小组工作计划书：“S”计划之生涯规划
——给站在大二尾巴上的我们
小组名称：“S”计划之生涯规划——给站在大二尾巴上的我们
导师：周军
小组成员：陈汝珍张翎冯彬彬李菲赖林春漆光鸿刘祎
理念部分：
进入大学二年级下学期后，同学们的紧迫感明显增强了，学习抓紧了许多，开始思考自己的前途问题及未来努力的方向，平时交流的主要话题也逐渐转向生涯规划方面。然而在观察中却发现大部分同学的规划都很模糊，在直接就业，考研，考公务员，出国等几种选择中徘徊，犹豫不定，即使选定了其中某一个,也不知道该从那方面努力。比如，在我们学校很多同学决定了要考研，但具体要考哪个方向，那所学校却说不清楚了。没有明确的目标，就很难采取具体的行动，因而许多同学在学习中都感到了迷茫，不知道该从何处努力或者做了许多事情却不清楚意义何在。随着时间的推移，这种迷茫又伴随了一种焦虑情绪，因为现在的竞争异常激烈，早一点做出选择，就多一份准备的时间，也就多一份成功的可能，如果迟迟不做出决定，心理上的压力无疑又增加了。
针对这种情况，我们觉得很有必要为站在大二尾巴上的大学生们提供一些生涯规划方面的服务，帮助他们走出目前的迷茫焦虑状态。分析造成这种状态的原因主要可以从一下几个方面来看：一是跟社会大环境有关。随着高校的扩招，近年来就业形势相当严峻，在校大学生面临着巨大的就业压力，不得不提早规划起自己的未来方向，及早做准备，以提高自己的竞争力。二是个人认知方面的不足。一方面是对外部的认知，许多同学对就业，考研，出国等目前状况的了解其实并不清楚，大部分都从老师，同学，师兄师姐，或者家人的偶尔谈论中获知的，自己本身并没有真正去搜集过资料，因而对形势的了解层次非常浅，一些常挂在嘴边的东西，其实连基本情况都不了解。比如我们常常提考研吧，可是很多同学连考研到底考几科，有哪些基本程序都不清楚。如果对于这些将决定我们以后人生的东西连基本情况都不了解，我们又怎么会做出正确的选择呢？因而，要做进行生涯规划，首先要提高同学们获取信息，了解外部情况的意识和能力。另一方面要加强自我认知，很多同学对自己的兴趣爱好，优缺点，人格特征的认识都不是很明朗，由此很容易受急功近利思想的影响，对自己定位不对，老是在几个热门中徘徊，而忽视了自己的真正兴趣和优势。三是价值观的冲突问题。很多同学在内心其实已经有了自己的选择，可是却同父母的期望和意愿相差甚远，或者是得
不到周围其他人的认同，如何解决这方面的矛盾又是一个难题。此外，个人的性格特征，朋辈群体等也具有一定的影响。
考虑到这些因素，我们采取小组工作的方法来介入。小组会通过一些意识提升，自我探索，内心体验的活动，帮助组员增强自我认知。在小组成员的交流，分享，互动中释放迷茫焦虑情绪，对自己对他人及外部环境有更深入的了解。同时由于小组成员都面临着类似问题，有着共同需要，因而很容易获得认同和支持，加上工作员的引导和帮助，小组成员将对自己的方向更加明确，未来更有把握。
理论架构：
“人在情境”中的理论认为人受到生理、心理及社会各方面的影响，而这三者的互动作用决定人的现实情况。即把求助者放到一定的社会环境中去认识，通过了解求助者的家庭，学校亲属朋友情况，帮助求助者解决问题。我们小组的目的也在于通过小组的活动，和组员的互动，工作人员的引导，帮助组员认清自己，了解社会现实和周围的环境，从而明确自己的目标，做出决定。
