如何做学习的主人
——————我教六年级数学的点滴 邹城市南屯煤矿学校 让学生做学习的主人, 我是老师 ” 自然成了学习的主人
偶然一次,一家长因为孩子生病,半月不能上课,向我请假,同时跟我提了一个要求。 每日放学后,让本班的贾本卿把一天学的新课给自己的孩子讲一遍,辅导一下孩子的作业。 我心存疑虑, 与家长进行了协商, 贾本卿的家长勉强同意。 时间在担心之中逐渐流逝, 结果, 生病的孩子课程没有落下,贾本卿的成绩有了很大的提高,家长也坦然了。
联想到,老师为 什么对知识了然于心,不就是因为给学生讲了一遍又一遍吗。如果让学生都成为“老师” , 像贾本卿那样,效果一定会很好的。于是,教学中我把学生分成 10 各小组,根据学生成绩 的差异,小组内分成 A , B , C 三个层次,学完新课后,小组的每个成员按 A , B , C 的顺 序分别成为其他成员的“老师” ,讲学过的知识点,板演例题,评讲“学生”的练习,偶尔 批、评作业。如此, “学生”,从“老师“那里听到接近自己思维水平的讲解,接受起来容易 多了；“老师”通过讲解,自己原本可能疑惑的知识点清晰了,透彻了,知识掌握的牢固了。 随着“老师”的资历加深,成绩越来越高,上次月考中,有两位“老师”获满分,
“学生” 的成绩也有了很大的进步,张志昊,冯永琪等几名“学生” ,由 60 多分,进步到 80多分。 辅导是教学过程中不可缺少的环节。 一次，学生碰到一个困难的题目“把2:3的前项 加10,比值不变，后项应加多少？”
，刚给一个学生讲完，另一个学生又来问，过不多会 又有七八个人来问同样的问题，如是我集体讲解，发现效果不理想。思虑再三，我想，同学 们朝夕相处,共同语言多,若让他们之间进行互助,手握手肩并肩一起探讨,会怎样？于是 按分成的小组, 让他们共同讨论,不一会就出现了几种不同的结论,僵持不下,过来请我定 夺,我针对出现的情况,讲解其困惑,错误的原因。孩子们豁然开朗,恍然大悟的表情写在 脸上,我接着根据学生出现的问题,又变式五个题目, “（1）把2:3的前项加10,比值 不变,后项应乘多少？（2）把2:3的前项加10,比值不变,后项应除以多少？（3） 把2: 3的前
项加10, 比值为原来的百分之五十, 四分之一,后项应加多少？ 到这里,我立马做了规定: 了的也可以和其他小组商量,再有困难者请老师参与讨论。如此, 习好的
同学也是一种提高。 数学知识枯燥无味,六年级的孩子年龄小,天性好动,注意力很难长时间集中。
“甲数 比乙数多四分之一,乙数是甲数的百分之几？”这个题学生不好理解,我怕他们听不明白, 要求他们上课要精力集中,全神贯注,孩子们做着纹丝不动, 课堂上十分静,我边讲便关注 孩子们的面部表情, 发现他们好像都不懂。 再讲, 正当我讲的投入时, 突然有一个同学 “唉” 了一声,声音很大。顿时,原本凝固的气氛紧张了起来,同学们都朝那个同学望去,而那个 同学也惶恐不安。 我想, 如果我批评他, 整堂课会全部凝结, 学生的思维也会被打乱。 于是, 邮编: 273515 说之容易, 做起来难。 学生毕竟年龄小, 心智达不到, 知识面窄, 谈何容易。 教学过程中, 我不断探索实践, 小有所
得。 顾发军
实践经验不丰富, 要想真正自主学习,
手握手” 共做学习的主人
比值是原来的2倍， 后项应加多少？ （4）把2: 3的前项加10, 后项应加多少？（ 5）把2:3的前项加10,比值增加原来的 ” ,同学们继续讨论,最后把这种类型的题目彻底弄明白了。做 以分成的小组为互助组,有了问题先有小组内解决,组内解决不 解决问题比较及时, 对学
激情喷射”
争做学习的主人
我及时作出了反应， “梁言同学你一定认识它了？见面就打招呼”同学们都笑了起来，气氛 一下子缓和下来。我接着及时控制了场面， “开了个玩笑，梁言同学一定有了新的发现，请 说
说好吗？”梁言站起来说不出来， 我鼓励大家说，谁可以给他帮助？缓和的气氛， 笑点燃了学生们内心的激情， 孩子们的内心活跃了， 大家争先恐后的踊跃发言， 的手举的高，针对问题个提出了自己的看法，又做了充分的研讨，总结。最后得出，
的关键是确定谁是单位1” ，“题目中的占，是，比后边的量为单位1”
。如此，这个问题解
决了，还得出规律，收到了意想不到的效果。由此，我感觉到，宽松的气氛，能使学生畅所 欲言， 充分享受思想驰骋的自由，形成自己独特的感受和观点，确定学生的主体地位， 使学 生成为学习的真正主人。如何点燃学生内心的激情，尊重，鼓励，关心，爱护是永远不变的 法宝。第八组的张志昊，基础太差，四五年级时学的最大公约，最小公倍数都不会求，他的 组内“老师”很犯愁，向我反映。怎么办那？我先找他谈话，首先肯定了他的优点，说明了 他的问题所在， 新讲的知识点他都会，一碰到旧知识，他就犯错， 让他意识到了知识的缺陷 让他看到了光明的前途。 他接受了我的建议， 跟到我后边主动要求补习最小公倍数和最大公 约数，整整一个星期，天天不断。有时我忙起来，就交给他的组内“老师”来补习，现在已 经掌握了短除法的用法。我想，只要给他肯定，鼓励，力所能及的是去做，一定会激发内心 的激情，努力学习打好基础。于是，我安排小组内的一个“老师” ，专门给组内有知识不足
的学生，出一些符合他们水平的题目，来提高他们的兴趣，培养他们的心算能力，
整个班级 掀起了补“差”的高潮，全部学生热情高涨，都争着交流自己的心得体会，很见成效。
细细想来， 教学中老师只要做有心人， 定会找到适合学生自己的， 让他们变被动为主动 的学习方法，让学生真正成为学习的主人。 班级凝聚“亮剑”精神
南屯矿校，顾发军
一部电视剧《亮剑》牵动了人的心，震撼了人的心，人们共鸣的是那种亮剑 精神。亮剑是一种魄力，是面对困难时的果断抉择，是永不言败的信心，是锲而 不舍的执着，亮剑精神体现了一种力量，是一种奋发向上，勇往直前的力量。而 此时，一个凝聚“亮剑”精神的班集体，正在大家注视中悄然诞生，它一定会成 为龙中之龙，凤中之凤。
奠基了成长的基石
六{3} 班男生几乎是女生的两倍，男孩正处在活泼好动，精力旺盛，争强好 胜的年龄阶段， 无形之中给管理增加了困难。 如何引导他们成为关键问题， 思之 再三，让他们找出自己认为可行的方法为上策。 我召开组长以上的人员会议， 让 他们先自己发表意见。正如我所料，学生们很活跃，争先恐后的发表意见，出主 意。例如，班干部起带头作用，要同学们做到，自己先做到；课代表首先把自己 代表的那一科学好，不然没有说服力，还要及时收发作业，把问题反馈给老师； 组长要知道组员谁值日好，谁不积极等等。我一看不错，就说回去之后，以《中 小学生守则》，《小学生行为规范》 为依据再酝酿征求其他同学的意见， 由班长书 写，定出初稿，下次再讨论。一周之后，再次开会，制订了《六（ 3）班级公约》， 《班干部，组长，课代表职责》 ，《星级评比规则》 。利用班会学习，让所有人充 分认识，我们自己定的制度要遵守。 制度是学习纪律各方面成功的保障， 全班同 学签字、立书、宣誓。从此，每个同学自我约束，认真遵守，为班级的稳步成长 打下了坚实的基础。
一句玩 一个比一个 “问题
靓丽人生绽放了内心的榜样
制度的制定维稳了班级的骚动，好多同学变的稳当多了，不那么急躁了。但是另一个问题突出了，好像失去了目标，无所适从的样子。该给他们找一榜样了，于是班会上，我发出倡议：“谁在你的心目中是最棒的” ，课下由班长收集整理。从中选出了最多的杨利伟，邓亚苹，鲁迅，张海迪四名榜样人物。把他们的生平事迹，头像打印出来，张贴在后黑板南边。大家用一周的时间学习“最棒人物” 有哪些值得我们学习的，我们应该怎么办？最后大家通过查资料，讨论总结出：鲁迅是个有鲜明、独特个性的思想家，他的精神气质很特殊，他深受德、俄、日文化的影响，中外古今大通，他的无限高度的民族精神永远被人们所记忆; 杨利伟具有坚韧，有毅力，做事认真，一丝不苟，心理素质好的优良品质;邓亚萍的成绩是通过一丝不苟，勇于拼搏得来的，同时不断给自己注入新的色彩; 张海迪在残酷的命运挑战面前没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了自信。班会学习之后，每个同学都默默的给自己较着劲，从中体会，树立自己的心目中的英雄是个什么样子，怎么去做。他们靓丽的人生，给每个人充实了内心的榜样。
