枸杞菜[地骨] 100(克) 热量 44卡
芹菜叶 100(克) 热量 31卡
芹菜茎 100(克) 热量 20卡
蕨菜(脱水) 100(克) 热量 251卡
蕨菜[龙头菜，如意菜] 100(克) 热量 39卡
蒌蒿 100(克) 热量 57卡
荞菜[野荞] 100(克) 热量 11卡
芹菜(白茎) 100(克) 热量 14卡
萝卜缨(小萝卜) 100(克) 热量 20卡
落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克) 热量 20卡
萝卜缨(青) 100(克) 热量 32卡
萝卜缨(白) 100(克) 热量 14卡
茴芹 100(克) 热量 68卡
胡萝卜缨(红) 100(克) 热量 40卡
苦菜[节节花] 100(克) 热量 35卡
观达菜[牛皮菜] 100(克) 热量 14卡
冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克) 热量 30卡
榆钱 100(克) 热量 36卡
菠菜[赤根菜] 100(克) 热量 24卡
芥蓝[甘蓝菜] 100(克) 热量 19卡
芥菜(小叶)[小芥菜] 100(克) 热量 24卡芥菜[雪里红，雪菜] 100(克) 热量 24卡野苋菜[假苋菜] 100(克) 热量 59卡
野蒜[小蒜，野葱] 100(克) 热量 30卡野菊 100(克) 热量 40卡
野韭菜[山韭] 100(克) 热量 35卡
西兰花[绿菜花] 100(克) 热量 33卡
菜花[花椰菜] 100(克) 热量 24卡
甘蓝 100(克) 热量 22卡
香椿[香椿芽] 100(克) 热量 47卡
油菜(小) 100(克) 热量 11卡
油菜 100(克) 热量 23卡
汤菜 100(克) 热量 22卡
小白菜 100(克) 热量 15卡
白菜(脱水) 100(克) 热量 286卡
酸白菜[酸菜] 100(克) 热量 14卡
大白菜(小白口) 100(克) 热量 14卡
大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克) 热量 21卡
大白菜(青白口) 100(克) 热量 15卡
蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克) 热量 49卡大白菜(均值) 100(克) 热量 17卡
韭苔 100(克) 热量 33卡
韭黄[韭芽] 100(克) 热量 22卡
洋葱(紫皮，脱水) 100(克) 热量 324卡韭菜 100(克) 热量 26卡
洋葱(白皮，脱水) 100(克) 热量 330卡洋葱[葱头] 100(克) 热量 39卡
小葱 100(克) 热量 24卡
大葱(红皮) 100(克) 热量 46卡
蒜苔 100(克) 热量 61卡
大葱 100(克) 热量 30卡
槐花[洋槐花] 100(克) 热量 78卡
蒜苗 100(克) 热量 37卡
蒜黄 100(克) 热量 21卡
大蒜(紫皮) 100(克) 热量 136卡
青蒜 100(克) 热量 30卡
大蒜(脱水) 100(克) 热量 339卡
地笋 100(克) 热量 60卡
大蒜[蒜头] 100(克) 热量 126卡
西葫芦 100(克) 热量 18卡
黄瓜[胡瓜] 100(克) 热量 15卡
佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] 100(克) 热量 16卡
冬瓜 100(克) 热量 11卡
[生瓜，白瓜] 100(克) 热量 18卡
洋姜[菊芋] 100(克) 热量 56卡
姜(子姜)[嫩姜] 100(克) 热量 19卡
甜椒[灯笼椒] 100(克) 热量 22卡
姜(干) 100(克) 热量 273卡
姜[黄姜] 100(克) 热量 41卡
芋头[芋艿] 100(克) 热量 79卡
山药(干) 100(克) 热量 324卡
辣椒(青，尖) 100(克) 热量 23卡
辣椒(红，小) 100(克) 热量 32卡
辣椒(红，尖，干) 100(克) 热量 212卡番茄(整个，罐头) 100(克) 热量 21卡
奶柿子[西红柿] 100(克) 热量 13卡
山药[薯蓣，大薯] 100(克) 热量 56卡
番茄[西红柿] 100(克) 热量 19卡
茄子(紫皮，长) 100(克) 热量 19卡茄子(圆) 100(克) 热量 28卡
茄子(绿皮) 100(克) 热量 25卡
茄子(均值) 100(克) 热量 21卡
荸荠[马蹄，地栗] 100(克) 热量 59卡茭白[茭笋，茭粑] 100(克) 热量 23卡水芹菜 100(克) 热量 11卡
藕[莲藕] 100(克) 热量 70卡
豌豆苗 100(克) 热量 34卡
黄豆芽 100(克) 热量 44卡
绿豆芽 100(克) 热量 18卡
豇豆(长) 100(克) 热量 29卡
菱角(老)[龙角] 100(克) 热量 98卡芦笋[龙须菜] 100(克) 热量 19卡
芸豆 100(克) 热量 25卡
油豆角[多花菜豆] 100(克) 热量 22卡豌豆(带荚) 100(克) 热量 105卡
百合(脱水) 100(克) 热量 343卡
金针菜[黄花菜] 100(克) 热量 199卡百合(干) 100(克) 热量 343卡
百合 100(克) 热量 162卡
玉兰片 100(克) 热量 43卡
四季豆[菜豆] 100(克) 热量 28卡毛豆[青豆] 100(克) 热量 123卡
龙豆 100(克) 热量 32卡
荷兰豆 100(克) 热量 27卡
冬笋 100(克) 热量 40卡
春笋 100(克) 热量 20卡
豆角 100(克) 热量 30卡
豆角(白) 100(克) 热量 30卡
刀豆 100(克) 热量 36卡
扁豆[月亮菜] 100(克) 热量 37卡竹笋 100(克) 热量 19卡
莴笋叶[莴苣叶] 100(克) 热量 18卡蕹菜[空心菜] 100(克) 热量 20卡莴笋[莴苣] 100(克) 热量 14卡
苤蓝[球茎甘蓝] 100(克) 热量 30卡芥菜头[大头菜] 100(克) 热量 33卡胡萝卜(脱水) 100(克) 热量 320卡胡萝卜(黄) 100(克) 热量 43卡
胡萝卜(红)100(克) 热量 37卡
荠菜[菱角菜] 100(克) 热量 27卡茴香[小茴香] 100(克) 热量 24卡
茼蒿[蓬蒿菜] 100(克) 热量 21卡
苋菜(紫)[红苋] 100(克) 热量 31卡
心里美萝卜 100(克) 热量 21卡
苋菜(绿) 100(克) 热量 25卡
小水萝卜100(克) 热量 19卡
青萝卜 100(克) 热量 31卡
水萝卜[脆萝卜] 100(克) 热量 20卡
花叶萝卜 100(克) 热量 43卡
香菜(脱水) 100(克) 热量 293卡
甜菜叶 100(克) 热量 19卡
香菜[芫荽] 100(克) 热量 31卡
生菜(叶用莴苣) 100(克) 热量 13卡
红心萝卜 100(克) 热量 38卡
生菜[油麦菜] 100(克) 热量 15卡
红萝卜 100(克) 热量 20卡
变萝卜[红皮萝卜] 100(克) 热量 27卡白萝卜[莱菔] 100(克) 热量 21卡
丝瓜 100(克) 热量 20卡
蛇瓜[蛇豆，大豆角] 100(克) 热量 15卡南瓜[倭瓜，番瓜] 100(克) 热量 22卡
苦瓜[凉瓜，癞瓜] 100(克) 热量 19卡
水果类热量表
说明：热量(大卡)——是指每100
