 第二节课 8:40?-9:20 40分钟 眼保健操 9:20?-9:30 10分钟 第三节课 9:30?10:10 40分钟 第四节课 10:20?11:00 40分钟 第五节课 11:10?11:50 40分钟 午餐午休 11:50—14:10 140分钟 到校时间 14:10?14:20 10分钟 午自习 14:20?14:50 30分钟 第六节课 15:00?15:40 40分钟 第七节课 15:50?16:30 40分钟 第八节课 16:40?17:20 40分钟 体育锻炼 17:20?17:40 20分钟 晚餐休息 17:40?18:30 50分钟
到校时间 18:30?18:40 10分钟 晚自习一 18:40?19:25 45分钟 晚自习二 19:35?20:20 45分钟 晚自习三 20:30?21:15 45分钟 静校 22:20 注:1、本表自二零一一年五月三日起执行 2、周一6:30校行政会领导和班主任在校门口迎接学生 3、周一6:50全校师生准时参加升旗仪式 @#@,中学教导处 2011年4月25日 @#@,中学2010?2011学年度第二学期 夏季作息时间表 起床 6:206:40 20分钟 早餐 6:407:00 20分钟 晨练 7:007:10 10分钟 自主学习 7:107:40 30分钟 自主学习 7:007:30 30分钟 早餐 7:307:50 20分钟 第一节课 7:508:30 40分钟 第二节课 8:409:20 40分钟 眼保健操 9:209:30 10分钟 第三节课 9:3010:10 40分钟 第四节课 10:2011:00 40分钟 第五节课 11:1011:50 40分钟
每日最科学的作息时间表五脏排毒期需熟睡(图) 7:30-8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 七项注意 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上卫生间排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
初中作息时间表（一） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午 预备： 7:50预备： 7:50预备： 7:50 第一节： 8:00 —8:45第一节： 8:00 —8:45第一节： 8:00 —8:45 第二节： 8:55 —9:40第二节： 8:55 —9:40第二节： 8:55 —9:40 课间活动： 9:40 —10:10课间活动： 9:40 —10:10课间活动： 9:40 —10:10 第三节： 10:10 —10:55第三节： 10:10 —10:55第三节： 10:10 —10:55 第四节： 11:05 —11:50第四节： 11:05 —11:50第四节： 11:05 —11:50下午下午下午 预备： 1:30预备： 2:30预备： 1:20 第一节： 1:40 —2:25第一节： 2:40 —3:25第一节： 1:30 —2:15 第二节： 2:35 —3:20第二节： 3:35 —4:20第二节： 2:25 —3:10 课间活动： 3:20 —3:50课间活动： 4:20 —4:50课间活动： 3:10 —3:30 第三节： 3:50 —4:35第三节： 4:50 —5:35第三节： 3:30 —4:15 活动： 4:45 —5:30活动： 5:45 —6:30活动： 4:25 —5:00注：春季，自寒假开学至 4 月 30 日；夏季，自 5 月 1 日至 8 月 31 日；秋季，自 9 月 1 日至 10 月 31 日；冬季：自 11 月 1 日至寒假。夏天安排午休。 初中作息时间表（二） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表
作息时间表
评分总表 奖励和惩罚 1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五
角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。 第一类生活类 1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。 2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。 3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。 7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。 9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。 14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。 第二类学习类 1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★”。 2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。 4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。 5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。 第三类其他 1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。 2．压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。 3．衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消费。但不得购买危险或致伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。 4．可根据学习成绩、阅读、做家务等情况获奖励。 5．家长可根据孩子表现及得★情况多少换取零花钱。（附后）
