第一届大学生心理知识竞赛试题参考资料
一、基本常识
1、世界卫生组织对健康所做的定义是：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。
世界心理卫生联合会将心理健义为：
（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2、1992年，由世界精神病学协会发起、由世界卫生组织确定，把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”。
3、卫生部确定2004年10月10日我国“世界精神卫生日”的主题为“快乐心情，健康行为―――关注儿童青少年精神健康”。
4、2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日，题为“心身健康幸福一生”。
5、2006年我国“世界精神卫生日”（10月10日）宣传主题已确定为“健身健心你我同行”。宣传将围绕增强公众维护自身健康的意识和责任，倡导保持生理健康与追求精神健康的统一。
6、1879年,德国著名心理学家特,在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室,开始对心理现象进行系统的实验室研究。
7、中国第一个心理学实验室在大学建立。
8、1920年专门攻读心理学的赴美留学生鹤琴(1892-1982)、廖世承(1892-1970)、陆志韦(1894-1970)回国，并到高等师学校任教。此时该校在教育科中设立了一个心理系，不久高等师改为东南大学。
9、1921年8月，中国心理学会的前身中华心理学会成立。
10、1922年1月出版中国第一种心理学学术期刊《心理》发行，这也是第一种心理学杂志。《心理》杂志是中华心理学会的会刊，由耀翔主编。
11、1928年11月，在中央研究院院长蔡元培的倡导下成立了中央研究院心理研究所成立，是现今中国科学院心理研究所的前身。
12、1951年12月7日中科院心理所成立，日昌任所长。
13、第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间1930年
14、佛洛依德(Sigmund Freud,1856～1939)是精神分析学派的创始人。
15、皮亚杰(Jean Piagat, 1896～1980),瑞士心理学家,发生认识论的创立者。
16、华生(John.Broadus.Watson 1878-1958)美国心理学家,行为主义的创始人。
17、人本主义心理学出现于20世纪50-60年代,代表人物是美国心理学家马斯洛和罗杰斯等。
18、马斯洛认为人的需要是由五个等级需要构成的:生理需要;安全需要;归属和爱的需要;尊重的需要;自我实现的需要。
19、心理咨询的原则：平等性原则、发展性原则、性原则、多样性原则、预防重于治疗的原则。
20、随着社会的发展，健康的涵和外延也发生了重大的变化，健康不再局限于身体健康，还包括心理健康。
21、心理学家把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个阶段。
22、失眠的四大心理因素：怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理；心理学家把失眠分为三类：暂时性失眠、短期性失眠、长期性失眠
21、心理学属于自然科学。
22、2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，团市委将每年的５月25日确立为“大学生心理健康日”。
23、2004年5月16日，由北师大、北交大、北邮、中国政法等首都十九所高校联合发起的"大学生心理健康知识竞赛"拉开了帷幕。
24、大学生心理健康的标准概括说有：智力正常,情绪稳定,意志正常,适应良好,自我意识和人际关系良好,有健康的人格。
25、大学生常见的心理问题主要有：环境适应,学习问题,人际关系,性格与情绪,恋爱与性心理问题,神经症等方面的问题困扰。
26、大学生社会化不良的表现主要是：不会做人,心理不成熟,知行脱节等。
27、心理学的研究对象人的心理活动和个体的行为。
28、时蓉华认为社会心理学的研究对象是社会对个人行为的影响。
29、社会心理学在确立时期的特征是定量研究。
30、国早期社会心理学研究的代表人物有高觉敷。
31、从四五十年代开始,社会心理学领域最突出是整合趋势。
32、文化人类学家对社会心理学的研究侧重于国民性。
33、将领导行为分为,专制,放任三种类型的学者是勒温。
34、SCL-90(90项症状自评量表)属于精神症状评定量表。
35、心理学一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。
36、心理咨询每次咨询面谈的时间约为50分钟。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常4-5的咨询次数，较为有效果。
37、心理咨询来访者有两大类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好地发展；另一类是心理偏常的人，来访的目的是为了消除心理障碍。
二、心理知识
1．下列哪些行为属于心理健康的围( D )
A．能极力满足个人的需要
B．对自己有过高的评价
C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D．有充分的自我安全感
2．许又新提出心理健康的操作标准为( B )
A．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析
B．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率C．以个人的主观体验和心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价
D．具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施
3．许又新提出心理健康的体验标准为( C )
A．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析
B．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率C．以个人的主观体验和心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价
D．具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施
4．下列哪种心理属于健康心理( D )
A．抑郁情绪B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难5．心理健康在社会交往中可表现为( C )
A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态
B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧的情绪
6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为( C )
A．心理活动的耐受力B．心理活动的稳定性C．心理康复能力D．环境适应脂力7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指( A ) A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力
C．心理自控能力D．社交能力
8．心理健康表现心理的耐受力方面为( C )
A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受
C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
D．对于同事外入的议论并不在意
9．下列行为哪一项属于心理健康的围( D )
A．见人都热情相待B．见什么人说什么话
