青少年体育舞蹈运动员训练恢复的方法研究
一、目的意义：
1.研究目的
随着素质教育不断发展的今天，竞技体育训练时每个学校中都不可取少的科目，同时也是提升学生个人身体素养的关键，但在提高学生身体素质的同时还需要坚持做到适当的缓和以及运动恢复，才能够有效的保证学生进行更健康的运动方式。因此本文从青少年体育舞蹈运动员训练后恢复情况出发，进行研究与分析，了解体育舞蹈运动的基本规律，使运动员训练更加高效，希望能对体育舞蹈运动员以及从业人员敲响警钟，重视体育舞蹈运动后恢复，运动后可以及时处理与恢复，将受伤概率大大降低，保持良好的身心健康投入到比赛训练中去。
2.研究意义
遵循运动训练学原则，并联系体育舞蹈项目比赛训练中的特殊性，调查青少年体育舞蹈运动员训练后容易出现的问题，针对容易造成伤病的技术难度和舞蹈类别全面进行调查，对训练的手段和方法进行区别和研究。提出预防运动损伤发生以及合理的康复办法，对体育舞蹈运动员提高训练效率,促进技术水平提供帮助。
二、国内外研究现状：
史媛媛在《体育舞蹈常见运动损伤及其预防研究》一文中指出，体育舞蹈比赛与训练中造成损伤较多，主要为软组织损伤。膝关节、踝关节、腰背部、肩部容易肌肉拉伤，足趾部容易擦伤以及挫伤；其次，韧带、肌键、肌肉、关节囊损伤多以软伤出现；慢性劳损，小伤多次积累，大伤未愈，都可能使体育舞蹈运动员产生慢性损伤。比赛训练中男运动员需要引带女运动员，女运动员上肢经常需要搭在男运动员肩部，女运动员技术薄弱，会加重男运动员的身体负担，从而引发男运动员损伤。小伤多，由于场地设施、舞鞋不舒适造成足趾部皮肤擦伤和挫伤较多见，很少发生重度损伤，都是体育舞蹈特殊的损伤特点。即使是轻度损伤也会对比赛训练造成很大影响，体育舞蹈运动员应该时刻警惕。
栗仪通过《体育舞蹈中常见运动损伤的原因及预防》一文表示，体育舞蹈运动损伤几率较高，疲劳性骨膜炎、髌骨劳损、腱鞘炎、挫伤、骨折等时有发生。
性别、年龄不同所造成的受伤特点不同，年龄越小受伤概率越大，男运动员受伤概率小于女运动员。皮肤擦伤多出现在拉丁舞学员中，肌肉拉伤多出现于摩登舞学员中。拉丁舞和摩登舞多发损伤部位不同，拉丁舞学员损伤部位主要集中在下肢、腰腹部、上肢，多发损伤有足趾关节劳损、腹直肌劳损、大腿肌肉拉伤等，以急性损伤为主；摩登舞学员损伤部位主要有上肢、颈部、胸部，多发损伤有大腿内收肌拉伤、踝关节韧带损伤、肩三角肌拉伤等，以慢性损伤为主。
葛聪颖,杨泽鸿在《体育舞蹈损伤的运动生物力学分析》中阐述，体育舞蹈损伤相对严重的为下肢支撑器官。下肢肌群、韧带、肌腱、脚踝、膝关节损伤概率非常高，严重的可造成疲劳性骨膜炎、髌骨劳损、踝部腱鞘炎等。体育舞蹈运动损伤包含拉丁舞损伤、摩登舞损伤。拉丁舞损伤概率较高的有足趾、踝、腰、髋，主要集中在下肢；摩登舞受伤概率较高的有颈、肩、腰、膝、足趾，上肢容易受伤。
在吴桂涛2008年《对体育舞蹈项目损伤流行病学调查及致因剖析》一文中调查得出:从事体育舞蹈专业训练三年以上的体育舞蹈运动员运动损伤情况较为严重，损伤发生率达95.83%。运动损伤主要发生的部位在腰背部、大腿、足部、膝部等;体育舞蹈运动员运动损伤以肌肉拉伤、韧带拉伤、皮肤擦伤等急性损伤为主，同时又包括骨关节病、腿鞘炎、骨膜炎、椎间盘突出症等慢性损伤;摩登舞训练的损伤部位主要集中在腰背部95.24%、大腿61.9%、膝部52.38%、足部47.62%和头颈部47.62%;拉丁舞训练的损伤部位主要集中在足部78.95%、腰背部57.89%、膝部47.37%、大腿42.11%和髓骼部28.57%;十项全能的损伤部位除兼有两种舞的特点外，其在小腿部位的损伤发生率55.36%明显较高。
国外关于体育舞蹈不管是从教学训练角度还是从体育医疗角度都广泛展开研究，并取得了相当的研究成果。通过查阅外文文献资料。其中硏究成果价值丰富、较有代表性的如国外关于体育舞蹈不管是从教学训练角度还是从体育医疗角度都广泛展开研究，并取得了相当的研究成果。通过查阅外文文献资料。其中研究成果价值丰富、较有代表性的如2008 Elias, I. Zoga, A. C.Bone stress injury of the ankle in professional ballet dancers seen。MRI和2012 Jacobson, N. A. Morawa, L.G. Bir, C. A..Epidemiology of cheerleading injuries presenting to NEISS hospitals from 2002 to 2007等。但是较少有研究涉及体育舞蹈中的运动损伤，其
中比较有代表性的只有2010年的Fuhrmann, T. L., Brayer, A. Andrus, N. McIntosh,S.Injury prevention for modern dancers:a pilot study of an educationalintervention与2010 Kimmerle, https://www.doczj.com/doc/8e4667069.html,teral bias functional asymmetry, dance training and dance injuries}}91对国际标准舞和拉丁舞常见的肌肉损伤的研究非常有价值。
综上所述：体育院校其他专业方向运动损伤及预防研究更为全面，尤其是在预防及康复方面的方式更为清晰。可见，体育院校中不同的项目之间其损伤的特点与预防也不相同；相同的项目之间在不同的年龄段、组别的损伤程度也存在差异。
三、研究方法（包括研究对象、方法、步骤等）：
1.研究对象：
本文以130名青少年体育舞蹈运动员为研究对象。
2.研究方法：
2.1文献资料法:
结合本文调查研究需要,作者对中国期刊网,中国知网以及万方网研究体育舞蹈运动后相关性文章 628 篇，进行反复查阅。并前往山东省图书馆大量阅读体育舞蹈方面研究书籍。对本文提供了研究借鉴以及理论依据。
2.2问卷调查法：
本次调查亲自对青少年体育舞蹈运动员进行了相关研究内容的问卷调查。发放问卷 150份，收回 130份，回收率 87%，有效问卷130份，为本文的研究提供相应的理论依据。
2.3数理统计法：
通过 Exce1软件将问卷信息整理汇总,并在软件上建立数据库，并运用软件进行统计分析。
研究步骤：
本文通过青少年体育舞蹈运动员训练后恢复的方法进行调查，了解到当前青少年体育舞蹈运动员训练后恢复的方法情况，并从问卷得来的数据进行统计，统计出最终的分析结果，最后归纳总结归纳。
四、研究内容：
1.青少年体育舞蹈运动员训练以及训练后恢复现状
1.1青少年体育舞蹈运动员训练情况统计
1.1.1体育舞蹈运动员训练每次训练时间
