跨越式跳高的技巧
跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国)，他于1864年创造了这种方法，当时成绩为1.70米，当时历史最好成绩1.89米，这是一种简单的跳高方式，简单易学，适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。它分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤。最初采用的是跨越式，在跨越式跳高的发展过程中，还派生出转体跨式和挺身跨越式。挺身跨越式又称为半剪式，著名的罗马尼亚女运动员巴拉斯就以此姿势，从1958年到1961年3年里12次打破世界纪录，最高纪录是1.91米。
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
第一是助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）
第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。
第三是过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用
起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
跨越式起跳角度是30－45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
跨越式跳高技术以它自然、简单、容易掌握受到中小学初学者的欢迎。跨越式助跑是采用与横杆之间夹角30—40度的直线从侧面向横杆方向跑进的，起跳点离横杆距离为
60~80厘米或自己手臂的一臂距离、靠近起跑点一侧横杆三分之一处作为起跳点位置。一般助跑为6~8步。跨越式助跑丈量方法有两种，一是“反复丈量法”。也就是从起跳点开始用正常跑速向远离起跳点方向跑进，数到想跑的步数后，反复跑进数次，直到准确为止。当丈量好助跑步点后摆一个标志物作为标记。另一种方法是“走步丈量法”——走的步数二跑的步数x2-2，例：如果跑8步，则走8x2-2=14步。从起跳点开始用自己的自然步走14步，走步丈量法适用于大多数人，考虑到个体差异，应根据自己情况进行调整。
小学体育与健康科学版四年级上册《跳跃：跨越式跳高》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案 1教学目标 1.知道跨越式跳高两腿依次过杆的动作方法和要领,并明确它是整个技术环节中是重要的组成部分。 2.90%的学生能初步掌握跨越式跳高双腿依次过杆的动作方法。 3.培养学生大胆展示、团结协作、敢于挑战自我的精神 2学情分析 学生具备一定的独立性,对跨越式跳高学习抱着主动投入,积极提高的心理。但心理因素还处于不稳定阶段,注意力不易长时间集中。因此,我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境,采用多种形式的教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力,激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。在教学中应积极创造条件,放手让学生独立自主地进行探索活动,多给学生创造、思考、表现的机会与欣赏的目光,鼓励的语言,满足学生的身心需求,让学生体验运动的乐趣,促进学生的身心健康发展。 3重点难点 教学重点:起跳有力,双腿依次过杆 教学难点:助跑与起跳协调、连贯 4教学过程 4.1第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】准备部分 一、开始部分 师:体委整队,检查人数,安排见习生。 老师介绍本节课学习内容:同学们好,今天我们就来学习一下跨越式跳高。同学们说好不好? 生:与老师问好,积极整队,做到快静齐。认真思索,回答问题。 师:在这节课开始之前,我们先来进行队列队形的练习。请同学们听我的口令,进行练习。生:学生听口令进行练习。 师:下面有请同学们绕着篮球场慢跑两圈,从第一排开始逆时针方向跑。其他各排依次跟上。生:学生慢跑。 师:慢跑结束后,在老师指引下迅速整队。让学生以中间为基准,侧平举向两边散开。带领学生做徒手操。伸展运动-下蹲运动-体侧运动-体转运动-踢腿运动-腹背运动-整理运动
小学五年级体育《跨越式跳高》评课稿 本节课的教学设计符合新课程理念，突出以教师为主导，学生为主体，在练中玩，在玩中练的趣味教学思想。着重帮助学生掌握跳高和弯道跑的技术，提高和发展学生的跳跃能力，是一堂颇为成功的示范课。宋老师上的《跨越式跳高》创设了一种轻松、愉快的学习环境中，使学生在其中不仅学到了动作技术，同时发展了跳跃能力，锻炼了身体，培养了意志力，还促进了学生身心健康的发展。而且成功的体现了“健康第一”的指导思想，做到了面向全体学生，变教师“教”的要求为学生“学”的需要。 针对我的观课，体验如下： 1、在教授跳高时，采用体验式、比较法教学，先让学生自己自由练习，再通过教师的讲解体会自己练习的错误所在，这样就能更好的掌握跨越式跳高的技术要领。 2、教师的教态自然，声音洪亮，基本功扎实，很有亲和力，注意构建和谐课堂。 3、宋老师突破了跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。 4、宋老师在基本部分教学中，通过小组合作学习的方法激发了学生的练习热情。然后学生根据自身的兴趣、爱好来选择学习自己喜欢的技术动作，以便学生更好的练习。这样，从学生实际出发，激发了学生学习的兴趣，发挥了学生自身的特长，在自我组织、自我
