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给孩子积极的心理暗示

给孩子积极的心理暗示
给孩子积极的心理暗示

给孩子积极的心理暗示

獐子中心小学石晶

2004年10月

班主任老师常有“累”的感觉,班中的问题让他们深夜难眠,该用的方法似乎什么都用了,效果依然不太明显。

我们简单地分析一下,其实大多是班主任自身的工作方法出了问题。是我们一次次的“苦口婆心”,一次次“谆谆教诲”,让儿童意识到自己多么“差”,强化了缺点,让他们对自己缺少了一份自信。

近几年来,广大教师已认识到鼓励和赞扬对儿童心理健康发展的益处。但是班级教育工作中存在着学时想起,用时忘记,或者想起来就大肆表扬一番,一味地对儿童说些“你真行”、“你真棒”之类的话,让儿童感受不到一种真诚的赞美,产生逆反心理,应该怎样在教育中给儿童一种积极的心理暗示呢?

一、积累成功,树立信心

成功体验的积累让儿童形成了自信的心理状态,老师对学生的欣赏有促进良好行为的作用,是一种外在的激励因素,可以激起儿童努力向先进学习的积极性。在实际生活中,表扬是一种最廉价的、最易于使用也是最有效的方法,但实际上也

正是最容易被人忽视的方法。

表扬力求使孩子能充分体验一种通过自己努力得到的心理上的“成功感”,所以表扬应尽量当众执行,使他在伙伴中面子,有威信。教过低年级的老师都有这个体会,家长给买的一些贵重的玩具,玩不了几天就丢弃一旁,而小孩对学校得来的小红花、小红旗一类的东西却视如珍宝,使他们得到莫大的心理满足。但进入三年级后发小红花已不大适合,我在班级中开展了“成功大比拼活动”,在评比表中记录下自己的每次成功,每天晨会,让同学们自己到前面来总结自己前一天的成功,倾听别人对自己的评议。每当这时,每个孩子都屏住呼吸,侧耳倾听。每月月末班中开展依次评选活动,看看本月自己获得了多少次成功的机会,在会上我为他们隆重颁奖,展示他们有特色的成功记录,目的是鼓励学生多发现别人的优点,多注意自己的行为。让大家把自己的闪光点一一展现在众人面前,使学生充分看到了自己的优点,学生从别人的表扬中品味到了自己的成功与进步,从而获得了自信,激励学生不断进步。例如:我们班董彬同学,这个孩子因为从小父母的一次失误一只眼受伤而不能进幼儿园,受不到应有的常规训练,受伤后父母一直有一种愧疚心理,什么事都顺从他,养成了儿童不受任何拘束的特点,曾发生过上课时把别人的桌布剪破,在课堂上对着全班同学大声讲话,逗着别人哈哈大笑的事儿,至于下课时的那

些花样更让你防不胜防。怎么办?在又一次美术课上,他把班中刘宏伟同学的美术剪贴作品人头像一撕两半后,站起来对着全班同学喊到:“看,刘宏伟原来有2个头!”我和他近一年的拉锯战(表扬-批评-惩罚)进入了高峰。当时我气得把他拽到了办公室,眼泪已流了出来,他也害怕极了。好像也意识到自己过分了。低着头,竟然拿起我的杯子为我倒了一杯水。正是这一个微小的动作让我看到了他的善良的童心。我乐了,而还在准备迎接我一次狠批的他也乐了。放松的心态让我们认真地反醒了自己,他竟主动向我承认错误,并向刘宏伟道歉,以后的很长一段时间里,我感受到他的变化,也不时地在本上写上

一、两句勉励的话,他记录的成功次数也越来越多。

二、鼓励和赞扬要合理而具体掌握分寸

老师的赞美应该是真诚而发自内心的,不让孩子感到虚伪。当孩子有进步的时候,就要表扬,表扬越具体越好,表扬是塑造好行为的工具。人的行为模式是可以塑造的,但人的个性是不易改变的,所以我们应该表扬具体的行为,例如:告诉学生“今天的作业很认真也整齐干净,这样你的成绩一定会提高的。”“今天你上课发言真积极。而不要笼统地表扬他是好学生,这样可能学生很不清楚,到底是哪一点表现不错,需要保持,而对于不同层次的学生的表扬更要注意分寸,2002年,我班转来一位叫季×的学生,虽然听老师介绍他成绩差,语数

成绩均不及格,但到底多少呢?我查了一下他的成绩,上一次考试他是獐子小学一年级所有学生中的最后一名,单科成绩不足30分,这位连20以内加减法都不会的学生,给我最多的印象是唯唯诺诺,信心不足,对学习无一点兴趣,作业从不完成,上课已养成了自己一个人玩的习惯。为此我先安排了几位成绩不错的学生利用下课时间多接触他,因为根据我的经验,这样的学生往往不合群,特别到了新环境,不与人接触会给学习、行为习惯养成带来许多麻烦:接着我要面对的是他学习基础极差的问题,利用一切可以利用的时间,为了补20以内的加减法,我甚至连数尺子这样的笨方法都教给他了。并坚持天天在他的作业本上留言“今天比昨天多写了6个字!”“哇!今天计算题又对了3道!”“语文全完成了,你是想告诉老师数学也不在话下吧!”这位学生的点点滴滴进步让我感到非常欣慰。随后却发生了一件让我意想不到的事情,季×到我们班不久赶上了第一次月考,挺难的,他又一次不及格(38分),放学后,我留了一位班干部和几位月考不理想的学生。开完会后,走廊里就听到季×哇哇大哭的声音,什么事会让一位二年级学生放声痛哭?!这哭声让我火冒三丈,冲进教室,把会议记录本摔到了桌子上。我的“火力”太猛了!教室中鸦雀无声,我看到季×一幅近于呆滞的面孔,“冷静,冷静!”我暗暗告诫自己。调查清楚后,我暗暗庆幸刚才没有批评他们,原来,那位班干

部看老师不在,就当着另几位同学的面讽刺他38分,季×自尊受损。沉思片刻,我走到黑板前写下几个字“哭声说明了什么?”我问学生:“他考了不太好了吗?”“他成绩太差,所以才哭!”“有没有这种情况不哭的人?”学生们陷入深思。“再问你们一次,哭声说明了什么?”“他觉得丢人,”“他很后悔,他想考好!”学生们抢着说“老师想说,他很好强”!我说完又在“哭声说明了什么?”后面加上了“好强”两个字!这一次,季×真不哭了,他挺了挺身子,坐好了!我又问那位班干部,你考了多少分“98”响亮而又自豪。“老师恭喜你了!可是你下次也能考98吗?这样吧,你敢不敢和季×来一次比赛?”“敢!当然敢!”“好季×、刘×你们来!”刘×大步向前,面,而季×是被另外几个学生推上来的,“这次月考呢?你们一位考了38分,一位考了98分,下一次看看你们谁进步大!如果下次季×考48分他进步10分,如果下次刘×考98进步0分,我相信你们俩都不会让大家失望的!”季×点点头。

