肩颈（颈椎）的认识及周边穴位按摩手法
第一节颈椎认知
颈椎图
颈椎保养得好处
（1）脑部的含氧量提高，补充头面部微循环，预防和改善颈椎及肩周炎。
（2）增强肺的通气量，提高免疫力，预防感冒、发热、增强呼吸功能。
（3）使血液循环得到良好的畅通，全面补充水分和营养，迅速激活皮肤下层纤维细胞活性，从而使皮肤紧致、细腻、光滑如丝。
颈椎每一节的功效
1）颈椎1C
供应部位:头部血管、大脑垂体、面部、脑部、中耳、内耳、交感神经系统；神经受压的结果会头痛、神经过敏、失眠症、高血压、神经桄惚、眩晕、周期症、健忘症、倦怠。
2）颈椎2C
供应部位:眼神经、耳神经、窦、舌、额头、乳突骨；神经受
压后果：鼻窦炎、过敏症、重听、眼疾、耳痛、昏眩、某种眼盲、斜眼、耳鸣....
3）颈椎3C
供应部位：额、外耳、面骨、牙、三叉神经；神经受压后果:神经痛、痤疮、湿疹
4）颈椎4C
供应部位：鼻、唇、口、耳、咽管；神经受压后果：干草热、卡地、耳聋、增殖腺炎
5）颈椎5C
供应部位：声带、颈部脖体、咽；神经受压后果：喉炎、嘶哑、咽喉炎
6）颈椎6C
供应部位：颈部肌肉、肩部、肩桃腺；神经受压后果：颈部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
7）颈椎7C
供应部位：甲状腺、肩、肘骨囊；神经受压后果：滑囊症、伤风、甲状腺症状
第二节穴位
按摩的好处
颈部非常重要，颈椎管内的脊髓与人的生命中枢延髓相连，支配全身的大部分神经都通过这里，是脑与全身信息传递的枢纽，也是血液上送头部，空气、饮食进入人体的主要通路。
颈椎要支撑头部的重量，又有很大的活动范围，活动频繁，易于劳损和退化。
做颈部的保健按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。
长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。
穴位
（1）肩颈穴：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
（2）风池穴：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。(即：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)
作用与好处：可以消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛，治疗失眠、落枕等（3）风府穴：属于督脉穴，位于人体项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
作用与好处：解治疗落枕、失眠、神经性头痛、项强、目眩、咽喉肿痛、流行性感冒、精神分裂症、癫痫、膝盖痛等
（4）天宗穴：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。
作用与好处：治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、肩部疾病等，对于预防乳腺增生效果很好。
（5）肩髃穴：属于手阳明大肠经，肩髃穴位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
作用与好处：缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂等。
第三节肩颈按摩的手法流程
按摩的流程
（1）清洁
（2）按摩（透白修复按摩膏）
四指打圈揉三线：一线：轻抚下颌至耳前方。二线：轻抚从锁骨内侧至耳后凹陷陷。三线：轻抚从肩井至耳后凹陷
拇指打圈揉三线：一线：下颌至耳前方。二线：锁骨内侧至耳后凹陷。三线：肩井至耳后凹陷
仰卧位
1）拿揉肩井部(四指在前，拇指在后)
2）拿揉颈项（一手托头，一手按摩颈项）
3）拿揉棘上韧带（一手托头，一手指腹用力按摩颈项两侧韧带）
4）推按颈部夹脊穴（由下往上提）
5）点按肩井、大椎、风池、天宗、四穴
6）顶按上背部夹脊穴（顺脊椎从下往上顶按）
7）顶按肩胛内侧缘
8）掌压侧头（一手扶头，一手压肩；做完一侧做另一侧）
9）拔伸颈伸（一手放于后脑勺，一手放于下颚处，往上拔）
10）左右旋转颈项（一手放于后脑勺，一手放于下颚处，左右旋转）
11）按揉上肢部（从肩到上肢肘关节）
俯卧位
1）指压百会至大椎（站在顾客的头顶部位，大拇指一前一后横向往下推）
2）指压风池至肩井（站在顾客的头顶部位，大拇指一
前一后横向往下推，先推一边再推另一边）
3）指压风池至大抒（站在顾客的头顶部位，大拇指一前一后横向往下推）
4）拿肩井（四指在上，拇指在下拿肩井）
5）单手扶头侧扳肩（顾客单手扶头，美容师侧扳肩，往上扳，先做一边再做另一边）（6）双手扶头后侧扳肩（顾客双手扶头，美容师双手同时扳肩，往上扳）
7）悬崖勒马法（美容师手放在顾客的胳膊中间，从外往里，往上扳）
8）掌压颈后侧（用手掌压颈后中线）
9）掌压颈肩侧线（用手掌压颈肩两侧）
10)叩大椎（空掌叩击）
11)按揉肩背部、