店头中学篮球队训练计划
任
小
刚
2012-8-22
店头中学篮球队训练计划
一、总任务
为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定在八年级成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.训练时间为每周星期二和星期四下午活动时间。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、容
1、身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮：
（1）罚篮。
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）。
5、快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。
（4）组织后卫的发动配合。
三、训练时间：
2013年9月起
每周六、七下午16：10—17：10
四、教学进度表
店头中学篮球兴趣小组教学进度表
（2013---2014学年度）
附：
运动员：安炀琦文博光绪阳林轩王成玉田辉余小平林余晓辉
2013-4-8
任小刚
小学2020年体卫艺工作计划 时间是看不见也摸不到的，就在你不注意的时候，它已经悄悄的和你擦肩而过，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，我们要好好计划今后的工作方法。但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，以下是精心整理的小学2020年体卫艺工作计划，仅供参考，欢迎大家阅读。 小学2020年体卫艺工作计划1 一、指导思想： 深入贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强少年体质的意见》的文件精神，按照《中小学体育、卫生两个条例》、《学校艺术教育工作规程》开展工作，全面提高学生素质。坚持以人为本的理念，继续以认真贯彻实施新课程为重点，突出“改革、发展、创新”的要求，积极推进体育、卫生、艺术教育课程和教学的改革，不断提高教学质量。 二、工作目标： 1、成立体育、卫生、艺术工作领导小组。小组成员由学校分管校长、教务处成员、音体美教研组长和各年级组长组成，指导督促学校体育、卫生、艺术工作的开展。 2、严格执行新课程标准，开齐上足上好体、健、音、美课程，增强学生体质、心理、社会适应能力，音乐、美术素养。
3、通过有计划、有步骤、有阶段性地对体育、音乐、美术特长生辅导训练，使得他们的特长得到明显提高，形成具有我校的特色，并确保他们能在相关比赛中为我校增光添彩。 4、积极开展丰富多彩的体育、艺术活动，以推动我校体育、艺术的健康发展。 5、加强学生卫生、安全、自我防控能力的宣传工作，对学生进行良好的卫生习惯和行为习惯的养成教育。 6、积极参加学校和上级举行的各类竞赛，争取优异成绩。 三、具体的任务与措施 （一）体育教育工作： （1）面向全体学生上好体育课。要求体育任课教师更新教学理念，开学初拟定好教学计划，落实具体措施，明确任务要求。在上课和组织活动中，要注重师表形象，规范举止行为，重视学生上课纪律。要按照课表，认真上好每一节课，做到认真备课，认真上课。注重培养学生对体育的兴趣，发挥体育健身育人的功能。加强业务学习，开展相互听课、评课的活动，努力提高自身综合素质和业务水平。 （2）认真落实《学校体育工作条例》，大力推进阳光体育运动的广泛深入和开展。强化课程意识，课程计划，多彩的体育活动，学校大课间活动的实施，学生每天一小时体育课外活动。 （3）进一步抓好新眼保健操、广播操和武术操的教学工作。要求全班学生人人会做且动作准确规范（少数困难生除外）。 （4）加强体育兴趣小组训练工作，建立田径、篮球等运动队。
小学体育一年级上册（篮球-原地运球）单元教学计划
二、教材分析 原地运球练习使学生掌握正确的触球部位，以及养成良好的运球身体姿势，为熟练掌握运球突破技术打下良好的基础。 【动作做法和要点】 要点一：手掌的边缘触球，手掌心不能触球。 要点二：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作。 要点三：拍球部位为正上方，力量适当。 【常见错误与纠正方法】 三、单元教学建议 【单元第1课时】 （一）学习内容： 1.熟悉球性。 2.复习原地拍球。 （二）动作要领： 两脚开立，两腿弯曲，上体前倾，上体自然分开，用手指触球（手心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手触球时，小臂和手腕有一个随球上下的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复进行。