38、48、58……一次一次季×都取得了不同层次的进步。而那班干部也在暗暗较劲,不使自己从98分落下来。给学困生一点信心,给优等生一点鞭策,结果是不同层次都有了进步。

面对孩子的突出进步,怎样表扬也有学问,每次我会分析这位学生最珍惜什么?前面谈的那位董彬同学,在03年九月开学不足两周后就请假到上海治疗眼睛,在10月末的月考前

一天却回来了,他的月考成绩竟全良。我在黑板右侧一个比较醒目的位置上写上“知道吗?董彬回来了,而且月考成绩特棒,老师太高兴了,所以写下来,让大家分享我的快乐!”那个学期,董彬成绩突飞猛进,后来,他的成绩出现了反复,我和家长曾多次研究那个时期是什么让他发生了变化,但百思不得其解。现在回想起来,可能就是那次“醒目”的表扬,让他尝到了努力的艰辛和成功后的喜悦吧。人都是愿出头的,希望作主角这是人们共同的天性。这里我也要告诉同行朋友们,鼓励和赞扬时,如果老师把注意力放在改变学生的行为上,孩子会一步一步地被塑造为一个充分发挥潜力,个性发展完全、举止得体的有魅力的人物。如果你的注意力放在改变他的个性上,你会因达不到目标而垂头丧气,甚至放弃而陷入一种师生矛盾之中。

三、学会等待,善待弱点,强化优点

老师会经常遇到一些孩子表现出责任心缺乏和自律差的缺点,这时,好像改建房屋一样,要比重建房屋难度大。老师千万要学会等待,不指望一蹴而就。而且,我们在做教育时切不可一遍遍告知他的缺点在哪,而是从孩子的优点入手,也更益于孩子对于自己弱点的感觉。孩子胆子小,就让他找“大胆”的感觉;孩子动作慢,就给他找“快”的感觉。这种方法,淡化了儿童的缺点,加强了他的优点。

例如:我们班王明杰写作业特慢,家长以批评的形式在我面前也说过多次,我觉得孩子这时已形成了一个错误的暗示:我做作业特别慢。这个暗示不消除,家长和老师的任何办法都不会奏效。一天,自习课上,我把他叫到身边悄悄告诉他:“今天你回家一定要把十五课背下来,别让其他人知道可以吗?”他虽然不知道老师葫芦里卖的是什么药,但还是答应了,第二天,我上课宣布背课文,而课文后面又没有这个要求。“5分钟后检查”。5分钟后,检查没有一个能背下来的,连最优秀的学生也丢三拉四,老师意味深长地望了他一眼,他站起来,非常流利地背了下来。同学们惊呆了,教室中一片掌声,大家纷纷露出钦佩的神情,而王明杰也在这种神情的包围下显出了从未有过的自豪与兴奋,重新扬起了自信的风帆。

给孩子积极的心理暗示时,要注意以下几点:

教育儿童,表扬的效果更好,但适当的惩罚也是很有必要的。所以我们表扬与惩罚的应用要根据儿童的心理发展水平和个性特点。例如:对小学中低年级学生要多采用赞扬方法,对高年纪学生应赞扬和批评并用,如果通过集体舆论来进行赞扬与批评则效果更好。对自信心不足的学生应更多地鼓励,对自信心过强的学生则应及时地提出更高的要求。从性别角度来看,表扬对女同学作用更大些,批评对男生的作用更大些。从学习能力的角度看,表扬对学习成绩差的学生作用更大,对学

习一般的次之,对学习成绩优秀的学生作用最小,反之,批评对学习优秀者作用最好,对学习差者作用最小。从性格角度讲,对内向的学生采用表扬比批评方法更有效,对外向的儿童正相反,采用批评的方法可更有效地提高学习动机。家长应根据不同孩子的特点,采取不同的方法。

一位成功的教育者必须有一双善于捕捉孩子身上闪光点的“火眼金睛”。给予正面的心理暗示,让儿童乐于接受,改正不良习惯。

案例学会积极地心理暗示

学会积极的自我暗示 一、导入 心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本,对他说:“我们执行死刑的方式是使你放血而死,这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行,犯人在一个小间里躺在床上,一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着,准备对他放血。护士问医生:“放血瓶准备5个够吗?”医生回答:“不够,这个人块头大,要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下,算是开始放血,并在他手臂上方用一根细管子放热水,水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶,他已经休克,滴了5瓶他已经死亡,死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。 他为什么会死呢? (学生发言讨论) 教师总结:是“自己的血正在流淌,自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。 消极的自我暗示会对人产生极大的负作用,积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。 1983年,有一位美国击剑运动员,知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手,因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话,叙述在未来的比赛中,为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次,越听越有道理,便从害怕的情绪中解脱出来,并在泛美运动会上战胜了对手,夺得了冠军。 二、自我暗示在现实生活中的作用 从上面的故事可以看出,心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子? (学生自由发言) 教师:每个人的生活都不会一帆风顺,谁都有困惑、沮丧的时候,老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候,我就闭上眼,想像自己站在天地之间,头顶天,脚踏地,顶天立地,天地之间唯我一人。在静静站立的我的脚边,有三山五岳,有世间万象。心中勾勒出一个自我的高大形象,让自己一下子就有了面对这世界的信心,有了克服困难的决心。要想进行有效的自我暗示,掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。 三、掌握几种心理暗示的方法

学会积极心理暗示教案

学会积极心理暗示 一、课题 学会积极心理暗示 心理暗示是一种最常见的心理现象,在我们的生活中处处可以发现这种现象。心理暗示有积极的心理暗示也有消极的心理暗示。积极的心理暗示可以带给我们良好的心态,有利于我们成长;相反地,消极的心理暗示则可能会导致严重的后果。那么引导学生正确地认识心理暗示,并学会积极的心理暗示对他们的成长就具有重大的意义。 二、授课对象 高中二年级 三、教学方式 教师讲授式、小组讨论式、活动参与式。 四、教学媒体 黑板板书、多媒体课件。 五、教学目标 1、能基本说出心理暗示的含义; 2、能基本分清消极心理暗示和积极心理暗示; 3、能掌握积极心理暗示的方法。 六、教学重点、难点 教学重点:1、明白消极心理暗示与积极积极心理暗示的区别 2、启发学生充分认识心理暗示对人的影响作用 3、掌握积极心理暗示的方法 教学难点:1、体验消极心理暗示和积极心理暗示以及所造成的不同影响