1.1.2体育舞蹈运动员训练每次训练强度
1.1.3体育舞蹈运动员训练年限情况
1.1.4体育舞蹈运动员训练后不同舞种发生过运动损伤情况
1.2青少年体育舞蹈运动员训练恢复情况
1.2.1体育舞蹈运动员训练对恢复方法的重视程度情况
1.2.2体育舞蹈运动员训练后造成疲劳的原因情况
1.2.3体育舞蹈运动员训练恢复方法情况
1.2.4青少年体育舞蹈运动员对于恢复方法的认知程度情况
2.促进青少年体育舞蹈运动员训练后有效恢复的方法研究
3.结论与建议
预期结果：
本文通过对青少年体育舞蹈运动员训练恢复的方法进行研究统计，通过了解到当前青少年体育舞蹈运动员在训练后的恢复方法进分析，并总结出其中存在不足的地方，提出相应的建议或是措施，促进今后体育舞蹈运动员训练后更好的恢复。
体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向 -----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞 -----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC ）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF ）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 1.社交舞早在14-15世纪已在（ B ）出现，16世纪传入法国 A.英国 B.意大利 C.美国 D.德国 2.1768年（ C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立 A.1987 B.1988 C.1989 D.1990 4.伦巴音乐4/4拍，4拍走（ B ），每分钟27小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 5.恰恰恰4/4拍，4拍走（ D ），每分钟29-32小节 A.2步 B.3步 C.4步 D.5步 6.狐步舞起源于（ D ）黒人舞蹈 A.英国 B.法国 C.毛里求斯 D.美国 7.体育舞蹈场地为（ A ）平方米 A.23×15 B.23×16 C.26×15 D.23×26 8.决赛时每曲时间为（ B ） A.1′30″ B.2′30″ C.3′30″ D.4′30″ 9.国际比赛专业选手公开组和新人组跳（ A ）舞 A.5项 B.6项 C.7项 D.10项 （√ ）1．体育舞蹈的前身是社交舞，也称交际舞、交谊 ________________学院__________级_______________________专业 姓名____________ 学号____________ ………………………………………（密）………………………………（封）………………………………（线）…………………………………………
少年自行车运动员选材参考标准 商丘市体育运动学校
自行车运动员选材指标 通过对中学生田径运动会运动员选才的实践，以及运动员科学选材理论的探究，结合中学生自身的特点，从中学生的身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、技术以及评价标准方面，提出符合中学
生选材指标的评价体系。 1、身体形态： 自行车运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响自行车运动员的主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较匀称，腿长体轻，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年龄在13岁到18岁左右，正是自行车项目选材的好时期。体重、下肢长、身高百分比是反映体重，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为159±4.0，下肢长男子为87.5±2.7；女子为81.7±2.9 。此外，中长跑项目还要考虑有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。 2、生理机能： 生理机能方面是选材最基本的要求。我们一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因此，选材之前要进行必要的身体检查。自行车是耐力、速度项目，对心血管系统和呼吸系统功能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能，而且还要有较强的负氧能力，所以在选材时要把运动员的心肺功能放在重要因素之内。检查时应注意观察，心肺功能发育良好、心容量大、脉搏有力、每博输出量大、搏动活动频率较低、脉压差较大、脉搏回降迅速、脉活量大等等。最大摄氧量/体重指数，是自行车项目选材的另一个重要指标。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能够在自行车项目中显现出他的优势。为
一名词解释 ⒈系统性原则 答案：系统性原则是指选手从初期训练到出现最佳成绩以及运动训练成绩高水平的保持，到退出运动竞技舞台前，都必须进行系统的不间断的训练。 ⒉一般身体训练 答案：指采用多种多样的训练方法和手段，增进选手健康，提高各器官系统的机能，全面发展选手的速度、力量、柔韧、耐力、协调等素质。它是专项身体训练的基础。 ⒊专项身体训练 答案：指采用与专项技术相似的练习或专项的某些基本动作作为训练手段和方法来发展选手所需要的特殊运动素质。它直接为技术训练服务。 ⒋周期性原则 答案：周期性原则是指整个训练过程循序往复周期性地进行，而后一个周期应是在前一个周期的基础上不断提高选手的训练水平，从而创造优异成绩。 ⒌柔韧性 答案：是指人体关节再不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带的伸展能力。 ⒍协调 答案：所谓协调是指选手肌体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成舞蹈动作的能力。 ⒎语言模拟法 答案：语言模拟法是利用语言形象地描述未来比赛时的情形，对手的行动以及自己的情况。 ⒏实景模拟法 答案：实景模拟法是在训练过程中创造与比赛相类似的场景，使选手身临其境，了解这种环境下的心理状态，学会自我调节和控制。 ⒐自我暗示训练法 答案：自我暗示训练法是根据人类高级神经活动的特点，利用第二信号系统的作用，调节选手情绪、意志、注意力等心理活动的一种方法。 ⒑念动训练法 答案：念动训练是运用运动表象并结合自我暗示，在选手的头脑中重复再现原有形象的方法。⒒代表性舞蹈练习 答案：是指为进一步培养选手协调性、灵活性、音乐节奏感和动作表现力，以及为体育舞蹈专业的需要而进行的现代舞，爵士舞，拉丁风格舞蹈及其他具有代表性的舞蹈训练。 ⒓基本舞姿 答案：指舞者在跳舞时所要摆出的握姿、造型等，包括可洛才（交叉式）、爱法珊（躺式）、阿拉贝斯（迎风展翅）以及我国的古典舞姿，如射燕、探海、握鱼等。 二填空题 1体育舞蹈的训练原则有______、______、______、______、______、______。 答案：目标性原则，整体效应原则，系统性原则，身体训练与专项技术相结合原则，区别对待原则，周期性原则。 2体育舞蹈训练作为一个系统，它包括______、______和______等诸多方面的基本因素。 答案：训练的实施者、训练对象、训练保障体系。 3身体训练是指在运动训练中运用各种有效的方法与手段，增进选手健康，提高机体机能能力，全面发展身体素质。它可分为______和______两方面。 答案：一般身体训练，专项身体训练。
探究高校体育舞蹈课程教学方法 摘要：相应的教学方法的组织上显得比较杂乱，一套行之有效的教学方法是现今高校体育舞蹈课程开展的基础。体育舞蹈教学方法的建立并不是随意的编排，而是一个循序渐进，层次清晰的过程。体育舞蹈教学方法改革与发展研究，必须在总结以往教学方法改革经验与不足的基础上，尽力做到以较经济的时间和精力取得最佳的结果。本文立足于现今高校体育舞蹈授课情况，分析体育舞蹈授课过程中教师的教学方法以及学生学习方法，以求体育舞蹈在高校中能够更好、更快的发展。 关键词：体育舞蹈教学方法教师学生 体育舞蹈的学习过程不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。通常情况下，体育舞蹈的教学都是从单个动作开始，然后再进行下一个动作，当学生学习了多个动作以后，就可以编排成套路，这时学生在心理上就会对体育舞蹈有一个质的认识。这时候学生对于体育舞蹈的理解就不单纯的只是形象上的感观，而是从抽象上的一种理性的认识。通常叫做“顿悟”，这样现象的发生会使得学生对于体育舞蹈的学习兴趣大幅上升，在经过多次联系后，学生会获得理性和感性的双重认识。学生对于教师所使用的语言以及动作，都会
做出自己的概括和总结，学习效果就会得到加强。 学生主体地位的承认是现代教学理念对高校教学模式的规定，这就要求体育舞蹈教学过程中重视学生的自学能力，同时也要求教师能够将指导作用发挥到最大。鉴于此，笔者认为，教学要有一套教的方法。学生要有学的学习方法。体育舞蹈的学习要注重练，某种意义上说，练是体育舞蹈教学最重要的部分。 1教师教的方法 1.1教导方法的作用 所谓教导方法实际上就是教学为使得学生更好地认识和理解教师传授的知识，而采取的多种手段和方法。比如说语言法、直观法、分解法以及程序教学法等等。 直观法一般包括动作的示范，或者是在教学过程中向学生展示各种道具以及声音影像等等。体育舞蹈的教学很多运用到动觉，动觉实际上就是带领法，触觉指的是舞者在行进间的阻力等等。 完整和分解法在体育舞蹈教学中最常用到，是单个动作以及连贯动作的的教学方法。分解法指的是对舞步进行单个的分解，或者是对男女舞步分别教授的方法，然后将音乐的节奏放慢来进行分解教学。比如说在授课过程中，正好一个小节的舞步，可以将这一小节分解开来，变化成几拍进行授课。
湖南农业大学 全日制普通本科生毕业论文 体育舞蹈文化在我国的传播及发展研究RESEARCH ON THE SPREAD AND DEVELOPMENT OF SPORTS DANCE CULTURE IN CHINA 学生姓名：袁争强 学号：201241255218 年级专业及班级：2012级表演（1）班 指导老师及职称：李萍副教授 学院：体育艺术学院 湖南·长沙 提交日期：2016年5月
湖南农业大学全日制普通本科生毕业论文 诚信声明 本人郑重声明：所呈交的本科毕业论文（设计）是本人在指导老师的指导下，进行研究工作所取得的成果，成果不存在知识产权争议。除文中已经注明引用的内容外，本论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体在文中均作了明确的说明并表示了谢意。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。 毕业论文作者签名： 年月日
目录 摘要 (1) 关键词 (1) 一、前言 (2) 二、研究对象与方法 (2) （一）研究对象 (2) （二）研究方法 (2) 1文献资料法 (2) 2专家访谈法 (2) 3历史研究法 (3) 三、相关概念和特点 (3) （一）体育舞蹈文化的概念和特征 (3) 1体育舞蹈文化概念 (3) 2体育舞蹈文化的特征 (3) （二）体育舞蹈文化分类 (4) 四、体育舞蹈文化在我国的传播 (4) （一）体育舞蹈文化在我国的传播过程 (4) 1接触时期 (5) 2稳定传播时期 (5) 3大众传播时期 (5) （二）体育舞蹈文化在我国的传播途径 (6) 1人际传播 (6) 2组织传播 (7) 3大众传播 (7) 五、体育舞蹈文化在我国的发展 (7) （一）体育舞蹈文化在我国的发展现状 (7)
体育舞蹈俱乐部工作计划 为了发展艺术学院学生青春的时尚活力，跳出我们的优美舞姿，体育舞蹈俱乐部应运而生。年轻的生命有着他激情的血液，团结的集体有着他灵动的智慧。体育舞蹈俱乐部怀着崇高的信念，摸索着自己的脚步，并在校体育部的带领和指导下，一步一个脚印，走出个性，并逐渐走向辉煌！ 俱乐部以“丰富校园的文娱生活，提升本校素质教育层次”为宗旨，以“为学生提供一个展现自我的平台”为己任，再容纳百川的同时，寻求个性的发展，不仅仅是创造一个学习交流的氛围，更旨在提供一个更广阔的展示平台。 进来，艺术学院体育舞蹈俱乐部在学院中的声望越来越高，给艺术学院学生留下了深刻的印象，体育舞蹈俱乐部的道路将变得越来越宽阔，明亮。为了俱乐部更好的发展，并拟定了次工作计划，对该学期的活动进行总体规划和方向性指导，便于各项活动的顺利开展以及俱乐部形象的树立。 这学期体育舞蹈俱乐部将集中经历，团结力量，发挥智慧，重点组织建设以下六项主要活动： 一．俱乐部干事选拔 由于本学期俱乐部的工作时间安排紧密，因此并不举行大型的选拔活动，而是采取举荐或自荐的形式选拔，或由各部部长从会员中物色具有响应才能额会员，提出讨论通过后直接任命为干事。
