人体穴位与功能一览表【增添中】
穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人 体有
340个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解 穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是 一个健康好习惯的形成。
为了避免打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要，我多年来很注意 收集一
些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来， 对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的 老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一 些更好的内容，形成一个更完整的资料。
膝盖的膝盖骨下面少微外侧， 可摸到凸块。由此再往外，斜 下方一点之处，还有另一凸
下方一点之处，还有另一凸
足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大， 脾胃、消化功能如果
平日里你的 足三里 块。这两块凸骨以线连结，以
要渗透到穴位里。 脾胃不好、消化能力差，可按摩 此线为底边向下作一正三角 穴位：中脘、足
三里。
经常便秘者（或者大便不好等下 消化道功能较差者），想排的时 候排不出，或是排后仍有残余 感，往往是生活习惯不好，除了
调整饮食外，多多按摩支沟穴和 大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕 动，消除便秘。还可按摩天枢、 足三里。 头疼头晕者，可按摩太阳穴和风 在人体的后颈部，后头骨下， 池穴。颈肩不舒服者，除了经常 风池 两条大筋外缘陷窝中，相当于 穴 转转头部外，可自我按摩风池。 与耳垂齐平。
黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑 头部侧面，眉梢和外眼角中间 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，
眼圈，可按摩太阳穴、睛明穴、 向后一横指凹陷处。（在耳廓 也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的
四白穴、攒竹穴。 太阳穴
前面，前额两侧，外眼角延长 “死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴， 眼部疲劳：看书或工作时间较
线的上方。） 可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
形。而此正三角形的顶点，正 是此穴。
中脘
两肋骨连接点和肚脐连接线 中脘--大拇指指腹来回按压， 指腹用力， 的中间点。
力度可稍大，但不能用指甲掐。
天枢
位于人体中腹部，肚脐向左右 方法：用手指指面向下按压， 或作圈状
三指宽处。 按摩支沟穴。
支沟穴 位于手背腕横纹正中上三寸
处。方法：用手指指面向下按
压，或作圈状按摩。 方法：以手指指面向下按压， 摩大肠俞。 或做圈状按
常见病例 穴位 与穴位功能 名称
如何找穴位
备注
【另外，取干薄荷 5 克，用热水冲泡饮用，
大肠俞 位外于约一距寸离五第（四比腰大椎拇棘指突略下宽向）。 仁能粉有混效缓合用解便水冲秘。泡 饮
或
用是。将】少 量黑芝麻和杏
长，为了缓解视力疲劳可按摩太 睛明穴 在眼部内侧，内眼角凹陷处。 阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。 两手食指弯曲，从内眼横揉至外 四白穴 眼角，再从外眼角横揉至内眼 角，用力适中；再用食指尖按太 阳穴数次。每日早、晚各做一遍， 不仅可推迟眼老花，还可防治白
内障等慢性疾病的发生。 攒竹穴
劳宫穴可以治疗口臭。实际上很 多人口臭不是肠胃和牙龈的原 因，而是心血管的问题，它的气 味是腥味，表明里面有淤血。
这 种情况一定要多揉劳宫穴。 太白穴主治疾病：胃痛、腹胀、 位于足内侧缘，当第一跖骨小 此穴是人体健脾要穴，能治各种原因 吐泻、痢疾等。此穴位为人体足
头后下方凹陷处。取定穴位 引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、双眼平视时，瞳孔正中央下约 二厘米处。
因为疲劳出现心慌，或者心脏不 太好者，以及经常晕车者，可按 摩穴位：内关。
内关穴的功效非常强大，有益 心安神、和胃降逆、宽胸理气、 镇定止痛之功。可缓解打嗝、手 心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等 症状；主治孕吐、晕车、腹泻。 对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺 疾病有辅助用。它
常用的功效有 15 个：治心源性哮喘、治打嗝、 治胃痛、治呕吐、治
恶心、治胁 痛（肋骨痛）、双向调
节血压（高 血压降低、低血压升
高）、治冠 心病、心绞痛、心律不
齐、治失 眠、治抑郁症、治偏头痛、
治药 物过敏（主要是肠胃不舒服的过 敏）、治痛经、治胸口痛、治晕 车。
内关
手掌内侧手腕处横纹，往上约 三指宽的中央。
手和手腕之间有一个界限，叫 做腕横纹。将右手三个手指头 并拢，把三个手指头中的无名 指，放在左手腕横纹上，这时
右手食指和左手手腕交叉点 的
中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下
拳头，攥完拳头之后，在内关
穴上，有两根筋，实际上，内
关穴就在两根筋的中间。
总体来说，内关穴的功效就是心、胃、 胸全管。但内关穴不是一个补穴，只 是通的效果比较好，有阻滞、觉得不舒服
堵了的时候，可以揉内关穴。
如果您比较虚弱，没精打彩，就别揉内 关穴，因为它是用您的气血来通的，一 通就要耗费气血。 按摩要点：如果有心慌的症状，要按 10 分钟以上，手要持续用力，左右手可交 替进行。如果是晕车，要按到不呕吐为
好。 按摩“内关”穴可以增强心脏的无氧代谢能 力，有效预防心绞痛和心梗的发生。 养气血的大补穴劳宫穴：是人劳 累以后去休息的宫殿。当您感到 虚弱的时候，通常都想吃点儿好 的或者补点营养品，揉劳宫穴当 时就能补上。爬楼梯、爬山时半
劳宫穴是心包经上的火穴，就是老给您生 截喘上了，这不是哮喘，一般是 心脏供血不足，是虚喘，这时揉 劳宫穴 1 分钟劳宫穴就能见效。
劳宫穴在手的正中心，是人劳 累以后去休息的宫殿。
着火，给您补足能量。中暑、晕车时，赶 紧揉劳宫穴就会有效果。
该穴位与脚底的涌泉穴相通，两者结合按
摩治疗高血压效果较好，
眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位 有两个。
太阴脾经上的重要穴位之一。 时，可采用仰卧或正坐，平放 心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等， 足底的姿势。
并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可 止，便秘可通。另外点揉太白穴还可 调控血糖指数，高者可降，低者可升。 太白穴就是通过脾来补肺的这么一个 穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。 公孙穴的功能非常强大，既可以 调动脾脏、脾经的运血能力，把 有妇科方面的问题，请每天揉揉公孙穴。 血液输送到全身去，是一个输送 另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果您出现
