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联想记忆力训练法,刘老师教你3种方法构建联想力

联想记忆力训练法,刘老师教你3种方法构建联想力
联想记忆力训练法,刘老师教你3种方法构建联想力

大家好,我是全想记忆的刘志华,也是《超级记忆力训练法》和《快速阅读训练法》两本书的作者。

一个人只要能正确地使用自己的大脑,突破思维的局限,就拥有了联想的空间,从而就能最大限度地开发自己的联想能力。一个人的思考首先就是从联想开始。当一个人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉受到外部信息的刺激时,大脑就会运用联结、转结和跳跃这三种模式同时将已知的信息和外部的信息进行有效的碰撞和对接,这种碰撞和对接会让我们的视野变得开阔,由此产生一些创造性的信息。

有一本书叫《优化你的大脑魔力》,这是我非常喜欢的一本书,尤其是书中的一个联想能力练习,更是我每次讲联想能力训练的时候都要借鉴的案例。这本书的作者叫希德·帕纳斯。他在一次培训中问他的读者们:如果我说4是8的一半,对吗?人们回答:对。随后他又说:如果我说0是8的一半,对吗?经过一段时间的思考后,几乎所有的人都同意这一说法,因为人们联想到了数字8是由上下两个0重叠而成的。然后他又问:如果我说3是8的一半,对吗?现场的人都可以看到把8竖着分为两半,就是两个3。然后他又说到2、5、6,甚至1都是8的一半。能否看出这些联系来,就看你是否拥有丰富的联想能力。只要你对现有信息放开自己固有的思维局限,进行有效的联结、转结和跳跃,你就会越来越惊叹自己的创造力。

联想是创造力的基础。我们中国人在古代创造了先进的科技文明,如影响世界的“四大发明”,但也因为近代史上大清王朝统治者思维的狭隘,引发047了鲁迅先生的一句话:外国人用中国人发明的火药制造了子弹来打敌人,中国人却用来做爆竹敬神;外国人用罗盘来航海,中国人却用来测风水算命;外国人用鸦片来治病,中国人却当成饭来吃。所以,思维能力不一样,结果就不一样。要提升创造力,就必须提升我们联想的能力,在生活、工作、学习中就必须突破我们的生活习惯、传统的观念、定式的思维、专家权威的意见、对困难的畏惧以及束缚我们做出行动的许多条条框框。寻求突破,就必须让我们的思维对已出现的事物进行联结、转结和跳跃到另一个或另一种同类的或者不同类的事物上。

在这里,我们以“玫瑰花”为例,通过创造力,对“玫瑰花”这个事物进行联结、转结和跳跃这三种模式所联想到的事物。

1.对事物的联结其实就是通过月季花进行线性的联想,所有联想的东西都是跟玫瑰花同一个种类。没有超出“花”这一物种的层面。因为是线性的联想,人们总是习惯性地把相同类别的物体直接联系在一起。正是由于很多人习惯于这种固有的思维,因此极大地束缚了自己联想的空间,导致思维的狭隘。当然从逻辑思维方面来说,这种线性的联结其实也有它的好处,但是要提升记忆力和思维能力,我们就必须尝试着摆脱这种线性联结方式,只有这样才能让联想更加自由。

2.转结出来的事物跟玫瑰花根本不在同一层面上,好像转了个弯一样。想到了种植玫瑰花的花农、种植玫瑰花用的花棚、扎上玫瑰花的花车、摆着玫瑰花的商场、卖玫瑰花的花店、种玫瑰花的土地、泡上有玫瑰花的花茶、用玫瑰花装点的婚礼等,虽然是纵向的思维,但是它们之间还是有紧密的关联性。这种转结的联想,提升了联想的宽度,让联想更加开阔。

3.再说说跳跃,这个时候的思维就变得无拘无束。我们可以横向、纵向天马行空地想象,不再受到逻辑的限制。从玫瑰花联想到金钱、跑车、航天飞机、死亡、中奖、奴隶、洗澡、房子、香水、昆虫等,只要你能想到的都可以。这种跳跃的联想跟玫瑰花看似没有任何关联,但它们之间其实是可以找到联系的。根据苏联心理学家戈洛万和斯塔林做的实验,任何两个概念经过四五个阶段就可以建立联想,我们按照前面所说的“有联系找联系,没有联系强迫发生联系”这一方法,进行大胆的联想:

一个人在情人节那天靠卖玫瑰花赚取了很多金钱。

一个美女用玫瑰花装点自己的超级跑车。

宇航局给每一个在航天飞机的宇航员送了一支玫瑰花。

一个人吻了一下玫瑰花后就被毒死了。

一个男生买玫瑰花,店主送了他一张彩票,因为这张彩票,男生中了500万元大奖。

奴隶因为一朵玫瑰花被奴隶主给残忍地杀害了。

花匠端来一盆水给玫瑰花洗澡。

房子的四周栽种着粉红色的玫瑰花。

香水大师用玫瑰花做成了一瓶香水。

一群又一群的昆虫飞过来停留在玫瑰花上。

第五讲 黄伟讲记忆宫殿 记忆法 记忆术 超级右脑图像记忆训练

江西省南昌市2015-2016学年度第一学期期末试卷 (江西师大附中使用)高三理科数学分析 一、整体解读 试卷紧扣教材和考试说明,从考生熟悉的基础知识入手,多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力,立足基础,先易后难,难易适中,强调应用,不偏不怪,达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内,几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容,体现了“重点知识重点考查”的原则。 1.回归教材,注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则,尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及,其中应用题与抗战胜利70周年为背景,把爱国主义教育渗透到试题当中,使学生感受到了数学的育才价值,所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际,操作性强。 2.适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题,都是综合性问题,难度较大,学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力,以及扎实深厚的数学基本功,而且还要掌握必须的数学思想与方法,否则在有限的时间内,很难完成。 3.布局合理,考查全面,着重数学方法和数学思想的考察 在选择题,填空题,解答题和三选一问题中,试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数,三角函数,数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体,立意于能力,让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。 二、亮点试题分析 1.【试卷原题】11.已知,,A B C 是单位圆上互不相同的三点,且满足AB AC → → =,则A BA C →→ ?的最小值为( ) A .1 4- B .12- C .34- D .1-

联想记忆法学习心得兰杰

联想学习法记忆单词读书心得 兰杰 2014年暑假期间,我阅读了思维导图系列的记忆术一书,其中单词记忆部分给了我一些启示。 高中生的词汇量一直是制约英语学习能力提升的一个瓶颈,如果突破了此约束,那么高中英语学习将会是快乐和轻松的。我一直坚信“能力好不怕考,越想考越不好”的学习哲学,长期以来我们将学生置身于考试的汪洋大海中,而不顾学生的实际学习能力,就考试而学习语言,将鲜活的语言变成枯燥的文字,将学生的学习兴趣消磨殆尽,最终让学生再无动力,放弃学习。一直以来我都在寻找学习英语的最佳途径,都说兴趣是学习的最好老师,但是如何激发学生的兴趣却是摆在我们面前的一个问题,学生进入高中前已经至少学习了3年的英语,或者说折磨了3年也不夸张,以至于进入高中后,已经没有了继续学习英语的兴趣。那我们作为高中教师最根本的任务就是再次唤醒学生学习的兴趣,激发他对语言学习的好奇心,感受到学习英语的成就感。 那么如何让学生产生成就感呢?根据维果斯基的最近发展区理论,就是要能让学生感受到进步,能够在自己现有能力的基础上再跨越一步,就英语单词学习而言,已经有了很多的学习方法,我不再赘述,我要强调的是联想法的重要作用。 人脑的功能分为左右脑,右脑主管想象,节奏,空间,色彩,空间等,左脑主管逻辑,数字,理性,序列,分析等,我们在进行学习

的时候,大多数时间调动的是左脑,而忽略了右脑的重要作用。右脑学习的重要功能之一就是我们的想象力,想象力是人类区别于其他动物的重要功能,研究表明有成就的人的想象力是异常丰富的。爱因斯坦说过,想象力比知识更重要,这也是西方教育看重的一点,着重培养学生的想象力。并且想象力是与生俱来的,充满想象力的人对这个世界充满了好奇,有无限的愿望去探索。而我们就要利用这一学习本能去引导学生学习英语,去把他的好奇心给引导出来,这也是educate 这一英文单词的原意,将学生已有的知识给引导出来。其次,我们要借助母语的力量来学习英语,因为无论怎么样学习,我们现在都已经不可能将英语学得像母语一样,反而母语会会对英语学习产生影响,这种影响既有积极的也有消极的,因此我们要善用母语带给我们的积极帮助。 以上是作为联想法记忆单词的一个铺垫,两个重要的关键词:右脑和母语。下面分享联想法记忆词汇的心得。我先列举几个单词: 1. selfie 自拍 2. budget wife\husband 经济适用女、男 3. phubber 低头族 4.bromeo 男闺蜜 5.fangir l/fanboy 脑残粉 6.gayriage 同性婚姻 7.mompetition 拼爹 8.social bubble 人际泡沫

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟,整理出超级记忆力的主要训练方法,与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久的信息,能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景,以及海滩上看到的情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;

森林:狐狸、兔子、大树、小鸟; 海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,你只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间,有一支红红的玫瑰,玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园,走进了一片森林,看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色的贝壳,看到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则: 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 (一)编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

增强记忆力的10种方法

增强记忆力的10种方法 记忆方法是因人而异的,有的擅长看(视觉型),有的人擅长听(听觉型),有的人擅长用嘴和手(运动型)等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳。 科学研究表明,人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用,人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养,大多要从掌握方法做起,人的记忆能力之差距,在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法,多是运用了大脑左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶尔被利用一下。 人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇,是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力,脑子中的记忆方法越来越多,结果,记忆力就越来越好。因此,要想成功地改进孩子的记忆能力,关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。 有些材料,如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,都是有意义的。人们记忆这类材料时,一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式,而是首先理解其基本含义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性,依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记住12个无意义音节,平均需要重复历5次;为了记住36个无意义音节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们:凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记硬背,那真是费力不讨好。 理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料,而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系,以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此,在记忆材料的时候,我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求,而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆 根据心理学家的统计和研究,小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西,尤其是视觉映像,容易给孩子留下深刻的印象。 因此,当孩子记忆一些抽象的东西,尽可能与具体、形象的东西结合起来,在形象的基础上,概括出具有普遍性的结论。