C．经常努力工作D．经常保持乐观的心态10．郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为( B )
A．心理活动的耐受力B．心理活动强度
C．心理康复能力D．环境适应能力11．郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为( A )
A．心理活动的耐受力B．心理活动强度
C．心理康复能力D．环境适应能力12．观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常( C )
A．医学标准B．统计学标准
C．省经验标准D．社会适应标准13．潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的在机制，这一理论来自( A )
A．精神分析学派B．人本主义学振C．行为主义学派D．认知学派14．人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自( C )
A．精神分析学派B．人本主义学振C．行为主义学派D．认知学派
15．郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说心的体验，我们称这个人（ A )
A．心理活动在一致性
B．人格相对稳定性
C．心理活动主观世界和客观世界的统一
D．心理活动协调性
16．心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍．这一理论来自( B ) A．精神分析学派B．人本主义学振
C．行为主义学派D．认知学派17．不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自( D )
A．精神分析学派B．人本主义学派C．行为主义学派D．认知学派18．郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为( D ) A．神经症B．心理紊乱
C．边缘状态D．心理问题19．郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属于( B )
A．心理问题B．心理紊乱
C．边缘状态D．神经症20．郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于( C )
A．心理问题B．心理紊乱
C．边缘状态D．神经症21．关于对错觉的理解，以下哪些是正确的( A )
A．是歪曲的知觉B．只在病人中存在
C．病理性错觉多持续时间较短D．错觉存在时间较短22．当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为( A )
A．感觉过敏B．错觉
C．幻觉D．感觉减弱23．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为( B )
A.强制思维B．强迫观念
C．妄想D．虚构
24．以下哪种症状属于思维障碍( D )
A．错觉B．虚构
C．注意增强D．妄想25．妄想是指( A )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D．一种病理性的记忆错误。
26．强迫观念是指( D )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。D．某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
27．错构是( D )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。D．一种病理性的记忆错误。
28．记忆障碍是( D )
A．病态的推理和判断障碍
B．在意识中占主导地位的错误观念
C．对既往获得的知识经验的运用障碍
D．一种病理性的记忆错误
29．超价观念是指( B )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下
B．在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据
C．某一固定观念，老在脑中反复出现
D．患者无法控制的思维容，似是外力强加于他
30．虚构属于( A )
A．记忆障碍B．注意障碍C．智能障碍D．思维障碍31．强迫观念属于( D )
A．记忆障碍B．注意障碍C．智能障碍D．思维障碍32．妄想属于( D )
A．记忆障碍B．注意障碍C．智能障碍D．思维障碍33．精神发育迟滞属于( C )
A．记忆障碍B．注意障碍C．智能障碍D．思维障碍34．超价观念属于( D )
A．记忆障碍B．注意障碍C．智能障碍D．思维障碍35．幻觉属于( B )
A．记忆障碍B．注意障碍C．智能障碍D．思维障碍36．心境是指( A )
A．一种较擞弱而持续的情撼状态B．个体对需要是否满足而产生的反应
C．一段时间个体精神活动的基本背景D．对客观事物的态度体验37．当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有( A ) A．情绪低落B．情感淡漠C．心境淡漠D．情感脆弱
38．某咨询者表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣，但外观上对人的态度变化还不明显，我们称为( A )
A情绪低落B．情感淡漠C．心境淡漠D．情感脆弱
39．当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧、出汗、坐立不安，我们称此人有( B )
A．情感脆弱B．焦虑情绪C．反应过度D．心境突变
40．心理卫生的倡导者是( A )
A．比奈尔B．比尔斯C．迈
耶D．詹姆斯
41．《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手( B ) A．比奈尔B．比尔斯C．迈
耶D．詹姆斯
43．下列哪些疾病不属于神经症( C )
A．疑病症B．强迫症C．孤独症D．焦虑症
44．以经验为标准来判断心理活动是否正常是( C )
A．看患者是否能适应社会生活的诊断方法
B．用医学标准进行诊断的方法
C．临床工作者经常采用的方法
D．是以统计学为标准进行诊断的方法
45．以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为( D ) A．判断者的个性不一样B．判断者的经验和水平不一样
C．判断者的观察角度不一样D．以上都是
46．用“潜意识冲突假说”来解释变态心理的原因，属于哪种理论模式( A ) A．心理动力学模式B．行为模式
C．人本主义模式D．认知模式
47. 儿童最早建立的人际关系是( D )
A. 社会关系
B. 朋友关系
C. 层次关系
D. 亲子关系
48. 学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )
A. 控制式的
B. 自由式的
C. 专制式的
D. 式的
49.当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规,因此,最适宜的班集体人数为( C )
A. 5-10人
B. 10-20人
C. 30-40人
D. 50-60人
50.心理治疗的方法不包括( D )
A. 精神动力学治疗
B. 行为治疗
C. 认知治疗
D. 免疫治疗
51.具体运算阶段是多大年龄( D )
A. 3-5岁
B. 2-7岁
C.5-8岁
D. 7-12岁
52.潜运算思维阶段是多大年龄(2-7)
A. 3-5岁
B. 2-7岁
C. 5-8岁
D. 7-12岁
53.行为治疗的第一步骤是( D )
A. 认识病人
B. 建立关系
C. 与患者见面
D. 确立靶行为
54.印度的卡玛拉狼孩典型事例说明人的心理基础是( D ).
A. 自然环境
B. 人的大脑
C. 个体活动
D. 社会实践活动
55.神经系统的基本单位是( A ).