管理、互帮互助、让学生真正成为课堂的主体。 本节课的不足： 1、常言说的好，问题不讲不得了。学习一项活动后，教师应对学习进行评价，让他们分清，那些是优点，哪些是缺点，才能扬长避短。不能你好我好大家都好。宋老师如能及时的点评一下可能会更好。 2、宋老师在授课跨越式跳高的过程有点太直接，没有对教学内容进行热身渗透，我们可以把直接的教授改为先让学生任选姿势跳过低皮筋，启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。这样自然而然过渡到跨越式跳高。 总之，宋老师这节课从整体上讲是成功的，很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。教学中充分发挥了学生的积极性和主动性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中完成学习，确实是一节好课。
《跨越式跳高》教学设计 一、教材分析 跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。七年级学生的年龄在13、14岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生更好的学习动作技术和提高学习兴趣，我首先采用了用顶气球的方式来锻炼学生弹跳能力，同时也用利用气球来帮助学生做单脚起跳的动作，为后面的跨越式跳高的起跳做准备。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。 二、教学内容 跨越式跳高 三、教学目标 依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式 2、技能目标：90%的学生能理解技术动作，70%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 四、教学重点、难点 由于是初学内容，根据七年级学生的年龄特征及教材特点，我将教学的难点放在直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法上。重点放在了完成动作时身体各部位的协调配合上。 五、教法和学法 在本课时教学中，教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用讲解示范法、图示法、游戏法等教法。 通过： （1）看图解自主学习。 （2）互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。 （3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维 使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性
《跳高》体育课评课稿 《跳高》体育课评课稿 陈腾飞老师上的《跳高》创设了一种轻松、愉快的学习环境中，使学生在其中不仅学到了动作技术，同时发展了跳跃能力，锻炼了身体，培养了意志力，还促进了学生身心健康的发展。而且成功的体现了“健康第一”的指导思想。做到了面向全体学生，使得人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高了体育教学的实用性，改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。具体表现在以下几方面： 首先，陈腾飞老师突破了跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。在开始部分教学中，学生在轻松、欢乐的音乐声中做《顶气球》的游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后，利用现有的场地、器材，学生自己选择和创编发展跳跃的练习，同时激发了学生们的练习兴趣，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且充分热身，为上课做好生理和心理准备。 其次，陈腾飞老师这节课将现代信息技术为教学手段——多媒体引入体育教学课堂。在基本部分教学中，学生通过观看动画的演示和男女运动员对三种跳高姿势的的示范，直观的了解到跨越式跳高、俯卧式跳高、背越式跳高三种跳高技术。通过观看国内、国外高水平技术，给同学以美的感受，激发了学生的练习热情。然后学生根据自身的兴趣、爱好来选择学习自己喜欢的技术动作，在练习的同时，可以通过多媒体随时查阅跳高技术的动作录像和相关的资料。以便学生更好的练习。这样，从学生实际出发，激发了学生学习的兴趣，发挥了学生自身的特长，在自我组织、自我管理、互帮互助、让学生真正成为课堂的主体。 第三，陈腾飞老师这课在组织教法的选择上也很用心。在教学中，用皮筋加上铃
