青春的情绪
一、单选题
1.中央电视台《等着我》是帮助寻人的一档公益节目，当寻亲人讲述自己在寻亲时遭遇的苦难经过时，许多观众为之潸然泪下；当希望之门打开他们与亲人久别重逢时，很多观众又为之喜极而泣。这个材料说明（）
①人的情绪具有多样性和丰富性②情绪犹如双刃剑，有积极和消极影响
③人的情绪具有相通性和感染性④学会调节和控制情绪，保持乐观心态
A.①②③
B.②③
C.①③
D.②③④
2.对下列名言或俗语分析有误的是（）
A.人逢喜事精神爽——积极的情绪可以使人精神焕发，干劲倍增
B.乐极生悲——情绪对人的正常才能的发挥有一定的影响
C.凡是有快乐的地方就有快乐和宝藏——以积极的情绪面对生活，则快乐和充实将伴随你
D.如果因为错过太阳而流泪，那么你又要错过群星了——要学会克服情绪的消极面，不因一次失败而气馁
3.一位女同学写了这样一首诗：我是深夜风浪里的一只小舟，任我在风浪里颠簸漂流，无情的风浪像要把我抛进旋涡。岸上沉睡的，听不见我的呼救，即使听见也不需要他们来救我，因为我永远是一只孤独的小舟。诗意所反映的情绪是（）
A.喜悦
B.恐惧
C.愤怒
D.孤独悲哀
4.“不同的情境下会产生不同的情绪”，下面能体现这一观点的是（）
A.在玫瑰园里，妹妹说，这是个坏地方，每朵花下面都有刺：姐姐说，这是个好地方，每根枝条上都有花
B.在运动会上，体验成功的兴奋；在劳动中，共同享受收获的喜悦
C.放学时。铃声是悦耳的；思考时，铃声是刺耳的
D.面对夕阳，小乐感叹，最美不过夕阳红；小辉感慨，夕阳无限好，只是近黄昏
5.面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自己愉悦之情。由此可见（）
①人的情绪是复杂多样的②人的情绪反映着人对外界事物的态度
③人的情绪总的来说消极多于积极④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
A.①②
B.②④
C.③④
D.①③
6.美国密苏里州大学心理学家阿曼达?罗斯通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对与解决问题非但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。这一研究发现告诉我们（）
A.每个人表达情绪的方式是不同的
B.人与人之间的情绪是会相互感染的
C.人的情绪是无法得到有效管理的
D.我们不需要去帮助他人改善情绪
7.小冬去敬老院参加志愿服务活动时，受到老人们的交口称赞，这让他心里像吃了蜜似的甜，回到学校上课思维也比以往活跃多了。这告诉我们（）
A.情绪就是一把双刃剑
B.情绪会带来消极影响
C.情绪对人有积极的影响
D.要任由自己的情绪作主
8.美国一位心理学家曾做过一个实验：他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女同龄同学进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有较高的智力，更重要的是他们都具有正面的情绪。此实验结果表明（）
A.正面情绪对于一个人的身体健康具有重要作用
B.正面情绪和负面情绪对人的影响是相同的
C.正面情绪影响我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上
D.正面情绪和负面情绪反映了人们的生活态度不同，对人没有影响
9.在青春期，当心理上出现一些如焦虑、烦躁、悲观等不良情绪时，我们要学会“心理按摩”，下列做法不正确的是（）
A.当考试不理想时，李兵在心里对自己说：“别泄气，你一定能行！加油！”
B.与父母闹别扭了，韩伟主动找自己的好朋友，倾诉自己的烦恼
C.贾玲是比较有名气的笑星，别人笑她身胖，她得意地说自己在唐朝可是美女呢
D.小敏觉得自己在班上默默无闻，想融入集体又缺乏勇气，她只能哀叹自己性格太内向
10.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明（）
A.人与人之间的情绪会相互感染
B.情绪分为积极情绪和消极情绪
C.调节情绪有很多具体的方法
D.情绪是可以调适的
二、简答题
11.请你认真观察如图漫画《高兴太早》，思考回答下列问题：
（1）漫画中小男孩情绪的变化说明了什么？
（2）漫画中小男孩的情绪变化让我们感受到情绪就像“神奇果”，请你谈谈对此的理解和认识。
12.升入初中的第一次期中考试，杨阳和陈辉的成绩都不够理想。杨阳从此闷闷不乐，他觉得小学时和自己成绩差不多的同学都考得很好，而自己第一次考试就考砸了，真倒霉，简直没脸见人了!他从此丧失了自信，上课不敢举手回答问题，课间也不愿参与同学们的讨论。陈辉则认为，初中的学习方法和学习内容与小学有很大差别，第一次考试成绩不好很正常，只要总结经验教训，下一次一定能赶上去。于是，他认真分析试卷，虚心向老师请教学习方法，积极地和同学们探讨学习体会。转眼间，期末考试就要到了……
（1）杨阳和陈辉分别属于什么情绪？不同的情绪会产生什么不同的结果？
（2）合理续写结尾：“转眼间，期末考试到了……”杨阳和陈辉将以什么样的情绪状态投入到复习中呢？试想他们的成绩将会如何呢？
三.材料分析题（共3小题）
13.同学，你喜欢QQ聊天吧！下边四幅QQ自定义表情图片，分别代表了哪种常见的情绪类型？
14.曾经有这样一个人，他自己愤世嫉俗，遇见事情总是很冲动，更容易恼怒。他知道自己这样很不好，所以拜见作家海伦。舒克曼，向她请教如何解除令人不快的念头。海伦只回答：“从今天起，你每天写下一件令你感激的事。”从此以后，这个人从逐渐对大自然的美好产生感激，发展到对周围的许多人和事产生感激，到后来，他仿佛打开了心门，看见地球上的一切都是赐予。一切都是光明，他的胸怀无限开阔，从此他的愤慨也消失无踪。
（1）请你谈谈为什么要有一个乐观的心态。
（2）你认为你怎样才可以做到这一点？
15.【分析与感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。
因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。
阅读上述材料，回答下列问题：
（1）分析上述材料，说明情绪的作用。
材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。
（2）以上材料对你有何启示？
参考答案
一、单选题
1-10 CBDCB，BCCDA
二、简答题
11.（1）我们有丰富多样的情绪感受；我们每个人可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪.