二．办好学院的特色舞会 我院是学校交谊舞比赛的第一名。交谊舞是学院的一个特色文娱活动，是校园文化的重要组成部分，本学期体育舞蹈俱乐部将着重推动这一活动的开展，为学院的文化建设贡献自己的一份力量。推动这一活动的开展也有利于协会的长远发展。 三．新成员的舞蹈基础培训 本学期，将组织新成员进行培训，俱乐部将向学院申请室内训练场地，跟指导教师协调指导时间，训练内容主要是基础的舞厅步，包括慢三，平四，探戈，伦巴，恰恰，牛仔等。 四．舞蹈兴趣小组的建设——体育舞蹈强化及提高训练 新成员基础培训完后，将进行提高训练，做进一步强化。主要是通过组建舞蹈兴趣小组的形式，即由各新成员选择自己感兴趣的舞种，然后由俱乐部结合实际情况开设相应课程，进行强化训练。小组的组建可以让大家能够经常在一起琢磨，研究磨合，编排舞蹈，不断修改整理，准备出一些优秀的舞蹈，未参加各种文艺活动的表演做准备。 五．筹备体育舞蹈成果展示晚会 成果展示晚会是本学期协会举行的唯一一场晚会，是本学期的重点工作。有俱乐部成员及指导老师共同努力参与，将其圆满完成！
运动员选材试题A卷答案 一、名词解释： 1、遗传度：遗传度就是指父母传递其遗传特性的能力。也就是指某一特定性状的总的变异中，有多大比例归之于遗传因素，有多大比例归之于环境因素。 2、多基因遗传：凡是遗传性状受一对以上基因控制的，称为多基因遗传。其遗传性状的变异是连续的，并有一个过度的中间型。 3、重组变异：又称混合变异，它是指在受精过程中，遗传物质的重新组合引起子代个体性状的变异。 4、家族选材法：通过了解儿童少年的父母及其家族的情况，从遗传上判断其运动能力的发展趋势，把运动能力强的家族的子女优先培养。这种选材方法就叫家族选材法。 5、atd角：把第二指部的a三叉点、第五指基部的d三叉点和接近腕部的t三叉点连接起来，就构成了adt 角。当存在不止一个轴三叉点的时候，以最远端的为准。 6、彷徨变异：指由于环境因素引起的人体性状或运动能力的变异，这种变异与物质结构无关，是不易遗传的。 二、简答题 1、什么是运动员科学选材，原因是什么？ 答：科学选材就是要在充分研究和认识儿童少年生长发育规律及其遗传特征基础上，根据不同的运动项目的特点和要求，综合运用有关学科的知识，采用调查、测试、评价和预测等科学方法，把具有发展前途的天才儿童少年选拔出来，进行科学的训练，以达到高水平的运动成绩。 其原因主要有以下几点，1，随着体育科学和体育情报工作的日益发展，一些主要国家的运动水平日益接近，训练条件和方法手段方面的差异逐渐缩小，相形之下个人的先天条件在提高运动成绩方面的重要性就突出了；2，某些运动项目的运动员出成绩的年龄提前了，如体操和女子游泳以及跳水等。这就要求有些项目必须从童年起就选拔有前途的运动苗子给予培养，方能确保出成绩；3，培养一名世界水平的运动员需要耗费巨大的人力、物力和财力，（包括国家和个人家庭）因此大家都在想方设法减少淘汰率，提高成材率，使体育队伍少而精，以便节省人力、物力和财力。另外，苗子选的不好，他们经过长期训练、比赛后达不到预定目标，对运动员本人来讲，既耽误了宝贵的青春年华，对以后退役和改行也有许多困难，而且也容易把 有前途的苗子漏掉，造成人 才的不必要浪费。运动员的 家庭在此期间耗费了大量 的时间和钱财，选材不成功 必然会造成家庭不必要的 损失，甚至带来一系列的社 会问题。 2、常染色体显、隐性 遗传的特点是什么？ 答：常染色体显性遗传 性状的主要特点： A 只要父母不具有这 种性状，则后代也不具有这 种性状 B父母一方具有这种性 状，则后代约有1/2的可能 具有这种性状；父母双方都 有这种性状，则后代具有这 种性状的可能性很大。 C 该种性状的传递与 性别无关。 常染色体隐性遗传性 状的主要特点： A 隐性遗传可以是非 连续的，父母没有此性状， 后代也可能有 B 父母双方都具有的， 后代也具有这种性状 C 有这种性状的人是 较少的，在一个家庭中约有 1/4 D 有此性状的人，在其 家族中也可能找到有此性 状的人 E 男女均可表现这种 性状，且机会相等。 3、青春期发育类型与 运动员成才之间有什么关 系？ 第一，提早发育的缩 短型：只能是儿童组的冠 军，很难成才，没有输送率， 不能成为选材对象 第二，提早发育正常 型：一般地说，这种人只能 是小学冠军，很难最后成 才，也没有输送率，不能作 为选材对象， 第三，提早发育延长 型：这种类型的人少年时期 是冠军，但是这种人在某些 运动项目中占一定的成才 比例。 第四，正常时间开始 发育的缩短型：这种人他们 一般是中学期间的强者，少 年组的冠军。这些人除了那 些在形态、机能、素质、成 绩起点特别高的个别少年 可能成才以外，大多数将难 以成才。 第五，正常时间开始 发育正常型：这种人只有当 他们的形态、机能、素质、 成绩的起点相当高的时候， 才有可能最后成才。 第六，正常时间开始 发育的延长型：这是成才率 最高的一种类型，高达 66.7%。这种发育类型是我 们应选的最佳类型。 第七，推迟发育的缩 短型：推出发育会引起肌肉 系统软弱无力、缺乏运动员 所必需的爆发力与力量。推 迟发育期的缩短型由于高 潮期短，在高潮期发育很 快，可适当弥补推迟发育所 带来的缺陷。如果起点水平 高，也有可能成才，但是人 数相当少。 第八，推迟发育的正 常型：这种发育类型由于推 迟发育，使得其肌肉系统更 加软弱无力，很难成才。 第九，推迟发育的延 长型：这种发育类型同推迟 发育的正常型一样，存在其 为严重的肌肉无力缺乏爆 发力和力量，是很难以成 才。 4、运动能力的遗传规 律是什么？ 运动能力的遗传,不仅 遵循人类遗传的基本规律, 也遵循单基因与多基因的 遗传方式.但运动能力的遗 传又有自身特有的规律与 特点,即运动能力的遗传以 多基因遗传为主,其遗传性 状有三大特点,即连续性、相 关性和阶段性。 （1）运动能力性状是 属多基因遗传：运动能力 中，绝大多数性状是属于多 基因遗传。而亲代运动能力 的遗传性状，50%以上能在 子代中表现出来。运动能力 的的遗传在亲代之间是连 续的。因此应该充分认识选 材工作的家系调查。 （2）运动能力性状遗 传的相关性：基因的连锁 性与多效性使人体的各种 性状之间也存在一定的相 关，它们之间既能相互促 进，又能相互制约。在运动 实践中，人们清楚看到，人 体运动能力水平的高低，均 受人体形态、心肺功能、神 经系统肌肉类型等各因素 的影响，它们之间存在紧密 的联系，既能促进，又可能 相互制约。 （3）运动能力性状 遗传的阶段性：人类运动能 力的性状遗传是先天的，受 遗传基因控制，但它并不一 定一出生就表现出来，往往 要到一定的年龄阶段才会 表现出来，同时在人的生长 发育过程中，遗传因素和环 境因素对某些性状所起作 用的大小也可以随着年龄 的增长而发生变化。 5、优秀运动员下肢长 几个指标之间的关系如 何？ 在选材工作中，对所选 对象的下肢往往要测几个 长度： 下肢长H：髂嵴与腋 中线的交点，即髂嵴点，相 当于髂嵴的最高点。