[转]值得收藏的152条民间小偏方
2014-2-9 17:28阅读(
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我只想离梦想再近...
开通黄钻
值得收藏的152条民间小偏方神奇_民间验方------------------------------------
1。一朋友经常掉头发，一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！
一共是3种药：
鱼肝油，胱氨酸，维生素B
6。"都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去断。效果绝对好！比其他药有效得多.
2。用了一个单方就不怕冷了
去年冬天，听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了。当时我半信半疑，但还是请他把时候试用了几次，效果不错。今年的冬天又一天天来到了。在这里，把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋试一试：
原料有：
1、"大枣：5－6颗；
2、"枸杞：7－8颗；
3、"桂圆：4－5颗；
4、"红糖：1小块。
每天晚上熬水喝。
以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一且我认为是男女都可以服用的。仅供参考，不妨一试！
3。治疗前列腺炎绝对真实的验方2--6剂痊愈
绝对真实的验方2--6剂痊愈
药方:
地龙12虎杖15炮甲12萝卜子20甘草3木通8车前子20黄芪20牛膝12黄柏15我就告诉大家此方治疗前列腺炎疗效神速，2-6剂痊愈，大家可以验证，用此方无不应验。
4。治牙疼口腔溃疡药方
药方一：
专治牙疼。
牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛效。
配方：
氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。二十多分钟后保你吃啥啥香，好人过去我牙疼，买过药店许多专治牙疼的药，花了很多钱，结果均无效果。最后总结出此方，氟派酸本和却对牙痛产生了奇效，你不仿一试。
药方二：
专治口腔溃疡。
口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。
白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。
我们每个人都经常得口腔溃疡。我记得过去在部队时，后勤部卫生所的小熊医生经常给我一点黑色的药我回来后再没有这个条件了，药店买来的药又没效果。后来我发现了白矾对口腔溃疡有奇效。所以，把它也奉献我的两个绝密药方，常用、简单、神奇、有效.
5。快速根治脚气的独家秘方
脚气是一种极常见由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的皮肤病。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。现介绍一种廉价有效的方法，不仅效果显著，
选用同仁堂生产的口腔溃疡散(1元/瓶)，脚部清洗后，可用消毒棉签蘸药涂于患处。也可将口腔溃疡散与法药物存留时间较长。连续治疗三天就可治愈。
口腔溃疡散用于根治脚气，安全、无毒、高效、价廉，更适用儿童及老人脚气的治疗。口腔溃疡散的主要成分为青黛。青黛(木蓝)醇浸液(
0."5克／毫升)在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏白色葡萄球菌皆有抑制作用。将口腔溃疡散用于治疗脚气是一个绝妙的方法。
6.治咽炎治一个好一个
金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制蜜，分三次服用，连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。
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值得收藏的146条民间小偏方
一、内科
1、初起感冒：
葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并
2、"多日感冒：
白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足次日晨揭去，连用2-3天即愈。
3、头痛（各种头痛均可）：
生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除
4、"头晕（头昏眼花、晕眩）：
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效
5、"失眠、多梦：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：
生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，
7、"有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：
白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟天。清热化痰。可与第九条同用。
8、老气管炎（慢性气管炎）：
取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，酒、辣物，最好与第九条同用。
9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：
明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
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0、"哮喘（儿童哮喘同）：
干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次
11、"胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：
大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，
12、"胃、十二脂肠溃疡：
鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，次，一般一付药可愈，重病需二付。
13、"高血压、高血脂：
芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早脂特效。
14、"心脏病、冠心病：
花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
15、"肠胃炎、腹泻：
每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。
16、"消化不良（儿童消化不良同）：
鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约即可，忌吃田螺。
17、"胸闷气胀：
白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
18、"神经衰落：
猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
19、"贫血：
杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日
20、"内热口干：
芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生
21、"慢性肝炎：
每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
22、"胆、肾、尿道结石：
用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝
23、"急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
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4、"胆囊炎：
冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。
25、"糖尿病：
猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，
26、"记忆力差：
鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增动物血、酒、绿豆。
27、"小便不通：
杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。
28、"小便失禁（尿急、控制不住）：
鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三
29、"尿频（小便次数多）：
生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天
30、"便秘（大便燥结、排便困难）：
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次