（2）情绪就像“神奇果”，影响我们的观念和行动.它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前.
12.（1）①第一位同学情绪消极，不能合理调适自己的情绪。第二位同学能用正确的方法调控自己的情绪.冷静理智。
②第一位同学的做法，会影响自己的学习成绩，会给自己的生活带来消极的影响。第二位同学的做法，有利于学习提高，会使自己在挫折中奋起，在失败中走向成功。
（2）杨阳一直情绪消极，期末考试成绩极差；而陈辉以积极的情绪状态投入到复习中，最终取得优异的成绩，自信心也不断提高.
三、材料分析题
13.图一：哀；图二：怒；图三：喜；图四：惧.
14.（1）乐观的人看事物都会从好的方面去着想，即使是遇到挫折和困难，只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就会如朗朗明月.作为初中生的我们，以饱满的精力、充沛的热情，乐观、积极地面对生活对我们来说至关重要，我们要保持乐观健康的心态。（2）树立积极健康的生活态度.一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱.②勇敢面对挫折和失败.我们试着用开放性的语气对自己坚定地说“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试”.③学会爱和感恩.爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。
15.（1）情绪分积极情绪和消极情绪.积极情绪能够使人思维敏捷精力旺盛，有利于正确认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至超常发挥；能够增强人的免疫力，有意于身心健康.消极情绪则相反.
（2）情绪不同，结果不同；我们应该调节和控制好自己的消极情绪，不能长期沉溺于消极情绪之中，以有利于我们的学习、生活和身心健康.
道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》 教学设计 教学分析 【教学目标】 知识与能力：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。 过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。 【重点难点】 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 教学过程 一、导入新课 （多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 问题：这则新闻说明了什么？ 教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和
他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。 二、新课讲授 目标导学一情绪的表达 活动一：请你来辨析 有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发表看法 教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学二情绪的调节 活动二：请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片） 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说： 小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略） 过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？
人教版七年级下册道德与法治《青春飞扬》教案1课时 一：教学目标 1．让学生了解拥有青春的幸福，认识青春的意义，感受青春的力量。 2．通过教学让学生体会青春的幸福，增强自信的热情，自强的青春态度。 3．通过教学让学生充实自己的青春生活，使自己的青春生活更有意义和价值。 二：学情分析进入中学，学生对青春充满着想象，有很多青春的想法，他们对成长有着强烈的渴望，他们渴望飞翔。然而，现实生活中由于各方面的原因，他们可能会有自卑心理、自弃意识。因此，引导学生继续对青春保持渴望和憧憬，帮助学生建立自信心、培养自强精神，显得至关重要。 三：重点难点 重点：青春的遐想、对青春的理解 难点：如何让青春更美好 四：教学过程 情景导入生成问题 师：青春是什么？青春不仅仅是随着年龄的增长而带来身体的变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。踏着青春的节拍，
感受青春的力量，今天我们学习——青春飞扬 自学互研生成能力 (一)自主预习 1．年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬和向往。 2．面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春的路径，思考自己如何走过青春之路。 3．青春的探索需要自信。自信让我们充满激情。 4．不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志，进取的精神和持久的坚持。 5．激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。 (二)合作探究 活动一：教材P23运用你的经验 什么是青春？有人说，青春是泪水；有人说，青春是任性；有人说，青春是无悔…… (1)你认为下面哪些词语能表达你对青春的理解？(见教材P23) 交流点拨：结合自己实际情况选择，如：梦想、激情、美好、勇气，等等。 (2)你还会用哪些词语描述青春？ 交流点拨：如：春天、朝阳、灿烂、蓬勃、奋斗、昂扬，等
3.1 认识自己 【教学目标】 1．知识目标：知道正确认识自己的作用，了解自我评价和他人评价的重要性，掌握正确认识自己的途径和方法。 2．能力目标：学会正确对待他人评价，提高正确认识自己的能力，增强积极接纳自我的能力。 3．情感态度价值观目标：养成正确认识和评价自己的良好行为习惯，培养正确认识自己、接纳自我的观念，形成客观、完整的自我观念。 【教学重点】 正确认识自己的途径和方法。 【教学难点】 正确认识自己的重要作用；对待他人评价要学会反思。 【教学过程】 一、导入新课 [教师呈现PPT内容，导入新课] 七年级学生小亮入学成绩是班里最高的，小学时还当过班长。刚上初中时，他看不起其他同学。有的同学请教问题时，他就显得不耐烦，甚至说同学笨。他总认为自己是班上最聪明的学生。小亮没想到的是，学校奥数班的选拔比赛，自己班有两人入选，自己竟然名落孙山。这件事让小亮对自己的学习能力产生了怀疑，学习劲头也不如开学的时候，做事也无精打采。家长、老师看在眼里，急在心上…… 同学们，你认为小亮对自己的认识正确吗？他应该怎样认识自己？认识自己对小亮有什么意义？这节课，老师就和同学们一起学习《认识自己》的重要性和方法，让我们一起来帮助小亮吧！ 二、探究新知 1．人贵自知 活动一：“照镜子”——这是我吗