（三）教学重难点： 重点：五指分开，自然弯曲， 难点：球反弹时的手腕的缓冲动作。 （四）教法提示： 1.通过语言提示和评价激励，让学生的拍球动作准确。 2.在比赛中，教师要不断渗透诚信的品质。 （五）练习方法提示： 1.自主拍球：每人一球，散点自主练习拍球。 2.拍球比多：30秒计时，看谁拍球次数多。 3.拍球比快：规定次数，比一比谁先完成。 4.听信号拍球：学生根据教师给出的各种信号，如哨声、掌声、鼓声等，有节奏地拍球。 5.拍球接力：四人一组，每人运球10次，看哪一组最快完成。 【单元第2课时】 （一）学习内容： 原地运球。 （二）动作要领： 两脚开立，两腿弯曲，上体前倾，上体自然分开，用手指触球（手心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手触球时，小臂和手腕有一个随球上下的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复进行。 （三）教学重难点： 重点：按球正上方；五指自然分开、弯曲。 难点：上下按压。 （四）教法提示： 1.教师注意练习中的信息反馈，及时纠错，重点提示学生体会触球部位。 2.听信号练习时，教师要不断变化信号，刺激学生，提高学生的练习兴趣。 （五）练习方法提示： 1.学生每人一球，散点练习原地运球，重点体会手触球的部位。 2.集体听教师口令，模仿教师运球动作，体会手触球的部位和手型。 3.原地坐地运球：让学生坐地，两腿并拢自然伸直，然后在两腿外侧运球。 4.原地蹲着运球：让学生半蹲，左右手交替运球。
小学篮球兴趣小组活动总结 这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行，通过这段时间的练习，我们的队员有了很大程度上的提高，兴趣上也增加了很多，同时也让我看到了学生的另一面。 一、活动情况 1.由于我校的篮球兴趣时间为星期二下午第二、第三节课，一星期只有两节课，有时候碰到下雨天，连教室也没有，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是由于学生的兴趣很足，加上前一个学期的学期，本学期在技术上有了一个新的突破，由于在技术的增强，学生来上课的积极性也高了。上学期的15个增加到了20个学生，说明兴趣是可以随时间改变的。 2.不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的方法，比赛的方法，取得了一定的效果 3.经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习，加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好，在课中也会增加一些素质练习，以便他们更好的掌握篮球。 二、存在不足与下阶段打算 不足： 1.由于我校在整体篮球的培养上已经落后，所以学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。 2.学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。 3.家长的重文轻武的思想还是很重，导致学生的素质下降。 下阶段打算： 1.加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。 2.加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训
小学音乐兴趣小组工作计划 为了扩展学生的知识面,提高学社综合素质,满足部分音乐爱好者的兴趣。我校开展了丰富多彩的第二课堂,先将本学期音乐兴趣小组的活动计划简介如下： 一、音乐知识方面 本学期将具体教给小组学生的有：音乐知识及音乐语言的基本要素、拍子音名、音的分组、二声部合唱以及简单的舞蹈。 二、音乐是凭借声波震动而存在的，在时间中展现，并通过人的听觉器官二引起各种情绪反应，和情感体验的艺术。音乐语言的基本要素有节奏、旋律、节拍、音色、力度、速度、和声、曲式。其中最重要的是节奏和旋律。表示拍子的叫拍号。上方的数字表示每小结几拍。下方的数字表示已几分音符为一拍。 三、基本要求 1、教师认真的准备好每一次活动，要求知识通俗易懂，并有一定的兴趣型。 2、学生不得旷课迟到，教师认真的做好每一次活动纪录。学生认真完成辅导老师布置的作业。 四、活动时间：利用每周二、四下午大课间进行训练 五、活动内容： 1、在各年段中选拔歌唱条件好的学生参加。 2、用不同历史时期，不同体裁作品进行演唱教学。 3、训练学生正确的歌唱方法。 4、训练学生节奏感，使学生体态、动作协调优美。 5、丰富学生的想象力，对学生进行情感教育，提高音乐表现力，促进创造性的发挥。
具体活动安排： 第一、二周：基本训练。 第三周：基本训练：正确的吸气方法。 第四周：学习歌曲《海潮马》 第五周：继续学习歌曲《海潮马》，学习简单的舞蹈动作。 第六周：做简单的发声练习，节奏练习。 第七周：学习古诗童谣《村居》。 第八周：继续学习古诗童谣《村居》。 第十周：基本训练。 第十一周：简单的乐理知识教学。 第十二周：测试 第十三周：二声部练习 第十四周：学习二声部歌曲《小鸟小鸟》 第十五、十六周：复习 红格尔图小学 2013年9月
《小篮球》单元教学计划
《篮球原地运球》课得教学设计 教学对象：水平二（四年级）执教者：南通市北城小学顾晓尉 一、课得设计理念 本课选取得教学内容是篮球原地运球，这项技能是篮球运动得基础，本课旨在通过各种有效辅助手段和新颖得教学方法，让学生在模仿、体验、游戏中掌握篮球原地运球得动作技能，在练习中匹配体能练习，提高运动量和强度，做到技能体能在教学过程中同步发展。在主教学过程中，采用了各种不同姿态得运球体验、两人或多人一组得合作运球形式、加上运球游戏，丰富了学练手段，提高了学生学习得积极性和兴趣，为学生更好得学习原地运球动作技能创设了有利条件。根据体育课程标准得理念，在技能教学得过程中，通过形式得组织、师生得评价，让学生在学练中懂得肯定同伴，在游戏中学会诚信，让体育教学真正做到促进学生“身”“心”“社”和谐发展。 二、教材分析 本课得教学内容是篮球原地运球，动作技能规格是：两脚屈膝前