克食物所含的热量，可食部分(克)——是指每100克该食物中的可食用部分。
如食品名称——核桃，热量(大卡)/可食部分(克)——627/43，意思是指每100
克核桃中可食用的部分为43克，其余为核桃皮等不可食部分，这672是指100
核桃肉的热量。
食品名
称热量(大
卡)/
可食部
分(克)
食品名
称
热量
(大
卡)/
可食部
分(克)
白果355/100 桑葚49/100
葡萄干341/100 青香蕉
苹果
49/80
苹果脯336/100 红香蕉
苹果
49/87
杏脯329/100 黄香蕉
苹果
49/88
金丝小
枣
322/81 橄榄49/80 果丹皮321/100 莱阳梨49/80 无核蜜
枣
320/100 苹果梨48/94 桂圆肉313/100 紫酥梨47/59
桃脯310/100 冬果梨
罐头
47/100
西瓜脯305/100 橙子47/74
大枣
(干)
298/88 巴梨46/79
杏酱286/100 祝光苹
果
46/86
海棠脯286/100 桃(旱久
保)
46/89
苹果酱277/100 樱桃46/80
桂圆干273/37 红富士
苹果
45/85
桃酱273/100 伏苹果45/86 草莓酱269/100 福橘45/67
干枣264/80 印度苹
果
44/90
柿饼250/97 红玉苹
果
43/84
椰子231/33 酥梨43/72 乌枣228/59 鸭梨43/82 黑枣228/98 芦柑43/77
密云小
枣214/92
葡萄
(紫)
43/88
沙枣200/41 桃 (五
月鲜)
42/93
红果
(干)
152/100 蜜橘42/76 酒枣145/91 菠萝41/68 鲜枣122/87 雪花梨41/86 芭蕉109/68 番石榴41/97
红果95/76 桃(久
保)
41/94
香蕉91/59 蜜桃41/88
人参果80/88 柚子(文
旦)
41/69
海棠73/86 四川红
橘
40/78
柿子71/87 苹果罐39/100
头
桂圆
(鲜)
70/50 枇杷39/62
荔枝
(鲜)离
枝
70/73 小叶橘38/81 甘蔗汁64/100 冬果梨37/87
玛瑙石
榴63/57
杏子罐
头
37/100
青皮石
榴
61/55 杏36/91 无花果59/100 李子36/91 红元帅
苹果
59/84 柠檬35/66 桃罐头58/100 李子杏35/92 红星苹
果
57/85 哈密瓜34/71
猕猴桃56/83 西瓜(京
欣一号)
34/59
黄元帅苹果55/80
糖水梨
罐头
33/100
金橘55/100 芒果32/60
京白梨54/79 草莓30/97
国光苹
果
54/78 红肖梨30/87
桃(黄
桃)
54/93 杨桃29/88 海棠罐
头
53/100 杨梅28/82
倭锦苹
果50/86
库尔勒
梨
28/91
鸭广梨50/76 柠檬汁26/100
葡萄
(巨峰)
50/84 香瓜26/78
葡萄
(玫瑰香) 50/86
西瓜(郑
州三号)
25/59
白兰瓜21/55
蛋类热量表
2007-04-23 13:57:04 网友评论 0 条进入论坛
食品名
称热量(大
卡)/
可食部
分(克)
食品名
称
热量
(大
卡)/
可食部
分(克)
蛋黄粉644/100 松花蛋
(鸭)
171/90
鸡蛋粉545/100 鹌鹑蛋160/86 鸭蛋黄378/100 鸡蛋156/88
(红皮)
鸡蛋黄328/100 鹌鹑蛋
(五香
罐头)
152/89
鹅蛋黄324/100
鸡蛋
(白皮)
138/87
鹅蛋196/87 鸡蛋白60/100
咸鸭蛋190/88 鹅蛋白48/100
鸭蛋180/87 鸭蛋白47/100
松花蛋
(鸡)
178/83
奶制品类热量表
说明：热量(大卡)——是指每100
克食物所含的热量，可食部分(克)——是指每100克该食物中的可食用部分。
如食品名称——核桃，热量(大卡)/可食
部分(克)——627/43，意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克，其余为核桃皮等不可食部分，这672是指100核桃肉的热量。
食品名称热量(大
卡)/
可食部
分(克)
食品名
称
热量(大
卡)/
可食部
分(克)
黄油892/100 炼乳(罐
头,甜)
332/100
奶油720/100 奶酪328/100
黄油渣599/100
奶豆腐
(鲜)
305/100
牛奶
粉(母
乳化
奶粉)
510/100 酸奶72/100
羊奶粉(全498/100
果料酸
奶
67/100
脂)
牛奶
粉(强
化维
生素)
484/100 母乳65/100 牛奶
粉(全脂) 478/100
酸奶(中
脂)
64/100
奶片472/100 酸奶(高
蛋白)
62/100
牛奶
粉(全脂速溶) 466/100
羊奶
(鲜)
59/100
奶皮子460/100
脱脂酸
奶
57/100
牛奶
粉(婴
儿奶
443/100 牛奶54/100
蔬菜热量表 菠菜100g 22 卡白菜100g 15 卡莴苣100g 11 卡芹菜100g17 卡 海带100g 16 卡生菜100g 10 卡小白菜100g13 卡白萝卜100g 17 卡西洋芹100g 13 卡小黄瓜100g 11 卡木耳100g 35 卡包心菜100g 15 卡红萝卜100g 38 卡香菜100g 27 卡青葱100g 28 卡辣椒100g 63 卡 茼蒿100g 32 卡酸菜100g 20 卡大蒜100g 50 卡玉米100g 71 卡芋头100g 57 卡地瓜100g 111 卡洋葱100g 41 卡茄子100g 25 卡南瓜100g 74 卡莲藕100g 74 卡蚕豆100g 124 卡山药100g 72 卡生姜100g 17 卡川七100g 12 卡苋菜100g 18 卡苦瓜100g 18 卡发菜100g 270 卡秋葵100g 37 卡韭黄100g 17 卡韭菜100g 17 卡紫苏100g 20 卡芦笋100g 27 卡芜菁100g 24 卡牛蒡100g 98 卡甜椒100g 25 卡丝瓜100g 17 卡青椒100g 17 卡香菇100g 40 卡洋菇100g 27 卡竹笋100g 22 卡豌豆100g 167 卡鲍鱼菇100g 25 卡金针菇100g 41 卡青江菜100g 16 卡豆芽菜100g 33 卡苜蓿芽100g 21 卡四季豆100g 26 卡空心菜100g 24 卡青豆仁100g 94 卡高丽菜100g 23 卡马铃薯100g 70 卡绿花椰菜100g 35 卡大豆100g 180 卡 水果热量表 奇异果100克28 西洋梨100克28.5 青苹果100克30 加州李100克31 五爪苹果100克33 金桔100克(约5颗) 33.3 枇杷100克(约5颗) 35 香瓜100克36 凤梨(可食部份) 100克36.7 甘蔗100克37.5 富士苹果100克37.5 白葡萄100克37.5 白柚100克40 水蜜桃（小）100克40 橘子100克44 台湾芭乐100克46 红柚100克46 草莓100克(约5颗) 46 乳香瓜100克46 火龙果100克48 水梨100克48 油柑100克50 红西瓜100克50 白文旦100克50 木瓜100克52.1 红文旦100克54.5 小玉西瓜100克60 桃子100克66.6 小蕃茄100克(约10颗) 67 哈密瓜100克68 仙桃100克70.5 百香果100克87 香蕉100克100 人参果 100克 120 芒果100克18.1 石榴100克25 山竹100克(约1颗) 27.2