A. 神经元
B. 树突
C. 轴突
D. 突触
56.情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快
用保温瓶存放牛奶、豆浆的作法科学吗? A . 不科学 B . 科学 答案：A 【正解】牛奶、豆浆是高蛋白液体，煮沸后放在保温瓶里温度下降缓慢。牛奶在40摄氏度以上的环境中容易变质。保温瓶不是无菌的，牛奶、豆浆沾染了细菌，又长时间存放在保温瓶里，就成了细菌培养剂．会变质。食用后容易使人患病 人会感染“疯牛病”吗? A . 不会 B . 会 答案：B 【正解】不仅牛会得上疯牛病，绵羊、鹿、人都可能患病，而且一旦患上疯牛病，就会以极快的速度传播，这种危险是致命的，无法治愈的。疯牛病会经过一段长时间潜伏期，进入人的大脑，造成人精神分裂、痴呆。1995年发现第一例疯牛病患者，是一个女性。 吃完饭马上食用水果是否有利于消化? A . 不是 B . 是 答案：A 【正解】饭后马上吃水果，胃很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后2～3小时，或在饭前1小时。 热天运动后大量饮水好不好? A . 不好 B . 好 答案：A 【正解】运动后，心脏需休息以消除疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。运动后仅多饮水而不补充盐分，反而会因排汗多而损失更多的盐分。所以，运动后应饮用些加适量盐的凉开水，切记不要大量饮水。 只有肥胖的人才会得高血压吗? A . 不是 B . 是 答案：A 【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压，但不能说身体瘦就不会得。由于遗传、代谢和环境因素的作用，较瘦的人同样会因脂质代谢异常引起血脂升高，血压升高等问题，特别是日常摄盐量高、劳累、精神紧张的人，和饮食不规律，有吸烟、过度饮酒等一些不良生活习惯的人，更可能引起高血压，高血压与人的胖瘦并无必然的关系。 香蕉有降血压的作用吗? A . 没有 B . 有 答案：B 【正解】香蕉味甘，性寒，有润肺滑肠和降血压等作用。用法：香蕉皮或果柄30～60克，煎汤服用可降血压。 夜间磨牙一定是肚里有虫，对吗? A . 不对 B . 对 答案：A 【正解】夜间磨牙有多种原因，精神紧张、过分疲劳、长期饮食不当、口腔疾病等都可引起。 白酒与汽水同饮有害吗? A . 没有 B . 有 答案：B 【正解】白酒与汽水同饮会很快使酒精挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾有重复损害，同时对心脑血管也有破坏作用。 使用不锈钢饮具对健康有害吗? A . 没有 B . 有 答案：A 【正解】不锈钢的主要成分是镍铬合金，而镍铬是人体不可缺少的微量元素。所以，不锈钢饮具对健康没有害处。 入们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗? A . 没有 B . 有 答案：A 【正解】包装鲜牛奶的塑料袋是用聚乙烯塑料薄膜加工而成的，加工过程中不加任何添加剂，这种原料本身对人体无毒害。一般蒸煮整袋牛奶的温度也不会使其分解出其他成分，也不会变质，不会影响到人体安全。
西安财经学院2012级行政管理有关 于大学生就业心理 社 会 调 查 研 究 报 告 班级：行政1203班 成员：张徐、张也 许文垚、崔愉慧
大学生就业心理调查报告 一、前言摘要 毕业大学生逐年增多，面对各种毕业就业压力，大学生的心理状况如何，择业方向又会有怎样的变化。众所周知，随着我国高等教育体制改革力度的逐步加大和人事制度改革的不断推进，我国原有的在计划经济体制下所形成的“统包统分”，“包当干部”的高校毕业生就业体制逐渐被“双向选择，竞争上岗，择优录取”的新的就业制度所取代。同时，面对着国家大规模的高校扩招政策和每年庞大的高校求职大军，各高校毕业生感到了前所未有的就业心理压力，在求职择业过程中表现出了种种消极心态。作为大二的学生，两年后就要面对这些问题，对大学生毕业就业心理进行调查，有利于帮助我们缓解压力、解决问题。 二、调查目的 大学生就业既是个人问题，又是严重的社会问题。新闻上一直在报道大学生就业压力之大，专家也表示“将有六成毕业生面临岗位缺口”，那么大学生面对就业又是怎样认识的呢？从此次调查结果中，我们可以略窥大学生的就业心理。 通过对大学生毕业就业心理进行调查，分析影响大学生毕业就业心理的主要因素，并深入研究产生这些因素的主要原因，从而找到缓解这些心理压力的方法。 三、调查内容方式 本次调查，我们采用问卷调查的方式，通过对周边专科本科及研究生院校的学生进行问卷调查。我们主要针对大学生“靠什么就业”、“去哪儿就业”、“如何就业”、对薪资要求收获和对就业形势的认识这五个方面进行了调查和分析。四、调查结果及分析
（一）大学生“靠什么就业” 大学生想要就业，自身必须具备满足就业要求的条件，这也是影响大学生就业最为根本的所在。我们分别对学习成绩、专业技能、实习经历、考试证书这几方面做出调查。结果显示，其所占比例分别为16.7%、36.7%、36.7%和9.9%。这样我们就可以看到在大学生心中专业技能和实习经历是能促进就业的重要方面，而学习成绩和所取得的考试证书则影响相对较弱。 同时，询问毕业生就业中的主要问题时，也有36.7%的人认为是缺乏经验，其余有23.3%的人认为是择业观的影响，26.75的人认为是就业信息不全和16.7%的人认为是机制不健全所影响的。 从上面的统计数据中我们可以看出，在大部分的大学生心目中社会经验不足成为影响大学生就业的巨大瓶颈，大学生因初入社会经验不足，从而导致就业心理负担较重。 （二）大学生“去哪儿就业” 清楚了大学生心中“靠什么就业”后，我们再来关注一下大学生心中就业的理想“地方”，这里主要分为就业区域和就业行业。 1、大学生“去哪儿就业”之就业区域 众所周知我国经济发展极不平衡，区域差距显而易见，其中北上广超大城市，沿海发达地区，中部中小城市及港澳台地区经济层次分布明显，他们所占比例分别为：32.6%，51.2%，7%，9.3%，而选择这些地区的原因中，生活条件好，有较大的发展机会，创业环境这三个方面，则以37%，34.8%，26.1%的比例成为众人选择的热点。 调查中我们不难发现，虽然北上广经济最为发达，但却不是众人的首选，究其原因，则是因为这些地区的竞争及消费都高于沿海发达地区。而沿海发达地
队名：队长：队员： 一切的成就，一切的财富，都源于健康的心理。你是否对心理学情有独钟？你是否渴望树立心理健康意识？那么现在就跟着我们一起来一场心理风暴的旅行吧！ 一．心理驿站（选择题*20；40分） 1.心理学的英文名称是( ) A. Psychologist B.psychology C. Psychopath D.psychiotry 2.大学生心理健康日是( ) A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 3.几个人骑车会比一个人骑车快，这种现象称为( ) A.社会助长作用 B.从众心理作用 C.模仿作用 D.服从心理 4.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差， 缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于( ) A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁质 5.在下列影响人际关系的因素中，对人际关系影响最大的是( ) A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念 6.健康的概念是指哪种状态?( ) A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康 7.