甜橙精油
甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于甜橙中含有大量的Vc，能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形成。英文名称：Orange essential o.il 拉丁文名称：Citrus Sinensis
目录
1基本属性
2主要功效
3搭配精油
4单方精油
5魔法配方
6使用需知
7使用方法
8适合场所
9使用心得
10效果评测
11鉴别甜橙精油方法
1基本属性
英文名称：Orange essential oil
拉丁文名称：Citrus Sinensis
芳香气味：清新新鲜的甜橙味。
很多心理咨询师在治疗抑郁症时，都会点燃香薰炉，滴上甜橙精油。因为甜橙可令人迅速开朗心情，体会到生命中的阳光温暖。甚至甜橙还会有小小“副作用”——刺激食欲，让你胃口大开，所以节食的时候要慎重噢！都市中的办公室白领、考试学生、被琐事缠身的主妇们，当你压力满身、心情沮丧郁闷时，不妨拿起甜橙精油，和坏心情搏斗！
2主要功效
美容方面：对皮肤有保湿效果，能平衡皮肤的酸碱值，帮助胶原形成，保湿、补水美白，淡化细纹。使用后请勿阳光照射。
身体方面：能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。刺激胆汁分泌、帮助消化脂肪、舒缓肌肉疼痛。
心理方面：甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，平缓神经，减压，保持身心愉悦，增进活力。可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。
其他方面：可去除异味，使用甜橙精油擦拭家具，可保家具光亮又干净。
3搭配精油
肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、肉豆蔻、苦橙、玫瑰、花梨木
4单方精油
甜橙
概述
品名：100%纯甜橙精油
适用肤质：任何肤质
使用方法
【调和使用】
将1滴甜橙精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可保湿抗皱，帮助胶原形成，平衡水油，改善干燥，美白补水。
【脸部按摩】
将1滴甜橙精油+1滴丝柏精油+20CC基础油稀释后做脸部按摩可改善细纹，补水美白。
【身体按摩】
将1滴甜橙精油+1滴柠檬精油+20CC基础油稀释混合后做全身按摩，可促进发汗，帮助肌肤排毒。
【香薰疗法】
将4滴甜橙精油+1滴薰衣草精油+1滴洋甘菊精油调和香薰或直接呼吸嗅闻，可舒缓情绪，放松心情没改善失眠、反胃油腻感。
【净化空气】
将3-5滴甜橙精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、让人心旷神怡。
5魔法配方
美白补水：甜橙1 滴+ 玫瑰1 滴——睡前温敷。
帮助睡眠：甜橙3 滴+ 薰衣草1 滴+ 洋甘菊1 滴——熏香。
消化不良：甜橙3 滴+ 薄荷1 滴+ 甜杏仁油10 毫升——按摩腹部。
加速新陈代谢：甜橙3 滴+ 天竺葵3 滴+ 薰衣草2 滴——泡浴。
促进排毒：甜橙1 滴+ 柠檬1 滴——泡浴。
芳香家居：甜橙10 滴+ 清水一盆——擦拭家具。
6使用需知
甜橙精油具轻微光敏性，使用后4-8小时内要避免晒到阳光。请勿将皮肤长期暴露于强光下，建议晚上使用，敏感肌肤慎用。
7使用方法
美容/按摩使用：用于面部美容，需要使用基础油，将精油稀释至1～3%以下，最好于晚间洁面后，用3～5滴稀释后的精油，均匀涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。使用后，如果觉得油腻，可以使用温热的毛巾敷面，促进精油的吸收，并缓解油腻现象。
身体/按摩使用：用于身体按摩时，需要使用基础油，将精油稀释至1～5%以下，清洁身体后，最好由专业的芳疗师，遵循芳疗手法，依照程序进行按摩。按摩完后，最好等待30分钟后再清洁身体，以利于精油功效的发挥。配合环境进行五感搭配，效果会更好。对老人以及儿童进行按摩时，需要遵从芳疗师的建议。
心理/香薰使用：配合扩香仪使用，结合轻松舒缓的音乐，品尝温暖清新的花草果茶，放松身心进行冥想，放下尘世烦恼，让心境自由飞扬，给自己一个重生的感觉。
8适合场所
客厅：当你闻到甜橙的香味，你马上想到阳光，健康，笑声，这就是你的交谊中心：客厅该有的味道，告诉大家，你是个很热诚的主人，你乐于交朋友，你乐于跟朋友分享。公司各处与公共场所：同样的心情，当然
也应该出现在公司的工作区域，甜橙代表了爽朗的笑声，积极地投入工作，把身边的人当做伙伴，当做朋友，并感染给每一个人！
9使用心得
在乳霜中添加甜橙精油可以赋予肌肤活力
泡澡时加入四滴甜橙精油可以帮助排除身体毒素
清洗冰箱或烤箱时，可以在最后一道清水中加入1滴甜橙精油
甜橙精油主要原产于美国和巴西,质量最好的甜橙精油是美国的.美国产的颜色鲜红.有着很重的新鲜甜橙味.巴西产的颜色深红,味道没美国的重. 既我知道的供应商有"广州新沃化妆品有限公司"它是一家专业供应优质进口精油原料的供应商.
