女性健康常识普及
谈到女性健康咱们首先让我们来了解一下女人与卫生巾的关系。女人们一生中要有40年的时间要跟卫生巾打交道，大约要用到1.5万个卫生巾。卫生巾是女性每月都要用到的东西，女性来例假的时候宫颈口是打开的，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，本来存在的细菌在经血的营养下，加上35，6度的体温，让细菌大量繁殖，这时生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱。如果使用了不合标准的卫生巾，就特别容易发生感染。
优质的卫生巾是可以预防妇科疾病的，而劣质的卫生巾是导致各种妇科疾病的常见原因之一。根据国家质量监局对卫生巾市场进行产品抽查，发现不合格率高达56.7%。据世界卫生组织调查报告，全球约80%的妇女患有不同程度的妇科疾病，约63%的妇科疾病是由于妇女在例假时使用了不合格的卫生巾或卫生巾使用不当造成的～由此可见怎么样挑选好的卫生巾就变得非常重要了。
月经是女孩生理期特有的阴道排血或子宫出血现象，因为月经期间会给女孩子带来这些那些的困扰，尴尬和烦躁，比如说痛经，侧漏，月经量少，瘙痒，异味，皮肤长痘痘，等等那针对这一所有的女性现象，我们该如何注意这一现象呢？咱们把生理期分为月经前，月经中，月经后这三个方面来分享。
作为女生，有男朋友需要男朋友的爱护也需要自己的爱护，没有男朋友就更应该需要自己爱护自己了。女生的每个月是难免的，但是每个月那几天需要注意的东西可能常常是女生或男朋友所忽视的，而被忽视的东西又往往是最重要的，这是一个女生可能会留下的终生的病根。女孩在生理期间呢一定要保持充足的睡眠，保暖和心情愉悦。首先一定要记得在月经来之前呢一定要注意洗澡，保持外阴的干净卫生，尽量做到一天至少洗一次小澡，准备一个专人专用的小盆和毛巾，毛巾和小盆记得定期高温消毒。以防感染。那生理期间的注意事项都有那些呢？
1，生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
2，生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。3，忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4，吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5，拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6，不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7，忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8，生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。
9，生理期后的调养：很多对这有一定了解的女孩子呢很容易回答说吃四物汤啰!其实在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10，脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
建议喝：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会
经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
女生更应该爱惜自己，做一个健康美丽的女生。那谈到女性的经期，很自认而然的要想到卫生巾，要用到卫生巾，谈到卫生巾，亲爱的女性朋友们，那市面上的卫生巾真的是五花八门，一边是杂乱无章的卫生巾市场，一边是女孩子对于卫生巾的认知意识薄弱，就会造就女孩子一系列的问题困扰，举例来说，月经在刚刚已经说过了是女性特有的生理现象，但是会有一小部分的人有卫生巾过敏的症状，使用卫生巾过敏怎么办呢？下面我们一起来看详细的内容介绍。
那针对卫生巾过敏的症状，卫生巾过敏症状的主要表现形式为微痒、大腿两侧发热、有少许红肿等，只在经期出现，经期过了过敏反应就会自动消失，出现卫生巾过敏现象不要慌张，如果不严重可以更换卫生巾品牌，局部用皮炎平等药物擦拭或者吃抗过敏药，如果比较严重就应该及时去看医生。
卫生巾过敏怎么办
找出过敏原
一旦过敏应立即停用。最好能找到引起过敏的源头是什么（最多见的是卫生巾中的香精），以后注意不要再用有相同成分的卫生巾。
为什么会卫生巾过敏
卫生巾已成了女性生活中再普通不过的小用品，但因卫生巾过敏而引起的瘙痒难忍让不少女性苦不堪言。
①很多卫生巾是干爽网面的，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。
②卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求。
③有些卫生巾添加了某种药物成分，药物引起过敏。
④卫生巾不透气，也会引起外阴炎行知的过敏反应。
⑤某些女性皮肤很敏感，不舒服的感觉会导致皮肤过敏。
那亲爱的女性同胞们，到底该如何正确的放置卫生巾呢?
使用卫生巾有什么讲究呢？
很多的女性朋友在使用卫生巾的时候有些误区，那主要是由以下几个误区。
误区一:使用卫生巾之前不洗手因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程,会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期,稍不注意,极易感染或导致妇科疾病。
误区二:不注意卫生巾的有效期卫生巾的卫生要求非常严格,离生产日期越近质量越有保证。它是使用高温消毒的方法达到无菌的,一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限,超过期限就没有无菌的保障了,如贮藏过久,即使不拆封也会变质污染。
误区三：胡乱放置卫生巾卫生巾不能放在卫生间，因为很多女性朋友习惯顺手将卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫,终日不见阳光,又多潮湿,很容易滋生霉菌。引起女性朋友的二次污染造成疾病的产生。应放置在通风干燥的地方,拆包后的卫生巾要放在干燥、洁净、无菌的环境里，受潮及过期后不宜使用。拆包后的卫生巾应放置在通风干燥的地方,至少是洁净的环境里,千万注意一旦产品受潮后坚决不再使用。
误区四：使用开封已久的卫生巾，卫生巾开封后要当月用完，卫生巾一定要清洁存放,最好及时当月用完已开封的那包,不要使用可能已污染的卫生巾及护垫。
那说到如何挑选卫生巾，我简单的来跟大家分享以下几个要点：
第一：表层要选择干爽棉面漏斗型的。表层干爽可使局部皮肤不受潮湿之苦；漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。