放飞的理想――――展开了飞翔的翅膀
榜样的力量是无穷的。闲暇之余，我看到同学们都在四位英雄人物之前观望，沉思，有了体制，有了榜样。我再次发出倡议：我们向英雄学习，学习他们身上散发出的精神。怎么学习呢？我们应该给自己定一个目标，树立理想。于是，五十二个人生目标应运而生：我长大要做大企业的CEO;我要当老师，因为老师
桃李满天下，为社会做了巨大贡献；我要当画家，描绘祖国宏伟蓝图；我要当一个平凡的工人，和我爸爸一样; 长大要当航天飞行员，和杨利伟叔叔那样遨游太空，探索宇宙的秘密。。。。一个个充满憧憬的笑脸令我激动，我让学生把自己的理想写在便利贴上，张贴在后黑板北边，时时刻刻激励着每个同学，为实现自己的理想而努力学习。
班歌《我相信》
激活了自信的细胞
人生拼搏需要自信，只有自信才能
成功。如何培养学生的自信心那，征求班干部的意见，最有凝聚力的是歌声。寻求一个班歌的想法，出现在同学们的大脑中。经过几次讨论，最后定出《我相信》为六（3）班的班歌。从此，每日激情嘹亮的歌声响彻在班内：“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变，想做的梦，从不怕别人看见，在这里我都能实现，大声欢笑让你我肩并肩，何处不能乐无限，抛开烦恼，勇敢的大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我，我相信明天。。。。”歌声萦绕在一个个稚气的充满自信的脸上，快乐欢笑，憧憬。。。《我相信》成了班级的精神支柱，六年文艺汇演时，再次唱起，同学们更加神情激昂，走路说话，都昂然挺胸，大刀阔斧，自信的细胞被歌声激活了。
名人名言――――铲平了前进的路障
六年级的孩子小，还没有定性，变化极快，急需要别人时时提醒。怎么样才能让他们感觉到，有人时时提醒自己怎么去做那? 名人名言，突然出现在我的脑海里。如果在教室内张贴一些名人名言，不正好起到警示作用吗？于是，通过
班干部，联系所有班级人员，搜寻名言，自己写的也行。很快“奋发向上，超越自我，快乐成长”成了班级的座右铭，“奋发向上，超越自我”挂钉在前黑板之上，“快乐成长”贴在中窗上方；教室内两边，华罗庚的“天才在于勤奋，聪明在于勤奋”，门捷列夫的“天才就是这样，终身努力就成天才”，时刻告诉同学们，只要坚持不懈的努力，勤奋就一定学有所成；爱因斯坦的“学习知识要善于思考，再思考，我就是靠这个学习方法才成为科学家” ，则告诉我们行之有效的学习方法。学生们身边如同有个老师时时提醒每个人一定要奋斗，坚持不懈，善于思考，战胜自己，不断进步，快乐成长。
光阴如梭，一个学期过去了，六年级（3）班全体同学，在制度和名言的护航下，一路唱着自信的班歌，以四位英雄的精神激励着自己，在实现自己理想的道路上，不断排除路障，不畏艰险，锲而不舍，勇往直前。走进六（3）班，立刻就被一种力量，气场所萦绕，激发内心的共鸣，亮剑精神正在凝聚；一支在人生道路上，不论做人，做事，学习等，均战无不胜，攻无不克的虎狼之师生队伍正在茁壮成长；一个令人瞩目的优秀班级正在渐露头角。
网络――语文阅读的一片沃土
南屯矿校，邵明辉
网络以它特有的优势和发展速度，将我们带进了一个新的时代，人们的学习和生活也进入了一个多元化的时代，网上阅读信息量大、更新快，已经成为一种很重要的阅读形式，得到了不少人的认可。尤其是中学生，他们更喜欢摆脱了纸质载体的漫长限制，更加喜欢丰富和自由的网络阅读。我们语文教师要充分利用网络资源，构建中学语文网络阅读的模式，为学生开辟自由的阅读空间，从而最大限度地提高学生的语文素养。网络真正成为了阅读一方沃土。
网上冲浪――浏览式阅读的载体
正如人们评论的那样，没有网络不收录的，只有你没有搜索到的。全球约有8 0 6 5万网站，打开任何一个网站，无比丰富的资源在等待着你，让你永远都不必担心发生书荒。网络巨大的知识容量为语文教学内容拓展了无限的空间，从国际国内，新闻，军事，社会，体育，财经，娱乐，到居家生活，只要鼠标轻轻一击，尽收眼底。这一切是语文教材的有机延伸和无限补充。网络阅读适应每一个学生活泼好动、思维敏捷和个性化发展的特殊需要，为学生的自主性的充分发挥开辟了更广阔的空间，减少了学校阅览室和图书馆资料的不足和查找资料的难度。浏览式阅读有很大的随机性，学生的兴趣爱好、注意力等方面的差异都会在很大程度上影响着他们的阅读效果。加上网络中的信息纷繁复杂，学生又很容易受次要信息和无关信息的干扰告诫学生切不可把“漫不经心” “无所用心”当作一种自由。老师教育学生在进行网页浏览之前，必须有一定的阅读计划，明确阅读的目标意识。多问自己：我为什么读？想从中得到什么？想学到什么新信息？怎样才能使阅读有一定的方向，尽可能快地找到积极信息，避开无关信息的干扰，如此，加强了自律能力，增强价值判断力。
电子书库――欣赏式阅读的土壤
有人错误地认为网络阅读以获取资讯和休闲为主，追求实用性和短暂的心理愉悦，
被定义为“浅阅读”，是阅读中的小打小闹，要读经典名著还得去书店，这就大错而特错
了。在飞速发展的数字时代，网络电子书，随手一点铺天盖地，古今中外的经典名著，各种经典期刊杂志，甚至你一点鼠标就能进入世界各大名牌大学的图书馆，各类经典名著，凡所应有，无所不有，你可以不出家门，在电脑前，泡上一杯热茶，欣赏着名著，与作者共舞。网络可以部分解决书不多、书不够的问题，网络还可以改变纯粹文字的单调，网络甚至可以使谷歌之类的网站，决心建造人类历史上最大的网络“图书馆” 满足人们阅读各类书籍的需要。阅读经典对一个人的价值观有着非常重要的影响，只有阅读经典，才能奠定生命的厚重基石，唤醒我们生命里原本就有的智慧和道德。
博客，论坛，QQ，email ――交流式阅读的平台在生活中，虽然学生可以将自己阅读过的书籍内容与他人进行交流，但往往不及时，而且交流的面窄。而网络的优势，不仅提供了及时、大量的阅读者，更在于提供了一个让阅读者交流的平台。如博客，聊天群，电子邮箱，留言簿、论坛等。在阅读完某篇文章后可以随时发表评论；利用这些平台，对某本书或某篇文章展开讨论；或与他人一对一交流教师要让学生掌握网上交流的技能、意识，学生的阅读，就成为与他人分享快乐的活动，因此语文教学要充分利用网络资源，让好的网站成为学生课外博览的重要组成部分，串起课内课外，促进学生的语文课内的学习。这一阶段，教师要快速进入每个平台了解讨论的情况，把握成功讨论的群体的情况，交流上网信息和资料，仁者见仁，智者见智，进行论辩市式阅读。教师充分监督，监控学生一系列的活动，教师都得发挥监控平台的作用。学生在讨论中，学会思考，学会表达，在浏览别人的评论时，提高了认识，积累了语言，建立了友谊，在互动中完成了阅读活动，最大限度的获得双赢。
网上整理――研究式阅读的途径
研究式阅读是一种至关重要的阅读方式，是培养学生的个性、自主性和创造性最好的阅读方式。教师明确阅读方向，提出具体的要求，要求学生把阅读理解的过程看作是一个信息浏览、筛选、整理、加工过程，边阅读边整理归类。比如老师在教学过程中，根据课程进程，可布置如下研究课题：“李清照词风研究” 、“我看克隆人”、“网络是把双纫剑” 、“如何看待追星”“给力” 、“菜鸟” 、“犀利哥” 等网络新词的搜集及研究。在搜集资料的过程中，要求学生随时制作电子读书卡片或纸质卡片记录素材，将相关文字、插图有机结合，并指导学生有效保存资料，相互交流研究成果，指导学生写出理解感悟的文字，指导学生进行知识整理，分门别类，建立系统的学习资料库，像名言名句、文化常识、文体知识、成语、作文材料、新语、文言句式等均可整理，让学生在积累资料过程中，注重知识不断系统化，摸索规律，使纷繁、复杂、无序的信息转化为有序的知识，培养学生自我学习自我探索规律的能力，阅读能力也水到渠成地得到提升。