它反映 了下半身的总长度，近似人 体重心的高度。 下肢长a：髂前上棘 到足支撑面的垂直距离，使 大腿摆动起来的最高点，能 表现出下肢运动的弧度。 下肢长b：大转子尖 到足支撑面的垂直距离，是 下肢的真正总长度。 下肢长c：从臀纹到 足支撑面的垂直距离。 如果A点与H点高度相 等或者越接近，说明髂前上 棘与髂嵴最高点相近，大腿 抬起来将与髂嵴最高点平 行，达到腰部水平，下肢动 作弧度达到最大。 如果A点远低于H点， 臀部将呈梨形，大腿与臀部 在运动摆动中不能形成一 体，下肢运动中送髋动作将 遇到困难，运动弧度也将受 到限制。 如果B点能成为H点， A点、C点共同的圆心A点 又与H点高度相等式接近， 那么大腿、臀部将成为最好 的统一体，有利于运动中的 送髋动作的完成，出现大腿 与臀部最省力的协调运动。 在选拔田径径赛和跳 跃运动员时，以上因素可以 适当考虑，其最理想的比例 是： a/H=95%,b/H=90%,c/H=80 % 6、灵敏素质的常用测 试方法有哪些？ 1、立卧撑； 2、反复横 跨；3、十字便向折回跑；4、 十字变向跑；5、十字跳；6、 滑步倒跑 三、论述题（36分） 1、根据你所了解的基 因选材的现状，谈一下基因 选材的意义以及其对竞技 体育会产生哪些影响。 该题目无确切答案， 但是应该根据现状，从正反 两个方面进行对自己观点 展开论述。 2、目前选材中确定选 材指标的原则是什么，并选 一项你熟悉的运动项目，列 出你所确定的选材指标体 系以及其权重。 答：其原则是：（1） 选材指标的综合性：构成竞 技能力的7要素是综合性 的，即形态、机能、素质、 心理、技术、战术、智力。 在人的生长发育过程中，这 是相互影响、相互制约的。 所选的指标必须能够全面 反映各方面的信息，在综合 评价的时候，根据每类指标 对于专项成绩的相对重要 程度和贡献大小，非别给与 不同的权重。 （2）选材指标的典型 性：一方面选材指标必须突 出专项特点，尽量选择那些 与专项成绩关系密切、对专 项成绩影响较大的指标，即 典型性指标。另一方面，又 必须注重那些能够反映潜 在运动能力、受遗传因素影 响较大的指标。 （3）选材指标的科学 性：即选择那些尽量可以用 以定计量单位描述的定量 指标或者可以进行量化处 理的定性指标。因为多数定 量指标需要进行实际测量， 所以必须符合体育测量学 的可靠性、有效性和客观性 的要求，在确定这些指标以 前，必须要进行严格验证。 （4）可行性和可接受 性：要求指标尽量少而精。 同时可以被广大教练员和 儿童少年所接受，另外还必 须考虑我国目前基层体校 的现实条件，如仪器设备、 人员素质等。 第二个问题在回答时 要求根据奥运会中级运动 员选材方法，从机能、素质 （一般和专项）、心理、专 项成绩和基本技术、教练员 评定等六大类指标进行分 析。 运动员选材试题B卷答 案 一、名词解释 1、运动员科学选材： 就是要在充分研究和认识 儿童少年生长发育规律及 其遗传特征基础上，根据不 同的运动项目的特点和要 求，综合运用有关学科的知 识，采用调查、测试、评价 和预测等科学方法，把具有 发展前途的天才儿童少年 选拔出来，进行科学的训 练，以达到高水平的运动成 绩。。 2、常染色体遗传：如 果控制性状的基因位于常 染色体上，即位于第1-22对 染色体的任何一对上，那么 这种性状的传递方式就叫 常染色体遗传。 3、基因突变：指某个 基因在特殊情况下在结构 上或排列顺序上发生改变， 而出现新的基因。进而回直 接影响到它所控制性状的 表达，它既可能带来良性的 转变，也可能带来劣性的转 变。 4、遗传度：遗传度就 是指父母传递其遗传特性 的能力。也就是指某一特定 性状的总的变异中，有多大 比例归之于遗传因素，有多 大比例归之于环境因素。 5、保守性特征：所谓 保守性特征是指那些不属 于训练范畴的特征，也就是 那些受遗传因素影响较大 的指标。 6、脊纹总数：也叫指 纹总数，就是10个指头上 纹线加起来的总数和。 二、简答题（40分） 1、X染色体连锁显、 隐性遗传的特点是什么？ 答：X连锁显性遗传性 状的主要特点是： A 如果父母双方都不 具有这种性状，则后代也不 具有这种性状 B 具有此性状的女子 多于男子，差不多为两倍 C 如果父亲具有这种 性状，其女儿都将具有这种 性状 D 如果母亲具有这种 性状，则子女中各有1/2的 可能具有这种性状。 X连锁隐性遗传性状的 主要特点是： A 如果父母双方都 具有这种性状，则后代也具 有这种性状 B X连锁隐性遗传性 状可以是非连续的，父母没 有此性状，后代也可能具有 这种性状。
举例说明制定训练计划的注意事项 训练计划是对训练项目过程预先做出的理论依据，实现训练目标而选择的通路，制定训练计划是运动训练科学化的必备基础条件。以下以体育舞蹈项目为例，试述在制定训练计划中的注意事项。 体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目，它不仅具有一般体育运动项目的健身、锻炼和竞技价值，同时也具有舞蹈的艺术表现魅力，是体育运动与艺术的结合体。人们通过体育舞蹈可以进行社交活动，陶冶情操、锻炼身体。体育舞蹈属于典型的技能类表演性难美项目，传统的体育舞蹈训练方式是以提高选手的技能水平为主，但随着当代国际体育舞蹈竞技水平竞争的日益激烈，运动成绩不完全取决于选手技能水平的高低，而取决于选手的综合竞技能力。在制定体育舞蹈训练计划中，要注意以下几点： 一、体育舞蹈训练不能急功近利 在训练中应注意学生身心发育特点及成长规律。 骨骼结实坚固，是人体发育成熟的特点之一。人在进入成年以后，人体骨骼的可塑性差，远远不如少年时期，在舞蹈训练中每进一步都要付出较高的代价。特别要提醒的是，在训练中不能急于求成，如不注意就会伤筋动骨，造成长时间的痛苦。而同时我们也要认识到，成年人智力发育基本完成，具备较高的思维能力，对动作要领理解的准确，能用正确的方法来提高训练质量。平常训练的重点主要在腰部，其中坚持常训练的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、拧腰、涮腰等，要根据训练课时的长短，有计划的安排训练的内容。在实践中，我的体会是无论时间是否宽裕，有三种腰部训练不能中断和放弃，即跪下腰，板腰，大腰。只有长期坚持训练，才能逐步增强腰部的软度和韧劲。腰是人体上肢和下肢的结合部，也是协调动作的关键部位，不仅在翻滚动作中起重要作用，而且在一般动作表演时也十分重要。腰部的软度及柔韧度如何，会对动作质量产生直接影响。 在舞蹈技术训练方面，运动员总是迫切的希望尽快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈动作的数量，而忽略了动作的质量，即舞蹈动作的标准化程度。其不利之处在于，尽管用最短的时间学会了最多的舞蹈动作，但因其舞蹈动作大部分都不够标准，不标准的舞蹈动作习以为常之后，人体的惯性会使得再想改正过来，就十分困难。 二、训练中不能过早编排花步组合 部分学生在学习体育舞蹈时，基本动作尚未完全掌握，且动作做的不够标准，就开始追