后站立，运球手同侧脚在后，异侧臂体前平屈。五指分开掌心空出，手臂带动手腕手指按压球得中上部，运球高度到腰部，膝关节随手臂运球节奏上下起伏。根据技能动作得特点，我采用了由浅入深，循序渐进得学练形式，在准备部分先让学生尝试并学会五指分开掌心空出得持球动作，然后让学生体验手腕带动手指拨地滚球得感觉。在基本部分先坐姿体验五指分开掌心空出，手腕带动手指按压球得中上部得运球感觉，接着跪姿体验小臂带动手腕手指按压球动作，然后站姿体验膝关节随手臂运球得节奏上下起伏，全身协调用力得感觉。最后设计了“老鹰抓小鸡”得游戏提高学生保护球得意识与高低姿得控球能力。在教学过程中辅以双手同时演示正误动作得教学方法，让学生更直观对比出技能动作学习中得问题，有效提高学生掌握正确动作技能得效率，在方法选择中尝试探索新途径。在技能教学得过程中，巧妙设计了组织形式和评价环节，让学生在学练中学会交往、懂得肯定和诚信，让技能教学过程真正成为促进学生心理健康和社会适应得有效载体。 三、学情分析 四年级学生正处于身心发展得初级阶段，各方面还缺乏持久性、稳定性和连续性，活泼好动。所以我采用了多样得形式和丰富得练习手段，加上游戏活动，让学生在技能学练得过程中始终集中注意力，提高学练得效率。四年级得学生普遍肌肉力量较差，动作不易协调，在体育活动中或多或少接触过篮球，但没有系统得学会篮球技能，球性不熟。因此在教学过程得准备部分设计了大量熟悉球性得活动，在技能教学环节遵循由易到难，循序渐进得原则，力求打好篮球基础，在学练中提高兴趣，感受成功。 四、学习目标 1．知道并能做出篮球原地运球五指分开、掌心空出得运球手型和动作,体验运球时上下肢协调用力得感觉。 2．通过双脚贴地跳、球上俯卧支撑，发展上下肢力量与平衡能力。 3. 在合作运球中，乐于和同伴积极配合，友好相处；游戏中讲诚信、守规则。
篮球兴趣小组活动方案 草案 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
2015年度篮球兴趣小组活动方案（草案） 为积极响应股份公司关于开展文体活动的文件精神，集团公司广大员工踊跃报名参加，目前已有27人报名加入篮球兴趣小组。为有效开展篮球活动，小组成员积极献言献策，经过充分讨论协商，特制定集团公司篮球兴趣小组2014年度活动方案（草案）。 一、组织机构 为便于计划、管理与安排兴趣小组的日常活动，经过小组成员民主推荐产生组长、副组长各一名，统筹安排小组活动。 组长：何立 副组长：黄文靖 成员：王斌、祁董凯、刘文屏、杜秋、王定灿等。 二、活动内容 篮球兴趣小组开展活动主旨在于增强员工身体素质，提高团队意识和加强凝聚力等，活动以内部活动和对外活动两种方式开展。 （一）内部活动 1、在不影响日常工作的前提下，每周组织1-2次篮球训练或内 部练习赛。 2、按照随机抽签，将小组分成A队、B队，按照正规比赛要 求，每月组织1次内部对抗赛；队员名单每季度重新分配。 3、自发组织篮球方面的学习、交流、观看比赛等活动。（二）对外活动
1、篮球兴趣小组积极参加股份公司篮球协会组织的各项篮球活 动，为集团公司添光增彩； 2、每季度组织联系与股份公司成员单位或其它单位进行一次友 谊赛，切磋球技，相互学习，增进感情； 3、按照集团公司安排，进行其他对外活动。 三、活动场地与时间安排 1、内部活动场地以古田二路物流基地篮球场为主，活动时间以工作休息时间、下班后或周末为主。 2、对外活动将严格按照集团公司的要求，不占用工作时间；如情况特殊，如经集团公司同意，可作适当调整。 四、激励措施 本激励措施主要应用于兴趣小组内部活动。为有助于兴趣小组活动能高质高效地开展，特对参加内部活动A、B队对抗赛的组员进行奖励，办法如下： 1、A、B队对抗赛每季度按照三局两胜制确定胜负关系，胜方每名队员将获得元奖励，每次奖励上限为 元。 2、每季度小组活动缺勤超过50%的成员，无权获得奖励。 五、费用预算 本着勤俭节约的原则，篮球兴趣小组将尽量减少费用开支。根据开展活动的相关要求，特编制下列预算： 1、活动用球及设备费用预算；
( 工作计划范文) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YW-JH-021923 小学篮球兴趣小组活动计划范Model of primary school basketball interest group activity plan
小学篮球兴趣小组活动计划范文 小学篮球兴趣小组活动计划范文(一) 一、指导思想： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、人员组成：(条件) 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础; 2、身体健康，有较强的意志品质; 3、思想健康，能遵守校纪校规; 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间安排及内容： 周次 地点 内容 篮球场 球感训练(原地高、低运球)，移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)