适合与之调和的精油有：丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、松针、橙花、玫瑰、花梨木。
乳香能增添香味
杜松能增添香味
丝柏能提供另一种干爽清新的气味
泡浴减肥：将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。②进入浴缸后滴入3滴甜橙精油+2滴迷迭香精油+2滴柠檬精油
护发DIY：平均150毫升的美发喷雾加入3滴精油摇匀，可以保护头发不受损伤，而且可以改善美发喷雾的气味
10效果评测
[1]评测项目一：外观质地
评测方法：观察5%甜橙精油外包装及设计，以及滴在手背观察其性质并闻其气味
评测结果：
包装细节评测
包装：5%甜橙精油外包装是纯黑绒布袋，更好保护精油。铝瓶保鲜装载，隔绝阳光照射，避免精油因阳光照射而挥发失效；同时，对精油的保鲜效果更显著于玻璃装载。颜色质感：5%甜橙精油滴在手背上以液态形式存在，金黄透明液体无杂质，并无粘稠感，涂抹后很清爽。
产品气味：5%甜橙精油，还蕴含80%荷荷巴油及15%小麦胚芽油。打开瓶盖能闻到淡淡地清香，不刺鼻，给人清爽舒服的感觉。
评测项目二：温和性
温和型（PH值）评测
首要重点看PH数值是否符合人体皮肤的常规数值，人体中性皮肤PH值一般是5.5—6.5之间，接近这个数值的比较健康。
评测方法：将5%甜橙精油滴在PH试纸上，30秒后观察结果。
评测结果：测试完毕如图，5%甜橙精油PH值在5和6之间，没超过最高数值6.5，符合标准，不用担心伤皮肤的问题。
评测项目三：补水效果
最后，测试保湿度。
评测方法：将5%甜橙精油涂抹在手背
，测试含水量
评测结果：经过测试，当时的手背的湿度是29.5%。涂上5%甜橙精油，等到完全吸干后，1分钟左右可以吸收，再度测试，结果差不多是原来湿度的一倍，45.6%，这是一个比较满意的值。
继续测试保湿度的持久性。15分钟测一次，半个小时再测一次。分别是43.1%和41.8%，保湿度具备持久性。
11鉴别甜橙精油方法
精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油色谱图去检验精油的品质。[2]
精油色谱图的应用主要体现在鉴定精油质量上。在分析过程中，气相色谱仪器先是对样品进行分离，测定样品的含量；再通过质谱测定被分离的离子质量和强度，来定性该成分。色谱分析得到的结果，就如同精油的DNA数据——通过这些数据，可以清晰的得到各精油成分的含量，科学且有效地判断精油的品质。[3]
柑橘类的四种水果的特殊功效 刚刚立冬，又到了吃橙子，柚子等柑橘类水果的季节了，很多朋友都很喜欢吃，都知道吃柑橘类水果对身体好，对身体又特殊的功效，但是每种柑橘类水果都有不同的功效，就来谈谈各种柑橘类水果对我们的身体到底有哪些特殊功效吧： 苦味清火之柚子 柚子里的柠檬苦素类似物、类黄酮含量特别高。柠檬苦素虽会给人们的舌尖留下不好的印象，却具有利尿清火的作用。同时，类黄酮还有改善毛细管通透性的功能，可以起到降血脂、降血压的作用。此外，柚子皮独特而清新的香味，主要由一些挥发性、小分子萜烯类物质构成，吸闻起来可以让人的头脑保持清晰。值得一提的是，柚子皮也可用来做菜。 顺气功效之金橘 小金橘又称金柑，由于果皮上富含丰富的类胡萝卜素，因此连皮一起吃的好处更多。包含色素、大量纤维素、肝纤维素、果胶在内的物质一同“下肚”，可以顺气，对人体消化系统十分有益。只不过，有些人对于金橘精油的味道，或者是种子周围橘肉的酸度不甚习惯，但是广西阳朔如今选出来的一些品种已经可以掩盖住这些味道了，更适于大众食用。 防癌抗癌之蜜柑 还有一类柑橘类水果称为宽皮柑橘，包括人们吃的较多的温州蜜柑或南丰蜜桔。其果肉呈橙红色，果肉中蕴含的类胡萝卜素非常多。日本人对其进行研究发现，宽皮柑橘中含有β隐黄质，对乳腺癌、前列腺癌也有防治作用。 宽皮柑橘里有一类特有的物质叫做聚甲氧基黄酮，其在抗癌、抗炎、抗动脉粥样硬化、
抗诱变等方面具有显着的生物活性。宽皮柑橘中特有的川橙皮素、红橘素，具有抗氧化、防癌、抗癌的功效。 秉性温和之甜橙 以赣南地区生产的纽荷尔脐橙为代表的甜橙类水果，虽然果肉中色素含量低于金柑和宽皮桔类，但却含有较多的柠檬苦素类似物。与柚子相比，甜橙的苦味自然就要淡了很多，但同时也有中医讲的清火作用。 甜橘应季吃 不同品种的柑橘，也有质量的不同之分。作为柑橘的研究人员，在挑选甜橘方面能否有“火眼金睛”的诀窍呢?华中农业大学园艺林学学院徐娟副教授表示，简单的“诀窍”就是，吃应季的水果。比如，每年9月若想吃到很甜的温州蜜柑不太现实，至少要等到10月以后才能产出。 文章来源：整理于：http://www.7uy n.co m/，转载请带上链接，谢谢！！！
单方精油40款 葡萄柚Grapefruit/Citrus paradisi 柠檬Lemon/ Citrus limonum 橘子Mandarin/ Citrus reticulata 甜橙Orange sweet/ Citrus Sinensis 欧洲赤松Pine/ Pinus sylvestris 丝柏Cypress/ Cupressus sempervirens 杜松Juniper/ Juniperus communis 乳香Frankincense/ Boswellia carteri 黑胡椒Black pepper /Piper nigrum 快乐鼠尾草Clary sage/Salvia sclarea 真正薰衣草Lavender/Lavandula officinalis 苦橙叶Petitgrain/Citrus aurantium bigarade 佛手柑Bergamot/ Citrus bergamia 安息香Benzoin/ Styrax benzoin 茉莉（摩洛哥）Jasmine/ Jaminum officinale 玫瑰(大马士革)Rose/ Rosa damascena 玫瑰天竺葵Rose Geranium/Pelargonium roseum 橙花Neroli/ Citrus aurantium bigarade 马郁兰Marjoram/ Origanum majorana 百里香（沉香醇）Thyme/ Thymus vulgaris 茶树Tea tree/ Melaleuca alternifolia 甜罗勒Basil/ Ocimum basilicum 胡椒薄荷Peppermint/ Mentha piperita 柠檬香茅Lemongrass/Cymbopogon citratus 香蜂草Melissa/Lemon balm/ Melissa officinalis 中国肉桂Cassia/ Cinnamomum cassia 丁香（花苞）Clove/ Eugenia caryophyllus 茴香Fennel/ Foeniculum vulgare 迷迭香（桉油醇）Rosemary/Rosmarinus officinalis 绿花白千层Niaouli/Melaleuca quinquenervia 澳洲尤加利Eucalyptus/ Eucalypptus radiate 大西洋雪松Cedarwood/ Cedrus atlantica 德国洋甘菊German Chamomile /Matricaria recutita 依兰Ylang Ylang/Cananga odorata 姜Ginger/Zingiber officinalis 没药Myrrh/Commiphora molmol 缬草Valerian/Velariana officinalis 岩兰草Vetiver/ Vertiveria zizanoides 檀香Sandalwood/ Santalum album 广藿香Patchouli/ Pogostemon cablin 基础油10款 甜杏仁油Sweet almond oil /Prunus amygdalus var dulcis 杏桃仁油Apricot kernel oil/Prunus armeniaca 葡萄籽油Grapeseed oil/Vitis vinifera 荷荷芭油Jojoba oil/Simmondsia californica 小麦胚芽油Wheatgerm oil/Triticum vulgare 酪梨油Avocado oil/Persea Amaricana 萝卜籽油Carrot seed oil/Daucus carota 金盏花浸泡油Calendula oil/Calendula officinalis 太阳花油Sunflower oil/Helianthus annuus 月见草油Evening primrose oil/Oenothera bienmis
36款单方精油讲解 1；罗马洋甘菊；(母亲的药草)中度阴安全效果极佳，缓解焦虑愤怒恐 惧情绪，止痛，尤其是对神经紧张的疼痛有特效，可以调解经规律，减轻痛经等，皮肤方面，抗敏，对面疱，疱疹，干癣，缓解情绪。利水肿化瘀 2；尤加利；（清新活氧）高度精油阳可使头脑清醒集中精力，降低体温 使身体清凉除臭。对滋补呼吸系统和治感冒，发烧，咳嗽，喉咙痛，抗病毒等，引起的头重和头痛，预防炎症，传染病，镇头痛，活氧，集中精力，对生殖系统和泌尿系统也有帮助。改善膀胱炎和腹泻，也被用于治疗肾脏，淋病和糖尿病。 皮肤方面；可以美白活氧，促进组织细胞重建。PS;高血压与癫痫不能用。 3，天竺葵；（平衡之神）中度精油阴神经系统的补药调节荷尔蒙功能刺激淋巴系统强化循环系统使循环更畅通帮助肝脏肾脏排毒改善乳房充血发炎问题妇科阴道干涩经血过多利尿尿道感染肾结石和胆结石也是很好的驱虫剂对皮肤松垮老化各种脓疮癣类湿疹灼伤油性皮肤清洁毛孔垃圾平衡油脂是皮肤红润有光泽 4；姜油；（冬天里的春天）中度至高度精油阳女人不可一日无姜活气血通经络对风湿关节炎扭伤抽筋下背部疼痛，感冒消淤血去疤痕去湿寒，消化系统的疼痛胀气腹泻，抗疲劳增加记忆。据说也是很好的催情剂。 对性无能有帮助姜+肉+迷 5；葡萄柚；(淋巴的守护神)高度精油阳对中枢神经系统有平衡作用刺激淋巴畅通排毒通道对肥胖症和水分滞留能发挥效果配合丝柏减肥特效滋养组织细胞改善蜂窝组织，刺激胆汁分泌消化脂肪也是开胃剂，调节消化系统能帮助戒除药瘾净化淋巴血液肾脏和脉管系统，提神，抗压，平衡神经。 6；薰衣草（睡眠的爱神）中低度精油温性最佳的细胞再生功能，刀伤烫伤蚊虫叮咬伤口愈合，消疤痕，镇定心脏降低血压减轻贫血和改善睡眠。对呼吸系统的支气管炎气喘咽喉炎等疗效显著对经期月经太少痛经白带等也是著名的
橙子的功效与作用|三只橙子童话故 事 从前，有一个国王和王后，他们要什么，有什么，可就是没有儿女。 有一天，国王说： “如果我们有了一个孩子，那么，我一定要在王宫前开辟一个喷水池，从喷泉里喷出来的将不是水，而是美酒，这美酒将整整地喷射七年。” 王后说： “我也要下令在这个喷泉旁边另开辟一个喷池，从里面喷出来的不是酒，而是金色的橄榄油。妇女们可以拿着勺子到这里来舀七年，让她们祝福我们的孩子。” 不久国王和王后果然生了一个非常可爱的孩子。幸福的父母履行了自己的诺言，在广场上造了两个喷水池。第一年酒和油的喷液比王宫的塔楼还要高，第二年低了些，……总之，国王的儿子一天比一天高，而喷泉的酒和油却一年比一年低。到了第七年，喷泉不喷了，里面的酒和油只是一滴一滴地流出来。 有一次，国王的儿子，到广场上去玩九柱戏。就在这时，从喷泉处走来一个头发花白的驼背老太婆。她带着一块海绵、两个陶罐。老太婆用海绵一滴一滴地时而吸酒，时而吸油，然后再把油和酒挤进陶
罐。老太婆不知挤了多少时间，好不容易把陶罐装满了。她刚想起身走，忽然“哗”一声，两只陶罐都成了碎块。 原来，国王的儿子本想用大木球打木柱，没料到却打中了陶罐。就在这时，喷泉停了，既没有一滴酒，也没有一滴油再流出来。 这时，国王的儿子刚巧满七岁。 老太婆说不出有多么伤心。她伸出枯瘦的手指，指着王子，嘟嘟哝哝地说： “国王的儿子，你听我说，由于你打坏了我的陶罐，我要诅咒你！当你满三个七岁时，你将会变得寂寞，寂寞会使你内心异常痛苦，直到你找到一棵长着三只橙子的树为止。当你找到树，摘下三个橙子时，你会口渴得想喝水，那时我们瞧吧，将会发生什么事！” 说完，老太婆幸灾乐祸地笑了一下，就慢慢走开了。 国王的儿子听了，也不把老太婆的话放在心里，继续玩他的九柱戏。过了半小时已经完全忘记了打碎的陶罐和老太婆的诅咒了。 时间比骏马跑得还快。当王子满三个七岁——二十一岁时，他竟真的想起了当年老太婆说的话，这时，他才感到非常寂寞，无论是打猎，还是热闹的舞会，都不能使他开心。他决心根据老太婆的话，去找长着三只橙子的树。 但是，他又有点犯愁了：我到哪里去找长着三只橙子的树呢？国王和王后知道后，就说： “难道我们会为自己的儿子吝啬三个橙子吗？就是三十个、三百个、三千个橙子，都不在乎！”
各种精油的正确使用方法及精油的注意事项 首先，我们要了解下精油是什么？精油是一种有色有味，高挥发、高浓度、渗透力强的芳香物质，它的浓缩度是药草的80倍左右。通过利用不同的化学或是物理的方法，从植物的花、叶、果皮、果实、种子、根、树皮、木质、树胶及油性树脂等等中提取出来的精华就是精油。它具有抗菌、镇定情绪、舒缓紧张的作用。是新一代美容护肤界的天然护肤品。 而不同的植物中提取精油，功效都是不同的。精油的种类很多下面我们要了解下常见的三种：单方精油、复方精油和基础油。 一、单方精油：是指未经过配方的一种植物提取的纯精油。这种精油浓度很高，不可以直接用于皮肤上，需要稀释之后才可以使用。而稀释是需要掌握一定的比例的，要是用量过大会伤害到皮肤或是更来得的后果。所以要是没有用精油经验的MM们，建议不要使用单方精油哦。（一般浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油） 二、复方精油：是指多种单方精油通过专业研发人员按正确的比例调配而成的配方精油。这种精油是无副作用的，在使用是比较方便的，不需要稀释就可以直接用于皮肤上。包括脸部，手部、脚部都是很安全的。它可以改善皮肤的肌能，改善不好的皮肤。还可能用来美容减肥丰胸等等。效果也是有目共睹的，所以复方精油现在在美容、瘦身、丰胸等行业都是最具有安全性最有效的护肤产品。 三、基础油：是指纯植物的媒介油，对皮肤没刺激，可以直接用于皮肤上，润滑效果很好。而最常见的用法，则是用于稀释浓度高的单方精油，在稀释后可以直接用于皮肤上。 同一种精油，可以有不同的用法，效果也不同。 用法一、蒸薰法 蒸薰法又分香薰炉熏香法、加湿机熏香法和暖气机香熏法 A：香薰炉熏香法：在香薰炉的盛水器中加入适量的清水，滴入5-6滴精油。然后点燃放在香薰炉内的蜡烛，等热力促使水中的精华油慢慢的释放出来。（你可以根据自己的需要，调入不同的精油，就可以得到不同的效果了） B：加湿机熏香法：直接取5-8滴的精油滴于加湿机的水箱中，让它随加湿机的水雾散发在空气里。 C：暖气机香熏法：先取一个棉球沾上精油，然后放在暖气管散热的地方，精油就会随着热气的蒸发还散播在空气中了。