2、激励学生对自己做出积极的心理暗示 3、激发学生养成积极心理暗示的习惯 七、教学内容与设计思路 1、导入 1.1课前视频《卖拐》(4分钟) 教师引导:今天老师给大家带来一个非常熟悉同时也是非常精彩的小品,这个小品中隐含了一个常见的心理现象。让我们重新来回味一下这个由赵本山和范伟表演的小品《卖拐》中的一个片段。(教师播放视频) 视频播放结束 教师引导:好,小品就看到这里,那么我现在要问大家两个问题。1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗? 2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢? 学生讨论并回答 教师总结:其实,《卖拐》是典型的心理暗示的体现,今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。 1.2心理暗示的定义(2分钟) 心理暗示的定义:是指人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受了这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象。更通俗地说,心理暗示就是贮存在人的意识或无意识中并常常悄悄影响着人的行为及行为选择方式的想法或念头。 教师解释刚才小品中的心理暗示现象 2感受心理暗示的魅力(8分钟) 教师引导学生完成如下两个感受心理暗示的小活动

中学生心理健康教育《神奇的心理暗示》教学设计、教案

神奇的心理暗示教学设计 一、主题:如何增强积极自我暗示的能力 二、教学目的: 1、使学生产生了解的兴趣 2、通过活动与训练,让学生掌握良好的自我暗示方法 3、结合学生自己的情况,选用一些方法来提高学生的积极自我暗示水平 三、教学方式: 观察学习、操作训练、讲授法 四、教学准备: 将自我暗示常识、方法等知识制成课件 五、重点难点: 1、重点:提高积极自我暗示的能力 2、难点:积极自我暗示的运用 六、活动过程: (一)、引入课题: 同学们,我们先来看一段视频。看完视频后,老师就想,要是咱们每一个人在生活中都会遇到类似的情况。 。那么为什么范伟瘸了呢,请哪位同学回答一下? 认识心理暗示 心理暗示:是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息,个体无意识地接受了这种信息,从而做出一定的心理或行为反应。 你知道动物园的大象有时拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气,完全可以拔掉木桩跑掉,为什么它不跑呢?有人提出这个问题。 动物园的饲养员解释道:这头大象从小就拴在这个木桩子上,由于当时力气小,它跑一次,跑不了,再试一次,还是跑不了,就这样多次失败,多次暗示,使它的潜意识接受了“拴在 木桩上跑不了”这个信息。 从此以后,只要一把它拴在木桩上,它就认为跑不了了,不管它长成多大的大象,力气有多大,反正拴在木桩上就是跑不了,不会再去做任何尝试。 为什么会这样呢?只要大象稍作尝试,就可把木桩拔掉,逃脱木桩的约束。 1968 年,两位美国心理学家来到一所小学,他们从一至六年级中各选3 个班, 在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后,他们以赞美的口吻将有 优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后,他们又来到这所学校进行 复试,结果名单上的学生成绩有了显著进步,而且情感、性格更为开朗,求知 欲望强,敢于发表意见,与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行 了跟踪调查,发现20 年后,这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上,他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 我们可以运用哪些具体方法进行积极的自我暗示? 通过两个活动让学生体会积极心理暗示的总用,学会积极地自我心理暗示。 活动一:让我们来夸夸他(她) 活动二:设计积极的自我暗示语 进行积极自我暗示的要求:

学会积极的心理暗示

学会积极的心理暗示 在华沙,一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手,仔细看了看说:“你将会世界闻名!” “预言”应验了,这小姑娘就是后来的居里夫人。一位工人下班后被锁在“冷库”里,第二天被人们发现时已冻死了,而令人惊奇的是,那天根本就没通电,冷库里只是常温!… … 你或许听过这些故事,但未必会去想其中的道理。 其实,世上没有什么准确的预言,是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念;那位工人则是自己害死了自己,望着被关死的铁门,心想:“完了,这里零下几十摄氏度,我肯定要被冻死了!”这就是“心理暗示”,它能引导人走向成功,也 能致人死亡。 心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到,它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程,它用一种提示,让我们在不知不觉中接受影响。上课时,一个人“打哈欠”,许多人往往跟着“打哈欠”;有人咳嗽,你的喉咙也会发痒;看见别人赛跑,自己也不知不觉地动起脚来。 暗示可以分为他人暗示和自我暗示,他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念,使这种观念在其意识和无意识里发生作用,并使它实现与动作或行为之中(如“望梅止渴”);自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己,并使它实现为动作或行为(如“杯弓蛇影”)。 刚刚学骑自行车的人骑车上街,心里特别紧张,怕撞到别人,心理紧张,默念“别撞上,别撞上”,可结果却偏偏撞上。参加重大考试,告诉自己“别紧张,别紧张”,可往往是脑中一片空白……这其实都是心理暗示的原因,告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上、我一定会紧张”!是自己在给自己 消极的心理暗示。 如果你想美好的事情,美好的心态就跟着来;如果你想邪恶的事,邪恶的心态就会跟着来,你整天想什么,你就是什么样。只要你的意识下命令,你的潜意识就不会和你争辩,它会完全接受这个命令,他像个无知的小孩,听不懂“玩笑”话。所以,你永远不能说:“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。 心理暗示的作用是巨大的,不但能影响人的心理与行为,还能影响到人体的生理机能。因此,消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能; 而积极的暗示能起到增进和改善的作用。 法国有一位得了顽症的病人缠着一位药剂师买药,药剂师给了他几片毫无药用的“糖衣片”,吹嘘是特效药。数日后,病人前来致谢,“糖衣片”治好了他的顽疾!也有的病人被误诊为“癌症”,结果几月后果真患上了癌症,郁郁而终。 积极暗示 心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很…蠢?的,你用肉眼看到一件喜悦的事,它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事,它会做出忧愁的反应。” 当你习

积极的心理暗示训练

积极的心理暗示训练 心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中,心理暗示是最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象。我们可以从以下的几个手段进行积极的心理暗示训练。 一、强化自信 不管你现在的能力如何,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢希尔顿回答说:只有两个字,那就是“自信”。可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多在事业上失利的人,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。 二、优化情绪 心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。 三、自我质辩 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如,有“离考试越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。 四、积极暗示