五年级跨越式跳高单元设计 一、指导思想 新课程标准强调为以学生发展本，体现健身育人，体育课作为课程标准实施的主渠道必须以促进学生的健康为目的，以身体练习为主要手段。基于这一理念，整体设计五年级跨越式跳高学习单元，将技能学习身体发展相结合，将学习体验与结合良好心理品质的形成，课堂互动结合社会适应能力的提升，立足课堂，着眼未来，让每个学生都能在课堂中获得收益的同时享受到体育活动的快乐。 二、基本分析 （一）学情分析 大部分五年级学生跑、跳、投等身体基本活动能力发展较好，身体的柔韧性，动作协调性都比较好。学生对跨越式跳高这一学习内容在四年级时已经有所接触，已经建立了完整的动作概念，大部分学生能够完成跨越式跳高的基本动作。在一定的教学引导和一定数量的练习下能更好地掌握跨越式跳高动作，进一步提高跳跃能力。同时，五年级学生的自我意识已经建立，学习的目的性比较明确，课堂互动能力较强，教师可以根据教材特点，有效地组织学生自我练习、互助评价、公平竞争，让学生在获取知识技能的同时，在个性品质和社会能力方面也有很好的收益。 （二）单元教材分析 跨越式跳高是小学跳跃教材中一项重要内容，它和急行跳远一样都是小学跳跃教材中的一项必不可少的内容。跨越式跳高虽然和所有的跳跃教材一样也强调轻巧落地，但该教材又有其独特性。从动作发展来看，跳跃基本练习是跨越式跳高的基础；从运动轨迹来分析，跨越式跳高属于垂直跳跃，急行跳远属于水平跳跃；从起跳方法来剖析，跨越式跳高的起跳有一个制动后向上跳起的过程，是脚后跟先着地过渡到前脚掌的“滚步”动作，而急行跳远的起跳是全脚掌着地后用力向前上方跳起；从动作构成来看，跨越式跳高和支撑跳跃虽同属于垂直跳跃，但支撑跳跃必须借助器械和身体其他部位来完成跳跃动作，有一个二次腾空的过程，而跨越式跳高完全依靠自身力量去克服地球引力作用，从而完成跳跃动作。因此，跨越式跳高在跳跃教材中有其独特的地位，对学生的身体发展及心理品质的培养也有其积极的意义。 五年级的跨越式跳高学习在四年级已经学习过的基础上有了更高的要求，在助跑与踏跳的连贯性，迅速过杆等技术环节应重点练习。同时，按照动作技能的形成规律，必须有一定数量的练习才能产生肌肉感觉，形成动作记忆，所以在助跑与踏跳动作以
小学跨越式跳高公开课 教案课程 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
学习阶段：水平二(四年级） 授课教师： 工作单位：
跨越式跳高——教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作、探究等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 二、教材分析 跨越式跳高是水平二教材的重要内容，占有相当的比例，在以后很长的一段教学时间里也占有十分重要的地位。本课重点是在低年级跳跃的基础上，学习简单的跨越式跳高动作-初步掌握两腿依次摆过杆的动作方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成，我将教学重点放在助跑和起跳和过杆上。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的两腿依次摆过杆，增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为学生以后学习打下基础，让其掌握一种良好的体育锻炼手段。 三、学生分析 三四年级学生的年龄为9、10岁左右，该年龄段的学生正处在生长期，他们善于模仿，富于想象，有很强的求知欲和表现欲。从本年级学生的具体情况看，他们在以往的学习中，积极性高，参与意识强，对各项运动的基本动作要领掌握比较快。所以，本节课的教学，要注重运用模仿、游戏等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。 四、教学方法： 根据学生的认知水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置疑问，激发参与；由简到难，循序渐进的方法，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，共同完成学习目标。
跨越式跳高评课稿 It was last revised on January 2, 2021
跨越式跳高评课稿老师上的《跨越式跳高》创设了一种轻松、愉快的学习环境中，使学生在其中不仅学到了动作技术，同时发展了跳跃能力，锻炼了身体，培养了意志力，还促进了学生身心健康的发展。而且成功的体现了“健康第一”的指导思想。做到了面向全体学生，使得人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高了体育教学的实用性，改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。具体表现在以下几方面：首先，突破了跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。在开始部分教学中，学生在轻松、欢乐的音乐声中做《抓尾巴》的游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后，利用现有的场地、器材，学生自己选择和创编发展跳跃的练习，同时激发了学生们的练习兴趣，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且充分热身，为上课做好生理和心理准备。 其次，在基本部分教学中，通过小组合作学习的方法激发了学生的练习热情。然后学生根据自身的兴趣、爱好来选择学习自己喜欢的技术动作，以便学生更好的练习。这样，从学生实际出发，激发了学生学习的兴
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小学体育《跨越式跳高》单元、课时教案 跨越式跳高学案导学单元计划 教材内容跨越式跳高制定教师 水平目标1、学会跨越式跳高的技术。 2、发展下肢力量及身体协调性、柔韧性。 3、培养学生自信、果断、敢于挑战困难的品格，体验成功的乐趣。 课 时 教学内容目标重难点教学方法与策略 1 助跑单脚起跳摸 高； 直跑起跳上高 垫。 初步学会在跑 动中单脚有力 起跳动作技术， 提高跳跃能力。 连贯、有力、 协调 1、摸高练习采用直行助跑起跳。 2、加起跳板练习，加快踏跳速度， 提高腾空高度。 3、采用直行助跑起跳的形式跳上高 垫，然后加起跳板练习，感受不同点， 理解起跳速度的重要。
