幼儿午睡的重要性及注意事项
幼儿园的午睡是家长最敏感的问题，有的家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2－2.5小时的午睡时间是非常必要的。
每到天冷，家长对幼儿午睡的抱怨声就不断，孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上。这也难怪，现在孩子是家庭的宝，孩子有什么病痛最心急火燎的还是家长。那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面的去看待这个问题。
一般幼儿易患感冒的原因有：
一、抵抗力差
孩子入园前一直在家对外界接触较少，入园后在集体生活中各方面接触较多，对感冒会产生交叉感染这是正常现象。因为6个月前的婴儿从母体获得了足量的免疫球蛋白G，对疾病有一定的抵抗力，6个月后从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，并自己开始产生免疫球蛋白，但直到2岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白的能力较弱，可以说这一阶段是“青黄不接”的时期，对疾病的抵抗力较差，所以每年患5—6次感冒是不足为奇的。随着年龄的增长，孩子自身产生免疫球蛋白的能力增加，5岁以后对疾病的抵抗力越来越强，患感冒的次数也会减少，到8岁以后他们的抵抗力和成人差不多了。
二、饮食不当
幼儿正处在生长发育旺盛时期，合理营养，平衡膳食是保证孩子健康成长的物质条件。但是现在许多家长对孩子是百般宠爱，什么都依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养，挑食偏食屡见不鲜，有的只吃荤菜不吃素菜，有的孩子光吃饭不吃菜……有的孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大的。95%的孩子入园前都不会自己吃饭全是喂的，有的孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐出来等等。当孩子上了幼儿园来到一个新的环境就有许多的不适应，自己不会吃饭，加上生活习惯的改变，更加不肯好好吃饭了，还有的孩子晚睡晚起早餐吃得晚，到了幼儿园二餐之间的间隔太短影响食欲，有的家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响了孩子的消化吸收……以上都是影响孩子健康易患感冒的因素。其实只要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食的原则，你的孩子一定会少生病的。
三、衣着不当
常常听见许多家长说，我的孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感冒，并关照老师不能随便脱衣服。其实人的体温是靠产热和散热来保持的，活动是产热的重要来源，孩子入园前活动少，入园后活动量增加，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热的作用，但是衣服本身是不会产热的。如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子好动，窄而厚的衣服限制了孩子的运动，甚至阻碍体表的血液流通，孩子就不愿意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉的。有的孩子不许脱衣服，活动后出了汗衣服湿了，孩子的背泡在汗水里，就增加了感冒的机会。俗话说：若要小儿安，须带三分饥和寒。其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了，但是要注意足够的保暖。
四、缺少锻炼
锻炼是保证人体健康的最好手段。但现在的独生子女是家中的“小皇帝”“小公主”，五六个大人
围着一个孩子转，常常怕孩子累，出门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻炼。进入幼儿园以后，孩子能有机会参加各种锻炼活动，增强身体的素质。但是许多孩子晚上电视看到晚安，晚起晚睡，早上9、10点钟来园是家常便饭，有的家长还常常借孩子身体不好中午领回家，下午又不来园，这样又失去了锻炼的大好机会，这也是易患感冒的原因之一。
五、午睡着凉
这个问题主要针对睡不着的孩子，这些孩子没有良好的午睡习惯，在被窝里常常翻来覆去，这样一来就容易着凉了。午睡习惯好的孩子一般不会着凉，即使在脱衣服的时候，老师也会注意室内的保暖，而且孩子在老师的指导下，知道穿脱衣服的顺序，在午睡过程中，老师会巡回观察，帮助幼儿该被子。
针对幼儿年龄小，体质弱，容易得病这一特点，我们幼儿园的做法：
1. 空气消毒：我们幼儿园每班都安装了紫外线消毒灯，每天都会进行两次
空气消毒，另外保持教室的通风良好。
2. 饮食调理：随季节变化我们为幼儿在编排食谱时增加不同的营养，春天预防
3. 及时隔离：一旦发现孩子生病，我们会立即让家长接走，在家长未赶到的这
段时间里，孩子呆在保健隔离室里，防止传染给别的孩子。
4. 严格入园前的体检制度，防止患有传染病的孩子入园，每天做好入园时的晨
间和一天中的巡检，对孩子的病做到早发现早治疗，对传染性疾病患儿还要早隔离。
5.在一些传染病多发季节，象春季，我们会视情况安排服用板蓝根等预防性药物。
给爸爸妈妈的建议：
1. 平时，父母要注意让孩子锻炼身体，春秋季多晒太阳。
2. 培养幼儿良好的饮食习惯，独立吃完自己的一份饭菜，那他就容易适应幼儿园的饮食纪律。
3. 调整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状况，例如按时起
床吃饭午睡等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家万事依赖的生活习惯。
4. 父母要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好的卫生习惯，比如打喷嚏要用
手帕或纸巾挡住嘴巴，不要直接面对别人；要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进垃圾桶里等，尽量切断细菌病毒的传播途径。
5. 要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况，在家给孩子适当的补充营养，幼儿
园每日食谱提供的热量和各种营养素量已达到要求，如果孩子吃得比较好，晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃。