积极心理暗示

对孩子充满信心和期待自我心理暗示训练 ?2011-6-21 9:36:00 ?我要评论(0) ?来源: 父母怀有远大的教育理想,对孩子充满信心和期待,这是孩子进步的一种强大的精神力量,如清泉般滋润孩子的心田,成为孩子的理想、信心、动力,帮助孩子塑造美好的自我意象。你的这种信念不是建立在凭空的幻想上,要真正认识到它是科学的、实在的、能实现的,这样你在孩子面前流露出来的信心不是虚假的。 你对孩子的信心必须真实。1 每个孩子都是一座潜能的富矿,是人类的智慧库,他的性格和智慧潜能非常大,早期开发加后续教育一定能充分发掘出来;2 充分开发加顺其自然,孩子总可以快乐地发展个性特长,总能在某些方面出类拔萃;3 比较以往的育儿史,孩子自然长大尚且能出许多优秀的人物,更何况我们今日有优生优育的意识,有科学早教,孩子成才的机会更大;4 深沉的爱、理智的爱能产生双向最快乐的感情,孩子有了这种情感的力量,能迸发出快乐上进的信心,迸发出意志的力量。 所以,你从内心深处要爱孩子,期望孩子,信任孩子,引导并严格要求孩子,让孩子在内心深处早早构建这样的潜意识;我是好孩子,我漂亮、聪明、听话、会做游戏、会讲故事、会认字读书、会劳动、会唱歌跳舞、会绘画、手工、会做试验、会发明创造;我还懂礼貌,爱爸爸妈妈、爷爷奶奶、我关心他人、懂得与人分享;我有错就改,不怕困难;大家都很喜欢我。孩子逐步有了这样的潜意识,他总是快乐的、听话的、充满自信的、懂事明理的,他会控制自己的情绪,会认真学习和玩耍……这样的孩子,你还怕他一生不幸福、不成才吗? 积极暗示法培养孩子的心态和意象。你怎样培养孩子最珍贵的积极心态和优秀的自我意象呢?采用积极法就是最好的途径。 暗示的含意:用语言、表情、行为,不知不觉影响他人的意志、行为、思想情感,这就是积极暗示。积极暗示的力量非常大,孩子最容易接受暗示,产生认同感。 暗示分积极和消极两种,凡是增加孩子信心,快乐、上进力量的暗示叫积极暗示;凡是销蚀孩子信心、快乐、上进力量,甚至使孩子自暴自弃、得过且过的暗示,叫消极暗示。 如何做到积极暗示,避免消极暗示呢?给你推荐6种做法。 1 一定要看到孩子的长处和闪光点。常常夸奖、记录孩子的优点和进步。 2 鼓励或暗中帮助孩子克服困难。让孩子做一些容易的事情,然后把功劳归于孩子,给予肯定和赞美,与孩子共享成功的欢乐。 3 对孩子的缺点和错误既要严肃批评,又要适当鼓励其改正。 4 不要处处管教孩子,尽量给孩子自由的空间。给孩子自由活动、自主做事、自由交友的宽松条件,发挥积极主动精神,增强自信。 5 对孩子好的行为表现,侧面肯定和赞美的效果最好。

[VIP专享]给孩子积极的心理暗示9

给孩子积极的心理暗示 有这样一则小故事:两位妈妈分别带着自己的孩子在公园里玩耍。当看到美 丽的蝴蝶在草地上翩翩起舞时,两个孩子奔跑着去追赶,不小心都摔倒了。 一位妈妈赶紧跑过去,抱住孩子心疼地说:“乖乖,摔疼了吧?”孩子“哇”地一声大哭起来:“我好疼啊。 “而另一位妈妈则站在一旁,淡淡地说:”没关系,自己爬起来。“这位孩子若 无其事地爬起来,又继续奔跑着玩去了。 同样是摔跤,为什么有的孩子显得脆弱娇气,而有的孩子却表现得坚强勇敢呢?这跟两位妈妈不同的表现有关。前一位妈妈紧张不安的态度在暗示孩子,摔 跤是很疼痛的,从而在心理上增加了孩子疼痛的感觉,使孩子变得娇嫩,这是消 极的暗示。而另一位妈妈淡然平静的态度却暗示着孩子,摔跤没什么大不了,自 己应该勇敢爬起来,这是积极的暗示。 心理学家说,暗示是指通过语言、手势、表情等施加心理影响的过程,暗示 的结果是使受暗示的人在心境、情绪、兴趣、意志方面发生变化。暗示教育最大 的特点就是“暗”,在潜移默化、不知不觉中影响孩子稚嫩的心灵。 积极的心理暗示带给孩子的是积极的认识和体验。与说理教育相比,暗示教 育能融洽教育者与被教育者之间的关系,含蓄而委婉,避免说理教育给孩子带来 的压抑感和逆反心理,使孩子于无形中养成良好的道德认识和行为举止、以及坚 强的情感意志。据调查,有接近90%在品质、意识、和智力方面有杰出表现的人,年幼的时期都感受过来自家长的积极暗示。 幼小的孩子在心理上具有容易接受暗示的特点,可塑性很强,所以,家长应 注意善用积极暗示,避免消极暗示。家长从哪些方面对孩子进行积极的心理暗示呢? 语言暗示 设喻法 教育孩子时,晓之以理的“理”,不一定非要直白地说出来,有时通过设喻、 讲故事、做游戏、角色体验等点拨启发孩子,让其从中懂得道理,能达到很好的 教育目的。 对比法

积极的自我心理暗示让你“心想事成”

积极的自我心理暗示让你“心想事成” 自我暗示对人的心理作用很大,有时甚至会创造奇迹,让你“心 想事成”。二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫,平时老是口吃,但是他通过利用积极的自我暗示,暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他,而完全是另一个人—剧中的角色,这个人是不口吃的。结果奇迹发生了,他在演出克服了口吃的毛病。 暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响,从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见,使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出,暗示是人类最简化、最经典的条件反射。一种语言或环境的暗示,能够使人很快地进入一种状态,这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。暗示有很多种方法,从作用上讲,有积极暗示与消极暗示之分。假设我们不小心遗失1000元钱,那么,我们会有什么样的心理反应呢?一种反应:唉,我是一个倒霉的人,为什么我总这么倒霉呢?这是一种消极的自我暗示,由于存在这样的消极的想法,我们会难过,心里会有一段时间不舒服。另一种反应:唉,怎么丢了呢,就算破财消灾吧。这是一种积极的自我暗示,由于接受了这个应激事件之后并转化了烦恼,心情就会慢慢的舒畅起来了。 例如参加高考的学生,如果持续保持一种积极的自我暗示,告诉自己:通过努力一定可以达到自我目标,这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。进而改变学生对高考的认知恐惧。

在自我暗示的作用下,一个人可以突然变得耳聋眼瞎或者瘫痪。这种视力的丧失不是因为视神经受损,而仅仅是因为自我的消极暗示。例如孩子上床睡觉前,母亲关照他:“玩了一天,当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。 我们的一生中,会面临很多突发的困难的应激事件,当我们要参加某种活动前或面临竞争之时,注意不要受到消极的环境暗示,言语暗示和他人的行为暗示,而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气,产生自信,争取意想不到的效果。告诉自己,我可以,我不怕,我坚持……;还可以采取一些动作进行自我积极暗示,如考试紧张时,做个动作,比如说祈祷或别的动作,给自己一套暗示的动作,使自己达到一种特别的心理流畅状态;也可以倾诉,即将自己的心理痛苦向他人倾诉。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里,会凝聚成一种失控力,它可能摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生。适度倾诉,可以将失控力随着语言受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到你的 效果。还可以优势比较法,要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,挫折刺激能激发的潜力,正确运转挫折的刺激,挖掘自身潜力。 因此,我们在生活中,经常采用“积极的自我暗示”心理方法可以帮助我们战胜困难和恐惧,快乐生活,有时还能创造奇迹