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常保持乐观的心态 D．经常努力工作 8.“想吃鱼，又怕腥”是哪种冲突( ) A.双趋冲突 B.双避冲突 C.趋避冲突 D.意向冲突 9.下列选择不属于产生心理障碍原因的三大因素的是( ) A.生物因素 B.心理因素 C.社会因素 D.抑郁因素 10.咨询师与来访者的咨询关系类似于( ) A.医生与患者 B.朋友与朋友 C.上级与下级 D.教师与学生 11.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于( ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 12.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( ) A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用 13.长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( ) A.几秒钟 B.数分钟 C.一分钟 D.数小时
心理防御机制对大学生(我们)的影响及其运用 政法学院社会工作姓名:曹双兴学号:0903030003 [摘要]：随着人类心理学的发展，我们对自己的内心也在不断增进认识,过去，不仅是我们,还有许多心理学家一致认为导致人类产生心理疾病的原因是环境带给的压力和个人的主观努力不足及个人的能力有限，如今，伴随着精神分析理论的发展,更多的心理学家发现心理疾病产生的最终原因还是心理防御机制的不恰当利用，因此,我们要正确运用适当的心理防御机制来减轻自己的压力。 关键词：心理防御机制、运用、影响。 正文：随着经济的不断发展，社会结构也正处于变化之中，市场经济的竞争性以及现在社会的机制不完善性，使人们承受了越来越多外在的压力，也因为此种原因，人类所面临的心理压力也在不断激增。面对如此多的问题，许多人由于缺乏基本的应对方法，也由于方法的应用不当，特别是过度的应用心理防御机制，导致了人们面临的心理疾病问题越演越烈。心理防御机制运用不当也成为问题产生的重要原因，通过这篇论述让自己和他人更加了解心理疾病并不是外在环境唯一的造成，关键还是在于正确的运用心理防御机制理论。心理防御机制理论是精神分析理论中的重要组成部分，具体包括：压抑、否认、投射、升华、幽默、掩饰、补偿退行等。了解这些理论有助于我们在特定的环境运用适当的理论处理自己的心理问题，这样更有利于我们健康成长。 一、心理防御机制的解释（用我们身边的例子解释） 1、压抑压抑是我们很多人喜欢用来逃避现实的一种心理防御方法，在我们身边中我们把自己不相信发生的东西而它确实有可能发生压抑到自己的潜意识中，如我们坐公交车其实是有很大的风险的，但我们为了获得自我的平衡而不认为有风险。 2、否认否认是我们对自己不喜欢的事物或遇到的不愉快的事采取否认的态度，以获得心理平衡，比如当我们听到自己的亲人死亡时，我们会采取否认态度来抵抗精神打击。 3、投射将自己的欲望和冲动转移到其它事物上以避免心理产生压力，比如在大学生活中我们一直在追某个女孩，但却被对方一直拒绝，这时内心的欲望就会以梦的形式呈现。 4、升华用一种比较符合社会规范的形式来表现以抵消内心的压力。比如我们追那个女孩失败时动的心理防御的人会借助歌声来舒缓内心中的情感。 5、幽默用一种比较幽默的语言或行为来应付紧张的情景，比如我们在恋人面前有时会处于尴尬的气氛当中，我们通常会采取幽默的方式来应对这种情况。 6、掩饰这是我自己认为很多时候我们处理具体情境中的事情时，由于我们怕暴露自己
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目录第一篇历史典故 第二篇动物植物 第三篇天文地理 第四篇生理健康 第五篇体育运动 第六篇风俗旅游 第七篇经济政治 第八篇法律法规 第九篇语言文字 第十篇文学艺术 第十一篇社区科学 第十二篇绿色环保 第十三篇生活常识
第一篇 历史典故 判断 1.红玫瑰象征爱情，与希腊神话中的爱神有关。,,,,,,,,,,,,对 2.宋代的代表性刑罚是刺配。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 3.“曾剃头”指曾国藩。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 4.美国负责外交的行政部门是外交部。 ,,,,,,,,,,,,错（国务院） 5.脱帽礼和举手礼源于战时，表示友好。,,,,,,,,,,,,,,,对 6.我国最早的佛寺是洛阳白马寺。,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 7.“喝墨水”源于在考试时对“成绩滥劣”要罚喝墨水。,,,,,,,,对 8.“鹊桥”有时候也被称为“蓝桥”。 ,,,, 错（魂断蓝桥：夫妻关系破裂） 9.“庵”里原来住的是尼姑。 ,,,,,,,,,,,错（圆形的草屋／书斋） 10.“香港”名称中有一个“香”字，说明其由来与香料有关。,,,,,, 对 11.传说罗汉钱里含有真金，确实有这么一回事。,,,,,,,,,,,,对 12.“宣纸”产于安徽宣州。 ,,,, 错（宣纸产于安徽泾县，集中于宣州销售） 13. 宋体字是宋太宗赵光义创造的。,,,,,,,,,,,,,,,错（秦桧） 14.自由女神像是法国为纪念美国独立100 周年（ 1876 年）而送给美国的礼 物。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 15.从中国革命史看，中国工农红军有一、二、四方面军，没有第三方面军。对 选择 二选一 1.“一窝蜂”这个词源于B A. 马蜂窝 B.一个人的绰号 2.谁下令建造了凯旋门？A A 法国的拿破仑 B 戴高乐为庆祝第二次世界大战打败纳粹德国而下令修建 3.蹦极从什么时候开始的A A是南太平洋的瓦努阿图部落用来证明男孩成人的仪式，后来就慢慢发展成了 蹦极 B 是澳大利亚的年轻人用来证明勇气的。因为有趣而开始，后来就变成了 一项运动 4.“黄花闺女”专指待嫁女子，“黄花”指B A一种黄颜色的花B古时女子用黄纸剪成的装饰 5.美味的糕点叫“点心”，“点心”的称呼来自A A“点点心意”这个含义B很多糕点都是心形的 6.两家结亲，我们常说他们结成了“秦晋之好”，“秦晋”原指 A A秦国和晋国 B 姓秦和姓晋的两个人 7.金字塔和狮身人面像哪个更古老？A A狮身人面像 B 金字塔
大学生就业心理专题 一、职场自我EQ管理的四步曲 来源:37度医学网 生活中，经常会听到领导对员工说，不要把情绪带到工作中，太太对先生说，不要把情绪带回家，老师对学生说，你怎么能带着情绪和我说话……这些话语都无形地表达出我们对“情绪”的恐惧和无助。正因为这样，很多人在面对情绪到来时，往往会处理不当，轻的影响日常工作，重的甚至会让自己的人际关系都受到损害，让自己身心疲惫。 我们都是情绪的“奴隶” 无论男人、女人，企业ceo还是普通职员，办公室白领还是建筑工人，都难免逃脱一种东西的包围，那就是情绪。喜、怒、哀、惧这四种人类的基本情绪，构成了丰富的情感元素及旺盛的生命力。可以这么说，我们都是情绪的“奴隶”。 我们对情绪的认知及处理方法，来源于学校、家长以及身边人的不断“教导”与“示范”。这些传统的情绪管理方法，在现实的验证里，不但没达到促进成长的效果，相反还常常达致伤害性的结果。所以情绪会让我们这么头痛，不是因为情绪本身有问题，而是我们对情绪的了解与认识不足，使用了错误的情绪处理模式及方法，以至于带来了种种我们不愿看到的结果。 美国著名心理学家丹尼尔-高曼的《eq》一书提出，一个