体育学案导学设计 课题1、看谁摸的高 2、直跑起跳上高垫 水平目标水平二、三课型新授课 学习目标1、通过摸高练习，学会助跑结合单脚起跳向上腾空的动作，初步感知动作的衔接。 2、发展下肢力量以及速度素质，改善身体协调性、平衡性。 3、培养学生学习新技术的能力，敢于尝试、挑战自我、体验成功。 课前学法指导动 作 要 领 及简图 学生成四列纵队，单个轮流进行助跑单脚起跳，触摸悬在空中的小球。直 行助跑，单脚起跳、腾空，摆动腿前抬，跨上高垫。 重难点连贯、有力、协调 常见错误及 纠正、保护方 法 选择平整的草地开展练习；落地点放好跳高垫做好落地缓冲。 流程导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情 况 二次修改 导入阶段课 堂 常 规 1、观察整队集合情 况。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本学时 教学内容、处理和安 排见习学生活动。 1、体育委员集合整队， 清点人数，向老师报 告。 2、师生问好。 3、明确课堂学习内容 和在练习时注意安全。 组织：四列横队 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 要求： 队形整齐、规范 激发兴趣阶段游戏：开 火车 1、教师讲解规则、 要求。 2、组织学生队形、 尝试练习。 3、针对性地讲评、 组织小组研讨。 4、组织开展比赛。 1、认真听讲规则、要 求。 2、排列队形、尝试练 习。 3、小组研讨，寻找窍 门。 4、总结经验。 5、开展比快游戏。 6、开展比远游戏。 组织：四列纵队 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 要求： 主动探究 协作参与 一、看谁1、教师讲解、引导1、学生思考、尝试练
初中跨越式跳高课教学设计 当阳市 一、指导思想： 积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，教师为主导，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，鼓励学生勇于展示自我，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 二、学情分析： 本节课教学对象是八年级，全班学生４０人，经了解部分学生对跨越式跳高应该有一定的了解。且学生有较强组织纪律性和学习积极性，合作精神意识较强。所以，在教学中要注重运用模仿、游戏、相互学习等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，掌握正确的过竿技术动作，并通过动态分组，激发学生不断挑战自我、超越自我，展示自我，追求成功，完成既定的教学目标。 三、教材分析： 八年级安排跨越式跳高，是根据发展学生跳跃能力的需要，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。而发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充。跳跃能力是人们生活中的必备能力之一，跨越式跳高既是训练学生提高跳跃能力的有效方法，简单易学。一般可分为助跑、起跳、过竿、平稳落地四个步骤完成。 四、教学目标： 1、认知目标：９０%的学生能知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越式跳高的技术要领，说出分哪四步完成。说出跨越式跳高过竿动作要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作。 2、技能目标：８０%的学生能掌握锻炼方法；发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。能比较完美地展示自我学习成绩。 3、情感目标：通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。并能对同学进行适当的评价和赞美。 五、教学重难点： 本节课的重点是助跑和起跳的紧密衔接，起跳点的正确选择，学生在起跳时易出的错误是身体前倾而不是向上腾起，故本节课特别注重助跑与起跳的协调配合。
跨越式跳高单元教学计划 1、学会简单的跳高练习方法，初步掌握跨越式跳高的技能动作。 2、发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性。 3、体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难、挑战自我的心理品质。 4、培养互帮互助和团结协作的团队精神。 教学重难点重点：学会单脚起跳有力，两腿依次过竿，轻巧落地的跨越动作。难点：动作的连贯性和协调性，助跑和起跳、过杆和落地的有效结合。课时领域目标主题内容教与学活动提示评价要点第1课时 1、学会调整步伐，单脚起跳助跑摸高的跳跃及着地方法，提高跳跃能力。 2、能学会思考、学会交流和想学、乐学的品质。 3、发展学生下肢力量，提高动作协调性和灵敏性。助跑几步，单脚起跳，用头触鞋盒 1、各种趣味的单脚跳 2、跑几步，单脚起跳用头顶同伴高举的鞋盒。 3、跳一跳，看谁能把最高的“果子”摘下来了。 3、分组进行比赛，看哪组摘下的“果子”最多。单脚有力起跳，向前的力量转化为向上的力量第2课时