橙子的营养价值 橙子是一种非常受到欢迎的食物，不仅仅是孩子很喜欢这样酸甜的口味，很多老年人都了解橙子的营养价值的非常丰富，对于心脑血管都有很多的好处，可以预防毛细血管出现出血情况。而且对于生活中很容易出现的饱腹不消化情况也可以很好的处理。多种活性物质对于人体健康有非常积极作用和贡献。 橙子具有生津止渴的作用，可以很好的缓解胃部出现的不适，很多朋友在吃过油腻的食物之后吃一些橙子，可以可以明显的感觉到胃部不会因为油腻出现不适，对于老人和小孩都是很推荐的食物。橙子的营养价值非常客观! 橙子的营养价值 甜橙的可食部分为74%，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87.4克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0.56毫克，钾159毫克，钠1.2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0.4毫克，锰0.05毫克，锌0.14毫克，铜0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。 橙子中含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化
者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。 橙子的作用 1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。 2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。 我们在生活中买到的大部分都是甜橙，这样的橙子的营养价值更高，很多女性朋友还可以用橙汁来敷面从而达到很好的美容美白效果。但是要注意橙子属于寒凉性的食物，对于月经期间的女性朋友是不建议过多的食用的，为了健康应该多注意一下。
二十六种单方精油使用禁忌 1、佛手柑精油 柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。 2、葡萄柚精油 只要一开瓶，使用期限会缩短;另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。 3、柠檬精油 柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。
4、橙花精油 因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。 5、依兰精油 应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。 6、天竺葵精油 可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。 7、薰衣草精油 低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
8、玫瑰精油 它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。 9、罗勒精油 怀孕期间勿用;勿泡澡过度刺激皮肤。 10、鼠尾草精油 具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。 11、茴香精油 属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。 12、马郁兰精油 在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。
精油基础知识 精油基础知识 大纲： 1、精油的历史 2、芳香疗法 3、芳香精油 4、物理性质 5、化学性质 6、吸收途径 7、调配比例 8、注意事项 9、使用方法 10、精油的分类11、基础油 12、单方精油与人体的关系13、单方精油 一、精油的历史 1）5000年前最早发源地古埃及埃及艳后第一个使用精油。 当时被称为植物精华油。 应用：医疗、香料、宗教、防腐。 2）公元2000年前中国《黄帝内经》和李时珍的《本草纲目》分别记载了十二种及二十种植物精华油的资料。今天我们使用的白花油和格式药油，均含有植物精华油的成分。eg：乳香、没药。 3）希腊：医学之父希波克拉底对香氛治疗和按摩更是极致的推崇。 4）印度用植物精华油按摩 1920年：法国医生（科学家）P.H Cattefosse 盖提福斯把运用天然油及芳香油的疗法成为Aromattherapy 芳香疗法 故事：一次爆炸，盖提福斯的手被灼伤，他将手放到水中发现手伤恢复的很快，而且没有落下疤痕，他进而研究发现水中有薰衣草的成分，从而进入了芳香精油的研究领域。 二、芳香疗法 芳香疗法是一种整体疗法、自然疗法、五感六觉疗法。 以芳香精油为物质基础，用特殊的器皿，不同的方法使其作用于人体，事人体的身、心、灵达到和谐统一的状态。 总结：用芳香精油调理人的亚健康，是人恢复健康状态。 什么是亚健康？ 亚健康：当今社会科技发达，脑力劳动多于体力劳动，特别是女性，长期处于紧张压力的环境下或生活规律失调，大脑和内脏功能下降，机体组织提前衰老，使人处于一种不是疾病但自我不适应的状态。是介于健康和疾病之间的灰色地带，又被称为第三状态，又被称为慢性疲劳综合症。 三、芳香精油Essential oils 从特殊的植物，特殊的部位，用特殊的方法提取出来的植物精华，又被称为植物的荷尔蒙，液体黄金。 特殊的植物：高香度、纯天然、品种罕见（eg:保加利亚玫瑰）