体育舞蹈教学问题及对策 【摘要】体育舞蹈是体育与艺术高度结合的体育课程，具有娱乐性与表演观赏性特征，因此，在教学方法上应有别于其它传统体育项目。根据高校实际情况和大学生群体特点，形成适合高校大学生的体育舞蹈教学模式。该教学模式是本人总结教学中所遇到的主要问题，并根据学生的需要不断的调整和更改，最终建立起一套能够促进学生迅速融入体育舞蹈教学活动，从而进一步提高体育舞蹈教学质量的教学方法。 【关键词】体育舞蹈；教学；问题；措施 体育舞蹈以其独有魅力成为高校体育与健康选项课中最受欢迎的一门体育课程，它运用体育与舞蹈的完美结合，在优美的音乐旋律、动感的节奏引导下，使舞者愉悦心情，塑造形体。很多大学生都愿意选择体育舞蹈这门课程，但是他们大多数是没有任何舞蹈基础的，接受体育舞蹈的能力较差，经过一段时间学习后就会缺乏自信从而产生倦怠感，就会失去原有学习的热情，严重影响学生的学习效果和教学质量。如何解决这一影响体育舞蹈教学质量的的问题，是本文需要探讨和解决的关键问题。本人查阅大量的文献资料并适时的调整梳理多年的体育舞蹈教学经验,以课堂教学与生活实践相结合的形式，教会学生如何通过体育舞蹈达到健身的目的、文化娱乐、释放心理压力。 一、体育舞蹈教学中常见教学的问题 （一）体育舞蹈教学过程中学生的“乐感”是教学进度缓慢的原因之一
乐感是沟通体育舞蹈与音乐的桥梁，体育舞蹈与音乐是相辅相成的，缺一不可，一堂好的体育舞蹈课如果没有音乐的配合，光靠枯燥乏味的教学口令来代替音乐，教学效果会大打折扣。对大多数学习体育舞蹈学生来说，学习体育舞蹈最难的不是动作的本身，而是舞蹈动作与音乐不合拍，甚至跟不上音乐节奏，这主要是他们在中学时期缺乏系统的音乐训练，对音乐的理解和欣赏能力普遍较差；所以说，乐感的培养是体育舞蹈学习与教学中至关重要的一环，也是教学进度缓慢的原因之一。 （二）基本功练习阻碍了体育舞蹈教学效果提升 基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力”。体育舞蹈中的拉丁舞胯部动作是学生必需掌握的基本功之一，在拉丁舞五个舞种中除了斗牛舞，其他舞种都要用到胯部动作，所以说胯部动作的重要性是毋庸置疑的，在教学中，学生对基本功练习并不是很感兴趣，他们在意的是脚步怎样走，套路怎样跳，不喜欢慢节奏舞种（伦巴）而喜欢节奏明快的舞种如：恰恰、牛仔等。这些都是需要我们教师在教学过程中有待调整和解决的问题。 （三）传统的教学模式是制约教学质量的提高主要原因 受传统的教学模式影响，大多数高校体育舞蹈教学方法仍然是以动作技术的传授为主，教学形式上过分强调教师的“教”，忽视学生的主体的因素，这种教学的后果是学生对体育舞蹈课只是被动接受教师所教的内容，而无法体验到体育舞蹈的真正魅力所在，影响阻碍了学生的积极性和身心的全面发展。毕竟我们面对的是高校的大学生，他们有思想、有活力有着自己独特的见解，喜欢展示自我，体育教师应根据教材的内容和学生的特点，与学生共同参与双边活动以解决教学任务为目地，寻找出一套
体育舞蹈课程教学大纲 一、课程介绍 体育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式，融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，集休闲娱乐、健身健美、社交礼仪于一体的体育艺术类运动形式，是人体形态美、姿态美、个性美的最高直接表现形式，在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，陶冶情操，展示高雅气质和风度。 本课程主要讲授理论部分：体育舞蹈概述、体育舞蹈常用名词及术语、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈的教学与训练、体育舞蹈的创编、体育舞蹈的竞赛与裁判；实践部分：摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞、快步舞）、拉丁舞（伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔舞）。 二、课程目的及要求 1、课程目的： 1、1塑造健美体态，促进个性发展，培养良好的心理品质，增进身心健康全面 发展。 1、2了解体育舞蹈文化内涵，培养感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识和 能力。 1、3提高学生体育舞蹈的基础理论知识、基本技术和基本技能水平，基本上做 到“会做、会讲、会教、会编、会配音乐”的要求。 1、4对学生进行直接而实际的文化艺术修养和人文素质的教育。 2、课程要求： 2、1严格形体与基本元素训练，并贯穿课程的始终。 2、2正确运用制定步行 2、3正确使用音乐，注重韵律表现，鼓励学生在掌握基本技术上的自由表现。 2、4对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐的使用、规则级裁判方法有初步的了解。 三、教学内容及学时分配（总学时数72学时，4学分） 1、教学内容 （一）理论部分
（二）实践课讲授内容
2、学时分配（总学时数72） 四、实践环节 （一）根据大纲的任务要求，任课教师应认真制定教学计划，落实进度安排要求，认真钻研教材，认真备课，在深入研究教材的基础上编写教案，以基础教学为主，以提高技术水平为目的，并不断总结、创新。
关于建立全国青少年体育舞蹈培训基地 可行性研究报告
-、辽阳市青少年体育舞蹈培训市场分析与发展现状 。。。 。1 二、辽阳市体育舞蹈青少年的年龄结构。。。。。。。。4 三、辽阳市体育舞蹈的男女比例基本稳定。。。。。。。。。5 四、辽阳市组织管理和教学培训工作。。。。。。。。。5 五、辽阳市青少年体育舞蹈教师现状。。。。。。。。。6 六、辽阳市在培养青少年的综合素质方面的努力与不足。7 七、辽阳市在青少年体育舞蹈建设需要提高的方面。。。。。7 八、加强和扩大辽阳市体育舞蹈的宣传力度。。。。。。8 九、申请全国青少年体舞基地的努力做法与具体建设。。9 十、科学地规划体育舞蹈训练基地。。。。。。。。。。。。。。。。。。11 建立良好的后勤保障系统。OOOOOOOOOOOOOOOOOOO 12