心理健康教育《学会积极的心理暗示》教案

1.是否能用积极的心理暗示运用于实际生活。 2.是否能用正面肯定的语言给予同伴积极的心理暗示。 1.注重学生自评及互评。 2.教师评价与学生评价相结合。 1.学生在课堂总结环节谈自己的收获与感受。 2.下一次课堂中学生自评是否在生活中运用积极的心理暗示。

【游戏】我的左右手 小结:心理暗示(他暗示)是人们日常生活中接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理现象。 【设计意图】 激趣,引出本节课探究的主题。 【环节一】 1.观看成语故事视频:杯弓蛇影 思考:这个成语故事给予我们什么启示? 2.学生自学导学案材料:心理效应——皮格马利翁效应(Pygmalion Effect) 1968年,美国心理学家罗森塔尔和助手雅格布森考查某校,随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上,交给校长,极为认真地说:“这18名学生经过科学测定全都是智商型人才,具有在不久的将来产生学业冲刺的潜力。”半年后,罗森塔尔又来到该校,发现这18名学生成绩提高很快,而且性格开朗,求知欲望强烈,与教师的感情也特别深厚。再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。罗森塔尔和雅格布森借用希腊神话中一位王子的名字,将这个实验命名为“皮格马利翁效应”。 思考:为什么随机挑选的学生都能那么厉害? 小结:消极的自我暗示对人产生极大的负作用;积极的自我暗示能激励人、鼓舞人。 【设计意图】 通过观看视频、自学相关资料,引发认知冲突,激发其思考探究的意愿。 【环节二】 1.心理测试:半杯水思维——面对这半杯水,你关注的是半杯水还是空缺的一半? 关注空缺的一半——消极的心理暗示; 关注拥有的一半——积极的心理暗示; 提问:你更关注自己所欠缺的还是拥有的? 2.生活实例:泰瑞莎修女的回信 3.学习积极心理暗示的方法:简单、重复、正面等。 【设计意图】 1.心理测试让学生初步了解自己的心理暗示属于积极的还是消极的。 2.生活实例让学生明确积极心理暗示的重要性。 3.通过锦囊妙计的方式引导学生了解积极心理暗示的方法。 【环节三】 1. .同伴体验:请每位同学写出同桌的三个优点并读给同桌听,接着大声对他说三遍:“你很棒,你能行!”;角色互换体验; 每位同学伸出右手握紧拳头,对自己说三遍:“我很棒,我能行!” 2.小组活动:体验自我暗示 每个人至少写出三件想实现但无法做到的事:我无法做到…我无法实现…我无法完成……写完后,分别大声向组员朗读自己的三句话。朗读完后每位同学将“我无法”改成“我一定要”,再重新大声朗读,比较前后两次朗读情绪的不同。

积极的心理暗示

积极的心理暗示 但有时你听到的一些话又使你郁闷不安,苦恼万分。我们称之为消极的心理暗示。如一些“咒语”。消极的心理暗示对孩子的成长所起的恶劣影响很可怕。因为暗示往往是用含蓄、间接的方式对别人的心理和行为产生影响。暗示作用也往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念。对孩子更是如此。现实生活中一张张不负责任的乌鸦嘴,在不经意间影响了孩子们健康成长的轨迹,许多可亲可敬而又可爱的人恰恰长着一张可怕的乌鸦嘴。有的妈妈从孩子一出生,就在别人面前这样评论自己的孩子:“这孩子太淘气,无法无天,谁也拿他没办法。”这其实是在暗示孩子无恶不作,横行霸道。结果是她的孩子越来越无法管理。 美国心理学家罗森塔尔教授做过一个实验,把一群小白鼠随机地分成两组:A组和B组。然后,他告诉A组的饲养员A组的老鼠特别聪明,同时告诉B组的饲养员B组的老鼠是智力一般的。几个月后,对这两组老鼠进行穿越迷宫的测试,发现A组老鼠确实比B组老鼠聪明,能够先走出迷宫,找到食物。于是,罗森塔尔教授得到一个启示,他把这个启示用在了人的身上。在一个班级的花名册上,他随机划出几个同学的名字,然后告诉老师,这几个同学经过他的观察和测试,是智商特别高的学生,事实上他根本不了解该班学生的情况。受到这番话的影响,老师真觉得这几个孩子特别聪明,所以总用对待聪明孩子的方法对待他们。一年以后,这几个孩子在班里的成绩遥遥领先。“罗森塔尔效应”告诉我们什么呢?一个孩子被看成什么样,被说成什么样,被怎样对待,在不长的时间内,就会变成孩子的现实。罗森塔尔效应值得每个家长重视。 那么在现实生活中,在亲子关系中,我们怎样运用积极的心理暗示,打造幸福成功的孩子呢?俗话说:好孩子是夸出来的。夸奖的背后是多很多人在有意无意地对孩子进行积极的心理暗示。试想一下,一个孩子若在“父母表扬、老师称赞、客人夸奖、人见人爱、花见花开”的环境中成长,这种全方位的积极暗示无形中会激发孩子的求知欲、上进心,增强孩子战胜一切困难的勇气和力量。久而久之,孩子就会成为一个自信豁达的人,有所作为的人。 下面笔者将为大家介绍几种较有效的能促使孩子越来越优秀越来越自信的 积极暗示法 (来自《中国孩子成功法》一书) 一、“新形象确立法”。 “新形象确立法”为孩子设计的理想形象包括六方面内容:智者形象、强者形象、健康形象、道德形象、自在形象、优秀的现代意识。智者形象具体表现为:聪明、想象力丰富、爱动脑筋、学习能力强、有创造力。强者形象具体表现为:自强、自立、自信、不怕困难、敢说敢做、对人不卑不亢。健康形象具体表现为:身体健康、心理健康、很少生病。道德形象具体表现为:善于关心和理解他人、懂是非、懂善恶、有社会适应能力。自在形象具体表现为:热爱学习、奋发向上、