篮球场 球感训练(运球)，移动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容，一对一练习(突破训练)，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球(双手胸前传接球)，投篮练习(原地)、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习(突破训练)， 篮球场 巩固以上学习内容，组织队员比赛(重点进攻练习)，接球投篮练习，选出球队的队长 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作)，传接球练习(反弹) 组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作)，投篮练习 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习 篮球场
小学体育兴趣小组工作计划一 课外体育兴趣小组，在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，培养学生的身体素质，为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用。为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境，现将本学期体育小组的活动安排制定如下： 一、活动目的： 通过体育兴趣小组的活动，进一步了解体育的基本知识，提高学生的运动水平及运动技能，使学生的身体得到更好的发展。 二、活动要求： 1、每周二下午第三节课后进行活动，小组成员必须准时到达操场集中。 2、体育小组成员应严格遵守纪律，在体育室不准大声喧哗，在操场不准做与体育学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证体育过程中的安全。 3、爱护体育教室内的设施和用品。 4、努力学习，致力于提高自身的身体素质和运动技能，培养吃苦耐劳的良好品质。 三、活动内容： 1、使学生了解一些简单的体育常识知识，(体育项目、体育设施、基本的使用方法、尝试各种田径运动项目。)。 2、以集体训练为主，以个人练习为辅，以培养技能为主进行教学。
3、给学生自己活动的时间和空间。 4、进行体育游戏，培养体育兴趣，调动学习积极性。 5、进行体育竞赛，训练学生的运动能力和协作能力。 四、采取的措施： 1、体育教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。 2、做好组织工作。在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定体育基础、成绩较好的学生参加。要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。 3、安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排，一般情况下每周组织两次，要坚持课余活动的原则。 4、订立必要制度，抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加体育活动。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。在学期结束时，要举办全校性的体育竞赛，检验学生的训练成果。 小学体育兴趣小组工作计划二 新的学期开始，学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。为了进一步搞好学校的体育工作，并将其作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从一到六年级中找队员
第二实验小学 教练员：承斌、饶建伟、蔓莉
第二实验小学篮球兴趣小组活动计划 2016-2017第一学期 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在，已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，特别是美国的“NBA”，已经被广大中国球迷所接受，也影响到了小学生。从“生活体育，体育生活”的角度出发，在篮球的活动中适时、适当开展“NBA”篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。 二、教学目标 通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创
新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。 三、学生与教材分析 1.学生 小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。 2.教材 在本次活动安排了以欣赏、模仿和比赛为主的教材，并以综合游戏、篮球游戏合作拓展游戏进行辅助教学。 四、教材重点、难点： 提高学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力。 篮球技术的掌握和对比赛的理解。 五、教法与学法