第二：中层以透气、内含高效胶化层的为好。内含高效胶化层的卫生巾，可把渗入的液体凝
结成嗜喱状，受压后不回渗，表面没有粘乎乎的感觉。
第三：底层以选透气材料制成的为好，它可使气体状的水分子顺利通过，从而达到及时排出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热，保持干爽清新的感受。
那么评判卫生巾什么品牌好应该从以下几个特点考虑：
表层——与肌肤相亲的层面，务必是能保持干爽同时不失柔软舒适的材料。物理学中有个名词叫“回渗”，比如一块吸了水的海绵，轻轻挤压，水便会流出。卫生巾表层的“回渗”当然越少越好，尤其是夜用卫生巾。这样，受到压力时，卫生巾积存的经血才不至被挤出
抑菌层——纳米银芯片，抑菌效果高达99.99%，除异味。
吸收层——吸收经血的主要部分。对它的要求是：渗透性强，吸收量大，但最好不要像个小棉褥子般笨笨厚厚，也不要像海绵一样，轻轻挤压，经血就会流出，要薄，回渗量要少。
防漏层——不仅是简单地防止渗漏，还要具有及时排出湿气的作用，有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热。防漏层不止是简单地防止渗漏，没有人喜欢穿了小雨衣般的闷气感觉，所以，卫生巾还要透气，才能保持舒爽清新的感觉。
那么又怎么挑选最好的卫生巾呢？
1，消费者选购时应察看产品标识，并尽量选择近期生产的产品。卫生巾外包装应有卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、生产者名称和地址等信息。外包装看下是否为食品级的铝箔膜包装，并有可以反复使用的易拉贴封口的卫生巾。
2，每个外包装和独立小包装的封口应360度包括平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。另外，从手感来看，好的卫生巾由吸收性强，并且透气性好的卫生巾所以又轻又软。如果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则又重又硬。
3，目前卫生巾的种类很多，有棉面、网面还有香型及药物卫生巾等，要根据自己使用的实际感受来挑选最适合自己的卫生巾。
1，棉面，棉面又分为两种：棉柔类，是指卫生巾面层采用各类非织造布材料制成的，其主要是聚丙烯，俗称PP。纯棉类，是指卫生巾面层采用纯棉材料制成的，其主要是纯棉无纺布，手感较为柔软。但是棉料本身不会很白的，如果看到是很白的，可能是经过漂白，或者添加了荧光增白剂。荧光剂对人体的危害可以去查一下。
2，超标的荧光剂容易在人体内蓄积，产生有害作用，大大削减人体免疫力。荧光剂要是与伤口外的蛋白质结合，还会阻碍伤口的愈合，更会使人体细胞出现变异性倾向，其毒性积累在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素.
3，网面，是指卫生巾面层使用各种打孔膜为原料制成的，其主要是聚乙烯，PE膜，打孔膜，是化学纤维材料，其特点在于透水速率较快，但化学纤维可能会增加过敏几率。说得在白点就是塑料膜打了孔，想象一下穿条塑料裤是什么感觉吧。
第二要看填充物，填充物也有两种，
1.主要是棉、无纺布，纸浆或以上材质复合物所形成的棉条。也很可能是二次回收的落地棉，旧棉被，旧衣服，旧报纸，医用棉签，经过打碎，医用棉签，消毒并加入漂白剂成为了现如今很多卫生巾的填充物。想想得把这些东西变白，又是漂白剂荧光剂……而且这类材料吸水能力差，锁水能力更差，容易反渗。
2.主要是高分子天然树脂吸水材料，不掺杂其他东西。吸水后可见晶莹剔透的吸水珠珠，因为是不可回收的，一段时间后会自然降解的环保材料，所以更安全。这类材料吸水锁水性好，
不易反渗。总结一下就是面料要是天然的，透气、柔软、舒适的，最好还能有抑菌功效的。里料要是天然吸水珠珠的，吸湿力强、不会反渗的。透气，没有绒毛浆，没有任何添加剂及化学残留。就算得上是好的卫生巾了。
在这里跟所有的女性同胞们提个醒，尽量杜绝使用药物和带有各种味道的卫生巾。最好用棉面的卫生巾棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小，建议容易过敏的女性尽可能选择棉质。而干爽网面虽然吸收快，但相对而言更容易引起过敏。
勤更换
女性私处需要时刻保持干爽，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题，也是引起过敏的原因之一。
不管量多还是量少，每2—3小时最好更换一次卫生巾。这样才能挑选到最好的卫生巾。像我购买的淑肤爱知己的卫生巾就是一款无可挑剔的卫生巾，亲爱的姐妹们，后期我会通过实验的方法讲解自己所用的卫生巾是否合格，请大家记得多多关注，多多互动，有什么不懂的记得及时问我，或者私信我。谢谢姐们的配合。
4，希望大家看完我的经验之后都能知道怎么挑选最好的卫生巾，什么卫生巾品牌最好，只有挑选适合自己的，最后衷心希望各位姐妹们都能做个自信美丽的女人。
推荐一款自己一直在用的爱知己卫生巾感觉挺不错的以上是个人观点，如有不足欢迎指导。
最全的女性健康常识 时间：2015年12月15日13:00最全的女性健康常识54条 1、睡觉时把Bra脱掉；担心乳房下垂、外扩而24小时都 带着Bra？赶快从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还戴着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra 之后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨，防止侧睡 将脂肪推向背后。 2、女人越吃越年轻；①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦ 燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 3、经期暖宫纤腿秘方；材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷 的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px哦。 4、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒， 同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，