教师展示“骄傲的猫咪”的图片，同学们在欣赏图片中思考下列问题，然后在小组内讨论并达成共识，小组代表参与班级展示交流，最后由师生一起进行总结。24 问题：(1)这只猫咪如果真遇见狮子，结果会怎么样？n (2)这幅图片对我们有什么启示？F 教师总结：(多媒体展示内容)Z (1)自我认识包括两个方面，一是对外在形象的认识，二是对自己内在素质的认识。r (2)少年时期自我意识的增长，使发现自己成为需要，更成为一种可能。r 人贵有自知之明。对于自我的认识，其实从踏上生命历程就已经开始了。当我们开始追问自己“我是谁”的时候，就开始了有意识地探索自己的旅程。“我和别人一样吗”“我的独特性在哪里”“我将来会成为怎样一个人”“我想要的生活是什么”等。这些问题在不同的阶段有着不同的答案。但探寻这些问题的答案，不仅非常有意思，而且也很有意义。那么，现在中学阶段的我们，为什么要对“我是谁”有明确的认识和答案呢？A 活动二：机智抢答——我最棒Q 第一步：学生自主阅读教材P27，思考下列问题：5 (1)你如何看待小刚对自己的认识？W (2)这样的认识给他带来怎样的影响？p (3)正确认识自己有什么作用？B 第二步：进入抢答环节，由老师和班干部组成评委，为避免混乱可以以小组为单位进行抢答。e
七年级《道德与法治》《少年有梦》教学设计 一、课标要求 思想品德课程以社会主义核心价值体系为导向，旨在促进初中学生正确思想观念和良好道德品质的形成与发展，为使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义合格公民奠定基础。 二、教学目标分析 1．情感态度与价值观目标：通过学习，让学生从小怀抱梦想，树立目标，用健康向上的美好心灵去实现创新进取的人生，并能把“个人梦”和“中国梦”联系在一起，以实际行动为实现梦想而努力。 2．能力目标：正确认识把梦想变成现实需要付出努力，初步具 有辩证思维能力。 3．知识目标：认识梦想的重要性，帮助学生树立正确的梦想，掌握实现梦想的方法。 三、教材解读本课是七年级《道德与法治》上册第一单元《成长的节拍》中的课第二框题《少年有梦》的内容，本课主要内容有一下几大构建：1、有梦就有希望；2、努力就能改变。本课是起始单元中的第一课的重要内容，开启中学生活的新篇章，本课内容丰富，知识点难易适中，有助于帮助我们的学生适应新的中学生活，编织美好的梦想，做好中学生活的短期规划和长远目标，用自己的努力拉近梦想与现实的距离，为树立正确的价值观，鼓励引导学生向美好
的新起点努力奋斗。 四、学情分析 有想法──学生刚刚进入中学，处于适应期，孩子们对于新的生活充满期待。梦想符合这个阶段学生的心理特点，也符合他们的心理需要。有问题──但是学生的新期待是不清晰的，碎片化的，所以 往往是只有心动，没有行动，需要教师指导。没能力──另外很多学 生缺乏甚至没有对人生规划的思考与实践，本课从梦想具体到初中三年规划，可以提高学生这方面的能力。 五、教学重难点 教学重点：如何实现梦想教学难点：梦想与现实 六、教学策略 1.探究引导策略：探讨式学习；教师启发引导 2.自主合作探究式学习策略：建立小组讨论、交流、合作的课堂氛围 3.情景创设策略：创设生活中与教学内容相关的情景，设计问题，组织教学内容，提出有启发性的引申问题，激发学生的学习兴趣，积极地参与讨论、体验和感悟中 七、教学过程 1、有梦就有希望名人故事引入师：有梦就有希望，有梦想才能有进步，我们一起来听“莱特兄弟的飞翔之梦”的故事吧。一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子替别人放羊为生。有一天，他们赶着羊来到一个山坡上，一群大雁鸣叫着从他们头顶飞过，
七年级道德与法治上册《认识自己》教学 设计 七年级道德与法治上册《认识自己》教学设计 一、教学目标 情感态度与价值观： 感受到认识自己很重要，能采取正确方法积极主动 地认识自己，不断探索自己、发现自己，不断实现自我 完善。 能力目标： 培养学生从材料中抽取信息进行分析与归纳问题的 能力，提高学生进行自我评价和对他人评价的能力。 知识目标： 精选学生身边的资源，通过感悟名人名言、分析成 长笔记、寻找“感动班级的人物”并写出颁奖词等方式，了解正确认识自己的重要性，正确运用自我评价的方法 和用理性心态面对他人评价。 二、教学重难点 教学重点：正确认识自己的重要性和认识自己的方法。 教学难点：如何正确看待他人的评价。 三、教学过程 【导入新课】
多媒体呈现：下午放学回家后，在心理咨询机构上 班的爸爸问小明今天怎么看起来不高兴，小明烦闷地说：“和班上男生比起来，我样样不如他们，我真是一无是 处啊!” 设问：假如你是小明爸爸，你会告诉小明什么？ 生：思考回答。 设问：从父子对话中，你能猜出本课学习、交流的 主题是什么吗？ 生：猜测。 总结：我们需要正确认识自己，评价自己。 【新课讲授】 1.分析成长笔记，了解正确认识自己的重要性。 多媒体呈现：小明爸爸晚上和班主任老师通了电话，想了解小明在学校的表现，班主任请小明爸爸了解孩子 的成长笔记，以下是成长笔记中的一段话： “今天，我们班委会同学商量班级艺术节表演节目，节目有相声、魔方表演，还有京剧、舞蹈、歌曲演唱等，我觉得京剧演唱班上没人比得过我，小学比赛时我可是 全校第一呢!但是李欣他们几个却说让王伟唱京剧更好，而让我担任主持人，我觉得他们几个就是和我过不去!我才不愿担任什么主持人呢，真是太让我生气了，以后再 也不参加艺术节比赛了。”
第四课揭开情绪的面纱 第二框情绪的管理 【学习目标】 1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。 2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。 3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 【重点难点】 重点：情绪调节的方法 难点：学会合理调节情绪 情景导入生成问题 师：展示两则材料。 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