31、"痢疾、泄泻：
每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒
32、"打鼾：
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打
33、"打嗝：
用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
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4、"晕车：
乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，
35、"中风：
每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
36、"神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：
干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份日二次，5天一疗程，连用3疗程。
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7、"甲状腺功能亢进症：
黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服
38、"慢性肠炎：
鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。
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二、儿科
39、"小儿感冒（包括婴儿）：
生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。
40、"百日咳（及婴儿气喘）：
大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿
41、"小儿遗尿：
生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
42、"夜啼：
大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
43、"婴幼儿腹泻、腹胀：
大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三
44、"盗汗（成人盗汗同）：
老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用
45、"打蛔虫：
生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
46、"经常肛门痒：
伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
47、"小儿厌食（不思吃饭）：
山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有
48、"腹痛（成人腹痛同）：
用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即
49、"误食杂物：
韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
50、"磨牙：
每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
51、"流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：
泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次
52、"儿童缺钙：
每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
53、"腮腺炎：
醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。
54、"小肠气：
生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用
三、"四天，以
55、"考场镇静良方：
学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常方：
酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静
三、外科
56、"关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：
食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
57、"劳伤腰痛：
艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可
58、"肾亏腰痛：
丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女
59、"坐骨神经痛：
食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天
60、"颈椎痛：
羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般
61、"骨刺（骨质增生）：
狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），
62、"腿抽筋：
桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
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3、"四肢麻木：
老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
64、"内、外痔疮：
大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天
65、"打针结块：
将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天
66、"狐臭：
胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶可根除。
67、"口眼歪（面部神经麻痹）：
黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一四天即正。
68、"脱肛（解大便时肛门脱下）：
每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
69、"落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：
韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好
70、"戒烟：
干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
71、"戒酒：
活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一
72、"喝治愈烂脚久不收口。
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4、"淋巴结核：
田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。
75、"长寿保健药酒：
磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃增强抗病力，有延迟衰老功效。
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四、皮肤科
76、"皮肤痒：
鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗身，一日一次，连洗三天永不再痒。
77、"牛皮癣、顽癣（银屑病）：
侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水患处，日3次。
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8、"神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：
老豆腐
三、"四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三
79、"湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：
用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可
80、"风疹块、痱子：
鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。
81、"白癜风：
乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处
82、"手气、脚气：
生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日