积极的心理暗示

告诉自己,我能行!——积极的心理暗示 反复的对自己说:“我一定会胜利!我一定会胜利!”不知不觉中,你的心就会自动的指示你下一步应该进行的步骤。 ——英国著名外交家查斯特菲尔德《一生的忠告:一位外交官爸爸给孩子的信》 写一段赞美自己的话,在安静的地方大声地充满感情的读给自己听,最后,十分肯定地告诉自己“你是最棒的。” ——中国人民大学商学院工商管理专业訾成怡 (本节插图:鲁迅在《藤野先生》中的积极心理:“图还是我画的不错;至于实在的情形,我心里自然记得的。”) 怎样才能使自己具有积极的心态呢?很重要的一个方法就是善于利用 积极的心理暗示。 大一的时候,我们学了一篇英语课文,叫做《Is There a Doctor in the Body?》,大意如下: 你去找医生看病,总是要拿点药走才安心。但医生发现有的时候病人需要的并不是真正的“药物”,他们需要的是吃一点药来让自己感到安心——我已经吃了药了,不久就会好。所以,有时医生就给患者开一些“placebo”。

“placebo”并不是真正的药,它只是看起来象药片、针剂或胶囊,其实药片是用盐做的,针剂只是注射后没有副作用的水、胶囊里面也是空的。在服用了这些“药”以后,确实有很多人因此痊愈了。反之,患者如果被告知这些“药”只是“placebo”,就不会有任何效果。这是为什么呢? 实际上,这就是心理暗示的作用。它可以治疗生理上的疾病,当然更可以治疗精神上的问题。在生活中,我们需要受到别人的鼓励,同时,更要学会自己鼓励自己,也就是进行自我心理暗示,逐步培养自己的积极心态。 (1)对自己说一些鼓舞的话 美国行为心理学家丹尼斯·威特利在他的名著《铸就赢家的心理品质》中写道: 提高自我评价的有效方法之一,就是把自己平时的优点大声的复述给自己听。对自己性格中的长处、出色的成绩,都要给予肯定的评价,并把这些评价贯注到自己的大脑利。这种评价带给你的印象越强烈,你那潜在的自我越会被发掘出来。 成功者每天都对自己说: “我行”; “我正期待着……”;

心理暗示方式

心理暗示方式 (1)直接暗示 有意识地向他人直截了当地发出刺激信息,使其迅速地不加考虑地接受,以达到预期的反应为目的而不会引起抵触的暗示,就叫直接暗示。商业活动中便常用到直接暗示。推销者不惜金钱聘名人作广告,让他们穿着一件衣服,拿着一样东西,服用一种药品,而对观众郑重其事地说:“这个,我喜欢”。从心理学角度看,这是在运用暗示诱导人们的购买欲望。 (2)间接暗示 暗示者向他人发出比较含蓄的刺激信息,既不显露动机,也不明指意义,而是让他人从暗示的内容去理解,从而接受其暗示,称为间接暗示。这种暗示含义深刻,委婉自然,易为人接受。一家白酒公司,在宣传该公司产品的电视广告上有这样一段话:“××白酒公司总裁,敬告广大消费者,过度饮酒损害健康,适量饮酒方为有益。”凡事总有正反两个方面,而人们在观察、思考问题时,往往习惯于从正面入手,久而久之则成了一种思维定势,但人们听多了阳春白雪的高调,看惯了锦上添花的盛景,就会听而不闻、熟视无睹,若此时能反其道而行之,来一个别开生面的“低调”或朴实无华的“白描”,则能给人们一个新感觉从而别开一片蓝天。找个公司的总裁劝消费者不要过度饮酒,可谓别出心裁,给人留下深刻印象。 另外,间接暗示还可在其它方面表现出来。例如,以前美国军队的一个新兵训练营接收了一批新兵。这些新兵文化程度低,不讲卫生,还沾染了许多不良行为。为了把他们训练成合格军人,军营教官动了一番脑筋。他们印发了一些家信,要求新兵们阅读,并仿照着给自己的家人写信。信中的内容是告诉家人,他们在军队中养成了新的生活习惯。说来奇怪,从此以后,这些新兵果真克服了以往的坏习惯,变得精神焕发,懂礼貌、讲卫生、守纪律,个个成了标准的军人。究其原因,这主要是由于他们在阅读和写信的过程中受到暗示,认为自己已经是一个标准军人了,于是就自觉或不自觉地使自己的行为举止合乎军人的规范,这样,以往的不良习惯就被消除了。

心理暗示教学设计

心理暗示教学设计 心理暗示一、课题心理暗示心理暗示是一种最常见的心理现象,在我们的生活中处处可以发现这种现象心理暗示有积极的心理暗示也有消极的心理暗示积极的心理暗示可以带给我们良好的心态,有利于我们成长;相反地,消极的心理暗示则可能会导致严重的后果那么引导学生正确地认识心理暗示,并学会积极的心理暗示对他们的成长就具有重大的意义二、授课对象高中二年级三、教学方式教师讲授式、小组讨论式、活动参与式四、教学媒体黑板板书、多媒体课件五、教学目标1、能基本说出心理暗示的含义;2、能基本分清消极心理暗示和积极心理暗示;3、能在平常生活中学会摈弃消极暗示,合理利用积极暗示六、教学重点、难点教学重点:1、明白消极心理暗示与积极积极心理暗示的区别2、启发学生充分认识心理暗示对人的影响作用3、能在平常生活中学会摈弃消极暗示,合理利用积极暗示学会运用积极的心理暗示[活动背景]心理暗示已经越来越受到广泛的关注著名儿童教育心理学家张芝华教授说心理暗示方法在台湾正被越来越多的心理工作者用于解决心理困惑的学生在学习和生活中,懂得使用积极的暗示,可以让一个人重塑信心,激发潜能,可以战胜困难挫折,从而使其健康快乐地成长而习惯使用消极的暗示,往往会把事情弄地很糟糕自我概念的形成与心理暗示有着一定的联系比如在人际交往中,有的学

生老是觉得“人家不喜欢我”,到头来发现,大家果然不再喜欢她了,使她形成了消极的自我概念根本原因是她老是这样消极地暗示自己,大脑的意识就停留在她那些不好的方面,她的行为就难以逃出这些不好的方面如果她是积极地暗示自己,相信她的人际关系一定可以改善还有的学生老是觉得自己的学习学不好,脑子笨,后来,他真的差了,因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会本堂辅导课就尝试运用积极的心理暗示使学生克服消极的自我概念,顺利走出学习和生活中遇到的困惑,能够正确地认识自己和评价自己,增强自信,体验到学习和生活的幸福和快乐[活动目标]1、认识到心理受暗示性是每个人的特征,且程度不一样2、感受到心理暗示的神奇力量,区别积极暗示和消极暗示3、在平常生活中学会摈弃消极暗示,合理利用积极暗示[活动准备]全班学生分成六人的小组[活动过程]一、热身小游戏1.念一段指导语进行本游戏:指导语:让我们先来做个小游戏现在请同学们缓慢而深长的呼吸,然后再充分的吐气,不断地吸气呼气,直到自己的整个身心都放下来好,现在请同学们双臂平伸于前方,然后闭上眼睛,吸气,呼气现在想象自己的左手挂着一个氢气球,轻漂漂的,而右手挂着一块很重的石头,很沉很沉,不停地想象左手神奇的心理暗示初二心理素质训练课《积极进取的心理暗示》教学设计一、训练意图激励自己,保持自信二、训练目标1.认识和体验心理暗