小组的对象是处于大二下学期的大学生，他们正面临对自己未来的发展方向作出选择的问题，在选择的过程中，如何平衡自我的兴趣，现实的需要和父母的意愿这三者的关系是困扰许多同学的难题。精神分析心理学的人格结构理论。本我：人最原始、与生俱来的潜意识的结构部分。以生物本能的合流为驱动力，按照“快乐原则”行事。自我：人格的意识结构部分，能知觉自身的种种需要，是人与环境接触的过程中由本我发展而来的，按照“现实原则”行事。超我：道德化的我，是在社会化的过程中，将道德规范、社会要求内化为自身的良心、理性，对个体的动机、欲望和行为进行管理。按照“理想原则”行事。人格中的三种力量如果没有达到均衡协调，个体就会产生身心健康问题。当个体受到外界干扰而导致心理不平衡时，个体会采用各种心理防御机制，我们要积极引导个体采用积极和有建设性的防御机制，如“升华”，引导个体向好的方向发展。
理性情绪理论，认为人天生有理性和非理性的信念，情绪问题来自于非理性信念，即人不是被问题本身所困扰而是被他对事情的看法所困扰。对人性的看法：人有谴责自己、他人及周遭环境的强烈倾向，人惯于以他人对自己的期望作为生活准则。同时，人有自由意志有能力改变自己的非理性信念。人的存在就是价值，而不是他们的能力、表现等决定的。
常见的非理性信念有：1、人要获得周围的人，尤其是周围重要的人物的喜爱和赞许。2、一个人应该是全能的，只有在人生道路的每个环节都有成就才能体现人生的价值。3、当生活出现不如意的事情时，就有大难临头的感觉。4、人生充满艰难困苦，人的责任和压力太重，因此必须设法逃避现实。5、个体的不
愉快均由外在环境因素造成，因此无法克服痛苦和困扰。6、人生的每个问题，必须要有一个精确的答案和完美的解决办法，一旦不能如此，就十分痛苦、糟糕。
通过ABC理论使组员改变他们的非理性信念。在小组的活动中，具体可以采用1、与不合理理念辩论的方法。2、将案主不合理、不现实之处以夸张的方式放大给他们自己看。3、合理情绪的想象技术，去糟糕化。4、角色扮演，“空椅子”技术。
人本主义，罗杰斯的“当事人中心”疗法。认为：人类倾向于朝着健康和自我实现的方向去发展。小组中的个体成员，能够在小组领导者极少的帮助下，找到他们自己的方向。在工作员的引导下，在小组中建立真诚，信任，关怀，理解，乐于倾听的氛围，给以每位组员以无条件积极关注，使组员在小组中感到自己并不孤独，有许多人也和你一样面临困境，在生活的征途中，有人与你同行。
马斯洛的需要层次理论，较高级的需要层次：归属和爱的需要，尊重的需要，自我实现的需要，在小组中营造良好的氛围，使组员对小组有归属感，感到被关怀，被尊重。在做决定时考虑到能最大限度地实现自己的价值。
行为主义和社会学习理论，认为人的行为可以通过强化而后天习得，强调教育和环境的重要性。组员可以在小组活动中，通过观察和模范，纠正错误的行为，习得正确的行为。人在学习的过程中认知的重要性和人与环境的交互决定论。小组中的每个成员都是一个资源库，他们会在小组中真实地表现出各种适应性和非适应性的行为，他们也会分享各自的想法、经验、感受。这样，小组就提供给每个组员一个丰富的行为总汇，组员可以结合自己的风格从如此丰富的表现和互动中寻找榜样，进行观察、模仿和学习，增加个人的适应性行为。
社会学的理论视角，库利的“镜中自我”理论，“首属群体”理论，认为在与他人的互动过程中，我们通过感知他人对我们的反映和评价，从而建立起我们的自我意识，自我形象和自我评价。小组犹如一面镜子，组员可以从这面镜子里发现真实的自我，加深自我了解。组员生活的宿舍，班级，朋友圈，家庭就是他们很重要的首属群体，个体很多积极或消极的品质都在首属群体中获得并强化的。
小组目标：