篮球兴趣小组教学计划 汤财源 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识, 淡化“结果"意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在，已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，影响到了小学生。从“生活体育，体育生活”的角度出发, 在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。 二、教学目标 通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提髙动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。 三、学生学情分析 小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。 四、教学重点、难点：
提髙学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力，增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。 五、教学措施 1.多学科整合 在参与活动的过程中，学生必须运用各学科的知识，这样，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育教学的综合效应。 2.个性化学习 力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，让学生拥有更大的自主权。 3.游戏化教学 抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。 总之，为了培养学生的终身体育意识而努力！ 六、活动进度安排 第一周熟悉球性：抛球、胯下“8”绕球 第二周熟悉球性：背绕球、双手相互传球 第三周传接球练习：两人近、远距离传球 第四周传接球练习：三人相互传接球 第五周熟悉球性：左、右手运球。 第六周熟悉球性：运球绕障碍跑。 第七周运球：绕“8"字跑、左右交换跑 第八周运球绕障碍跑、接球跑 第九周追球跑、跳起接球 第十周投球练习：手形讲解、徒手练习 第十一周运球绕障碍跑、接球跑
少年宫体育兴趣小组活动计划 小洲中心学校体育室2017.3.7 一、指导思想 发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二．情况分析 我校虽然条件简陋，但学生都热爱体育运动。为了更好地开展体育兴趣活动，我校教师就个人特长和学生兴趣爱好积极筹备乡村少年宫兴趣小组活动内容和方案，让学生有更大的活动空间。 三．活动项目 小组暂开设乒乓球，篮球等项目。 四．活动地点 活动地点安排在学校中学部操场 五．活动措施 为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下： 1、活动人员 体育活动兴趣小组人数为16人，由5-8年级学生组成。 2、活动时间安排。 每周二中午12:00-1:00。 3、加强管理。 为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。 4、重视兴趣小组的课堂教学，培养学生的学习兴趣。学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在兴趣小组的课堂教学中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学。体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。 5、注重运动能力和学习能力的培养，使学习兴趣持久不息。 体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生往往刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能，注重运动能力和学习能力的培养。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。发现自己的学习能力提高了，就会更加热爱体育。 六、活动安全注意事项：
小学篮球单元教学计划 计划 - 四维【体知健】 - 体知健" alt="小学篮球单元教学计划 - 四维【体知健】 - 体知健小学篮球单元教学计划 小学篮球单元教学计划 研究人员: 徐松青李军程日丽鲁敦熙陈亮金阳 执教人员：李军 教学年级：小学三年级以 上执教时间：__年上学期 教 学 内 容 篮 球 教 学 目 标 通过篮球单元的系列教学,学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身.学会篮球趣味游戏方法，
参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体素质. 培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神.提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质. 课次 教学内容 教学目标 教学方法 1∕12 篮球：持球、熟悉球性 【动作方法】：双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，掌心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前. 【教学要求】：动作到位，听讲解看示范时球必须持在身体右侧，掌心空出，拇指相对成“八”字形. 通过持球、熟悉球性的教学之后，学生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的练习方法；运用练习方法不断熟悉球性，提高课堂教学的实效性.运用篮球游戏提高学习兴趣.发展学生的持球能力及协调性.能熟悉篮球场的教学环境、了解篮球场地设置和教学要求. 1：教师讲解持球教学和熟悉球性的教学要求方法. 2：教师组织学生练习持球. 3：学生在教师的示范下进行如下熟悉球性的练习：a、环绕头、胫的交接球.b、环绕腹背的交接球.c、胯下“8”字交接球.d、原地绕