1、初步掌握两腿依次过竿的动作。 2、发展学生弹跳、速度、协调等素质。 3、养成勇敢、协作克服困难的精神。助跑几步，一脚起跳越过鞋盒 1、每人跨过斜放的竹竿，体验两腿依次过竿的动作方法。 2、助跑几步，一脚起跳越过3-5层高的鞋盒。 3、助跑几步，单脚起跳，越过折垫。踏跳有力、学会起跳后两腿摆动依次过竿的动作第3课时 1、指导跑几步单脚起跳摆动腿过竿后内旋动作，进一步掌握跳高的基本技术结合技能。发展学生的跳跃能力。 2、学会结合助跑、起跳、过杆、落地完整动作。 3、在学习过程中，引导学生关爱、尊重同伴。助跑、起跳、过杆、落地完整动作 1、原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术。 2、越过一定高度的皮筋。 3、斜线助跑引导学生进行起跳、过杆、落地完整练习。 4、分组练习，合作纠正错误。越过一定高度横杆后的摆动腿内旋技术及各技术环节的良好衔接。第4课时 1、提高助跑、起跳、过杆、落地四个环节的结合，激发学生学习欲望，提高跨越式跳高的完整技术。 2、培养自尊与自信，克服困难，竞争拼搏的精神。 3、树立“我能行”的自信心和勇气。跨越式跳高的完整动作
跨越式跳高 一、教材分析 跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。七年级学生的年龄在13、14岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生更好的学习动作技术和提高学习兴趣，我首先采用了用顶气球的方式来锻炼学生弹跳能力，同时也用利用气球来帮助学生做单脚起跳的动作，为后面的跨越式跳高的起跳做准备。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。 二、教学内容：跨越式跳高 三、教学目标 依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为： 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式 2、技能目标：90%的学生能理解技术动作，70%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作 3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 四、教学重点、难点 由于是初学内容，根据七年级学生的年龄特征及教材特点，我将教学的难点放在直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法上。重点放在了完成动作时身体各部位的协调配合上。 五、教法和学法 在本课时教学中，教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用讲解示范法、图示法、游戏法等教法。 通过： （1）看图解自主学习。 （2）互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。 （3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维 使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性 六、教学程序 我将本课将本课分为：导入与热身；实践与提高；调解与评价等3个阶段。 （一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。 1、教学常规 ①体育委员整队。②师生问好。④宣布本课目标及内容并强调安全意识。 2、顶气球游戏 准备活动采取头顶气球的游戏，锻炼学生的弹跳能力，准备部分的设计，简单易操作，针对性强，使学生轻松达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。 （二）师生互动，自我展示与评价阶段。
听课记录 第 10 周星期三（2012年 6 月） 授课教师 科目体育 班级初一（12） 节次 4 课题短跑：起跑、起跑后加速跑 听课纪要 一、课堂常规二、舞蹈活动 三、短跑：起跑、起跑后加速跑四、游戏：运球过障碍比赛 五、放松运动六、课后小结 评议： 教学准备具体明确，切合实际，教材突出重点，教学步骤和时间安排适当、示范动作正确、讲解清楚。但术语不准确，口令不太响亮清楚。培养学生兴趣和能力措施尚可。教学组织符合学生身心特点，安全措施落实。 听课记录 第三周星期二（2012年 9 月） 授课教师 科目体育 班级初二（14） 节次第4节 课题跨越式跳高 听课纪要 教学内容及教师板书摘要 学生活动情况 评议意见：评议： 该老师所选用的教材教学相结合素质教育，才能采用创新的科学手段上课，培养学生上体育课的兴趣才浓， 具体表现为： 一、在教学方面。才能根据教学目标与教学的要求，不结合学生的实际情况去开展教学。安排学生的运动量才妥当。 二、在教学过程。口令不准确，讲解漠糊不清、示范动作不准确、教学方法陈旧、组织教学意识不强。 1、教态不好（手拿着哨子）。 2、海南话进行教学。 3、学生面对太阳讲解。 4、教学秩序凌乱。 5、提前8分钟下课。 6、整理队伍拖拉（用6分钟才整好队伍）。