6. 随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，
孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服。
对于在午睡这个问题上，我们需要家长配合做到：
1. 给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素。教会孩子
自己穿脱，每个孩子都可以有自己穿脱衣服的方法，只要孩子穿的快，穿得好。
2. 双休日在家也让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步，12：00睡觉，14：30起床。多给孩子讲讲午睡的好处，比如越来越聪明、身体棒棒的等等。
为了孩子健康快乐，让我们一起努力吧！
幼儿园规章制度 一、学校管理制度 1、园长岗位职责 2、教师岗位职责 3、保育员岗位职责 4、幼儿园教师职责 5、教师一日常规 6、教职工工作质量考核制度 7、教育评价制度 8、每周例会制度 9、幼儿园教研学习制度 10、档案管理制度 11、幼儿园财务管理制度 12、职工培训制度 13、幼儿园与家长联系制度 14、幼儿园教师值周、值日工作职责 15、幼儿园考勤制度 二、学生管理制度 1、班级工作管理制度 2、幼小衔接制度 三、卫生制度 1、幼儿园卫生保健制度
2、晨检制度 3、传染病疫情报告制度 4、卫生消毒及隔离制度 5、幼儿园儿童健康检查制度 四、安全制度 1、安全制度 2、幼儿人身安全措施 3、幼儿接送制度 4、交通安全制度 5、治安消防工作制度 6、安全工作责任追究制度
1、全面负责幼儿园外各项活动的工作。 2、负责贯彻执行国家的有关的法律法规和上级主管部门、教育部门及幼儿园的有关方针、政策。 3、对幼儿园教职员工进行聘任、调配、指导、检查和评估并给予奖罚。 4、组织领导幼儿园卫生保健，教育教学等工作，加强对幼儿生活管理，保证幼儿生命安全，促进幼儿健康成长。 5、组织领导幼儿园教育改革，总结幼儿教育、教学经验，努力提高保教质量，组织政治、业务学习。 6、做好幼儿园行政管理工作，制定并督促执行幼儿园各种岗位责任制。 7、坚持勤俭办园的方针，管理好幼儿园经费、财产和园舍设备，美化、绿化园舍，不断改善办园条件。 8、组织和指导家长工作，加强与社会、家长的联系，不断获取幼儿教育的新信息，争取社会各方面对幼儿园的支持和配合。
1、落实《幼儿园工作规程》和《幼儿园管理条例》及全园工作计划，结合本班幼儿特点和个性差异，制定教育教学工作计划，合理安排幼儿生活并组织实施。 2、积极参加政治、业务学习及保教语训科研活动，摸索教育幼儿规律，探索教育方法，提高保教质量。 3、指导并配合保育员做好本班的卫生保健工作，给幼儿创设良好的环境。 4、按时完成保教计划、教养笔记、效果及经验，分析观察幼儿的身心发展规律并做好记录。 5、定期或不定期的向教研组长汇报工作，接受其检查和指导。 6、保证幼儿的生命安全，杜绝任何危害幼儿生命安全的事故发生。 7、与家长保持经常联系，通过各种方式与家长密切配合，共同完成保育和教养任务，使幼儿健康成长。
小学生午休的好处和注意事项有哪些 孩子从上学开始很多习惯就被打乱，但是一切也会围绕着每天的学业，比如上幼儿园时的午睡，可是上了小学后午睡的习惯就会取消，从而采取的是午休，然而学校对午休并没有重视，很多孩子会利用午休的时间玩耍，等到下午上课时精神很差，学习也非常不集中，所以我们要强调午休，那么小学生午休的好处和注意事项有哪些呢? 忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。对于从事脑力劳动者和大、中、小学生来说，午休是十分必要的。所以，提倡我们小学生养成午休的好习惯。 一是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。 三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。 四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15--30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。 五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导
幼儿午睡中的常规要求和指导要点 从医学保健角度讲：幼儿睡眠时呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉得到放松，氧和能量的消耗最少。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，体力也逐渐得到恢复。另一方面，幼儿期又是肌体生长发育迅速的时期，睡眠状态下的内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。因此，睡眠问题直接影响着幼儿的身体健康、生长发育、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中，在长达l0 个小时的学习游戏过程中，安排午睡是非常必要的。从幼儿独立成长的角度讲：在幼儿园独立入睡以及午睡前后穿脱整理，不仅满足了幼儿手眼协调、精细动作发展的需要，更为其生活自理能力的养成提供了良好的锻炼机会，帮助他们形成自我服务意识，体验到了成功感，增强了独立性。 午睡时—午睡环节中的常规要求和指导要点： 午睡是幼儿园一日生活不可或缺的重要环节，那么，怎样实现呢教师首先要明确午睡过程中不同年龄段幼儿应达到的目标要求和具体内容，抓住睡前、睡中、睡后潜在的教育价值，采用温馨有趣的指导策略，充分发挥午睡环节在幼儿自身成长和发展中的特殊作用。 一、午睡环节对幼儿的常规要求 ◆喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。 ◆懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。 ◆做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。 ◆知道脱衣入睡舒服，能正确穿脱衣服、鞋袜。 ◆入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。 ◆知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。 ◆睡醒后不打扰同伴。 ◆有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告诉教师。 ◆按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。 甜蜜午睡时——午睡环节的教师知道要点： 不同年龄段的幼儿在睡前、睡中、睡后的状态是不同的，教师应根据其特点给予具体、细致的指导。 1、睡前环节 托、小班 ◆拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好室温、光线，营