又能止痛。建议用橘核沏茶.. 5、大养生补血食谱告别痛经；①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；②玄胡益母草煮鸡蛋： 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；③乌豆 蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；④姜艾薏苡仁粥： 具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；⑤姜枣红糖水具有 温经散寒功效 6、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用 来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。 7、祛除雀斑有妙方；脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂， 都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第 二找好一些的白术，生的，无需炒。 8、敷肚脐也能治痛经；痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布 覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法 最适合寒凝血瘀的痛经。
关爱女性健康标语 1、月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。 2、做女人，懂女人，看女人。 3、社会各界共同奉献爱心，关注女性健康，支持女性健康事业，努力为更多的妇女提供健康服务，为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境。 4、呵护女人身，更懂女人心（让天下女人不再有难言之隐）。 5、凡是有性生活的女性，尤其是出现白带异常、性生活出血、并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感，以及多孕早产，有家族肿瘤史的女性，都应积极参加的宫颈疾病普查。 6、多给自己一点关爱，为了自己、为了亲人、为了热爱的事业，提高健康意识，提高生活质量，以更加健康的体魄积极投身到我市的经济社会建设中去。 7、责任所以安全为了天下女人更健康。 8、妇科检查或腔内妇科B超检查仅限于已婚或有性生活者。 9、享健康生活做品质女人。 10、专业典范精品，妇科健康随行。 11、咱女性朋友的贴心医院（真情恒久远健康永相伴）。 12、体检前一天的晚八时以后，应禁食。 13、情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力。 14、远离妇科炎症让女人如花绽放（无炎一身轻健康好心情）。 15、领先技术，打造一流妇科。 16、抽血时应放松心情。 17、美丽女人从健康开始健康的女人最幸福。 18、体检前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒成分会直接影响检验结果。
19、怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做Χ光及宫颈涂片检查。 20、专业妇科成就健康女人专业医疗呵护女性健康。 21、做专业妇科为天下女人做女人的朋友关爱天下女人。 22、体检前一天不要做剧烈运动，早点休息。 23、女人如花，阳光呵护（女人需要呵护和关爱）。
尊敬的各位领导，各位来宾，大家好！ 今天我为大家演讲的题目是《关爱女孩》。 我是一名女性，我也是从一个小女孩慢慢地长大的。自小我在农村长大，我有一个幸福的家庭，在我童年的时候，爸爸妈妈就让我像我哥哥一样背起书包走进学校去接受教育。所以我才有今天这样幸福的生活。 我有一个可爱的女儿，她也有一个幸福的家，因为妈妈爱她，爸爸疼她，爷爷奶奶宠着她。而我们所做的一切，都只是为了给她创造更好的生活和学习环境。 而前不久，我回农村老家探亲时发现一种奇怪现象：村民并不愁吃穿，政府也重视教育，但失学儿童很多，且大多是女孩。问及原因，大多数人都说：“女孩子将来要出嫁，要生儿育女，上学读书有啥用？”如此愚昧的观念，令人不禁感慨万千。 我们中华民族虽然有着五千余年的文明史，国人却长期受着男尊女卑思想的束缚。尤其在广大农村和边远地区，重男轻女意识还在不少人头脑中作祟。女孩子受歧视的现象比较普遍。君不见，有些家庭生了男孩视为珍宝，举家庆贺；生了女孩大失所望，怨天尤人。遗弃女婴、x待女童现象时有所闻。有消息说，由于重男轻女，近年来我国人口出生性别比例严重失调。据第五次人口普查数据显示，我国出生婴儿男女比例为117：100。有关专家对此不无忧虑地指出，这种失调世界罕见。到2020年，全国将有3000多万男青年只能是光棍汉。 中国早就提出了科教兴国的战略口号，然而如今女性在科技方面的参与率极低，追根溯源还在教育方面。一般说来，大学读数、理、化等学科的女生已经明显减少，理工科女生中不乏佼佼者，但许多科研机构都不愿意要女生。即使女生进入科研机构，她们的待遇大多低于同等的男性。女性还有怀孕、生育、照顾孩子的负担。为此有些单位就把她们排出重大科研项目之外。致使女性出科研成果的机会极少。当然，这种性别歧视已成为世界性的问题，不然，诺贝尔科学奖为何最近连续8年让女性缺席？ 有道是：谁说女子不如男！在生活中，人们常说，女儿是妈妈的贴心小棉袄，真的，女儿可以无微不至地照顾自己的爸爸妈妈。女儿也可以养家活口。古往今来，巾帼英雄不胜枚举：那替父从军的花木兰，那总领朝纲的武则天，那英勇就义的刘胡兰，那临刑结婚的陈铁军，那中国第一位女将军李贞，那著名的“世界巨人”登山运动员桂桑……提起她们哪一位都让人敬佩啊！女性啊！你给她一点阳光她就灿烂，你给她一片蓝天她就能飞翔。 我们呼吁关爱女孩，因为她们肩负着民族的兴旺、国家的富强的重大责任。奥地利一个关爱女孩协会有个非常著名的提问：如果一个家庭有一双儿女，但只有一笔教育经费，你投给谁？答案是投给女孩。因为教育了一个男孩，你只教育了一个个体，而教育了一个女孩，你就教育了一个家庭，教育了一个民族，教育了一个国家。女孩是未来的母亲，关爱女孩就是关爱母亲，正如法国教育家福禄培尔所说：“国民的命运与其说操在掌权者手中，倒不如说是握在母亲手中。因此，我们必须关爱母亲——人类的教育者。” 女孩的生存和发展，一直是社会各界广泛关注的问题。为了给女孩成长营造良好的社会环境，去年国家人口计生委已经启动了“关爱女孩行动”试点工作。明确提出“消除性别歧
女性健康科普知识 一、老了才养 许多人认为女性健康养生https://www.doczj.com/doc/6a9759131.html,是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才 许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。 三、饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 四、渴了才喝 平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 五、急了才排 许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。 六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于 7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。 七、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支 体力、脑力。 八、胖了才减 进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如 防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。 1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。生气对女性的伤害】