**一中冬季作息时间表 （2012年11月26日起执行） 起床、洗漱··········································6:35——6:55（20”）早读···············································6:55——7:15（20”）早读（一）··········································7：15——7:50（35”）早餐···············································7:50——8:15（25”）早读（二）··········································8:15——8:35（20”）第一节············································8:35——9:20（45”）第二节···········································9:30——10:15（45”）课间操···········································10:15——10:30(15”) 第三节···········································10:30——11:15(45”) 第四节···········································11:25——12:10(45”) 中餐段···········································12:10——12:50(40”) 午休·············································12：50——1:30(40”) 音乐欣赏············································1:30——1:40(10”) 第五节·············································1:40——2:25(45”) 第六节·············································2:35——3:20(45”) 眼保健操···········································3:20——3：30(10”) 第七节·············································3:35——4:20(45”) 第八节·············································4:30——5:15(45”) 晚餐段·············································5:15——5:45(30”) 课外体育活动时间···································5:45——6:00(15”) 合作学习···········································6:10——6：40(30”) 晚自习（1）··········································6:40——7:30(50”) 眼保健操·············································7:30——7:35(5”) 晚自习（2）··········································7:40——8:30(50”) 晚自习（3）·········································8:40——9:30(50”) 就寝熄灯·························································9:50
作息时间表 教学内容】：北师大版数学二年级上册（计算经过的时间） 【目标预设】: 知识与能力：经历制作作息时间表的活动，培养学生的时间观念和遵守作息时间的好习惯。 过程与方法：结合生活情景，体会时刻与经过时间两者之间的区别和联系，会根据钟面说出经过的时间。学习有关时间的简单计算，发展时间观念。 情感态度与价值观：发展学生的问题意识，教学学生珍惜时间，从小养成良好的，有规律的生活习惯。 【教学重点】：制作作息时间表，并根据表提出问题。 【教学难点】：简单的时间计算。 【教学准备】：教师准备：学校作息时间表，实物投影 学生准备：学具钟，纸片 【教学方法】：探讨法 【教学过程】： （一）复习、激趣，引入。 1、谈话：在我们的日常生活中。每天起床、上课、放学、休息都有一定的时间。时间就像生命一样，我们要爱惜它，科学合理地安排它。 2、投影学校的作息时间表：认识这张表吗？ 这是我们学校的作息时间表。 3、组织观察：你能从表上看出什么？和你的同桌说一说。 集体交流：把你们看到的给全班同学说一说。 我们可以看出来，学生上学时间是8点20，过了8点20就迟到了。 老师引导谈话，引入新课：知道作息时间表的用处吗？ 你想自己编一张作息时间表吗？（板书课题。） （二）、制作时间表，探究简单的时间计算。 1、出示白纸片，安排制作任务： 以小组为单位，可制作在学校的作息时间表，也可以制作在家里的作息时间表。请小组成员共同商量，讨论，分工合作，并用学具钟拨一拨。 教师巡视，参与学生的活动。 2、体展示汇报：请每小组选代表把你们制作的作息时间表放在投影仪下，并说说你们组是怎么做的。 3、投影大家选出来的作息时间表，引导学生分析表里的内容：仔细看看这张表，老师有几个问题想考考你们，如：上午10点同学们在干什么？ 第二节课什么时候下课？ 第一节课用了多少时间？…… 谁设计的最合理？ 4、鼓励提问：你还能提出哪些数学问题？ （完成书上68页的说一说。） （三）、练习巩固 1、投影书第69页练一练第1题： 教师读题，给学生思考和动手寻找答案的时间，再请学生回答。 追问：你是怎么知道的？ 拨钟，时针走了2圈，就经过了2个小时。 2、投影第2题：
如何制作“作息时间表”？第一步：输入我们的文字内容如下： 作息时间表 6:20起床 6:40早操 7:10早餐 7:40预备 8:00——8:45第一节 8:55——9:40第二节 10:00——10:45第三节 10:55——11:40第四节 11:40午餐 14:10预备 14:30——15:15第五节 15:25——16:10第六节 16:20——17:05第七节 17:15——18:00课外活动 第二步：把标题“作息时间表“居中对齐选中下面的所有文字 6:20起床 6:40早操 7:10早餐 7:40预备 8:00——8:45第一节 8:55——9:40第二节 10:00——10:45第三节 10:55——11:40第四节 11:40午餐 14:10预备 14:30——15:15第五节 15:25——16:10第六节 16:20——17:05第七节 17:15——18:00课外活动