幼儿园午睡安全管理制度 1、幼儿午睡期间易出现的安全事故：如蒙头睡觉、憋气、玩危险物品进入口腔、鼻腔、耳朵等部位;上、下床及在床上玩的危险，衣服缠着幼儿的脖子、手脖等部位等等有关给幼儿造成人身安全的危险事故，都属于教师安全责任职责范围之内。 2、教师在幼儿午睡期间要高度负责，严禁幼儿在床上乱蹦乱跳，要培养幼儿安静入睡的好习惯。 3、教师在幼儿午睡期间须培养幼儿脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。 4、三名本班教师必须照顾本班幼儿入睡及起床。睡前活动时间为12：00--12:20，入睡时间为12：20，起床时间为14：30。午睡期间安全责任由值班教师负责。(睡前活动只能安排幼儿进行慢步、看图书、折纸、听故事等轻松安静的活动,不要让幼儿因情绪兴奋、神经紧张而影响入睡) 5、幼儿午睡必须排队进出寝室、上、下床,不准互相推搡，要养成良好秩序。
6、值班教师应及时认真清点人数，了解幼儿身体、精神状况，组织好幼儿纪律。如碰到幼儿情绪激动时,教师千万不能简单、粗暴地训斥幼儿,而要想办法转移幼儿的注意力,使他们自然地安静下来，这时,教师要以亲切的态度和语言对待幼儿。 7、幼儿午睡时，值班教师必须来回检查，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”： “一听”是听听幼儿的呼吸是否正常; “二看”就是看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现 问题，及时处理; “三摸”就是摸摸幼儿的额头的温度; “四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。 8、值班老师对幼儿睡眠的个体差异必须细心了解，“对症下药”，用正确的心态去看待不同个性的孩子，根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，仔细观察幼儿的动态，掌握幼儿的午睡情况。对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还很充沛的幼儿，把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老
.精品文档. 夏季幼儿睡觉小常识 夏季幼儿睡觉小常识 简介：幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。盖得太多会发热出汗，穿得太少可能会受凉。于是，无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难：这么热要不要开空调睡觉用不用给孩子穿衣服？给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。夏天孩子睡觉穿什么？夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调降降温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能会受凉，特别是幼儿抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意！在穿衣服方面，大人可以多留一…… 幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。盖得太多会发热出汗，穿得太少可能会受凉。于是，无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难：这么热要不要开空调？睡觉 用不用给孩子穿衣服？给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。 夏天孩子睡觉穿什么？ 夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调降降
温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能会受凉， .精品文档. 特别是幼儿抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意！ 在穿衣服方面，大人可以多留一点心。睡觉的时候最好不要将孩子的衣服脱光，这样做容易让孩子肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜，用保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。幼儿健康夏季幼儿睡觉小常识至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算孩子不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。如果脚上穿一双袜子那就更好了。夏天里孩子皮肤与外界接触的机会增多，灰尘或污渍等很容易透过皮肤，进入孩子体内，增加感染的机会。如果穿上一双袜子，就可以避开与这些有害物质的接触，减少感染。 建议：如果室温超过30度，孩子可不穿袜子，室内温度较低或不稳定，可考虑给孩子穿双薄袜。 夏天孩子睡觉盖什么？ 夏天孩子睡觉，除了穿什么这个问题外，盖什么也是一个应该注意的问题一一盖得薄，孩子容易着凉，但是盖得厚，孩子又出汗，更严重还可能热出病。那么，应该盖什么呢？ 很多有经验的人都表示，毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于“裸睡”的孩子说，毛巾被又有一定的保暖作用。这里小科要提醒爸妈，不要