日常活动各种运动消耗热量表
附：成人每日需要的热量 成人每日需要的热量= 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量 消化食物需要的热量= 0.1 x（人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量） 成人每日需要的热量= 1.1 x（人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量） 人体基础代谢需要的基本热量计算 活动所需要的热量= 人体基础代谢需要的基本热量x 活动强度系数
·热量的来源：脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量= 9 千卡/克 蛋白质产生热量= 4 千卡/克 碳水化合物产生热能= 4 千卡/克 ·热量的单位：1大卡=1千卡Kilocalorie = 4．184 千焦耳 减肥原理 (1) 调节神经与内分泌功能。百体专家介绍正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。 (2)增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。运动减肥要适当并结合合理的饮食，否则消耗了肌糖元，对身体的伤害很大 运动类别 耐力性 耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本的运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改
每日食物热量表五谷类,豆类的热量表 食品名称热量(大卡)/ 可食部分(克) 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 通心粉 大黄米(黍) 粳米(标二) 挂面(富强粉) 米粉(干,细) 香大米 籼米(标二) 挂面(标准粉) 标准粉 粳米(标一) 黄米 玉米面(白) 玉米面(黄) 腐竹皮 腐竹 豆浆粉 豆腐皮 黑豆 黄豆 蚕豆(干,去皮) 卤干531/100 517/100 490/100 472/100 399/100 386/100 385/100 367/100 358/100 350/100 349/100 348/100 347/100 346/100 346/100 345/100 344/100 344/100 343/100 342/100 340/100 340/100 489/100 459/100 422/100 409/100 381/100 359/100 342/93 336/100 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 粉条 地瓜粉 玉米(白) 玉米(黄) 粉丝 黑米 煎饼 大麦 荞麦粉 烧饼(糖) 烙饼 馒头(蒸,标准粉) 花卷 馒头(蒸,富强粉) 米饭(蒸,粳米) 米饭(蒸, 籼米) 面条(煮,富强粉) 鲜玉米 白薯(白心) 白薯(红心) 粉皮 小米粥 米粥(粳米) 豆沙 红豆馅 豆腐丝 薰干 香干 豆腐干 菜干 337/100 336/100 336/100 335/100 335/100 333/100 333/100 307/100 304/100 302/100 255/100 233/100 217/100 208/100 117/100 114/100 109/100 106/46 104/86 99/90 64/100 46/100 46/100 243/100 240/100 201/100 153/100 147/100 140/100 136/100
常见食物热量表 这里列出的是常见食物的热量数值。单位为100克。部分饮料单位为100毫升。一些食品热量因为生产方式和生产厂家不同而有差异，有些取均值，有些则以热量区间表示。具体热量请查阅包装上的热量表。零食部分除习惯生食食物外，均指熟食物。表中的卡指千卡（kcal）。 低热量食物（<100卡） 中等热量食物 （100~200卡） 高热量食物 （>200卡） 主食15卡豆腐脑(不带卤)（1碗300克， 45卡） 45卡大米粥/小米粥（1小碗300克 135卡） 47卡豆腐脑(带卤)（1碗250克，118 卡） 50卡凉粉(带调料) 56卡山药 60卡芋头 76卡土豆 92卡过桥米线（1碗500克，460卡） 99卡红薯（1个中300克，267卡） 104卡白薯 106卡玉米棒(鲜)（1个中150克可食， 159卡） 110卡面条(煮)（1碗中350克，385卡） 116卡大米饭（1小碗150克，174卡） 150卡热干面（一碗500克，750卡） 154卡年糕（1块450克，693卡） 167卡凉面（1碗200克，334卡） 190卡什锦炒饭（1盘400克，760卡） 200卡饺子(素馅)（1个20克，40卡） 210卡韭菜合子（1个150克，315 卡） 220卡馒头/花卷 220卡面包 220-250卡饺子(猪肉蔬菜馅) 227卡包子(猪肉馅)（1个中100克， 227卡） 230-270卡全麦面包 240卡三明治（1个200克，480卡） 240卡红豆沙 255卡烙饼 260-280卡水果面包/小餐包 260卡叉烧包（一个70克，182卡） 293卡糖烧饼 300-360卡红豆/绿豆/薏米/黑米等 杂粮 310卡黑芝麻汤圆（1个20克，62卡） 320卡椰丝面包 329卡黄油面包 335卡干粉丝 336卡煎饼 350卡通心面(意大利面) 367卡燕麦片 370-410卡米粉 375卡牛角面包（1个100克，375 卡） 385卡油条（1根70克，270卡） 400卡油饼（1个100克，400卡） 416卡无糖黑芝麻糊 440-480卡方便面（1包80克，370 卡） 肉禽蛋27卡鸡汤(不含鸡肉)（1小碗200 克，54卡） 33卡海蜇皮 48卡虾仁（1只10克，5卡） 55卡猪血 81卡琵琶虾 85卡明虾/河虾（1只12克可食，11 101卡基围虾（1只9克可食，9卡） 105卡鲈鱼 106卡牛肉(瘦)（1块50克，53卡） 107卡鱼丸（1个30克，32卡） 108卡鲫鱼（1条可食160克，173卡） 109卡鲤鱼 113卡草鱼（1块12克，13卡） 203卡猪肝（1片10克，20卡） 203卡羊肉(肥瘦) 206卡烤羊肉串（1串30克，62卡） 210卡红烧鳗鱼（1块30克，63卡） 212卡火腿肠（1根70克，148卡） 240卡烤鸡 240卡鸭肉