辽阳市青少年体育舞蹈培训市场分析与发展现状
1、近些年来，中国体育舞蹈运动，已经进入了一个快速发展的时期。统计数据显示，全国从事体育舞蹈运动的人口，已经发展至3000万人，仅中小学生（以此运动进行健身的）也已经增至的人数800多万人并与日俱增。 早在2001年，中国体育舞蹈联合会就根据国外少儿训练、考试的模式以及教师与裁判考试的模式，已经制订了《青少年培训教材》，这是一部专业体育舞蹈教材，既符合青少年成长规律，又适合青少年学习。 辽宁省辽阳市史建于汉代，是辽宁省最古老的城市，历史沿革悠长。辽阳市东依辽东山地，西望辽河平原，太子河经市郊东、北转折西、南注入渤海，北距沈阳60公里，哈大铁路，沈大高速公路纵贯南北，辽溪铁路横跨东西。优越的地理位置及重要的战略价值，决定了它在东北地区不可替代的城市中心位置。 随着辽阳市城镇居民收入水平的不断提升，人们对文化、体育、文娱的需求有了更多地的提高。辽阳市青少年体育舞蹈开展的非常活跃。而且，近几年竞技水平也有了很大的提高，参与人数逐年剧增。 基本数据分析：
体育舞蹈练习心得体会 一、标准舞女士应注意事项 一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，以下是标准舞女士应注意事项。 (一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走。 (二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。 (三) 要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。 (四) 女士要作完整的节拍动作，并作身体线条最大的延伸。 (五) 延伸动作时不可出现断腰姿势，并以Oversway示范正确的延伸，方式为女士的尾椎朝右，颈椎朝左斜上。 (六) 移动时重心足应下压地板，并以身体的腰腹部带领移动。 (七) 站立时额头应和膝盖保持一直线，避免产生后仰舞姿。 (八) 男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，身体不可过于放松，否则舞蹈动作会流于松散。 (九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断，这将是另一种能量的表现，会产生与众不同的效果。 二、标准舞的风格表现 (一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系，有女士想要
这男人或不要这男人的特征，因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。 (二) Swing Dance的音乐浪漫优美，容易使人产生许多幻想，是一种男与女的爱情之舞。 (三) 华尔兹决赛时应注意的表现：把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作更大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。 (四) 狐步是一种非常性感的舞，用身体动作去感觉男人想要女人，同时女人也想要男人，含蓄与热情因舞者个性不同，会展现不同的风格。 (五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬，在不断旋转的舞步中，要有快乐开心的表情。 三、标准舞女士握持 当女士走向男士后，身体放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向侧左小臂向前延伸，平常要与舞伴多练习，才能与舞伴产生良好的默契，并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。 四、拉丁舞身体与足的关系 (一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。 (二) 上半身不要用太多的力量，要能自由移动。 (三) 身体的重心在中间，重心放在足中央。 (四) 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。
布政小学第二期体育舞蹈教学方案 一、指导思想: 依据《课穆标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，无论从教学内容的选择还是教学方法的运用方面，都十分注?激发和保持学生的运动兴趣，培养学生终生体育的意识。在课的各个坏节，都考虑到以学生的发展为中心，通过 “学习、实践、创新"的教学模式，充分发挥学生学习积极性和学习潜能，捉爲体育舞蹈学习能力。在教学屮关注学生的情感体验，提崗学生疗受美.体会美、表现熱创造美的能力.让毎个学生在学习中体验到“我参与、我运幼.我快乐、我成功”的倫悦感受。 二.学生基础情况: 教学对彖为全校学生，这个年龄段的学生正处于小学身心发展的关键时期, 身体柔韧性好、活泼好动、求知欲强，但因大多数学生没冇舞蹈基础，人数多, 教学有一定的难度，针对学生的具体情况，以妹本舞步的教学为主，对动作进行简化，采川由浅入深及多种形式的练习方法，看?激发学生练习的兴趣，树立学 三.具体措施: 针对恰恰恰舞的动作特点，在具体的教学+, 本人采用以下方法: 1. 因恰恰恰舞曲的第一拍是强扪了，第二扌n才边出第一步。 为了让学生更好理解打接受，水人采用开始由“1?2?恰恰恰”、“慢?慢?快快. 慢"等学生比较容易听得懂的口令过渡到标准口令：TWO THREE恰恰ONE來教 学，舞曲则选川节拍性强、旋律明显H节奏较慢的，垠好是比较通俗的恰恰恰舞 lllU 2. 以学会脚步动作为主，先练脚步的移动，待脚步移动的节奏和要领基本掌握后, 再循序渐进地加上手臂和上体以及胯部的动作。
四. 教学安排: 第二周：1、复习上学期的伦巴 2、加上手的花样动作 第三周：1、接触恰恰音乐 2、学习恰恰的身体练习 3、学习摆胯 第艸周：1. “沉立转”练习 2、按U 令完整练习 按口令完整练习 第九.1^:1、复习上周学习内容 2.学习四分之一转 :k 按u 令完整练习 第五周: 复习上周学习内容 第六周: 2、 3、 2、 学习横移步（合并步） 按II 令完整练习 复习上周学习内容 学习前进锁步 第七周: 复习上周学习内容 2、 学习后退锁步 3、 按口令完整练习 第八周: 复习上周学习内容 2、 学习前后锁步 3、 按口令完整练习