点，一个枢纽；又可以帮助调节
从太白穴往上 1寸就是公孙 吐酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快
公孙穴 身体上由于气血瘀滞造成的各 公孙穴
穴。 就会好转。公孙穴还可以增加小肠蠕动， 种症状，综合起来，就是通气、 增强消化能力，如果吃完东西不消化，也 活血、解淤。
要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
刺激它可以治疗腹胀、便秘、消化不 在内踝骨的前缘偏下一点，就
良、急慢性胃炎等。因为商丘穴正好 商 是商丘穴。正好对应租地反射 对应租地反射区中的下身淋巴反射 丘
区中的下身淋巴反射区，因此 穴 区，因此可以治疗各种炎症。 可以治疗各种炎症。
是女性可常用到的一个 穴位，人体的小腿内侧， 足内踝尖上三
寸，胫骨内 侧缘后方；
有利于舒肝理气，解决缓解易
生 位于足部的背侧，大拇指与第 气、睡不好、压力大的烦
恼。 太冲
二个脚趾的间隙后方
凹陷处。
睡眠不好，压力大，经常失眠者 或睡眠质量不好者，可选择穴 位：太冲、印堂、足三里、合谷、 神门。
两眉头连线中点。合谷--将拇 印堂 指和食指张成 45度角，位于 骨头延长角的交点。
手的拇指第一关节横纹正
对 合谷穴 另一手的虎口边，拇指屈曲按 下，指尖所指处即是。
适于女性对于女性的痛经、小腹 疼痛：可选择有利于活血的穴 三阴绞 位：三阴绞、太冲。
经常对神阙穴进行锻炼，可使人 体真气充盈、精神饱满、体力充 沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪
目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、
水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症
等有独特的疗效。
人体生命活动密切相关。是人体生命最隐 秘
最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
臀部胖者，可按摩穴位：环跳、 殷门。
--位于臀部下方和膝窝连线 上，约靠近臀部的 2／5处， 洗澡的时候也可多冲洗此穴 位，可使腿部曲线优美。
侧卧屈股，股骨大转子最凸点
与骶管裂孔连线的外1/3与中
1/3 交点处。
鼻翼旁约一厘米处，有两个穴 按摩要点：鼻炎发作时，可按摩迎香穴， 迎香
位。 得到快速地缓解。平时，常按足三里和
（足三里、合谷上边已有。） 合谷，会提高身体的免疫力。
位于人体的小腿内侧，在太溪 此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之 穴与
阴谷穴的连线上，太溪穴 一，最常见的那些毒，像烟毒及油漆味等 筑宾穴 上 5 寸【相当于 5 个自己的 污染空气的气毒，还可以解吃药后淤积在 拇指关节宽】，腓肠肌肌腹的 身体内的毒。那些长期吃西药的朋友，平 内下方。 时一定要多揉筑宾穴。
取穴时，可采用正坐，平放足 太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位， 底或仰卧的姿势，太溪穴位于 相当于给肾浇水灌溉。
在手腕腕横纹上，手腕关节手
神门 掌侧下方与手腕横纹交界处
的凹陷处。
减肥：对于肥胖者，也可通过穴 位按摩来促进脂肪的代谢。腹部 胖者，可选择穴位：天枢、中脘、 气海、关元。 关元穴具有培元固本、补益下焦 之功，凡元气亏损均可使用。
位于人体腹部，肚脐下1寸 半，也称丹田。 关元 即 丹田穴
临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代 肚脐直下 3 寸，4 横指处。（天 研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通 枢、中脘穴位上边已有）。 过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾 病的目的
神阙穴 即 肚脐 环跳 足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗 可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。
易感冒、免疫力差对于经常感
冒、过敏性鼻炎患者。可按摩穴 位：迎香、足三里、合谷。
人体的解毒大穴--筑宾穴， 具有清热利湿、化痰安神、 理气止痛之功，是补肾排毒 不可或缺的穴位。 主治病症为：肾脏病、牙痛、喉 咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚
即肚脐，又名脐中，是人体任 脉
上的要穴。它位于命门穴平 行
对应的肚脐中。
神阙穴与
冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
用两手的大拇指按压“高血压点”6 秒钟，一天10 次，对降血压有显著疗效
“高血“高血压点”：位于脚大压点” 拇指根部横纹中央。
在降血压点施以重压之后，你会感到一种刺痛。只要你坚持按住它 1 分钟左右，血压自然会平稳下降，非常的安全，而且有效。
你先用手去按压脚的内踝尖下凹陷处，这儿有个降血压照海穴。在照海穴与脚底点连线2/3处，再向后半寸
有一个点，这就是降血压
点。
按摩降压沟也是间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，其综合效果既能降压，也是对人体的良性刺激。
按摩涌泉穴能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。
常按这两个穴对于由于肝郁不舒引起的头痛，眼睛红、肿、痛、视物不清都有缓解作用。
降压沟的位置不难找，位
于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。降
降压沟压沟对应于耳廓前面的
凸起，就是对耳轮，相当
于人体的脊椎。
位于足前部凹陷处第 2、
3 涌泉穴趾趾缝纹头端与足跟连
线的前1/3 处。
我们知道，脊神经联系到各个脏腑，按
摩降压沟也是间接地刺激脊神经，对脏
腑有一定的调理作用。
可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、
哮喘等气血上逆的症状
人体有 3 个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。据说：每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，2 个月后可以看到效果。
高血压头痛、眩晕：脚踝以下分布的很多穴位，如昆仑穴、解溪穴、太冲穴都有助于降压。
劳宫穴与脚底的涌泉穴相通，两者结合按摩治疗高血压效果较好，位于足背侧，第一跖骨间
太冲穴隙的后方凹陷处。
曲池穴人体曲池穴位于肘横纹
外侧端，寻找穴位时曲
肘，横纹尽处，即肱骨外
上髁内缘凹陷处。（屈
肘．肘横纹外侧端与肱骨
外上髁连线的中点处。）
太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳
理肝气，平肝降逆的作用。主治高血压头痛
等。
曲池穴是大肠经上的穴位，用来扑灭火气，
