这两种菜，可以抗病降三高、增强免疫力,被誉为“长寿药”我们一般认为，长寿药是人参、燕窝等名贵食物。但其实，日常生活中，就有大量的食物称得上是“长寿药”。有两种家常菜，能降三高、增强免疫力，家家都有！来看看这两种“家常菜”是什么，以及为何这么神奇吧！
紫菜中的多糖在心血管方面具有诸多作用：1、增强心肌的收缩力，降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用；2、对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖效果明显。
3、增强免疫力免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。
4、护肝和延缓衰老日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延缓刷老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
白菜：清热、排毒大白菜太过寻常，以至于大家都忘记了它也是一味长寿药。白菜属于冬季蔬菜，古时运输条件差，所以每到冬天北方地区家家户户都会储存白菜，而现在运输发达了，各地都可以卖到新鲜大白菜，它渐渐成为了“家常菜”。那么，白菜都有哪些功效呢？从现代科学角度出发，白菜中90%的水分和大量的膳食纤维可以促肠道蠕动，增加毒素的排出。白菜的吃法白菜虽然营养丰富，但是几乎不含蛋白质，所以白菜最好搭配豆腐或动物肉一同食用，这样可以做到营养全面。另外，白菜中含有维生素和微量元素锌，但是含钙少，所以白菜还可搭配虾米，这样一方面味道鲜美，另一方面具有很高的营养价值。
本文作者：美味大探索