各种运动消耗热量表 选择运动项目的时候，应该注意一些可以活动全身肌肉的运动，例如：快走、慢跑、打网球、游泳等，同时要持之以恒，才能够达到运动健身的功效喔！ 提醒你，各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。 运动医学专家认为，运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。 一是性别。一般讲，从事同样的运动，男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多。 二是体重。从事同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。 三是运动项目。不同的运动及运动强度，运动量各不相同，所消耗的热量亦有较大的差异。 下面我们以两个体重分别为50公斤和90公斤的男子为例，看看他们从事不同项目的运动锻炼，以及在从事家务等日常活动时，究竟能消耗掉多少千卡的热量： 散步：散步1小时，前者消耗热量233千卡，后者为416千卡； 疾行：疾行半小时，前者消耗热量250千卡，后者为430千卡； 慢跑：慢跑45分钟（相当于跑6000米），前者消耗热量375千卡，后者为675千卡；跑步：跑步半小时，前者消耗热量240千卡，后者为310千卡； 跳舞：跳舞半小时，前者消耗热量170千卡，后者为310千卡； 健身操：做1小时健身操，前者消耗热量480千卡，后者为610千卡； 跳绳：跳绳10分钟，前者消耗热量240千卡，后者为450千卡； 游泳：游泳半小时，前者消耗热量300千卡，后者为540千卡； 打高尔夫球：打高尔夫球1小时，前者消耗热量250千卡，后者为450千卡； 爬楼梯：如果爬4层楼梯，前者消耗热量13千卡，后者为24千卡（70公斤的人可消耗19千卡热量） （多爬楼梯减肥效果显著。在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热量是游泳的4倍），（一个体重60公斤的人，若快步爬10分钟楼梯则要消耗836千卡热量） 遛狗：遛狗一刻钟，前者消耗热量44千卡，后者为78千卡； 擦地板或擦玻璃：从事这类家务劳动半小时，前者消耗热量82千卡，后者为148千卡；侍弄花草：侍弄花草两小时，前者消耗热量215千卡，后者为387千卡； 运动医学专家指出，肥胖才要收到运动减肥的成效，在一定时间内必须达到一定的运动量。 有效减肥运动的能量消耗有一个“起点”，即每天起码要消耗热量300千卡，如果低于这一基数，减肥效果就不明显。 比如，一个人准备在一个月减轻体重1公斤，每天除了300千卡的基数，还要再加上300千卡的运动消耗量。这样，每周应消耗热量4200千卡，1个月当中要消耗约1.7万千卡。
换能器及热量表的原理及设计 今天为大家介绍一项国家发明授权专利——一种换能器及热量表。该专利由杭州三花研究院有限公司申请，并于2017年7月11日获得授权公告。 内容说明本发明涉及热交换领域，更具体的说，涉及一种换能器及热量表。 发明背景超声波热量表是利用超声波换能器发射与接收超声波，通过测量超声波在顺、逆流的时间差计算流速的。超声波换能器是超声波热量表的一级传感器，超声波换能器的好坏直接决定了超声波热量表的质量。 一般情况下，超声波换能器是采用压电陶瓷片的压电效应和逆压电效应将电信号转换为超声波信号，经过管段中流动的水后，再将超声波信号转换为电信号。压电陶瓷片的工作环境是高温、高压、浸泡在水中，不经过封装的压电陶瓷裸片，无法在这样的工作环境中正常工作。现有技术中，都是将压电陶瓷片封装上外壳。 超声波换能器的性能参数，如谐振频率，机电耦合系数，机械品质因数、阻抗特性、指向性等，都与压电陶瓷片/的封装工艺有关。不同的封装会导致这些电性能参数不同程度的偏移，进而影响发射与接收效率。另外，压电陶瓷片的封装外壳要保证压电陶瓷片工作在高温、高压、浸泡在水中等恶劣的工作环境中正常使用，不会损坏。因此，压电陶瓷片的封装工艺对超声波热量表的测量精度和正常使用至关重要。 换能器一般采用圆柱形的薄片压电陶瓷片，正反两面分别是正、负电极。现有的压电陶瓷片封装方式是用导电胶将压电陶瓷片与薄膜外壳粘合。现有的换能器技术存在的缺点：压电陶瓷片因长期浸泡在水中或在湿度较大的环境中工作，且容易受外界环境的高温、高压以及静电的影响，信号准确率低且寿命较短。 发明内容本发明的目的之一在于：为解决上述现有技术所述的缺陷提供一种换能器；本发明的目的之二在于：解决上述现有技术所述的缺陷提供一种换能器的封装工艺；本发明的目的之三在于：为解决上述现有技术所述的缺陷提供一种超声波热量表。 本发明为解决上述现有技术的缺陷，提供了一种换能器，包括压电陶瓷片和封装所述压电陶瓷片的外壳和底座，所述外壳为一端开口的壳体，所述壳体内侧底部涂有粘胶，所述压
创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王* 各种运动消耗热量表 <活动60 分钟所耗的热量> 逛街 110卡游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡 开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡 看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服 114卡 郊游240卡打扫228卡跳有氧运动252卡跳绳448卡 打拳450卡午睡48卡念书88卡跳舞300卡 工作76卡慢走255卡打高尔夫球186卡快走555卡 看电视72卡慢跑655卡打桌球300卡快跑700卡 骑马276卡体能训练300卡滑雪354卡健身操300卡 插花114卡练武术790卡买东西180卡仰卧起坐432卡 各类活动消耗热量 选择运动项目的时候，应该注意一些可以活动全身肌肉的运动，例如：快走、慢跑、打网球、游泳等，同时要持之以恒，才能够达到运动健身的功效喔！ 提醒你，各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。 以下是一般活动消耗热量一览表： 活动项目大卡 每公斤每小时 上楼梯10.0 ~ 18.0 下楼梯7.1 骑脚踏车 (8.8 公里/小时) 3.0 步行 (4 公里/小时) 3.1 快步走 (6.0 公里/小时) 4.4
划船 (4 公里/小时) 4.4 游泳 (0.4 公里/小时) 4.4 跳舞 (快) 5.1 羽毛球 5.1 排球 5.1 乒乓球 5.3 网球 6.2 攀岩 (35 公尺/小时)7.0 骑脚踏车 (20.9 公里/小时)9.7 划船比赛12.4 跑步 (16 公里/小时)13.2 以下是以体重68公斤，运动一小时为例计， 其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 爬楼梯1500级（不计时）250卡 快走（一小时8公里）555卡 快跑(一小时12公里） 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时21公里) 655卡 有氧运动(轻度)275卡 舞池跳舞300卡 健身操 300卡 网球 425卡 桌球300卡 慢走(一小时4公里)255卡 慢跑(一小时9公里)655卡 游泳(一小时3公里)550卡 单车(一小时16公里) 415卡 有氧运动(中度) 350卡 体能训练 300卡 走步机(一小时6公里)345卡 跳绳 660卡 15项运动热量消耗统计 注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700K热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。 游泳：每30分钟消耗热量175卡。 它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人
