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叶黄素能长期吃吗?

叶黄素能长期吃吗?

现代人几乎都离不开3C电子产品,眼睛也长时间受到蓝光侵害,眼部健康问题不断,为了拯救灵魂之窗,越来越多人吃叶黄素保健视力。那么,叶黄素能长期吃吗?

无论是上班族、银发族或学生族,都存在过度使用电脑和手机等电子产品,而出现眼疲劳的现象,而许多眼科专家推荐,用眼疲劳要多补充叶黄素。那是为什么呢?

叶黄素能长期吃吗?

叶黄素是视网膜重要的营养元素,可以过滤蓝光等有害光线,减少对视网膜感光细胞的伤害,同时叶黄素也是非常有效的抗氧化物质,能够帮助眼部清除自由基。

因此,对于用眼较多者,叶黄素不仅可以缓解眼疲劳,还可以预防老年性黄斑变性及视力下降、白内障和失明等眼疾。

叶黄素能长期吃吗?

正是因为叶黄素护眼的重要性,相关的叶黄素产品也琳琅满目,但叶黄素可以长期补充

吗?有关眼科专家表示,无论是胶囊剂型、片剂型、液体型的叶黄素保健品,只要注意不要过量补充(建议每天补充10mg以内),原则是没有问题的,现今也没有出现任何有关于吃了叶黄素有副作用的报道。

叶黄素能长期吃吗?

叶黄素偏寒?

但网上还有流传关于“叶黄素本身清肝火、属性偏寒,仅适合肝火旺者,肠胃功能差的人不宜食用”的说法,这是为什么呢?

有关专家表示,因为叶黄素是存在于众多的深绿色蔬菜中(如菠菜、青瓜等),而这些食物的多是偏寒凉的,因此如果大量吃这些蔬果确实可能对肠胃不好的人是会有影响。

但如果是叶黄素的保健品就不会有这问题,因为所含的叶黄素已经过浓缩萃取,属性发生改变,就不会有属性偏凉的顾虑,因此,只要按产品说明补充就没有问题。

叶黄素能长期吃吗?

汤臣倍健的“健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊”成分里就含有天然的叶黄素酯,叶黄素酯是叶黄素的安全来源,并且拥有光热稳定性好的特点,更容易被人体所吸收,每粒就含有5mg的叶黄素酯。

健视佳综合考虑了眼睛健康维护所需要的营养成分,不仅含有叶黄素成分,特别添加了欧洲的野生越橘和天然的β-胡萝卜素,有助改善视疲劳以及预防眼睛干涩,给眼睛起到更全面的维护作用,每天1粒,补充方便快捷,产品天然安全,老少皆宜。

当然保健视力不能完全只靠叶黄素,日常适度用眼,多做眼保键操、多休息、多远眺都有助于视力保健。

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