人的成功，只有20%%是靠iq，而80%%则是凭借eq。现在，很多国际知名的大公司在录取一些关键职位时，都要采用eq测试。正确的eq 管理理念是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪，善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。 传统却无效的eq管理法通常有四种： 交换型 一个小朋友因为丢了心爱的铅笔刀而伤心，这时他妈妈说：“宝贝，妈妈再给你买一个玩具，但你要保证不哭了，我才给你买。”在我们身边，经常可看到这样的情况，当一个人因为某些事情而悲伤难过时，他身边的朋友总会说：“你不要再难过了，我们去散散步、兜兜风吧。”面对别人的悲伤，我们总会让他去做别的一些事来代替他自己正在发生的情绪，这属于交换型eq管理法。 惩罚型 很多人在面对别人的悲伤、害怕、生气和愤怒等情绪时，在劝说无效的情况下，往往就会采用批评、指责或训斥的态度对待他，尤其是家长对孩子，领导对下属最容易采取这种方法，这属于惩罚型eq管理法。 冷漠型 面对一个人出现一些自己承受不了的情绪时，他的亲人或朋友往往会采取逃走或忽略的态度。很多家长当自己的孩子有情绪时，他们要么走开，要么置之不理，任孩子承受情绪的煎熬。这属于冷漠型eq管理法。
概说：按照发展中出现的大约的先后顺序 口欲期：0—3岁 1、投射：你把自己的东西加到别人身上。 2、内射：你形成了一个他人的意象。 3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。 肛欲期：1.5—5岁 4、投射性认同：三种使用方式。 a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变； b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”） c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。 5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。 6、否认：假设你自己感知到了现实： a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。 b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！” c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。 d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。 7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。 8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。 9、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。 10、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。 11、反向形成：你有相反的感觉。 12、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。 13、隔离（情感）：你不注意自己的情感。 14、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。 15、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。 16、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。 17、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。 18、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。 第一生殖器期：2—6岁 19、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。 20、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。 21、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。 22、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。 23、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。 24、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。 25、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。 26、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。 27、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。 28、自我压抑：三种使用途径 a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉
构建和谐社会视野下女大学生就业难的问题分析及对策 摘要：女大学生就业难是我国构建和谐社会过程中必需解决的一个问题，就业率低、就业质量低、职业性别隔离、性别歧视等是其主要表现。结合阻碍女大学生就业的各种因素来看，从文化政策、公共政策、法律建设、教育改革和自身修养等方面，社会各界应共同努力妥善解决矛盾，以促进女大学生就业，从而推动社会主义和谐社会的建设。 关键词：女大学生就业难构建和谐社会公共政策 近年来就业难已经成为社会高度关注的热点问题，大学生本是社会建设的新力量，却面临着毕业即失业的极大压力。其中，女大学生更成为了就业大军中的弱势群体，这种女大学生面临就业困境不符合社会主义和谐社会建设的要求，由此带来的后果不仅是个人也是社会的发展障碍。 一、女大学生就业难对构建和谐社会的消极影响 女性可撑半边天，她的社会角色并不局限于妻子与母亲，女大学生接受了国家高等教育，分享了国家重要的办学资源，其中不乏精英，但女大学生却一再面临就业难的尴尬处境，这于女性本身和社会发展都是不利的。女大学生就业难会造成严重的人力资源浪费和打击女性投入社会建设的积极性和创造性，影响女性的政治参与度和家庭婚姻地位，这显然不符合时代进步的潮流，最终也会转为社会成本，阻碍社会发展。 和谐社会讲求人与社会、经济、文化的和谐发展，讲求人与人之间的和谐发展，而女大学生就业难却一再反映了社会中性别歧视、权利保护不健全等问题，违背了男女平等和同民同工，同工同酬等制度，不利于社会文明建设，不利于和谐文化的构建。实现充分就业是建设和谐社会的基本要求、目标和任务之一，女大学生就业问题应该得到社会的高度重视。 二、女大学生就业难的主要表现 （一）就业率低 近年来全国各地高校或科研机构的调查显示，女大学生初次就业率明显低于男大学生。据不完全统计，我国2004 年的大学毕业生有280万，有80万人不能及时就业，其中相当一部分是女大学生；2005 年的高等院校毕业生达到338