学生回答。 师：从这两则材料中，你又认识到了什么？ 学生回答。 师：是呀，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。 自学互研生成能力 (一)自主预习 1．人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 (二)合作探究 探究一：教材P39相关链接——情绪感染及P40探究与分享 1．学生阅读分享教材P39相关链接“情绪感染”。 2．学生阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：
第三课青春的证明 第一框青春飞扬 【学习目标】 1．让学生了解拥有青春的幸福，认识青春的意义，感受青春的力量。 2．通过教学让学生体会青春的幸福，增强自信的热情，自强的青春态度。 3．通过教学让学生充实自己的青春生活，使自己的青春生活更有意义和价值。 【重点难点】 重点：青春的遐想、对青春的理解 难点：如何让青春更美好 情景导入生成问题 师：青春是什么？青春不仅仅是随着年龄的增长而带来身体的变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。踏着青春的节拍，感受青春的力量，今天我们学习——青春飞扬 自学互研生成能力 (一)自主预习 1．年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬和向往。 2．面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春的路径，思考自己如何走过青春之路。 3．青春的探索需要自信。自信让我们充满激情。 4．不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志，进取的精神和持久的坚持。 5．激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。 (二)合作探究 探究一：教材P23运用你的经验 什么是青春？有人说，青春是泪水；有人说，青春是任性；有人说，青春是无悔…… (1)你认为下面哪些词语能表达你对青春的理解？(见教材P23) 交流点拨：结合自己实际情况选择，如：梦想、激情、美好、勇气，等等。 (2)你还会用哪些词语描述青春？ 交流点拨：如：春天、朝阳、灿烂、蓬勃、奋斗、昂扬，等等。 (3)与同学交流，比较各自对青春的理解有何异同。 答案略。
第三课发现自己 第1课时认识自己 学习目标 1.明白正确认识自己意义重大，学会认识自己、发现自己。 2.利用认识自己的多种途径，全面认识自己。 3.正确认识自己要正确对待他人的态度与评价。 教学重点 认识自己的途径 教学难点 如何正确对待他人的态度与评价 学习方法 自主学习法、小组讨论法、阅读法 教学方法 启发式、讲授法 课前准备 1、学生填写课前自主学习，进行预习。 2、根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。 教学过程 导入新课 漫画中的小鸭在与公鸡的对比中，只看到自己的不足，没有做到正确认识自己，不利于自身的发展。 讲授新课 一、人贵自知 上中学的海燕一直是班里的学习尖子，而在本学期的期中考试后，她却没能像往常一样考班级第一名，她非常难过，回家后把心中的委屈向爸 爸哭诉。弄清事情的原委后，海燕小美的爸爸笑了，他语重心长地说：“孩子啊，你要问一下自己‘为什么’，你就心平气和了。”爸爸接着说：“为什么自己没有考第一呢？肯定有不如别人的地方。你找到这些差距，明白不足，才算真正认清自己，这个世界上，天外有 天，人外有人，时时、事事都拿第一的人是不存在的……” 海燕爸爸为什么要让海燕认清自己呢？
正确认识自己的意义 进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世 界，而且越来越关注自我。 1、正确认识自己，可以促进自我发展。 每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信 心，更好地发展自己的能力。 2、正确认识自己，可以促进与他人的交往。 正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善 待他人，与他人积极互动。 二、多把尺子量自己 北京时间2016年4月1日，刚刚从中东返回国内的中国乒乓球队，继续在北京备战即 将开始的里约奥运会预选赛。主教练刘国梁在点评张继科最近两站公开赛的表现时说：“张继科这两站比赛的表现，起伏波动还是比较大。第二站他在精力、体力上都有点透支。另外 就是，第一站夺冠后他有些过高估计自己，以前那种忧患意识淡了。他还是需要正确认识自己。”张继科自己总结说：“像我这种爆发型的球员，的确存在这样的问题。短时间内连续 两站比赛，都要把自己调动到最好有些难。所以第二站，自己的发挥显得有些散。” 材料中张继科是通过什么途径认识自己的？我们还可以通过哪些途径来认识自己？ 1、认识自己的途径 ①从生理、心理、社会等方面来认识自己。 可以从身体特征和生理状况来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己；可以从在群 体中的地位来认识自己等。 ②通过自我评价来认识自己。 对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲 也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。 ③通过他人评价来认识自己。 他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完 整、清晰的认识。 晋朝时，有一位叫周处的强壮青年在乡里横行霸道。一天，他见一位老人在粮仓边唉声 叹气，便问何故。老人说：“乡里三害，南山猛虎，长桥蛟龙，再加上你，祸害乡里，搅扰 民生。”周处决心除掉三害，他杀猛虎，屠蛟龙，自己则外出求学，注意品德修养，最终成 为国家的栋梁。 周处是通过什么途径认识自己的？这对我们有什么启示？
部编人教版七下道德与法治《情绪的管理》 教学设计与反思 第2课时情绪的管理 1教学分析 【教学目标】 情感、态度与价值观目标体会情绪表达对人际关系 的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值 观的体现 能力目标了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情 绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪； 能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪 知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面 情绪的方法 【重点难点】 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2教学过程 一、导入新课 (多媒体视频链接向快乐出发) 教师提问：同学们观看了视频后有什么感受呢？伴 随着轻松愉快的音乐节奏和舞步，大家有没有从上一堂 课的紧张学习中走出来呢？精神有没有得到放松一些呢？