听课记录 第六周星期四（2012年 10 月） 授课教师 科目体育 班级初一（8） 节次下午1节 课题原地双手胸前传接球 听课纪要 教学内容及教师板书摘要 学生活动情况 一、课堂常规二、舞蹈活动 三、篮球：原地双手胸前传接 球 四、游戏：运球过障碍比赛 五、放松运动六、课后小结 评议意见 该老师在本节教学中，教材符合教学，能结合素质教育，采用创新的教学手段上课，培养学习上体育课的兴趣，使学生掌握了新的传授基本技术。具体表现在： 一、在各方面，能根据目标教学的要求，结合学生的实际情况，合理安排学生的运动量。把握教材重点，解决难点。 二、在教学过程中： 1、口令准确，响亮。 2、讲解扼要清晰，示范动作正确。 3、教学手段和方法创新。做到：安全——掌握——提高。4、充分发挥学生的积极性，积极参与课题研究。在热烈活跃的气氛中完成教学任务。不足之处是：在课堂结构创设学境教法和媒体运用等方面没有独特创举，效果 不太显著。 第 10 周星期二（2012年 11 月） 授课教师 科目体育 班级初三 节次 课题 1、合作性游戏：搭“桥”过“河”； 2、智力拼图：单、双脚路 听课纪要 教学内容及教师板书摘要 学生活动情况 一、课堂常规二、舞蹈活动 三、合作性游戏：搭“桥”过“河四、游戏：运球过障碍比赛 五、放松运动六、课后小结
跨越式跳高评课稿https://www.doczj.com/doc/6b11896924.html,work Information Technology Company.2020YEAR
跨越式跳高评课稿 老师上的《跨越式跳高》创设了一种轻松、愉快的学习环境中，使学生在其中不仅学到了动作技术，同时发展了跳跃能力，锻炼了身体，培养了意志力，还促进了学生身心健康的发展。而且成功的体现了“健康第一”的指导思想。做到了面向全体学生，使得人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高了体育教学的实用性，改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。具体表现在以下几方面： 首先，突破了跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。在开始部分教学中，学生在轻松、欢乐的音乐声中做《抓尾巴》的游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后，利用现有的场地、器材，学生自己选择和创编发展跳跃的练习，同时激发了学生们的练习兴趣，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且充分热身，为上课做好生理和心理准备。
其次，在基本部分教学中，通过小组合作学习的方法激发了学生的练习热情。然后学生根据自身的兴趣、爱好来选择学习自己喜欢的技术动作，以便学生更好的练习。这样，从学生实际出发，激发了学生学习的兴趣，发挥了学生自身的特长，在自我组织、自我管理、互帮互助、让学生真正成为课堂的主体。 第三这课在组织教法的选择上也很用心。在教学中，用短绳代替以往教学中的横杆，不但增加了练习的趣味性，还很有效的消除了学生对横干的恐惧心理。更是提升了学生练习的广泛性，针对一些出现的问题，张老师小范围的点拨、纠正和指导，这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。 在教学中，由于老师适当的参加各组的练习，给学生做出优美、准确的示范动作，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。高老师还鼓励学生大胆表现自己的才能，增强了学生的自信心，树立了勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质。 最后结束部分，学生将整理好的短绳作为鞭炮，在欢快愉悦的气氛中这节课。不但让学生在欢乐的气氛中得到放松。 这节课从整体上讲是成功的，很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。
跨越式跳高教材分析 跨越式跳高是初中跳跃教材的主要教学内容，它是人体基本活动的主要表现形式。跨越式跳高是通过自身的活动，按所需的方向，采用单腿蹬离地面，使人体腾越尽可能的高度的运动。它能发展学生力量、速度、灵敏等身体素质，同时通过教学培养学生积极进取、勇敢、果断和克服困难的优良品质。 一、跨越式跳高的技术组成。 跨越式跳高的技术可分为“助跑”、“起跳”、“腾空过竿”、“落地”四个相互联系的动作环节。 二、跨越式跳高的动作方法 1、助跑：侧面直线助跑。起动要稳，步点准，轻松快跑很要紧。 前三步，上体倾，直线助跑步子稳； 后三步，低重心，脚掌滚动扒地狠； 步幅大，快步频，始终想着快稳准。 2、起跳：起跳点距竿垂直距离约60—90厘米。 迈步快，踝、膝、髋超肩，脚跟领先一瞬间； 膝缓冲，髋上翻，踝、膝、髋、肩斜成一条线； 疾摆腿，踝、膝、髋蹬直，提腰拨肩向上蹿； 蹬摆快。莫间断，身体腾起离地是脚尖。 3、腾空过竿：身体侧对横杆腾起，摆动腿向前上摆与横杆平行内转下 压，上体前倾比垂下，起跳腿外旋向上提，上体内转臂上挥。 4、落地：摆动腿领先着地，着地之后即屈膝，起跳腿后着地，缓冲做 好莫要急。 三、跨越式跳高的重、难点 重点：助跑与起跳相结合技术。 难点：过杆时摆动腿勾脚内旋、下压。 四、动作要点 直线助跑，助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，迈步起跳，速度快；制动，起跳迅速，蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。两臂和摆动腿快速摆动协调配合，起跳腿充分蹬伸；过竿后，摆动腿勾脚内旋下压、上体内转，摆动腿先着地，屈膝缓冲。 