[案例心理剖析]大学生就业心理问题分析与对策 09-04-18 作者：编辑：校方人员 摘要：大学生就业的“双向选择”制度代写论文，既给广大学生提供了更多的择业机会，又使他们面临日益严峻的就业形势，大学生的择业过程必然会出现焦虑等各种心理问题和心理障碍。因此，大学生就业心理指导工作已成为高校工作的必要组成部分，而且是高校的一项极其重要的工作。 关键词：大学生就业；心理；对策；教育 一、大学生择业时常见的心理误区与障碍 1．大学生择业时常见的心理误区 (1)急功近利。这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。调查表明，大学生择业时选择的单位性质依次为外资企业(28．27%)、合资企业(13．84%)、事业单位(13．72%)、国有企业(13．6%)、党政机关(6．34%)；大学生选择单位所在的地区依次为上海(32．25%)、北京(27．56%)、深圳(12．56%)、广州(6．85%)、大连(5．01%)。 首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。 (2)消极依赖。指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。 (3)情绪波动。大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。一项大学生择业前情绪状态的调查研究表
二、多选题（2分×20，共计40分）： 1.心理健康教育的内容 ABCD 。 A．个性健康教育；B．积极适应教育；C．认知发展教育；D．情绪稳定教育。 2.个性心理包括 AB 。 A．个性心理倾向；B．个性心理特征；C．心理现象；D．心理过程。 3.健康包括 CD 。 A．有良好道德；B．良好适应能力；C．生理健康；D．心理健康。 4.自我体验包括 CD 。 A．自卫；B．自立；C．自卑；D．优越感。 5.社会自我包括 CD 。 A．性别；B．舒适感；C．权利；D．力量。 6.以下表述中，哪些属于气质的特征 BCD 。 A．恒定性；B．可变性；C．稳定性；D．天赋性。 7.属于A型性格的心理特点和生活方式的有 ABD 。 A．快节奏；B．好胜心强；C．逆来顺受；D．过高的抱负。 8.以下表述正确的是 AD 。 A. 气质类型无好坏之分；B．气质类型有好坏之分；C．气质能决定一个人的社会价值和成就高低；D．气质不能决定一个人的社会价值和成就高低。 9.以下哪些是健康的情绪表现 ABCD 。 A．能调控不良情绪；B．积极、愉悦的情绪基调；C．适度的情绪反应；D．高级社会性情感发展良好。 10.以下调节情绪的方法中，哪些属于宣泄调节 ABD 。 A．倾诉；B．哭泣；C．深呼吸；D．剧烈运动 11.大学生意志品质的常见问题有 ABC 。 A．优柔寡断；B．易受暗示性；C．缺乏恒心；D．冲动性 12.意志自制性的两个基本特征是 BC 。 A．与精力和毅力密切相关；B．高度的忍耐力；C．强抗干扰能力；D．经得起长期磨练 13.生活中，改变优柔寡断意志缺陷的方法有 ABD 。 A．拓展知识面；B．树立信心、敢于决断；C．培养正确得失观；D．增加社会交往 14.对于具备一定智商的大学生来讲， ABCD 等对学习更具有影响力，这是非智力因素对学习起到的动力、强化、调节等方面的作用。 A．学习兴趣；B．个性；C．学习动机；D．情绪、态度、意志 15.人际关系是人们在人际交往的过程中发生发展和建立起来的人与人之间的关系。人际关系的特点有 ABCD A．社会性；B．主动性；C．情感性；D．互为主体性 16.大学生文明的恋爱行为包括： ABC 。 A．表达方式文明；B．恋爱形象文明；C．男女之间要平等；D.行为举止文明。 17.兴趣是指个体积极探究事物的认知倾向，这种倾向常有 BCD 等特征。 A．短暂；B．持久；C．稳定；D．主动。 18.求职面试的基本原则有 BC 。 A．积极主动原则；B．诚实原则；C．谦虚原则；D．表现自我原则。 19.择业角色错位的表现有 ABD 。 A．自骄清高、优柔寡断；B．孤芳自赏、虚荣侥幸；C．求地位、保稳定，择业观念比
大学生心理健康考试复习题 简答题 1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？ 答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。 2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？ 答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。 4、简述大学生心理发展的特点 一、抽象思维迅速发展，但不够深刻二、自我意识增强，但还不成熟 1、自我意识开始分化，迅速发展 2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱 3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱。三、情感丰富，但情绪波动较大。四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定5、简述如何培养大学生健康的自我意识。 大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我 1、与他人比较，认识和评价自己 2、从他人对自己的态度中认识和评价自我 3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我 4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我 1、顽强的意志力 2、合理运用社会比较策略 3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心 4、调整自己的期望值 5、积极暗示自我。三、积极的完善自我 1、建立科学正确的理想自我 2、积极参加社会实践，展示自我 3、不断完善和超越自我。 6、简述大学生时间管理的基本方法和原则 1、明确的方向和目标 2、明确时间管理的目的 3、明确个人时间计划 4、做事要有次序 5、每天安排特定做事时间 6、用个人价值来决定自我目标 7、切勿做事拖拉 8、杜绝浪费时间 9、注重借鉴他人 7、简述如何培养大学生良好的情绪。 一、善待烦恼二、学会情绪表达 向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。三、情绪的ABC理论 导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极 8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？（1）绝对化要求（2）过分概
地方高校工科女大学生就业心理分析及对策研究 一、地方高校工科女大学生就业心理现状 1.在就业压力下的焦虑和迷茫心理。在就业季，每一个学生都会感受到来自社会严峻就业形势下的压力。地方高校工科类女大学生大多数对自身要求较高，学习刻苦，她们大部分具有良好的学习能力和学习习惯，专业理论功底扎实，这些女生对自身的就业要求也较高，在求职的过程中更容易出现焦虑心理，担心自己不能找到满意的工作岗位。面对具体的就业岗位，由于对自身就业定位不明确，对专业与职业的认识也比较粗浅，对将来的职业发展，也只停留在一些模糊的想法，没有系统规划。从而对于是否要长期从事与工科类专业相对口的工作岗位信心不足，无法确定，出现了焦虑而迷茫的现象。 2.在岗位选择中的求稳和功利心理。大学生在就业过程中，普遍会比较重视个人眼前的利益，如行业、地域以及薪酬等。这一点，在地方高校工科类女大学生就业过程中表现的比较突出。她们对面的就业岗位大多是在企业基层，而过半数的大女学生不愿意去基层就业，她们会选择国企事业单位、政府部门或一些与专业不对口的清闲岗位，她们更希望能够有一份岗位稳定、收入较高的工作，她们担心工作中变数和挑战。但是工科类的对口企?I往往很难达到学生的期望，因此也有越来越多的工科类女大学生会选择继续考研深造。 3.在能力要求下的自卑和胆怯心理。地方高校工科类女大学