83、"手汗、脚汗太多：
明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一
84、"手足开裂、粗糙：
生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以
85、"冻疮未破：
尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患天至半月痊愈除根，来年永不再发。
86、"冻疮已破：
陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
87、"鹅掌风、灰指甲：
醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，
88、"疮、疔、疖：
用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。
89、"鸡眼、侯子：
先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一
90、"烫伤：
可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
91、"流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：
用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成中成药有奇效。
92、"蚊虫咬伤（红肿、痒）：
可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见
五、"妇科、男性科
93、"妇女白带（白带多、有异味）：
生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟一星期，忌吃猪血、绿豆。
94、"月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：
干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次
95、"血崩（月经量太多）：
黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。
96、"闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：
茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日
97、"通经（来经时腹痛）：
用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
98、"外阴痒：
葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
99、"产后缺乳：
莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
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0、"产前知男女：
将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。10
1、"女不孕：
生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*
0."5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在
102、"子宫、卵巢肿瘤：
红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。10
3、"男不育：
每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半
104、"阳痿（男子阳茎不能勃起）：
磁石（吸铁石）5钱，公鸡****5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡****吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。10
5、"遗精（睡觉做梦流精）：
猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日
106、"早泄（男子在房事时过早****）：
韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊
107、"小肠气：
食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用
108、"男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效
109、"前列腺炎：
麝香
0."5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
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0、"前列腺肥大：
冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。
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六、五官科11
1、"牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：
花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含10分钟，3-4天痊愈。
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2、"牙周炎、牙龈炎：
用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一
113、"牙出血（经常出血或刷牙引起）：
花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连
114、"电光性红眼病：
用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。11
5、"结膜炎（非电光红眼病）：
用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣
116、"流泪眼、沙眼：
干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。11
7、"视力衰退（老光、老花、视物不清）：
白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍）功效。忌吃辣物、海带。11
8、"偷针眼：
用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。11
9、"白内障（晶状浑浊、使视力下降）：
白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服
1120、"青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：
猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、能使眼内轻松，眼睛明亮。12
1、"中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：
鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-
2122、"耳鸣、耳聋：
当归*15钱，黑豆30克，红塘30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根每日2次，2周见效。
12
3、"虫入耳：
用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：
用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，
124、"口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：
醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，
125、"咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：
用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。12
6、"扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：
黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）12
7、"声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：
鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、2-3天，声音响亮。忌辣。12
8、"口臭：
芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。12
9、"鱼刺卡喉：
较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。13
0、"鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：
用黄砖一块，放在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻
131、"流鼻血：
藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不----------------------------------------------------------------------
七、美容13
2、"除面部皱纹:
鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.13
3、"皮肤粗黑:
靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹均有效).13
4、"除雀斑:
杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显
135、"黄褐班\蝴蝶斑:
冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
136、"除面部色素斑:
中医治便秘的十四个偏方 现代生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服减肥药，这些都让便秘缠上年轻女性。她们大多感到腹部胀闷，阵发性腹痛，排便困难，甚至有排便恐惧感。便秘若不及时治疗，会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。 为什么会便秘? 便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。 摄入饮食过少，食物成分不当(食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。 一、中医治便秘小偏方： 1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。 2、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。 3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。 4、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。 5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。 7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困 8、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。 二、中医推荐缓解便秘药膳： 1、南杏炖雪梨 材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。 制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。 功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。 2、冰糖炖香蕉 原料：香蕉1 只，冰糖20g， 制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。 功效：滋阴养血，润燥滑肠。 3、香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。 制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。 功效：清热润肠通便。 4、菠菜芝麻粥 材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。 制作：先将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。 功效：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。
治疗胃癌、高血压、白血病的民间偏方、民间偏方大全 花生米、鲜藕根各50克，鲜牛奶200毫升，蜂蜜30毫升。捣烂共煮，每晚50毫升。本方为北京东直门医院方，功能益气养阴清热解毒，适用于胃癌。 旋复花(包)、半夏、炙甘草各10克，代赭石(先煎)、党参、黄芪各30克，白术20克，姜汁、梨汁、甘蔗汁、韭菜汁、牛乳各10毫升，半枝莲、半边莲、藤梨根各30克，煅瓦楞(先煎)15克。每日1剂，水煎服。本方出自《湖北中医杂志》1984。3期，功能益气养阴，降逆和胃，适用于胃痛。 黄芪、女贞子各30克，当归、白芍、熟地各15克，阿胶(烊化)10克，白术15克，甘草9克，鸡血藤1 5克，仙灵脾、人参(另煎)各10克，半枝莲、七叶一枝花各30克。每日1剂，水煎服。本方为北京东直门医院治疗胃癌方，功能益气养血、解毒化浊，适用于胃癌气血亏虚之患者。 白花蛇舌草120克，煨莪术、煨三棱、赤芍各9克，代赭石粉、海藻、昆布、制鳖甲各15克，旋复花9克(包煎)，夏枯草60克，白茅根30克，蜂蜜60克。每日1剂，水煎服。本方为湖北中医学院方，功能清热解毒，化瘀散结，适用于胃癌。 偏方来源于网络，使用前请谨遵医嘱！ 治疗胃病的民间偏方 鸡蛋油 【用料】鸡蛋壳（皮）6个，鸡蛋黄6个。 【做法】蛋壳研细，放入蛋黄搅匀，置于搪瓷或陶器内，于炭火上炒拌呈焦黑色，即有褐色之油渗出，将油盛在碗内备用。每次饭前1小时服5滴，每日3次。 【功效】滋阴养血，润燥利肺。 偏方介绍： 鸡蛋壳性平，味淡，需晒干，并研成粉末方可入药。能收敛，止痛，制酸，补钙，用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、佝偻病。同时，用鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎的功效。 薏米猪肺汤治疗慢性支气管炎偏方 薏米猪肺汤 【用料】猪肺500克，薏米50克，料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。 【做法】猪肺洗净加水适量，放料酒，煮七成熟，捞出切丁，同淘净的薏米一起入锅，加水，放葱、姜、盐、味精，武火烧沸，文火煨炖，米烂熟即可，可当饭吃。 【功效】经常食用有补脾肺，止咳的功效。
民间偏方验方治:便秘 便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。 中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤肠，肠道津枯，或乳食 积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结， 当以通腹泻热，润畅通便为治。 1.治便秘： 介绍几种足疗便方， (1)、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。 (2)、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。 (3)、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。
(4)、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。 2.治便秘：.维生素K3治习惯性便秘：口服维生素K3，每次20毫克，每天3次。本法副作用小，1-2周即能开始自主排便. 3.按压穴位治便秘：两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难 4.治便秘：生的马铃薯（土豆）汁，在清晨空腹时及午饭前后各服半杯，加些蜂蜜更好。 5.治便秘：胡萝卜500克，挤汁，加蜜糖15克，水适量，炖半小时后服用，每天1次，连服数次。 6.荷叶茶防治便秘：在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时，每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。 7.塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布漏取红色药液，瓶装备用。
有用的偏方 治牙疼偏方 我有一亲戚说有一个祖传秘方，虫子牙可以从耳朵熏出虫子来，我本不信。忽一日，母亲牙疼厉害，几日不见痊愈，忽然想起这位亲戚。亲戚来了以后，果然从耳朵熏出100多条小虫子。已经10年了，至今未疼过。这是我第一次见到。 3年前，我儿女（当时4岁）也是牙疼，我如法炮制，也是熏出30多条小虫子。至今牙没有疼过。此事我咨询不下几十位医生，都说不可能。但效果就是这样神奇，有缘人不妨一试。现公布此方的操作流程。见虫子图片，小虫有3毫米长。 先准备如下材料 1：葱仔（到种子店买）一把 2：香油（芝麻油）50ml 3：和面2斤 4：圆形汤勺（马勺）一个(直径在12公分左右)5：圆形茶缸一个，比选的汤勺直径要小一些 操作如下 1：先和面，要硬一些。然后人侧躺，就是耳朵朝上，将面团和好，中间掏一个比耳朵大一点的洞洞，将面团的洞洞套在耳朵上面。 2：将汤勺里面放50ml香油，然后将葱仔一小把放到香油里面，将茶缸里面涂上一层香油，盖在汤勺上。 3：打着天然气，端着汤勺，放到火上烧，