橙汁的功效与作用 它含有丰富的维生素，还拥有以下七大作用，可以帮助你的身体保持健康。 预防心脏病作用 据研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL（高密度脂蛋白）运送“坏”的LDL（低密度脂蛋白）至体外。这种类似的化学成分还可见于其它柑桔类汁液中，如柚子汁中。这项研究存在着极大的潜力，众所周知，通常情况下是很难通过食物来改变HDL的含量的。但也许将来就会实现这个愿望。研究人员对25位自愿者进行了胆固醇测试。这些自愿者在最初的四个星期内每天喝一杯橙汁，接下来的四个星期每天喝两杯橙汁，而在最后的四个星期内每天喝三杯。之后，那些胆固醇提高的自愿者停止饮用橙汁5周，再次测量他们的胆固醇水平。结果发现，LDL没有什么改变，而HDL的平均水平提高了21%，HDL与总胆固醇含量的比率降低了16%。 扩张血管作用 多喝橙汁――橙汁含丰富的维生素c。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素c 有助于血管扩张。 补钙作用 如果不喝牛奶，橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。 橙汁美容作用 推荐原因：皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底地卸妆和清洁显得非常重要 功效：彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤 方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。 提醒：敏感肌肤在使用前可把橙汁稍稍稀释，然后在手腕上试试会否过敏，再决定是否使用。另外，在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择。 保护肠胃作用
吃橙子的好处和坏处
————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：
吃橙子的好处和坏处 橙子性徽琼,味甘、酸，八肺经，有健脾和胃、行气化覆、生津止渴、促进消化的功效,对口渴心烦、饮酒过度、消化不良、胃气不调和、恶心呕吐、便秘等症状，都有一定的调理作用。这样看来,吃橙子的好处是非常多的,但需要注意的是，吃橙子方法不当，也是有一定坏处的，本文就为大家分析吃橙子的好处和坏处。 橙子酸甜可口，广受人们喜爱，而吃橙子的好处也不少哦！不管男女老少，都可以适当吃些橙子，对健康大有裨益。脑力劳动者常吃橙子，可以帮助维持大脑活力,缓解视力疲劳。儿童吃橙子,有助于开胃增高。女性吃橙子有利于美容养颜。除了这些,吃橙子的好处还有很多，不过不当使用橙子的坏处大家也应该注意哦！ 营养健康|吃橙子的好处：橙子的营养成分 橙子富含多种有机酸、糖娄物质、橙皮苷、果糖、维生素C、维生素P、钙、磷、胡萝卜素等成分,尤其是大量维生素Ｃ、维生素Ｐ、胡萝卜素以及多种黄酮类物质，能有效抑制致体内癌细胞的生成，提升身体抵抗力，增强毛细血管的弹性,对多种常见的心血管疾病有着一定的防治作用。橙子中富含的纤维素和果胶，有助于肠道蠕动，排出体内毒毒，保持大便通畅。橙子散发出来的香味，能有效缓解紧张情绪等等。 -－----－-－-－－--－----－----－---－-－－－-----------－－－--－---------------－－ ------－－－--------－－-－-------－------－
橙皮的功效和作用 很多人都喜欢吃橙子，橙子当中含有大量的维生素，而且口感酸酸甜甜，吃起来非常爽口。其实，除了橙子对人体很有好处之外，橙皮也是有很多的功效的。大家平时吃了橙子之后可以将橙皮晒干保存，晒干的橙皮可以用来泡水喝。那么，橙皮的功效和作用到底都有哪些呢? 一、橙皮的功效和作用 1、化痰降逆 橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。 2、消食和胃 橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。 3、杀鱼蟹毒 如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。 4、治胸膈气滞 橙子皮具有很好的理气化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。 5、清新提神 橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清
新空气，提神醒脑的作用，尤其是在密闭的空间中效果更明显。 6、护发美容 将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。 7、美味食材 橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材，用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的腥膻，还可以刺激食欲，为汤菜增味添香。 二、橙子皮的其他妙用 1、按摩 取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。 2、去死皮 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。。 3、橙皮香包 用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。 4、橙皮沐浴 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
10大必备单方精油 普罗旺斯薰衣草必备No.1！ 原料产地：法国普罗旺斯 萃取部位：植株 提取方法：蒸馏 使用禁忌：怀孕初期慎用 功效：最常用的家庭必备精油，因其在处理烧伤和烫伤方面非常有效。气味宜人，性质温和，适合任何肤质，是极少数无需与基础油稀释可直接作用于肌肤的精油。它具有杀菌防腐，祛除痘印改善疤痕，促进伤口细胞再生，刺激免疫系统，安神助眠释放压力的功能。 烫伤或烧伤：滴大量精油于冷水中浸泡，然后每天3次将精油直接涂抹于患处。 祛疤促细胞再生：10滴薰衣草＋5滴意大利永久花＋30ml基础油，每日2次局部涂抹于疤痕处。 助眠：2滴薰衣草＋1滴罗马洋甘菊＋1滴佛手柑于扩香器，在睡前香薰半小时。 轻度阴道炎：每日沐浴后将1滴薰衣草精油直接滴于内裤上即可，使用3-5天会有明显改善。 澳洲茶树必备No.2！ 原料产地：澳大利亚 萃取部位：植株 提取方法：蒸馏 使用禁忌：无 功效：茶树的抗菌作用比苯酚强百倍，但对人类却不具任何毒性！它具有强大的抗菌、抗病毒、杀菌特性，因而用途非常广泛。能抵抗疾病，流行性感冒、唇部疱疹、黏膜发炎、腺体发热和牙龈发炎时建议使用此油。可用来治疗念珠菌感染，也可净化尿道，改善膀胱炎。解除瘙痒，虫咬的红疹，改善伤口化脓，疖、痤疮、灼伤、疮、晒伤、癣、疣、疱疹和香港脚、头皮过干与头皮屑可用水疗法来改善。 香港脚、痤疮、疱疹等问题可直接涂抹于患处。 口腔疾病：将1滴茶树精油与少量漱口水混合后漱口，每日2次。 流感香薰法可改善并预防：3滴茶树精油＋2滴绿化白千层＋2澳洲尤加利滴于扩香器中香薰 流感涂抹法提升自身免疫力：4滴茶树＋2滴澳洲尤加利＋10ml基础油，每日2涂抹于脖子两侧和淋巴密集处。 玫瑰天竺葵必备No.3！ 原料产地：埃及 萃取部位：花朵 提取方法：蒸馏 使用禁忌：怀孕初期慎用 功效：带有怡人花香，对情绪问题与治疗冻疮非常有效。能改善经前综合症，更年期，产后忧郁症、乳房发炎，子宫内膜异位症等问题。强化并促进血液循环，使肌肤变的红润，改善嘴唇干裂。能 平衡皮肤油脂、改善松垮及毛孔阻塞。 治疗冻疮：10滴天竺葵＋3滴薰衣草＋2滴迷迭香＋30ml基础油，每日2次于患处。 嘴唇干裂：2滴天竺葵＋10ml基础油，随时涂抹于唇部。