生对所学专业的就业领域和就业前景有一定的了解，工科类很多对口企业，主要集中在制造、工程等行业，这些企业对工科类毕业生的动手实践能力，体力和精力上都有比较高的要求，这是工科类女生在就业过程中的明显弱势。对于大部分女生来说，她们的学习能力虽然不错，但她们在实践能力，创新能力，逻辑思维能力和动手能力方面，弱于男生。再加上男女生在生理上的先天差异，女生在体力和精力上远远不如男生。所以出现了工科类女生在择业的过程中，对于专业和职业是否匹配并不十分在意，她们对于与专业对口的就业岗位，在与男生竞争的过程中，更多表现出缺乏自信心。 二、地方高校工科女大学生就业心理困惑产生的原因 1.就业期望值较高。家庭及学生本人的价值观、就业期望值会对工科女大学生的就业心理产生较大的影响。大多工科类女大学生在读书期间的表现往往比较突出，对自身要求也较高，期望通过努力学习，能有一份稳定并体面的工作，这无形中造成了沉重的心理负担。工科专业对口的一些岗位很多是户外、实践适应度高、工作强度较大的工作，这些岗位对于心理承受能力较弱，对就业缺乏足够心理准备的学生来说，与其自身的就业期望是有一定落差的，这就会造成对自身的职业发展的迷茫。 2.自身的职业能力不足。不同的学科，对毕业生有着不同的能力要求。在一定程度上，企业更看重具体的专业能力，而非学习成绩。一些工科类女大学生由于自身的兴趣或性格特点，在平时学习中缺乏实践教学环节的锻炼，因而表现出较强的理论水平，较弱的实
健康教育知识问答题 健康教育知识问答题 一、控制吸烟和酗酒 1、请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2、为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3、请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5、你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 7、酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 二、平衡膳食 9、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 10、食物中的营养素主要包括那几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
13、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？ 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 15、动物性油脂和植物油脂有何不同？ 答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 16、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 17、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？ 答：正确。 18、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？ 答：鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。 19、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品？ 答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。 20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否为酸性食品？ 答：酸性食品是指食物分解后，在体内产生阴离子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。 21、请举出5种酸性食品？6种碱性食品？ 答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。 22、酸性食品过多有何不好？ 答：血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。 23、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素？ 答：先洗后切；用流动水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。 24、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失？ 答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。 25、煮骨头和鱼汤时，加少许醋有何作用？ 答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。 26、含钙最高的食物是什么？ 答：牛奶、虾皮和海产品。
大学生就业心理分析
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大学生就业心理分析 【摘要】：就业是大学生走向社会的第一步,是他们人生中的一次重要选择,当前严峻的就业形势加重了大学毕业生的就业压力,大学生的就业心理问题日益凸显出来。 【关键词】：大学生就业心理问题对策 【正文】：就业是大学生走向社会的第一步,是他们人生中的一次重要选择,当前严峻的就业形势加重了大学毕业生的就业压力,大学生的就业心理问题日益凸显出来。只有正确认识了大学生就业的各种心理，并克服不良心理，我们大学生才能成为社会主义建设的接班人。 大学生的求职择业心理千姿百态，大体上有以下几种： 一、功利心理和求名心理：这两种心理在大学生中尤为突出。当今有些大学生的择业动机不再是为国家、为社会、为人民做出贡献，而更多的是为了获取高收入、高地位。有些大学生并不了解某些职业的内在要求或根本不知道自己能否胜任某些工作，单纯追求“名望高、名誉好”的单位。 二、安全心理：在选择职业时有些人往往从职业的稳定性出发而选择那些全民所有制的企业单位。甚至是有些家长要求孩子不要冒什么奉献去赚大钱，有份稳定工作就可以。 三、求闲心理和求便心理：有些大学生在求职择业中追求舒适、清闲的心态，有些追求离家近或生活便利。由于事业与家庭、工作与生活常常有许多矛盾，造成许多不便，从而在择业时产生了这些心理。 四、竞争心理：竞争心理与安全、求闲和求便心理形成对比。有些大学生本来已经找到了收入稳定且待遇高的工作，但是却不满足于一成不变，整天清闲无所作为，他们更愿意参与各种竞争，情愿快节奏、高效率地干，并希望工作之余能自由自在地享受。 五、从众心理：一些大学生在求职现场寻找热门职业，报考的人数越多，她们对那些职业的渴求越大。求职择业是一项严肃郑重的大事，一定要认真考虑，谨慎从事，自身实际出发，决不能“跟着感觉走”，盲目从众。 六、奉献心理：这是一种良好的择业心理。凡是拥有这样心理的人，大多是树立了正确世界观、人生观、价值观以及择业观的人。只有我们大学生这样的拥有心理，才能为社会、为国家奉献自己的力量。 以上是大学生的对就业、择业的心理。大学生在寻找工作时经常会遇到挫折，这又会使大学生产生很多心理障碍：焦虑，自卑，孤傲等，这些心理如果处理不当就会损害大学生的身心健康。那么大学生择业的这些心理障碍是如何形成的呢？我总结如下几点： 一、大学生自身原因： 1、择业认知心理的偏差。 （1）自我估价的偏差这种偏差存在两种极端。一是自我估价过高，不能实事求是地分析自己的优势和劣势，盲目自信或自负。在择业中，往往认为大多数的职位都与自己的才能不匹配，结果失去大量的就业机会，造成“高不成，低不就”的择业现象。二是自我估价过低，不能觉察自己的优势与长处，夸大自己的不足与缺陷，伴随着不安、内疚、忧郁、失望等自卑心理，不敢面对择业。 （2）对专业对口的认知偏差。相当大一部分学生认为就业必须专业对口，才能才尽其用，才能实现自我价值，过分苛求专业对口。其实大学生应该意识到每