这堂课我们就来学习如何对情绪进行管理。 二、新课讲授 目标导学一：情绪的表达 活动一：案例分析《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他 们到达目的地时却发现这里的人都光着脚。 面对此景两个人出现了截然相反的反应 一个人非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有任 何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢！ 另一个人非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市 场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我 们的鞋，那将是多么大的市场啊！ 想一想：两个推销员为什么会出现截然不同的反应？ 活动二：请你来辨析 有的同学说：我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂， 关别人什么事？是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发表看法即可。 教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表 达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己 的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学二：情绪的调节
青春飞扬 学习目标： 1.发现生活中青春活力的表现。 2.体会青春的我们充满渴望，规划青春的路径。 3.挖掘青春飞翔的力量，感受自信者的风采，寻找自信、自强的方法。学习重点： 1.如何拥有飞翔的力量，助力青春成长 2.自信、自强的内容、作用 学习难点：自强依靠什么 学习方法：合作探究法、分组讨论法 教学过程： 一、导入：TFboys《青春修炼手册》 二、合作探究 活动一：“青春的标签”主题分享 探究： 什么是青春？ 有人说，青春是泪水;有人说，青春是任性；有人说，青春是无悔... ①你眼中的青春是什么颜色？为什么？ ②你觉得青春的标签是什么？你会用哪些词语来描述？ 活动二：探究与分享，成长的渴望 1.小组讨论： （1）你有过类似下面的想法吗？你还想去做哪些事情？ 经常参加公益活动； 每个月读一本名著； 培养一项运动技能； 利用假期走一趟海上丝绸之路； 创建一所居家型养老院： ……
（2）有人说，想法总归是想法，小孩子就爱胡思乱想。也有人说，不少人年轻时代的想法最终得以实现。你怎么看？说出来与同学讨论。 活动三：小组竞赛：梦想的翅膀 小组讨论：放飞梦想的翅膀需要哪些品质？ 讨论时间3分钟，小组代表发言，比比哪组说的多。 活动四：P26探究与分享 我们的进步，表现在时时、处处、事事： 主动学习，积极思考； 与同学有效沟通，欢畅表达； 学会调节自己的情绪； …… 独自探究： （1）制作一幅图表，按学习、与人交往等方面分类，与上学期相比，把自己的进步填上。 （2）反思一下：这些进步是否带给你自信？与同学交流，找到能让自己增强自信的方法，并在生活中尝试。 三、总结归纳 梳理、归纳本课知识结构
青春飞扬 1 教学分析 【教学目标】 教学重点：青春的意义。 教学难点：青春含义的理解。 2 教学过程 一、导入新课 有人说，青春是泪水；有人说，青春是任性；有人说，青春是无悔…… 想一想：你认为什么是青春？你会用哪些词语描述青春？ 提示：纠结、梦想、莽撞、遗憾、美好、勇气…… 教师总结：有人说，青春是泪水；有人说，青春是任性；有人说，青春是无悔……这一节课就让我们一起来探讨“青春飞扬”的话题。 二、新课讲授 目标导学一：成长的渴望 活动一：描述青春 大家说出描述青春的词语。在青春的词典里，独立、自由、理想、信念……这些词语具有特别的意义。 想一想：你对青春有什么渴望？ 提示：翱翔、梦想飞扬、浪漫的爱情、激荡的情感。 教师强调：面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。 目标导学二：飞翔的力量 活动二：展开想象 想象你是一只振翅欲飞的雄鹰，应该拥有怎样的羽翼才能独立飞翔？ 提示：根据自己的真实想法写出即可。 教师讲述：大家写了很多词语，比如自信、自尊、自强等。我们现在看看它们能不能使我们展开翅膀翱翔于蓝天。 有些人从小就失去了自信，源于常常有大人们训斥：“这孩子太笨了，将来没有什么出息。”久而久之，他就会自己认可了，碰到小失败就会自我安慰：“反正我很笨，我是不会完成的。”这样他的青春年华就少了一份快乐，多了几分悲伤。但有些人就具备了自信，无论是别人的贬低，还是碰钉子，他总会保持一种自信的心态，相信自己，所以他历尽千辛万苦去攻克，拼尽全力去改变，终于他的努力，造就了成
功，也尝到了自信的甜头，后来，自信便一直陪伴着他。 活动三：你选择谁 (1)你会向他们中的谁学习？说说理由。 提示：向那些具备自信心的人学习。生活中，我们因为有自信才有勇气，才能坚持，创造奇迹。 (2)青春为什么需要自信？ 教师讲述：自信让我们充满激情。有了自信，我们才能怀有坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。 ,“西瓜少年”李恩慧在卖西瓜 和同龄人相比，李恩慧的人生曲折艰难得多。 他要读书，还要养活自己。他的周末都用来打工，他的手机是同学不用后送他的，他比谁都需要钱，但他却拒绝了很多唾手可得的捐款。他宁愿顶着热辣辣的太阳送西瓜，两毛两毛地赚够学费。因为比缺钱更可怕的是，他怕自己产生惰性，怕自己的上进心被磨灭。这种和年纪不符的警醒让人敬服。 对苦难，李恩慧并不甘之若饴，他羡慕其他同学悠闲的暑假，但却不会自怨自艾，他努力用自己的劳动改变现状，哪怕只能一点点地推进。生活虽苦，但他没有放弃，并用尽全力，这个少年让人看到：他努力生活的样子，真美。 思考： (1)从“西瓜少年”李恩慧身上你学到了什么？ 提示：自强不息。 教师讲述：通过李恩慧的故事让我们懂得要自强，不向命运低头。自信、自强使自己的青春无悔。 (2)青春为什么需要自强？ 教师讲述：自强，让青春奋进的步伐永不停息。不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。 我们的进步，表现在时时、处处、事事： 主动学习，积极思考； 与同学有效沟通，顺畅表达； 学会调节自己的情绪。 (3)反思一下，这些进步能否给你带来自信？与同学交流，找到能让自己增强自信的方法，并在生活中尝试。 提示：能。帮助朋友解决困难；把生活中不开心的事记录下来；做让自己开心的事；等等。 教师讲述：自强可以让我们更自信。我们的每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我的努力。相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。 今日之责任，不在他人，而全在我少年，少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。 ——梁启超 (4)你对这段话的理解是什么？ 教师讲述：青春期的我们要坚持自信自强，勇于承担历史重任，肩负起祖国的希望。 归纳：对于青春的我们，有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造。激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！ 三、课堂总结
人教版七年级上册道德与法治 《认识自己》教学设计 课程标准： “成长中的我”中“认识自我”部分：“了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接 纳自我，形成客观、完整的自我概念”。 学习目标： 1、情感态度价值观目标：懂得认识自己很难，认识自己也很重要，认识探索自己是一个不 断深化的过程； 2、能力目标：初步学会认识自己的方法，提高认识自己的能力； 3、知识目标：知道认识自己的重要性，掌握正确认识自己的途径或方法，学会正确对待他人的评价。 重点：认识自我的重要性，了解认识自我的内容和途径。 难点：掌握正确对待他人评价自己的方法，能够客观地认识自己。 教学方法：讲授法、点拨指导学习法，自主学习、合作探究法。 教具准备：课本、媒体 课时：1 课时 教学过程： 一、播放视频，导入新课 呈现课件：于丹教授在《百家讲坛之庄子》片段—《斯芬克斯之谜》。 有这样一个传说，众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯决定把这句箴言化作一道谜语让人们猜。他来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：什么东西早上四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路？ 生A：谜底，人。学生B：箴言，认识你自己。 师：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门之时，你认识自己吗？你是一个怎样 的人？你和别人一样吗？你将来会成为一个怎样的人？带着这些疑问，这节课我们一起来
情绪的管理 ?教学分析 【重点难点】 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 ?教学过程 一、导入新课 （多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 问题：这则新闻说明了什么？ 教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。 二、新课讲授 目标导学一情绪的表达 活动一：请你来辨析 有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发表看法 教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学二情绪的调节 活动二：请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片） 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说： 小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略） 过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？ 2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片） 画面：小强骑车与别人相撞 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ （学生答略）
过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？ 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示） 教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。 3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片） 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？ 提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。 教师总结：调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 知识链接：调节和控制情绪的10种方法 （1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。 （2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 （4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 （5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 （6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 （7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 （8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 （9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 （10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。 