外研社八年级单词联想记忆法第一二三四模块

八年级上学期 Module 1 pair 一双;一对 pai(拼音)派;r(拼音)人 派人去买一双鞋。 correct [ k?'rekt ] a.正确的、改正 分析:c—“吃”的拼音首字母;or—或者;rect—休息(rest)的拼音首字母; 记忆方法:这个时候,无论你想吃或想休息都是正确的。 spell [spel] 拼写 sp(拼音)山坡;e(拼音)鹅;ll(形象)筷子 山坡上,鹅用筷子在拼写单词。 word [ w?:d ]n.单词、字、词 分析:wo—我,rd—认得 记忆方法:我认得很多字。 practice [ 'pr?ktis ] v. 练习;实践 分析:pr --- 胖人act --- 表演ice ---冰 记忆方法:一个很胖的人在练习表演吞冰的魔术。 match [m?t?] vt. 使相配,使成对 分析:ma马 t踢 ch车 记忆方法:马踢车,把踢碎后的零件拿来做火柴 mean [ mi:n, min ] n. --- 表示……的意思;作……的解释 分析:me——我;an——一个; 记忆方法:请猜猜看,我一个人站在这里,是表示什么意思呢? complete [ k?m'pli:t ] v 完成 分析:com—过来(come)的近似拼写;pl—“漂亮”的拼音首字母; e―“鹅”的拼音;te―“天鹅”的拼音首字母; 记忆方法:我过来这里是为了完成一项任务,把这些漂亮的鹅变成天鹅。 sentence [ 'sent?ns ] n. 句子 分析:sen―“森”的拼音;ten—十;ce—“厕”的拼音; 记忆方法:这个句子的意思是说,森林里有十个厕所。 dictionary 词典;字典 di(拼音)弟;c(拼音)从;tion(谐音)神;ar(拼音)爱人;y(拼音)用弟弟从神那儿借了一本词典给爱人用。

定位联想记忆法(练习)

测试:下面有20个词语,请你只看一遍,词与词之间间隔几秒,记忆时连序号一起背,看你能记住多少? 1—钥匙2—电风扇 3—书包4—钢笔 5—矿泉水6—学生 7—电视机8—课桌 9—探照灯10—足球 11—摄像机12—桑那浴箱 13—微波炉14—净水器 15—VCD影碟16—钢琴 17—照像机18—自行车 19—洗衣机20—苹果 同学们,你可能会运用串联法从头背到尾,从尾背到头。但是,如果随意说出一个序号,让你马上答出词语,或者随意说出一个词语,让你立即答出序号,恐怕你就力不从心了。下面我们来学习一种新的记忆方法,它会使你的记忆力再上一个台阶。 到影剧院看电影时,几千名观众会秩序井然地坐到各自的座位上,为什么不乱套呢?因为每个人都有自己的座位号。从这件事你会受到什么启发呢?我们可以在自己的记忆仓库中准备好位置固定的“座位”,当记忆一系列词语等材料时,按顺序把这些材料与“座位”联系起来,对号入座,这样记忆就不会乱套了。我们把这种记忆方法称为定位联想记忆法,把这些“座位”称为定位词。 可以做定位词的事物很多,定位词必须是自己非常熟悉的,顺序鲜明的东西。例如: 1、人体器官(从上向下):头发、前额、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴、下巴、前胸、肚子、手、腿、脚等。 2、家庭亲属(由长辈到晚辈):爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、婶婶、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。 3、动物(体型由大到小):鲸、大象、野牛、狮子、豹子、狗、猫、老鼠、蜜蜂、蚂蚁等。 4、家俱设施(价格由高向低):电脑、彩电、冰箱、VCD、录音机、电饭锅等。 5、从家到学校经过的地方:工厂、商店、市场、医院、书店、派出所、广场、公园等。 6、服饰(从上到下、从外到内):帽子、口罩、围脖、红领巾、上衣、衬衣、背心、手套、裤子、鞋、袜子等。 7、你班按学号排列的同学。 8、前面制定的数字1—100的代用词语。 定位词必须记得滚瓜烂熟,记忆效果才好。 (一)用定位联想记忆法记一般词语 示范:用1—10号定位词记10个词语。 序号定位词词语记忆方法 1衣大象大象穿着漂亮的衣服。 2 耳酒精灯耳朵放在酒精灯上烤。 3 山轮船轮船在山上行驶。 4 的士鲜花的士上开满鲜花。 5 虎溜溜球老虎玩溜溜球。 6 鹿自行车鹿骑自行车。