大学生趣味心理知识竞赛活动策划书 一、前言 为了响应全国“关注大学生心理健康问题”的号召，通过这次竞赛来增加同学们的心理知识储备，提高其整体心理健康知识水平，同时有利于同学们将理论付诸于实践，将其所学的心理健康知识应用于解决自身出现的心理问题，从而达到教学相长的目的。 二、活动主题：舒展心灵，放飞自我 三、活动目的：普及心理知识，为广大学生解惑。舒展心灵。维护和促进大学生心理健康，培养健全人格，树立健康积极的人生态度，以达到自我调整、自我完善。 四、活动地点：功能厅257或337 五、活动时间：待定 六、活动对象：建筑学院11、10、09届学生 七、活动流程 比赛分为初赛、复赛、决赛 八、具体活动安排 8．1 主持人进行串场。 8．2 开始比赛，比赛分为三个环节：必答题、抢答题、风险题。 8．3在每个环节交接时间进行展现心理健康主题的暖场节目。 8．4 统计得分，评选获胜队伍和出色表现个人，以及颁发奖品。 九、比赛规则 （一）基本规则： 1 、比赛由各班组织学生组队参加，每支参赛队由三人组成，25个班共有25支参赛队，初赛前 2天，所有参赛队的领队，应按照组委会的通知要求，集中进行分组抽签， 25支参赛队将通过抽签的方式分为 5个组，每组5支参赛队。初赛时各组的5支参赛队进行比赛，决出小组冠军队参加复赛。（进行复赛时抽签、赛制方式与初赛相同） 2 、各代表队在比赛开始前 10分钟，通过抽签确定本场各队台号，比赛选手一经坐定顺序不得更改，即观众左侧为 1号选手，右侧为 3号选手。 3 、各代表队基本分为 100分，在此基础上通过竞赛进行增、减，比赛结束时依据各代表队得分的高低排定名次。 4 、本次竞赛试题分个人必答题、团体必答题、抢答题、风险题和加赛题五种，每队基础分为 100分。个人必答题（ 3轮）、团体必答题（ 2轮）、抢答题（ 15题）、风险题（ 2轮）有 10分， 20分， 30分三种，附加赛题为抢答题型。 5. 现场将请到知识渊博、熟知竞赛规则的3名心理老师组成仲裁组。主持人无法评判时由仲裁组评判，主持人评判有误时，仲裁组可予以更正。 （二）个人必答题规则： 1 、各参赛队按 1— 4号台的顺序进行选题和答题。分三轮进行，每轮 4题，共 12题；
常见的心理防御机制有八种：①否认是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。②潜抑指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。 ③投射指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。④反向作用指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。⑤转移指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。⑥抵消指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。⑦合理化指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。 ⑧升华指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。建立健康成熟的“心理防御机制” “心理防御机制”在现实生活中是一种相当普遍的心理现象。人在其心理活动中，需要与欲望是不可能都得到满足，或多或少地会遇到挫折或动机的矛盾冲突，从而产生情绪上的焦虑紧张和不安。一般来说，在这种情况下，人们或采用积极的态度和方法面对现实的矛盾，设法求得解决；或采取消极的态度和方法，企图回避矛盾以摆脱困境。郑毅教授为我们介绍了几种健康的、成熟的“心理防御机制”：利他替代性而建设性的为他人服务而自己也从中得到满足。这也就是人们常说的‘双
赢’——把别人的欲望和自己的欲望和谐地统一起来，在满足别人的过程中自己也得到满足。幽默就是运用智慧因势利导，通过幽默的方式弱化和消解矛盾、冲突等不和谐因素，既明确地表达了自己的观念、情感和意图，又不至于引起别人和自己的尴尬和困窘。调节它不同于压抑，它不是否定人的欲望和自主状态。它是当意识中出现想解决矛盾和冲突的冲动时，为了更好地解决问题，在意识或潜意识中暂且压制这种冲动，延迟行动。预见也就是人们常说的未雨绸缪。为预感中将要出现的不舒服感预先做出切合实际的计划，为到时化解问题打下伏笔或将问题消除在萌芽状态。升华通过一种合理的手段间接地减弱表现本能，既没有不良后果又不会明显丧失乐趣。同时，将坏事变好事，使挫折成为动力，不断提高完善自我。如果细心观察就会注意到，我们周围的一些成功人士都能在现实生活中比较好地运用“心理防御机制”解决他们面对的心理矛盾。古人讲：见贤思齐。我们为什么不引为借鉴、援为己用，让自己变得更加成熟和成功。（2 005年7月28日《财富健康》播出。文：周军）
健康知识问答题 一、基本知识和理念部分。 1、在您的心目中，健康的含义是什么？ 答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 2、养成健康的生活方式，对您有何帮助？ 答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3、健康的生活方式主要包括那几个方面？ 答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 4、劳逸结合每天保持几小时睡眠？ 答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。 5、吸烟和被动吸烟的危害什么? 答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6、保健品能不能代替药品使用？ 答：保健食品不能代替药品。 7、你认为什么时间戒烟是最好的？ 答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 8、环境和健康有什么联系？
答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。9、成人的正常血压是多少？ 答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。 10、成人的腋下体温为多少摄氏度？ 答：36℃—37℃. 11、注射时应注意什么？ 答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常? 答：平静呼吸16-20次/分。 13、成人脉搏每分多少次为正常？ 答：脉搏60-100次/分。 14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利？答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。 防治 15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么？ 答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。 16、肺结核有哪些传播途径？ 答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核？ 答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播？