正常人一天1500卡左右，大活动量1800（别问我什么是大活动量）如果要减肥，少于1000卡 2两（100g）米饭是116卡，平时吃的红富士苹果是每100克45卡，但是由于红富士平均单果重180～300克…… so，拿苹果代餐的MM们三思……【往下都是按照100g为单位计算的】 全脂酸奶和脱脂酸奶的热量差别不大，不管什么牌子，70+和80+的差别而已。 远离奶酪，脱脂的都普遍250卡，全脂都320+ 脱脂牛奶18卡，低脂50卡不到点，全脂60~70卡不等 奶片死远点，472卡 豆浆14卡（好物啊，还丰胸！可惜我不吃……） 速溶黑咖啡不加伴侣和糖竟然有142卡！！！至于那些配好的（包括奶茶类），无论什么牌子果断400+卡啊！！你问自己磨的咖啡？3卡谢谢……多动手啊MM们…… 其实可乐只有43卡…… 椰树椰汁49卡…… 杏仁露46卡……
然而蜂蜜柚子茶，就算自制的，也有137卡，用配好的浓缩物会泡出200+卡…… 同样是和路雪出品，与其啃平均300卡的可爱多，不如选择154卡的百乐宝奶昔啊，进M记弄只176卡的甜筒也更好…… 【有木有发现蛋筒类物外面那层脆皮才是万恶之源啊！】 双皮奶OK，79卡；烧仙草OK，61卡 绿豆冰沙111卡（凑合）；西米露101卡 啤酒32卡啊！很低的有木有！葡萄酒75卡也不错，二锅头 (351) 卡，好吧我知道大家都不喝…… 各种“干”的热量灰常惊人，比如葡萄为45卡，葡萄干341卡； 鲜红枣124卡，红枣干264卡，红枣粉308卡； 鲜桂圆71卡，桂圆干273卡，桂圆肉干313卡； 木耳银耳香菇等菌类同理，都是10被能量级以上的 不要错怪马铃薯，人家只有76卡（酸奶级别啊！）；番薯同理，10 4卡，不过甘薯粉……你懂的…… PS：烤没事，能连不变……千万别炸！！！ 热恋欢迎魔芋丝，12卡，就算魔芋丝粉也才37卡；
家用热量表系统设计
绪论 1.1 研究的目的及意义 新中国成立以来,供热事业有了很大发展,对国家经济建设、提高人民生活水平和改善环境发挥了重要作用。当前由于我国建筑物的保温隔热和气密性能很差,供暖系统热效率低,至2000年,全国城市建筑耗能将占能源生产总量的14%,单位住宅建筑面积采暖能耗为相同气候条件下发达国家的3倍[1]。在社会生产力不断发展的今天，能源紧缺已经成为各个国家越来越突出的问题。所以能源合理有效地使用已经成为我国相关部门管理的重要内容之一[2]。 随着社会主义市场经济体制的逐步前进，我国供热体制正在发生改变。供热企业与用户之间的关系己逐渐变为供暖部门与业主之间的商品买卖关系[3]。尤其随着“房改”和住房私有化后，现行的城市住宅供暖费用由企业全部承担的政策已不能适应当前形势的需要，住户对采暖方式有了自主选择的权利和自由。这些都对传统的供暖计费方式提出挑战，这要求我们要设计以单片机为核心的新型智能热量表[4]。 2007年6月,国家发改委与国家建设部又联合制定了关于《城市供热价格管理暂行办法》。办法中明确了用户、热力生产企业及传送企业之间按热量表收热费的要求。这也就要求新建居民住宅要以户为单位分户做计量设计,分户施工并安装户用热量表,而之前所建的居民住宅要逐步实施改造,加装户用热量表。同年10月,建设部又发布关于《热量表》城镇建设行业产品标准,规定此标准自2008年4月1日起正式实施[5]。自从供热计量收费制度在全国开展以来,仅热量表每年的需要量就可达上百万套,中国热量计量仪表产业将是世界最大且最具潜力 的产业。所以,本课题的研究具有现实的经济意义和社会意义。 1.2 国内外背景及发展现状 上世纪的70年代,针对热量表的发展,国外已经做了大量研究,迄今为止所积累的大量经验也表明,为了让人们得以自觉节能并形成习惯,行之有效的手段则是以户为单位,按户实际所耗热量来进行计费。这种以按实际耗用热量向用户
运动消耗热量表 你想减去一磅的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是３５００个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧５００个卡路里，理论上一星期后你可减一磅的体重！ 以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。 标明摘自千年阳光健康医药 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 附：成人每日需要的热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量 消化食物需要的热量 = 0.1 x（人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x（人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量）
人体基础代谢需要的基本热量计算 年龄计算公式 女子 18- 30 岁14.6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁8.6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上10.4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁15.2 x 体重（公斤） + 680 31- 60 岁11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上13.4 x 体重（公斤） + 490 ·热量的来源：脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 ·热量的单位：千卡 Kilocalorie／千焦耳 1 千卡 = 4．184 千焦耳 基础代谢率：14.6*68+450=1442 理想代谢率：14.6*54+450=1238 另外一种基础代谢率算法 1磅=0.45359公斤1公斤（千克）=2市斤=2.205英磅 我的理想体重54公斤=54*2.205=119.7 1197卡路里 如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以10的话，那么你根本不需要进行锻炼； 1556卡路里 如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以13，那么你只需要在周末参加高尔夫或网球、羽毛球运动就行； 1795卡路里 如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以15，那么你应该经常锻炼，每天游泳、散步或慢跑30分钟。
食物热量表大全豆制品 食物名称单位重量含热量(卡) 豆皮（乾）1张半15g 73 豆皮（湿）1张半50g 73 豆包- 25g 55 豆枝- 20g 75 面肠- 40g 55 百页- 25g 75 豆鼓- 35g 75 面丸- 40g 55 烤麸- 40g 55 豆签(另多含醣10g) - 50g 146 毛豆(另多含醣10g) - 50g 73 面糙(含油脂9g) 20g 73 豆浆1杯240ml 73 素鸡3/4条50g 73 干丝8 ~ 9条25g 75 豆腐1块100g 75 面筋泡16粒20g 120 百页结- 25g 75 黄豆腐半块70g 73 豆腐孔1块半45g 73 生黄豆(另多含醣5g) 1匙半20g 73 熟黄豆(另多含醣5g) 半杯100g 146 油煎豆腐(三角形) 3个半85g 73 蒸臭豆腐(5*5*1cm) 1块60g 73 五香豆干2张半45g 73 豆类 食物名称重量含热量(卡) 花生100g 583 杏仁100g 596 腰果100g 533 黑豆100g 367 青豆100g 118 黄豆100g 325 红豆100g 310 绿豆100g 320 巴西豆100g 660 胡桃仁100g 686