活动三：学以致用，走进生活 小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节： （1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” （2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 （3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。 （4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。 （5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快忙死了。 提示：学生回答，教师评析
少年有梦 教学目标 知识与技能：懂得拥有梦想的重要性，知道我们应该具有怎样的梦想。掌握实现梦想的方法。 过程与方法：正确认识把梦想变成现实需要付出努力，初步具有辩证思维能力。情感态度和价值观目标：让学生从小怀抱梦想，树立目标知道有梦就有希望，努力就有改变，并能为实现梦想付出自己的努力。 重点：帮助学生确立正确的梦想。 难点：努力就有改变。 教学过程： 课堂导入： 人人有梦想，我们少年也有梦想。出示课题：少年有梦 一、有梦就有希望 名人故事引入师：有梦就有希望，有梦想才能有进步，我们一起来听“莱特兄弟的飞翔之梦”的故事吧。一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子替别人放羊为生。有一天，他们赶着羊来到一个山坡上，一群大雁鸣叫着从他们头顶飞过，并很快消失在远方。牧羊人的小儿子问父亲：“大雁要往哪里飞？”牧羊人说：“它们要去一个温暖的地方，在那里安家，度过寒冷的冬天。”大儿子眨着眼睛羡慕地说：“要是我也能像大雁那样飞起来就好了。”小儿子也说：“要是能做一只会飞的大雁该多好啊!”牧羊人沉默了一会儿，然后对两个儿子说：“只要你们想，你们也能飞起来。”两个儿子试了试，都没能飞起来，他们用怀疑的眼神看着父亲，牧羊人说：“让我飞给你们看。”于是他张开双臂，但也没能飞起来。可是，牧羊人肯定地说：“我因为年纪大了才飞不起来，你们还小，只要不断努力，将来就一定能飞起来，去想去的地方。”从故事给同学们的启示，引出 启示：少年要有梦想 有梦想就有希望，有希望就有未来 师：我们每一个人都拥有自己的梦想，今天我们一起进入“少年有梦”的学习。
设问；1.“梦想”是什么？生：畅所欲言 总结：梦想就是人们对于美好事物的一种憧憬和渴望，是少年天真无邪、美丽可爱的一种愿望。 师：接下来就让我们打开自己梦想百宝箱倾听你那美丽的梦想。生：①我长大了想当老师，教别人学知识②“我长大了想飞上太空去看看”;…… 2.青少年为什么要有梦想？或少年有梦的作用（意义 （1）有梦想，就能不断激发我们生命的热情和能力，让生活更有色彩，有梦就有希望。 （2）有梦想，才能不断地进步和发展。 （3）有明确的人生目标，能够找到前进的方向。 （4）有梦想，就有共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。 3.你们如何看待青少年的梦想？ 学生根据个人的经历自由回答，也可根据教材上的观点进行回答。 对生活充满梦想；对生活充满渴望；有梦想就有希望；人生梦想是青少年重要生命主题等。提炼得出： （1）少年的梦想，是人类天真、美丽可爱的愿望。 （2）少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。 （3）少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 二、努力就有改变 设问：看来，任何事情都不是轻而易举成功的呀。莱特兄弟终于圆梦了，他们的法宝是什么？是什么架起了他梦想和现实之间的桥梁？ 是努力架起了他梦想和现实之间的桥梁 设问：4.你知道怎样去实现梦想吗？ 对于努力，你怎么看？那我们应该如何做好努力呢？学生根据个人的经历自由回答，也可根据教材上的观点进行回答。 提炼得出：努力是一种生活态度，是一种不服输的坚韧和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。 （1）努力,需要立志。 （2）努力,需要坚持。
《青春飞扬》说课 一、依据课标的思考 本课所依据的《思想品德课程标准》的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是：“体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动”。本框题作为七年级下册起始单元《青春时光》中的组成部分，以青春的生命教育为底色，通过前两课对于青春期的身体变化以及心理变化的铺垫，本框题打破青春期的局限，把青春视为人生经历中一段美好而重要的时光，帮助学生把对青春的理解上升到精神层面，在本单元起到升华的作用。本课在逻辑结构上分为“成长的渴望”与“飞翔的力量”两部分，强调将青春活力导向生活中的正能量，引导学生热爱青春、欣赏青春，帮助学生以自信的青春热情和自强的青春态度去把握青春，珍惜青春。 二、学情分析 从学情来看，青春期的青少年，年少气盛，精力旺盛，渴望证明自己，但如果他们的独立性和成人感的发展需求得不到满足和肯定，就容易陷入失落、挫败感中，变得敏感、脆弱和自卑等。正确引导青少年将青春活力化为成长中的正能量，有助于他们感受青春时光的美好，真正助力生命的成长，这就需要引领青少年探索青春，把握青春，对青春作出理性规划，鼓励他们自尊、自信、自强，用积极的行动释放
青春的力量，证明青春的自我。 基于以上的思考，我将这节课的教学目标确定为： 三、教学目标 情感态度价值观目标：体会青春的美好与可贵，带着自信的青春热情和自强的青春态度去把握青春，珍惜青春，懂得“心之所向，身之所往”。 能力目标：具备感知美好青春的能力，提高交流合作、表达感受的能力，提升自主探究分析问题的能力。 知识目标：感受青春的特质，激发自己以自信、自强的态度去探索青春。 四、教学过程 为了达到本节课的教学目标，我将本课设置为三个环节：“畅所欲言感知青春”“畅想未来逐梦青春”“展翅飞翔筑梦青春”。接下来我对三个教学环节进行具体阐述。 首先第一环节：畅所欲言感知青春。因为每个人都是 独特的个体，对于“什么是青春”有着不同理解，本环节我以“出售青春”导入，引发学生思考：这位女士为什么要买青春？青春有什么特质？意在启发学生联系已有的生活经验，表达对青春的理解，为进一步探索青春做好认知铺垫。同时以一个令人匪夷所思的小故事引入，有利于激发学生的探究意愿，这些问题也能够引导学生正确看待青春，给予学生足够的时间独立思考，让每一名学生都能从自己的青春生