女性健康知识讲座主持词 女性健康知识讲座主持词 尊敬的张主任，各位同事姐妹们： 大伙儿上午好 我公司几百名女性职员，分布在生产、技术、质量、治理等各个岗位，为公司的建设和进展付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极的贡献；同时，我们女性又为家庭承担着看小孩、做饭、洗衣服、照顾老人等家务，为家庭的幸福美满也付出了辛勤的劳动和汗水，做出了积极贡献。各位姐妹们是事业家庭双肩挑，承受着超负荷的重任，因此大伙儿的健康也是不可忽视的。 今天，公司工会妇委会特邀了张ｘｘ主任，来给我们专门凉快女性健康知识讲座。张主任1992年毕业于ｘｘ医科大学，现任ｘｘ县妇幼保健站妇产科主任，主治医师。在女性健康领域，张主任是全县最具权威的专家、最具专业的老师。相信大伙儿听了张主任的讲座，一定会受益匪浅。 让我们用热烈的掌声欢迎张主任为我们进行辅导 （鼓掌） 各位同事姐妹们： 刚才张主任围绕女性健康主题，从几个方面为我们做了深入浅出的辅导。希望大伙儿依照专家的建议，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。 最后，让我们再一次用热烈的掌声，感谢张主任的辅导 第二篇：女性健康知识讲座主持词 各位姐妹： 为提高宽阔女性的健康知识水平，增强关注自我、关注健康的意识。在今年的三八节来临之际，我们非常荣幸地邀请到了全国三八健康使者万里行组委会高彦教授，为我们传授身心健康知识，她为我们带来了健康知识财宝。 高彦教授七十年代毕业于西安医科大学，毕业后在西安市红十字医院从事妇科临床工作30余年，期间担任妇产科主任长达10余年，通过长期从事妇科疾病的治疗和研究工作，使高教授不仅具有扎实的理论基础，而且具备了丰富的临床经验。
关爱女孩成长，关心女子成才演讲稿 男娶女嫁，女到男家降户是几千年封建社会留下的旧习俗，是中国社会旧的家庭模式，在广阔农村地区，男尊女卑，重男轻女观念和生育男孩偏好还相当严峻，它在子女上学、少年男女结婚后居住地的挑选，生育孩子性别的挑选，婚后对父辈承担赡养义务，继承家庭财产等一系列咨询题上都会表现出来。对此，新中国成立未来，党和政府颁布了一系列有利于妇女进展的法律法规和政策，为妇女解放和实现男女平等提供了法律依据，经济进展、社会进步为妇女解放和促进男女平等提供了基本保障条件，打算生育事业的进展进一步促进了妇女解放和男女平等。加上树立“生男生女一样好”的新生育观念，这些现象有了明显的改善。 诚然，女性差不多在社会日子中起到了日益重要的作用，但在我国目前，尤其是广阔农村，女童还是在受到别同程度的忽略和卑视。于是，我国又推行了九年义务教育制度，保证了少女与男孩享有同等同意教育的权力，为少女自立、自尊、自强，努力成才制造了基本条件。 农村的女儿户家庭，党和政府都赋予了别同条件的照应，特别是在上学方面，独女户和二少女结扎户更显优先，她们无条件入学，学校在各方面还给她们优先照应，保证了她们入学成才的机会。 曾经有如此一户人家，他们惟独两个女儿，属于二少女结扎户，在农村人眼里，他们家就是完了，可是夫妻俩并别如此认为，她们始终认为女儿也一样能争气，别管别人怎么样议论，他们坚持送孩子上学，给她们提供好的学习环境。去年，姐姐考取了重点大学，妹妹如今也在上中学同时学习成绩很好，村里的人别再小瞧他们，都夸夫妻俩教育有方，哪家有什么大事小事都和他们商议，他们用行动来证明女儿也别是弱者，女儿也能成为推动那个社会进展的人才。 实施“关爱少女成长，关怀女子成才”的行动，进一步倡导了男女平等的观念，我们要在有关部门的支持下，发动全社会各界人士关怀支持少女群体，维护她们的合法权益，改善她们的日子状况，提高她们的科技文化素养，鼓舞她们自立自尊自强，积极投身于建设小康社会的行动中来。 让我们振臂呼吁，“关爱少女成长，关怀女子成才”吧。让这一行动源远流长。
女性健康知识内容有哪些 1、长时间不更换卫生巾 2、卫生巾长期放在卫生间里 其实这是非常不卫生的，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终日不 见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生 巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。 3、不注意卫生巾的有效期 实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的 有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮 藏过久，即使不拆封也会变质、污染。 因此，在使用卫生巾时，尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。 一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。 4、经常购买促销品、新产品及赠品 一般说来，促销品、赠品有可能是商家处理的滞销产品，产品质量很难保证。在选择新产品时，要尽量选择信誉好的知名厂家产品，不要一味追新。 5、经常使用带有药物或香味的卫生巾 6、使用卫生巾之前不洗手 因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力 较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。
3、内衣内裤单独洗。我见过一些女孩子袜子攒一堆，内裤攒一堆然后周末一起洗，其实这样很不卫生，尤其是用洗衣机洗内裤，内衣内裤单独洗，并且手洗才会更卫生，防止细菌滋生。 5、注意保暖。女人的体质本身就属于阴性体质，多数都是寒凉体质，女人要比男人怕冷，可是女孩子爱美都穿的很少，其实这对于女性的健康是有影响的，美丽冻人的观念要剔除，冬天女孩子容易出现手脚冰凉的情况，那么一定要给自己准备一双保暖的鞋，夏天不要穿露脐装。 6、多喝水。都说女人是水做的，女人的身体需要大量的水才能维持身体的健康、皮肤的弹性，多喝水的女人才是最美丽健康的。 7、多运动。生命在于运动，运动会使人充满活力，会增加肌肤的弹性，会增强抵抗力，促进女性的健康，女孩子多数都很安静不爱动，这也是导致女孩子身体虚弱的重要因素之一。 以上就是关于女性健康小知识这方面的内容，希望大家可以吸取和采纳，多多注意自己的身体健康。