体育培优辅差教学工作计 划 一、学生情况： 体育课，在素质教育中起着严重的不可替代的作用。要充分发挥体育课活动的作用，增强集体的凝聚力，全面提高学生的身体素质。通过活动，大多数学生都有一定的活动能力，能按活动要求去做，遵守活动规则，在活动中培养学生的合作意识、竞争能力等。 使跑、跳、扔的能力在活动中得到增强。但仍有部分学生身体不好，不积极参加锻炼。 针对这一情况，如何增强学生的身体素质，有一个康健的体魄，是学好各项工作的保证。 怎样做一个符合时代特点的身心康健成长的好学生，特做计划 二、教学目标： 1、配合体育课中学到的基本技能技巧，并进一步熟练掌握。 2、通过一些有意义的游戏，展开体育活动。 3、通过本学期的课外活动，使学生学会队形、接力跑、立定跳远、跳绳、踢毽子等多方面的知识，达到锻炼身体的目的。 4、活动锻炼学生的遭罪精神和坚强的毅力，培养学生的集体主义观念、合作能力以及竞争意识。 三、具体措施 1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最佳的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果；学生能否通过体育活动促进身心康健，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生开朗好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
2、保证活动时间，在每周二、四、五组织二十分钟的活动，让学生有充分的时间进行体育活动，切实达到活动的目的。 3、抓好个别辅导，让个别身体素质差的学生掌握各项活动的基本要领，并使之在原来的基础上进一步得到提高和锻炼。 4、发扬结合精神，使每一个学生的潜能得到最大限度的发挥 5、经常和班主任研究有关早操和课间操的问题 6、抓好常规工作。一是上好两课，做好两操；二是坚持开展评比活动。 7、每天课间操、课间舞让学生在老师的指导下，让学生解放参加体育小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”：不轻松否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个学生；尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片解放锻炼的空间，尽量宽饶对待学生在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和胜利的喜悦。 8、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的醉心与兴趣。9、训练必须以身体系统训练为主。 10、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯遭罪”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，为中考打基础。 四、培优辅差名单 五、辅导内容及时间 1、培优 1）内容：篮球田径
篮球单元教学计划 一、教材分析（结构系统、单元内容、重难点） 篮球是一项青少年都非常喜欢的体育运动，在湖北地区开展得也比较普遍，学生兴趣高，有好多学生有扎实的基本功。将篮球教学融入情景游戏及合作创新之中。寓教于乐，不仅提高了学生身体素质，巩固了专项基本知识，而且进一步增强了学生间团结协作的精神，促进学生知、情、意、行的整体发展，达到学生心理、生理获得满足的教学效果。 二、学生分析（学习态度、方法、纪律） 高二年级学生成长发育很快，具备一定的自制力，在心理上逐渐表现出成熟状态，对美的追求和个人表现比较强烈，随着身体的增高、体力的增强、知识的增多、认识能力的提高，大部分学生能够发挥团体的合作精神。因此，在教学中，逐步引导学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识的机会，从而提高教学效果。 三、教学目的要求 主要是通过篮球理论学习和篮球信息的采集交流，对篮球这门课程有一个全面的了解。通过亲身体检，掌握篮球运动的学习的方法，掌握好正确的投篮手型，熟练的篮球球性，良好的战术素养，可进一步提高篮球水平有着决定性的作用，篮球运动是一项集体项目的运动，团队合作是篮球运动的灵魂，因此在学习篮球的过程中可增强团队合作精神。 四、完成教学任务和提高教学质量的具体措施 1、篮球基础知识的学习和交流，每人必须上交一份篮球方面的书面作业，。 2、学习篮球基本动作的技术要领，掌握交叉步突破，低手投篮，原地定点投篮等基本技术， 3、二人基础战术配合，学习传切配合，突分配合，掩护配合和策应配合。 4、技术单元（强化体前，背后，胯下，转身运球，一对一持球突破）随堂考核，半场三对三战术单元（正，反，假掩护）随堂考核，考核三人半场教学比赛战术。 5、篮球比赛的策划，组织编排。 五、详细篮球水平五模块二单元教学计划表 题目 高中二年级篮球单元教学计划 预计课时 18课时 教 学 目 标 1、培养学生积极参与篮球运动的兴趣 2、学习和掌握篮球的基础知识（比赛规则）、基本技能和简单战术，安全地进行篮球运动 3、发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的身心健康 4、在篮球活动中形成热情、开朗的性格，具有自主合作探究学习和独立交往的能力