也是降压效果最好的穴位。常用于治疗肩肘
关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流
行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃
肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽
喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻
疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
位于脚踝外侧（与太溪穴里
昆仑穴外相对应），是足太阳膀胱经上的主要穴道之一。
位于足背与小腿交界处的
解溪穴横纹中央凹陷中。主治头痛、高血压等。主治高血压头痛、眩晕。
胆经的在足四趾和足五趾缝隙下即对于爱发脾气及爱生闷气的人爱说真足临泣是。是个不花钱就解决问题的好办法。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到 清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清 气爽。 “敦”是厚的意思，“大敦”就是特别 厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的 意思。
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背 有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为 上 4 厘
米处，堪称人体第一大 它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴， 要穴。“太冲穴”很好找，在脚 能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太 太冲穴 背上大脚趾与二脚趾结合的 冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲
地方向脚腕脖子方向推，推到 出去。按揉方法就是仔细找到最痛的点，然 两个骨头连接的尽头就是太 后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就 冲穴。 可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人 会
阴穴，为人体长寿要 体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为 穴，是人体任
脉上的要 阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄 穴。它位于人体肛门和生
着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内 会阴穴
殖器的中间凹陷处。会 阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害 阴，顾名思义就是阴经脉 部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结， 气交会之所。 促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生 殖
功能有独特的作用。
极泉穴是手少阴心经的 穴位之一，位于腋窝顶 经常揉按可宽胸理
气，通经活络。动 极泉穴 点，腋动脉搏动处。曲肘，作要领为：用一侧手的食指至小指指 手掌按于后枕，在腋窝中 尖点揉对侧腋窝，每侧一分钟。 部有动脉搏动处取穴。
百脉之会，百病所主，故百会穴
的治症颇多，为临床常用穴之 百会穴 百会穴：位置在头顶正中线与
两耳尖联线的交点处。
首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别 名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五 会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。
每日搓搓大鱼际，对防治感冒大 有益处，所能增强体质，防治感 冒、
咽痛等。小鱼际主治咳嗽， 咯血，
咽喉肿痛，发热，及扁桃 体炎，小儿营养不良等。 大鱼际
小鱼际 手掌上的小鱼际在就是在小 拇指的根部，而大鱼际是在大 拇指的根部。 脚上的三个肝经大穴：大敦穴 （能达到清肝明目之功效，可使 您头脑清晰，神清气爽）、行间 穴（泻心火的穴位）和太冲穴（能
够把肝气肝火消散掉。）。
行间穴 “行间穴”在大脚趾和二脚趾 缝上。 它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您 肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是 一个泻心火的穴位。肝火盛，会导致牙痛、 腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡 等症，这表明火已经从肝经进入到心经， 多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出 去了。
大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，
它在大脚趾内侧的趾甲缝旁 边。在脚拇趾趾甲边际最靠第 二趾之外有“大敦”穴。
经常揉按会阴穴：通体内脉结， 促进阴阳气的交接与循环，对调 节生理和生殖功能有独特的作 用。
经常揉按极泉穴，主治心痛，咽 干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂 疼痛等疾病。中医学认为，针灸 或按摩极泉穴，有防治心脏病、
我们一攥拳，靠近小指一 后溪穴在道家医学里是个非常重要的穴位， 侧有一个横纹，取横纹正 这个穴位可以直接通到督脉，属于八脉交 中的那个点就叫后溪穴。 会穴里面很重要的一个穴位。
健方法。
用手指尖在解溪穴穴位上一压
一放，做 60次，可清胃热，除 解溪穴 腹胀，治便秘。
长：循环无端，长大，旺盛；强：健行 不息，强壮，充实。主治遣精，阳痿等 与肾精相关的病症，肾为作强之官，长 强之名也可能与此有关。
照海穴是八脉交会穴，通阴 照海穴 蹻，在足内侧，内踝尖下方凹 陷处。
可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢
性 咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。 该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、 三阴交，还可以主治月经不调
主要功效：可缓解眩晕、双眼发 在足外侧部，外踝直下方凹陷 红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛 申脉穴
中，布有腓肠神经和外踝动脉 适用人群：寒性体质；中老年朋友； 等症状，对腹
泻、
别名阳
网，有补阳益气、疏导水湿之 经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。 消化不良有辅助作用。 跷
功效
落枕了，落枕穴揉的时候会很酸痛， 要忍住痛，多揉，脖子痛很快就会好，