第1课时认识自己 [教学目标] 1．情感·态度·价值观 (1)懂得认识自己很难，认识自己也很重要，认识、探索自己是一个不断深化的过程。 (2)虚心听取别人的意见，学会用理性的态度面对他人的评价。 2．能力目标 (1)能够从多方面全面认识自我。 (2)掌握正确对待他人评价的方法，能够客观地认识自己。 3．知识目标 (1)正确认识自己的重要性。 (2)了解认识自己的内容。 (3)掌握认识自我的途径。 [教学重点和难点] 重点：正确认识自己。 难点：人贵自知。 [教学设计思路] 1．教材分析 《认识自己》所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”和“自尊自强”。具体对应的内容标准是：“了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念”“主动锻炼个性心理品质”“形成良好的学习、劳动习惯和生活态度”“认识自己生命的独特性”。 本课所依据的课程标准的相应部分还有“我与他人和集体”中的“交往与沟通”。具体对应的内容标准是：“积极与同学、朋友和成人交往。” 本课通过“运用你的经验”活动中让学生选取三个镜头来反映自己的中学生活，让学生在集体生活中觉察自我形象，并初步了解自己在同学心目中的形象，引出青少年时期自我意识的增强，使认识和发现自己不仅成为“我”的需要，而且成为一种可能。通过“小刚和队友”的对话，理解自我探索对中学生的发展有积极意义，明确认识自己的重要性。通过“我是这样的”活动，引导学生进行自我探索，明确对自己的认识可分为三个方面。通过“我的自画像”活动，引导学生进行自我探索，同时，觉察自我评价和他人评价之间的共同之处和差异。通过了解“自我评价的方法”，以及“不同的‘我’”活动和“正确对待他人评价的方法”，
第2课时青春有格 ?教学分析 【教学目标】 知识与能力理解行己有耻，止于至善。 过程与方法运用多媒体、学生小组活动，让学生发挥课堂的主体作用，探究合作的解决问题。情感态度与 价值观 青春期我们要知廉耻，懂荣辱，有所为，有所不为；养成自我省察的习惯。 【重点难点】 教学重点：理解行己有耻，止于至善 教学难点：理解行己有耻，止于至善 ?教学过程 一、导入新课 （多媒体显示） 思考：“我劝天公重抖擞，不拘一格降人才”“言有物而行有格也”“道之以德，齐之以礼，有耻且格”你如何理解这些句中的“格”？提示：格是正确、形式、规矩 教师讲述：放飞梦想的青春时代，我们可以张扬、放纵、探险、自由、任性、哭闹，但是做起事来我们要遵守规矩，我们要让青春风格。这一节课就让我们来探讨青春有格的话题。 二、新课讲授 目标导学一：行己有耻 （多媒体显示图片）
很多时候，公交车上年轻人们“镇定”地坐在老弱病残孕的座位上，丝毫没有意识到身旁站着的老人，如果换成是自己的爸爸妈妈或是爷爷奶奶呢？ （1）理解“行己有耻” 提示：学生分组讨论，注意举例说明 教师总结：“行己有耻”简单说是一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。正如朱熹说“人有耻，则能有所不为。”这就告诉我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。 （多媒体显示） 勾践卧薪尝胆 （2）越王为什么“置胆于坐，饮食尝之”？ 提示：这是告诉我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。（3）教师讲述：“行己有耻”的要求： “行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”能力。正如孟子说”“羞恶之心，义之端也”教师总结：羞恶之心引到我们判断是否善恶，明确行为选择的理由。他在我们行动之前，审查愿望；在行动之中，监督调节；在行动之后，反思效果与影响。 （多媒体显示） 在社会生活中存在许多规则，这些规则让我们的生活安全而富有意义。例如：不伤害别人；不说谎，不欺骗；遵纪守法；相互尊重；信守承诺…… 思考：（1）你认为还有哪些规则需要遵守？ 提示：纪律、规章、法律、道德 （2）有人认为，只要不被发现，说谎、欺骗也是可以的。你如何看待这一观点？为什么？ 教师总结：在我们的生活中除了要遵守道德、法律等规则以外，我们还要遵守纪律、规章制度等规则约束自己的行为。对于这些规则的约束，不管我们的行动是否被发现我们都应该遵守规则。““行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。 过渡：我们看一看这个片段
情绪的管理教学设计 一教学目标： 1让学生掌握情绪表达和情绪调节的技巧，学会调节自己的情绪。 2认识到不同想法带来不同的情绪，通过转念来选择情绪，让学生成为情绪的主人同时掌握助人的技巧。 活动准备 二活动准备：课件，视频，收纳箱，便利贴。 三教学重难点 教学重点：调节情绪的方法。 难点：转念，认知评价法调节情绪和情绪表达技巧。 四教学流程 【导入】 活动一：聚焦冬奥会，导入新课——情绪管理，同时引出情绪感染！师：同学们，我们来欣赏冬奥会闭幕式上的精彩瞬间吧！（出示PPT视频1） 他们表演的怎么样？那你想知道他们演出前两天的故事吗？我们接着看。（出示PPT视频2） 师：轮滑演员在演出开始前两天时摔倒11人，他们的心情如何？ 此时，教练最需要做的一件事是什么？（引出情绪管理课题，出示PPT3）师：今天我们就来学习情绪管理。请同学们用一个词来表达你看完视频后的情绪？PPT4
你为什么会如此激动，兴奋？ 教练是通过哪些技巧来感染他的队员的？ （设计目的，通过不同的情绪感受，让学生感受情绪的感染性和感染情绪的技巧，同时为下一步做好铺垫。） 活动二：情景剧——周一见面风波 师：生活中，我们经常会受到积极正面情绪的感染，那我们是否也会受到负面情绪的感染呢？下面我们来看一个案例。 （幻灯片出示案例5） 师：如果你是小明，你的情绪是什么？你会如何做？（学生分享表达，教师引导学生表达不当之处。） 师：小明故事的后续如何呢？下面请欣赏情景剧：周一见面风波。（学生表演） 师：你喜欢哪种表达方式？第二种和第一种的区别是什么？（学生讨论会回答分享表达技巧区别） 师：那情绪表达有什么技巧呢？ 表达技巧总结PPT7 一、说什么：说事实，不说想法和评价。 二、如何说：说情绪，用第一人称，不指责，不攻击。“我感到……”“你怎么……” 三、准确表达出自己的需求或期待：避免下次出现同样的情况或者情绪（让学生读表达技巧） 活动三：认知评价ABC