体育舞蹈审美研究论文 一、中外体育舞蹈发展的现状阐述 体育舞蹈由国外产生和发展而来，它在国外的原名为国际标准交际舞，是由民间舞蹈、宫廷舞蹈、交谊舞蹈共同衍变而成，在音乐的氛围与节奏下，以双人的肢体动作进行舞蹈展示，重点突出具有舞蹈特征的体育娱乐和竞技项目，在历史的发展中划分为标准舞（摩登舞）和拉丁舞两大类型，由于其深受人们的喜爱，遂又发展为体育与艺术融合的竞技性舞蹈，在不同的组织之下得到了广泛的传播。我国的体育舞蹈则经历了由交谊舞到体育舞蹈的过程，在历经二十余年的过程中，体育舞蹈文化运动成为了中国人娱乐和交际的方式之一，它的发展经历了以下几个阶段： 1.传入期：在20世纪30年代末，交谊舞由国外传入我国，它是体育舞蹈的前身与雏形，对我国的体育舞蹈产生了启蒙的作用。 2.发展期：20世纪80年代，体育舞蹈在国外的表演、讲学、培训等形式下，得到迅速发展，并且伴随着中国国际标准舞总会组织的成立，将体育舞蹈确定了下来，得以在全国普及和推广。 3.民众普及期：伴随着中国体育舞蹈组织的成立，体育舞蹈与国外的交流日益增多，在我国的群众基层得到了普及，尤其是在2007年举行的“奥运节拍恰恰，全国万人拉丁舞大赛”，使全国人民沉浸在体育舞蹈的热潮当中，还有定期举办的全国体育舞蹈锦标赛，也吸引了广大的体育舞蹈爱好者，掀起了中国体育舞蹈新的高潮。理论界也在开始研讨中国和西方体育舞蹈的差
距，分析体育舞蹈中西方文化交融与碰撞，不断发展中国体育舞 蹈新的文化内涵和风格特点。在短短的三十年间，体育舞蹈文化 在我国取得了较大的成就和进展，2005年，中国体育舞蹈代表队 在澳门东亚运动会和曼谷亚洲运动会上，获得10金10银4铜；2007年，中国体育舞蹈队在澳门亚洲运动会上，获得6金7银7铜；2010年广州亚运会，又一举夺得了体育舞蹈项目的十项金牌，实现了体育舞蹈项目的大满贯。然而，与国外一流体育舞蹈相比，我国体育舞蹈还有一定的差距，尤其是在艺术表现力和审美趣味上，还有待发展和提高。 二、体育舞蹈审美研究 体育舞蹈除了要求运动员的身体运动技能，还要充分挖 掘其审美文化内涵，通过对舞蹈风格及音乐的深层理解，加强体 育舞蹈的艺术表现力，突出其内蕴的动作、气质、情韵和境界。 因而，我们必须从体育舞蹈的内容和形式进行审美研究，达到理 性和感性认识的完美融合。 （一）体育舞蹈特点分析 体育舞蹈是由男女搭配组成的配合运动，它要求使用规 定的技术步法，展现出其内蕴的艺术表现力，具有以下特征： 1.技术步法的规范性 体育舞蹈注重动作的规范和技术的标准，它通过男女双 人的动作姿态对内容进行艺术的阐释，通过人体的肢体语言展露 出人们丰富的内心世界。其规范性主要体现在三个方面：其一， 从步法而言，体育舞蹈之一——拉丁舞秉承芭蕾舞的关键技术， 注重脚背的“绷、直”特点；而摩登舞则要求在动作行进过程中，脚跟、脚掌、踝关节、膝关节要过渡保持平缓。其二，在体育舞 蹈中由男女搭配而成的架型，其中拉丁舞与摩登舞显现出不同的
体育舞蹈基础知识 1．体育舞蹈——— 体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。 2．舞程向-----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。 3．华尔兹舞-----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。 1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列 2.
桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲。 3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、 .竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。 4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。 5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办 6..、中国体育舞蹈联合0会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛 C ）开办了第一家交际舞厅 A.纽约 B.伦敦 C.巴黎 D.东京 3.（ C ）年中国舞蹈家协会正式成立
体育舞蹈理论试题 一、选择题 1、体育舞蹈的前身又称之为交谊舞、交际舞和( ). A；现代舞 B：社交舞 C：摩登舞 参考答案：B 2、体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构可分为标准舞和 ( ). A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞 参考答案：C 3、体育舞蹈按竞赛的项目可分为现代舞、( ) 和团体舞. A：摩登舞 B：拉丁舞 C：集体舞 参考答案：B 4、摩登舞又可分为华尔兹、探戈、快步舞、狐步舞和 ( ). A：狐步舞 B：维也纳华尔兹 C：牛仔舞 参考答案：B 5、( ) 又可分为伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔和斗牛舞.
A：A：摩登舞 B：现代舞 C：拉丁舞 参考答案：C 6、体育舞蹈的场地为长方形，长的线称之为( )线，短的线称之为B线. A：A B：B1 C：A1 参考答案：A 7、体育舞蹈的场地长线的长度是23米，短线的长度是( )米. A：10 B：15 C：18 参考答案：B 8、标准舞和拉丁舞中的桑巴舞、斗牛舞按舞程向方向运行时，交换舞程线时应过( ). A：中央线 B：中心线 C：中央斜线 参考答案：B 9、在同一舞池中，为避免舞者相碰撞，规定必须按( )方向行进.我们把这一行进方向称之为舞程向. A：顺时针 B：逆时针 C：任意方向 参考答案：B
10、舞者沿着舞池向舞程向方向行进的路线，叫( ). A：跳舞线 B：舞池线 C：舞程线 参考答案：C 11、舞姿是舞蹈的姿态，舞姿包括( )和舞中姿态. A：预备姿势 B：跳舞姿势 C：结束姿势 参考答案：A 12、舞中姿态包括合对位舞姿、侧行位舞姿、( )、并肩位舞姿和影子位舞姿. A：正对舞姿 B：外侧位舞姿 C：左右肩舞姿 参考答案：B 13、预备姿势有闭式、半闭式位和 ( ). A：开式 B：半开式 C：随意式 参考答案：A 14、升降动作是指跳舞时身体的上升与下降.升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和( )动作的转换中完成的. A：绕环 B：伸 C：屈 参考答案：B