正确的中医针灸按摩该穴位能 阴谷穴 位于腘窝内侧，屈 此穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一，
肩周炎、乳腺病等作用。
“掩耳弹脑”按摩可以补气益肾：
弹脑常用的玉枕穴，风池 穴在颈后枕骨下，与乳突
下缘相平，大筋外侧凹陷 处；（在后发际正中直上 2.5寸，旁开 1.3寸平枕 外粗隆上缘的凹陷处。） 两手掩耳，掌心捂住两耳孔，两手五指 对称横按在两侧后枕部，两食指压中指， 然后食指迅速滑下，叩击枕骨。双耳可 闻及若击鼓声，可以击24下或36下。
经常坚持把两只手放在桌子上 脑户穴 脑户穴在枕骨粗隆上方。
面，用后溪穴所在的部位左右旋 转滚动，对我们的颈椎、腰椎确 实有着非常好的疗效，对保护视 力也很好，这是一个最简单的保 此穴位置在足背与小腿 交界处的横纹中点处。
对于中气下陷症，如脱肛、痔疮、长强穴 位于尾骨端与肛门之间， 便秘等，都可以通过按摩长强穴 又名尾 即在尾骨尖端下，尾骨尖 来防治。 闾 穴 端与肛门连线的中点处。
照海穴－－告别咽痛和失眠的 强肾降火妙穴
通经活络，祛风止痛。
在手背上，第二、三掌骨之 【主治病症】1、颈椎病，落枕， 偏头痛。2、腹痛，腹泻，消化 间掌指关节后半寸。 落枕穴是经外奇穴，又称外 不良。
劳宫。
揉完后落枕穴的位置可能会有点儿肿， 碰就痛，不碰就不痛，不要担心，这 是病气，过两天就会消。 落枕了，脖子痛，我抓起他同侧的手 按摩了约三分钟，又治好了！耶！太 神了！
二、人体常用穴位按摩保健方法 （一）穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患者拇指微屈，操作者以拇指面沿患者拇指桡侧缘向掌根直推（见中图）。 ②清脾经：在患者拇指面上直推，约推100～300次（见右图）。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： （二）穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解： （三）穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解： （四）穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在患者食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： （五）穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在患者中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解：
三、常见病穴位按摩 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷穴”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。 2、治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。（“内关”位于手脖内侧横皱纹向上三指宽处的中央。“外关”位于“内关”的反面）。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。 指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。 3、治疗感冒的穴位及指压法 穴位是“大椎”。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。 强力按压此穴位，连续做10次。用这种治疗法几乎可治愈感冒。 4、治疗更年期障碍的穴位及指压法 （从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位）。一面慢慢的吐气，用大拇指以稍微会感觉到痛的力量持续按压“血海”6秒钟，反复做10次。 每天坚持不断的做，定会减轻更年期症状。 5、治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法 指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。（先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”）。 指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深
经络与调病 一、什么是经络 经络是人体运行气血的通路。是与血管、神经完全不同的另外一套物质、能量、信息的传递系统. 它是我们练功强健身体、开发潜能的物质基础，亦是用气功为他人调病的物质基础。 二、经络系统的组成： 十二正经奇经八脉 三、经络的功能： 1、沟通上下内外。内联五脏六腑?外络四肢百，五官九窍，把人体的各个部分。紧密地联系成一个有机的整体。 2、运行气血：周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体的 正常生理活动。 3、调节各部组织、器官之间的协调和平衡。 4、对外开放：通过穴位与大自然交换物质、能量、信息。 四、中医脏腑学说简介:: 五脏一心、肝、脾、肺、肾，六腑一胆?胃、大肠、膀胧、三焦。中医学认为，人体是经五脏为中心，通过经络联属六腑及其他各组织器官，从面形成一个有机整体的。 每一脏通过其自身的经络联系着许多组织和器官，构成一个相对独立
的功能系统。
住血脉 主神志 在志为喜 心’在液为汗 在窍为舌 其华在面 与小肠相表里 '主气、司呼吸 主通调水道 朝百 脉，主治节 在志 为忧 肺 在液为涕 在窍为鼻 外合皮毛 与大肠相表里。 主水液代谢、主纳气 主骨生髓通于脑 在志为恐、在液为唾 肾』其华在发 开窍于耳及前后二阴 与膀胱相表里 藏精、主生长、发育与 在五行属火；对生命活动起主宰作用 其经络：手少阴心经； 手太阳小肠经. 在五行属金；不耐寒热，易被邪侵; 其经络；手太阴肺经； 手阳明大肠经。 '主运化、主统血 在志为思、在液为涎 脾*在 体合四肢、主肌肉 在窍为口、其华在唇 与胃相表里。 在五行属土；为后天之 本，气血生化之源; 其经络；足太阴脾经； 足阳明胃经。 "主疏泄、主藏血 在志为怒、在液为泪 肝 < 在体合筋、其华在爪 在窍为目 与胆相表里。 在五行属木；其性刚躁，喜条达而恶抑郁; 其经络；足厥阴肝经； 足少阳胆经。 生殖 在五行属水；为先天之 本，元气之根; 其经络：足少阴肾经； 足太阳膀胱经。
特效穴位: 1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，
对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。 6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 - 7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。13.少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。 14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。 15.少泽：电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。 - 16.后溪：配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。 17.天宗：对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。 18.攒竹：针刺攒竹可使心率减慢。 19.天柱：可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管痉挛。