增强记忆力的简单训练方法

增强记忆力的简单训练方法 来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 185107 人 美国麻省理工学院科学家的一份报告说:假设你始终好学不倦,那么,你脑子一生储藏的各种知识,将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说,该图书馆藏书一千多万册,也就是说,人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计,全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特,这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且,人的记忆可以保持七十到八十年以上。 一、增强记忆能力的简单方法 (一)回忆一天的细节 这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。 .上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。 .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 .从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。 .然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。 诸如: 我正躺在床上开始回忆我的一天。 我从浴室走到床边。 我从梳妆台走到浴室。 我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。 我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。 我关掉起居室内的电视和灯。 我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>. 在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。

超 级 记 忆 问 答

超级记忆问答 安徽--大天使 2012.2.4超级记忆馆安徽 (一)正确认识超级记忆 01、什么样的人可以学习超级记忆?是不是只有学习好、聪明的人才可以? 不是只有聪明的人才可以学习。只要你有改善记忆的愿望和热情就可以。比如美国最权威的记忆力提升专家凯文·都迪(Kenvin Trudeau)在高中时,被老师告知可能有学习障碍,多门功课亮起红灯;中国的记忆力大师王茂华(中国第一位女记忆大师,2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年与张杰同时获得“世界记忆大师称号”。她曾运用“思维导图”战略性思维模式在4天内将《道德经》倒背如流,在3天内背下《孙子兵法》,在1天内完整阅读分析6本书)在中学阶段,她属于前脚背、后脚忘,让老师绝望、让自己灰心的典型差下生;中国记忆力训练网(https://www.doczj.com/doc/8e16949078.html,)的创始人张海洋在中学阶段曾经多门功课同时不及格,不得已只能偷偷修改成绩单,后被老师发现。 以上几人的经历都告诉我们,不是每个人的记忆力天生就固定,不能改变的,而是要靠后期开发,挖掘大脑的记忆功能的。所以,你的记忆力差,是因为你没有经过专门的训练,就如同不经过系统的体育训练,你就无法在大赛中获得好名次一样。 02、其实我的记忆力还不错,背东西挺快的,只是今天背的内容过两天就忘得差不多了。不知道这是什么原因? 人的记忆其实分为瞬时记忆和长效记忆两方面。大多数人背东西挺快是瞬时记忆能力好的体现,但不等于你能把记下来的东西长久记住。如果你是学生,你要应付考试,靠瞬时记忆显然是不行的,所以你需要了解什么是长效记忆,以及长效记忆的原理和实现方法。 03、什么是长效记忆?如何实现长效记忆? 设想一下,如果今天认识的新朋友,你能在一个月后遇到他的时候叫出他的名字,他该有多惊奇和高兴啊!如果你今天背完历史第一章,1个月后你还能记得住,你该会有多高兴和自豪啊!你还会担心考试不及格吗?要做到这一切,你必须学会长效记忆。 再请你思考几个问题。当你学习一本书的时候,如果是纯文字的和图文并茂的两种,你喜欢哪一种?当然是图文并茂的。为什么?因为图像更容易进入我们的记忆中;当有人问你父母身体还好吗,你会怎么想?是不是在头脑中浮现出了父母的影像?如果考试时,有内容想不起来,你会怎么办?在头脑中,你是不是把你的笔记或者课本一页页地翻、一行行地找? 所有这些事例都告诉我们,如果要做到长效记忆,必须在你的头脑中形成影像,影像可以保存很长时间。超级记忆会教你如何形成影像,如何将这些影像有机地串联起来,做到长时间不忘。 04、是不是学习了超级记忆,我的记忆力就一定比别人强?我的学习成绩会比别人高? 学习超级记忆,我们会保证你的记忆能力强于你学习之前,你会更加自信地面对长篇或者短篇记忆内容,更加快捷地记住它们。但是我们不能保证你的记忆力一定会强于他人。正如我就算拼死了锻炼,也都不如你跑的快一样。 另外,特别要强调的一点是,学习了超级记忆,不一定会使你的学习成绩有明显的提高,因为,学习成绩高低的决定性因素不是超级记忆这种学习方法,而是你的学习态度。掌握了超级记忆,就如同你的手上有了飞机、大炮等先进武器,但是这能决定一场战争的胜败吗? 05、超级记忆有学习的必要吗?不学超级记忆不也有学习成绩优秀的学生? 学习成绩的好坏取决于你的态度,但是如果你的态度端正,习惯也良好,就是记不住怎么办?这时候如果你能掌握超级记忆方法,对你的学习将会有相当大的帮助,不但会提升你的学习自信,更能提高你的学习成绩。想象一下,别的同学还是像以前一样,忘了背,背了忘,而你只花三分之一的时间就能记住,并能长久不忘,你就会知道,什么叫自信,什么叫优秀。

提高记忆力的方法秘诀

提高记忆力的方法秘诀 许多学习材料很难记忆,在它们之间不易找出有意义的联系,例如,历史年代、统计数字等等。 如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系,这样就便于贮存,易于回忆。 据说,有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮,临走时,布置学生背圆周率,要求他们背到小数点后22位:3.1415926535897932384626。 大多数同学背不出来,十分苦恼。 有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜:“山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐。 待老师喝酒回来,个个背得滚瓜烂熟。 这位聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。 利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代。 不少学生觉得记忆历史年代是件很苦恼的事,不容易记住,而且还容易混淆。 但是,要学好历史,又必须记住历史年代,因为没有时间也就无所谓历史。 于是,许多考生利用谐音法来帮助记忆历史年代。 例如,甲午战争爆发于1894年,用它的谐音:“一把揪死,就非常容易记住。