橙子的营养价值及功效 橙子的营养价值及功效营养价值 橙子种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 功效 据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进hdl增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白(ldl)到体外。 最近在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素c不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。 澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后批量出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。 服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。 适用人群 所有人都适合食用。 适用量
一天一个即可，最多不超过3个。 特别提示 饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。 健康红绿灯 过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。 橙子的吃法香橙咕噜肉 今天用香橙做配料，做上一道香橙咕噜肉。味道浓郁,酱汁浓稠,是一道清爽开胃的下饭菜。 原料： 猪里脊300克、橙子2个、料酒适量、盐适量、番茄酱适量、清水适量、糖适量、白醋适量、淀粉适量 做法： 1、里脊肉切成片，加入料酒盐腌制10分钟。 2、橙子去皮，切成块。 3、取一碗加入番茄酱清水糖白醋淀粉和一个橙子的橙汁搅拌均匀成料汁。 4、腌制好的肉片，加入干淀粉搅拌均匀，让每片肉都能裹上
单方玫瑰精油的用法有哪些 单方玫瑰精油如何正确使用，以下是小编带来的单方玫瑰精油的用法有哪些，希望对你有帮助。 单方玫瑰精油的用法有哪些 1、玫瑰精油薰香：利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中; 2、玫瑰精油沐浴：将玫瑰精油数滴加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在39 ℃左右，无须太热; 3、玫瑰精油泡脚：在盆子中加入热水(水温约为40 ℃左右)约至脚踝高度，滴入玫瑰精油1滴，或50-100ml玫瑰原液(香水)浸泡水中。 4、玫瑰精油皮肤保养：晚上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。 5、玫瑰精油按摩：把玫瑰精油2滴，滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如果用玫瑰精油做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。玫瑰精油的香气具有催情作用，还更可延缓衰老。 6、玫瑰精油舒缓月经痛：用玫瑰精油3-6滴,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。
7、浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。 单方玫瑰精油的功效： 1、心理疗效：舒缓和使心境和谐。 2、神经系统疗效：缓解神经性紧张、歇斯底里，改善失眠和头痛，是温和的抗忧郁药，有益于调节并平衡激素和多种生理失调。 3、消化系统疗效：改善厌食症，消除便秘，增强胃肝胰功能;优良的治肝药，处理肝部阻塞，降低胆固醇，帮助排毒。 4、生殖系统：具有强烈女性阴柔的特质，具有洁净、调节和调顺的功能。 5、皮肤系统疗效：适用于所有皮肤，特别是成熟、干燥、硬化或敏感肌肤。尤其在促进细胞再生、对抗衰老及皱纹、色斑和修复微血管弹性方面功效卓越。
甜橙精油 甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于甜橙中含有大量的Vc，能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形成。英文名称：Orange essential o.il 拉丁文名称：Citrus Sinensis 目录 1基本属性 2主要功效 3搭配精油 4单方精油 5魔法配方 6使用需知 7使用方法 8适合场所 9使用心得 10效果评测 11鉴别甜橙精油方法 1基本属性 英文名称：Orange essential oil 拉丁文名称：Citrus Sinensis 芳香气味：清新新鲜的甜橙味。 很多心理咨询师在治疗抑郁症时，都会点燃香薰炉，滴上甜橙精油。因为甜橙可令人迅速开朗心情，体会到生命中的阳光温暖。甚至甜橙还会有小小“副作用”——刺激食欲，让你胃口大开，所以节食的时候要慎重噢！都市中的办公室白领、考试学生、被琐事缠身的主妇们，当你压力满身、心情沮丧郁闷时，不妨拿起甜橙精油，和坏心情搏斗！
2主要功效 美容方面：对皮肤有保湿效果，能平衡皮肤的酸碱值，帮助胶原形成，保湿、补水美白，淡化细纹。使用后请勿阳光照射。 身体方面：能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。刺激胆汁分泌、帮助消化脂肪、舒缓肌肉疼痛。 心理方面：甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，平缓神经，减压，保持身心愉悦，增进活力。可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。 其他方面：可去除异味，使用甜橙精油擦拭家具，可保家具光亮又干净。 3搭配精油 肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、肉豆蔻、苦橙、玫瑰、花梨木 4单方精油 甜橙 概述 品名：100%纯甜橙精油 适用肤质：任何肤质 使用方法 【调和使用】 将1滴甜橙精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可保湿抗皱，帮助胶原形成，平衡水油，改善干燥，美白补水。 【脸部按摩】 将1滴甜橙精油+1滴丝柏精油+20CC基础油稀释后做脸部按摩可改善细纹，补水美白。 【身体按摩】 将1滴甜橙精油+1滴柠檬精油+20CC基础油稀释混合后做全身按摩，可促进发汗，帮助肌肤排毒。 【香薰疗法】