关爱女性健康知识关爱女性健康知识讲稿范文 目前，各项数据表示女性健康尤其是白领阶层的健康问题相当突出。但这些问题并没引起人们的足够重视。今天小编为大家整理了关爱女性健康知识讲稿，希望能让大家有所收获。 关爱女性健康知识讲稿篇一 为推动妇女健康知识的普及和传播，提高妇女健康意识与水平，帮助妇女树立健康生活理念，增强大家对日常健康常识的掌握和运用，提高自我保健意识，养成良好的卫生行为和健康的生活方式。2016年4月26日我站妇产科主任李尚云医师为育龄妇女们上了一堂生动活泼的健康知识讲座。李主任在讲座中针对女性的生理特点，采取互动的方式，从女性生理结构、健康心态、科学锻炼、合理膳食、自我保健等几个方面入手，形象地讲解了孕产期妇女乳腺、子宫等生殖系统的保健知识，以及如何预防妇科疾病，发生疾病应如何在有效的时间内治疗，平时在各方面如何进行自我保健等等，运用理论和实际相结合，深入浅出，生动易懂，还容易记祝同时，让育龄妇女自己提出问题，各抒已见，由李主任及时进行讲解。短短1个小时的时间，给大家上了一堂生动活泼的健康教育课，令育龄妇女们受益匪浅。此次健康讲座活动，进一步推动了育龄妇女健康教育工作的有序进行，在一定程度上帮助和解决了女性生理健康的一些相关问题，受到育龄妇女的一致好评。关爱女性健康知识讲稿篇二 一、切莫回避妇科检查 随着社会的发展和人们生活的提高，人们对健康的需求日益迫切，但由于陈旧的观念在作怪，以及怕痛的原因，许多妇女对妇科检查百般回避，结果耽误了病情。对已婚妇女进行普遍的定期的妇科检查，并做子宫颈表面或阴道穹隆分泌的化验检查，是诊断妇科疾病的主要方法和重要依据，其目的是及时发现妇女的生殖器官疾病，特别是恶性肿瘤。我们知道，癌症是人类的死敌，会在人们不知道中侵袭人体的任何器官，女性恶性肿瘤居首位，其次为宫颈癌、卵巢癌，对妇女的健康危害极大，因此，只有定期做妇科检查，才能筛查出癌前期病变，及早治愈以防患于未然，及早发现就可以大大提高治疗效果。妇女姐妹们，为了您的健康、家庭幸福，请接受定期妇科检查吧! 二、哪些症状需要到妇科就诊： 1、白带异常：正常情况下，妇女有少量稀薄透明或乳白色白带，如果白带变为黄色，洗肉水样，浓性或血性，有臭味者，均属异常。 2、月经异常：闭经，即平时按月经来潮，突然停经。月经失调，月经周期短于20天，超过40天，经量过多或过少，或阴道不规则出血，包括经血淋漓不断或性交出血。 3、下腹部包块：下腹部正中或两侧下腹部出现包块，可能系子宫或卵巢疾病所致。 4、下腹部疼痛：脐以下隐痛或突发疼痛等应考虑某种重症、急症，如宫外孕、流产、卵巢囊肿蒂扭转等。 5、性生活困难或疼痛：多由先天性无阴道，处女膜异常或阴道炎，子宫内膜异位症等引起。 6、外阴阴道异常：阴道内脱出物，外阴部赘生物、白斑、瘙痒等。 三、乳腺疾病的检查与治疗 乳腺疾病有乳腺炎、乳腺增生症、纤维囊性乳腺并乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。 乳腺癌是妇女发病率较高的恶性肿瘤，几年来它的发病率在我国有明显上升趋势，居妇女恶性肿瘤首位，早期诊断、早期治疗直接与愈后有关。而仅仅依靠医生出诊是不够的，目前有红外线乳腺诊断仪和B超对检查出早期乳腺肿瘤较为理想，诊断符合率高。 四、检查项目：双合诊白带常规宫颈刮片妇科B超乳腺检查 必要时查：淋球菌检测关爱女性健康知识讲稿篇三
为了漫天飘起芳香 尊敬的各位领导、同志们： 大家好！ 我叫安珂，是商业街社区计生宣传员。今天我演讲的题目是：为了漫天飘起芳香。 假若没有了女孩，世界将会变得怎样？ 聪明的人啊，你可否认真的思考，仔细的思量—— 就像蓝天飘走了白云，鲜花也只剩下了叶梗， 春风里找不到婀娜的柳绿，寒冬里失去傲雪的梅红， 牛郎再也见不到美丽的织女、梁山伯不再去楼台相逢，呈祥的龙凤飞走了凤凰只剩下龙、连鸳鸯也不再去和鸣。 朋友，一个没有女孩的社会，将是多么可怕啊！你知道吗？现在仍有部分人受传统观念的影响，一心想要生男孩，全省在20年内，男孩比女孩就多出82万人！预计2020年，中国将有3000万人要做光棍汉！3000万啊，说明了什么？有了这样的社会苦果，构建和谐社会还从何谈起？ 有这么一个真实的故事，一个女孩在日记中这样写道：“我今天失学了，爸爸说不让我上学了，出去打工，帮哥哥娶媳妇，等我长大点了找个好人家嫁了，也算是对我的一个
交代......”，听着这样的故事，我的鼻子有点酸酸的，生男生女，自然规律，男孩女孩只是性别不同，没有高低贵贱之分，她们何罪之有。 一个关爱女孩协会有一个著名的提问，如果一个家庭有一儿一女，但只有一笔教育经费，你投给谁？他们的答案是“投给女孩”！因为教育了一个男孩你只教育了一个个体，教育了一个女孩你就教育了一个家庭，教育了一个民族，教育了一个国家。是啊，教育一个女孩，她将会成为一位母亲，她会教给自己的孩子许许多多的知识，做人的道理，处世的原则，这样代代相传，民族富强、国家强大就会为时不远。 是该放弃偏见与愚昧的时候了，别在人生即将开始的时候让女孩走小路，别再定位社会时，让女孩演配角；别在面临机会的时候，让女孩回避。其实女孩的所有要求只是一个公平，就这么难吗？ 新中国的诞生，使男女平等这个基本人权开辟了一个崭新的里程，从中央到地方，从各级党委政府到计生部门，从人口计生工作由单纯行政管理到以人为本提倡优质服务，中国人硬是在传统观念的重压下用艰苦努力闯出了一个崭新 的天地。我们在情不自禁的为新时期人口计生工作拍案叫好的同时，又为全国开展的“关爱女孩行动”感叹不已——任何一个真正有良心的国人，都会深刻意识到：关爱今天的女
妇女健康知识讲座内容 1、为何定期妇检对女性非常重要？据统计我国妇科疾病发病率近年来呈上升趋势，对此，有关专家提醒：定期妇检是女性朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径。对于妇科检查的具体情况，专家介绍：首先，医生会查看体检者外阴部有无炎症、肿瘤；其次，做阴道检查，看白带有无异常，有无阴道畸形、阴道炎症等；再次，做宫颈检查，看有无宫颈炎症及糜烂。为了防止患者患有恶性肿瘤，还要作宫颈刮片检查，即防癌涂片检查。另外，妇科检查还需触摸子宫，以检查子宫大小、形态以及位置是否正常。通过妇科检查，一般子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来。因此，妇科专家建议：女性朋友一般应一年一次或半年一次进行妇检。 2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗？妇科疾是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。专家研究证明，仰卧起坐有利于预防和治疗妇科疾病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病：首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力；第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起做可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而缓解和治疗妇科疾病。专家建议，通过锻