一会的功夫，汤勺里面就有要冒出来，等到感觉烟特别大的时候，将茶缸拿起来（手上戴着手套，避免烫着）对着耳朵扣上，就是盖到面上，面团要高出耳朵，避免烫伤。这时将茶缸和面团接触的地方用手捏紧，避免透气。让茶缸里面的葱仔香味进到耳朵里面器。 4：大约3分钟，将茶缸拿起来，看看茶缸内壁，有没有发黑色的小线头一样的虫子（已经死掉了，黑色或是黄色的），如果有，就是虫子牙，没有就是火疼或炎症。 5：如果有虫子，如法操作，直至没有虫子为止，这个耳朵熏完以后，再熏另外那个耳朵。 原理：就是用茶缸收集葱仔的香味，，让此香味，透过耳道，虫子闻到，既出。 不明之处：1：虫子是如何爬出来的不明白。当时我想看个究竟，用拔火罐代替茶缸，因为拔火罐是透明的，看如何出来的。结果用火烧裂 了。 2：医学不承认牙里有虫子，但是我亲戚的这个方子是几代传下来的，几代人在当地治疗虫子牙。愈人无数（免费的）。治后很少有复发的，如何解释呢？虫子到底藏在哪里呢？ 3：不是亲眼所见，我也不信，当时向亲
治疗糖尿病民间偏方秘方大汇总 糖尿病是一种常见的有遗传倾向的内分泌代谢病。是由于胰岛素分泌绝对或相对不足而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢杂乱的一种慢性病。但它目前已成为继癌症、冠心病之后的第三种严重危及人们健康和生命的疾病。尤其是糖尿病的并发症很多，与非糠尿病人相比，糖尿病人的高血压高1.7倍，缺血性心脏病与脑卒中高3倍，下肢坏疽高5倍，肾功能衰竭高17倍，双目失明高25倍。 本病的发生除遗传因素之外，精神损伤，五志过激是其主要诱因;此外，与饮食所伤，体育运动缺乏，性欲不节，肾虚精耗等原因也有一定关系，且病程长，病势缠绵，严重损害患者的身体健康，常用的秘方、偏方汇编如下，提醒！糖友须在主治医师的指导下应用。 【方1】 苦蟠茄2-3颗，切碎煮水服用，坚持15天左右，能平稳控制血糖。此法为台湾土著居民发现并推广，降糖效果明显。 [方2] 猪胰1条，淡菜45--80克。先将淡菜(干品)洗净后用清水浸泡约20分钟，然后放入煲汤，待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服，亦可佐餐。 本方为糖尿病人的辅助治疗食品。 [方3] 糯稻杆10克。将其切碎炒煲，沸水泡，代茶饮。 本方适用于糖尿病口渴。 [方4] 菠菜梗100克，玉米须扣克。水煎，去渣，取汁，代茶常服。 [方5] 木耳、扁豆各60克。将黑木耳，扁豆共研成细面粉，每服9克，1日2--3次。 [方6] 猪胰脏1具，菠菜60克，鸡蛋3个。生将猪胰切片煮熟，再将鸡蛋打人，加菠菜再煮1沸。连汤食之，每日1次。 [方7] 山药60克，猪胰1条，食盐少许。前两味洗净切片，共炖熟，食盐调味。日1剂，饮汤食猪胰、山药。 [方8]
猪脊骨500克，土茯苓50--100克。猪骨打碎，加水煎汤约2小时，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。日1剂，分2次服。 [方9] 淮山药30克，黄连6克，天花粉15克。水煎，取汤温服，日1剂。 本方尤适用于糖尿病以食多饮多尿为主症者。 [方10] 白果种仁8—12粒，苡米60克。加水适量煮透后，放人冰糖或白砂糖调味进服。 本方不仅对糖尿病有效，亦可抗肿瘤。 [方11] 芡实100--120克，老鸭1只。将鸭子去毛和肠脏，洗净，把芡实放人鸭腹中，置瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时左右。加食盐少许，调味服食。 [方12] 土炒黄芪、浮小麦各15克，土炒党参12克，灶心土30克。先以水煎灶心土，滤取汁，煮诸药，须慢火久煮，煮3次，分2次于食前服用。 [方13) 天花粉、干地黄各60克，干葛根、麦门冬、五味子各3克，甘草1.5克，粳米10克。以上各药和粳米共煮作粥，日服1剂。。 [方14] 公鸡1只(约重1000克)，芡实、白扁豆、益智仁、薏苡仁各30克。药填人鸡腔内，炖汤服食。每2天1剂，服3--5次后，改每10天1剂。 本方尤适用于老人糖尿病。 [方15] 玉米500克。分4次煮粥，刚R 2次，或只饮其煎液，不吃玉米。 [方16] 木耳、扁豆各60克。将黑木耳、扁豆共研成细面粉，每服9克，1日2--3次。 [方17] 炒苍术20--40克，炒白术15--30克，淮山药30--50克，生地黄20--40克，熟地黄15—30克，去参15--30克，北沙参30---40克，玉竹2{)---40克，五味子15--25克，桑螵蛸10---15克。水煎服，1日2次，每天1剂。 [方18]
民间绝妙验方偏方秘 方
民间绝妙验方偏方秘方[1] 2009年04月17日星期五 06:03 P.M. 民间绝妙验方偏方秘方[1] 该书所用方材均以土方.偏方为主.不仅易找.易买.易用.而且疗效神奇.又无副作用.它汇集了古今诸多名方、妙方、秘方，最适合家庭使用。所以，当您患有疑难病久治未愈时，不妨试一试，或许能起到意想不到的疗效。大部分是以食疗为主.简单实用.为了解除病患者的痛苦.现将这些妙方.秘方汇编成册.奉献给大家.不仅能方便百姓，而且对一些中、西医专业医生来讲，也是很有参考价值的. 也是先人给我们留下的，还未经现代科学论正的医学魁宝.搜集整理的民间流传验方.偏方.秘方，仅供参考. 请在医生的指导下科学用药，民间偏方不能作为治疗和诊断依据。使用偏方自行承担其带来的任何后果和责任！宁夏银川一自由人选择整理汇编.此书千金不卖.但送有缘,传知与人.不可受财,不可贪心,虔诚抄送,福寿双全。 1、书中药物凡带*号的，中药房一般有售。 2、书中所用的白酒，是指50度以上的白酒。 3、书中所讲的陈醋，最好用镇江陈醋。 4、书中疗程天数并非绝对，应以治愈为准。 5、书中所讲的忌口，是指用药期间。 6、所用方材未注生熟者，均为生；未注干湿者，均为干品（如用湿品代替，应加一倍量）；未让加辅料的，不可乱加。 7、剂量单位用斤、两、钱、克（1斤=500克、1两=50克、1钱=5克）。 8、书中所讲的一碗汤的碗，是指能盛半斤水左右的碗。
附：食疗歌 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红 枣。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少. 香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少. . 海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞. 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好. 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 1.静脉曲张:[轻患者]：（宁夏银川邓建国）用土豆切片.每日贴患处数小时.数日后渐轻. 2.治痔疮：（宁夏银川邓建国）开口花椒20-30克.用沙锅加水煎热开.座熏.水温后用纱布洗患处(肛门）有特效。 3.风湿腿；[月子病]: [1]扬树叶背面白色贴患处.或[2]苍尔子叶捣烂贴患处（每只3叶）
10个民间小偏方止咳化痰 感冒了，往往在退烧后，很多人还要被咳嗽困扰很长时间。对于咳嗽，民间有很多食疗“偏方”，爱美网小编为你收集了10种咳嗽食疗方法，在您久咳不愈时不妨试试看这些“偏方”。 1、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。 适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。 适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。 3、芫荽汤平伤风咳嗽 做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。 适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。 4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。 适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。 5、蒸贝母甲鱼滋阴补肺 做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。 适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。 6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈 做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。 适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。 7、冰糖燕窝粥治肺虚久咳 做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。 适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。 8、燕窝梨大养肺阴 做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。 适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。 9、萝卜胡椒止咳祛痰 做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。 适用：下气消痰，治咳嗽痰多。 10、豆浆饮润肺宁嗽化痰 做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。 适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