积极心理暗示激发潜能

积极心理暗示激发潜能 潜意识能量不可估量 “心理暗示”这一术语来自西方的心理学,指用含蓄、间接的方式,对人的心理和行为产生影响。心理暗示往往会使人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念。 人的心理活动分为意识和潜意识两部分。意识活动是我们能够感受到的那部分心理活动,就像浮出海面的冰山一角;而大部分心理活动我们是意识不到的,即潜意识活动,像海面下的冰山。潜意识虽然不为我们所知,却蕴藏着巨大的能量,时时刻刻影响着我们的认知、情绪和行为。意识和潜意识,使用着不同的信号,如果两者能够融合在一起,其产生的心理能量是不可估量的。 心理暗示,通俗地说就是通过使用一些潜意识能够理解、接受的语言或行为,帮助意识达成愿望或启动行为。调动潜意识的力量,也就是在开发我们自己的潜能,其中最常用的方法就是进行积极的自我暗示。“飞人”刘翔在起跑前经常要对自己说一些积极的话,鼓励自己;2004年雅典奥运会上爆出冷门获得奥运冠军的网球选手李婷、孙甜甜,其成功也得益于心理教练对她们进行的积极心理暗示。 积极心理暗示激发“小宇宙“ 心理暗示的特点,全在于一个“暗”字,它常常是“不走正门,而从后门”悄悄地潜入人的意识,直接对人们的情绪和意志发生作用。自我心理暗示是一种常用的心理调整方法,具有一定的心理效应: 镇定作用 人的心理十分复杂,经常受到外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下,对手的好成绩,会造成你内心的紧张;即便实力超过对手,心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。一位考研学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白,他明白自己越紧张就越想不起来,便索性放下笔,闭上眼睛,默默地安慰自己:“别紧张,这只是一次考试而已,不是决定生死的战争,也不是我人生惟一的一条路,只是一种体验而已,我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后,他试着镇定地看第一道题目,记忆慢慢浮现。 集中作用 一件事情的成功,总是离不开注意力的高度集中。一些人常常在注意力应该高度集中的时候,出现心猿意马的情况。当你在紧张的备考过程中,被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候,学会自我暗示,或许能减轻你的痛苦挣扎。比如,你可以在心里默念:“电视剧只能让我消磨更多的时间,我愿意为梦想放弃暂时的娱乐!”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己,你会发现面对灯红酒绿,你将不为所动。 提醒作用 用这种自我暗示的方法,可以提醒自己不去做某种事情。如经常提醒自己:不要总是想着自己掌握的知识还“差”多少,而应该想到自己现在已经“会”多少,从“补”的角度考虑,补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己充满信心。 学会和自己说话 最好是有声地说话,请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。 在想象中预演 在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。 用语言表达出内心的感受 心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当考生考研信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压

积极的自我暗示(祥案)

《隐形的翅膀》 ——积极自我暗示增强自我认同感 教学理念: 教学目标: 1、通过活动,让学生体验心理暗示的力量。 2、使学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果。 3、使学生学会运用积极的自我暗示,增强自我认同感,持良好的心态,激发自身的潜能。 教学重难点 1、使学生认识到积极自我暗示的三个原则以及重复暗示的重要性。 2、使学生学会运用积极的自我暗示,增强自我认同感,激发自身的潜能。教学过程: 一、暖身活动:杯子魔法(5分钟) 游戏规则:老师摆放三个纸杯,第一和第三个杯口向下,第二个杯口向上,每次转换两个杯子的方向,转换三次之后,使所有的杯子杯口都向上。在此过程中,利用“语言暗示”让学生注意力放在摆放的顺序上,然后让学生模仿(学生模仿时杯子开始的摆放方向跟老师示范是相反的)。本游戏的目的是设下悬念,引起学生对学习“心理暗示”的兴趣。 师:为什么老师两次摆放的杯子方向是不一样的,但是,大家都没有发现问题呢?学生:回答,老师让大家注意的是杯子摆放的顺序。 师:对,这是由于大家受到了老师言语的暗示,在老师的暗示之下,注意力都放在顺序上,而没有注意到杯子开始摆放的样子。 这就是心理暗示。也是我们这一节课要上的主题:隐形的翅膀——积极心理暗示增强自我认同感。 那么,首先,我们要先来了解一下,什么是心理暗示。简单来说:心理暗示就是用含蓄、间接的方式对别人的心理或者行为产生影响。我们的生活中有没有心理暗示的现象呢?有,例如,你刚考完试出来,感觉还不错,但是旁边一个成绩比你好的同学说了一句,哎今天考砸了,那你就会怎样?担心自己是不是也做的不好。广告给我们心理暗示也是很明显,广告就是通过通俗易懂的语言画面让

积极心理暗示

积极心理暗示在部队心理服务工作中的应用 思想政治工作向来有我军生命线之称,而心理服务工作又是思想政治工作的一个重要内容。心理服务的方法多种多样,积极心理暗示作为心理学的一门技术,既是传统心理服务方法的补充,同时也可以为部队的心理服务工作助力加油。 一、积极心理暗示的含义及作用 受暗示性是人类共有的心理特性,它是人在漫长的进化过程中,形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力。所谓心理暗示就是指:“用间接方法诱使某人用特定方式去行动,接受某个观点或相信某个事情的过程。”心理暗示是一种具有操作性的心理行为技术。其内涵中有两个关键点:一是非强迫性的意见,这表示施加暗示是顺其自然的过程而不能是强迫式的;二是不自觉、不加怀疑,对于被暗示者而言会对暗示内容不加批判地接受。心理暗示可以分为积极和消极两种,积极心理暗示给人以正性的引导,给人的潜意识注入力量及一些美好的东西,例如:“我感觉越来越自信”“你真的很不错”。通过积极心理暗示可以让原本优秀的品质得到强化,原本不足的地方得到改进。反之,消极自我暗示只会让情况越来越糟糕,例如:“我的确是一事无成”“你永远也没办法获得成功”。从消极的自我暗示中人们感受到的就只有悲观、无助和失望。 部队的心理服务工作通常采用的方法是说服劝导法,如果说常用的说服劝导法是打开了人们的意识之门,那么心理暗示就是打开了人类潜意识的通道。 积极的心理暗示为潜意识注入了能量和勇气。一方面,积极心理暗示可以促进说服对象情绪、认知、行为等方面的改变;另一方面,积极心理暗示对于说服劝导无效的官兵可能会起到较好的效果。 二、积极心理暗示在部队心理服务中应用的优势 (一)润物细无声的含蓄性