炼腹肌治疗妇科疾病，是一个简易可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女性可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟；30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。 3、阴道日常护理需要注意些什么？（1）精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜；饮食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿紧身衣裤，宜穿棉制内裤，以免引起局部湿热。（3）内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒。（4）尽量晚上穿宽松裤子睡觉。（5）尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不洁的性生活，以免引起病原体感染。（7）不要随便在外阴附近敷用药膏、塞剂、喷剂或清洁液，以免使正常的菌群遭到破坏。碱性较重的肥皂、沐浴液会破坏阴部的自净平衡，从而影响女性的生殖健康，尽量少用。（8）在日常生活中只要注意个人卫生，勤换勤洗内裤，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能，本身就有一种自净作用。（9）阴部的日常护理，最好的方式是温水淋浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。 4、日常生活中乳房该如何保健？女性健康知识问答女性健康要注意的问题。现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意
“关爱女性关注健康” 国寿女性安康团体疾病保险问答 一、投保是否有年龄限制？ 投保年龄为18周岁至60周岁身体健康的女性，续保可延长至65周岁。每人限购2份。 二、投保前已患保险责任中一种或多种是否可以参加？ 不可以。 三、首次投保，在90天内患保险责任中一种或多种是否可以理赔？ 首次投保，有90天的等待期，在90天内发生保险责任，不承担保险责任。续保不受等待期90天限制。 四、所述“原发性”是什么意思？ 原发性通俗讲非转移性或首次确诊为保险责任中的一种或数种。 五、女性安康团体疾病保险与医保或其它保险是否不冲突： 女性安康团体疾病保险采用是的定额补助方式给付的，与医保或其它保险都不冲突，与医疗费用无关，首次确诊保险责任中的一种或多种，按保险金额给付。 六、是否有定点医院要求？ 根据条款约定，在二级以上（含二级）医疗机构即可 七、女性安康保障范围有哪些？ 手术类：①子宫全切术、②卵巢切除术、③子宫肌瘤摘除术 重疾类：①原发性卵巢癌、②原发性子宫内膜癌、③原发性宫颈癌、④原发性输卵管癌、⑤原发性阴道癌、⑥子宫肉瘤、⑦原发性乳腺癌
八、责任免除有哪些？ 因下列情形之一，不承担给付保险金的责任： （1）被保险人投保前已患有所述七种疾病之一； （2）被保险人自合同生效之日起九十日内患所述七种疾病之一； （3）被保险人自合同生效之日起九十日内进行的子宫全切术或卵巢切除术或子宫肌瘤摘除术； （4）被保险人自合同生效之日起九十日内因患原发性卵巢癌、原发性子宫内膜癌、原发性宫颈癌、原发性输卵管癌、原发性阴道癌和子宫肉瘤六种疾病之一或数种，并由于上述原因，进行的子宫全切术或卵巢切除术。 九、理赔所需哪些资料？ 申请必备资料：申请人身份证复印件、银行卡复印件。 手术类理赔申请资料：手术记录单、出院记录（复印件）、住院发票（复印件）。 重疾类理赔申请资料：病理报告等诊断报告书、出院记录（复印件）、住院发票（复印件）。 十、理赔方式有哪些？ 理赔服务电话：5020763或5022272，或通过公司下属网点办理 公司地址：安吉县胜利东路350号中国人寿安吉支公司（县体育场对面）
关爱女孩，从我做起 尊敬的各位领导，各位评委老师，现场的观众朋友们：大家好！ 我叫张静，来自北城管委会，今天我演讲的题目是《关爱女孩，从我做起》。 我是一个女孩，我的出生并没有给刚刚结束分娩的妈妈和焦急等待的爸爸，以及白发苍苍的奶奶带来一丝一毫的欣慰，仅仅因为我是一个女孩。在他们看来，辛辛苦苦怀胎十月，左等右盼喜出望外的应该是一个男孩的降临。然而，我还是很幸运的，爸爸给我取名为“张静”，一个普普通通甚至经常会和同班同学同名同姓的一个名字，却饱含着爸爸的良苦用心。记得是上大学走的前一天晚上，爸爸把我叫到身边，他没有像很多父母一样叮嘱我如何照顾好自己，如何完成好学业，而是问我：你知道为什么给你取名为“张静”吗？我摇了摇头，爸爸说：张，是一个“弓“和一个“长”，是弓就要拉长，尽显它的张力才能射向最远的目标，静是一个“青”和一个“争”，哪怕你是一株青草也要与鲜花争芳斗艳，去展示生命的美丽。 那一刻，我真正懂得了我的爸爸，一个没有读过多少书，一个脾气有些暴躁的男人，在过去的二十多年里倾注了多少梦想和希望在我这个并不受欢迎的女孩身上。也就是从那一刻起，我告诉自己，我一定要出人头地，我一定不能让爸爸
的希望破碎，我一定要让一直不喜欢我的奶奶知道：女孩也是好样儿的！三年的大学生活，三年的村官经历，我用自己的实际行动证明了这一点。今天，在山西省计划生育协会成立25周年的特殊日子里，能够站在这里，与大家沟通我的想法，抒发我的情感，我很自豪，也很骄傲。是爸爸的疼爱让我健康而幸福的成长着，是社会的认可让我努力而坚持的奋斗着，是所有人的关心和帮助让我度过了人生的每一个挫折和困苦。然而，并不是每个女孩都会跟我一样幸运。 参加北城计生协会的第一年，我遇到了这样一个孩子，她叫小英，是个10岁的女孩，由于家庭拮据，她只上了一年学衣辍学回家了。每天她都会在家里等弟弟放学，给弟弟削铅笔、整理书包、洗洗袜子、刷刷鞋，在一个小本子上我们发现了这样一段话：我上不起学了，妈妈让我在家，让弟弟上学，我多想读一读黑板上的粉笔字，我多想摸摸老师的电子琴，我多想和同学们在操场上跳一跳、跑一跑，我是多么想上学啊，可是我家没钱。看到这段话的时候，我们所有人的眼睛都湿润了，我们都好想跑过去抱抱她，可是我们都忍住了，我们知道一个拥抱并不能让她回到学校，我们要做的工作还有很多。 与学校联系、向社会呼吁，从驻地单位获得资助，发通知、发贴子，多方面多条路为英子筹集资金，最后，我们终于帮助英子回到了学校，站在办公楼里可以看到英子每天和