幼儿园盥洗、入厕、饮食、午睡环节要点指导 一、盥洗 （一）洗手指导要点： 1.幼儿要用六步洗手法（湿、搓、冲、捧、甩、擦）洗干净双手。 2.根据盥洗室的空间大小，将幼儿合理分组，保持盥洗室安静有序。 3.帮助或指导每个幼儿将袖子挽至胳膊处，防止溅湿衣袖。 4.指导幼儿节约用水，控制水流大小，洗完手后要在水池内轻轻甩三下，用毛巾擦干手上的水迹。 5.密切关注每个幼儿的洗手过程，对搓洗不仔细，冲洗不干净等行为，教师要耐心地给予动作示范和语言提示。 6.帮助幼儿洗完手后用正确的方法擦干双手，将衣袖放下，整理平整。 7.秋冬季节还要帮助幼儿涂抹护手霜。 8.幼儿盥洗结束后，及时用干拖把擦干地面上的水，等最后一个幼儿洗完手后再离开盥洗室。 9.采用竖大拇指、亲抱幼儿、语言鼓励、同伴示范、环境暗示等方法，及时鼓励幼儿洗手过程中的良好表现，促进幼儿良好洗手习惯的养成。 10.教育幼儿懂得洗手对身体的好处，饭前便后、活动后，手脏时主动洗手。
（二）漱口指导要点： 1.组织幼儿餐后拿着自己的饭碗或者取出自己的水杯，在茶水桶内接半碗或者半杯漱口水，安静有序的漱口。 2.引导幼儿用鼓漱法进行漱口，提醒幼儿将漱口水含在嘴里鼓漱3-5次，再轻轻吐进水池中，不把水咽进肚中。 3.关注幼儿漱口过程，发现漱口不正确的幼儿，及时耐心地给予语言和动作提示。 4.幼儿漱完口后把自己的碗或水杯放回原处并摆放整齐。 （三）洗脸指导要点 1.引导幼儿知道午睡后，脸脏时、夏季运动后、要把脸洗干净，帮助幼儿养成良好的洗脸习惯。 2.用轻柔的语调、温柔的动作指导幼儿从下到上，从里到外轻轻用力，依次把嘴巴、鼻子、额头、脸颊、耳朵、脖子擦干净。 3.秋冬季洗脸后，帮助或指导幼儿用手蘸取适量护肤霜，均匀涂抹在脸上。 （四）梳头指导要点 1.为每个幼儿提供专用的梳子。 2.午睡洗脸后，帮助或指导幼儿使用自己的梳子梳头。 3.指导幼儿学习梳头的正确方法：从上向下，梳整前面、侧面、后面。 4.鼓励短发幼儿照着镜子自己尝试梳理头发，及时关注幼儿是否需要帮助整理，并给予积极的鼓励和表扬。
幼儿午睡管理存在的问题及办法 ————个人谈体会 幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，它对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。然而，有的幼儿园对幼儿午睡缺乏足够的认识，存在一些错误认识和做法，主要表现在： 一、把午睡当成教师休闲的时刻，影响了午睡的质量。 午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但有的保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，至于幼儿睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一概不管，给工作造成失误，给幼儿身心造成影响，给家长造成麻烦。要克服这一问题，一是保教人员必须重视和充分认识幼儿午睡的重要性，全身心地投入到幼儿午睡的管理中去；二是保教人员要不断巡视，仔细观察幼儿的动态，掌握幼儿的午睡情况。如：对个别尿频幼儿要及时叫醒，让其小便，尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意，防止幼儿尿床现象的发生；三是午睡期间，值班人员绝对不允许睡觉或打瞌睡，要随时预料到将可能发生的问题，做到心中有数，防患未然。 二、把午睡当成教师备课、写东西读书看报的有利时机，降低了午睡的质量。 教师只顾埋头备课，写东西或读书看报，幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。 解决这一问题的方法是：保教人员要认清工作的性质，午休时，要把全部的精力都集中到值班中去，密切注视幼儿的举动，发现幼儿踢被子要赶快为其盖好；对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿，教师要用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡，造成一种安谧的午睡局面，使每一个幼儿都能得到充分合理的休息，证有足够的精力投入到下午的各项活动中去。 三、幼儿衣服、鞋子叠放不整齐，不规则，造成了午睡场面的混乱。
《幼儿园中班幼儿午睡问题及对策研究》课题研究方案 一、课题研究背景： 近年来，随着社会的进步，人们生活水平的提高，家长们对幼儿的身体健康、心理健康越来越关注。而幼儿要有一个健康的身体，与良好的午睡习惯是分不开的。同样的，幼儿的心理健康要得到良好的发展，就需要从保证幼儿能有充足的睡眠时间出发。但是，我在实践中发现，中班幼儿在午睡时存在着以下问题：不午睡、睡眠质量不高、午睡时自言自语、咬被角等，这些问题会对幼儿的身心健康造成一定的负面影响。睡眠充足的幼儿做任何事都精力充沛，心情愉快，长得好，身心素质也比其他幼儿好。因此，午睡对幼儿的身心健康起着举足轻重的作用。探究幼儿午睡时存在的一些问题的原因，与幼儿自身、教师的午睡管理、家长的教育有着直接的关系。我认为只有从幼儿、教师、家长这三方面入手分析，才能合理地解决幼儿的午睡问题。 新《纲要》明确指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。幼儿的午睡对其身体健康和心理健康都有着重要的作用，因此，我们要更好地重视幼儿的午睡问题，从而更好地促进幼儿的身心发展。 二、概念的界定和文献分析 （一）概念的界定： 对策研究：对策研究是对于某些出现的问题进行的对策分析和应对策略的研究。 幼儿园中班幼儿午睡问题及对策研究：通过观察中班幼儿的午睡情况，发现从中存在的问题，研究出适合改善中班幼儿午睡的实质性对策。 （二）理论依据： 1、《幼儿园教育指导纲要》 《幼儿园教育指导纲要》明确指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。幼儿的午睡对其身体健康和心理健康都有着重要的作用，因此，更好地重视幼儿的午睡问题，更好地促进幼儿的成长。 2、现代儿童观 现代儿童观认为：儿童是一个全方位不断发展的“整体人”，应尊重和满足儿童各种发展的需要。只有从儿童发展的实际出发，特别是把握心理发展的特点，采取
幼儿园规章制度文档2篇Kindergarten rules and regulations documents 编订：JinTai College
幼儿园规章制度文档2篇 小泰温馨提示：规章制度是指用人单位制定的组织劳动过程和进行劳动管理的规则和制度的总和。本文档根据规则制度书写要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：幼儿园规章制度文档 2、篇章2：幼儿园规章制度大全文档 篇章1:幼儿园规章制度文档 一、老师的职责 1、全园教职工必须高度重视幼儿的安全，防止走失、误领、抓碰、磕伤、烫伤等事故的发生。 2、各班老师接待幼儿入园时，必须做好晨检工作。如： 幼儿发烧，身体有无异常，是否带有小刀、针头、铁钉等易伤害物品。