当然,谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料,并不能推而广之,用于记忆所有的材料。 2.联想法训练联想法是运用想象把有关信息联想起来的方法。 当一种事物和另一种事物相类似时,往往会从这一事物引起对另一事物的联想。 把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来,记忆效果就好。 在外语单词里,有发音相似的,有意义相似的,这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。 辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法,可使学生在两年内认字2500个,阅读一般书籍报纸。 这种识字法就运用了类似联想记忆法的道理,把字形、字音相近,能互相引起联想的字编成一组一组的,像把“扬、肠、场、畅、汤放在一起记,把“情、清、请、睛、睛放在一起记。 每组汉字的右边都是相同,每组字的汉语拼音也有共性,前一组的汉语拼音后面都是“ang,后一组的汉语拼音都是qing,这样就可以学得快、记得住。 3.利用直观形象进行记忆直观、形象的东西,尤其是视觉映像,容易给孩子留下深刻的印象。 因此,当孩子记忆一些抽象的东西,尽可能与具体、形象的东西结合起来,在形象的基础上,概括出具有普遍性的结论。 一位学生说:他很快就记住了他的一个朋友的电话号码:33329916。

超级记忆力训练

超级记忆力训练得主要方法 关于超级记忆力得书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最 适合自己得方法。现将自己学习超级记忆力得知识精髓与感悟,整理出超级记忆力得主要训练方法,与大家分享。 记忆得基本原则就是把新信息联想于已知得事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单得说 就就是具有较好得联想能力与编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久得信息,能快速再现量大、准确、完整得信息。 超级记忆力就是可以训练出来得。超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练 联想法就就是运用想像把有关信息连接起来得方法。 例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里得物品、花园里得动植物、森林里得情景,以及海滩上瞧到得情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;

海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,您只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁 边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,瞧到 了花园里长满了绿油油得小草、一片绿色小草中间,有一支红红得玫瑰, 玫瑰上空有几只漂亮得蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿 过花园,走进了一片森林,瞧到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上得几只小鸟惊飞了;穿过森林就就 是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色得贝壳,瞧到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人得金黄色。 联想法得想像原则: 1、想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2、想像应尽可能得夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3、想像尽可能得直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关得内容。 二、编码法训练 (一)编码方法 超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

如何提高人记忆力的小方法

如何提高人记忆力的小方法 方法1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。 当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。 方法2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。 颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。 方法3、一天叩齿50次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。 叩齿时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。 方法4、多动手指能刺激大脑。 手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间 方法5、不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。 身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过 程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。 方法6、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老。

随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。 没事的时候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的 方法7、“迈开腿、勤喝水”。 大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。 水分占了大脑的50%,勤喝水,不仅可以延缓衰老,还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则,等到渴了再喝,说明你体内已经相当缺水了

超级记忆法训练体系

超级记忆法训练体系:如何做到倒背如流学到知识 今天我们来讲记忆法训练体系的最后一项:如何来做到倒背如流学到的知识。 如果你有听过记忆法的讲座,看到台上的表演者,倒背如流一本《道德经》或是《孙子兵法》你可以任意提问第几章,第几页的内容,他都能对答如流。是不是觉得很神奇啊?其实只要懂得方法,任何人都可以做得到,现在我就把倒背如流一本书的方法,全部教给你。 如果要背的书比较短,你可以直接用数字代码做桩。如果文章内容比较多,就必须用到地点桩了。 一、倒背如流一本书,必须的具备的条件 1大量地点(找地点对你来说可能也有点挑战,在后面我会和你交流任何找地点。地点在倒背如流一整本书起着至关重要的作用。首先找地点,然后将地点放到每句话当中,但这些地点要有秩序,而且要记熟,《道德经》大概要800个地点左右,当然,因人而异,有的人几句话一个地点,这样地点可能就会少点,有的可能半句就一个地点,依你自己的情况而定吧!) 2大胆联想(古文通常很拗口,与现代文不同,读起来不通顺,也不太理解。所以在记忆的过程中会用到大量的谐音,转变成自己熟悉的东西(可以是逻辑的,可以是图像的。我的话用图像的比较多,感觉有利于记忆。不了解的人会认为一边理解一边背不是一举两得吗?其实不是这样,人的注意力是有限的,同时间做多件事情会大大降低我们的效率。所以我们要焦点集中,以十击一,这样才会事半功倍。背完后再去看注解,了解它的意思。大胆的去联想吧!联想成什么没多大关系,能帮助你记忆就可以了,很多时候你会感觉很有趣的。) 3及时复习(五五原则,复习的规律很重要,记一篇文章有可能一遍就可以记住,但一本书就完全不同了,需要及时的复习,这样才会记得更牢。通常情况是记五句回头复习一遍,感觉可以把80%的内容背下来来了就往下背,不然就还要巩固。记完第十句后回头复习,从第五句开始复习到第十句,记完一篇后总复习一遍,最重要的是每天一定要将之前背过的进行总复习一遍,有记不起的重点复习) 二、记一本书的流程:1找地点——2熟悉地点——3关键词放地点——4背诵——5复习。 三:记忆一本书的准备工作: 1、了解要背的文章的文字数量,分段,估算大概的花费时间及所需的地点。 2、计划要花费的总时间,根据总时间制定出每日所需时间。 3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。