每天收腹三分钟三个步骤彻底减肚子 核心提示：下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步骤来实行，就能轻轻松松地减肚子，是值得一看的减肚子方法。 第一步：收起腹部就能减肚子 测一测你的腹部肌力 站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。 腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。 腰围差4-7厘米：肌力不算高，需要多活动腹部肌肉。 腰围差7里面以上：腹部肌肉状态挺好的，肌力也十分高，减起肚子来也相对轻松。 腹部肌肉 腹部周围，由支撑体干的深层肌肉与分布在表层的浅层肌肉，交差地组成相当复杂的肌肉机构。 1、腹横肌：位于腹部最内层的肌肉，成卷状，具有提高腹压、固定内脏正确位置、抑制腹部过厚的作用。 2、腹斜肌：位于腹部左右，令腹部往内凹陷，在转动上身的时候能经常使用到腹斜肌。 3、腹直肌：位于腹部中心，帮你更好地保持姿势，以及完成前屈的动作。 4、肠腰肌：连接背骨与骨盆、下肢，具有支撑作用，特别是在往上抬起大腿的时候会使用到。 呼吸收腹，提升腹部肌力 1、站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。 2、注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。 3、你也可以靠着墙来辅助，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁，这样也能在收腹呼吸的时候，保持姿势的正确。 单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦！另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率。 第二部：拉伸肩胛骨也能减肚子 也许你会发现，平时也有在做一些锻炼腹部肌肉的运动，但肚子上的赘肉都减不下来。其实呀，想要减肚子，光运动腹部是不够的，位于腹部里侧的背部肌肉的肌力也同样相当重要，特别是日常的姿势，如果能好好矫正过来，背部肌力提升，位于前侧的腹部也同样受益！ 强化背部肌肉 1、脊柱起立肌群：位于背骨两侧，支撑背骨，维持日常姿势的肌肉群。 2、僧帽肌：颈部后侧开始，到肩部，覆盖背部中央的肌肉，就是僧帽肌，令肩关节保持正确的位置，并且带动肩部活动，就是它的主要作用。 3、广背肌：位于背骨两侧，令肩部与手臂往背部中央牵引。 往后抬臂，美背又瘦腹 1、站直全身，手臂伸直，与身后互相交叉手指，手掌朝上，让后往上抬起手臂，令肩胛骨往后仰，背部肌肉往中央挤压。 2、注意往后抬起手臂的时候，上身不要往前倾出，尽量保持笔直的姿势，仅仅是利用肩胛骨的活动而带起手臂。 这个动作能同时锻炼僧帽肌、广背肌、脊柱起立肌群，从而令腹部肌肉拉伸，赘肉收紧起来，上身体态更完美。 第三部：光是坐着就能减肚子 学了几招收腹的动作，不妨将其融入到你的生活中，这样就无需特意花时间去做减肚子运动，简单并且容易养成瘦腹习惯。比如以下这些场景，你就能收起腹部来呼吸哦！ 1、坐着工作时 2、车厢中站立时 3、走路的时候
腰腿痛颈椎病健康 此方通治：风湿、类风湿、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病、骨质增生、四肢麻木、肌肉萎缩、股骨头坏死、椎间盘突出、腰腿痛等一切骨科疾病。 药方贡献人：洪真大居士 洪真居士；是佛门高德之士。出自中医世家，现任某医院院长一职。曾得多位佛、道两教高人真传，穷其一生研究......。好多，不多说。今有两门中医绝技（根治一切胃肠疾病＼根治一切骨科疾病）临床应用效验如神，故此贡献于世。广利有情，救济世人，乃洪真居士之愿！也是我佛之愿！天下病苦众生之愿！ 配方：麻黄10克、艾叶10克、乌梢蛇15克、蕲蛇15克、乳香10克、白芷10克、威灵仙50克、千年健10克、钻地风10克、伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛夕15克、当归12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟80克金樱子15克、甘草15克。药店加工成粉。 服法：每天服3次，按各人病情轻重每次5到10克（一小汤勺或两小汤勺）三餐前半小时服用。一到三副药可以根治
治高血压： （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 治低血压： 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 治血脂稠： （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一疗程）脸上黑星（雀斑）： 元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 治脚汗. 脚臭： 白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 治脚气： 韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 治神经衰弱： 浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 立治牙疼： 白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 根治牙疼： 蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 治口腔炎： 西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 治烂嘴： 用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。
治疗便秘的30种秘方 营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。 1．痉挛性便秘 (1)无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软饭。 (2)适当增加脂肪：脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，每天应＜100g。 (3)多饮水：多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。 (4)进食洋粉制品：洋粉在肠内可吸收水分，软滑粪便，体积增加，利于排泄。 (5)禁食刺激食物：禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。 2．梗阻性便秘 若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。 3．无力性便秘 (1)高食物纤维饮食：多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力；如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。 (2)多饮水：多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。 (3)供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 (4)多食产气食物：多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。 (5)高脂肪饮食：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。 (6)饮食禁忌禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。 4．食谱举例