帮助组员认清自己，了解社会现实和周围的环境，从而明确自己的发展方向。
目的：
1.通过小组活动，引导组员对自己有一个比较客观、全面的认识，如自己的兴趣点、优劣势、社会资源等。
2.通过资料查询和小组分享，对当前的就业、考研、考公务员等形势，相关专业的考取难易程度、市场需求情况有更深入的了解，并提高获取外部信息的能力。
3.在小组中营造信任、关怀、尊重的氛围，让成员在小组互动中感到不再孤单和无助，获得信任和支持，消除不安心理，走出焦虑、迷茫的状态，坚定克服困难的信心和勇气。
4. 使组员明确自己努力的方向，并制定相应的计划，同小组成员一起共同努力，在相互鼓励中付诸实践。
小组组员特征：
我校处于大二下学期，对未来发展目标不明确，对自己前途感到迷茫的同学。
小组的特征：
1、性质：成长小组
2、类型：结构型、封闭型、自愿型
3、节数：六节
4、日期：2006年5月6日----6月10日
5、时间：晚上七点到九点
6、地点：社工实验室
7、人数：8人
招募计划：
1、在校园内张贴海报，并制作宣传板
2、在校园网论坛上发帖宣传
3、中午时在人流较多的地方如学子2号楼前发放宣传单，提供咨询，为招募对象进行深入讲解
4、在大二同学之间进行宣传
具体活动计划
第一节相见欢
日期：5月6日晚上七点到九点
地点：社工实验室（或有电脑，桌椅可移动的教室）
个别活
目标内容所需物资
动时间
5分钟就座，准备
开始活动工作员热情友好地引导组员进入活动
场地，男女间隔地入座场地中央的环
形椅子上。（主要的工作员也加入其
中）
椅子若干
（视组员
人数而订）游戏——“Say you Say me”
10分钟
10分钟
30~40分钟促进组内
成员彼此
认识，消除
陌生和距
离感，创造
轻松愉快
的气氛，使
组员初步
建立起对
小组的信
任和归属
感。
圈内每人获发采访卡、笔各一，由指
定的一个人开始（可由转空瓶决定），
按顺时针的方向相邻的两个人为一
组，一人采访，一人回答（完成采访
卡上的问题后可自由问感兴趣的问
题）。
第二轮的采访，由被空瓶转到的那位
同学被采访，他右手边的那位负责采
访，依旧是两人两人一组，顺时针转
下去，按照第一轮的玩法开始第二轮
的采访。
从被空瓶转到的那位同学开始，按逆
时针的方向每位游戏参与者上到黑板
前把采访卡贴到事先做好的向日葵的
花瓣上并向大家报告采访内容，每人
两分钟时间。
为了增进组员间的融合，每位参加者
按照他所喜欢的食物给他起一个别
称，新颖别致好记为宜。（不能起有人
身攻击倾向的别称）——工作员提醒
组员要牢记每个人的别称，下次的小
组活动有与之相关的游戏，记不住的
要受罚。
每位成员包括工作员到黑板前，在向
日葵中心，用简洁的话语写上你对这
个小组的期望。
采访卡、笔
若干
黑板上事
先贴上制
作好的大
向日葵。
双面胶
粗笔若干
第三节价值大拍卖
日期：5月20日晚上七点到九点
地点：社工实验室（或有电脑，桌椅可移动的教室）
附录一
大拍卖项目单
1学到一技之长（专业地位、成就）。2当一个有名的人（名声）。
3指挥一百人的老板（领导）。
4与你喜欢的人朝夕相处（情感）。5环游世界（休闲）
6书、录音带（知识）。
7帮助残障的人（社会服务）。
8身心健康（健康）。
9拥有早出晚归的工作（生活形态）。10拥有相处和谐的伙伴（人际）。
附录二工作价值衡量表
第四节我的未来不是梦
日期：5月27日晚上七点到九点
地点：社工实验室（或有电脑，桌椅可移动的教室）
“停、看、听”表格见以下附录：
第五节路在脚下
日期：6月3日晚上七点到九点