优秀网站――延展式阅读的保障
网上资料铺天盖地，但良莠不齐，语文教师要把工作做在前头，用你的慧眼发现内容高于书本，高于生活的丰富健康的网站，比如雏鹰文学网、菁菁校园、中华上下五千年等网站，“榕树下”网站都是优秀的网站，可以去那里尽情享受阅读的快乐，获取丰硕的知识。“红袖添香”网站以精美独特的页面设计、唯美
优雅的文化气质而独树一帜，将中国文学在网络技术语境里的全面、 深入发展视 为己任，对文学的发展繁荣起到不可估量的作用。还有很多业余文学爱好者的博 客，也应该是阅读的好去处，比如“美丽风景”、“空谷幽兰’ 地纸屑”等博客，每篇博文都字字珠玑，偏偏碧玉。与此同时， 读书频道一直是文学爱好者亲近名著、走近作家的最好平台； 《鬼吹灯》等系列文学作品都是在网络上大获成功后才“转战” 某种意义上说，网络的“书香”早已拂向纸质出版物， 提升了文学
的关注度，也 拆除了有纸、无纸的阅读边界培养良好的阅读习惯。拓展开来，通过延展阅读， 锻炼思维品质；激发和培养了美好的情感；推动了写作；培养、锻炼良好的心理 品质，实现对文学对生活的发扬光大。 、“素手牵裳”、“一
很多大型网站的 而《明朝那些事儿》、
做情绪的小主人 做情绪的小主人
主题背景】小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。 【活动目标】 1、了解自己的情绪变化。 2、认识到自己调节情绪的重要性。 3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。 【活动方法】 游戏体验、故事感悟、绘画、讨论 【活动准备】课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡 【活动过程】 一、热身活动，体验情绪 一起玩游戏“刮风了，下雨了” ，（同学们齐声说：刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。） 随机采访学生的感受。 集体交流：说说你的情绪变化。 在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则：坦诚、尊重、倾听、保密。 二、认识情绪 要求：（1）拿出情绪图和水彩笔；
（2）先在下方的括号里填写上对应的情绪； （3）为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充； 请完成的同学坐好。思考：你为什么涂这种颜色？生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。 集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。教师小结：同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。 三、情绪的调整 1、故事感悟 出示小故事《老奶奶和老爷爷》 老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴子。 老奶奶整天愁眉苦脸的。她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的阳伞没生意。看到是晴天，又担心二女儿的雨靴没生意。 老爷爷整天都乐呵呵的。他早上醒来，看到是阴天，想到二女儿的雨靴可能会有生意，就特别开心。看到是晴天，想到大女儿的阳伞又有生意了，也特别开心。 你喜欢老奶奶还是老爷爷？为什么？ 集体交流。
学做自己的主人 在每一个十字路口，那盏明亮的灯，就是你自己。 在每一个渡口，那双有力的桨，就是你自己。 生活属于你，你才是自己生活的真正主人。 我们从出生的第一声哇哇嘀哭的时候就已经是一个独一无二的自己，我们一直在做着我们自己。似乎这个世界上的任何人任何事可以来左右我们的行动，却都无法来左右我们的思想。我就是我自己！而不知道从何时开始我们的思想又似乎被某种东西给左右了，我们再也不是那个单纯的自己。随之而来的是我们再也无法找到自己了，再也不愿做自己的主人了。我们开始随波逐流了，开始愿意做生活的奴隶，开始接受做过去的奴隶，开始努力做命运的奴隶，甚至开始做别人的奴隶。而这一切又是显得那么的自然、那么的从容、那么的理所应当。我们忘记了曾经的梦想、忘记了我们一生的承诺、也忘记了我们其实是我们自己。 我们需要自己驾驭自己，自己去规划自己的生活，自己去享受生活的乐趣，做自己的主人，我们的生活才会更美丽！ 自我认识 我们每天都在学习中，似乎只把学习当做了一切，却忽略了自己这个主宰者。学习是我们生活中的最重要的一部分，学习成绩的好与差是由许多原因造成的。面对这些我们需要客观的去剖析自己，去发现原因。 学习诊断
如果你认为以下选项符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上作一个标记。 1.家里无人指导我学习。 2.学习科目过难。 3.家里环境差没法学习。 4.父母不关心我学习。 5.班上里学习风气不好。 6.学校令我厌烦。 7.老师的教学方法不适合自己。 8.自己运气不好，复习的内容总不考。 9.考试题目太难。 10.不喜欢一些任课老师。 11.我比较懒，不愿学习。 12.没有好的学习方法。 13.情绪不稳定，常被情绪困扰。 14.缺乏毅力。 15.不会妥善安排学习时间。 16.学习基础不好。 17.自己努力不够。 18.身体状态不好，无法集中精力学习。 19.对学习没有兴趣。 20.本身的能力不够。
你能把握自己的命运吗 “你能把握自己的命运吗？”对于这个问题，很多人的答案是否定的。究其原因，是他们对现状不满，充满了抱怨。但是，人真的就不能主宰自己的命运吗？ 人类当然能主宰自己的命运。命运从来就没有真正统治过人类。命运经常是先给某些人重重一击，让他们倒伏于地，看谁能爬起来再投入人生的战场。那些勇敢的跃进者将成为命运的主人。 这里有这样一个故事：一个衙役，奉命押送一个犯了罪的和尚。临行前，他怕自己忘带东西，就编了个顺口溜：“包袱雨伞枷，文书和尚我。”在路上，他一边走，一边念叨这两句话，总是怕在哪儿不小心把东西丢一件，回去交不了差。和尚看他有些发呆，就在停下来吃饭时，用酒把他灌醉了，然后给他剃了个光头，又把自己脖子上的枷锁拿过来套在他的身上，自己溜之大吉了。衙役酒醒后，总感到少了点什么，可包袱、雨伞、文书都在，摸摸自己脖子，枷锁也在，又摸摸自己的头，是个光头，说明和尚也没丢，可他还是觉得少了点啥，念着顺口溜一对，他大惊失色：“我哪里去了，怎么没有我了？” 衙役的可悲，在于他丢失了自我。一个无法主宰自我命运的人是不幸的。 亨利说：“我是命运的主人，我主宰我的心灵。”做人就应该做自己的主人，应该主宰自己的命运，主宰自己的心灵，不能把自己交付给别人。 做自己的主人，就不能成为金钱的奴隶，不能成为权力的俘虏，要不失自我，在各种诱惑面前保持自己的本色，否则便会丢失自己。过于热衷于追求外物者，最终可能会如愿以偿，但却会像衙役一样，把最重要的一样给丢了，那就是自己。 我们有权力决定自己该做什么，决不能由别人来代做决定，更不能让别人来左右我们的意志，让自己成为只知道执行命令的傀儡。 当然，做命运的主人，主宰自己的心灵并不是说要我行我素，更不是任意妄为，一意孤行，妄自尊大。自我主宰也要坚守一些原则： 1.做命运的主人，并不是偏执于个人之见 有人对于一己之见，坚持执著，自以为是，凡事不肯跟人商议，偏执地认为只要一和他人商议，就会失去自主权。其实做自己命运的主人的同时，也要和人合作，也要和人商议。在这个群居社会，单打独斗注定只能失败。 一个人凡事过于执著，听不进他人意见，就无法从善如流，所以，做人不能太执著。 2.做命运的主人，不能自傲自负 自我做主，并不是要求你孤芳自赏、自傲自负。自傲自负的人如同挑着重担前行，人生之路注定将要历经艰辛。