妙方在民间——最全的治疗血管病民间偏方集锦 “中国医药学是一个伟大的宝库，应当努力发掘加以提高。” ——毛泽东中国数千年的历史源远流长，在我国民间蕴藏着非常丰富、简单而又有疗效的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方，为中华民族的繁衍和人类的健康作出了巨大的贡献。 这些偏方因为便宜、易取得、有疗效而受到百姓的追捧。在民间还流传着“偏方治大病”和“小小偏方、气死名医”的说法。 近年来，我国心脑血管病患者不断攀升。据统计已达2.9亿，平均每5个成年人中就有一个血管病患者。每年社会为此投入的人力、物力、财力不可计数。而在民间却隐藏着不少的治疗血管病的偏方。这些偏方虽大多都没有经过现代科学验证，但是通过服用偏方而缓解病情的报道不时现诸报端。在此，沃天网经过细致繁琐的排查之后，总结了一些有疗效的治疗血管病的民间偏方，这些偏方多为食材，少为药材，因此基本上也没有毒副作用。广大的心脑血管患者可以各取所需，适量服用。可以把您的服用心得反馈给沃天网，我们随时接受您的建议。 写在前面的话： 偏方会因为时令、地域和个人的身体状况而疗效不一，请在采用本站的偏方方剂前一定要遵循下例几点： 一、把病症搞清。只有准确的诊断，才能够选方施治。 二、选方时请谨遵医嘱，向自己目前就诊的医师问清楚服用偏方是否合适，偏方对于目前服用的中药或西药是否会产生不良反应等。总之切不可抱着“试试看”的态度，把自己的身体和生命当成试验品。 1.桃仁粥治心绞痛 桃仁15克，红糖适量，粳米50克。将桃仁去皮尖，用水研汁，再与淘洗干净的粳米和红糖一同入砂锅，加水煮成稀粥，日服一剂，5-7天为一个疗程。 孕妇及平素大便稀薄者不宜服用 2.猪心、红枣治心悸胸闷 取一只猪心，加15克红枣，隔水蒸熟，分3天食完，连服3剂，对心悸胸闷有疗效。
治便秘药方（来自《中华传世医方》） 2007-03-01 10:02 一、润便汤 [组成]瓜萎30克元明粉(冲服)9克晚蚕砂9克皂角子9克火麻仁15克麦冬9克炒枳实9克川厚朴9克菜服子9克油归身9克油白芍9克柏子仁9克 [功用]滋阴养血，理气润便。 [主治I便秘(习惯性便秘）。症见大便燥结，便下不畅。 [方解]便秘可分一时性和习惯性两种。一时性便秘多由热结大肠病后伤津所致。习惯性便便秘由多血燥津乏，中气不足或肾阳不足引起。前人治疗便秘，热结用火、小承气汤，调胃承气汤，麻仁丸之类；伤津用增液汤，增液承气扬之类；血燥津乏用润肠丸、五仁丸等；中气不足用新加黄龙汤或补中益气汤；肾阳不足用大茵肘子汤或半疏九等类。本方适用于热结、伤津、气滞、血焕之便秘。方中瓜萎润肠．元明粉软坚，一润一软，二者配伍为治便秘之主药。蚕砂、皂角子能化湿浊润滑大便，理气药可通调腑气，促进肠蠕动．便大便易行。方中以瓜萎、枳实、厚朴、莱服子理气润肠；归身、白芍养血润燥；火麻仁、柏子仁、麦冬滋阴润肠，蚕砂、皂角于润肠通便；元明粉软坚散结。 二．通幽灵 [组成]当归20克莱服20克养麦蜜(或蜂蜜)200克 [制用法]先将当归、莱菔子两药加6倍量水，煎煮2小时．共煮两次，沉淀，纱布过滤．去滓，然后 将蜂蜜混匀，煮沸后瓶装备用。每日跟200毫升，10天为1疗程。 [功用]补气养血，生津通便。 [主治]习惯性便秘。 三、术地汤 [组成I白术60克生地30克枳实10克 [用法]第1次以水600毫升，煎取250毫升；第2次以水500毫升，煎取250毫升，混和，两次温服。 [功用]健脾润肠。 [主治]习惯性便秘及老年人、孕妇大便秘结。 四、加减四物麻仁汤 [组成]熟地(或生、熟同地同用)30-45克当归15—20克白芍(或赤、白芍同用)12克川 芎9g 火麻仁18g 杏仁9克枳壳9—12克厚朴9—12克大黄6克柴胡6—7克。 [用法]水煎，每剂分2次服。日服l剂。 [主治]长期便秘〔习惯性便秘)．症见大便常3—5日一行、甚则l周以上．每次诽便必须 缓泻药方可，伴有腹胀不适等。 [加减]肾虚者肉双薛Jj一20克肝阳偏旺者加草决明30克；血瘀证明显者加桃仁2克；血虚体弱
21个民间实效偏方 21个民间实效偏方提示：非我原创，转载论坛，抛砖引玉，仅供专业人士参考 竹叶治尿道炎有特效 我小时候在农村看到，人们从新竹扫帚上摘一把竹叶煮水喝一两次，就治好了尿道炎。以後，家里有人患尿道炎，小便时有烧灼感，很痛苦，就用上述方法治疗，收到比较好的效果。我还用这个偏方给患者治疗。治愈以後病人对我说∶「真是特效药」。 （张秀文贡方·北京市前门西河沿111号）铁树叶熬水益於接骨 前两个月，我不幸将脚扭伤，踝骨处两个骨头之间裂了一个小口，韧带拉伤，整个脚又红又肿，疼痛无比。到医院去看，医生说∶要麽就打石膏，要麽就回家头著，後来经人介绍一方，即用铁树的叶子熬水，然後卧一个鸡蛋（不要放盐和任何佐料）。待煮熟後吃鸡蛋，喝水。 这个方法很灵，後来我又介绍此方给别人，都说此方对接骨大有好处。 （王力贡方·河北省承德话剧团）黄花菜可退奶
在我做母亲时，得到一位中医妇科大夫的指点，用黄花菜沏水喝。三天后奶水大量退掉，又喝几日就全退掉了。此方，我介绍给他人，效果都非常显著。 具体方法：黄花菜十五一二十根，洗净后放在杯子里用开水沏，喝水没有时间限制，每天喝多少次也不限，但不能喝太少。橘子治受风歪嘴一九六七年十月大串联；我到了湖南长沙，住在一所中专学校教学楼楼道过厅，睡一晚上，早起觉得嗽口往下漏水，嘴闭不上了，才知是歪嘴。当时左眼闭不上，上下牙对不齐，不能阻嚼，米饭、菜之类只能整粒下咽。一笑嘴角向左歪。我很著急。当时，正值桔子上市，我听老人说过，桔皮去火去风。就买了桔子，桔皮用开水泡了喝，桔於吃了，桔络也吃掉。一星期后，一切恢复正常。不知是否桔子的作用。 （薛淑敏贡方·北京市中国农科院作物品种资源研究所）七年痔疾意外治愈 我曾看到刊载「热水坐浴」法能愈痔疮的文章后，使我联想到我的治痔经验。我的患痔历史已有七、八年之久，有一段时间，并曾因为大便过硬擦破瘤而出血，影响健康；以后多少次请医诊治，却时愈时发，一直未曾根绝，直至本年六月，因年逾半百，两需花白，深以衰老为惧，偶见报载有
民间偏方治大病 1。一朋友经常掉头发，一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！ 一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间断。效果绝对好！比其他药有效得多. 2。用了一个单方就不怕冷了 去年冬天，听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了。当时我半信半疑，但还是请他把这个单方告诉了我，并在最冷的时候试用了几次，效果不错。今年的冬天又一天天来到了。在这里，把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试： 原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。 方法是：每天晚上熬水喝。 以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。并且我认为是男女都可以服用的。仅供参考，不妨一试！ 3。治疗前列腺炎绝对真实的验方2--6剂痊愈 绝对真实的验方2--6剂痊愈 药方:地龙12 虎杖15 炮甲12 萝卜子20 甘草3木通8 车前子20 黄芪20牛膝12 黄柏15 我就告诉大家此方治疗前列腺炎疗效神速，2-6剂痊愈，大家可以验证，用此方无不应验。 4。治牙疼口腔溃疡药方 药方一：专治牙疼。牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛效。 配方：氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。二十多分钟后保你吃啥啥香，好人一样。过去我牙疼，买过药店许多专治牙疼的药，花了很多钱，结果均无效果。最后总结出此方，氟派酸本和牙痛毫无关系，但和去痛片配药，却对牙痛产生了奇效，你不仿一试。 药方二：专治口腔溃疡。 口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。 配方：白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟即可。八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。 我们每个人都经常得口腔溃疡。我记得过去在部队时，后勤部卫生所的小熊医生经常给我一点黑色的药末，专治口腔溃疡，效果特别好。我回来后再没有这个条件了，药店买来的药又没效果。后来我发现了白矾对口腔溃疡有奇效。 5。快速根治脚气的独家秘方 脚气是一种极常见由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的皮肤病。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。现介绍一种廉价有效的方法，不仅效果显著，而且纯中药，天然无毒副作用。 选用同仁堂生产的口腔溃疡散(1元/瓶)，脚部清洗后，可用消毒棉签蘸药涂于患处。也可将口腔溃疡散与婴儿霜混合后，涂于患处，此方法药物存留时间较长。连续治疗三天就可治愈。 口腔溃疡散用于根治脚气，安全、无毒、高效、价廉，更适用儿童及老人脚气的治疗。 口腔溃疡散的主要成分为青黛。青黛(木蓝)醇浸液(0.5克／毫升)在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌、金黄色和白色葡萄球菌皆有抑制作用。将口腔溃疡散用于治疗脚气是一个绝妙的方法。
给大家一个治严重便秘的安全特效中药方 看到论坛里有妈妈求助孩子严重便秘怎么办？跟贴的 说有同样症状的还很多。我在里面跟贴回答，可能有些妈妈看不到，所以单开一贴给你们个药方吧。有的孩子便秘很严重，甚至常年不好。如果你试了所有的办法都不管用，那么，就要考虑孩子是不是内热伤津引起的便秘了，试试下面的药方。即使孩子便秘严重到拉黑球，硬的掉在盆里当当响，用下面的方子也一定会治好。从清热养阴润津、改善体质入手，从根本上解决问题。 这方子是一位医德很好的中医给我女儿的方子。我女儿是热性体质，需要长期养阴润津清热，我给女儿根据情况、断断续续服用2年了。如果谁试了也好用，就在这里一起感谢那位中医吧。如果你看了帖子，感觉这帖子有用，就顶一顶，让更多家长看到，让更多的孩子摆脱便秘痛苦。药方如下：2岁以上的孩子直到成人：生地30克/天。泡20分钟，煮水20分钟，当茶喝。不苦，如果孩子不爱喝，可加冰糖或蜂蜜调味。上学的大孩子，一天分二到三次喝完即可。孩子小，最好多分几次喝完。便秘轻的一二天见效，重的三四天肯定见效。可根据大便情况适当的调整药量多少，15~30克之间。如果不拉稀，就保持固定的药量。正常后，减半再服用一段时间再渐渐停药。停药后没多久，孩子又大便干燥了，一个