人体全身经络穴位彩图 给各位朋友们提供比较完整的彩色经络图，可以经常对照练习学习。 正面
针灸穴位图一
背面 侧面
人体经络图 二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一 些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种
结构的总括概念。 《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。 随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中 医研究者的任务。 手太阴肺经 一、经脉循行 起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。 手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手 阳明大肠经相接。 二、主治病侯 本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧 前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。 三、经穴分布 本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。（如图）
人体穴位图解大全及按摩方法 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：
二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。
操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
人体穴位图解大全 转载于2010年03月22日 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。
操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作：
①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩, 闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
十二时辰和人体经络穴位图(动态图)（转载） 2010-12-09 09:57:14| 分类：中医诊断 | 标签：穴位一侧上肢分布大肠|字号订阅 中医将十二个时辰,十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 十二时辰和人体经络时表，能给大家都打开健康之门: 手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。本经穴位：中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商
---------------------------------------------------------------- 手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。本经一侧20穴（左右两侧共40穴），其中15穴分布于上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。本
十大人体穴位图及特效保健按摩法 我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。 ■1、按摩穴位治感冒 ■2、眼疲劳指按保健法 ■3、眼部按摩美容（见前图） ■4、眼部不适——眼睛痛与头痛 ■5、按摩使头脑清晰■6、头面部按摩 ■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病 ■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥 ■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障 ■13、贫血■14、消除腿部浮肿 ■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚 ■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥 ■19、摩腹养生补泻■20、按压合谷助排便 ■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛 ■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法 ■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病 ■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净 ■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位 ■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑 ■33、涌泉穴的主治疾病为■34、精神差（十分疲倦，哈欠连天） ■35、保健八段锦 十大人体穴位图与特效保健按摩法
1、按摩穴位治感冒 选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴： 1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）； 2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。 3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
经络与调病 一、什么就是经络 经络就是人体运行气血得通路.就是与血管、神经完全不同得另外一套物质、能量、信息得传递系统、 它就是我们练功强健身体、开发潜能得物质基础,亦就是用气功为她人调病得物质基础. 二、经络系统得组成： 十二正经奇经八脉 三、经络得功能： 1、沟通上下内外.内联五脏六腑、外络四肢百,五官九窍，把人体得各个部分．紧密地联系成一个有机得整体。 2、运行气血:周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体得正常生理活动。 ３、调节各部组织、器官之间得协调与平衡。 4、对外开放:通过穴位与大自然交换物质、能量、信息。 四、中医脏腑学说简介：: 五脏一心、肝、脾、肺、肾，六腑一胆、胃、大肠、膀胧、三焦. 中医学认为,人体就是经五脏为中心,通过经络联属六腑及其她各组织器官，从面形成一个有机整体得. 每一脏通过其自身得经络联系着许多组织与器官,构成一个相