第4课 做时间的小主人 1.通过热身游戏，感受一分钟能干的事情，初步让学生了解时间的重要性，认识珍惜时间的意义。 2. 让90%的学生懂得时间的宝贵，学会珍惜时间，合理安排时间，充分利用时间的能力。 3.培养学生做事不拖拉，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习的好习惯。 根据教学目标和学生特点，我确定了本文的教学重点是：本辅导活动重难点是让同学们认识到时间是相当宝贵的，初步尝试如何合理规划时间、管理时间，做时间的主人。 游戏体验、小组讨论、故事分享等。 课件、小故事等。 一、游戏导入： 1、小小闹钟人： （1）明确游戏规则：右手代表闹钟的时针；左手代表分针，根据老师说的时间做出相应的动作。如：12点时，大家把两只手高高举起；听到3点时，右手举起，左手放平；听到9点时，左手举起，右手放平；听到 “叮铃铃”的闹钟响声，身体抖动起来。 （2）教师发口令，学生做游戏。 2、体验一分钟价值： 活动目标 活动方法 活动准备 活动过程 重点难点
师：在室外，你们比赛过一分钟跳绳；在课堂上，一分钟的时间里，你又能创造出哪些精彩？就请大家一起体验一下。 （1）课件出示：请同学们任意选择其中的一项，或自由发挥想象，一起来体验一分钟的成功和快乐。 （教师根据课件，播放“一分钟价值体验”活动项目如下，供学生自主选择。）你可以记单词，只记不写。 你可以做口算，尽量快。 你可以画笑脸，要清楚。 你可以抄古诗。 …… （2）学生动手操作，教师巡视。 （3）交流分享。 （4）课件展示一组信息，让学生充分感受一分钟的价值无处不在： 一分钟，激光可以走1800千米，等于绕地球45圈。 一分钟，核潜艇能航行12000米。 一分钟，人造卫星能行走1920千米。 一分钟，中国高铁能前进5830米。 一分钟，彩电生产线可以组装完成一台半彩色电视机。 3、师：短短一分钟，竟有如此大的价值。看来，我们真的要好好地珍惜时间。这节课，就让我们一起来——做时间的小主人吧！ 二、听故事，感悟时间 1、投影播放故事：时光老人与流浪汉，要求：边听边思考。 （通过课件，播放录音故事《时光老人与流浪汉》。） 2、（中间暂停）交流分享：那重新获得生命的流浪汉他会怎样去做呢？ 3、师再提出要求：听完故事以后，请同学们告诉老师，你有什么感想？（继续播放故事） 4、生活中，有没有浪费时间的现象？（给学生一个短暂的自由交流时间） 三、再听故事，提高认识 师：老师也认识一位小朋友小明，他有一件事想不明白，你能帮帮他吗？
学会做自己的主人 坐在椅子上，坐上的咖啡飘着柳絮般的青烟，淡淡的清香萦绕在我的周围。看着窗外喧闹的人群，行人各色，穿梭时间。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。可我觉得至少他们明白一件事，我还活着，为自己而活。 I am alive。每天，告诉自己我还活着，多好。我可以欢笑，可以悲伤，可以爱，可以恨，我尝试着体历人各种的好处，我是一个快乐的人。 生活在现实的世界中，身边的人，总会有自己的小天地，那是属于他们自己的归宿，那是我们的禁区，在那里，我可以尽情地宣泄，大笑，甚至大哭。因为我也是一样，我有一棵大树，烦恼的时候，我会去找他，对着它倾诉着，然后我会把瓶子埋在树下，那里有我的快乐与伤悲。 每天清晨，我睁开眼睛，看着和煦的阳光，告诉自己，我好幸福。我可以和朋友聊天，可以陪父母逛街，可以自己做饭，可以全心学习，因为我知道，我很幸福，我为自己而活。生活给你各种选择，让你哭让你笑，人说，上帝给了你一切，让你喜。让你忧；我说，上帝给了你生命，给了你生活的权利，给了你选择的自由，所以你开心，所以你忧愁，因为你选择了你的情感天地。那天，一个流浪汉光着脚丫走到一片沙漠，头顶炎炎的烈日，他累了，因为他走了一天一夜，他以为可以出去。他很绝望，为什么上帝对我如此不公，让我流浪，还让我来到这荒无人烟的沙漠。流浪汉坐在沙子上，闭上了眼睛。梦里，阳光突然变得异常刺眼，流浪汉站起来，抬头饿、望着天上，一个声音传来，“你还活着，是吗？”流浪汉呆呆地望着他，心里无尽的悲伤。他曾经锦衣玉食，奢靡地享受着仆人给他做的一切，他从没想过自己该做什么，自己会做什么。家人的去世，让他从天堂到了地狱-至少在他心里如此。回想着自己的从前流浪汉眼睛已开始模糊。“孩子，擦去泪水，路在自己脚下，生命在你心中，在你身边，善待你周围的一切，你会发现他的。”流浪汉蒙蒂做起来，一头的冷汗，摸摸自己的脸颊，泪水滚烫的。流浪汉振作精神，开始回想着自己曾经的生活。他很爱天文学，这可能是他曾经每天唯一的一点事情，他爱看夜晚的繁星，爱看夜晚的明月。“啊，星星！”流浪汉心里想着，自己曾经在书中读到过，夜晚，星星是我们的使者，白天，太阳是我们的领路人。抬起头，流浪汉想起来梦中的白光，他告诉自己“我还活着，为自己而活”路在脚下，路是走出来的，流浪汉终于靠着不尽得信念走出了沙漠。他开始了他新的生活，游历，演讲，为世人讲述他的故事，他就是一代文学大师苏格拉底。 生活教给了我们一切，更告诉我们-为自己而活，好好活着，左右意义的事。 一个看过许多国家、民族以及世界许多地方的旅行家，若有人问他，他在各处发现人们具有什么相同的特征，他或许会回答∶他们有懒惰的倾向。有些人会觉得，如果他说他们全是怯懦的，他就说得更正确也更符合事实了。他们躲藏在习俗和舆论背后。从根本上说，每个人心里都明白，作为一个独一无二的事物，他在世上只存在一次，不会再有第二次这样的巧合，能把如此极其纷繁的许多元素又凑到一起，组合成一个像他现在所是的个体。他明白这一点，可是他把它像亏心事一样地隐瞒着——为什么呢？因为惧怕邻人，邻人要维护习俗，用习俗包裹自己。然而，是什么东西迫使一个人惧怕邻人，随大流地思考和行动，而不是快快乐乐地做他自己呢？在少数人也许是羞愧。在大多数人则是贪图安逸，惰性，一句话，便是那位旅行家所谈到的懒惰的倾向。 这位旅行家言之有理：人们的懒惰甚于怯懦，他们恰恰最惧怕绝对的真诚和坦白可能加于他们的负担。唯有艺术家痛恨这样草率地因袭俗套，人云亦云，而能揭示每个人的那个秘
做自己命运的主宰者 最近，我看了一本书，名叫《感动中国——学习双百人物，规划精彩人生》。书中向我们介绍了一百位英雄人物，一百位感动中国人物的故事。它使我深受启发。 这本书从4个方面来写：认识我自己、志向犹如灯塔、我选择我精彩和奋发助我成功。这些故事感人至深，其中张海迪的故事让我最为感动， 张海迪——一位轮椅上的英雄楷模。她从小不幸患上脊髓血管瘤，几年中，小海迪先后动过三个大手术，虽然活了下来，但是高位截瘫使她从此只能在轮椅上生活。张海迪还自学针灸，在莘县期间，她无偿为人们治病一万多次，被群众誉为“80年代的新雷锋”。 张海迪在热心地为人民服务的同时，自己也在顽强地与病魔作斗争，她曾亲手剜去身上带血的腐肉，甚至想过自杀，但是她坚强不屈，有一种与命运作斗争的精神。她开始拼命地读书，完成了许多著名的作品，她用自己同命运战斗的坚强意志，向人们展示了她对生活对生命的无限热爱和向往！ 正当她奋发工作时，她又患上了鼻梁基底细胞癌，不得不接受生命中的第六次手术，当伤口还没有痊愈，她又开始了写作生涯，到工厂、农村、军营和学校，看望残疾儿童和孤寡老人，用自己的温暖驱散了无数为老人的凄凉；用自己的笑声歌声、自 己对命运的不屈服与坚强斗志鼓舞着无数青少年奋发向上！ 因而，我想到了自己，不就是缺少张海迪那种对命运不低头，与命运作斗争的精神吗？ 记得一天晚上，我发高烧，烧到了四十来℃，而那天，又下着暴雨，天气非常恶劣，我的烧也一直没退。第二天，学校举行班级才艺表演，我又是主演。在家中，我一直为这事担忧，这时，头脑里仿佛有两只小精灵在争吵：白色的天使小精灵说：“这关系到班级的名誉，不能因为你一个人，而毁了全班呀!你应该去。”黑色的恶魔小精灵说：“这有什么事？是身体重要还是名誉重要？再说，老师可以重新选人呀，为什么偏要去呢？”“……”“……”“别吵了！”我最终选择了恶魔小精灵，没有去参加比赛，老师也没有重新选人，弃权了。 唉，不都是因为我，要是我去不就好了。张海迪患了这么重的病，都能不放弃，我健全人，这点小病，为什么不坚持一下呢？我为什么不能做自己命运的主宰者呢？ 以后，我要学习张海迪，不向命运低头，做自己命运的主宰者。 人活着，就不能没有梦想，就不能没有追求，就不能没有目标。只有做自己命运的主人，才能为梦想而生，为事业而拼，为成功而搏！只有强者才是自己命运的主宰！