3、各班老师要定时做好幼儿饮水、入厕时间，以减免幼儿口渴、尿湿裤子的事情发生。入厕时，幼儿要依次排队，男女生分开。 4、幼儿饮水吃饭时，值班老师要密切看护幼儿，茶饭是否热凉；午睡时，要细心照看幼儿正确的睡姿，手脚的安放。 5、做课外活动，如:体操、游戏时，严格制止幼儿快速奔跑，上滑滑梯时逆向攀爬，及一些危险的动作。 6、值班老师要遵守规定，认真做好各班卫生消毒工作。 二、家长的配合 1、引导幼儿热爱幼儿园、热爱老师、团结同学，不打、不争、不抢、不骂、不损坏幼儿园玩具和物品。 2、家长接送幼儿时，必须见过老师方可离开。如让别人代领，要带好幼儿接送卡或事先与老师电话说明原因。 幼儿园教师工作制度 一、幼儿园教职工自觉履行工作职责，按时上班，不迟到、不早退。公事要汇报，私事要请假。
幼儿园午睡心得体会 幼儿园的孩子还处在成长的关键阶段，午睡是必然的，下面就是为您收集的幼儿园午睡心得体会的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！ 幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，他对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参与体育活动的兴趣起着重要的作用。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。 案例中老师就做的非常好，首先能够看出中午吃完饭让孩子有一段散步的时间，消化消化食物，而并不是吃完饭马上就入睡，对孩子健康不利。进入班级之前，老师用简单明确的语言温和的说明自己的要求：分开男孩和女孩不同的先后进行入厕和换拖鞋、脱衣服。而幼儿也都能安静的进行这些活动，为入睡之前先准备了一个相对安静的氛围。之后进入寝室，老师首先把音量调整的很低，让幼儿也不由自主的降低音量和动作幅度，进入午睡的情绪中。在准备阶段没有任何人大声喧哗，老师也用舒缓，温柔的语言一边为幼儿，一边观察姿势不对的孩子、被子没盖好的孩子。最后还是一边给孩子讲故事，一
边孩子睡眠。这其中老师还说了一句我记得很深：窗帘拉起来了，小朋友也慢慢地闭上眼睛，幼儿园的操场都安静了，因为我们要午睡了。这样的话说给幼儿就会让幼儿知道，这个时候大家都睡觉了，没有人玩了，我也该睡了。通过案例我觉得午睡要做到以下几点： 1、建立合理的午睡制度，并严格执行。午睡期间，闲人不得入内，不得在寝室了聊天，做到走路轻、说话轻，保持一个祥和的寝室。 2、培养幼儿良好的睡眠姿势。每天在幼儿午睡时及时提醒幼儿纠正不良姿势。 3、加强午睡管理，午睡时要求幼儿脱掉外衣，盖好被子这样既能让孩子睡得舒服，又能防止幼儿玩缝、订在衣服上的小装饰品。 4、给孩子一定的入睡时间。提醒个别幼儿，睡不着没关系，闭上眼睛、嘴巴听老师讲故事，有了这样的安排和提醒，到了午睡时孩子们会显得安静许多。 5、教师随时认真的巡视午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常常会体现在睡眠上，因此老师要善于观察发现。 做好这些，在家长案例中的好方法，就都会让孩子有一个优质的睡眠的。 在午睡时间幼儿不午睡，这对于管午睡的老师来说上一件很头痛的事，那么如何才能把午睡管理好莱呢?结合多年的经验，我认为要把午睡管理好，具体要做好以下二点： 一、掌握管理午睡的技巧
幼儿园午睡室管理制度 引导语：还不知道怎么拟定幼儿园午睡室管理吗？下面是为大家精心的关于幼儿园午睡室管理制度内容，欢迎阅读！ 1、幼儿睡前值班教师应该进行午检，仔细检查幼儿是否带有小棒、玻璃、扣子、硬币以及有尖角和刀刃的东西，以免刺伤幼儿或塞入鼻内、耳朵，吞入气管或肺内。 并让幼儿有秩序地入厕，避免幼儿之间打闹、推搡，发生意外。对午睡期间入厕幼儿，教师要及时协助上下床，不得让幼儿自己下床，以免摔伤 2、午睡时，教师应帮助幼儿脱掉外衣、外裤，鞋袜好后放在固定的地方，并且不要用外衣、外裤作枕头要密切注意幼儿上、下床的安全。 3、午睡值班教师在幼儿睡眠时不得离岗、睡觉、聊天、干私事、长时间接电话、发短信等。 4、幼儿睡眠时值班教师应经常巡视幼儿，观察幼儿的精神状态及睡眠情况，及时帮助幼儿盖好被子，以免着凉。教师要及时发现并纠正幼儿不正确的睡眠姿势，切忌让幼儿蒙头睡觉或爬着睡等，以免
发生危险。发现幼儿有异常情况，如发热、剧烈咳嗽、流鼻血、腹泻、呕吐等要立即采取措施、严重者与家长及上级领导联系。 5、要经常检查幼儿小床扶手、梯子是否牢固，发现异常情况及时上报维修或更换，对寝室内幼儿能触摸到的插座或灯具要采取有效的防护措施。 6、午睡起床后，值班教师要再一次清点人数，带领幼儿有序入厕，让组织学生有次序的回到班级上课，防止发生意外，然后按要求好被褥，保证寝室卫生，通风。 7、天气变化季节教师应督促幼儿加衣服，特别是容易生病的.幼儿在午睡起床时教师应多注意幼儿身体。 1.早晨到园开窗通风。 2.午睡前，保育老师首先要调节好室温，冬天提早使卧室升温（有空调的班级），夏天提早开启电扇或空调。午睡时拉好窗帘，光线要暗，托班在卧室中要备2-3个痰盂。 3.午睡前统一由保育老师铺放好每位幼儿的被子枕头。
幼儿园午睡管理制度 康苑幼儿园 1、严格按照作息制度，做到午睡前散步或做安静游戏，及时核对人数。幼儿午睡期间易出现的安全事故:如蒙头睡觉、憋气、玩危险物品进入口腔、鼻腔、耳朵等部位;上、下床及在床上玩的危险，衣服缠着幼儿的脖子、手脖等部位等等有关给幼儿造成人身安全的危险事故，都属于教师安全责任职责范围之内。 2、教师在幼儿午睡期间要高度负责，严禁幼儿在床上乱蹦乱跳，要培养幼儿安静入睡的好习惯。教师在幼儿午睡期间培养幼儿脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。 3、幼儿午睡期间，教师要每隔半小时对幼儿细致观察，看有无异常，并做好记录。教师必须认真填写幼儿午睡值班记录情况表。各班教师与配班保育员必须按时照顾本班幼儿睡下及起床。睡觉时间:12:00，起床时间:14:30。 4、幼儿12:00按时安静地由两位班主任教师带入卧室，有顺序地脱衣、鞋、裤。幼儿午睡必须排队进出，不准互相推搡。教师和保育员应及时进入午睡室，维护好幼儿纪律，不能做与午睡管理无关事情。按原定床位就睡，要求幼儿有良好的午睡习惯。教师等幼儿全部入睡后检查每一位幼儿睡姿，关照幼儿安静入睡。幼儿入睡时，做好巡视工作，保持室内环境安静，做到“三轻”:说话轻、走路轻、动作轻。当班老师不午睡，加强巡视，并注意幼儿的冷热，给予照顾。 5、午睡时要注意打开窗户，管理人员要保持午睡室的干净、通风、无臭气、霉味。严格做到“二开二关”(12:00的教师进卧室后，首先关窗，全部睡下后，开窗通风。14:30教师关窗，幼儿起床，等幼儿穿好衣服出去后，保育员开窗通风。) 6、保育员上午开窗通风，晚上保育员离园前关窗、关门。每天定时消毒卧室，避免交叉感染，开窗通气，保持室内外空气的清新。等幼儿全部离开卧室后，保育员对卧室进行紫外线消毒工作。