点“格式”，点“制表位”， 输入“38”，选“右对齐”，选前导符为“5……”点“设置”点“确定” 把光标放到“起床”两个字的前面，按制表键T a b ，同样方法，用制表键做出其它行效果。 最后适当调整字的大小和行间距。 最后效果如下页:
作息时间表 6:20 ·······························································起床6:40 ·······························································早操7:10 ·······························································早餐7:40 ·······························································预备8:00——8:45 ·················································第一节8:55——9:40 ·················································第二节10:00——10:45 ··············································第三节10:55——11:40 ··············································第四节11:40 ······························································午餐14:10 ······························································预备14:30——15:15 ··············································第五节15:25——16:10 ··············································第六节16:20——17:05 ··············································第七节17:15——18:00 ···········································课外活动
衡水中学作息时间表：牛！ 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30早读 6:30-7:10早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25第一节 8:35-9:15第二节 9:25-10:05第三节 10:05-10:30课间操 10:30-11:10第四节 11:20-12:00第五节 12:00-12:45午饭 12:45-13:45午休 13:45起床 14:05-14:45第六节 14:55-15:35第七节 15:35:15:55眼保健操 15:55-16:35第八节 16:45-17:25第九节 17:35-18:15第十节 18:15-18:50晚饭 18:50-19:10看新闻 19:15-20:00晚一 20:10-20:55晚二 21:05-21:50晚三 21:50-22:10洗漱
我们学校的作息时间相比，真上小儿科了。一天十节课，我们才七节课。。。。。。衡中的学生很辛苦，衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课。。。。在我们看来，这似乎全是应试教育的“杯具”，教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是“又要马儿跑，又要马儿不吃草”，这样的好事哪里找？世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出，哪来收获？多少年了，我们一直在吆喝“素质教育”，学生也在“素质教育”的庇佑下学会偷懒了，学会不刻苦了，学会捍卫自己的权利了！而其素质又如何呢？上网的多了，谈恋爱的多了，玩手机的多了，大手大脚花钱的多了，不文明、没礼貌的多了。——看看我们自己的学校，看看那些混日子无所事事的孩子，看看校园里的亲亲我我、拥拥抱抱，看看超市里、餐厅里满地的狼籍、校园里无处不在的垃圾，我们还能颇为自得的说我们是在搞素质教育吗？应试教育确有弊端，但有一点却是值得提倡的：学生能为了学习玩命的干，那份投入，那份执着，那份忘我，难道不令人感动？。。。。在我看来，衡中的确是应试教育搞得好的学校。其实高考的指挥棒没变，哪个学校不搞应试教育？关键是，衡中不仅应试教育搞得好，更重要的是衡中人的吃苦精神、工作作风、学习习惯，无疑已经发展成一种修养，一种受益终生的素质和习惯，甚至已经成为一个品牌。。。。
篇《中学作息时间表（秋）》 蓬街私立中学2020学年第一学期作息时间表（10月9日开始执行）说明初高中时间起讫不一致的,初中设置短铃。 周一因升旗仪式,高初中时间同步。 篇二：《中学作息时间表》 作息时间 730——学生上学,教师上班（每周一,教师720到校升旗）720——735值日生打扫卫生 740——825
835——920仲学作息时间表｝. 920——950 950——1035｛中学作息时间表｝?1045——1130第四节f教师下班1110——无课教师午餐1130——1210学生午餐1200——1250午休（自习）1240——1300值日生打扫卫生1300——1345第五节1355——1440第六节1440——1445眼保健操
1455——1540第七节 1550——1635 M八节 1630——无课教师下班第一节第二节两操第三节篇三：《衡水中学作息时间表》 衡水中学作息时间表 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30 早读 6:30-7:10 早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25 第一节
&35-9:15第二节｛中学作息时间表｝.