110数字谐音桩-顺口溜版(测试版)

玲玲叮叮闹钟响,00灵药一吃寿无疆,01灵儿运功在天上,02灵山大佛面慈祥。03 玲玲叮叮闹钟响——00 灵药一吃寿无疆——01 灵儿运功在天上——02 灵山大佛面慈祥——03 零食好吃咖啡糖,04领舞姑娘很漂亮,05领路是咱毛主席,06令旗一举锣鼓响。07 零食好吃咖啡糖——04 领舞姑娘很漂亮——05 领路是咱毛主席——06 令旗一举锣鼓响——07 篱笆绿草天苍苍,08菱角姑娘笑脸扬,09衣领在哪很奇怪?10姨姨都是读书郎。11 篱笆绿草天苍苍——08 菱角姑娘笑脸扬——09 衣领在哪很奇怪——10 姨姨都是读书郎——11 婴儿身穿青蛙装,12雨伞下面小猫藏,13钥匙一把高又大,14鹦鹉树上在歌唱。15 雨伞下面小猫藏——13 鹦鹉树上在歌唱——15 婴儿身穿青蛙装——12 钥匙一把高又大——14 作者:超级记忆馆(https://www.doczj.com/doc/8e16949078.html,) 顺口溜诗:上海-风雪 超级记忆馆110数字谐音桩-顺口溜版

窑炉烧砖工人忙,16 仪器工作效率强,17 腰包紧握不离手,18 药酒加泡人参汤。19 窑炉烧砖工人忙——16仪器工作效率强——17药酒加泡人参汤——19 腰包紧握不离手——18 耳屎不抠痒得慌,20 鳄鱼蛰伏在池塘,21 鹅鹅白毛浮绿水,22 耳塞听歌很便当。23 耳屎不抠痒得慌——20鳄鱼蛰伏在池塘——21鹅鹅白毛浮绿水——22耳塞听歌很便当——23 饿死黑孩路边躺,24 二胡声声云飘荡,25 二流看了很恶心,26 耳机宝贝很欣赏。27 饿死黑孩路边躺——24二胡声声云飘荡——25二流看了很恶心——26耳机宝贝很欣赏——27 恶霸纳粹很流氓,28 爱酒小猫想新娘,29 三菱生产千里马,30 山药好吃粗又长。31 恶霸纳粹很流氓——28爱酒小猫想新娘——29三菱生产千里马——30山药好吃粗又长——31

高中生提高记忆力的方法及诀窍

高中生提高记忆力的方法及诀窍 高中生提高记忆力的方法1、背诵找窍门、联想法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 2、大脑保持活跃 大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话,大脑自然可以保持长久的活力! 3、舍得花时间去记 不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住,不要分心,放下手中复杂的工作,花一点时间专心去记,效果会很好。 4、生活有条理 用过的东西放回原处,使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排,把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西,而不是被琐事困扰。说句俗话,就是少占用内存! 5、善于观察 很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可

以帮助记忆,多看多记效率也会更高一点。 高中生提高记忆力的窍门1、减轻压力 持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松,练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。无压力是一种很奢侈的状态,先把自身精神状态调节好,自然就可以集中精力放心记忆了! 2、重复记忆 重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨方法,是一种记忆规律,所以不要觉得重复记忆浪费时间就不去做,如果有效率,重复记忆是最简单最准确的记忆方法哦。 3、归类 杂乱无章的东西很难记住,给它们分类,往往记住一个就能联想起一组。 4、每天锻炼身体 有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。锻炼身体虽说没有什么直观性,但是如果身体好,精神有活力,记忆东西是非常有效率的,身体是革命的本钱,同志们锻炼起来! 如何提高记忆力的方法方法一:多看看自然景色 心理学家早就发现,自然对于我们人类有许多神奇的作用,其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究,让两组人完成同一个记忆任务,一组人在繁忙的大街上走一圈,一组人在植物园里走一圈,结果发现后者的记忆效果超过前者20%。你甚至都不要真的走到室外,只要看一眼风景照片都会有效,尽管效果要打些折扣。所以,我们强烈建议你将电脑的桌面和屏保设置成风景,这将会有利于你拥有好的情绪,情绪和心情的好坏可以决定你的记忆力的强