松子仁100g 583 向日葵仁100g 558 胡桃种仁100g 650 蛋类 品名单位重量含热量(卡) 全蛋1个50g 80 皮蛋1个60g 73 咸蛋1个60g 73 油煎1个46g 85 水煮1个50g 80 炒蛋1个64g 95 荷包蛋1个50g 80 鹌鹑蛋5粒55g 73 生蛋黄(含50%水份) 1个17g 65 生蛋黄(含50%水份) 1个33g 15 奶类 食物名称份量重量含热量(卡) 羊奶1杯240g 170 蒸发奶半杯120g 170 全脂牛奶1杯240ml 150 全脂奶粉4汤匙35g 150 牛奶布丁1杯260g 320 全脂优酪乳1杯227g 140 硬式牛奶冰淇淋1杯133g 270 低脂牛奶(脂肪2%) 1杯244g 120 低脂牛奶(脂肪1%) 1杯244g 100 低脂奶粉3汤匙25g 120 脱脂牛奶1杯245g 85 脱脂奶粉4汤匙35g 80 脱脂优酪乳1杯227g 125 水果类 品名单位重量含热量(卡) 芭蕉1根- 40 荔枝4粒- 45 樱桃20粒- 50 杨桃- 310g 100 雪梨1个- 45 凤梨1片120g 50
主饭； 咖喱饭640卡什锦炒饭781-800卡什锦比萨100克210-300卡阳春面392卡 牛肉面540卡!!!意大利面1份470克约500- 700卡什锦炒面860卡!!! 榨菜肉絲麵400卡炸醬麵一碗385卡焗海鮮357大卡火腿飯690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜湯362大卡熱狗堡263大卡什宓鞍?nbsp;227大卡雞肉飯713大卡海鮮湯192大卡排骨飯面1碗480大卡混沌面1碗560大卡!!!肉丝面1碗440大卡方便面1包100g 470卡********* 主食 白饭1碗(140g) 210 白馒头（1个）280卡煎饼100克333卡 馒头(蒸,标准粉)100克233卡 花卷100克217卡小笼包（小的5个）200卡肉包子（1个）250卡 水饺（10个）420卡 菜包1个200大卡 咖哩餃一個245卡 豬肉水餃一個40卡 蛋餅一份255卡 豆沙包一個215卡 鮮肉包一個225-280卡 叉燒包一個160卡 小水煎包2个约220大卡 韭菜盒子1个260大卡 春卷100克463卡烧饼100克326卡油条1条230大卡 花生豆花一碗180卡 三鲜豆皮100克240卡 烧麦100克238卡 汤包100克238卡 烙饼100克225卡 白水羊头100克193卡 艾窝窝100克190卡 爱窝窝100克190卡 白吐司（1片）130卡米粉汤1碗185卡粉丝100克335卡 粉皮100克64卡凉粉100克37卡 粉条100克336卡 肉羹米?nbsp;一碗350卡 米粉湯一碗185卡 炒米粉一碗275卡 广东粥400卡 皮蛋瘦肉粥1碗367卡 鱼肉饭团1个205卡 凉粉(带调料)100克50卡 腐竹皮100克489卡 腐竹100克489卡 豆腐皮100克409卡 桂林腐乳100克204卡
日常活动各种运动消耗热量表 附：成人每日需要的热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量 消化食物需要的热量 = 0.1 x（人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x（人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量） 人体基础代谢需要的基本热量计算
活动所需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量 x 活动强度系数 ·热量的来源：脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 ·热量的单位：1大卡 =1千卡 Kilocalorie = 4．184 千焦耳
体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。 5、促进胃肠蠕动 运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。 6、增加大脑活力 运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。 减肥方法 1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。 2、进行户外运动消耗更多热量 进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。 3、坚持游泳 游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过你的坚持起着决定性作用哦，如果你不能坚持建议你不要选择游泳了，不过平时看到那些游泳员的身材，你还hold得住吗？虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹哦。 4、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。[4] 5、骑自行车 与跑步等其他有氧运动相比,骑自行车减肥更显得清爽一些。“但骑自行车可以减肥吗”,这是MM们最为关心的问题。网络上也有流传骑自行车减肥腿会变粗,心脏等会负荷过重等,让MM们对其望而却步。要做到骑自行车减肥，得做到以下几点： 1、一定要早起。早上,人的身体只最为旺盛的时期,起床运动,更够更好的加速身体的新陈代谢。 2、选择好地点。平常大家忙于工作、学业,都没来得及细细的欣赏我们周围点点滴滴的人和物。所以,为了增加减肥的趣味性,为了拟补我们的缺憾,地点最好选择再户外。 3、代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间,你可以1周骑两回自行车,或者是骑自
热量表设计方案
1 引言 把热表计量技术中的关键要素——温度和流量引入到热计量技术中；利用热介质的温差及供热系统中流量相对稳定的概念，将每个计算单元的温差及流量作为热能计量的依据，实现热量计量。 2 核心技术介绍 2.1热量计算原理 在供热用户中安装热量表，当热水流经供热用户时，根据流量传感器给出的流量和配对温度传感器给出的供回水温度，以及热水流经的时间，可计算并显示供热用户所吸收的热量。其基本公式为： 1 1 r r m v r r Q q hdt q hdt ρ= ?= ??? （1） 式中：Q —供热用户所吸收的热量，J 或W .h m q —流经热量表的水的质量流量，kg/h v q —流经热量表的水的体积流量，m 3 /h ρ—流经热量表的水的密度，kg/m 3 Δh —供热用户的入口和出口温度下的焓值差，J/kg τ—时间，h 2.2 红外无线通信技术 红外线是指波长在750nm~1mm 之间的电磁波，它的频率介于微波和可见光之间，是一种人眼看不到的光线。红外通信利用波长在850nm~900nm 之间的近红外线作为信息的载体来进行通信，将二进制数调制成脉冲序列并以此驱动红外线发射管向外发射红外光；而接收端则先将接收到的光脉冲信号转换为电信号，再进行放大、滤波、解调处理后还原为二进制信号。 2.3超声波流速测量原理 图1 超声波测量流量原理 超声波流量测量是应用一对超声波换能器相向交替（或同时）收发超声波，通过观测超声波在介质中的顺流和逆流传播时间差来间接测量流体的流速，再通过流速来计算流量的一种间接测量方法，如图1 所示。