体育兴趣小组活动计划模板(通用版)3篇 Sports interest group activity plan template (general version) 汇报人：JinTai College
体育兴趣小组活动计划模板(通用版)3篇前言：工作计划是对一定时期的工作预先作出安排和打算时制定工作计划，有了工 作计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，大家协调行动，使工作有条不紊地 进行。工作计划对工作既有指导作用，又有推动作用，是提高工作效率的重要手段。本文档根据工作计划的书写内容要求，带有规划性、设想性、计划性、方案和安排 的特点展开说明，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需 编辑修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：体育兴趣小组活动计划模板 2、篇章2：体育兴趣小组活动计划范本(2021版) 3、篇章3：体育兴趣小组活动计划范文(基础版) 篇章1:体育兴趣小组活动计划模板 范文一 一、指导思想 开展兴趣小组活动是全面推进素质教育，提升学校办学 层次，培植学生个性特长的一项重要举措。本学期科组以“健康迎接北京奥运会”为主题，关注健康生活，拓展实践空间，
让学生有选择的权利，让每个学生享有成功的喜悦，真正为学生的发展服务。 二、统筹安排，健全组织 1、独轮车兴趣小组辅导教师：罗莉 2、教师健身操兴趣小组辅导教师：罗莉 3、武术兴趣小组辅导教师：黄奋志 4、羽毛球兴趣组辅导教师：陈刚强、张锦才 5、排球兴趣小组辅导教师：朱训华、林理 6、篮球兴趣小组辅导教师：李海强、莫修杰 7、足球兴趣小组辅导教师：韦建明、石福生 这些课程项目的设置与开发将有利于促进学生发展，有利于促进我校素质教育的全面、有效地实施。 三、尊重主体，实行双选 我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度：活动前，科组根据每个教师的特点选择辅导教师，同时根据课程的开设情况，鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择兴
凸洞小学2018—2019学年度第一学期 五年级篮球兴趣小组工作计划 天柱县高酿镇凸洞小学杨胜根 为了全面推进素质教育，积极创造适合学生发展的教育，开展了各项体育的活动来丰富学生的校园生活。为了使学生的体育才能在校园生活中得到培养和锻炼，对我班篮球兴趣小组工作计划如下： 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受到欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期我校将继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长。 二、情况分析 本期，我班共有24名学生，其中男生14人，女生10人。为要更好地开展体育兴趣活动，首先对我班的体育教学方面作一简要情况分析：我班学生体育素养底子薄，篮球教学难度很大，可想而知。学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动，没有恒心，遇到困难就倒下。 三、工作目标 1、抓好思想作风建设，狠抓纪律; 2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动; 4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 5、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。 6、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。 7、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。 8、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 9、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。 10、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。
2013-2014学年下学期实验小学篮球兴趣班训练计划 一、日期：2014年3月——2014年6月 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要每名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练4 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 （1）进攻原则： ①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