超级记忆力社团活动计划

超级记忆力社团活动计划 一、指导思想 为丰富校园文化生活,发展学生兴趣与特长,促进学生的全面发展,响应教育局和学校号召,创建特色学校。在上学期的基础上,本学期继续开展记忆力社团。通过系统有序的有效训练提高学生的注意力和记忆力,并初步总结能应用到各个学科提高注意力和记忆力的教法和学法,增强老师们的教学效果和学生们的学习能力。打造高效课堂,努力使学校成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。 二、活动方案: 1、活动时间:每周四下午第二,三节课。 2、活动地点:三(2)班教室。 3、指导老师:王老师梁老师。 4、成员分析:通过一学期的记忆力和注意力培训,超级记忆力兴趣小组的成员,分别从视觉、听觉、味觉、嗅觉、身体协调能力等方面进行了注意力训练,注意力比较集中;通过记忆力训练已经初步掌握了记忆力方法,有:数字编码,串联记忆,信箱记忆、人物头像特征记忆、古诗记忆。但是成员水平不一,高年级的同学表现比较优秀,三四年级的少数同学注意力不集中或保持时间短,记忆方法掌握不牢固,不会灵活运用,本学期要系统学习,有重点的培养。

三、活动目的: 1、在上学期学习的基础上,本学期深入系统的培养学生的注意力和记忆力。 2、通过对学生注意力进行训练,培养学生专注力,帮助学生克服克服上课好动走神、做作业粗心马虎、拖沓磨蹭,一心多用有始无终的坏习惯。 3、学习先进的记忆方法,通过对学生记忆力进行训练,增强学生的记忆基本功,让学生们拥有超强的记忆力,记得快、记得准、记得牢。 4、通过社团活动的开展,尝试总结出值得推广的在日常教学中提高学生注意力和记忆力的途径方法。 四、活动内容: 1、注意力:身体平衡训练、手操训练、静心训练、听 觉注意力训练、视觉注意力训练、视听组合训练。 2、记忆力:串联记忆、配对记忆、信箱记忆、数字记忆、地点定桩记忆、快速阅读法。 五、活动措施:

串联联想记忆教学文案

串联联想记忆

精品文档 串联联想记忆 记忆力训练——串联联想记忆法(20分钟) 1、概念:串联联想, 就是把几个原本毫无关联的事物, 通过一定的情节串联起来, 形成一个故事或场景等, 以帮助和方便我们快捷、牢固的记忆。也叫一线串珠记忆法。 串联联想与二元链式联想记忆的方法有相似之处,就是都要通过想象、创造和编故事来帮助我们达到双脑学习和记忆的目的。不同的是这些词语不是采用链式来“联结”,而是把这些词语一个接一个地“串”起来编成一个连续的、完整的故事。 串联联想以奇特联想为主。训练时通过右脑带动左脑, 将传统学习的死记硬背变为了轻松简单的形象记忆,两个脑一起来记忆当然比一个脑记忆快、记忆多、记得更牢。长期做串联联想训练就会让同学们的语言表达能力更强,还会提高同学们的作文写作水平。同时开发学生的想象力、创造力、语言表达能力、增强同学们的注意力和记忆力。 本节课先学习词语类的串联联想记忆。 2、方法及要求 (1) 左右脑切换。要求同学们在看到某个需要记忆的文字时,要习惯性地 马上在大脑中浮现出由这个词语转换而成的具体、清晰、生动的图像。 (2)编写故事。利用奇特联想的方式将两个词语按照先后顺序变成奇特、夸 张、有趣的,一句话的故事。 (3)依顺序编写。首先将第一个词语与第二个词语联在一起编一个一句话的小故事,其次将第三个词与前一个故事联在一起再编一个一句话的小故事;每 编写好一个故事,接着马上将注意力转到下一个词语,不需要在一个词语上停留太多时间;也不需要将相邻二个词语采取链式循环的方式进行联结, 但也不 能将相邻二个词语的顺序颠倒。后面的词语的记忆依照此方式进行。 串联联想的关键在于一个“串”字,只要掌握了“串”的方法和技巧,串联联想就可以得心应手。 收集于网络,如有侵权请联系管理员删除

成年人提高记忆力的十大方法

成年人提高记忆力的十大方法 另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。 二、经常聊天据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。 经常聊天还可以锻炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为?三、重复记忆很多成功人士说过,重复是记忆之母。 重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多,记忆的时间越长。 当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。 四、理解记忆如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。 所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换再接收,可以在脑海中想象成一个画面。 五、兴趣记忆爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。 在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。 显而易见,大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。 在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。 六、记录回想如果说你的记忆力不太好,你可以动手做一个表格,将一天的时间划分成小段。

比如一天12个小时,将其分为12段。 每个段一小时,然后在每一个小时里面,我们做了什么事都可以记录下来,然后再回想一下我们一天是怎么过的。 这不仅可以让我们锻炼大脑记忆,更能帮助我们合理分配时间,记录生活。 七、充足睡眠只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,我们的记忆力才会更好。 然而长期睡眠不好的人,会造成记忆力衰退。 因而保证质量,充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。 八、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。 比单一默读效果好得多。 九、多与人交往研究发现,社交能够让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度迅速提升。 十、跑步研究发现,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。 运动专家建议跑步采取“间隔训练方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。 每周坚持做2次。 在学习中,一定要注意学思结合,手、口、眼、耳、脑并用,养成“不动笔墨不读书的好习惯。