单方精油使用注意点 葡萄柚：只要一开瓶，使用期限就会缩短;另外擦抹葡萄柚后， 不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。 柠檬精油：柠檬精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀，需要低剂量使用，才不会引起过敏。 橙花精油：因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时请勿使用。 依兰一依兰精油：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。 天竺葵精油：可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。 薰衣草精油：低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。 鼠尾草精油：具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态、中毒、严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难 以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能 使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。 马郁兰：在国外，儿童使用马郁兰精油要有医师处方，使用时间过长可能导致精神状态迟缓。避免在怀孕期间使用，气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。 罗勒精油：怀孕期间勿用;勿泡澡时过度使用而刺激皮肤。 玫瑰精油：它也是通经药，所以孕妇避免在怀孕初期使用。 茴香精油：属于强效精油，过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。
佛手柑精油：柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光 敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚 上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。 如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。 迷迭香精油：其高刺激性、不适合高血压及癫痫患者，避免在怀孕期间使用。 百里香精油：高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。 乳香精油：孕妇是否可用，有争议。 没药精油：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。 薄荷精油：必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身，会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与喃乳期间 避免使用。 肉桂精油：高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建议使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要 非常低(1%)，孕妇禁用。 丁香精油：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤，1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。 茶树精油 自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名。 薄荷精油 天然帮助消化，舒解肠胃消化不良或恶心症状。 迷迭香精油 提神醒脑，耳目一新，舒解头晕、精神不济。
单方精油功效 玫瑰：安抚、舒缓神经，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲具有催情的功效。 茉莉：再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情功效。淡化疤痕。 檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑，有助于思考决策，余香醇醇。 柠檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。 乳香：抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。 依兰：平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题。 古龙：男性或偏中性香型，带运动气息，充满活力。 薰衣草：清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。 百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病。 迷迭香：消除疲惫，有提神的作用，使人活力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。对伤风感冒有减缓的效果。 尤加利：提神醒脑提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒。 天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，促进血液循环，改善更年期问题。
营造罗曼蒂克气氛的漫浪组合 各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量 1.倍增情趣激情、增加爱欲、促进荷尔蒙分泌其独特迷人之味建议精油：茉莉＋玫瑰 2.静心修禅有助沈思、冥想、打坐的静心组合 建议精油：檀香＋薰衣草 3.安心入睡的安眠组合 建议精油：薰衣草＋茉莉 4.夜间苏醒放松的组合 建议精油：薰衣草＋百里香＋柠檬 5.读书增强记忆的增忆组合 建议精油：薰衣草＋迷迭香＋尤加利＋檀香 6.强化心灵激发潜能的潜能,振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力． 建议精油：乳香＋茉莉＋檀香 7.镇定安抚、降低血压的定神组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬 8.排除压力、紧张的组合 建议精油：茉莉＋依兰＋百花香 9.驱除蚊虫的驱虫组合 建议精油：薰衣草＋尤加利 10.赋予活力的活力组合 建议精油：薰衣草＋茉莉＋乳香 11.增加活力、精力充沛的组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬 12.提神醒脑的醒脑组合 建议精油：迷迭香＋薰衣草＋檀香 13.风湿性关节炎的酸痛组合 建议精油：尤加利＋迷迭香＋乳香 14.刺激毛发增长的增发组合 建议精油：迷迭香＋天竺葵＋薰衣草