女性健康知识讲座主持词 本文是关于演讲稿的女性健康知识讲座主持词，感谢您的阅读！ 女性健康知识讲座主持词（一） 各位领导，同志们，姐妹们： 今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。 按照中国人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“代表”的代表。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多牺牲。近几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着领导干部队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体领导干部及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。 今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院主任医师教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、卫生部保健专家、全国家教讲师团专家、中国医促会湖北专家组副主任委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副主任委员等。在国家级杂志上发表论文 50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。 同志们，刚才杨教授从……方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大领导干部及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。 最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导！
女性健康知识 女性健康早餐必备4大元素 一年之计在于“春”，一日之计在于“晨”。所以如果女性朋友想要青春永驻，就必须重视起吃早餐。尤其是上班族女性，更要关注起自己的饮食健康。 一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。 此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。 吃脂肪少的早餐 女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。 谷类早餐应受青睐 一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的
碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。 注意摄取维生素、叶酸和铁 25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素c和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。 女性健康知识 1、女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2、女人经期十三禁忌 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。
妇女生殖健康知识讲座主持词 增强公司广大女学生的健康意识，提高女学生的自我保健水平，倡导科学文明健康和谐的生活方式，以下是我给大家带来的几篇女性健康知识讲座主持词，供大家参考借鉴。 健康知识讲座主持词(一) 首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。 众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。亚健康是介于健康与疾病间的动态变化的状态。因其具有广泛的社会性和特有的时代性而被称为“世纪病”。中医理念的“治未病”的预防思想可以有效指导亚健康的干预，并具有一定优势，这已为行业专家所公认。 因此，为了响应国家“治未病”号召，实行“走出去”战略。我们的兄弟院校广州中医药大学依托本校中医药优势，立足医学专业知识，成立了中医药宣教团，通过健康宣讲、健康咨询、中医药文化展览等形式，进入各大校园，使广大学生了解健康知识，重视健康问题，真正做到了“关爱健康，从现在开始”。 今天，我们有幸请到了广州中医药大学的同学们为我们进行一场精彩的健康宣传活动，首先我介绍一下今天主讲的两位嘉
宾，第一位主讲嘉宾是广东省第二中医院20XX级骨伤专业硕士，广州中医药大学研究生会主席曾得明!以及广州中医药大学中西医结合临床外科13级硕士王蕊同学，让我们以热烈的掌声欢迎两位嘉宾的到来!与此同时，广州中医药大学也派出了由有临床经验的高年资研究生们组成的健康咨询团，他们都是在本专业内有很高成就，临床经验丰富的同学们，由衷感谢各位的到来! 今天这场讲座时间大约在两个小时左右，请同学们一会在听讲座的同时务必专心听讲，因为一会在两位嘉宾讲完之后，我们会有一个有奖竞答环节，回答正确的同学将获得精美礼品一份。而且在活动的最后，我们还会有一个健康咨询的环节，由在场健康咨询团的同学们为大家回答各种有关健康方面的问题。接下来就把时间交给我们的两位主讲嘉宾，首先有请曾德明同学，曾得明同学在校期间多次发表学术论文，对有较深的理解，大家掌声欢迎他为我们演讲! 感谢曾德明同学为我们带来的精彩讲座，让我们再次用热烈的掌声表示感谢!曾同学刚才着重为我们讲了，接下来，我们的另一位嘉宾王蕊同学将着重从为我们展开，王蕊同学在校期间爱好中医养生、《易经》，曾就职于国医馆、拜师学习脉诊及生物全息理论。 掌声欢迎王蕊同学!
关爱女孩演讲稿 各位评委、各位领导、姐妹们：大家好！ 我演讲的题目是：关爱女孩，就是关爱民族的未来。 我曾经是一个女孩，现在我是一个女孩的妈妈。尽管不管是当女孩还是当女孩的妈妈，我都很少、或者没有遭受到性别歧视，但是和我不同命运的却大有人在。我出生在甘肃武威一个大山深处的小村里，长到岁时妈妈才带着我和三个姐姐到父亲工作的油田生活。我们老家很穷，因为贫穷所以落后，因为落后所以愚昧，在“延续香火”、“传宗接代”等观念的束缚下，性别歧视一直以来是根深蒂固。 我的大伯父有四个孩子，最小的是一个女孩。我的大堂哥有小儿麻痹后遗症，26岁还没有结婚，这在农村可是大龄青年了，已到婚龄的二哥、三哥更是翘首以待。万般无奈之下，我堂姐就成了牺牲品，经媒人的撮合，伯父母有意按照当时农村的习惯做法用我年仅十七岁的堂姐为堂哥换亲。堂姐用哭闹、寻死、出走等一切形式抗争。但是，封建残余意识、愚昧落后的观念像一张无形的大网把我堂姐紧紧地罩住，她感到无助，她的抗争显得那样的无力。一个小毛驴驮着她走向一个陌生的、比她大13岁男人，走向一条违背自己意愿的路。而我和三个姐姐因为跟父亲来到油田，在油田各级领导的关心下，我们享受的是和男孩一样的待遇，走的是上学、工作、自由恋爱的道路。 学校的教育、家庭的熏陶，使我们从小就树立了“时代不同了，男女都一样”的观念，花木兰代父从军，“谁说女子不如男”是我们的信念；杨门女将为国为民“挺起民族的脊梁”是我们的追求；刘胡兰宁死不屈“我就是共产党员”是我们的气节；几代女同胞前赴后继、任劳任怨“为建设新中国而努力”是我们的奉献；无数的女英雄、女模范“巾帼不让须眉”是我们的榜样。由于生理原因、社会因素，女性要承担生育子女、照顾家庭的职能，在社会工作上有弱势的方面，但我们都在通过自身的努力，为国家的强盛、为油田的发展作着不懈的努力。在我们钻井工程技术研究院，120名女工占全院总人数的近三分之一。我们的姐妹中，有科研攻关的尖兵、有产品研究的模范、有市场开发