3 总体设计方案及说明 本方案以MPS430为主控芯片、结合超声波测量技术利用高精度时间测量芯片TDC-GP2测量暖气管道进水流速、进回水温度，以此作为热量计算的依据。 3.1系统原理框图 通过一对超声波换能器测量供暖管道的水流速度，进而通过流速计算流量，实现流量的测量；通过温度传感器PT1000测量供暖管道进水温度和回水温度，计算其温度差，由流量和进回水温度差计算出用户所用的热量，作为计费的依据。其系统组成框图如图2所示。 图2 系统原理框图 3.2模块功能 超声波换能器 通过一对超声波换能器，相向交替收发超声波，通过测量超声波在顺流和逆流传播时间差来间接测量流体的流速。 进水温度、回水温度 采用PT系列温度传感器PT1000测量进回水温度，PT1000具有很好的线性性质，测量精度高，电路实现简单。 红外通信接口（预留） 通过此接口实现热能表参数设定、数据抄录等功能。 RS485通信接口（预留） 通过上位机读取指定热量表的热能数据、热能表系统参数信息、读取并设定数据参数。 液晶显示模块 通过按钮按下时间长短显示相应菜单，向用户提供相应热能数据信息，方便用户查询，并当系统发生故障时，显示报警信息。 按键接口 通过此按键按下时间长短显示相应菜单，实现与用户交互，方便用户查询。 注：预留功能接口其与外界通信数据格式与贵公司协商，由贵公司提供。 3.3 功能设计： ①显示功能：用户可以在显示屏查看累计用热、进出水温度值、进出水温差、流量以及其他提示性符号； ②记忆功能：热量表中信息自行记忆，保持时间大于10年；
负卡路里食物： 蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿 水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。 果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。 Tips：只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具备负热量食物的特性，而经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，就不具有负热量作用了。 《纽约时报》曾将甘蓝、莴苣、黄瓜、芹菜等蔬菜列在“负热量食物”排行榜的榜首，而不少港台的食疗专家还按照不同类别将负热量食物更细化地进行了排行，并提醒要如何使用才能发挥其负热量的作用，这些信息更值得我们参考借鉴一番—— 1.排行榜： 膳食纤维含量最高的负热量食物 No.1 海带：热量低，每100克只有16卡热量，膳食纤维含量多，极富嚼劲。 No.2 山苏：（又名山苏花、乌巢蕨，产于台湾以及东南亚一带的一种绿色蔬菜）：每100克只有16卡的热量，不过用其入菜时则一定要少放油。 No.3 豌豆苗：超低热量，最适合做生菜沙拉，但需要醋取代沙拉酱来调味才能保持低热量。 2.排行榜： 咀嚼时易产生饱足感的负热量食物 No.1 青椒：每100克含有25卡热量，烤肉时配上烤青椒，真是好吃、营养又高纤哦。 No.2 芹菜：每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水，但营养丰富，富含维生素、矿物质、纤维素、而且食用方便，生吃热炒皆宜。 No.3 黄瓜：食用度最为广泛，当零食或正餐皆可，不过因是寒性食物，身体虚寒的人就要注意减少食用了。 No.4 花椰菜：清烫花椰菜真是好吃又低热量，咬起来易有饱足感。 No.5 竹笋：凉拌竹笋低卡口感又好，但要避免用沙拉酱拌制，让热量超高。 提醒：单纯依赖吃负热量食物可不行！ 看过上述负热量食物，你不难发现，除了热量低、高纤维能促进新陈代谢，这类食物还富含大量维生素、矿物质和抗氧化剂，非常有利于预防慢性疾病。但能否从此之后就只吃负热量食物呢？ 营养专家说，不行！想单纯靠吃负热量食物来减肥并不可取，因为负热量食物能提供的营养成分并不均衡，它们几乎无法提供蛋白质和脂肪。想健康得边吃边瘦，你应该在均衡饮食的前提下，在食谱中，增加负热量食物。否则，恐怕体重没降低，却导致身体严重营养不良，甚至引发疾病！ 所谓发汗食物就是我们常见的一些能使体温略微升高，加速体内新陈代谢的辛辣类食物，由于这类食物具有高刺激性，不易单独使用或者大量使用，最好是搭配其他事物来入菜，如果能与负热量食物一起搭配食用，不但可以增添食物美味，更可帮你双管齐下，雕塑好身材！ No.1 发汗食物：生姜 生姜具有充分刺激血液循环，消除体内胀气，促进胃液分泌，协助蛋白质分解等多种功效，又是解除肉腥的上好调味用料。 No.2 发汗食物：胡椒 胡椒通常有黑白两种，颗粒状的黑胡椒辣度较粉末状的白胡椒强，但无论黑白，其辛辣程度都可令体温升高，加速体内新陈代谢。 No.3 发汗食物：辣椒 辣椒作为辛辣类食物中的“大腕儿”，其造成辛辣口感的主要成分——辣椒素，能加速血液循环，促进新陈代谢，据说还有止痛的附加功能呢，且辣椒对于改善虚寒体质也有一定功效。 No.4 发汗食物：大蒜 大蒜富含多种活性成分，具有杀菌的功效，还能增强精力，改善血液循环。
黄豆，又叫大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：390 大卡(每100克) 豆腐 热量：82 大卡(每100克) 豆腐(南)，又叫嫩豆腐、软豆腐 热量：57 大卡(每100克) 豆腐(北)，又叫软玉 热量：99 大卡(每100克) 豆腐干，又叫豆干、白干 热量：142 大卡(每100克) 豆腐干(香干) 热量：152 大卡(每100克) 豆腐干(小香干) 热量：174 大卡(每100克) 豆腐干(菜干) 热量：137 大卡(每100克) 豆腐脑(带卤) 热量：48 大卡(每100克) 油豆腐 热量：245 大卡(每100克) 内酯豆腐，又叫豆腐 热量：50 大卡(每100克) 豆腐皮，又叫百片、腐衣、豆腐皮、油皮热量：410 大卡(每100克) 豆腐卷 热量：203 大卡(每100克) 豆腐丝(油) 热量：304 大卡(每100克) 素鸡，又叫素鱼 热量：194 大卡(每100克) 豆腐干(卤干) 热量：339 大卡(每100克) 腰果（熟） 热量：594 大卡(每100克)
腐竹（干），又叫支竹、甜竹、腐筋 热量：461 大卡(每100克) 豆腐丝 热量：203 大卡(每100克) 豆腐丝(干) 热量：451 大卡(每100克) 千张，又叫百页、皮子、豆片、干豆腐 热量：262 大卡(每100克) 豆腐干(酱油干) 热量：157 大卡(每100克) 素火腿 热量：213 大卡(每100克) 豆腐干(臭干) 热量：99 大卡(每100克) 栗子(熟)，又叫板栗 热量：214 大卡(每100克) 花生(炒) 热量：601 大卡(每100克) 花生仁（油炸），又叫落花生、地果、唐人豆热量：618 大卡(每100克) 开心果（熟） 热量：614 大卡(每100克) 腰果，又叫鸡腰果、介寿果 热量：559 大卡(每100克) 莲子(干)，又叫莲宝、莲米、藕实、水芝、丹...热量：350 大卡(每100克) 白果(干)，又叫银杏 热量：355 大卡(每100克) 南瓜子仁，又叫白瓜子、南瓜仁 热量：576 大卡(每100克) 榛子(干)，又叫尖栗、平榛、山反栗 热量：561 大卡(每100克) 美国大杏仁，又叫巴旦木