超强大脑记忆训练方法

超强大脑记忆训练方法 超强大脑记忆力训练方法 1 ①重复记忆。 重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史 年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。 根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和 “前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。 边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的 重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。 读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆 时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法。 在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如 听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。 超强大脑记忆力训练方法 2 先让你的脑于浮想儿分钟,然后,尽量倒转来再组织趁你 的思路。例如:你坐在海滩上.看到一条帆船,这时你想起了你儿时的玩具帆船,联想到帆船的样子。

你在村里的一家店铺中,看见过一些很吸引人的明信画片,还有一张说明对附近有趣的旅游点交通图和这些明信片陈列在一起,你不禁想到把汽车留在家里真是后悔莫及然后,再退溯你刚才所想的一切。 从自己的旅行开始,同想到交通图、明信片、玩具,直手帆船。在开始时,你或许会感到有些困难,但这是最好的锻炼。 超强大脑记忆力训练方法具体运用 第一步使身心轻松舒适 首先,要把你的整个身心放松,使之处于一种轻松舒适的状态,由此使你的大脑 安静下来,使疲劳的脑细胞得到休息和恢复,从而提高大脑的活力。 原则上,只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验,那么你的身心就会处 于轻松舒适状态了。 在形象控制法里,把能够使人“身心轻松舒适”的体验,叫做基本形象。把相应 的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中,要注意掌握以下两方面:一 是练习前的注意事项;二是练习要领。 (一)练习前的8 条注意事项

串联联想记忆

串联联想记忆 记忆力训练——串联联想记忆法(20分钟) 1、概念:串联联想, 就是把几个原本毫无关联的事物, 通过一定的情节串联起来, 形成一个故事或场景等, 以帮助和方便我们快捷、牢固的记忆。也叫一线串珠记忆法。 串联联想与二元链式联想记忆的方法有相似之处,就是都要通过想象、创造和编故事来帮助我们达到双脑学习和记忆的目的。不同的是这些词语不是采用链式来“联结”,而是把这些词语一个接一个地“串”起来编成一个连续的、完整的故事。 串联联想以奇特联想为主。训练时通过右脑带动左脑, 将传统学习的死记硬背变为了轻松简单的形象记忆,两个脑一起来记忆当然比一个脑记忆快、记忆多、记得更牢。长期做串联联想训练就会让同学们的语言表达能力更强,还会提高同学们的作文写作水平。同时开发学生的想象力、创造力、语言表达能力、增强同学们的注意力和记忆力。 本节课先学习词语类的串联联想记忆。 2、方法及要求 (1) 左右脑切换。要求同学们在看到某个需要记忆的文字时,要习惯性地马上在大脑中浮现出由这个词语转换而成的具体、清晰、生动的图像。 (2)编写故事。利用奇特联想的方式将两个词语按照先后顺序变成奇特、夸张、有趣的,一句话的故事。 (3)依顺序编写。首先将第一个词语与第二个词语联在一起编一个一句话的小故事,其次将第三个词与前一个故事联在一起再编一个一句话的小故事;每编写好一个故事,接着马上将注意力转到下一个词语,不需要在一个词语上停留太多时间;也不需要将相邻二个词语采取链式循环的方式进行联结, 但也不能将相邻二个词语的顺序颠倒。后面的词语的记忆依照此方式进行。 串联联想的关键在于一个“串”字,只要掌握了“串”的方法和技巧,串联联想就可以得心应手。 (4)牢固记忆。全部故事编写好后,马上闭上眼睛回忆所编故事,在右脑中看所编故事的画面,身临其境地感受故事情景,这样就可以把二个词语牢固地记住了。一定要养成这个习惯。 (5)根据故事情景按先后顺序准确地回忆出须记忆的每个词语。但一定要明明白白地搞清楚哪些是须记忆的词语,哪些是编故事时的联结词,绝不能搞混淆了。 (6)由同学们自己来编写故事,力争每个同学都要参与,并讲出自己所编的故事,老师来评判和引导,选择最好的。为增强学生对于记忆的兴趣和信心,对学生的记忆学习结果教师要适当给予鼓励。 下面, 请看例子: 例1: 采用“串联联想记忆法”来记忆以下20个词语: 毛毛虫、健美、花菜、桑叶、竹子、梅花、袜子、时装、宇宙、获奖、球场、明星、工人、豆腐、茄子、啤酒、赌场、掌柜、师父、蝴蝶。 老师讲解,同学们来领会: 首先,记忆“毛毛虫”, 想像“毛毛虫”为了“健美”,每天吃“花菜”和“桑叶”,将“竹子”上的“梅花”摘来放在“袜子”上当“时装”穿,这种时装牌子名叫“宇宙”,居然“获奖”了,领奖地点设在“球场”上,球场上有许多“明星”和“工人”坐在“豆腐”上,喝着用“茄子”制成的“啤酒”,这时一个地下“赌场”的“掌柜”“师父”也前来庆贺,

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