做时间的主人主题班会 教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
做时间的主人 ————主题班会教案 活动目的要求： 1、同学们了解时间的单向前进，一去不返的特点，懂得时间的珍贵，从而更加珍惜时间。 2、使同学们自觉以革命伟人、古人、优秀少先队员为榜样，珍惜时间，勤奋学习。 3、使同学们了解"凡事拖拉"的危害，逐步养成学习、生活有计划，做事雷厉风行的好习惯。 活动准备： 1、收集伟人、古人、十佳少先队员珍惜时间，勤奋学习的故事。 2、排练诗歌朗诵。 活动地点：四（2）教室 主持人：孙丹丹张宇淮 活动过程： 一、宣布主题 主持人孙丹丹、张宇淮——“做时间的主人”主题班会现在开始！ 孙丹丹：你虽然没有矫健的翅膀，却飞遍世界所有的地方，你悄悄来到每个人身旁，把生命的里程仔细丈量。 张宇淮：你虽然不是巨大的财富，却胜过世界所有的奖赏，你悄悄来到每个人的身旁，把生命的价值仔细衡量。 孙丹丹、张宇淮：时光啊时光，宝贵的时光！ 孙丹丹：谁若把你当作淡淡的流水，只能悔恨忧伤。 张宇淮：谁若用你开出智慧的大道，就能达到理想的地方。 孙丹丹：古人说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。 张宇淮：现代人说“浪费时间就等于慢性自杀”。 孙丹丹：由此可见，时间是多么的宝贵，是多么的重要！ 二、活动过程 第一环节： 孙丹丹：朗诵诗歌：时间 全班：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。 时间是不等人的。 想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。 无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。 凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。 张宇淮：时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。 孙丹丹：你珍惜生命吗你想在有生之年有所作为吗生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。因此，让我们都成为自己时间的主人吧。
比赛课教案 （小学心理健康教育学科） 《做情绪的小主人》 教学内容分析： 学生在学校生活和社会生活中会产生一些不满情绪，亦称愤怒。愤怒是激情的一种，是强烈的爆发式的情绪状态，常常是由于对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起，在此状态下人的认识范围往往会缩小，理智分析事情的能力会受到抑制，自我控制力减弱。每当此时学生往往采用冷战、打架、发脾气等简单粗暴方式进行发泄，因而不利于个体的身心健康成长，也不利于人际交往的良好发展。对于小学生来说，认识愤怒情绪，了解愤怒对人身心健康的危害，学习调节愤怒情绪的方法，可以增强自控能力，有利于培养学生的心理健康品质。 教学目标： 1.了解愤怒是消极情绪，了解愤怒对人身心健康的危害。 2.认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。 3.学会几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。 重点难点: 本节课的训练重点是学生运用愤怒情绪的调节方法来进行心理保健。难点是总结出调节愤怒情绪的方法，帮助学生学会根据具体事例运用不同方法转化负面情绪，进行自我调控。 学情分析： 四年级学生的自我意识逐步发展，具有了一定的情绪控制能力，自我体验的能力也有了较大提高。但是由于生理和心理特点，学生对情绪的自控能力较弱，当遭遇到情绪困扰时，自我安抚能力欠缺等。多表现在因为不能调试好情绪而大发脾气，有损身心健康，影响人际交往。因此需要通过训练，使每一个学生掌握正确的情绪调试方法，丰富心理保健的知识。 活动方法： 情景体验法合作讨论法
教学准备： 多媒体课件，、学案纸、学生4人一组 教学过程： 课前活动： 同学们好，很高兴认识大家。我姓赵，大家可以叫我——赵老师。让我们打个招呼把!同学们好------(赵老师好) 此时,你坐在教室里上公开课,你的心情是怎样的? 当你得知好朋友要转学时，你的心情会怎样呢？ 当你得知我们班级在学校的纪律评比中获得了纪律优胜班，你的心情又会怎样？ 刚才，大家说的紧张、高兴、开心、难过……都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。 一、游戏导入（5分钟） 同学们，非常高兴能和大家一起开始今天的心灵之旅。同学们会用QQ或者微信聊天吗？聊天时大家经常发出各种表情，向对方传达自己的心情。看看这几种表情向我们传达了怎样的心情。（开心、自豪、生气）PPT 1、让我们来做一个暖身小游戏，好吗？教师邀请学生游戏。 我做你猜：(邀请三名学生先抽签，然后根据签上的情绪做表情，每人 做一种情绪，同学们来猜一猜) 2、同学们想不想体验这种情绪？全班同学一起做表情。 3、谈话：同学们刚才体验了三种不同的情绪，你觉得做哪种表情时你感觉最舒服？哪种表情是你最不喜欢看到的？板书：生气 为什么？因为生气时一种消极情绪。 今天，让我们一起走进心灵驿站,聊一聊情绪的话题,并学习调节情绪的技巧。齐读课题——做情绪的小主人 二、创设情景体验烦恼：（10分钟） 1、揭题，教师激情导入： 在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。就在不久前，老师
做自己的主人 李紫威 影子的旁边，还有一个影子，叫做微阴。有一天，微阴问影子：“刚刚你还在走动，现在你又停了；刚刚你还在坐着，现在你又站起来了。你是怎么了呀！怎么这么没有定性！”“我都不是自己在动的呀！人家动，我是跟着人家动呀！而我所跟的人，又是跟着另外的别人在动，这就好像跟着蛇的皮和跟着蝉的翅一样，真正在动的是蛇和蝉呀！所以我根本不知道我为什么动，为什么停，我也没有办法决定我要怎样呀！”影子委屈地说。做自己的主人！多么响当当的话，但又有多少人能真正做自己的主人呢？我们常常为了某些乱七八糟的原因，或者什么莫名其妙的想法，而不由自主地跟着别人走。就像微阴跟着影子，影子跟着人走一样。在我们的生活中，常有这样的情景，别人说什么，做了什么，我们就忙着响应，我们不知道为了什么，永远只是跟随着人家跑。我们的命运不是真正操控在我们自己的手里。我们是接受命令而动作的人，而影子是跟着动作而动作，微阴是跟着影子的动作再动作。我们活得很不真实。看了这则故事，我们是不是该静下心来，想一想，我是在做我自己的主人吗？ 美国着名女演员索尼亚的童年是在渥太华郊外的一个奶牛场里度过的。当时她在农场附近的一所小学里读书。有一天她满脸泪痕地回到家里，父亲问其原因。她断断续续地说：“班里的同学说我长得丑，还说我跑步的姿势难看。”父亲听后并不说话，只是微笑。忽然父亲说：“我能摸得着我们家的天花板。”索尼亚听后觉得很惊奇，不知父亲想说什么，停止了哭声反问道：“你说什么？”父亲又重复了一遍：“我能摸得着我们家的天花板。”索尼亚仰头看看天花板。父亲能摸得到将近4米高的天花板？她怎么也不相信。父亲笑笑，得意地说：“不信吧？那你也别信你同学的话，因为有些人说的并不符合事实！”索尼亚明白了，任何事，都不能太在意别人说什么，要按自己的想法去做。她在二十四五岁的时候，已小有名气。有一次，她要去参加一个集会，但经纪人告诉她，因为天气不好，只有很少的人参加这个集会，会场的气氛有些冷淡。经纪人的意思是，作为新人的索尼亚，应该把时间花在一些大型的活动上，以增加自身的名气。索尼亚坚持要参加这个集会，因为她在报刊上，承诺过要去参加。结果，那次在雨中的