对独立得功能系统. ???????????与小肠相表里 其华在面手太阳小肠经. 在窍为舌 其经络：手少阴心经； 在液为汗;对生命活动起主宰作用在五行属火; 在志为喜主神志 主血脉 心 ?????? ???????与大肠相表里。手阳明大肠经。 外合皮毛其经络；手太阴肺经； 在窍为鼻，易被邪侵；在五行属金；不耐寒热 在液为涕在志为忧朝百脉，主治节主通调水道 主气、司呼吸 肺 ?????????与胃相表里。 在窍为口、其华在唇足阳明胃经。 在体合四肢、主肌肉其经络；足太阴脾经； 在志为思、在液为涎本，气血生化之源；在五行属土；为后天之 主运化、主统血 脾 ?????????与胆相表里。 在窍为目足少阳胆经。 在体合筋、其华在爪其经络；足厥阴肝经； 在志为怒、在液为泪，喜条达而恶抑郁；在五行属木；其性刚躁 主疏泄、主藏血 肝 ???????????生殖藏精、主生长、发育与 与膀胱相表里开窍于耳及前后二阴足太阳膀胱经。 其华在发其经络：足少阴肾经； 在志为恐、在液为唾本，元气之根；在五行属水；为先天之 主骨生髓通于脑 主水液代谢、主纳气 肾
人体穴位图解大全（一） 人体常用穴位按摩保健方法 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火）
位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩： 1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有
[转] 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
女性人体穴位图【正背面高清图解大全】 [导读]从女性人体穴位高清图可以看出，左侧的红线是任脉穴位，右侧的蓝线是足阳明胃经，本文高清图解女性人体穴位的详细位置，以及常用穴位在身体方面和皮肤方面的作用与功效。 人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。 经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。 女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置 01、曲骨穴02、中极穴03、关元穴04、石门穴05、气海穴06、阴交穴07、神阙穴08、水分穴09、下脘穴10、建里穴11、中脘穴12、上脘穴13、巨阙穴14、鸠尾穴15、中庭穴16、膻中穴17、玉堂穴18、紫宫穴19、华盖20、璇玑穴21、天突穴22、廉泉穴23、承浆穴 女性人体穴位图解任脉作用：
1、曲骨穴主治 身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。 2、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴穴主治 身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。 3、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴主治 身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。 4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治 身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。 5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治 身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。 6、廉泉穴、承浆穴主治 身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。 女性人体穴位图解——足阳明胃经作用 1、气舍穴、缺盆穴、气户穴主治 身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、
男性人体穴位图：十四经穴高清图解 1、足太阳膀胱经穴位图 主条目：足太阳膀胱经穴，位于足太阳膀胱经上的穴位左右各67个，共134个： 睛明穴、攒竹穴、眉冲穴、曲差穴、五处穴、承光穴、通天穴、络却穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、承扶穴、殷门穴、浮郄穴、委阳穴、委中穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴、合阳穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴、跗阳穴、昆仑穴、仆参穴、申脉穴、金门穴、京骨穴、束骨穴、足通骨穴、至阴穴。
2、足厥阴肝经穴位图 主条目：足厥阴肝经穴；位于足厥阴肝经上的穴位左右各14个，共28个： 大敦穴、行间穴、太冲穴、中封穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、足五里穴、阴廉穴、急脉穴、章门穴、期门穴。
3、足少阳胆经穴位图 主条目：足少阳胆经穴；位于足少阳胆经上的穴位左右各44个，共88个： 瞳子髎穴、听会穴、上关穴、颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴、本神穴、阳白穴、头临泣穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴、肩井穴、渊腋穴、辄筋穴、日月穴、京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴、环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、阳交穴、外丘穴、光明穴、阳辅穴、悬钟穴、丘墟穴、足临泣穴、地五会穴、侠溪穴、足窍阴穴。
主条目：手少阴心经穴；位于手少阴心经上的穴位左右各9个，共18个： 极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴、少府穴、少冲穴。
女性人体穴位图【正背面高清图解大全】 人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。 经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康
息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。