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16:45-17:25 第九节 17:35-18:15 第十节 1&15-1&50 晩饭 50-19:10 看新闻 19:15-20:00 晚一 20:10-20:55 晚二 21:05-21:50 晚三 21:50-22:10 洗漱 我们学校的作息时间相比,真上小儿科了。一天十节课,我们才七节课。 衡中的学生很辛苦,衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课......在我们看来,这似乎全是应试教育的”杯具",教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是"又要马儿跑,又要马儿不吃草"，这样的好事哪里找?世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出,哪来收获?多少年了,我们一直在吆喝
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 冬季作息时间表 即将入冬，夏季的作息时间已经不能适应冬季的需求了，下面是由小编为 大家带来的关于冬季作息时间表，希望能够帮到您! 冬季作息时间表一 国庆节放假及冬季作息时间安排的通知 各乡镇政府、街道办事处,县政府各部门，县属各企事业单位： 根据重庆市级政府办公厅通知精神，经县政府同意，现将年国庆节放假及 冬季作息时间安排通知如下： 一、国庆节放假：年国庆节放假从10月1日至10月7日，共7天。10月 8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。 二、冬季作息时间：从年10月1日起至201X年4月30日止，上午9时上班，12时下班;下午2时上班，6时下班。 节假日期间，各单位要妥善安排好值班和安全保卫等工作，并于每天下午 3时前，向县政府应急办报送值守情况(联系电话：74512345);如遇重大突发事 件发生，按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众度过欢乐祥和的节日假期。请各单位将国庆节放假值班安排于9月28日前报县政府应急办。 垫江县政府办公室 201x.xx.xx 冬季作息时间表二 尊敬的学生家长： 诚谢关注三角湖小学公众号!从年11月1日开始，我校实行《三角湖小学—201X学年度冬春季作息时间》，敬请关注!
周一升旗仪式 8:10——8:35 周二～周五晨读 8:20——8:35 第一节8:40——9:20 第二节9:30——10:10 大课间及眼保健操 10:10——10:40 第三节10:40——11:20 第四节11:30——12:10 午餐12:10——12:50 午托13:00——13:50
冬季作息时间调整通知 导读：本文冬季作息时间调整通知，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 冬季作息时间调整通知（一） 各部门、系部： 经研究，自2013年10月1日起，学院将执行冬季作息时间，调整如下： 上午8:00—11:30 下午14:00—17:00 教职工刷卡考勤请参照《关于进一步加强考勤管理的通知》（院字〔2012〕19号），教学作息时间请遵照教务处《作息时间表》执行。 特此通知 办公室 冬季作息时间调整通知（二） 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，公司考虑到员工上下班的方便及安全，将执行冬季作息时间调整方案，上下班作息时间具体调整如下： 上午上下班时间不变，下午上班和下班时间提前半小时，即下午上班时间改为13:00整，下班时间改为17:30分。此冬季作息调整时间自2010年10月28日起生效，关于恢复原作息时间，到时候
另行通知。 请各员工注意及时调整作息时间！ 特此通知 冬季作息时间调整通知（三） 尊敬的家长同志： 接教育局通知，现将2013年中秋节、国庆节放假及调整作息时间的有关事项通知如下： 一、中秋节放假安排。9月19日至21日放假调休，共3天。9月22日（星期日）上班，学校行周五的课。 二、国庆节放假安排。10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班，学校行周五、周五的课。 三、10月8日起，学校执行冬季作息时间表，（周一早上8:20全校举行升旗仪式，周二至周五上午8:20班主任讲话，五分钟劳动；8:25行第一节课，中午12:00放学（一年级周二至周五11:10放学）下午2:00班主任讲话，2:10行第一节课；周一至周四下午4:35放学，周五下午3:45放学。 希望家长在假期中做好孩子的安全监护工作，不带孩子到人群集聚的地方。 祝中秋节、国庆节愉快！ 特此通知