做自己的主人作文5篇 种子靠自己的力量破土萌发，生长于悬崖峭壁之间；蝴蝶靠自己的力量冲出蛹壳，振翅于百花之中；强者靠自己的力量开拓未来，矗立于成功之巅，我要做的是自己的主人。题记 从我出生到现在，我的生活便被父母师长领导着，主宰着，包括思想，行动。在家里，必须听从家人的唠叨和吩咐，在学校，必须听从老师的谆谆教诲。好不容易能征得家长的同意出去玩一下，还是左右不了他们所指定的地点和时间。仿佛“好孩子的我”已经成了一个不折不扣的“傀儡”。前些天，我阅读了《我成功，我做主》这本书，受益匪浅。于是，我暗暗地许下决心：我长大了，我必须做自己命运的主人！ 就拿这件事来说吧…… 我十分喜欢绘画，有绘画的天赋。可父母硬是替我报了奥数班。看着那些费尽心思也解答不出的奥数题，我苦恼至极！我多次抗议，表示想学绘画也无济于事。父母总是振振有词地说道：“什么，不想学？以后初中还指望你去惠安一中呢，不学奥数跟不上别人啊！再说，这个时代电脑的更新换代比飞机还快，你不抓紧时间学习哪行？什么画画啊，那是娱乐行为！”
父母的话似乎也有道理，但我并没有放弃自己喜欢的绘画，每天用一点课余时间练习绘画。功夫不负有心人，一次学校举行绘画比赛，我竟然得了奖，而且是一等奖！我欣喜若狂地把奖状带回家，兴高釆烈地对父母说：“爸妈, 你们看，我绘画比赛得了奖，让我学绘画吧，老师说我这方面很有潜力的，与其让我痛苦地面对奥数，不如给我展示潜力的机会！”爸爸若有所思地点点头，说："看来我们儿子真的长大了，还是让他自己决定他想做的事吧。" 这一次，因为我的坚持，我做了自己想做的事，这多么值得自豪！其实，生活就像一篇乐章，生活的得失正是五线谱上的音符。这一首歌的演奏家是你，别人就算乐技再高超也弹不好这曲子。所以，只有成为自己命运的主人, 才能演奏自己美妙的生命之歌！ 篇二：做自己的主人 儿时，幼儿园的老师让我们自已介绍自己，我只不过是说出名字而已。随着知识的不断增长，而后我也写过许多关于介绍自我的文章，所谓的文章，也只不过是几句口水话罢了。 上初一的时候，在《思想品德》书上，认识自我，做自己的主人这几个字豁然地摆在刊头上，当时感觉甚是幼稚，谁还
珍惜时间做时间的小主人 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 我是来七年级九班的梁晨鸣。 今天我们演讲的题目是：珍惜时间，做时间的小主人。 人的一生只有三天：昨天，今天，明天。昨天已经过去，永不复返；今天已经和你在一起，但很快过去；明天即将到来，但也会消逝。 时间在悄无声息的流走。朱自清曾说过：“燕子去了有再来的时候，桃花谢了有再开的时候，杨柳枯了有再青的时候……”但时间去了永远也回不来了。每一秒都在飞速流走。 都说时间是匆匆的，在我们的手上匆匆走过，在我们的脚下匆匆离开；都说时间是冷漠的，总是一如既往地不尽人意，不舍下半点人情。那么我们又能做些什么呢？在叹息，在哀求，在哭泣？ 人类总是那么的可笑。总是幻想着明天，怀念着昨天，可对于今天而言，知识漠不关心，任其飞逝。数小时前，它是昨天的明天令人向往；数小时后，它又是明天的昨天，使人怀念，那么今天是什么…… 既然懂得怀念，懂得向往，为什么不懂得珍惜。 时间对于学者来讲：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”学者只有珍惜时间才能创造自己的价值，为人类的文明发展开拓新的知识天地，科技才能进一步发展。 时间对于军事家来讲，珍惜时间就是胜利。红军要飞渡金沙江，夜以继日地行军，其目的就是争取时间，夺取胜利。 时间对于经济学者就是金钱，就是效率。 可见，珍惜时间多么重要。 时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”这也说明了珍惜时间的重要性。 珍惜时间就是珍惜生命，生命对于每一个人都很重要，我们每个人都应该好好地珍惜时间，创造自己的生命价值。 对于现在的我们来说，时间就是知识，要好好抓住时间，在有限的时间里，学习无限的知识。勤奋的人，是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶，我们应该争做时间的小主人。 我的演讲完了谢谢大家！
做情绪的主人教学设计 教案 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
第三单元过富有情趣的生活 第六课做情绪的主人 一、本课的地位和现实意义。 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1、情感态度价值观目标： （1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： （1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 （3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （4）、知道情绪调控的一些有效方法。 三、课标要求： （一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。 （三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 四、教学内容： 第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活 第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人
有关命运的作文：做自己的主人 一 所有人的命运，其实都掌握在自己手上，我们完全可以掌握和改造自己的命运。只有 那些自强不息地改造自己命运的人，才是真正的强者。我愿意改造自己的命运，成为强者。 以前的我，十分懦弱，只想在教室里当一株默默无闻的小草，而不想当每天总在争奇 斗艳的花朵。这样的我，总是十分容易被大家遗忘。为此，我感到十分伤心。但是胆小的我，怎敢说? 渐渐地，我长大了。胆子也大了许多。因为刚搬入新学校不久，比赛特别多。看到同 学们你争我抢的报名参加比赛时，我却在一边傻看。就这样，我从一个小妹妹，变成了一 个大姐姐。这时有一个嘉善县“四好少年”评选活动。不知为何，我心动了。也许是因为 想在即将毕业时，为母校争光吧! 现在的我感到十分有勇气和力量。学校里的评比开始了，我一路过关斩将，每一次的 成功都使我信心大增。我终于摆脱了胆小。即将是片里的比赛了。不知为何，我又想放弃。是我害怕失败吗?其实是我怕给学校丢脸。 当我和我们学校的其他四个同学来到嘉善吴镇小学比赛时，作为比赛选手的我，心竟 然“扑通，扑通”的跳了起来。看到其他学校的学生，我似乎回到了从前。觉得自己就像 是绿叶，去衬托鲜花的美丽。我失落极了。我就真的不行吗我?我问自己。“我…真的… 不行。”这时我想到了同学和老师对我的殷勤期待，我决定，拼了! “把嘴角弯起来，头抬起来，眼睛睁大些，头发整理好，开始静静的等待……”到了，快到了，紧张的氛围使我难以呼吸，我的心头似乎有一头小鹿在乱撞，撞的我头晕目眩。“加油，加油!”朋友霞对我说。我和她紧紧地拥抱了一下。 我深深地吸了一口气，开始了…… 我终于战胜了自己，我成功了。我以片第三名的好成绩进入了嘉善县的比赛。 这次我下定决心一定要成功。我带着微笑进去了，这次我的压力更大了。这些选手可 是各所学校中选出来最优秀的`学生。我大声对自己说：“我是最棒的，我要改变自己的 命运! 打开门的一瞬间，我深吸了一口气，我的心又开始跳了。我马上告诉自己：“我能行的，我一定能行的!”。 想不到，我最终凭着自己信念和毅力成功了。六月一日那天，我去领奖时，心头涌起 了一种从未有过的自豪感。这种感觉十分甜蜜、幸福，一直向我的心窝里流去……