关爱女性健康标语 关爱女性健康标语 第一篇： 关爱女性健康标语 关爱女性健康标语 1、社会各界共同奉献爱心，关注女性健康，支持女性健康事业，努力为更多的妇女提供健康服务，为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境。 2、远离妇科炎症让女人如花绽放（无炎一身轻健康好心情） 3、凡是有性生活的女性，尤其是出现白带异常、性生活出血、并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感，以及多孕早产，有家族肿瘤史的女性，都应积极参加的宫颈疾病普查。 4、多给自己一点关爱，为了自己、为了亲人、为了热爱的事业，提高健康意识，提高生活质量，以更加健康的体魄积极投身到我市的经济社会建设中去； 5、专业典范精品妇科健康随行 6、体检前一天不要做剧烈运动，早点休息。 7、妇科检查或腔内妇科b超检查仅限于已婚或有性生活者。 8、体检前一天的晚八时以后，应禁食。 9、体检前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒成分会直接影响检验结果。 10、做专业妇科为天下女人做女人的朋友关爱天下女人 1
1、抽血时应放松心情。 1 2、怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做χ光及宫颈涂片检查。 1 3、咱女性朋友的贴心医院（真情恒久远健康永相伴） 1 4、情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力 1 5、美丽女人从健康开始健康的女人最幸福 1 6、领先技术，打造一流妇科； 1 7、月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。 1 8、享健康生活做品质女人 1 9、呵护女人身，更懂女人心（让天下女人不再有难言之隐） 20、女人如花，阳光呵护（女人需要呵护和关爱） 2 1、责任所以安全为了天下女人更健康 2 2、专业妇科成就健康女人专业医疗呵护女性健康
关爱女孩演讲稿为女孩撑起蓝色的天空 是XX最新发布的《关爱女孩演讲稿为女孩撑起蓝色的天空》的详细范文参考文章，感觉写的不错，希望对您有帮助，希望对网友有用。**区**乡计生办 我是**市**区**乡一名普通的计生干部，我演讲的题目是“为女孩撑起一片关爱的蓝天。” **区**乡地处城乡结合部，多年来，由于城乡商品经济发达，大多数青壮年男劳动力去城市经商或打工，从事农业生产的是老人和妇女。 在“关爱女孩行动”工程中，我们**乡党委、政府高度重视，把宣传落实“关爱女孩行动”作为“人口与计划生育”的重要内容，列入推动全乡经济发展的高度来认识。并于2003年5月，召开专题工作会议，部署了这项工作，并以《纪要》形式，下发到全乡八个行政村。党委把“关爱女孩行动”的工作作为基层支部年终考核的内容之一。政府把“关爱女孩行动”工程的成果作为示范村评比标准。 关爱女孩，观念先行。为了改变“重男轻女”的传统观念，**乡营造强大的舆论氛围，大力宣传新的生育观念，为搞好“关爱女孩行动”工程提供了精神动力和思想保证。 全乡在加大宣传力度转变生育观念活动中，仅2003年直接投入资金6万元，完成八个行政村，每村20平方米的关爱女孩画廊
绘制工作。“关爱女孩，母女亲情”色彩艳丽，给人以全新的感觉，更有一种时代的气息。同时，全乡刷制街头“生男生女一个样，女儿也是传后人”等标语近千条。 为了让广大农民从观念上重新认识当代社会的生育观，XX我们结合乡情、民情在计生宣传活动中，多次开展了以关爱女孩行动工程为内容的座谈会、法律知识竞赛，优生优育演讲……，在活动中党委书记、乡长亲自上台为他们频发奖状和证书，合影留念，在乡内引起较大反响。 关爱女孩，情至深处，重在行动。由于经济状况、劳动技术等诸多方面的问题，尤其是一小部分双女户、独女户，生产生活、经济收入还在温饱线上徘徊，改善她们的生活状况，是“关爱女孩行动”工程的一项硬性工作。在全乡出现了一条条异彩纷呈的风景线。 2003年金秋时节，八家子村双女户石桂杰的女儿关杰，以优异成绩被大连财经学院录取。孩子入学时间在即，以往，母女生活自给有余，但支付上大学这一笔费用，却捉襟见肘。就在这时，村党总支书记孙世国带着计生干部来到她家，代表村委会及时送上3000元现金。火一般的深情，殷切的关注，温暖着关杰的心。 孙家湾村是秋白菜种子繁育基地，每年新菜籽一收完，村领导都忘不了让村计生干部为全村双、独女户人家送上一亩地的种子。有人粗略的计算，1999年到现在，送出的菜籽，每户按60元
妇女节关爱女性健康活动新闻稿xx 开展活动关爱女性健康 近日，涡阳县店集镇计生办举办了“关爱女性，阳光呵护”活动。 此次活动主要围绕女性的生殖健康展开，在活动现场，志愿者们以生动的语言给她们详细讲解了妇科疾病的发生、发展过程及预防措施和检查治疗方法，让育龄群众对自己的身体有了进一步的了解，对妇科疾病也有了更多的了解和足够的重视。活动中，志愿者们细心的为妇女群众测量血压、询问病使，提醒大家养成良好的生活习惯。 此项活动的开展，让妇女们懂得了平时应该“多预防、常体检、早发现”，养成以预防为主，治疗为辅的健康观念，进一步增强了女性的自我保健意识。 “关爱女性，关爱健康”宣传服务活动 今年开始，我国全面实施一对夫妇生育两个孩子政策。全面二孩的放开，不仅满足了70、80后家庭想要两个孩子的愿望，促进了家庭幸福和社会和谐;还促进了人口均衡发展。 为应对即将到来的生育高峰，完善妇幼保健服务，降低出生缺陷发生率。近日南街街道灵响社区计生办在灵响小区开展以“关爱女性，关爱健康”为主题的人口生育政策和有关优生优育的知识宣传服务活动。现场服务项目有南街卫生院的专业人士给大家进行讲解母婴保健知识，社区卫生服务中心开展义诊服务，计生工作人员宣讲人口生育政策、发放避孕药具，女性体质检测、家庭水质检测，优生优育政策宣传，孕前优生检测宣传，有奖问答等项目。 此次活动，让辖区内的妇女了解到自身的健康状况，深受广大妇女欢迎，达到了帮助群众掌握保健知识、提高生殖健康水平的目的，使群众感受到了计划生育的关怀和服务。 社区开展“关爱女性健康知识讲座”活动 社区开展“关爱女性健康知识讲座”活动为进一步推进社区共驻共建，提高辖区女性的健康意识和自我保健能力，12月3日下午，幸福社区开展“关爱女性