大班健康教案：养成早睡早起和午睡的习惯 Large class health lesson plan: develop the ha bit of going to bed early, getting up early and t aking a nap
大班健康教案：养成早睡早起和午睡的习惯前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园大班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 1.了解早睡早起和午睡对身体健康的重要性。 2.学习制订起居计划，养成按时起居的好习惯。 活动准备： 1.自制故事动画《淘气的小黄鸯》。 2.图片两幅，内容为。 （1）一个长得白白胖胖、健健康康的女孩; （2）一个长得瘦弱矮小的男孩。 3.投影仪一台，自制钟表。 4.“我的作息表”，上有姓名、睡觉时间和起床时间三栏。 活动过程： 一、幼儿观看动画故事《淘气的小黄莺》，理解故事内涵 师：小黄莺的歌唱得怎么样?可它为什么没有得到大奖?（引导幼儿明白小黄莺没有得到歌唱比赛的大奖是因为它迟到了）师：小黄莺心里怎么样?第二次小黄莺参加比赛没有得到大奖?为什么? 二、幼儿对比观察图片，感受按时起居和不按时起居对身体
健康的不同影响 师（出示图片一）：这个男孩长得怎么样?为什么会长得又矮又瘦? 师（出示图片二）：这个小女孩长得怎么样?为什么小女孩长得白白胖胖、健健康康? 师：你喜欢哪个小朋友?为什么? 师（小结）：按时起居的好习惯有利于身体健康。 三、讨论入睡和起床的合适时间 师（出示自制钟表）：你们觉得晚上什么时间睡觉、早上什么时间起床合适呢? 师（小结）：晚上大约8点上床睡觉，早上大约7点起床，这样比较合适。 四、幼儿学习制定自己的起居时间表 师：以后你打算什么时间睡觉、什么时间起床呢?请在表格中的钟表图上画上指针表示时间。（幼儿操作，教师巡回指导，了解幼儿的制订情况。） 五、延伸活动 要求幼儿将制订好的作息表带回家贴在床边。请家长督促幼儿按作息表睡觉和起床，用笑脸图谱和哭脸图谱对幼儿能否按时睡觉和起床进行评价，鼓励幼儿做按时起居的孩子。 进入大班后，我发现班上部分孩子有迟到现象，还有部分中午回家吃饭的孩子下午游戏时常常萎靡不振、昏昏欲睡，有的甚至伏
幼儿园午睡时情况预防及方法 近日一个五岁的男童在幼儿园午睡时死亡，造成死亡的 原因竟是吃多了？希望家长和幼儿园老师们注意，如果孩子 胃口好吃多了，或者孩子饭后入睡有些困难，千万千万不要 强迫孩子立即入睡！ 新闻回放 早上，5 岁的小万吃了妈妈买的糯米鸡又喝了一杯牛奶， 然后就跟着妈妈去幼儿园了。中午吃饭时候，小万的林老师 说小朋友不能浪费食物，一定要把饭菜吃完，小万是个乖孩 子，老师说什么就是什么，于是大口大口把饭吃完了。12：10 的时候，林老师就叫孩子们回去睡午觉了，唱完3首儿歌，林老师就要求小朋友要进入睡眠了，可林老师发现小万还在 玩，还没睡，呵斥几声。小万跟老师说他睡不着，肚子还饱 饱的，林老师说小朋友一定要睡午觉，不然不会长高，之后，小万趴着枕头最终进入睡眠。2:30 的时候，大部分小朋友已 经午睡醒了，陆续回到教室上，林老师见到小万还没醒，以 为迟睡的原因，因此并未叫醒他。等到20 分钟后，林老师 过去叫小万的时候，发现怎么叫都没有反应，于是上前摸他 额头，才发现小万嘴唇发黑，嘴巴鼻子都有黑色污物，已经 停止了呼吸，随后两位老师合力把小万抬往医务室，不久又 让司机开车送往医院，等去到医院抢救时，孩子已经抢救不
回来了。 医生诊断：孩子午餐时，吃撑了，还没消化就直接入睡，导致小孩子因食物倒流，堵塞气管致死。医生的话直接让林 老师瘫痪在地。最终园方还是承担相应的责任，林老师也因 此被炒还要赔偿。 1注意：饱食后，别强迫小孩入睡 孩子只有一个，老师受到多严厉的惩罚，家长得到再多赔偿，也无法让孩子回来，也弥补不了家庭受到的创伤。这 种悲剧原本是可以避免的。孩子吃多了，也告诉了老师，可 老师却当成是孩子在贪玩，在闹别扭，强迫孩子入睡，才造 成了这样的恶果。 未送幼儿园的小宝宝，如果吃多了一时睡不着，家长不要强迫，一起上床讲讲绘本聊聊天，食物消化一会儿身体舒 服了情绪也培养得差不多，入睡也就容易了。 送了幼儿园的大孩子，家长要加强和老师的沟通，让老师对孩子睡眠的个体差异有所了解。而老师在细致了解孩子情况后“对症下药” ，用正确的心态去看待不同个性的孩子，根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，仔细观察幼儿的动态，掌握幼儿的午睡情况。 对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的幼儿，把 孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸、看图 书等，让兴奋的神经系统慢慢安静下来，让周围安静的气氛
幼儿园午休规章制度 篇一:幼儿园午睡管理规章制度 1、午睡带班老师在幼儿睡眠时不得离岗、睡觉、聊天、干私事、长时间接电话发短信等，不能坐在幼儿床上。 2、值班老师不大声训斥不入睡的幼儿，睡前可讲一些午安故事帮助幼儿入睡，对难入睡 的幼儿要多陪她一会，抚摸她的头脸，让其入睡。 3、幼儿睡眠时值班老师经常巡视幼儿，观察幼儿的精神状态及睡眠情况，及时帮助幼儿 盖好被子，以免着凉；及时发现纠正幼儿不正确的睡眠姿势，切记让幼儿抱头睡觉，以免发生危险。 4、发现幼儿有异常情况，如发热、剧烈咳嗽、流鼻血、腹泻呕吐等要立即采取措施、注 意观察并及时通知家长或保健老师。对患有哮喘的幼儿要特别护理，严重者劝其回家睡觉。 5、午睡时必须脱掉外衣、外裤，把他们放在固定的地方，并且不要用外衣、外裤、当枕头。 6、老师要密切注意幼儿上下床的安全。 7、幼儿午睡时间为12：00以后，午睡起床时间为14：30，教师按时帮幼儿入睡起床， 帮助和指导幼儿有次序穿、脱衣服，外裤和鞋子。 8、午睡后，一名老师负责组织幼儿活动，另一名老师及时整理好铺盖。 篇二:幼儿园午睡值班规章制度 为保障幼儿充足的睡眠时间和养成良好的睡眠习惯，以促进幼儿身心健康成长，特制订本制度： 一、教师在幼儿午睡期间要高度负责，严禁幼儿在床上乱蹦乱跳，要培养幼儿安静入睡的好习惯。 二、教师在幼儿午睡期间须培养幼儿脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。 三、用多种亲和的方式督促幼儿入睡，半小时内入睡率应达到90%。 四、加强巡视工作，特别对体弱儿、病患儿的观察与照顾，若发现异常及时处理。