心理暗示训练(实际应用)

心理暗示训练,让南南变得不再令人讨厌 两个多月前,一位妈妈带着自己8岁的儿子来到我的教育工作室,她的儿子名叫南南(化名),读小学二年级。第一次见面,南南给我的感觉是非常开朗活泼,并且一脸灿烂地向我问好。可是,妈妈却告诉我说,尽管南南是个非常善良纯真也很听话的孩子,可班上的很多同学却不喜欢他,几乎每天他都会和同学发生矛盾。在妈妈看来,孩子在学校里有时和同学发生矛盾本来也很正常,尤其是男孩子更是如此,可是她觉得自己的儿子不善于保护自己,经常被人冤枉,受人欺负。而每当发生这种情况,老师处理问题也比较简单,通常是各打五十大板。为此,她和孩子的爸爸以及爷爷奶奶经常到学校去找老师,有时还会去找其他同学的家长理论,结果不仅无助于问题的解决,家长也成 天提心吊胆,弄得心力憔悴。 这位妈妈还给我举了几个例子,其中一个例子是这样的:南南班上有几个比较调皮的男同学,有段时间,他们每次下课后都喜欢跑到教室旁边的小树林里去爬树,后来老师发现后下了禁令,可是个别男生还是偶尔会违反这一禁令。有一次,班上有个男生下课后又跑去爬树,南南看到后赶紧跑了过去,一边让那位同学不要爬树,一边用手去拉扯,结果把那个同学从树干上拉下来并且摔倒在地,于是那个同学就打了南南。老师在处理这件事情的时候,那位同学说南南先打了他,南南也没解释清楚,于是老师便把南南和那个男生都狠狠批评了一顿,放学后还罚他们留了下来。南南妈妈为自己的孩子感到很委屈,并且也责怪南南不知道辩解。 南南和她妈妈到我的工作室咨询那天,正好也有个三年级男孩的妈妈带孩子过来咨询。我在和南南妈妈交谈的时候,南南在一边和那个男孩子一起玩了起来,期间发生了这样一件事,那位男孩未经允许在我们办公室的另外一台电脑上玩起了游戏,南南赶紧大声向我报告说:“海洋老师,他在玩游戏。”我扭头一看,发现了一个很重要的细节——南南边说,边用手指着那个男孩的鼻子,并且手指尖离鼻尖非常近,几乎快碰到那个男孩的鼻尖了,那个男孩不由自主地把身子向后躲了一下。 简单处理完两个孩子的事情之后,我问南南的妈妈:“刚才你有没有注意到什么?” 南南妈妈说:“他平时就是这样,喜欢管闲事,所以人家就打他,他又不知道保护自己,也不向老师解释,所以总是吃亏。” 我说道:“爱管闲事说明孩子有责任感,这并不见得是什么坏事,但是你有没有注意到孩子在行为上有什么不恰当的地方?” 南南妈妈想了想,摇了摇头。我对她说:“咱们玩个角色扮演的游戏吧,假设你是刚才那个玩游戏的男孩,我是南南,桌子上这个茶杯是海洋老师,我们还原一下刚才的情 形,你看行吗?” 征得南南妈妈同意后,我用手指指着南南妈妈的鼻尖,并且贴得很近,同时冲着桌子上的茶杯叫道:“海洋老师,他在玩游戏。” 之后,我问南南妈妈刚才有什么感觉。南南妈妈有些不好意思地说:“是不是南南的手指离别人的鼻尖太近了?这样让人觉得很不舒服。” 我笑笑说:“对,因为他这种不恰当的举动,会让别人有种被侵犯的感觉,自然就很容易引起别人的反感,甚至引发肢体冲突。比如你举的他干涉别人爬树的例子,他管别人并没有错,假如他是班干部,也是履行职责的需要,可是他拼命用手去拉扯别人就欠妥了,如果把别人拉下来摔伤了,你们还要承担民事责任,那岂不是好心办坏事?总之,一个巴掌拍不响,孩子和别人发生矛盾,家长不能总是把眼光盯在对行为结果的处理上,而应该关注导致矛盾的诱因,并从根源上防止矛盾的产生。” 当天的咨询结束时,我给南南的妈妈布置了这样一道家庭作业:注意观察和记录南南在日常生活中一些不恰当的行为,如果孩子在校和同学发生冲突,也要详细了解发生冲突的前后过程,把南南存在的不恰当的举动记录下来,但不要批评和指责孩子,等下次再来咨询时把记录的情况带过来,以便制定具体的解决方法。 那一周,南南妈妈认真按照我的要求对孩子的行为进行记录,期间她给我打过四个电话,全都是诉说南南跟同学发生矛盾的事。一周后,南南妈妈独自来到我的工作室。从她记录的情况看,和第一次咨询时我所了解和观察到的情况大同小异。于是,我让南南妈妈采用自我心理暗示的方法对孩子进行心理训练,进而达到不良行为矫正的目的。 具体的方法是: 1、根据平时所观察和记录的孩子常见的不良行为,制作一份文明行为提醒卡(附后); 2、每天早晨出门上学前,用2分钟左右的时间进行自我心理暗示训练,训练时,让孩子站在镜子前,对照《文明行为提醒卡》大声读三遍即可;

积极心理暗示

积极心理暗示 在华沙,一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手,仔细看了看说:“你将会世界闻名!” “预言”应验了,这小姑娘就是后来的居里夫人。一位工人下班后被锁在“冷库”里,第二天被人们发现时已冻死了,而令人惊奇的是,那天根本就没通电,冷库里只是常温!…… 你或许听过这些故事,但未必会去想其中的道理。其实,世上没有什么准确的预言,是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念;那位工人则是自己害死了自己,望着被关死的铁门,心想:“完了,这里零下几十摄氏度,我肯定要被冻死了!”这就是“心理暗示”,它能引导人走向成功,也能致人死亡。心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到,它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程,它用一种提示,让我们在不知不觉中接受影响。上课时,一个人“打哈欠”,许多人往往跟着“打哈欠”;有人咳嗽,你的喉咙也会发痒;看见别人赛跑,自己也不知不觉地动起脚来。 暗示可以分为他人暗示和自我暗示,他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念,使这种观念在其意识和无意识里发生作用,并使它实现与动作或行为之中(如“望梅止渴”);自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己,并使它实现为动作或行为(如“杯弓蛇影”)。 刚刚学骑自行车的人骑车上街,心里特别紧张,怕撞到别人,心理紧张,默念“别撞上,别撞上”,可结果却偏偏撞上。参加重大考试,告诉自己“别紧张,别紧张”,可往往是脑中一片空白……这其实都是心理暗示的原因,告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上、我一定会紧张”!是自己在给自己消极的心理暗示。 如果你想美好的事情,美好的心态就跟着来;如果你向邪恶的

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