地点：社工实验室（或有电脑，桌椅可移动的教室）
第六节今宵多珍重
日期：6月10日晚上七点到九点
地点：社工实验室（或有电脑，桌椅可移动的教室）
工作日程：
需要的资源：
器材：电脑，投影仪
手工教材：彩笔，彩纸，画板，双面胶，剪刀，水等
场地：社工实验室或其他教室。
人力资源：小组工作员共4人。1人为领导者，2人协助，1人做观察员物资：
预料的问题及应变计划：
1、问题：招募不到足够的参加者。
对策：若离计划只差一两人，小组活动照常进行，若招募的组员严重不够，则考虑延长招募时间，加大宣传力度，甚至去挖掘合适的组员。
2、问题：招募的组员过多
对策：可适当分组，如他过两组，若分为两组仍过多，则可考虑对参加者进行筛选。
3、问题：场地及设备问题：若遇到需要电脑等设备而又停电时，
对策：可考虑进行计划中的其他活动。若遇场地不能用，可考虑将活动转到室外，若室外亦不可行，则可考虑活动推迟。
评估方案：
1．在小组活动前对小组成员做一次问卷调查，结束之后再做一份内容相同的问卷。通过前后对比，检测组员对于规划自己的职业生涯是否更深的认识。2．活动中安排一名记录员，对小组成员的参与和活动情况进行记录。通过记录员的记录和对活动情况的观察和评分析来进行评估。
3．在结束的问卷调查中，让组员表达自己对活动的感受和评价。
4．通过与组员的沟通及各组的分享来了解他们对活动的感受和评价。
5．附件：
（1）“S”计划小组活动问卷调查一
（2）“S”计划小组活动问卷调查二
（3）“S”计划小组活动记录表
参考书目：
刘梦主编，《小组工作》，高等教育出版社2003年版
王瑞鸿编著，《人类行为与社会环境》，华东理工出版社2005年版
许莉娅主编，《个案工作》，高等教育出版社2004年版
吴武典主编，《团体辅导手册》，教育部训育委员会审阅，心理出版社出版，中华民国八十年十二月出版
林孟平著，《小组活动与心理治疗》，商务印书馆（香港）有限公司出版，1993年版
附录：小组分工
组长：李菲——协调全组工作，召集大家一起商量、讨论并分工，负责整理课
程学习报告，撰写部分小组计划书及综合整理、修改、充实，录入部分光盘文字及综合整理，负责小组成果展示，做协同工作员，参与筹备并促进小组各项工作的进行。
组员：冯彬彬——积极参与各项商量、讨论，制作PPT并负责课堂讲解，撰写部分小组计划书，部分学习心得，负责部分光盘文字录入，做协同工作员，参与筹备并促进小组各项工作的进行。
陈汝珍——积极参与各项商量、讨论，撰写部分小组计划书，部分学习心得，负责部分光盘文字录入，协同小组工作，参与筹备并促进小组各项工作的进行。张翎——积极参与各项商量、讨论，负责撰写部分小组计划书及学习心得，做小组工作员并顺利完成小组课堂演示，参与筹备并促进小组各项工作的进行。
漆光鸿——积极参与各项商量、讨论，负责撰写部分小组计划书，部分学习心得及部分光盘文字录入，做观察员，参与筹备并促进小组各项工作的进行。
赖林春——积极参与各项商量、讨论，负责撰写部分小组计划书，部分学习心得及部分光盘文字录入，参与筹备并促进小组各项工作的进行。
刘袆——积极参与各项商量、讨论，负责撰写部分小组计划书，部分学习心得及部分光盘文字录入，参与筹备并促进小组各项工作的进行。
可以说本学期的各项工作都是由我们全组成员共同商量讨论并分工，通力合作完成的，大家都积极参与，最终促进了本学期小组各项工作的顺利和高效的进行，总的来说，这次大家合作很愉快，也非常圆满地完成了各项工作，对小组工作有了更明确清晰的认识，受益匪浅。