五、注意多尿的幼儿尿床，如有幼儿上厕所应提醒其披上外套。 六、照顾幼儿午睡，值班人员不得打瞌睡、干私活、不看小说，即使工作上的事也要在绝大多数幼儿已入睡后再可进行。 七、值好班，注意幼儿的午睡姿势（不蒙头、不俯卧、不咬被角、不吸吮手指等），盖好被子。 八、幼儿午睡期间，教师要每隔半小时对幼儿细致观察，看有无异常，并做好记录。 九、午睡时保持安静，保证时间，按时起床，指导和帮助幼儿穿好衣服、叠被子等。 十、午睡前后由主班教师共同负责寝室内的安全和指导幼儿入睡工作。 篇三:幼儿园幼儿午睡值班规章制度 为保障幼儿充足的睡眠时间和养成良好的睡眠习惯，以促进幼儿身心健康成长，特制订本制度： 一、幼儿午睡排队进出，不准互相推拉。教师在幼儿午睡期间要高度负责，维护好幼儿午睡纪律。严禁幼儿在床上乱蹦乱跳，督促幼儿在午睡时不能喧哗，培养幼儿安静入睡的好习惯。 二、教师在幼儿午睡期间须培养幼儿脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。根据季节特点照顾好幼儿午睡，帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，教会幼儿正确的穿脱衣物的方法及顺序。脱衣服应先脱裤子，用被子盖住腿后再脱衣服；穿衣服应坐在被子里先穿衣服，再穿裤子。有效防止幼儿感冒。 三、用多种亲和的方式引导没午睡习惯的幼儿午睡，督促幼儿入睡。 四、加强巡视工作，特别对体弱儿、病患儿的观察与照顾，若发现异常情况及时处理。 五、注意多尿的幼儿尿床，如有幼儿上厕所应提醒其披上外套。 六、照顾幼儿午睡，值班人员不得打瞌睡、干私活、不看小说，即使工作上的事也要在绝大多数幼儿已入睡后再可进行。 七、值好班，注意幼儿的午睡姿势（不蒙头、不俯卧、不咬被角、不吸吮手指等），盖好被子。 八、幼儿午睡期间，教师要每隔半小时对幼儿细致观察，看有无异常，并做好记录。
【幼儿园春季开学注意事项】幼儿春季开学 注意事项 1 作息时间 1.早上起床的时间：幼儿园入园是在7：30-8：30之间! 2.坚持午睡：幼儿园午睡时间为12：00-14：20 ，家里的午休时间要尽量与幼儿园同步噢!这样孩子在入园初期容易很快适应，不会因为午睡原因产生情绪反差。 2 如何帮助幼儿适应新学期
1、开学之初几天，幼儿容易产生不适应的反应，请家长多以正面的方式介绍幼儿园的长处，别以威胁吓唬的方式劝说幼儿，以免孩子对幼儿园产生不良印象。 2、调整孩子的作息时间，帮助孩子早睡早起，提醒孩子按时入园。 3、帮孩子准备一件暑假里的小作品，带到幼儿园进行交流。 4、和孩子回忆暑假里的收获，鼓励孩子进行讲述，使孩子表述清楚、有条理。 5、欢迎家长朋友积极和老师交流，及时了解孩子在家园的情况。
6、当您离开时务必和幼儿告别，并温柔坚定的告诉他，放学时准时接他回家，让他有温暖、安全的感觉。 3 接送幼儿时注意事项 1.幼儿入园时间为早晨7:45—8:30;离园时间小班：16:00，中、大班16:10 2.无特殊情况不提早接回幼儿，以免影响幼儿正常活动。每天来园必须进行晨检。
3.请您准时接送幼儿上下学，鼓励孩子每天按时入园。 4.接送幼儿时坚持做到“一卡一幼儿一家长”，有秩序的刷卡。 5.委托他人接送孩子时，请提前与老师联系，做好安全防范工作。 4 卫生保健 1、幼儿感染传染病，如严重感冒、腮腺炎、水痘等，请勿送到幼儿园内，以免传染给其他小朋友，同时留在家里可
以获得充分的休息。 2、为维护幼儿的健康，并避免孩子间发生困扰，如零食、零用钱、玩具，尤其是有伤害性的危险物品或贵重物品，请勿让幼儿带到幼儿园。幼儿如要带心爱物来园与同伴分享，必须和老师取得联络。
中午休息带来的五个好处 午睡是缓解上午的疲劳和为下午工作积蓄力量的过程，在这个过程中，如果能美美的睡上一觉，下午就回精神倍棒，做事情效率也会提高。但是，并不是每个人都能在午睡的时候，静静的睡一会，更多的人是睡不着的。深圳华康预约挂号网医生表示，就算睡不着，闭上眼睛躺着，也能起到休息的作用，对身体的好处多多。下面，就看看，午睡有哪些好处吧。 1、缓解紧张情绪，心情舒畅 人体处于睡眠或休息的时候，会产生一种愉悦因子，让身体的各项机能放缓，情绪由紧张变得松弛，心情变得舒畅。上午工作中产生的紧张、焦虑或亢奋的情绪，在午睡中都能得到释放，为下午的工作生活准备一个全新的自己。尤其是白领阶层，不要以为睡不着，就可以不睡，这样会让下午没有精神。 2、血压降低回归平衡 研究发现，当人体处于集中做某件事情的时候或是高速运转的时候，血压会上升，而吃晚饭之后，血液回流胃里，进行消化，大脑得到短暂休息，这时候午休，可以降低血压，回归平衡。许多白领在工作中猝死的原因，大多是因为缺乏休息引发的高血压造成的。 3、增强记忆力
人体在休息的时候，注意力和警惕性都会提高，而做过的事情，会在大脑里过一圈，这样一来起到了增强记忆力的作用。所以，在午睡时，不仅不会耽误工作，还能是工作更加的稳固。 4、预防心脑血管疾病 华康预约挂号医生表示，每天午休，时间不超过30分钟，可以降低心脏患病风险，减少因高血压导致的心脑血管疾病发病率，因为人体在午休时，可以全身放松，减少紧张情绪，舒缓血管压力。 5、午休可刺激淋巴细胞 在针对人体的研究发现，人体在中午的时候，有一个睡眠点，这时候休息，可以刺激人体淋巴细胞，提高身体免疫力。冬季来临，天气较凉，午休时，要注意防寒保暖，不要因为午休而感冒。
幼儿教育：________ 幼儿园幼儿午睡安全管理制度 教师：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共5 页
幼儿园幼儿午睡安全管理制度 1.幼儿午睡期间易出现的安全事故：如蒙头睡觉、憋气、玩危险物品进入口腔、鼻腔、耳朵等部位；上、下床及在床上玩的危险，衣服缠着幼儿的脖子、手脖等部位等等有关给幼儿造成人身安全的危险事故，都属于教师安全责任职责范围之内。 2.幼儿午睡时间12：152：(冬天)，12：153：(夏天)，午睡安全责任由保育员老师负责。 3.幼儿午睡期间，教师要每隔半小时对幼儿细致观察，看有无异常，并做好记录。 4.教师在幼儿午睡期间要高度负责，严禁幼儿在床上乱蹦乱跳，要培养幼儿安静入睡的好习惯。 5.教师在幼儿午睡期间须培养幼儿脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。 6.保育班教师必须认真填写幼儿午睡值班记录情况表。 幼儿园幼儿发展水平小结 时间飞逝，一个学期又将结束，在这个学期里面，孩子们的进步还是比较明显的，回顾后，做以下小结。 一、社会领域 有一些孩子存在着攻击性行为，只要别人碰到他一点，他就会发起强烈的反击。有的则是别人碰到一点就会哇哇大哭。我们联系家长共同 第 2 页共 5 页