《球类—篮球原地运球》单元教学计划 一、指导思想： 本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；通过学生的努力，基本掌握本课的知识与技能，实现学生身心全面发展。 二、单元教学内容及分析： 球类，是小学生十分喜爱的体育活动。本单元以小篮球为主要内容，以游戏形式为载体，把熟悉球性和学习篮球项目的运球的简单动作方法融入游戏活动中，具有很强的趣味性、竞争性、对抗性、集体性和全面锻炼身心的价值。通过教学使学生巩固和提高运球的技术技能，感受活动乐趣；发展学生灵敏、协调、速度、力量的素质；培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。 三、学段学情分析： 二年级的学生，年龄小，容易受外界的干扰，注意力不集中，兴趣难持久，依赖性强，自我约束能力差。但活泼好动，模仿能力强，因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式（情景教学、模仿教学、分组讨论教学等）来进行教学。因此，教师在组织教学时，开始不必过分地强调技术环节的掌握，应以调动学生参与锻炼的积极性为主，采用多种教学方法，由易到难、由简到繁。让学生在教师的引导下，逐渐地在实践中学会动作。 四、单元教学目标 1．激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地参与到体育学习中去。 2．巩固提高篮球运球的技术技能，发展学生上肢控球的能力和身体协调、灵敏等素质。 3. 在学习与游戏中，通过互动、交往合作学习，充分展示自我。 4. 培养学生团结友爱、勇敢、克服困难等良好品质。 五.教学建议 1.适应低年级学生动作发展的实际，尽量使学生在游戏中感受篮球运动的乐趣，通过挂图和教师的示范讲解，使学生获得一些球类的初步知识和方法。 2.在教学时避免把简单的动作方法教得过细，使教学过程复杂化，影响锻炼效果。 3.在篮球运球与游戏中，重视安全教育，建立器材的收发制度和教学常规，科学合、理安排每节课的适宜运动量负荷，使学生有序地活动、有效的发展。此外，把安全的要求设计为游戏比赛的规则，并作为学生学习评价的标准，是安全措施落到实处。
梁山学校篮球兴趣小组活动方案 一、指导思想 根据学校特色创建领导组安排，结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本方案。 二、工作目标 （一）促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。 （二）培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 （三）学习篮球的基本技战术。 三、参加人员及地点 人员：篮球爱好者（每班3－5人）名单附后： 地点：学校篮球馆 指导老师：杨恩泽王毅吴帅 场地负责：杨恩泽 活动时间安排：星期一至星期五下午六、七节课 四、主要学习内容 （一）篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
（二）篮球的基本技术。 1、运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球） 2、传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球） 3、投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮） 4、移动步。进攻移动和防守移动 （三）篮球的竞赛规则。 （四）简单的防守技术。 （五）简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。） 五、器械要求 篮球15--30个 六、要求 （一）加入要求： 个人向各班主任老师申请，取得同意后到吴老师处报到。 （二）活动要求： 1、服从老师的管理，分配。 2、按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
2016学年度佐龙小学篮球兴趣小组活动计划 一、指导思想： 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。 二、目的任务： 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平. 三、基本情况： 学校篮球兴趣小组处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。 四、训练次数与时间： 每次1小时左右，每周训练一天。 五、考核： 1、各专项要求每月一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每学期进行一次考核。
3、学期底进行一次高要求的考核。 六、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。 七、思想教育和管理： 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。 七、运动员名单：附表 八、具体训练要求：准备期：（一周） 1、招集运动员，召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段：（3月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。 1、以力量训练为主，辅以基本技术。