女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置 01、曲骨穴 02、中极穴 03、关元穴 04、石门穴 05、气海穴 06、阴交穴 07、神阙穴 08、水分穴 09、下脘穴 10、建里穴 11、中脘穴 12、上脘穴13、巨阙穴 14、鸠尾穴 15、中庭穴 16、膻中穴 17、玉堂穴 18、紫宫穴 19、华盖穴 20、璇玑穴 21、天突穴 22、廉泉穴 23、承浆穴 女性人体穴位图解任脉作用： 1、曲骨穴主治 身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经； 皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。 2、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴穴主治 身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。 3、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴主治 身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。 4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治 身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。 5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治 身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。 6、廉泉穴、承浆穴主治 身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。 女性人体穴位图解——足阳明胃经作用 1、气舍穴、缺盆穴、气户穴主治 身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、食道炎、火消化不良、胸膜炎；皮肤方面：皱纹、油脂旺盛、面色苍白。 2、库房穴、屋翳穴、膺窗穴主治 身体方面：支气管炎、肺炎、肺气肿、胸膜炎、乳腺炎；皮肤方面：面色灰白、晦暗无华、口唇苍白、眉眼之间暗青。 3、乳中穴、乳根穴主治 身体方面：产妇乳汁不足，乳腺炎、胸膜炎、慢性支气管炎、哮喘 4、不容穴、承满穴、梁六穴、关门穴、太乙穴主治 身体方面：胃炎、胃痉挛、十二指肠溃疡、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、肝炎肠炎；皮肤方面：颜面浮肿，面色萎黄、色素沉着、嘴周痤疮、鼻梁晦暗无光泽、眼角外侧色斑。 5、滑肉门、天枢穴主治
已知最全面的人体穴位图及对治病症（彩图）
特效穴位:
1.合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。 6.人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机-能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8.丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血-压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。 10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。
最全的人体穴位经络图（动画效果） 一、手太阴肺经循行图 手太阴肺经主治疾病 主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。 天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。 尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。 孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效 列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺” 经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热） 太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了 少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。 小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。 二、手阳明大肠经循行图 手阳明大肠经主治疾病 功效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经。
商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。 合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。 温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。 曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。 肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎） 迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。 小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。 三、足阳明胃经循行图 足阳明胃经主治疾病 四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。 天枢穴：肚脐眼旁边2寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。 梁丘穴：在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴，治急和妇科急性乳腺炎。 足三里（犊鼻穴）：膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。小贴士：先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好上巨虚：足三里往下3指。治疗大肠疾病。 下巨虚：上巨虚下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨虚）
[转] 人体穴位图解大全太好了【鸡鸣晨】转{高人} 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：
二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。
操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～
200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩, 闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
中医人体穴位讲解 一、头部正面及背面所有穴位 中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而且头部上还汇集了众多的穴位，这些穴位与经脉联系在一起，起到了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。因头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 下面就针对一些典型的穴位做一下简单的介绍： 1、头维穴：在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽处。 主治疾病：指压头维穴可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。 2、发际穴：发际穴位于太阳穴上部发际的前额发际点，也就是用手按发角会感到疼痛之处。 主治疾病：指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。 3、阳白穴：取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约2厘米处穴。 主治疾病：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。