可能是孩子是热性体质，第二个可能是脾胃虚弱。如果孩子一直长得瘦弱，吃饭也不好，那就是孩子脾胃虚，内热很容易又上来了。（自己搞不清是不是脾虚，就请中医把脉。脾不虚，就不要加下面的成药。）如果孩子是脾胃虚，就要从健脾养阴一齐入手了。加一个中成药：补中益气丸。药量按成人120斤体重为参照，换算孩子体重比例来服相应药量，服用一到三个月。不要补过头，上火就要停了。同时根据大便情况来调整生地的药量、喝喝停停，服用1-3个月。服用生地需注意的情况：如果拉的较稀，如黑稀泥状，减量服用。如果拉肚子、黑色水状，那就是喝多了，要停下。如果拉肚子、还小肚子疼，是喝过量了，煮些红糖姜水喝喝就好了。煮好的生地水象可乐的色。我女儿二岁多喝这个时，我都是给加点冰糖，然后灌在可乐瓶里。她当可乐喝的。 喝这个，大便会变黑色，正常的。此方还适用于：突然间嘴唇变得干燥起皮、干裂、感觉嘴唇冒火，口喝。一般喝二三天即好。 任何中药都有其两面性。关键，在于是否合理的运用。运用得当，医病救人；运用不当，雪上加霜。生地是性寒的养生中药，有不老药的美名，适合热性体质养阴润津的人服用。李时珍给生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”（别有人看了这句就随便吃哦，真要看人体质的）原文地址：
治疗糖尿病的28个民间偏方 糖尿病作为一种现代富贵病，随着人们生活水平的逐渐提高，得此病的人也越来越多了。 如果简单的控制饮食，对于糖尿病患者是非常痛苦的。 这里介绍28种简单的食疗法，也许能够治愈患者的糖尿病。 偏方1 喝水豆腐能治糖尿病。 辽宁省宽甸县古楼子供销社离休职工刘德华说，他不幸得了糖尿病，口渴尿多，全身无力，血糖17.6，尿糖三个加号，医院确诊为糖尿病。后亲戚给他一偏方，让他每天早晨空腹喝一碗水豆腐，八九个月后，血糖6.2，尿糖没有了加号，身体恢复正常。 辽宁省丹东市人民街工人村文化楼206号孟昭光说：我的血糖原来11.6，尿糖四个加号。按照上方每天早晨空腹吃一碗水豆腐（因为口感不太好，我把它加热后蘸着酱吃），吃了不到一周，尿糖一个加号也没有了，走路腿脚也有劲了，也乐于干一些力所能及的事了。 偏方2 坚持吃苦荞麦面能治愈糖尿病。
四川省内江军分区干休所于若琛说：我患糖尿病十多年，确诊为非依赖性胰岛型糖尿病，血糖16.87，双脚趾头多处出现血泡，流烂红血水不止，脚趾已变形，双目白内障，眼底出血，视力下降。服用优降糖，注射胰岛素，用了很多办法也不见效。后听说吃苦荞麦面能治糖尿病，我开始每天吃一顿苦荞麦面，半个月后血糖化验降至11.00，两个月后又降至8.8，而且脚趾上的血泡已痊愈，白内障也有了明显好转。至今我仍坚持每天吃一顿苦荞麦面，治糖尿病的药已全停，自我感觉良好。 偏方3 喝醋蛋液也能治好糖尿病。 山东省济南新型建材厂李传印说：我患糖尿病，年高病深，尿糖一般在四个加号。服用醋蛋液后，每天只服一片优降糖，尿糖就可以控制在1-2个加号。服用两个月后，停服优降糖，只服用醋蛋液和维生素，尿糖微量或消失。更可喜是，糖尿病的一些并发症如手臂麻木等均有好转，于是我停服了醋蛋液，但没有想到的是，一个月后我就又感到不适了，我急忙又捡起醋蛋液服用，令我高兴的是服用后病情又好转了。我这次打算长期服用以求根除。 河北省卢龙县石门转贸货栈魏质原说：我是一个糖尿病患者，尿糖始终保持在3-4个加号。按方服用8个醋蛋后，尿糖由
6个运动瘦肚子的最快方法轻松甩掉大肚腩 文章来源：减肥食谱 久坐很容易出现大肚腩，于是怎么减肚子上的赘肉就成了久坐办公室一族最烦恼的问题。在这么多瘦肚子的方法中哪个见效快呢？今天伊人减肥瘦身网小编就为大家收集了6个运动瘦肚子的最快方法，让你甩掉大肚腩甩掉烦恼。 瘦肚子的最快方法1、船式运动 平躺在席子上，双臂向上伸直停于胸前，弯曲背部以抬起上半身，同时，抬起双脚。这时，将身体的平衡点置于臀部，膝盖弯曲，同时，小腿与地面平行，慢慢压低双腿。此动作重复5次，每次可休息30-60秒，这个运动可以锻炼到最深处的腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。减少赘肉。 瘦肚子的最快方法2、接球游戏 首先做出仰卧起坐的姿势：平躺，膝盖弯曲，双脚平放于地板，肩与头离地，腹肌收缩；然后找人扔训练球(或篮球)给你：先扔到你的左侧，这时你需要转身接球；再扔到你的右侧。这项锻炼，做的时候不要勉强，能做多久就做多久，随着时间的推移可以适当增加接球次数。 瘦肚子的最快方法3、走路时有意识地收缩肚子 当你每天外出散步时，可以想象着似乎有个磁铁把你的肚子往回吸。不要小看这个动作哦。瘦肚子的效果可是很不错的哦。 瘦肚子的最快方法4、练习举重 当你在做举重练习时尽量站直身体，那样你的肚子才会很自然地保持你身体的平衡和稳定。举重时，集中注意力，收紧你的肚子，保持一个好的姿势。但是，不要屏住呼吸，这样，就能在练习举重的同时额外收获平坦的小腹。 瘦肚子的最快方法5、睡去掉脂肪
芝加哥大学有项研究表明，每天晚上睡七个或七个小时以上的人可以比那些睡眠时间少于七个小时的人多减掉两倍的脂肪，而且还不容易饿。 瘦肚子的最快方法6、增加网球锻炼 在凉爽的天气里做几组反手拍击和正击的网球动作。只需要几组，你就能感觉到你的小腹变得更加紧绷，因为每次打击都会增强你的侧腹肌。有条件的人可以多打网球来达到瘦肚子的目的。
神奇_民间验方 1。一朋友经常掉头发，一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！ 一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按 着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间断。效果绝对好！比其他药有效得多. 2。用了一个单方就不怕冷了 去年冬天，听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了。当时我半信半疑，但还是请他把这个单方告诉了我，并在最冷的时候试用了几次，效果不错。今年的 冬天又一天天来到了。在这里，把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋友（特别是中 老年朋友），可以试一试： 原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。 方法是：每天晚上熬水喝。 以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。并且我认为是男女都可以服用的。仅供 参考，不妨一试！ 3。治疗前列腺炎绝对真实的验方2--6剂痊愈 绝对真实的验方2--6剂痊愈 药方:地龙 12 虎杖 15 炮甲 12 萝卜子20 甘草 3木通8 车前子 20 黄芪 20牛膝 12 黄柏15 我就告诉大家此方治疗前列腺炎疗效神速，2-6剂痊愈，大家可以验证，用此方无不应验。4。治牙疼口腔溃疡药方 药方一：专治牙疼。 牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛效。 配方：氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。二十多分钟后保你吃啥啥香，好人一样。 过去我牙疼，买过药店许多专治牙疼的药，花了很多钱，结果均无效果。最后总结出此方，氟派酸本和牙痛毫无关系，但和去痛片配药，却对牙痛产生了奇效，你不仿一试。 药方二：专治口腔溃疡。 口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。 配方：白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟即可。
三大秘方巧治便秘 现代人饮食过于油腻，生活习惯不健康，常会有便秘问题，长期便秘也容易导致肥胖问题。便秘怎么办好呢？有什么便秘偏方吗？ 1：醋蛋疗法 制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。服法：日服2次，每次15毫升疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。 2：保健疗法 处方：鲜红薯叶500克，火麻油适量。用法：加盐适量炒熟，1次服食。每日2次疗效：食用7天便畅，15天痊愈。 3：治习惯性便秘 处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次疗效：用药2天，有效率94.17%。如何预防便秘？ 1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。 2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。 4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。 6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。 7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。 推荐阅读：如何治疗便秘？这些治便秘偏方你用得到 免责声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。：中药秘方? 三大秘方巧治便秘