主题班会： 做时间的小主人 一、游戏导入，感知1分钟 师：同学们，喜欢做游戏吗？我们今天就来玩小小木头人的游戏。 游戏：我是小小木头人，不许说话、不许动。1、2、3.计时开始。。。 师：刚才这一分钟有什么感受？生1：我觉得坚持1分钟不是很容易。师：你的感受很 真实。生2：很无聊。生3：像大树一样稳稳的站在这里师：你的感受很深刻。生4：浑身痒痒。 师：一分钟让我们站了这么久，但是你们表现非常棒，因为你们遵守了游戏的规则。为奖励大家，我请大家看一段动画片。生看动画片 师：这段时间过得快还是慢？同学们，你们知道吗？其实看动画片的时间也是1分钟。同样是1分钟有时会让我们感到漫长，有时会让我们感到短暂，有时会让我们感到难受，有时会让我们感到快乐。时间是多门的神奇啊！同学们，你们想不想做她的小主人？今天，我们一起学做时间的小主人。（板书） 二、体验交流、感悟时间的宝贵和价值 1、师：那要做时间的小主人，首先我们要完成一项神秘的任务。注意要求： 先看清你的任务是什么？我说开始后再动手。先在就请小组长快速把神秘任务发给组的每位成员，请做好准备！开始计时。 师：刚才的1分钟你做了什么？谁来汇报下。 生1：我读了13首古诗。生2：我读了10首古诗。生3：我读了13个句子。生4：我也读了13首古诗。生5：…生6：生7：做了50道口算题。 师：短短的一分钟收获的这么多，回忆下在我们平时的生活中一分钟还能作什么呢？生1:1分钟可以穿好衣服。生2：可以写好多字。生3：可以整理书包。生4：做很多题。生5：洗一次手。生6：。。。师：你是个爱整洁的孩子、爱干净的孩子。。。 师：短短的1分钟可以做这么多的事情，真是宝贵的1分钟，老师课前也进行了一些调查。多媒体：师解说
主题班会教案之小学主题班会教案：做情绪的小主人 一、活动主题 做情绪的小主人 二、题目 我的情绪我做主 三、活动目的 1．了解情绪的种类,懂得消极情绪是可以克服的. 2．通过讨论、交流,学会调节情绪的方法. 3．激发要努力做好自己事情的情感和意识,学会做自己情绪的主人.. 四、活动准备 1．技术准备.利用PowerPoint软件制作课件,课堂演示使用的电脑设备等. 2．教师指导学生制作课件、学具；拍摄录像片《他的情绪怎么了》；收集分析典型案例. 3．学生准备制作课件、学具,准备班会内容. 4．学生的课桌椅,电教设备. 五、活动过程 (一)热身活动,认识情绪
1．情绪表演大比拼：一人看词语卡片表演,一人根据表演猜有关情绪的成语.表演者不能讲出要猜的成语中的有关字或读音,可用面部表情、身体姿势等来表现. 2．学生画出喜怒哀惧等最常见的情绪脸谱. (二)创设情景,分析情绪 1．观看录像片《他的情绪怎么了》. 2．播放动画片《半杯水的故事》.学生交流：同样只有半杯水,为什么一个非常高兴,一个闷闷不乐？结论：不同的想法造成了不同的情绪.一个人,如果只是悲观地面对人生,那么连上帝都无能为力.相反,如果一个人快乐地面对生活,那么他就会勇敢地接受一切挑战,成为最后的胜利者. (三)分组讨论,学习方法 1．学生出谋划策.请为小品《他的情绪怎么了》中的人物出谋划策,帮助他走出不良的情绪.分小组讨论,将讨论结果写在纸条上. 2．交流.学生说说自己的方法,可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上. 调节情绪的方法.积极心理暗示法,注意力转移法,合理宣泄法,换位思考法. (四)心理疏导,体验快乐 1．以组为单位,同学问诉说烦恼和解决的办法.选取自己认为最有
【原创】做情绪的小主人（教案+反思）【班会背景】 伴随着小学高年级阶段的到来，青春期也开始萌芽。青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期。在这个时期，由于身心的逐渐发展和成熟，个人往往对生活采取消极反抗的态度，也就是我们所说的“青春期叛逆”。青春期情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷。青春期的情绪波动影响着学生个人的身心健康发展，也影响着学生与老师、与同学的交往。如何让学生控制好自我的情绪，促进学生身心健康的发展，维护班级和谐的氛围是老师值得关注的课题。 【活动对象】 六年级学生 【班会目的】 1、了解青春期的情绪易于波动的特点，明白情绪可以通过个人主动调节的知识。 2、合理宣泄不良情绪，逐步掌握一些有效调节情绪的方法，形成自我控制情绪的能力。 3、懂得调控自我情绪对于个人身心健康发展以及与老师、同学和谐相处的重要性。 【班会重难点】 学习并掌握一些有效的情绪调节的方法 【班会形式】 活动主题班会 【班会准备】 1、搜集关于情绪调节的小故事和案例 2、表情小卡片、情绪调查问卷
3、课前布置学生将烦恼写在小纸条上，投进“烦恼箱” 【班会程序】 一、认识情绪 1、出示各种QQ表情图，说一说图片中的具体表情。 2、你还知道哪些关于心情的词语？ 3、引入情绪的概念：情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。刚才同学所说的词语都属于情绪。我们最熟悉的情绪有喜、怒、哀、惧等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。 二、明确情绪的类型 1、“你演我来猜”情绪表演 （1）邀请同学上台，教师出示表情卡片（快乐、恐惧、愤怒、悲哀等），该同学用自己的脸部表情以及肢体语言展示给同学们看。 （2）在座同学猜猜此时他所表演的情绪是什么？并说一说什么时候会出现这样的情绪？ 2、将表演的情绪进行分类，明确情绪有积极情绪和消极情绪之分。 3、说一说刚才积极情绪表演者给你什么样的感觉？消极情绪的呢？学生畅谈。 4、是呀，积极的情绪给人快乐、轻松的感觉，而消极情绪恰恰相反，让人不舒服。 5、同学们对于自己的情绪了解吗？接下来我们做一个情绪小调查。 三、“情绪小调查” 1、出示“情绪”调查问卷。 （1）在平时学习生活中，经常感到心情不好。 （2）常常因为一点小事而发脾气。 （3）考试之前感到焦躁不安，甚至睡不好觉；考试时容易紧张。
精品文档 《做情绪的小主人》教学设计 一、活动目标: 1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。 2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。 3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。 二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。 三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。情绪万花筒 活动目标： 1. 让孩子初步认识自己的情绪，体验情绪的多样性。 2. 了解积极情绪和消极情绪，了解消极情绪本身不是问题，问题是怎样合理表达。 活动重点： 让孩子在游戏中体验感受情绪，在游戏中学会识别情绪并初步学会合理表达情绪。 活动难点：