五、跨越式跳高动作的特点 跨越式跳高是克服垂直障碍，取得跳跃高度飞项目。利用起跳脚根部接触地面，接着滚动至全脚掌，用力扒地起跳蹬离地面，摆动腿顺势向上内旋下压和起跳腿上提外旋，使人体腾越一定的高度的运动。 六、跨越式跳高的教学目标 1、通过教学使学生了解跨越式跳高的技术概念；学习、体验跨越式跳 高的动作过程和技术特点，知道跨越式跳高的基本技术环节和要点。 2、通过教学使学生掌握多种发展跳跃能力的练习方法，从而发展学生 的力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质。 3、在学练中培养学生自主学练和在思考中获得知识和技能的乐趣；发 展学生积极进取和顽强的意志品质。 七、教学建议 1、在教学过程中，教师首先要了解学生的身体素质和掌握技能的情况，
《跪跳起》评课稿 教学内容：技巧—跪跳起、攀爬—翻越障碍教学对象：三年级 总体来说，本节课条理清晰，节奏明快，体现了施老师扎实的基本功。整节课中学生兴趣浓烈，积极主动性较高。教学内容有所创新，是一堂有趣而又有实效的好课。在教学设计上很花心思，教学过程非常扎实有效，教学效果明显。施老师对这个教材的把握和理解非常到位，采用的教学方法手段非常合理。施老师在兴趣激发和分层教学方面做得尤为突出。整节课施老师教学组织严密，让学生练习的密度大，同时对学生的练习不断提出目标和要求，教学效果显著。 一、运动技能有效性分析 这节课的跪跳起动作在三年级属于技术性较高的运动项目也比较枯燥，施老师通过设计跑点游戏、辅助性准备操和游戏活动，为教跪跳起练习做铺垫，将教学内容溶合在游戏中，使学生在游戏中无形间达到教学的初步目的。当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，层层深入，由易到难，逐步导入，所有活动开展都围绕重难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的乐趣。 在体能和技能的合理分配上，施老师选取了主要锻炼上肢和协调的攀爬练习来与跪跳起动作搭配，比较合理。但在量的分配上，体能攀爬上的练习所占的比例偏少了一点。 在教学过程和目标的和谐统一方面，施老师做得比较好。整一个教学过程都是围绕着教学目标的达成而开展。 在教师主导和学生主体方面，“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位”是体育教学的基本理念之一。在学生主体和施老师主导的关系上，施老师处理的较好，能够做到很好的引导学生进行各项练习，对学生的练习能进行及时的点拨。 二、教学亮点描述 1.引导方面衔接非常自然、有趣。施老师在整个教学过程中，从：游戏“看谁先到点”—→垫上操—→各种垫上跳—→技能学习—→翻越障碍——结束部分。这整一个的流程中，垫上操结合后面的跪跳起动作施老师进行了有趣有效的创编，在引导到各种各种的垫上跳，这个过程有自我的挑战，比一比，在一步步到后面的技能教学……整个非常流畅、很好的激发了学生的学习兴趣，引导很成功。 2.器材的巧妙运用。本节课主要利用的器材就是大垫子，而施老师在整个过程把大垫子充分合理的运用了起来，利用率非常高。通过垫子不同摆放来解决课的重难点，进行分层教学，在课中得以很好地分解难度，突破重点。垫子的摆放上做到了简单有效。 3.有效的分层。新课程提倡以学生发展为中心，尊重学生个体差异，通过制定有针对性地、能满足各层次学生需求的分层目标，使学生在各自基础上都有不同程度的提高。施老师在这节课中很重视这个问题，在环节目标预设时给不同程度的学生留足了空间，学生可根据自身的情况有选择性地完成力所能及的学习任务，并尽可能地在老师的帮助下挑战新的难度，这一做法让不同层次的学生都尝到成功的喜悦，有效地激发了学生的学习动机，促发了学生特别是弱势学生参与主动学习的热情。 三、生成性教学细节分析 总体来说，本节课大部分的生成性内容都在施老师预设下进行。如1、在两人一组的互帮互助练习中，施老师提前预测到了学生难以发力或者害怕失败而导致脚压
初中跨越式跳高教材分析 一、学练价值 跨越式跳高练习可以增强腿部力量、提高弹跳力。提高身体的灵敏素质，促进身体综合协调性能力。培养战胜困难、坚定勇敢、沉着果断、自信等的良好心理品质。 二、动作方法 与横杆成30°~40°斜向直线助跑后，以远离横杆的腿起跳，起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，用力蹬地起跳，靠近横杆的摆动腿，钩脚直腿向上摆动。起跳腾起升至最高点时过杆，摆动腿越过横杆时及时下压内转，起跳腿迅速向上提过杆，两腿依次过杆，上体向杆内转，身体侧对横杆，屈膝缓冲安全落地。 三、动作要点 有节奏的助跑与有力的踏跳，结合摆动腿积极上摆、蹬地充分，过杆瞬间杆上摆动腿及时下压内转，起跳腿迅速上提过杆。 四、教学重点、难点 教学重点：有节奏的助跑与有力的踏跳有效结合 教学难点：摆动腿越过横杆后及时内转下压 五、教学关注 1、助跑起跳动作 ①通过观察，知道正确的起跳动作，知道起跳腿的制动、起跳动作，对水平速度转化成 垂直向上的速度的重要性。 ②做有3~5步过渡到5~7步的斜向直线助跑，最后一步稍小，结合有节奏的口令或信 号，体会具有弹性和节奏感助跑动作。 ③摆动腿触及标志物，体会起跳腿的充分伸蹬动作。 ④掌握反向助跑在距横杆投影线50-80cm处设立起跳点的方法，做与横杆成30°~40° 斜向直线助跑7~8步后的起跳练习，体会制动、起跳的连贯动作，掌握完整的助跑起跳动作。 2、腾空过杆动作 ①选择适宜的高度进行过杆练习 ②通过观察，知道正确的摆动腿过杆动作，了解摆动腿摆过横杆后及时内转下压的意义。 ③创设一些辅助练习方法或相互帮助的练习形式，原地体会摆动腿过横杆后，及时内转 下压动作。 ④利用适宜的横杆高度，体会摆动腿过横杆后及时内转下压动作，并且起跳腿迅速向 上提过杆，体会完整的跨越动作，直至熟练掌握腾空过杆动作。 3、落地 ①摆动腿、起跳腿依次过杆，屈膝缓冲。