4、印堂穴：位于面部，两眉头连线的中点处。 主治疾病：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。按压有酸胀感。 5、攒竹穴：位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处。 主治疾病：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。 6、睛明穴：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。 主治疾病：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。 7、承泣穴：位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。 主治疾病：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病。 8、四白穴：位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处。 主治病症：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。 9、迎香穴：位于鼻翼外旁约1厘米处，鼻唇沟内。 主治疾病：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。鼻子不闻香臭，按压此穴有通气感。 10、耳门穴：位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。 主治疾病：耳鸣、聋哑、牙痛以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。 11、翳风穴：位于头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处，当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处。 主治病症：指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。 12、大迎穴：位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。 主治病症：指压大迎穴，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴。 13、人迎穴：位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。 主治病症：指压人迎穴，有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能，可以去除双下巴。 14、瞳子穴：位于面部，眼睛外侧1厘米处。 主治病症：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。 15、百会穴：位于头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处。
人体穴位图高清人体穴位图大全 肺经穴位More>少商穴【读音】 Shào shāng 【少商穴名释义】 少商。少，与大相对，小也，阴也，指穴内气血物质虚少且属阴。商，古指漏刻，计时之器，滴水漏下之计时漏刻也。该穴... 2014-07-28 阅读 3,149 次井穴少商肺经鱼际穴 【读音】 yú jì 【鱼际穴名释义】 鱼,鱼腹;际,边际。掌中... 2014-07-28 阅读 2,341 次经渠穴 【读音】 jīng qú
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人体穴道，有空自己就捏捏吧
特效穴位: 1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能 ，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的 球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用， 轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的 含量。 2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具 有明显增强作用。 3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显 著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治 效率。
4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。 6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压 最显著。 7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机 能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能 力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能 使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺 能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应， 配曲池对原发性高血 压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。 10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑 尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡 ，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三 阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病 手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过 速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 12. 阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。 13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。