识别情绪的方法。 精品文档． 精品文档 合理表达情绪的方法。 活动适用年级：小学中、高年级。 活动课时：一课时 活动准备：多媒体课件情绪词卡转盘 活动方法：游戏法表演法情景教学法 活动过程： 一．游戏导入 师：孩子们，大家好！开课前我们来做个游戏，名字叫做“反口令游戏”。要求：做和老师口令相反的动作。（口令：1伸出左手和同桌打招呼；2原地轻轻跳；3低下头；放声大哭；4轻轻拍手） （师生互动） 师：感谢你为大家送出热烈的掌声，玩了游戏，大家的感觉如何？生：汇报。 过渡：嗯，大家的感受真多，看到你们此刻灿烂的笑容，我和你们一样高兴！就让我们带着这份轻松和快乐开始精彩的情绪体验吧。（出示幻灯1） 二初识情绪 师：除了“快乐”，平时我们还会用到哪些词语形容自己的心情？生：汇报。 师：大家说得都很好，这些心情体会都是人们心理活动的一部分，这
做情绪的小主人 做情绪的小主人 【主题背景】 小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。 【活动目标】 1、了解自己的情绪变化。 2、认识到自己调节情绪的重要性。 3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。 【活动方法】 游戏体验、故事感悟、绘画、讨论 【活动准备】 课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡 【活动过程】 一、热身活动，体验情绪
一起玩游戏“刮风了，下雨了”， （同学们齐声说：刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。） 随机采访学生的感受。 集体交流：说说你的情绪变化。 在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则：坦诚、尊重、倾听、保密。 二、认识情绪 要求：（1）拿出情绪图和水彩笔； （2）先在下方的括号里填写上对应的情绪； （3）为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充； 请完成的同学坐好。思考：你为什么涂这种颜色？生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。 集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。 教师小结：同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。 三、情绪的调整 1、故事感悟 出示小故事《老奶奶和老爷爷》 老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴子。老奶奶整天愁眉苦脸的。她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的阳
掌握命运做自己的主人 2013-07-23 I will know that only those with inferior ability can always be at their best ,and I am not inferior.There will be days when I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down,Those such sa despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can slso destroy me.Against them,too.I must never relinquish control. 我将明白只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者。我必须不断对抗那些企图摧垮我得力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易察觉的，它们往往面带微笑，伸出友谊之手，却随时有可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。 And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom i call, I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind.i can withstand him arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach. 有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，我可以忍受他的指责和辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。 No longer will I judge a man on one meeting;no longer will i fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today.this day he will not buy gold
作文（一） 题目： 英国哲学家培根说过：“人的命运，主要掌握在自己手中。”是的，我们只有从小学会做自己的主人，才能享受美好的人生。学会养德、学会学习、学会审美、学会自立、学会创造……你一定进行着思考、探索、实践。 请选取你在生活中亲身经历的或听到看到的一件事，以“学会做自己的主人”为话题，写一篇500字左右的文章，题目自拟。 成果： 1.自己的事自己做 五年级帅宏瑞 “自己的事情自己做。”这是我们从小到大常听的一句话，但又有多少人能做到呢？只有我们从小就学会自己的事自己做，长大了才能享受美好的人生。 而我从那一次开始，我学会自主了。 在一个天空中没有一片白云，阳光像水一样流进我的房间的早晨，我还在沐浴着和煦的阳光时，肚子却“咕噜咕噜”地叫了起来。 “妈妈，妈妈，早餐做好了没有？”我懒洋洋地喊着。没人应。 “妈——妈——，早餐做好了没有？”我加大了声音，再喊一遍。还是没人应。 我走到客厅，发现除了我，竟没人在家。好吧，今天我下厨！我要亲自煎蛋。 说干就干。我学着妈妈的样子拿了一个鸡蛋往碗边一磕，没想到蛋液竟全部流到碗外面去了。再来一次，这次我吸取了上回的教训，把蛋往碗里倾斜一点。耶！成功了！ 噼哩啪啦。油刚刚倒下去，就像顽皮的孩子一样到处乱跳。一会儿跳到我的鼻子上，一会儿跳到我的手上，一会儿跳到我的脸上，让我遍体鳞伤。太不容易了！直到我穿上“防弹护”，脸才不再遭受折磨了。 “油要慢慢地倒，等到油冒烟了，再把蛋倒下去。”妈妈的话一次又一次地在我耳边回荡。妈妈，我就信你一次。果然，油不再像顽童一样跳到哪里都是。蛋放下去时，也没有像我想的那样，和原子弹一样爆炸，而是迅速膨胀，并且吱吱作响。 啊，真香！蛋熟了看起来外焦里嫩。吃一口让人叫好，自己煎的蛋就是香！ 中午，爸爸妈妈回家了，看着我津津有味吃着煎蛋，称赞道：“我们的儿子长大了！” 是啊，关在笼中的鸟儿是不可能展翅高飞的，我们要学会自己的事情自己做。 （共622字）【点评】本文语言鲜活灵动，将磕蛋、煎蛋两个细节写得很逼真，拟声词、