努力，应该说，现在情况好了许多，但是，有时还是会存在，这是我们在下阶段仍需努力的。本班孩子还是比较有礼貌的，能够主动和老师打招呼，和来接的其他家长打招呼。孩子们能够按照老师的要求，遵守基本的游戏规则等。孩子们已经有了初步的安全知识，知道什么东西不能玩，多数孩子都能够准确地说出自己爸爸、妈妈的名字，说出自己家的大概地址。在下阶段，我们应该让孩子们能够说出自己家的准确地址。 二、健康领域 本学期，发现本班孩子的身体并不是很好，每个月都有孩子由于生病连续一周以上不来上幼儿园的。询问后了解到，孩子们不是因为得肺炎就是发高烧，因此，本班的出勤率就比较低。本班孩子的动作发展还是不错的，除了个别孩子的平衡能力不是很好，个别孩子的精细动作有待加强外，其他表现都不错！就是还有个别孩子还不能连续地拍5下以上的皮球，与家长交流后，请他们在假期加紧练习。本班孩子的卫生习惯还是比较好的，乐意洗手，经常洗澡、理发、勤剪指甲。特别是吃饭的习惯很好，基本上每个孩子都能够吃完自己的一份饭菜，并且保持一静三净，这是我们值得骄傲的。大多数的孩子会自己穿脱衣服，并且每天在脱下衣服进行折叠后整齐地摆放在指定地点，而且动作一天比一天快。很多孩子在家里面能够自己刷牙、洗脸，有的还会自己洗手帕、洗袜子等等。 三、语言领域 本学期，应该说，孩子们的语言发展上升了一个阶段，都能够用完整的句子表达自己想要说的话。有的孩子不仅能够完整地念儿歌，还会讲简短的故事，并且故事结构完整，语句通顺。只有个别孩子不乐于表达自己，不喜欢表现自己，我们已经通过个别交流的形式，让家长对于 第 3 页共 5 页
幼儿园地午睡是家长最敏感地问题，有地家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？ 幼儿园作息制度中地午睡，是保证孩子有充足地睡眠，利于孩子健康成长地措施之一.幼儿年龄越小，所需地睡眠时间越长.不同年龄地睡眠时间为：－岁小时，－岁小时，－岁小时.幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要.幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心.午睡是幼儿一日生活中地重要环节.从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量地消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放地生长激素比平时增加倍，所以，睡眠地好坏直接影响着幼儿地生长发育、身体健康、学习状况.根据幼儿地生理特点，在幼儿园一日生活中（上午时－下午时），在长达小时地学习游戏过程中，安排－小时地午睡时间是非常必要地. 资料个人收集整理，勿做商业用途 每到天冷，家长对幼儿午睡地抱怨声就不断，孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上.这也难怪，现在孩子是家庭地宝，孩子有什么病痛最心急火燎地还是家长.那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面地去看待这个问题. 资料个人收集整理，勿做商业用途 一般幼儿易患感冒地原因有： 一、抵抗力差 孩子入园前一直在家对外界接触较少，入园后在集体生活中各方面接触较多，对感冒会产生交叉感染这是正常现象.因为个月前地婴儿从母体获得了足量地免疫球蛋白，对疾病有一定地抵抗力，个月后从母体获得地免疫球蛋白逐渐减少，并自己开始产生免疫球蛋白，但直到岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白地能力较弱，可以说这一阶段是“青黄不接”地时期，对疾病地抵抗力较差，所以每年患—次感冒是不足为奇地.随着年龄地增长，孩子自身产生免疫球蛋白地能力增加，岁以后对疾病地抵抗力越来越强，患感冒地次数也会减少，到岁以后他们地抵抗力和成人差不多了. 资料个人收集整理，勿做商业用途 二、饮食不当 幼儿正处在生长发育旺盛时期，合理营养，平衡膳食是保证孩子健康成长地物质条件.但是现在许多家长对孩子是百般宠爱，什么都依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养，挑食偏食屡见不鲜，有地只吃荤菜不吃素菜，有地孩子光吃饭不吃菜……有地孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大地.地孩子入园前都不会自己吃饭全是喂地，有地孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐出来等等.当孩子上了幼儿园来到一个新地环境就有许多地不适应，自己不会吃饭，加上生活习惯地改变，更加不肯好好吃饭了，还有地孩子晚睡晚起早餐吃得晚，到了幼儿园二餐之间地间隔太短影响食欲，有地家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响了孩子地消化吸收……以上都是影响孩子健康易患感冒地因素.其实只要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食地原则，你地孩子一定会少生病地. 资料个人收集整理，勿做商业用途 三、衣着不当 常常听见许多家长说，我地孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感冒，并关照老师不能随便脱衣服.其实人地体温是靠产热和散热来保持地，活动是产热地重要来源，孩子入园前活动少，入园后活动量增加，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热地作用，但是衣服本身是不会产热地.如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子好动，窄而厚地衣服限制了孩子地运动，甚至阻碍体表地血液流通，孩子就不愿意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉地.有地孩子不许脱衣服，活动后出了汗衣服湿了，孩子地背泡在汗水里，就增加了感冒地机会.俗话说：若要小儿安，须带三分饥和寒.其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了，但是要注意足够地保暖. 资料个人收集整理，勿做商业用途 四、缺少锻炼 锻炼是保证人体健康地最好手段.但现在地独生子女是家中地“小皇帝”“小公主”，五六个大人围着一个孩子转，常常怕孩子累，出门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