如何选择热量表型号及其安装使用详解 以下就热表的设计选型及安装使用中的注意事项作一简单介绍,并就有关配套管理规定提出建议。 1设计中应注意的问题 1.1设计选型 在设计选型时,应根据供热系统的运行条件及环境状态来确定热表的型式、尺寸、准确度及环境等级等参数。其中涉及许多的因素,主要应注意考虑以下几点。 1.1.1热表型式 热表包括3部分:流量传感器、配对温度传感器和计算器。常见的热表有机械式、电磁式、超声波式、振荡式等等。一般来说采用机械式流量计量的热表的价格会比采用非机械式流量计量的热表低;但非机械式热表的精度及长久稳定性要比机械式的好,相应的故障率及运行维护成本也就比机械式的低。选用时应综合考虑一次投资及维护保养等成本。 1.12介质温度 介质温度涉及供回水的最高、最低温度及最大、最小温差。如果介质温度及供回水温差超出热表的使用范围,有可能导致测量误差超标或造成热表的损坏。 1.1.3系统压力 供热采暖系统中一般采用的系统压力有PN10,PN16和PN250热表的设计制造也是按此分级进行的,可根据系统压力选用相应额定压力的热表。如果管道内的压力波动超过1.5倍额
定压力的话,热表的流量测量元件有可能会受到损坏。 1.1.4流量及管径 系统流量是热表选型的最重要参数之一。通常,管径与管内流量是相互对应的。对于一个设计合理的系统而言,其管道直径与热表的口径可能非常接近或相同。但二者并不一定等同。一些设计人员习惯于按系统管径来选用热表,这是错误的。因为,选用热表的主要参数是系统流量而不是系统管径,应该按照流量大小来确定热表的型号。 鉴于工程设计中通常计算的是最大负荷状态下的流量,而在实际运行中多数情况F的流量都远远小于这个流量,所以,有时按照最大设计流量的80%来确定热表的额定流量往往更符合实际运行要求。国内以往设计时采用的系统管内流速较低,管径偏大,所以按流量方式选择的热表的口径往往会比系统管道口径小。在这种情况下,建议采用变径措施。因为如果采用与管径相同的大口径热表,热媒通过流量计量装置的流速过低,有可能影响到计量精度。此外,热表口径越大,价格越高,有时热表口径大一号,其售价会高很多,所以应尽量避免不必要地增大热表口径。 热表的流量参数包括额定流量及最大、最小流量。一般最大流量为额定流量的2倍,最小流量为额定流量的1/50或1/1000为了保证热表的正常工作及测量精度,必须使热表的额定流量与系统管道中最可能的运行流量相近,同时还应注意使热表的最小流量小于系统管道的最小流量、热表的最大流量大于系统管道的最大流量。 1.1.5电源 热表的供电方式有电池供电和外接电源供电两类。电池方式一般采用鲤电池,寿命6～12年不等;外接电源包括AC230V,24V及配24V等。应根据具体工程项目情况来确定热表的电源配置。在国内,由于市电电网掉电比较频繁,建议采用电池供电方式,小型户用热表尤为如此。对于电源有保障的项目,也可采用市电供电方式。在一些设有楼宇自控系统的项目上,采用与自控系统相同的24V外接电源也不失为一种好的选择,可以节省布线费用。对于换热站内的
目录 摘要 (Ⅰ) Abstract (Ⅱ) 第1章引言 (1) 1.1智能热量表的产生背景、研究现状和结论 (1) 第2章智能热量表的设计方案 (3) 2.1 智能热量表的原理 (3) 2.2 智能热量表的功能框图 (4) 第3章智能热量表的硬件、软件设计 (4) 3.1 智能热量表的硬件设计 (4) 3.1.1 单片机的选用 (5) 3.1.2 温度模块设计 (5) 3.1.3 流量模块设计 (5) 3.1.4 日历时钟模块设计 (5) 3.1.5 报警功能设计 (5) 3.1.6 键盘的设计 (5) 3.1.7 显示模块设计 (5) 3.2 智能热量表的软件设计 (6) 3.2.1 流程图设计 (6) 3.2.2 各模块的流程图设计 (6) 3.2.3 主程序设计 (6) 3.2.4 子程序设计 (6) 第3章结论 (7)
参考文献 (8) 谢辞 (9) 智能热量表设计 摘要 改革开放以来，我国房地产业发展迅速，物业管理现已成为一个独立的产业。随着物业管理现代化水平日益提高，迫切要求物业管理部门对业主提供高质量的 服务及合理的收费。尤其是资源的使用要有精确的计量方法，方便的查阅手段，按量收费。现在水、电、煤气均已分户装表，依量收费．唯有供暖仍采用平均收 费的方法。这种方法因用户实际消费的热源不同，无形中就产生了不合理的因素，经常因此引起争议。建设部已明确指出，2005年用热也要分户计量，这样既可 减少物业部门与用户之间的争议，也使供热部门的生产效率及时体现。 智能热量表又称智能热表、智能能量表或智能暖气表，常安装在锅炉房或用 热点的出入口，主要用于监测和计量用热点热量消耗。本文设计了一种可以联网 进行集中管理和控制的微功耗热量表，3．6V锂电池供电可使本表正常工作6年 以上；操作简单，功能齐全。实现了智能热量表功能：累积热量计量及显示；供 ／回水温度、温差测量及显示；累积流量计量及显示；流量测量及显示；日历时 钟功能；键盘控制；自诊断及故障显示、报警功能，当热量表出现故障或超限，有自动报警功能。 该智能热量表是户内型计量采暖用户消耗(即使用)的热量，以此为依据，在 用户采暖系统的分户计量中，按使用的热量收费，使供暖收费更趋于合理。设计 中采用涡轮流量计，带动微型电机，作为测速发电机，用其发的电压高低反映流 速信号，并根据管路口径与时间等参数计算出流量。在进水口和出水口各安装一 个温度测量传感器，计算出温差，再由流量与温差的参数计算出消耗的热量值，供热部门可通过现场或远距离遥测抄表收取热量使用费。也可由智能热量表本身 或远距离通讯指令，实现停止供热。 关键词：智能热量表；单片机；低功耗 The Design of an Intelligence Calorimeter Abstract Since reform and opening up, China's rapid real estate development, property management has become an independent industry. With property management modernization level increasing urgently require property owners to the management to provide quality service and reasonable charges. In particular, the use of resources is to have accurate measurement methods and convenient means of access, according to the volume charges. Now they have water, electricity and gas have been splitting chart, according to the volume charges.