小学五年级体育《跨越式跳高》评课稿
小学五年级体育《跨越式跳高》评课稿 本节课的教学设计符合新课程理念，突出以教师为主导，学生为主体，在练中玩，在玩中练的趣味教学思想。着重帮助学生掌握跳高和弯道跑的技术，提高和发展学生的跳跃能力，是一堂颇为成功的示范课。宋老师上的《跨越式跳高》创设了一种轻松、愉快的学习环境中，使学生在其中不仅学到了动作技术，同时发展了跳跃能力，锻炼了身体，培养了意志力，还促进了学生身心健康的发展。而且成功的体现了“健康第一”的指导思想，做到了面向全体学生，变教师“教”的要求为学生“学”的需要。 针对我的观课，体验如下： 1、在教授跳高时，采用体验式、比较法教学，先让学生自己自由练习，再通过教师的讲解体会自己练习的错误所在，这样就能更好的掌握跨越式跳高的技术要领。 2、教师的教态自然，声音洪亮，基本功扎实，很有亲和力，注意构建和谐课堂。 3、宋老师突破了跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。 4、宋老师在基本部分教学中，通过小组合作学习的方法激发了学生的练习热情。然后学生根据自身的兴趣、爱好来选择学习自己喜欢的技术动作，以便学生更好的练习。这样，从学生实际出
发，激发了学生学习的兴趣，发挥了学生自身的特长，在自我组织、自我管理、互帮互助、让学生真正成为课堂的主体。 本节课的不足： 1、常言说的好，问题不讲不得了。学习一项活动后，教师应对学习进行评价，让他们分清，那些是优点，哪些是缺点，才能扬长避短。不能你好我好大家都好。宋老师如能及时的点评一下可能会更好。 2、宋老师在授课跨越式跳高的过程有点太直接，没有对教学内容进行热身渗透，我们可以把直接的教授改为先让学生任选姿势跳过低皮筋，启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。这样自然而然过渡到跨越式跳高。 总之，宋老师这节课从整体上讲是成功的，很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。教学中充分发挥了学生的积极性和主动性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中完成学习，确实是一节好课。
单元目标1、运动技术：建立跨越式跳高的技术概念；学习并改进起跳技术；初步学会跨越式跳高的基本技术。 2、身体健康：增强腿部力量，发展弹跳能力，提高灵活性和协调性。 3、心理健康：培养勇敢、沉着、果断、自信等心理品质和克服困难的勇气信心以及拼搏向上的精神。 4、社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心 课次课的任务与要求重、难 点 教法措施 11、体验跨越式跳高，培养练 习的兴趣，建立技术概念，确 定起跳腿和摆动腿，助跑方向 正确，基本掌握两腿依次过杆 的方法。 2、要求：明确起跳腿和摆动腿。 助跑不要太快，起跳快速有力， 两腿依次过杆 建立完整 的概念，确 定起跳腿， 两腿依次 摆越。 1、示范讲解 2、放低横杆左缘第摆动腿和起跳腿的模仿练习，学生助跑 的步数不限，过杆的姿势不限试跳2次找感觉，第3、4次明 确有力腿为起跳腿，另一腿为摆动腿。 3、摆动腿靠近横杆一侧为助跑方向，助跑的路线与横竿的 夹角约为30---60度 4、起跳腾空后，摆动退先越过横杆，然后起跳腿上提过杆， 以摆动腿的脚前掌落地。 5、助跑3—5步起跳摆腿练习；助跑4---6步练习跨越式过 横杆 21、学习起跳技术：起跳动作 结束前，起跳腿和上体充分伸 展，两腿依次过杆后，摆动腿 的脚先落地 2、要求：助跑连贯，方向正 确，会摆越过杆并用摆动腿先 落地。 助跑 起跳 两腿依次 过杆 1、讲解示范上三步助跑起跳的动作 2、使学生明确跨越式跳高技术中的主要环节。 3、单足跳游戏 4、两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂 向上摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于 原地，摆动腿后撤，反复练习6—8次。 5、 3步助跑起跳练习3x3 6、 3----5步助跑的跨越式过竿练习6--8次 31、改进起跳和过竿技术，起跳 腿的髋膝踝三关节充分蹬直， 摆臂与蹬伸协调配合；摆动腿 摆起后内转下压，起跳腿外旋 上提，上体在杆上稍向横竿一 侧扭转。 2、要求：臂腿用力一致，提肩 拔腰，过杆上体不后仰 摆臂、摆腿 协调配合； 过杆技术 1、原地和助跑的起跳练习：原地摆腿起跳，起跳脚落地； 两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂向上 摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于原地， 摆动腿后撤。 2、上一步起跳，两脚前后开立，摆动腿在前重心前移，起 跳腿屈膝后蹬地向前迈步，摆动腿前摆，两臂协调配合从后 向前摆起，同时起跳腿髋膝踝充分蹬伸，垂直跳起，起跳脚 落地。 3、三步助跑起跳练习，起跳腿的脚落地。3--5次。 4、过杆练习，学生成两列，两臂间隔对面站立，学生摆动 腿和起跳腿依次摆越过同伴伸出的适当高度的手臂，5—8次 交换练习。