十种常用单方精油 1、薰衣草单方精油~ 一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手，情急中将手放入浸有100％纯薰衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得称之为aromatherapzy(芳香疗法) 特点：精油的治疗作用 头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤。 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。调理保养所有的皮肤。 使用：精油的用法 *令您带笑入睡 将两滴薰衣草精华油滴于枕头上或滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。 *薰衣草净身浴： 倒一浴缸温水，滴入8－10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15－20分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。 *家庭应急： 烫伤、刀伤。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。 *衣物防虫： 把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。 2、茶树精油~ 茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，近年来更被发现它还能增强我们的免疫系统， 今天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。 特点：精油的治疗作用 头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力 身体：有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系统及生殖系统炎症，治疗香港脚。 皮肤：净化、收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减少头皮屑。 使用：茶树精油的用法 *家居个人卫生 在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。改善***炎、膀胱炎 茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤的热水中足浴15分钟，连续一周治疗香港脚（脚气） 茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，调配后涂抹于脚上患处。严重者可用茶树精油4滴和薰衣草3滴混合后直接涂抹。 *保持口气清新 经常用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止注牙，保持口气清新。*治疗咳嗽和呼吸系统疾病 用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改善咳嗽和
柠檬和橙子的药用功效 橙子，属芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。橙子颜色鲜艳，酸甜可口，用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度；消化不良，胃气不和，恶心呕逆。外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 橙子虽为水果，但她成熟的颜色让人觉得不招摇，很暖，很温和，这种暖色，留给人的心情也是惬意柔和，没有杂念的，最重要的，这也是一种收获，一种喜悦，一种成果，一种经历的标志，枫红橘黄的时候，橙子也正是熟了的时候，因此橙子相比其它的水果更章显着一种真诚，一种情至浓处的释放和对美好爱情的向往追求……橙子的谐义有：称（橙）心如意、诚（橙）心诚（橙）意、心想事成（橙）、事业有成（橙），功成（橙）名就，成（橙）双成（橙）对，比翼双飞，我爱你……的含义，带叶子的橙子（“青枝绿叶”），也带有吉祥的意思。另外橙子还含有约定的内义。因此相比其它水果橙子拥有特别特殊的含义。。对于情侣而言橙子表达的是彼此对于彼此感情的诚意，对于心慕的人橙子是内心感情的表白和寄托，对于即将分离的人那么橙子则是一种永古不变的约定，一种诚心诚意的内心独白和对未来比翼双飞的期待……男孩子要明白，能去爱一个女孩不仅是一种勇气和责任，更是一种能力，这是一件值得骄傲的事，所以不用感到任何的自卑和失落和怀疑，当感情到浓烈，送上一个橙子，这时更带有更深层的意义，心里只有你一个，期待得到你的珍惜对待，诚心诚意的感受，期待你的感受，愿意与你比翼，执子之手，与子携老…… 橙子营养分析： 1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
中国十大精油品牌排行榜（2013最新） 随着精油的功效被人所熟知，它不止在医科行业有所帮助，也越来越被广泛应用在美容护肤行业上。 那么，什么品牌的精油好？哪个牌子的精油好？让我们来看看中国的十大精油品牌排行榜吧！ 十大精油品牌——阿芙精油 由希腊AFAROTIZA公司提供技术，法国FCW集团负责研发和检测，北京茂思商贸有限公司负责中国地区的运营及推广。 经过几年的发展，已经覆盖全国一二线城市的顶级商场，累计设有上百家形象专柜。
十大精油品牌——古云草精油 云南红药公司旗下品牌，古云草GOODHERB肌肤护理系列含概单方精油、复方精油、基础油、香薰精油、精油面膜、精油皂等100多个单品。 古云草系公司旗下品牌之一。云南地处“植物王国”，拥有丰富的自然资源。喜马拉雅运动，形成现今之云贵高原； 源自唐古拉山的金沙江、澜沧江、怒江形成此所罕见之“三江并流”世界自然遗产。碧蓝的天空、辽阔的草原磅礴的崇山、广袤的热带雨林、 温暖潮湿的土壤孕育着天然无污染的植物药用资源。云南拥有世界上最丰富的中药材，植物种类达6559种。位于北纬21度和东经97度之间的魅力云南， 优越的多光照雨水地理位置形成名副其实的“世界天然药材宝库” 十大精油品牌——凯丽娅精油 凯丽娅精油是中法合作品牌，是中国唯一获得AB（法国有机种植）和BIO（有机护肤品）的精油。
由苏州芙洛梦商贸有限公司负责中国地区的运营和推广。凯丽娅精油产品包括：单方精油，复方精油，基础油。 来自普罗旺斯的Khéria，将会是全中国最专业的精油品牌。 十大精油品牌——希芳精油 中西结合品牌“希芳”讲求精调细理，汲取经典养颜之精粹，产品注入时尚科技创新元素，经过长期的艰辛研制，采集，组配， 测试终于在现代精油芳疗与植物护肤领域开辟一片新天地，长期坚守的内外兼修的养肤理念逐渐被接受和热捧。 希芳品牌发出“慢生活”的最强音，融合了中西文化的精油芳疗品牌，采用纯天然植物护理理念， 糅合欧洲领先技术与经典中医学理论利用芳香学疗法营造使用者身临其境的肌肤体验， 让你感受时间缓下来，仿佛触摸到原野深处里的宁静与芬芳。