衡水中学作息时间表 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30早读 6:30-7:10早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25第一节 8:35-9:15第二节 9:25-10:05第三节 10:05-10:30课间操 10:30-11:10第四节 11:20-12:00第五节 12:00-12:45午饭 12:45-13:45午休 13:45起床 14:05-14:45第六节 14:55-15:35第七节 15:35:15:55眼保健操 15:55-16:35第八节 16:45-17:25第九节 17:35-18:15第十节 18:15-18:50晚饭 18:50-19:10看新闻 19:15-20:00晚一 20:10-20:55晚二 21:05-21:50晚三 21:50-22:10洗漱
我们学校的作息时间相比，真上小儿科了。一天十节课，我们才七节课。 衡中的学生很辛苦，衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课……在我们看来，这似乎全是应试教育的“杯具”，教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是“又要马儿跑，又要马儿不吃草”，这样的好事哪里找？世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出，哪来收获？多少年了，我们一直在吆喝“素质教育”，学生也在“素质教育”的庇佑下学会偷懒了，学会不刻苦了，学会捍卫自己的权利了！而其素质又如何呢？上网的多了，谈恋爱的多了，玩手机的多了，大手大脚花钱的多了，不文明、没礼貌的多了。——看看我们自己的学校，看看那些混日子无所事事的孩子，看看校园里的亲亲我我、拥拥抱抱，看看超市里、餐厅里满地的狼籍、校园里无处不在的垃圾，我们还能颇为自得的说我们是在搞素质教育吗？应试教育确有弊端，但有一点却是值得提倡的：学生能为了学习玩命的干，那份投入，那份执着，那份忘我，难道不令人感动？在我看来，衡中的确是应试教育搞得好的学校。其实高考的指挥棒没变，哪个学校不搞应试教育？关键是，衡中不仅应试教育搞得好，更重要的是衡中人的吃苦精神、工作作风、学习习惯，无疑已经发展成一种修养，一种受益终生的素质和习惯，甚至已经成为一个品牌。青年人首先要树雄心，立大志，其次就要决心作一个有用的人才
冬季作息时间调整通知 冬季作息时间调整通知范文一 由于天气逐渐寒冷，考虑到天气等因素，公司决定从x月1日起开始执行冬季作息时间表。 具体的调整时间如下： 上班时间：早上9:00 中午休息时间：12:00-1:00 下班时间：5:30 业务部门和财务部门按照此时间执行，操作部门由于需要配合报关行和船公司的工作时间，可以适当自行调整作息时间，调整时间 在30分钟以内。 请各部门同事安排好相关工作和时间，严格执行。 另外需要注意的是，请各位同事不要忘记指纹打卡，避免月底出现迟到旷工等现象。 祝:每天好心情! 冬季作息时间调整通知范文二 公司各部室、各中心、有关部门： 为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求 认真贯彻执行。 一、冬季作息时间(20XX年x月1日起至xxx2年4月30日止)： 上午：8：30~12：00下午：13：30~17：30
二、夏季作息时间(xxx2年5月1日起至xxx2年9月30日止)： 上午：9：00~12：00下午：13：30~18：00 此作息时间从即日起实施生效，请公司各部室、各中心、有关部门严格执行作息时间，公司办公室将根据作息时间对员工进行考勤，并做好与作息时间调整相关的工作安排，望广大员工遵守。 特此通知。 xxx科技有限公司 20XX年x月x日 冬季作息时间调整通知范文三 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，公司考虑到员工上下班的方便及安全，将执行冬季作息时间调整方案，上下班作息时间具体 调整如下： 上午上下班时间不变，下午上班和下班时间提前半小时，即下午上班时间改为13：00整，下班时间改为17：30分。此冬季作息调 整时间自20XX年x月28日起生效，关于恢复原作息时间，到时候 另行通知。 请各员工注意及时调整作息时间! 特此通知 行政部 20XX年x月27日